Опасная для человека температура: Высокая температура: без паники

Что нужно знать о высокой температуре тела

Высокая температура тела — это защитная реакция организма, которая помогает иммунной системе бороться с вирусами, бактериями и другими возбудителями инфекции. Этот симптом весьма распространен, особенно среди детей раннего возраста. Как правило, родители начинают тревожиться, если температура тела ребенка достигает 37 °С, но врачи считают высоким показатель 37,5 °С, поскольку существует природное колебание этого параметра в пределах 1 градуса.

Высокая температура тела сама по себе не является угрозой для здоровья, поэтому не обязательно снижать ее, если у человека нет значительных проблем с самочувствием. Неправильно утверждение, что высокую температуру тела необходимо снижать в любом случае, поскольку это может приводить к повреждению мозга. Ученые утверждают, что снижение высокой температуры тела с целью возвращения к привычной деятельности неразумно и отрицательно сказывается на борьбе организма с инфекцией.

Некоторые исследователи полагают, что высокая температура тела, возникающая у детей после проведения вакцинации, способствует лучшему формированию иммунной памяти.

В случае, если высокая температура тела приводит к появлению дискомфорта — лихорадки или боли в мышцах, — необходимо рассмотреть лечение в домашних условиях. Жаропонижающие препараты (анальгетики), которые отпускаются без рецепта, способны снижать температуру тела, но для их применения у детей в возрасте младше 2 лет необходима консультация врача, поскольку могут возникнуть нежелательные побочные эффекты.

Для снижения температуры тела в домашних условиях существует несколько простых способов. Необходимо избегать многократного укрывания, даже если в помещении холодно, и положить на лоб холодный компресс. Рекомендовано употреблять большое количество холодной жидкости, например воды, избегая сладких напитков. Организм должен находиться в состоянии покоя, ни в коем случае не следует идти на работу или в школу, поскольку это может замедлить процесс восстановления после болезни и значительно ухудшить самочувствие. Следует избегать приема анальгетиков с целью возвращения к повседневной активности.

Высокая температура тела может вызывать неприятные ощущения, но она способствует усилению иммунного ответа на вторжение инфекции. Если смириться, что этот симптом продлится в течение нескольких дней, — как правило, это ускоряет выздоровление, утверждают ученые.

Обращаться за медицинской помощью следует в таких случаях: если температура тела поднялась выше 40,5 °С, если этот симп­том длится более 3 дней, несмотря на лечение в домашних условиях, если высокую температуру тела сопровождают высыпания на коже, сильная боль или отек любой части тела.

Иммунная система детей в возрасте младше 3 мес не полностью развита, поэтому им не следует давать анальгетики, а необходимо немедленно вызывать врача. У некоторых младенцев и детей младшей возрастной группы на фоне высокой температуры тела возникают фебрильные судороги. Такие приступы могут представлять угрозу для головного мозга, если длятся более 30 мин. Если ребенок испытывает фебрильную судорогу впервые или она длится более 5 мин, необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью.

Также неотложная медицинская помощь необходима в случае, если у человека при высокой температуре тела ослаблена иммунная система, происходит потеря сознания, на коже распространяется высыпание, появляются признаки обезвоживания (очень темный цвет мочи или мочеиспускание менее 3 раз в день).

Кроме того, квалифицированная медицинская помощь при высокой температуре тела требуется в таких случаях: симптом возник на фоне онкологического или другого угрожающего жизни заболевания, а также если человек является ВИЧ-инфицированным или принимает препараты, подавляющие иммунную систему.

Наиболее распространенными причинами повышения температуры тела являются синусит, простуда, грипп, инфекционные поражения кожи, мочевыводящих путей, ушей и десен, желудочно-кишечного тракта, иммунные реакции после вакцинации. Реже этот симптом возникает на фоне менингита, артрита, колита или обыкновенной волчанки, а также при закупорке вены образовавшимся тромбом, что, как правило, сопровождается болью, покраснением и отеком.

Если температура тела держится на высоком уровне на протяжении нескольких недель, это может указывать на развитие онкологических заболеваний, таких как лейкоз, болезнь Ходжкина и неходжкинская лимфома, поэтому необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Опасные факторы пожара

1. Высокая температура — возможны ожоги кожи и дыхательных путей
2. Вредные продукты горения, в том числе угарный газ — отравление организма
3. Открытый огонь — ожоги кожи, возгорание одежды
4. Потеря видимости вследствие задымления
5. Взрыв — моментальное сгорание большого объема вещества, например, смеси газа с воздухом

Пожары всегда были и остаются страшным бедствием. Наиболее опасны среди них бытовые пожары, которые зачастую приводят к человеческим жертвам. Именно в них пострадавшие получают сильнейшие ожоги и травмы, остаются без крова и средств к существованию.

ОПАСНЫЕ ФАКТОРЫ ПОЖАРА (ОФП) — это факторы, воздействие которых приводит к травме, отравлению или гибели человека, а также к материальному ущербу.

Опасными факторами пожара являются пламя и искры, повышенная температура окружающей среды, токсичные продукты горения и термического разложения, дым, пониженная концентрация кислорода, осколки и части разрушившихся аппаратов, установок, конструкций; радиоактивные и токсичные вещества и материалы, вышедшие из разрушенных аппаратов и установок; электрический ток, возникший в результате выноса высокого напряжения на токопроводящие части конструкций, аппаратов, огнетушащие вещества.

Кроме того могут иметь место опасные факторы, связанные с взрывом, происшедшим из-за пожара (ударная волна, пламя, обрушение конструкций и разлет осколков, образование вредных веществ с концентрацией в воздухе существенно выше ПДК).

Воздействие пламени или теплового потока его инфракрасного излучения на кожу человека может привести к термическому ожогу. Кроме того, для человека представляет опасность накопление в организме тепла, результатом чего является «тепловой удар». В открытом огне сгорают или обугливаются элементы зданий и конструкций, выполненных из сгораемых материалов, происходит пережог, деформация и обрушение металлических ферм, балок перекрытий и других конструктивных деталей сооружения.

Повышенная температура окружающей среды может вызвать разной степени ожоговые поражения дыхательных путей, кожи и глаз человека. Допустимая температура нагрева кожи 45 °С, после чего появляется боль. Человек может выдержать температуру окружающего воздуха 95–120 °С в течение 35–20 минут, 60–70 °С в течение 80–40 минут. При температуре воздуха около 150 °С происходит практически мгновенный ожог дыхательных путей.

Токсичные продукты горения и дым. При неполном сгорании веществ образуется дым. В дыму человек теряет ориентацию в пространстве. Эвакуация в таких условиях затрудняется или становится невозможной. Кроме того дым представляет собой смесь продуктов горения, в том числе и ядовитых соединений: оксид углерода, синильную кислоту, фосген, альдегиды и пр.

Реакция организма на тепловые воздействия | Физиологическое восприятие бани | Теория бань

Человек с нормальной температурой тела и кожи, попадая в жаркую или холодную среду (воздушную или водяную) не просто испытывает определённые ощущения, но и проявляет столь же определённые рефлекторные (непроизвольные, в том числе врождённые) реакции.

Во-первых, любой холодный или горячий раздражитель воздействует прежде всего на терморецепторы в коже. В результате быстрой ответной реакции наблюдается спазм мелких сосудов кожи и, что ещё более важно, спазм мышц (вздрагивание). Это чисто оборонительный рефлекс, тесно связанный с эмоциональными реакциями боли и страха, всем известный в быту как непроизвольное отдёргивание руки при прикасании к горячему предмету. Чем быстрее изменяется температура кожи, тем более энергично проявляется реакция организма, тем более болезненны, а точнее, тем хуже переносимы соответствующие ощущения.

Однако, если нагрев или охлаждение идёт медленно, спазматические реакции ослабевают и даже исчезают. Это явление называется привыканием (акклиматизацией, приспособлением к новым условиям) и характерно для человека не только в плане термических воздействий. В отношении привыкания возможности человека иногда ошеломляют. Если человека поместить в приятную тёплую воду, а затем медленно охлаждать её, то человек (особенно спящий) может умереть от переохлаждения, так и не почувствовав опасного рубежа. Но если человека сразу же поместить в холодную воду (даже вовсе не опасную для жизни по температуре), то последует бурная эмоциональная реакция с физическими вздрагиваниями и даже, возможно, с шоком. Аналогично, если воду очень медленно нагревать, то человек также может не осознать опасного рубежа перегрева. Баня отличается от ванны и душа тем, что человек нагревается за счёт горячего воздуха, имеющего низкую теплопроводность. Поэтому тело человека в бане нагревается относительно медленно: кожа за несколько минут до 40°С, тело — за несколько десятков минут. Никаких особо бурных реакций (кроме случаев ошпаривания из каменки) обычно не наблюдается. Горячая вода в ванне или душе нагревает кожу мгновенно (за секунды). Поэтому в горячую воду даже с абсолютно безопасной температурой 39-40°С сразу всем телом не погрузишься: тут же срабатывают защитные системы организма, и человек тотчас из такой воды выскакивает. Но если прогреть тело медленно, как в японских сенто и фуро, то можно выдержать горячую воду в ванне с температурой 45°С. Известно, что сам факт термического ожога (нагрева кожи до 55°С и выше) человек ощущает по предшествующему процессу быстрого подъёма температуры кожи в безопасном интервале температур (пока ещё терморецепторы в коже «живы»). Всё это означает, что при всех возможных приёмах мытья (в банях, ваннах, душах) процесс распаривания кожи для размягчения рогового слоя и очистки устья пор от кожного сала и засохших роговых клеток должен осуществляться безболезненно при постепенном повышении температуры тела, то есть в условиях привыкания. В то же время в экстремальных физиотерапевтических банях тренируют быстрые рефлексы вегетативной нервной системы, управляющей кровеносными сосудами и потовыми железами, методами закаливания в ходе контрастных процедур.

Во-вторых, любое достаточно продолжительное изменение температуры кожи ведёт ко второй рефлекторной реакции — расширению кровеносных сосудов кожи (артериол). Организм пытается тем самым повысить температуру кожи в случае её охлаждения и, наоборот, понизить в случае нагрева. Этот процесс более медленный, чем спазматический, наступает не сразу, так как управляется рецепторами, расположенными под кожей. Если температура кожи поднимается медленно, и спазматическая стадия вследствие этого подавлена, то банная процедура воспринимается комфортно, и сосудорасширяющая реакция становится первым ответом на температурный раздражитель. Человек чувствует явное тепло, глубоко проникающее в тело. Внешним проявлением расширения кожных сосудов является покраснение кожи (гиперемия) как при нагревах, так и при охлаждениях. Гиперемия сопровождается повышением пульса и снижением артериального давления (поскольку кровь дополнительно перераспределяется в расширившиеся кровеносные сосуды. Это здоровая ответная реакция, свидетельствующая о благополучии организма. Сосудорасширяющая реакция безусловно самая полезная для организма, поскольку обеспечивает обмен, особенно в проблемных участках с плохоразвитой кровеносной системой. «Повышенный обмен» — это медицинский термин, означающий, что ускоренный кровоток быстрее подводит к клеткам необходимые (в том числе и лекарственные) вещества и отводит ненужные (вредные) продукты жизнедеятельности клеток. Отметим, что сосудорасширяющая реакция с усилением сердечной деятельности наблюдается не только при тепловых и холодо вых воздействиях, но и при действии многих других физических и химических раздражителей кожи. В частности, расчёсывание кожи веником или мочалкой значительно повышает покраснение кожи, особенно распаренной.

В-третьих, может случиться так, что циркулирующая кровь уже перестаёт справляться со своей задачей по поддержанию температуры кожи на приемлемом уровне. Несмотря на большое количество крови (4-6 литров), она начинает нагреваться или охлаждаться и тем самым нагревать или охлаждать внутренние (подкожные) органы в опасных для организма пределах. Тогда по сигналам терморецепторов, расположенных в кровеносных сосудах мозга, в действие вступает третья очередь рефлексов: озноб (ощущаемая дрожь мышц тела) при переохлаждении и потовыделение при перегреве внутренних органов. Это также здоровые формы ответных реакций, хотя к ознобу зачастую относятся с опаской, ошибочно отождествляя его с заболеванием. Известно, что многие дикие животные безостановочно дрожат всю зиму от холода (даже во сне) без видимых вредных последствий для здоровья. Озноб же, вызванный болезненным состоянием организма и призванный повысить температуру тела выше нормальной (а не восстанавливать нормальную температуру при замерзании), называют лихорадкой. Её характерной чертой является подавление потовыделения при высокой температуре тела за счёт спазм кожных кровеносных и потовых сосудов.

В-четвёртых, если организм всё же не может своими рефлекторными действиями предотвратить опасный перегрев тела, то почувствовав характерные симптомы недомогания (головокружение, тошноту, слабость), человек, всё ещё контролирующий своё состояние, выполняет уже осознанные действия: открывает окна и двери, включает вентиляцию, охлаждается водой или покидает горячее помещение. Отметим, что ощущения и рефлексы у перегревшегося человека могут быть совершенно необычными. Так, например, сильно перегревшийся в бане человек ощущает холодную воду как кипяток.

Вышеописанная картина является, конечно, весьма упрощённой, но правильно отражает основной факт: все рефлекторные реакции являются вполне естественными, предусмотрены самой природой при рождении и развитии человека и не могут быть вредными. Можно сказать, что жизнь во вредных (читай новых) условиях (при избытке или недостатке физических нагрузок, при недоеданиях и перееданиях, при перегревах и переохлаждениях, при химических и радиационных воздействиях и т. п.) является нормальным образом жизни человека и не опасна при малой скорости изменений внешней среды (при привыкании — приспособляемости).

Источник: Теория бань. Хошев Ю.М. 2006

ЧЕМ ОПАСНА ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА ДЛЯ АВТОМОБИЛЯ И ВОДИТЕЛЯ?

Теплого времени года ждали все. Но высокая температура за бортом способна принести не только радость. Жара, к сожалению, представляет серьезную опасность – как для автомобиля, так и для пассажиров.

 

Солнечный удар для авто

Из-за высокой жары может запросто перегреться мотор. Поэтому за его температурой нужно постоянно следить. Ну и периодически проверять уровень охлаждающей жидкости.

Если антифриза в бачке достаточно, но стрелка термометра категорически отказывается покидать «красный» сектор, особо не реагируя на подключение вентилятора, – значит, появился хороший повод наведаться в ближайший автосервис. Там специалисты проверят работу системы охлаждения и при необходимости промоют ее. Кстати, этой процедурой пренебрегать не стоит, особенно если автомобиль уже «тертый калач», отмотавшись не один десяток тысяч километров.

Промывкой системы и радиаторов дело может не ограничиться. «Сойти с дистанции» может, к примеру, датчик, активирующий вентилятор. Или даже сам «пропеллер».

Все перечисленные проблемы могут привести к «закипанию» двигателя. Если это произошло, нужно сразу врубать на полную «печку», останавливаться, и не глушить мотор до тех пор, пока стрелка указателя температуры не начнет снижаться. А дальше – глушить, открывать капот и ждать. Ехать на «паровозе» категорически запрещается – силовой агрегат может выйти из строя окончательно и бесповоротно.

Кстати, во время ожидания открывать бачек с антифризом – «чтобы посмотреть» – не следует. Можно получить болезненный ожог от горячего пара.

Как только стрелка термометра опустится, можно подлить немного охлаждающей жидкости, или, на худой конец, чистой воды – правда, в этом случае антифриз придется при первой возможности полностью поменять. После этого можно направляться в сервис для выяснения причин «закипания».

Из-за повышенной температуры могут пострадать и тормоза. Все знают, что при торможении колодки трутся о диск или барабан. Понятно, их температура повышается. Если на улице жара, охлаждаться тормоза элементарно не успевают. Особенно это заметно в пробках, где черепашья скорость (чередующаяся с долгими простоями) не способна «вызвать на помощь» обдувающий поток воздуха. Перегревание приводит к снижению работоспособности колодок и увеличению тормозного пути.

Может возникнуть и другая проблема – тормозные цилиндры неожиданно начнут подклинивать, что ведет к перекосу колодок и их фиксации в промежуточном положении. Если вдруг автомобиль начал «глючить» при торможении, лучше не пожалеть времени и заехать на СТО.

Еще одна неприятность – это выгорание краски. Прямые солнечные лучи портят лакокрасочное покрытие автомобиля, делая его значительно светлее. Причем цвет меняется не равномерно по всей машине, а местами. «Лечатся» такие «ожоги» только перекраской.

Вред водителю и пассажирам

Жара, ясное дело, влияет и на человеческий организм. Из-за высокой температуры начинает клонить в сон, а тело становится расслабленным. Поэтому если вы полностью сконцентрированы на дороге, не забывайте о других участниках движения, которые не могут похвастать подобной выдержкой. Их реакция становится хуже. Так что будьте готовы к тому, что соседи по полосам движения могут неожиданно перестраиваться, не глянув в зеркала, или решат затормозить резко, в последний момент.

Ну и конечно, никто не отменял раздраженность. Находясь в мучительной пробке, в жаркий день водители способны сорваться из-за малейшего пустяка. Нервы не у всех железные, поэтому нарваться на витиеватые тирады в свой адрес проще простого. А вот отвечать на них или нет – каждый решает сам для себя.

Если воздействие солнечных лучей затянулось, нельзя исключать вероятность перегрева организма. При тепловом ударе кожа краснеет, появляется слабость, одышка и даже тошнота.

Если водитель или пассажир испытывают нечто подобное, лучше остановиться. Необходимо найти место в тени, продуваемое хотя бы слабеньким ветерком. Пострадавшему следует пить больше воды, чтобы восстановить солевой баланс. И если дело всерьез плохо, нужно обязательно отвезти пострадавшего в больницу или вызвать «скорую».

Жара особенно опасна для людей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями: шансы получить инфаркт или инсульт возрастают в разы.

Что делать?

Если автомобиль укомплектован кондиционером или климат-контролем, проблем у водителя и пассажиров не будет. Если же таких «примочек» нет, нужно открыть окна. Ведь не так страшна жара, как духота, а малейшая циркуляция воздуха в салоне способна смягчить ее пагубное воздействие.

Кроме того, нужно регулярно пить сок или воду. Организм будет требовать жидкость в огромных количествах, и лучше припасти ее заранее. Если бардачок «умеет» охлаждать – здорово. Если нет, можно приобрети специальный автомобильный холодильник, работающий от прикуривателя.

Если предстоит вояж в жаркий день или знаете, что точно угодите в пробку, а водитель или кто-то из его пассажиров страдает сердечными заболеваниями, аптечка должна пополниться специальными лекарствами: корвалолом, валидолом и тому подобными препаратами. Пригодится и охлаждающий пакет. Стоит он недорого, места занимает мало, а при перегреве сгодится вместо льда.

Чтобы обезопасить автомобиль во время стоянки на жаре, можно повесить солнцезащитный экран на лобовое стекло. Он отражает лучи солнца, предохраняя панель от выгорания. Да и салон не так сильно прогревается.

Чего не нужно делать в жару

Во-первых, врубать кондиционер или климат-контроль на полную мощность. Если за бортом температура перевалила за 30 градусов, охлаждение салона до 15-17 градусов может повлечь проблемы со здоровьем. Резкий и сильный перепад температур организм не способен выдержать без последствий. Дело грозит закончиться не банальной простудой, а вещами посерьезней, вплоть до воспаления легких. Оптимальная температура для человека – 22 градуса. Охлаждать салон сильнее нет смысла.

Во-вторых, какими бы «баранами» не были соседи по дороге, нужно стараться сохранять спокойствие. От криков на других автомобилистов на улице точно не похолодает.

Ну и последнее – по списку, но не значению. Не оставляйте в салоне детей и животных. Даже если вы решили забежать в магазин «на две минуты». Никто не знает, какая там очередь, сколько работает касс, не будет ли «зависать» терминал и какое количество школьных друзей повстречается между прилавками. А маленький ребенок может от духоты погибнуть буквально за час. Лучше не рисковать.

Что происходит с организмом, когда на улице выше +37 градусов — Рамблер/новости

КИШИНЕВ, 5 авг — Sputnik. Опаленная солнцем Молдова изнывает от жары. Из-за экстремальных температур воздуха объявлен уже оранжевый код метеоопасности по всей стране. Установлены палатки, где по необходимости можно получить медицинскую помощь и выпить воды. Безопасный период нахождения под открытым небом до 10-ти часов утра и после 18-ти часов вечера. Детям, старикам и людям страдающим сердечно сосудистыми заболеваниями лучше не выходить из дома в знойные часы, так как раскаленный воздух опасен для здоровья.

Для понимания опасности высоких температур воздуха для человека нужно знать определенные медицинские аспекты.

1. Процессы жизнедеятельности человека сопровождаются непрерывным образованием в его организме и отдаче образованного тепла в окружающую среду.

2. Организм человека – это саморегулируемая система с внутренним источником тепла, в которой в нормальных условиях теплопродукция (количество образованного тепла) равна количеству тепла, отданного во внешнюю среду (теплоотдачи).

3. Тепловое равновесие между организмом человека и окружающей его средой – это условие его комфорта.

4. Организм наш – единая биологическая система и питается она за счет сосудов (артерии, вены, капилляры), составляющие сотни километров. Каждая клетка питается с этой магистрали. Рядом с сосудами находятся нервы, отвечающая за движения (иннервация), а кровь отвечает за питание и за кислородонасыщение.

5. Наш мозг – это штаб регуляции всего организма, где находятся все центры подающие сигналы каждой клетке органа.

Термогеруляция – один из центров, который приспособлен к определенным условиям (резервы этого центра зависят от иммунитета, среды обитания, самого человека).

Если есть сбой снаружи, то есть в окружающей среде, то происходит сбой и в центре термогеруляции. А высокая температура окружающей среды является сбоем для человека. Высокая температура является «выходом организма из комфорта».

Высокая температура действует на состояние сосудов, при этом происходит обезвоживание организма, кислородное голодание, и в итоге – дегенерация сосудов – инсульт, инфаркт.

6. В условиях же действия на организм человека внешней температуры больше 37 С при 100% влажности воздуха наиболее легко развивается гипертермия, когда испарение пота или влаги с поверхности тела становится невозможным по физическим законам (тепло передается от более нагретого к менее нагретому тело).

В случае продолжительной гипертермии может развиться «тепловой удар». Это состояние характеризуется покраснением кожи в результате расширения периферических сосудов, отсутствием потоотделением признаками нарушения функций центральной нервной системы (нарушение ориентации, бред, судороги). В более легких случаях гипертермия может проявиться тепловой обморок, когда в результате резкого расширения периферических сосудов происходит падение артериального давления.

Таким образом, мы видим, что при гипертермии имеет место нарушения основного условия поддержания постоянства температуры тела — баланса теплопродукции и теплоотдачи. Изменение температуры тела при этом состоянии осуществляется вопреки «усилиям» центра терморегуляции и других механизмов системы термогеруляции удержать нормальную температуру.

Об этом необходимо помнить всегда. В этих случаях для своей безопасности человек должен следовать советам врача.

ВСЁ О КОРОНАВИРУСЕ — Официальный сайт ОБУЗ \»Фатежская ЦРБ\»

Что такое коронавирус?

Коронавирусы — это семейство РНК-содержащих вирусов, которые чаще всего вызывают заболевания у животных, а некоторые из них — у людей. У людей инфекция обычно протекает в легкой форме с симптомами ОРВИ, не вызывая тяжелых осложнений.

По статистике возбудители ОРВИ чаще всего:

• Риновирусы 30-50%
• Коронавирусы 10-15%
• Грипп 5-15%
• РСВ 5%
• Парагрипп 5%
• Аденовирус менее 5%
• Энтеровирус менее 5%
• Метапневмовирусы и другие — оставшиеся 20-30%

Что такое COVID-19?

COVID‑19 – инфекционное заболевание, вызванное новым видом коронавирусов, которым человек предположительно заразился от животных. Точный источник заражения пока не установлен.

Карта распространения COVID-19.

Насколько опасен COVID‑19?

Как правило, коронавирусная инфекция COVID‑19 протекает в легкой форме, особенно у детей и здоровых молодых людей. Тем не менее существует тяжелая форма инфекции: примерно в одном из пяти случаев заболевшим необходима госпитализация. Поэтому беспокойство за себя и близких оправдано.

Поэтому очень важно при возможности соблюдать карантинные меры, чтобы сдержать распространение инфекции и предотвратить неконтролируемое ее распространение.

Насколько заразен COVID‑19?

• Человек, болеющий коронавирусом, может заразить еще 3,3-5,5человек вокруг себя.
• Болеющий гриппом — 1-2 человека.
• При гриппе-испанке — 2,8.
• При кори — 12-18.

То есть коронавирус в 2-3 раза менее заразен чем корь и в 2-3 раза заразнее гриппа.

Как распространяется вирус?

• При кашле и чихании
• При рукопожатии
• Через предметы

Заболевание передается через мелкие капли, выделяемые из носа или рта больного при кашле или чихании. Эти капли попадают на окружающие человека предметы и поверхности. Другие люди могут заразиться в результате прикосновения сначала к таким предметам или поверхностям, а затем – к глазам, носу или рту.

Кроме того, заражение может произойти при вдыхании мелких капель, которые выделяются при кашле или чихании человека с COVID‑19. По этой причине важно держаться от больного человека на расстоянии более 1 метра. Риск заражение через воздух гораздо ниже.

Какие симптомы COVID‑19?

Основные симптомы:

• Повышение температуры тела (в >90% случаев)
• Кашель (сухой или с небольшим количеством мокроты) в 80% случаев
• Одышка (в 55% случаях)
• Ощущение сдавленности в грудной клетке (в >20% случаев)

Редкие симптомы (в начале заболевания могут наблюдаться без повышения температуры тела)

• Головные боли (8%)
• Кровохарканье (5%)
• Диарея (3%)
• Тошнота, рвота
• Сердцебиение

У большинства людей (порядка 80%) болезнь заканчивается выздоровлением, при этом специфических лечебных мероприятий не требуется. Примерно в одном из шести случаев COVID-19 возникает тяжелая симптоматика с развитием дыхательной недостаточности.

У пожилых людей, а также людей с хроническими заболеваниями, например, артериальной гипертензией, заболеваниями сердца или диабетом, вероятность тяжелого течения заболевания выше.

При наличии повышенной температуры тела, кашля и затрудненного дыхания следует срочно вызывать скорую помощь (103 с мобильного). 

Кто в группе риска?

Китайский CDC опубликовал масштабное исследование всех случаев заболевания до 11 февраля, согласно которому:

• Общая смертность держится на уровне 2,3%.
• Самая высокая — в группе людей старше 80 лет — 14,8%.
• В группе от 70 до 80 лет — 8%.
• Ни одного ребенка в возрасте 0–9 лет не умерло.
• В группе 10–40 лет смертность равна 0,2%.
• Мужчин умерло больше, чем женщин: 2,8%и 1,7% соответственно.

Таким образом больше всего подвержены опасности люди старше 70 лет, особенно те, кто имеет хронические заболевания.

Как защитить пожилых людей?

Главная задача — изолировать их от мест скопления людей:

1. Если есть возможность — отправьте своих близких на дачудо лета (есть веротяность, что с приходом тепла эпидемия утихнет, поскольку вирус неустойчив под влиянием ультрафиолета).
2. Запаситесь лекарствами, которые ваши близкие принимают постоянно (от давления, диабета и так далее), чтобы предотвратить их походы в аптеку.
3. Организуйте доставку еды и других необходимых вещей домой.
4. При необходимости посещения общественных мест — вызывайте таксиили пользуйтесь личным транспортом.
5. В случае появления симптомов недомогания — обязательно вызывайте скорую (103 с мобильного).У пожилых вирусные заболевания часто проходят без температуры и в более смазанной форме, поэтому даже на слабые симптомы ОРВИ старайтесь реагировать оперативно.

Насколько устойчив вирус в разных условиях?

1. Во внешней среде коронавирусы инактивируются с поверхностей при +33 °С за 16 часов, при +56 °С за 10 минут;
2. Исследование итальянских учёных показывает, что 70 % этанол, гипохлорит натрия 0,01% и хлоргексидин1% очень быстро (менее 2 минут) повреждают капсид вируса и он не может размножаться.
3. В другом исследованиитестировались популярные обеззараживатели рук на основе 45% изопропанола, 30% н-пропанола и 0,2% мезетрония этилсульфата; на основе на 80 % этанола; гель на основе 85 % этанола; антивирусный гель на основе 95% этанола. Все средства обработки рук в течение 30 секунд уничтожали вирус ниже порога обнаружения.
4. Коронавирусы сохраняются в составе аэрозоля 8—10 часов, в воде — до 9 суток. Против аэрозолей коронавируса и для удаления его с поверхностей предметов эффективно УФ-облучение «кварцевыми лампами». Но время уничтожения вируса УФ лампой зависит от её мощности и обычно составляет от 2 до 15 минут.
5. По мнению ВОЗспособный инфицировать других аэрозоль распространяется только в радиусе 1 метра вокруг заражённого человека и коронавирусы не способны переноситься в аэрозоле на большее расстояние.
6. Коронавирусы сохраняют инфекционную активность в течение нескольких лет в лиофилизированном состоянии(при +4 °С), в замороженном состоянии (при −70 °С).

Как защитить себя и окружающих?

1. При возможности избегайте мест скопления людей.
2. Если погода позволяет, ходите на улицу в перчатках, используйте санитайзер.
3. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя. Сразу выкидывайте салфетку в контейнер для мусора с крышкой и обрабатывайте руки спиртосодержащим антисептиком или мойте их водой с мылом.
4. Не трогайте руками глаза, нос и рот.
5. Держитесь от людей на расстоянии минимум двух метров.
6. Избегайте общественного транспорта.
7. При возможности используйте лифт, чтобы не трогать перила при ходьбе по лестнице, но в лифт с другими людьми не заходите.
8. Перед входом в дом, обработайте руки санитайзером, затем вымойте руки с мылом.
9. Не ходите дома в уличной одежде.
10. Не зовите гостей и не ходите в гости.
11. Следите за влажностью помещения.
12. Пейте больше жидкости — обезвоживание приводит к сухости слизистых и снижает их защитную функцию.
13. Не выезжайте в страны с высоким риском эпидемии.
14. При повышении температуры, появлении кашля и затруднении дыхания как можно быстрее вызывайте скорую (103 с мобильного). Если вы посещали районы с высоким риском заражения — сообщите об этом врачу.
15. Особенно берегите близких старшего возраста. Отправьте бабушек и дедушек на дачи, оберегайте от походов в поликлиники, аптеки и магазины.
16. Запаситесь лекарствами, которые принимаете постоянно — от давления, диабета, астмы, жаропонижающими и так далее, чтобы минимизировать походы в аптеку и обезопасить себя на случай карантина.
17. Организуйте доставку продуктов домой.

Что делать, если я недавно посещал регионы распространения COVID‑19?

1. Если вы почувствовали недомогание, оставайтесь дома до выздоровления, даже если у вас слабо выраженные симптомы заболевания — головная боль, невысокая температура (37,3°C) или небольшой насморк.
2. Если вы просите кого-то приносить вам продукты и ходить за вас в магазин, пользуйтесь маской, чтобы не заразить приходящего к вам человека.
3. Если у вас повышенная температура тела, кашель и затруднение дыхания — звоните в скорую (103 с мобильного), не забудьте сказать врачу о том, что недавно вернулись из региона с

Может ли человек заразиться COVID-19 от животного?

Возможный источник 2019‑nCoV среди животных пока не установлен. 

В качестве мер предосторожности, следует избегать непосредственного контакта с животными в общественных местах, а также касания поверхностей, с которыми соприкасаются животные.

При работе с сырым мясом, молоком, органами животных следует проявлять осторожность во избежание перекрестного загрязнения других продуктов, не прошедших термическую обработку, и, кроме того, следует воздерживаться от употребления сырых или полусырых продуктов животного происхождения.

Могу ли я заразиться COVID‑19 от домашнего животного?

Пока нет данных о возможности заражения COVID‑19 от собак, кошек или других домашних животных.

Можно ли заразиться COVID-19 от человека, у которого не наблюдается никаких симптомов?

Согласно актуальным данным ВОЗ риск заражения от человека, не имеющего никаких симптомов, крайне низок, поскольку зараженный должен выделять достаточное количество вируса со слюной и мокротой.

С другой стороны, у многих людей симптомы COVID-19 бывают выражены очень слабо, особенно вначале заболевания. Поэтому, риск передачи COVID-19 от человека, который не чувствует себя больным и имеет только слабый кашель, существует.

Сколько длится инкубационный период?

От контакта с вирусом до появления симптомов может пройти от 2 до 14 дней, в среднем — 5.

Сколько дней болеют коронавирусом?

В случае неосложненного течения заболевание может длится до 14 дней, при осложнениях — до 8 недель.

Где можно сдать анализ на коронавирус?

На сегодняшний день самостоятельная сдача анализов на коронавирус не предусмотрена.

Обследование на COVID-19 назначается медицинскими работниками по показаниям:

1. Лихорадка или признаки поражения нижних дыхательных путей (в том числе кашель, одышка) + контакт с больным с лабораторно подтвержденной 2019-nCoV-инфекцией в течение 14 дней до появления симптомов.
2. Лихорадка и признаки поражения нижних дыхательных путей — в том числе кашля, одышки + история путешествия в страны с напряженной эпидемической обстановкой (список меняется в зависимости от ситуации) в течение 14 дней до появления симптомов.
3. Лихорадка и признаки поражения нижних дыхательных путей (в том числе кашля и одышки), требующие госпитализации + история путешествия в страны с напряженной эпидемической обстановкой (список меняется в зависимости от ситуации) в течение 14 дней до появления симптомов.

Однако, есть информация о том, что Инвитро в течение месяца запустит сдачу анализов на платной основе в своих лабораториях.

Можно ли заболеть повторно?

На сегодняшний день очень мало накопленных данных о том, как долго сохраняется иммунитет после перенесенной COVID-19, но подтвержденных случаев повторного заражения в рамках текущей эпидемии пока нет.

Поскольку заболевание может длиться несколько недель — это может создать ложное впечатление, что человек заразился повторно. Но это лишь продолжительное течение того же заболевания.

Есть ли лечение COVID-19? 

Пока специфических препаратов от коронавирусов нет, и лечение заключается в поддерживающей терапии, назначенной по состоянию пациента.

ВОЗ рекомендует применение рибавирина (противовирусного препарата против гепатита С и гемморагических лихорадок) и интерферона β-1b. Они могут неспецифически подавлять размножение вируса и улучшать течение заболевания.

Пациентам с пневмонией следует вводить антимикробные препараты. При сепсисе — гидрокортизон. Важны кислород и аппараты ИВЛ для тяжелых случаев.

Популярные противовирусные препараты, такие как Арбидол, Кагоцел и другие — не эффективные против коронавируса, как и чеснок и похожие методы лечения.

В Китае одобрили к использованию при лечении COVID-19 препарат фавипиравир, изначально разработанный как лекарство против гриппа, блокирующее вирусную РНК-зависимую РНК-полимеразу.

Уханьский Институт вирусологии подал патентную заявку на препарат ремдезивир, разработанный еще в 2016 году американской компанией Gilead Sciences как лекарство от вируса Эбола. В своей работе, опубликованной в Cell Research, китайские ученые утверждают, что комбинация ремдезивира и хлорохина — лекарства от малярии — эффективно ингибирует размножение NCP in vitro в культуре клеток.

Следует ли мне носить маску, чтобы защитить себя?

Вам следует носить маску только в том случае, если у вас есть симптомы COVID‑19 (особенно кашель) или если вы осуществляете уход за человеком, который может быть болен COVID‑19.

Одноразовые маски нельзя использовать повторно. Если у вас нет симптомов заболевания или вы не осуществляете уход за заболевшим человеком не имеет смысла.

Как правильно использовать маску?

1. Перед тем как взять маску в руки, обработайте их спиртосодержащим средством или вымойте с мылом.
2. Осмотрите ее, чтобы убедиться в отсутствии прорех и повреждений.
3. Наденьте маску на лицо. Изогните металлическую вставку или фиксирующий зажим по форме носа.
4. Потяните за нижний край маски, чтобы она закрыла рот и подбородок.
5. Снимите маску после применения, удерживая за эластичные заушные петли и не прикасайтесь ею к лицу или одежде. 
6. Сразу после использования выбросьте ее в закрывающийся контейнер.
7. После прикосновения к маске или ее выбрасывания воспользуйтесь спиртосодержащим средством, а при очевидном загрязнении рук вымойте их с мылом.

Безопасно ли получать посылки из Китая?

Если носитель вируса во время кашля выделит вирус в качестве аэрозоля на предмет и он будет после этого герметично упакован в посылку, то время жизни вируса может быть в самых благоприятных условиях до 48 часов.

Однако время доставки посылок по международной почте намного больше, поэтому ВОЗ и Роспотребнадзор считают, что посылки из КНР полностью безопасны вне зависимости от того, имелся с ними контакт инфицированных коронавирусом лиц или нет.

Нужно ли самоизолироваться?

Смертность от заболевания зависит от того, насколько быстро и качественно врачи смогут оказать медицинскую помощь в случае осложнений. Если количество заболевших превысит пропускную способность медицинских учреждений — люди останутся без надлежащего лечения. Именно для того, чтобы все не заболели одновременно — нужны карантинные меры.

А чтобы дома было находится комфортно — позаботьтесь об этом заранее. Закупите необходимые продукты и бытовую химию, лекарства.

Какими лекарствами стоит запастись?

1. Препараты, которые вы принимаете постоянно: для снижения давления, диабетических препаратах, ингаляторах в случае астмы, гормональных препаратах, препаратах для лечения мигрении так далее.
2. Препараты, которые вы сейчас принимаете курсом — ими тоже стоит запастись наперед.
3. Лекарства для купирования острых случаев (гипертонических кризов, лихорадки, боли, изжоги, аллергии и так далее).
4. Проверьте, чтобы дома были бинты и спиртовые салфеткина случай травм, хлоргексидин, если понадобится дезинфицировать рану. Возможно, Пантенол на случай ожогов.

 

Какая температура допустима на рабочем месте (нормы)?

Температура на рабочем месте должна соответствовать общепринятым нормам СанПиН. Поддержание должного уровня температуры на рабочем месте способствует созданию и сохранению комфортных условий, влияющих на работоспособность сотрудников. Рассмотрим какие установлены температурные нормы на рабочем месте, а также расскажем какая продолжительность рабочей смены должны быть в случае нарушения норм.

Какой должна быть температура на рабочем месте

В обязанности работодателя входит не только обеспечение безопасных условий для сотрудников при выполнении ими своих должностных обязанностей, но и поддержание комфортной атмосферы в помещениях (ст. 21 ТК РФ), в том числе допустимого уровня влажности и температуры на рабочих местах.

Последний показатель различается для категорий работников в зависимости от интенсивности их физической нагрузки. Так, разница в нормах температурного режима для офисных служащих и работников, к примеру, литейных и кузнечных цехов может составлять 5–6°С (СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений»).

Нормы температуры на рабочем месте

Средние показатели оптимального температурного режима зависят от условий работы и времени года. Чем меньше энергии расходуется при проведении работ, тем выше должен быть этот показатель:

• для работников офиса: в теплое время года ― 23–25 °С, в холодное ― 22–24 °С;
• для работников с небольшой физической нагрузкой: летом ― 22–24 °С, зимой ― 21–23 °С;
• для лиц, работа которых предполагает ходьбу и небольшие физические нагрузки: летом ― 20–22 °С, зимой ― 19–21 °С;
• для сотрудников, чей труд предусматривает повышенную физическую нагрузку: летом ― 19–21 °С, зимой ― 17–19 °С;
• для работников с высокой физической нагрузкой: летом ― 18–20 °С, зимой ― 16–18 °С.

Для чего нужна характеристика условий труда на рабочем месте, узнайте здесь.

Допустимая температура воздуха на рабочем месте

Нормами СанПиН 2.2.4.548-96 предусмотрены небольшие отклонения от оптимальных показателей температуры на рабочем месте. Возможны перепады этих значений до 4–6 °С.

Если условия труда предполагают отклонение от оптимальных значений и допустимых норм температуры на рабочем месте, работники имеют законные основания на сокращение рабочего дня. Чем выше уровень отклонений, тем короче рабочий день. Например, при температуре на рабочем месте около 13 °С допустимая продолжительность работы для офисных служащих — не более часа.

О том, как нужно сократить продолжительность рабочего дня в жару, рассказал Роспотребнадзор.

Внимание! Рекомендация от «КонсультантПлюс»:
Для оформления сокращения рабочего дня в жару советуем зафиксировать повышенную температуру протоколом, а сокращение рабочего дня из-за жары оформить приказом.
Что отразить в этих документах, смотрите в К+.

Как видно из таблицы, чем выше температура, тем меньше должен трудиться сотрудник. Что же делать работодателю в данном случае? Как оплачивать труд работников? При превышении темепературных норм на рабочем месте работодатель вправе объявить простой. Время простоя оплачивется в размере 2/3 от оклада (тарифной ставки), рассчитанных пропорционально времени простоя (ст. 157 ТК РФ). 

ВНИМАНИЕ! Согласно нормам СанПин при превышении температуры на рабочем месте 32.5 градусов время пребывания на рабочем месте не предусмотрено. В таком случае работодатель должен объявить день выходным и оплатить время простоя согласно ст. 157 ТК РФ.

По соглашению с сотрудниками работодель вправе отпустить работников в краткосрочные оплачиваемые отпуска вне графика отпусков. 

Важно учесть! Рекомендация от «КонсультантПлюс»:
Порядок оплаты времени, на которое сокращен рабочий день в жару, нормативно не установлен. Предлагаем вам следующие способы, а вы выберите тот, который подходит для вас…(подробнее смотрите в К+).

О том, как фиксировать рабочее время, можно прочесть в статье «Табель учета рабочего времени по форме Т-12 ― бланк».

Итоги

Обеспечение необходимого уровня температуры на рабочих местах сотрудников входит в обязанности работодателя. Права работников на комфортные условия труда, в том числе поддержание должного уровня температуры на рабочем месте, установлены положениями ТК РФ.

Во избежание конфликтных ситуаций работодателям рекомендуется оборудовать рабочие места кондиционерами или обогревателями. При невыполнении данных условий могут последовать штрафы или приостановка деятельности субъекта.

Источники:

Трудовой кодекс РФ Более полную информацию по теме вы можете найти в КонсультантПлюс.
Пробный бесплатный доступ к системе на 2 дня.

Опасная экстремальная влажная жара на десятилетия раньше ожидаемого

Ужасно жаркие летние дни часто вызывают выражение: «Дело не в жаре, а в влажности». Этот липкий, похожий на тропический воздух воздух в сочетании с высокими температурами более чем неприятен — он делает сильную жару еще большим риском для здоровья.

Климатические модели прогнозируют, что сочетание тепла и влажности может достичь смертельного порога для любого, кто проведет несколько часов на открытом воздухе к концу 21 века.Однако новое исследование показывает, что эти экстремальные явления уже происходят — на десятилетия раньше, чем предполагалось — из-за глобального потепления на сегодняшний день.

Исследование «Возникновение жары и влажности, слишком суровых для терпимости человека», опубликованное сегодня в Science Advances, впервые показывает, что в некоторых местах уже сообщалось о совокупных экстремальных температурах и влажности, превышающих предел выживаемости людей. Опасные экстремальные явления, находящиеся всего на несколько градусов ниже этого предела, происходили тысячи раз во всем мире, в том числе в некоторых частях юго-запада и юго-востока Соединенных Штатов, а с 1979 года их частота более чем удвоилась.

На этой карте показаны места, которые ненадолго испытали экстремальную жару и влажность (самая высокая — 0,1% от максимальной суточной максимальной температуры по влажному термометру) с 1979 по 2017 год. Более темные цвета показывают более суровые сочетания тепла и влажности. В некоторых районах уже существовали условия, близкие к пределу выживаемости человека в 35 ° C (95 ° F). Карта подготовлена ​​NOAA Climate.gov на основе данных Radley Horton.

«Я считаю, что влажная жара является наиболее недооцененным прямым локальным риском изменения климата», — сказал Рэдли Хортон, профессор Колумбийского университета и руководитель группы RISA Urban Northeast NOAA, соавтор исследования.«Как и в случае с повышением уровня моря и прибрежными наводнениями, мы уже столкнулись с большим увеличением частоты и интенсивности явлений экстремальной влажной жары, и риск намного выше, чем думает большинство людей».

Высокая влажная жара нарушает работу системы охлаждения тела

Исследователи провели самый тщательный анализ с использованием индекса, называемого «температура по влажному термометру», на основе данных метеостанции о температуре и влажности. Температура по влажному термометру, показания термометра, покрытого влажной тканью, связана с тем, насколько душно он ощущается, и показывает, насколько эффективно человек отводит тепло с помощью потоотделения.

Одно только потоотделение не охлаждает тело, если вода не испаряется. При температуре по влажному термометру 95 ° F (35 ° C), предел выживаемости человека, испарения пота нашим телам уже недостаточно, чтобы регулировать свою внутреннюю температуру. Но серьезные удары происходят при таких низких значениях, как 79 ° F (26 ° C).

«Когда температура влажного термометра чрезвычайно высока, в воздухе содержится столько влаги, что потоотделение становится неэффективным для удаления избыточного тепла тела, как это происходит в парилке», — сказал Колин Реймонд, ведущий автор исследования, проводивший работу. в Колумбийском университете, а сейчас работает докторантом в Лаборатории реактивного движения НАСА.«В какой-то момент, возможно, через шесть или более часов, это приведет к отказу органов и смерти из-за отсутствия доступа к искусственному охлаждению».

Авторский обзор данных метеостанции за 1979-2017 годы выявил более 7000 прошлых случаев температур по влажному термометру выше 88 ° F (31 ° C) и более 250 случаев выше 91 ° F (33 ° C) по всему миру, а также как две станции, которые сообщили о нескольких максимальных суточных температурах по влажному термометру выше 95 ° F. Эти экстремальные явления наблюдались в течение 1-2 часов в прибрежных частях юго-запада Северной Америки, включая юго-восток Калифорнии и юго-запад Аризоны, Южную Азию и прибрежные районы Ближнего Востока.

Юго-восток Соединенных Штатов, особенно вдоль Мексиканского залива, неоднократно имел температуры по влажному термометру не ниже 88 ° F; в частности, в восточном Техасе, Луизиане, Миссисипи, Алабаме, Флориде Панхандл, Арканзасе и Северной Каролине. В некоторых частях Индии, Пакистана, северо-западе Австралии, на побережье Красного моря и в районах вдоль Калифорнийского залива в Мексике наблюдались еще более высокие экстремумы.

Эти горячие точки были в основном сконцентрированы в прибрежных районах вблизи высоких температур поверхности океана и сильной континентальной жары — рецепт экстремально влажной жары.

«Температура по влажному термометру выше 86 ° F (30 ° C) редко встречается в США. Поскольку температура влажного термометра приближается к 95 ° F, даже самые здоровые люди, отдыхающие в тени без тяжелой одежды и с бесконечным запасом воды, не могут предохраняют себя от перегрева », — сказал Хортон. «Даже при более низких температурах влажного термометра, например, 79 ° F (26 ° C), люди с уже существующими заболеваниями (например, респираторные, сердечно-сосудистые и почечные заболевания), пожилые люди, а также те, кто выполняет тяжелую работу на открытом воздухе и занимается спортом. деятельности, подвержены высокому риску.”

Авторы отмечают, например, что волна тепла в Европе в 2003 г. вызвала более 50 000 смертей при температуре по влажному термометру, близкой к 79 ° F. В Соединенных Штатах, где кондиционирование воздуха более широко распространено, волна тепла в Чикаго в 1995 году достигла температуры по влажному термометру 85 ° F и унесла жизни более 700 человек.

Чрезвычайный риск влажной жары неизбежен и становится все более серьезным

Хотя сообщенные экстремальные превышения были краткими и сильно локализованными, большое количество мест, таких как Персидский залив и Красное море, могло бы преодолеть порог 95 ° F всего за несколько десятилетий, гораздо раньше, чем предполагали другие исследования, согласно другим исследованиям. авторам.Многие густонаселенные районы близки к пределу.

Хортон считает, что необходимы дополнительные исследования факторов, которые вызывают экстремальные температуры по влажному термометру в различных регионах, а также потенциальное воздействие на энергетику, продовольственные системы и безопасность человека.

«Смертоносные тенденции последних десятилетий к усилению экстремальной влажной жары подчеркивают серьезную социальную проблему на ближайшие десятилетия», — сказал Хортон. «Прогресс в нашем понимании и оценке рисков экстремальной влажной жары может повысить экономическую продуктивность и уровень жизни американцев и всех людей, защищая при этом здоровье наиболее уязвимых слоев населения.”

Исследование было поддержано Региональной программой интегрированных наук и оценок NOAA (RISA).

Дополнительные ресурсы:

NOAA RISA поддерживает инструмент для измерения температуры влажного шара (WBGT) для NC и VA

NOAA RISA помогает Нью-Йорку определять районы, подвергающиеся наибольшему риску из-за сильной жары

За дополнительной информацией обращайтесь к Элисон Стивенс, NOAA Research Communications, в Элисон[email protected].

24897

Оставайтесь в безопасности в условиях сильного холода

Воздействие холода может вызвать обморожение или переохлаждение и стать опасным для жизни. Наиболее восприимчивы младенцы и пожилые люди.Что представляет собой экстремальный холод, варьируется в разных частях страны. На юге США температуры, близкие к отрицательным, считаются очень низкими. Низкие температуры могут нанести серьезный ущерб посевам цитрусовых и другой растительности. В домах с плохой изоляцией или без отопления трубы могут замерзнуть и лопнуть. Здесь, на севере, из-за сильного холода температура значительно ниже нуля.

Wind Chill — это термин, используемый для описания скорости потери тепла человеческим телом в результате комбинированного воздействия низкой температуры и ветра.По мере усиления ветра тепло уносится от тела с большей скоростью, снижая как температуру кожи, так и, в конечном итоге, внутреннюю температуру тела. Животные также страдают от холода ветром; однако машины, растения и другие объекты — нет.

Используйте приведенную ниже таблицу охлаждения ветром, чтобы проверить охлаждение ветром на основе ветра и температуры. Заштрихованные области показывают, сколько времени потребуется, чтобы обнаженные участки кожи обморожились. На нижнем графике указано время обморожения в зависимости от скорости ветра и температуры.Вы можете щелкнуть любую диаграмму, чтобы увеличить ее.

Обморожение — это повреждение тканей тела в результате сильного холода. Холодный ветер до -20 ° по Фаренгейту (F) вызовет обморожение всего за 30 минут. Обморожение вызывает потерю чувствительности и появление белого или бледного цвета на конечностях, таких как пальцы рук, ног, мочки ушей или кончик носа.При обнаружении симптомов немедленно обратитесь за медицинской помощью! Если вам нужно дождаться помощи, медленно согрейте пораженные участки. Однако, если у человека также наблюдаются признаки переохлаждения, согрейте сердцевину тела перед конечностями.

Гипотермия — это состояние, которое возникает, когда температура тела падает ниже 95 ° F. Это может убить. У тех, кто выживает, вероятно, будут продолжительные проблемы с почками, печенью и поджелудочной железой. Предупреждающие признаки включают неконтролируемую дрожь, потерю памяти, дезориентацию, несогласованность, невнятную речь, сонливость и явное истощение.Измерьте температуру человека. Если температура ниже 95 ° F, немедленно обратитесь за медицинской помощью!

Если медицинская помощь недоступна, медленно согрейте человека, начиная с сердцевины тела. Согревание рук и ног сначала заставляет холодную кровь приближаться к сердцу и может привести к сердечной недостаточности. При необходимости используйте тепло своего тела. Оберните человека в сухую одежду и заверните в теплое одеяло, закрывающее голову и шею. Не давайте человеку алкоголь, наркотики, кофе, горячие напитки или еду. Теплый бульон — это первое, что вам предложат.Щелкните эту ссылку для получения дополнительной информации: Первая помощь при обморожении и переохлаждении

Платье для холода:
Носите несколько слоев свободной и легкой одежды. Воздух, попавший между слоями, изолирует вас.

• Если вы занимаетесь активными видами деятельности на свежем воздухе, избегайте ношения хлопка. После намокания хлопок сохнет долго
  и истощит ваше тепло. Используйте синтетические ткани, которые отводят влагу от кожи и быстро сохнут.
• Верхняя одежда должна быть плотно тканой, водоотталкивающей и иметь капюшон.
• Наденьте шляпу, потому что 40% тепла вашего тела может быть потеряно из-за головы.
• Закройте рот, чтобы защитить легкие от сильного холода.
• Варежки, плотно прилегающие к запястью, лучше перчаток.
• Старайтесь держаться подальше от ветра.

В путешествиях:

Всегда готовься к худшему!

• Зимний комплект для выживания вашего автомобиля должен включать теплую одежду, ботинки, одеяла, фонарик с дополнительными батареями, шоколадные батончики или керамические батончики.Вот хороший список от ReadyWisconsin.
• Всегда носите с собой заряженный сотовый телефон и рассказывайте другим о своих планах путешествия.

Не забывайте о своих питомцах!

Как обеспечить безопасность домашних животных

Для получения дополнительной информации посетите https://www.ready.gov/winter-weather.

Насколько жарко для человека? — envirobites

Ссылка:
Коффел, Итан Д., Р.М. Хортон, А. де Щербинин. «Прогнозы, основанные на температуре и влажности, о быстром росте глобального теплового стресса в 21 веке». Письма об экологических исследованиях, т. 13, вып. 1, 2017 г., https://doi.org/10.1088/1748-9326/aaa00e.

Мои коллеги из Флориды знают, что единственный способ выжить в влажный летний день — это быстро найти кондиционер. Влажность доставляет нам дискомфорт, потому что мы потеем, чтобы охладиться, но это охлаждение менее эффективно, когда влажно. После определенного порога тепла и влажности наши тела больше не могут охлаждаться потоотделением, и результаты могут быть смертельными.Недавнее исследование Coffel et al. предполагает, что к концу века изменение климата может подвергнуть миллионы людей опасному для жизни тепловому стрессу.

Что такое тепловой стресс?

Тепловой стресс — это термин, используемый для описания ряда заболеваний, связанных с жарой, включая тепловое истощение и тепловой удар. Тепловой стресс возникает, когда мы теряем способность к терморегуляции или поддержанию постоянной температуры тела. Когда наши тела перегреваются, биологические процессы нарушаются, и это может привести к смерти, если не лечить.Тепловой стресс возникает по разным причинам, включая перенапряжение, пребывание в очень жарких условиях и снижение нашей способности остывать.

Что может помешать нам остыть?

Люди охлаждают потоотделение. Когда пот испаряется с нашей кожи, он меняет фазу с жидкости (капли воды) на газ (водяной пар). Это изменение фазы требует энергии. Молекулы воды берут эту энергию из окружающей среды, поэтому окружающая среда — в данном случае наша кожа — теряет энергию и охлаждается.

Бегемоты не могут потеть, поэтому они сохраняют прохладу, зависая в воде или грязи. Изображение предоставлено: Брайан Снельсон / Wikimedia Commons.

К сожалению, количество испаряемой воды ограничено. Если количество водяного пара в воздухе уже достигло этого предела, известного как насыщение, испарение воды практически невозможно. Метеорологи используют понятие влажности, чтобы сказать нам, насколько воздух близок к насыщению. Например, если влажность 20%, то воздух довольно далек от насыщения; он сухой, и может испариться больше воды.Однако, если влажность 95%, то воздух почти достиг насыщения; теперь испаряться большему количеству воды гораздо труднее. Мы не можем так эффективно охладиться с помощью потоотделения, поэтому влажное тепло ощущается хуже, чем сухое!

Что происходит, когда воздух достигает насыщения? Водяной пар конденсируется, образуя крошечные жидкие капельки, и мы видим облака! Фотография сделана Rohini Shivamoggi в Нью-Йорке (2017).

У метеорологов есть несколько стратегий для количественной оценки воздействия влажности. Возможно, вы видели, как ваш местный синоптик упоминал индекс жары, который объединяет температуру и влажность, чтобы дать вам представление о том, насколько жарко на самом деле.Более научная версия индекса тепла — это величина, известная как температура по влажному термометру, которая, по сути, говорит нам, сколько пота может нас охладить, учитывая текущую температуру и влажность воздуха. Если температура по влажному термометру превышает температуру нашей кожи — примерно 95 F — это означает, что потоотделение не может снова охладить нас до температуры, нормальной для человеческого тела. Наши тела нагреваются, и это может привести к таким заболеваниям, как тепловой удар. Продолжительное пребывание в таких условиях, вероятно, фатально даже для здоровых людей, не выполняющих никакой физической работы.

Тающий асфальт во время аномальной жары в Индии (2015 г.). Изображение предоставлено: Телеграф .

Чтобы представить это в контексте, волна тепла 2015 года в Индии привела к температуре по влажному термометру 86 F. Это значительно ниже порога 95 F, но даже в этом случае волна тепла вызвала более 2500 смертей (подробнее читайте здесь). К счастью, сегодня температура по влажному термометру где-либо на планете крайне редко превышает 85 или 86 F. Un К счастью, недавнее исследование предполагает, что это может измениться к концу века.

Что предсказывают климатические модели?

Итан Коффель, Рэдли Хортон и Алекс де Щербинин использовали набор моделей глобальной циркуляции (МОЦ), чтобы предсказать, как изменение климата повлияет на глобальные температуры по влажному термометру в следующем столетии. Их результаты показывают, что температуры по влажному термометру, которые когда-то были рекордными, к 2080 году станут обычным явлением. Когда авторы включили региональные прогнозы роста населения, они обнаружили, что к 2080 году они ожидают, что глобальное воздействие будет ежегодно составлять миллион человеко-часов. до температуры влажного термометра 95 F.Это имеет потенциально серьезные последствия для (в основном развивающихся) стран в тропиках и субтропиках, жители которых, возможно, не смогут выжить, если у них не будет доступа к кондиционированию воздуха.

Согласно исследованию Коффеля и др., В области между красными линиями ожидается наибольшее повышение температуры по влажному термометру. Изображение предоставлено: CIA World Factbook / Wikimedia Commons, с небольшими изменениями.

Ожидается, что некоторые регионы испытают более серьезные воздействия, чем другие.Это исследование предполагает, что самые экстремальные температуры по влажному термометру будут наблюдаться в Китае, Индии и Амазонии, которые являются густонаселенными регионами. В другом исследовании Джереми Пал и Эльфатих Эльтахир использовали региональную климатическую модель и обнаружили, что Персидский залив также может стать непригодным для проживания к концу века. Эволюция глобальной температуры по влажному термометру будет иметь серьезные последствия для человеческих жизней, экономики и геополитических конфликтов, и детали этих сценариев будет важно выяснить в ближайшие годы.

Есть хорошие новости?

Если мы сократим использование ископаемого топлива, то да!

Поскольку климат чувствителен к количеству парниковых газов в атмосфере, ученые обычно запускают прогнозные климатические модели по множеству сценариев. Это позволяет им проверить, как климат может по-другому отреагировать, если мы выбрасываем больше или меньше углекислого газа в ближайшие годы (подробнее здесь). Все описанные выше результаты относятся к сценарию RCP 8.5, также известному как «бизнес как обычно», потому что он предполагает, что мы продолжим увеличивать выбросы парниковых газов до конца этого столетия.Coffel et al. также провели свой анализ с использованием сценария RCP 4.5, который прогнозирует, что выбросы парниковых газов увеличатся до максимума в 2040 году, а затем уменьшатся. В этом случае воздействие опасных температур по влажному термометру резко снижается по сравнению со сценарием RCP 8.5.

Мы, флоридцы, шутим, что мы не можем выжить без кондиционирования воздуха, но, основываясь на исследовании Коффеля и др., Это может стать правдой для миллионов людей уже в 2080 году. К счастью, эту катастрофу все еще можно предотвратить, поскольку долго мы действуем быстро, чтобы уменьшить нашу зависимость от ископаемого топлива.

Связанные

Влажная жара в некоторых регионах уже превышает допустимую для человека

Жара и влажность, превышающие допустимые для человека, происходят в некоторых частях мира быстрее, чем ожидалось в условиях глобального изменения климата, сообщают ученые в выпуске журнала Science Advances от 8 мая.

Колин Реймонд из Колумбийского университета и его коллеги первыми представили данные наблюдений, показывающие, что хорошо известная мера влажного тепла, называемая температурой по влажному термометру, в некоторых местах уже превышает 35 ° C (95 ° F), т.е. которые люди больше не могут регулировать температуру тела.

Они также обнаружили, что опасные приступы температуры по влажному термометру выше 27 ° C (80,6 ° F) с 1979 года увеличились более чем вдвое. Эти экстремальные температуры не были обнаружены в предыдущих исследованиях, потому что они были кратковременными и сильно локализованными, сосредоточенными вблизи Персидского моря Залив, Южная Азия и Калифорнийский залив.

«То, что эти условия уже возникают, и что люди не осознают, что они уже возникают, дает дополнительный стимул для выяснения того, как адаптироваться», — сказал Рэймонд, который в основном проводил это исследование в качестве докторанта в Колумбии, прежде чем начать постдокторантуру. работают в Лаборатории реактивного движения НАСА.

Чтобы сохранить прохладу, люди выделяют излишки тепла через пот, который испаряется в воздух. Высокая влажность предотвращает быстрое испарение пота, делая влажное тепло более опасным, чем сухое. Без возможности охладиться люди могут страдать от учащенного сердцебиения, высокого кровяного давления и даже от органной недостаточности и смерти.

Температура по влажному термометру — это мера тепла и влажности, которая выражает то, как человеческие тела будут испытывать эту температуру. Он назван так потому, что рассчитывается путем обертывания колбы термометра влажной тканью.При низкой влажности вода будет испаряться с ткани, унося тепло и охлаждая термометр, так же, как пот охлаждает человеческое тело. В этих условиях температура по смоченному термометру будет ниже температуры воздуха. В условиях высокой влажности — когда воздух более насыщен водяным паром — вода не так легко испаряется, поэтому ткань остается горячей. Если влажная ткань не может охладиться ниже температуры воздуха, кожа человека тоже.

«Физиологически, — сказал Раймонд, — наступит момент, когда жара и влажность станут не только неудобными, но и фактически невозможными для акклиматизации.«

В 2010 году ученые Стивен С. Шервуд и Мэтью Хубер предположили, что человек с прекрасным здоровьем, в полном покое, в полной тени и с неограниченным количеством воды все равно будет перегреваться, если тепло и влажность объединяются, чтобы предотвратить охлаждение кожи потом ниже 35 ° C. (95 ° F). Поскольку эти идеальные условия реализуются редко, опасны даже более низкие температуры по влажному термометру. Так, например, волна тепла в Европе в 2003 году и волна тепла в России в 2010 году унесли жизни десятки тысяч людей при температуре по влажному термометру не выше 28 ° C (82.4 ° F).

Большинство ученых-климатологов полагали, что температура по влажному термометру никогда не поднималась выше 35 ° C, и никогда не поднимется до тех пор, пока последствия глобального потепления не станут сильнее позже в 21 ^и веке.

Но такие температуры уже наблюдаются, — сказали Раймонд и его коллеги. Исследователи еще не заметили их из-за причуды в том, как исследователи глобального климата изучают данные с отдельных метеостанций.

Компьютерные модели климата используют и проецируют данные о погоде, как если бы метеостанции были организованы в аккуратную сетку вокруг планеты и как если бы они собирали данные через синхронизированные временные интервалы.В действительности, многие факторы влияют на то, где построены метеостанции и когда они могут собирать и передавать свои наблюдения. Ученые ограничены географией, доступом к земле и финансированием при строительстве станций. Станции также нуждаются в обслуживании и могут передавать ошибочные показания. В сельских или неразвитых странах метеостанции часто встречаются редко.

Чтобы объединить эти беспорядочные данные с более упорядоченными компьютерными моделями, исследователи климата усредняют данные между метеостанциями, чтобы оценить, какая погода может быть в точных точках сетки.Во время усреднения наиболее экстремальные значения, полученные отдельными станциями, «сглаживаются», чтобы они больше походили на то, что испытывали соседние станции. Никакое предыдущее исследование не подтвердило, действительно ли наблюдались самые экстремальные значения температуры по смоченному термометру на этих станциях или они были просто неверными показаниями.

«Страшно пытаться отделить хорошие данные от плохих, пробираясь сквозь сорняки, выясняя, что такое сорняк, а что цветок», — сказал Раймонд. «Мы потратили большую часть своего времени на контроль качества, поэтому мы так же уверены, как и любой ученый, в конечном результате.Но чтобы добраться туда, потребовалось много работы ».

Исследователи обнаружили, что не только экстремальная жара и влажность наблюдались на отдельных метеостанциях, но и продолжались всего час или два на каждой из-за уникальной метеорологии, необходимой для возникновения таких экстремальных явлений.

«Ингредиент номер один — источник очень большого количества влаги», — сказал Раймонд. Станции, которые испытывают эти крайности, обычно находились возле очень горячих водоемов, таких как Персидский залив. Поверхностная вода таких тел быстро испаряется и увеличивает влажность над водой.В прибрежных городах очень жарко, но не так влажно. Но когда морской бриз переносит влажность на горячий берег, температура по влажному термометру резко возрастает.

«Обычно морской бриз освежает, потому что вода холоднее воздуха, и это также относится к Персидскому заливу», — сказал Раймонд. «За исключением того, что это не освежает, потому что вода такая горячая. Это больше похоже на ветерок в сауне».

По словам Раймонда, по мере повышения средней глобальной температуры такие явления станут еще более экстремальными, продолжительными и более распространенными, и будут происходить регулярно на юге Америки, в Южной Америке и в тропиках.Городам и поселкам в этих местах необходимо будет адаптировать меры по смягчению последствий, чтобы обеспечить безопасность своих граждан, разрешить больше активности в ночное время, строить под землей и обеспечить доступ к кондиционированию воздуха наиболее уязвимым слоям населения.

«Это все вышеперечисленное, потому что эти условия уже возникают и только ухудшаются», — сказал он.

Между тем, по словам Раймонда, исследователям необходимо лучше понять, как температура моря, орошение, облака и другие факторы приводят к экстремальным локальным всплескам тепла и влажности.Эти идеи могут помочь лучше предсказать, когда эти события произойдут, и как смягчить их последствия.

Как летняя жара влияет на тело и мозг

Волны жары — самая смертоносная форма экстремальных погодных явлений, вызывающая больше смертей в США каждый год, чем совокупное воздействие ураганов, молний, ​​торнадо, землетрясений и наводнений.

REUTERS / Ueslei Marcelino

Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Nature Climate Change, показало, что 30% мира уже подвергаются воздействию тепла, которое достаточно интенсивно, чтобы убивать людей в течение 20 или более дней в году.Этот уровень интенсивности определяется с помощью теплового индекса, который учитывает температуру и влажность. При температуре выше 104 градусов по Фаренгейту (40 градусов C) органы набухают, а клетки начинают разрушаться.

В 2010 году в результате московской жары погибло более 10 000 человек. По некоторым оценкам, в 2003 году из-за летней жары в Европе погибло до 70 000 человек.

К сожалению, эта тенденция может продолжиться.

Поскольку люди продолжают выбрасывать в атмосферу парниковые газы, такие как углекислый газ, все больше тепла, которое наш мир поглощает от солнца, улавливается, повышая среднюю температуру в мире и вызывая другие изменения.

Последние пять лет были самыми горячими за всю историю наблюдений во всем мире. Ожидается, что к 2050 году в городах США и всего мира резко увеличится количество дней с температурой до 100 градусов, а к 2100 году температура, по прогнозам, вырастет еще выше.

Нью-Йорк, среднегодовая норма которого равна нулю. Ожидается, что в настоящее время дней выше 100 градусов по Фаренгейту будет 11 таких дней в году к 2050 году и 30 таких дней к 2100 году. В Хьюстоне, где в настоящее время два дня превышают 100 градусов по Фаренгейту, ожидается, что к 2050 году будет 30 таких дней, а к 2100 году — 76. .

Кевин Лориа написал более раннюю версию этой истории.

Справка врача: Почему у нас поднимается температура? | Пандемия коронавируса

Одним из самых ярких симптомов COVID-19 является лихорадка. Итак, если у вас температура, вам следует оставаться дома и самоизолироваться. Когда у нас поднимается температура, мы обычно пытаемся снизить температуру, обычно принимая парацетамол.

Но данные свидетельствуют о том, что лихорадка может быть частью стратегии вашего организма по борьбе с инфекцией, а не просто побочным продуктом инфекции.

Что такое жар?

Колебания температуры тела в течение дня являются нормальным явлением. Обычно она бывает самой высокой по вечерам и самой низкой по утрам.

Лихорадка обычно определяется как температура выше 37,5 градусов по Цельсию (99,5 градусов по Фаренгейту), но температура, которую вы читаете, может варьироваться в зависимости от того, откуда вы ее взяли.

При приеме в рот средняя температура тела обычно составляет от 36,5 ° C (97,7 ° F) до 37,2 ° C (98,96 ° F), но при приеме в подмышечную впадину может быть и 0.На 2–0,3 ° C (0,36–0,54 ° F) ниже.

Во время пандемии возникла нехватка термометров, и без них может быть сложно определить, есть ли у вас температура.

Чтобы определить, может ли у вас подняться температура без использования термометра, вы можете ощупать лоб тыльной стороной ладони, посмотреть в зеркало, нет ли покрасневшего лица, понаблюдать за ознобом, мышечными болями и слабостью и оценить обезвоживание от лихорадка путем проверки на более темную и более концентрированную мочу.

Как возникает лихорадка?

Лихорадка вызывается химическими веществами, называемыми пирогенами, которые возникают, когда белки и другие токсины высвобождаются из клеточных стенок бактерий и вирусов, или нашим собственным телом, когда они вступают в контакт с определенными бактериями и вирусами.

Пирогены попадают в кровоток и затем достигают гипоталамуса головного мозга, нашего центра регулирования температуры. Когда пирогены связываются с рецепторами в гипоталамусе, это вызывает дрожь и сужение кровеносных сосудов, чтобы помочь температуре тела достичь нового заданного значения, что приводит к лихорадке, которая является частью попытки организма убить патоген — в данном случае, вирус.

Каковы преимущества лихорадки?

Лихорадка обычно проходит самостоятельно и редко бывает серьезной. Исследования показали, что при повышении внутренней температуры тела на 1 ° C (1,8 F) до 4 ° C (7,2 F) инфекции проходят быстрее.

Ранее считалось, что лихорадка просто создает менее благоприятную среду для выживания и размножения болезнетворных микроорганизмов, но растущие данные также показывают, что лихорадка оптимизирует нашу иммунную систему.

Было обнаружено, что определенные иммунные клетки (известные как Т-клетки), которые способны разрушать инфицированные клетки, усиливаются лихорадкой.В лабораторном исследовании 2011 года с участием мышей половина мышей была согрета на 2 ° C (3,6 F), а другая половина осталась при нормальной температуре тела. Было обнаружено, что у согретых мышей было повышенное количество Т-клеток.

Также было высказано предположение, что избыточное тепло тела заставляет наши Т-клетки производить белки теплового шока (HSP), которые связываются с другим набором белков, называемых интегринами.

Эти иммунные комплексы собираются вместе и прилипают к стенкам кровеносных сосудов, позволяя иммунным клеткам ползать по стенкам кровеносных сосудов и мигрировать к месту вторжения патогена, чтобы атаковать его.

В исследовании на мышах, проведенном в Шанхайском институте биохимии и клеточной биологии в 2019 году, исследователи мутировали интегрин, чтобы он больше не мог связываться с HSP, в результате чего мыши быстро умирали от инфекции.

Каковы обратные стороны лихорадки?

Однако лихорадка не всегда полезна. Высокие температуры наносят вред нашим клеткам, и гибель клеток у людей происходит при температуре около 41 ° C (105,8 F), причем скорость гибели клеток увеличивается с повышением температуры.

Повышенная температура также может вызвать усиление воспаления и нарушить работу наших органов.

Большинство пациентов полностью выздоравливают после периода лихорадки. Однако, если у кого-то в течение длительного времени сохраняется высокая температура, повышается риск осложнений. В крайних случаях это может включать отказ органа и смерть.

Определение «длительного периода времени» варьируется в зависимости от причины лихорадки. Например, жар, вызванный тепловым ударом, необходимо охладить в течение 60 минут, чтобы улучшить выживаемость.Однако исследования других заболеваний — как с инфекционными, так и с неинфекционными причинами — определили «длительную лихорадку» как болезнь, которая длится более пяти дней.

В рекомендациях

Великобритании говорится, что температура от коронавируса улучшится в течение семи дней. Если это длится дольше, вам следует обсудить это с лечащим врачом.

Также было показано, что неконтролируемая лихорадка у пациентов с сильным воспалением может привести к худшим исходам, включая сепсис или неврологические травмы.В этих случаях методы лечения, понижающие температуру тела, могут быть защитными и иметь клиническую пользу.

У детей — обычно в возрасте от шести месяцев до трех лет — лихорадка может спровоцировать фебрильные судороги. Обычно они безвредны и длятся менее пяти минут, после чего ребенок полностью выздоравливает.

Мы не знаем, почему у некоторых детей возникают эти припадки, но подозреваем, что в этом есть генетический элемент. Исследования показали, что введение детям лекарств от высоких температур вряд ли предотвратит дальнейшие фебрильные судороги.

Стоит ли вообще лечить лихорадку?

Существует несколько способов лечения симптомов, связанных с лихорадкой, без использования лекарств. Например, надев свободную прохладную одежду, открыв окна и выпив много жидкости.

Тем не менее, лихорадку также можно лечить с помощью лекарств, которые мы называем жаропонижающими — наиболее распространенными формами, отпускаемыми без рецепта, являются парацетамол и ибупрофен. Были опасения по поводу использования ибупрофена людьми с коронавирусом, но Комиссия по лекарствам для человека (CHM) с тех пор рассмотрела это и нашла недостаточные доказательства, чтобы установить связь между ибупрофеном и ухудшением симптомов COVID-19.Поэтому считается безопасным использовать ибупрофен для самолечения симптомов COVID-19.

По-прежнему ведутся споры о том, лучше ли лечить лихорадку у тяжелобольных. С одной стороны, мы знаем, что лихорадка является защитной реакцией в борьбе с инфекциями, но с другой стороны, лихорадка оказывает сильное воздействие на организм.

Из исследований пациентов, инфицированных риновирусом — одной из причин простуды, — нам известно, что у тех, кто принимал лекарства для снижения температуры, был обнаружен подавленный иммунный ответ, а также усиление симптомов и признаков.

Кроме того, исследование вируса сезонного гриппа в 2014 году показало, что применение ряда различных жаропонижающих препаратов для снижения температуры привело к увеличению смертности от сезонного гриппа на 5 процентов.

В целом данные свидетельствуют о том, что положительные эффекты легкой лихорадки могут уравновесить отрицательные факторы. Однако при лихорадке выше 40C (104F) смертность выше, и в этом случае следует рассмотреть возможность более раннего лечения.

При COVID-19 нет правил лечения лихорадки, если симптомы незначительны и вы чувствуете себя достаточно хорошо.Большинство людей, у которых проявляются только легкие симптомы, смогут справиться с этим с помощью отдыха, жидкости и охлаждения.

Однако, если ваша температура поднимается выше 40 ° C или вы чувствуете себя особенно плохо из-за лихорадки, вам может понадобиться прием парацетамола или ибупрофена для снижения температуры и облегчения любых мышечных болей.

В то время как философия «пусть как будет» все чаще используется, когда дело доходит до контроля лихорадки, важно обсудить свои симптомы со своим лечащим врачом, если ваша температура вызывает беспокойство, и особенно срочно, если у вас есть какие-либо из признаков красного флага, такие как затрудненное дыхание, постоянная боль или давление в груди, голубоватые губы или лицо, или новое замешательство или обморок.

Влияние влажности на человеческое тело

Как обсуждалось в разделе «Домашняя влажность и аллергия», влажность напрямую влияет на количество аллергенов в помещении. В частности, высокая влажность вызывает рост как популяций пылевых клещей, так и колоний плесени, тем самым значительно увеличивая общую нагрузку аллергенов у аллергиков (покупайте наши безаллергенные постельные принадлежности, чтобы защитить себя от пылевых клещей, и нашу линию осушителей для борьбы с плесенью). Хотя это касается одной стороны спектра, ваше тело также может ощущать эффекты с другой стороны спектра при низкой влажности.Начиная с высокой влажности, а затем переходя к низкой, мы исследуем широкое влияние, которое влажность может оказать на каждого из нас.

Это может показаться очевидным, но даже люди, не страдающие аллергией, страдают от воздействия высокой влажности. Никто не любит липкую жаркую погоду. Но задумывались ли вы, почему влажный горячий воздух заставляет нас чувствовать себя так неуютно? Или почему очень сухой воздух тоже может вызывать дискомфорт (хотя и по разным причинам)? В этой статье объясняется влияние влажности на человеческое тело и объясняется, почему поддержание уровня влажности в определенном диапазоне позволит держать аллергию под контролем, а также важно для вашей безопасности.

Влияние повышенной влажности на организм человека

Одна из причин, по которой влажность делает жаркую погоду более невыносимой, заключается в том, что чем выше относительная влажность, тем выше фактически ощущаемая температура. Например, температура 95 ° F кажется 95 ° F при относительной влажности 30%. Но увеличьте эту влажность до 65%, и те же 95 ° F будут ощущаться как колоссальные 117 ° F! График теплового индекса сопоставляет относительную влажность с температурой, чтобы обеспечить более точную оценку ощущения температуры.Это похоже на то, что вы видите в зимние месяцы в отношении «холода ветром». В этом случае скорость ветра учитывается в температуре, чтобы дать более точное представление о том, насколько холодна для нас погода.

Но почему от влажности становится жарче? Чтобы понять это, мы должны понять, как наши тела охлаждают нас.

Влажность препятствует механизму охлаждения тела

Хотя мы не часто думаем об этом, мы по своей природе хрупкие существа.Что-то такое, казалось бы, небольшое, как падение температуры тела на пять градусов, может вызвать серьезные последствия для здоровья, в том числе переохлаждение. Пять градусов выше, и человеческое тело начинает испытывать гипертермию. Таким образом, на любом конце спектра, когда внутренняя температура тела начинает отклоняться от нормы, могут возникнуть проблемы.

Когда наружная температура приближается к температуре человеческого тела (около 98 ° F), тело претерпевает ряд изменений, помогающих поддерживать прохладную температуру. Потоотделение, изменение скорости и глубины кровообращения и учащенное дыхание — все это меры, которые организм будет предпринимать, чтобы охладиться и избавиться от лишнего тепла.

Потоотделение, один из основных охлаждающих механизмов тела, охлаждает нас только в том случае, если вода, которая выводится через кожу, испаряется. Именно здесь появляется влажность. Концентрация воды в воздухе по отношению к температуре (относительной влажности) определяет скорость, с которой вода может испаряться с кожи. Когда воздух содержит больше влаги (по сравнению с общей влажностью, которую он может удерживать при этой температуре), воздуху труднее впитывать пот с нашей кожи.Результат? Мы продолжаем потеть и вместо того, чтобы чувствовать облегчение, нам просто жарко, липко и неудобно. Когда из-за высокой относительной влажности вы продолжаете потеть и не можете остыть, ваше тело должно найти другой способ охладиться.

Опасность высокой влажности

Высокая влажность заставляет нас чувствовать себя жарче и чувствовать себя некомфортно, но также вызывает повышение нашей внутренней температуры, заставляя наши тела компенсировать это, работая все больше и больше, чтобы охладить нас. Когда потоотделение не помогает нам охладить нас, а наши тела продолжают нагреваться, это может привести к перегреву, что приводит к потере воды, соли и химических веществ, необходимых организму.Перегрев, или, как его чаще называют, тепловое истощение, может привести к обезвоживанию, химическому дисбалансу в организме или, в тяжелых случаях, к смерти. Как сказано в The Weather Doctor,

«А перегрев может вызвать как минимум дискомфорт, а в худшем — смерть. Продолжающаяся потеря воды и различных растворенных химических веществ, таких как хлорид натрия — соль -, если ее не восполнить, может вызвать обезвоживание и химический дисбаланс. Обезвоживание истощает организм воды, необходимой для потоотделения, и сгущает кровь, требуя большего давления, чтобы прокачать ее по телу, таким образом напрягая сердце и кровеносные сосуды.”

Такие эффекты более выражены и могут быть более опасными в зависимости от вашего возраста и общего физического состояния. Однако молодые люди, которые не осознают, что их физическая активность или упражнения могут быть опасными во влажных условиях, также подвергаются риску. Перегрев является серьезным заболеванием и может привести к следующему (любезно предоставлено USA Today):

• Тепловые судороги: Физические упражнения в жаркую погоду могут вызвать мышечные судороги, особенно в ногах, из-за кратковременного дисбаланса солей в организме.Судороги становятся реже, когда человек привыкает к жаре.
• Тепловой обморок или обморок: Любой, кто не привык заниматься физическими упражнениями в жару, может испытать быстрое падение артериального давления, что может привести к обмороку. Как и в случае тепловых спазмов, лекарство — это легкость.
• Тепловое истощение: Потеря жидкости и соли из-за потоотделения или их несбалансированное восполнение может привести к головокружению и слабости. Температура тела может повыситься, но не выше 102 °. В некоторых случаях пострадавшие, особенно пожилые, должны быть госпитализированы.Тепловое истощение более вероятно после нескольких дней аномальной жары, чем когда она только начинается. Лучшая защита — расслабиться и пить много воды. Не принимайте солевые таблетки без консультации с врачом.
• Heatstroke: В некоторых случаях сильная жара может нарушить термостат тела, в результате чего температура тела повысится до 105 ° или выше. Симптомы — вялость, спутанность сознания и потеря сознания. Даже подозрение, что кто-то может пострадать от теплового удара, требует немедленной медицинской помощи.Тепловой удар может убить.

Есть несколько способов избежать перегрева. Во-первых, вам нужно знать не только температуру, но и тепловой индекс. Обязательно пейте много воды и расслабьтесь, притормозите и остудитесь, если вы заметили какие-либо признаки усталости, головной боли или учащенного пульса.

Поддержание комфортного и здорового уровня влажности воздуха в помещении также очень важно — вы можете сделать это, включив в доме осушитель. Хотя кондиционер может удалить часть влаги из воздуха внутри вашего дома, осушитель создан специально для этой цели.Часто осушитель позволяет вам контролировать как влажность, так и температуру внутри вашего дома. Чем суше воздух, тем быстрее вы остыете и тем прохладнее будет чувствовать себя ваше тело. Помимо создания более комфортной среды проживания, осушитель также снижает количество аллергенов, которые часто размножаются в более теплых и влажных условиях.

Влияние низкой влажности на организм человека

До сих пор мы обсуждали, как и почему высокий уровень влажности может повлиять на тело, но как насчет чрезвычайно низкой влажности? Низкая влажность также может иметь различные последствия для человеческого тела.Понимая природные свойства воды и имея в виду, что тело примерно на 70% состоит из воды, нетрудно увидеть, как низкий уровень влажности также может иметь ряд неблагоприятных последствий.

Есть два способа, которыми вы можете разделить потерю воды в организме человека: «разумная» и «бесчувственная». Нет, это не относится к тому, имеет ли смысл терять воду. Вместо этого эти термины относятся к тому, действительно ли вы ощущаете потерю воды (ощущаете ее), и можно ли ее непосредственно измерить.Мочеиспускание — это тип разумной потери воды. Как только он исчезнет, ​​вы почувствуете разницу, и, как знает любой, кто когда-либо проходил медосмотр, ее также можно измерить. Незаметная потеря воды относится к потере воды, которая нечасто замечается человеком и которую гораздо труднее измерить. Потеря воды через кожу за счет испарения является основным примером незаметной потери воды. Другой пример — дыхание. Подобно тому, как это демонстрирует запотевание очков или запотевание окон в машине, каждый раз, когда вы выдыхаете, водяной пар покидает ваше тело.

Не зря людям рекомендуется выпивать восемь стаканов воды в день. Нормы зависят от возраста, веса и физической активности, но взрослый организм часто теряет более 2 литров воды в день. В то время как большая часть потери воды происходит с мочой, номер два и номер три способа, которым ваше тело теряет воду, — через кожу и дыхание — когда уровень относительной влажности чрезвычайно низок, скорость потери воды через кожу и дыхание может увеличиваться.В частности, в осенние и зимние месяцы уровень относительной влажности может резко упасть. Хотя во многих регионах летом нередко бывает относительная влажность выше 80%, в осенние месяцы уровень относительной влажности может достигать 20%. Итак, как это влияет на тело? Если вы сначала подумаете о дыхании, обратите внимание, что тело фактически увлажняет воздух, которым вы дышите. Начиная с носа, но продолжая через дыхательные пути, слизистые оболочки не только помогают отфильтровывать мусор и частицы в воздухе, но и увлажняют воздух.Когда вы выдыхаете, влага теряется. Чем меньше влажности в воздухе, которым вы дышите, тем больше влаги ваше тело будет пытаться вернуть в него. Во время дыхания действует еще один процесс, который непосредственно воздействует на легкие. Тело сохраняет легкие влажными, и когда более сухой воздух попадает в легкие, они естественным образом вытягивают влагу. В результате увлажнение, которое выполняют ваши легкие и дыхательные пути, делает воздух пригодным для дыхания и способствует медленной, но постоянной потере влаги из тела.

Кроме того, ваша кожа может влиять на уровень влажности вашего тела. Кожа — это самый большой орган человеческого тела, и, будучи полупроницаемой мембраной, кожа может как терять, так и поглощать влагу. Вы когда-нибудь сидели в ванне долгое время и обнаруживали, что ваши руки и ноги покрыты морщинистой кожей? Хотя точный механизм не установлен, большинство ученых считают, что это происходит из-за поглощения влаги внешним слоем кожи. При погружении в воду ваша кожа эффективно купается при относительной влажности 100%.Когда верно обратное и уровень относительной влажности низкий, ваша кожа может терять влагу быстрее, чем обычно. Регулярный уход за кожей, включающий в себя полностью натуральные гипоаллергенные продукты по уходу за кожей, такие как линия продуктов Vanicream, может помочь бороться с сухостью кожи.

Признаки низкой влажности

Воздействие низкой влажности лучше всего проявляется в двух областях: коже и дыхательной системе.

• Сухие носовые ходы: По мере того, как слизистые оболочки извлекают больше влаги для увлажнения сухого воздуха, оболочки могут высыхать быстрее, чем организм может восполнить влагу.Это может проявляться в виде сухих и даже болезненно потрескавшихся носовых пазух. Это может даже стать настолько серьезным, что вызовет кровотечение из потрескавшихся носовых пазух. Отчасти поэтому многие люди испытывают кровотечение из носа в более сухие и прохладные осенние и зимние месяцы.
• Боль или царапание в горле: Тот же процесс, при котором влага вытягивается из носовых проходов, может иметь такое же влияние на горло.
• Больше болезней: По мере высыхания носовых ходов из-за низкой влажности способность вашего тела улавливать и отфильтровывать вирусы и микробы, которые могут вызывать болезни, снижается.Когда липкие мембраны теряют способность фильтровать, через них может пройти больше микробов. Хуже того, поскольку слизистые оболочки сохнут и трескаются, они обеспечивают прямой путь в кровоток для болезнетворных микроорганизмов. Это часто является причиной того, что грипп так распространен в осенние и зимние месяцы.

На коже также может накладывать свой отпечаток низкая влажность:

• Сухая кожа: Зуд — наиболее частый симптом этого заболевания, а у людей с экземой или чувствительной кожей проблема может быть более выраженной.Помимо простого зуда, стойкая сухая кожа может привести к крошечным трещинам и даже кровотечению. Подобно растрескиванию носовых пазух, потрескавшаяся кожа делает организм более уязвимым для микробов и болезней.
• Потрескавшиеся губы: Вероятно, это наименее опасный, но наиболее частый симптом низкой влажности.

Помимо воздействия на кожу и дыхательные пути, низкая влажность может даже вызвать проблемы с глазами. Поскольку низкая влажность истощает тело, это может увеличить испарение слез.Видимые слезы вызваны чрезмерным выделением влаги и последующей неспособностью канальцев (часть слезного протока, расположенная ближе всего к глазу) адекватно отводить слезы. В результате у нас по щекам течет кровь, но мы часто не принимаем во внимание то, что глаза постоянно залиты влагой. Низкая влажность может нарушить баланс влажности и вызвать зуд или даже слезотечение.

Так как же с этим бороться? Проводя время на свежем воздухе, вы можете кое-что сделать, но правильно одеться — это первый шаг.Правильная одежда и закрытие кожи помогут замедлить потерю влаги. Особенно полезным может быть использование маски для холодной погоды. Большинство масок задерживают влагу и тепло, но некоторые созданы специально для этого. См. Нашу таблицу сравнения масок, чтобы сравнить использование масок для лица. Маски могут помочь вашему носу и носовым ходам выполнять свои основные функции дыхания — нагревать воздух, увлажнять воздух и фильтровать воздух (в зависимости от того, какую маску вы выберете). Сохраняя немного влаги и тепла рядом с вашим лицом, вы создаете буферную зону между дыхательными путями и более холодным и сухим воздухом.

Независимо от того, находитесь ли вы в помещении или на улице, пить воду также очень важно. Хотя использование лосьонов, увлажняющих кремов и таких вещей, как бальзам для губ, может помочь успокоить симптомы низкой влажности и замедлить потерю влаги, замена потерянной влаги остается наиболее эффективным способом восстановления общего комфорта. В помещении использование домашнего увлажнителя воздуха может помочь облегчить симптомы низкой влажности. В увлажнителях используются различные методы, чтобы вернуть влагу в воздух в помещении и восстановить комфорт, уменьшая влияние сезонной низкой влажности и эффект осушения, который могут создавать системы воздушного отопления.

Как видите, условия низкой или высокой влажности могут иметь множество негативных последствий для здоровья. Поддержание уровня относительной влажности от 35% до 50% часто является идеальным, поскольку это не только позволяет организму нормально функционировать, но также предотвращает рост аллергенов, таких как пылевые клещи и плесень. Важно помнить, что относительная влажность зависит от температуры. Эти два фактора неразрывно связаны, и изменения одного из них повлияют на другой.Помните обо всех этих вещах, чтобы не только лучше понять, как ваше тело функционирует по отношению к окружающей среде, но и как предотвратить некоторые из наиболее негативных последствий влажности для здоровья.

Хотите узнать больше о том, как контролировать влажность в доме или о рисках для здоровья из-за чрезмерной влажности?

.