Одиночество пожилых людей: Одиночество – главная проблема старости

Одиночество – главная проблема старости

Среди множества душевных состояний, тяжелее всего человек переживает одиночество. Гнетущее чувство того, что рядом никого нет, что ты никому не нужен, никто не хочет о тебе заботиться, способно морально подкосить даже самых сильных духом людей. Что уж говорить о стариках.

Среди множества душевных состояний тяжелее всего человек переживает одиночество. Гнетущее чувство того, что рядом никого нет, что ты никому не нужен, никто не хочет о тебе заботиться, способно морально подкосить даже самых сильных духом людей. Что уж говорить о стариках.
 
К сожалению, одиночество стало практически синонимом старости. Пожилые люди острее других возрастных групп испытывают это неприятное чувство, и не всегда оно связано с объективными жизненными обстоятельствами.
Одиночество пожилых людей – это острая социальная проблема, о которой необходимо открыто говорить, и которую необходимо решать всеми доступными методами. Пансионаты для престарелых частично помогают справиться со старческим одиночеством, но, прежде, чем говорить об их роли в решении этой острой социальной проблемы, необходимо разобраться, что мы понимаем под старческим одиночеством.

Одиночество в старости. Одинокий не всегда значит один.

Одиночество – один из сильнейших психогенных факторов, влияющих на общее состояние человека. Чувство одиночества может возникать вне зависимости от того, есть ли кто-то рядом или нет, однако чаще всего оно связано с оторванностью от социума и невозможностью осуществлять полноценную коммуникацию с другими людьми.

В молодом возрасте наша психика более подвижна, мы можем справиться с обстоятельствами, повлекшими за собой одиночество, но, чем старше мы становимся – тем острее воспринимаем все эмоции и потрясения.

Пожилой человек, как ребенок, чувствует свое социальное одиночество очень остро и страдает от него.

Одиночество становится главной проблемой в старости не только из-за особенностей психики пожилого человека, но и в связи с вполне объективными обстоятельствами и реалиями жизни. Очень многие пожилые люди, особенно дожившие до весьма преклонных лет, сталкиваются с тем, что все их привычное окружение покидает их: родственники отдаляются, создают свои семьи, старые друзья и знакомые умирают. Фактически, вокруг пожилого человека создается некий социальный вакуум, вырваться из которого собственными силами практически невозможно.

Постепенно к этому прибавляются проблемы со здоровьем, страх собственной смерти, возникают обиды на детей и внуков из-за недостаточного внимания с их стороны.
Все вместе это рождает глубокое чувство одиночества, справиться с которым пожилой человек сам не может в силу некоторого ослабления социальных навыков и менее крепкой психики.

Чувство одиночества, если оно сопровождает пожилого человека постоянно, может стать серьезной проблемой не только эмоционального, но также и физического, и социального характера.

Человек, находящийся постоянно в угнетенном состоянии, тяжелее переносит заболевания, сильнее страдает от хронических заболеваний (отчасти из-за того, что вынужден постоянно на них концентрировать свое внимание).

В отношениях с людьми тоже наступает кризис. Одиночество часто порождает ухудшение отношений с оставшимися родственниками и друзьями, так как пожилой человек начинает буквально требовать от них постоянного внимания, что не всегда возможно. В результате, подсознательно, пытаясь спастись от одиночества, человек становится еще более одиноким.

Методы борьбы со старческим одиночеством.

Для того, чтобы облегчить пожилому человеку жизнь, сделать его счастливее и увереннее в себе, необходимо приложить все усилия, чтобы избежать погружения престарелого в состояние одиночества. Главная задача при этом – восстановить устойчивые социальные связи, окружить человека людьми (не только его ровесниками, но также представителями других поколений) и создать атмосферу, в которой пожилой человек вынужден будет постоянно контактировать с другими людьми.

Постепенно из нежелательного (многие пожилые отказываются заводить новые знакомства) подобное общение перетекает в желанное.

Существует три основных составляющих, которые помогут в борьбе со старческим одиночеством:

• Устойчивая психологическая привязанность к конкретному человеку. Это могут быть дети, внуки, супруг или просто друг. Пожилым людям свойственно привязываться к кому-то, и во многом эта привязанность помогает справиться с чувством социальной дезадаптации, которое возникает в старости.
• Социальная погруженность. Проще говоря, пожилой человек как можно больше времени должен проводить в социуме, который требует от него общения и других навыков.
• Общение с животными. Этот пункт важен для тех пожилых людей, которые по разным причинам не имеют прямой возможности часто общаться с другими людьми, например, живут изолированно или просто не имеют живых родственников. Общение с животными во многом заменяет общение с людьми для таких пожилых, так как пожилой постепенно «очеловечивает» своего питомца и начинает испытывать эмоции, схожие с теми, что мы получаем при общении с людьми.

Проблема одиночества – одна из главных проблем для пожилых людей. Современные дома престарелых могут оказать серьезную помощь пожилым в процессе их социальной адаптации и возвращения к активной социальной жизни. В таких домах пожилой человек постоянно находится среди людей, он имеет возможность общаться со своими ровесниками и медицинским персоналом, заводить новые привязанности и друзей. В конечном результате все это крайне благоприятно влияет на общее психологическое состояние.

Если вы видите, что ваш родственник страдает от одиночества, постарайтесь как можно скорее вернуть его к активной социальной жизни!

Проблемы одиночества пожилых людей. Как скрасить одиночество в старости

Многие пожилые люди страдают от одиночества по многим причинам. Рождение нескольких детей не дает никаких гарантий, что они всю жизнь будут рядом. В молодом возрасте мало, кто задумывается, как будет жить в старости. Когда человек уже в пожилом возрасте, он может чувствовать безысходность и впадать в депрессию. Проблема одиночества случается даже тогда, когда люди живут с близкими людьми. Нужно выходить из такого состояния, ведь это ничем хорошим не закончится. Для начала следует узнать, по каким причинам пожилые люди начинают ощущать одиночество.

Старость приходит к каждому человеку, поэтому избежать этого не получится, как бы ни хотелось. На самом деле бывает много объяснений, почему пожилые люди чувствуют одиночество.

Есть следующие причины:

1. Больше не интересуют определенные вещи. Как только человек взрослеет и начинает стареть, уменьшается круг его интересов. В юности все люди хотят новых открытий, путешествий, с легкостью находят общий язык с незнакомцами. В пожилом возрасте даже сокращается количество друзей. Знакомиться с новыми людьми не получается и нет желания. Все увлечения перестают интересовать, пропадает желание узнавать что-то новое.
2. Личностные изменения. Когда человек стареет, у него меняется характер в худшую сторону. Какие-то черты будут только усиливаться, поэтому старик может стать невыносимым. Например, если человек в молодости был раздраженным, в пожилом возрасте будет вскипать по любому поводу. Педантичные будут становиться нудными и скучными. Впечатлительные будут закрываться дома, и бояться куда-то выходить. Подобные изменения в людях приводят к тому, что сложно общаться с родственниками, друзьями и соседями.
3. Проблемы с психикой. С возрастом развиваются психические расстройства. По этой причине скорость реакции уменьшается, память становится плохой. Если психические заболевания прогрессируют у пожилого человека, с ним трудно общаться. Это приводит к тому, что общение сводится к минимуму, а старик начинает страдать от одиночества.
4. Исчезает связь с семьей. Могут быть сильные обиды на детей или внуков из-за того, что они не уделяют время. Пожилые люди могут вспоминать старые ссоры, а это только усугубляет ситуацию. Отношения со всеми родственниками могут прерваться. В этом случае одиночество становится ощутимым. Бывает всё наоборот, и если пожилой человек привязывается к внучке, дочери или сыну, его могут избегать. Никому не понравится постоянно выслушивать советы и отчитываться за каждый свой шаг.
5. Выход на пенсию. Если человек перестает работать и становится пенсионером, у него может случиться депрессия. Он будет вспоминать, как с коллегами мог обсудить различные моменты из жизни, поделиться эмоциями и планами. Многие привязываются к людям, им трудно находиться без общения. Когда человек выходит на пенсию, он всё теряет. Иногда бывшие коллеги могут видеться, но это в редких случаях. Пожилому человеку становится трудно пережить это, поэтому он начинает страдать от одиночества.
6. Большое количество болезней. Если состояние здоровья плохое, очень трудно доживать в старости. Различные заболевания не позволяют человеку работать, вести активный образ жизни. Всё это приводит к одиночеству, старик чувствует себя беспомощным.

Можно преодолеть одиночество, если придерживаться определенных советов. В первую очередь нужно быть активным, несмотря на свой возраст. Невозможно познакомиться с новыми людьми, если постоянно сидеть дома. Нужно выходить гулять и стараться с кем-то общаться своего же возраста. Это поможет скрасить одиночество, ведь будут совместные прогулки, посиделки и поездки в интересные места.

Изменения, которые приводят к проблеме одиночества пожилых людей

Через определенное количество времени организм проходит массу изменений. Следует прислушиваться к пожилым родственникам, чтобы понять, что с ними происходит. Нужно помогать не только физически, но и морально.

Не каждый человек на пенсии будет жаловаться на жизнь внукам или детям. Чаще всего дедушки или отцы ведут себя гордо, так как считают, что нельзя показывать слабость. Пожилые люди тоскуют по близким. Старики могут расстраиваться из-за того, что они больше не могут быть помощниками и опорой.

Случаются следующие изменения вместе со старением:

1. Социальные. Происходит изменение статуса человека. Многие чувствуют себя значимыми и важными в молодости. Это происходит в том случае, если человек был ценным работником или начальником. Как только он выходит на пенсию, он получает статус – пенсионер. Человек начинает меньше общаться с людьми, почти никуда не выходит.
2. Культурные. Спустя время происходят изменения. Пожилые люди не успевают за молодежью, новой культурой и за развитием общества. Многие пенсионеры не могут до сих пор освоить телефон и компьютер. Получается, что люди оказываются не в той среде, ведь теперь другая музыка, разные телепередачи. Пенсионерам кажется, что всё вокруг них чужое.
3. Физиологические. Эта проблема считается самой распространённой, ведь в старости происходят проблемы со здоровьем. Если бы ничего не болело, было бы много сил, одиноких людей было бы не так много. Когда человек стареет, у него появляются проблемы с давлением, болевые ощущения в сердце, возникает ухудшение памяти. Кости могут быть хрупкими, а мышечные ткани не такими эластичными. Старикам становится тяжело ходит. На фоне всех проблем происходит снижение активности.
4. Психологические. Данное изменение считается самым проблемным. За все года копится усталость и появляется ощущение ненужности. Большинство пенсионеров считают, что они приносят только одни проблемы своим родным. Кроме того усталость у пожилых людей может возникать из-за различных проблем, работы и плохого здоровья.

Когда человек стареет, у него происходят серьезные изменения в жизни. Следует запомнить, что проблемы начинаются не сразу, а через какое-то время. Благодаря близким людям и самому пенсионеру, можно смягчить процесс старения. Старик не будет так быстро замечать сильных изменений.

Как бороться с одиночеством

Для того чтобы побороть одиночество пожилых людей, есть большое количество способов. Они все отличаются между собой. Каждому пенсионеру желательно попробовать различные методики. Это поможет избежать одиночества и начать наслаждаться жизнью.

Начать активно жить

Не надо постоянно лежать, сидеть дома и смотреть различные телепередачи. Люди преклонного возраста любят проводить своё время за просмотром телевизора. Новые впечатления можно получить при посещении различных мероприятий. Там можно с кем-то познакомиться, начать любить жизнь и получить яркие эмоции.

Завести хобби

Если будут хобби в пожилом возрасте, это поможет избежать одиночества в старости. Можно заниматься тем, что больше всего по душе. Когда человек выходит на пенсию, у него появляется много свободного времени. Можно реализовать собственные мечты и задумки, которые были в молодости. Что-то постоянно мешало исполнить заветные желания, а в старости много времени. Можно поехать куда-то в путешествие, написать рассказ или книгу, пойти танцевать, научиться фотографировать. Никаких ограничений нет, поэтому можно всё пробовать, чтобы появилось желание жить.

Развивать интеллект

Нужно тренировать интеллект каждому пожилому человеку. Это нужно для того, чтобы улучшить память и мышление. Можно начать разгадывать кроссворды или ребусы, начать учить стихи. Если найти человека, который хочет общаться, чем-то интересоваться. Новые знакомства помогают расширить кругозор, узнать что-то новенькое и полезное.

Контролировать эмоции

Когда человек стареет, характер становится намного хуже. Нельзя допустить того, чтобы растерять всех близких друзей и людей. Во время общения следует контролировать собственные эмоции. Многие пожилые люди ворчливые, жадные и злобные. Нужно с уважением относиться к окружающим, чтобы не испортить с ними отношения.

Позитивно мыслить

Нужно положительно думать, не впадать в депрессию при проблемах. Это главное правило, чтобы не унывать. Нужно помнить, что ничего не длится вечно, поэтому не надо расстраиваться. Если концентрироваться на позитиве, можно привлекать в жизнь только положительные моменты. Когда человек вечно недовольный, это может привести к серьезным проблемам, вплоть до депрессивного состояния.

Любить себя

Первым делом нужно полюбить себя, ведь это очень важно. Как только человек начнет любить себя, но будет положительно относиться к окружающим людям. В старости нельзя запускать своё здоровье и состояние. Нужно любить себя, ухаживать за собой и заботиться о себе.

Советы, как преодолеть одиночество в пожилом возрасте

Человек в одном и том же возрасте может чувствовать себя по-разному. Например, есть такие люди, которые носят платки на голове и постоянно говорят о том, что они уже старые. Другие люди в таком же возрасте одеваются стильно, не любят, когда им уступают место в автобусах.

Есть определенные советы, которые помогут человеку не чувствовать себя одиноким пенсионером. Нужно учитывать те рекомендации, которые подходят под стиль жизни и особенности характера.

Следующие советы:

1. Можно учить стихи или постоянно читать книги, чтобы тренировать память.
2. Укреплять тело можно утренней гимнастикой. Скандинавская ходьба помогает улучшить настроение и здоровье. Зимой можно кататься на лыжах в горах. Если есть желание, лучше записаться на аквааэробику для пожилых людей. Можно встречаться с друзьями для длительных прогулок на свежем воздухе. Если нет близких людей, можно завести собаку, это поможет завести новые знакомства. Много собачников, которые любят общаться с новыми людьми.
3. Записаться в какие-то кружки по интересам, чтоб найти увлечение. Это поможет отвлекаться от одиночества.
4. Наладить отношения с родственниками. Не надо постоянно называться, но следует показать, как ждете внуков, детей и хотите помогать.

Каждому человеку нужно живое общение. Нельзя отказываться от этого, ведь все люди живут в социуме. Общение помогает отвлечься от проблем и одиночества. Нужно регулярно встречаться с друзьями или родственниками, чтобы вместе проводит время. Проблема одиночества пожилых людей заключается в том, что они становятся затворниками. Старики могут постоянно сидеть дома и никуда не выходить.

Как помочь одиноким старикам

Следует помнить, что если пожилой человек живет с родственниками, это не уберегает его от одиночества. Его может мучать пустота, которая внутри него. Дети и внуки целыми днями заняты, а старик находится постоянно один дома. Не хватает общения с близкими людьми, ведь это очень важно. Нужно поддерживать друг друга и высказываться, чтобы не было никаких обид и ссор.

Как помочь одинокому пожилому человеку:

1. Звонить один раз в день. Можно набрать номер пожилого человека и узнать, как дела и самочувствие. Человек будет видеть, что о нем заботятся и волнуются. Можно поинтересоваться, что купить в магазине и чем порадовать. Не обязательно разговаривать по полчаса или часу. Достаточно просто поговорить и узнать, как дела. Если старик хочет поделиться, чем он занимался, нужно его выслушать.
2. Регулярно приезжать. Можно выбрать такое время, когда пенсионер готов встретить всех членов семьи. Если есть желание, нужно приготовить семейный ужин. Когда люди раз в неделю собираются или куда-то выезжают, старик будет ждать этого события.
3. Помочь найти единомышленников. Старику бывает трудно найти новых друзей и познакомиться. Можно попробовать взять это на себя и самостоятельно поискать единомышленников. Нужно найти возрастные кружки по интересам, договориться с участниками и руководителем. Можно привезти пожилого человека в это место, чтобы он пообщался с другими людьми своего возраста.
4. Подарить собаку или кошку. Это нужно делать только в том случае, если пожилой человек хочет питомца. Животные помогают скрасить одиночество и подарить любовь, теплоту и нежность. Следует запомнить, что поначалу придется помогать с питомцем, если старик не будет справляться. Можно обустроить собаке или кошке место в доме, купить корм и различные игрушки. Нужно дарить питомца в том случае, если пожилой родственник в будущем будет ухаживать за животным. Если старик не может полноценно передвигаться, не стоит дарить собаку. Можно купить котенка, который будет радовать своей лаской и теплом. Активным пенсионерам можно подарить милого щенка, чтобы он был хорошим компаньоном для прогулок.

Одиночество – это главная проблема для стариков. Нельзя забывать своих пожилых родителей, нужно им помогать и поддерживать их. Пожилым людям нужно общаться с близкими, чтобы не чувствовать себя одинокими. Теперь каждый человек знает, как скрасить одиночество. Самое главное бороться с этим, ведь есть много разных способов. Если ничего не делать и впадать в депрессию, будет только хуже. Лучше всего взять себя в руки и пытаться избавиться от чувства одиночества.

На старости лет я остался один. Как дальше жить?

В преддверии Дня пожилых людей Daily Storm отвечает на вопросы об одиночестве в преклонном возрасте

Илья Горшков

20:31, 30 сент. 2019

В старости человек сталкивается с различными недугами — как физическими, так и психологическими. Тяжелее всего приходится одиноким людям. Именно поэтому в преддверии Международного дня пожилых людей, который отмечают 1 октября, Daily Storm и Департамент труда и соцзащиты города Москвы решили совместно ответить на вопросы о том, как преодолеть чувство одиночества в преклонном возрасте.

Много ли одиноких пожилых людей?

В Москве проживают три миллиона пенсионеров. Установить точно, сколько среди них одиноких людей, невозможно. Универсального способа для ведения такой статистики нет. Подсчет зарегистрированных в квартирах людей не даст точных результатов — из-за того, что часть пожилых людей живут со своими детьми, не прописанными на жилплощади своих родителей, либо же наоборот. Иногда пенсионеры живут одни, но при этом в их квартирах могут быть прописаны дети.

Одинокая старость — не редкость, убеждены опрошенные Daily Storm психологи. Пенсионеры оказываются предоставлены сами себе, когда кто-то из пожилой четы уходит из жизни раньше срока или когда дети покидают отчий дом. И самый очевидный случай — когда человек всю жизнь прожил один.

В данном вопросе основную роль играет психотип человека. Интроверты более приспособлены к одиночеству в пожилом возрасте.

«Если человек всегда жил с ощущением одиночества, то и к старости он подойдет с этой проблемой. Если человек не научился общаться, слышать другого человека, то эти качества перейдут и в пожилой возраст», — говорит Любовь Выжанова, психолог ГБУ «Кризисный центр помощи женщинам и детям».

То есть возраст вообще ни при чем?

Не совсем. В пожилом возрасте преодолеть чувство одиночества сложнее, потому что оно обостряется. На это влияет множество факторов, считает психолог Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

«Дети вырастают, создают свои семьи и уходят; близкие и знакомые заняты своими проблемами и заботами, у них нет времени на внимание, которого так не хватает пожилым людям. К тому же с возрастом нарастает состояние переутомления, а эмоциональный фон, наоборот, снижается», — констатирует Игонина.

По словам психолога, такие проблемы лучше всего решаются на групповых занятиях: когда люди старшего возраста делятся своими проблемами, то осознают, что они — не одни такие, они получают нужное внимание, общение и восполняют чувство собственной востребованности.

Я не хочу сразу идти к психологу. Можно ли справиться самостоятельно?

Специалисты советуют начать с осознания «старости». Воспринимать ее следует как свободу: «Я вырастил детей, отдал профессиональные качества на благо и теперь могу вести активную жизнь», — приводит пример Любовь Выжанова.

Еще один хороший способ выйти из депрессивного состояния — хобби. Но прежде чем найти увлечение, стоит обратиться к профессионалам. Например, перед тем как начать играть на музыкальном инструменте, стоит посетить несколько мастер-классов. Кроме того, что у пожилого человека появится полезное занятие, он сможет расширить свой круг общения.

А активный образ жизни не повредит моему здоровью?

Наоборот. Активности предупреждают развитие старческих недугов, например преждевременной деменции. Если вы занимаетесь ходьбой, то не забудьте про книги и музыку — они активизируют мозговые процессы.

Говорят, что пожилому человеку сложно найти пару. Это действительно так?

Нет, это заблуждение. Во многом все зависит от того, в какой обстановке живет человек. Например, в столичных пансионатах, где постоянно проживают люди старшего возраста, часто образуются новые семьи.

«В нашем пансионате 16 пар. Мы устраиваем свадьбы, поздравляем молодоженов. Будущие супруги знакомятся, общаются, проводят время за играми, мероприятиями в пансионате. В старшем возрасте, конечно, важно встречаться. Найти свою любовь, если тебе уже далеко за 55, это не миф. По крайней мере, для нашего учреждения», — говорит Александр Яковлев, директор Пансионата для ветеранов труда № 9.

Но если вы не готовы к переезду, то проще всего найти своего человека в кружках, секциях и на тех же мастер-классах.

«Мы познакомились на театрализованном модном показе, который организовывал проект „Московское долголетие“. А через три месяца я сделал предложение Гале в присутствии ее троих детей», — рассказывает пенсионер Валерий Паршин.

Мне очень тяжело общаться со своим пожилым родителем. Проблема во мне?

Нет. Просто с возрастом негативные черты становятся тяжелее, острее и, конечно, ощутимее для родных. В данной ситуации психологии советуют вспомнить о своих прошлых ролях.

«Нарушения памяти, внимания и другие признаки „старости“ на самом деле похожи на „детские“. Вспомните, как мама терпеливо рассказывала о том, как собирать конструктор. Также следует себя вести и с пожилыми людьми», — рекомендует Игонина.

Психолог также советует интересоваться у пожилого человека, какие у него потребности.

«Мысль «я знаю, как тебе надо» — не верна. Только сам человек может знать, как «ему надо». Лучше не придумывать самим, что надо моему маме или папе. Даже если желания вашего родителя покажутся неуместными или неполезными, выслушайте мотивацию и постарайтесь помочь. Как пример, можно спросить: «Мама, чем ты хочешь заниматься? Есть кружок танцев, а еще читальный зал, киноклуб, занятия по рисованию. Что тебе интереснее, ближе?» — объясняет психолог Выжанова.

А что делать, если мой родитель требует ухода, но у меня нет ни сил, ни времени?

Достаточно нанять специалиста для помощи — это не стыдно. Эксперты Департамента труда и соцзащиты города Москвы советуют не путать понятия «уход за пожилым человеком» и «эмоциональный контакт». В последнем случае потребуется не так много времени.

«Достаточно пяти минут настоящего, теплого эмоционального контакта. Это лучше, чем целый день, проведенный вместе, потому что «так надо», — резюмирует Выжанова.

Короткий номер экстренной психологической помощи — 051

«Одиночество пожилых людей» — ГБУСО «КЦСОН» в Северном округе г. Оренбурга

26 июня 2020 в 17:02

26 июня психологом надомного отделения было проведено консультирование получателей по мобильным приложениям Viber, WhatsApp услуг на тему: « Одиночество пожилых людей».

Проблема одиночества пожилых людей меньше всего волнует нас в молодом возрасте. Но, следует понимать, что жизнь, наполненная событиями, и ощущение полноты собственных сил не будут присутствовать вечно — старость приходит к каждому человеку. В тоже время одиночество пожилых людей, как социальная проблема, имеет и свои решения, если сделать правильный и своевременный анализ происходящих с возрастом изменений.

Преодоление одиночества пожилых людей.

Быть активным

Решение проблемы одиночества пожилых людей заключается в активной общественной жизни.

Важно поддерживать социальную активность, невзирая на возраст. Необходимо проявлять инициативу в общении и интерес к жизни, поддерживать родственные связи. Познакомиться с новыми людьми, сидя дома невозможно. Но для этого есть различные клубы по интересам, специализированные центры для коллективных занятий, а также другие возможности. Сейчас доступно и общение с помощью интернет-технологий.

Заниматься творчеством

Творчество — лучший способ победить одиночество пожилых людей, аргументы в пользу этого сплошь и рядом встречаются в мировой истории. Главное найти дело или занятие, которое дарит творческое вдохновение, позитивные эмоции, и скука навсегда испарится.

Круг занятий может быть самым разнообразным: изобразительное искусство, фотография, рукоделие или ландшафтный дизайн. Наверняка у каждого человека есть такое дело, которое знакомо еще с юных лет. Современный мир и интернет-технологии предоставляют широчайшие возможности для самореализации в любом возрасте.

Развивать интеллект

Преодолеть одиночество пожилых людей поможет также и целенаправленная тренировка интеллекта за счет его развития в интересной для человека области. Всегда любопытно беседовать с человеком, который имеет определенные знания, и может научить других чему-то новому. И наоборот, узкий кругозор сокращает потенциальные возможности для интересного общения. Поддержанию остроты ума способствует разучивание стихов, упражнения на внимательность и логику. Все это служит хорошим подспорьем для сохранения остроты ума, а значит, замедляет старение.

Закалять характер

Согласитесь, мало найдется желающих общаться с ворчливым и склочным человеком, и, напротив, у веселого, открытого человека, независимо от возраста, всегда больше шансов найти собеседников. Успешное преодоление одиночества пожилых людей может быть основано на развитии положительных качеств характера путем постоянной работы над собой.

Версия для печати

Поделиться новостью:

«Общение с пожилыми людьми открывает для нас новый мир»

Хрупкость и одиночество

Пандемия, безусловно, обострила многие проблемы и одна из них — хрупкость пожилых людей. Кто-то заболел, кто-то не дожил…  А те, кто живы, очень сильно прочувствовали эту свою хрупкость, а вместе с ней страх и одиночество.

Одиночество многим старикам было знакомо и раньше: люди своего поколения уходят, сам ты уходишь с работы, а значит уходит окружение. Дети и внуки вырастают.

Пандемия обострила одиночество до предела. Пожилые в стационарных учреждениях закрыты уже год. Только в августе чуть-чуть получилось с ними пообщаться, конечно, на улице, в масках, перчатках, на расстоянии. И только с теми, кто мог сам к нам спуститься. А лежачие уже год никого не видят.

Люди, которые работают в таких учреждениях во время пандемии, — герои, они очень стараются. Но все же жители интернатов остались практически в изоляции. 

«Приходите чаще, хоть на людей посмотрю»

Пожилые люди, живущие дома, тоже по сути оказались закрытыми. Они, конечно, и сами боятся выходить. Но если молодые люди перешли на современные средства общения (интернет, zoom, чаты), то у людей старшего поколения общение просто обрубилось.

Фото из личного архива Светланы Файн

В начале пандемии была создана коалиция организаций, помогающих пожилым людям, «Забота рядом». На одной из встреч ее участников Михаил Кузнецов из Центра развития НКО Ульяновска рассказал, как они проводили двухдневную конференцию. В первый день пришли представители НКО и много говорили о том, как пожилым людям нужны продукты, лекарства, какие-то вещи.

А на второй день конференции пришли сами пожилые и хором сказали, что самое главное — это общение.

Я все время цитирую одну бабушку: когда мы к ней приходим, все такие осторожные, в масках, она говорит: приходите чаще, хоть на людей посмотрю.

Бесконтактная доставка еды, помощь с лекарствами – это все хорошо, но самое страшное, что люди вообще не видят людей.

Место в обществе

Раньше пожилой человек был главой семейства, носителем мудрости и традиционной культуры, тем, кто знает, когда что сеять и когда что собирать.

Сейчас пожилой человек и даже человек предпенсионного возраста оказывается невостребованным. А в пандемию пожилые еще меньше стали хозяевами своей жизни: самое доброе стремление о них позаботиться рискует перейти в стремление решить за человека его судьбу, сделать его не субъектом своей жизни, а лишь объектом чьей-то заботы.

Забота – это действительно прекрасно, но есть опасность лишить пожилых людей тех «функций», которые у них еще остались.

Фото из личного архива Светланы Файн

К примеру, пожилая дама может и хочет пойти в магазин за продуктами. Но кто-то из близких заказывает доставку, потому что это безопасней, и в общем-то будет прав, но эта милая пожилая дама окажется лишенной возможности выбрать то, что она сама хотела выбрать, и возможности прогуляться.  Может, у нее и так оставалось не так много «функций», и те отбираются… А если мы чем-то не пользуемся, то оно отмирает.

Кто-то в пандемию частично разучился ходить, потому что ходит только по квартире. Моя мама в том числе. Вышла недавно на улицу и теперь плохо понимает, как делать шаги. Кто-то почти разучился говорить.

И вот НКО и все неравнодушные пытаются пробить эти невидимые стены.

Помощь в учреждениях

Пожилые люди, которые находятся в учреждениях, оказались в зависимом положении. Персонал, конечно, пытается что-то организовать, придумать, подключить волонтеров. Но им самим очень сложно, они работают вахтами, по две-три недели не видят свои семьи.

Мы со своей стороны можем звонить по телефону всем, у кого есть телефон и кто может к нему подойти. Мы можем организовать Zoom-встречи с помощью персонала. Можно слать письма, поздравления и подарки. Даже маленький знак внимания напоминает, что ты не один. Это сейчас очень ценно.

Фото из личного архива Светланы Файн

Наша команда на Рождество всегда устраивала большой праздник в учреждениях: приходили в комнату к каждому, поздравляли. В этом году решили разослать подарки, но перед этим подумали, как было бы хорошо, чтобы в каждом подарке была самодельная открытка. Но где же мы возьмем почти пятьсот открыток?

Попросили о помощи всех подряд: учителей в школах, посетителей творческих центров, знакомых. В результате возникла настоящая волна творческой солидарности, а открыток хватило не на один, а на два пансионата.

Международная организация «Община святого Эгидия» создала проект «Без стариков нет будущего», который призывает всех неравнодушных обратить внимание на пожилых людей, не оставлять их в изоляции. А также выступает против избирательного здравоохранения – ситуации, когда кто-то принимает решение, кого лечить, а кого нет.

Помощь на дому

Что касается пожилых людей, которые живут дома, здесь ситуации разные.

Тем, кто ладит с интернетом, было сильно легче. На онлайн-зарядки Центра развития социальных технологий подключалось по 200-300 человек, пожилые читали друг другу лекции, проходили обучение в сервисе поиска няни «Бабушка на час». Все это дает людям возможность быть востребованными. 

Фото из личного архива Светланы Файн

Но есть люди, которые не умеют обращаться с современными средствами связи. Замечательно, что на всех уровнях — государственном, муниципальном, на уровне волонтерских организаций — сразу возникла новая среда и желание помочь.

«Старость в радость», например, сделала горячую линию – с этого началась волна телефонного волонтерства. Организации, которые раньше занимались другим, начали открывать проекты, направленные на помощь пожилым. Количество людей, которые что-то делают, и их фантазия увеличились.

Запрос на общение и нужность

Самым острым был и остается запрос на общение.  

А еще очень важно «выводить людей на заботу», как сказала Елена Кузнецова из благотворительного сообщества «Руки добра». 

Если я позвоню какой-то бабушке и скажу: помогите мне, пожалуйста, у меня трудность, эта бабушка перестанет быть никому не нужной, запертой в своей комнате. Теперь она важный человек, который своей молитвой или мудростью может позаботиться о тех, кто ей дорог.

Телефонное общение волонтеров с пожилыми людьми – это прекрасно, но все не так просто. Пожилых людей и волонтеров надо сопровождать, поддерживать. Потому что бабушка может бояться миллиона вещей, и нужно ее уметь успокоить. Она может захотеть от волонтера чего-то трудновыполнимого, например, чтобы он приходил к ней каждый день. А у волонтера будут свои трудности и свои ошибки. Поэтому телефонное волонтерство, как и любая дружба, может развиваться только постепенно.

Круг солидарности

В идеале вокруг каждого пожилого человека надо построить сеть солидарности, в которой не только дочка или сын, если они есть, заботятся о родителях. Где есть родственники, есть социальные работники и некоммерческие организации, есть соседи, которым не все равно. Продавщица из соседнего маленького магазинчика, аптекарь из аптеки.

Чем больше вокруг одного человека такой солидарности, близости и поддержки, тем лучше. Тогда никто не окажется в одиночку на амбразуре.

Фото из личного архива Светланы Файн

А еще тогда большему количеству людей откроется радость общения с пожилыми людьми. Они же все очень интересные, они открывают совершенно другой мир. Кто-то недавно из молодых волонтеров мне сказал, что таких людей сейчас уже нет. Они другие, но в позитивном смысле, в смысле верности и надежности.

Роль сообщества 

Сообщество организаций, помогающих пожилым людям, появилось очень вовремя. Я давно мечтала о площадке для общения организаций, которые помогают пожилым людям, обмениваются опытом и дружат, и я благодарна Кире Смирновой, исполнительному директору ассоциации «Все вместе», за предложение курировать такую площадку. 

Мы на самом деле не очень хорошо все знакомы друг с другом, а еще у каждого немного свое поле деятельности. Вместе мы можем поднять взгляд, построить целостную картину широкого, многогранного и изменчивого мира старости, размышлять, ставить проблемы и искать пути их решения.   

Фото из личного архива Светланы Файн

Возможно, это общение приведет к совместным проектам, новому творчеству и новым идеям, которые действительно помогут вывести пожилых людей из изоляции.

Хочется сделать наше общество более человечным, в котором пожилые люди не изолированы, живут достойной, полной и радостной жизнью. Я верю, что это возможно.

Записала Анна Ермягина.

Светлана Файн курирует сообщество НКО и социальных работников, помогающих пожилым людям, в проекте «Все вместе можем больше», который запустила ассоциация «Все вместе».

Цель — объединить тех, кто помогает другим, ведь комфортный обмен опытом может привести к рождению совместных инициатив, росту экспертности помогающих организаций, а выиграют от этого в первую очередь благополучатели.

Также действуют сообщества тех, кто помогает сиротам и людям в кризисной ситуации. За анонсами встреч можно следить здесь. Проект поддержан Департаментом труда и социальной защиты населения города Москвы.

проблема и пути решения — Марк Нуждин — Интервью — Эхо Москвы, 24.09.2019

М. Нуждин― Всем здравствуйте, я Марк Нуждин, вы слушаете Эхо Петербурга, и сегодня мы будем говорить о проблемах пожилых людей. Но не о тех проблемах пожилых, которые в первую очередь приходят на ум: медицина, доступ к лекарствам, может быть не самые высокие доходы. А о проблемах, которые кажутся явлениями второго плана. Это чувство одиночества, которое часто сопровождает старость. Сегодня в нашей студии специалисты в этом вопросе. У нас внештатный специалист-гериатр Северо-западного федерального округа Елена Владимировна Фролова. Елена Владимировна, добрый день
Е. Фролова― Здравствуйте.
М. Нуждин― И президент ассоциации АББА, представляющий дома сестринского ухода и дома долговременного проживания для пожилых, Рони Азери. Здравствуйте. Рони приехал из Израиля, поэтому его будет переводить переводчик. Клавдия, добрый день.
Клавдия― Здравствуйте.
М. Нуждин― Давайте мы начнем как раз с того вопроса, что, собственно, представляет собой эта проблема и почему она так важна? Но для того, чтобы обозначить к ней какие-то подходы, я все-таки предлагаю начать, Рони, с вас, для того, чтобы вы обозначили, кто вы и какую организацию вы представляете.
Р. Озери― Это организация, которая представляет в Израиле большую организацию, это некоммерческая организация существует уже почти 30, 40 лет, и мы представляем больше 200 различных организаций, а также дома пожилых людей, долговременного ухода, ослабленных пациентов, пациентов с деменцией. Также ассистированное проживание самостоятельных, и общественные организации и частные организации. В наших домах, которые мы представляем, живут более 30000 подопечных.
М. Нуждин― И теперь, переходя к нашему сложному вопросу, что вообще представляет собой это чувство одиночества, проблема чувства одиночества у пожилых людей? Елена Владимировна, давайте мы с вас начнем.
Е. Фролова― Это проблема очень актуальная и очень сложная, потому что сегодняшнее время называют эпохой разделенных семей. Люди живут долго, выращивают детей, внуков, а потом неожиданно остаются одни. Это может быть одиночество физическое, когда человек остался один, без своего супруга, партнера, а может быть одиночество психологическое, когда он живет вроде бы в семье, но чувствует себя совершенно одиноким. Его проблемы никого не интересуют, с ним никто не разговаривает, ему не звонят, у него не спрашивают про здоровье. Это одиночество психологическое. И обе эти проблемы мы решаем по-разному. Одиночество – почему является серьезной проблемой, не только социальной, но и медицинской. Потому что у людей одиноких, кто чувствует себя одинокими, параметры здоровья намного хуже, чем у тех, кто имеет много социальных связей, друзей, родственников. У них выше артериальное давление, у них хуже показатели холестерина, у них есть даже показатели, которые говорят о том, что у них хроническое воспаление в организме. Это настолько серьезно. Поэтому, конечно, очень важно, что вы сейчас об этом говорите. Хотелось бы говорить чаще и больше. Потому что многие вещи доступны пожилым людям самим, они могут эту проблему решить, даже если они остались одинокими физически.
М. Нуждин― Елена Владимировна сказала о том, что проблема одиночества, оказывается, имеет чисто медицинские показатели, которые можно регистрировать. Скажите, пожалуйста, в Израиле все точно так же?
Р. Озери― Прежде всего, я хочу сказать, что в Израиле, как и в мире, пожилые люди страдают от отдельных ситуаций, и самой главной их проблемой является неправильное питание и, конечно же, одиночество, невозможность быть с друзьями. И самое главное, что они не чувствуют себя уверенными дома. Мы в Израиле стоим перед этой проблемой, и у нас есть несколько различных возможностей, чтобы решать эту проблему. У нас есть очень большая социальная служба, социальная помощь, которая соединяет все необходимые сведения о пожилых людях. Мы собираем все эти сведения, и мы, конечно, понимаем их статус, мы даем им различные рекомендации о том, каким правильным путем нужно идти. Различные возможности, которые существуют, есть еще дополнительные.

Мы считаем, что центры активного долголетия или центры помощи, они очень важны. Например, подвозка от двери к двери. Очень важно, чтобы там была рабочая обстановка. Кружки, теплое питание. Занятия спортом. Эти организации, эти центры, они меняют положительно эту жизнь пожилых людей. Сейчас, на сегодняшний день, то, что разрабатывается в нашей стране, это дать возможность ассистированного проживания внутри квартиры, собственной квартиры человека. В этом мы смотрим на очень важные аспекты. Медицинская сестра, которая бы приходила чаще, социальный работник, который посещает чаще, и, конечно, если нужна помощь в доме, что-то прибить или починить, нужна возможность. И дополнительно – теплая пища, которая могла бы прийти к пациенту. В дополнение, в Израиле есть дома ассистированного проживания для пожилых людей. Они самостоятельно переходят туда жить, по доброй воле. И они получают различное обслуживание очень высокого качества, с высокой оценкой, включая большие квартиры с дополнительными различными приспособлениями, включая кухню, салон, спальню, душевые комнаты. И очень часть у них есть и СПА, и можно использовать бассейн, заниматься спортом, есть различные студии, где проходят лекции, кружки, и, конечно, кружки. На все виды.

Это, конечно, не очень дешевая история. И в этом смысле у людей, у которых есть финансовые возможности, они могут этим воспользоваться. У людей, у которых нет таких возможностей, есть социальные дома, в другом немного стандарте. И стоит это гораздо дешевле, это тоже подходит этим людям, но у них нет финансовых больших возможностей. Для более социального обслуживания. На сегодняшний день большое количество людей все-таки хочет прийти в дома ассистированного проживания. Иногда, к сожалению, из-за финансовых проблем, они не всегда могут это сделать. Но сегодня мы стараемся разработать план, мы хотим разработать такое проживание для среднего статуса. Чтобы не только обеспеченные могли прибыть. Только 5% со всей общины пожилых людей живут в этих ассистированных проживаниях или долговременном уходе, все остальные люди получают обслуживание на дому.
М. Нуждин― Елена Владимировна, вот достаточно подробно мы услышали о тех местах, где пожилые люди живут вместе. Но вы упомянули, что на самом деле одиночество не зависит от того, есть ли постоянно рядом с пожилым человеком кто-то еще или нет. Расскажите, пожалуйста, как можно помочь тем людям, которые испытывают чувство одиночества, находясь в коллективе, в окружении.
Е. Фролова― Конечно, это во многом зависит от свойств характера человека. Мы знаем, что у пожилых людей меняется характер, они немного другие становятся. У них уменьшается активность, они уже не могут так много делать того, что их интересует, они утрачивают свои любимые занятия по разным причинам: потеря слуха, ограничение зрения. Здесь нужно вот о чем сказать: пожилые люди не должны молчать о своих проблемах. Мы знаем много случаев, у нас есть такие пациенты, когда люди постепенно теряли слух и замыкались в себе, уходили в себя, потому что стеснялись этого. И не шли к врачу, хотя это должно было быть первой мыслью, первым побуждением, точно так же с ограничением зрения, с такой ситуацией, как хроническая боль, которая присутствует у очень многих пожилых людей, независимо от того, где она локализуется. Эта боль изматывает человека, из-за этого он становится угнетенным, расстроенным, перестает общаться, теряет интерес к любимым занятиям. И, конечно, все проблемы, которые пожилой человек имеет, когда они только начинаются, он должен нести к своим врачам. Есть врач общей практики, есть врач гериатр, есть медицинская сестра. Это три человека, которые могут ему помочь. И мы сегодня делаем очень много для того, чтобы это действительно была помощь действенная и целенаправленная. Мы в городе много делаем для этого. В стране. Мы учим врачей, учим медсестер, у нас развернута очень активная деятельность, и в частности в нашем городе тоже. У нас есть проекты и программы, я не буду говорить, что они уже существуют. У нас много планов, и власть нам помогает, но пока этого всего недостаточно.

Так вот, самое главное – пожилые люди не должны махать на себя рукой. Не должны думать, что старость – это убогость, болезнь, недостаток. Старость может быть очень успешной, надо ее принять, надо с ней не то чтобы смириться, а к ней привыкнуть. Мы проводили даже исследование у себя на кафедре, есть такое понятие – эйджизм. Когда пожилых людей дискриминируют по возрасту. Так вот, оказалось, что в этом плане самые активные дискриминаторы были самые пожилые люди. Не молодые, которых мы опрашивали, ни врачи, они не были склонны дискриминировать пожилых людей в силу их возраста. А вот сами пожилые люди давно уже считали, что их проблемы связаны именно с возрастом. Это не так. В любом возрасте можно быть активным. И мы знаем много примеров, когда пожилые люди и занимаются спортом, и занимаются волонтерством. Вот, кстати, волонтерство – это прекрасная деятельность для того, чтобы не чувствовать себя одиноким. Ведь пожилой человек тоже может помогать другим, и от этого не будет чувствовать одиночество. Что же касается помощи со стороны, например, властей – что можно сделать? Вот у нас, к сожалению…
М. Нуждин― Подождите секундочку, я бы хотел тут конкретизировать то, о ем вы собираетесь сказать. Роне говорил о том, что есть в Израиле. У нас очень часто, практически всегда, когда пожилые люди отправляются в какой-то дом престарелых, неизменно следует указание, что их туда «сдали». Вы наверняка знаете об этом, о пренебрежительном отношении, о представлении, что там им обязательно будет плохо. И насколько это верно?
Е. Фролова― Эта ситуация сейчас изменилась. Этого во многих новых домах, нового формата, мы даже не называем их «дом престарелых» сейчас. Этот термин исключает из нашей практики, литературы. Мы говорим о домах ухода, о сестринских домах, мы не называем их дома престарелых. И во многих домах частных, частно-государственных, есть такая форма сотрудничества, организация таких центров. Там на высшем уровне поставлен уход. Может быть, там нет роскоши, богатства, как, например, в Израиле в одном из домов. Но там очень заботливый персонал, там такая же организована система помощи и такой же уход, как это принято во всем мире. И поэтому сейчас мы не говорим даже слова «сдал». Мы, конечно, понимаем, что это очень обидное слово, человек может чувствовать себя заранее одиноким, но это не так.

Прекрасный, например, центр по уходу за пожилыми – это «Малаховка», который строился на основе израильских принципов долговременного ухода. У нас есть много домов ухода, которые пользуются, в результате сотрудничества с другими странами, теми же принципами, которые в этих странах используются. ВО Франции или в Америке. Но у нас есть и собственный опыт, много центров социального обслуживания, которые обладают большим ресурсом, которые могут помогать таким людям одиноким. На примере собственных больных могу сказать. Есть люди, которые при своих муниципальных образованиях, в домах организовывают такие центры общения. Вот этого нам еще не хватает. Нам нужно, может быть, больше центров такого дневного пребывания, как в Израиле. Когда человек уходит на день туда, питается, занимается, с ним работает медсестра, а вечером его привозят домой. Организовать это не так сложно и дорого, я знаю, что у нас в Колпинском районе, Приморском, есть такие отделения, они помогают людям не быть и не чувствовать себя одинокими.
М. Нуждин― И еще об одном аспекте мне хотелось бы, чтобы мы услышали. Кто, на ваш взгляд, сначала Рони попрошу, лучше сможет и должен обеспечивать уход? Это люди, которые в семье живут с пожилыми людьми, или специальные профессионалы?
Р. Озери― Сестринский уход, он, конечно, разделяется. 50 процентов, 50000 человек, которые получают, остаются дома, они должны получать обслуживание, они могут получить обслуживание иностранного рабочего, который не является гражданином. Такие могут приехать специалисты из Шри-Ланки, с Филиппин, и они будут обслуживать их дома 24 часа и 6 дней в неделю, 1 день может быть свободный. И вот этот человек, профессиональный, который занимается внутри дома, он купает, одевает, проводит гигиенические процедуры, кормит, убирается, покупки совершает. Он живет вместе с ним, с пожилым человеком, у него дома. А врачебную часть, у нас есть больничные кассы, система ОМС, которые очень развиты в нашем государстве. Если есть необходимость, можно поехать в поликлинику. Если есть что-то более сложное, специалисты могут прийти домой.

Сегодня в Израиле мы очень занимаемся госпитализацией на дому, и это обслуживание… Открывается папка пациента внутри его дома, приходят туда врачи, сестры, включая врачей узких специальностей, чтобы проверить и дать лечение дома. В дополнение к тому, что есть у нас 50000 нуждающихся в долговременном уходе, больных с деменцией около 20000. Они не могут находиться уже дома. Или это потому что есть проблемы врачебного характера, очень сложного, или есть социальные большие проблемы, они приходят уже в дома для пожилых людей, в различные нарушения, и уровень этих домов очень высок. Некоторое обслуживание может стоить очень дорого. 30% могут платить самостоятельно, а 70% страна оплачивает. И таким образом, просят участия семьи. Тогда семья должна будет делать какие-то финансовые отчисления в пользу Министерства здравоохранения или Министерства социальной защиты.
М. Нуждин― Сейчас мы сделаем небольшой перерыв, вернемся через пару минут. Я еще раз напомню: в нашей студии президент ассоциации АБА, представляющей дома сестринского ухода и дома долговременного проживания для пожилых, Рони Озери, и внештатный специалист-гериатр Северо-западного федерального округа Елена Фролова, о чувстве одиночества пожилых людей продолжим говорить через несколько минут.
НОВОСТИ
М. Нуждин― Еще раз всем здравствуйте. Я напомню, что я – Марк Нуждин, и сегодня мы говорим о чувстве одиночества у пожилых людей. Сейчас мы будем уже говорить о том, что делать, чтобы с этим чувством как-то бороться. В первой части программы мы услышали о том, что это имеет физическое выражение, и люди просто раньше стареют, раньше уходят из жизни, если его испытывают. В нашей студии президент ассоциации АБА, представляющей дома сестринского ухода и дома долговременного проживания для пожилых, Рони Озери из государства Израиль, и Рони говорил о той системе, которая есть в Израиле. Как дело обстоит у нас с этим? Есть ли вот такие варианты комбинированной помощи?
Е. Фролова― Варианты комбинированной помощи, конечно, есть, сейчас у нас уже существует такая помощь, как сиделки, патронаж, люди, обученные системе долговременного ухода, там очень много таких тонкостей. Я хотела бы сказать еще вот о чем: конечно, жить пожилому человеку в любом состоянии лучше дома. Но семья, постоянно ухаживая за пожилым человеком, ведь тоже истощается. Выгорает. То есть долговременный уход – это колоссальная затрата энергии психической и физической. Поэтому семье тоже нужно давать отдых, семью нужно освобождать, и мы решаем этот вопрос с помощью двух действий, стратегий. Первая – это обучение семьи принципам ухода, потому что это нужно знать, это непросто. Как ухаживать, как расслабляться, как не выгореть в процессе. А второй момент, конечно, должны существовать такие учреждения – сейчас таких немного, куда можно отправить человека пожилого на 2-3 недели, а родственникам, которые ухаживают, за это время съездить куда-то отдохнуть или просто отдохнуть. Это тоже важный аспект.

Очень важный аспект – так называемая физическая реабилитация в условиях дома. Что это значит? Значит, что условия дома нужно приспособить к нуждам человека пожилого. Изменить дверные проемы, сделать, допустим, другие кресла, другой туалет, ванну, душ, это тоже не всегда под силу семье. По разным причинам. Финансовым, не знают, как это сделать. И вот сейчас у нас в городе подготовлены так называемые социальные участковые. Это люди, которые будут откликаться в каждом районе города, есть офис социальных участковых. Они концентрируют на себя потребности пожилых людей, оставшихся в сложной ситуации. Тех людей, за которым нужен уход. Они собирают, опрашивают семьи, что нужно, организуют прокат технических средств поддержки и реабилитации, например, кресел, потом трости, другие предметы ухода. Они помогают физически и бюрократической помощью. Какие документы оформлять, куда обратиться и все такое. Служба будет развиваться, система долговременного ухода в нашем городе будет развиваться, и сейчас она уже развивается быстро. Для этого нужно время.

Я еще раз хочу подчеркнуть: и семье, которая ухаживает, нужна помощь. Не обязательно финансовая. Физическая, советом, поддержкой психологической. И, конечно, пожилые люди должны сами обращаться за тем, чтобы их проблемы могли быть решены. Общаться. Даже в условиях двора. Курсы английского, вот у меня ходит 85-летняя пациентка на курсы, и очень счастлива и довольна. Депрессии нет. Потому что у нее там друзья. Спортивные центры, не обязательно дорогие, даже простые дешевые. Сейчас очень много делается тренажеров на улице, где они могут общаться, объединяться. И не забывайте: врач-гериатр, врач общей практики и медицинская сестра.
М. Нуждин― Мы фактически перешли уже к завершению части нашей программы, к тем рекомендациям, которые, я хотел бы, у нас прозвучали. Хотелось бы, Рони, чтобы вы тоже рассказали о том, что стоит посоветовать, может, государству, может, организациям, может быть, семьям, где пожилые есть.
Р. Озери― Прежде всего я хочу сказать, что семья – это очень важный аспект. Я рекомендовал бы вам проверить, есть ли проблемы у родителей. В первую очередь проверьте, правильно ли и хорошо ли они питаются, есть ли у них смещения общего состояния, здоровье, когнитивные нарушения. А может быть, родители ваши чувствуют себя настороженно, опасаются чего-то в собственном доме, может, они уже так страдают от одиночества, и, если вы только заметили все эти симптомы, попробуйте обратиться с этой проблемой в те муниципалитеты или государственные организации, которые могут быть полезны. Не прислушивайтесь и не слушайте плохие отзывы, попытайтесь пойти и проверить, увидеть собственными глазами, что есть и какие возможности в вашем государстве. Если вы можете узнать, или люди, которых обслуживают, довольны, я обращаюсь к пожилым людям. Будьте прямолинейны к себе. Ничего не бойтесь, не бойтесь сказать, что у вас есть проблема, вы всю жизнь тяжело работали, вам положено получить ту помощь, и, если нужно выйти из дома – не нужно бояться этого. И надо проверить, и поинтересоваться местами, всегда можно обратиться и спросить. Всегда можно прийти и попробовать. И можно узнать, хорошо это или плохо для меня. Что бы я сказал государству вашему? Мы понимаем, что наверняка есть проблемы в любой стране мира, финансовые. Продолжайте ваше движение вперед. Начинайте открывать места, которые стоят дешевле, как и центры занятости, центры обслуживания, все, что связано с обслуживанием на дому. И да, конечно, проживание помимо квартиры можно пройти и сделать возможным. Вы знаете, я скажу последнее. Старайтесь делать хорошее обслуживание. Не нужно развивать плохое. Не нужно этого делать. Не нужно делать это для того, чтобы сделать, для галочки. Я желаю вам искренне удачи. Делайте все, как положено.
М. Нуждин― Елена Владимировна, есть наверняка что-то, что вы хотите добавить. Не знаю, к кому вы хотите обратиться.
Е. Фролова― Я просто… Рони сказал такие чудесные слова, я даже не знаю, что можно добавить. Он сказал хорошие слова пожилым, мне очень импонирует. Не бойтесь, будьте прямолинейны. Говорите о своих проблемах. Говорите детям. И хочу сказать взрослым детям, раньше у нас была такая реклама: позвоните родителям. Лишний раз позвоните родителям. Папа, как у тебя дела? Какие проблемы? Есть ли что покушать? Нужна ли вам помощь с походом в магазин? Нет ли проблем? Может быть, вам грустно или испортился кран водопроводный, течет где-то? Труба? Чем помочь, мама, папа? Дети, которые у вас растут, внуки, они будут видеть ваше отношение, и вы потом, в старости, она тоже у вас наступит, вы точно так же получите от детей доброе отношение. Потому что добро передается. И те, кто растет в атмосфере добра, они добры не только по отношению друг к другу, но и к детям.
М. Нуждин― Большое спасибо, прекрасные слова. Я напомню, что в нашей студии были внештатный специалист-гериатр Северо-западного федерального округа Елена Владимировна Фролова, президент ассоциации АБА, представляющей дома сестринского ухода и дома долговременного проживания для пожилых, Рони Озери, большое спасибо, всего хорошего, до свидания.

Как помочь одиноким пожилым людям

Марья Ивановна — пожилая женщина. Она уже давно лежит в больнице и тихо умирает. Родственников у Марьи Ивановны нет. Навещают ее сотрудники АНО «Друзья святого Эгидия». В один из дней приходит Светлана Файн. Она обтирает бабушку, переодевает ее, перестилает постель… Все это время Марья Ивановна пытается сказать что-то Светлане:

— Я люблю…

Светлана продолжает свою работу. Слова Марьи Ивановне даются с трудом.

— Я люблю…

— Что вы любите, Марья Ивановна?

— Я люблю стихи.

Светлана перестает хлопотать и молча смотрит на женщину. Садится на стул и начинает читать ей Пушкина.

— Я понимаю, что этот человек, вне зависимости от того, что скоро умрет, остается Марьей Ивановной, которая любит Пушкина, — рассказывает Светлана.

Треть населения страны

Согласно исследованию «Если быть точным», сегодня 29,5% населения России — люди старше 55 лет. К 2030 году люди старшего поколения будут составлять почти треть населения страны.

С возрастом человек чаще болеет, теряет когнитивные функции, больше нуждается в помощи посторонних. 17,9% людей «третьего возраста» (60-74 лет) имеют инвалидность. В группе 85+ таких людей 54,5%.

При этом, по данным Росстата, 7,16 миллионов людей старше 65 лет живут одни. 11,7% из них указали, что в их окружении нет человека, с которым можно обсудить личные вопросы, а 17,8% одиноких пожилых вообще не знают, кого просить о помощи.

В исследовании «Если быть точным» указывается, что одиночество пожилых людей — это одна из острейших проблем современной России. Синдром одиночества считается предболезнью — у такого человека повышается риск развития когнитивных расстройств, в том числе расстройств памяти и внимания. «Доказано, что у людей с синдромом одиночества риск развития деменции выше, также у них, например, может развиваться синдром недостаточности питания, синдром гипомобильности», — говорится в исследовании.

Оставаться дома

С одинокими пожилыми в России работают социальные службы и НКО. В каждом регионе — своя практика. На конференции «Ближний круг», организованной Благотворительным фондом Елены и Геннадия Тимченко, представители власти, некоммерческих организаций, медицины и науки из разных регионов собрались, чтобы обсудить проблему заботы о старшем поколении.

— Люди далеко уезжают от родных мест в поисках лучшей жизни, позже заводят семью и детей — уходит традиционный институт большой семьи, которая раньше на себя брала заботу о пожилых родственниках, — говорит гендиректор Фонда Тимченко Мария Морозова. — При этом люди живут дольше, а качество здоровья, как нам говорит ВОЗ, не так уж и улучшилось за последние 50 лет.

Из-за того, что продолжительность жизни увеличивается, но качество здоровья не улучшается, возникает потребность в долговременном уходе пожилых людей — ухаживать за человеком иногда нужно на протяжении нескольких лет. И если в семьях эта забота в основном ложится на плечи родственников, то одиноким пожилым часто приходится уезжать в стационары.

По мнению Марии Морозовой, избежать этого можно, если объединить ресурсы всех, кто может оказать помощь одинокому пожилому: соседей, волонтеров, НКО, сотрудников социальных учреждений и «всех, кто есть рядом».

— Это может быть самая разная помощь: от общения, покупки продуктов, транспортной помощи до надомного патронажа, психологической помощи, занятий по профилактике когнитивных нарушений, — говорит Морозова.

Однако на практике объединить работу соцучреждений, НКО и волонтеров получается не всегда. Они разобщены. Объединить их можно, считает Мария Морозова, если помнить об общей цели — помочь человеку в его доме.

— Нужно поставить в центр человека и его индивидуальные потребности и объединить имеющиеся ресурсы в организации этой помощи. Дом — место, где оказывается эта помощь.

Соседи

О том, что пожилые должны оставаться дома, говорят многие эксперты. Когда человек уезжает в стационар, в незнакомое для него место, качество его жизни ухудшается.

Но социальные службы не могут дать полноценную помощь одиноким людям. Соцработник приходит несколько раз в неделю на несколько часов. Помогают с долговременным уходом волонтеры и НКО. Но большую помощь, говорят эксперты, могут оказывать соседи.

Помощь соседей особенно проявляется в селах и деревнях. Она является традиционной для сельских сообществ — во все времена соседи помогали одиноким деревенским бабушкам и дедушкам.

— Соседская помощь занимает свободную нишу повседневной помощи, не требует специальных знаний, — говорит Елена Богданова, доцент факультета социологии Европейского университета. — В нее включается не только отдельный человек, но и члены его семьи: муж наколет дрова, сын скосит траву.

Но несмотря на то, что соседская помощь может быть хорошим вариантом для ухода за сельскими пожилыми, здесь тоже есть свои трудности. С каждым годом в селах живет все меньше людей, закрываются школы и ФАПы, молодежь уезжает. Поэтому заботливых соседей тоже становится меньше. Елена Богданова рассказала историю, когда одна пожилая пара оплатила своей соседке кодировку от алкоголизма. Пять месяцев после этого женщина ухаживала за парой, а потом снова ушла в запой.

НКО и соцслужбы

В Тверской области — 321 деревня. В некоторых из них живет меньше пяти человек, в некоторых вообще нет ни одного жителя. Деревни оживают летом — когда горожане приезжают в отпуск.

В деревнях живут пожилые люди, многие из них одинокие. Помочь им решил Комплексный центр социального обслуживания Кашинского городского округа Тверской области и сделал участковую социальную службу.

Для начала нужно было выяснить, какие проблемы есть у пожилых людей.

— На каждом столбе мы разместили информацию [о центре], чтобы донести до граждан, — рассказывает директор центра Светлана Хлыстова. — Когда выявили [нуждающихся] граждан, поняли, что задачи разные.

Центр привлек к решению этих задач все местные структуры: администрацию, ФАПы, дома культуры, библиотеки, школы, волонтеров. Звонил родственникам, сотрудники и волонтеры центра общались с самими пожилыми людьми и мотивировали их помочь самому себе.

— Мы стали выяснять, чем он может сам себе помочь, — говорит Светлана Хлыстова. — Таким образом толкали его на мобилизацию внутренних ресурсов.

Центр помог пожилым людям со средствами реабилитации, обучил специалистов навыкам долговременного ухода, а кому-то даже помог оформить инвалидность и восстановить утерянные документы — а вместе с ними и пенсию.

В Хабаровском крае ресурсный центр ООХК «Нижнеамурье» сделал свой вариант программы «Мы вместе» — «Мы рядом».

— Проект «Мы вместе» до нас просто не докатился, при этом чиновники отчитались, что провели мероприятия, но ничего не было, — говорит руководитель ресурсного центра Елена Касаткина. — Мы разработали проект «Мы рядом», сделали его просто под копирку.

В рамках этого проекта ресурсный центр создал диспетчерскую, куда мог позвонить каждый пожилой, нуждающийся в помощи. Сделал отряд волонтеров разного возраста, которые помогают в быту: моют окна, убирают квартиру, настраивают цифровое телевидение. По словам Елены, одна из самых популярных услуг — расчистка снега. «“Откопайте бабушку” это называется», — шутит Елена.

Работать проект начал во время пандемии, но «телефон не умолкает до сих пор». Бесплатно с подопечными центра работают психологи и медицинские работники — про боно, оказывая таким образом благотворительную помощь.

Мария Ивановна, которая любит Пушкина

— Какую проблему мы решаем? В первую очередь, проблему одиночества. Если человек не знает, для кого он живет, зачем он живет, его жизнь разлетается. Часто человек нам говорит: «Ну, когда же я умру?» Он говорит так не потому что хочет умереть, а потому что хочет услышать от нас: «Что вы, вы нам нужны», — говорит Светлана Файн из «Друзей святого Игидия».

Одиноким пожилым людям важно получать не только бытовую помощь, но и общение. Это профилактика когнитивных расстройств и просто повышение уровня жизни, говорят эксперты. Человеку важно с кем-то поговорить, кому-то что-то рассказать, кого-то услышать, а не просто быть чистым и накормленным. Но часто за понятием ухода подразумевается только бытовая помощь

— Важно изменить отношение общества к этой теме и сформировать определенные ценности, — считает директор благотворительного фонда «Хорошие истории» и руководитель альянса «Серебряный возраст» Татьяна Акимова. — Чтобы люди понимали, что качество жизни пожилых людей — это норма. Это норма нас, наших детей и внуков.

— Из этого [отношения] может выходить все что угодно: принести продукты, организовать свадьбу двух пожилых людей, — дополняет Светлана Файн.

Одиночество и социальная изоляция, связанные с серьезными заболеваниями

Социальная изоляция была связана примерно с
, что на 50% увеличило риск деменции и других
серьезных заболеваний.

Одиночество и социальная изоляция пожилых людей представляют собой серьезную угрозу для общественного здоровья, затрагивающую значительное количество людей в Соединенных Штатах и ​​подвергающую их риску слабоумия и других серьезных заболеваний.

Значок репортального корпуса Национальной академии наук, инженерии и медицины (NASEM) указывает на то, что более одной трети взрослых в возрасте 45 лет и старше чувствуют себя одинокими, и почти четверть взрослых в возрасте 65 лет и старше считаются социально изолирован. ¹ Пожилые люди подвергаются повышенному риску одиночества и социальной изоляции, поскольку они с большей вероятностью столкнутся с такими факторами, как одиночество, потеря семьи или друзей, хронические заболевания и потеря слуха.

Одиночество — это чувство одиночества, независимо от количества социальных контактов. Социальная изоляция — это отсутствие социальных связей. Социальная изоляция может привести к одиночеству у некоторых людей, в то время как другие могут чувствовать себя одинокими, не будучи социально изолированными.

Риск одиночества для здоровья

Хотя точно измерить социальную изоляцию и одиночество сложно, есть убедительные доказательства того, что многие взрослые люди в возрасте 50 лет и старше социально изолированы или одиноки, что подвергает риску их здоровье.Недавние исследования показали, что:

• Социальная изоляция значительно увеличивает риск преждевременной смерти от всех причин, риск, который может конкурировать с риском курения, ожирения и отсутствия физической активности. ¹
• Социальная изоляция была связана с повышением риска деменции примерно на 50%. ¹
• Плохие социальные отношения (характеризующиеся социальной изоляцией или одиночеством) были связаны с повышенным риском сердечных заболеваний на 29% и повышением риска инсульта на 32%. ¹
• Одиночество было связано с более высоким уровнем депрессии, беспокойства и самоубийств.
• Одиночество среди пациентов с сердечной недостаточностью было связано с повышением риска смерти почти в 4 раза, повышением риска госпитализации на 68% и повышением риска посещения отделения неотложной помощи на 57%. ¹

Иммигранты, представители ЛГБТ подвергаются повышенному риску

Отчет подчеркивает одиночество среди уязвимых пожилых людей, включая иммигрантов; группы лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров (ЛГБТ); меньшинства; и жертвы жестокого обращения с пожилыми людьми.Он также указывает на то, что база литературы для этих групп населения скудна и необходимы дополнительные исследования для определения рисков, воздействия и необходимых действий.

Текущие исследования показывают, что иммигранты, лесбиянки, геи и бисексуалы чаще испытывают одиночество, чем другие группы. Латиноамериканские иммигранты, например, «имеют меньше социальных связей и более низкий уровень социальной интеграции, чем латиноамериканцы, родившиеся в США». В докладе говорится, что иммигранты в первом поколении испытывают стрессоры, которые могут усилить их социальную изоляцию, такие как языковые барьеры, различия в сообществе, семейная динамика и новые отношения, которым не хватает глубины или истории.Точно так же геи, лесбиянки и бисексуалы склонны к большему одиночеству, чем их гетеросексуальные сверстники, из-за стигмы, дискриминации и препятствий для оказания помощи.

Что делать, если вы чувствуете одиночество?

Ваш врач может оценить ваш риск одиночества и социальной изоляции и, при необходимости, связать вас с общественными ресурсами для получения помощи. Следующие национальные организации также предлагают полезные ресурсы:

Значок AARPexternal. Предоставляет пожилым людям полезную информацию, которая помогает улучшить качество жизни, и предоставляет доступ к инструментам связи с сообществом.

Региональные агентства по проблемам старенияexternal icon (AAA) — сеть, состоящая из более чем 620 организаций по всей Америке, которые предоставляют информацию и помощь по программам, включая программы питания и питания (консультирование, доставка на дом или групповое питание), поддержку опекунов и многое другое. Веб-сайт может помочь вам найти местный AAA, который может проводить занятия по тайцзи и самоконтролю при диабете.

Eldercare Locatorexternal icon — бесплатная национальная служба, помогающая пожилым людям найти местные ресурсы, такие как финансовая поддержка, услуги по уходу и транспорт.Он включает брошюру, в которой показано, как волонтерство может помочь вам поддерживать социальные связи.

Национальный совет по проблемам старенияexternal icon — Работает с некоммерческими организациями, правительствами и предприятиями для предоставления общественных программ и услуг. Здесь можно узнать, какие программы для пожилых людей доступны для помощи в вопросах здорового старения и финансовой безопасности, в том числе программу Aging Mastery Program®, которая, как доказано, повышает социальную взаимосвязь и здоровое питание.

Национальный институт старения (NIA) external icon– Предоставляет материалы о социальной изоляции и одиночестве для пожилых людей, лиц, осуществляющих уход, и поставщиков медицинских услуг.Материалы включают информацию о здоровье, печатную публикацию, доступную для просмотра или заказа бесплатных бумажных копий, листовку для поставщика медицинских услуг, а также графику и публикации в социальных сетях.

Вмешательства системы здравоохранения — ключ к успеху

Люди обычно социальны по своей природе, и качественные социальные отношения могут помочь им прожить более долгую и здоровую жизнь. Системы здравоохранения являются важным, но недостаточно используемым партнером в выявлении одиночества и профилактике заболеваний, связанных с одиночеством.

Почти все взрослые люди в возрасте 50 лет и старше так или иначе взаимодействуют с системой здравоохранения. Для тех, у кого нет социальных связей, визит к врачу или посещение медсестрой на дому может быть одним из немногих личных встреч. Это дает врачам уникальную возможность выявить людей, подверженных риску одиночества или социальной изоляции.

NASEM рекомендует клиницистам периодически оценивать пациентов, которые могут подвергаться риску, и связывать их с общественными ресурсами для получения помощи.В клинических условиях NASEM рекомендует использовать индекс социальной сети Беркмана-Сайма (для измерения социальной изоляции) и трехпозиционную шкалу одиночества UCLA (для измерения одиночества).

Но пациенты должны принимать собственные решения. Некоторым людям нравится побыть одному. Также важно отметить, что социальная изоляция и одиночество — это два разных аспекта социальных отношений, которые существенно не связаны. Однако оба могут поставить под угрозу здоровье.

Социальная изоляция, одиночество пожилых людей представляют опасность для здоровья

Люди — существа социальные.Наша связь с другими позволяет нам выживать и процветать. Тем не менее, с возрастом многие из нас остаются одни чаще, чем в молодости, что делает нас уязвимыми для социальной изоляции и одиночества, а также связанных с этим проблем со здоровьем, таких как снижение когнитивных функций, депрессия и сердечные заболевания. К счастью, есть способы противодействовать этим негативным эффектам.

Исследователи, поддерживаемые NIA, изучают различия между социальной изоляцией и одиночеством, их механизмы и факторы риска, а также способы оказания помощи людям, пострадавшим от этих условий.«NIA заинтересовано в изучении потенциальных вмешательств, направленных на решение проблемы социальной изоляции и одиночества, которые являются факторами риска неблагоприятных исходов старения», — сказала Лизбет Нильсен, доктор философии из отдела поведенческих и социальных исследований NIA.

Социальная изоляция и одиночество не всегда идут рука об руку. Около 28 процентов пожилых людей в Соединенных Штатах, или 13,8 миллиона человек, живут одни, согласно отчету Управления по вопросам старения США.S. Департамент здравоохранения и социальных служб, но многие из них не одиноки или социально изолированы. В то же время некоторые люди чувствуют себя одинокими, несмотря на то, что их окружают семья и друзья.

«Ключевой научный вопрос заключается в том, являются ли социальная изоляция и одиночество двумя независимыми процессами, по-разному влияющими на здоровье, или же одиночество обеспечивает путь социальной изоляции к влиянию на здоровье», — отметил д-р Нильсен.

Влияние социальной изоляции, одиночества на здоровье

Исследования связали социальную изоляцию и одиночество с повышенным риском различных физических и психических состояний: высокое кровяное давление, болезни сердца, ожирение, ослабленная иммунная система, беспокойство, депрессия, снижение когнитивных функций, болезнь Альцгеймера и даже смерть.

Просмотрите набор инструментов социальной изоляции и одиночества для изображений и сообщений в социальных сетях, анимированной графики (GIF), учебных материалов и многого другого.

Особому риску подвергаются люди, неожиданно оказавшиеся в одиночестве из-за смерти супруга или партнера, разлуки с друзьями или семьей, выхода на пенсию, потери подвижности и отсутствия транспорта.

И наоборот, люди, которые ведут значимую продуктивную деятельность с другими, как правило, живут дольше, улучшают свое настроение и обладают целеустремленностью.Исследования показывают, что эти занятия помогают поддерживать их самочувствие и могут улучшить их когнитивные функции.

Основы исследования одиночества

Многое из того, что мы знаем о причинах и последствиях социальной изоляции и одиночества, получено из новаторских исследований покойного Джона Т. Качиоппо, доктора философии, бывшего директора Центра когнитивной и социальной неврологии при Чикагском университете и грантополучатель NIA.

Исследование доктора Качиоппо показало, что одиночество и одиночество — разные вещи, но взаимосвязаны.Социальная изоляция — это цель, физическое отделение от других людей (проживание в одиночестве), в то время как одиночество — это субъективное тревожное чувство одиночества или разлуки. Можно чувствовать себя одиноким среди других людей, и ты можешь быть один, но не чувствовать себя одиноким.

Пионер в области социальной нейробиологии, доктор Качиоппо скончался в марте 2018 года. Его жена и соавтор, доктор философии Стефани Качиоппо, продолжает эту работу в качестве доцента психиатрии и поведенческой нейробиологии в Чикагском университете и директора. лаборатории динамики мозга при поддержке NIA.

«Страдания и страдания, вызванные хроническим одиночеством, реальны и требуют внимания», — сказала она. «Как социальный вид, мы обязаны помогать нашим одиноким детям, родителям, соседям и даже незнакомцам так же, как мы относимся к себе. Наша коллективная ответственность — лечить одиночество ».

Хотя есть еще чему поучиться, понимание механизмов действия одиночества и его лечения резко возросло с тех пор, как научные исследования начались более двух десятилетий назад.Стефани Качиоппо. Среди новых предсказаний эволюционной теории одиночества Качиоппо является то, что одиночество автоматически запускает набор связанных поведенческих и биологических процессов, которые способствуют ассоциации между одиночеством и преждевременной смертью у людей всех возрастов. Доктор Качиоппо пояснил, что исследования направлены на систематическое изучение этих процессов через поколения.

Понимание биологии одиночества

Утрата чувства связи и общности меняет восприятие мира человеком.По словам Стива Коула, доктора философии, директора базовой лаборатории социальной геномики Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, кто-то, страдающий хроническим одиночеством, чувствует угрозу и недоверие по отношению к другим, что активирует механизм биологической защиты. Его исследование, финансируемое NIA, сосредоточено на понимании физиологических путей одиночества (различные способы, которыми одиночество влияет на работу вашего разума и тела) и разработке социальных и психологических вмешательств для борьбы с ним.

Например, одиночество может изменить склонность клеток иммунной системы к развитию воспаления, что необходимо для того, чтобы помочь нашему телу излечиться от травм.- сказал Коул. Но воспаление, которое длится слишком долго, увеличивает риск хронических заболеваний.

Одиночество — удобрение для других болезней, — сказал доктор Коул. «Биология одиночества может ускорить накопление бляшек в артериях, способствовать росту и распространению раковых клеток, а также вызвать воспаление в головном мозге, ведущее к болезни Альцгеймера. Одиночество вызывает несколько различных типов износа тела.

Люди, которые чувствуют себя одинокими, также могут иметь ослабленные иммунные клетки, которым трудно бороться с вирусами, что делает их более уязвимыми для некоторых инфекционных заболеваний, добавил он.

Исследование, проведенное доктором Коулом и другими при поддержке NIA, показывает, что понимание миссии и цели в жизни связано с более здоровыми иммунными клетками. Помощь другим через заботу или волонтерство также помогает людям чувствовать себя менее одинокими.

«Работа в социальных целях или с другими людьми, которые разделяют ваши ценности и являются надежными партнерами, позволяет вам контактировать с другими и помогает развить чувство общности», — отметил он.

Исследование генетических и социальных детерминант одиночества

В другом исследовании, финансируемом NIA, исследователи пытаются понять разницу между социальной изоляцией и одиночеством и то, как они могут влиять на здоровье.Они также пытаются определить потенциальные взаимодействия между генами и средой пожилых людей, пострадавших от социальной изоляции и одиночества.

Предыдущие исследования оценивали наследуемость одиночества от 37 до 55 процентов с использованием близнецов и семейных подходов. «Люди, которые генетически не склонны к чувству одиночества, могут, например, гораздо меньше страдать от социальной изоляции, в то время как другие чувствуют себя одинокими, даже если они окружены и являются частью богатой социальной жизни», — считает Нэнси Педерсен, доктор философии.D., профессор генетической эпидемиологии Каролинского института в Стокгольме, Швеция. «Мы также заинтересованы в понимании того, какую роль социально-экономический статус играет в таких ассоциациях».

Используя данные исследований близнецов, доктор Педерсен и исследователи обнаружили, что и социальная изоляция, и одиночество являются независимыми факторами риска, и что генетический риск одиночества значительно предсказывает проявление сердечно-сосудистых, психических (большое депрессивное расстройство) и метаболических особенностей.Семейный анамнез не сильно влияет на этот эффект.

«Нам необходимо определить людей, которые наиболее подвержены социальной изоляции и одиночеству, а также тех, кто получит наибольшую пользу от вмешательства», — сказал д-р Педерсен. «Меры по социальной изоляции могут сильно отличаться от мер по оказанию помощи тем, кто чувствует себя одиноким».

Помимо генетики, еще одним направлением исследований в NIH является понимание социальных детерминант здоровья и роли социальных и межличностных процессов в здоровом старении и долголетии.Ученые начинают применять эту схему к исследованиям социальной изоляции и одиночества.

«В будущих исследованиях необходимо будет выяснить, насколько податливы одиночество и социальная изоляция, и если да, то каковы наиболее эффективные подходы? Демонстрация того, что мы можем изменить эти факторы риска, является важным первым шагом на пути к разработке эффективных вмешательств », — сказал д-р Нильсен. Она также добавила, что необходимы исследования, чтобы выяснить, насколько сильно нужно изменить одиночество или социальную изоляцию, чтобы добиться значимого изменения здоровья.

Одинокие пожилые люди с когнитивными нарушениями — растущее и уязвимое население — сталкиваются с уникальными проблемами. Елена Портаколоне, доктор философии, доцент социологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, возглавляет финансируемое NIA исследование, чтобы понять их повседневный опыт, социальные сети и способность принимать решения с целью разработки мероприятий с учетом культурных особенностей. для улучшения своего здоровья, благополучия и социальной интеграции.

«В то время как большинство исследователей изоляции изучают личные черты и поведение изолированных людей, мое исследование фокусируется на роли, которую структурных факторов (т.д., институты, социальная политика, идеологии) усиливают социальную изоляцию уязвимых людей », — сказал д-р Портаколоне. «Например, в моем предыдущем исследовании пожилых жителей кварталов с высоким уровнем преступности, которые в основном были пожилыми людьми афроамериканского происхождения, возникло напряжение между стремлением участников участвовать в жизни общества и препятствиями, которые затрудняли это участие».

Эти структурные препятствия включали страх ограбления, недоверие к соседям, ограниченную доступность соответствующих услуг, ветхое окружение и ограниченные конструктивные и позитивные отношения.Еще одним фактором, усугубляющим социальную изоляцию, было то, что несколько друзей или членов семьи были настроены на их заботы. Участники исследования выразили желание быть социально интегрированным, идея, которая противоречит преобладающему предположению о том, что изолированные пожилые люди одиноки по своему выбору.

Подобные закономерности выявляются в продолжающемся исследовании доктора Портаколоне у пожилых людей с когнитивными нарушениями, живущих в одиночестве. «Одна из участниц исследования афроамериканского происхождения рассказала мне о своей склонности запираться в ванной во время семейных собраний, чтобы плакать и« снять напряжение », потому что члены ее семьи понимают, насколько она обеспокоена потерей памяти», — вспоминает доктор.Портаколон. «Другие участники, страдающие болезнью Альцгеймера, отметили, что их друзья не хотели видеться с ними после того, как они поделились своим диагнозом».

Еще одно структурное препятствие — ограниченные доступные услуги, которые удовлетворяют особые потребности одиноких людей с когнитивными нарушениями. Помощники по уходу на дому редко обучаются оказывать поддержку пожилым людям с когнитивными нарушениями, а их гонорары часто слишком высоки для большинства пожилых людей на долгосрочной основе, пояснил д-р Портаколон. Кроме того, у некоторых пожилых людей с когнитивными нарушениями отозвали водительские права, но они не получают помощи с заменой транспорта, что резко увеличивает их изоляцию.

В результате пожилые люди с когнитивными нарушениями, живущие в одиночестве, тратят большую часть своего времени на ведение домашнего хозяйства и свое здоровье, сказал доктор Портаколоне. Они часто не хотят показывать, что им нужна помощь, потому что боятся, что их заставят покинуть свои дома.

«Главный вывод из этого исследования заключается в том, что меры по повышению социальной интеграции пожилых людей должны затрагивать не только их поведение, но и их окружение в целом. Мы должны сконцентрировать наше внимание на влиянии социальной политики, институтов и идеологий на повседневный опыт изолированных пожилых людей », — сказал доктор.- сказал Портаколон.

Список литературы

Управление по старению. Профиль пожилых американцев: 2017 (PDF, 712 КБ). Апрель 2018.

Cacioppo JT и Cacioppo S. Растущая проблема одиночества. Ланцет 2018; 391 (10119): 426.

Cacioppo JT и Cacioppo S. Одиночество в современную эпоху: эволюционная теория одиночества (ETL). A танцев по экспериментальной социальной психологии 2018; 58: 127-197.

Cacioppo JT и Cacioppo S.Пожилые люди, сообщающие о социальной изоляции или одиночестве, спустя 4 года демонстрируют более низкую когнитивную функцию. Сестринское дело на основе фактов 2014; 17 (2): 59-60.

Cacioppo S, Capitanio JP, Cacioppo JT. К неврологии одиночества. Психологический бюллетень 2014; 140 (6): 1464-1504.

Cacioppo S, Grippo AJ, London S и др. Одиночество: клиническое значение и вмешательства. Перспективы психологической науки 2015; 10 (2): 238-249.

Cacioppo JT и Hawkley LC.Воспринимаемая социальная изоляция и познание. Тенденции в когнитивных науках . 2009; 13 (10): 447-454.

Cole SW, Capitanio JP, Chun K и др. Архитектура миелоидной дифференцировки динамики транскриптома лейкоцитов в воспринимаемой социальной изоляции. Труды Национальной академии наук США . 2015; 112 (49): 15142-15147.

Cole SW, Hawkley LC, Arevalo JM, et al. Анализ происхождения транскриптов идентифицирует антигенпрезентирующие клетки как первичные мишени социально регулируемой экспрессии генов в лейкоцитах. Proceedings of the National Academy of Sciences USA 2011; 108 (7): 3080-3085.

Portacolone E. Структурные факторы изоляции пожилых людей в районе с высоким уровнем преступности: всесторонняя перспектива. Отчет о государственной политике и старении 2018; 27 (4): 152–155.

Portacolone E. Одна жизнь с болезнью Альцгеймера. Care Weekly 2018; 1-4.

Portacolone E, Covinsky KE, Rubinstein RL, et al. Неустойчивость одиноких пожилых людей с когнитивными нарушениями. Геронтолог 2019; 59 (2): 271-280.

Portacolone E, Johnson JK, Covinsky KE и др. Последствия и значение получения диагноза умеренного когнитивного нарушения или болезни Альцгеймера, когда человек живет один. Журнал Болезнь Альцгеймера 2018; 61 (4): 1517-1529.

Portacolone E, Perissinotto CM, Yeh J, et al. «Я чувствую себя в ловушке»: напряжение между личными и структурными факторами социальной изоляции и стремлением к социальной интеграции среди пожилых жителей района с высоким уровнем преступности. Геронтолог 2018; 58 (1): 79–88.

Portacolone E, Segal SP, Mezzina R, et al. История двух городов: исследование модели общественной психиатрии Триеста в Сан-Франциско. Культура, медицина и психиатрия 2015; 39 (4): 680-697.

Одиночество, депрессия и общительность в старости

Ind Psychiatry J. 2009, январь-июнь; 18 (1): 51–55.

Арчана Сингх

Оборонный институт психологических исследований, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

Ниши Мисра

¹ Ученый ‘C’, DIPR, DRDO, Министерство обороны, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

Оборонный институт психологических исследований, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

¹ Ученый ‘C’, DIPR, DRDO, Министерство обороны, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия

Адрес для корреспонденции: Dr.Арчана Сингх, ученый ‘C’, DIPR, DRDO, Министерство обороны, Lucknow Road, Timarpur, Delhi — 110 054, Индия. Электронная почта: moc.oohay@42_hgnisanahcra

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Реферат

Справочная информация:

Пожилое население в целом велико и растет благодаря развитию медицинского образования.Эти люди сталкиваются с многочисленными изменениями физических, психологических и социальных ролей, которые бросают вызов их самоощущению и способности жить счастливо. Многие люди в пожилом возрасте испытывают одиночество и депрессию либо в результате проживания в одиночестве, либо из-за отсутствия тесных семейных связей и сокращения связей с культурой своего происхождения, что приводит к неспособности активно участвовать в общественной деятельности. С возрастом люди неизбежно теряют связь со своими сетями дружбы и им становится труднее заводить новые дружеские отношения и принадлежать к новым сетям.Настоящее исследование было проведено для изучения взаимосвязи между депрессией, одиночеством и общительностью у пожилых людей.

Материалы и методы:

Исследование проводилось на 55 пожилых людях (мужчинах и женщинах). Использовались следующие инструменты: Опросник депрессии Бека, Шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Шкала общительности Айзенка.

Результаты:

Результаты показали значительную взаимосвязь между депрессией и одиночеством.

Заключение:

Было обнаружено, что большинство пожилых людей имеют средний уровень общительности и предпочитают оставаться вовлеченными в социальное взаимодействие.Последствия исследования обсуждаются в статье.

Ключевые слова: Депрессия, Одиночество, Старость, Общительность

Старение — это серия процессов, которые начинаются с жизни и продолжаются на протяжении всего жизненного цикла. Он представляет собой завершающий период в продолжительности жизни, время, когда человек оглядывается на жизнь, живет прошлыми достижениями и начинает завершать свой жизненный путь. Чтобы приспособиться к изменениям, которые сопровождают старость, необходимо, чтобы человек был гибким и развивал новые навыки преодоления трудностей, чтобы адаптироваться к изменениям, которые являются общими для этого времени в его жизни (Warnick, 1995).

Определение «здоровья» применительно к старости является предметом споров. Существует консенсус в отношении того, что здоровье в пожилом возрасте не может быть осмысленно определено как отсутствие болезни, потому что распространенность диагностируемых расстройств среди пожилых людей высока. Напротив, здоровье считается многогранным: диагностику заболевания следует дополнять оценкой дискомфорта, связанного с симптомами (например, болью), угрозой жизни, последствиями лечения (например, побочными эффектами лекарств), функциональными возможностями и субъективными оценками здоровья ( Borchelt и др. ., 1999). Кроме того, Rowe & Khan (1987) предложили определять здоровье подгрупп пожилых людей с точки зрения их статуса относительно возраста и когортных норм.

Появляется все больше свидетельств того, что психологические и социологические факторы оказывают значительное влияние на то, насколько хорошо люди стареют. Исследования старения продемонстрировали положительную корреляцию между чьими-либо религиозными убеждениями, социальными отношениями, воспринимаемым здоровьем, самоэффективностью, социально-экономическим статусом и навыками совладания с их способностью более успешно стареть.

Депрессия или появление депрессивной симптоматики — распространенное заболевание среди пожилых людей, оказывающее значительное влияние на благополучие и качество жизни. Многие исследования показали, что распространенность депрессивных симптомов увеличивается с возрастом (Kennedy, 1996). Симптомы депрессии не только играют важную роль в качестве индикаторов психологического благополучия, но также считаются важными предикторами функционального здоровья и долголетия. Продольные исследования демонстрируют, что усиление депрессивных симптомов в значительной степени связано с увеличением трудностей в повседневной жизни (Penninx et al ., 1998). Данные на уровне сообществ показывают, что пожилые люди с серьезными депрессивными расстройствами подвержены повышенному риску смертности (Bruce, 1994). Есть также исследования, которые предполагают, что депрессивные расстройства могут быть связаны со снижением когнитивных функций (Speck et al ., 1995).

Хотя сохраняется вера в то, что депрессия является синонимом старения и что депрессия на самом деле неизбежна, недавние исследования опровергают это ошибочное представление. Депрессия имеет причинную связь с многочисленными социальными, физическими и психологическими проблемами.Эти трудности часто возникают в пожилом возрасте, повышая вероятность депрессии; тем не менее депрессия не является нормальным следствием этих проблем. Исследования показали, что возраст не всегда в значительной степени связан с уровнем депрессии, и что самые старшие из пожилых людей могут даже лучше справляться с депрессией, что делает симптомы депрессии более распространенными, но не такими серьезными, как у более молодого населения.

Когда депрессия впервые возникает в более раннем возрасте, более вероятно, что есть генетические, личностные факторы и факторы жизненного опыта, которые способствовали развитию депрессии.Депрессия, которая впервые возникает в более позднем возрасте, скорее всего, будет иметь какое-то отношение к проблемам с физическим здоровьем. У пожилого человека с хорошим физическим здоровьем относительно низкий риск депрессии. Физическое здоровье действительно является основной причиной депрессии в пожилом возрасте. Для этого есть много причин, в том числе психологические последствия жизни с болезнью и инвалидностью, последствия хронической боли; биологические эффекты некоторых состояний и лекарств, которые могут вызвать депрессию путем прямого воздействия на мозг; и социальные ограничения, которые некоторые болезни накладывают на образ жизни пожилых людей, приводя к изоляции и одиночеству.

Есть веские основания полагать, что депрессия существенно увеличивает риск смерти у взрослых, в основном от неестественных причин и сердечно-сосудистых заболеваний (Wulsin et al ., 1999). Некоторые популяционные исследования действительно обнаружили, что эта независимая связь действительно существует в более позднем возрасте, в то время как другие нет.

Одиночество — это субъективное негативное чувство, связанное с личным опытом несовершенных социальных отношений. Детерминанты одиночества чаще всего определяются на основе 2 причинных моделей.Первая модель рассматривает внешних факторов , которые отсутствуют в социальной сети, как корень одиночества; в то время как вторая объяснительная модель ссылается на внутренних факторов , таких как личностные и психологические факторы.

Одиночество может привести к серьезным последствиям для здоровья. Это один из 3 основных факторов, ведущих к депрессии (Green et al ., 1992), и важная причина суицида и попыток самоубийства. Исследование, проведенное Hansson et al .(1987) показали, что одиночество связано с плохой психологической адаптацией, неудовлетворенностью семьей и социальными отношениями.

По мере старения возрастает вероятность возрастных потерь. Такие потери могут препятствовать поддержанию или приобретению желаемых отношений, что приводит к более высокому уровню одиночества. Многие люди испытывают одиночество либо из-за того, что живут одни, либо из-за отсутствия тесных семейных связей, либо из-за ограниченных связей с культурой своего происхождения, либо из-за неспособности активно участвовать в деятельности местного сообщества.Когда это происходит в сочетании с физическим недостатком, обычно сопровождаются деморализация и депрессия. Исследователи сообщили о негативном влиянии одиночества на здоровье в пожилом возрасте (Heikkinen et al ., 1995). Смерть супруга и друзей и социальная разобщенность после ухода с работы или знакомого района — вот некоторые из повсеместных событий, меняющих жизнь, которые способствуют одиночеству у пожилых людей. Люди из самой старшей возрастной когорты чаще всего сообщают о самых высоких показателях одиночества, что отражает их повышенную вероятность таких потерь.

Исследование Макса и др. . (2005) показали, что присутствие ощущаемого одиночества сильно влияет на влияние депрессии на смертность. Таким образом, у самых пожилых людей депрессия связана со смертностью только тогда, когда присутствует чувство одиночества. Депрессия — проблема, которая часто сопровождает одиночество. Во многих случаях депрессивные симптомы, такие как абстиненция, тревога, отсутствие мотивации и грусть, имитируют и маскируют симптомы одиночества.

Общительность и старость

Общительность играет важную роль в защите людей от переживания психологического стресса и в повышении благополучия.Джордж (1996) обобщил некоторые эмпирически подтвержденные эффекты социальных факторов на симптомы депрессии в более позднем возрасте и сообщил, что увеличение возраста, расового или этнического статуса меньшинства, более низкого социально-экономического статуса и уменьшения количества или качества социальных отношений — все это связано с повышение уровня депрессивных симптомов. Социальная изоляция — главный фактор риска функциональных трудностей у пожилых людей. Потеря важных отношений может привести к чувству пустоты и депрессии.«Люди, поддерживающие позитивные отношения, как правило, меньше страдают от повседневных проблем и обладают большим чувством контроля и независимости. Те, у кого нет отношений, часто становятся изолированными, игнорируемыми и подавленными. Те, кто оказался в плохих отношениях, склонны развивать и поддерживать негативное восприятие себя, находят жизнь менее удовлетворительной и часто не имеют мотивации к изменениям »(Hanson & Carpenter, 1994).

Отсутствие социальных контактов или проживание в одиночестве не гарантирует состояния одиночества (Mullins, Johnson, & Anderson, 1987).Фактически, для пожилых людей время, проведенное с семьей, может быть менее приятным, чем посещение соседа или кого-то из их возрастной группы. Это можно объяснить тем фактом, что отношения с семьей обычно носят обязательный характер, а отношения с друзьями — это вопрос выбора. Это еще раз подчеркивает необходимость воспринимаемого внутреннего локуса контроля над социальным взаимодействием как средства облегчения одиночества.

Познер (1995) указывает, что пожилые люди, как правило, заводят дружбу с людьми из той же возрастной группы.Таким образом, с возрастом люди неизбежно теряют свои дружеские связи и им становится труднее заводить новые дружеские отношения и принадлежать к новым сетям. Однако те, у кого больше физических, материальных и интеллектуальных ресурсов, также имеют больший социальный «капитал», что позволяет им продолжать искать новые отношения и формы социальной вовлеченности.

Число пожилых людей увеличивается во всем мире. По мере взросления люди сталкиваются с многочисленными изменениями физических, психологических и социальных ролей, которые бросают вызов их самоощущению и способности жить счастливо.Депрессия и одиночество считаются основными проблемами, ведущими к ухудшению качества жизни пожилых людей. В то же время пожилой возраст может быть возможностью найти новых друзей, развить новые интересы, открыть новые способы служения, проводить больше времени в общении с Богом. Он может быть счастливым и обаятельным или пустым и грустным — в значительной степени в зависимости от веры и благодати человека. Таким образом, настоящее исследование было предпринято с основной целью изучения взаимосвязей между депрессией, одиночеством и общительностью в группе пожилых людей, а также для определения гендерных различий в отношении вышеуказанных взаимосвязей переменных.

Цели исследования

• Изучить взаимосвязи между одиночеством, депрессией и общительностью у пожилых людей

• Изучить гендерные различия в отношении общительности, одиночества и депрессии у пожилых людей

Гипотезы

• Есть будет положительная связь между одиночеством и депрессией в старости.

• Между общительностью и одиночеством в старости будет отрицательная связь.

• Между общительностью и депрессией у пожилых людей будет отрицательная связь.

• У пожилых людей будут гендерные различия в отношении переменных общительность, одиночество и депрессия.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Выборка

Выборка составила 55 пожилых людей (35 мужчин и 20 женщин) в возрастной группе 60-80 лет. Средний возраст выборки составил 67 лет.Испытуемые для выборки были выбраны из числа пожилых людей в районе Дели, проживающих в жилищных обществах. С этими пожилыми людьми связались лично, и им были розданы анкеты.

Меры

Пересмотренная шкала одиночества UCLA (Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе) (Russell

et al ., 1980)

Шкала одиночества UCLA включает 10 отрицательно сформулированных и 10 положительно сформулированных пунктов, которые имеют наибольшую корреляцию с набор вопросов, которые явно связаны с одиночеством.Доработанный вариант шкалы обладает высокой дискриминационной достоверностью. Пересмотренная шкала одиночества также имеет высокую внутреннюю согласованность с коэффициентом альфа 0,94.

Опись депрессии Бека (Beck

et al ., 1961)

Опись депрессии Бека (BDI) представляет собой шкалу самооценки из 21 пункта, измеряющую предполагаемые проявления депрессии. Внутренняя согласованность BDI колеблется от 0,73 до 0,92 со средним значением 0,86. BDI демонстрирует высокую внутреннюю согласованность с коэффициентом альфа, равным 0.86 и 0,81 для психиатрических и непсихиатрических групп соответственно. Коэффициент надежности шкалы составляет 0,93.

Подшкала коммуникабельности профилировщика личности Айзенка (Eysenck & Eysenck, 1975)

Профилировщик личности Айзенка (EPP V6) — это многомерный модульный инвентарь личности для трех измерений: экстраверсия, эмоциональность (невротизм) и авантюрность (психотизм). Каждое измерение имеет 7 подшкал.

Подшкала общительности экстраверсии, используемая в этом исследовании, состоит из 20 вопросов.Категория ответа — «да» или «нет». Есть 10 положительных и 10 отрицательных вопросов. Факторная валидность EPP V6 сохраняется для разных культур и возрастных групп с высокой эквивалентной структурой факторов среди этих различных выборок.

Процедура

Первоначально с участниками установили личный контакт и установили взаимопонимание. Участники заполнили предоставленные им анкеты. Стандартные инструкции были написаны поверх каждой анкеты, и участников попросили оценить себя по варианту, который они считали подходящим для них.Участникам было разъяснено, что нет правильных и неправильных ответов. Если у них возникали какие-либо трудности, их поощряли задавать вопросы. После того, как они ответили на все вопросы, их попросили вернуть анкеты. Проведение теста заняло около 45 минут.

РЕЗУЛЬТАТЫ

, показанные выше, показывают, что у пожилых мужчин и женщин нет значительных гендерных различий в отношении одиночества и депрессии. Однако пожилые мужчины оказались более общительными по сравнению с пожилыми женщинами.

Таблица 1

Средние значения и стандартные отклонения для гендерных различий одиночества, депрессии и общительности

Переменные	Мужчины ( n = 35) M (SD)	Женщины ( n = 20) M (SD)	T	Sig (2-хвостовой)
Одиночество	47,43 (7,54)	45,75 (9,33)	0,73	4 0,47 9022	0,47 (11,35)	22,6 (8,59)	–1,32	0,19
Общительность	8,91 (3,30)	7,20 (1,70)	2,16	0,036 29	9045 94510 9045 значимая положительная корреляция между депрессией и одиночеством, значимая на уровне 0,01, т. е. наблюдается повышение уровня депрессии с увеличением одиночества среди пожилых мужчин и женщин. Отрицательная, хотя и незначительная связь была обнаружена между общительностью и одиночеством.Не было обнаружено значимой связи между общительностью и депрессией. Таблица 2 Корреляция между одиночеством, депрессией и общительностью Переменные Одиночество Депрессия Коммуникабельность Одиночество 9023 9023 9023 4 ** 1,00 Общительность –0.010 0,032 1,00 показывает, что у пожилых мужчин была обнаружена значимая положительная корреляция между депрессией и одиночеством. Коммуникабельность и одиночество коррелировали отрицательно, хотя и незначительно. Таблица 3 Взаимосвязь одиночества, депрессии и общительности (мужчины) значимые между депрессией и одиночеством, как это видно на рис. Таблица 4 Взаимосвязь одиночества, депрессии и общительности (женщины) Переменные (мужчины) Одиночество Депрессия Общительность Одиночество00 Депрессия 0,557 ** 1,00 Общительность –0,118 –0,118 0,050 4 1,00 пожилых людей зависит от уровня социальной активности и настроения. Исследователи сообщили о негативном влиянии одиночества на здоровье в пожилом возрасте (Heikkinen et al ., 1995). Одиночество в сочетании с другими физическими и психическими проблемами вызывает у пожилых людей чувство депрессии. Сообщалось о гендерных различиях в распространенности проблем со здоровьем у пожилых людей (Arber & Ginn, 1991). Результаты показывают, что у пожилых людей нет значительных гендерных различий в отношении одиночества и депрессии, то есть пожилые мужчины и женщины одинаково испытывают чувство одиночества и депрессии. Что касается общительности, мужчины оказались более общительными по сравнению со своими коллегами-женщинами.Это могло быть связано с тем, что все пожилые мужчины входили в рабочую группу, т. Е. До выхода на пенсию они работали на государственных должностях и менее колебались в общении по сравнению с их коллегами-женщинами, которые были домохозяйками и проводили свою жизнь в дома и находить удовольствия, занимаясь повседневными делами. Наличие интеллектуальных и социальных ресурсов позволяет пожилым мужчинам продолжать искать новые отношения. Отсутствие значительных гендерных различий в отношении одиночества отражает тот факт, что, поскольку обе группы состояли из пожилых супружеских пар, при этом оба партнера были живы, шансы их ощущения одиночества были низкими.Более того, большинство семейных пар оставались со своими детьми и внуками, что не позволяло им надолго оставаться одинокими. Отсутствие значительных гендерных различий в отношении депрессии противоречит часто встречающемуся мнению и отчетам исследований о том, что пожилые женщины более склонны к депрессии по сравнению с пожилыми мужчинами (Kessler et al ., 1993). Этот результат не соответствует тому, о чем сообщалось в литературе. Обнаружение отсутствия значительных гендерных различий в отношении депрессии может быть связано с тем фактом, что все женщины были неработающими женщинами до достижения ими 60-летнего возраста.Следовательно, для них переход к старости был менее связан с изменением образа жизни, связанным с разрывом связей с другими или внезапной потерей власти и статуса. Переход был очень постепенным, что предотвращало резкую смену настроения. Положительная корреляция между одиночеством и депрессией [Таблицы -] соответствует результатам, полученным в литературе в отношении пожилых людей как мужчин, так и женщин (Green et al ., 1992). Отсутствие значимой связи между одиночеством и общительностью [] показывает, что, несмотря на то, что они были общительными, они испытывали повышенное чувство одиночества.Возможное объяснение этого может заключаться в том, что чувство одиночества зависит не только от количества связей, которые у него есть с другими, но и от того, доволен ли человек своим образом жизни. Выраженная неудовлетворенность имеющимися отношениями — более мощный индикатор одиночества (Revenson, 1982). Отсутствие значимой связи между депрессией и общительностью [] подтверждает тот факт, что депрессия имеет много причин, то есть возникает из-за множества факторов, таких как ухудшение здоровья, значительные потери из-за смерти супруга, отсутствие социальной поддержки.Также у большинства пожилых людей были умеренные связи со своими друзьями и членами семьи, и они участвовали в повседневных делах. На основании полученных данных можно сделать следующие выводы: Между одиночеством и депрессией существует значимая положительная корреляция. Не было обнаружено значимой связи между одиночеством и общительностью; депрессия и общительность. Мужчины более общительны, чем женщины. Была обнаружена значительная корреляция между одиночеством и депрессией как у мужчин, так и у женщин. В исследовании были определенные ограничения: Размер выборки был ограничен несколькими пожилыми людьми. Следовательно, в будущем подобное исследование необходимо провести на большей части пожилого населения. Для определения гендерных различий как мужские, так и женские составляющие выборки должны быть эквивалентны во всех отношениях. Более того, в выборке, использованной в исследовании, формального диагноза депрессии не было. Инвентаризация самоотчета использовалась для определения уровня депрессивных симптомов у пожилых людей. Принимая во внимание вышеуказанные ограничения, в будущем необходимы лонгитюдные исследования на более широкой группе пожилых мужчин и женщин. Сноски Источник поддержки: Нет Конфликт интересов: Не заявлено ССЫЛКИ 1.Арбер С., Джинн Дж. Пол и более поздняя жизнь. Sage, London: 1991. [Google Scholar] 2. Бек А. Т, Уорд С. Х, Мендельсон М., Мок Дж., Эрбо Дж. Инвентарь для измерения депрессии. Архивы общей психиатрии. 1961; 4: 561–571. [PubMed] [Google Scholar] 3. Борчелт М., Гилберг Р., Хоргас А. И., Гейзельманн Б. О значении заболеваемости и инвалидности в пожилом возрасте. В: Балтес П. Б., Майер К. У., редакторы. Берлинское исследование старения: старение от 70 до 100. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета; 1999. С. 403–429. [Google Scholar] 4.Брюс М. Л., Симан Т., Меррилл С. С., Блейзер Д. Г. Влияние депрессивной симптоматики на физическую инвалидность: Исследования Макартура успешного старения. Американский журнал общественного здравоохранения. 1994; 84: 1796–1799. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5. Чарльз С. Т., Рейнольдс К. А., Гатц М. Возрастные различия и изменение положительных и отрицательных влияний за 23 года. Журнал личности и социальной психологии. 2001; 80: 136–151. [PubMed] [Google Scholar] 6. Коста П. Т, младший, МакКри Р. Р. Влияние дополнительной версии и невротизма на субъективное благополучие: счастливые и несчастные люди.Журнал личности и социальной психологии. 1980; 38: 668–678. [PubMed] [Google Scholar] 7. Динер Э., Сух Э. М., Лукас Р. Э, Смит Х. Л. Субъективное благополучие: три десятилетия прогресса. Психологический бюллетень. 1999; 125: 276–302. [Google Scholar] 8. Айзенк Х. Дж, Айзенк С. Б. Руководство по опроснику личности Айзенка (взрослые и юниоры) Лондон: Hodder & Stoughton; 1975. [Google Scholar] 9. Джордж Л. К. Социальные факторы и болезни. В: Бинсток Р.Х., Джордж Л.К., редакторы. Справочник по старению и общественным наукам.4тед. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 1996. С. 229–253. [Google Scholar] 10. Грин Б. Х, Коупленд Дж. Р., Дьюи М. Э, Шамра В., Сондерс П. А., Дэвидсон И. А., Салливан С., Мак-Вильям С. Факторы риска депрессии у пожилых людей: проспективное исследование. Acta Psychiatr Scand. 1992. 86 (3): 213–7. [PubMed] [Google Scholar] 11. Ханссон Р. О., Карпентер Б. Н. Отношения в пожилом возрасте: решение проблемы переходного периода. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 1994. [Google Scholar] 12. Ханссон Р. О, Джонс В. Х, Карпентер Б.Н., Ремондет Дж. Х. Международный журнал человеческого развития. 1986–1987 гг., 27 (1): 41–53. [PubMed] [Google Scholar] 13. Хейккинен Р., Берг С., Авланд К. Депрессивные симптомы в пожилом возрасте. Журнал межкультурной геронтологии. 1995; 10: 315–330. [PubMed] [Google Scholar] 14. Кеннеди Г.Дж. Эпидемиология поздней депрессии. В: Кеннеди Дж. Дж., Редактор. Самоубийство и депрессия в пожилом возрасте: критические вопросы в лечении, исследованиях и государственной политике. Нью-Йорк: Джон Уайли и сыновья; 1996. С. 23–37. [Google Scholar] 15.Макс Л. С., Дэвид Дж. В., Якобейн Дж., Артьян Т. Ф., Росс ван дер Маст и Руди Дж. Дж. Является ли депрессия в пожилом возрасте фатальной только тогда, когда люди чувствуют себя одинокими? Американский журнал психиатрии. 2005; 162: 178–180. [PubMed] [Google Scholar] 16. Маллинз Л. С., Джонсон Д. П., Андерсон Л. Датский медицинский бюллетень. Специальная серия приложений, № 6, октябрь. 1988: 26–29. [Google Scholar] 17. Пеннинкс Б. В., Гуральник Дж. М., Ферруччи Л., Симонсик Э. М., Диг Д. Дж., Уоллес Р. Б. Симптомы депрессии и ухудшение физического состояния у пожилых людей, проживающих в сообществе.Журнал Американской медицинской ассоциации. 1998; 127: 1720–1726. [PubMed] [Google Scholar] 18. Познер Р. Старение и старость. США: Чикагский университет Press; 1995. [Google Scholar] 19. Ревенсон Т. А. Предсказуемое одиночество старости: развенчание мифа. Документ, представленный на Ежегодном съезде Американской психологической ассоциации (90-е, Вашингтон, округ Колумбия, 23-27 августа 1982 г.) 1982 [Google Scholar] 20. Роу Дж. У., Хан Р. Л. Старение человека: обычное и успешное. Наука. 1987. 237: 143–149. [PubMed] [Google Scholar] 21.Рассел Д., Пеплау Л. А., Катрона С. Э. Пересмотренная шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе: сопутствующие и дискриминантные доказательства достоверности. Журнал личности и социальной психологии. 1980; 39: 472–480. [PubMed] [Google Scholar] 22. Смит Дж., Флисон В., Гейзельманн Б., Сеттерстен Р. А., младший, Кунцманн Ю. Источники благополучия в очень преклонном возрасте. В: Балтес П. Б., Майер К. У., редакторы. Берлинское исследование старения: старение от 70 до 100. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета; 1999. С. 450–471. [Google Scholar] 23. Спек К. Э., Кукулл В.A, Бреннер Д. Э, Боуэн Дж. Д., Маккормик В. С., Тери В. К., Пфаншмидт М. Л., Томпсон Дж. Д., Ларсон Е. Б. История депрессии как фактора риска болезни Альцгеймера. Эпидемиология. 1995; 6: 366–369. [PubMed] [Google Scholar] 24. Варник Дж. Слушание разными ушами: консультирование людей старше шестидесяти. Ft. Брэгг К.А.: QED Press; 1995. [Google Scholar] 25. Wulsin L.R, Vaillant G.E, Wells V.E. Систематический обзор смертности от депрессии. Психосоматическая медицина. 1999; 161: 6–17. [PubMed] [Google Scholar] Одиночество, депрессия и общительность в старости Ind Psychiatry J.2009 январь-июнь; 18 (1): 51–55. Арчана Сингх Оборонный институт психологических исследований, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия Ниши Мисра 1 Ученый ‘C’, DIPR, DRDO, Министерство обороны, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия Оборонный институт психологических исследований, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия 1 Ученый ‘C’, DIPR, DRDO, Министерство обороны, Лакхнау-роуд, Тимарпур, Дели — 110 054, Индия Адрес для корреспонденции: Dr.Арчана Сингх, ученый ‘C’, DIPR, DRDO, Министерство обороны, Lucknow Road, Timarpur, Delhi — 110 054, Индия. Электронная почта: moc.oohay@42_hgnisanahcra Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы. Эта статья цитируется в других статьях в PMC. Реферат Справочная информация: Пожилое население в целом велико и растет благодаря развитию медицинского образования.Эти люди сталкиваются с многочисленными изменениями физических, психологических и социальных ролей, которые бросают вызов их самоощущению и способности жить счастливо. Многие люди в пожилом возрасте испытывают одиночество и депрессию либо в результате проживания в одиночестве, либо из-за отсутствия тесных семейных связей и сокращения связей с культурой своего происхождения, что приводит к неспособности активно участвовать в общественной деятельности. С возрастом люди неизбежно теряют связь со своими сетями дружбы и им становится труднее заводить новые дружеские отношения и принадлежать к новым сетям.Настоящее исследование было проведено для изучения взаимосвязи между депрессией, одиночеством и общительностью у пожилых людей. Материалы и методы: Исследование проводилось на 55 пожилых людях (мужчинах и женщинах). Использовались следующие инструменты: Опросник депрессии Бека, Шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Шкала общительности Айзенка. Результаты: Результаты показали значительную взаимосвязь между депрессией и одиночеством. Заключение: Было обнаружено, что большинство пожилых людей имеют средний уровень общительности и предпочитают оставаться вовлеченными в социальное взаимодействие.Последствия исследования обсуждаются в статье. Ключевые слова: Депрессия, Одиночество, Старость, Общительность Старение — это серия процессов, которые начинаются с жизни и продолжаются на протяжении всего жизненного цикла. Он представляет собой завершающий период в продолжительности жизни, время, когда человек оглядывается на жизнь, живет прошлыми достижениями и начинает завершать свой жизненный путь. Чтобы приспособиться к изменениям, которые сопровождают старость, необходимо, чтобы человек был гибким и развивал новые навыки преодоления трудностей, чтобы адаптироваться к изменениям, которые являются общими для этого времени в его жизни (Warnick, 1995). Определение «здоровья» применительно к старости является предметом споров. Существует консенсус в отношении того, что здоровье в пожилом возрасте не может быть осмысленно определено как отсутствие болезни, потому что распространенность диагностируемых расстройств среди пожилых людей высока. Напротив, здоровье считается многогранным: диагностику заболевания следует дополнять оценкой дискомфорта, связанного с симптомами (например, болью), угрозой жизни, последствиями лечения (например, побочными эффектами лекарств), функциональными возможностями и субъективными оценками здоровья ( Borchelt и др. ., 1999). Кроме того, Rowe & Khan (1987) предложили определять здоровье подгрупп пожилых людей с точки зрения их статуса относительно возраста и когортных норм. Появляется все больше свидетельств того, что психологические и социологические факторы оказывают значительное влияние на то, насколько хорошо люди стареют. Исследования старения продемонстрировали положительную корреляцию между чьими-либо религиозными убеждениями, социальными отношениями, воспринимаемым здоровьем, самоэффективностью, социально-экономическим статусом и навыками совладания с их способностью более успешно стареть. Депрессия или появление депрессивной симптоматики — распространенное заболевание среди пожилых людей, оказывающее значительное влияние на благополучие и качество жизни. Многие исследования показали, что распространенность депрессивных симптомов увеличивается с возрастом (Kennedy, 1996). Симптомы депрессии не только играют важную роль в качестве индикаторов психологического благополучия, но также считаются важными предикторами функционального здоровья и долголетия. Продольные исследования демонстрируют, что усиление депрессивных симптомов в значительной степени связано с увеличением трудностей в повседневной жизни (Penninx et al ., 1998). Данные на уровне сообществ показывают, что пожилые люди с серьезными депрессивными расстройствами подвержены повышенному риску смертности (Bruce, 1994). Есть также исследования, которые предполагают, что депрессивные расстройства могут быть связаны со снижением когнитивных функций (Speck et al ., 1995). Хотя сохраняется вера в то, что депрессия является синонимом старения и что депрессия на самом деле неизбежна, недавние исследования опровергают это ошибочное представление. Депрессия имеет причинную связь с многочисленными социальными, физическими и психологическими проблемами.Эти трудности часто возникают в пожилом возрасте, повышая вероятность депрессии; тем не менее депрессия не является нормальным следствием этих проблем. Исследования показали, что возраст не всегда в значительной степени связан с уровнем депрессии, и что самые старшие из пожилых людей могут даже лучше справляться с депрессией, что делает симптомы депрессии более распространенными, но не такими серьезными, как у более молодого населения. Когда депрессия впервые возникает в более раннем возрасте, более вероятно, что есть генетические, личностные факторы и факторы жизненного опыта, которые способствовали развитию депрессии.Депрессия, которая впервые возникает в более позднем возрасте, скорее всего, будет иметь какое-то отношение к проблемам с физическим здоровьем. У пожилого человека с хорошим физическим здоровьем относительно низкий риск депрессии. Физическое здоровье действительно является основной причиной депрессии в пожилом возрасте. Для этого есть много причин, в том числе психологические последствия жизни с болезнью и инвалидностью, последствия хронической боли; биологические эффекты некоторых состояний и лекарств, которые могут вызвать депрессию путем прямого воздействия на мозг; и социальные ограничения, которые некоторые болезни накладывают на образ жизни пожилых людей, приводя к изоляции и одиночеству. Есть веские основания полагать, что депрессия существенно увеличивает риск смерти у взрослых, в основном от неестественных причин и сердечно-сосудистых заболеваний (Wulsin et al ., 1999). Некоторые популяционные исследования действительно обнаружили, что эта независимая связь действительно существует в более позднем возрасте, в то время как другие нет. Одиночество — это субъективное негативное чувство, связанное с личным опытом несовершенных социальных отношений. Детерминанты одиночества чаще всего определяются на основе 2 причинных моделей.Первая модель рассматривает внешних факторов , которые отсутствуют в социальной сети, как корень одиночества; в то время как вторая объяснительная модель ссылается на внутренних факторов , таких как личностные и психологические факторы. Одиночество может привести к серьезным последствиям для здоровья. Это один из 3 основных факторов, ведущих к депрессии (Green et al ., 1992), и важная причина суицида и попыток самоубийства. Исследование, проведенное Hansson et al .(1987) показали, что одиночество связано с плохой психологической адаптацией, неудовлетворенностью семьей и социальными отношениями. По мере старения возрастает вероятность возрастных потерь. Такие потери могут препятствовать поддержанию или приобретению желаемых отношений, что приводит к более высокому уровню одиночества. Многие люди испытывают одиночество либо из-за того, что живут одни, либо из-за отсутствия тесных семейных связей, либо из-за ограниченных связей с культурой своего происхождения, либо из-за неспособности активно участвовать в деятельности местного сообщества.Когда это происходит в сочетании с физическим недостатком, обычно сопровождаются деморализация и депрессия. Исследователи сообщили о негативном влиянии одиночества на здоровье в пожилом возрасте (Heikkinen et al ., 1995). Смерть супруга и друзей и социальная разобщенность после ухода с работы или знакомого района — вот некоторые из повсеместных событий, меняющих жизнь, которые способствуют одиночеству у пожилых людей. Люди из самой старшей возрастной когорты чаще всего сообщают о самых высоких показателях одиночества, что отражает их повышенную вероятность таких потерь. Исследование Макса и др. . (2005) показали, что присутствие ощущаемого одиночества сильно влияет на влияние депрессии на смертность. Таким образом, у самых пожилых людей депрессия связана со смертностью только тогда, когда присутствует чувство одиночества. Депрессия — проблема, которая часто сопровождает одиночество. Во многих случаях депрессивные симптомы, такие как абстиненция, тревога, отсутствие мотивации и грусть, имитируют и маскируют симптомы одиночества. Общительность и старость Общительность играет важную роль в защите людей от переживания психологического стресса и в повышении благополучия.Джордж (1996) обобщил некоторые эмпирически подтвержденные эффекты социальных факторов на симптомы депрессии в более позднем возрасте и сообщил, что увеличение возраста, расового или этнического статуса меньшинства, более низкого социально-экономического статуса и уменьшения количества или качества социальных отношений — все это связано с повышение уровня депрессивных симптомов. Социальная изоляция — главный фактор риска функциональных трудностей у пожилых людей. Потеря важных отношений может привести к чувству пустоты и депрессии.«Люди, поддерживающие позитивные отношения, как правило, меньше страдают от повседневных проблем и обладают большим чувством контроля и независимости. Те, у кого нет отношений, часто становятся изолированными, игнорируемыми и подавленными. Те, кто оказался в плохих отношениях, склонны развивать и поддерживать негативное восприятие себя, находят жизнь менее удовлетворительной и часто не имеют мотивации к изменениям »(Hanson & Carpenter, 1994). Отсутствие социальных контактов или проживание в одиночестве не гарантирует состояния одиночества (Mullins, Johnson, & Anderson, 1987).Фактически, для пожилых людей время, проведенное с семьей, может быть менее приятным, чем посещение соседа или кого-то из их возрастной группы. Это можно объяснить тем фактом, что отношения с семьей обычно носят обязательный характер, а отношения с друзьями — это вопрос выбора. Это еще раз подчеркивает необходимость воспринимаемого внутреннего локуса контроля над социальным взаимодействием как средства облегчения одиночества. Познер (1995) указывает, что пожилые люди, как правило, заводят дружбу с людьми из той же возрастной группы.Таким образом, с возрастом люди неизбежно теряют свои дружеские связи и им становится труднее заводить новые дружеские отношения и принадлежать к новым сетям. Однако те, у кого больше физических, материальных и интеллектуальных ресурсов, также имеют больший социальный «капитал», что позволяет им продолжать искать новые отношения и формы социальной вовлеченности. Число пожилых людей увеличивается во всем мире. По мере взросления люди сталкиваются с многочисленными изменениями физических, психологических и социальных ролей, которые бросают вызов их самоощущению и способности жить счастливо.Депрессия и одиночество считаются основными проблемами, ведущими к ухудшению качества жизни пожилых людей. В то же время пожилой возраст может быть возможностью найти новых друзей, развить новые интересы, открыть новые способы служения, проводить больше времени в общении с Богом. Он может быть счастливым и обаятельным или пустым и грустным — в значительной степени в зависимости от веры и благодати человека. Таким образом, настоящее исследование было предпринято с основной целью изучения взаимосвязей между депрессией, одиночеством и общительностью в группе пожилых людей, а также для определения гендерных различий в отношении вышеуказанных взаимосвязей переменных. Цели исследования Изучить взаимосвязи между одиночеством, депрессией и общительностью у пожилых людей Изучить гендерные различия в отношении общительности, одиночества и депрессии у пожилых людей Гипотезы Есть будет положительная связь между одиночеством и депрессией в старости. Между общительностью и одиночеством в старости будет отрицательная связь. Между общительностью и депрессией у пожилых людей будет отрицательная связь. У пожилых людей будут гендерные различия в отношении переменных общительность, одиночество и депрессия. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ Выборка Выборка составила 55 пожилых людей (35 мужчин и 20 женщин) в возрастной группе 60-80 лет. Средний возраст выборки составил 67 лет.Испытуемые для выборки были выбраны из числа пожилых людей в районе Дели, проживающих в жилищных обществах. С этими пожилыми людьми связались лично, и им были розданы анкеты. Меры Пересмотренная шкала одиночества UCLA (Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе) (Russell et al ., 1980) Шкала одиночества UCLA включает 10 отрицательно сформулированных и 10 положительно сформулированных пунктов, которые имеют наибольшую корреляцию с набор вопросов, которые явно связаны с одиночеством.Доработанный вариант шкалы обладает высокой дискриминационной достоверностью. Пересмотренная шкала одиночества также имеет высокую внутреннюю согласованность с коэффициентом альфа 0,94. Опись депрессии Бека (Beck et al ., 1961) Опись депрессии Бека (BDI) представляет собой шкалу самооценки из 21 пункта, измеряющую предполагаемые проявления депрессии. Внутренняя согласованность BDI колеблется от 0,73 до 0,92 со средним значением 0,86. BDI демонстрирует высокую внутреннюю согласованность с коэффициентом альфа, равным 0.86 и 0,81 для психиатрических и непсихиатрических групп соответственно. Коэффициент надежности шкалы составляет 0,93. Подшкала коммуникабельности профилировщика личности Айзенка (Eysenck & Eysenck, 1975) Профилировщик личности Айзенка (EPP V6) — это многомерный модульный инвентарь личности для трех измерений: экстраверсия, эмоциональность (невротизм) и авантюрность (психотизм). Каждое измерение имеет 7 подшкал. Подшкала общительности экстраверсии, используемая в этом исследовании, состоит из 20 вопросов.Категория ответа — «да» или «нет». Есть 10 положительных и 10 отрицательных вопросов. Факторная валидность EPP V6 сохраняется для разных культур и возрастных групп с высокой эквивалентной структурой факторов среди этих различных выборок. Процедура Первоначально с участниками установили личный контакт и установили взаимопонимание. Участники заполнили предоставленные им анкеты. Стандартные инструкции были написаны поверх каждой анкеты, и участников попросили оценить себя по варианту, который они считали подходящим для них.Участникам было разъяснено, что нет правильных и неправильных ответов. Если у них возникали какие-либо трудности, их поощряли задавать вопросы. После того, как они ответили на все вопросы, их попросили вернуть анкеты. Проведение теста заняло около 45 минут. РЕЗУЛЬТАТЫ , показанные выше, показывают, что у пожилых мужчин и женщин нет значительных гендерных различий в отношении одиночества и депрессии. Однако пожилые мужчины оказались более общительными по сравнению с пожилыми женщинами. Таблица 1 Средние значения и стандартные отклонения для гендерных различий одиночества, депрессии и общительности Переменные (женщины) Одиночество Депрессия Общительность Одиночество00 Депрессия 0.602 ** 1.00 Общительность 0.165 0.265 1.00 0,265 1.00 Переменные Мужчины ( n = 35) M (SD) Женщины ( n = 20) M (SD) T Sig (2-хвостовой) Одиночество 47,43 (7,54) 45,75 (9,33) 0,73 4 0,47 9022 0,47 (11,35) 22,6 (8,59) –1,32 0,19 Общительность 8,91 (3,30) 7,20 (1,70) 2,16 0,036 29 9045 94510 9045 значимая положительная корреляция между депрессией и одиночеством, значимая на уровне 0,01, т. е. наблюдается повышение уровня депрессии с увеличением одиночества среди пожилых мужчин и женщин. Отрицательная, хотя и незначительная связь была обнаружена между общительностью и одиночеством.Не было обнаружено значимой связи между общительностью и депрессией. Таблица 2 Корреляция между одиночеством, депрессией и общительностью Переменные Одиночество Депрессия Коммуникабельность Одиночество 9023 9023 9023 4 ** 1,00 Общительность –0.010 0,032 1,00 показывает, что у пожилых мужчин была обнаружена значимая положительная корреляция между депрессией и одиночеством. Коммуникабельность и одиночество коррелировали отрицательно, хотя и незначительно. Таблица 3 Взаимосвязь одиночества, депрессии и общительности (мужчины) значимые между депрессией и одиночеством, как это видно на рис. Таблица 4 Взаимосвязь одиночества, депрессии и общительности (женщины) Переменные (мужчины) Одиночество Депрессия Общительность Одиночество00 Депрессия 0,557 ** 1,00 Общительность –0,118 –0,118 0,050 4 1,00 пожилых людей зависит от уровня социальной активности и настроения. Исследователи сообщили о негативном влиянии одиночества на здоровье в пожилом возрасте (Heikkinen et al ., 1995). Одиночество в сочетании с другими физическими и психическими проблемами вызывает у пожилых людей чувство депрессии. Сообщалось о гендерных различиях в распространенности проблем со здоровьем у пожилых людей (Arber & Ginn, 1991). Результаты показывают, что у пожилых людей нет значительных гендерных различий в отношении одиночества и депрессии, то есть пожилые мужчины и женщины одинаково испытывают чувство одиночества и депрессии. Что касается общительности, мужчины оказались более общительными по сравнению со своими коллегами-женщинами.Это могло быть связано с тем, что все пожилые мужчины входили в рабочую группу, т. Е. До выхода на пенсию они работали на государственных должностях и менее колебались в общении по сравнению с их коллегами-женщинами, которые были домохозяйками и проводили свою жизнь в дома и находить удовольствия, занимаясь повседневными делами. Наличие интеллектуальных и социальных ресурсов позволяет пожилым мужчинам продолжать искать новые отношения. Отсутствие значительных гендерных различий в отношении одиночества отражает тот факт, что, поскольку обе группы состояли из пожилых супружеских пар, при этом оба партнера были живы, шансы их ощущения одиночества были низкими.Более того, большинство семейных пар оставались со своими детьми и внуками, что не позволяло им надолго оставаться одинокими. Отсутствие значительных гендерных различий в отношении депрессии противоречит часто встречающемуся мнению и отчетам исследований о том, что пожилые женщины более склонны к депрессии по сравнению с пожилыми мужчинами (Kessler et al ., 1993). Этот результат не соответствует тому, о чем сообщалось в литературе. Обнаружение отсутствия значительных гендерных различий в отношении депрессии может быть связано с тем фактом, что все женщины были неработающими женщинами до достижения ими 60-летнего возраста.Следовательно, для них переход к старости был менее связан с изменением образа жизни, связанным с разрывом связей с другими или внезапной потерей власти и статуса. Переход был очень постепенным, что предотвращало резкую смену настроения. Положительная корреляция между одиночеством и депрессией [Таблицы -] соответствует результатам, полученным в литературе в отношении пожилых людей как мужчин, так и женщин (Green et al ., 1992). Отсутствие значимой связи между одиночеством и общительностью [] показывает, что, несмотря на то, что они были общительными, они испытывали повышенное чувство одиночества.Возможное объяснение этого может заключаться в том, что чувство одиночества зависит не только от количества связей, которые у него есть с другими, но и от того, доволен ли человек своим образом жизни. Выраженная неудовлетворенность имеющимися отношениями — более мощный индикатор одиночества (Revenson, 1982). Отсутствие значимой связи между депрессией и общительностью [] подтверждает тот факт, что депрессия имеет много причин, то есть возникает из-за множества факторов, таких как ухудшение здоровья, значительные потери из-за смерти супруга, отсутствие социальной поддержки.Также у большинства пожилых людей были умеренные связи со своими друзьями и членами семьи, и они участвовали в повседневных делах. На основании полученных данных можно сделать следующие выводы: Между одиночеством и депрессией существует значимая положительная корреляция. Не было обнаружено значимой связи между одиночеством и общительностью; депрессия и общительность. Мужчины более общительны, чем женщины. Была обнаружена значительная корреляция между одиночеством и депрессией как у мужчин, так и у женщин. В исследовании были определенные ограничения: Размер выборки был ограничен несколькими пожилыми людьми. Следовательно, в будущем подобное исследование необходимо провести на большей части пожилого населения. Для определения гендерных различий как мужские, так и женские составляющие выборки должны быть эквивалентны во всех отношениях. Более того, в выборке, использованной в исследовании, формального диагноза депрессии не было. Инвентаризация самоотчета использовалась для определения уровня депрессивных симптомов у пожилых людей. Принимая во внимание вышеуказанные ограничения, в будущем необходимы лонгитюдные исследования на более широкой группе пожилых мужчин и женщин. Сноски Источник поддержки: Нет Конфликт интересов: Не заявлено ССЫЛКИ 1.Арбер С., Джинн Дж. Пол и более поздняя жизнь. Sage, London: 1991. [Google Scholar] 2. Бек А. Т, Уорд С. Х, Мендельсон М., Мок Дж., Эрбо Дж. Инвентарь для измерения депрессии. Архивы общей психиатрии. 1961; 4: 561–571. [PubMed] [Google Scholar] 3. Борчелт М., Гилберг Р., Хоргас А. И., Гейзельманн Б. О значении заболеваемости и инвалидности в пожилом возрасте. В: Балтес П. Б., Майер К. У., редакторы. Берлинское исследование старения: старение от 70 до 100. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета; 1999. С. 403–429. [Google Scholar] 4.Брюс М. Л., Симан Т., Меррилл С. С., Блейзер Д. Г. Влияние депрессивной симптоматики на физическую инвалидность: Исследования Макартура успешного старения. Американский журнал общественного здравоохранения. 1994; 84: 1796–1799. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 5. Чарльз С. Т., Рейнольдс К. А., Гатц М. Возрастные различия и изменение положительных и отрицательных влияний за 23 года. Журнал личности и социальной психологии. 2001; 80: 136–151. [PubMed] [Google Scholar] 6. Коста П. Т, младший, МакКри Р. Р. Влияние дополнительной версии и невротизма на субъективное благополучие: счастливые и несчастные люди.Журнал личности и социальной психологии. 1980; 38: 668–678. [PubMed] [Google Scholar] 7. Динер Э., Сух Э. М., Лукас Р. Э, Смит Х. Л. Субъективное благополучие: три десятилетия прогресса. Психологический бюллетень. 1999; 125: 276–302. [Google Scholar] 8. Айзенк Х. Дж, Айзенк С. Б. Руководство по опроснику личности Айзенка (взрослые и юниоры) Лондон: Hodder & Stoughton; 1975. [Google Scholar] 9. Джордж Л. К. Социальные факторы и болезни. В: Бинсток Р.Х., Джордж Л.К., редакторы. Справочник по старению и общественным наукам.4тед. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 1996. С. 229–253. [Google Scholar] 10. Грин Б. Х, Коупленд Дж. Р., Дьюи М. Э, Шамра В., Сондерс П. А., Дэвидсон И. А., Салливан С., Мак-Вильям С. Факторы риска депрессии у пожилых людей: проспективное исследование. Acta Psychiatr Scand. 1992. 86 (3): 213–7. [PubMed] [Google Scholar] 11. Ханссон Р. О., Карпентер Б. Н. Отношения в пожилом возрасте: решение проблемы переходного периода. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 1994. [Google Scholar] 12. Ханссон Р. О, Джонс В. Х, Карпентер Б.Н., Ремондет Дж. Х. Международный журнал человеческого развития. 1986–1987 гг., 27 (1): 41–53. [PubMed] [Google Scholar] 13. Хейккинен Р., Берг С., Авланд К. Депрессивные симптомы в пожилом возрасте. Журнал межкультурной геронтологии. 1995; 10: 315–330. [PubMed] [Google Scholar] 14. Кеннеди Г.Дж. Эпидемиология поздней депрессии. В: Кеннеди Дж. Дж., Редактор. Самоубийство и депрессия в пожилом возрасте: критические вопросы в лечении, исследованиях и государственной политике. Нью-Йорк: Джон Уайли и сыновья; 1996. С. 23–37. [Google Scholar] 15.Макс Л. С., Дэвид Дж. В., Якобейн Дж., Артьян Т. Ф., Росс ван дер Маст и Руди Дж. Дж. Является ли депрессия в пожилом возрасте фатальной только тогда, когда люди чувствуют себя одинокими? Американский журнал психиатрии. 2005; 162: 178–180. [PubMed] [Google Scholar] 16. Маллинз Л. С., Джонсон Д. П., Андерсон Л. Датский медицинский бюллетень. Специальная серия приложений, № 6, октябрь. 1988: 26–29. [Google Scholar] 17. Пеннинкс Б. В., Гуральник Дж. М., Ферруччи Л., Симонсик Э. М., Диг Д. Дж., Уоллес Р. Б. Симптомы депрессии и ухудшение физического состояния у пожилых людей, проживающих в сообществе.Журнал Американской медицинской ассоциации. 1998; 127: 1720–1726. [PubMed] [Google Scholar] 18. Познер Р. Старение и старость. США: Чикагский университет Press; 1995. [Google Scholar] 19. Ревенсон Т. А. Предсказуемое одиночество старости: развенчание мифа. Документ, представленный на Ежегодном съезде Американской психологической ассоциации (90-е, Вашингтон, округ Колумбия, 23-27 августа 1982 г.) 1982 [Google Scholar] 20. Роу Дж. У., Хан Р. Л. Старение человека: обычное и успешное. Наука. 1987. 237: 143–149. [PubMed] [Google Scholar] 21.Рассел Д., Пеплау Л. А., Катрона С. Э. Пересмотренная шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе: сопутствующие и дискриминантные доказательства достоверности. Журнал личности и социальной психологии. 1980; 39: 472–480. [PubMed] [Google Scholar] 22. Смит Дж., Флисон В., Гейзельманн Б., Сеттерстен Р. А., младший, Кунцманн Ю. Источники благополучия в очень преклонном возрасте. В: Балтес П. Б., Майер К. У., редакторы. Берлинское исследование старения: старение от 70 до 100. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета; 1999. С. 450–471. [Google Scholar] 23. Спек К. Э., Кукулл В.A, Бреннер Д. Э, Боуэн Дж. Д., Маккормик В. С., Тери В. К., Пфаншмидт М. Л., Томпсон Дж. Д., Ларсон Е. Б. История депрессии как фактора риска болезни Альцгеймера. Эпидемиология. 1995; 6: 366–369. [PubMed] [Google Scholar] 24. Варник Дж. Слушание разными ушами: консультирование людей старше шестидесяти. Ft. Брэгг К.А.: QED Press; 1995. [Google Scholar] 25. Wulsin L.R, Vaillant G.E, Wells V.E. Систематический обзор смертности от депрессии. Психосоматическая медицина. 1999; 161: 6–17. [PubMed] [Google Scholar] Факты об одиночестве | Кампания по прекращению одиночества [1] Валторта, Н.К., Канаан, М., Гилбоди, С., Ронзи, С. и Ханратти, Б., 2016. Одиночество и социальная изоляция как факторы риска ишемической болезни сердца и инсульта: систематический обзор и метаанализ продольных обсервационных исследований. Сердце, 102 (13), стр. 1009-1016. [2] Хокли, Л.С., Тистед, Р.А., Маси, К.М. и Cacioppo, J.T., 2010. Одиночество предсказывает повышение артериального давления: пятилетний кросс-лаговый анализ у людей среднего и пожилого возраста. Психология и старение, 25 (1), с.132. [3] Holwerda, T.Дж., Ван Тилбург, Т.Г., Диг, Д.Дж., Шуттер, Н., Ван, Р., Деккер, Дж., Стек, М.Л., Бикман, А.Т. и Schoevers, R.A., 2016. Влияние одиночества и депрессии на смертность: результаты лонгитюдного исследования старения, Амстердам. Британский журнал психиатрии, 209 (2), стр.127-134. [4] Куртин Э. и Кнапп М. (2017). Социальная изоляция, одиночество и здоровье в пожилом возрасте: обзорный обзор. Здравоохранение и социальная помощь по месту жительства, 25 (3), 799-812 [5] Cacioppo, J.T. и Качиоппо, С., 2014. Пожилые люди, сообщающие о социальной изоляции или одиночестве, спустя 4 года демонстрируют более низкую когнитивную функцию. Сестринское дело, основанное на фактических данных, 17 (2), стр.59-60. [6] Age UK 2018, All The Lonely People https://www.ageuk.org.uk/globalassets/age-uk/documents/reports-and-publications/reports-and-briefings/loneliness/loneliness-report_final_2409.pdf [7] Возраст UK 2016, Никто не должен иметь никого https://www.ageuk.org.uk/Documents/EN-GB/No-one_Should_Have_No-one_Working_to_end_loneliness.pdf? dtrk = true [8] https://webarchive.nationalarchives.gov.uk/20160105214013/http://www.ons.gov.uk/ons/rel/census/2011-census-analysis/do-the-demographic-and- социально-экономические-характеристики-одинокие-в-Англии-и-Уэльсе-отличаются-от-общего-населения- / исторические-характеристики-тех-живущих-одиноких.html [9] Age, U.K., 2014. Обзор доказательств: одиночество в более поздней жизни. Лондон: Возраст UK [10] https://www.ons.gov.uk/peoplepopulationandcommunity/wellbeing/articles/lonelinesswhatcharacteristicsandcircumstancesareasociatedwithinglonely/2018-04-10 [11] https: // www.edenprojectcommunities.com/the-cost-of-disconnected-communities [12] https://www.ons.gov.uk/peoplepopulationandcommunity/wellbeing/articles/lonelinesswhatcharacteristicsandcircumstancesareasociatedwithinglonely/2018-04-10 [13] Бич Б. и Бэмфорд С.М., 2014. Изоляция: возникающий кризис для пожилых мужчин. Отчет об исследовании опыта социальной изоляции и одиночества среди пожилых мужчин в Англии, Independent Age, Лондон [14] https: // www.actionforchildren.org.uk/media/9724/action_for_children_it_starts_with_hello_report__november_2017_lowres.pdf [15] https://www.sense.org.uk/support-us/campaigns/loneliness/ «Эпидемия одиночества» среди пожилых людей не может быть тем, чем кажется Один дома. Гетти «Одиночество и социальная изоляция пожилых людей представляют собой серьезную угрозу для общественного здоровья, затрагивающую значительное количество людей в Соединенных Штатах и ​​подвергающую их риску слабоумия и других серьезных заболеваний.” Это от CDC в информационном содержании, озаглавленном «Одиночество и социальная изоляция, связанные с серьезными заболеваниями». В материале говорится, что социальная изоляция увеличивает риск преждевременной смерти от всех причин на уровне риска, «который может соперничать с уровнями риска курения, ожирения и отсутствия физической активности», и что она увеличивает риск деменции на 50%. Кроме того, одиночество было связано с более высоким уровнем депрессии, беспокойства и самоубийств, а также почти в 4 раза повышенным риском смерти среди пациентов с сердечной недостаточностью. Но что такое одиночество и социальная изоляция? CDC сообщает: «Одиночество — это чувство одиночества, независимо от количества социальных контактов. Социальная изоляция — это отсутствие социальных связей. Социальная изоляция может привести к одиночеству у некоторых людей, в то время как другие могут чувствовать себя одинокими, не будучи социально изолированными ». И вот сюрприз: социальная изоляция и одиночество — это, по большей части, два совершенно разных стечения обстоятельств. Согласно новому исследованию «Эпидемиология социальной изоляции и одиночества среди пожилых людей в последние годы жизни» (здесь платное, абстрактное), значительное число пожилых людей и, в частности, тех, кто умер в течение 4 лет, были одинокими. и / или социально изолированы.(Эти данные получены из продолжающегося исследования пожилых людей, Health and Retirement Study, или HRS, и используется только подгруппа участников исследования, которые прошли опрос, а затем умерли в течение 4 лет.) Среди этой подгруппы 18,9% соответствовали определению. социальной изоляции — мало или совсем нет домашних или местных контактов, например, детей поблизости; нечастые контакты с детьми, семьей или друзьями по телефону, электронной почте или при личных визитах; и низкий уровень вовлеченности сообщества, такой как посещение церкви или волонтерство в сообществе.Кроме того, 17,8% указали, что часто чувствуют себя одинокими. Среди участников опроса, которые умерли не более чем через 3 месяца после завершения опроса, больший процент были социально изолированными — 27%, но рост числа тех, кто сообщил об одиночестве (с 19% до 23%), не прошел тесты на статистическую значимость. Тем не менее, нет корреляции между этими двумя характеристиками — чувствует себя субъективно, одиноким, а объективно лишенным связей. (Строго говоря, корреляция равна 0.11 по шкале, где 0 означает отсутствие отношений вообще, а 1 означает идеальную прямую связь между ними). ​​Другими словами, только 5% людей испытали и одиночество, и социальную изоляцию, или, если посчитать, 72% людей Те, кто сообщал об одиночестве, были «объективно» не изолированы от общества — они ходили в церковь, работали волонтерами в общине, разговаривали со своими детьми, но все равно чувствовали себя одинокими. И 74% из тех, кто соответствовал критериям для обозначения «социально изолированного», в результате не чувствовали себя одинокими. Более того, в 2018 году Cigna заказала исследование одиночества среди взрослых в целом. И вот еще один сюрприз: они обнаружили, что одиночество уменьшается у старших поколений . В частности, поколение Z (в возрасте 18–22 лет) имело самый высокий «индекс одиночества» — 48,3, и этот индекс снижался с каждым последующим поколением, при этом величайшее поколение (возраст 72+) получало рейтинг одиночества 38,6. (Да, поскольку поколение X обычно исключается из опросов, поскольку оно не представляет интереса для исследователей и средств массовой информации, в данном случае так называемое «молчаливое поколение» объединяется со своими старшими братьями и сестрами.Более того, у пенсионеров самый низкий индекс одиночества — 41,2 против 43,7 у работающих, 44,9 у домохозяек, 47,9 у студентов колледжей и 49,1 у безработных. Нелегко сравнивать яблоки с яблоками, но эти два исследования относятся к одной и той же базовой оценке, шкале одиночества UCLA, хотя HRS задает только три вопроса, а Cigna изучает полные 20. Есть ли в версии HRS вопросы, которые добавили бы большей точности их определению одиночества? Придает ли полная версия из 20 вопросов лишний вес из-за того, что молодые люди могут испытывать одиночество? Может быть — полный и сокращенный вопросы здесь; версия из трех вопросов задает вопросы о чувстве отсутствия товарищества, ощущении себя обделенным и чувством изолированности от других, но опускает такие вопросы, как «мои социальные отношения поверхностны» и «мои интересы и идеи не разделяются окружающими.” Так что нам с этим делать? Решения (например, предлагаемые в статье в Columbia Mallman School of Public Health) сосредоточены на том, что она называет «новой социальной инфраструктурой с вниманием к разработке решений, направленных на удовлетворение социальных потребностей пожилых людей и потребности в связи между поколениями». — жилищные сообщества, и упоминание, в частности, программы репетиторства между поколениями, направленной на «рассмотрение одного аспекта одиночества: необходимости вносить вклад в общественное благо и играть значимую и целеустремленную роль в сообществе.«Как личный анекдот, в течение многих лет у меня была пожилая соседка, бездетная и зависимая от соседей, которая проверяла ее, но которая отвергала деятельность в центре для пожилых людей, потому что« там полно стариков », и это действительно похоже на операционную. Многие считают, что пожилые люди станут отличными товарищами друг для друга просто из-за своего возраста, как будто это их единственная определяющая черта характера. В любом случае, эти новые данные предполагают, что «исправления» одиночества и социальной изоляции — в любом возрасте — это просто не один и тот же набор действий, будь то со стороны правительства, некоммерческих организаций или сообществ. Как всегда, вы можете оставить комментарий по адресу JaneTheActuary.com ! Одиночество среди пожилых людей — NHS Пожилые люди особенно уязвимы перед одиночеством и социальной изоляцией, а это может иметь серьезные последствия для здоровья. Но есть способы преодолеть одиночество, даже если вы живете один и вам трудно выбраться из него. Сотни тысяч пожилых людей в этой стране одиноки и отрезаны от общества, особенно люди старше 75 лет. По данным Age UK, более 2 миллионов человек в Англии старше 75 лет живут одни, и более миллиона пожилых людей говорят, что более месяца не разговаривают с другом, соседом или членом семьи. Люди могут оказаться в социальной изоляции по разным причинам, например, стать старше или слабее, перестать быть центром семьи, оставить работу, смерть супругов и друзей, инвалидность или болезнь. Какой бы ни была причина, поразительно легко остаться одиноким и уязвимым, что может привести к депрессии и серьезному ухудшению физического здоровья и благополучия. Кому-то, кто одинок, вероятно, также трудно достучаться до него. Одиночество окружено стигмой, и пожилые люди, как правило, не обращаются за помощью, потому что у них слишком много гордости. Важно помнить, что одиночество может — и влияет — на любого человека в любом возрасте. Вот способы, которыми пожилые люди могут общаться с другими и снова чувствовать себя полезными и ценными. Информация: Консультации по коронавирусу Получите консультацию о коронавирусе и заботе о своем психическом благополучии: Улыбайтесь, даже если вам трудно Не упустите возможность улыбнуться другим или начать разговор — например, с кассиром в магазине или с человеком рядом с вами в приемной терапевта. Если вы стесняетесь или не знаете, что сказать, попробуйте спросить людей о себе. Пригласите друзей на чай Если вы чувствуете себя подавленным и одиноким, возникает соблазн подумать, что никто не хочет вас навещать. Но часто друзья, семья и соседи будут благодарны за приглашение приехать и провести с вами немного времени. Если вы предпочитаете, чтобы вас устраивал кто-то другой, Re-Engage — это благотворительная организация, которая регулярно проводит бесплатные воскресные послеобеденные чаепития для одиноких людей старше 75 лет. Вас заберут из вашего дома и отвезут к дому волонтера на послеобеденное время. Подайте заявку онлайн или позвоните повторно по телефону 0800 716 543. Оставайтесь на связи по телефону Беседа с другом или родственником по телефону может быть лучшим выходом после общения с ними. Или вы можете позвонить в Silver Line, горячую линию для пожилых людей, созданную Эстер Ранцен, по телефону 0800 4 70 80 90. . Вы также можете позвонить в Independent Age по телефону 0800 319 6789, Age UK по телефону 0800 055 6112 или по телефону друзей. пожилых людей по телефону 0300 332 1110, чтобы получать еженедельные или двухнедельные звонки о дружбе от волонтера, который любит общаться с пожилыми людьми. Научитесь любить компьютеры Если ваши друзья и семья живут далеко, хороший способ оставаться на связи, особенно с внуками, — это использовать персональный компьютер или планшет (карманный компьютер). Вы можете обмениваться электронными письмами и фотографиями с семьей и друзьями, проводить бесплатные видеочаты с помощью таких сервисов, как Skype, FaceTime или Viber, а также заводить новых онлайн-«друзей» или повторно общаться со старыми друзьями в социальных сетях, таких как Facebook или Twitter, и на веб-сайтах. форумы. Планшетный компьютер может быть особенно полезен, если вы не можете легко передвигаться, так как вы можете сесть, положив его на колено или под рукой, а экран чистый и яркий. Стилус с губчатым наконечником или функция распознавания речи могут помочь, если сенсорный экран затруднен для рук с артритом или пальцев с плохим кровообращением. Библиотеки и общественные центры часто проводят регулярные учебные курсы для пожилых людей, чтобы они приобрели базовые навыки работы с компьютером, а также являются хорошим местом для встреч и проведения времени с другими людьми. Местные отделения Age UK проводят занятия по информатике, чтобы помочь пожилым людям освоить смартфоны, планшетные компьютеры и электронную почту. Получите несколько советов и советов о том, как стать более уверенным в использовании Интернета, в том числе о том, как получить доступ к своему оператору терапевта в Интернете и как искать надежную информацию о здоровье в Интернете. Примите участие в мероприятиях местного сообщества. Они будут варьироваться в зависимости от того, где вы живете, но есть вероятность, что у вас будет доступ к группе певцов или прогулок, книжным клубам, бриджу, бинго, вечерам викторин и религиозным группам. Не говоря уже о местных отделениях региональных и национальных организаций, которые проводят общественные мероприятия, таких как Женский институт, Ротари, клубы Contact the Elderly и Brendoncare на юге Англии. По телефону доверия Silver Line (0800 470 8090) вы можете узнать, что происходит в вашем районе. Заполните свой дневник Это поможет вам почувствовать себя менее одиноким, если вы спланируете неделю вперед и будете записывать в дневник вещи, которых с нетерпением ждете каждый день, например, прогулка в парке или поход в местную кофейню, библиотеку, спортивные состязания центр, кинотеатр или музей. Independent Age опубликовал руководство о том, что делать, если вы чувствуете себя одиноким, с советами о занятиях, которые вы могли бы попробовать. Скачать Если вы чувствуете себя одиноким: как оставаться на связи в пожилом возрасте (PDF, 2,97 Мб) или закажите бесплатную печатную копию, позвонив по телефону 0800 319 6789 или напишите по адресу [email protected]. Выходи и около Не ждите, пока люди придут и увидят вас — отправляйтесь в гости к ним. Одно из преимуществ пожилого возраста в том, что общественный транспорт дешевле. Проезд на местном автобусе бесплатный для пожилых людей по всей Англии. Возраст, в котором вы можете подать заявление на бесплатный проездной на автобус, зависит от того, когда вы родились и где живете. Свяжитесь с местными властями для получения дополнительной информации о том, как подать заявку. Воспользуйтесь калькулятором государственной пенсии, чтобы узнать точную дату, когда вы сможете подать заявление на бесплатный проездной на автобус. На большие расстояния поездка на поезде и автобусе тоже может быть дешевой, особенно если вы бронируете заранее онлайн и используете карту Senior Railcard. Королевская волонтерская служба может помочь вам связаться с волонтерами, которые предоставляют бесплатный транспорт для пожилых людей с ограниченными возможностями передвижения или тех, кто живет в сельской местности с ограниченным движением общественного транспорта. Помогайте другим Используйте знания и опыт, накопленные за всю жизнь, чтобы вернуть что-то своему сообществу. Взамен вы получите много нового, например, новые навыки и уверенность, а также, надеюсь, новых друзей. Есть бесконечные возможности для волонтерства, которые позволяют насладиться такими качествами и навыками пожилых людей, как терпение, опыт и спокойствие. Примеры: Home-Start, Sure Start, помощь в местном благотворительном магазине или больнице, Citizens Advice и школьные программы чтения. Узнайте, как стать волонтером в вашем районе на веб-сайте NCVO. Присоединяйтесь к Университету третьего возраста Университет третьего возраста (U3A) работает во многих областях, предлагая пожилым людям возможность учиться или делать что-то новое. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Переменные (женщины) Одиночество Депрессия Общительность Одиночество00 Депрессия 0.602 ** 1.00 Общительность 0.165 0.265 1.00 0,265 1.00