Нормальное давление в 30 лет: Нормы артериального давления по возрасту

Содержание

30-секундная консультация: что такое «нормальное» артериальное давление?

8 июня 2020 г. | Центр новостей здравоохранения

Автор Amanda Zaleski

Физиолог-физиотерапевт
Hartford HealthCare Heart & Vascular Institute Отдел профилактической кардиологии

В: Что такое нормальное кровяное давление?
A: Высокое кровяное давление или гипертония определяется Целевой группой Американского колледжа кардиологов/Американской кардиологической ассоциации по клиническим рекомендациям как наличие систолического артериального давления в покое 130 мм рт.ст. или выше, диастолического артериального давления в покое 80 мм рт.ст. или больше, прием антигипертензивных препаратов, получение от врача или медицинского работника не менее двух сообщений о высоком кровяном давлении или любой комбинации этих критериев.

Помните, что артериальное давление обычно обозначается систолическим числом вверху (показатель того, как сердечная мышца перекачивает кровь в артерии) и диастолическим числом внизу (показатель заполнения камер кровью по мере того, как сердце мышцы расслабляются).

Вот разбивка:

Нормальное артериальное давление: менее 120 свыше 80 мм рт.ст.

Повышенное артериальное давление: 120-129 ниже 80 мм рт.ст.
Гипертония 1 стадия: 130-139свыше 80-89 мм рт.ст.
Гипертония 2 стадии: 140 или более свыше 90 или более мм рт.ст.

В: Должен ли я беспокоиться о том, что показания моего артериального давления повышены?
A: Правильное расположение и подготовка пациента имеют решающее значение для обеспечения точности измерения артериального давления. Например, перед первым чтением нужно сидеть спокойно не менее пяти минут, ноги не скрещены, мочевой пузырь пуст, спина и рука поддерживаются таким образом, чтобы середина манжеты на плече находилась на уровне сердца и с манжета подходящего размера.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует измерять артериальное давление трижды в каждой руке с промежутком не менее одной минуты, при этом усредняется более высокое из двух рук.

Из-за ограничений по времени скрининг артериального давления обычно не соответствует этим стандартным протоколам. Но скрининг — это хороший моментальный снимок, чтобы получить представление о том, где может упасть наше кровяное давление в любой момент времени, подобный сегодняшнему.

В: Влияет ли возраст на ваше артериальное давление по мере взросления?
А: Да. В среднем распространенность гипертонии существенно увеличивается с возрастом: 65% взрослых в возрасте 60 лет и старше и около 75% взрослых в возрасте 80 лет и старше страдают гипертонией. Среди взрослых 50 лет и старше риск развития гипертонии в течение жизни приближается к 90 процентам. Этот факт жизни объясняет, почему так важно поддерживать наше кровяное давление как можно ниже, чтобы мы могли смягчить повышение кровяного давления, которое мы, вероятно, испытаем при биологическом старении. В общем, чем ниже, тем лучше, если у вас нет симптомов.

Аманда Залески, доктор медицинских наук, физиолог отдела профилактической кардиологии Hartford HealthCare Heart & Vascular Institute . Для получения информации о своем сердце и здоровье посетите Институт сердца и сосудов здесь.

Вам нужно обратиться к врачу? Новый пациент? Для получения дополнительной информации о виртуальных медицинских визитах Hartford HealthCare нажмите здесь.

Нажмите здесь, чтобы запланировать виртуальный визит к врачу скорой медицинской помощи Hartford HealthCare-GoHealth.

Оставайтесь в Hartford HealthCare, чтобы получить всю необходимую информацию об угрозе коронавируса. Нажмите здесь для ежедневного обновления информации.

Есть вопросы? Позвоните на нашу круглосуточную горячую линию (860.972.8100 или по бесплатному номеру 833 621.0600).

Получайте текстовые оповещения, отправляя SMS на номер 31996 с COVID19 в поле сообщения.

Аманда Залески Физиолог по физическим упражнениям Hartford HealthCare Heart & Vascular InstituteОтдел профилактической кардиологии

В: Что такое нормальное артериальное давление? A: Высокое кровяное давление или гипертония определяется Целевой группой Американского колледжа кардиологов/Американской кардиологической ассоциации по рекомендациям по клинической практике как наличие систолического артериального давления в покое 130 мм рт.

ст. или выше, диастолического артериального давления в покое 80 мм рт.ст. или более того, прием антигипертензивных препаратов, получение от врача или медицинского работника не менее двух сообщений о высоком кровяном давлении или любой комбинации этих критериев. Помните, что артериальное давление обычно обозначается систолическим числом вверху (показатель перекачки крови сердечной мышцей в артерии) и диастолическим числом внизу (показатель заполнения камер кровью при расслаблении сердечной мышцы). Вот разбивка:

Нормальное артериальное давление: менее 120 свыше 80 мм рт.ст.
Повышенное артериальное давление: 120-129 ниже 80 мм рт.ст.
Гипертония 1 стадия: 130-139свыше 80-89 мм рт.ст.
Гипертония 2 стадии: 140 или более свыше 90 или более мм рт.ст.

В: Должен ли я беспокоиться о том, что показания моего артериального давления повышены?

A: Правильное расположение и подготовка пациента имеют решающее значение для обеспечения точности измерения артериального давления.

Например, перед первым чтением нужно сидеть спокойно не менее пяти минут, ноги не скрещены, мочевой пузырь пуст, спина и рука поддерживаются таким образом, чтобы середина манжеты на плече находилась на уровне сердца и с манжета подходящего размера. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует измерять артериальное давление три раза в каждой руке с промежутком не менее одной минуты, при этом среднее значение должно быть выше. Из-за ограничений по времени скрининг артериального давления обычно не соответствует этим стандартным протоколам. Но скрининг — это хороший моментальный снимок, чтобы получить представление о том, где может упасть наше кровяное давление в любой момент времени, подобный сегодняшнему.

В: Влияет ли возраст на ваше кровяное давление по мере взросления? А: Да. В среднем распространенность гипертонии существенно увеличивается с возрастом: 65% взрослых в возрасте 60 лет и старше и около 75% взрослых в возрасте 80 лет и старше страдают гипертонией.

Среди взрослых 50 лет и старше риск развития гипертонии в течение жизни приближается к 90 процентам. Этот факт жизни объясняет, почему так важно поддерживать наше кровяное давление как можно ниже, чтобы мы могли смягчить повышение кровяного давления, которое мы, вероятно, испытаем при биологическом старении. В общем, чем ниже, тем лучше, если у вас нет симптомов. Аманда Залески, доктор философии, физиотерапевт отдела профилактической кардиологии Hartford HealthCare Heart & Vascular Institute
. Для получения информации о своем сердце и здоровье посетите Институт сердца и сосудов здесь. Вам нужно обратиться к врачу? Новый пациент? Для получения дополнительной информации о виртуальных медицинских визитах Hartford HealthCare нажмите здесь. Нажмите здесь, чтобы запланировать виртуальный визит к врачу скорой медицинской помощи Hartford HealthCare-GoHealth. Оставайтесь с Hartford HealthCare, чтобы получить всю необходимую информацию об угрозе коронавируса. Нажмите здесь для ежедневного обновления информации. Есть вопросы? Позвоните на нашу круглосуточную горячую линию (860.972.8100 или по бесплатному номеру 833 621.0600). Получайте текстовые оповещения, отправляя SMS на номер 31996 с COVID19 в поле сообщения.

Может ли ходьба снизить кровяное давление у пациентов с гипертонией?

СТИВЕН МАКМУЛЛАН, доктор медицины, Медицинская школа Аликс клиники Майо, Джексонвилл, Флорида

КРИСТИН НГУЕН, DO, клиника Майо в Джексонвилле, Джексонвилл, Флорида

ДАСТИН К. СМИТ, DO, военно-морской госпиталь Джексонвилл, Джексонвилл, Флорида; Университет медицинских наук силовых структур, Бетесда, Мэриленд

Семейный врач.

2022;105(1):22-23

Это клиническое содержание соответствует критериям AAFP для CME.

Раскрытие автора: Нет соответствующих финансовых отношений.

Клинический вопрос

Является ли обычная ходьба эффективным способом снижения артериального давления?

Доказательный ответ

Ходьба снижает систолическое артериальное давление на 4,11 мм рт.ст. (95% ДИ, от 3,01 до 5,22 мм рт.ст.). Он снижает диастолическое артериальное давление на 1,79 мм рт.ст. (95% ДИ, от 1,07 до 2,51 мм рт.ст.) и частоту сердечных сокращений в покое на 2,76 ударов в минуту (уд/мин; 95% ДИ, от 0,95 до 4,57 уд/мин). ¹ (Сила рекомендации: C, основанная на доказательствах, ориентированных на заболевание, с низкой и средней степенью достоверности.

)

Практические указатели

Гипертония может способствовать заболеванию сердца ² и зависит от уровня физической активности человека и образа жизни. ³ Ходьба может быть относительно простым и доступным способом изменить образ жизни и потенциально снизить артериальное давление.

Авторы этого Кокрейновского обзора оценили исследования ходьбы по сравнению с отсутствием физической активности для снижения артериального давления. ¹ В этот обзор вошли 73 рандомизированных контролируемых испытания с участием 5763 человек. Участники были в возрасте от 16 до 84 лет, мужчины и женщины с нормальным или гипертоническим давлением и различными состояниями здоровья — категория «предгипертония» не обсуждалась. Первичным исходом было изменение систолического артериального давления; вторичные результаты включали изменения диастолического артериального давления и частоты сердечных сокращений.

Ходьба как вмешательство происходило в различных средах, в том числе дома у участника, в местном сообществе или в лаборатории с беговой дорожкой. Участники шли в среднем 153 минуты в неделю в среднем в течение 15 недель. Хотя интенсивность активности описывалась как «умеренная», она различалась в разных группах и определялась различными способами, по частоте сердечных сокращений или VO 9 .0186 2 max (максимальное потребление кислорода при интенсивных физических нагрузках) к скорости ходьбы; в нескольких исследованиях интенсивность ходьбы вообще не описывалась.

Первичная оценка выявила доказательства умеренной достоверности того, что ходьба снижает систолическое артериальное давление (средняя разница [MD] = 4,1 мм рт. ст.; 95% ДИ, от 3,0 до 5,2 мм рт. ст.). Вторичная оценка выявила доказательства с низким уровнем достоверности того, что ходьба снижает диастолическое артериальное давление (РС = 1,8 мм рт. ст.; 95% ДИ от 1,1 до 2,5 мм рт. ст.) и частоту сердечных сокращений (РС = 2,8 ударов в минуту; 9). 5% ДИ, от 1,0 до 4,6 ударов в минуту). Анализ подгрупп по возрасту выявил доказательства умеренной достоверности того, что ходьба снижает систолическое артериальное давление у участников в возрасте 40 лет и моложе (РС = 4,4 мм рт. ст.; 95% ДИ от 2,7 до 6,2 мм рт. ст.). Были доказательства с низким уровнем достоверности того, что ходьба снижает систолическое артериальное давление у пациентов в возрасте от 41 до 60 лет (РС = 3,8 мм рт. ст.; 95% ДИ, от 1,9 до 5,6 мм рт. ст.) и у лиц старше 60 лет (РС = 4,3 мм рт. ст.). ; 95% ДИ, от 2,4 до 6,2 мм рт.ст.). Всего в 21 испытании, в котором о них сообщалось, было всего восемь нежелательных явлений, пять из которых были связаны с болью в колене.

Результаты этого обзора свидетельствуют о том, что режим ходьбы — от трех до пяти раз в неделю умеренной интенсивности в течение 20–40 минут за занятие, по крайней мере, 150 минут в неделю в течение примерно трех месяцев — может снизить систолическое артериальное давление, диастолическое артериальное давление и частота сердечных сокращений у взрослых мужчин и женщин с гипертонией или без нее.