Нормальное давление у человека сколько: Нормы артериального давления по возрасту
Артериальное давление | Health Navigator NZ
Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий, когда сердце качает кровь по телу.
Ключевые моменты артериального давления (mate pēhanga toto)
- Если у вас повышенное кровяное давление, ваше сердце работает с большей нагрузкой с каждым ударом сердца. Постоянно высокое кровяное давление создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Это повышает риск сердечного приступа, сердечной недостаточности, инсульта, почечной недостаточности и других проблем со здоровьем.
- Если у вас низкое кровяное давление, обычно это не проблема, но для некоторых людей низкое кровяное давление является признаком основной проблемы.
- Вам следует регулярно проверять артериальное давление. Как часто это зависит от вашего возраста, факторов риска и общего состояния здоровья (подробности см. ниже).
Видео: анимация артериального давления Heart Foundation, Новая Зеландия, 2015 г.
Как измеряется артериальное давление?
Артериальное давление измеряется путем надувания манжеты на руке. Это связано с устройством, которое измеряет давление. Тест легкий и безболезненный.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (что записывается как mmHg). Показания артериального давления представляют собой комбинацию двух измерений:
- систолическое — максимальное давление в артериях во время работы сердца. Нормальное систолическое давление обычно находится в пределах 110–130 мм рт.
- диастолическое – давление на ваши артерии, когда ваше сердце расслабляется и наполняется кровью. Нормальное диастолическое давление обычно находится в пределах 70–80 мм рт.
Когда мне следует проверить свое кровяное давление?
Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей», потому что у большинства людей симптомы отсутствуют. Это означает, что многие люди не знают, что у них высокое кровяное давление.
Важно, чтобы каждый взрослый регулярно проверял свое артериальное давление. Возраст, в котором вам рекомендуется начинать обследование сердца и диабета, зависит от вашего возраста, этнической принадлежности и других факторов риска.
| Факторы риска | Возраст, чтобы начать проверять сердце (и диабет) | |
|---|---|---|
Если у вас нет известных факторов риска | Мужчины: 45 лет Женщины: 55 лет | |
Если вы маори, пасифика или выходец из Южной Азии 1 | Мужчины: 30 лет Женщины: 40 лет | |
Если у вас есть следующие факторы риска:
| Мужчины: 35 лет Женщины: 45 лет | |
Если у вас диабет (тип 1 или 2) | В рамках вашего ежегодного обзора диабета | |
Если у вас шизофрения, большое депрессивное расстройство, биполярное расстройство или другое тяжелое психическое заболевание | 25 лет | |
| ||
Если у вас высокое кровяное давление, узнайте больше о высоком кровяном давлении.
Если у вас низкое кровяное давление, узнайте больше о низком кровяном давлении.
Узнать больше
Что такое артериальное давление? NHS, UK
Смотрите, учитесь и живите – артериальное давление Американская кардиологическая ассоциация
Ссылки
- Управление рисками Heart Foundation, NZ
- Информационный бюллетень по артериальному давлению Heart Foundation, Новая Зеландия, 2019 г.
Отзыв от
| Д-р Hari Talreja — врач-нефролог/специалист по гипертонии, получивший повышение квалификации в Канаде и степень магистра Гарвардского университета в США. Он является одним из очень немногих сертифицированных Американским обществом гипертоников специалистов по гипертонии в Новой Зеландии. Он является клиническим руководителем трансплантологии, гипертонии и клинических исследований в Counties Manukau Health. Он также практикует в Центре специалистов Ормистон, Флэтбуш и Центре специалистов Гилгит-Роуд, Эпсом. |
Что такое нормальное кровяное давление?
Содержание
Каковы нормальные показатели артериального давления?
Что означают цифры в показаниях артериального давления?
Что делать, если диастолические показатели имеют нормальное АД, но систолическое давление высокое?
Что делать, если систолическое давление нормальное, а диастолическое давление высокое?
Среднее артериальное давление по возрасту и полу
Какие факторы влияют на среднее кровяное давление?
4 лучших способа поддерживать среднее артериальное давление.
Основные пункты
Часто задаваемые вопросы о нормальном кровяном давлении
Введение
Если вы наткнулись на это здесь, чтобы понять или получить доступ к своему кровяному давлению, то вы находитесь в правильном месте. Проблемы, связанные с кровяным давлением, должны быть одним из тех смертельных заболеваний, которые часто убивают людей практически без симптомов. Погрузитесь сюда, чтобы узнать, что такое нормальное кровяное давление и каковы факторы риска, связанные с ним, если оно выходит за пределы нормы!
Каковы нормальные показатели артериального давления?
Все вы много слышали о термине «АД» или «кровяное давление», но что это такое? Артериальное давление есть не что иное, как мера силы, с которой кровь действует на стенки артерий во время циркуляции. Итак, что такое нормальное давление? Нормальные показатели артериального давления здорового человека должны быть чуть меньше или равны 120/80 мм рт.ст.
Полная форма mmHg — это миллиметры давления, которые являются манометрической единицей давления. Если нормальный уровень артериального давления повышается до 139/89, считается предгипертоническим состоянием. Все, что выше значения предгипертензии, указывает на наличие высокого кровяного давления.
Каковы числа в показаниях артериального давления?
При оценке нормального кровяного давления обычно используются два числа – систолическое давление и диастолическое давление. Систолическое значение является самым высоким и представляет собой давление во время сокращения сердечной мышцы. Диастолические показатели, наоборот, дают значения давления для расслабленного состояния сердца между сокращениями. Показания артериального давления представлены как систолическое/диастолическое, где верхнее значение выше нижнего значения.
Что такое нормальное систолическое кровяное давление?
Нормальное систолическое артериальное давление составляет 120.
Диапазон повышенного систолического артериального давления выше нормы составляет 120-129.
1 стадия артериальной гипертензии, которая несколько выше нормального уровня АД 130-139.
2 стадия артериальной гипертензии, которая значительно превышает нормальный уровень АД 140 и более.
Стадия гипертензии с аномальным артериальным давлением, нормальные диапазоны обычно превышают 180.
Что такое нормальное диастолическое артериальное давление?
Диапазон нормального диастолического артериального давления составляет 80.
Диапазон повышенного диастолического артериального давления выше нормы составляет 80-89.
1 стадия артериальной гипертензии, при которой артериальное давление несколько превышает нормальный уровень 90 и более.
2 стадия артериальной гипертензии, значительно превышающей нормальный уровень АД 120 и более.
Стадия гипертензии с аномальным артериальным давлением. Нормальные диапазоны обычно превышают 120.
Что делать, если диастолические показатели имеют нормальное АД, но систолическое давление высокое?
Что делать, если только систолическое артериальное давление выше нормального значения артериального давления? Состояние, при котором у вас нормальный уровень АД в диастоле, но повышенное давление в систоле, называется изолированной систолической гипертензией. Это может быть связано с основными заболеваниями, такими как ожирение, диабет, гипертиреоз и проблемы с сердечным клапаном. Слишком длительное превышение нормального уровня АД в систолических показателях увеличивает риск инсульта, инфаркта и почечной недостаточности. Так что консультируйтесь с врачами, пока не стало серьезно.
Что делать, если систолические показатели АД соответствуют норме, а диастолическое давление высокое?
Что, если произойдет обратное? Что делать, если только систолическое артериальное давление выше нормального артериального давления? Состояние, при котором у вас нормальный уровень АД при систолическом чтении, но повышенное давление в диастоле, называется изолированной диастолической гипертензией.
Хотя это состояние не так серьезно, как изолированное систолическое давление, его не следует игнорировать. Своевременная медицинская помощь – единственное лечение этой изолированной гипертензии.
Среднее артериальное давление в зависимости от возраста и пола
Изменяются ли ваши стандартные средние показатели артериального давления по каким-либо причинам, кроме как из-за некоторых основных заболеваний? Да, ваши средние значения артериального давления могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и иногда даже этнической принадлежности!
Ниже приведены средние значения артериального давления для разных возрастных групп,
Таблица нормального артериального давления для мужчин и женщин по возрасту
Какие факторы влияют на среднее артериальное давление?
Помимо некоторых основных заболеваний, несколько факторов, которые мы обычно игнорируем, могут показывать преувеличенные показания, которые ненормально отличаются от нашего нормального кровяного давления.
Вот некоторые из наиболее распространенных мер предосторожности, которые необходимо предпринять, чтобы можно было определить точные средние значения артериального давления:
Иногда значения уровня АД на руках при измерении артериального давления могут отличаться от нормальных значений. Всегда рекомендуется держать руку на уровне сердца, чтобы получить точные средние показания артериального давления.
Во время измерения артериального давления сядьте в кресло в расслабленном положении, не сгибая и не скрещивая ноги.
Температура может существенно повлиять на нормальные значения артериального давления, поэтому измеряйте давление при средней комнатной температуре, а не в помещении с кондиционированным воздухом.
Наконец, перед измерением давления опорожните мочевой пузырь, так как полный мочевой пузырь добавляет 10–15 мм рт. ст. к нормальным значениям АД.
4 лучших способа поддерживать среднее кровяное давление
Мы то, что мы едим! Таким образом, поддержание хорошего образа жизни наряду с выбором здоровой пищи необходимо для поддержания вашего артериального давления на оптимальном уровне.
1. Бросьте курить
Для поддержания нормального артериального давления в любом возрасте лучше воздержаться от никотина. Курение в долгосрочной перспективе вызывает воспаление и сужение артерий, что повышает наш нормальный уровень АД.
2. Избегайте обработанных пищевых продуктов
Слишком большое количество обработанных пищевых продуктов может исказить средние значения артериального давления, повысив их. Напитки с высоким содержанием сахара и соленая пища могут вызвать ожирение, которое усугубит ваше высокое кровяное давление.
3. Снижение стресса
Чрезмерное выделение гормонов стресса может повысить средний диапазон артериального давления из-за воспаления артерий. Итак, практикуйте йогу и осознанность, чтобы поддерживать хорошее психическое здоровье.
4. Высыпайтесь
Хороший сон поддерживает оптимальное среднее кровяное давление, расслабляя все тело и разум. Бессонница может увеличить риск гипертонии и сердечных заболеваний.
Пункты самовывоза
Нормальный уровень артериального давления составляет 120/80, где числа представляют систолическое и диастолическое давление. Все, что выше или ниже этого среднего значения артериального давления, обычно указывает на наличие каких-либо проблем с сердцем или диабета.
Изолированная гипертензия столь же серьезна, как и комбинированная гипертензия. Таким образом, не игнорируйте ваши аномальные показания артериального давления, даже если хотя бы одно значение отличается от нормального уровня АД.
Несмотря на то, что стандартное нормальное кровяное давление составляет 120/80, оно немного различается на четыре-пять пунктов в зависимости от возраста и пола. Средние значения артериального давления увеличиваются с возрастом и обычно выше у мужчин, чем у женщин.
При измерении артериального давления ваша осанка, положение, уровни температуры и уровень рук определяют точность вашей оценки. Поэтому соблюдайте меры предосторожности, указанные здесь.
Для поддержания здорового нормального артериального давления вам следует внимательно относиться к выбору продуктов питания и образа жизни. Снижение уровня стресса и внимательное отношение к еде могут оказать большую помощь вашему здоровью.
Часто задаваемые вопросы о нормальном артериальном давлении
1. Следует ли мне беспокоиться о случайных отклонениях от нормальных показателей артериального давления?
Ответ . Случайные отклонения от нормальных значений АД обусловлены многими предсказуемыми факторами и обычно безвредны. Но частые отклонения могут свидетельствовать о каких-то скрытых проблемах, и лучше уточнить это у врача.
2. Как поддерживать нормальный уровень АД?
Ответ . Правильный образ жизни и правильное питание — единственные способы поддерживать нормальные диапазоны АД без усугубления риска гипертонии или гипотонии.
3. Соответствуют ли нормальные показатели давления падению и повышению в течение дня?
Ответ.
Нормальные показатели артериального давления будут меняться в течение дня. Значения давления будут высокими утром и медленно падать в течение дня. Ночью она опускается до минимального значения. Часто советуют считать среднее артериальное давление по показаниям, снятым два раза в день.
4. Изменяются ли нормальные диапазоны артериального давления в зависимости от возраста?
В процессе старения артерии теряют свою эластичность и становятся жесткими. Было обнаружено, что нормальные значения АД в крови увеличиваются, особенно было обнаружено, что нормальные показатели систолического артериального давления повышаются на 7 мм рт.ст. за десятилетие. Найдите здесь таблицу среднего артериального давления в зависимости от возраста и пола.
5. Как хронический стресс влияет на наши нормальные диапазоны кровяного давления?
Выброс гормонов стресса вызывает повышение нормального кровяного давления и, как следствие, сужение стенок кровеносных сосудов в организме.
Сужение артерий только усугубляет высокое кровяное давление. В крайних случаях это может даже привести к смерти из-за разрыва кровеносных сосудов.
6. Нарушает ли диабет нормальный диапазон АД?
Ответ. Диабет обычно повреждает артерии и сужает кровоток из-за затвердевания сосудов. По этой причине ваши нормальные значения АД увеличиваются, вызывая гипертонию и другие заболевания.
7. Какие факторы риска влияют на нормальное кровяное давление?
Ответ. Из всех факторов, вызывающих высокое кровяное давление (гипертонию), алкоголь и никотин усугубляют его, повреждая наши жизненно важные органы и их функции.
8. Влияет ли беременность на нормальные показатели артериального давления?
Ответ . Кровеносная система обычно расширяется, чтобы вместить плод во время беременности. Это вызывает падение артериального давления у беременных. Так, при беременности значение обычно ниже обычных показателей артериального давления.
9.
Что такое ударный уровень артериального давления?Ответ . Если вы обнаружите, что ваши показатели артериального давления повышаются до 180/120 мм рт. ст., риск образования камней на этих уровнях опасно высок, и нам требуется немедленная медицинская помощь.
10. Какое число наиболее важно для артериального давления?
Ответ. Хотя два числа одинаково важны, систолическое давление более важно, чем диастолическое давление при измерении артериального давления. Повышенный уровень систолического давления может вызвать инсульт или сердечный приступ.
11. Полезен ли банан для артериального давления?
Ответ. Банан обладает антидепрессивными свойствами, а также содержит большое количество калия. Вот почему бананы — отличный выбор для людей, страдающих от высокого кровяного давления.
12. В какое время суток лучше всего измерять артериальное давление?
Ответ . Артериальное давление можно измерять либо утром перед едой или приемом лекарств, либо в вечерние часы.