Ноги не ходят что делать: Отказывают ноги у пожилого человека: причины и помощь

Содержание

Что делать, если ноги болят к концу дня?

Здоровье

Рассказываем, что влияет на здоровье ног и как избавиться от болей в ступнях.

25 мая 2021 г.

Чтобы ноги были здоровыми и красивыми, нужно заботиться о стопах. От их состояния зависят осанка и походка, из-за проблем со стопами может болеть голова, снижаться продуктивность в течение дня и ухудшаться настроение. При этом никто никогда не связывает эти состояния со здоровьем ног.

О том, как стопы влияют на самочувствие и наш внешний вид, рассказывает ведущий врач — травматолог-ортопед, главный подиатр (специалист по заболеваниям стопы) Первой профессиональной сети ортопедических салонов «ОРТЕКА» Сергей Алексутов.

Красота и самочувствие

Стопы человека всегда находятся в напряжении: при ходьбе или беге они принимают на себя все удары о поверхность. Даже в статичном положении ступни испытывают нагрузку, поддерживая все тело. Но часто у стоп возникают проблемы, которые напрямую влияют на нашу осанку, провоцируя искривление позвоночника. Это грозит сутулостью и некрасивой походкой.

Обратите внимание: если ходить на наружной стороне стопы, колени будут направлены в стороны. Если ходить с упором на внутреннюю часть стопы, колени станут направленными друг к другу. Для красивых и ровных ног походку нужно отрегулировать так, чтобы опираться оптимальной площадью подошвы. Неестественное положение ступней способствует искривлению ног, которое с годами может только усугубляться.

Стопы напрямую влияют на положение нашего тела, а значит, от них зависит наше общее самочувствие. При повышенной нагрузке на ступни и измененной осанке все мышцы перенапряжены, и, как следствие, мы быстрее устаем. Неправильное положение головы и шеи из-за искривленной спины зачастую вызывает головные боли. Кроме того, нарушаются процессы дыхания и кровообращения, что негативно сказывается на умственных процессах и нашем настроении.

Какие бывают проблемы со стопами?

Самая распространенная патология — это плоскостопие, из-за которого стопы становятся более плоскими и при каждом шаге принимают удары о поверхность всей подошвой. Так быть не должно, в норме при ходьбе человек опирается только тремя точками стопы: пяткой, основанием мизинца и большим пальцем. Плоскостопие не дает ступням нормально принимать нагрузку и тем самым защищать опорно-двигательную систему.

Это заболевание нередко становится причиной развития и других патологий стопы: смещения большого пальца к наружной стороне, появления «косточки» и «пяточной шпоры» (костного шипа, который вызывает колющую боль в пятке), Х- и О-образных ног. Плоскостопие может быть либо врожденным, либо приобретенным, но чаще всего мы сами провоцируем развитие этой патологии.

Неправильная обувь

Обувь на высоких каблуках или, наоборот, на плоской подошве, а также слишком узкие туфли вредят здоровью, травмируя ступни. Во время ходьбы на высоких каблуках все давление идет на передний отдел стопы, меняется положение позвоночника. При этом ударная нагрузка распределяется на всю опорно-двигательную систему, достигая даже шейного отдела и головы.

Если вы предпочитаете ходить в балетках или кедах, знайте, что в обуви на плоской подошве страдают ваши пятки, так как они совсем не защищены от ударов о поверхность. Туфли с узким носом также меняют положение стопы, увеличивая давление на пальцы ног и нарушая кровообращение. Неправильная обувь — самая частая причина болей и тяжести в ногах к концу дня. Эти тревожные симптомы говорят о проблемах стопы, поэтому игнорировать их точно не стоит.

Образ жизни

Из-за сидячего образа жизни и отсутствия физической активности наши стопы часто не способны справиться даже с обычной ежедневной нагрузкой, потому даже после обычного дня в офисе ноги могут «гудеть». Знакома ситуация, когда вы приходите домой после работы и с трудом стягиваете туфли? Это значит, пора бить тревогу! Когда человек продолжительное время находится в сидячем положении, кровоток в венозной системе ног замедляется, что вызывает отеки, тяжесть, усталость в ногах и даже боли. Даже то, как вы сидите на своем рабочем месте, влияет на состояние ваших ног. Длительное сидение в одном положении, например, в позе нога на ногу, может вредить кровообращению и способствовать искривлению позвоночника.

Чрезмерная нагрузка на стопы

Даже в обычном режиме наши стопы ежедневно испытывают колоссальную нагрузку. Если вы постоянно «на ногах», например, работаете учителем, врачом, парикмахером, курьером или профессионально занимаетесь спортом, вашим ступням требуется дополнительная поддержка. Без должной заботы вы будете чувствовать постоянные боли и тяжесть в ногах.

Что делать?

Безопасная обувь

Для здоровья стоп лучше всего носить обувь на каблуке высотой 2–4 см с возможностью регулировки полноты, широким передним отделом и фиксирующим задником. Недостатки обуви на плоской подошве, например, кед или балеток, можно исправить ортопедическими стельками, которые поддерживают свод стопы и снижают ударные нагрузки на ступни, позвоночник и суставы.

Комплекс упражнений и фитнес

Для поддержи здоровья стоп существуют простые упражнения, известные всем с детства. Попеременная ходьба на носочках и пяточках, на внутренней и наружной стороне стопы, самомассаж мышц стоп — все эти упражнения легко выполняются и при этом помогают ступням быть в тонусе. Для более продвинутой тренировки мышц и связок стопы положите на пол листок бумаги, сядьте на стул и зажмите пальцами ноги ручку. Одной ногой придерживайте листок, а другой пробуйте поставить подпись и написать свое имя. Также можете взять обычный теннисный мячик и катать его по полу, используя всю подошву стопы: от переднего отдела до пятки.

Самым настойчивым и терпеливым подойдет упражнение, цель которого — завязать узел только с помощью ног! Возьмите веревку около метра длиной, зажмите пальцами ног два ее края и попробуйте завязать узел. Сложное, но веселое занятие! Особенно, если делать его в компании подруги. И конечно, рекомендуется вести активный образ жизни и заниматься в фитнес-зале. Главное — во всем знать меру и не перенапрягаться. А с программой правильных упражнений для стоп и всего организма поможет фитнес-тренер.

Правильная походка

Во время ходьбы нужно наступать на пятку и затем плавно переносить центр тяжести сначала на наружную сторону стопы, носок, а потом отталкиваться большим пальцем ноги. Поднимайте стопы от поверхности, не шаркайте ногами. При каждом шаге ставьте ступни параллельно друг другу, немного отклоняя их к внешней стороне. Следите за осанкой: держите спину и голову прямо, не сутультесь, расправляйте плечи и держите подбородок в чуть приподнятом положении.

Своевременная профилактика

Если вы часто ходите на каблуках, и у вас к вечеру «гудят» ноги, беспокоят боли и отеки, вы чувствуете вялость и усталость, сделайте сканирование стоп у травматолога-ортопеда в ортопедическом салоне. В зависимости от состояния и особенностей ваших стоп врач подберет подходящие ортопедические стельки, которые снизят нагрузку на ступни и установят их в правильное, естественное положение. Для устранения отеков доктор посоветует «умный» компрессионный трикотаж, который создает необходимое давление на разных участках ноги, чтобы не возникало проблем с кровообращением. Врач также предложит комплексную программу заботы о ваших ногах и обо всей опорно-двигательной системе. Запомните, каждая девушка должна делать сканирование своих стоп хотя бы раз в 2–3 года, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Фото: Getty Images, Instagram

ТегиИдеальная осанкаОсанкаКрасота и здоровьеНоги

что делать, если ступни отекают и болят » Новости Ижевска и Удмуртии, новости России и мира – на сайте Ижлайф все актуальные новости за сегодня

Опасны ли сосудистые «звездочки» и к какому врачу обратиться, если начали прихрамывать.

Под вечер ноги не влезают в любимые туфли, а на голенях проступили вены? Стопы мерзнут, даже когда на улице не очень холодно, а ноги не идут, если дорога чуть «на подъем»? Все эти признаки могут говорить о серьезных заболеваниях – варикозе и атеросклерозе. К какому врачу обратиться и что делать, если вдруг заметили у себя похожие симптомы, рассказал сосудистый хирург Центра медицинской заботы «Медицея» Андрей Стерхов.

Андрей Стерхов

сосудистый хирург Центра медицинской заботы «Медицея»

«Тяжесть и утомляемость, отеки и расширенные вены на ногах, слабость и зябкость, боли в икрах при ходьбе свидетельствуют о нарушении кровообращения. Распространены две ситуации: когда кровь застаивается в расширенных венах и когда ее недостаточно поступает по артериям»

Опухают ноги – проверьте вены

Отеки, тяжесть в ногах к концу дня, боли и жжение по ходу вен, ночные судороги, сосудистые «звездочки», сеточки и «гроздья» вен – все это симптомы венозных проблем.

– Если у человека врожденно «слабые» сосуды, то может развиться варикозное расширение вен, – говорит врач.

– В этом случае в ногах начинает «застаиваться» кровь. В «группе риска» люди, которые большую часть дня проводят на ногах или, наоборот, сидящие целый день за компьютером, а также страдающие от лишнего веса и ведущие малоподвижный образ жизни.

Проблема может появиться внезапно – например, во время беременности, приема гормональных средств, тяжелой физической нагрузки. У каждого болезнь развивается по-разному – в худшем случае за год-два к сосудистым звездочкам могут добавиться расширенные вены в виде извилистых «жгутов».

Первая помощь. Если ноги устали и отекли, самый простой способ помочь себе – поднять их вверх. Кровь отойдет от ступней, и вам станет легче. Но если к отекам и тяжести добавляются другие симптомы – например, боль по ходу вен или сосудистые «звездочки», – нужно обязательно обратиться к врачу.

– Со временем варикоз может усилиться. В ногах начнут образовываться тромбы – кровяные сгустки, которые могут, оторвавшись, попасть в сердце. Это смертельно опасно.

Профилактика. Чтобы держать варикоз «под контролем», нужно регулярно делать гимнастику для ног – бегать, больше ходить пешком, ездить на велосипеде, плавать, делать зарядку. Подвижная нагрузка поможет удалить лишнюю кровь из ног.

Лечение. Снять симптомы заболевания помогут специальные компрессионные гольфы, чулки или колготы. Они помогут ликвидировать застой крови, равномерно оказывая давление на глубокие вены. Выбирать их следует со специалистом.

– Если эти меры не помогают, врач может назначить специальное лечение – прием флеботоников (препараты, укрепляющие стенки вен), дезагрегантов (лекарства, разжижающие кровь) и физиопроцедуры, – объясняет Андрей Стерхов. – Лечение придется проходить два раза в год. Если оно не поможет, возможно хирургическое вмешательство на проблемных венах. В нашей клинике в таких случаях методом выбора является лазерная коагуляция и минифлебэктомия – современное и безопасное удаление вен с помощью лазера и микрохирургической техники.

Отеки на ногах могут образоваться из-за других причин, например, почечной, сердечной или печеночной недостаточности, при патологии суставов. Если отек асимметричный, обязательно обратитесь к врачу – возможно, причина в тромбозе глубоких вен.

Мерзнут ноги – виноваты артерии

Зябкость стоп, шелушение кожи, утомляемость при физических нагрузках – симптомы атеросклероза – «закупорки» сосудов. К нему приводит сахарный диабет, гипертония, курение, злоупотребление жирной пищей – из-за них в стенках сосудов образуются атероматозные «бляшки», артерии сужаются. Нарушается приток крови к ногам.

– Первой начинает страдать кожа – ей не хватает питания, и она становится сухой, начинает шелушиться, – говорит врач. – Следом появляется зябкость стоп, ноги быстро устают при физических нагрузках, приходится делать остановки во время ходьбы из-за болей в икрах.

Если в этот момент не обратиться к врачу, то можно прозевать образование тромба в суженной артерии, что может привести к гангрене конечности.

Профилактика. Регулярно делайте зарядку для мышц ног, больше ходите пешком – двигательная активность увеличит приток крови к ногам. Соблюдайте диету с ограничением жирной пищи, ешьте больше фруктов и овощей, морепродуктов. Они помогут нормализовать обмен холестерина. Срочно откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем, которые неизбежно приведут к осложнениям заболевания!

Лечение. В зависимости от стадии атеросклероза лечение может отличаться.

– Если у человека есть симптомы (например, зябнут и быстро устают ноги), но он может пройти больше 200 метров, не чувствуя боли – это первая-вторая стадия заболевания, – говорит врач. – В этом случае пациенту может быть назначено физиолечение, лечебная гимнастика, регулярный прием «сосудорасширяющих» и «кроверазжижающих» препаратов. Если же человек не может пройти и 200 метров, назначается серьезная инфузионная терапия и хирургическое лечение – удаление холестериновых бляшек, стентирование и шунтирование артерий.

3 наивных вопроса о болезнях ног

Можно ли носить каблуки?

Да, но лучше выбирать каблуки не больше 3-4 см: если каблук будет выше, то увеличится нагрузка на суставы, а если меньше – может развиться венозная недостаточность. Высокие каблуки лучше носить не больше 2-3 часов, не чаще пары раз в неделю.

Помогут ли мази?

Нет. Лечебные гели оказывают лишь легкое массажное действие. С причиной варикоза – слабой венозной стенкой или непроходимостью сосудов – они ничего поделать не могут.

В каком возрасте появляется варикоз и атеросклероз?

Как правило, он развивается после 30-35 лет. Однако может развиться и раньше – например, при сидячей и малоподвижной работе, ожирении. Чаще всего встречается у женщин.

КСТАТИ!

Проверить сосуды можно в Центре медицинской заботы «Медицея». Здесь применяются современные эффективные методы диагностики и лечения варикоза и атеросклероза.

Адрес: Ижевск, ул. Шумайлова, 20а

Телефон: 65-51-51

Слабость в ногах: причины, лечение и др.

Слабость в ногах может возникать по разным причинам. Это может затронуть одну ногу или обе и может возникнуть внезапно или через несколько дней или недель.

Иногда слабость в ногах может указывать на основное заболевание, требующее лечения.

В этой статье описаны различные причины слабости в ногах и связанные с ними варианты лечения. Мы также предоставляем информацию о том, когда обратиться к врачу.

Поделиться на PinterestХотя слабость в ноге часто является результатом чрезмерной активности, она может указывать на основное заболевание.

Болезненность мышц с отсроченным началом (DOMS) — это мышечная боль, которая возникает примерно через 1–2 дня после физической активности. Состояние обычно возникает после одного из следующих действий:

начало новой программы упражнений
изменение существующей программы упражнений
увеличение продолжительности или интенсивности обычной тренировки

временная слабость в ногах.

Болезненность мышц с отсроченным началом обычно длится от 3 до 5 дней.

Лечение

Следующие домашние процедуры могут помочь облегчить симптомы DOMS:

отдых и отказ от любой деятельности, которая приводит к DOMS
прикладывание льда к пораженным мышцам для уменьшения боли и отека
массаж пораженных мышц
прием безрецептурных болеутоляющих средств

Грыжа межпозвоночного диска — это повреждение диска в позвоночнике, которое оказывает давление на спинной мозг и близлежащие нервы. Это может вызвать раздражение нерва, что приводит к:

слабость в одной или обеих ногах
онемение или покалывание в ногах или ступнях
стреляющая боль в одной ноге

Грыжа межпозвонкового диска является частой причиной болей в пояснице и ногах. Легкие случаи обычно не требуют неотложной медицинской помощи. Тем не менее, человек должен обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и получить необходимое лечение.

Человек должен обратиться в отделение неотложной помощи, если он теряет контроль над мочевым пузырем или кишечником или испытывает другие серьезные симптомы грыжи межпозвоночного диска.

Лечение

Человеку с грыжей межпозвонкового диска могут помочь следующие домашние процедуры:

отдых
избегание действий, вызывающих боль противовоспалительные препараты (НПВП)

Исследования показывают, что около 90% людей избавляются от грыжи межпозвонкового диска в течение 6 недель. Если у человека наблюдаются стойкие симптомы, его врач может предложить другие методы лечения, такие как:

физиотерапия
эпидуральные инъекции стероидов
хирургия, в редких случаях

В некоторых случаях ткани могут защемить или сдавить нерв в позвоночнике. Это может вызвать слабость в ногах.

Причины компрессии позвоночника включают:

сколиоз, который представляет собой патологическое искривление позвоночника
костные разрастания или костные наросты на позвоночнике
сломанный позвонок
опухоль позвоночника
90 ноги, руки или руки, другие потенциальные симптомы компрессии позвоночника включают:
- стреляющая боль в шее, спине или ногах
- боль, которая распространяется от позвоночника к другим частям тела, таким как руки или ноги
- онемение в ногах
- слабость в одной ноге, приводящая к хромота
Лечение
Лечение компрессии позвоночника зависит от причины и сопутствующих симптомов. Некоторые потенциальные варианты лечения включают:
- НПВП
- инъекции стероидов для уменьшения отека
- физиотерапия для укрепления спины
- ношение корсета или шейного корсета для поддержки спины
- хирургия
Периферическая невропатия возникает, когда повреждаются нервы за пределами головного и спинного мозга. Это повреждение может произойти по разным причинам, включая травмы, инфекции и заболевания.
Симптомы периферической невропатии проявляются медленно с течением времени и могут различаться у разных людей. Возможные признаки и симптомы периферической невропатии включают:
- мышечная слабость в ногах или других частях тела
- постепенное онемение или покалывание в кистях, стопах, руках и ногах
- острая, колющая или жгучая боль в частях тела
- чувствительность или нарушение восприятия прикосновение
- неспособность чувствовать тепло или холод
- чрезмерное потоотделение или неспособность потеть
- изменения артериального давления, вызывающие головокружение или обмороки
- трудности с контролем мочевого пузыря или кишечника
- трудности с ходьбой или координацией
Лечение
Без лечения периферическая невропатия может привести к долговременному повреждению нервов. Лечение зависит от его основной причины.
Людям также могут быть полезны лекарства для облегчения нервных болей.
Синдром Гийена-Барре (СГБ) — это редкое заболевание нервов, которое возникает, когда иммунная система атакует часть нервной системы организма.
Основным симптомом СГБ является слабость с обеих сторон тела, например, в обеих ногах или руках. Другие симптомы могут включать:
- ощущение боли или покалывания в ступнях, ногах, спине или руках
- аномальное кровяное давление или частота сердечных сокращений
- трудности при ходьбе или подъеме по лестнице
- трудности с речью или жеванием
- изменения зрения или контроля мышц глаз
Симптомы СГБ могут проявляться в течение нескольких часов, дней или недель. В редких случаях состояние может быть опасным для жизни. Однако, по данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS), до 70% людей полностью выздоравливают при надлежащем медицинском обслуживании.
При появлении симптомов СГБ следует немедленно обратиться к врачу.
Лечение
В настоящее время лекарства от СГБ не существует. Однако доступны определенные методы лечения, которые могут помочь:
- уменьшить тяжесть симптомов
- сократить время восстановления
- лечить осложнения СГБ
Два основных метода лечения СГБ:
- Плазмаферез: удаляет из крови вредные антитела, которые могут воздействовать на нервы, и возвращает человеку здоровую кровь.
- Иммуноглобулиновая терапия (IVIg): Человеку внутривенно вводят протеины, которые атакуют вредоносные патогены в крови, предотвращая повреждение нервов.
Миастения гравис — это аутоиммунное заболевание, при котором антитела человека ошибочно атакуют и разрушают рецепторы в мышцах, принимающих нервные импульсы. Это приводит к постепенной мышечной слабости и усталости.
По данным Национальной организации по редким заболеваниям (NORD), миастения встречается редко, от нее страдают до 40 человек на 100 000 человек в США.
У больных миастенией гравис может наблюдаться мышечная слабость в следующих частях тела:
- глаза
- лицо
- шея
- руки
- ноги
Обычно человек чувствует слабость после использования мышц лучше после периодов отдыха. Симптомы слабости, как правило, появляются постепенно, а не внезапно. Другие симптомы могут включать:
- опущение одного или обоих век
- затуманенное зрение или двоение в глазах
- трудности с глотанием или речью
- трудности при ходьбе
- трудности с поднятием предметов
Миастения требует лечения. Человек, который испытывает симптомы этого состояния, должен обратиться к врачу.
Лечение
Некоторые возможные варианты лечения миастении гравис включают:
- препараты, повышающие мышечную силу за счет предотвращения распада нейротрансмиттера ацетилхолина
- препараты, снижающие активность иммунной системы
Боковой амиотрофический склероз (БАС) — это заболевание, при котором двигательные нейроны, контролирующие произвольные движения мышц, разрушаются и перестают функционировать. Это приводит к мышечной слабости и параличу.
По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), БАС поражает менее 20 000 человек в США. Однако точная распространенность неясна.
Симптомы БАС проявляются постепенно и могут сильно отличаться у каждого человека. Некоторые возможные симптомы включают:
- мышечная слабость в руках или ногах
- ригидность мышц
- мышечные подергивания
- трудности с речью или глотанием
- спотыкание или падение вещей остановить развитие болезни.
  Однако существуют методы лечения, помогающие справиться с симптомами и предотвратить ненужные осложнения. К ним относятся лекарства, поддержка дыхания и формы терапии.
  Инсульт происходит, когда кровеносный сосуд, несущий насыщенную кислородом кровь к мозгу, закупоривается или разрывается. Затем мозг начинает терять кислород и питательные вещества, что приводит к потере клеток мозга и функции мозга.
  По данным CDC, инсульт ежегодно поражает более 795 000 человек в США. Это ведущая причина длительной нетрудоспособности и пятая по значимости причина смерти.
  Симптомы инсульта появляются внезапно и могут различаться в зависимости от пораженной части мозга. Некоторые потенциальные признаки и симптомы инсульта включают:
  - слабость в одной или обеих ногах
  - онемение или слабость в руке или лице
  - невнятная речь или другие затруднения речи
  - нарушения зрения или потеря зрения на один или оба глаза
  - внезапная спутанность сознания или потеря равновесия
  - трудности со стоянием или ходьбой
  - сильная головная боль
  Инсульт требует неотложной медицинской помощи. Людям, перенесшим инсульт, следует немедленно позвонить по номеру 911 или попросить кого-нибудь доставить их в ближайшее отделение неотложной помощи. Своевременное лечение может спасти жизнь.
  Лечение
  Лечение инсульта зависит от того, перенес ли человек ишемический или геморрагический инсульт. Ишемический инсульт связан с закупоркой кровеносного сосуда, тогда как геморрагический инсульт связан с разрывом кровеносного сосуда.
  Некоторые потенциальные варианты лечения ишемического инсульта включают:
  - лекарства для разрушения тромба
  - экстренную хирургическую процедуру для удаления тромба и восстановления притока крови к мозгу
  - лекарства, которые помогают предотвратить дальнейшее образование тромбов
  Людям, перенесшим геморрагический инсульт, могут потребоваться лекарства для предотвращения повторных инсультов. В редких случаях человеку может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления поврежденных кровеносных сосудов головного мозга.
  Человек с любыми симптомами инсульта должен немедленно позвонить по номеру 911 или обратиться в отделение неотложной помощи. Немедленное лечение поможет снизить риск осложнений или смерти.
  Человек должен обратиться к врачу, если слабость в ногах легкая и постепенно развивается в течение нескольких дней, недель или месяцев. Такие симптомы могут указывать на основную проблему со здоровьем, требующую лечения.
  Слабость в ногах часто возникает в результате повышенной активности. Однако иногда это может быть признаком основного заболевания.
  Человек, который испытывает внезапную слабость в ногах или какой-либо другой части тела, должен обратиться за неотложной медицинской помощью. Такие симптомы могут сигнализировать об инсульте или других опасных для жизни заболеваниях.
  Людям, которые испытывают сильную, постоянную или усиливающуюся слабость в ногах, следует записаться на прием к врачу. Врач будет работать, чтобы определить причину и назначить соответствующее лечение.
  Слабость в ногах: причины, методы лечения и др.
  Слабость в ногах может возникать по разным причинам. Это может затронуть одну ногу или обе и может возникнуть внезапно или через несколько дней или недель.
  Иногда слабость в ногах может указывать на основное заболевание, требующее лечения.
  В этой статье описаны различные причины слабости в ногах и связанные с ними варианты лечения. Мы также предоставляем информацию о том, когда обратиться к врачу.
  Поделиться на PinterestХотя слабость в ноге часто является результатом чрезмерной активности, она может указывать на основное заболевание.
  Болезненность мышц с отсроченным началом (DOMS) — это мышечная боль, которая возникает примерно через 1–2 дня после физической активности. Состояние обычно возникает после одного из следующих действий:
  - начало новой программы упражнений
  - изменение существующей программы упражнений
  - увеличение продолжительности или интенсивности обычной тренировки
  временная слабость в ногах.
  Болезненность мышц с отсроченным началом обычно длится от 3 до 5 дней.
  Лечение
  Следующие домашние процедуры могут помочь облегчить симптомы DOMS:
  - отдых и отказ от любой деятельности, которая приводит к DOMS
  - прикладывание льда к пораженным мышцам для уменьшения боли и отека
  - массаж пораженных мышц
  - прием безрецептурных болеутоляющих средств
  Грыжа межпозвоночного диска — это повреждение диска в позвоночнике, которое оказывает давление на спинной мозг и близлежащие нервы. Это может вызвать раздражение нерва, что приводит к:
  - слабость в одной или обеих ногах
  - онемение или покалывание в ногах или ступнях
  - стреляющая боль в одной ноге
  Грыжа межпозвонкового диска является частой причиной болей в пояснице и ногах. Легкие случаи обычно не требуют неотложной медицинской помощи. Тем не менее, человек должен обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и получить необходимое лечение.
  Человек должен обратиться в отделение неотложной помощи, если он теряет контроль над мочевым пузырем или кишечником или испытывает другие серьезные симптомы грыжи межпозвоночного диска.
  Лечение
  Человеку с грыжей межпозвонкового диска могут помочь следующие домашние процедуры:
  - отдых
  - избегание действий, вызывающих боль противовоспалительные препараты (НПВП)
  Исследования показывают, что около 90% людей избавляются от грыжи межпозвонкового диска в течение 6 недель. Если у человека наблюдаются стойкие симптомы, его врач может предложить другие методы лечения, такие как:
  - физиотерапия
  - эпидуральные инъекции стероидов
  - хирургия, в редких случаях
  В некоторых случаях ткани могут защемить или сдавить нерв в позвоночнике. Это может вызвать слабость в ногах.
  Причины компрессии позвоночника включают:
  - сколиоз, который представляет собой патологическое искривление позвоночника
  - костные разрастания или костные наросты на позвоночнике
  - сломанный позвонок
  - опухоль позвоночника
  - 90 ноги, руки или руки, другие потенциальные симптомы компрессии позвоночника включают:
    - стреляющая боль в шее, спине или ногах
    - боль, которая распространяется от позвоночника к другим частям тела, таким как руки или ноги
    - онемение в ногах
    - слабость в одной ноге, приводящая к хромота
    Лечение
    Лечение компрессии позвоночника зависит от причины и сопутствующих симптомов. Некоторые потенциальные варианты лечения включают:
    - НПВП
    - инъекции стероидов для уменьшения отека
    - физиотерапия для укрепления спины
    - ношение корсета или шейного корсета для поддержки спины
    - хирургия
    Периферическая невропатия возникает, когда повреждаются нервы за пределами головного и спинного мозга. Это повреждение может произойти по разным причинам, включая травмы, инфекции и заболевания.
    Симптомы периферической невропатии проявляются медленно с течением времени и могут различаться у разных людей. Возможные признаки и симптомы периферической невропатии включают:
    - мышечная слабость в ногах или других частях тела
    - постепенное онемение или покалывание в кистях, стопах, руках и ногах
    - острая, колющая или жгучая боль в частях тела
    - чувствительность или нарушение восприятия прикосновение
    - неспособность чувствовать тепло или холод
    - чрезмерное потоотделение или неспособность потеть
    - изменения артериального давления, вызывающие головокружение или обмороки
    - трудности с контролем мочевого пузыря или кишечника
    - трудности с ходьбой или координацией
    Лечение
    Без лечения периферическая невропатия может привести к долговременному повреждению нервов. Лечение зависит от его основной причины.
    Людям также могут быть полезны лекарства для облегчения нервных болей.
    Синдром Гийена-Барре (СГБ) — это редкое заболевание нервов, которое возникает, когда иммунная система атакует часть нервной системы организма.
    Основным симптомом СГБ является слабость с обеих сторон тела, например, в обеих ногах или руках. Другие симптомы могут включать:
    - ощущение боли или покалывания в ступнях, ногах, спине или руках
    - аномальное кровяное давление или частота сердечных сокращений
    - трудности при ходьбе или подъеме по лестнице
    - трудности с речью или жеванием
    - изменения зрения или контроля мышц глаз
    Симптомы СГБ могут проявляться в течение нескольких часов, дней или недель. В редких случаях состояние может быть опасным для жизни. Однако, по данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS), до 70% людей полностью выздоравливают при надлежащем медицинском обслуживании.
    При появлении симптомов СГБ следует немедленно обратиться к врачу.
    Лечение
    В настоящее время лекарства от СГБ не существует. Однако доступны определенные методы лечения, которые могут помочь:
    - уменьшить тяжесть симптомов
    - сократить время восстановления
    - лечить осложнения СГБ
    Два основных метода лечения СГБ:
    - Плазмаферез: удаляет из крови вредные антитела, которые могут воздействовать на нервы, и возвращает человеку здоровую кровь.
    - Иммуноглобулиновая терапия (IVIg): Человеку внутривенно вводят протеины, которые атакуют вредоносные патогены в крови, предотвращая повреждение нервов.
    Миастения гравис — это аутоиммунное заболевание, при котором антитела человека ошибочно атакуют и разрушают рецепторы в мышцах, принимающих нервные импульсы. Это приводит к постепенной мышечной слабости и усталости.
    По данным Национальной организации по редким заболеваниям (NORD), миастения встречается редко, от нее страдают до 40 человек на 100 000 человек в США.
    У больных миастенией гравис может наблюдаться мышечная слабость в следующих частях тела:
    - глаза
    - лицо
    - шея
    - руки
    - ноги
    Обычно человек чувствует слабость после использования мышц лучше после периодов отдыха. Симптомы слабости, как правило, появляются постепенно, а не внезапно. Другие симптомы могут включать:
    - опущение одного или обоих век
    - затуманенное зрение или двоение в глазах
    - трудности с глотанием или речью
    - трудности при ходьбе
    - трудности с поднятием предметов
    Миастения требует лечения. Человек, который испытывает симптомы этого состояния, должен обратиться к врачу.
    Лечение
    Некоторые возможные варианты лечения миастении гравис включают:
    - препараты, повышающие мышечную силу за счет предотвращения распада нейротрансмиттера ацетилхолина
    - препараты, снижающие активность иммунной системы
    Боковой амиотрофический склероз (БАС) — это заболевание, при котором двигательные нейроны, контролирующие произвольные движения мышц, разрушаются и перестают функционировать. Это приводит к мышечной слабости и параличу.
    По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), БАС поражает менее 20 000 человек в США. Однако точная распространенность неясна.
    Симптомы БАС проявляются постепенно и могут сильно отличаться у каждого человека. Некоторые возможные симптомы включают:
    - мышечная слабость в руках или ногах
    - ригидность мышц
    - мышечные подергивания
    - трудности с речью или глотанием
    - спотыкание или падение вещей остановить развитие болезни.
      Однако существуют методы лечения, помогающие справиться с симптомами и предотвратить ненужные осложнения. К ним относятся лекарства, поддержка дыхания и формы терапии.
      Инсульт происходит, когда кровеносный сосуд, несущий насыщенную кислородом кровь к мозгу, закупоривается или разрывается. Затем мозг начинает терять кислород и питательные вещества, что приводит к потере клеток мозга и функции мозга.
      По данным CDC, инсульт ежегодно поражает более 795 000 человек в США. Это ведущая причина длительной нетрудоспособности и пятая по значимости причина смерти.
      Симптомы инсульта появляются внезапно и могут различаться в зависимости от пораженной части мозга. Некоторые потенциальные признаки и симптомы инсульта включают:
      - слабость в одной или обеих ногах
      - онемение или слабость в руке или лице
      - невнятная речь или другие затруднения речи
      - нарушения зрения или потеря зрения на один или оба глаза
      - внезапная спутанность сознания или потеря равновесия
      - трудности со стоянием или ходьбой
      - сильная головная боль
      Инсульт требует неотложной медицинской помощи. Людям, перенесшим инсульт, следует немедленно позвонить по номеру 911 или попросить кого-нибудь доставить их в ближайшее отделение неотложной помощи. Своевременное лечение может спасти жизнь.
      Лечение
      Лечение инсульта зависит от того, перенес ли человек ишемический или геморрагический инсульт. Ишемический инсульт связан с закупоркой кровеносного сосуда, тогда как геморрагический инсульт связан с разрывом кровеносного сосуда.
      Некоторые потенциальные варианты лечения ишемического инсульта включают:
      - лекарства для разрушения тромба
      - экстренную хирургическую процедуру для удаления тромба и восстановления притока крови к мозгу
      - лекарства, которые помогают предотвратить дальнейшее образование тромбов
      Людям, перенесшим геморрагический инсульт, могут потребоваться лекарства для предотвращения повторных инсультов. В редких случаях человеку может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления поврежденных кровеносных сосудов головного мозга.
      Человек с любыми симптомами инсульта должен немедленно позвонить по номеру 911 или обратиться в отделение неотложной помощи. Немедленное лечение поможет снизить риск осложнений или смерти.
      
      Человек должен обратиться к врачу, если слабость в ногах легкая и постепенно развивается в течение нескольких дней, недель или месяцев. Такие симптомы могут указывать на основную проблему со здоровьем, требующую лечения.