Ноги болят ходить трудно: Болят ноги: причины боли в мышцах, икрах, стопах — что делать
У моего ребёнка болят суставы. Что делать?
Другие советы
Совместно с брендом Ибуфен ® рассказываем мамам и папам всё, что нужно знать о боли в суставах, и в каких случаях детей нужно обязательно показать врачу.
Ваш ребёнок проснулся ночью от боли в коленке или почувствовал ноющую боль в руке или ноге, хотя никаких травм и ушибов не получал? Не спешите паниковать. С этим сталкиваются многие родители. Мы расскажем вам, как отличить боли роста от опасных заболеваний.
Разве суставы могут болеть, если не было травм?
Да, могут. Часто боль в суставах появляется у детей в периоды активного роста. Боли могут даже быть регулярными, но не всегда требуют лечения лекарствами. Бывают и более серьезные причины, как, например, артрит или киста. При таких диагнозах без медицинской помощи не обойтись.
Как понять, нужна ли ребёнку медицинская помощь?
Обратите внимание, в какое время суток и при каких обстоятельствах у ребёнка заболели суставы.
Если днём он был активен, ни на что не жаловался и почувствовал боль вечером или ночью, вероятно, это боли роста. Обычно дети испытывают их в возрасте от трёх до пяти и от девяти до двенадцати лет. Боли роста в суставах начинаются, когда ребёнок успокаивается.
Боли от активного роста – звучит странно. Почему так происходит?
Врачи объясняют феномен болей роста неравномерным ростом костей, суставных капсул и сухожилий. Боли возникают, когда рост костей опережает рост сухожилий. Натягивание сухожилий вызывает неприятные ощущения в мышцах голеней и бёдер или в области коленных суставов. Верхние конечности по той же причине болят редко. Но учтите, что из-за болей роста не должно быть покраснений, скованности в движениях или высокой температуры. В противном случае лучше сразу обратиться к врачу.
Даже если это не опасно, не хочу, чтобы моему ребёнку было плохо. Как помочь?
Избавиться от боли в суставах помогают простые растягивающие упражнения для сухожилий перед сном.
Попросите ребёнка опереться руками на что-нибудь твёрдое, например, стену, наклониться вперед, не отрывая пятки от пола, и потянуться. Если боль разбудила малыша ночью, помогает лёгкий массаж больного места и успокаивающая беседа. К больному месту можно приложить тёплую грелку или простыню, на стопу достаточно надеть тёплый носок.
Боль ослабла, но не прошла. Что ещё можно сделать?
Тогда может помочь ибупрофен или парацетамол в дозировке, соответствующей возрасту ребёнка. Детям, регулярно просыпающимся от боли среди ночи, лекарства лучше давать перед сном. Сколько дней и в какой дозировке малышу принимать лекарство, точно подскажет врач. Другой вариант – намазать больное место гелем на основе ибупрофена. Он снимает воспаление и устраняет болевые ощущения. Если обычные методы лечения не помогают в течение 5-7 дней, врачи рекомендуют обследовать ребёнка.
В каких случаях лучше сразу обращаться за медицинской помощью?
Жалобы на боль с утра или в течения дня – верный повод для консультации с педиатром или врачом общей медицинской практики.
А если с витамином D и кальцием всё в порядке. От чего ещё можно возникать боль в суставах у детей?
У детей от года до четырёх причиной болей может быть артрит. Он истощает хрящи и сужает пространство между суставами. Артрит часто проявляет себя через хромоту, скованные движения, вялость и покраснения суставов. У детей постарше, в возрасте 7-8 или 12-14 лет, причиной боли может стать киста, вызывающая воспаление кости.
Почему болят ноги по утрам и как это устранить: воспользуйтесь этими советами
Здоровье
Если болят ноги по утрам, то это может указывать на серьезные недуги
- Фото
- Prostock-Studio / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Если болят ноги по утрам, это может быть признаком их перенапряжения накануне или серьезного сбоя в организме. Лечение назначает врач после постановки точного диагноза, но человеку по силам ускорить выздоровление и предотвратить возвращение болей. Для этого нужно скорректировать свой образ жизни и питания.
Причины болей в ногах по утрам
Внешние факторы, провоцирующие боль в ногах по утрам, связаны с травмами, ношением неправильной обуви, длительным хождением, неудобной позой. Внутренние факторы включают ухудшение кровообращения, повреждение нервов, развитие воспалений, инфекции.
Утренняя боль в ногах может указывать на:
Артрит, артроз. При этих недугах могут болеть стопы, икры, пальцы на ногах.
Подагру. Болевые ощущения возникают в ступнях.
Травмы связок голеностопных суставов.
Варикозное расширение вен. Ощущается тяжесть и болезненность в икрах и стопах.
Остеопороз. Проявляется болевыми ощущениями в пятках.
Подошвенный фасциит. Воспаляются мышцы стоп, в результате сильно болят пятки.
Тромбофлебит. Проявляется пульсирующей болью в икроножных мышцах.
Пяточную шпору. Сильно болят пятки при наступании на них с утра.
Плоскостопие. При нем возникают боли в пятках.
Поражение нервных окончаний стоп.
Заболевания сосудов (читайте также: Варикоз: почему появляется и как лечить).
Эритромелалгию. Недуг поражает ступни, вызывая жгучую боль. В основном ему подвержены мужчины среднего возраста. Чаще возникает на фоне гипертонической болезни и приема некоторых медикаментов
Когда человек бодрствует, многие недуги никак не проявляются. Но после ночного отдыха, в результате которого суставы и мышцы расслабляются, признаки болезней обостряются, приводя к болевым ощущениям.
Как устранить утренние боли в ногах?
При частых утренних болях в ногах надо придерживаться таких правил:
подобрать удобную обувь;
укреплять кости, для чего включать в рацион продукты, богатые кальцием;
укреплять суставы, занимаясь лечебной физкультурой;
удерживать вес в пределах нормы.
- Фото
- yacobchuk / iStock / Getty Images Plus / Getty Images
Если ноги часто болят не по причине их перегруженности или ношения неправильной обуви, прежде всего стоит обратиться за консультацией к терапевту, который направит к более узким специалистам — флебологу, ортопеду, травматологу, хирургу (читайте также: Отекают руки и ноги: причина).
Основная причина утренних болей в ногах — возникающие во время отдыха отеки в суставах конечностей. Единственный способ борьбы с этим — ежедневная утренняя зарядка. Но также это состояние можно профилактировать. Правильное питание, достаточное количество физических нагрузок, соблюдение водного баланса — все это будет являться профилактикой отеков, которые могут негативно отражаться не только на суставах, но и на организме в целом.
Но, если в какой-то день у вас не получилось отказаться от позднего ужина или вы на ночь выпили слишком много воды, при пробуждении начните делать зарядку.
1. Встаньте прямо, поставив ноги вместе. Поднимитесь на носках как можно выше и задержитесь в таком положении на 30 секунд. Затем вернитесь в исходное положение. Повторять это упражнение необходимо 15-20 раз.
2. Далее, для того чтобы «разогнать» жидкость, лежа на горизонтальной поверхности, поднимите ноги наверх. Можно облокотить их на стену. Полежите в таком положение 15-20 минут.
Вот такие простые упражнения помогут снять отечность ног и избавиться от боли.
Эксперт
Врач ортопед-травматолог, хирург Frau Klinik
Личный сайт
Теги
- здоровье
Сегодня читают
Умерла актриса Керсти Элли: как в последние годы выглядела и жила звезда, лишившаяся красоты и карьеры
«Голый парад»: 10 самых неприличных нарядов звезд на красной дорожке The Fashion Awards-2022
Некролог по красоте Брендана Фрейзера: как красавчик превратился в мужчину-желе
«Верблюжья лапка», открытая грудь и другие засветы звезд: 55 стыдных фото
Не увеличивайте фото: Волочкова сняла бикини и попыталась прикрыться веником — но что-то пошло не так
Хроническая боль в ногах | Maryland Vascular Specialists
- Боль, ломота и судороги в ногах
- Боль при отдыхе в ногах и ступнях
- Трудности при ходьбе
- Незаживающие язвы на голенях и стопах
- Выпадение волос на ногах
- Слабый пульс на ногах и стопах
- Тонкая, ломкая или блестящая кожа
- Импотенция
- Сильно ограниченная подвижность
Если у вас есть эти симптомы, не откладывайте запись на прием к врачу.
{,}show_first{:}{|}tab_name{:}Хроническая венозная недостаточность{,}tab_content{:}
Другим виновником может быть хроническая венозная недостаточность (ХВН). Это происходит, когда кровь в ваших ногах не может правильно течь обратно к сердцу, потому что клапаны ослаблены.
У людей с ХВН кровь имеет тенденцию скапливаться в определенных частях тела, особенно в ногах. Это оказывает давление на вены. А это, в свою очередь, вызывает изменение цвета, усталость, отек и дискомфорт в ногах и ступнях.
ХВН имеет многие из тех же симптомов, что и ЗПА, такие как боль, трудности при ходьбе и чувство тяжести в ногах. Но ХВН особенно часто встречается у женщин, перенесших многоплодную беременность, и у людей среднего и старшего возраста.
Считается, что ХВН поражает до 40% населения США, но многие из этих людей не подозревают, что они у них есть. Они либо еще не имеют симптомов, либо игнорируют симптомы.
{,}show_first{:} )
- Диабет
- Быть курильщиком или потребителем табака
- Избыточный вес или ожирение
- Отсутствие физической активности
- Высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление
- Семейный анамнез сосудистых/артериальных заболеваний
- Возраст старше 50 лет
Вы можете помочь предотвратить состояния, вызывающие боль в ногах, выполняя следующие действия:
- Выполняя аэробные упражнения не менее 30 минут в день, пять дней в неделю
- Отказ от курения
- Поддержание здорового веса
- Ограничение потребления алкоголя
- Мониторинг уровня холестерина и артериального давления
{,}show_first{:} )
Каждый год 11% взрослых американцев страдают от хронической ежедневной боли, но лишь небольшая часть из них обращается к врачу за диагнозом.
Игнорирование боли в ногах может быть серьезной ошибкой, поскольку это может быть ранним признаком сосудистых заболеваний.
Любая боль в ногах может вызывать беспокойство. Боль в ноге может возникать в стопе, лодыжке, колене, за коленом, бедре, по задней части ноги или в любой части ноги. Боль может варьироваться от тупой ноющей до интенсивной колющей боли.
Боль в ноге может возникать в одной или обеих ногах. Это может произойти ночью, в положении лежа, во время бега или физических упражнений, в зависимости от причины. Независимо от того, когда и где вы чувствуете боль в ногах, если боль носит хронический характер, вам необходимо обратиться к врачу для постановки правильного диагноза.
Записаться на прием рядом с вами
Какие условия могут вызывать боль в ногах?
Если у вас хроническая боль в ногах, позвоните нам сейчас
Для хорошего здоровья и душевного спокойствия запишитесь на консультацию к специалисту по сосудистым заболеваниям, чтобы исключить ЗПА, ХВН и другие состояния.
В Специалисты по сосудистым заболеваниям штата Мэриленд , мы можем помочь вам разобраться в причинах боли в ногах и выяснить, что ее вызывает.
Запросить встречу рядом с вами
Ходьба может помочь при болях в ногах людям с ЗПА
Если у вас заболевание периферических артерий (ЗПА), вы можете бороться с болью в ногах. И эта боль в ногах может побудить вас снизить уровень активности. В конце концов, PAD может сделать даже простые действия, такие как подъем по лестнице или подход к почтовому ящику, мучительно болезненным опытом. Но важно оставаться активным; для всех, конечно, но особенно для людей с ЗПА.
Что такое ПАД?
Заболевание периферических артерий (ЗПА), также известное как заболевание периферических сосудов, является очень распространенным заболеванием, при котором накопление бляшек из-за атеросклероза затрудняет циркуляцию крови по артериям и в первую очередь поражает ноги.
Не у всех есть симптомы на ранних стадиях ЗПА.
Однако для тех, кто это делает, наиболее распространенными являются боль, судороги и дискомфорт в ногах, икрах, бедрах или ягодицах. Боль возникает при ходьбе, подъеме по лестнице или выполнении физических упражнений, но обычно проходит во время отдыха.
Как ходьба помогает при ЗПА?
Недавнее исследование подтверждает то, что мы уже знали; ходьба может уменьшить боль в ногах у людей, живущих с ЗПА. В обзоре, опубликованном в British Medical Journal (BMJ) Open Sport and Exercise Medicine, сделан вывод о том, что для людей с ЗПА программы упражнений могут помочь улучшить способность ходить и качество жизни за счет облегчения симптомов боли в ногах, судорог и усталости.
Как сделать физическую активность образом жизни?
Если вы еще не привыкли к физической активности, рекомендуем подумать об этом. Регулярная физическая активность полезна по многим причинам! Это снижает риск сердечного приступа и инсульта. Это также помогает в снижении других факторов риска, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, избыточный вес и диабет.
И, как мы узнали, это может помочь облегчить симптомы ЗПА.
В дополнение ко всем преимуществам для здоровья, физические упражнения могут помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше, стать сильнее и гибче, а также уменьшить напряжение и стресс.
Советы по началу работы
- Выберите занятия, которые вам нравятся, и убедитесь, что они удобны для вас. Вы с большей вероятностью будете придерживаться этого, если будете делать то, что вам нравится.
- Старайтесь заниматься спортом в одно и то же время каждый день, чтобы это стало регулярной частью вашего распорядка дня.
- Каждую неделю уделяйте аэробным упражнениям средней интенсивности не менее 150 минут. Это всего 30 минут в день, пять дней в неделю!
- Ответственность! Попросите друга присоединиться к вам.
Советы, которые помогут вам двигаться вперед
- Найдите свое племя. Наличие системы поддержки поможет вам оставаться подотчетными. Вовлеките свою семью и друзей.
- Присоединяйтесь к группе упражнений, клубу здоровья или местному общественному центру.
- Смешайте это! Бегайте, плавайте или катайтесь на велосипеде. Разнообразие может помочь предотвратить скуку или выгорание.
- Если вы пропустите день (или неделю), не расстраивайтесь. Просто начните снова и работайте в своем старом темпе.
Лечение ЗПА в Lam Vascular
Если ваши симптомы ЗПА становятся ограничением образа жизни, мы можем порекомендовать вмешательство. Lam Vascular & Associates предлагает лазерную атерэктомию, а также баллонную ангиопластику и стентирование. Эти процедуры являются минимально инвазивными и безопасно выполняются в Центре спасения сосудистых конечностей Lam с использованием самых современных технологий. Это позволяет быстрее восстановиться и в большинстве случаев не оставаться на ночь.
Помните, что регулярные физические упражнения могут помочь свести к минимуму симптомы, уменьшить боль и предотвратить инвалидность, если у вас ЗПА.