Ночью в голове шум: Лечение болезни Меньера | Официальный сайт Научного центра неврологии

— Тоже в 4 часа был слышен, как будто самолет летит. Полчаса, наверное, гудело. Долго потом уснуть не могла. Воскресенская 12. Две ночи так было.

Анна Жукова:

— По словам архангелогородцев, этот звук доносится до Октябрьского, Ломоносовского округов, до Майской горки и до Левого берега. Ясно одно — источник звука находится здесь, на Красной Пристани и он вот этот трубоукладчик.

Выяснилось, причина бессонницы северян — именно это судно, пришвартованное у Красной пристани. «Капитан Булганин» принадлежит компании МРТС. В городской администрации журналистам пояснили — разрешение на стоянку судна дало Северное морское пароходство. На барже работает автономный генератор. Уровень шума от него, по заключению частных специалистов, не превышает допустимые нормы. Собственник судна все еще молчит. Запросы в компанию были направлены. В региональный Роспотребнадзор не прекращают поступать жалобы от жителей Архангельска. Сотрудники уже измерили уровень шума специальным анализатором во «Дворце детского и юношеского творчества», а после этого пришли и на саму баржу. Результаты исследования пока не обнародованы.

Александр Ильин, начальник отдела надзора на транспорте и санитарной охраны территории Управления Роспотребнадзора по Архангельской области:

— По результатам административного расследования будут установлены виновные лица и привлечены к административной ответственности при установлении нарушений санитарных норм и правил.

Общероссийский народный фронт инициировал срочное совещание, на котором присутствовали представители судовладельца, администрации порта и департамента транспорта Архангельска. Участникам удалось найти возможное решению проблемы.

Сергей Альбицкий, сопредседатель регионального штаба ОНФ:

— Установка дополнительного генератора уже меньшей мощности, нежели этот и шумозащита генераторных контейнеров, в которых сейчас находятся восьмисот киловаттные агрегаты. Сейчас они будут шумозащитой закрыты и будет повторное исследование уже Роспотребнадзором.

Шумозащиту планируют установить на следующей неделе, а после приступить к поиску резервных мощностей для полного перехода на береговое питание. Если все получится — такого шума не будет. Убрать трубоукладчик до начала навигации — невозможно, для этого нужен ледокол. Если же Роспотребнадзор найдёт нарушения, собственникам чересчур громкой баржи грозит штраф и даже приостановление деятельности.

Уменьшение фантомного шума в голове

Одно из решений — использовать звук для отвлечения внимания. «Мозг улавливает сенсорные сигналы в терминах контрастов, а не абсолютных величин», — сказал доктор Стивен Наглер, председатель правления Американской ассоциации тиннитуса и директор Центра слуха Alliance Tinnitus в Атланте. «Если в темной комнате есть свеча, она кажется намного ярче, чем свеча в комнате с включенным светом».

Некоторым пациентам помогает прикроватный звуковой генератор, — сказал докторУильям Мартин, профессор отоларингологии в Орегонском университете здоровья и науки. «Они издают широкий спектр звуков окружающей среды, включая звуки ветра и океана», — сказал он. «Все они создают приятный отвлекающий фон, который может позволить человеку сосредоточиться на том, что он хочет».

Если это не сработает, врачи могут снабдить пациента маскирующим устройством, небольшим устройством, напоминающим слуховой аппарат, который воспроизводит тон или комбинацию тонов, которую можно сделать достаточно громкой, чтобы заглушить фантомные звуки.

Часто нет необходимости устанавливать очень высокий уровень громкости, потому что фантомный звук, даже если он воспринимается как громкий, достигает очень низкого уровня, около шести децибел, у 80 процентов пациентов. По словам доктора Мартина, врачи узнали об этом, проигрывая пациентам звуковые сигналы и спрашивая их, когда уровень реального звука соответствует громкости шума в ушах.

Но некоторым пациентам требуется дополнительная помощь. У Роберта Уинстона, начальника районной пожарной охраны Бостона, появился такой сильный шум в ушах, что у него возникли проблемы со сном и едой.

«Я похудел на 20 фунтов», — сказал он. пожарная машина с ревом сирены на полную мощность. После этого раздался шум в ушах.

«Теперь у меня есть три разных звука, которые повторяются в цикле», — сказал он. Он начинался со звука цикады, затем переходил в шипение, а затем становился пронзительным, как звук пара, выходящего из старой трубы радиатора.’

Синдром взрывающейся головы: слышите громкие звуки, когда засыпаете

Если вы когда-нибудь слышали во сне внезапный громкий шум, который оказывается воображаемым, вы не теряете рассудок. Фактически, вы принадлежите примерно к 10-15% людей, которые испытали синдром взрывающейся головы (EHS), явление, которое проявляется, когда человек засыпает. Вот что вам нужно знать об этом состоянии.

Синдром взрывающейся головы может казаться странным и дезориентирующим.

EHS запускается, когда вы слышите громкий шум, варьирующийся от звука фейерверка и стрельбы до грома и молнии.Обычно это безболезненно и длится всего несколько секунд. «Это внезапное нарастание шума, затем глубокий и резкий взрыв звука, электрическое шипение и яркая вспышка в моем видении, как будто кто-то зажег прожектор перед моим лицом», — объяснил BBC страдающий EHS.

Люди по-разному реагируют на EHS. Некоторые думают, что они услышали реальное событие, и просыпаются в замешательстве, глядя вокруг в поисках источника шума.Другие, у кого он встречается чаще, могут посчитать его вызывающим беспокойство и начать избегать сна или почувствовать панику, когда ложатся спать.

Некоторые люди даже включили эти эпизоды в теории заговора. «Некоторые люди считают, что это не природные явления, а в основном вызваны злонамеренными правительственными учреждениями», — говорит Брайан Шарплесс, доцент Американской школы профессиональной психологии Университета Аргози в Северной Вирджинии и автор недавней книги Unusual and Редкие психологические расстройства .Шарплесс руководил исследованиями EHS. «Я получил несколько телефонных звонков от теоретиков заговора, которые не верят научным объяснениям».

БОЛЬШЕ : The TIME Guide To Sleep

Это может быть связано с проблемами с отключением мозга.

Поскольку EHS возникает, когда человек засыпает, исследователи считают, что это может быть связано с проблемами с отключением мозга.

«Я обычно описываю EHS, считая мозг компьютером», — говорит Шарплесс.«Вы делаете ряд шагов, когда выключаете компьютер, и ваш мозг делает то же самое. Когда вы засыпаете, ваши слуховые и зрительные нейроны обычно подавляются. Мы думаем, что во время EHS происходит то, что эти нейроны не выключаются, а сразу срабатывают. Когда они это делают, они создают ощущение звука, поэтому больные слышат громкие звуки ».

Шарплесс обнаружил, что EHS связан с изолированным параличом сна — состоянием, при котором человек просыпается не в состоянии двигаться или говорить в течение нескольких минут за раз.В исследовании 211 студентов бакалавриата Шарплесс и его команда обнаружили, что общий уровень EHS составлял 18%, а 37% из тех, кто страдает EHS, также испытали паралич сна.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

EHS не является чем-то необычным.

EHS имеет долгую историю в медицинской литературе, и первое упоминание о нем датируется 1870 годом. «Я думаю, что на самом деле это не редкость, — говорит Шарплесс. «Однако для большинства людей это случается редко, и лишь относительно очень небольшое количество людей испытывают это до такой степени, что это проблематично.

Первоначально считалось, что синдром чаще всего встречается у женщин и лиц в возрасте 50 лет и старше, но в своем исследовании Шарплесс обнаружил, что около 13% студентов испытывали его хотя бы однажды. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, какие группы людей чаще страдают от этого заболевания и насколько это распространено.

С этим ничего не поделаешь.

Не существует хорошо зарекомендовавших себя методов лечения EHS, и, по словам Шарплесс, никогда не проводилось контролируемых испытаний.«Наверное, неудивительно, что на изучение EHS не так уж много денег и что многие врачи даже не слышали об этом», — говорит он.

Лучший совет для больных — «не волноваться и осознавать, что это естественное событие», — говорит Шарплесс. Тем, у кого наблюдается высокий уровень EHS, когда его частота или интенсивность вызывает особое беспокойство, можно посоветовать использовать антидепрессанты, блокаторы кальциевых каналов (которые часто используются при головных болях) или противосудорожные препараты.

«В общем, каждый раз, когда у вас есть нарушения сна, одна из лучших и самых простых вещей — это регулировать сон, ложась и просыпаясь одновременно, и избегать употребления алкоголя или кофеина перед сном», — Шарплесс. говорит. «Такие простые вещи действительно могут привести к сокращению количества эпизодов. Если это EHS, это не опасно, и это просто одно из тех странных переживаний, о которых вы можете рассказать своему парню или девушке, когда просыпаетесь ».

Напишите Кейт Самуэльсон на Кейт[email protected].

11 стратегий улучшения сна при тиннитусе

В жизни есть несколько вещей, более расстраивающих, чем ворочаться в постели, когда вы просто хотите заснуть.

Вы смотрите на часы, мысли стремительно бегут по мере того, как тикают секунды, зная, что каждая минута бодрствования заимствована против того, что вы почувствуете завтра. Это может быть так тяжело.

Но когда вы живете с тиннитусом, медицинским термином, обозначающим звон в ушах, звук никогда не прекращается, и сон может быстро превратиться в серьезную повседневную проблему.

Один только шум может не дать вам уснуть в течение нескольких часов, в то время как из-за всего этого беспокойства трудно заснуть, как только вы действительно доберетесь туда. И это порочный круг: недосыпание может усугубить шум в ушах, что, в свою очередь, затрудняет засыпание.

Но если вы боретесь с тиннитусом, это не значит, что вам просто нужно страдать каждую ночь. При правильном подходе вы можете гораздо быстрее погрузиться в глубокий спокойный сон.

Вот 11 стратегий, которые вы можете использовать, чтобы быстрее засыпать, дольше спать и улучшать общее качество сна каждую ночь.

Стратегии сна при тиннитусе:

1. Используйте лучшую стратегию маскировки звука

Если у вас все еще есть слух, маскировка звука — это самая простая в реализации стратегия улучшения сна для людей, страдающих тиннитусом. Идея здесь очень проста: воспроизвести фоновый шум (в идеале на уровне чуть ниже громкости вашего шума в ушах), чтобы снизить воспринимаемую громкость звука и помочь вам игнорировать его, чтобы вы могли заснуть.

Не каждый может замаскировать громкость своего шума в ушах, но даже если вы не можете его заглушить, это все равно может быть полезно, потому что маскировка создает стену звука, которая блокирует тихие шумы, которые в противном случае могли бы вас разбудить.Это также избавляет вас от необходимости просыпаться в полной тишине, которая является сложной средой для многих людей, страдающих тиннитусом.

Здесь подойдет любой звук, который вам покажется расслабляющим — маскировка не обязательно означает белый шум. Окружающая музыка, звуки природы, настольные вентиляторы и другие звуки окружающей среды — все это отличные варианты, и это лишь некоторые из них.

Здесь подойдет любой звук, который вам покажется расслабляющим — маскировка не обязательно означает белый шум. Окружающая музыка, звуки природы, настольные вентиляторы и другие звуки окружающей среды — все это отличные варианты, и это лишь некоторые из них.На самом деле, неплохо было бы найти хотя бы несколько звуков, которые подходят вам, если какой-либо из них в какой-то момент перестанет помогать.

У вас также есть несколько вариантов воспроизведения звуков от специальных устройств белого шума и звуковых устройств до наушников, предназначенных для ношения во время сна, динамиков-подушек и многого другого!

Однако я лично предпочитаю использовать портативный динамик Bluetooth в сочетании с одним из сотен приложений звуковой терапии, доступных в магазине приложений на вашем телефоне. Эта опция обеспечивает практически бесконечное количество маскирующих звуков, которые вы можете попробовать, и предлагает гораздо более высокое качество звука по сравнению с простым использованием динамиков на вашем смартфоне.

2. Запишите все свои мысли

Одна из причин, по которой многие люди не могут заснуть, — это гонка мыслей. Бесконечная и быстрая мысленная болтовня, которую мы часто испытываем, обычно является результатом попытки удержать в уме слишком много мыслей одновременно.

Мы мысленно манипулируем всеми случайными лакомыми кусочками, идеями и информацией, которые хотим запомнить (осознаем мы это или нет), и это затрудняет засыпание. Когда вы добавляете шум в ушах, навязчивые мысли и тревога только усугубляют проблему.

Но вы можете утихомирить свои мысли и успокоить свой разум, потратив несколько минут на то, чтобы записать все свои мысли на листе бумаги, прежде чем ложиться спать. Когда все ваши идеи будут надежно записаны, вы обнаружите, что действительно можете выбросить их из головы и гораздо легче уснуть.

Помимо записи случайных мыслей, возникающих у вас в голове, особенно полезно записывать как список дел на следующий день, так и любые негативные или назойливые мысли, связанные с тиннитусом.Это действительно может помочь выбросить все это из головы.

3. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день

Эта стратегия не обязательно является быстрым решением для людей с тиннитусом, которые изо всех сил пытаются заснуть, но это важный шаг к улучшению стабильности сна. Просто ложитесь спать и установите будильник, чтобы будить вас в одно и то же время каждый день. Если вы просыпаетесь из-за шума в ушах раньше, чем планировали, значит, вы все делаете правильно. Речь идет о том, чтобы ваше тело привыкло засыпать в определенное время каждую ночь.

Когда вы ложитесь спать и просыпаетесь каждый день в разное время, это может вызвать физиологическое состояние, подобное смене часовых поясов, что может помешать вам получить необходимый вам глубокий восстанавливающий сон.

4. Составьте расслабляющий вечерний распорядок

Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать, чтобы быстрее заснуть, — это установить режим релаксации, которому вы следуете каждый вечер перед сном.

Многие обычные ночные занятия, такие как просмотр телевизора или игры на телефоне, могут затруднить засыпание.Вместо этого создайте распорядок дня, который способствует расслаблению и спокойствию, чтобы помочь справиться со стрессом и тревогой, связанной с шумом в ушах. Здесь будет полезно все, что расслабляет вас морально или физически. Цель состоит в том, чтобы сделать все возможное, чтобы успокоить чрезмерно возбужденную нервную систему.

• Примеры физического расслабления: Принятие горячей ванны, самомассаж триггерной точки с мячом для лакросса или теннисным мячом, растяжка и техники прогрессивного расслабления мышц
• Примеры умственного расслабления: Прочтите книгу (настоящую книгу, а не электронную), медитируйте, практикуйте дыхательные техники, слушайте расслабляющую музыку, проводите время с любимым человеком или домашним животным.

Какие бы техники расслабления вы ни выбрали, просто будьте последовательны и каждый вечер придерживайтесь одного и того же распорядка. Довольно быстро ваш мозг начнет ассоциировать рутину с засыпанием, и вы почувствуете усталость и зевоту еще до того, как лягте спать.

5. Будьте умнее с экранами

Человеческое тело поддерживает внутренний цикл день / ночь, известный как циркадный ритм.Когда мы бодрствуем днем, солнечный свет заставляет наше тело выделять дневные гормоны. А ночью, в отсутствие солнечного света, мозг вырабатывает гормон, называемый мелатонином, который сигнализирует о том, что наступила ночь и пора ложиться спать.

К сожалению, яркий синий световой спектр, излучаемый нашими телефонами, телевизорами, компьютерами и многими другими экранами, имитирует солнечный свет и заставляет мозг перестать выделять мелатонин. В результате просмотр телевизора, игра на телефоне, чтение на iPad или работа на компьютере могут усугубить проблемы со сном.

В идеале, вы хотите выключить все экраны с подсветкой как минимум на 90 минут перед сном. Это лучший способ обеспечить вам крепкий ночной сон.

Но вы также можете использовать технологию блокировки синего света, если не хотите тратить время на экран, и здесь у вас есть несколько вариантов. Самый простой вариант — приобрести очки, блокирующие спектр синего света. Вы можете найти много недорогих очков, блокирующих синий свет, на Amazon или выбрать более дорогие варианты, такие как знаменитый бренд Blublocker.

Другой вариант — установить приложение на свои мобильные устройства и компьютер, которое затемняет экран и применяет красный тонированный фильтр, отключающий большую часть спектра синего света. Используйте F.Lux для компьютеров и Twilight для устройств Android. Устройства Apple обычно имеют настройку фильтра синего света под названием Night Shift, которую можно настроить на автоматическое или ручное включение. Многие новые устройства Android также имеют аналогичные настройки.

6. Сделайте свою спальню черной как смоль

В черной как смоль спальне часто легче заснуть, а также дольше спать по утрам.Проблема заключается в том, что во многие спальни много естественного света, поступающего из различных источников, таких как ночные светильники, кабельные коробки, будильники, уличные фонари на улице и плохое освещение занавесками, и все это может нарушить качество вашего сна.

Вы хотите, чтобы ваша спальня была максимально черной как смоль. Самый простой и дешевый вариант — просто приобрести маску для сна. Но вы также можете заменить шторы плотными шторами, которые продаются в большинстве универмагов.

Pro Tip: Убедитесь, что закрыты все источники света, включая освещение телевизора или кабельной приставки. Один очень простой способ сделать это — использовать черную изоленту, которая обычно не оставляет следов клея при удалении. Это действительно хорошо работает и в гостиничных номерах. Когда я путешествую с этой целью, я всегда держу в рюкзаке рулон изоленты.

7. Заменить ночник

В ночном освещении часто используется белый или синий свет, который может затруднить засыпание, если вы просыпаетесь посреди ночи, даже если это просто для того, чтобы воспользоваться ванной.Хорошая новость в том, что красный свет совершенно не нарушит ваш сон. Поэтому, если вы используете ночное освещение в своем доме, вы можете заменить любые белые, прозрачные или синие лампы на красные ночные лампы, чтобы заблокировать спектр синего света, или вы можете просто купить красные ночники.

8. Выключите термостат

Исследования показали, что комнатная температура для оптимального сна на самом деле составляет от 60 до 68 градусов по Фаренгейту, что намного холоднее, чем думает большинство людей. Причина связана с внутренним процессом, называемым терморегуляцией.

В своей книге-бестселлере «Sleep Smarter» автор и эксперт по сну Шон Стивенсон объясняет: «Когда вашему телу пора отдохнуть, температура вашего тела автоматически понижается, чтобы помочь засыпать. Если температура в окружающей среде остается слишком высокой, то для вашего тела может быть немного сложнее прийти в идеальное состояние для спокойного сна ».

Когда температура в помещении намного выше или ниже оптимального диапазона, это может повлиять на вашу способность засыпать.Но вы также не хотите, чтобы вам было холодно. Вы хотите чувствовать себя комфортно под одеялом, поэтому носки могут быть хорошим вариантом, если ваши ноги часто мерзнут.

Вам также не нужно понижать температуру термостата до 60 градусов, если вы изо всех сил пытались заснуть из-за шума в ушах. Вместо этого просто попробуйте снизить температуру на несколько градусов в следующий раз, когда вы ложитесь спать — это может помочь.

9. Уменьшите потребление кофеина

Кофеин на самом деле является обычным триггером тиннитуса для многих пациентов, но даже если это не так, ему может быть очень трудно заснуть, если вы принимаете его днем ​​или вечером.Это также ухудшает качество вашего сна, осознаёте вы это или нет.

Если ваш шум в ушах действительно беспокоит вас, было бы неплохо на время полностью отказаться от кофеина, потому что кофеин стимулирует нервную систему. При неприятном тиннитусе ваша нервная система уже находится в состоянии чрезмерного возбуждения, а кофеин часто повышает уровень стресса и беспокойства.

Если ваш шум в ушах действительно беспокоит вас, было бы неплохо на время полностью отказаться от кофеина, потому что кофеин стимулирует нервную систему.

По крайней мере, рекомендуется сократить общее потребление кофеина и полностью отказаться от него в течение как минимум восьми часов перед сном.

10. Улавливание мозговых волн для быстрого индукции сна

Улавливание мозговых волн — это увлекательная технология, которая может не только помочь вам быстрее заснуть, но и вызвать определенные изменения в вашем психическом состоянии и в том, как вы себя чувствуете, используя только звук.

Чтобы понять, как это возможно, вам сначала нужно понять, что то, как вы себя чувствуете, очень определенным образом меняет активность ваших мозговых волн.Фактически, существует предсказуемый (и измеримый с помощью ЭЭГ) паттерн мозговых волн, связанный практически со всеми возможными психическими состояниями.

Но, что интересно, верно и обратное: вы можете изменить свое психическое состояние и то, как вы себя чувствуете, воздействуя на паттерн мозговых волн и изменяя его с помощью внешнего стимула. Этот эффект известен как захват мозговых волн и может быть достигнут с помощью звука, мигающего света и даже вибрации.

Просто синхронизируя частоты ваших мозговых волн с частотами, которые соответствуют засыпанию, вы начнете чувствовать себя расслабленным, успокоенным и усталым в считанные минуты.И все, что вам нужно сделать, это нажать кнопку воспроизведения. Это так просто.

Если вы хотите попробовать, я создал альбом «плати сколько хочешь» (читай: бесплатно, если хочешь) с захватывающими мозговыми волнами треками под названием «Rewiring Tinnitus Sleep Relief», где Каждый трек разработан, чтобы помочь людям, страдающим тиннитусом, быстрее заснуть.

Примечание: Чтобы звук увлечения мозговых волн имел эффект, вам необходимо частично слышать хотя бы в одном из ушей.

11.Не просто ворочайтесь

Если вы какое-то время безуспешно пытались заснуть, не спали ли вы вообще или проснулись посреди ночи и просто не можете снова заснуть, не просто ворочаться часами напролет. Это плохая стратегия, которая никогда не работает так, как мы надеемся.

Вместо этого встаньте с постели, пойдите на кухню и приготовьте себе легкую закуску. Пищеварение требует много физиологической энергии, и небольшой перекус обычно помогает вам почувствовать усталость.После еды сядьте на удобный стул или диван в другой комнате. Включите музыку или фоновый шум, чтобы замаскировать шум в ушах, и ненадолго почитайте книгу (настоящую книгу, а не электронную).

Как только вы начнете зевать или почувствуете сонливость, вернитесь в свою комнату и лягте в постель. Это полное изменение распорядка часто помогает легче заснуть.

Последние мысли о сне и звоне в ушах

Наконец, посещение специалиста по сну может быть полезным для исключения других проблем, таких как апноэ во сне, которое часто встречается у людей с потерей слуха.

Но самое главное, если вы боретесь со звуком тиннитуса, я хочу, чтобы вы знали, что надежда есть, и вы не одиноки.

Улучшение качества сна — важный первый шаг к облегчению, но это всего лишь один шаг на гораздо более долгом пути.

Хорошая новость заключается в том, что, несмотря на то, что, возможно, вам сказал ваш врач, — это , что вы можете сделать с тиннитусом. Существует множество методов лечения и стратегий преодоления, и длительное облегчение вполне возможно с помощью звуковой терапии и психического процесса, называемого привыканием.

Вы можете добраться до места, где звук больше не беспокоит вас — где ваш мозг просто отключает его, как и все остальные бессмысленные фоновые звуки. И когда это произойдет, сон будет постепенно улучшаться.

А пока, я надеюсь, вы попробуете эти стратегии! Один хороший ночной сон действительно может облегчить жизнь с тиннитусом и улучшить ваше психическое здоровье.

Борьба с тиннитусом: подробнее в статьях Гленна Швейцера

Синдром взрывающейся головы — безвредный, но тревожный опыт

Слышали ли вы когда-нибудь внезапный громкий шум, когда засыпаете или просыпаетесь, возможно, сопровождаемый вспышкой света?

Но потом, когда вы проверяете свой дом или спрашиваете кого-то еще, вы не находите возможного источника шума?

Если это так, возможно, вы испытали синдром взрывающейся головы (EHS).Хорошая новость заключается в том, что, хотя это может быть довольно страшно, это не считается физически вредным.

EHS как нарушение сна было впервые задокументировано в 1920 году ученым Армстронг-Джонсом, который описал его как «нарушение сна».

По сравнению с некоторыми другими нарушениями сна, с тех пор не было такого большого финансирования исследований в области EHS. Ученые начинают лучше понимать это и важность информирования людей о том, что это положительный опыт.

Насколько распространен синдром взрывающейся головы и кто его испытывает?

В 2014 году исследователи из Германии рассмотрели несколько случаев и предыдущие исследования и сделали некоторые интересные выводы:

• Они обнаружили, что средний возраст начала заболевания составлял 54 года.
• Женщины сообщили о наличии EHS больше, чем мужчины.
• Средняя частота приступов была от одного раза в день до одного раза в неделю.
• Наиболее частыми симптомами были шум, страх и внезапное ощущение света.

Исследования показывают, что многие молодые люди испытывают это

В отличие от исследования, проведенного в Германии, исследователи из Университета штата Вашингтон в 2015 году обнаружили, что многие молодые люди также испытывают EHS.

Их исследование также включало некоторые другие интересные выводы, такие как:

• 18% из 211 опрошенных ими студентов испытали это в своей жизни.
• 16.60% сталкивались с этим более одного раза.
• Они не обнаружили, что женщины болеют чаще, чем мужчины.
• Обнаружен у 36,89% людей, которым был поставлен диагноз изолированного паралича сна.
• 2,8% имели клинически значимый уровень дистресса или снижение способности функционировать.

Исследования 2019 года показывают еще более высокие показатели распространенности

В 2019 году группа исследователей снова посмотрела, насколько распространена ГЭП, и обнаружила, что уровень распространенности намного выше, чем в предыдущих двух исследованиях:

• Из 199 студенток 37,19% испытали это в своей жизни.У 6.54% он был хотя бы раз в месяц.
• Из 1683 взрослых мужчин и женщин, участвовавших в отдельном исследовании, они обнаружили, что пожизненная распространенность составляет 29,59%. И у 3,89% были ежемесячные эпизоды.

Команда также обнаружила ассоциации с другими нарушениями сна, такими как бессонница, паралич сна и кошмары.

2020 исследования проливают больше света

В 2020 году при сотрудничестве Британской радиовещательной компании (BBC) и психологов из США и Великобритании было проведено увлекательное исследование EHS.

В опросе 6686 взрослых 3286 человек сообщили, что испытали EHS в течение своей жизни. 2954 сказали, что у них никогда не было EHS.

Интересно, что еще 446 человек сообщили о наличии этого заболевания, но были исключены из-за вероятности того, что это было другое заболевание, или из-за того, что они сообщили о значительной боли во время эпизодов, что обычно не является диагностическим признаком EHS.

Из людей, которые сказали, что у них есть EHS, 5% сказали, что они проходили это несколько раз в неделю.У 35% оно было несколько раз в год, а у 40% — несколько раз в течение жизни.

И в соответствии с немецким исследованием, они также обнаружили, что у женщин вероятность заболевания несколько выше, чем у мужчин.

Не причиняет физического вреда

Само название «синдром взрывающейся головы» звучит очень драматично, вызывая в уме всевозможные насильственные образы, когда вы задаетесь вопросом, какими могут быть последствия эпизода!

Реальность такова, что EHS рассматривается такими организациями, как Американская ассоциация сна, как доброкачественная и не связанная с болью.Однако это может вызвать сильный страх, беспокойство и замешательство, а также физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение.

Симптомы синдрома взрывающейся головы

Обычно сообщается о нескольких возможных симптомах. Они могут возникнуть как при засыпании, так и при пробуждении.

1. Вы слышите внезапный и громкий звук, который не соответствует действительности.

Основной симптом EHS — это слышать или чувствовать громкий и внезапный звук. Может показаться, что он исходит изнутри вашей головы, где-то в вашем доме или даже снаружи.

Тип звука различается у разных людей и может включать:

• Звук взрывающейся бомбы.
• Звук выстрела.
• Громкий стук тарелок.
• Звук хлопающей двери.
• Резкий звук.
• Люди кричат ​​или кричат.
• Электрический жужжащий звук.
• Любой другой громкий звук, который нельзя точно описать.

2. Увидеть вспышку света

EHS иногда сопровождается ощущением мигающего света.Однако, как и шум, его не вызывает настоящий источник света.

3. Страх и страдания

Большинство людей обычно не жалуются на боль при EHS. Сначала они могут описать это как болезненное, но потом покажут, что это очень громко.

Однако внезапный шум и другие симптомы могут очень беспокоить. Так что нередко просыпаться с испугом или огорчением из-за того, что только что произошло.

В исследовании сотрудничества BBC в 2020 году, например, 44.4% участников сообщили о сильном страхе во время эпизодов. Интересно, что меньшее число — 25% — сообщили о клинически значимом дистрессе.

Японские исследователи опубликовали в 2021 году тематическое исследование женщины, у которой повторялись панические атаки, вызванные эпизодами синдрома взрывающейся головы. Интересно, что они обсуждают свою веру в то, что EHS можно «облегчить только путем обучения и заверения пациентов».

4. Повышение пульса и дыхания

Брайан Шарплесс Ph.Д., опубликовавший несколько статей по EHS, в своем исследовании 2018 г. описал наиболее распространенные симптомы как:

• Тахикардия
• Страх
• Подергивания мышц
• Затруднение дыхания

Интересно, что он также обнаружил, что о визуальных явлениях сообщали 27% людей с EHS — цифра, которую он назвал «более распространенной, чем ожидалось».

5. Сопутствующий сонный паралич

Как показало исследование Университета штата Вашингтон, EHS иногда сопровождается сонным параличом.

Сонный паралич сам по себе тоже может быть очень пугающим, поэтому неудивительно, что комбинация двух нарушений сна может вызвать дистресс.

6. Хуже сон?

Исследование BBC, проведенное в 2020 году, также обнаружило интересное влияние на сон людей в целом. Они обнаружили, что людям с EHS обычно требуется больше времени, чтобы заснуть, у них более короткая продолжительность сна и меньшая эффективность сна.

Однако они отмечают, что различия не имели клинического значения.Я добавил его сюда под симптомами, так как считаю интересным, что он был упомянут в исследовании, но он не указан в качестве симптома в рекомендациях по расстройству сна.

Читатель опрос EHS

В течение трех месяцев я проводил опрос читателей, чтобы узнать, как часто они чувствуют, что испытывают EHS.

Из 7 752 проголосовавших читателей в общей сложности 53,5% заявили, что испытывают это не реже одного раза в месяц. 41,9% заявили, что испытывают это очень редко.

К этим цифрам следует относиться с некоторой долей скепсиса, поскольку я опрашивал только читателей этой статьи.Таким образом, это не случайная выборка, а люди, которых, вероятно, вдохновил их опыт, чтобы найти информацию в Интернете.

Причины синдрома взрыва головы

Причины синдрома взрывающейся головы до сих пор не изучены должным образом. Было предложено несколько теорий:

• Неврологическое заболевание, например легкие судороги в височной доле.
• Внезапное движение в частях внутреннего уха, таких как барабанная перепонка (барабанная перепонка) или тензор барабанной перепонки (мышца, участвующая в ослаблении звука — e.грамм. звук жевания пищи).
• Связано со страхом, стрессом или тревогой.
• Нарушение передачи сигналов кальция.

В 2010 году исследователи Торпи и Плацци предположили, что EHS может быть формой гипноза, сказав:

EHS — доброкачественное, обычно самоограничивающееся состояние, которое, вероятно, является сенсорным вариантом гипнического толчка. При типичном анамнезе не требуется никаких анализов или лекарств. Образование и уверенность — краеугольные камни терапии.Если симптомы возникают несколько раз за ночь и вызывают бессонницу, может оказаться полезным снотворное.

Возвращаясь снова к исследованию BBC 2020 года, они спросили участников, что, по их мнению, является причиной их EHS. Вот основные причины, о которых сообщалось, и процент людей, которые их упомянули:

• Что-то в мозгу — 60,6%
• Стресс — 34,7%
• Побочные эффекты лекарств — 7,2%
• Нечто сверхъестественное — 2,8%
• Электронное оборудование — 2.3%

Лечение

Возможности лечения EHS ограничены из-за того, что он считается физически безвредным и до сих пор не полностью изучен.

Знание о том, что у него есть имя, что вы не одиноки в этом, и что это не опасно, может быть достаточно обнадеживающим для многих людей.

Однако вы могли бы рассмотреть следующие варианты, если вас по-прежнему беспокоит:

1. Поговорите со своим лечащим врачом

Поговорите со своим врачом, если вас беспокоят симптомы, которые вызывают у вас беспокойство или бессонницу.

Они могут проверить наличие других причин, таких как головная боль или судороги. Они также могут убедить вас, что это безвредно.

2. Лекарство

Не существует стандартного фармацевтического лечения EHS. Это будет то, что нужно обсудить с вашим врачом, который может рассмотреть возможность медикаментозного лечения с учетом вашей конкретной истории болезни и симптомов.

3. Снижение стресса и беспокойства

Стресс и тревога могут увеличить частоту и интенсивность некоторых нарушений сна.Если вы находитесь в состоянии сильного стресса и / или страдаете от беспокойства по ночам, неплохо было бы найти способы справиться с этим.

Некоторые хорошие способы справиться со стрессом включают упражнения, ходьбу, йогу, тай-чи, медитацию, внимательность или простые дыхательные упражнения в постели.

Вот простое дыхательное упражнение, которое я нахожу успокаивающим, и вы можете попробовать его в постели, если вас беспокоит сон.

Вдохните через нос, считая до четырех, а затем выдохните через рот, считая до шести.Точный подсчет не так важен, так как он будет зависеть от объема ваших легких и скорости счета — делайте то, что вам удобно.

Что интересно, так это сделать выдох длиннее вдоха и попытаться вдохнуть, расширяя при этом живот, а не только грудь. Попробуйте, чтобы увидеть, успокаивает ли вас это тоже.

4. Привыкайте к хорошему сну

Недосыпание, истощение и многие изменения образа жизни могут увеличить вероятность нарушения сна.Постарайтесь придерживаться регулярного режима сна и соблюдайте правила гигиены сна.

5. Постарайтесь не беспокоиться о своем сне

Важно не беспокоиться о засыпании. Старайтесь не беспокоиться о том, что вас ждет еще одна серия или что с вами случится что-то плохое.

Это легче сказать, чем сделать, но позитивное самовнушение ночью может оказаться полезным.

Профилактические стратегии, о которых сообщили люди с EHS

Последний взгляд на результаты исследования 2020 года раскрывает некоторые интересные возможные методы борьбы с EHS.

Участников исследования спросили, какие стратегии профилактики работают для них и насколько эффективными, по их мнению, они были.

Вот лучшие методы, которые, по словам людей, помогли им:

• Употребление или воздержание от психоактивных веществ, таких как употребление алкоголя перед сном или прием снотворного. В опубликованном исследовании неясно, удалось ли большему количеству людей принимать или прекращать прием психоактивных веществ. Мне кажется, что употребление алкоголя положительно влияет на снижение EHS, но я не могу быть уверен в том, как были опубликованы данные!
• Не ложись на спину.
• Ложился раньше и высыпался.
• Практикуйте техники осознанности / упражнения на расслабление.
• Вставайте ненадолго, если это произойдет, а затем попробуйте снова заснуть позже.
• Попробуйте разбудить себя во время эпизода.

Ваши мысли

Испытывали ли вы синдром взрывающейся головы? Какие у вас были симптомы и что вы при этом чувствовали?

Не стесняйтесь делиться своей историей и мыслями в комментариях ниже.

Исследование показывает, что прослушивание белого шума может странным образом повлиять на ваш мозг.

Если вы один из 50 миллионов американцев, которые испытывают постоянный звон в ушах — или вы просто живете в шумном доме или квартире и вам трудно выспаться ночью, — возможно, вы знакомы с генераторами белого шума.

Эти устройства издают звук, похожий на гудение старомодных телевизионных статических помех, которые могут маскировать такие вещи, как отвлекающие фоновые шумы и звонкий пронзительный вой, вызванный тиннитусом.Но согласно новому исследованию, это не все, что белый шум может воздействовать на ваш мозг.

«За последние 50 лет ученые, занимающиеся мозгом, многое узнали о пластичности мозга — о том, как сенсорные и другие входные данные меняют мозг химически, структурно и функционально», — объясняет когнитивист Муна Аттарха, бывший докторант Университета им. Айова, а теперь исследователь в Posit Science Corporation, которая делает программное обеспечение для тренировки мозга.

«Все больше свидетельств показывает, что мозг перестраивается негативным образом, когда ему подают случайную информацию, такую ​​как белый шум.»

В новой обзорной статье Аттарха и исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско предполагают, что фоновое гудение белого шума, которое некоторые пропагандируют как средство уменьшения воспринимаемых симптомов тиннитуса, на самом деле может быть вредным для нашего центрального слуховая система.

Хотя биологические механизмы тиннитуса до конца не изучены, ученые постоянно находят доказательства того, что симптомы связаны с измеримыми изменениями в различных частях мозга, которые выходят за рамки простой потери слуха — хотя шум в ушах, особенно когда он впервые появляется, часто связано с воздействием громких травмирующих звуков, которые повреждают барабанную перепонку и слух.

Хотя у людей нет значительных доказательств того, что тихий звук, такой как фоновый белый шум, может вызвать подобные изменения в центральной слуховой системе, команда Аттархи ссылается на исследования на животных, которые показывают, что длительное воздействие на животных действительно влияет на их мозги.

«Быстро растущий объем литературы, в основном проводившейся на животных моделях в течение последнего десятилетия, теперь установил, что длительное воздействие нетравматического шума … способно вызвать дезадаптивную пластическую реорганизацию центральной слуховой нервной системы способами, которые поразительно феноменологическое совпадение с устойчивым, широко распространенным растормаживанием слуховой системы, которое, как считается, лежит в основе шума в ушах у людей », — пишут авторы в своей статье.

«Примечательно, что эти изменения наблюдались после воздействия уровней шума в диапазоне уровней звукового давления от 60 до 70 дБ, что типично для имеющихся в продаже генераторов шума и считается« безопасным »Управлением по охране труда США».

По словам исследователей, предполагаемые нейронные эффекты на центральную слуховую систему многочисленны, но включают снижение нервного торможения (способность фильтровать неважную информацию), увеличение времени, необходимого мозгу для обработки изменений. сигналы и менее точные корковые представления (как информация представлена ​​в головном мозге).

Еще слишком рано делать вывод о том, что неструктурированный звук белого шума — случайная комбинация разных частот — оказывает на людей одинаковое воздействие.

Также стоит отметить, что два исследователя имеют должности в Posit Science Corporation — разработка коммерческих технологий, которые, по их словам, могут иметь положительное влияние на когнитивные процессы, что следует учитывать в свете идей, которые они выдвигают. .

Но, тем не менее, учитывая, что звуковая терапия с белым шумом уже используется, чтобы якобы помочь пациентам справиться с симптомами тиннитуса, исследователи говорят, что мы должны по крайней мере быть открытыми для гипотетической возможности потенциально вредных эффектов, наблюдаемых в исследованиях на животных.

Тем более, что согласно их (недоказанной) гипотезе, продолжительное воздействие продолжительного шума низкого уровня может ухудшить их состояние, а не помочь ему.

«Контролируемые нейробиологические эксперименты, изучающие нетравматическое воздействие шума, таким образом, предполагают, что звуковая терапия, реализующая широкополосный шум, может подталкивать мозг пациентов к патологическому растормаживающему состоянию, которое долгое время ассоциировалось с тиннитусом, а не от него», — пишут исследователи. .

Результаты представлены в JAMA Otolaryngology — Head & Neck Surgery .

Вы это слышите? Шумы в моем ухе, которых никто больше не слышит

Слышали ли вы когда-нибудь звук, который никто не слышит? Ты не одинок. Есть много звуков, которые можно услышать в ушах или в голове. Некоторые из них доброкачественные. Другие могут потребовать оценки. Все может быть тревожно, если вы никогда не слышали звука, который никто не слышит.

Одна категория звуков в ухе — это шум в ушах.Звон в ушах очень распространен. Им страдает почти каждый пятый человек. Чем старше вы становитесь, тем более распространенным он становится. Это связано как с потерей слуха, так и с акустической травмой. Это может звучать как жужжание, жужжание, свист птиц, насекомых и т. Д. Хотя это часто воспринимается ухом, современная наука предполагает, что он генерируется в центральной нервной системе.

В здоровом ухе внутренние слуховые клетки связаны с нервами, передающими звук от уха к мозгу. Хотя слуховые клетки разрушаются с потерей слуха, нервы, расположенные в глубине мозга, не всегда теряются.Эти нервы больше не получают стимуляции и начинают сами подавать сигналы. Поскольку эти сигналы не исходят из внешнего мира, мы воспринимаем звук так, как никто другой.

Звон в ушах, таким образом, является признаком потери слуха. Часто это происходит после громкого концерта, спортивного мероприятия или рабочего опыта. Звон в ушах, возникающий только в одном ухе или возникающий с эпизодами головокружения, вызывает большее беспокойство, чем шум в ушах, возникающий в обоих ушах в течение многих лет.

Некоторые звуки в ушах похожи на свист и возникают вместе с сердцебиением.Это называется пульсирующим тиннитусом. Обычно наше ухо защищено от внутреннего кровотока. Медицинские условия могут снизить защиту нашего уха от внутренних звуков. Тем не менее, если вы слышите пульс только на подушке, это не является ненормальным.

Воск или жидкость в ухе могут усиливать резонанс кровотока, делая его слышимым. При потере веса евстахиева труба может оставаться открытой, что вызывает слышимые звуки дыхания и тоны сердца. Грыжа головного мозга в ухо также вызывает ощущение сердцебиения.

Другие условия увеличивают кровоток выше нормального уровня. Травма головы может привести к аневризме или свищу кровеносных сосудов возле уха. Сосудистые опухоли могут усилить кровоток вокруг уха. Анемия и обезвоживание усиливают сердцебиение, что приводит к пульсирующему шуму в ушах. Некоторые лекарства могут повышать давление в головном мозге и вызывать пульсирующий шум в ушах.

Редкая причина стука в ухе — подергивание мышц. Мышцы, прикрепленные к слуховым костям или евстахиевой трубе, при сокращении будут стучать.Точно так же, как мышечное подергивание века может произойти, мышечное подергивание этих мышц может произойти и вызвать быстрый звук удара.

Потрескивание или треск — нормальное явление при жевании, глотании или зевании. Чрезмерное потрескивание или треск может быть вызвано закрытием евстахиевой трубы.

Следует оценить шум в ушах, связанный с потерей слуха или головокружением. Также следует оценить постоянную пульсацию. В Далласском институте уха есть профессионалы, которые помогут вам узнать больше о звуках, которые издает ваше ухо.Позвоните (972) 566-7600, чтобы записаться на прием.

Раскрыть тайну «всемирного гула»

Весной 2012 года, когда я жил недалеко от прибрежной деревни Сечелт, на живописном Солнечном побережье Британской Колумбии, я начал слышать жужжание, которое, как мне показалось, принадлежало плавающим самолетам.

Шум обычно начинался позже ночью, между 22 и 23 часами. Моя первая подсказка о том, что происходит что-то необычное, пришла с осознания того, что звук не исчезал, как это обычно бывает с самолетами.И малейший окружающий шум — громкий выдох, даже быстрый поворот головы — заставлял меня на мгновение останавливаться. Однажды ночью после того, как начался звук, я вышла из дома. Ничего такого.

Я был единственным человеком в доме, который мог это слышать; моя семья сказала, что не понимает, о чем я говорю.

Естественно, я предположил, что что-то в доме было виновником, и тщетно искал источник. Я даже закончил тем, что отключил электричество во всем доме. Звук стал громче.

Хотя я не мог слышать звук на улице, я все еще мог слышать его в своей машине ночью с закрытыми окнами и выключенным зажиганием. Я проехал много миль во всех направлениях, и когда я остановил машину, это все еще было на заднем плане. Я смог исключить очевидные источники: промышленная деятельность, морское движение, электрические подстанции и шум шоссе.

Когда я поискал в Интернете «необычный низкочастотный гудящий шум», я вскоре понял, что другие проводили такой же поиск.Я был частью небольшой части людей, которые могут слышать то, что называется «всемирный гул» или просто «гул».

Вопросы, которые мотивировали меня и тысячи других, были одинаковыми: «Что вызывает это? Можно ли это остановить? »

Теория одного геолога

Классическое описание Hum состоит в том, что он звучит как двигатель грузовика на холостом ходу. Для некоторых это далекий рокочущий или гудящий звук. Он может начаться и прекратиться внезапно или со временем увеличиваться и уменьшаться. Для других Хум громкий, безжалостный и меняющий жизнь.

В конце концов я наткнулся на одну из немногих серьезных статей по этой теме. Он был написан в 2004 году геологом Дэвидом Демингом (который также слушает Хум).

Деминг начал с описания стандартной истории: Хум был впервые задокументирован в конце 1960-х годов около Бристоля, Англия. Впервые он появился в США в конце 80-х годов прошлого века в городе Таос, штат Нью-Мексико.

Затем он исследовал конкурирующие гипотезы об источнике шума. Многие указали на электрические сети или вышки сотовой связи.Но эта теория отклоняется по двум причинам: сотовых телефонов не существовало в 1960-х годах, а частота, излучаемая как вышками сотовой связи, так и электросетью, может быть легко заблокирована металлическими корпусами.

Ему интересно, виновата ли массовая истерия, психологическое явление, в котором слухи и «коллективные заблуждения» приводят к появлению физических недугов, которым нет медицинского объяснения. Тот факт, что так много людей исследовали Hum самостоятельно, используя поисковую систему, вместо того, чтобы слышать о нем от кого-то другого, уводит разговор от заблуждения и истерии, распространяемой из уст в уста.

Деминг рассмотрел Программу высокочастотных активных исследований северного сияния (HAARP), изолированное военное соединение на Аляске, которое использует радиоволны для изучения космического пространства и для тестирования передовых методов связи — и является излюбленным объектом внимания теоретиков заговора, которые обвиняют объект в действия варьируются от контроля над разумом до контроля над погодой. Он изучал возможность отоакустической эмиссии, естественных звуков, вызванных вибрацией волосковых клеток в ухе.

Деминг в конечном итоге указал на радиоволны очень низкой частоты (VLF) (между 3 кГц и 30 кГц) как наиболее вероятную причину. Мировые военные державы используют массивные наземные и воздушные передатчики на этих частотах для связи с подводными лодками. Радиоволны на этих частотах могут проникать до твердого дюйма алюминия.

В статье Деминг предлагает простой и элегантный эксперимент для проверки этой гипотезы. Слушатели шума случайным образом попадают в три одинаковых коробки.Первый блок блокирует радиосигналы VLF, второй блок — безэховую (звукоизолированную) камеру, а третий блок — контроль.

Он оставил эксперимент на усмотрение других, и, хотя есть некоторые практические трудности с дизайном, общая концепция Деминга послужила стимулом для экспериментов, которые я сейчас провожу.

Начинается дисциплинарное расследование

Множество псевдонауки и диких теорий заговора может затмить серьезную работу в этой области.Я встречал на первый взгляд серьезных людей, которые утверждали, что гул возникает в результате прокладки туннелей под землей, электронного наведения на конкретных людей, инопланетян и спаривающихся рыб.

Учитывая потребность в дисциплинированном исследовании этого явления, в конце 2012 года я начал проект World Hum Map and Database Project. База данных собирает, документирует и отображает подробную и анонимную информацию от людей, которые слышат гул. Он предоставляет необработанные данные для исследований на строго модерируемом и серьезном форуме для исследований и комментариев, обеспечивая при этом чувство общности для людей, на жизнь которых негативно повлиял Hum.

Большинство людей имеет некоторый опыт в отношении того, насколько разрушительными могут быть некоторые типы шума, поэтому во многих городах часто проводятся постановления о шумах, особенно в ночное время. Многие больные боятся ночи из-за того, насколько громким и безжалостным может быть гул. База данных Hum полна описаний отчаявшихся людей, которые годами мучились от шума. Фраза «сводит меня с ума» слишком распространена. (Мне повезло, что в моем случае Хум скорее вызывает любопытство, чем раздражает.)

Проект также направлен на подтверждение и нормализацию этого явления, обсуждая его наряду с другими широко известными слуховыми явлениями, такими как шум в ушах, относительно распространенное заболевание, при котором люди слышат пронзительный визг. Те, кто испытывает шум в ушах, а также шум, сообщают, что они совершенно разные по характеру.

Последнее обновление Hum Map от 6 июня содержит около 10 000 карт и точек данных, и мы уже сделали некоторые важные выводы.

Например, мы обнаружили, что средний и средний возраст слушателей Hum составляет 40,5 лет, и 55 процентов слушателей — мужчины. Это противоречит широко распространенной теории о том, что Hum в основном поражает женщин среднего и старшего возраста.

Интересно, что среди слушающих в восемь раз больше людей, владеющих обеими руками, чем среди населения в целом. Поскольку от слушателей Hum будет собираться все больше данных, я надеюсь, что специалисты по демографии и статистике выводов смогут получить более подробные результаты.

Цели исследования

Исторические записи Хума имеют решающее значение, потому что, если текущая версия, изложенная Демингом, верна, многие теории могут быть немедленно исключены. В конце концов, мобильные телефоны и HAARP не существовали до тех пор, пока в конце 1960-х годов в Англии впервые был задокументирован всемирный гул. В настоящее время у меня есть исследователь, который копается в цифровом архиве лондонской Times в поисках упоминаний о Хуме, относящихся к 18-19 векам.Если будут найдены убедительные примеры, то направление моих исследований резко изменится, потому что все современные технологии могут быть исключены.

На мой взгляд, в настоящее время существует четыре гипотезы об источнике мирового Hum, которые выдерживают самую поверхностную проверку.

Первая гипотеза — аргументированная Демингом и та, которую я сейчас преследую — заключается в том, что гул основан на радиопередачах на очень низких частотах (VLF). Сейчас все более широко признается, что человеческое тело иногда испытывает электромагнитную (ЭМ) энергию и интерпретирует ее таким образом, чтобы создавать звуки.Это было установлено для высокочастотной электромагнитной энергии американским нейробиологом Аланом Фреем в его печально известных экспериментах с «микроволновым слухом», которые показали, что определенные радиочастоты на самом деле можно слышать как звуки.

Сегодня существуют биофизические модели, которые предсказывают и объясняют влияние электромагнитной энергии СНЧ на живую ткань. Я спроектировал и построил радиоблокирующий блок VLF, который должен быть в состоянии проверить, являются ли радиочастоты VLF предпосылкой для генерации шума.

Вторая гипотеза состоит в том, что гул — это огромное скопление низкочастотного звука и инфразвука, генерируемого человеком (звуки со звуковыми частотами ниже примерно 20 Гц, которые можно почувствовать больше, чем услышать).Это включает в себя все, от шума шоссе до всех видов промышленной деятельности.

В-третьих, гул — это земное или геологическое явление, которое генерирует низкочастотные звуки или восприятие этих звуков. Например, существует хорошо задокументированная история животных, предсказывающих землетрясения и принимающих меры, чтобы спастись. С эволюционной точки зрения наличие высокой чувствительности к некоторым типам вибраций может иметь значение для выживания. Когда дело доходит до Человека, у некоторых людей может быть аналогичный физиологический механизм.

В-четвертых, Hum — это внутреннее явление, возможно, имеющее корни в определенных анатомических вариациях, генетической предрасположенности или в результате токсичности и приема лекарств.

В настоящее время Hum является предметом серьезного освещения в средствах массовой информации и все более пристального внимания ученых. Общая цель моего проекта и людей, которые участвуют в нем, — найти источник шума и, если возможно, остановить его.

Если Hum создан человеком, то моя задача — повысить осведомленность общественности и выступить за отказ от технологий, которые его вызывают.Если источник экзогенный и естественный, есть вероятность, что от него никуда не деться, кроме маскировки фоновыми звуками.

Конечно, есть небольшая вероятность, что одно из наиболее экзотических объяснений окажется правильным. Но, как и во всей науке, лучше всего начинать с того, что мы знаем и что является правдоподобным, а не с того, чего мы не знаем и что является неправдоподобным.