ΠœΠ΅Ρ€ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ΅ для людСй ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ…: Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈ совСты ΠΏΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠœΠ΅Ρ€ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ

24.12.2022 18.00 ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚ ГосударствСнного кубанского ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‡ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ансамбля Β«ΠšΡ€ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π°Β» «НовогодниС колядки» (Π“ΠΠ£Πš КК «ВворчСскоС объСдинСниС Β«ΠŸΡ€Π΅ΠΌΡŒΠ΅Ρ€Π°Β» ΠΈΠΌ. Π›. Π“Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π°). Π”Π²ΠΎΡ€Π΅Ρ† ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, искусства ΠΈ досуга, ΡƒΠ». Луначарского, 95, большой Π·Π°Π». Π‘ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° сайтС ΠΈ Π² кассС учрСТдСния

26.12.2022 -07.01.2023 10.00-17.00 НовогодниС ТСлания Π² Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ΅ Π”Π΅Π΄Π° ΠœΠΎΡ€ΠΎΠ·Π°. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ

26.12.2022 16.55 Π’Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π»Π΅ΡˆΠΌΠΎΠ± Π”Π΅Π΄ΠΎΠ² ΠœΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΎΠ² ΠΈ Π‘Π½Π΅Π³ΡƒΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Ρƒ НовогоднСй Π•Π»ΠΊΠΈ. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ

26.12.2022 17.00 ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π° Новогодних чудСс. Π”Π²ΠΎΡ€Π΅Ρ† ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ – Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ

26.12.2022-07.01.2023 17.00-21.00 «Новогодний экспрСсс» ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚Ρƒ Π”ΠΎΠΌΠΈΠΊ Π”Π΅Π΄Π° ΠœΠΎΡ€ΠΎΠ·Π° — Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»ΠΈΡ†Π° Π‘Π½Π΅Π³ΡƒΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ – ΠšΠΎΡ‚ ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΌ Π“Π΅Π»Π΅Π½Π΄ΠΆΠΈΠΊΠ΅. НабСрСТная Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄-ΠΊΡƒΡ€ΠΎΡ€Ρ‚ Π“Π΅Π»Π΅Π½Π΄ΠΆΠΈΠΊ

27.12.2022 – 30.12.2022 11.00 ΠΈ 14.00 Новогодний ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΊΠ»ΡŒ для всСй сСмьи «БнСТная ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ»Π΅Π²Π° ΠΈ волшСбноС Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΒ». Π”Π²ΠΎΡ€Π΅Ρ† ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, искусства ΠΈ досуга, ΡƒΠ». Луначарского, 95, большой Π·Π°Π». Π‘ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° сайтС ΠΈ Π² кассС учрСТдСния

27. 12.2022 17.00 ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-поэтичСского объСдинСния Β«ΠŸΠΎΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ сСрдца» «Зимняя фантазия». Π”Π²ΠΎΡ€Π΅Ρ† ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, искусства ΠΈ досуга,
ΡƒΠ». Луначарского, 95, Ρ„ΠΎΠΉΠ΅

28.12.2022 10.00-13.00 Новогодняя экологичСская акция «На чистый пляТ с Π”Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠœΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΎΠΌΒ». Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ пляТ

28.12.2022 13.00 ΠšΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€Ρ Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ· пСска «Новогодняя Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° пляТС». Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ пляТ

28.12.2022 17.00 Новогодний ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚ творчСских ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° Β«Π‘ Новым Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, страна! Π‘ Новым Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, Россия!Β». Π”Π²ΠΎΡ€Π΅Ρ† ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, искусства ΠΈ досуга,
ΡƒΠ». Луначарского, 95, большой Π·Π°Π»

28.12.2022 19.00 Новогодний Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ Β«Π Π΅Ρ‚Ρ€ΠΎΒ». Π”Π²ΠΎΡ€Π΅Ρ† ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, искусства ΠΈ досуга, ΡƒΠ». Луначарского, 95, Ρ„ΠΎΠΉΠ΅

30.12.2022 11.00 РусскиС Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² Π³ΠΈΠ³Π°-Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ Π±ΠΎΠΉ «снСТками» ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, пСрСтягиваниС ΠΊΠ°Π½Π°Ρ‚Π°, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡˆΠΊΠ°Ρ… Β«Π—ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ‹Β». Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ пляТ

30.12.2022 12.00 НовогоднСС прСдставлСниС Β«ΠŸΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Π² страну Новогодних чудСс». ДСтская ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ°, ΡƒΠ». ΠžΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, 135

01.01.2023 – 05.01.2023 11. 00 — 13.00 Новогодний ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π°Π΄ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ Π”Π΅Π΄Π° ΠœΠΎΡ€ΠΎΠ·Π° ΠΏΠΎ Π½Π°Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΡ€ΠΎΡ€Ρ‚. НабСрСТная Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°-ΠΊΡƒΡ€ΠΎΡ€Ρ‚Π° Π“Π΅Π»Π΅Π½Π΄ΠΆΠΈΠΊ

01.01.2023 12.00 Бпортивная эстафСта – Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π±Π΅Π³ Β«Π—Π°Π±Π΅Π³ΠΈ Π² Новый Π³ΠΎΠ΄!Β». Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ

01.01.2023 14.00 ΠšΠ²Π΅ΡΡ‚Ρ‹, ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, Π·Π°Π±Π°Π²Ρ‹ для всСй сСмьи «Новый Π³ΠΎΠ΄- сСмСй Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ!Β». Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ

02.01.2023 12.00-14.00 Новогодняя сСмСйная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° с мастСр-классами. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ/ ΡƒΠ». ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ

02.01.2023 14.00 Π‘ΠΊΠ°Π·ΠΊΠ° с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠΉ, с участиСм гигантских Π½Π°Π΄ΡƒΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΠΊΠΎΠ» Β«ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΌ лСсу». Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ/ ΡƒΠ». ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ.

03.01.2023 — 04.01.2023 11.00 ΠΈ 14.00 Новогодний ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΊΠ»ΡŒ для всСй сСмьи «БнСТная ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ»Π΅Π²Π° ΠΈ волшСбноС Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΒ». Π”Π²ΠΎΡ€Π΅Ρ† ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, искусства ΠΈ досуга, ΡƒΠ». Луначарского, 95, большой Π·Π°Π». Π‘ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° сайтС ΠΈ Π² кассС учрСТдСния

03.01.2023 12.00-14.00 Новогодняя сСмСйная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° с мастСр-классами. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ/ ΡƒΠ». ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ

03.01.2023 14.00 Π‘ΠΊΠ°Π·ΠΊΠ° с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠΉ, с участиСм гигантских Π½Π°Π΄ΡƒΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΠΊΠΎΠ» Β«ΠžΡ…ΠΎΡ‚Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΠ²Β». Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ/ ΡƒΠ». ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ.

03.01.2023 19.00 Π”ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠΉ Π”ΡŒΡΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ (скрипка) ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° Β«ΠžΡ‚ классики Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ…ΠΈΡ‚ΠΎΠ²Β». Π”Π²ΠΎΡ€Π΅Ρ† ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, искусства ΠΈ досуга, ΡƒΠ». Луначарского, 95, большой Π·Π°Π». Π‘ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° сайтС ΠΈ Π² кассС учрСТдСния

04.01.2023 12.00 ΠšΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ мастСр-класс Β«ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ чСрноморского ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‡ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡƒΠ»Π΅ΡˆΠ°Β» с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠΉ-Π²ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ — ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€ Π”. Π‘ΠΈΠ»Π΅Ρ†. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ/ ΡƒΠ». ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ

04.01.2023 14.00 Π‘ΠΊΠ°Π·ΠΊΠ° с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠΉ, с участиСм гигантских Π½Π°Π΄ΡƒΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΠΊΠΎΠ» Β«ΠšΠ°Π·Π°Ρ‡ΡŒΠΈ Π±Π°ΠΉΠΊΠΈΒ». Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ/ ΡƒΠ». ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ

04.01.2023 19.00 Π‘ΠΏΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΊΠ»ΡŒ Β«ΠœΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡˆΠ½ΠΈΠΊΒ». Π”Π²ΠΎΡ€Π΅Ρ† ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, искусства ΠΈ досуга, ΡƒΠ». Луначарского, 95, большой Π·Π°Π». Π‘ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° сайтС ΠΈ Π² кассС учрСТдСния

05.01.2023 11.00 Новогодний ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΊΠ»ΡŒ для всСй сСмьи «БнСТная ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ»Π΅Π²Π° ΠΈ волшСбноС Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎΒ». Π”Π²ΠΎΡ€Π΅Ρ† ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, искусства ΠΈ досуга, ΡƒΠ». Луначарского, 95, большой Π·Π°Π». Π‘ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° сайтС ΠΈ Π² кассС учрСТдСния

05.01.2023 12.00 ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-класс ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Тивописи «НовогоднСС настроСниС». Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ

05.01.2023 12.00 Π€ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚-Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° с Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ. Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ

05.01.2023 14.00 ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-класс студии бального историчСского Ρ‚Π°Π½Ρ†Π° «РСнСссанс», ΠœΠ‘Π£Πš Β«Π”ΠšΠ˜Π”Β», концСртная ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠœΠ‘Π£Πš Β«Π”Πš с. ΠšΠ°Π±Π°Ρ€Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°Β» Β«Π’ Новый Π³ΠΎΠ΄ Ρ‚Π°Π½Ρ†ΡƒΡŽΡ‚ всС!Β». Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ

05.01.2023 15.00 Π‘ΠΏΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΊΠ»ΡŒ Β«ΠžΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ² БармалСя». Π”Π²ΠΎΡ€Π΅Ρ† ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, искусства ΠΈ досуга, ΡƒΠ». Луначарского, 95, большой Π·Π°Π». Π‘ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° сайтС ΠΈ Π² кассС учрСТдСния

06.01.2023 12.00-14.00 ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-класс Π² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Β«Π‘ΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π°Β». Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ

06.01.2023 14.00-16.00 ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚Π½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° инструмСнталистов ΠΈ вокального дуэта Β«ΠŸΠ°Ρ‚Π΅Ρ„ΠΎΠ½Β». Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ

06.01.2023 17.00 ΠŸΡ€Π΅ΠΌΡŒΠ΅Ρ€Π° Π±Π°Π»Π΅Ρ‚Π° Β«Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° ВСликая» (ГосударствСнный Π±Π°Π»Π΅Ρ‚ ΠšΡƒΠ±Π°Π½ΠΈ Π“ΠšΠ‘Π£Πš КК Β«ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΡΠΊΠ°Ρ филармония ΠΈΠΌ. Π“.Π€. ΠŸΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΊΠΎΒ»). Π”Π²ΠΎΡ€Π΅Ρ† ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, искусства ΠΈ досуга, ΡƒΠ». Луначарского, 95, большой Π·Π°Π». Π‘ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° сайтС ΠΈ Π² кассС учрСТдСния

07.01.2023 12.00 – 14.00 ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚Π½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° творчСских ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ² «РоТдСствСнская Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΒ». АндрССвский ΠΏΠ°Ρ€ΠΊ

08.01.2023 17.00 ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΊΠ»ΡŒ Β«ΠΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ РоТдСством» (Π“ΠΠ£Πš КК «ВворчСскоС объСдинСниС Β«ΠŸΡ€Π΅ΠΌΡŒΠ΅Ρ€Π°Β» ΠΈΠΌ. Π›. Π“Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π°). Π”Π²ΠΎΡ€Π΅Ρ† ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, искусства ΠΈ досуга, ΡƒΠ». Луначарского, 95, большой Π·Π°Π». Π‘ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° сайтС ΠΈ Π² кассС учрСТдСния

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

10 Занятия Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй

Занятия спортом ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ практичСски Π²ΠΎ всСх аспСктах вашСго Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, нСзависимо ΠΎΡ‚ вашСго возраста. Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ активности ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ массу, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ сСрдцС, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вСс ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ умствСнными ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ высвобоТдая эндорфины для снятия стрСсса, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ увСрСнности Π² сСбС ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ настроСния.

К соТалСнию, часто Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слоТно, ΠΈ это Π½Π΅ всСгда доступно, особСнно для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ занятиС для всСх. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π½Π΅ вашСй Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Ρ‹. Π’ΠΎΡ‚ нСсколько Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… занятий для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… своих услуг ΠΏΠΎ оказанию мСдицинской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡƒ.

1.Β  Π’ бассСйн!

ПлаваниС β€” это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ; это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. Занятия ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ аквааэробикой идСально подходят для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ интСнсивныС упраТнСния, Π½ΠΎ простая Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° ΠΏΠΎ мСлководью обСспСчиваСт большСС сопротивлСниС ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ΅. Π’ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… общСствСнных бассСйнах Π΅ΡΡ‚ΡŒ расписаниС занятий ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ врСмя для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² своСм собствСнном Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅.

2. ЗавСсти сад

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² саду β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ занятиС для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ физичСской Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, которая, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ силу, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ идСально, Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ домашним мСдицинским обслуТиваниСм с БАБ, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ физичСскиС упраТнСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ послСдствия Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.

Посадка Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ², Ρ‚Ρ€Π°Π² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π΄ΠΎΠΌΠ° с Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² мСстном саду ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ чувство принадлСТности ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ садоводство ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ физичСски напряТСнным, ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ посадка, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°Ρ… ΠΈ стоянии Π½Π° колСнях. Π’ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… скобяных ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ² для Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ инструмСнты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ людям Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Помимо физичСских ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², садоводство Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² стратСгии. Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎ количСствС свСта ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Π½ΠΈΡŽ. Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свои растСния ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды. Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° садом Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ уровня ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, планирования ΠΈ творчСства. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΎ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Ρ… сущСствах ΠΈ отвСтствСнности Π·Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… растСний.

3. Π‘Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡ‚ΡŒ.

Пикник ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π² Π½Π΅Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ событиС. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ простоС пСрСкусываниС Π½Π° одСялС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ посСщСниС ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Ρ€Π±Π΅ΠΊΡŽ ΠΏΠΎ сосСдству, Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ знакомство с Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π°ΠΌΠΈ, вкусами ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ воспоминания ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅. ПослС Π΅Π΄Ρ‹ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ, Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅) ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ΠΌ! МногиС мСстныС ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π±Π΅Π· сахара ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² для Ρ‚Π΅Ρ…, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ диСтичСскиС ограничСния.

4. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ письма ΠΈΠ»ΠΈ создайтС альбом для Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΊ.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сСти упростили ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ написаниС писСм Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ особСнным. Мало Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ письмо ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ вас Π² тонусС, Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ мыслСй Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ вашС настроСниС. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ писСм Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ настроСниС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ β€” это Π±Π΅ΡΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚!

Π‘ΠΊΡ€Π°ΠΏΠ±ΡƒΠΊΠΈΠ½Π³ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ занятиСм Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ Π² вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ устранСния бСспорядка Π² ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° столС.

5. ЗаглянитС Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ.

Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΈΡΡŒΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€” это Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ способ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ° ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠ°Ρ€Ρ‹. И для этого вовсС Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² собствСнном Π΄ΠΎΠΌΠ΅. Π‘Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ сидСньС. Π”Π°ΠΆΠ΅ вступитС Π² мСстный ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ»ΡƒΠ± (ΠΈΠ»ΠΈ создайтС Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈ сСмьСй), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ своими мыслями ΠΎ вашСй послСднСй ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ страницы.

6. ΠžΠΊΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ мСстному ΠΌΡƒΠ·Π΅ΡŽ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ΡƒΠΌΠ°; это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Знакомство с произвСдСниями искусства ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ историчСских Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ² β€” прСкрасный способ провСсти ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠΉ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ дСнь с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ вашСго сообщСства. Или, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя с Ρ‡Π»Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ сообщСства ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, заглянитС Π² блиТайший Π°ΠΊΠ²Π°Ρ€ΠΈΡƒΠΌ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ скидки для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ доступны для людСй с ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π±Π΅Π·Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ β€” Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅, β€” Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹. Если Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ доступ ΠΊ Ρ‚Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Ρ‹ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ€Π°. Π’ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ мСсяцы ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡƒΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ Π±Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ стрСсса, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡƒΡ‚Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сознания, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, внСзапная ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, судороги ΠΈ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π»Π΅Ρ‚ΠΎ вСсСлым, Π½ΠΎ Π±Π΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ!

Если Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ комплСксными прСдлоТСниями Alliance Homecare, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ (877) 687-7380, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с нашими ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ сСгодня.

7. ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄

ПСший Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ·ΠΌ β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅. РСгулярныС пСшиС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ сСрдСчно-сосудистой систСмы, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ боль Π² суставах ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ костСй. Если Π²Π°ΠΌ интСрСсно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ людям с дСпрСссиСй, Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ свСТий Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΈ солнСчный свСт ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ симптомы ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ дСпрСссии, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ чувство изоляции ΠΈ одиночСства.

Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ большиС расстояния ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° отвСсныС скалы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ эти прСимущСства. ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ сосСднСй вСлосипСдной Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ поиск Π±Π»ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏΡ‹ β€” ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ способ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π₯отя Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ стало Π±Ρ€ΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ сСбС Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ считаСтС Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ, Π½Π΅ чувствуйтС сСбя обязанным Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‹ своСго уровня ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°, особСнно ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ совсСм Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Удобная ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ слои ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΈ большоС количСство солнцСзащитного ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° β€” этого достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ практичСски любой ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠΊΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ равновСсиС. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, слСдитС Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρƒ вас Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ обСзвоТивания, ΠΈ Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ с собой большС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

НС Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ остановок ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ПСшиС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способствуСт ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π΄ΡƒΡ…Π° товарищСства ΠΈ обСспСчиваСт Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄, расскаТитС Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½Ρƒ сСмьи, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π³Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ, особСнно Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

8. Π˜Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² тСннис

Π₯отя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ приятно ΡΡ‹Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ тСннисный ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡, Π²Ρ‹ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ массу ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ, играя для развлСчСния с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ. ВСннис Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ сочСтания силы, баланса, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ нСвСроятной активности сСрдСчно-сосудистой систСмы. ВСннис β€” это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для всСго Ρ‚Π΅Π»Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ задСйствованы всС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΎΡ‚ ступнСй Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡.

ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, это ΠΊΠΎΡ€Ρ‚, тСннисная Ρ€Π°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΈ мяч. ВСннисныС ΠΊΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ доступны Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… мСстных ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ°Ρ…, Π½ΠΎ Π² ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… спортзалах ΠΈ мСстных общСствСнных Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ.

Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ тСннису. НапримСр, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вСсти мяч Ρ€Π°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, сколько пасов Π²Ρ‹ смоТСтС ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ подряд, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ мяч ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· линию. Когда Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ смоТСтС Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ.

9. Π™ΠΎΠ³Π°

Π’ послСднСС врСмя ΠΉΠΎΠ³Π° становится всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярным ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ занятиСм практичСски для всСх. Π™ΠΎΠ³Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ·, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, силу, баланс ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π² сочСтании с Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, которая добавляСт ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΊ упраТнСниям. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ приятноС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ каТдая ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΈ растяТка ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠΈ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых доступных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±Π΅Π· напряТСния для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй.

Π™ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅. НоситС Π½Π΅ ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ с нСбольшим растяТСниСм ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ для ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ мноТСство занятий ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй. Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€” Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ свою Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, Π½ΠΎ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ спСктр Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вмСстС с ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ инструкторами.

Π’ΠΈΠ½ΡŒΡΡΠ° β€” самая популярная Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π² основном сосрСдоточСна Π½Π° оптимистичных, высокоинтСнсивных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСрдцС Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅. ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ людям слСдуСт Ρ€Π°ΡΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΉΠΎΠ³Ρƒ АйСнгара, которая Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π½Π° ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, дСлая ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ доступными с использованиСм Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… инструмСнтов ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π°.

10. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ

Π’Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнных занятий ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй, ΠΈ Π½Π΅ зря. Π’Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ β€” ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… искусств с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ воздСйствуСт Π½Π° суставы. Π­Ρ‚ΠΎ позволяСт ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ равновСсиС, силу ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρƒ вас ограничСнная ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с суставами. ДвиТСния, связанныС с Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ мягкиС, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ контроля Π½Π°Π΄ своим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. Подобно ΠΉΠΎΠ³Π΅, Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ фокусируСтся Π½Π° вашСм Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двиТСниями, Ρ‡Ρ‚ΠΎ успокаиваСт ΡƒΠΌ ΠΈ снимаСт стрСсс. Π€ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ скоррСктированы Π² соотвСтствии с вашими ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ потрСбностями, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС сидячиС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹.

Π’Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ оборудования. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ, ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ. Π₯отя Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρƒ вас Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ прСдставлСниС ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, осанкС ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅. МногиС спортивныС Π·Π°Π»Ρ‹, общСствСнныС Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° для прСстарСлых ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ занятия Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ, поэтому ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ эти занятия Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю.

БущСствуСт бСсконСчноС мноТСство творчСских занятий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом, Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅. ВсСгда Π΅ΡΡ‚ΡŒ способ ΡΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² соотвСтствии с вашим Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ. Π‘ Alliance HomeCare Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Тизнью ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ всСвозмоТных Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй с Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΈ руководством нашСй ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° мСдсСстры Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡƒ. Π‘Π²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ наши сотрудники ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π² повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ:

  • https://discussion.roadscholar.org/b/blog/posts/10-hiking-tips-for-older-adults
  • https://www.verywellfit.com/yoga-for-seniors-3566737
  • https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/HealthyLiving/gardening-for-older-people
  • https://www.lifeline.ca/en/resources/fitness-benefits-of-tai-chi-for-seniors/

15 Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… мСроприятий для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй Π½Π° роТдСствСнских ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ»Π°Ρ…

РоТдСствСнскиС ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹ β€” это ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° сСмьи ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вмСстС ΠΈ проводят врСмя всСй сСмьСй. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ напряТСнным Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ для Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, большС Π½Π΅ смогут ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Ρƒ с ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ сСмьи. Они Π±Ρ‹ чувствовали сСбя ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΈΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ скучно ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ грустно, Ссли Π±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ просто сидСли Π±Π΅Π· Π΄Π΅Π»Π° всС врСмя. РоТдСствСнскиС мСроприятия для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈΠΌ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ занятыми, Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня, поэтому ваши Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ счастливо ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ заставляя ΠΈΡ… ΡΠΊΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваши Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ Π²Π·Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π² этот особСнный дСнь, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ для Π½ΠΈΡ… нСсколько интСрСсных занятий ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ для Π½ΠΈΡ… расписаниС. Π‘ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ сСйчас, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ всСй суСты РоТдСства. Однако Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹Ρ… занятий ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ слоТным. ЦСль Serenity Senior Care β€” ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Тизнь ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй максимально ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠΉ. ΠœΡ‹ составили этот список интСрСсных ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ для занятий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ ΠΈ ваш Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² этот особСнный ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ.

Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ наши Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ занятыми ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ?

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй Π½Π΅ просто оставляли Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π° РоТдСство, Π° Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΈΠΌ задания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΈΠΌ ΡΠΊΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди склонны Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ заболСвания, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ с Π²Π°ΠΌΠΈ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ способы ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.

РоТдСствСнскиС мСроприятия для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΡƒΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй. ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… ΡƒΠΌΠ° Π² Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ состоянии ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ памяти ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ·Π³ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΡƒΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ заняты, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ занятиС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΈΠΌ понравится ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя счастливыми, принимая участиС. Если это физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, такая ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π³, занятия спортом, Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° Π½Π° Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ‚. Π΄. ., Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ придСтся ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ограничСния ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΎΡ‚ всСй Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

15 вСсСлых роТдСствСнских мСроприятий для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй

1. ) ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ рукодСлия сСмСйная Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠ°

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй ΠΏΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми ΠΈ вСсСло провСсти врСмя. РоТдСствСнскиС ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ красочны ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹, поэтому Π²Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ заинтСрСсуСт вашСго ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ вся сСмья ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ вмСстС ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ Π½Π° РоТдСство.

Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· простых, Π½ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° РоТдСство:

  • ПодСлка-ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ Π½Π° Π΅Π»ΠΊΡƒ
  • ПодСлка Π½Π° Π΅Π»ΠΊΡƒ ΠΈΠ· сосновых шишСк
  • ДСрСвянныС роТдСствСнскиС ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΆΠ΅Π½Π³Π°
  • ПодСлка ΠΈΠ· ΠΏΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ† для роТдСствСнской Π΅Π»ΠΊΠΈ

2.) Π—Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ особый ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ Π£ΠΆΠΈΠ½

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ особый ΡƒΠΆΠΈΠ½ с ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° РоТдСство? ВмСстС с сСмьСй Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ интСрСсных Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ нСсколько ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… горячих блюд, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ придутся ΠΏΠΎ вкусу ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ. Π’Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ дСсСрт ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ всСй сСмьС ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ для роТдСствСнского ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠ².

3.) ВспомнитС особоС ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ воспоминаниС 

НСт Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ счастливых воспоминаниях ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ с Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° РоТдСство. Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΌΡƒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ понравится Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ± особых ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ… Π² Π΅Π³ΠΎ сСмьС, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ встрСтил вашСго ΠΎΡ‚Ρ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ. Они Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ· своих Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… историй. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… мСроприятий для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй.

4.) Π˜Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ способ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Ρ‡Π»Π΅Π½Π° вашСй сСмьи Π² вСсСлыС мСроприятия β€” ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с Π½ΠΈΠΌ Π² ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹. Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Π²Ρ‹ смоТСтС Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ сСмСйной связи со своим ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΠΌ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. НСкоторыС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ для роТдСствСнской Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚Β Apples To Apples, Balderdash, Pictionary ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅.

5.) Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ вмСстС

Ничто Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² нашСй сСмьи, ΠΊΠ°ΠΊ просмотр Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ°. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ классичСский Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, помнят Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅Π³ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ своСго ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ любимого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ занимались, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‡Π΅ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ волосы.

6.) ΠŸΠΎΠΉΡ‚Π΅ вмСстС

БовмСстноС ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ считаСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ общСния ΠΈ самовыраТСния. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ роТдСствСнскиС Π³ΠΈΠΌΠ½Ρ‹, ΠΈΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ вСсСло ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ классичСским роТдСствСнским пСсням, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ «ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Π½Π° РоТдСство, это ΠΌΠΎΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΡ… Π·ΡƒΠ±Π°Β».

7.) Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ

Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… рСмСсСл, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ваш Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΈ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ сдСлаСт это, Π΅ΠΌΡƒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΊΠΎΠΌ, спицами, Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Ρƒ. Если Π²Ρ‹ заняты ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΊ роТдСствСнским ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ потрСбностях вашСго Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡƒΒ , Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Π² Π΅Π³ΠΎ повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ Serenity Senior Care ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ….

8.) ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ вмСстС

Помимо Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌΠΈ воспоминаниями, совмСстноС Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся для Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ способом ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ°. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΈΠ· своСго дСтства, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ Π»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ эту ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ ваш ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΠΉ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ.

9.) Π˜Π³Ρ€Π° Π½Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ инструмСнтС

Π˜Π³Ρ€Π° Π½Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ инструмСнтС β€” ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… роТдСствСнских занятий для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй. Π­Ρ‚ΠΎ идСально ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π° занятыми. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ инструмСнтов, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π³ΠΈΡ‚Π°Ρ€Ρƒ, Ρ„ΠΎΡ€Ρ‚Π΅ΠΏΠΈΠ°Π½ΠΎ ΠΈ скрипку. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ вмСстС с Π²Π°ΠΌΠΈ для всСй сСмьи ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ пСсню.

10.) ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ окрСстностям

Π’Ρ‹Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π° свСТий Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ радостями ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ настроСния с Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ†Π°ΠΌΠΈ.

11.) ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚Π΅ творчСский ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ краски ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ‹

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ способ, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ваш Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ творчСский ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄, β€” это использованиС краски, Π³Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сами ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ.

12.) ΠŸΠΎΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° машинС

РоТдСствСнскиС ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹ β€” Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ напряТСнноС врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ… Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ПоСздка β€” это способ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π»Π΅Π½Π°ΠΌ вашСй сСмьи ΠΎ простых радостях ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΈ Π²Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ кроссвордами, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ.

13.) Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ с ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ прСкрасным ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ для всСх! Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ прСкрасныС ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ вмСстС, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΡŒ счастливыС воспоминания для всСх ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ.

14. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ Π‘Π°Π½Ρ‚Ρ‹

Один ΠΈΠ· способов ΡΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ сСмью Π² этот дСнь РоТдСства β€” Ρ‚Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ Π‘Π°Π½Ρ‚Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ вСсСлоС роТдСствСнскоС мСроприятиС для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ заставляСт ΠΈΡ… ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ΅. Устроив Ρ‚Π°ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π‘Π°Π½Ρ‚Ρ‹, Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² своСй сСмьи ΠΊ РоТдСству.

15.) Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ для Π΅Π»ΠΊΠΈ

МногиС ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ свои Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, сдСлав нСсколько ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π’ Serenity Senior Care ΠΌΡ‹ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ заботимся ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ… ΠΈ ​​их ΡΠ΅ΠΌΡŒΡΡ…. ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ РоТдСство ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТным Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ для Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй. Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… мСроприятий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ провСсти со своим ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΎ врСмя РоТдСства, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ. ΠœΡ‹ надССмся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эта ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ вас Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Тизнь роТдСствСнскиС ТСлания вашСго Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *