Матрас гелевый противопролежневый отзывы: Гелевый противопролежневый матрас: гелевые модели, отзывы
Vibe на 2023 год
Прозрачное раскрытие информации. Мы можем получать комиссионные за продукты, приобретенные по ссылкам на нашем сайте… Подробнее.
Качественная кровать – залог хорошего сна и здорового образа жизни. Если вам нужна прохладная поверхность для сна с минимальной передачей движения и оптимальной поддержкой позвоночника, гелевый матрас с эффектом памяти — идеальное решение для вас. Добавьте к этому доступность, и вы получите гелевый матрас с эффектом памяти от Vibe 9.0008 .
Матрас Vibe предлагает широкий спектр функций комфорта, поддержки и снятия давления, а также прочный дизайн и конструкцию. Vibe — это жизнеспособный вариант, если вы чувствительный спящий, который делит постель с беспокойным партнером, покупатель, заботящийся о цене, или спящий на боку.
В этом обзоре подробно рассматривается 12-дюймовый Vibe от Classic Brands, его особенности, преимущества и недостатки.
Вы уже знакомы с этим продуктом? Смело переходите к нашему вердикту.
Заслуживающие внимания обновления
- Компания Classic Brands работает с клиентами из индустрии гостеприимства, чтобы предоставить программу матрасов, соответствующую их уникальным требованиям. Если вы хотите обеспечить своим гостям качественный сон, Classic Brands предлагает широкий выбор продуктов для вашего гостиничного бренда.
- В дополнение к пене с эффектом памяти Classic Brands теперь предлагает полный ассортимент категорий матрасов, включая гибридные, охлаждающие гелевые, пружинные и диванные. Эти продукты совместимы с регулируемыми основаниями бренда.
ПОЛУЧИТЬ ПОСЛЕДНЮЮ ЦЕНУ →
Кто, по нашему мнению, подходит к Vibe?
- Боковые шпалы – Vibe средней жесткости облегает тело, снимая напряжение в точках давления. Если вы предпочитаете спать на боку, верхние слои пены уменьшат давление на бедра и плечи.
- Чувствительные спящие в одной постели — спальная поверхность Vibe отличается исключительной изоляцией движений без таких компонентов, как внутренние пружины или латекс, которые делают ее упругой. Если вы чувствительный спящий человек, этот матрас является хорошим вариантом, чтобы поглощать движения вашего партнера.
- Легкие спальные места на спине — Если вы спите на спине и весите менее 120 фунтов, Vibe должен обеспечить необходимую поддержку, чтобы ваш позвоночник оставался в естественном положении.
Возможные жалобы на вибрацию
- Он может быть недостаточно прочным – Шпалы с большим весом могут провалиться в верхний слой пены из-за его относительно небольшого прогиба под нагрузкой при вдавливании. Если вы спите на боку, мягкость матраса не должна быть проблемой. Однако, если вы спите на спине или животе, вы можете проснуться с болью в спине.
- Полное раскрытие занимает немного больше времени – Согласно инструкциям производителя, этому матрасу требуется до 72 часов, чтобы полностью раскрыться до высоты 12 дюймов. Обычно лучше не спать на матрасе до того, как он полностью расширится, поэтому не избавляйтесь от своей старой кровати перед покупкой Vibe.
Соображения по весу
Vibe не имеет испытанного предела веса. Ядро из пенопласта высокой плотности может выдерживать общий вес не менее 600 фунтов в течение всего срока службы продукта.
В то время как сердцевина имеет высокую несущую способность, мы не можем сказать то же самое о пене с эффектом памяти и комфортных слоях пенопласта. Если вы весите 250 фунтов или более, верхние слои на вашей стороне кровати могут со временем потерять свою структурную целостность. В результате вы потеряете поддержку средней части тела, которая вам понадобится, если вы спите на спине, чтобы удерживать позвоночник в удобном положении и предотвращать боль в спине.
Тем не менее, если вы спите на боку и весите более 250 фунтов, вы, вероятно, будете комфортно спать на матрасе в течение десяти лет или дольше. Однако к концу срока службы Vibe поверхность для сна может казаться более жесткой, так как амортизация между вами и сердцевиной становится тоньше.
Строительство: что внутри Vibe?
Красивый трикотажный стеганый чехол, растягивающийся в четырех направлениях, покрывает весь матрас. Чехол повторяет контуры вашего тела и способствует регуляции температуры. Кроме того, материал защищает матрас от пролитой жидкости и других веществ, а также обеспечивает беспрепятственный поток воздуха.
Матрас Vibe совместим с регулируемыми основаниями, предлагаемыми Classic Brands. У вас проблемы с изжогой, апноэ во сне или кислотным рефлюксом? Объедините Vibe с регулируемой подставкой, чтобы улучшить качество сна. 9№ 0005
- Покрытие матраса представляет собой двухдюймовый сертифицированный Certi-PUR-US слой вспененного геля с эффектом памяти. Слой пены здесь имеет уникальную конструкцию, обеспечивающую циркуляцию воздуха по всему матрасу, предотвращая дискомфорт из-за накопления тепла. Пена также повторяет контуры вашего тела во время движения, уменьшая передачу движения и стресс вокруг точек давления.
- В середине находится пропитанный гелем комфортный слой пенопласта, обеспечивающий дополнительную поддержку позвоночника и выравнивающий остальную часть тела. Ключевые особенности слоя пенопласта включают воздухопроницаемость и устойчивость к микробам и аллергенам, таким как пылевые клещи, бактерии и плесень. Средний слой имеет толщину три дюйма.
- Нижний слой представляет собой базовый пенопласт высокой плотности толщиной семь дюймов. Этот толстый слой вспененного материала придает структуру матрасу, обеспечивая поддержку позвоночника и суставов.
Первое впечатление: каково это?
Матрас не имеет упругости, что означает, что ваши движения не будут переноситься на другие участки кровати. Эта функция является существенным преимуществом при сне рядом с беспокойным партнером.
Приложив к матрасу точку давления, например локоть, и придавив ее небольшим весом, вы заметите, что верхний слой пены, окружающий эту область, прогибается. Пена образует удобный карман вокруг области, уменьшая давление.
Шкала жесткости: 5,5/10
Снятие давления
Когда вы ложитесь, вы заметите, что ваш вес увеличивается и оказывает давление на определенные части тела.
Пропитанная гелем пена с эффектом памяти обеспечивает превосходное снижение давления, реагируя на форму вашего тела и устраняя точки давления. В то же время вы получаете оптимальную тягу, а это означает, что поверхность прижимается к вашему телу, удерживая его в естественном положении.
Сброс давления, который вы получаете от продукта, делает его подходящим вариантом, если вы обычно просыпаетесь с болью в теле. Кроме того, неограниченный кровоток является вторичным преимуществом снижения давления, что важно для людей, которые испытывают покалывание, сонливость конечностей в положении лежа.
Поддержка
Во время сна правильное положение позвоночника имеет решающее значение для предотвращения нагрузки на связки и мышцы. В частности, ваш позвоночник должен сохранять свою естественную кривизну от верхней части шеи до нижней части спины.
Эти кривые обеспечивают оптимальное распределение давления, предотвращая компрессию позвонков и хроническую боль.Основание из плотного пенопласта служит несущим стержнем этой кровати. Матрас Vibe обеспечивает такую поддержку для спящих весом менее 230 фунтов. Если вы тяжелее и спите на спине или на животе, ваш живот, скорее всего, будет прогибаться, когда вы лежите на этой кровати, вытягивая ваше тело из правильного положения.
Особенности, основанные на предпочтениях
Кровать-в-коробке
Матрас Vibe будет доставлен прямо к вашей двери в сжатом виде и свернутым в коробку. Чтобы установить этот матрас, достаньте его из коробки, снимите пластик и дайте ему постепенно разжаться и надуться.
Охлаждение
Гелевая смесь двух верхних слоев оказывает охлаждающее действие и отводит тепло от тела во время сна. Канавки на подкладке также пропускают воздух, что помогает сохранять прохладу ночью.
Краевая опора
Vibe предлагает достойную боковую поддержку благодаря центральной опоре, равномерно распространяющейся по всему периметру кровати. Эта функция ценна для владельцев домашних животных и пар, которые делят кровать и хотят использовать всю поверхность для сна.
Great Motion Isolation
Наряду со сбросом давления, изоляция движения является одной из выдающихся особенностей этого продукта. Движения вашего партнера могут нарушить ваши циклы REM без вашего ведома, что повлияет на качество вашего сна. С этим матрасом каждое утро вы будете чувствовать себя отдохнувшим.
Совместимость с регулируемым основанием
Совместимость с регулируемыми основаниями от качественных брендов позволяет выбирать положение для сна, чтобы облегчить условия, влияющие на гигиену сна.
ПОЛУЧИТЬ ПОСЛЕДНЮЮ ЦЕНУ →
Сертификаты
Сертификат CertiPUR-US®
Матрас Vibe сертифицирован CertiPUR-US®, что означает, что его компоненты не содержат вредных химикатов и веществ, таких как формальдегид, свинец или ртуть.
Газовыделение — это химический запах, который выделяют многие матрасы из пены с эффектом памяти после распаковки. Тем не менее, как продукт, сертифицированный CertiPUR-US®, матрас Vibe имеет минимальное количество летучих органических соединений (ЛОС), что означает отсутствие выделения газов, пока продукт еще новый.
Vibe и Loom & Leaf
Сравнение похожих продуктов может помочь вам принять обоснованное решение о покупке. В этом разделе мы сравним Vibe с Loom & Leaf, высококлассным матрасом от Saatva, и дадим вам некоторое представление об особенностях Vibe.
Конструкция Vibe аналогична конструкции Loom & Leaf. Оба матраса имеют высоту 12 дюймов с тремя слоями пены: два верхних комфортных слоя и основа из пены высокой плотности. Кроме того, характеристики сброса давления и охлаждения этих матрасов схожи, и оба они изготовлены из антимикробных гипоаллергенных материалов.
Наиболее существенное различие между этими двумя продуктами – степень жесткости. С Loom & Leaf вы получаете два варианта жесткости: 6/10 и 7,5/10 — тверже, чем у Vibe.
Более прочное ощущение Loom & Leaf делает его идеальным вариантом для тех, кто крепко спит, которым нужна поддержка средней части тела для сна на спине и животе. Однако, если вы весите менее 230 фунтов и предпочитаете более мягкую, похожую на облако поверхность для сна, Vibe обеспечит вам весь необходимый комфорт и поддержку.
The Loom & Leaf изготовлен из экологически чистых материалов, что является его преимуществом. Однако, если вы хотите уменьшить свой углеродный след при покупке кровати, вам придется заплатить больше за этот продукт.
Общий обзор
Боковые шпалы
Боковые шпалы могут наслаждаться облегчением давления верхних комфортных слоев вокруг бедер, плеч и локтей. Плотный внутренний слой обеспечивает необходимую поддержку всего тела, удерживая позвоночник в его естественном изгибе. Более тяжелые люди, которые весят более 230 фунтов и предпочитают спать на боку, также могут получить оптимальный комфорт, поскольку в этом положении легче достичь правильного выравнивания тела.
Спины на спине
Из-за более низкого уровня жесткости этой кровати она обеспечивает достаточную поддержку средней части только для спальных мест на спине весом менее 230 фунтов, поэтому мы поставили ей четыре балла. Тем не менее, кровать действительно заработала баллы, поскольку она должна быть подходящим выбором для людей с небольшим весом и среднего размера.
Спящие на животе
Мы также оценили эту кровать на четверку для тех, кто спит на животе, поскольку на ней не могут разместиться люди весом более 230 фунтов. Тем не менее, матрас заработал баллы за прочную и плотную опорную основу, которая по-прежнему должна хорошо работать, чтобы большинство людей, спящих на животе, не слишком сильно прогибались посередине.
Комбинированные шпалы
Несмотря на то, что Vibe обладает отличной изоляцией движения, ему не хватает упругости, что затрудняет изменение положения комбинированных шпал. По этой причине матрас получил четверку. Тем не менее, твердость Vibe составляет 5,5, что соответствует среднему диапазону. Универсальная привлекательность кровати средней жесткости полезна для комбинированных спящих, поскольку она может работать в нескольких положениях.
Пары
Различные характеристики делают этот матрас идеальным вариантом для пар, при этом наиболее важной из них является изоляция движений. Поддержка краев и выбор размера также гарантируют, что у вас и вашего партнера будет необходимое спальное место. Кроме того, функции охлаждения, в том числе канавки из пеноматериала в сердцевине и охлаждающие гелевые вставки, уменьшают накопление тепла от двух тел, обеспечивая комфортный ночной сон.
Тяжелые шпалы
Vibe имеет высокую несущую способность, но слои вспененного материала могут адекватно поддерживать только шпалы весом до 230 фунтов. По этой причине мы поставили этой кровати тройку для тех, кто крепко спит. Тем не менее, кровать заработала баллы, поскольку она по-прежнему должна вмещать некоторых более тяжелых людей, особенно тех, кто спит на боку.
Легкие спальные места
Вибрация идеальна для легких спальных мест. Если вы весите 120 фунтов или меньше, этот матрас обеспечит вам максимальное снижение давления, поддержку и изоляцию движений. Средняя плюшевая жесткость обеспечивает мягкую поверхность для сна и правильное выравнивание тела. Функции охлаждения также более эффективны для более легких спящих, так как нет впитывания, способствующего накоплению тепла тела.
Общая стоимость
Наиболее существенным недостатком этого продукта является то, что его функции, как правило, доступны только для людей с легким и средним весом, поэтому он получил общую оценку четыре. Тем не менее, матрас Vibe хорошо зарекомендовал себя благодаря своей долговечности, качественным материалам, функциям контроля температуры и изоляции движения. Кроме того, слои пены обеспечивают исключительный комфорт и поддержку, обеспечивая глубокий омолаживающий сон.
Наш Вердикт
Матрас Vibe — идеальный вариант для тех, кто спит на боку или на спине и весит менее 230 фунтов. Наряду с разгрузкой верхние слои пены и внутренний слой из пенопласта высокой плотности обеспечат вам поддержку всего тела, удобную степень погружения и здоровое выравнивание тела.
Мы также рекомендуем Vibe парам, которым нужна кровать с оптимальной изоляцией движений, надежным охлаждением и поддержкой краев.
Мы не рекомендуем этот продукт людям с более тяжелым телосложением, особенно тем, кто предпочитает спать на спине или на животе. Вместо этого этим спящим людям следует рассмотреть гибридную версию этого матраса или кровать с эффектом памяти с более высокой жесткостью.
ПОЛУЧИТЬ ПОСЛЕДНЮЮ ЦЕНУ →
Джилл Зваренстейн
Редактор
Джилл Зваренстейн — редактор журнала Sleep Advisor и сертифицированный тренер по науке о сне. Она с энтузиазмом предоставляет полезную и интересную информацию обо всем, что касается сна и хорошего самочувствия.
Она живет в Лос-Анджелесе, является опытным писателем и журналистом, любит проводить свободное время на пляже, ходить в походы, читать или исследовать новые места в городе.
Она также заядлая путешественница, у которой есть личная цель когда-нибудь успешно выспаться в самолете.
16 лучших матрасов от болей в спине и плечах в 2023 году по мнению экспертов
Women’s Health может получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы представляем только те продукты, в которые мы верим. Почему нам доверяют?
Как выбрать правильную жесткость и материалы для каждого положения во время сна.
По Редакторы женского здоровья
Christine Giordano
Боль в спине — это большая неприятность, но есть один способ избежать ворочания по ночам — попробовать новый матрас. Да, они могут быть дорогими, но найти тот, на котором можно спать как в раю, — это, вероятно, одна из лучших инвестиций в мебель, которую вы можете сделать.
В конце концов, вы (надеюсь) тратите на это не менее восьми часов каждую ночь. «Мы проводим почти треть нашей жизни в постели, поэтому важно иметь что-то удобное и отвечающее вашим потребностям в хорошем сне», — говорит Сантош А. Томас, DO, заместитель медицинского директора Центра здоровья позвоночника в Медицинский центр Эйвон-Ричард Э. Джейкобс.
Посмотрите несколько лучших матрасов от болей в спине (согласно экспертам!), ниже:
1
Лучший матрас от болей в спине и плечах
Сумеречный матрас спираль
999 долларов в HELIX SLEEP
Подробнее
999 долларов в HELIX SLEEP
2
Лучший для поясничной поддержки
Классический матрас Саатва
МАГАЗИН НА SAATVAMATTRESS.COM
Подробнее
МАГАЗИН НА SAATVAMATTRESS.COM
3
Лучший для настройки
Умная кровать 360 C2 Номер сна
МАГАЗИН НА НОМЕР СНА
Подробнее
МАГАЗИН НА НОМЕР СНА
4
Лучший для потливых спящих
Вентилируемый матрас из пены с эффектом памяти Сладкий ночной бриз
380 долларов на АМАЗОН
Подробнее
380 долларов на АМАЗОН
5
Лучший жесткий матрас от болей в спине
Оригинальный матрас Медведь
748 долларов на BEARMATTRESS. COM
Подробнее
748 долларов на BEARMATTRESS.COM
6
Лучшее для слабонервных покупателей
Оригинальный матрас Каспер
985 долларов в КАСПЕРЕ
Подробнее
985 долларов в КАСПЕРЕ
7
Лучший вариант «В самый раз»
Кровать из пены с эффектом памяти в коробке Сили
410 долларов на АМАЗОН
Подробнее
410 долларов на АМАЗОН
8
Лучший матрас от болей в спине и шее
Матрас TriSupport Уровень сна
999 долларов на LEVELSLEEP.COM
Подробнее
999 долларов на LEVELSLEEP.COM
9
Лучший мягкий матрас от болей в спине
Нетоксичный матрас Фиолетовый
1299 долларов США НА PURPLE. COM
Подробнее
1299 долларов США НА PURPLE.COM
10
Best For Back Sleepers
Подмигивающая кровать Винкбеды
1499 долларов США НА WINKBEDS.COM
Подробнее
1499 долларов США НА WINKBEDS.COM
Загрузи больше Показывай меньше
Кроме того, правильно подобранный матрас может облегчить боль в спине. Удобный матрас (и подушка от болей в спине) помогут вам спать спокойнее, сводя к минимуму давление на такие точки, как ягодицы, спина и плечи — об этом позже.
Если вам подходит новая кровать, вот 16 рекомендаций по матрасам для тех, кто страдает от болей в спине, прямо со сна и специалистов по позвоночнику.
1
Лучший матрас от болей в спине и плечах
Сумеречный матрас
999 долларов в HELIX SLEEP
Гарантия | 10-15 лет |
---|---|
Пробный период | 100 дней |
Цена | 999 долларов за королеву |
2
Лучший для поддержки поясницы
Классический матрас
МАГАЗИН НА SAATVAMATTRESS. COM
Гарантия | 15 лет |
---|---|
Пробный период | 180 дней |
Цена | 1695 долларов за королеву |
3
Лучший для индивидуальной настройки
Умная кровать 360 C2
SleepNumber.com
МАГАЗИН НА НОМЕР СНА
Гарантия | 15-летняя ограниченная гарантия |
---|---|
Пробный период | 100 дней |
Цена | 899 долларов за королеву |
4
Лучший для потных спящих
Вентилируемый матрас из пены с эффектом памяти
380 долларов на АМАЗОН
Гарантия | 10 лет |
---|---|
Пробный период | 30 дней |
Цена | 568 долларов за королеву |
5
Лучший жесткий матрас от болей в спине
Оригинальный матрас
Сейчас скидка 25%
748 долларов на BEARMATTRESS. COM
Гарантия | 10 лет |
---|---|
Пробный период | 100 дней |
Цена | 799 долларов за королеву |
6
Лучшее для слабонервных покупателей
Оригинальный матрас
Сейчас скидка 10%
985 долларов в КАСПЕРЕ
Гарантия | 10 лет |
---|---|
Пробный период | 100 дней |
Цена | 985 долларов за королеву |
7
Самый лучший вариант
Кровать из пены с эффектом памяти в коробке
410 долларов на АМАЗОН
Гарантия | 10 лет |
---|---|
Пробный период | Можно вернуть для полного возмещения или замены в течение 100 дней с момента получения |
Цена | 469 долларов СШАдля полного |
8
Лучший матрас от болей в спине и шее
Матрас TriSupport
Сейчас скидка 17%
999 долларов на LEVELSLEEP. COM
Гарантия | Навсегда |
---|---|
Пробный период | 365 дней |
Цена | 999 долларов за королеву |
9
Лучший мягкий матрас от болей в спине
Нетоксичный матрас
1299 долларов США НА PURPLE.COM
Гарантия | 10 лет |
---|---|
Пробный период | 100 дней |
Цена | 1299 долларов за королеву |
10
Лучший вариант для сна на спине
Winkbeds
Подмигивающая кровать
Сейчас скидка 17%
1499 долларов США НА WINKBEDS.COM
Гарантия | Навсегда |
---|---|
Пробный период | 120 дней |
Цена | 1499 долларов США |
11
Подходит для людей, которые спят в разных позах
Гибридный матрас ЛЮКС
1350 долларов США НА HAVENSLEEP. COM
Гарантия | Навсегда |
---|---|
Пробный период | 100 дней |
Цена | 1349 долларов за королеву |
12
Лучший для выравнивания позвоночника
Нектар
Гелевый матрас с эффектом памяти
Сейчас скидка 26%
669 долларов СШАНА АМАЗОН 669 долларов в Walmart
Гарантия | Навсегда |
---|---|
Пробный период | 365 дней |
Цена | 799 долларов за королеву |
13
Лучший бюджетный матрас от болей в спине
Охлаждающий гелевый матрас с эффектом памяти
Сейчас скидка 15%
220 долларов на АМАЗОН
Гарантия | 10 лет |
---|---|
Пробный период | 100 дней |
Цена | 575 долларов за полный |
14
Лучший матрас от болей в спине и бедрах
Layla Sleep
Гибридный матрас
Сейчас скидка 12%
1499 долларов США НА LAYLASLEEP. COM
Гарантия | 10 лет |
---|---|
Пробный период | 120 дней |
Цена | 1499 долларов за ферзя |
15
Лучший экологически чистый вариант
Матрас из органического латекса Botanical Bliss
Сейчас скидка 36%
2099 долларов на PLUSHBEDS.COM
Гарантия | 25 лет |
---|---|
Пробный период | 100 дней |
Цена | 1749 долларов за королеву |
16
Лучший для тех, кто спит на животе
Dream Cloud
Гелевый гибридный матрас с эффектом памяти
900 долларов на АМАЗОН
Гарантия | Навсегда |
---|---|
Пробный период | 180 дней |
Цена | 999 долларов |
Как найти качественный матрас от болей в спине?
s
Есть несколько основных правил покупки матраса, о которых должны знать все женщины, особенно если у вас боли в спине .
Твердость. Хотя вам определенно нужно что-то более твердое, чем мягкое, именно то, насколько твердое должно определяться весом вашего тела, говорит Карлеара Вайс, доктор философии, член Американской академии медицины сна. «Например, средняя жесткость кажется идеальной для людей весом около 130 фунтов и удовлетворительной для тех, кто спит на спине и на боку весом менее 230 фунтов», — объясняет она.
Чем выше вес вашего тела, тем более жестким может быть ваш матрас, хотя это действительно зависит от человека, так как предпочтения сна у разных людей разные (и опять же, комфорт превыше всего!).
То, где вы испытываете боль в спине, также влияет на то, какую жесткость вам следует искать. «Общая идея при покупке матраса заключается в том, что боль в пояснице можно облегчить с помощью более жесткого матраса, а не более мягкого или мягкого», — говорит доктор Ханке.
Если вы не просыпаетесь с болью в пояснице и предпочитаете более мягкий матрас, возможно, вам подойдет менее жесткий матрас. Если вы обнаружите, что испытываете боль в верхней части спины, доктор Ганнад предлагает матрас средней жесткости, так как он обеспечивает наилучшую поддержку спины и эффективно уменьшает боль.
«Также важно иметь поддерживающую подушку для поддержания нейтрального положения позвоночника», — говорит она. «Подушки из пены с эффектом памяти, как правило, лучше справляются с этим, чем хлопок или перо».
Положение для сна. То, как вы спите, определяет, на какие области вы оказываете наибольшее давление, говорит Вайс, и это очень полезная информация, когда дело доходит до покупки матраса. Например, если вы спите на спине, вы можете предпочесть матрас, который уменьшает точки давления в поясничной (нижней части спины) области, объясняет Вайс, и вам, вероятно, будет лучше, если вы рассмотрите матрасы средней жесткости, поскольку они часто обеспечивают хорошую поддержка позвоночника. «С другой стороны, тем, кто спит на спине, следует избегать особо жестких матрасов, поскольку они менее гибкие и могут не приспособиться к поясничному изгибу», — добавляет Вайс.
Люди, спящие на животе, оказывают давление на шею, а также на поясничную область, поэтому они могут предпочесть жесткий матрас, так как он идеально поддерживает позвоночник и помогает снять напряжение с шеи (предотвращая погружение нижней части тела в матрац и опускание шеи). под еще более напряженным углом).
Для тех, кто спит на боку, Weiss также рекомендует матрас средней жесткости. «Плечи и бедра являются точками давления для тех, кто спит на боку. Матрас средней жесткости был бы идеальным для этой позы для сна, но при этом оставался бы гибким для изгиба тела», — объясняет она.
Материалы. Не существует универсального ответа на вопрос, какой материал лучше всего подходит для лечения болей в спине, говорит Вайс. Пена с эффектом памяти работает, но только при поддержке твердого или среднетвердого ядра. «Матрас, сделанный исключительно из пены с эффектом памяти, имеет тенденцию к деформации и увеличению давления в чувствительных зонах», — добавляет она.
Гибридный матрас, который сконструирован так, что каждая сторона матраса имеет разный уровень жесткости. Они, как правило, оказывают суперподдержку. «Популярность гибридных матрасов растет, поскольку они обеспечивают превосходную поддержку благодаря внутренней пружине и комфорт благодаря верхним слоям из пены, хлопка или других материалов», — говорит Вайс.
И не исключайте пружины, даже если они кажутся старомодными! «Их прочные металлические катушки могут быть хорошим источником поддержки», а когда они соединены со слоем пены, они могут быть полностью удобными, добавляет Вайс.
Полезна ли пена с эффектом памяти при болях в спине?
s
Матрасы с эффектом памяти популярны, потому что они соответствуют уникальной форме тела человека и могут обеспечить лучшую вентиляцию», — говорит доктор Питер Ванг, хирург-ортопед и эксперт по позвоночнику Йельского университета. Поэтому, когда вы думаете о них, вы можете предположить, что мягкое ощущение комфорта материала идеально подходит для болей в спине, но действуйте с осторожностью. 0005
«Когда дело доходит до боли в спине, важно убедиться, что матрас обеспечивает достаточную поддержку и не позволяет туловищу «утонуть» в материале», — объясняет доктор Ванг. К сожалению, некоторые матрасы, изготовленные из пены с эффектом памяти, не подходят для предотвращения этого. Но есть некоторые, сделанные из более прочной пены или основы, специально предназначенные для лечения болей в спине, например, матрас Sweetnight в этом списке. В целом, однако, «многим людям с болями в спине может быть полезен более жесткий матрас, потому что он лучше стабилизирует позвоночник», — говорит доктор Ванг.
Как часто нужно менять матрасы?
s
Жестких правил не существует, говорит Леда Ганнад, доктор медицинских наук, врач спортивной медицины в Midwest Orthopedics в Rush. «Это зависит от множества факторов, например, от того, как часто вы переворачиваете матрас, как часто вы его используете и используете ли вы его каждый день, а не только часть года в гостевой комнате».
Хорошее эмпирическое правило: покупать новый каждые 10 лет . Но прежде чем погрузиться в покупку матраса, доктор Ганнад рекомендует вам сначала обратиться к врачу, чтобы выяснить, есть ли структурная проблема в вашем позвоночнике, если вы испытываете сильную боль в спине, которая мешает вам спать. Это вполне может быть ваш матрас, но лучше сначала исключить любые проблемы с физическим здоровьем.
Как мне ухаживать за матрасом?
s
Матрасы проходят через многое. Подумайте об этом — вы потеете на них, пускаете на них слюни и, возможно, даже пролили на них стакан или два апельсинового сока во время завтрака в постели (эй, такое бывает). Поэтому важно ухаживать за матрасом, если вы не хотите выбрасывать его до истечения срока годности.
Вы можете купить наматрасник. Поскольку вы не можете бросить весь матрас в стирку, протектор соберет неприятные вещи, а поскольку он съемный, его очень легко поддерживать в чистоте.