Любовная зависимость симптомы: Любовная зависимость: почему чувства становятся наркотиком

Содержание

Любовная зависимость разрушает личность – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Любовная зависимость может быть настолько же опасной, как алкогольная или наркотическая. Человек, находящийся в зависимых отношениях, восполняет состояние внутреннего дефицита, но при этом постепенно доводит себя до истощения. По многим признакам любовную зависимость можно отнести к виду клинического расстройства, избавление от которого требует профессиональной психологической помощи, выяснили в ходе исследования выпускница магистерской программы факультета социальных наук НИУ ВШЭ Светлана Скворцова и доцент кафедры психологии личности НИУ ВШЭ Владимир Шумский.

Феномен зависимых отношений в жизни встречается достаточно часто. Но в психологических исследованиях проблеме зависимости в близких межличностных отношениях практически не уделяется внимания, в отличие от алкогольной, никотиновой или наркотической зависимости, пишут Светлана Скворцова и Владимир Шумский

в статье, опубликованной в научном журнале Международного общества экзистенциального анализа и логотерапии (GLE-International) «Экзистенциальный анализ» (Existenznalyse).

В ходе исследования авторы разработали структурную модель феномена зависимости в близких межличностных отношениях между мужчиной и женщиной. Она содержит как общие компоненты, присутствующие во всех случаях зависимости – например, потеря свободы, сужение горизонта ценностей, безличное отношение к партнеру, так и специальные, проявляющиеся в разных случаях в зависимости от типа дефицита, который испытывает человек, находящийся в таких отношениях. Это дефицит ощущения опоры, чувства жизни или самоценности и самоуважения.

Результаты показали, что пол не определяет характер любовной зависимости. Как мужчины, так и женщины описывают одинаковые симптомы ее проявления. Эмпирической базой исследования послужили данные серии глубинных интервью, которые обрабатывались посредством феноменологического анализа по методике А. Джиорджи.

Когда теряются границы

Близкие межличностные отношения всегда предполагают определенную степень связанности с любимым человеком, а значит, и зависимости, отмечают авторы. В отношениях партнеры соотносятся с эмоциональным состоянием друг друга и приспосабливаются к образу жизни, привычкам и вкусам любимого человека. Но приспособление естественно до тех пор, пока человек остается самим собой, пока у каждого есть собственное личное пространство и возможности для самореализации. «На самом деле человек очень долго должен учиться тому, как стать частью «Мы», не разрушая самого себя. Сначала ты учишься любить себя, потом — похожего на тебя человека, и лишь после появляются смелость любить непохожего, желание быть ранимым, стремление бороться за то, чтобы быть самим собой и одновременно — вместе с другим», – цитируют авторы известного семейного психотерапевта К. Витакера.

В ходе исследования был проведен теоретический обзор подходов к зависимым отношениям в разных школах психологии – психоанализе, гештальтпсихологии и транзактном анализе. В этих школах выделяются следующие характерные признаки зависимости в близких межличностных отношениях:

смешение и растворение личностных границ;
утрата доступа к собственной личности;
невозможность равных партнерских отношений (в зависимости один из партнеров является доминирующим, другой — подчиненным).

Скворцова и Шумский указывают также на «Руководство по диагностике и статистике психических расстройств» DSM-V американской психиатрической ассоциации. В нем присутствует диагностическая категория «Зависимое личностное расстройство», согласно которой основной характеристикой зависимого человека является повышенная тревожность из-за неспособности полагаться на самого себя и самостоятельно справляться с жизненными требованиями и вызовами. Это описание, по мнению авторов, хорошо согласуется с характерными признаками зависимости от отношений, выделенными в разных направлениях психологии. Однако потребность в опоре и заботе, как отмечают Скворцова и Шумский, не достаточный и не единственный аспект, с помощью которого можно охарактеризовать зависимые отношения, что подтвердил проведенный анализ глубинных интервью.

Ценность не в партнере, а в отношениях

Процесс отбора исследователями респондентов для проведения интервью демонстрирует то, как на практике можно отличить зависимые отношения от отношений, которые нельзя назвать зависимыми. Изначально в скриннинговом исследовании приняло участие 25 человек. Это мужчины и женщины в возрасте от 24 до 40 лет, которые сами считают себя зависимыми. Однако для окончательных подробных интервью из этого числа были отобраны 10 респондентов, которые реально находятся в зависимых отношениях. Это 6 женщин и 4 мужчин, не состоящих в браке и находящихся в близких отношениях с представителями противоположного пола от 1.5 до 7 лет.

Критерий дифференциации «здоровой» и «патологической» зависимости, как отмечают авторы, оказался достаточно простым: наличие внутреннего согласия или решения находиться в отношениях. Влюбленность и взаимная любовь сопровождаются переживанием внутреннего согласия. При безответной или неразделенной любви в большинстве случаев отсутствует чувство внутреннего согласия, однако есть решение человека оставаться в этих отношениях. В случае зависимости внутреннее согласие и решение отсутствуют. Скрининговое исследование показало, что критерий отсутствия решения и внутреннего согласия находиться в отношениях применительно к зависимости от отношений может быть раскрыт как специфическая амбивалентность: «Я чувствую, что в этих отношениях что-то не так, что-то мне не соответствует, меня не удовлетворяет, что-то идет неправильно. Я не хочу продолжать эти отношения. Но все же, несмотря на это, я не могу противостоять своему импульсу оставаться в них и надеюсь, что они все-таки смогут дать мне то, чего мне так не хватает».

В подобных словах, как отмечают авторы, можно увидеть сужение горизонта ценностей, когда вокруг отношений концентрируется вся жизнь человека, а все остальное воспринимается, как приложение. Кроме того, в ходе анализа стало понятно, что зависимые отношения носят безличный характер – речь идет, в первую очередь, об отношениях, а не о партнере, с которым зависимый находится в этих отношениях. Партнер сам по себе теряет ценность, ценно то, что он может дать, какие дефициты компенсировать.

Уйти нельзя вернуться

Сужение горизонта ценностей и безличное отношение к партнеру – это лишь два из нескольких факторов, характеризующих зависимость, которые авторы выделили в список общих компонентов. Другие компоненты связаны с потерей свободы (человек не сам определяет свое поведение, он ощущает собственную ничтожность перед влечением к партнеру) и отсутствием смысла (когда без отношений не видится смысла жизни, но и отношения, с точки зрения перспективы будущего, воспринимаются как бессмысленные).

Также зависимые отношения – это своего рода «хождение по кругу». Зависимый страдает, когда находится в отношениях, поскольку, как правило, чувствует неуважение, несправедливость или даже униженность по отношению к себе со стороны партнера. Но после разрыва страдания усиливаются, и человек вынужден в очередной раз возобновлять отношения. И это в определенной степени, как отмечают авторы, сродни тщетным попыткам избавиться от алкогольной зависимости.

Кроме всего прочего для зависимых отношений также характерны «эмоциональные качели» – резкий переход от эйфории к отчаянию, от чувства своей незаменимости и избранности к ощущению никчемности и брошенности. Это своего рода «сгорание в пламени чувств», отмечают авторы. После полного прекращения отношений с партнером зависимому, как правило, требуется несколько лет для того, чтобы «прийти в себя», оправиться от круга страданий и вызванного им эмоционального истощения.

Один из наиболее интересных общих компонентов зависимости, который авторы выявили в процессе анализа, – духовные переживания с пиковыми точками, сложно поддающимися описанию. Это чувства, которые испытывает зависимый человек в те недолгие периоды, когда в отношениях с партнером «все хорошо». Респонденты в интервью придают им мистическую окраску: «неземное блаженство растворения в чем-то бóльшем», «мы словно взлетаем и отправляемся куда-то в трансцендентное». Или: «как будто раскрываются двери в другое измерение бытия», «как будто открывается истина о жизни», «такое чувство, что теперь я могу спокойно умереть», «это переживание делает всю мою жизнь осмысленной».

«Мы полагаем, что именно эти пиковые духовные переживания и представляют собой ту ценность, к которой стремится зависимый человек в отношениях с партнером. Надежда испытать эти переживания вновь, вероятно, и помогает ему выдерживать изматывающий замкнутый круг страданий в зависимых отношениях, – поясняют исследователи. – При здоровых межличностных отношениях подобные пиковые переживания связаны главным образом с периодом влюбленности, а в стабильных отношениях переживания обычно уменьшаются по остроте, но становятся более глубокими».

Опора, чувство жизни и самоценность

Кроме общих компонентов зависимости, исследователи выделили вариантные, которые характеризуют то, какой именно дефицит восполняет зависимый в отношениях с партнером. Под дефицитом понимаются внутренние «пустоты», которые, как чувствует зависимый, не могут быть восполнены им самим, а должны быть компенсированы извне, другим человеком.

Полученные результаты опираются на теорию фундаментальных экзистенциальных мотиваций (ФМ) Альфрида Лэнгле. Типологизация зависимости связана с тем, дефицит какой из мотиваций восполняет зависимый партнер. Это может быть дефицит опоры, чувства жизни или самоуважения и самоценности. Дефицит смысла (4-ая ФМ) присутствует во всех случаях зависимости.

Слова респондентов, свидетельствующие о наличии дефицитных состояний, выглядят, например, так:

дефицит опоры – «После ссоры с ней у меня было такое ощущение, что если дунет сильный ветер — я упаду и больше не встану»;

дефицит чувства жизни – «Мне достаточно было услышать его голос по телефону, чтобы во мне все менялось. У меня появлялась энергия. Я как будто наливалась кровью и жизнью»;
дефицит самоценности – «Я начинаю что-то из себя представлять только тогда, когда он меня ценит».

Таблица 1. Структурная модель зависимости в близких межличностных отношениях

Источник: статья Скворцовой и Шумского в Existenzanalyze

Исследователи пришли к выводу, что зависимые отношения – это деструктивные межличностные отношения, которые можно рассматривать в клиническом контексте, поскольку зависимость от отношений с партнером сродни наркотической или алкогольной зависимости, описанной в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств DSM-V.

Выход из зависимых отношений возможен, однако, как отмечает Шумский, необходима квалифицированная помощь психолога или психотерапевта, иначе человек может попасть в другие отношения, которые также будут зависимыми.

Результаты проведенного исследования, по мнению авторов, могут помочь сделать более точной и эффективной работу психолога с клиентами, находящимися в зависимых отношениях и настроенными на выход из них.

См. также:

Гонка за успехом ведет к эмоциональному выгоранию
Феномен роковой женщины компенсирует минусы феминизма
Нахождение в толпе повышает риск самоубийств
Жители мегаполисов сознательно выбирают одиночество

Подпишись на IQ.HSE

13 признаков любовной зависимости

Страдающие любовной зависимостью отличаются от здоровых людей тем, что не способны пойти дальше первой сильной влюбленности, страсти и влечения. «Зависимость требует постоянной стимуляции «центра удовольствия» мозга (связанного с чувством любви и влюбленности), поэтому они постоянно заводят новые и новые отношения, забывая обо всем, кроме нового объекта любви», — объясняет семейный терапевт Джианни Адамо.

Примерно так же возникает и сексуальная зависимость — страдающие ею тоже нуждаются в постоянной стимуляции «центра удовольствия» мозга, которую они получают через сексуальные связи и фантазии. Некоторые люди страдают обоими видами зависимости одновременно. Они легко влюбляются, но им трудно поддерживать здоровые отношения. Чтобы не разбить «корабль любви» о рифы, впутавшись в отношения с зависимым от любви человеком, запомните эти 13 возможных признаков любовной зависимости.

Итак, зависимый от любви человек:

1. Постоянно заводит новые отношения, которые продолжаются относительно недолго (от 3 до 24 месяцев).

2. Все время ищет «того самого» или «ту самую».

3. Вырабатывает стратегии для поиска, соблазнения и удержания новых партнеров.

4. Удерживает партнера с помощью секса, соблазнения, манипуляций.

5. Постоянно жаждет быть объектом особого внимания, охотится за сильными ощущениями.

6. Не может подолгу находиться один — это для него невыносимо.

7. Отчаянно пытается угодить партнеру, боясь оказаться брошенным или покинутым.

8. Выбирает партнеров эмоционально недоступных, состоящих в браке или жестоких.

9. Отказывается от своих друзей и интересов ради новой любви.

10. Когда у него нет отношений, пытается спастись от чувства одиночества с помощью секса, мастурбации или фантазий. Иногда таким способом избегает отношений.

: Автор Анна Романова :: Дни.ру

Любовь вдохновляет и окрыляет. Однако, кроме радости, она может принести и немало огорчений. Неровности в отношениях бывают у всех, но что делать, если вы вдруг поняли – чувство, которое еще недавно дарило столько счастья, теперь буквально опустошает и истощает вас?

Как распознать, что любовь переросла в зависимость, и пресечь негативное влияние деструктивного фактора на вашу жизнь?

Как отличить любовь от зависимости

Здоровая любовь – конструктивное и созидательное чувство, которое делает любящего увереннее, выносливее, спокойнее, крепче. Это – гармония внутри и желание развиваться, становиться лучше, делиться теплом. Здоровая любовь преображает человека, отражаясь в его глазах и даже в движениях.

Любовная зависимость проявляет себя тревогой, беспокойством, сомнениями, раздражающим чувством ревности, обидой, неуверенностью, недоверием, перепадами настроения в отношениях с партнером. Задуматься о том, что возникла зависимость, стоит, если:

вы потеряли интерес к своим занятиям и увлечениям;
цели, ценности и приоритеты партнера вытеснили и заменили ваши собственные;
даже в кратковременное отсутствие партнера вы чувствуете опустошенность, буквально не находите себе места.

Причины зависимости

Опыт из детства

Любовная зависимость возникает как компенсация дефицита общения, недостатка внимания или воспитания в духе отказа от собственных желаний и потребностей. Если на первое место ставилось чувство долга перед родителями, близкими и друзьями, а личные интересы и комфорт расценивались как нечто эгоистичное и постыдное, ребенок не получает опыта отношений, в которых он счастлив. Вырастая, такой человек становится зависим от любого проявления любви по отношению к себе.

Физиология

Эмоциями управляют гормоны. Первым делает свою работу дофамин. Он отвечает за желание завоевать объект страсти. Дофамин начинает вырабатываться с самого начала влюбленности, именно он заставляет стремиться к обладанию и дает силы добиваться цели.

Фото: GLOBAL LOOK press

Далее берется за дело серотонин – гормон удовольствия. От его количества зависит наше восприятие отношений с партнером. Как только количество вещества уменьшается, в отношениях появляется драматизм и элементы страдания.

Есть еще один очень интересный гормон – эндорфин. Он вырабатывается в моменты физического контакта с любимым человеком и дает ощущение спокойствия и счастья. Количество эндорфинов напрямую влияет на состояние: чем их больше, тем счастливее мы себя чувствуем. В разлуке же физический контакт становится невозможным, от чего возникает беспокойство и мучительное чувство неудовлетворенности.

Возможно, научись партнеры контролировать свои гормоны, любовных проблем и вовсе бы не существовало. Но реальность такова, что именно из-за колебания их количества в нашей крови мы чувствуем и эмоциональные подъемы, и резкие спады настроения. Больше всех к гормональным всплескам подвержены легко возбудимые и тонко чувствующие люди.

Самореализация и развитие

Решение посвятить всего себя любимой половинке не возникает внезапно. Если человек состоялся как личность и реализовался в социальном и профессиональном плане, ему вряд ли придет в голову бросить все ради «высокого чувства». А вот череда неудач в работе и сложное взаимопонимание с окружающими может толкнуть на поиски новой сферы самореализации – например, в отношениях. В этом случае любовь становится единственным мерилом состоятельности, и отсюда возникает зацикленность на ней.

Как избавиться от зависимости

Осознать проблему

Как и в любой зависимости, в любовной самое сложное – признать факт ее существования. Ведь это будет означать, что необходимо начать лечение. Жертва зависимости, при всей незавидности своего положения, имеет явное преимущество – она не несет ответственности за происходящее, ее собственная роль сводится лишь к страданиям. Но, чтобы изменить ситуацию, необходимо осознать, что происходящее действует на вашу жизнь разрушительно, и только вы в силах на это повлиять.

Разобраться в причинах

Если с детскими психологическими травмами без помощи психолога справиться нельзя, то проблемы с самооценкой вполне можно решить самостоятельно. Вам чего-то не хватает? Найдите хобби, заведите новых друзей, заполните время яркими впечатлениями – это позволит не замыкаться на одном человеке.

Фото: GLOBAL LOOK press

Деромантизировать любовь

Пришла пора вернуть принцев на белых конях обратно на страницы сборников сказок. Люди несовершенны и допускают ошибки, любовь – не волшебный подарок, а тяжелый ежедневный труд. На зрелую, взаимно обогащающую любовь способны только эмоционально взрослые люди. Их отношения лишены невротических зависимостей, поскольку построены на доверии и способности принимать не только достоинства партнера, но и его недостатки.

Важно понять и постоянно помнить, что каждый человек самодостаточный, и в идеале романические узы – это не способ заполнить пустоту в своей душе, а возможность найти дополнительные пути для саморазвития и усиления потенциала обоих партнеров. Для полноценных отношений необходимо уметь в равной степени дарить и принимать любовь. Если ставить целью именно такое взаимодействие со своей половинкой, то любовным зависимостям просто не останется места в вашей жизни.

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В «ДЗЕНЕ» – ТОЛЬКО ВАЖНЫЕ НОВОСТИ

Любовная зависимость: 12 признаков

Не так давно встретила свою приятельницу, случайно, в торговом центре. Мы не виделись больше года и, конечно, решили выпить по чашечке чая. За разговором она поведала мне о своем очередном романе и о том, как на этот раз ей повезло, и наконец-то ей встретился настоящий МУЖЧИНА. К слову, девушка она очень красивая, модельной внешности, и дефицита в мужском внимании не было отроду.

Показательная история Иры

За время нашей дружбы она серьезно встречалась с несколькими мужчинами, и каждый раз, когда появлялась новая любовь, Ирка пропадала, переставала звонить, редко и односложно отвечала на сообщения, а уж про дружеские встречи вообще молчу. Как только роман заканчивался, Ирочка вспоминала о своих друзьях, о другой жизни, где нет отношений. Она изливала душу, плакалась, предлагала встретиться и даже помочь!

Мне всегда было интересно, в чем же дело? Что не так с моей подругой? Почему мужчины исчезают из её жизни, не успев в ней появиться? И вот, сидим, разговариваем. Внимательно слушая, как она взахлеб рассказывает о том, что ей повезло, я замечаю, что довольно часто она смотрит на экран телефона, нервно включает и выключает дисплей. Меньше чем за час она умудрилась отправить около 10 сообщений своему «новенькому».

Спрашиваю: «Ир! Ты можешь расслабиться и получить удовольствие от нашего общения, ведь мы так давно не виделись?».

На что получаю, ответ: «Анютка! Все хорошо, просто я волнуюсь, почему он мне не отвечает? Вдруг что-то случилось! Если с ним что-то случится, я не переживу. Ведь у меня такие чувства впервые. Что будет со мной, если ЕГО в моей жизни не станет?! Ты представляешь, мне никто-никто-никто не нужен! Мне хочется быть все время рядом, и в трудную минуту, и в минуту радости. Хочется знать, где он, вдруг мы недалеко друг от друга и можем встретиться на минутку и выпить чайку или поцеловаться. Мне так хочется прикасаться к нему, чувствовать его тепло, заботу и внимание!»

В какой-то момент я перебиваю её длинный монолог и говорю: «Иришка! Где-то я это уже слышала. И не раз». И тут звонит телефон, подруга берет трубку, и быстренько целуя меня и жестикулируя, выбегает из кафе… Я осталась допивать в одиночестве вкусный жасминовый чай и размышлять на тему любовной зависимости.

Любовная зависимость: в чем ее опасность?

Любовная зависимость — это состояние, для которого характерна сильная и навязчивая потребность в другом человеке. Когда человек зацикливается на важном для него субъекте с целью обрести себя, почувствовать себя за счёт другого любимым, желанным, уверенным, нужным. И в результате такой привязанности теряет самоуважение, собственное «я» и даже здоровье.

К сожалению, моя практика указывает на то, что в любовную зависимость попадает каждая четвертая женщина и каждый седьмой мужчина.

Почему люди идут в травмирующую зависимость?

Причинами зависимых отношений становятся:

Недолюбленность родителями в детском возрасте	Нежелание нести ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит
Инфантильность	Страх одиночества
Неспособность принимать решения	Страх быть отвергнутым
Заниженная самооценка	Жесткий контроль в детстве родителями
Недостаток родительского тепла	Приуменьшение личных достоинств
Неуверенность в себе	Отсутствие безопасности и чувства защищенности
Насилие	Душевная травма, полученная в детстве

Зависимость в паре можно сравнить с любой другой зависимостью, так как механизмы, выработанные на базе межличностных отношений, работают идентично. Они, так или иначе, приводят к саморазрушению. В зависимости всегда один из партнеров является доминирующим, другой — подчиненным.

Как распознать зависимые отношения?

Зависимые отношения: 12 признаков

Отношения становятся невозможными без полной самоотдачи и растворения друг в друге.
Почувствовать себя по-настоящему счастливым можно, когда другой проявляет заботу, ласку, любовь, теплоту и т. д.
В зависимых отношениях плохо, а без них еще хуже.
Близкие отношения предполагают определенную связанность с любимым человеком. В отношениях партнеры сонастроены с эмоциональным состоянием друг друга и привыкают к образу жизни. Но! Приспособление к привычкам другого естественно до тех пор, пока человек остается самим собой. И на самом деле, этому нужно учиться, чтобы избежать растворения личностных границ.
Зависимому в отношениях свойственна низкая самооценка и самоуничтожающее поведение. Он всегда винит только себя за все происходящее в паре.
Зависимый излишне заботиться о чувствах, мыслях, действиях, выборе другого, при этом не уделяет внимания собственным чувствам, желаниям, мечтам и судьбе.
Зависимые отношения всегда причиняют страдания, в них часто возникают конфликты, угрозы прекращения отношений, манипуляции, которые не доходят до реальных действий.
При отсутствии взаимности и реакции, а также физического отдаления партнера (командировка, отдых с друзьями) такие отношения вызывают депрессию, уныние, гнев, страх потери.
В таких отношениях другие люди, окружающие объект привязанности, воспринимаются как угроза, соперники.
Теряется интерес к иным отношениям (встречи с друзьями, задержка на работе с коллегами, корпоративы), но при этом происходит полное погружение в зависимые отношения.
В таких отношениях теряется объективная оценка недостатков другого, и в случае на их указание следует агрессивная реакция защиты.
В зависимых отношениях теряется способность самостоятельно завершить тяготеющую связь, так как разрыв может принести боль утраты, а в случае личной инициативы — к сильному чувству вины и деструктивному поведению.

Эти признаки говорят о зависимых отношениях, которые, к сожалению, приносят лишь боль и страдания. Настоящая любовь, в первую очередь, дарит ощущение радости и счастья, а не грусти и уныния. Причём эти ощущения не зависят от того, где находятся партнеры: близко друг к другу или на расстоянии. Временная разлука не влияет на настроение и переносится легко.

Есть повод задуматься…

Здоровые любовные отношения не требуют полного растворения друг в друге. Любые проявления ласки, внимания, заботы, нежности исходят от партнера в тот момент, когда ему хочется так проявляться. При этом каждый из партнеров имеет право не отвечать взаимностью, если нет определенного настроения и желания.

Отношения — это добровольное решение двух любящих людей быть вместе. При этом отсутствие необходимой «дозы» внимания не мешает каждому из партнеров чувствовать себя счастливым, наполненным жизненной энергией, свободным и независимым.

Если отношения складываются не так, как вы себе это представляли, есть повод задуматься:

Может, вы изначально идеализировали партнера?
Может, вы придумали себе то, чего не было?
Может, вы слишком погружены в партнера и забыли про то, что есть ваша жизнь?
Может, пришло время задуматься, что вам приносит радость, ощущение наполненности и удовольствия от жизни?
Может быть, вы выбрали не того человека, с кем хотели бы прожить?

Любовные отношения — это лишь одна из сфер жизни, где мы развиваемся, но есть и другие области, которые требуют внимания. Например, родители, коллеги, друзья, дети, увлечения, хобби, развлечения, внешность. Только уделяя внимание всем граням, человек чувствует себя целостным и самодостаточным.

Как избавиться от любовной зависимости?

Чтобы не впадать в зависимость, чаще задавайте себе вопросы:

Чего я хочу именно сейчас для себя?
Что еще будет меня радовать и наполнять в ту минуту, когда рядом нет любимого человека?
В какой сфере я хочу развиваться?
Что делает меня уверенной?
Что еще делает меня радостной?
Как я могу провести свободное от всех дел и отношений время с удовольствием и наслаждением?

Чаще встречайтесь с близкими людьми, родителями, братьями и сестрами. Род — это наша сила и поддержка! Встречайтесь с друзьями. Такое общение наполняет, расширяет кругозор и позволяет посмотреть на то, как принято у других. Иногда от друзей можно получить качественную обратную связь. Создавайте приятельские отношения с коллегами.

Занимайтесь своим развитием. Вкладывайте в свои знания, навыки и умения. Уделяйте внимание внутреннему состоянию. Возьмите ответственность на себя за все, что с вами происходит. И помните — нет предела совершенству!

Настоящая любовь — это место для «я», «ты» и «мы»

Основная мысль в истинной любви: «Я это Я, Ты это Ты. С Тобой хорошо, но и без Тебя хорошо». В таких отношениях нет растворения в другом, так же как и нет его обесценивания.

Настоящая любовь дает свободу обоим партнерам и этим самым делает союз прочным, где есть «Я», «Ты» и «Мы». Такие отношения строятся на взаимном уважении, доверии, принятии и способности находить компромиссы, что позволяет выстроить крепкие семейные узы.

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

Лечение любовной зависимости в СПб ❤ избавление от любовной зависимости гипнозом

Любовная зависимость

– это психическая и сексуальная привязанность к партнеру с навязчивыми мыслями, патологической ревностью, страданиями и болью. Другие названия любовной зависимости – эмоциональная зависимость, «наркоманическая любовь», аддикция от любовного субъекта.

Записаться

Причины любовной зависимости:

Детские психотравмы
Недостаток или отсутствие любви в детстве
Незрелая, неустойчивая психика – тревожность, неуверенность, комплексы, низкая самооценка
Эмоциональная привязанность к матери
Невротические проблемы – неврозы, панические атаки, депрессии

Виды эмоциональной зависимости:

Потеря своей индивидуальности (жить жизнью другого человека, отказ от своих интересов, друзей)
Захват индивидуальности партнера (сверхконтроль за партнером, навязчивая ревность, навязывание интересов)
Подавление партнера (причинение душевной и физической боли партнеру)

Признаки любовной зависимости:

прилив сил и эйфория, когда есть единение с партнером, особенно вначале
душевная пустота и страдания при разлуке
хорошее начало и ухудшение отношений в дальнейшем (ссоры, даже при встрече радость мимолетна и с горьким оттенком)
навязчивые мысли и действия – воображаемые сцены встреч партнера с другим человеком, звонки, СМС, проверка соцсетей
другие интересы (друзья, карьера, развитие) отодвигаются
тревожность, бессонница, потеря аппетита, депрессия, суицидальные наклонности
ревность, попытки контролировать, потребность в одобрении, заниженная самооценка, другие зависимости

Диагноз любовной зависимости поставить легко:

при любовной зависимости при развитии отношений даже встречи не дают прежних позитивных эмоций. Если же люди любят друг друга по-настоящему им хорошо и вместе и порознь;
любовь дает гармонию, уверенность, позитив. А любовная зависимость усиливает напряжение, вызывает неуверенность, беспокойство;
любовь дает внутреннюю свободу и духовную близость, а любовная зависимость характеризуется доминированием и подчинением;
любовь приводит к успеху и личностному росту, а любовная зависимость весьма часто ухудшает здоровье, финансы, карьеру;
любовь дает силы и способность творить, а любовная зависимость подавляет и разрушает, даже настроение может измениться из-за взгляда, голоса, похвалы.

Как преодолеть любовную зависимость

Любовная зависимость, особенно при долгих отношениях, превращается в болезненное навязчивое состояние, которое требует лечения с участием квалифицированных специалистов. Основными методами терапии являются:

Психотерапия
Гипнотерапия
Медикаментозная терапия
Работа с психологом

Автор статьи:

Мукминов Альберт Алексеевич

главный врач мед.центра «ВЕРАМЕД»

Запись и консультации
с 10.00 до 23.00
В.О., 3-я линия, д. 38
«Василеостровская»
Запись на прием

Зависимость от человека: эмоциональная, сексуальная, любовная
К психологам нашего Центра регулярно обращаются люди (чаще это девушки и женщины), которые испытывают эмоциональную зависимость от конкретного человека. Обычно такие отношения имеют «эмоциональную окраску» любви, то есть возникают между мужчиной и женщиной как романтические, сексуальные. Со временем из равноправных отношений двух партнёров такая «любовь» превращается в обоюдоострое оружие, которое ранит обоих, но в то же время не позволяет выйти из порочного круга.
При эмоциональной зависимости весь мир для человека сконцентрирован на объекте любви, для него не существует больше ничего важного, кроме любимого человека и его потребностей. Это состояние переживается как необходимость постоянно быть рядом, отсутствие собственных интересов (существуют лишь общие или интересы возлюбленного). Психологическая зависимость от человека сопровождается сильными эмоциями, такими как ревность, злость и вина. Зависимый готов страдать, жертвовать собой ради сохранения отношений, он терпит пренебрежение, побои, измены и зависимости партнера (алкоголизм, наркоманию, игроманию) и др.
Проявляться эмоциональная зависимость может по-разному, но специалисты выделяют несколько общих черт, которые характеризуют такие отношения.
Признаки любовной (эмоциональной) зависимости от партнёра
Все признаки любовной зависимости можно свести к одному внешне наблюдаемому явлению — это резкие изменения с человеком и его жизнью. Если эти изменения созидательно приятны для любовной пары, то это больше про любовь, но если же эти изменения разрушительны и мучительны, то это про зависимость:
Частые конфликты, ссоры, выяснение отношений.
Зависимый партнёр стремится сохранить отношения любой ценой, куда бы они ни привели и как бы ни вел себя второй партнер (терпит унижения, оскорбления, побои, беспричинную ревность, измены).
Зависимый стремится изменить партнера «к лучшему» во чтобы то ни стало (например, пытается излечить партнёра от наркотической или алкогольной зависимости и т.п.) У зависимого ярко выраженный комплекс Спасателя.
Зависимый пребывает в иллюзиях, что отношения скоро изменятся к лучшему, отказываясь принять реальность.
Для зависимого мир сужается до одного человека (перестает встречаться с друзьями, забывает о своих потребностях, прекращает заниматься любимым делом и т.д.).
Настроение зависимого партнёра пониженное, депрессивное.
Неуверенность в себе, своей привлекательности, низкая самооценка.
Зависимый склонен скрывать от окружающих проблемы во взаимоотношениях с партнёром.
Перечисленные выше симптомы могут сопровождаться (и усугубляться) любой другой зависимостью — наркотической, алкогольной, пищевой, шопоголизмом и др.
Нарушения физического здоровья, общего самочувствия (нарушение сна, расстройства пищеварения, кожные болезни, психосоматические заболевания и проч.)
Механизм развития любовной зависимости
Механизм развития любовной зависимости очень похож по своим этапам на механизм развития химической зависимости у алкоголиков и наркоманов. Сначала происходит стадия опьянения – человек влюбляется, испытывает влечение, эйфорию, восторг, что его любят. Затем идет стадия похмелья и желание увеличить дозу – так как произошло уже некоторое привыкание и требуется увеличение дозы любви, чтобы цепляла, как и на первом этапе. Дальше наступает третья стадия, которая похожа на синдром отмены. Это страх потерять партнера, и отсюда идут следующие фразы: «Я не могу без него жить» или «Если он уйдет, я умру». Зависимый цепляется за «любимого», как утопающий за соломинку. Это как последний шанс в его жизни. И делает он это, потому что потребность в заботе и любви у зависимого человека сильно гипертрофирована, но в тоже время не насыщаема. Это состояние можно сравнить с дырявой бочкой, которую все время наполняешь, а наполнить доверху просто невозможно. Также потребность в любви и счастье у зависимого невозможно удовлетворить с помощью кого-то или чего-то.
Сексуальная зависимость
Частным случаем эмоциональной зависимости является сексуальная зависимость. Для нее характерно навязчивое стремление к половым связям. Если любовная зависимость характеризуется болезненной связью с одним партнером, то для сексуальной на первое место выходит не объект, а непосредственно действие. Сексуальная зависимость чаще встречается у мужчин. Как и в случаях других аддикций (зависимостей), для сексоголика объект его сексульной зависимости — способ убежать от реальности, от себя и собственных чувств. Для людей с таким видом зависимости характерны многочисленные эмоциональные трудности: склонность с пониженному настроению, импульсивность, пониженная самооценка, чувства вины и стыда, внутренняя пустота, привычка скрывать свои проблемы от близких, неспособность получать удовольствие из других источников, сочетание с другими зависимостями, проблемы со здоровьем.
Как избавиться от эмоциональной или сексуальной зависимости?
Если говорить о самопомощи, то мы рекомендуем ответить письменно на 3 вопроса. Так будет удобнее анализировать получившиеся ответы.
1. Что раньше мне доставляло удовольствие?
После того, как появится список, можно исполнять некоторые пункты, чтобы снова появилось ощущение, что Вы можете позаботиться о себе самостоятельно. Данный способ предлагается не только для того, чтобы отвлечься, но и для того, чтобы человек мог сосредоточиться на самом себе, на том, что он хочет, что его интересует, на своих потребностях, желаниях. Потому что, находясь в любовной зависимости, человек о себе совершенно не думает. Он подрывает свое здоровье, силы, живет полностью на отдачу.
2. Что такого дают эти любовные болезненные отношения или эти связи, без чего Вы теперь не можете обходиться?
Нужно постараться ответить на этот вопрос языком чувств. Я чувствую, я испытываю и т.д. И здесь можно задать себе такой дополнительный вопрос – в каких ситуациях я могу испытывать нечто подобное? Может быть, это будет творчество или путешествие.
Этот вопрос показывает нам те крючки, те слабые места, за которые Вас мог удерживать объект желания.
3. Как я сам себя могу осчастливить, поддержать, защитить?
Важно постараться отказаться от самокритики, научиться поддерживать самого себя, чаще интересоваться своими желаниями. Если в ответ тишина, то не надо пугаться. Через некоторое время ответ придет. Самое сложное в любовной зависимости то, что испытав хотя бы раз болезненную мучительную любовь, многие другой любви уже не признают. В спокойном и радостном чувстве зависимым людям не хватает страдания, надрыва, драматизма. Когда такой человек встречает настоящую любовь, он ее будто не замечает, проходит мимо.
Следует помнить, что причины такого зависимого поведения находятся всегда внутри личности человека. Т.е. даже если эмоционально-зависимый расстанется со своим партнёром, в следующих отношениях он с большой вероятностью будет повторять те же самые черты поведения.
Если вы находите у себя признаки эмоциональной зависимости, не отчаивайтесь, знайте: над этим можно и нужно работать в кабинете у психолога. Современные методы консультирования, которыми владеют наши специалисты, очень эффективно работают с эмоциональной зависимостью. После прохождения курса работы с психологом вы не только «вылечитесь» от зависимости от конкретного человека, но сможете в дальнейшем строить здоровые, основанные на любви и доверии, полные радости отношения.
При подозрении на наличие эмоциональной или сексуальной зависимости необходимо обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту. Очень важно в процессе избавления от психологической зависимости устранить глубинные причины, которые привели к ее появлению. В противном случае даже в случае расставания с предыдущим партнером зависимый подсознательно будет выбирать для себя новые отношения, которые снова обрекут его на мучения.
Выздоровление начинается с осознания проблемы. Любовная зависимость – это не любовь. Необходимо честно оценить последствия любовной зависимости, свой собственный вклад в эти отношения. Второй этап — поиск себя настоящего. На этом этапе клиент учится себя слушать и слышать, так как зависимые люди подавляют и обесценивают свои чувства. Они вообще плохо знают себя, так как длительное время держат в фокусе только свой объект обожания. Часто обнаруживается, что подавленные чувства не имеют прямого отношения к нашему детскому опыту. Так же стратегия терапии направлена на повышение самооценки. Много усилий будет потрачено на поиск и решение негативных программ, на формирование альтернативных привычек, чтобы быть как можно дальше от болезненного опыта.
Специалисты Центра «Эмбер» владеют всеми необходимыми знаниями, навыками и опытом для успешной работы с эмоциональной зависимостью. На первичной консультации специалист проведёт психологическую диагностику, соберет информацию о жизненной истории и составит план последующей психологической работы над тем, как избавиться от любовной зависимости.
Запишитесь на консультацию психолога по телефону (812) 642-47-02 или заполните форму заявки на сайте.
Терапевт по любовной зависимости | Лечение аддикции у мужчин, клиника в Москве
Любовная зависимость — сильнейшая психологическая фиксация человека на объекте страсти.
В психологии такая фиксация названа аддикцией или созависимыми отношениями. И хотя доктора не призывают обязательно избавляться от любовной зависимости, она может привести к возникновению навязчивого состояния, тревожности, подавленности, а вот эти нарушения психики уже следует корректировать.
Какие причины приводят к любовной зависимости?
Аддикция проявляется и у девушек, и мужчин, однако обращаются за помощью чаще всего представительницы прекрасного пола.
Видимо, мужчины считают, что им не к лицу проявления эмоций и уже тем более — обсуждение собственных чувств с кем-то третьим.
Зная о том, как сильно любовная зависимость меняет человека, насколько сильные душевные муки она причиняет, всевозможные шарлатаны и мошенники пользуются ситуацией и предлагают «вернуть любимого» или «помочь его забыть».
Вы должны понимать, что все, что человек испытывает — результат работы его психики, а также выработки в организме гормонов. И избавляться от зависимости нужно не в полутемной комнате «ведуньи, целительницы и волшебницы в пятом поколении», а в кабинете врача-психотерапевта.

Единственное, что способен облегчить визит к мошенникам, так это ваш кошелек, точно не душевное состояние.
Специалисты говорят, что к возникновению зависимости могут привести определенные проблемы, в том числе и заниженная самооценка, страх быть отвергнутым. А еще это могут быть:
Неспособность заводить серьезные отношения, нежелание брать на себя ответственность

Невозможность объективно оценить собственные достоинства и недостатки объекта страсти

Можно ли отличить аддикцию от настоящей любви?
Да, это легко определит даже непрофессионал.
Зависимость заставляет человека испытывать сильнейшие муки при одной только мысли о расставании с партнером, дезориентирует, выбивает из колеи, если расставание все же произошло. Это отношения, ведущие к деструкции личности, останавливающие личностный рост, где то, что принимается за любовь, выступает для человека с зависимостью единственной причиной жить дальше. В нормальных, то есть здоровых партнерских отношениях оба они имеют круг собственных интересов и знакомств, чего не наблюдается при аддикции.
Как лечить зависимость от человека?
В клинике доктора Бучацкого, где работают опытные врачи-психотерапевты, умеют лечить зависимости, и любовная — не исключение.
Наберите номер клиники прямо сейчас, это анонимно! Верните себе радость жизни, вырвитесь из отношений, тянущих вас на дно!
Каковы наиболее распространенные признаки любовной зависимости?
Любители любви живут в хаотическом мире отчаянной нужды и эмоционального отчаяния. Боясь остаться в одиночестве или быть отвергнутым, наркоманы бесконечно ищут того особенного человека — человека, который заставит наркомана почувствовать себя целостным. По иронии судьбы, у любовников часто было множество возможностей получить по-настоящему интимный опыт, который, как они думают, они хотят. Но их гораздо сильнее привлекает интенсивный опыт «влюбленности», чем мирная близость здоровых отношений.Таким образом, они проводят большую часть своего времени в поисках «единственного». Они основывают почти весь свой жизненный выбор на желании и поиске этих идеальных отношений — от выбора гардероба до бесконечных часов в тренажерном зале, до хобби и других занятий, которые могут или не могут их интересовать, до способов, которыми они пользуются. вовлекать других в разговоры и социальные взаимодействия. [выделить] Страдаете ли вы любовной зависимостью? Узнайте о нашей программе лечения любовной зависимости >> [/ выделить] Для людей, которые действительно ищут долгосрочных отношений, здоровая романтическая напряженность — «порыв» первой любви — является катализатором, который вызывает связь, необходимую для поддержания интимных отношений. вложение.Тем не менее, любовные наркоманы склонны к порыву первого романа, и из-за этого их отношения никогда не развиваются дальше этого начального эмоционально возвышенного состояния. Когда они состоят в отношениях, они чувствуют себя отстраненными, несчастными, беспокойными, раздражительными и недовольными из-за того, что спешка утихла. Когда они не состоят в отношениях, они чувствуют себя отчаявшимися, недостойными и одинокими… пока не найдут нового потенциального партнера и не испытают кайф «влюбленности» еще раз. Типичные признаки любовной зависимости включают:
Ошибочно принимать интенсивный сексуальный опыт и новое романтическое возбуждение за любовь
Постоянно жаждет и ищет романтических отношений
В отношениях — отчаянное стремление доставить удовольствие и страх перед несчастьем другого человека
Когда не в отношениях, чувство отчаяния и одиночества
Неспособность поддерживать интимные отношения после того, как новизна и волнение утихли
Находить одиночество невыносимым или эмоционально трудным
Когда не в отношениях, компульсивное использование секса и фантазий, чтобы заполнить одиночество
Выбор партнеров, которые эмоционально недоступны и / или оскорбляют словесно или физически
Выбор партнеров, которые требуют много внимания и заботы, но не удовлетворяют или даже не пытаются удовлетворить ваши эмоциональные или физические потребности
Участие в деятельности, которая вас не интересует или противоречит вашим личным ценностям, чтобы сохранить или понравиться партнеру
Отказ от важных интересов, убеждений или дружбы, чтобы максимально продлить время в отношениях или доставить удовольствие романтическому партнеру
Использование секса, соблазнения и манипуляций (вина / стыда) для «зацепления» или удержания партнера
Использование секса или романтики, чтобы перенести тяжелые переживания или эмоции
Отсутствие важных семейных, профессиональных или социальных событий в поисках романтических или сексуальных отношений
Использование анонимного секса, порно или компульсивной мастурбации, чтобы не «нуждаться» в ком-то, тем самым избегая любых отношений
Считать трудным или невозможным разорвать нездоровые или оскорбительные отношения, несмотря на неоднократные обещания сделать это самому себе или другим
Неоднократное возвращение к ранее неуправляемым или болезненным отношениям, несмотря на обещания себе или другим не делать этого
Хотя все романтические отношения могут проявлять некоторые из вышеперечисленных признаков хотя бы изредка, с любовной зависимостью существует постоянный образец одного или нескольких (обычно нескольких) признаков, и этот образец приводит к продолжающимся и, в конечном итоге, нарастающим негативным жизненным последствиям.Подобно сексуальным наркоманам, любовники ищут чего-то вне себя — человека, отношений или опыта — чтобы обеспечить им эмоциональную и жизненную стабильность, которой им не хватает. Другими словами, любовные наркоманы используют свои интенсивно стимулирующие романтические переживания, чтобы (временно) исправить себя и почувствовать себя эмоционально стабильными. К счастью, подобно наркоманам секса — и, фактически, во многих подобных заведениях лечения и самопомощи — наркоманы могут найти необходимую им помощь. Постоянную помощь можно найти в терапии (как индивидуальной, так и групповой) и программах самопомощи из 12 шагов, таких как SLAA (Анонимные наркоманы секса и любви).
Что такое секс и любовная зависимость? Признаки, симптомы и восстановление
И сексуальная, и любовная зависимость — это психические расстройства, характеризующиеся нарушением способности поддерживать здоровую эмоциональную близость. Мужчины или женщины, страдающие любым расстройством, обычно имеют навязчивые мысли и компульсии, ведущие к нездоровому поведению.
Пристрастие к сексу или любви может негативно повлиять на здоровье человека, личные отношения, работу и способность ответственно действовать в своей жизни.
Секс-зависимость
Сексуальная зависимость, которую некоторые эксперты называют гиперсексуальным расстройством, представляет собой компульсивную потребность совершить половой акт для достижения чувства эйфории, подобное тому, которое вызывается веществами, изменяющими сознание.
Сексуальные действия могут включать одержимость просмотром порнографии, компульсивную мастурбацию, вуайеризм, эксгибиционизм, оплату секса и наличие нескольких, часто анонимных, половых партнеров.
Поскольку сексуальная зависимость часто со временем ухудшается, важно обратиться за профессиональным лечением.
По данным Mayo Clinic, некоторые признаки компульсивного сексуального поведения включают:
Интенсивные сексуальные фантазии, побуждения и действия, которые кажутся вам неподвластными.
Стремление к определенному сексуальному поведению с последующим снятием напряжения, а также чувство вины или раскаяния
Безуспешные попытки уменьшить или контролировать свои сексуальные влечения или поведение
Использование сексуального поведения для ухода от других проблем, таких как одиночество, депрессия, беспокойство или стресс
Сексуальное поведение, которое может привести к передаче или заражению инфекциями, передаваемыми половым путем, нарушить отношения или вызвать рабочие, финансовые или юридические проблемы.
Проблемы с установлением и поддержанием здоровых и стабильных отношений
Пристрастие к любви
Любовная зависимость часто представляет собой образец сильного увлечения и навязчивых отношений, а также тенденцию к отчаянию и неуверенности в отношениях. Человек, страдающий любовной зависимостью, часто стремится к возбуждению и сексуальному «приливу» новых отношений, но не может поддерживать прочное чувство привязанности.
Признаки любовной зависимости могут включать достижение чувства эйфории от фантазийных отношений, чувство отчаяния или беспокойства при разлуке с партнером, чрезмерный интерес к новым отношениям в ущерб другим интересам или использование отношений для того, чтобы скрыться от негативных чувств или ситуации.
В поисках помощи при сексуальной или любовной зависимости
Когда у человека, увлеченного любовью, происходит разрыв, или когда человек, зависимый от секса, не может выразить желаемое сексуальное поведение, могут возникнуть симптомы абстиненции. Эти симптомы могут включать беспокойство, депрессию, перепады настроения, беспокойство или другие симптомы. Чтобы почувствовать себя лучше, зависимый человек часто возвращается к компульсивному поведению.
Без посторонней помощи трудно вылечиться от любой зависимости. Поговорите со своим врачом или специалистом по наркозависимости для получения ресурсов и рекомендаций.
Анонимные наркоманы секса и любви — это программа из 12 шагов, направленная на обучение и поддержку людей с любым из этих расстройств. Посетите их веб-сайт для получения дополнительной информации, в том числе их 40 вопросов для самодиагностики.
Многие проблемы с эмоциональной близостью происходят из-за негативных отношений и стереотипов, установленных в детстве. Работа с терапевтом для выявления и решения глубоко укоренившихся проблем в сочетании с 12-ступенчатой программой дает наилучшие шансы на долгосрочное выздоровление.
Turning Point of Tampa предлагает лицензированное стационарное лечение зависимости, расстройств пищевого поведения и двойной диагностики в Тампе с 1987 года.Если вам нужна помощь или вы знаете кого-то, кто ей нужен, свяжитесь с нашим приемным отделением по телефону 813-882-3003, 800-397-3006 или [email protected].
Любовная зависимость: признаки, симптомы и лечение
Любовная зависимость — это сложное состояние, при котором человек проявляет «ограниченный шаблон повторяющегося поведения, направленного на объект любви, что приводит к негативным ролевым, социальным, безопасным или юридическим последствиям». ¹ Это прогрессирующее и широко распространенное состояние, при котором человек продолжает хронически вести себя подобным образом, несмотря на последствия.
Что такое любовная зависимость?
Любовь — это навязчивая идея многих. Песни о любви, стихи, романтические романы и т. Д. Настолько популярны, потому что затрагивают самую суть нашего существования. Люди запрограммированы на любовь на самом фундаментальном уровне. Связь с другим обеспечивает безопасность. Секс способствует воспроизводству и считается одним из самых приятных из естественных переживаний эйфории. Это снижает вероятность одиночества, обеспечивает дружеские отношения, дает нам смысл, заставляет нас отвечать, и этот список можно продолжить.
Что составляет надлежащее количество любви? Традиционно, когда мы думаем о аддиктивном расстройстве, мы рассматриваем ситуацию, в которой человек использует или делает что-то в большей степени в течение более длительного периода времени, чем предполагалось. Однако когда дело доходит до преданных отношений, любовная связь становится сильнее и длится всю жизнь. Определение любовной зависимости сложно, потому что любовь — это нечто естественное, что касается нас во всех сферах жизни — психологической, физиологической, социальной и духовной.Исследователи расходятся во мнениях относительно того, что такое любовная зависимость и существует ли она. Соответственно, в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) это не признанное в настоящее время зависимое расстройство.
Поскольку любовная зависимость — противоречивый термин (как и многие термины в рамках неофициальной поведенческой зависимости), это состояние чаще называют патологической любовью, навязчивой любовью или любовной тоской. ¹ В поведении любовной зависимости есть сходство с другими диагностируемыми состояниями, особенно с зависимостью от процесса.Во-первых, любовную зависимость нужно отличать от других состояний. ² Более заметные состояния включают зависимое расстройство личности, пограничное расстройство личности, психотические расстройства, сексуальную зависимость и эротоманию. ²
Основное отличие от этих расстройств, а также от других проблемных состояний с любовью состоит в том, что «в любовной зависимости незрелая любовь — любовь, которая является неопределенной, внешней, слепой и неподконтрольной человеку, — пронизывает жизнь человека. ” ² Кроме того, наркоманы склонны «уделять слишком много времени и внимания другому человеку.³ Эта навязчивая идея затем приводит к негативному влиянию на жизнь человека, поскольку другие личные потребности игнорируются. ⁴
Как любовь влияет на мозг
Несмотря на сомнения в отношении любовной зависимости как диагностируемого состояния, существуют параллельные исследования, подтверждающие идею о том, что человеческая привязанность и нейробиология злоупотребления психоактивными веществами влекут за собой схожие области мозга и нейротрансмиттеры при активации. ⁵ Хотя и присутствуют на подсознательном уровне, мозговые «механизмы, лежащие в основе парных связей у социально моногамных» видов «довольно существенно перекрываются с теми, которые участвуют в поощрении обучения и зависимости.⁵ Соответственно, «(т) наибольшее перекрытие происходит в нейрохимических областях, участвующих в переработке дофамина, окситоцина и других нейротрансмиттеров, таких как серотонин». ⁵ В этом смысле необходимо учитывать заметное физиологическое сходство.
На когнитивном уровне, когда активируется путь вознаграждения, мозг создает ощущение эйфории, ведущее к тому, что человек желает большего. В данном случае: «Любовь — это самое важное в жизни, и я готов пожертвовать всем остальным, чтобы получить ее, несмотря на то, как мой партнер относится ко мне.Вера укореняется, мысли сосредотачиваются на любви, и весь процесс следует обсессивно-компульсивной модели.
Признаки любовной зависимости: на что обращать внимание
Признаки любовной зависимости могут различаться в зависимости от человека и степени тяжести состояния. Учитывая эти данные, подтверждающие мнение о том, что состояние может частично развиваться из-за небезопасных привязанностей в детстве, ⁴ ранних предупреждающих знака могут присутствовать в более молодом возрасте. Однако поведение начинает проявляться только тогда, когда человек начинает активно вступать в такие отношения.
Хотя не все, но общие признаки любовной зависимости могут включать:
Необходимость влюбиться
Помещение романтического партнера на пьедестал
Одержимость романтическим интересом
Испытывать тягу, отказ от секса, эйфорию и зависимость от их партнер
Необходимость часто влюбляться
Видеть эмоциональный комфорт от партнера до точки безответной любви
Неспособность быть одиноким ⁶
Опять же, первичный показатель — это даже ставить партнера на пьедестал. во вред себе.⁶ Это верно, даже если партнер эмоционально отстранен и жесток. ⁶
В возрасте 10-13 лет дети обычно начинают желать романтических отношений в возрасте 14-17 лет, когда они начинают вступать в половую жизнь с другими близкими по возрасту. ⁷ В это время дети и подростки все еще многое узнают о себе — кто они, кем они хотят быть, что им нравится, с кем они хотят общаться и так далее. Учитывая эту путаницу и отсутствие опыта в таких отношениях, отношения часто бывают нестабильными.Из-за этой естественной склонности в то время может быть трудно заметить, присутствует ли любовная зависимость.
У взрослых и пожилых людей любовная зависимость может оказаться более заметной. К этому моменту человек мог испытать несколько или даже множество проблемных отношений, в которых встречается один и тот же образец поведения. Когда один и тот же паттерн повторяется постоянно, важно учитывать, соответствует ли наблюдаемое признакам и симптомам любовной зависимости. Помните, что хотя никто не совершенен, этот конкретный образец возникает в результате дезадаптивных убеждений, мыслей и поведенческих моделей человека, страдающего любовной зависимостью.Без соответствующего вмешательства все отношения — текущие и будущие — будут бороться одинаково. Цикл не закончится самопроизвольно.
Симптомы любовной зависимости
Симптомы, похожие на признаки любовной зависимости, могут различаться в зависимости от человека и степени тяжести состояния. Как правило, чем дольше существует состояние, тем более проблематичны симптомы. Необязательно быть зависимым от любви, чтобы испытать какой-либо из выявленных симптомов. Напротив, тому, кто может соответствовать критериям любовной зависимости, не нужно демонстрировать все симптомы.Однако ясно, что чем больше симптомов встречается с большей степенью тяжести, тем серьезнее проблема.
По словам специалиста по любовной зависимости, Джона Холла, MS, следующее описывает поведение, признаки и симптомы человека, борющегося с любовной зависимостью: ⁸
Смущает любовь с одержимостью, нуждами, вовлеченностью, спасением другого или необходимостью быть сохранено и / или чрезмерное физическое влечение.
Отсутствие или отсутствие границ слишком быстро становится слишком уязвимым, привязывается к другим, даже не зная их.
Сильный страх остаться в одиночестве, быть отвергнутым или брошенным — в результате может терпеть эмоциональное и / или физическое насилие со стороны партнера.
Боится настоящей близости, несмотря на отчаянное желание почувствовать себя близким и связанным с кем-то; может «убежать» или прекратить здоровый интимный контакт, если он доступен.
Несмотря на боль или хаос, отношения могут принести чувство бессилия, чтобы выбраться или уйти; могут питать отчаянные надежды, что со временем все наладится.
Становится одержимым и озабоченным партнером по отношениям; отказывается от занятий, интересов или целей — может стать более изолированным и отчужденным от друзей, любимых, себя и духовности.
Отчаянно верит, что один человек в романтических отношениях сделает его / ее ценным, живым, достойным и достойным восхищения.
Когда один или нет в романтических отношениях, возникает внутренняя пустота; ощущение, что «я не имею значения»; эмоционально пустой; чувство себя недостойным, недостойным любви или недостойным.
Смущает эмоциональную зависимость, драму и негативную интенсивность с реальной близостью, подлинностью или здоровой связью.
Когда нарастает эмоциональная незащищенность, пытается удовлетворить потребности и почувствовать себя лучше, манипулируя или контролируя тактику с романтическим партнером.
Может чувствовать себя обездвиженным или остро поглощенным романтическими фантазиями о партнере по отношениям; или даже когда не в серьезных отношениях.
Привязывается к людям, которые эмоционально недоступны, отстранены, избегают; некоторые становятся опасно привязанными к нарциссическим, психопатическим или социопатическим людям.
Идеализирует; придает ему магические качества; часто воспринимает своего партнера как лучшего, более сильного, более могущественного.
Когда отношения заканчиваются или происходит разрыв (независимо от того, кто его закончил) — испытывает болезненную отмену и навязчивые идеи (аналогично отмене наркотиков): может испытывать сильное чувство предательства, гнева и боли; уход от ответственности; обвиняет бывшего в том, что он не оправдывает нереалистичных ожиданий и фантазий о взаимоотношениях.
Обратите внимание, что развитие любовной зависимости может начаться с другого диагностируемого психического расстройства или расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, и наоборот. Сопутствующие состояния (два или более состояния психического здоровья / употребления психоактивных веществ) еще больше усугубляют вышеупомянутые симптомы.
Причины и триггеры любовной зависимости
Хотя исследования все еще проводятся для определения основных причин и триггеров любовной зависимости, разумно считать, что генетика, травмы и воспитание играют неотъемлемую роль.⁶ Это относится к расстройствам зависимости в целом, а также к другим расстройствам психического здоровья.
Более конкретно — в области генетики, травм и воспитания — общие причины и триггеры любовной зависимости, выявленные в настоящее время, включают:
Детскую травму ⁶
История отказа ⁴
История пренебрежения ⁴
История неадекватного или непоследовательного воспитания ⁴
Опасения отказа ⁶
Небезопасный стиль привязанности к родителям или законным опекунам ⁴
Зависимость ⁶
Низкая самооценка ⁶
Низкая самооценка ⁶
Отсутствие любви к себе ⁶
Влечение к партнеру, ведущее к высвобождению вызывающих зависимость сексуальных химических веществ, таких как окситоцин ⁶
Другие основные проблемы ⁶
Хотя эти причины и триггеры не обязательно приводят к любовной зависимости, они являются факторами риска. на рассмотрение.Все это в сочетании с выявленными признаками и симптомами является поводом для дальнейшего изучения состояния путем обращения за профессиональной помощью.
Лечение любовной зависимости
Лечение любовной зависимости начинается с признания проблемы и готовности с ней справиться. Исходя из этого, важно определить, исходя из потребностей и личных предпочтений, лучший вид лечения. Современные подходы к лечению включают амбулаторную терапию, интенсивную амбулаторную терапию (ВГД), стационарное лечение и группы поддержки.
Терапия
Учитывая сложность любовной зависимости, важно применять целостный подход к лечению. То есть, каждый связанный с этим проблемный фактор должен быть в конечном итоге устранен и проработан, чтобы разрешить его для успешного восстановления. Это может включать раскрытие и переработку прошлой травмы; изменение дезадаптивных убеждений, мыслей и поведения; и работа с несколькими состояниями психического здоровья и / или употребления психоактивных веществ одновременно. Из-за навязчивых идей, направленных на другого, обычно рекомендуется сосредоточиться на себе, при этом чувствуя себя более комфортно в одиночестве и работая независимо.¹
Общие виды терапии
Среди наиболее рекомендуемых методов лечения — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). ² Здесь терапевт и пациент работают вместе, чтобы бросить вызов искаженным убеждениям и мыслям о любви, которые приводят к проблемному поведению. ² Психодинамический подход может оказаться полезным для раскрытия и обработки детских травм и трудностей привязанности. ² Продуманная комбинация этих двух факторов может в конечном итоге позволить человеку преодолеть прошлые, а также настоящие трудности, чтобы развить более здоровые навыки преодоления трудностей и двигаться вперед.Кроме того, группы поддержки, включая Анонимных наркоманов секса и любви, полезны для обеспечения товарищества, поддержки и обмена ресурсами. ¹
Планируемый результат и сроки лечения
Лечение любой зависимости требует времени. Особенно учитывая состояние, которое, кажется, развивается и прогрессирует на протяжении всей жизни, предстоит многое изучить, обработать, отучиться и изучить. Мотивация — единственный определяющий фактор относительно того, сможет ли человек в конечном итоге своевременно достичь и поддерживать выздоровление.Если сосредоточиться на долгосрочном выздоровлении, а не на быстром исправлении, процесс займет больше времени, но будет иметь более продолжительные и удовлетворительные последствия.
Изменения образа жизни
Как говорится: «Если ты будешь продолжать делать то, что делал всегда, ты будешь продолжать получать то, что всегда получал». Соответственно, изменение образа жизни — важная часть процесса выздоровления. Хотя важно не перегружать себя, беря на себя слишком много сразу, медленные, но постоянные изменения в образе жизни увеличивают вероятность успеха.
Изменения образа жизни, которые произойдут в начале процесса восстановления, могут включать: ¹
Полное участие в лечении на постоянной основе
Обработка прошлой травмы и изучение более здоровых стратегий выживания
Посещение групп самопомощи / поддержки
Чтение Книги по самопомощи
Научиться различать здоровые и нездоровые отношения
Сосредоточение внимания на своей независимости и способности чувствовать себя комфортно в одиночестве
Если в настоящее время состоятся отношения, дистанцироваться от объекта своей привязанности
Если в настоящее время нет отношения, избегая немедленного перехода к новым
Постановка здоровых и значимых краткосрочных и долгосрочных целей
Это всего лишь несколько полезных стратегий, которые могут быть рассмотрены терапевтом и пациентом.Это, в частности, соответствует духу успешных результатов лечения. Помните, что то, что работает для каждого человека, будет отличаться. Соответственно, могут быть некоторые методы проб и ошибок, пока все не сойдется воедино.
Лекарства
Важно обсудить с лечащим врачом, в данном случае обычно с психиатром, необходимость приема лекарств. Если вам уже назначены лекарства от психиатра, важно обсудить это со своим терапевтом. В случае сопутствующих состояний существует вероятность того, что другое состояние будет лечиться лекарствами, если еще не было.Тем не менее, терапия является неотъемлемой частью процесса выздоровления.
Как получить помощь при любовной зависимости
Можно как можно скорее обратиться за помощью при любовной зависимости. По возможности также предпочтительна работа со специалистом по наркозависимости. Поскольку это состояние не является формально диагностируемым, специалисты и охват управляемой медицинской помощью могут быть ограничены. В таких случаях можно спросить у наркологов, является ли любовная зависимость тем состоянием, которое им комфортно лечить.
Один ценный ресурс, который поможет вам, если вы не можете найти поставщика, — это сайт анонимных наркоманов секса и любви. Веб-сайт содержит различные ресурсы и средство поиска встреч, в том числе онлайн, телефонные и местные встречи (если применимо). Эта ссылка доступна в конце этой статьи.
Помните, что соответствие стилю лечения и терапевту является ключевым моментом. Восстановление — это долгий путь, и система поддержки является критическим фактором. Поиск такого соответствия может иметь большое значение между чувством мотивации или простым отказом.Соответственно, приложите разумные усилия, чтобы изучить несколько мест в Интернете или лично и задать вопросы. Некоторые вопросы для рассмотрения могут повлечь за собой специализацию организации / терапевта на любовной зависимости, результаты лечения других пациентов, частоту встреч, стоимость, покрывает ли управляемая помощь указанную зависимость, доступность (при необходимости) и т. Д.
Статистика любовной зависимости
Учитывая, что исследования по этой теме относительно минимальны, статистика относительно ограничена.По оценкам, от 3 до 10% людей демонстрируют патологическую любовь. ^1,9 Это число может достигать 25% в определенных группах населения, например, среди студентов колледжей. ^1,9 Однако, если эти числа хоть немного точны, это показатель того, что многие люди страдают нелеченой любовной зависимостью и, вероятно, даже не подозревают об этом.
Жизнь с любовной зависимостью: преодоление и устранение симптомов
Хотя любовная зависимость, как и любая другая зависимость, не излечима, она поддается лечению.Если оставаться последовательным и целенаправленным на протяжении всего периода выздоровления на протяжении всей жизни, жизнь в конечном итоге может стать лучше, чем когда-либо. Главное — сделать выздоровление главным приоритетом.
Общие методы успешной жизни с любовной зависимостью включают:
Успешное завершение программы лечения
Возвращение к лечению всякий раз, когда наступают тяжелые времена или случаются рецидивы
Наличие системы позитивной поддержки
Обсуждение эмоций и проблем с другими доверенными людьми
Празднование успехов
Избавление от токсичных отношений
Выделение времени на развитие здоровых отношений
Выражение благодарности за положительные моменты в жизни
Расширение возможностей для повышения самооценки, самооценки и любви к себе
Регулярное посещение поддержки группы
Занимайтесь здоровыми хобби
Как комфортно проводить время в одиночестве
Обладать собственной идентичностью, состоящей из независимых мыслей, занятий, социальных групп и т. д.
Опять же, этот список ни в коем случае не исчерпывающий, но служит звезда т.Ты знаешь себя лучше всех. Рассмотрите полезные вещи, которые работают, и начинайте с этого. Во время терапии вы и ваш терапевт будете изучать именно эти типы стратегий.
Тесты на любовную зависимость, викторины и инструменты самодиагностики полезны для оценки того, есть ли у человека любовная зависимость и до какой степени. Эти оценки могут проводиться профессионалами или самостоятельно.
Тесты, выполненные профессионалами
При любых условиях рекомендуется пройти оценку профессионалом.Профессионалы обучены проводить такую оценку и ставить диагноз. Кроме того, используемые ими инструменты основаны на фактических данных в результате строгих исследовательских процессов. Хотя не существует специальной оценки любовной зависимости, существуют различные инструменты, которые профессионалы могут использовать для оценки симптомов, а также патологической любви.
Некоторые из этих инструментов могут включать в себя адаптированную шкалу оценки отношений (адаптированная шкала RAS), шкала оценки отношений (RAS), шкала любовных отношений (LAS), типы привязанности взрослых, шкала депрессии Бека, инвентаризация состояния-черты тревожности (STAI). , Шкала импульсивности Барратта и т. Д.¹⁰
Тесты и самодиагностика
Различные тесты и инструменты самодиагностики доступны в Интернете и на других носителях. Их можно искать, задавая вопросы «тест на любовную зависимость» или «тест на патологическую любовь». Одна комплексная самооценка, доступная в Интернете, находится на веб-сайте анонимных любовников. Если результаты этого или другого теста указывают на наличие проблемы, следующим шагом будет обращение к профессионалу для формальной оценки и потенциального диагноза.Даже если любовная зависимость не является истинным диагнозом, по крайней мере, понимание проблемы — шаг в правильном направлении.
Дополнительные ресурсы по любовной зависимости
Ниже приведены полезные ресурсы для всех, кто страдает любовной зависимостью:
14 Признаков и симптомов любовной зависимости — Лечение любовной зависимости
Джим Холл М.С., специалист по любовной зависимости
Смущает любовь с одержимостью, нуждами, вовлечением, спасением другого или потребностью в спасении и / или чрезмерным физическим влечением.
Отсутствие или отсутствие границ слишком быстро становится слишком уязвимым, привязывается к другим, не зная их по-настоящему.
Сильный страх остаться в одиночестве, быть отвергнутым или брошенным — в результате может терпеть эмоциональное и / или физическое насилие со стороны партнера.
Боится настоящей близости, несмотря на отчаянное желание почувствовать себя близким и связанным с кем-то; может «убежать» или прекратить здоровый интимный контакт, если он доступен.
Несмотря на боль или хаос, отношения могут принести бессилие выбраться или уйти; могут питать отчаянные надежды, что со временем все наладится.
Становится одержимым и озабоченным партнером по взаимоотношениям; отказывается от занятий, интересов или целей — может стать более изолированным и отчужденным от друзей, любимых, себя и духовности.
Отчаянно верит, что один человек в романтических отношениях сделает его ценным, живым, достойным и достойным восхищения.
Когда один или нет в романтических отношениях, возникает внутренняя пустота; ощущение, что «я не имею значения»; эмоционально пустой; чувство себя недостойным, недостойным любви или недостойным.
Смущает эмоциональную зависимость, драму и негативную интенсивность с реальной близостью, подлинностью или здоровой связью.
Когда эмоциональная незащищенность возрастает, пытается удовлетворить потребности и почувствовать себя лучше, манипулируя или контролируя тактику с романтическим партнером.
Может чувствовать себя обездвиженным или остро поглощенным романтическими фантазиями о партнере по отношениям; или даже когда не в серьезных отношениях.
Привязывается к людям, которые эмоционально недоступны, отстранены, избегают; некоторые становятся опасно привязанными к нарциссическим, психопатическим или социопатическим людям.
Идеализирует; придает ему магические качества; часто воспринимает своего партнера как лучшего, более сильного, более могущественного.
Когда отношения заканчиваются или происходит разрыв (независимо от того, кто его закончил) — испытывает болезненную отмену и навязчивые идеи (аналогично отмене наркотиков): может испытывать крайнее чувство предательства, гнева и боли; уход от ответственности; обвиняет бывшего в том, что он не оправдывает нереалистичных ожиданий и фантазий о взаимоотношениях.
Здоровая любовь против зависимости: 10 признаков вызывающей привыкание любви
Источник: Адам Контор / Пексельс
Интересно, влюблены вы или страстно желаете? Является ли ваша одержимость кем-то признаком любви или «зависимости»? Остались ли вы в проблемных отношениях из-за зависимости или любви?
Это сложно, и похоть, любовь и пристрастие не всегда исключают друг друга.Бесконечный анализ не помогает и не меняет наших чувств, потому что нами часто движут силы, находящиеся за пределами нашего сознательного осознания.
Химия
Первоначальное влечение возбуждает нейротрансмиттеры и гормоны, которые вызывают возбуждение страсти и сильное желание быть близким и сексуальным с человеком. Эти химические вещества, а также наш эмоциональный и психологический состав могут заставить нас затемнять реальность и идеализировать объект нашего влечения. Время, проведенное в фантазиях, подогревает наше желание быть с ним или с ней.Это нормально, когда это не влияет на нашу жизнь.
похоть
Когда дело касается чисто похоти, мы не слишком заинтересованы в том, чтобы проводить время вместе без секса или ожидания его. Мы не хотим обсуждать реальные жизненные проблемы и, возможно, даже не хотим ночевать. Фантазии в основном связаны с сексом или о внешности и теле человека, и мы не заинтересованы в удовлетворении потребностей человека за пределами спальни — или, может быть, даже внутри!
Секс высвобождает окситоцин, химическое вещество любви, которое заставляет нас хотеть жить вместе с нашим партнером.По мере того, как мы узнаем своего возлюбленного, мы можем захотеть проводить больше или меньше времени вместе, в зависимости от того, что мы узнаем. В этот момент химические вещества нашего мозга, а также наш стиль привязанности и психологические проблемы могут привести нас к привязанности из-за романтической или любовной зависимости, которая ощущается как любовь, но в большей степени обусловлена нашей потребностью в химическом порыве, чтобы избежать чувства покинутости. депрессия и низкая самооценка.
Зависимость от отношений
Волнение и желание могут быть усилены интригами, непредсказуемостью или недоступностью нашего партнера.Мы можем оставаться привязанными к партнеру и даже жаждать его, но наш дискомфорт или несчастье нарастают. Вместо того, чтобы сосредоточиться на этом, наша жажда быть с ним или с ней занимает центральное место, несмотря на то, что возникают тревожные факты или черты характера, которые трудно игнорировать. Мы можем чувствовать себя контролируемыми или игнорируемыми, небезопасными или неуважительными, или обнаруживать, что наш партнер ненадежен, или лжет, манипулирует, гневается, имеет секреты или имеет серьезные проблемы, такие как наркомания или серьезные юридические или финансовые проблемы. Тем не менее, мы остаемся и не прислушиваемся к нашему здравому смыслу, чтобы уйти.Все чаще мы скрываем свои заботы и сомнения и полагаемся на секс, романтику и фантазии для поддержания отношений. Из сочувствия нас может даже привлечь, чтобы помочь и «спасти» нашего партнера и / или попытаться вернуть ему или ей тот идеал, в который мы «влюбились». Это признаки зависимости.
Любовь
Но похоть может также привести к настоящей любви, когда мы привязываемся к нашему сексуальному партнеру и узнаем его лучше, а вожделение не всегда исчезает. Я видел пары, состоящие в браке на протяжении десятилетий, которые ведут яркую половую жизнь.Однако настоящая любовь требует, чтобы мы осознавали нашу обособленность и любили своего спутника жизни таким, какой он есть на самом деле. В новых отношениях всегда есть некоторая идеализация, но настоящая любовь продолжается, когда она исчезает. По мере развития отношений мы развиваем доверие и большую близость. Вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, мы принимаем его или ее. Мы хотим проводить больше времени и жизни вместе, включая наши проблемы, друзей и семью. Потребности, чувства и счастье нашего возлюбленного становятся для нас важными, и мы думаем о совместном планировании будущего.Когда страсть все еще присутствует, нам повезло, что у нас есть и любовь, и похоть.
Любовь плюс зависимость
Любовь и нездоровая привязанность могут сосуществовать, или их трудно различить. Потому что с зависимостью мы склонны идеализировать и часто с радостью жертвуем собой ради своего партнера. Когда различия и серьезные проблемы в значительной степени игнорируются, преуменьшаются или рационализируются, мы на самом деле не видим и не любим человека в целом. Отрицание — это симптом зависимости и поддерживает стремление держаться за отношения.Столкновение с правдой вызовет внутренний конфликт из-за нашего страха перед пустотой и одиночеством, которые лежат в основе зависимости. Точно так же, когда мы делаем акцент на том, что наш партнер заставляет нас чувствовать или что он или она думает о нас, наша «любовь» основана на эгоцентричной созависимой потребности.
Два пути любви
У здоровых отношений и отношений, вызывающих привыкание, очень разные траектории. Здоровые партнеры не «влюбляются»; они «растут в любви». Они не так движимы непреодолимыми бессознательными страхами и потребностями.Сопоставьте стадии зависимости и здоровых отношений:
Зависимые отношения
Сильное влечение — тревога
Идеализировать друг друга, игнорируя различия
«Влюбиться» и взять на себя обязательства
Познакомьтесь друг с другом
Разочарован
Цепляйтесь за фантазию о любви
Попробуйте превратить нашего партнера в нашего идеала
Почувствуйте себя обиженным и нелюбимым
Здоровые отношения
Начало притяжения и дружбы — чувствуй себя комфортно
Влечение растет по мере того, как они узнают друг друга
Подтвердить различия (или оставить)
Расти любить друг друга
Взять на себя обязательства
Компромиссные потребности
Любовь и принятие друг друга углубляют
Почувствуйте поддержку и любовь
Признаки зависимости
Важные книги о зависимости
Отношения, вызывающие зависимость, могут включать сексуальную зависимость, а также романтику, отношения и любовную зависимость.Вожделение и любовь, любовь и пристрастие могут пересекаться. Когда мы исцеляемся, мы видим, остается ли любовь. Мы можем даже расстаться с нездоровыми отношениями и по-прежнему любить своего бывшего. Между тем кое-что познаваемо:
Любовь с первого взгляда может быть вызвана многими вещами, но это не любовь, а может быть предупреждающим знаком. Чтобы кого-то полюбить, нужно время.
Секс с незнакомыми людьми или частым участием нескольких партнеров является признаком сексуальной зависимости.
Компульсивная активность, сексуальная или романтическая, которая кажется неконтролируемой, такая как компульсивный секс, преследование, шпионаж, постоянные звонки или текстовые сообщения, является признаком зависимости.
Игнорирование границ вашего партнера, а также злоупотребление, контроль или манипулирование им (включая угождение людям или спасение) являются признаками зависимости.
Использование секса или отношений, чтобы справиться с пустотой, депрессией, гневом, стыдом или тревогой, является признаком зависимости.
Использование секса или романтики для замены уязвимой, подлинной близости — это симптом зависимости. (Этому может способствовать любовная бомбардировка.)
Сохранение болезненных отношений из-за страха быть брошенным или одиночеством — признак зависимости, а не любви.
Неспособность поддерживать отношения или поддерживать отношения с кем-то, кто эмоционально недоступен, свидетельствует о страхе близости — симптоме зависимости.
Слишком много или слишком мало доверия — признаки зависимости.
Жертвовать своими ценностями или стандартами ради того, чтобы быть с кем-то, — признак зависимости.
Исцеление от любовной зависимости
Иногда воздержание от свиданий на некоторое время может помочь разорвать круг навязчивых идей и компульсий, вращающихся вокруг другого человека.Очень трудно воздержаться от компульсивного, вызывающего привыкание поведения без поддержки, потому что бессознательные силы, движущие нами, и боль воздержания непреодолимы. Настоятельно рекомендуется поддержка программы «Двенадцать шагов», потому что воздержание — это очень сложно. Если вы продолжаете встречаться, обратите внимание на признаки нарциссизма и эмоциональной недоступности. Есть надежда и выход. Recovery включает:
Подробнее о симптомах взаимозависимости
Исцеление стыда и боли одиночества в детстве
Повышение самооценки
Учимся быть напористым
Научитесь уважать и удовлетворять свои потребности и заботиться о себе
Рискует быть искренним в своих чувствах и потребностях
Примите участие в CoDA или SLAA (анонимные любители секса и любви)
Психотерапия поможет вылечить более глубокие причинные проблемы детства.
© Дарлин Лансер, 2014 г.
Автор книги «Совместная зависимость для чайников» и «Преодоление стыда и взаимозависимость: 8 шагов к освобождению истинного себя»
17 общих признаков любовной зависимости
Любовная зависимость действует так же, как и другие зависимости. Кайф достигается не химическим веществом, а взаимодействием с людьми. Прилив чувства «любви» от другого человека — это желанный опыт, от которого зависимый человек становится зависимым и вокруг которого он становится все более навязчивым, контролирующим и компульсивным.
Со временем человек, страдающий любовной зависимостью, меняется — его изначальная личность затмевается частью, которая манипулирует, обманывает и суетится, чтобы извлечь необходимые эмоциональные подарки из других. Подумайте об архетипе «голодного призрака» с крошечным горлом и ненасытным голодом. Подходит и архетип вампира. Люди, страдающие любовной зависимостью, могут изображать свою любовную зависимость как харизму, дым и зеркала, ложь, чувство вины, игру жертвы и любые другие стратегии, которые они могут, чтобы заставить людей уделять им внимание, заботу и сексуальный контакт.
Существует различие между безусловной любовью — той любовью, которую пребывающее существо / я испытывает ко всей жизни — и более эгоистичным, низкоразмерным желанием / похотью / привязанностью, которую корыстные элементы нашей культуры поощряют, обманывают. , и подсознательно запрограммируйте нас называть «любовью». Любители любви пристрастились к последнему.
Любовь низшего измерения, или страсть / страстное желание / фантазия / гламур, может вызвать привыкание, потому что она обеспечивает быстрый, краткосрочный прилив, который притупляет боль, создавая при этом долгосрочный дефицит удовольствия.Последствия — ощущение даже хуже, чем до романтической встречи — проявляются спустя достаточно времени, чтобы наркоман не заметил связи. Кайф, который наступает сразу же, более запоминается, по крайней мере, для центральной части мозга, отвечающей за удовольствие.
Как и все другие аддиктивные переживания, «романтика» изначально привлекает человека с какой-то хронической личностной болью точно так же, как морфин соблазняет кого-то с хронической физической болью. Человек начинает чувствовать, что все под контролем, и может мгновенно удовлетворить свои потребности в помощи.
Зависимость от источников удовлетворения потребностей с низкими вибрациями со временем атрофирует человека, однако наносит все больший и больший ущерб. По аналогии, сахара в кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы по существу разрушительны для энергетического поля человека. Эта концентрированная сладость не обеспечивает питание, а дает кратковременный всплеск энергии, в то же время рассеивая энергию и вызывая болезнь в долгосрочной перспективе. Органически выращенная морковь J без ГМО, напротив, была разработана природой, чтобы дать вам то, что вам нужно, и накормить вас, не причиняя вам вреда.
Причина, по которой они чаще всего обращаются к вознаграждениям из «низшего измерения», заключается в том, что они не осознают или не могут постоянно получать доступ к своему внутреннему источнику безусловной любви, который является их правом по рождению. Наиболее распространенные признаки любовной зависимости часто возникают из-за травм и других видов душевных повреждений, которые отключают их от их духа (через диссоциацию), что мешает духу давать им безусловную любовь.
Кроме того, мешает культурное программирование, направленное на мгновенное удовлетворение.Точно так же мешают сильно искаженные и искаженные представления о Боге, исходящие от организованной религии. Между опытом жестокого обращения, культурным посланием о том, что мы должны получать то, что мы хотим, и когда мы этого хотим, и устрашающими, внушающими страх сообщениями, исходящими от некоторых религиозных программ, для нас может быть очень сложно установить такие отношения с источник любви, который действительно работает.
Если в настоящее время у нас нет положительного опыта и понимания преимуществ обращения за духовной помощью для решения наших проблем, мы, скорее всего, будем искать меньшую помощь.Если наш дом горит, и мы не видим воды, мы можем просто схватить то, что кажется жидкостью, чтобы погасить пламя, не осознавая, что на самом деле взяли ведро с бензином.
17 общих признаков любовной зависимости
Смешение сексуальных чувств и романтического возбуждения с любовью
Поиск партнеров, которые требуют чрезмерного внимания и помогают удовлетворить их потребности, но не отвечают вашим потребностям взамен
Участие в делах, которые вам на самом деле не нравятся или которые вам может показаться некомфортно, чтобы удержать или доставить удовольствие вашему партнеру
Оставление страстей, убеждений или отношений с друзьями, чтобы проводить больше времени с партнером или доставить ему удовольствие
Выбор пропустить важный карьерный, социальный или семейный жизненный опыт ради продолжения или поддержания романтических или сексуальных отношений
Полагаться на секс с незнакомцами, порнографию или чрезмерную мастурбацию, чтобы избежать беспорядка «нужды» в ком-то, избежать травм, избегая всех значимых отношений
Проблемы с разрывом оскорбительных или нездоровых отношений, несмотря на обещания себе или другим уйти
Модель возвращения к ранее болезненным или неудачным отношениям, несмотря на обещания, данные себе или другим
Запуск или удержание партнера с помощью соблазнения, секса и эмоциональных манипуляций (таких как чувство вины, стыд, игра в жертву), чтобы заставить этого человека делать то, что вы хотите
Постоянная тяга и стремление к романтике, «бабочкам», влюбленностям или отношениям
В отношениях, чувство принуждения доставить удовольствие другому и неспособность терпеть какое-либо несчастье со стороны партнера
Когда одинок, чувствую себя ужасно одиноким и отчаянно пытается найти кого-нибудь
Потеря интереса к эмоционально здоровым интимным отношениям после окончания «фазы медового месяца»
Уединение почти невыносимо
Использование компульсивного секса или фантазий для управления чувством одиночества или другими трудными состояниями
Поиск партнеров, которые обычно недоступны и / или оскорбительны
Обращение к сексу, романтическим чувствам или фантазиям как способу преодоления сложных переживаний и эмоций
Насколько вы относитесь к этому описанию? Каким был ваш опыт с высшей любовью (безусловной любовью, которую жизнь / я испытывает ко всем существам / частям / творениям)? Что мешает вам постоянно получать эту любовь и когда она вам действительно нужна? Что может помочь вам получить нужную любовь прямо из источника? Могли ли вы неосознанно торговать своим правом по рождению, чтобы испытать глубокую и безусловную любовь к поверхностным и убывающим последствиям любовной зависимости?
Важно раскрыть все основные проблемы, которые могут увековечить необходимость заниматься самолечением путем злоупотребления психоактивными веществами.Если вы думаете, что у вас могут возникнуть проблемы с некоторыми из этих тем или вы знаете кого-то из них, мы можем помочь. С добротой мы можем помочь раскрыть ваши истинные намерения, цели и связи, когда дело касается искренней любви и отношений. Это лишь одна из распространенных проблем, с которыми сталкиваются женщины, заставляя их употреблять психоактивные вещества, чтобы заглушить боль. На вилле Kali Ma мы глубоко погружаемся, чтобы раскрыть все основные проблемы, вызывающие боль и страдания в жизни женщин.
Как узнать, зависимы ли вы от любви
Желание быть любимым — и быть влюбленным — это нормальное человеческое желание.Но для некоторых людей чувство эйфории от любви может опьянять и вызывать привыкание. Влюбленность — сильное и волнующее чувство. Действительно, настоящая любовь — это то, что должно быть в первую очередь позитивным, хотя в любых отношениях бывают тяжелые времена. Некоторые люди преуспевают только на пике любви и могут даже оказаться зависимыми от непостоянных отношений просто из-за порыва, которое приходит с их интенсивностью — верный признак любовного наркомана. Другой распространенный сценарий для наркомана — это поиск новой любви, когда начальный максимум их нынешних отношений ослабевает.Как и пристрастие к алкоголю или наркотикам, у любовной зависимости есть как основные причины, приводящие к состоянию, так и связанные с ним последствия.
О любовной зависимости
Здоровая, интимная, романтическая любовь — прекрасная вещь. К сожалению, любовная зависимость — бесконечный, навязчивый, дисфункциональный поиск романтического удовлетворения — нет. Когда люди озабочены до одержимости падением и / или влюбленностью, как это делают наркоманы, они, как правило, ведут себя весьма прискорбным образом, как алкоголики, наркоманы, сексуальные наркоманы и азартные игроки.А наркоманы неизбежно испытывают те же основные последствия, что и все другие наркоманы: депрессия, беспокойство, заниженная самооценка, разрушенные отношения, проблемы на работе или в школе, ухудшение физического и / или эмоционального здоровья, финансовые проблемы и потеря интереса к семье. , друзья, хобби и другие ранее приятные занятия. Люди, зависимые от любви, проводят чрезмерное количество времени, думая о человеке, которого они любят. Они хотят быть с этим человеком как можно больше, изо всех сил стараются делать что-то для него и часто ценят свою любовь выше самих себя.Когда внимание становится навязчивым или человек все больше и больше посвящает себя любви, интерес, скорее всего, перерос в зависимость. Если вы обнаружите, что каким-то образом пренебрегаете собой или отказываетесь от важных для вас вещей, чтобы выразить привязанность к своей любви, возможно, вы столкнулись с проблемой. Если связь с вашим любовным интересом становится более необходимой, чем удовлетворение ваших собственных потребностей, это главный признак любовной зависимости.
Причины любовной зависимости
Как и в случае с любой другой зависимостью, у зависимости от любви есть глубинные причины.Общая черта людей, занимающихся этой проблемой, — низкая самооценка. Они обращаются к своим любовным интересам, чтобы дать им чувство собственного достоинства и заставить их почувствовать себя достойными или достаточно хорошими. С невысокой самооценкой тесно связан страх быть брошенным или неудовлетворенной потребностью. Часто, когда кого-то подводил в своей жизни человек, которого он любил и от которого зависел, у него возникает сильное желание держаться за что-нибудь — за что угодно. Этим становится новый любовный интерес, и наркоман смотрит на этого человека как на источник того, чего ему не хватает, что может быть безусловной любовью, вниманием или просто заботой.Независимо от того, какова основная причина, ожидание найти то, чего им не хватает в своей новой любви, остается постоянной темой для любовных наркоманов. В итоге они получают созависимость, а вовсе не любовь.
Кто подвержен любовной зависимости?
Хотя любовная зависимость поражает как мужчин, так и женщин, она гораздо чаще встречается у женщин. Одна из причин этого может заключаться в том, что женщины, как правило, более ориентированы на отношения и, как правило, много вкладывают в свои отношения.Любовным наркоманом может быть тот, кто не полностью развил собственное самоощущение и вместо этого полагается на другого, чтобы почувствовать себя полноценным. Они придают смысл своему собственному миру через близость со своим значимым другом и зависят от них, чтобы быть счастливыми. Часто люди с пристрастием к любви могли иметь дело с детской травмой, такой как жестокое обращение, пренебрежение или отказ. Теперь они боятся быть отвергнутыми и нуждаются в заботе и внимании, которых им раньше не хватало. Поскольку у них не было модели здоровых отношений, они понятия не имеют, как ее найти сейчас.
Признаки любовной зависимости
Любовная зависимость, также известная как зависимость от отношений и романтическая зависимость, диагностируется с использованием тех же основных критериев, что и любая другая зависимость. Этими критериями являются:
Постоянная озабоченность до одержимости интенсивными романтическими фантазиями и новыми отношениями
Неспособность контролировать романтические фантазии и новые отношения
Негативные последствия, прямо и / или косвенно связанные с неконтролируемыми романтическими фантазиями и серийными отношениями
Хотя каждый случай различается, есть общие признаки любовной зависимости.К ним относятся:
Спутывает сексуальное влечение с любовью
Чувствует сильную потребность в романтике
Имеет схему серийной датировки
Влюбляется легко и часто
Использует отношения, чтобы избежать боли
Могут отображаться «вместе», но не
Стараются изо всех сил, чтобы избежать отказа
Интересно, что наркоманы на самом деле не ищут любви.То, что они на самом деле преследуют снова и снова и снова, — это эмоциональный выход, обеспечиваемый «натиском» первого романа. Конечно, почти каждый может идентифицировать себя с этой ранней, полностью закрепленной стадией отношений. Но большинство людей не привязаны к любви, поэтому они от природы понимают, что здоровые романтические отношения со временем превращаются в несколько менее захватывающую, но в конечном итоге более значимую долгосрочную близость. Любители этого не понимают. Вместо того, чтобы двигаться вперед к более длительной близости, любовники постоянно преследуют порыв раннего романа, используя этот чрезвычайно приятный опыт как способ избежать стресса и других форм эмоционального дискомфорта.Другими словами, любовные наркоманы используют естественный кайф ранней романтики для побега и диссоциации, так же как алкоголики, наркоманы, сексуальные наркоманы и другие наркоманы используют нейрохимический кайф вызывающих привыкание веществ или поведения, чтобы оцепенеть и не чувствовать подъемов и подъемов. спады жизни.
Гендерная и любовная зависимость
В целом, наркоманов женского пола больше, чем наркоманов мужского пола. Тем не менее, мужчины вполне способны стать зависимыми от любви, так же как женщины вполне способны стать зависимыми от секса.Одно из основных различий между мужчинами и женщинами-наркоманами заключается в том, как они склонны рассматривать и обсуждать свою проблему. Женщины с большей вероятностью, чем мужчины, считают свои занятия связанными с отношениями, тогда как мужчины обычно классифицируют свое поведение как сексуальное, даже если их деятельность так же определяется связями, как и действия их коллег-женщин. Независимо от пола, любовники проводят большую часть своего времени либо в поисках идеального любовного интереса, либо вырываясь из своих нынешних отношений, чтобы сосредоточиться на новых.Они постоянно проверяют свои профили на Match.com, eHarmony, Ashley Madison (даже если они не женаты), JDate (хотя они не евреи) и т. Д. Практически каждое решение, которое они принимают — что надеть, где поесть , где пообщаться, где заниматься, какую работу выбрать — все зависит от их желания встретиться и зацепить своего идеального партнера, единственного человека, который может заставить их чувствовать себя целостными и цельными и постоянно воодушевленными жизнью.
Любовная зависимость против сексуальной зависимости
Любовные наркоманы используют романтическую фантазию и интенсивный нейрохимический порыв, вызванный «глубокой любовью», для достижения того же типа эскапистской эмоциональной самостабилизации, что и сексуальные наркоманы, и, как таковые, они обычно столь же оторваны от реальности своей жизни. ситуация.Основное различие между сексуальными наркоманами и наркоманами состоит в том, что сексуальные наркоманы, как правило, направляют свое внимание на кого-то или что-либо поблизости, часто преследуя несколько «исправлений» (анонимный секс, случайный секс, интрижки, порно и т. короткий период, в то время как любовные наркоманы склонны одержимо сосредотачиваться на одном человеке или отношениях за раз. Как правило, один этот человек становится единственным объектом жизни наркомана. Отдых, друзья, работа и другие интересы уходят на второй план.Тем не менее, наркоманы иногда выглядят и ведут себя совсем как сексуальные наркоманы — много занимаются сексом с большим количеством людей. Тем не менее, любовные наркоманы используют секс как инструмент для того, чтобы зацепить и / или удержать романтического партнера, тогда как сексуальные наркоманы обычно делают наоборот, используя соблазн романтики для получения сексуального партнера. Короче говоря, наркоманы преследуют бегство и диссоциацию с помощью романтических фантазий и активности, в то время как сексуальные наркоманы преследуют бегство и диссоциацию с помощью сексуальных фантазий и активности. Любители, как и сексуальные наркоманы, в значительной степени отрицают проблемный характер того, что они делают.Вместо того, чтобы признать, что они являются общим знаменателем в своих бесконечных неудачных отношениях, наркоманы обычно винят своих свиданий, любовников, партнеров, супругов и всех, с кем они когда-либо были связаны. Иногда они становятся все более контролирующими и требовательными, пытаясь заставить своего партнера любить их так, как они хотят, чтобы их любили, независимо от того, способен ли другой человек на это на самом деле (а почти никто никогда не умеет). Затем, когда этот человек неизбежно подводит их, они снова разыгрывают романтические отношения, заново начиная свой навязчивый поиск «единственного».Со временем их сознательная слепота по отношению к личному опыту вовлекает их в нисходящий цикл поведения, который одновременно вызывает и усиливает их несчастья. Как и в случае с другими формами зависимости, здесь есть помощь любовному наркоману. Было бы разумно найти консультанта или программу выздоровления, специализирующуюся на любви и сексуальных пристрастиях.
.