Личная гигиена больного уход за волосами ушами глазами кожей: 6. Личная гигиена больного. Уход за полостью рта, глазами, носом. Уход за полостью рта.

Советы по уходу за глазами, ушами и ротовой полостью пожилого человека.

Уход за ушами

Уход за ушами заключается в их регулярном мытье теплой водой. В ряде случаев возникает необходимость в очищении наружного слухового прохода от скопившихся в нем выделений, а также удалении образовавшейся там серной пробки, для этого приглашается врач и медицинская сестра.
Очистку наружного слухового прохода производят ватными палочками очень осторожно, чтобы не повредить поверхность наружного слухового прохода и барабанную перепонку.
Перед введением капель в ухо, подогревается лекарственный раствор до температуры тела на водяной бане. Для выпрямления естественного изгиба наружного слухового прохода ушную раковину оттягивают левой рукой назад и кверху, и закапывают несколько капель в ухо.

Уход за носом

Необходимость в уходе за носовой полостью возникает при наличии выделений с образованием в ряде случаев корок на слизистой оболочке носовой полости. После предварительного размягчения глицерином или вазелиновым маслом, корки удаляют ватной палочкой.
Первая помощь при носовом кровотечении заключается во введении в носовую полость кусочка ваты, смоченного перекисью водорода с последующим прижатием крыла носа, в применении холода на область переносицы по 3–4 минуты с перерывами.
Кроме общегигиенических мероприятий необходимо следить за своевременным выполнением лечебных процедур, приемом лекарств, а также вести постоянное наблюдение за состоянием больного.

Если капли, введенные в нос, предназначены для воздействия на слизистую оболочку носа, поступаем следующим образом.
Просим пациента сесть (или приподнимаем его с помощью подушек), слегка запрокинув голову и склонив ее (при закапывании в левую ноздрю – влево, в правую — вправо). Приподняв кончик носа пациента, закапываем в нижний носовой ход 3–4 капли, не вводя пипетку глубоко в нос. Далее прижимаем пальцем крыло носа к перегородке и делаем легкие круговые движения, не отнимая пальца. Так же закапываем капли во вторую ноздрю 6 капель. Просим больного полежать несколько минут, спросим его о самочувствии и убедимся, что капли попали на заднюю стенку глотки (пациент должен почувствовать вкус капель).
При закапывании масляных капель, укладываем пациента, приподнимаем кончик носа пациента и закапываем в каждый нижний носовой ход по 5–6 капель. Просим больного полежать несколько минут, спросим его о самочувствии и убедимся, что капли попали на заднюю стенку глотки (пациент должен почувствовать вкус капель).

Уход за глазами

Уход за глазами осуществляют ежедневно, а также при наличии выделений, склеивающих ресницы и веки, появляющихся обычно при воспалении слизистой оболочки век (конъюнктивитах). В таких случаях с помощью ватного тампона, смоченного антисептическим раствором (2% раствор борной кислоты, 0,02% раствор фурацилина или 1–2% раствор натрия гидрокарбоната) протирают ресницы и веки по направлению от наружного угла к внутреннему или сверху вниз. Протирают каждый глаз, использую по 4–5 тампонов. Остатки раствора промокают сухими тампонами.
При закапывании глазных капель или закладывании глазной мази нижнее веко оттягивают ватным тампоном, после чего пипеткой (с тупым концом!), не донося ее 2-3 см до века, выпускают 1-2 капли раствора (комнатной температуры) на слизистую оболочку нижнего века.
Широким концом небольшой стеклянной палочки наносят глазную мазь на слизистую оболочку нижнего века, предварительно оттянув его книзу. Туда же можно выдавить мазь из тюбика и затем подвигать ее от внутреннего угла глаза к наружному так, чтобы мазь вышла на наружную спайку век. Затем удаляется вытекающая из-под сомкнутых век мазь.

Уход за полостью рта, зубами, зубными протезами

У ослабленных и лихорадящих пациентов на слизистой оболочке рта, на зубах появляется налет, который состоит из слизи, слущенных клеток эпителия, разлагающихся и загнивающих остатков пищи, бактерий. Это способствует возникновению в полости рта воспалительных и гнилостных процессов, сопровождающихся неприятным запахом. Связанный с этим дискомфорт приводит к снижению аппетита, уменьшению количества принимаемой жидкости, ухудшению общего самочувствия.
Образующиеся во рту бактерии разрушают зубы, способствуя развитию кариеса. Кроме того, образующийся налет вызывает воспаление десен, парадонтит, который способствует разрушению шейки зубов, их расшатыванию и выпадению.
Если пациент в сознании, но беспомощен, уход за полостью рта заключается в:

  • полоскании рта после каждого приема пищи;
  • после каждого приступа рвоты;
  • чистке зубов (зубных протезов) вечером и утром;
  • очищении промежутков между зубами 1 раз в день (лучше вечером).

Для чистки зубов лучше использовать зубную пасту, содержащую фтор, укрепляющий эмаль зубов и препятствующий развитию кариеса. Зубная щетка должна быть мягкой, не травмирующей десну. Щетку следует менять по мере изнашивания, но не реже 1 раза в три месяца. Изношенная щетка не обеспечивает тщательного очищения зубов. Нитью для очищения промежутков между зубами нужно пользоваться, не прилагая значительных усилий, поскольку это может привести к повреждению десен и кровоточивости. Завершая уход за полостью рта, обязательно очистить щеткой язык, снимая с него налет, содержащий бактерии.
Если больной не против, то в целях профилактики стоматита после очистки рта на его слизистую несколько раз в день можно наносить оливковое масло.

Если пациент без сознания, он не только не в состоянии чистить зубы, но и глотать слюну, открывать и закрывать рот. У таких пациентов уход за полостью рта нужно осуществлять каждые 2 часа, промывать полость рта 0,5% раствором гидрокарбоната натрия, изотоническим раствором хлорида натрия, слабым раствором перманганата калия. Промывание чаще всего осуществляют с помощью шприца Жане или резинового баллончика. При этом чтобы жидкость не попала в дыхательные пути, больному придают полу сидячее положение с несколько наклоненной вперед головой или же поворачивают голову набок, если больной лежит. Для лучшего оттока жидкости шпателем несколько оттягивают угол рта.
Если у больного зубной протез, то после еды его следует снять и тщательно вымыть. Ротовая полость слегка протирается салфеткой, после чего больной может прополоскать рот водой. Неплотно прилегающие протезы (вследствие похудания, изменения формы челюсти) могут способствовать появлению во рту ранок и царапин. Если новые протезы заказать нельзя, то лучше обходиться без них, продолжая соблюдать правила гигиены ротовой полости. По мере необходимости смазывайте уголки губ питательным кремом.

Перевозка больных

Осуществляем транспортировку тяжело больных на носилках и инвалидных колясках, со спуском и подъёмом по этажам

Узнать больше

© При использовании информации с сайта, ссылка обязательна
Патронажная служба «Забота»
Разработка и продвижение сайта — catafot.da

Карта сайта

Государственное автономное профессиональное
образовательное учреждение
Республики Башкортостан
«Салаватский медицинский колледж»

453261 Республика Башкортостан
г.Салават, ул. Фурманова, д. 4
Телефон/факс: (3476)-38-78-83
e-mail: [email protected]

  • Сведения о колледже
    • Основные сведения
    • Структура и органы управления колледжем
    • Документы
    • Образование
    • Образовательные стандарты и требования
    • Руководство. Педагогический состав
    • Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
    • Стипендии и иные виды материальной поддержки
    • Платные образовательные услуги
    • Финансово-хозяйственная деятельность
    • Вакантные места для приема (перевода)
    • Обработка персональных данных
    • Противодействие коррупции
    • Правовые основы противодействия экстремизму и терроризму
    • Вакантные должности
    • Информационная безопасность
    • Олимпиада
    • Наставничество
    • Доступная среда
    • Международное сотрудничество
  • Абитуриенту
    • Абитуриенту
    • Контрольные цифры приема граждан
    • Правила приема
    • Положение об индивидуальных достижениях
    • Локальные нормативные акты
    • Перечень специальностей
    • График приема документов
    • Условия приема по договорам об оказании платных образовательных услуг
    • Информация о необходимости прохождения поступающими обязательного предварительного медицинского осмотра (обследования)
    • Примерные тесты вступительных испытаний
    • Особенности проведения вступительных испытаний для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья
    • Информация о возможности подачи документов по почте
    • Подача документов по электронной почте
    • Перечень и сроки подачи документов
    • Информация о наличии общежития и количестве мест в общежитиях, выделяемых для иногороднх поступающих
    • Приказы о зачислении
    • Количество поданных заявлений
    • Подача и рассмотрение апелляций
    • Заявление на поступление в колледж
    • Обращение граждан по вопросам приёма
    • Целевое обучение
    • Согласие на обработку персональных данных
    • Вступительные испытания
    • Рейтинг абитуриентов
  • Студенту
    • Основные положения
    • Нормативные документы
    • Культура и спорт
    • Общежитие
    • Студенческий совет
    • Безопасность жизнедеятельности
    • Учебно-методические материалы
    • Трудоустройство выпускников
    • Аккредитация выпускников
    • Страница педагог-психолога
    • Студенческий профсоюз
    • Стипендия Главы Республики Башкортостан
  • Преподавателю
    • Справочная информация
    • Учебно-методическая работа
    • Дополнительное образование
    • Республиканские информационно-обучающие педагогические семинары
  • Дистанционное обучение
  • Конкурсы и олимпиады
  • Контакты
    • Горячая линия
    • Обратная связь
    • Контакты контролирующих организаций

Такой страницы не существует.

  • Сведения о колледже
    • Основные сведения
    • Структура и органы управления колледжем
    • Документы
    • Образование
    • Образовательные стандарты и требования
    • Руководство. Педагогический состав
    • Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
    • Стипендии и иные виды материальной поддержки
    • Платные образовательные услуги
    • Финансово-хозяйственная деятельность
    • Вакантные места для приема (перевода)
    • Обработка персональных данных
    • Противодействие коррупции
    • Правовые основы противодействия экстремизму и терроризму
    • Вакантные должности
    • Информационная безопасность
    • Олимпиада
    • Наставничество
  • Абитуриенту
    • Абитуриенту
    • Контрольные цифры приема граждан
    • Правила приема
    • Положение об индивидуальных достижениях
    • Локальные нормативные акты
    • Перечень специальностей
    • График приема документов
    • Условия приема по договорам об оказании платных образовательных услуг
    • Информация о необходимости прохождения поступающими обязательного предварительного медицинского осмотра (обследования)
    • Примерные тесты вступительных испытаний
    • Особенности проведения вступительных испытаний для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья
    • Информация о возможности подачи документов по почте
    • Подача документов по электронной почте
    • Перечень и сроки подачи документов
    • Информация о наличии общежития и количестве мест в общежитиях, выделяемых для иногороднх поступающих
    • Приказы о зачислении
    • Количество поданных заявлений
    • Подача и рассмотрение апелляций
    • Заявление на поступление в колледж
    • Обращение граждан по вопросам приёма
    • Целевое обучение
    • Согласие на обработку персональных данных
    • Вступительные испытания
    • Рейтинг абитуриентов
  • Студенту
    • Основные положения
    • Нормативные документы
    • Культура и спорт
    • Общежитие
    • Студенческий совет
    • Безопасность жизнедеятельности
    • Учебно-методические материалы
    • Трудоустройство выпускников
    • Аккредитация выпускников
      • Методические рекомендации, инструкции — процедура аккредитации
      • Специальности СПО
      • Протоколы по специальности Лечебное дело
      • Протоколы по специальности Акушерское дело
      • Протоколы по специальности Сестринское дело
    • Страница педагог-психолога
    • Студенческий профсоюз
    • Стипендия Главы Республики Башкортостан
  • Преподавателю
    • Справочная информация
    • Учебно-методическая работа
    • Дополнительное образование
    • Республиканские информационно-обучающие педагогические семинары
  • Дистанционное обучение
  • Конкурсы и олимпиады
  • Контакты
    • Горячая линия
    • Обратная связь
    • Контакты контролирующих организаций

ГИГИЕНИЧНАЯ ПРОЦЕДУРА — УХОД ЗА КОЖЕЙ-ВАННЫ, УХОД ЗА ГЛАЗАМИ, УХАМИ И УХОД ЗА НОСОМ.

АВТОР: AMRITA MONDAL 

ПАРАЦЕНТЕЗ БРЮШНОЙ ПЛОЩАДКИ – ПРОЦЕДУРЫ СЕСТРАНСКОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ

избегать использования мыла в области половых органов.

19. Поверните пациента на один бок и снимите загрязненную простыню и продвиньте новую нижнюю простыню и простыню, если они должны оставаться в постели, убедитесь, что во время этой процедуры присутствуют как минимум две медсестры.

20. Высушите и расчешите волосы пациентов, как указано.

21. Накройте пациента верхней простыней, уложите пациента удобно.

22. Уберите все использованные предметы и белье со стороны пациента.

23. Снимите фартук и перчатки и утилизируйте их в соответствии с правилами больницы, тщательно вымойте руки.

 

 

УХОД ЗА ГЛАЗАМИ

 

Определение :

Уход за глазами – это процедура оценки, очистки или промывания глаза и/или закапывания предписанного препарата для глаз.
 

Назначение:

Для облегчения боли и дискомфорта.

 

Для профилактики или лечения инфекции.

 

Для предотвращения или лечения повреждений глаз.

 

Для выявления заболеваний на ранней стадии.

 

Для выявления токсичности лекарств на ранней стадии.

 

Для предотвращения повреждения роговицы у пациентов, находящихся в состоянии седации или без сознания.

 

 

Оборудование :

Стерильный лоток, содержащий:

Ватные шарики.

Щипцы для большого пальца

Чаша

Лоток для почек.

Полотенце.

Стерильный 0,9% хлорид натрия.

Подготовка клиента и подразделения:

1. объяснить процедуру клиенту. Объясните, как клиент может вам помочь.

2. Отрегулируйте кровать так, чтобы медсестре было удобно работать.

3. Удобно разложите изделие на прикроватном столике.

4. Держите клиент ровно, если позволяют условия. Уберите все подушки, оставив одну под головой.

5. Защитите подушку и кровать макинтошем и полотенцем, подложенными под голову.

 

Процедура:

1. объясните пациенту процедуру.

2. Уложите голову пациента с хорошей опорой и откиньте назад.

3. Тщательно вымойте руки с бактерицидным мылом.

4. Убедитесь, что доступно достаточное количество источников света.

5. Во все времена сначала лечите инфицированный или невоспаленный глаз.

6. Возьмите два ватных тампона, окуните их в стерильную 0,9% нормального физиологического раствора и хорошенько их отожмите. Начинайте чистить глаз от внутренней банки к внешнему уголку глазной щели одним прямым движением.

7. Обязательно используйте новый тампон каждый раз, повторяйте процедуру до тех пор, пока не будут удалены все выделения.

8. После того, как оба века будут очищены и высушены, уложите пациента поудобнее.

9. Утилизируйте отходы в соответствии с правилами больницы.

10. Замените оборудование.

11. Вымойте руки.

12. Зарегистрируйте процедуру в картотеке медсестер.

 

После ухода за пациентом и изделиями :
 

1. вводить все заказанные лекарства.

2. Уберите макинтош и полотенце из-под головы клиента.

3. Отрегулируйте положение клиента в постели.

4. Приберитесь в постели и уложите клиента поудобнее.

5. Отнесите все предметы в подсобное помещение. Очистите их. Вскипятить миску. Отправьте полотенца в стирку. Замените артикли на нужные места.

6. Мойте руки.

7. Запишите лечение с указанием даты и времени. Зафиксируйте сделанные наблюдения в карте медицинской сестры.

 

УХОД ЗА УШАМИ

Введение :

Нормальное ухо требует минимальной гигиены. Клиенту с чрезмерной серой (ушной серой) и зависимому клиенту со слуховым аппаратом может потребоваться помощь медсестры.
 

Назначение:

Для поддержания надлежащего функционирования слухового аппарата.

 

Клиент правильно чистит уши.

 

Клиент следует рекомендациям по профилактике потери слуха.

 

Клиент с потерей слуха эффективно общается.

 

Оборудование:

Ватный тампон

Теплый жидкий парафин или растительное масло.

Слуховой аппарат клиента.

Мыло, вода, полотенце.

Влажная ткань.

Средство для чистки труб или прокол для зубов (при необходимости)

Подготовка клиентов:

Проинструктируйте клиента, как правильно чистить наружное ухо, избегая использования аппликаторов с ватными наконечниками и острых предметов, таких как шпильки, которые вызывают удары серы глубоко в ушной канал или привести к травме.

 

Сообщите клиенту, чтобы он не засовывал остроконечные предметы в слуховой проход.

 

Поощряйте клиентов старше 65 лет проходить регулярные проверки слуха.

 

Проинструктируйте членов семьи клиентов с нарушениями слуха, чтобы они не кричали и вместо этого говорили тихим голосом, а также чтобы клиент мог видеть лицо говорящего.

Процедура:

1. Устно подтвердите личность пациента, запросив его полное имя и дату рождения.

2. убедиться, что получено устное согласие на присутствие любой другой третьей стороны.

3. Объясните пациенту процедуру, включая риски и преимущества, и получите действительное согласие.

4. Перед тщательным осмотром уха выслушайте пациента, выявите симптомы и соберите анамнез.

5. Установите, что у пациента нет известных аллергий, проверьте историю болезни пациента.

 

 

УХОД ЗА НОСОМ :

 

Определение :

Наружная срединная проекция лица. Назначение носа – согревать, очищать и увлажнять воздух, которым дышит человек. Кроме того, он помогает человеку чувствовать запах и вкус. Нос разделен на два прохода перегородкой, называемой перегородкой. Эти проходы открываются ноздрями. Костные выступы, называемые носовыми раковинами, выступают в каждый дыхательный проход; они помогают увеличить площадь внутренней поверхности носа.

 

Назначение :

 Для предотвращения бактерий.

Для очистки носа пациента.

Для предотвращения или лечения травм носа.

Для предотвращения повреждения носа.

Оборудование:

Хлопок

Солевой раствор или вода

Полотенце.

 

Подготовка клиента:

 

Объясните клиенту процедуру. Объясните, как клиент может вам помочь.

 

Отрегулируйте кровать так, чтобы медсестре было удобно работать.

Удобно разложите предметы на тумбочке. Снимите все подушки, оставив одну подушку под головой.

 

Процедура:

1. Объясните процедуру пациенту.

2. положите голову пациента на надежную опору с наклоном назад.

3. Тщательно вымойте руки с использованием бактерицидного мыла.

4. Убедитесь, что доступно достаточное количество источников света.

5. Удалите выделения из носа клиента с помощью ватных тампонов и воды.

6. Убедитесь, что каждый раз используется новый ватный тампон, повторяйте процедуру до тех пор, пока не будет удален весь секрет.

7. После того, как нос будет очищен и высушен, уложите пациента поудобнее.

8. Утилизируйте отходы в соответствии с правилами больницы.

9. Замените оборудование.

10. Мойте руки.

11. Зарегистрируйте процедуру в картотеке медсестер.

 

 
 

ПРОЦЕДУРЫ ГИГИЕНЫ — УХОД ЗА КОЖЕЙ-ВАННЫ, УХОД ЗА ГЛАЗАМИ, УХАМИ И УХОД ЗА НОСОМ. ПРОСТАЯ ПРОЦЕДУРА УХОДА.

ирригация толстой кишки — Процедура сестринского дела

Больничный дом Хорень очистки тела больного, который находится в постели, т.е. не может сам принять ванну.
 

Назначение :

Для предотвращения распространения бактерий на коже.

 

Для очистки тела пациента.

 

Для стимуляции общего тонуса мышц и суставов.

 

Для комфорта пациента и облегчения сна.

 

Для наблюдения за состоянием кожи и объективными симптомами.

Оборудование:

Пара перчаток, фартук, смола, мыло с мыльницей, кувшин, тазик, ведро, губка, полотенце для лица, кусок марли: 2-3, макинтош, нижний лист, верхний лист, листы для рисования, маникюрный нож, банное полотенце.

Процедура:

1. объяснить пациенту цель и процедуру; если он/она в сознании или ориентирован, расспросите пациента о предпочтениях в личной гигиене и возможности помочь с принятием ванны.

2. Соберите все необходимое оборудование рядом с кроватью пациента.

3. Оценить и спланировать помощь в действии с пациентом и семьей/другом, если это необходимо.

4. Проверьте температуру в помещении; выключите кондиционер (AC)/вентилятор, если он не нужен.

5. Вымойте руки и наденьте перчатки.

6. Обеспечьте пациента писсуарами, подкладным судном или туалетом.

7. Снимите перчатки и вымойте руки, используйте одноразовые перчатки и фартук.

8. Обеспечьте пациенту надлежащую конфиденциальность.

9. Помогите снять одежду, не подвергая пациента опасности.

10. Снять одежду пациента и накрыть тело пациента верхней простыней. Если на верхней конечности пациента находится трубка для внутривенного введения (ВВ), проденьте трубку и мешок для внутривенных вливаний через рукав грязной ткани и повторно повесьте раствор для внутривенного введения. ; проверьте скорость потока IV.

11. Наполните две емкости примерно на две трети теплой водой (43–46 градусов).

12. Помогите пациенту переместиться к правой стороне койки.

13. Поднимите голову и плечо пациента и подложите макинтош и большое полотенце под тело пациента от головы до плеча, поместите полотенце для лица под подбородок, которым также закрыта верхняя простыня. Сделайте варежку из губчатого полотенца и смочите ее простой водой. Промойте глаза пациента, очистите от внутреннего уголка к внешнему, используйте разные части рукавицы для промывания каждого глаза, вымойте лицо, шею и уши пациента, используйте мыло на этих участках, только если пациент предпочитает тщательно промыть и высушить.

14. Вымойте, ополосните и высушите верхнюю половину тела, начиная с наиболее удаленной от вас стороны, при этом необходимо соблюдать осторожность, чтобы не намочить дренажи/повязки и внутривенные устройства.

15. Вымойте, ополосните и высушите ноги, начиная с дальней от вас стороны, переверните пациента, вымойте спину, затем с помощью одноразовых прокладок промойте крестцовую область, проверьте точки давления и накройте области, которые не моются, верните пациента на на их спину, убедившись, что они покрыты, наложите салфетку по мере необходимости.

16. Очистите территорию от любых препятствий, убедитесь, что в помещении тепло, и задерните шторы, закройте двери, чтобы гарантировать конфиденциальность и достоинство.

17. Смените воду и промойте область гениталий с устного согласия пациента (если пациент хочет помыть эту область самостоятельно, предоставьте достаточное количество воды для вытирания).

Личная гигиена – уход за полостью рта, кожей, волосами, ногтями, глазами, носом, ушами и промежностью

    1. Ресурсы
    2. Общие темы
    3. Статьи/Обмен знаниями
    4. Здоровье

Дата публикации: 03 января 2012 |Обновлено: 03 января 2012 |Категория: Здоровье |Автор: Dr. Ranjeeth Kumar |Уровень участника: Золотой |Очки: 20 |


В этой статье описывается личная гигиена и ее значение в повседневной жизни. Личная гигиена – это здоровый образ жизни. Статья содержит уход за полостью рта, уход за кожей, уход за волосами, уход за ногтями, уход за глазами, уход за ушами, уход за носом и уход за промежностью. Это касается того, как сохранить наше тело чистым и здоровым.

Личная гигиена


Личная гигиена очень важна для здорового образа жизни. Большинство инфекций и болезней можно предотвратить с помощью личной гигиены. Его следует развивать с ранних лет жизни. Личная гигиена – это здоровый образ жизни. Личная гигиена делает человека комфортным и уверенным в себе. Личная гигиена включает уход за полостью рта, уход за кожей, уход за волосами, уход за ногтями, уход за глазами, уход за ушами, уход за носом и уход за промежностью.

Уход за полостью рта


Гигиена полости рта защищает зубы, десны и слизистую оболочку человека.
  • Чистить зубы два раза в день

  • Мыть зубные протезы (искусственные зубы), если они есть

  • Полоскать рот до и после еды

  • Будьте осторожны, чтобы не повредить десны во время чистки

  • Массаж зубов и десен после чистки пальцы. Это увеличивает циркуляцию крови.

  • Используйте качественные зубные пасты и щетку

  • Щетка должна касаться всех поверхностей зуба при чистке

  • Чистить зубы следует от десны к эмали

  • Используйте смягчающие средства на потрескавшихся губах

  • Полоскания рта помогают уменьшить неприятный запах изо рта

  • Для здоровья зубов и десен важно соблюдать сбалансированную диету

    9 уход
    Кожа – самый большой орган нашего тела. Очень важно, чтобы кожа была чистой и сухой, так как это предотвращает проникновение многих патогенных организмов в наш организм.

  • Принимать ванну два раза в день

  • Придерживайтесь сбалансированной диеты, содержащей витамины А, В, С и белок

  • Массаж кожи для улучшения кровообращения

  • Принимайте теплую ванну для улучшения кровообращения

  • Пейте много воды

  • Регулярные физические упражнения

    9

  • Используйте увлажняющий крем или лосьон, чтобы сохранить кожу гладкой и здоровой
  • Уход за волосами


    Ухоженные и здоровые волосы производят хорошее впечатление на окружающих.
  • Ежедневное мытье головы

  • Держите кожу головы в чистоте

  • Сбалансированное питание способствует росту здоровых волос

  • Массаж головы стимулирует рост волос

  • Пейте больше воды

  • Мытье шампунем помогает поддерживать волосы и кожу головы в чистоте и избавляет от перхоти Не царапайте кожу головы пальцами

  • Используйте расческу с мягкой насадкой

  • Ежедневно расчесывайте и завязывайте волосы
  • Уход за ногтями


    Под ногтями часто скапливаются грязь и микроорганизмы, вызывающие различные инфекции.
  • Коротко обрежьте ноготь

  • Используйте щеточки для чистки ногтей

  • Мойте руки до и после еды и посещения туалета

  • Педикюр и маникюр помогают содержать ногти в чистоте качественный лак для ногтей и жидкость для снятия лака

  • Не следует использовать лезвия или какие-либо острые предметы для удаления лака с ногтей

  • Мыть и чистить ноготь после посещения туалета

  • Не грызите ногти
  • Уход за глазами


    Защита глаз и уход за ними необходимы для эффективного зрения. Уход за глазами начинается вскоре после рождения ребенка.
  • Очистите глаза от выделений

  • Очистку следует проводить от внутреннего уголка глаза к внешнему уголку глаза

  • Не следует использовать один и тот же материал для очистки обоих глаз во избежание распространения инфекции

  • Используйте защитные приспособления при воздействии излучение

  • Использовать защитное стекло во время фейерверков

  • Носите солнцезащитные очки при выходе на улицу

  • Промывайте глаза прохладной водой утром

  • Лечите любую инфекцию глаз и прилегающих областей
  • Уход за ушами и носом


    Выделения из носа и ушей его следует часто удалять.
  • Чистить нос и уши ежедневно

  • Не следует применять давление для удаления сухих материалов из носа и ушей. Его можно удалить влажной тканью или ватой

  • Не следует использовать острые предметы для удаления серы из уха. Это может привести к разрыву барабанной перепонки и ухудшению слуха

  • Защита уха и носа от проникновения любых инородных частиц
  • Уход за промежностью


    Уход за промежностью относится к чистоте наружных половых органов и их окружения.
  • Принимайте ванну два раза в день

  • Вымойте область после туалета с мылом и водой

  • Держите область всегда сухой

  • Подстригайте волосы в области промежности, чтобы предотвратить скопление микроорганизмов

  • Женщины должны часто менять прокладки во время менструации

  • Использовать удобную и хорошую ткань под одеждой

  • Будьте особенно осторожны, если есть какие-либо травмы или абсцессы

  • Избегание злоупотребления алкоголем и курения также может рассматриваться как личная гигиена. Регулярные физические упражнения также необходимы для ведения здорового образа жизни.

    Важность личной гигиены


  • Несоблюдение личной гигиены может привести к инфекциям и повлиять на здоровье

  • Личная гигиена повышает уверенность и самооценку человека

  • Отсутствие гигиены полости рта вызывает молочницу и кариес

  • Несоблюдение личной гигиены может вызвать неприятный запах

  • Несоблюдение личной гигиены влияет на внешний вид человека

  • Статьи по теме

    Простые шаги по чистке автомобиля в домашних условиях
    В наши дни у каждой семьи среднего класса есть машина, которую они используют каждый день для поездок в разные места. Я заметил, что многие владельцы не моют свои машины, и они так рано начинают выглядеть уродливыми и старыми. Поэтому я пишу эту статью для людей, которые хотят знать, как почистить машину дома.

    Обнародован список 7 новых автомобилей, которые появятся в Индии в 2013 году
    Вы любите водить новые автомобили? С наступлением Нового года люди ищут идеи для подарков, а аристократы также ищут что-то большое для подарка. Опять же, страсть к автомобилям всегда заставляет нас выбирать новые модели. Прочтите эту статью, чтобы узнать о 7 лучших новых автомобилях, которые должны быть выпущены в Индии в 2013 календарном году. Уровень выпускника-стажера. Прочтите, чтобы узнать о моем опыте работы с Bajaj Allianz, а также о том, какие вопросы мне задавал HR и как я прошел собеседование.

    Учебные заведения UPSC IAS
    Вы ищете учебные заведения UPSC IAS? Тогда найдите его детали здесь.

    Как сделать выбор в пользу карьеры
    Вы не знаете, как выбрать карьеру, и не создает ли это много напряжения при принятии решения о том, куда идти? Прочтите эту статью, чтобы вкратце получить представление о том, как думать и принимать решения о своей будущей карьере.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *