Лекарство для памяти пожилым: Препараты для улучшения работы мозга — лучшие средства для повышения концентрации — Оформление в психоневрологический интернат, дом престарелых

Лекарство для памяти пожилым: Препараты для улучшения работы мозга — лучшие средства для повышения концентрации

Содержание

рейтинг топ-10 хороших и недорогих средств по версии КП

Никакие таблетки, даже самые разрекламированные и дорогие, не превратят вас в персонажа популярного мультфильма «Мегамозг». Тут нужен комплексный подход.

Специалисты утверждают, что для эффективной работы головного мозга необходимо пить достаточно воды, соблюдать режим сна и заниматься спортом (пусть немного, но регулярно), отказаться от вредных привычек, «тренировать» память с помощью обучения и общения¹.

Сбалансированное, насыщенное макро- и микронутриентами питание также является важным фактором, воздействующим на головной мозг и нервную систему.

Но в силу разных обстоятельств не все могут получать необходимые витамины и микроэлементы с пищей. И тут на помощь придут различные добавки и синтезированные витамины для памяти взрослым.

Дефицит любых витаминов может стать причиной неврологических нарушений, утверждают ученые. Особенную роль в этом плане играют витамины группы В, Е и фолиевая кислота².

Ряд ученых говорят о том, что низкий уровень фолиевой кислоты, витаминов D и B12 нередко наблюдаются у пациентов с когнитивными нарушениями, в том числе, с депрессией и деменцией³. Магний (особенно в сочетании с витамином В6) помогает успокоить нервную систему при эмоциональном напряжении, депрессии, неврозе⁴. При недостатке этого нутриента человек может испытывать беспокойство, нервозность, усталость, снижение внимания и памяти, «беспричинные» головные боли. А регулярный прием комплексов омега-3, согласно исследованиям, уменьшает проявления возрастных когнитивных нарушений, помогает сохранить хорошую память, поддерживать внимание и эффективнее работать⁵.

Кроме того, есть ряд других полезных веществ, в том числе, содержащихся в растениях, которые давно используются в качестве БАДов.

Рейтинг топ-10 хороших и недорогих витаминов для памяти и мозга взрослым по версии КП

1. Нейробион

Это комплекс витаминов В1, В6, В12. В числе прямых показаний производитель указал различные невриты и невралгии. Однако такой «ударный» состав также помогает справиться с повышенными умственными нагрузками, сглаживает психоэмоциональное напряжение, помогает побороть усталость и восстановить нормальный сон.

высокая эффективность.

рецептурный препарат, одной упаковки точно не хватит на курс (всего 20 таблеток).

2. Магний Диаспорал

Препарат для укрепления нервной системы способен помочь работе мозга. Напомним: нервная система и мозг, как ее регулятор, страдают от дефицита магния. Цитрат магния способен улучшить память и концентрацию внимания. Кроме того, производитель обещает, что Магний Диаспорал будет полезен при нарушениях сна, повышенной раздражительности и утомляемости.

Препарат представлен в форме гранул для приготовления раствора – удобно принимать тем, кому сложно глотать капсулы и таблетки. А еще отдельные саше с гранулами можно брать с собой в поездку – не нужно возить всю упаковку.

эффективность, удобен для тех, кому не нравятся таблетки и капсулы.

высокая цена.

3. Лецитин Lecigran M

БАД российского производства в необычной ретро-упаковке применяется в качестве дополнительного источника фосфолипидов. Когда речь идет про память и работу мозга, про лецитин часто забывают. А зря! Этот препарат поможет поправить память, кроме того, он используется в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и помогает работе печени.

широкий спектр действия, можно принимать детям с 14 лет.

не очень удобная форма выпуска.

4. Октолипен

В основе – тиоктовая или альфа-липоевая кислота. Этот нутриент известен в качестве помощника для печени. Вместе с тем, липоевая кислота помогает улучшать долговременную и кратковременную память, повышает умственную работоспособность и концентрацию внимания, а также благотворно влияет на общее самочувствие.

Препарат отпускается по рецепту, но это к лучшему: заодно спросите у врача, каким курсом вам стоит его принимать.

эффективность.

отпускается только по рецепту, нельзя принимать до 18 лет.

5. Дигидрокверцетин Плюс

В названии таблеток указан основной ингредиент – это дигидрокверцетин, уникальное вещество группы флавоноидов, добываемое из древесины сибирской лиственницы. Кроме того, БАД является дополнительным источником витаминов С и Е.

Дигидрокверцетин повышает количество и качество нейронных связей в головном мозге и благодаря этому содействует улучшению памяти, внимания и мышления. А еще БАД помогает укрепить стенки сосудов, снизить уровень вредного холестерина в крови, повысить остроту зрения, улучшить работу сердечной мышцы. Его принимают при гипертонии, частых головных болях и головокружениях.

широкий спектр действия, минимальное количество противопоказаний.

не обнаружены.

6. Омега 3 NOW

Концентрат рыбьего жира содержит незаменимые кислоты омега-3. Выпускается в разных объемах, можно подобрать удобный для себя – по количеству капсул, и по цене.

Омега-3 помогает при нарушениях сна, синдроме хронической усталости, поддерживает адекватную работу нервной системы, оказывает общеукрепляющее действие на организм, улучшает состояние волос и кожи. И это далеко не весь перечень пользы, не зря добавки с омега-3 так популярны.

широкий спектр действия.

можно принимать только с 18 лет.

7. Гинкго билоба Ibadat

Это растительный препарат, действующее вещество – экстракт листьев гинкго. Добавка способствует улучшению мозгового кровообращения: клетки головного мозга получают больше питания, а мозг работает эффективнее. Бонусом производитель обещает улучшение метаболизма и замедление процессов старения. БАД помогает расширить сосуды и улучшить питание сердца. А при длительном приеме можно будет попрощаться с беспокойством и тревожностью.

Цена выше, чем у ряда других производителей, но и упаковка – больше: ее хватит на несколько курсов приема.

широкий спектр действия, экономичная упаковка.

не в каждой аптеке продается.

8. Neuro-Nutrients, Solgar

Этот БАД является дополнительным источником витаминов С, В1, В2, В6, ниацина, глутамина, и применяется, чтобы улучшить работу мозга, память и внимание. В составе также есть экстракт листьев гинкго билоба, который улучшает мозговое кровообращение и обеспечивает дополнительное поступление кислорода в клетки головного мозга. Среди положительных эффектов в отзывах: проходят головные боли, лучше дается интеллектуальная работа. Очень удобный курс: один раз в день по одной капсуле. Упаковки хватит на месяц приема.

насыщенный состав, много натуральных компонентов.

не подходит для детей и подростков (только с 18 лет), высокая цена в сегменте витаминов для памяти.

9. Глицин Биокор

О пользе глицина всем давно известно. Эта аминокислота улучшает память, повышает интеллектуальную активность и успокаивает нервы. Глицин Биокор также содержит в составе витамины В1 и В6, незаменимые для эффективной работы мозга.

Сами таблетки глотать не нужно — их необходимо рассасывать, как и любые другие препараты с глицином. Курс приема препарата 1 месяц — по 2-3 таблетки 2 раза в день.

низкая цена в сегменте БАДов для мозга, обогащенный витаминами группы В состав.

нельзя принимать детям до 18 лет и беременным женщинам.

10. Фолиевая кислота с витаминами B6 и B12

Фолиевая кислота, или витамин B9, полезна не только для беременных, но и для всех взрослых и детей. Этот нутриент помогает сохранить память и высокую скорость работы мозга. А действие фолиевой кислоты усиливают витамины В6 и В12.

удобное применение (1 раз в день по 1 таблетке), низкая цена в сегменте витаминов для мозга.

не обнаружены.

Как выбрать витамины для памяти и мозга взрослым

На отечественном фармрынке представлено большое количество средств для поддержания и восстановления мозговой активности. Среди них есть биодобавки и лекарства природного и синтетического происхождения. Как разобраться в них? К тому же, для студента, который грызет гранит науки, и для его забывчивого дедушки один и тот же препарат вряд ли подойдет.

— При выборе витаминов для врача наиболее важны исследования в крови витамина D, витамина В12, фолиевой кислоты, — отмечает Ольга Лисенкова, врач-невролог высшей категории. — Эти показатели больше всего влияют на выбор дозы и продолжительность приема того или иного препарата. В инструкции обращаем внимание на дозировки, наличие противопоказаний.

Отзывы врачей о витаминах для памяти и мозга

Сколько людей, столько и мнений, как говорится. Не исключение и медики: среди специалистов встречаются разные отзывы относительно ВМК для памяти и мозга. Но в одном все-таки эксперты сходятся: никакие поливитамины не заменят рационального сбалансированного питания и здорового образа жизни. И не спасут – в их отсутствие.

— Витамины для концентрации внимания, хорошей памяти и работы мозга стоит принимать дополнительно, в виде препаратов. В первую очередь, это витамины группы В, также важны витамины С, Е, D и рутин. Но без назначения врача велик риск получить гипервитаминоз – говорит невролог Клиники восстановительной неврологии Ринат Гимранов⁶.

— Часто для улучшения памяти и работы мозга назначают ноотропы. Но нужно учитывать, что большинство этих средств не проходили серьезных медицинских исследований, а значит, их эффективность не доказана, — отмечает кардиолог и диетолог Наталья Пугачева. — Если же исследования проводились, они демонстрируют отсутствие разницы до и после применения. Кроме того, эти препараты изначально создавались для восстановления работы поврежденного мозга. Не факт, что они повлияют на функции здоровой нервной системы⁷.

— Большинство людей годами живут с множественными дефицитами витаминов и микроэлементов, которые являются расходными материалами для нашего организма. Наша печень является биохимической лабораторией, и ей нужны эти строительные материалы и «расходники». Если обеспечить организм необходимыми нутриентами, витаминами и микроэлементами, можно успешно контролировать многие заболевания и заметно улучшить качество жизни, — утверждает невролог Ольга Лисенкова.

список лучших препаратов и отзывы

С возрастом у человека ухудшается память и внимание, это может быть спровоцировано различными причинами, которые устанавливает доктор. В первую очередь медицинский специалист назначает терапию ноотропами для того, чтобы нейтрализовать эти симптомы либо помочь организму восстановить правильное функционирование головного мозга. Какие лекарства для памяти пожилым людям чаще всего назначают доктора?

С чем связано ухудшение памяти?

Причин для развития этого недуга у людей пенсионного возраста несколько:

Ухудшение состояния части лимбической системы головного мозга.
Уменьшение белков и гормонов в организме, которые защищают и регенерируют клетки мозга и активизируют формирование нейронных связей.
Ухудшение притока крови к головному мозгу, что пагубно воздействует на память и остальные когнитивные навыки человека.

Для того чтобы различать простую забывчивость и появление начинающейся болезни, необходимо вовремя обратиться к доктору.

Перечень лекарств для восстановления памяти у пожилых людей

Список препаратов, которые рекомендуют медицинские специалисты к употреблению:

«Ноопепт».
«Винпоцетин».
«Фенибут».
«Пирацетам».
«Глицин».
«Фенотропил».
«Аминалон».
«Пантогам».
«Пикамилон».
«Циннаризин».

Далее эти лекарства будут рассмотрены более подробно.

«Ноопепт»

Это современный ноотропный медикамент, который разработан российскими учеными. Препарат обладает комплексным действием, улучшает микроциркуляцию крови и функционирование головного мозга.

Кроме этого, «Ноопепт» помогает восстановить память и внимание, устранить головокружение, улучшить самочувствие, способствует хорошему сну. Согласно инструкции и отзывам, лекарство для памяти пожилых людей обладает специальным спектром действия:

Ноотропное влияние – восстанавливает память и, в отличие от своих дженериков, воздействует напрямую на три этапа памяти: запоминание, хранение, воспроизведение.
Антиоксидантное действие – препарат защищает от влияния свободных радикалов.
Нейропротективный эффект – лекарство защищает клетки мозга. Нейропротекторное действие «Ноопепта» обусловлено тем, что под влиянием действующего компонента в головном мозге увеличивается резистентность к разным повреждающим факторам.
Улучшает питание и микроциркуляцию крови.

Инновационный препарат улучшает память, а также внимание, обучаемость, работоспособность. Кроме этого нормализует сон и поднимает настроение. Какое лекарство для улучшения памяти пожилым людям больше всего подходит?

«Винпоцетин»

Корректирует нарушения микроциркуляции крови в головном мозге, а также улучшает обмен веществ. Помогает утилизировать глюкозу.

Активный компонент оказывает положительное воздействие на функционирование центральной нервной системы:

Улучшается мозговое кровообращение.
Хорошо питаются участки ишемии.
Повышается работоспособность и внимание.

При терапии лекарством для улучшения памяти, пожилые люди отмечали улучшение общего самочувствия, а также снижение частоты приступов головных болей.

Под влиянием «Винпоцетина» ухудшается соединение сгустков крови и наблюдается улучшение свойств крови. Действующий компонент активизирует поставку кислорода и глюкозы к тканям головного мозга, а также служит профилактикой для предотвращения развития ишемии и обладает выраженным антиоксидантным действием.

«Фенибут»

Ноотроп, который оказывает транквилизирующее, а также противосудорожное и антиоксидантное действие. Назначают лекарство при ухудшении памяти пожилым людям. Производится препарат в таблетированной форме, назначают его взрослым людям и подросткам от четырнадцати лет для устранения следующих состояний:

Апатия (симптом, выражающийся в безразличии, безучастности, в отрешенном отношении к происходящему вокруг, в отсутствии стремления к какой-либо деятельности).
Усталость.
Утомляемость.
Мигрени (неврологическое заболевание, наиболее частым и характерным симптомом которого являются эпизодические или регулярные сильные боли в голове).
Нарушением сна.
Недержание урины у подростков.
Болезнь Меньера (заболевание внутреннего уха невоспалительного характера, проявляющееся повторяющимися приступами лабиринтного головокружения, шумом в пораженном ухе и прогрессирующим снижением слуха).
Головокружения.
Заикание.
Нервный тик (патологическое состояние, характеризующееся появлением внезапных и повторяющихся отрывистых движений определенных групп мышц).
Алкогольный абстинентный синдром (комплекс патологических симптомов, возникающих у алкоголиков при отказе от употребления спиртных напитков).

«Пирацетам»

Ноотропное лекарственное средство, которое способствует восстановлению и стабилизации функций головного мозга, а также оказывает умеренное противосудорожное влияние. Минусы:

Старый медикамент, один из самых первых.
Много побочных реакций и противопоказаний.
Не совместим с «Тироксином», «Трийодтиронином».

«Глицин»

Выпускается препарат в виде таблеток. «Глицин» оказывает ряд фармакологических действий, к которым относят:

Улучшение настроения.
Снижение психоэмоционального напряжения, раздражительности.
Улучшение сна, его длительности, облегчает процесс засыпания.
Повышению умственной работоспособности.
Улучшение памяти.
Уменьшению вегетативных расстройств.

«Фенотропил»

Препарат обладает способностью повышать кровоток при гипоксии, а также улучшать энергетический потенциал нейронов.

Лекарство назначают людям для перорального использования для устранения при следующих патологических процессах:

Заболевания центральной нервной системы, которые сопровождаются нарушением психомоторных реакций.
Невротические состояния.
Потеря сна.
Ухудшение памяти.
Затяжная депрессия в легкой форме.
Судороги.

«Фенотропил» — эффективное лекарство от склероза для памяти для пожилых людей.

«Аминалон»

Ноотропное лекарство, которое оказывает умеренное психостимулирующее влияние. «Аминалон» оказывает ряд положительных действий:

Усиливает энергетические процессы в нейроцитах.
Улучшает память, умственную трудоспособность, концентрацию внимания.
Оказывает легкое психостимулирующее действия.
Помогает стабилизировать артериального давления при гипертонии.
Оказывает противосудорожное действие.

Минусы:

Побочные явления, противопоказания.
Усиливает влияние бензодиазепинов, а также снотворных и противосудорожных средств.

«Пикамилон»

Ноотропный препарат, является корректором мозгового кровообращения. «Пикамилон» оказывает антиоксидантное, а также транквилизирующее и психостимулирующее воздействие.

Препарат помогает расширить кровеносные сосуды головного мозга. Таблетки обладают успокаивающими, а также антиагрегантными и антиоксидантными свойствами.

Активный компонент лекарственного средства улучшает функционирование головного мозга:

повышает концентрацию внимания;
улучшает умственную деятельность, память;
помогает стабилизировать мозгового кровообращения и насыщения тканей мозга кислородом.

Назначают лекарство от потери памяти пожилому человеку для нормализации сна, устранения тревожности и страха, улучшения памяти.

«Циннаризин»

Препарат считается корректором нарушения мозгового кровообращения, а также блокатор кальциевых каналов. «Циннаризин» оказывает несколько фармакологических действий, к которым относят:

Улучшение поступления крови в ткани головного мозга.
Устранение головокружения, шума в ушах, периодическая головная боль.
Повышение резистентности клеток нервной системы к гипоксии.
Улучшение эластичности эритроцитов.
Снижение вязкости крови.
Угнетение реакций артерий головного мозга на собственные сосудосуживающие биологически активные соединения организма.

Плюсы:

Медикамент улучшает микроциркуляцию головного мозга.
Улучшает периферическое кровообращение.
Недорогой препарат.

Альтернативные методы лечения

Кроме медикаментозного лечения необходимо применять и другие способы для улучшения памяти, чтобы терапия была комплексной.

Нужно уделять внимание рациону питания, а также физическим упражнениям и созданием благоприятной психологической обстановки вокруг. Важным моментом считается достаточный ночной сон, а также прогулки на свежем воздухе.

Для тренировки памяти можно использовать следующие приемы:

больше читать и пересказывать тексты;
заучивать стихи;
внимательно изучать детали окружающей среды;
учиться играть на музыкальных инструментах.

Правильное питание

Одним из основных аспектов для поддержания функционирования головного мозга в пожилом возрасте считается питание. Необходимо употреблять в пищу только полезные продукты, которые содержат необходимые для правильной работы головного мозга витамины и минералы.

Больше всего мозг нуждается в полезных компонентах, которые улучшают его функционирование, это продукты, содержащие витамины В и К, а также аскорбиновую кислоту, токоферол, Омега-3, йод, селен, фосфор, бор.

Одни из самых полезных продуктов для лучшего функционирования головного мозга — это:

Фрукты.
Говядина.
Печень.
Морская рыба.
Овощи.
Орехи.
Оливковое масло.
Мед.

Физические нагрузки

Постоянные умеренные физические упражнения положительно воздействуют на весь организм, в том числе и на работу головного мозга. Физические нагрузки активизируют микроциркуляцию крови, улучшается снабжение головного мозга полезными компонентами. Кроме этого, благотворно воздействуют на память пешие прогулки, а также скандинавская ходьба, плавание.

Окружающая обстановка играет большую роль в сохранении правильного функционирования головного мозга. От стресса ухудшается память, а также внимание и остальные когнитивные функции, поэтому необходимо обезопасить себя от нервного перенапряжения. По возможности следует ограничить поступление негативной информации и меньше переживать.

Мнения

Согласно отзывам, при подборе лекарства для памяти пожилым людям важно учитывать, что во избежание неправильной терапии необходимо для начала посетить медицинского специалиста для постановки диагноза.

Как правило, при ухудшении памяти врачи назначают ноотропные лекарства, и одним из современных медикамент в этой группе считается «Ноопепт». Это лекарство заметно отличается от заменителей отличной переносимостью, а также мягким и длительным эффектом и безопасностью. Препарат не провоцирует привыкания, не оказывает токсического действия, совмещается с другими лекарствами в комбинированном лечении.

Это лекарство для памяти пожилым людям можно употреблять не только при наличии серьезных неврологических болезней, но также и при ухудшении внимания в результате стресса, бессонницы.

Согласно отзывам медицинских специалистов, можно прийти к выводу, что одним из самых эффективных и безопасных препаратов на сегодня считаются «Ноопепт», «Циннаризин», «Фенотропил». Эти лекарственные средства помогают улучшить когнитивные функции (внимание, память).

Кроме этого, препараты устраняют тревогу, раздражительность, а также обладают вегетотропным и антиастеническим действиями. Заметный положительный эффект наступает примерно спустя четырнадцать дней после начала употребления медикаментов.

Исследование показало, что

Стимуляция мозга улучшает стареющую кратковременную память на месяц

Си-Эн-Эн —

Готовы к небольшой неинвазивной стимуляции мозга, чтобы улучшить вашу память о старении для следующего большого проекта, рабочей встречи или семейной встречи? Новое исследование предполагает, что однажды наука сможет предложить такое лечение.

Уменьшите риск слабоумия, улучшив свой рацион и повысив уровень активности, говорят исследования.

прессмастер/Adobe Stock

Снизьте риск развития деменции с помощью этих продуктов питания и занятий

Согласно исследованию , проведенному группой Бостонского университета, опубликованному в понедельник в журнале Nature Neuroscience, воздействие электрических токов на две части мозга, которые известны тем, что они хранят и запоминают информацию, умеренно ускоряет быстрое запоминание слов у людей старше 65 лет.

«Будут ли эти улучшения происходить для повседневных воспоминаний, а не только для списков слов, еще предстоит проверить», — сказал в своем заявлении Масуд Хусейн, профессор неврологии и когнитивной нейробиологии в Оксфордском университете.

Он не участвовал в исследовании.

Тем не менее, исследование «предоставляет важные доказательства того, что стимуляция мозга небольшим количеством электрического тока безопасна, а также может улучшить память», — сказал доктор Ричард Айзексон, директор Клиники профилактики болезни Альцгеймера в Центре здоровья мозга при Флоридском Атлантическом университете имени Шмидта. Медицинский колледж, который не участвовал в исследованиях.

Улучшения были наиболее выражены у участников исследования с самой плохой памятью, у которых «считается, что у них легкие когнитивные нарушения», — сказал нейробиолог Руди Танзи, профессор неврологии Гарвардской медицинской школы, не участвовавший в исследовании.

«Было очевидно положительное влияние на немедленное запоминание слов у людей с легкими когнитивными нарушениями», — сказал Танци, который также является директором отдела исследований генетики и старения в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне.

«Это предварительное, но многообещающее открытие требует дальнейшего изучения использования биоэлектронных подходов для лечения таких расстройств, как болезнь Альцгеймера», — добавил он.

Раньше ученые думали, что к определенному моменту в раннем взрослом возрасте мозг становится неподвижным, неспособным расти или изменяться. Сегодня широко известно, что мозг способен к пластичности — способности реорганизовывать свою структуру, функции или связи — на протяжении всей жизни.

Кроссфитеры растягиваются на полу.

Питер Мюллер/Источник изображения/Getty Images

8 мифов о диете, физических упражнениях и сне

Транскраниальная стимуляция переменным током, или tACS, пытается улучшить функциональность мозга с помощью устройства, которое подает волнообразные электрические токи на определенные области мозга через электроды на коже головы. Электрические волны могут имитировать или изменять активность мозговых волн, стимулируя рост и, возможно, изменяя нейронные сети мозга.

Альтернативная версия, в которой используются магнитные поля, называемая транскраниальной магнитной стимуляцией или ТМС, одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для лечения депрессии.

«Я считаю, что это будущее неврологических вмешательств, чтобы помочь укрепить сети в нашем мозгу, которые могут дать сбой», — сказал доктор Гаятри Деви, клинический профессор неврологии и психиатрии в Школе медицины Цукера в Университете Хофстра/Нортуэлл в Нью-Йорке. Йорк. Она не участвовала в новых исследование.

«Кроме того, лечение может быть адаптировано для каждого человека, исходя из его сильных и слабых сторон, чего фармакотерапия не может сделать», — сказала Деви.

Привлекательная чернокожая женщина старшего возраста на велосипеде

adamkaz/E+/Getty Images

С возрастом мыслите быстрее, увеличивая физическую и умственную активность, говорится в исследовании.

В новых результатах, опубликованных в Nature Neuroscience, клетки мозга «активируются в определенные моменты времени, и это определяется частотой (электрической) стимуляции», — сказал соавтор исследования Шрей Гровер, докторант в области мозга, поведения и познания. программа Бостонского университета.

«Следствием изменения времени активации клеток мозга является то, что оно вызывает этот процесс пластичности. Пластичность — это то, что позволяет перенести эффекты во времени, даже когда стимуляция закончилась», — добавил он.

С возрастом мозг часто теряет часть способности к запоминанию. У некоторых людей больше всего страдает кратковременная память: где я припарковал машину в торговом центре во время похода по магазинам? У других могут быть проблемы с запоминанием вещей в течение более длительного периода времени: где я припарковал свою машину две недели назад, прежде чем сел в самолет в отпуск? А некоторые борются с обоими типами памяти.

Исследователи из Бостонского университета проанализировали как немного более долговременную память, так и кратковременную или рабочую память отдельно в двух экспериментах, в каждом из которых участвовали случайные группы из 20 человек в возрасте от 65 до 88 лет. Эксперименты чередовались между применением гамма-волн с частотой 60 Гц и тета-волн с частотой 4 Гц. к двум центрам мозга, которые играют ключевую роль в памяти.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_47402ACD-844D-5AA2-E360-C29480C6A399@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Гамма-волны — это самые короткие и быстрые частоты мозговых волн, работающие в диапазоне от 30 до 80 герц, или циклов в секунду. Некоторые мозговые волны, называемые высокой гаммой были разогнаны до 100 герц.

Мозг на гамма-волнах интенсивно и полностью задействован. Люди в состоянии стресса, которым необходимо сфокусироваться на лазере, например, когда они сдают тест, решают сложную проблему или устраняют сложную механическую проблему, могут генерировать гамма-волны.

Тета-волны намного медленнее, в диапазоне от четырех до восьми циклов в секунду. Вы, вероятно, бежите на автопилоте, когда находитесь в тета-режиме — едете на работу, не думая о маршруте, чистите зубы или волосы, даже мечтаете. Это часто происходит, когда люди обдумывают идею или придумывают решение проблемы. Исследования показали, что тета-активность может предсказать успех в обучении.

Норман Лир, исполнительный продюсер поп-сериала «Один день за раз», позирует для портрета во время зимнего пресс-тура Ассоциации телевизионных критиков 13 января 2020 года в Пасадене, Калифорния.

Крис Пиззелло/Invision/ АП

В 99 лет культовый продюсер Норман Лир не хочет бросать работу. Может ли работа помочь нам всем жить дольше?

В первом эксперименте одна группа получала высокочастотные (60 герц) гамма-волны в префронтальную кору, которая находится непосредственно за глазами и лбом. Как центр обучения и познания, префронтальная доля помогает хранить долговременные воспоминания.

Другая группа из 20 человек получила низкочастотную (4 герца) тета-стимуляцию теменной коры, области мозга, расположенной чуть ниже того места, где должен располагаться хвостик. Теменная кора находится над гиппокампом, другой частью мозга, которая играет важную роль в обучении и памяти. У людей с болезнью Альцгеймера часто наблюдается сморщивание гиппокампа, поскольку орган теряет ткань и сжимается.

Третья группа из 20 человек подверглась фиктивному процессу, чтобы служить контрольной группой.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_E19B9CFF-DC79-0077-9F8F-C25E73E77919@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Сеансы проводились в течение четырех дней подряд. Каждый человек прошел пять тестов на запоминание 20 слов во время ежедневной 20-минутной стимуляции. Их попросили немедленно вспомнить как можно больше слов в конце каждого из пяти тестов.

Исследовательская группа оценивала эффективность двумя способами: насколько хорошо участники запомнили слова из конца списка, которые они только что услышали? Это будет мерой кратковременной или рабочей памяти. Сколько слов они могли вспомнить из начала каждого списка, что было бы минутами в прошлом? Этот результат будет оцениваться способность помнить в течение более длительного периода времени.

Результаты показали, что 17 из 20 человек, получивших высокочастотную гамма-стимуляцию, улучшили свою способность вспоминать слова с начала словесного теста — то, что исследователи назвали долговременной памятью.

Точно так же 18 из 20 участников, подвергшихся низкочастотной тета-стимуляции, улучшили свою кратковременную рабочую память или способность вспоминать слов, услышанных последними.

По сравнению с группой людей, получавших имитацию или стимуляцию плацебо, те, кто получал лечение, видели результаты, которые «переводятся в то, что пожилые люди вспоминали в среднем на 4–6 слов больше из списка из 20 слов к концу 4-го курса». — однодневное вмешательство», — сказал соавтор исследования Роберт Рейнхарт, директор Лаборатории когнитивной и клинической неврологии в Бостонском университете .

Борьба с болезнью Альцгеймера: где мы сейчас?

«Важно подчеркнуть, что исследование в основном показывает скромное, но значительное улучшение кратковременной памяти, но не показывает явного влияния на долговременную память, поскольку тест был основан на воспроизведении слов всего через минуту или около того после заучивания слов. — сказал Танзи.

«Когнитивные эксперты сказали бы, что то, что вы вспоминаете час назад, является долговременной памятью», — добавил Танзи. «Но что касается клинических симптомов болезни Альцгеймера и возрастных нарушений памяти, мы бы отнесли их к кратковременной памяти. Когда мы говорим, что пациенты с болезнью Альцгеймера сохраняют долговременную память, мы имеем в виду воспоминания о деталях дня своей свадьбы».

Исследование показало, что переключение областей мозга, получивших тета- и гамма-стимуляцию, во втором эксперименте не дало никаких преимуществ. Третий эксперимент с 30 людьми был проведен для проверки предыдущих результатов.

Через месяц после вмешательства участников попросили пройти еще один тест на запоминание слов, чтобы увидеть, сохранятся ли улучшения памяти.

В целом, результаты показали, что низкочастотные тета-токи улучшили кратковременную рабочую память в течение одного месяца, в то время как высокочастотная гамма-стимуляция этого не сделала. Противоположное было верно для долговременных воспоминаний — гамма, а не тета, улучшала производительность.

Пожилые люди гуляют в парке

Lightfield Studios/Adobe Stock

Ваша скорость ходьбы может указывать на слабоумие

«Основываясь на пространственном расположении и частоте электрической стимуляции, мы можем улучшить либо кратковременную память, либо долговременную память по отдельности», — объяснил Рейнхарт, доцент кафедры психологии и наук о мозге Бостонского университета.

Это означает, что исследователи могут адаптировать лечение к потребностям человека, сказал Рейнхарт.

На что это будет похоже? Устройства хорошо переносятся, с ограниченными побочными эффектами.

«В идеальном мире конечной целью было бы портативное домашнее устройство, которое могло бы предложить эту терапию», — сказал Исааксон, попечитель Фонда исследований мозга Макнайта, который финансирует исследования стареющего мозга.

«На данный момент получать эти процедуры обременительно, так как необходимо специальное оборудование. Кроме того, это может занять много времени и средств», — добавил Исааксон. «Тем не менее, существует ограниченное количество вариантов лечения когнитивного старения, которым страдают десятки миллионов людей, так что это обнадеживающий шаг вперед для устранения симптомов и улучшения здоровья мозга».

Программы памяти Silver Club | центр гериатрии | Michigan Medicine

Silver Club Memory Programs была создана в 1998 году и является одной из общественных программ в Тернер-гериатрическом центре Мичиганской медицины. Все программы предоставляются в Ресурсном центре Turner Senior Resource Center.

Silver Club обещает безопасную, стимулирующую среду для пожилых людей с легкой и умеренной потерей памяти, где они могут участвовать в мероприятиях (музыка, искусство, фитнес и многое другое!), делиться историями и веселиться. Уникальный подход Silver Club дает лицам, осуществляющим уход, возможность перезарядиться, пока их близкие наслаждаются участием в музыкальных программах, творчеством, общением с друзьями и другими интересными мероприятиями.

Сотрудники и волонтеры объединяются с членами, чтобы создать сообщество, в котором люди с потерей памяти могут заводить друзей, делиться радостями и страхами и участвовать в веселых и значимых мероприятиях.
Профессионально подготовленные сотрудники работают в различных областях, включая социальную работу, изобразительное искусство, музыку и рекреационную терапию.
Участникам не обязательно быть пациентами Мичиганской медицины.
Стоимость зависит от платежеспособности.

Наши программы памяти

Мероприятия, предлагаемые в рамках этих программ, варьируются от обучения тому, как правильно жить с потерей памяти, изучения стратегий преодоления, тематических дискуссий и изучения изобразительного искусства. Каждая из программ легкой потери памяти предоставляет участникам возможность встречаться с другими людьми и поддерживать активность своего разума и тела.

Mind Works

Ресурсный центр Turner Senior, по средам с 10:30 до 12:30

Эта еженедельная образовательная группа обеспечивает безопасную, позитивную, сильную среду, которая позволяет участникам учиться, делиться и взаимодействовать вместе. Эта еженедельная группа, основанная на духе товарищества, умственных упражнениях, методах запоминания, юморе и участии в сообществе, надеется удовлетворить уникальные потребности людей, у которых впервые диагностированы когнитивные изменения.

Elderberry Club

Ресурсный центр Turner Senior, вторник с 10:30 до 15:00

Первый в своем роде в Мичигане, созданный исключительно для женщин с потерей памяти! Это группа женщин, живущих с потерей памяти, которые собираются каждую неделю для поддержки, обсуждения, дружбы, творческого самовыражения и обучения. Клуб Elderberry такой же живой и теплый, как и женщины. С момента создания программ в 2011 году участники группы провели две художественные выставки, опубликовали коллективные стихи и за свою работу были представлены в серии подкастов UM. Они хотят быть услышанными и поднять настроение другим женщинам, которые могут быть изолированы и жить с потерей памяти. Узнайте больше здесь!

По вопросам обращайтесь по телефону (734) 998-9352 или по электронной почте [email protected]

Программа повышения квалификации Silver Club Day

Понедельник-пятница, 10:00–15:00 (включая 1 обед) 900
Дневная развивающая программа Silver Club предназначена для людей с умеренной потерей памяти. Это структурированная программа, основанная на мероприятиях, которая проводится ежедневно с 10:00 до 15:00. Персонал, волонтеры и студенты стремятся к тому, чтобы члены Silver Club весело проводили время, заводили друзей и чувствовали себя частью сообщества. Мы понимаем, что многие люди с деменцией больше не чувствуют себя полезными; часть нашей миссии состоит в том, чтобы помочь людям почувствовать, что они все еще могут принимать участие в значимой деятельности и добиваться успеха. Мы тратим время на изучение сильных сторон участников и областей, в которых им нужна дополнительная поддержка. Мероприятия включают ежедневный фитнес, семейный обед, музыку, садоводство, приготовление пищи, небольшие дискуссионные группы, художественные и ремесленные проекты, фотографию, адаптированные карточные игры и визиты местных исполнителей.
Для получения дополнительной информации о программах умеренной потери памяти, пожалуйста, позвоните (734) 998-9352 или напишите по электронной почте [email protected]
Большое спасибо нашим спонсорам и общественным партнерам
Фонд сообщества Анн-Арбор
Районное агентство по старению 1-B*
Большие сердца для пожилых людей
Программа передышки национальной группы Brookdale
Мемориальный фонд Ирвина Дж.