Лечение провалов памяти у пожилых людей: Пожилой человек теряет память: что делать?

Содержание

Провалы в памяти

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Под «провалами в памяти» понимают полную или частичную потерю воспоминаний.

Однако такая трактовка может подразумевать потерю памяти, а может свидетельствовать о неспособности именно в данный момент вспомнить тот или иной факт.

Разновидности

Память обеспечивается функциональной активностью всех отделов головного мозга и включает разные процессы – запоминание, сохранение (или, наоборот, забывание), узнавание и воспроизведение.

Нарушение любого из этих процессов будет приводить к дефектам памяти.

Именно борьба с забыванием (важный процесс, который предохраняет мозг от избытка информации) обеспечивает сохранение важных данных.

Еще два процесса – узнавание и воспроизведение – дают возможность «вытащить на поверхность» требуемую информацию. Таким образом, под потерей памяти, или провалами, подразумевают невозможность распознать или воспроизвести сохраненные в мозге данные. Провалы в памяти (или амнезия) могут иметь временную зависимость. Ретроградная амнезия характеризуется невозможностью вспомнить предшествующие травме или болезни события, антероградная сопровождается потерей памяти на события, произошедшие после болезни. Различают также ретроантероградную амнезию (сочетание первых двух) и фиксационную, характеризующуюся невозможностью запоминать текущие события. Если утрачивается память на события в момент травмы или болезни, говорят о

конградной амнезии.

Возможные причины

Провалы в памяти не всегда свидетельствуют о каком-либо заболевании.

Быстро сменяющаяся информация усваивается только кратковременной памятью и сохраняется в течение нескольких суток. Примером такого запоминания служит подготовка к экзамену: большой объем данных усваивается за короткое время и так же быстро исчезает из памяти.

Для сохранения информации на длительное время требуются обработка и кодирование.

Только после этого необходимые данные фиксируются в структурах мозга.

При наличии психологических факторов

(стресс, нервное перенапряжение) или постоянной усталости и недосыпании нарушается концентрация внимания, что ухудшает процесс запоминания.

Часто провалы в памяти возникают как защитная реакция на эмоциональный стресс. Характерным примером такого состояния служит внезапная потеря памяти на экзаменах, при выступлениях перед аудиторией.

Эти провалы относятся к преходящим нарушениям памяти, однако в ряде случаев они могут свидетельствовать о нарушении кровообращения в области задних мозговых артерий, что чаще всего возникает при алкоголизме, наркомании.

Повреждение даже малых участков мозга при черепно-мозговой травме тоже приводит к утрате памяти или провалам. При этом возникает ретроградная амнезия, которая захватывает несколько часов до травмы. Возможна и более длительная фиксационная амнезия – несколько суток сразу после травмы, которая отмечается при ясном сознании пациента. Через несколько суток после травмы память в большинстве случаев восстанавливается. К преходящим нарушениям памяти приводят

операции на височных долях мозга, эпилептические припадки. Больные с эпилепсией забывают не только сам припадок, но и короткий период спутанного сознания после него.

В некоторых случаях именно такие провалы в памяти дают основание заподозрить эпилепсию при бессудорожных припадках.

Расстройства памяти могут быть обусловлены нарушением метаболизма в центральной нервной системе. Ухудшение функций мозга происходит при недостатке кислорода вследствие сердечно-легочной недостаточности, токсическом поражении при печеночной и почечной недостаточности

Кислородное голодание мозга после резкого подъема или снижения артериального давления часто сопровождается резким ухудшением памяти.

Такое же действие оказывает снижение уровня глюкозы при голодании и сахарном диабете. Кроме того, при сахарном диабете развивается ангиопатия – поражение кровеносных сосудов, что усугубляет дефицит питательных веществ.

Резкое ухудшение памяти с провалами происходит при гипотиреозе, что обусловлено недостатком йода в организме. Дефицит витамина В₁₂ и фолиевой кислоты также сопровождается нарушением памяти.

Витамин В₁₂ необходим для регенерации миелина – вещества, которое покрывает нервные волокна и обеспечивает их функционирование. Разрушение миелинового слоя сопровождается замедлением нервных импульсов и нарушением памяти.

Память может страдать у пациентов, принимающих ряд лекарственных препаратов. К ним относятся холинолитики (атропин, скополамин, платифиллин, металлизир), антидепрессанты и нейролептики. Разрушающее действие на структуры мозга и, соответственно, память оказывают стероидные гормоны. Последние исследования доказывают, что люди, длительно принимающие стероидные гормоны (например, бодибилдеры), имеют серьезные проблемы со зрительно-пространственной памятью. Информацию о негативном влиянии стероидных гормонов на память следует учитывать также пациентам с бронхиальной астмой и артритом.

Опухоли, инфекционные заболевания, приводящие к поражению ЦНС, оказывают иногда необратимое влияние на память. К таким заболеваниям относят энцефалит и менингит.

Воспаление оболочек и ткани мозга приводит к разрушению нервных структур и в результате к нарушению познавательной деятельности, речи и памяти.

Выделяют нарушения памяти, связанные с возрастом. В норме первые признаки снижения памяти появляются после 50 лет, что связано с ослаблением концентрации внимания и снижением процессов кодирования информации. Однако при резком прогрессировании потери памяти можно подозревать наличие более серьезных заболеваний. В первую очередь провалы в памяти могут возникать при старческой, или сенильной, деменции. При деменции возникает диффузное поражение коры мозга (например, при болезни Альцгеймера) или подкорковых структур мозга (болезнь Паркинсона, хорея Гентингтона, рассеянный склероз, энцефалопатия).

Наиболее ранним признаком болезни Альцгеймера служат провалы в памяти на недавние события.

К этому симптому в дальнейшем могут присоединяться нарушения речи и познавательных способностей. При прогрессировании заболевания развивается потеря фиксационной, антероградной и ретроградной памяти.

Память на события, происходившие давно, сохраняется наиболее длительное время. При болезни Паркинсона и рассеянном склерозе человек затрачивает много времени на вспоминание прошедших событий или фактов. При этом он быстро устает, ему трудно запоминать новую информацию или овладевать двигательными навыками.

При многократном повторении нового материала, установлении смысловых аналогий процесс запоминания облегчается, но требует постоянного подкрепления.

Диагностика и обследование

Для диагностики причин нарушения памяти необходимы оценка психического состояния пациента, тщательный анализ данных, выявленных при опросе, и динамики развития заболевания. Значительную информацию можно получить, используя различные лабораторные тесты и инструментальные обследования, а также оценив неврологический статус пациента. В качестве объективного критерия используются данные КТ и МРТ мозга.

Эпилепсия, которая даже при отсутствии судорожных припадков может давать провалы в памяти, диагностируется с помощью электроэнцефалографии.

К каким врачам обращаться

При прогрессирующем ухудшении памяти следует обязательно пойти на прием к

терапевту

и провести необходимые исследования. При гормональных отклонениях к лечению подключается

эндокринолог

. Если провалы в памяти обусловлены деменцией, болезнью Альцгеймера или Паркинсона, необходима консультация

невролога

Лечение

Возвращение способности запоминать и воспроизводить необходимую информацию может быть сложной проблемой, иногда до конца не решаемой. Безусловно, необходима терапия, направленная на лечение причинного заболевания (сахарного диабета, гипертонической болезни, заболеваний щитовидной железы). По рекомендации терапевта возможно применение витаминов, особенно группы B, фолиевой кислоты, ноотропных препаратов, ингибиторов ацетилхолинэстеразы.

Что делать

Прежде всего не следует волноваться, если провалы в памяти возникают при сильном перенапряжении, волнении, необходимости усваивать большие массивы данных. Страх что-либо забыть будет только провоцировать новые случаи забывчивости.

Самое главное, что требуется в этом случае, – умение сконцентрировать внимание, а для этого необходимо побороть волнение.

Если провалы в памяти возникают все чаще и чаще вне связи с эмоциональными переживаниями, необходимо уделить внимание тренировке памяти. Успех при этом будет выше, если запоминание связано с положительными эмоциями и возможностью подкреплять усвоенные знания практическими навыками.

Важно помнить, что кислородное насыщение мозга стимулирует его работу, поэтому следует уделять время интенсивным прогулкам на воздухе, физической активности.

Пациентам с сахарным диабетом необходим тщательный памяти.

Источники:

Клинико-психологическая диагностика и реабилитация пациентов с грубыми нарушениями памяти при повреждениях головного мозга. Клинические рекомендации, 2015.
Мокрова А.А., Трубникова К.Д., Клокова Е.А., Чережонова В.Н. Забывание информации. Факторы, влияющие на забывание // Современные научные исследования и инновации. – 2018. – № 1 [Электронный ресурс].

ВАЖНО!

Потеря памяти у пожилых людей • Дом престарелых Забота

В пожилом возрасте провалы в памяти различной этиологии, типа начинают беспокоить всё чаще. Замечая первые признаки, родственники старичков испытывают испуг, не зная: что делать дальше. Прежде всего, нужна профилактика, проведение диагностики, назначение правильного лечения. Также важно, чтобы в уход за пожилыми людьми были подключены специалисты, которые смогут обеспечить надлежащую терапию, создать нужные условия, чтобы пожилой человек соблюдал режим дня, правильно, сбалансированно питался. Очень важна дружественная, спокойная обстановка, подходящая компания, общение. Самое лучшее учреждение в данном случае – частный пансионат, где людей с провалами в памяти никогда не оставляют без внимания.

Виды проблем с памятью у пожилых

Расстройства у людей серебряного возраста могут быть разными: по количеству забытых данных — выборочная или глобальная амнезия; по скорости прогрессирования недуга — внезапная или постепенная потеря памяти; по соотносимости событий настоящего времени к прошлым событиям – антероградная или ретроградная.

Потеря памяти также классифицируется по количеству прошедшего времени, бывает кратковременной или долговременной, когда старичок помнит то, что было далеко в прошлом, но забывает, что было пару минут тому назад. Многие престарелые люди визуально не помнят ранее знакомых граждан, родных, забывают знакомые места, свой дом.

Признаки ухудшения памяти

Долголетие совсем не означает, что качество жизни человека не изменится, постепенное расстройство памяти не всегда становится явным сразу, симптомы часто сложно распознать.

Но симптоматику, признаки нужно знать:

Постоянные головные боли из-за травмирования головного мозга.
Появление тремора, который становится сильнее после стрессов, незначительных переживаний.
Рассеянность внимания, старичку становится тяжело сконцентрироваться, оценить ситуацию, происходящие события.
Частые апатии, депрессии.
Развитие речевой дисфункции, речевых расстройств, когда становится сложно выражать мысли, правильно подбирать слова.
Нарушения вестибулярного аппарата, выражающиеся в головокружениях, сбоях координации движений.
Хроническая усталость, особенно после вирусных, инфекционных болезней.
Снижение концентрации внимания, смутное сознание.

Данная симптоматика в сочетании с потерей памяти обозначает, что человеку нужен квалифицированный уход, постоянная забота, врачебная помощь. Создать все условия сразу может только частный дом престарелых, поскольку в больницах только лечат, а ухаживать, заботиться о старичках медикам некогда, таковы издержки профессии.

Как проводят восстановление и лечение памяти в частном пансионате?

В хорошем пансионате лечение проводят одновременно с дополнительными мероприятиями:

уроками пения, рисования;
фиксацией произошедших событий в личном дневнике;
ежедневными пешими прогулками на свежем воздухе;
активизацией работы мозга, мозговой активности во время обсуждения событий из жизни старичков, их биографических данных, так далее;
чтением книг, просмотром фильмов, научных телепередач с последующим обсуждением информации.

Помимо поддержания умственной деятельности, нужны:

регулярное медицинское обследование;
правильное питание, отказ от вредных привычек;
полноценный ночной сон – от 7 часов;
постоянные физические нагрузки при выполнении специальной программы ЛФК;
ведение интересного досуга.

Комплексный уход за пожилыми людьми способствует благоприятному улучшению симптомов, повышению работоспособности в сочетании с улучшением состояния старичков.

В доме престарелых пожилой человек получает необходимые лекарственные средства, препараты группы нейролептиков, из категории антипсихотических препаратов, медикаменты растительного происхождения, на которые нет противопоказаний в любом возрасте.

Сбалансированным рацион не может быть без включения продуктов, улучшающих активность мозга: семечек, грецких орехов, чёрного шоколада, морской капусты, низко жирных молочных продуктов, корня хрена, брокколи.

провалов в памяти: нормально или больше?

Говоря о здоровье

Среда, 19 января 2022 г.

Темы в этом сообщении

Старение

Вы когда-нибудь заходили в комнату и забывали, зачем вошли? Забыли имя знакомого, с которым познакомились несколько лет назад? Забыли название инструмента в вашем магазине?

Провалы в памяти и умеренное снижение мыслительных способностей часто встречаются с возрастом. Однако существует разница между нормальными изменениями памяти и потерей памяти, связанной с нейродегенеративными состояниями, такими как болезнь Альцгеймера и деменция с тельцами Леви. А некоторые проблемы с памятью являются результатом излечимых состояний.

Континуум памяти

Думайте о функции памяти как о непрерывном континууме, в котором память и когнитивные функции каждого человека располагаются где-то вдоль него. У одних людей острая память, и они могут вспомнить даже мельчайшие детали, в то время как другие с трудом запоминают крупные события.

Изменения памяти можно рассматривать как движение по этому континууму.

Незначительные изменения
Незначительные изменения памяти по мере старения человека считаются нормальными. Это включает в себя неуместные очки для чтения или иногда трудности с поиском правильного слова. Эти ситуации являются общими и находятся в диапазоне нормальных изменений памяти. Эти типы провалов не мешают повседневной жизни и не считаются признаками деменции.
Легкие когнитивные нарушения
Это изменение представляет собой большее движение по континууму памяти. Легкие когнитивные нарушения возникают, если человек испытывает изменения памяти в дополнение к когнитивным изменениям, таким как мышление или навыки рассуждения. Эти изменения больше, чем ожидается для возраста человека, но меньше, чем у человека, у которого диагностирована деменция. Люди с легкими когнитивными нарушениями могут жить в одиночестве, и это нарушение не оказывает существенного влияния на их повседневную жизнь. Симптомы могут включать кратковременные проблемы с памятью, повторяющиеся разговоры и вопросы, а также повышенную зависимость от списков. Тем не менее, люди с легкими когнитивными нарушениями обычно могут самостоятельно распоряжаться своими финансами, лекарствами и домашними делами и беззаботно управлять автомобилем.
У некоторых людей легкие когнитивные нарушения не ухудшаются. Их память и функции остаются постоянными на всю оставшуюся жизнь. Для других это ранний симптом нейродегенеративного состояния, такого как болезнь Альцгеймера. Поставщики медицинских услуг не могут предсказать, какие люди останутся постоянными, а какие со временем упадут.
Деменция
Деменция — это не отдельное заболевание, а скорее группа симптомов, которые настолько сильно влияют на память, мышление и социальные способности, что мешают повседневной жизни. Хотя деменция имеет негативный оттенок, на самом деле это означает, что функция мозга человека нарушена настолько, что человек не может жить один и ему требуется помощь в выполнении некоторых повседневных задач. Часто потеря памяти, нарушающая повседневную жизнь, является одним из первых или наиболее распознаваемых признаков деменции.

Другие ранние признаки могут включать:

Многократное задавание одних и тех же вопросов.
Забывание общих слов во время разговора.
Перепутать слова, например сказать «кровать» вместо «стол».
Выполнение знакомых простых задач, таких как работа с микроволновой печью или стиральной машиной, занимает больше времени.
Невозможно выполнять сложные задачи, состоящие из множества шагов, например следовать рецепту или играть в настольную игру.
Перемещение вещей в неподходящих местах, например, бумажник в холодильнике.
Запутаться во время прогулки или вождения в знакомой местности.
Перестановка номеров, например, при балансировке чековой книжки или наборе телефонного номера.
Ограничение участия в беседах.

Причины деменции

Некоторые причины деменции или симптомы, подобные деменции, можно устранить с помощью лечения. У людей с проблемами щитовидной железы, проблемами с усвоением витамина B12, апноэ во сне, потерей слуха или гидроцефалией, а также с побочными эффектами лекарств могут развиться симптомы, подобные слабоумию. Тщательная медицинская оценка может определить причину и поможет ли лечение обратить симптомы вспять.

Другими причинами деменции являются нейродегенеративные, то есть повреждение или потеря нервных клеток и их связей в головном мозге. Этот тип деменции необратим. Общие причины включают болезнь Альцгеймера, сосудистую деменцию и деменцию с тельцами Леви.

Что вы можете сделать

Если вас беспокоит потеря памяти или потеря памяти близкого вам человека, первым делом запишитесь на прием к специалисту по проблемам памяти. Болезнь Альцгеймера и другие нейродегенеративные состояния нельзя диагностировать, выполнив одноразовый тест памяти.

Во время тщательного осмотра ваш лечащий врач изучит все симптомы, лекарства и историю болезни. Затем ваш лечащий врач исключит другие факторы, которые могут ухудшить симптомы. Например, человек может не принимать участия в разговоре или постоянно задавать одни и те же вопросы из-за значительной потери слуха. Точно так же человек может испытывать трудности с концентрацией внимания из-за хронического апноэ во сне или депрессии.

После постановки диагноза «деменция» лица, осуществляющие уход, могут помочь:

Поощряйте независимость и целеустремленность
Каждый человек хочет внести свой вклад и чувствовать себя целеустремленным. Часто члены семьи хотят взять на себя обязанности своего любимого человека после того, как у него диагностировали деменцию. Но семьи должны стараться, чтобы их близкие были активны и занимались повседневными делами как можно дольше. Возможно, вам придется изменить действие, чтобы любимый человек мог продолжать вносить свой вклад. Например, ваш близкий человек с деменцией может быть знаком с разгрузкой посудомоечной машины, но с трудом запоминает, где хранится каждый предмет. Надписи на дверцах шкафов — это простой способ изменить деятельность, и это дает человеку чувство независимости.
Способствуйте социальному взаимодействию
Исследования показали, что регулярное социальное взаимодействие замедляет снижение когнитивных функций. Однако, когда у людей начинаются проблемы с памятью, они часто отстраняются от общения, чтобы избежать смущения. Запланируйте время для общения с небольшой безопасной группой людей, знакомых с диагнозом близкого человека. Тогда человеку с деменцией не нужно беспокоиться или стесняться повторять истории или задавать вопросы.
Обсудить предпочтения
Некоторые люди с деменцией хотят знать, задавали ли они уже вопрос, или им мягко напоминают. Это может взволновать других. Спросите человека с деменцией, какой вариант предпочтительнее, и признайте, что он может меняться по мере изменения условий. Определите способ подтверждения того, что человеку с деменцией нужна помощь. Простой кивок или движение пальцем может означать, что можно оказать поддержку или помощь.
Создание предсказуемой и успокаивающей обстановки
Установление и укрепление рутинных привычек и минимизация задач, требующих памяти, может облегчить жизнь человека с деменцией и лица, осуществляющего уход. Храните ключи близкого человека, бумажник и часто используемые вещи в одном месте. Пометьте дверцы шкафов и напишите инструкции по использованию приборов. Разместите большой календарь в общем месте, чтобы отслеживать ежедневные расписания и встречи. Уберите лишний беспорядок, оставив рядом фотографии и сентиментальные предметы, чтобы создать спокойную обстановку.
Поощряйте занятия спортом
Возможно, ваш близкий больше не сможет пробежать марафон, но регулярные движения улучшают кровоток, улучшают настроение и улучшают сон. Садоводство, прогулки и танцы — малотравматичные и безопасные занятия для многих людей с деменцией.
Планирование здорового питания
Люди с деменцией могут забывать поесть, терять интерес к приготовлению пищи или не есть здоровую комбинацию продуктов. Планируйте питательные блюда, богатые фруктами, овощами, цельнозерновыми и бобовыми, рыбой, полезными жирами, травами или семенами, чтобы каждая калория была полезной.

Кари Монгеон Уолен — клиническая медсестра, специалист по неврологии в Манкато, Миннесота.

В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Мэйо действуют строгие правила ношения масок. Любой, кто показан без маски, был либо зарегистрирован до COVID-19, либо зарегистрирован в отделении ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Темы в этом посте

Старение

Не вреди костям: как сохранить костную массу

Как пандемия COVID-19 влияет на уход

Способы пожилых людей оставаться активными зимой

Как лучше всего лечить кратковременную потерю памяти?

28 мая 2021 г.

Кратковременная потеря памяти — это когда вы забываете о том, что произошло недавно, например о событии или о том, что вы делали, видели или слышали. Это может быть вызвано рядом факторов, в том числе дефицитом питательных веществ, недосыпанием, депрессией, побочными эффектами некоторых лекарств или деменцией. Если вы страдаете кратковременной потерей памяти, важно поговорить с врачом, чтобы поставить точный диагноз.

Причины потери памяти

Многие из нас испытывают определенные проблемы с памятью в какой-то момент жизни, и это, наряду с умеренным снижением других когнитивных навыков, характерно для старения. Кратковременная потеря памяти — это то, к чему нельзя относиться легкомысленно, и это должно быть исследовано дополнительно. Некоторые проблемы с памятью являются результатом излечимых состояний, и потерю памяти часто можно обратить вспять, если это состояние лечить правильно. Возможные причины обратимой потери памяти могут включать:

Легкая травма/травма головы, например, сотрясение мозга
Побочные эффекты некоторых лекарств
Дефицит витаминов или щитовидной железы
Эмоциональные расстройства, такие как стресс, тревога или депрессия
Заболевание головного мозга, такое как инфекция или опухоль
Функциональное когнитивное расстройство (ФКН)
Алкоголизм
Проблемы со сном, такие как апноэ во сне и лишение сна
Курение
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Деменция

Деменция — это неврологическое состояние, связанное с группой когнитивных и психологических симптомов, которые мешают повседневной жизни человека. Это может быть вызвано несколькими различными заболеваниями, и, в зависимости от причины, некоторые симптомы деменции можно обратить вспять. Конкретная причина деменции связана с повреждением нервных клеток и их соединений в головном мозге. Деменция может влиять на людей по-разному, в зависимости от того, какая область мозга поражена. Симптомы деменции могут включать:

Потеря памяти
Спутанность сознания и дезориентация
Проблемы со зрительными и пространственными способностями, например, легко заблудиться
Трудность связного общения
Трудности с рассуждениями или решением проблем
Проблемы с планированием и организацией
Неспособность справляться со сложными задачами
Нарушение координации и двигательной функции
Психологические изменения, такие как изменения личности, неадекватное поведение, депрессия, возбуждение, тревога, паранойя и галлюцинации

Диагностика потери памяти

Если вы становитесь все более забывчивым или обеспокоены потерей памяти, вам следует обратиться к врачу. Существует множество тестов, которые помогают диагностировать причину и измерить степень нарушения памяти. Ваш врач проведет медицинский осмотр, проверит вашу историю болезни и задаст вам вопросы о вашей памяти и навыках мышления. Также может быть запрошен анализ крови. Ваш врач может направить вас к специалисту для дальнейшего расследования вашей потери памяти и определения наиболее подходящего лечения для вашего состояния.

Для точной диагностики конкретного типа деменции у пациента требуется ряд когнитивных и неврологических тестов. Тесты используются для оценки симптомов и выявления основной причины. Эти тесты включают:

Когнитивные и нейропсихологические тесты
Неврологическое обследование
Лабораторные испытания
Сканирование мозга

Лечение кратковременной памяти

Лечение может различаться и зависит от того, что способствует потере памяти. Если такое состояние, как депрессия или проблемы со сном, является основной причиной потери памяти, лечение направлено на лечение основного состояния с целью обратить вспять потерю памяти. Другие способы лечения кратковременной потери памяти включают:

Изменения в лекарствах, если предполагается, что они являются причиной
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при потере памяти, связанной с травмой головы
Лекарства и хирургия при таких состояниях, как тромбы, кровоизлияния в мозг и опухоли головного мозга
Пищевые добавки для лечения дефицита витаминов
Реабилитация после злоупотребления наркотиками или алкоголем

Изменение диеты и образа жизни

Доказано, что позитивные изменения в образе жизни и диете помогают улучшить память, особенно кратковременную память, и снизить риск развития потери памяти в будущем. Изменения включают:

Физическая активность для увеличения притока крови и кислорода к мозгу
Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей, цельного зерна и белка, а также с меньшим количеством насыщенных жиров, сахара и соли
Ограничение потребления алкоголя
Отказ от курения
Поддерживайте умственную активность и стимулируйте свой мозг с помощью сложных занятий, таких как головоломки и игры
Высыпаться
Успешное ведение и лечение хронических заболеваний, таких как диабет и гипертония
Создание расписания или списка дел, которые помогут вам лучше справляться с повседневными делами

Лечение деменции

Хотя в большинстве случаев деменция неизлечима, симптомы часто можно хорошо контролировать с помощью лекарств и терапии, адаптированных к конкретному состоянию и потребностям пациента.