Кто относится к пожилому человеку: До какого возраста человек считается молодым, а с какого — старым? | ВОПРОС-ОТВЕТ

Как ухаживать за пожилым человеком, хорошие пансионаты для пожилых в Челябинской области в 2021 году | 74.ru

Лето подходит к концу, и многие семьи, в которых есть пожилые люди, сталкиваются с одной и той же проблемой. Приходит время отпуска, но все планы приходится строить с учетом того, что бабушку или дедушку нельзя надолго оставлять дома в одиночестве. И как тут уедешь к морю или даже на дачу, где скоро наступит самое время собирать урожай, если взять их с собой здоровье уже не позволяет?

Плохо в такой ситуации бывает всем. Пожилой человек начинает чувствовать себя обузой для близких, а у родственников, какими бы теплыми ни были отношения в семье, копится психологическая усталость. Однако неразрешимых проблем не бывает, и из этой ситуации тоже можно найти выход. Даже не один.

Еще совсем недавно федеральную сеть «Опека» в Челябинске знали только по пансионату для пожилых «Енисейский», который уже в первые месяцы после открытия завоевал очень хорошую репутацию. А сегодня жителям Южного Урала стали доступны и другие услуги «Опеки», которыми уже активно пользуются многие семьи в Москве и Санкт-Петербурге. Выбрать оптимальный для каждой конкретной жизненной ситуации способ помощи по уходу за пожилым человеком стало намного проще.

Самым эффективным вариантом решить проблемы семьи, связанные с необходимостью кратковременного или длительного отъезда родственников пожилого человека, остается пансионат. Ведь «Енисейский» — это не только перспектива обеспечить комфортные условия для бабушки или дедушки на необходимое время, но и возможность комплексно проверить здоровье пожилого человека, провести тот самый чек-ап состояния организма, который почти невозможно организовать в домашних условиях. Скольким людям это своевременно проведенное обследование помогло предотвратить развитие вовремя распознанной болезни! А специальные программы восстановления и реабилитации, разработанные медицинской службой «Опеки» и доступные в «Енисейском», помогают не только обнаружить проблему, но и помочь в борьбе с ней.

Услуги медсестры и сиделки — Клиника и частный дом престарелых «Наша Забота»

Уход за пожилым человеком, который, как правило, не очень хорошо себя чувствует – один из неотъемлемых и весьма важных компонентов процессов его лечения; иногда уход за плохо себя чувствующим пожилым человеком обозначается как «услуги сиделки». Это – достаточно тяжелый, ответственный труд. Помощь пожилому человеку во время приема пищи и лекарств, поддерживание его оптимального режима активности, создание у него хорошего настроения и условий, помогающих скорейшему излечению и предотвращению развития осложнений – услуги сиделки требуют не только множества профессиональных навыков, но и проявления большого человеческого милосердия.

Услуги сиделки в том случае, если они оказываются грамотным и высококвалифицированным специалистом, позволяют организовать для пожилого человека благоприятные бытовые условия и позитивную психологическую установку, довести до минимума вероятность появления у него негативных эмоций, дать возможность образовать в его душе позитивный настрой, уверенности в то, что болезнь преодолима. Вот что считает своими главными целями весь средний и младший медицинский персонал, осуществляющий уход за пожилыми людьми в частном пансионе для престарелых «Наша Забота».

Услуги сиделки в частном пансионе для престарелых «Наша Забота» включают в себя:

• контроль выполнения всех назначений врача;
• регулярный контроль артериального давления и пульса, а также температуры тела;
• выполнение инъекций всех видов, прописанных врачом;
• постановка капельниц по назначению врача;
• в случае необходимости – производство кормления пожилого человека;
• контроль за естественными отправлениями и помощь в посещении туалетной комнаты;
• профилактические противопролежневые процедуры;
• помощь при пробуждении и отходе ко сну;
• помощь при принятии ванны или душа, а также проведение всех необходимых гигиенических процедур;
• организация режима питания в соответствии с назначениями врача-диетолога;
• организация досуга пожилого человека.

В частном пансионе для престарелых «Наша Забота» к каждому пациенту применяется индивидуальный подход. Наши медсестры и сиделки с вниманием относятся к тому, что просят для них сделать пожилые люди, и учитывают все индивидуальные предпочтения пожилых людей в своей работе. 

Услуги сиделки оказываются у нас на высоком профессиональном уровне; все предписания врачей исполняются средним и младшим медицинским персоналом. Если вашим близким нужна помощь в трудную для них минуту, обращайтесь в наш частный дом престарелых, и мы предоставим им качественные услуги сиделки, но и такую же заботу и сочувствие, которые пожилой человек получал бы дома.

Отношение к старости в нашем обществе

Считается, что с каждым годом человечество все больше «стареет».  Это означает, что процент пожилых людей неуклонно растет, а значит, забота об этой части населения постепенно выходит на первый план. Как сделать жизнь стриков комфортной, долгой и счастливой? Этими вопросами задаются ученые-геронтологи, занимающиеся вопросами старости и старения. Можем ли мы, обычные люди, тем или иным способом улучшить жизнь наших родителей и других пожилых людей?

Что такое старость?

Говорят, что развитие и общий культурный уровень того или иного сообщества можно оценить по тому, как в нем относятся к старикам. А отношение очень и очень часто бывает противоречивым. С одной стороны, пожилой человек воспринимается как немощный и больной, неспособный самостоятельно обеспечивать себя. Его в лучшем случае ждет дом престарелых, а в худшем – одиночество и смерть.

С другой стороны, старики были и остаются носителями мудрости, огромного жизненного опыта и множества бытовых и профессиональных знаний.

Действительно, в современном обществе пожилые люди теряют свой статус, выходя на пенсии и из широкого круга общения.  Такое положение дел в обществе, ориентированном на результаты и достижения приводит к тому, что старость начинает восприниматься как социальная проблема, а пожилые люди ощущают постоянное давление и чувствуют  себя лишними и ненужными.

Одновременно с этим пожилые люди остаются авторитетом для своих близких, носителями опыта и жизненной мудрости. К старости в современном мире сохраняется двойственное отношение.

Геронтофобия

Понятие геронтофобия (или страх старости) появляется, когда старость начинает восприниматься как нечто тягостное, когда главной задачей человека на этом этапе считается терпеливое и безропотное преодоление страданий. Часто человек пожилого возраста воспринимается как тот, которому нужно просто «дожить» до смерти, а строить планы и пытаться улучшить свою жизнь просто незачем. Многие пансионаты для престарелых людей стараются изменить такое отношение, однако оно по-прежнему существует в обществе.

Специалисты утверждают, что наиболее благоприятным является принятие старости без приукрашивания, но и без тревоги и тоски. Если человек имеет мужество трезво оценить изменения, которые с ним происходят, выделить положительные стороны и недостатки нового состояния, это поможет ему дольше сохранять психическое здоровье и высокое качество жизни. В задачи же близких людей входит поддержка пожилого человека, помощь и создание для него благоприятных условий.

Секрет счастливой старости

Многие исследователи-геронтологи отмечают, что после 70-75 лет к человеку может придти понимание того, что его основные жизненные задачи уже решены. Возникнет желание подвести итоги и переосмыслить прошлый опыт. Самой здоровой позицией на данном этапе становится ориентация не на прошлое и не на будущее, а на настоящее. Человек получает возможность просто жить, созерцая себя и мир, наслаждаясь каждым мгновением.

Многие пожилые люди стремятся уйти от суеты, переезжают за город или в частные дома престарелых, где могут посвящать свое время тому, что им нравится. Если близкие поддерживают стариков в их новых интересах и увлечениях, это позволяет пожилым людям продолжать жизнь в покое и согласии с собой.

В Тамбовской области появится «дедсад» для пожилых людей

 

В 2020 году в регионе продолжается реализация программы по созданию системы долговременного ухода в рамках реализации проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография». Подробнее об этом на пресс-завтраке рассказала начальник управления социальной защиты и семейной политики области Анна Орехова.

Тамбовская область стала одним из 18 российских регионов, где  создается система долговременного ухода за пожилыми людьми. Она подразумевает совершенно новый подход к социальному обслуживанию пенсионеров и инвалидов.

—  Нам предстоит трудная работа по формированию нового отношения к людям старшего возраста и инвалидам в обществе. Изменится основа нашей работы: от заявительного принципа оказания услуг мы переходим к выявлению нуждающихся в них граждан. Социальная сфера должна работать на опережение: вовремя выявлять нуждаемость, оказывать необходимую адресную помощь. На это нацелена так называема процедура типизации с использованием тестов. Используя единую систему оценки потребности человека в социальной помощи, социальные работники определяют, к какой  функциональной группе относится человек, в зависимости от его способности к самообслуживанию и нуждаемости в посторонней помощи, — пояснила Анна Орехова.

По результатам формируется предложение пожилому человеку: посещение отделения «активного долголетия», надомное обслуживание или постоянное проживание в интернате.

Как отметила Анна Орехова, важно, чтобы пожилой человек оставался в привычной для себя обстановке, поэтому приоритетным является предоставление ухода на дому. Благодаря введению системы долговременного ухода полностью меняется стандарт надомного обслуживания.

— Вместо эпизодических приходов соцработников  назначается помощник, который будет ухаживать за пожилым человеком по 4 часа 7 раз в неделю.  Около 300 человек уже готовы к такой работе после спецкурсов на площадке благотворительного фонда «Старость в радость».  Также пожилым людям будет предоставлен социально-медицинский патронаж, — рассказала Анна Орехова.

В прошлом году на базе Сосновского дома-интерната открыто дневное отделение  для граждан старших возрастных групп. С ними проводятся занятия, направленные на сохранение когнитивных функций.  В геронтологическом отделении тамбовского дома-интерната для ветеранов войны и труда планируют открыть отделение дневного пребывания для граждан с когнитивными расстройствами. Такая смена обстановки будет полезна для них и выгодна для родственников, которые осуществляя уход, продолжат трудовую деятельность.

---

Людмила Сажнева

Управление информационной политики департамента общественных связей и информационной политики аппарата главы администрации Тамбовской области

---

Пожилой возраст: как обустроить квартиру комфортно

Мы далеко не всегда задумываемся о том, что в каждом возрасте есть свои требования к комфорту, к тому, как должны быть обустроены квартира или дом. Тем самым лишаем себя или своих близких возможности улучшить сон, не допустить бытовых травм, избежать ненужной помощи, которая необходима лишь потому, что квартира с одной стороны, не обустроена простейшими вспомогательными устройствами, а с другой — привычно заставлена ненужными предметами. А ведь правильное обустройство — это не только здоровье, но и хорошая атмосфера в семье.

Квартира, в которой проживает пожилой человек, должна быть обустроена таким образом, чтобы обеспечить ему безопасную и комфортную домашнюю обстановку. Особенно важно создать условия для удобного и безопасного перемещения пожилого человека по квартире, будь то непосредственно его личная комната, путь из неё до ванны и туалета, а также в другие комнаты. На пути обычного маршрута не должно быть предметов, о которые пожилой человек может споткнуться или пораниться.

Комната, спальня

Комната, в которой пожилой человек проводит наибольшее количество времени, как правило, является его спальней, поэтому выбор подходящей кровати становится особенно важным.  Кровать, несомненно, предпочтительнее для пожилого человека, чем раскладывающийся диван. Высота кровати должна быть такой, чтобы сидящий на ней человек смог полностью поставить ступни на пол.

Большое значение имеет выбор правильного матраса подходящего по своим свойствам для данного конкретного человека. В определённых случаях по согласованию с врачом необходимо использовать соответствующий ортопедический матрас. При отсутствии специальной медицинской кровати с регулируемым  наклоном  головного и ножного края, можно решить проблему комфортного положения в кровати с помощью подголовника, опоры под спину и упора для ног, которые позволят человеку находиться в  удобном положении сидя или полулёжа.

Зачастую, необходимо оборудовать стену у кровати перилами или установить прикроватную напольную дугу, чтобы пожилой человек мог самостоятельно и безопасно менять своё положение в кровати и вставать с неё.

Вообще, способность к самообслуживанию у пожилого человека следует сохранять и поддерживать — это  всегда благотворно действует, как на морально-психологическое, так и на физическое состояние человека, зависящего в той или иной мере от других людей.

Один из основных принципов при оборудовании комнаты для пожилого человека — это функциональность находящихся в ней предметов: всё необходимое всегда должно быть на виду и легкодоступным. Следует избегать лишних вещей и загромождения пространства, чтобы не накапливать пыль и не затруднять передвижения по комнате.

Рядом с кроватью должна быть прикроватная тумбочка (как вариант это может быть сервировочный столик),  на которую можно положить необходимые лекарства, бутылочку с водой, очки, телефон и другие небольшие, но нужные предметы. Также рядом, доступно для пожилого человека должны находиться дорогие для него памятные личные предметы, которые поддерживают его силы и дарят положительные эмоции.

Отдельно следует позаботиться о том, чтобы пожилой человек мог читать, полулёжа или сидя, в удобном положении и при правильном комфортном освещении. То же относится и к тем случаям, когда пожилой человек имеет потребность написать что-то; будь то поздравительная открытка, письмо или воспоминания. Если есть возможность, то желателен отдельный телевизор в комнате для пожилого человека, чтобы он мог смотреть интересующие его программы с необходимым для него уровнем звука и прочими параметрами.

Комната должна периодически проветриваться, но категорически следует избегать сквозняков или пониженной температуры в комнате, где проживает пожилой человек. Освещение комнаты должно быть комфортным для конкретного человека, а также должна иметься возможность пожилому человеку самому регулировать  подходящий уровень освещённости.

Ванная комната и туалет

Пожилые люди довольно часто получают травмы в ванной комнате, поэтому главное в её обустройстве это безопасность и доступность для пожилого человека. На полу в ванной нужно положить нескользкие коврики, чтобы избежать поскальзывания на мокром и скользком полу.

Возможно, что потребуется установить специальные перила и поручни для ванной. Важно, чтобы эти приспособления были достаточно прочными и с запасом выдерживали вес человека, который ими пользуется. Конкретное местоположение перил и поручней в ванной определяется опытным путём, с учётом роста, веса и индивидуальных особенностей пожилого человека.

Также как в случае с ванной комнатой, поручни могут понадобиться и в туалете. Главное требование к ним аналогичное: они должны быть изготовлены из высокопрочного материала и жёстко крепиться к стенам или полу. Параметры установки поручней в туалете также сугубо индивидуальны. Пол в туалете аналогично полу в ванной не должен быть скользким.

В правильно обустроенной квартире пожилой человек будет избавлен от многих неудобств, он сможет максимально самостоятельно заботиться о себе, что несомненно положительно скажется как на его самочувствии, так и на атмосфере в семье в целом.

Александр Рябинин, специалист центра 

Образование для пожилых: это похоже на принцип обучения топ-менеджеров

Всеобщая компьютерная грамотность

Курсы обучения пожилых компьютерной грамотности, появившиеся несколько лет назад, по-прежнему остаются среди самых востребованных. Знакомство с компьютером существенно меняет к лучшему жизнь пенсионеров, позволяя ориентироваться в современном мире, открывая новые пространства для общения и технологические возможности, облегчающие быт. В подобных программах заинтересовано и государство – увеличение числа людей, способных, например, пользоваться ресурсом электронного правительства, снижает нагрузку на многофункциональные центры.

Преподавание на компьютерных курсах более или менее отлажено, уже создаются методические разработки. Об одной из них рассказала Мария Морозова, генеральный директорБлаготворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко: «По итогам одного из проектов, поддержанного фондом, — «Ресурсного учебного центра высоких технологий» в Санкт-Петербурге — был разработан специальный учебно-методический комплекс, который отвечает реальным потребностям пожилых людей. Он ориентирован на использование бесплатных программ, навыки создания, например, семейных фотоальбомов и не делает упор на ненужные пожилым людям офисные программы».

В последнее время появляются курсы для «продвинутых» пенсионеров, которые не просто знакомятся с основами компьютерной грамотности, учатся разговаривать по скайпу и оплачивать услуги в интернете, но и осваивают более сложные программы, например, Photoshop и аудио-редакторы. Запросов на подобное обучение становится все больше.

Онлайн-статус для души и для работы

Компьютерные навыки повышают шансы пенсионеров на трудоустройство или сохранение рабочих мест, — об этом свидетельствует трехлетний опыт программы «Статус: онлайн», которая реализуется  Фондом поддержки и развития филантропии «КАФ» при поддержке ООО «Филип Моррис Сэйлз энд Маркетинг». «Когда мы увидели, что искать новую работу пожилым людям достаточно трудно, во всех регионах в программу были добавлены специальные занятия по онлайн-поиску вакансий и составлению резюме, а также организованы встречи с местными центрами занятости и потенциальными работодателями», – говоритЕкатерина Лёвшина, управляющий по работе с общественными организациями.

Помощь в трудоустройстве – основная задача центра «Содействие», созданного для поддержки медиков, которые в процессе реформы здравоохранения потеряли работу. В центре занимаются поиском вакансий и переподготовкой врачей, медсестер, младшего медперсонала — по тем специализациям, которые наиболее востребованы в регионе. «Около 40% медработников, обращающихся в наш центр, это люди пенсионного возраста. На сегодняшний день это более чем 1600 человек», — рассказывает Константин Царанов, директор центра «Содействие».

Садовый дизайн, арт-терапия, английский, танцы…

Некоторые центры занимаются разносторонним образованием пожилых людей. Широкий спектр программ предоставляет, например, Университет пожилых «Серебряный возраст». Кроме компьютерной грамотности и садового дизайна здесь есть курсы английского языка – разных уровней, танцевальная, кино- и арт-терапия, экономическая и юридическая грамотность, «гимнастика для мозга» и др. – всего более 15. «Многие направления возникли, что называется, «по просьбам трудящихся», — поясняет Евгений Мачнев, председатель попечительского совета университета пожилых «Серебряный возраст». — Мы выясняли, какой интерес у людей, чему они хотят учиться. Часть вещей возникала по запросу: «Ребята, научите нас», а часть – даже по такому запросу: «Я могу этому научить». Арт-терапия, например, так появилась».

Ориентироваться в пространстве услуг и сервисов пенсионерам помогает интернет-портал«Баба-Деда». Спрос на образовательные услуги стабильно высокий: популярны и востребованы практически все обучающие программы, представлены на сайте. «За пределами Москвы и Санкт-Петербурга предложений гораздо меньше, а спрос такой же, как и в крупных городах, — говоритАнастасия Лазибная, руководитель портала «Баба-Деда» и сообщества работодателей «Компании для всех возрастов». — Образуются очереди, поэтому люди часто присылают нам заявки сразу на несколько обучающих курсов своего города».

Волонтерский ресурс

Волонтерство – общий элемент практически всех образовательных программ для пожилых. Пенсионеры охотно используют любую возможность поделиться знаниями и умениями, направить свою энергию на помощь другим.

В центре «Содействие», например, волонтерская программа появилась, когда выяснилось, что не все пожилые люди, лишившись работы, готовы к поиску новой и переквалификации. «Многие из них отдали своей профессиональной деятельности 25-30 лет, и у них нет планов продолжать медицинскую карьеру, осваивать новые технологии или переучиваться на другую специальность, — говорит Константин Царанов. — Но это люди социально активные, деятельные, они хотят и дальше оставаться полезными своей семье, обществу и родному городу. На нашу первую программу «5 шагов к волонтерству» записались не только врачи, но и медицинские сестры, фельдшер, акушерка и лаборант».

Пожилым волонтерам было уделено особое внимание и на государственном уровне — при организации Олимпийских игр в Сочи в волонтерской команде их было 1800 человек. «Эти люди – совершенно недооцененный ресурс экономики: они могут, умеют и знают очень многое», — уверена Марина Починок, вице-президент Оргкомитета «Сочи-2014».

Геронтообразование: в чем специфика

Обучению пожилых людей посвящена отдельная наука – геронтообразование, или герагогика. Она помогает опираться на преимущества, которые дает возраст, и избегать сложностей, связанных с возрастными ограничениями. «Для людей группы 55+ нужен особый подход, учитывающий их физиологические, умственные и социально-эмоциональные особенности, и это не только наше собственное наблюдение, это — общемировая практика», — отмечает Константин Царанов.

«Герагогика близка к педагогике, — развивает тему Евгений Мачнев. — Не то чтобы все «по-детски» должно происходить, но нужна наглядность, образность, порционность. Важно сразу же давать практическое применение полученных знаний. И обязательно обращаться к опыту самих участников. В этом основное отличие от педагогики: у детей опыта нет, а у пожилых он очень большой».

Обязательно следует учитывать возрастные изменения. «К пенсионерам нужен особый подход, — отмечает Екатерина Лёвшина. – Поэтому в нашей программе задействованы тренеры, у которых есть опыт работы именно с ними». Например, у пожилых людей часто наблюдается некоторая зажатость рук, для разработки мелкой моторики им предлагается освоить несложные компьютерные игры или научиться рисовать. По особой программе обучаются люди с ослабленным зрением – они используют специальное оборудование с «говорящими» клавиатурами.

Деликатное обучение

Большое внимание требуется уделять психологии. Обучение должно строиться с особой деликатностью – люди «серебряного возраста» очень чувствительны. Только в доверительной атмосфере взаимного уважения может быть построен продуктивный процесс. «Необходимо избегать ситуаций, которые могли бы поставить пожилого человека в некомфортное, унизительное положение. Затаенная обида пожилого человека может разрушить его отношения с вами навсегда. Не следует использовать назидательный, нравоучительный тон в общении с пожилыми, пытаться диктовать и отстаивать свою точку зрения», — поясняет Юлия Мальцева, замдиректора АНО САП «Серебряный возраст». «Конечно, необходимо соблюдение статусов. Это похоже на принцип обучения топ-менеджеров: нельзя менять человеку статус без его согласия», — добавляет Евгений Мачнев.

Существуют проблемы и культурологического свойства: в нашем обществе, человека объявляют «старым» гораздо раньше, чем во многих других странах. «Образ старости», который транслируется, отнюдь не позитивный. «Есть некоторые моменты в обучении, которые требуют более глубокой проработки, внимания и терпения, — делится Константин Царанов. — Речь идет, например, о негативных стереотипах относительно старости, которые имеются у наших слушателей и их заниженной самооценке. Разрешение этих психологических моментов одна из основных задач нашей образовательной деятельности».

Стереотипы обывателя и работодателя

«Самое важное в нашей работе – изменить предвзятое отношение к пожилому человеку как к социальному иждивенцу; поддержать общественные инициативы, способствующие повышению качества жизни в этом возрасте, в том числе, с помощью образования. Столь же необходимо убедить самих пожилых людей, что учиться можно и нужно в любом возрасте», — считает Мария Морозова.

Менять предвзятое отношение можно только в процессе сотрудничества людей разных поколений. Марина Починок рассказывает об опыте участия пожилых волонтеров в Олимпийских играх: «У нас очень много стереотипов. О том, что эти люди – не мобильны, не схватывают не лету, физически не могут работать столько же, сколько молодые, у них уже нет таких навыков коммуникации и т.д. и т.п. На самом же деле те, кто с нами работал, могли дать фору молодежи. Это очень энергичные люди, с огромным внутренним драйвом, энергией, искрой, азартом. Невероятно работоспособные, с огромным чувством ответственности за свое дело, не унывающие и прекрасно схватывающие все новое. Для меня это оказалось большим открытием».

Предвзятость проявляется в полной мере при трудоустройстве – практически во всех областях существует возрастная дискриминация. «Для меня оказалось неожиданным, что тема трудоустройства настолько критична в России для людей пенсионного возраста, — говорит Анастасия Лазибная. — Они очень хотят работать и не всегда ради заработка; они уже не верят, что кто-то готов предложить им работу не грузчиком или вахтером/уборщицей; к нам уже приходят и люди 40 лет, которые также страдают от возрастной дискриминации. Мы задумались о том, что надо мотивировать работодателя, ломая его стереотипы относительно людей за 45-50 лет. Запустили направление КВВ (компании для всех возрастов) и занялись этим».

История с продолжением

В образовании пожилых людей очень важно то, что оно должно продолжаться: почувствовав вкус к новому, погрузившись в общение, они не хотят возвращаться к прежнему образу жизни. «Мы сначала думали, что у нас люди после обучения просто получат сертификаты/дипломы и уйдут, а они никуда не ушли. Говорят: «Учите нас чему-нибудь еще», — рассказывает Евгений Мачнев. — То есть возникла проблема, куда девать активных пожилых. Отсюда и появились различные волонтерские центры, пресс-центры и т.п.»

Запрос на продолжение есть практически у всех образовательных программ. «Мы отдаем себе отчет в том, что пенсионеры, выбравшись из дома и окунувшись в насыщенную событиями жизнь курсов, не хотят останавливаться на достигнутом, — говорит Екатерина Лёвшина. — Они научились работать на компьютере, стали более активными, расширили свой круг общения. Выпускники курсов хотят учиться дальше и применять полученные навыки на практике. Они готовы участвовать в разнообразных семинарах, мастер-классах, вебинарах, чемпионатах, олимпиадах. Многие выпускники программы становятся волонтерами как на курсах компьютерной грамотности «Статус: онлайн», помогая новым ученикам, так и в других проектах НКО».

«Самый главный драйвер для людей после 55 — это собственная полезность, ощущение причастности, востребованности, понимание того, что твой опыт полезен, и твоя жизненная мудрость тоже кому-то нужна», — уверена Марина Починок. Именно эти возможности дают образовательные проекты.

1 октября — Международный день пожилых людей

Вот уже почти 30 лет во всем мире ежегодно первого октября отмечают День пожилых людей. Международный день пожилых людей — это праздник человеческой мудрости, гражданской зрелости, душевной щедрости – качеств, которыми наделены люди, прошедшие войны и пережившие экономические потрясения.

Демографическая ситуация в городе Минске, как и в целом по Республике Беларусь, в последние десятилетия характеризуется ростом абсолютной численности доли лиц пожилого и старческого возрастов.

Увеличение продолжительности жизни, рост численности людей преклонного возраста делает вопрос здорового старения и активного долголетия наиболее актуальным.

3 декабря 2020 года Совет Министров Республики Беларусь издал Постановление № 693 «О Национальной стратегии Республики Беларусь «Активное долголетие – 2030». Разработка данного документа обусловлена идентификацией процессов демографического старения населения.

Цель Национальной стратегии – создание условий для наиболее полной и эффективной реализации потенциала пожилых граждан, устойчивого повышения качества их жизни посредством системной адаптации государственных и общественных институтов к проблеме старения населения. Одна из основных задач Национальной стратегии – создание условий для здоровой и безопасной жизни, активного долголетия.

В Республике Беларусь приняты необходимые меры по поддержанию здоровья и благосостояния граждан на протяжении всей жизни. Оказание медицинской помощи осуществляется в рамках закона «О здравоохранении» и исключает неравенство в отношении доступа к медицинскому обслуживанию различных категорий граждан, в том числе пожилых. Государство проявляет заботу о старшем поколении, но и сам человек должен принимать участие в сохранении своего здоровья на пути к активному долголетию.

Прежде всего, разберемся, что входит в понятие «активного долголетия» или более упрощенно – «здорового старения». Здоровое старение — это нечто гораздо больше, чем просто оставаться физически здоровым. Прежде всего — это способность человека поддерживать целеустремленность и интерес к жизни. Здоровое старение означает неустанный поиск и обретение новых смыслов в жизни, способность адаптироваться к переменам, оставаясь физически и социально активным, подключенным к близким людям и обществу.

К здоровому старению необходимо двигаться на протяжении всей жизни, вопросы старения являются непременной и важной составляющей всех соответствующих действий по укреплению здоровья и профилактике заболеваний. Задача — помочь людям принять более здоровые формы поведения на более ранних этапах жизни и адаптироваться к изменениям, связанным с возрастом. Акцент делается, прежде всего, на людей критического возраста – “раннего зрелого возраста” (т.е. на людей в возрасте “за 50”).

Интересно, что, по результатам некоторых исследований, процессы, которые запускают преждевременное старение, могут появляться уже в 30-35 лет. Излишняя масса тела или её недостаток, недостаточность физической активности, депрессия и т.д. — всё это может стать причиной преждевременного старения. То есть, уже в 30 лет пора задумываться о том, какими мы будем в 70!

Инициативы в области профилактики сосредоточены на неинфекционных заболеваниях, инфекциях, предупреждаемых с помощью вакцин, травмах и психическом здоровье. С целью пропаганды здорового образа жизни, распространения знаний по профилактике заболеваний, обострений хронических болезней, мотивации пожилых людей к прохождению ежегодной диспансеризации, к лечению, во всех учреждениях г. Минска функционируют «школы здоровья», в том числе и «школа здоровья третьего возраста». Кроме того, для освещения актуальных вопросов по проблемам со здоровьем у пожилых людей, для поддержания здорового старения на сайтах организаций здравоохранения открыта рубрика «Активное долголетие».

Осень – это время наиболее активной работы с пожилыми людьми, в рамках Дня пожилых людей в учреждениях здравоохранения пройдут встречи, семинары, круглые столы, конкурсы, мастер-классы по вопросам сохранения здоровья в пожилом возрасте, узнать какое именно мероприятие и когда будет проводиться, можно на сайте учреждения.

Национальная стратегия «Активное долголетие – 2030» предусматривает дальнейшее совершенствование оказания пожилым людям всех форм медицинской помощи и ее интеграции с социальной и другими сферами. Поэтому и в Международный день пожилых людей к проведению ряда мероприятий в учреждениях здравоохранения будут привлечены сотрудники территориальных центров социального обслуживания населения, психологи, юристы.

Для оказания адресной помощи каждому пожилому человеку необходима разработка комплексного, персонифицированного и интегрированного подхода к оказанию медико-социальной помощи, основанного на выявлении потребностей пожилых граждан. Перед врачами стоит задача: определить какие гериатрические симптомы имеются у конкретного пожилого пациента и, исходя из этого, оказывать определенный вид помощи.

Гериатрия выделяет три типа синдромов: соматические, психические, социальные.

К первой группе — соматическим — относят синдром недостаточности питания (например, отсутствует аппетит из-за одиночества или больных зубов), пролежни, недержание мочи, нарушения стула, падения, нарушения слуха и зрения, саркопения (возрастное снижение силы и выносливости, снижение массы мышц), болевой синдром. Широко распространено заблуждение, что в старости всё болит, но на самом деле болевой синдром — это ненормально, если что-то болит, нужно обращаться к врачу, выяснять причину и лечить.

К психическим синдромам, ограничивающим нашу самостоятельность, относятся деменция, депрессия, нарушения поведения и адаптации, а также делирий — расстройство, протекающее с помрачением сознания, нарушением внимания, восприятия, мышления и эмоций, появлением галлюцинаций.

Наконец, к социальным синдромам относят утрату самообслуживания, зависимость от посторонней помощи, социальную изоляцию, синдром насилия, нарушение семейных связей.

По вопросам гериатрии и медико-социальной помощи пожилым гражданам в г. Минске организовано обучение врачей, медицинских сестер. Ежемесячно проводятся семинары городским гериатрическим центром.

Следует отметить, что в нашей стране создана достаточно развитая система оказания медико-реабилитационной и социальной помощи пожилым людям, которая, несомненно, будет совершенствоваться с учетом мирового опыта и тенденций в этой важной сфере человеческой жизнедеятельности.

Пожилой человек должен жить счастливо, он должен быть здоровым и активным. Есть здоровое старение, есть старение без болезней – нам нужно понять это и стремиться к этому.

Главный внештатный гериатр комитета по здравоохранению

И.В.Токарева

Старение и инвалидность | Организация Объединенных Наций Включить

Старение и инвалидность

Обзор

В настоящее время, по оценкам, 15% населения мира или около 1 миллиарда человек живут с одним или несколькими инвалидизирующими состояниями. Более 46 процентов пожилых людей — в возрасте 60 лет и старше — имеют инвалидность, и более 250 миллионов пожилых людей имеют умеренную или тяжелую инвалидность. Заглядывая в будущее, можно сказать, что глобальные тенденции старения населения и более высокий риск инвалидности среди пожилых людей, вероятно, приведут к дальнейшему увеличению численности населения, страдающего от инвалидности.Согласно данным издания World Population Prospects: the 2015 Revision (United Nations, 2015), число пожилых людей значительно увеличилось в последние годы в большинстве стран и регионов, и этот рост, по прогнозам, ускорится в ближайшие десятилетия. Согласно прогнозам, в период с 2015 по 2030 год число людей в мире в возрасте 60 лет и старше вырастет на 56 процентов, с 901 миллиона до 1,4 миллиарда, а к 2050 году численность пожилых людей в мире достигнет почти 2,1 миллиарда человек. .Кроме того, более высокий уровень инвалидности среди пожилых людей в результате накопления рисков для здоровья на протяжении всей жизни, состоящий из болезней, травм и хронических заболеваний, способствует более высокому уровню инвалидности среди пожилых людей, настоятельно призывает страны пересмотреть и продолжить изучение взаимодополняемости между дискурсы о старении и инвалидности.

Во всем мире люди с ограниченными возможностями сталкиваются с рядом препятствий, включая поведенческие, экологические и институциональные барьеры, препятствующие их полному и равному участию во всех аспектах жизни.Часто пожилые люди с ограниченными возможностями относятся к числу наиболее пострадавших, сталкиваясь с дополнительными возрастными барьерами в обществе.

КПИ: рамки действий

Конвенция о правах инвалидов (КПИ) устанавливает правовые обязательства государств по поощрению и защите прав инвалидов в обществе и развитии. Он содержит ряд статей, в которых подчеркивается взаимосвязь между старением и инвалидностью. Например, статья 9 [доступность], статья 19 [самостоятельное проживание и участие в жизни общества], статья 20 [личная мобильность] и статья 25 [здоровье] — это лишь несколько примеров того, как Конвенция обеспечивает конкретные рамки для действий, которые могут представлять особый интерес для дискуссий по вопросам инвалидности и старения.

Повестка дня до 2030 года: никого не оставить без внимания

Поощрение и защита прав и достоинства пожилых людей и содействие их полному участию в жизни общества являются неотъемлемой частью реализации Повестки дня в области устойчивого развития на период до 2030 года, которая гарантирует, что никто не останется позади.

Цели в области устойчивого развития (ЦУР) Повестки дня на период до 2030 года содержат прямые ссылки на пожилых людей и людей с ограниченными возможностями в отношении искоренения бедности, хорошего здоровья и благополучия, достойной работы и экономического роста, а также устойчивых городов и сообществ в качестве устойчивого развития. не будет достигнута без сознательного и преднамеренного включения все большего числа пожилых людей с ограниченными возможностями и без них.Он предоставляет странам важнейшую платформу для решения проблем старения и инвалидности на глобальном уровне, однако возможности и проблемы необходимо полностью изучить, понять и включить в национальные программы и политику в области социальной защиты и развития.

Поскольку в целом ожидаемая продолжительность жизни увеличивается, можно ожидать, что инвалиды, дожившие до старости, также внесут свой вклад в общий рост населения пожилых людей с ограниченными возможностями. Это подчеркивает необходимость того, чтобы страны использовали более долгосрочный подход к инвестициям в планирование, проектирование и строительство своих сообществ, чтобы обеспечить экологическую инклюзивность и доступность в продвижении к цели создания общества, отвечающего потребностям и возможностям всех пользователей.Это демонстрирует очевидную необходимость начать формулировать политику и программы в отношении старения, которые учитывают перекрестные аспекты между старением и инвалидностью, а также то, как общество может гарантировать, что программы и средства, предназначенные для удовлетворения потребностей стареющего населения, также успешно удовлетворяют потребности пожилых людей с ограниченными возможностями. Следует обсудить и дополнительно изучить общие политические соображения в контексте глобальной тенденции старения населения и развития с учетом инвалидности.

Ссылки и ресурсы

[ Будьте в курсе! Увлекаться! Сообщите нам, есть ли у вас обновления указанной выше информации и / или дополнительные ресурсы, которые могут помочь сделать эту страницу более полезной. Напишите нам: [email protected]]

Старение и престарелые | Encyclopedia.com

Определение

Старение — это процесс старения, который включает физические изменения, а иногда и психические изменения. «Престарелые» относятся к пожилым людям, тем, кто достиг преклонного возраста.

Описание

Концепция старения и пожилых изменилась, поскольку рекордное количество людей во всем мире живут дольше, и эта тенденция, как ожидается, сохранится на протяжении всего двадцать первого века и далее.

Слово «пожилой» используется для обозначения пожилого человека, обычно в возрасте 65 лет и старше. В начале ХХ века 65 лет считалось пожилым возрастом. Ожидаемая продолжительность жизни ребенка, родившегося в 1900 году, составляла 51 год для девочки и 48 лет для мальчика. В тот год примерно каждый 25 американец был старше 65 лет.

К 1930-м годам законодательство отделяло пожилых людей от остальной части американского общества. В законах о социальном обеспечении было объявлено, что люди должны уходить с работы к 65 годам. Постановление затронуло около 7,5 миллионов человек в 1930-е годы.

В конце двадцатого века количество пожилых людей увеличилось в 10 раз с 1900 года. В 2000 году приблизительно 35 миллионов человек в возрасте 65 лет и старше составляли 13% населения Америки, согласно данным Older Americans 2000: Key Indicators of Well -Being , отчет Федерального межведомственного форума по статистике старения за 2000 год.Согласно отчету, к 2030 году 70 миллионам американцев будет 65 лет и старше.

С конца двадцатого века самой быстрорастущей во многих странах возрастной группой были «очень старые» или «старейшие пожилые». Мнения относительно возрастной классификации этой группы разнятся. Федеральное правительство США определяет эту группу как людей от 85 лет и старше. Организация Объединенных Наций (ООН) относит к этой демографической группе людей 80 лет и старше.

Обычно используемые инструменты для гериатрических пациентов
Инструмент	Администрируется	Ответил	Диапазон оценок (плохо-хорошо)
Источник : Абрамс, В.B., et al., Eds. Руководство по гериатрии Мерк . 2-е изд. Станция Уайтхаус, Нью-Джерси: Исследовательские лаборатории Мерк, 1995.
Миниатюрное психическое состояние Фолштейна	Интервьюер	Субъект	0-30
Повседневная деятельность Каца	Интервьюер	Прокси	0 -6
Инструментальная деятельность Лоутона в повседневной жизни	Интервьюер, самоуправление	Доверенное лицо или субъект	9-27
Оценка баланса и походки Тинетти	Интервьюер, самоуправление	Субъект	0-28
Шкала гериатрической депрессии Yesavage	Опрашивающий, самостоятельно	Субъект	15-30

Самая старшая возрастная группа включает быстро растущее число долгожителей в возрасте 100 лет и старше.Согласно прогнозам, в Соединенных Штатах число долгожителей вырастет примерно с 60 000 в 2000 году до примерно 2 миллионов к середине XXI века.

Демографическая революция

Достижения в таких областях, как здравоохранение, лекарства, такие как антибиотиков, и питание в течение двадцатого века, означают, что больше людей живут дольше. Согласно данным Older Americans 2000 , американский ребенок, родившийся на рубеже XXI века, будет жить почти на 30 лет дольше, чем ребенок, родившийся столетием ранее.

Считается, что увеличение продолжительности жизни в конце двадцатого века будет таким же высоким или большим, чем любое увеличение по сравнению с зарегистрированным временем до 1900 года. Во многих странах каждый десятый человек был 60 лет или старше в 2000 году, согласно The Aging отчета «Население мира » за 2000 год, подготовленного Отделом социальной политики и развития ООН. Согласно отчету, соотношение людей старше 60 лет должно измениться до одного из пяти в 2050 году и до одного из трех в 2150 году.

В то время как больше людей живут дольше, люди во всем мире рожают меньше детей.Более низкая рождаемость объясняется доступностью методов планирования семьи. Сочетание растущего старшего населения и снижения рождаемости произвело демографическую революцию, которая, по прогнозам ООН, будет продолжаться в последующие столетия.

Эти демографические тенденции влияют на то, что ООН называет «балансом зависимости пожилых людей», то есть соотношение между числом людей в возрасте 65 лет и старше и числом работающих людей в возрасте от 15 до 64 лет.

Традиционно в США люди моложе рабочие поддерживают пожилых людей, вычитая из заработной платы по таким программам, как Социальное обеспечение.По оценкам ООН, в первой половине двадцать первого века коэффициент иждивенцев пожилого возраста удвоится в более развитых регионах и утроится в менее развитых.

Имея меньший штат сотрудников, организации по всему миру изучают методы облегчения бремени зависимости. Один из способов добиться этого — помочь пожилым людям оставаться здоровыми и независимыми как можно дольше. Это не только приносит пользу пожилым людям, но и снижает расходы на здравоохранение.

Демографическая революция имеет политическое, социальное и экономическое значение. Первоочередной задачей является оказание медицинской помощи растущему числу пожилых людей, особенно 85 лет и старше. Как правило, пожилые люди нуждаются в большем количестве медицинских услуг, чем молодые люди.

Процесс старения

Раньше считалось, что с возрастом люди стареют, их тела со временем «изнашиваются», а затем они умирают. По мере ухудшения состояния организма у человека могут появиться признаки старения, что приводит к необходимости протезирования или наличию хронического заболевания.Хотя методы продления жизни хорошо известны, мнения о том, почему люди стареют, разнятся.

Считается, что на старение влияет целый ряд факторов, как по отдельности, так и в сочетании. Например, здоровый человек, родители которого вели долгую жизнь, может рассчитывать прожить много лет. Вероятность долгой жизни увеличится, если население получит адекватную медицинскую помощь и изменит нездоровый образ жизни.

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ. Факторы, влияющие на процесс старения:

• Наследственность.Человек, чьи родители, бабушки и дедушки дожили до преклонного возраста, мог рассчитывать на то, что проживет дольше. С другой стороны, человек может унаследовать предрасположенность к заболеванию, укорачивающему жизнь. Кроме того, стресс влияет на здоровье, и считается, что способность справляться со стрессом передается по наследству.
• Старение. Теории о старении сосредоточены на причине, по которой клетки перестают делиться и стареют. Некоторые ученые считают, что клетки начинают стареть, когда человек полностью вырастает. Другие предполагают, что избыток ДНК накапливается и препятствует активности клеток.Другая теория основана на влиянии на систему химических соединений, называемых свободными радикалами. Соединения, находящиеся в организме и окружающей среде, могут ускорять такие состояния, как сердечных приступов и приступов диабета.
• Физиология. Коллективное функционирование компонентов тела влияет на продолжительность жизни человека.
• Биология. Традиционно женщины живут дольше мужчин. Ученые считают, что это связано с женскими половыми гормонами.
• Образ жизни. Выбор, сделанный человеком в молодости, может повлиять на его здоровье в более позднем возрасте.Человек, который курил сигареты, принимал наркотики, не ел диетически или не получал достаточного количества упражнений или сна, спустя годы может страдать от плохого здоровья. Например, курение связано с многочисленными заболеваниями, от рака и до заболеваний десен.
• Психологические факторы. Чувство уверенности в себе связано с более долгой жизнью. И наоборот, низкая самооценка и негативное отношение к старости могут нанести вред здоровью. Это может привести к чувству депрессии и одиночества.

ФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ СТАРЕНИЯ. То, как человек стареет, меняется, однако процесс старения включает некоторые общие характеристики, такие как:

• Снижение основного метаболизма (скорость производства энергии в клетках тела). Люди могут быстрее уставать и быть более чувствительными к изменениям погоды.
• Снижение силы, выносливости и способностей.
• Изменение зрения. Люди, которые носят очки, могут испытывать пресбиопию, — форму дальнозоркости.Бифокальные очки или очки для чтения позволяют человеку читать слишком мелкие отпечатки. Другим стареющим людям, которым никогда не требовались корректирующие линзы, возможно, потребуется носить очки. У некоторых пожилых людей могут быть диагностированы заболевания глаз, такие как глаукома , и катаракта.
• Изменение в слушании. Как правило, пожилым людям труднее слышать высокие тона, но они слышат низкие тона. Может быть прописан слуховой аппарат.
• Стоматологические изменения. Десны могут опускаться, и это может привести к кариесу.Отсутствие надлежащей гигиены полости рта в более раннем возрасте может привести к удалению всех или некоторых естественных зубов. Могут потребоваться протезы.
• Остеопороз (состояние, характеризующееся пониженной плотностью костей и хрупкостью костей). Это состояние, которое чаще встречается у женщин, может привести к переломам костей.
• Может снизиться сила мышц и тонус тела.
• Функционирование органа может замедлиться.
• По мере старения кожи клетки удерживают меньше воды и остается меньше жировой ткани.Кожа становится сухой и морщинистой.
• Волосы теряют пигмент (цвет) и становятся белыми или седыми.
• Сексуальное желание и способности могут уменьшиться. Такие лекарства, как Виагра, позволяют мужчинам работать, а такие продукты, как лубриканты, могут помочь женщинам.
• Репродукция. Стареющие мужчины все еще могут иметь детей. После менопаузы женщин обычно не могут иметь детей.
• Чувства вкуса, прикосновения и запаха со временем могут ослабнуть.

МЕНТАЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ СТАРЕНИЯ. Как правило, возраст мало влияет на сознание. Хотя это правда, что пожилые люди учатся не так быстро, как только что-то узнается, информация сохраняется более точно. Однако мозг , как и тело, необходимо тренировать. Это упражнение может принимать форму изучения чего-то нового. Однако большинство взрослых, не только пожилые люди, могут испытывать тревогу по поводу возвращения к занятиям. Люди, которые эффективно обучают взрослых, заставляют своих учеников чувствовать себя желанными гостями. Они также понимают, что взрослые запоминают больше того, что для них важно.

По мере того, как люди становятся старше, они могут испытывать потерю памяти . Это часто поддается лечению. Вдобавок считается, что стимулированный разум помогает избежать потери памяти, связанной со старением. Эмоциональное здоровье может влиять на физическое здоровье, причем такие состояния, как стресс, одиночество и депрессия, приводят к заболеваниям у людей всех возрастов.

ДЕМЕНЦИЯ И БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА. Треть или более людей в возрасте 85 лет и старше имеют умеренное или тяжелое нарушение памяти.Потеря памяти может быть симптомом болезни Альцгеймера, — прогрессирующего, необратимого состояния. До того, как о болезни Альцгеймера стало больше известно, болезнь считалась естественным признаком старения. Его по-прежнему нелегко диагностировать, и его можно принять за деменцию . Хотя многие из тех, у кого диагностирована болезнь Альцгеймера, старше 65 лет, болезнь также поражает людей в возрасте от 40 до 50 лет.

ВОЗРАСТНЫЕ УСЛОВИЯ ЗДОРОВЬЯ. Пожилой возраст сам по себе не вызывает болезни, но вероятность развития некоторых хронических состояний увеличивается с возрастом.Эти состояния включают артрит и другие нарушения опорно-двигательного аппарата, которые могут повлиять на подвижность.

Однако распространенность артрита и других хронических заболеваний, таких как гипертония, сердечных заболеваний, рака, диабета и инсульта, варьируется в зависимости от этнической принадлежности в Соединенных Штатах. Кроме того, постоянный здоровый образ жизни может помочь предотвратить болезни и болезни в более позднем возрасте. Для пожилых людей этот образ жизни должен включать упражнения, правильную диету, чтобы избежать недоедания, и вакцинацию, например прививки от гриппа.

Точки зрения

Выход на пенсию приносит много изменений стареющим людям. Проработав всю жизнь, они могут захотеть расслабиться и привыкнуть к привычке сидеть и смотреть телевизор. Они могут потерять идентичность после стольких лет определения себя своей работой.

Стареющий образ жизни

После выхода на пенсию для общего здоровья человека очень важно найти хобби, общественную деятельность или интересы, которые бросают вызов как разуму, так и телу. В большинстве городов США есть центры для пожилых людей, которые предлагают программы обеда, где люди могут пообщаться.Уроки центра варьируются от танцев на линию до написания дневника. Кроме того, возможности волонтерства для пожилых людей включают работу в правоохранительных органах и в качестве наставников. Многие пожилые люди остаются социально активными благодаря контактам с друзьями, семьей и соседями. Кроме того, физически активными становятся более пожилые люди.

Агизм и активизм

На протяжении веков культуры, включая коренных американцев, самоанцев и китайцев, почитали старших членов своих обществ. Эти люди уважали своих старших за их мудрость и опыт.Однако негативное отношение к старикам восходит к глубокой древности. Греческий философ Сократ назвал свой возраст одной из причин, по которой он планировал покончить жизнь самоубийством, приняв болиголов. Ему было 70 лет.

Более того, некоторые примитивные общества считали престарелых и больных обузой. В некоторых ситуациях людей убивали или оказывали помощь в самоубийстве. Самоубийство с помощью было предметом многочисленных споров в конце двадцатого века и остается проблемой в двадцать первом веке, когда люди разделились во мнениях о том, имеет ли человек право выбрать смерть.

нефротический синдром и нефроз

Основные причины смерти среди лиц 65 лет и старше
Причина смерти	Количество смертей	Процент всех смертей среди лиц старше 65 лет
Источник: Национальный центр статистики здравоохранения, 1993.
Все причины	1,542,493	100,0
Болезни сердца	594,858	38.6
Злокачественные новообразования, включая новообразования лимфатических и кроветворных тканей	345,387	22,4
Цереброваскулярные заболевания	125,409	8,1
Хронические заболевания легких
	Хронические заболевания
Пневмония и грипп	70,485	4,6
Сахарный диабет	35,523	2.3
Несчастные случаи и неблагоприятные последствия	26 213	1,7
ДТП	7210	0,5
Все прочие аварии и неблагоприятные воздействия	17,306	1,2
17,306	1,1
Атеросклероз	17,158	1,1
Септицемия	15,351	1.0
Все остальные причины	222 048	14,4

Проблемы со здоровьем — лишь один из факторов для тех, кто считает пожилых людей обузой для общества. Негативные стереотипы о пожилых включают мнение о том, что они бесполезны, потому что не работают и, следовательно, не вносят вклад в жизнь общества. Это предубеждение против пожилых людей известно как агизм, иногда его называют эйджизмом. Это негативное отношение частично объясняется тем фактом, что пожилые люди являются визуальным напоминанием о старении и смерти.Кроме того, во второй половине двадцатого века средства массовой информации считали молодежь ценным товаром. Появление пожилого человека считалось редкостью, как, например, когда Рене Руссо появилась в фильме 1999 года The Thomas Crown Affair . Много говорилось о том, что ей за 40.

Пожилые люди заняли позицию в 1970-е годы. Мэгги Кун основала «Серые пантеры», группу, которая продолжает бороться с агизмом. Американская ассоциация пенсионеров провела и продолжает защищать интересы пожилых людей.Обе группы отстаивают пожилых людей как жизненно важных людей, которые могут внести большой вклад в жизнь общества.

Старшее население конца двадцатого века теперь включает бэби-бумеров. Первым бэби-бумерам исполнилось 50 в конце 90-х, и ожидается, что эта группа будет активно выступать за права пожилых людей.

Кроме того, после отмены обязательного выхода на пенсию, люди в возрасте от 90 до 100 лет работали на тех должностях, которые им нравились в 2000 году, согласно New York Times . Однако в том же году агизм всплыл после того, как U.С. Президентские выборы. Спорные результаты выборов во Флориде вызвали на телевидении и в Интернете шутки о некомпетентности пожилых избирателей.

Национальные тенденции

Хотя пожилые люди могут иметь общий хронологический возраст, они различаются в зависимости от их этнического происхождения, экономического статуса, интересов и образования. Некоторые здоровы и активны; другие хрупки и не так активны. По данным пожилых американцев 2000 , этнический состав людей в возрасте 65 лет и старше в 2000 году составлял 84% неиспаноязычных белых, 8% неиспаноязычных чернокожих, 6% испаноязычных, 2% неиспаноязычных азиатских и тихоокеанских островитян, и менее 1% коренных жителей Америки и Аляски.Прогнозируется, что к 2050 году процентное соотношение населения изменится до 64% ​​неиспаноязычных белых, 16% испаноязычных, 12% неиспаноязычных чернокожих, 7% неиспаноязычных жителей Азии и островов Тихого океана и менее 1% американских индейцев и коренных жителей Аляски.

В отчете указано, что пожилые американцы в 2000 году были лучше образованы, чем пожилые люди в 1950 году. Более высокий уровень образования «положительно» повлиял на здоровье и социально-экономический статус.

Люди в возрасте 85 лет и старше чаще всего живут в домах престарелых. Около трех четвертей жителей домов престарелых — женщины, что отражает их преобладание в популяции.

НАЦИОНАЛЬНАЯ МОДЕЛЬ. Правительство, медицинское сообщество и многочисленные организации изучают вопросы, связанные с постоянно растущим стареющим населением. Обзор проблем, с которыми сталкиваются старение и пожилые люди, демонстрируется объемом деятельности Министерства здравоохранения и социальных служб США (HHS) в 2000 году. Программы и проекты включали исследования процессов старения, старения и болезней, болезни Альцгеймера, и отношения между старением и обществом.Другие мероприятия HHS включали программу питания пожилых людей, а также услуги и исследования, связанные с уходом на дому и в учреждениях долгосрочного ухода.

Международные тенденции

По данным ООН, средняя продолжительность жизни во всем мире за последнюю половину двадцатого века увеличилась на 20 лет. живут на 22 года дольше. Мужчина в этом возрасте мог рассчитывать прожить на 18 лет дольше. В менее развитом регионе женщина, достигшая 60 лет, может рассчитывать прожить на 16 лет дольше, а 60-летний мужчина в этом районе может прожить на 14 лет дольше.

Выборка других международных тенденций включает:

• В 2000 году на людей в возрасте 60 лет и старше приходился каждый пятый европейец и каждый 20-й африканец. В развивающихся странах темпы роста стареющего населения выше, чем в развитых странах. Таким образом, у развивающихся стран остается меньше времени, чтобы приспособиться к увеличению своего стареющего населения.
• В развивающихся странах пожилые люди продолжают работать. В Зимбабве 82% мужчин и 70% женщин в возрасте 60 лет и старше работали в 2000 году.Некоторые люди, не получающие заработной платы, работали дома, ухаживая за детьми, работали на фермах или занимались другими домашними проектами, которые позволяли другим родственникам работать за плату.
• Более 25% людей в возрасте 75 лет и старше живут в Китае и Индии.
• Во многих странах Азии и Африки более половины женщин в возрасте 60 лет и старше овдовели. Лишь 10-20% мужчин этой возрастной группы пережили своих супругов.
• Женщины почти везде живут дольше мужчин. В возрасте 60 лет на каждые 100 женщин приходится 99 мужчин. К 90 годам на каждые 100 женщин приходится всего 69 мужчин.

ЕВРОПЕЙСКАЯ МОДЕЛЬ. Забота о укреплении здоровья и профилактике заболеваний побудила Европейскую комиссию начать проект Megapoles Project в 1997 году. Часть проекта включала изучение пожилых людей в столицах Амстердама, Афин, Брюсселя, Копенгагена, Дублина, Хельсинки, Лиссабона, Лондона, Мадрид, Осло, Стокгольм и Вена. Обзор «Старение в мегаполисах» (GOMA) выявил три основных проблемы в этих городах:

• Предупреждение социальной изоляции и одиночества.Цели включают в себя развитие индивидуальной уверенности в себе, что приведет к более позитивному восприятию другими.
• Раннее выявление деменции, болезни Альцгеймера и реализация проекта по обеспечению индивидуальной компетентности. В проекте участвуют пожилые люди, их родственники и опекуны.

• Обеспечение более безопасной среды, защищающей пожилых людей от случайных падений , дорожного движения и «твердой бдительности» в отношении насилия в отношении пожилых людей.

Отчет о GOMA за 2001 год включал примеры успеха. В таких городах, как Вена, есть дневные центры, предлагающие терапевтические услуги и услуги по укреплению здоровья. В Стокгольме есть специальный автобус с пандусами для инвалидных колясок, который доставляет пожилых людей к месту назначения после утреннего часа пик. Кроме того, программы в Лондоне рассчитаны на пожилых людей, которые могут чувствовать себя изолированными по разным причинам, например, из-за отсутствия языковых навыков. Межпоколенческие проекты могут служить трем группам, на которые нацелен проект «Мегаполис»: пожилым людям, обездоленным, молодежи и молодым семьям.Например, одно учреждение служит дневным центром для престарелых и детским садом. Молодые и старые общались и общались.

Другой лондонский проект связал пожилых людей с социальными услугами через их молочника. Это было направлено на людей, которые не выходили из дома. Изоляция может привести к нарушению подвижности и когнитивных способностей, поэтому молочник «небрежно» проверяется ежедневно и может поощрять визиты работников социальных служб. Этот доставщик зовет на помощь, если молоко не приносят в помещение.

Кроме того, центры для престарелых в Мадриде и Хельсинки предоставляют информацию по таким темам, как здоровье, питание, физические упражнения и безопасность дома.

ПОСЛЕДСТВИЯ ЗА ГРАНИЦАМИ. В отчете GOMA признается, что не все проекты для руководителей можно экспортировать в другие города. А для тех, кто живет в Соединенных Штатах, большинство программ узнаваемы. Общественный транспорт, доступный для людей с ограниченными возможностями, требуется по закону. Национальные, государственные и городские агентства заботятся о пожилых людях.Центры для пожилых людей во многих городах предлагают оздоровительные программы, физические нагрузки и занятия.

В отчете GOMA утверждается, что диалог во всем мире о пожилых людях и реализация программ для этой группы имеют решающее значение. Цель диалога и программ — помочь пожилым людям чувствовать себя защищенными, социально интегрированными и психически здоровыми. Эти диалоги и программы не только приносят пользу стареющему населению, но и приносят некоторое облегчение медицинским работникам и учреждениям по уходу.

Профессиональные последствия

В 1965 году федеральное правительство создало Medicare, — программу медицинского страхования для людей в возрасте 65 лет и старше.В 1999 году расходы на Medicare составили 181 миллион долларов для 39 миллионов пожилых людей и инвалидов, участвовавших в программе.

Стоимость медико-санитарной помощи для стареющего населения — один из вопросов, которые будут обсуждаться на протяжении всего двадцать первого века, поскольку бремя зависимости пожилых людей перекладывается на меньшее количество молодых людей. Это может привести к дальнейшему обсуждению нормирования медицинских услуг, то есть того, следует ли ограничивать решение о предоставлении некоторой медицинской помощи из-за преклонного возраста человека. Этот вопрос обсуждался в статье «Влияет ли эйджизм на нормирование здравоохранения?» (можно найти на веб-сайте Фонда Новартис 〈www.healthandage.com〉). Автор цитирует инцидент, описанный в выпуске медицинского журнала Lancet за 1998 год. Обе статьи касались 88-летней женщины, которая перестала дышать через три минуты после поступления в отделение неотложной помощи. Речь шла о том, следует ли реанимировать женщину, поскольку приемный врач думал, что она все равно умрет. Врач воскресил женщину, которая несколько лет спустя все еще чувствовала себя хорошо.

Автор фонда Novartis отметил, что нормирование не было проблемой для более молодых пациентов.Автор утверждал, что возраст не должен быть проблемой при принятии решения о предоставлении медицинской помощи. Автор предупредил, что это сложный вопрос. В некоторых случаях пациенту может грозить затяжная смерть.

Продолжатся дебаты о эвтаназии, убийствах из милосердия и праве на смерть. Противники этих процедур опасаются, что пациенты могут быть вынуждены покончить с собой. В некоторых случаях это давление может быть вызвано ростом затрат на здравоохранение.

Такие дебаты затронут некоторых представителей медицинской профессии, поскольку они сталкиваются с пациентами и семьями, нуждающимися в помощи.Кроме того, переход к постоянно растущему пожилому населению повлияет на здравоохранение в двадцать первом веке.

С другой стороны, стратегии по отсрочке болезни в более позднем возрасте приносят пользу пожилым людям и помогают снизить расходы. Например, отсрочка начала болезни Альцгеймера на пять лет снизит заболеваемость вдвое и приведет к экономии 50 миллиардов долларов ежегодно в Соединенных Штатах.

Это профилактическое лечение должно быть ориентировано на пациентов всех возрастов. Медицинская бригада должна обращать внимание пациентов на то, что старение — это непрерывный процесс, поэтому профилактические меры на протяжении всей жизни, такие как диета и упражнения, являются лучшими инструментами для долгосрочного здоровья.

Лечение пожилого пациента

Для пожилого пациента цель лечения — помочь пациенту оставаться физически, умственно и социально активным как можно дольше. Для достижения этой цели:

• Пациенты старше 60 лет должны проходить ежегодную комплексную оценку состояния здоровья.
• Важны витамины и прививки.
• Пациентам следует сообщить, что кальция из таких источников, как молоко и молочные продукты, имеет решающее значение для борьбы с остеопорозом и сохранения прочности зубов и костей.
• Диета должна поддерживать рекомендованную массу тела, чтобы пациент не был лишним или слишком худым. Рекомендуется диета с низким содержанием жиров, поскольку старение приводит к снижению ферментов, переваривающих жир.
• Пациентам следует напомнить, что регулярные упражнения приносят пользу, включая хорошее самочувствие, хорошее кровообращение и хорошее дыхание. Упражнения помогают человеку сохранить координацию и подвижность. Даже если человек находится в инвалидном кресле или в постели, упражнения принесут положительные результаты.
• Раннее лечение для предотвращения или снижения риска таких состояний, как катаракта или глаукома.

Будущее

Поскольку стареющее население растет и продолжает увеличиваться, все специалисты и персонал здравоохранения должны пройти гериатрическую подготовку. Демографическая тенденция также создает спрос на специалистов в области геронтологии и гериатрии. Другие возможности карьерного роста включают работу в учреждениях долгосрочного ухода, санитарное просвещение для престарелых и медицинское обслуживание на дому.

Кроме того, работа с пожилыми людьми побуждает людей, работающих в сфере ухода за больными и смежных областях здравоохранения, взглянуть на свою жизнь и жизнь своих родственников.Поступая таким образом, они могут внести коррективы, чтобы попытаться прожить долгую и здоровую жизнь.

ОСНОВНЫЕ ТЕРМИНЫ

Хроническое заболевание — Состояние, длящееся длительное время.

Когнитивный — Способен знать или воспринимать.

Гериатрия— Раздел медицины, связанный с профилактикой, диагностикой и лечением состояний у пожилых людей и пожилых людей.

Геронтология — Изучение процесса старения и условий, связанных с этим процессом.

Ресурсы

КНИГИ

Гиллик, Мюриэл Р. Линии жизни: жить дольше, становиться слабее, набираться духа . Нью-Йорк: W.W. Norton and Co., 2001.

Хонн Куоллс, Сара и Норман Абелес, ред. Психология и возрастная революция: как мы адаптируемся к более продолжительной жизни . Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация, 2000.

Пауэлл, Дуглас Х. Девять мифов старения: максимизация качества дальнейшей жизни . Торндайк, Мэн: Thorndike Press, 1998.

Safford, Florence, and George I. Krell, eds. Геронтология для медицинских работников: Практическое руководство . Вашингтон, округ Колумбия: Национальная ассоциация социальных работников, 1997.

Вей, Жанна Ю. и Сью Левкофф. Хорошо старение: полное руководство по физическому и эмоциональному здоровью . Нью-Йорк: Wiley, 2000.

ПЕРИОДИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ

Мартин, Дуглас. «Быть ​​старым, одаренным и трудоустроенным — уже не редкость». Нью-Йорк Таймс , 14 января 2001 г.

ОРГАНИЗАЦИИ

AARP (Американская ассоциация пенсионеров).601 E St., NW, Вашингтон, округ Колумбия, 20049. (800) 424-3410. 〈Http://www.aarp.org〉.

Американское гериатрическое общество. Эмпайр-стейт-билдинг, 350 Fifth Ave., Suite 801, New York, NY 10118. (212) 308-1414. 〈Http://www.americangeriatrics.org〉.

Федеральный межведомственный форум по статистике старения. 6525 Belcrest Road, Room 790, Hyattsville, MD 20782. (301) 458-4460. 〈Http://www.agingstats.gov〉.

Глобальные действия по проблемам старения. P.O. Box 20022, New York, NY 10025. (212) 557-3163.〈Http://www.globalaging.org〉.

Серые пантеры. 733 15th Street, NW, Suite 437. Вашингтон, округ Колумбия, 20005. (800) 280-5362. 〈Http://www.graypanthers.org〉.

Фонд Новартис по проблемам старения и геронтологии. Фонд геронтологии Новартис, Лихтштрассе CH-4002, Базель, Швейцария. Тел: + 41-61-324-7353. 〈Http://www.healthandage.com〉.

Организация Объединенных Наций. 2 UN Plaza, New York, NY 10017. (212) 759-5950. 〈Http://www.un.org〉.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, 200 Индепенденс-авеню, С.W., Вашингтон, округ Колумбия, 20201. (877) 696-6775. 〈Http://www.hhs.gov〉.

ДРУГОЕ

Фонд Новартис. «Влияет ли эйджизм на нормирование здравоохранения?» 〈Http://www.healthandage.com/edu/2healthpolicy/content/page3.htm〉.

Пилс, Катарина. ГОМА: старение в мегаполисах . 〈Http://www.healthandage.com/edu/2health_in_vi/content/page14.htm〉.

Фактор, способствующий их здоровью и благополучию

Люди по своей природе социальные животные. Независимо от нашего возраста, у всех нас есть социальные потребности — будь то потребность быть любимыми, быть принятыми нашими сверстниками или принадлежать к сообществу.Удовлетворение этих социальных потребностей может улучшить качество вашей жизни и помочь защитить от болезней и депрессии.

С возрастом наши социальные приоритеты и потребности могут меняться. Их также может быть труднее выполнить из-за проблем со здоровьем, проблем с мобильностью и сокращения социальных сетей, что может способствовать возникновению чувства одиночества и социальной изоляции, испытываемого многими пожилыми людьми. (1; 2)

Что исследование говорит нам о социальных потребностях пожилых людей и способах их удовлетворения

В недавнем систематическом обзоре 14 исследований изучались социальные потребности людей старше 65 лет и определялись способы содействия их благополучию.(3) В этом систематическом обзоре определены четыре основные темы: 1) разнообразие потребностей; 2) потребность в близости; 3) потребность в значимых отношениях; и 4) потребность во взаимности.

Разнообразие потребностей

Данные исследований показывают, что не все пожилые люди имеют одинаковые социальные потребности; есть индивидуальные и культурные различия. Некоторые культуры могут больше поддерживать (и активно вовлекать) своих старших, чем другие. Кроме того, не все чувствуют необходимость иметь обширную социальную сеть, чтобы быть счастливыми.Следует помнить, что социальные потребности коренятся в личностях, желаниях, ожиданиях и культуре пожилых людей.

Потребность в близости

С возрастом наша социальная сеть часто становится менее обширной, и частота контактов с друзьями и близкими имеет тенденцию к снижению. Хотя отношения с близкими друзьями или членами семьи важны, отношения с соседями и другими членами сообщества также играют важную роль. Наличие поблизости сети поддержки будет способствовать укреплению у пожилых людей чувства безопасности, комфорта и связи.

Необходимость конструктивных отношений

Значимые социальные отношения помогают обеспечить привязанность, а также целеустремленность и уважение. Данные исследований показывают важность социальных сетей, в которые входят семья, друзья, соседи и члены сообщества. Даже случайные разговоры с незнакомцами могут удовлетворить некоторые социальные потребности пожилых людей и способствовать их благополучию. Плотная социальная сеть может быть очень полезной для пожилых людей, поддерживая их благополучие и помогая им сохранять независимость.При этом пожилые люди обычно боятся стать обузой для своих друзей и близких (или быть воспринятыми как таковые).

Необходимость взаимности

Взаимность относится как к близости, так и к значимым отношениям: отношения кажутся более сильными, когда есть некоторая взаимность. Взаимность означает не только получать от других, но также предлагать поддержку и дружбу, помогать другим и вносить свой вклад в общество (будь то волонтерство или помощь соседям).Ощущение полезности — важный фактор, способствующий развитию у пожилых людей чувства независимости и целеустремленности.

В свете этих выводов можно составить некоторые рекомендации по удовлетворению социальных потребностей пожилых людей:

— Учитывайте индивидуальные и культурные различия при разработке и реализации мероприятий, направленных на удовлетворение социальных потребностей пожилых людей. У всех разные социальные потребности.

— Поощряйте пожилых людей к участию в волонтерской деятельности, в которой их таланты и знания используются на практике, что будет способствовать развитию их целеустремленности и принадлежности к сообществу.

— Следует также сосредоточить внимание на мероприятиях, поощряющих социальные связи и участие пожилых людей. Общественные центры, обеспечивающие центральную точку доступа к целому ряду культурных и развлекательных программ и услуг (например, публичные библиотеки), могут быть особенно многообещающими для удовлетворения их потребности в конструктивных отношениях с людьми поблизости. (4)

Перспективы пожилых людей в отношении хорошего старения. : Исследование фокус-группы

Общие сведения . С увеличением числа пожилых людей во всем мире укрепление здоровья и благополучия становится приоритетом для здорового старения.Самочувствие, физическое и психическое здоровье тесно связаны, и эта связь может стать более важной в пожилом возрасте, поскольку она может способствовать старению. Состояние благополучия — это многогранный феномен, который относится к субъективным ощущениям человека, и изучение взглядов пожилых людей на вопросы старения становится важной областью исследований. Таким образом, целью данного исследования было изучить представления о старении среди пожилых палестинцев старше 60 лет. Методы .Был использован качественный план исследования в контексте дискуссий в фокус-группах; Было проведено семь фокус-групп, в которых приняли участие 56 человек (в возрасте 63–81 лет). Данные были проанализированы с использованием качественного тематического подхода, описанного Брауном и Кларком. Результатов . Были определены три основные темы: «чувство благополучия, , », «, хорошее физическое здоровье, , », и «, сохранение хорошего психического здоровья». Участники отметили, что на хорошее старение влияют положительные чувства, такие как радость, независимость, наличие жизненной цели, самообладание и финансовая обеспеченность, а также социальная активность и хорошее физическое и психическое здоровье. Заключение . Это исследование помогает лучше понять точку зрения пожилых людей на проблемы старения. Улучшение физически активного образа жизни, участие в общественной жизни и досуге, привычки здорового питания, наличие цели в жизни и интеллектуальная активность — все это факторы, способствующие хорошему старению. При разработке стратегических планов здоровья и реабилитации для содействия старению пожилых людей необходимо учитывать жизненно важные факторы.

1. Введение

Во всем мире возрастная группа от шестидесяти лет и старше растет быстрее, чем любая другая возрастная группа [1].С этим замечательным увеличением пожилых людей; укрепление здоровья и благополучия становится приоритетом для хорошего старения [2]. Хорошее старение концептуализировано с использованием различных современных теоретических концепций последних десятилетий, включая здоровое старение, позитивное старение, продуктивное старение, активное старение и успешное старение [3, 4]. Эти теоретические основы объединяют как биологические, так и социальные науки, принимая во внимание участие в жизни общества, психологию, образ жизни, деятельность, финансы, а также другие домашние и экологические факторы [4].ВОЗ определяет активного старения [1] как «процесс оптимизации возможностей для здоровья, участия и безопасности с целью повышения качества жизни по мере старения людей, в том числе слабых, инвалидов и нуждающихся в уходе. ” В качестве основы политики [1, 5] активное старение позволяет людям реализовать свой потенциал физического, социального и психического благополучия на протяжении всей жизни и участвовать в жизни общества. Концепция активного старения может применяться для стимулирования старения как в развитых, так и в развивающихся странах, и это согласуется с условиями нашего исследования на Западном берегу / в Палестине.

Состояние благополучия — многогранное явление для пожилого населения, которое обычно включает счастье, самодовольство, удовлетворительные социальные отношения и автономию [6]. Под чувством благополучия понимаются чувства человека, в данном случае основанные на том, как пожилые люди воспринимают концепцию благополучия. Таким образом, часто используется термин «субъективное благополучие» [7]. Благополучие также зависит от чувств других людей к себе, будь то положительные или отрицательные.Согласно McNulty et al. [8], благополучие определяется в совокупности взаимодействием между индивидуальными характеристиками и качествами социальной среды людей.

В преклонном возрасте на благополучие может отрицательно повлиять ухудшение физического здоровья и функционирования из-за возрастных изменений [9, 10]; Следовательно, пожилые люди могут столкнуться с большими трудностями в стремлении к старению [7, 11, 12]. Поддержание хорошего физического здоровья и функционирования играет важную роль в облегчении мобильности и позволяет пожилым людям выполнять более интегрированные функциональные задачи, которые включают повседневную деятельность, выполнение социальных ролей и развлекательные мероприятия [7, 13].Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что улучшение физического функционирования связано с физической активностью, взаимодействие, которое положительно отражается на физическом и функциональном благополучии [14–16]. Кроме того, хорошее физическое функционирование способствует снижению частоты падений [17–19] и предотвращает негативное воздействие последствий падений, включая социальную изоляцию и ограничение активности у пожилых людей [20, 21].

Пожилые люди серьезно озабочены когнитивным здоровьем в плане сохранения хорошей памяти и предотвращения когнитивных нарушений.Таким образом, когнитивное функционирование рассматривается как основной фактор, способствующий старению [22, 23]. Хорошее когнитивное здоровье связано с социальной связью, независимостью и жизнедеятельностью, и его можно сохранить и улучшить, поддерживая интеллектуально активный и физически активный образ жизни [24, 25]. Кроме того, позитивное психологическое отношение к старению и способностям может способствовать более здоровому психическому здоровью, более высокому уровню удовлетворенности и снижению уровня тревожности и депрессии среди пожилых людей [26].

Благополучие, физическое и психическое здоровье тесно связаны, и эта связь может стать более важной в более старшем возрасте, связь, которая способствует старению с точки зрения удовлетворенности жизнью, ощущения счастья, наличия цели и смысла жизни [27–30]. На Западном берегу / в Палестине около одной трети взрослых палестинцев старше 18 лет сообщили о низком уровне благосостояния; на это повлияли различные социально-экономические факторы, включая семейное положение, уровень жизни и участие общества [31].Эти факторы, способствующие благополучию, могут быть более заметными среди пожилых взрослых палестинцев, маргинализованной возрастной группы населения с высоким уровнем бедности, безработицы и хронических заболеваний, что требует дальнейших исследований и исследований [32, 33]. Насколько нам известно, это первое качественное исследование, в котором изучается отношение пожилых палестинцев к проблемам старения. Таким образом, цель этого исследования состояла в том, чтобы изучить представления о старении среди пожилых палестинцев, которым на момент сбора данных было 60 лет и старше.

2. Методы

2.1. Дизайн исследования

Метод фокус-групп использовался для сбора данных об отношении пожилых людей к старению. Фокус-группы определяются как «тщательно спланированная серия обсуждений, направленных на получение представления об определенной области интересов в разрешающей, не угрожающей среде» [34]. Групповое взаимодействие является фундаментальной частью этого метода, при котором жизненно важные групповые обсуждения между участниками производят данные по изучаемой теме [35, 36].

2.2. Участники

Удобная выборка была отобрана из предыдущих связанных перекрестных исследований [16, 19], посвященных физической активности и физическому функционированию среди пожилых людей (). Критерии включения заключались в том, чтобы проживать в сообществе пожилых людей (в возрасте ≥60 лет), проживать на Западном берегу (Палестина), иметь возможность ходить со вспомогательными приспособлениями для ходьбы или без них, а также отсутствие коммуникативных дефицитов, которые делали бы интервью и дискуссии невозможными.

Чтобы получить более широкое представление о мнениях участников о старении; неоднородность принималась во внимание [34, 35] путем приглашения пожилых людей с разным возрастом и уровнем образования.Вопросы, связанные с неоднородностью и однородностью внутри групп, рассматривались при формировании групп, чтобы усилить интерактивную дискуссию и получить широкий спектр опыта, охватывающий широкий диапазон изучаемой темы [34, 35].

Всем участникам была предоставлена ​​устная и письменная информация о цели исследования, и они подписали форму информированного согласия. Участникам была обеспечена конфиденциальность и проинформированы о том, что участие является добровольным и что они могут выйти из исследования в любое время.Исследование получило этическое одобрение Комитета по этике исследований Университета Аль-Кудс, Палестина (Ref №: 1 / REC / 13), что соответствует Хельсинкской декларации.

2.3. Процедура

Все фокус-группы были организованы первым автором в качестве модератора. Сессии фокус-групп проводились в знакомой, удобной и доступной для участников обстановке в общественных и физиотерапевтических центрах на Западном берегу (Палестина).

Модератор начал групповые занятия с приветствия участников и разъяснения цели исследования.Впоследствии участникам было предложено представиться и получить возможность спросить, есть ли у них какие-либо вопросы относительно исследования.

Модератор пояснил, что обсуждение будет проводиться с участием самих участников как знающих и опытных лиц изучаемой темы, и что модератор не будет участвовать в ответах на вопросы. Модератор руководил дискуссией и призвал всех участников поделиться своими мнениями и обеспечил каждому участнику достаточно времени, чтобы выразить свое собственное мнение; Кроме того, при необходимости использовались тесты на понимание для уточнения ответов.

Сессии начинались с начального вопроса « Как вы хорошо описываете старение », за которым следовали следующие вопросы: Что вы думаете об образе жизни пожилых людей в нашем сообществе? Как, по вашему мнению, можно добиться хорошего старения? Имеется в виду, как можно облегчить старение? Какие препятствия мешают старению?

Фокус-группы длились от 90 до 120 минут; Интервью записывались в цифровом формате на аудиозаписи. Все интервью были дословно расшифрованы первым автором и переведены с арабского на английский первым автором в сотрудничестве с двуязычным переводчиком.

2.4. Анализ данных

Процесс анализа проводился с использованием интерпретирующего тематического анализа, описанного Брауном и Кларком [37]. Начальная фаза анализа «ознакомление с данными» была начата с чтения и повторного чтения стенограмм несколько раз. Повторное чтение способствовало лучшему пониманию и расширению знакомства исследователей с данными. После начального этапа на втором этапе было выполнено «генерирование начальных кодов (кодирование)» из набора данных, который имел повторяющийся шаблон.Кодирование осуществлялось систематическим способом организации и получения значимых характеристик данных, связанных с вопросом исследования. Первый автор начал процесс начального кодирования; все транскрипции кодировались одна за другой. Были проведены встречи исследовательской группы для обсуждения генерируемых исходных кодов; обмены, которые помогли создать пространство для интерпретации для проверки результатов и подтверждения анализа кодирования. Этот процесс повторялся до тех пор, пока не был достигнут консенсус по кодированию. Программное обеспечение NVivo 10 [38] использовалось как полезный инструмент для анализа.Третья фаза «поиск тем» была сосредоточена на более широком уровне анализа и вовлекала исследователей, определяющих подходящие темы, к которым могут быть отнесены коды, исходные коды, относящиеся к вопросу исследования, были интегрированы в темы с учетом того, как были сформированы отношения между кодами и потенциалом. темы. Для визуализации и изучения тенденций и взаимосвязей в исходных данных, кодах и темах с помощью мастеров NVivo было составлено отображение дерева. Производные темы анализировались на четвертом этапе анализа посредством циклического процесса, который включает в себя переходы между этапами анализа данных до достижения консенсуса по окончательным темам.Следовательно, на пятом этапе «Определение и наименование тем» было завершено путем уточнения существующих тем и подтем, которые будут представлены в окончательном анализе.

3. Результаты

3.1. Описательная информация

Всего в этом исследовании было набрано 56 участников, средний возраст составлял 68,3 ± 4,72 года, в диапазоне от 63 до 81 года. Участники были разделены на разные группы в соответствии с их местом жительства и их предпочтениями для участия в группах, которые состояли только из женщин, только мужчин или женщин и мужчин вместе в одной группе.Соответственно, было сформировано семь фокус-групп: четыре женские группы, две мужские группы и одна группа женщин и мужчин вместе. Состав участников всех семи групп составлял от 5 до 10 человек. Развитые группы были однородными по уровню самостоятельности и месту жительства. Большинство участников (78%) имели одно или несколько хронических заболеваний, и все участники, которые жили одни (16%), были женщинами. Демографические и клинические характеристики участников показаны в таблице 1. Имена участников были изменены, чтобы сохранить анонимность участников.

907 907 6 Переменные Все группы Группа 1 Группа 2 Группа 3 Группа 4 Группа 5 Группа 6 Группа 7 9007 Пол 86 86 40 (71) 10 7 9 7 7 Мужчины, (%) 16 (29) 8 5 3 Семейное положение Женат, (%) 41 (73) 7 8 6 5 4 7 4 Одинарный, (%) 3 (5) 2 1 Widowed, (%) 12 (22) 3 1 3 2 3 Статус жизни С семьей, (%) 47 (84) 7 8 6 9 0086 8 5 7 6 Отдельно, (%) 9 (16) 3 1 1 3 1 Диагностированное заболевание, (%) Да 44 (78) 6 8 7 4 9 4 Нет 12 (22) 2 2 1 2 1 1 3 Гипертония 30 (54) 6 6 3 4 2 7 2 9005 8 Диабет 14 (25) 4 1 2 3 3 1 Скелетно-мышечный 24 (43) 6 900 5 2 4 3 Использовать вспомогательную помощь, (%) Очки 33 (59) 5 4 4 6 4 5 5 Средство для ходьбы (трость) 5 (9) 1 2 1 1 Самостоятельная оценка пригодности, (%) 90 086 Плохое состояние 5 (9) 1 2 1 1 1 Неплохо 22 (39) 4 1 3 3 2 7 2 Хорошо 22 (39) 5 4 1 4 2 3 3 Очень хорошо 7 (13) 3 1 1 1 1

3.2. Восприятие колодца старения

Были определены три основные темы и выведено двенадцать взаимосвязанных подтем. Эти темы и подтемы были выявлены в ходе обсуждений для всех фокус-групп, объединенных в рамках той области, в которой они были подкреплены качественными данными. Темы и подтемы представлены в следующих разделах.

3.2.1. Чувство благополучия

Чувство благополучия было подчеркнуто в ходе обсуждений в различных фокус-группах как важный атрибут хорошего старения.Эта тема была разделена на четыре связанных подтемы; чувство радости, самообладание, удовлетворение, удовлетворение социальных отношений и сохранение независимости.

(1) Чувство радости рассматривалось как катализатор продолжения жизни: «радость увеличивает продолжительность жизни», «радость делает вас энергичным»; Этими словами участники подчеркнули важность счастья. Они связали счастье с проживанием до преклонного возраста, им было важно сохранить сладкий аромат в своей жизни, какими бы трудными ни были их обстоятельства. Нелли (ж, 65 лет) : Несмотря на то, что жизнь полна проблем и грусти, я продолжаю. Надя (ж, 73 года) : Я стараюсь быть счастливым, это означает, что человек принимает все, плохое или хорошее. Нелли : Да, нам нужно что-то, что избавит нас от забот и сделает нас счастливыми. Шафик (М, 68 лет) : Совершенно верно, в наше время для нас очень важно быть счастливыми.

Участники нашли способы добавить радости в свою жизнь с помощью различных стратегий, таких как собрания, времяпрепровождение с внуками и совместные занятия с другими.Для них досуг имел большое значение в контексте хорошего старения для пожилых людей. Фатима (ж, 70 лет) : Время от времени мы собираемся вместе, шутим и смеемся, слушаем традиционные песни или поем вместе, это нас воодушевляет и делает счастливыми . Сара (ж, 64 года) : Для меня самое приятное, что я делаю, — это игра с внуком . Ибрагим (М, 67 лет) : Да, внуки самые дорогие из сыновей, они освежают мое сердце . Сара : Я чувствую энергию; Я играю с ними девочкой .

(2) Удовлетворенность собой , по-видимому, считалась важной проблемой для пожилых людей. В ходе обсуждений участников часто упоминалось чувство защищенности и удовлетворенности, самодовольство проявлялось в необходимости иметь доступ к необходимым ресурсам с точки зрения медицинских услуг и повседневных потребностей. В этом контексте чувство финансовой обеспеченности способствовало состоянию самодовольства и описывалось как средство, помогающее справиться с жизненными трудностями, необходимыми для хорошего старения: Зейнаб (ж, 65 лет) : Когда вы стареете и есть нет дохода, возможно, вы в нищете . Рибхи (ж, 67 лет) : Финансовое положение играет большую роль в нашей жизни . Zeinab : Это приносит вам много забот и занимает ваше внимание . Ибрагим (М, 67 лет) : Да, тот факт, что кто-то в состоянии покоя может лучше питаться, лучше одеваться, может жить лучше, это отражается на состоянии благополучия для нас, пожилых людей .

(3) Удовлетворительные социальные отношения считались признаком хорошего старения как на семейном, так и на общинном уровне.Во время дискуссий в различных группах участники говорили о том, как важно для них быть принятыми и вовлеченными в какую-то сферу жизни. Они размышляли о том, как изоляция и одиночество могут быть серьезным препятствием на пути к старению. Эта подтема была наиболее заметна среди женщин: Найфе (ж, 66 лет) : Я живу одна, мне никто не стучит, это сложно . Мариам (ж, 70 лет) : Я тоже живу одна, но мой сын живет на первом этаже (в том же здании).Моя дочь живет в городе, и они всегда рядом, что очень помогает, они делают на , не оставляя меня в покое вообще . Huda (ж, 65 лет) : Да, тяжело жить одному, но я выхожу на улицу, участвую в разных ситуациях, участие в общественной жизни является для нас хорошей мотивацией, когда мы стареем .

Социальная активность описывалась разными фразами и выражалась в том, чтобы «иметь хороших соседей и навещать друзей», «иметь высокую мотивацию к жизни» и «не быть унылым».«Некоторые участники охарактеризовали участие в общественных мероприятиях как полезный инструмент для пожилых людей, позволяющий им оставаться социально активными. Кроме того, социальная активность была связана с общественной волонтерской работой. Участники, как мужчины, так и женщины, прокомментировали, насколько жизненно важно для них заниматься добровольной деятельностью, которая помогает им, как пожилым людям, эффективно проводить свое свободное время, делая что-то разумное для служения своему сообществу. Участники размышляли о том, как волонтерство или участие в благотворительной деятельности может улучшить их самочувствие.

(4) Сохранение независимости рассматривалось как основная характеристика скважины для старения. Помимо жизненного статуса участников (один или с семьей), важность независимости была связана с автономным статусом пожилых людей. Часто упоминавшаяся главная проблема заключалась в том, чтобы не быть обузой для других и не стать для них обузой. Во время интерактивных дискуссий во всех группах участники размышляли о необходимости оставаться независимыми в выполнении повседневных дел, включая как личные, так и инструментальные действия. Сехам (F. 65y) : Я забочусь о себе, у меня хорошее здоровье, мне нужно оставаться здоровым и психологически ориентированным, поэтому я с на не обращаюсь за помощью . Ханна (ж, 81 год) : Я живу одна, у меня большой дом. Я все делаю сам; никто не приносит мне даже стакан воды .

3.2.2. На протяжении второй темы «Хорошее физическое здоровье»

На протяжении второй темы «Хорошее физическое здоровье» участники рассматривали поддержание физического здоровья как важный компонент хорошего старения. В ходе нашего анализа хорошее физическое здоровье было разделено на пять категорий. связанные подтемы; оставаться активным, не иметь ослабленных болезней, придерживаться здорового питания, предотвращать падения и иметь хороший внешний вид .

(1) Активный образ жизни хорошо связан со старением, участники заметно отметили важность сохранения активности, продолжая двигаться. Участники считали, что сохранение активности является ключевым фактором хорошего здоровья. Часто участники говорили о том, чтобы оставаться активными с точки зрения ходьбы, которая рассматривалась как полезный инструмент для хорошего старения; ходьба была наиболее распространенным способом физической активности и неоднократно упоминалась как рутинная деятельность. Сохранение активности также связано с хорошим физическим функционированием, помогает пожилым людям поддерживать хорошее физическое состояние и сохранять хорошее здоровье. Ханна (ж, 81 год) : Я люблю выходить на улицу, даже у меня болят ноги, если я останусь дома, меня убьют . Салва (ж, 66 лет) : Я тоже, я забочусь о своем здоровье, много гуляю . Зарифе (ж, 67 лет) : Знаете, у меня есть шурин, ему 81 год, он до сих пор работает и везде ходит пешком .

Сохранение активности также было связано с продолжением работы, что участники описали по-разному; мужчины больше говорили о доходах и общественной работе, а женщины говорили о домашнем хозяйстве и благотворительности.Несмотря на разные взгляды на концепцию «продолжать работать», все же она считалась важным атрибутом хорошего физического здоровья и хорошего старения во всех выражениях женщин и мужчин.

В других случаях активность была связана с садоводством. Участники подчеркнули важность работы в саду, чтобы оставаться активными и энергичными. Салем (М, 72 года) : Я работаю в своем саду и считаю себя более активным, чем мои сыновья . Нелли (ж, 65 лет) : О, я очень люблю садоводство, я провожу около двух часов, ухаживая за своими растениями, копаясь вокруг них. Мои растения всегда выглядят хорошо, весь мой сад ухожен, и это поддерживает меня активным и энергичным .

(2) Отсутствие ослабленных болезней , сохранение здоровья с точки зрения отсутствия ослабленных заболеваний было подчеркнуто во время групповых обсуждений как важный атрибут хорошего физического здоровья и, следовательно, хорошего старения. Участники рассказали, как случаи заболевания могут влиять на их физическое здоровье и повседневную жизнь. Ribhieh (F, 67y) : Болезнь иногда затмевает тень, я стараюсь ее забыть, но она преобладает . Фатима (ж, 70 лет) : После ревматизма я не могу ходить, как раньше, это сильно повлияло на меня . Ribhieh : Да, иногда это вызывало у меня уныние . Нелли (ж, 65 лет) : Ага, вы знаете, я перенес две операции, и я много страдал, но я бросил вызов каждой боли и каждой болезни, я стараюсь прожить свою жизнь .

(3) Привычки здорового питания были предложены и обсуждались во всех группах, участники размышляли над этим, уделяя особое внимание важности употребления здоровой пищи.В культурном отношении идеи относительно палестинской диеты, состоящей в основном из оливкового масла и большого количества овощей, упоминались часто. Участники связали здоровое питание с хорошим физическим здоровьем и долголетием.

В рамках этой подтемы было обращено внимание на пропаганду здорового питания, связанного со старением. Участники говорили о здоровых привычках, которых следует придерживаться, а также о нездоровом стиле питания, которых следует избегать. В этом контексте переедание или полный желудок были описаны как источник болезней, поведение, которое необходимо предотвращать, чтобы поддерживать хорошее здоровье.Нездоровые привычки питания, такие как пропуск завтрака и чрезмерное употребление соли и сахара, рассматривались как отягчающие факторы некоторых симптомов болезни.

(4) Профилактика падений была постоянной темой, которая обсуждалась среди участников как важный фактор, способствующий хорошему физическому здоровью. Для них было жизненно важно оставаться активными, но они постоянно беспокоились о падении. Они рассматривали падение в этом возрасте как разрушительную проблему, думая о последствиях падения как в физическом, так и в социальном плане.Свою озабоченность падением участники связали с физическим упадком. Маджида (ж, 70 лет) : Я предпочитаю использовать трость, а не падать . Wardeh (F, 77y) : Ага, я тоже обращаю внимание, чтобы не поскользнулся и не упал . Majida : До того, как я заболел, проблем не было, я сделал на , никогда не цепляясь за поручни . Мариам (ж, 70 лет) : Да, я понимаю, в этом возрасте тяжело упасть и получить перелом, исцеление не дается .

(5) Хороший внешний вид считался важным признаком хорошего старения. Участники говорили о том, насколько важно для них поддерживать хороший внешний вид; это было связано с «поддержанием хорошей формы», «ростом» и «поддержанием внешнего вида». Другие отмечали, что пожилые люди, которые стареют хорошо, «поддерживают хороший внешний вид и хорошо одеваются».

3.2.3. Сохранение хорошего психического здоровья

Жизнеспособность поддержания хорошего психического здоровья рассматривалась как важный атрибут хорошего старения.Эта тема была разделена на три связанных подтемы: бдительность, позитивный настрой и способы сохранения хорошего психического здоровья.

(1) Сохранять бдительность : участники оценили состояние своей умственной активности, связанное с независимостью, контролем над своими делами и самоуправлением. Умственная бдительность и хорошая память часто упоминались как обязательные параметры хорошего старения. Сальма (ж, 68 лет) : Я жила со своей свекровью, ей исполнилось девяносто, и у нее был ясный ум, все ее уважали, и я многому научился у ее . Ribhieh (F, 66y) : Да, я согласен, если мозг все еще в порядке, у вас все будет хорошо .

(2) Позитивное отношение стало важным атрибутом хорошего старения, и его по-разному охарактеризовали следующим образом: «мой дух силен, я просто следую своему разуму», «я никому не позволяю ставить меня вниз »и« Я все равно хочу жить ». Участники отметили важность получения этого жизненного импульса, оставаясь позитивным. В этом контексте позитивное отношение к своим способностям в пожилом возрасте отражается в реализации собственных амбиций и наличии жизненной цели в стремлении к достижению своих целей.

Позитивность также была связана с духовными заслугами, верой, молитвой и доверием Богу; эти черты часто упоминались в обсуждениях в разных группах. Участники отметили важность достижения состояния безмятежности и спокойствия как важного атрибута хорошего старения.

(3) Режимы поддержания хорошего психического здоровья , включая такие действия, как чтение газет и книг, просмотр телевизора и прослушивание радио, употребление определенных продуктов, например орехов, поддержание активности и умственные игры.Все эти утверждения были упомянуты, чтобы описать действия, предпринимаемые участниками для поддержания хорошего психического здоровья и хорошего старения: Фарида (ж, 64 года) : Я читаю газету каждый день, это помогает мне ориентироваться . Найфех (ж, 66 лет) : Я плохо читаю, просмотр телевизора и прослушивание радио развлекает меня и заставляет бодрствовать . Ханна (ж, 81 год) : Я работаю с буквами и цифрами, судоку — это хорошо, если тебе удастся с этим справиться . Фарида : Ой, тоже хорошо .

Некоторые участники также рассматривали готовность изучать новые навыки как способ сохранить ясный ум; новые навыки в основном касались использования компьютеров, ручной работы и простых работ по техническому обслуживанию.

4. Обсуждение

Счастье, самодовольство, удовлетворительные социальные отношения и независимость являются основными характеристиками состояния благополучия, которые способствуют благополучному старению пожилого населения [6]. Исследование Тамира и Форда [39] показало, что люди, которые обычно хотели чувствовать больше счастья и меньше гнева, испытывали большее благополучие.В соответствии с нашими результатами, как показано в первой теме, участники считали радость и счастье важным инструментом для хорошего старения . Чувство радости рассматривалось как катализатор продолжения жизни и было связано с проживанием до преклонного возраста. Когда пожилые люди чувствуют себя хорошо, они также испытывают чувство самодовольства, связанное с чувством счастья и удовлетворения. Самодовольство в этом исследовании проявлялось в чувстве финансовой обеспеченности и в необходимости иметь доступ к необходимым ресурсам с точки зрения медицинских услуг и повседневных потребностей.Полученные данные согласуются с аналогичным исследованием [40], в котором финансовая безопасность оказалась важным фактором хорошего старения.

Благополучие также зависит от того, как человек чувствует, что другие люди в его окружении воспринимают его, будь то положительное или отрицательное [8]. Полученные данные соответствуют нашим результатам по подтеме «удовлетворение социальных отношений», и участники отметили важность наличия социальных связей как на семейном, так и на общинном уровне.Эти результаты согласуются с концепцией активного старения [1], которая позволяет пожилым людям реализовать свой разнообразный потенциал для благополучия. Однако благополучие человека зависит не только от человека, скорее, благополучие имеет также социальную составляющую и определяется в совокупности взаимодействием между индивидуальными характеристиками и качествами социальной среды людей [39].

Участники размышляли о том, насколько разумно для них не игнорироваться и не изолироваться в этом возрасте, и они думали, что изоляция и одиночество являются серьезным препятствием на пути к старению.Это беспокойство было особенно заметно среди пожилых женщин, которые с большей вероятностью проведут свой поздний период своей жизни в одиночестве [32]. Согласно литературным источникам, проживание в одиночестве и низкое социальное участие оказались значительными факторами риска более позднего наступления инвалидности [41]. Пожилые люди, живущие в одиночестве, сообщают о большей утомляемости и большем количестве проблем со здоровьем, чем пожилые люди, которые не живут одиноко [42, 43], — проблемы, которые негативно способствуют хорошему старению.

Наши результаты показали, что автономия и независимость рассматривались как основные атрибуты хорошего старения.Забота о том, чтобы быть обузой для других, была очень заметна во всех выступлениях участников. Пожилые люди в других культурных условиях также высоко ценили личную независимость и уверенность в своих силах, где сохранение независимости считалось основным признаком хорошего старения [24, 44]. Участники связали уровень своей независимости со своим физическим и психическим здоровьем; разумная и понятная взаимосвязь, поскольку более высокий уровень физического функционирования позволяет пожилым людям выполнять более интегрированные функциональные задачи, которые включают повседневную деятельность и выполнение социальных ролей, а также развлекательные мероприятия [7], вопросы, которые имеют важное значение для хорошего старения.

На протяжении второй темы «хорошее физическое здоровье» участники связывали свое хорошее физическое здоровье с сохранением активности. Часто они говорили о том, чтобы оставаться активным в плане ходьбы. Это можно объяснить тем, что ходьба считалась одной из самых популярных форм физической активности среди пожилых людей и может быть легко адаптирована к повседневному образу жизни [45].

В этом исследовании ходьба была связана с хорошим физическим функционированием и неоднократно упоминалась как рутинная деятельность, помогающая пожилым людям поддерживать хорошее физическое функционирование и сохранять хорошее здоровье.Результаты согласуются с аналогичными исследованиями, показывающими, что ходьба положительно связана с физическим и функциональным благополучием у пожилых людей [14, 15].

Физическое здоровье рассматривалось согласно Phelan et al. как хорошее здоровье и отсутствие хронических заболеваний [46]. В модели Роу и Кана к ней обращались как к предотвращению болезней и поддержанию высоких когнитивных и физических функций [47]. В этом исследовании большинство участников, около 78%, имели одно или несколько хронических заболеваний.Для них беспокойство о физическом здоровье с точки зрения болезней было более заметно по поводу отсутствия ослабленных болезней, которые могут вывести из строя их способности и ограничить их повседневную деятельность. Результаты, согласующиеся с аналогичным исследованием, показали, что участники с более высокой распространенностью хронических заболеваний зафиксировали более низкий уровень физической активности [15].

В этом исследовании также рассматривалась пропаганда здорового питания, связанного со старением. Участники связывали здоровую диету с хорошим физическим здоровьем и, следовательно, с хорошим старением, подтема, которая также была обнаружена среди представлений пожилых японцев в исследовании, посвященном хорошему старению [40].

Кроме того, профилактика падений была постоянной темой, которая обсуждалась среди участников как важный фактор, способствующий хорошему физическому здоровью. Им, особенно женщинам, было необходимо оставаться активными, но они постоянно беспокоились о падении. Это может быть связано с тем, что более высокая частота падений связана с более старым возрастом, и женщины, как правило, падают чаще, чем мужчины [48, 49]. Участники рассматривали падение в этом возрасте как большую проблему, думая о последствиях падения как в физическом, так и в социальном плане.Подтема согласуется с другими исследованиями [17–19], которые показали, что хорошее физическое здоровье и физическое функционирование играют важную роль в снижении частоты падений и страха падений и, в свою очередь, предотвращают негативное влияние последствий падений, включая социальные изоляция, ограничение активности и улучшение самочувствия у пожилых людей [20, 21].

В этом исследовании сохранение хорошего психического здоровья и постоянная бдительность рассматривались как важные атрибуты хорошего старения, а хорошее психическое здоровье было связано с сохранением независимости и самоуправления.В исследовании Laditka et al. [24], поддержание хорошего когнитивного здоровья было связано с социальной связью, независимостью и жизненной деятельностью, которую трудно поддерживать при плохом когнитивном здоровье. В рамках второй темы «позитивный настрой» был описан как признак хорошего психического здоровья и хорошего старения. Это можно понять, поскольку положительное отношение к старению и наличие способностей могут способствовать более здоровому психическому здоровью. Более позитивное отношение было связано с более высоким уровнем удовлетворенности и более низким уровнем тревожности и депрессии у пожилых людей [26].

В рамках этой темы участники рассказали о положительном отношении к духовным заслугам, о вере, молитве и доверии к Богу. Эти черты часто упоминались в разных группах, где участники отмечали важность достижения состояния безмятежности и спокойствия, которое может быть достигнуто с помощью духовного измерения, как важного атрибута хорошего старения. Духовное измерение старения было обнаружено в аналогичных исследованиях [24, 40], а также в таких категориях, как вера, религия, благословения и внутренний мир.

На состояние благополучия положительно влияет наличие жизненной цели, которая может мотивировать пожилых людей поддерживать независимость, социальную жизнь и делать жизнь значимой для пожилых людей [29]. В нашем исследовании чувство наличия цели в жизни также способствовало старению, что проявлялось в выполнении амбициозных и жизненных целей в погоне за своими устремлениями.

Данные свидетельствуют о том, что когнитивные функции можно сохранить и улучшить, поддерживая интеллектуально активный и физически активный образ жизни.Значимое социальное взаимодействие также является важным фактором улучшения когнитивных функций в пожилом возрасте [25]. Сохранение хорошего психического здоровья было важной задачей для пожилых людей в этом исследовании; Были описаны различные режимы для поддержания хорошего психического здоровья, включая умственную активность (чтение, игра в умственные игры), прием полезных для мозга продуктов, таких как орехи, и поддержание физической активности.

4.1. Сильные стороны и ограничения

Целью этого исследования было изучить представления о старении среди пожилых людей, поскольку состояние старения хорошо связано с субъективными чувствами человека и в основном зависит от взглядов пожилых людей [7, 50].Поэтому был использован качественный план исследования в контексте дискуссий в фокус-группах; Этот качественный подход к тематическому анализу способствовал лучшему пониманию представлений и опыта пожилых людей, которые нельзя выявить с помощью количественных исследований.

Использование обсуждения в фокус-группах в качестве метода сбора данных позволило исследователям получить как индивидуальные, так и интерактивные мнения участников. Этот метод эффективно используется в исследованиях старения [51, 52] и считается подходящим для сбора мнений и опыта выбранной группы посредством динамического взаимодействия и жизненно важного группового обсуждения изучаемой темы [35, 36].Кроме того, использовался метод фокус-групп, потому что это дружественный уважительный метод исследования, а не снисходительный метод [53], который можно использовать с пожилыми взрослыми участниками. Чтобы обеспечить благоприятную и безопасную среду для проведения этого исследования [34], участники были разделены на разные группы в зависимости от их места жительства и их предпочтений для участия в группах, которые состоят только из женщин, только мужчин или женщин и мужчин вместе. Эта процедура способствовала созданию непринужденной атмосферы обсуждения за счет того, что участники были знакомы, удобны и доступны.

Размер групп в этом исследовании был определен на основе вопроса исследования, принимая во внимание, что небольшие группы с менее чем пятью участниками могут ограничивать диапазон интерактивных дискуссий, в то время как большие группы, означающие, что более десяти участников, могут быть трудными для управления модератором и может ограничивать возможности участников делиться своими мыслями и опытом [34, 54].

Отношения между исследователем (первым автором) и участниками постепенно развивались через несколько интервью.Наша выборка была удобно отобрана из предыдущих связанных перекрестных исследований [16, 19], посвященных физической активности, физическому функционированию и эффективности, связанной с падением, среди пожилых людей. Знакомство исследователя с участниками дало возможность создать комфортную атмосферу интервьюирования, что помогло исследователю построить доверительные отношения с участниками и побудило участников говорить более свободно.

Это исследование рассматривает старение в целостной манере, включая состояние благополучия, физическое и психическое здоровье, независимость и участие в жизни общества [3, 55].Это помогло нам лучше понять взаимодействие между различными физическими, социальными и умственными аспектами функционирования в отношении состояния благополучия пожилых людей. Тем не менее, дальнейшие исследования, посвященные каждому аспекту более глубоко, могут добавить дополнительные доказательства для лучшего понимания концепции старения.

Возможное ограничение этого исследования может заключаться в том, что мы набирали пожилых людей, которые относительно независимы, функционируют и живут в сообществе в собственном доме в пределах семьи или в одиночестве, и большинство из них оценили свою самоподготовку от хорошей до очень хорошей.Необходимы дальнейшие исследования для изучения перспектив благополучного старения среди пожилых людей, живущих в учреждениях с более низким уровнем функционирования и независимости.

5. Заключение

Это исследование дает глубокое понимание динамических многомерных физических, социальных и психических функций, влияющих на состояние благополучия пожилых людей. Полученные данные помогают лучше понять точку зрения пожилых людей на проблемы старения. На хорошее старение положительно влияет чувство радости, независимость, удовлетворенность и финансовая обеспеченность, а также социальная активность и хорошее физическое и психическое здоровье.Улучшение физически активного образа жизни, участия в общественной жизни и проведения досуга, а также здоровых привычек в питании, а также наличие цели в жизни и интеллектуальная активность — все это важные факторы, способствующие хорошему старению. При разработке стратегических планов здоровья и реабилитации для содействия старению пожилых людей необходимо учитывать жизненно важные факторы.

Доступность данных

Данные, использованные для подтверждения выводов этого исследования, можно получить у соответствующего автора по запросу.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Благодарности

Это исследование основано на докторской диссертации [56], которая была поддержана Гетеборгским университетом и университетом Аль-Кудс. Авторы хотели бы поблагодарить всех участников за их ценный вклад в это исследование.

Что такое старость на самом деле

Что значит быть старым? Не среднего возраста или позднего среднего возраста, а одного из представителей наиболее быстрорастущей демографической группы: «самые старые старики», люди в возрасте от восьмидесяти пяти лет и старше? Этот вопрос оживлял меня в течение нескольких лет, когда я пытался написать роман с точки зрения человека, которому за восемьдесят.Мы думаем о старении населения; статистика, которая меня заинтриговала, заключается в том, что средняя продолжительность жизни в Великобритании — и, соответственно, в большинстве богатых стран Запада — увеличивается более чем на пять часов в день каждый день. Мне уже за тридцать, но я был уверен, что могу представить свой путь к старости. Насколько это может быть сложно на самом деле?

Однако где-то по пути что-то пошло не так. Моим главным героем стал Обычный Старик: раздражительный, неграмотный в компьютерах, оплакивающий свою обезумевшую жену.Не довольный тем, что оставить его наедине с его страданиями, я навязал ему новый любовный интерес, Эксцентричную старуху: радикальную, полную энергии, любительницу носить пурпурные тюрбаны и раздавать брошюры о безопасном сексе за пределами домов престарелых.

Другими словами, я смоделировал своих персонажей на основе двух доминирующих культурных построений старости: упрямого, депрессивного пенсионера и нестареющего духом, причудливого чудака. Прочитав первый черновик, редактор, которого я уважаю, сказал мне: «А что они еще, кроме старых?» Я был подавлен и начал задавать себе несколько душевных вопросов, на которые я должен был ответить задолго до того, как написал вступительное слово.

Первое: почему я так беспечно полагал, что имею право представить себе путь в старость — и что я могу сделать это хорошо — когда я с особой осторожностью подходил к задаче воображения своего пути во внутренний мир персонажа другого пола, расы или класса? Предполагал ли я, что любой пожилой человек, который мог бы случайно прочитать книгу, просто будет благодарен кому-то гораздо младше за интерес к его или ее опыту и простит мои стереотипы?

Загадка того, кто имеет право писать о старости, заключается в том, что, в отличие от субъективного опыта большинства воображаемых Других, старшинство — это то, что многие из нас в конечном итоге испытают на себе.Напротив, я могу представить, каково это, например, быть мужчиной, но никогда не узнаю наверняка. Как пишет литературовед Сара Фалкус, основываясь на работе Салли Чиверс, «мы все можем иметь более мобильное отношение к возрасту, чем к другим точкам зрения или позициям… потому что все мы стареем в любой момент». И все же только потому, что я могу однажды узнать, правильно ли я понял — возможно, к моему удивлению, я обнаружу, что мир моей собственной старости полностью населен сварливыми стариками и пожилыми женщинами, которые либо заблудились из-за слабоумия, либо бодрые и веселые. ренегат — это не значит, что я должен быть бесцеремонным в том, как я представляю себе своих пожилых персонажей сейчас.Конечно, как и любое вымышленное изображение, старость может быть сделана хорошо или плохо, независимо от того, как вы позиционируете себя как автор, но меньше шансов быть вызванным на избитые изображения старости, отчасти потому, что знающие — слишком много — сами восьмидесятипятилетние — исторически не обладали какой-либо культурной властью.

Стереотипы старости, положительные или отрицательные, наносят реальный вред в реальном мире, — утверждает Линн Сигал, автор книги «Вне времени: удовольствия и опасности старения» (2013).По ее словам, самая большая проблема для многих пожилых людей — это «эйджизм, а не сам процесс старения». Невозможно использовать разнообразные, индивидуальные подходы к старению, если мы все редуктивно «постарели культурой», если использовать культовую фразу критика возраста Маргарет Морганрот Гуллетт из ее книги 2004 года «Возраст от культуры». Gullette подчеркивает ограничения наличия только двух общепринятых историй старения: историй о прогрессе или историй упадка. Сигал говорит, что не следует также справедливо относиться к «радикальной двусмысленности» старости.Мы вынуждены либо горевать, либо праздновать старость, а не просто «утверждать, что это важная часть жизни».

Старость сложно представить отчасти потому, что ее определение заведомо нестабильно. По мере того как люди стареют, они склонны сдвигать цели, которые определяют основные этапы жизни: исследование отношения американцев к старости в 2009 году показало, что молодые люди (от восемнадцати до двадцати девяти лет) сказали, что старость начинается с шестидесяти; респонденты среднего возраста — семьдесят; а те, кто старше шестидесяти пяти лет, установили порог в семьдесят четыре года.По мере взросления мы склонны чувствовать себя моложе: почти половина респондентов в возрасте пятидесяти лет и старше сообщили, что чувствуют себя как минимум на десять лет моложе своего фактического возраста, а треть респондентов в возрасте шестидесяти пяти лет и старше заявили, что чувствуют себя на девятнадцать лет моложе. .

Исследователи также обнаружили «значительный разрыв между ожиданиями людей молодого и среднего возраста в отношении старости и реальным опытом, о котором сообщают сами пожилые американцы». Взрослые молодого и среднего возраста ожидают, что «негативные ориентиры», связанные со старением (такие как потеря памяти, болезнь или прекращение половой жизни), будут намного выше, чем в предыдущем отчете.Однако пожилые люди также сообщают о меньших преимуществах, которые, как ожидают молодые люди, принесет старость (например, больше времени для путешествий, хобби или волонтерской работы).

Эти различия в восприятии между поколениями велики и устойчивы. Симона де Бовуар в своем исчерпывающем исследовании «Наступление возраста» (опубликованном в 1970 году, когда ей было шестьдесят два года) писала: «Старость особенно трудно предположить, потому что мы всегда считали ее чем-то чужим, чужеродным видом. . » Антрополог Барбара Майерхофф, снявшая документальный фильм «В свое время» о сообществе пожилых калифорнийцев, когда ей было за сорок, считала, что «мы дегуманизируем и обеднеем без наших стариков, потому что только общение с ними может мы познаем себя.

Что еще более сбивает с толку, мы не воспринимаем старость одинаково. Как выразилась Жермен Грир: «Никто не стареет так, как другие». Поэтесса Флер Адкок, которой 81 год, говорит, что «такой широкий диапазон способностей и состояний здоровья сбивает с толку молодых: они не могут понять нас». Мы стареем как личности и как представители определенного социального контекста, но общий опыт старости по-прежнему преувеличивается. 82-летняя британская писательница Пенелопа Лайвли пишет, что ее демографические данные не имеют «ничего общего, кроме прироста лет, исторического контекста и большого количества болезней.В то же время, однако, она предупреждает, что старение — это настолько «обычное явление», что никто не должен «вести себя так, как будто … страдает уникальным заболеванием».

Актриса Джульет Стивенсон, которой чуть больше пятидесяти, недавно прокомментировала, что «по мере того, как вы идете по жизни, она становится все более и более интересной и сложной, но предлагаемые части становятся все более и более простыми и менее сложными». То же самое можно сказать и о нехватке хороших ролей для старых литературных персонажей. Лайвли считает, что «старость всегда стереотипна… от улыбающегося старичка до ворчливого скряги.«В художественной литературе, по ее словам, стереотипы« распространены — на самом деле художественная литература, возможно, ответственна за стандартное восприятие старого, и лишь немногие писатели могут поднять эту игру ».

Я начал понимать, что, создавая своего энергичного пожилого женского персонажа, я романтизировал версию старости, рассказывающую историю прогресса, предаваясь фантазии о том, кем я мог бы стать в старости. Когда я писал ее, я думал о «Предупреждении» Дженни Джозеф, которое регулярно голосовало за любимое послевоенное стихотворение Великобритании, в котором молодой оратор с тоской воображает свободы бунтарской старости и перспективу восполнить «трезвость» молодежь.«Однако сейчас я уже не ренегат, так почему я питал иллюзию, что по мере взросления я каким-то образом сброслю оковы приличия? Большая часть того, что было написано в социологической литературе о жизни в наши семьдесят, восьмидесятые и девяностые годы, предполагает, что то, кем мы являемся в старости, остается довольно близким к тому, кем мы были в молодости. Утешает мысль о некотором постоянстве личности на протяжении десятилетий. Отрицание старости, которое иногда вызывает огорчение, — подумайте об ужасе шестидесятитрехлетнего Фрейда, когда он осознал, что пожилой джентльмен, которого он увидел в поезде, на самом деле является его собственным отражением, или плачем ученого Льюиса Вулперта: «Как может семнадцатилетнему парню вроде меня вдруг исполнится восемьдесят один? »- это также доказательство нашей способности поддерживать близкие отношения с более молодыми версиями себя.«Живите слоями, а не на подстилке», как гласит стихотворение Стэнли Куница, и он знал, о чем говорит: он стал поэтом-лауреатом Соединенных Штатов в возрасте девяноста пяти лет.

журналов по науке о здоровье | Список важных статей

Index Copernicus Значение: 111,82

juul kartus

Импакт-фактор Research Gate : 0,30

Импакт-фактор : 2,63 *

H-индекс: 17 Dogru duzgun ingilizce Turkce ceviri sitesi bulamiyorum diyorsaniz ingilizceturkce.gen.tr’yi deneyebilirsiniz. Сайт onlarca dilde online cumle ceviri hizmeti veriyor. ingilizce turkce На испанском языке говорят во многих частях мира, и потребность в переводчиках с английского на испанский растет. в этом отношении spanishenglish.com может быть хорошим выбором для бесплатного онлайн-перевода с английского на испанский. ingilizceyi Turkceye ceviri icin internette ucretsiz hizmet veren pek cok web sitesi vardir. Bunlar icerisinde gercege en yakin anlamda? Ngilize Turkce ceviri yapan sitelerden biri olarak turkceingilizce.gen.tr kar? imiza cikiyor. ustelik diger dillerde de hem ayni kalitede hem de sinirsiz olarak metin ceviri hizmetleri sunuyor. ? htiyaciniz sadece? ngilizceyi Turkceye ceviri ise turkceingilizce.gen.tr sitesinin sizin icin dogru adres oldugunu soyleyebiliriz.ingilizceyi turkceye ceviri turkceingilizce.gen.tr

Отправьте рукопись по адресу https://www.imedpub.com/submissions/health-science-journal.html или отправьте в виде вложения по электронной почте в редакцию по адресу [электронная почта защищена]

Наука о здоровье — одна из наиболее перспективных областей в данном сценарии.Уровень участия медико-санитарной науки в областях научных исследований достиг этого уровня; Безопасность здоровья любой развивающейся, а также развитой нации можно оценить через уровень развития науки о здоровье конкретной нации.

Наука о здоровье — это междисциплинарная область, которая направлена ​​на распространение информации, стипендий в сфере образования, практики и исследований между состоянием здоровья и качеством помощи для отдельных лиц, семей и сообществ.Журнал Health Science Journal направлен на обеспечение ученых в области здравоохранения ресурсами для предоставления научных знаний посредством публикации рецензируемых, высококачественных научных статей и других материалов по всем темам, связанным с медицинской биохимией, биотехнологией, инженерией здравоохранения, эпидемиологией, генетикой. , Сестринское дело, фармакология, фармация, общественное здравоохранение, психология, физиотерапия и медицина.

Health Science Journal использует систему отслеживания редакций для качественной и быстрой проверки.Обработка рецензий выполняется членами редакционной коллегии Health Science Journal или соответствующими экспертами из других университетов или институтов. Для принятия любой цитируемой рукописи требуется одобрение как минимум двух независимых рецензентов с последующим одобрением редактора. Авторы могут отправлять рукописи и отслеживать их продвижение через Онлайн-представление рукописей. Рецензенты могут загружать рукописи и представлять свои мнения редактору, тогда как редакторы могут управлять всем процессом подачи / рецензирования / исправления / публикации через систему отслеживания редакций.

Журнал проиндексирован и реферат в следующих базах данных: Cosmos, Index Copernicus, ProQuest, EM Care, Google Scholar, Current Abstracts, Crossref, EBSCO, WorldCat, Ulrich’s International Periodicals Directory и одобрен Греческим обществом исследований и образования медсестер.

Здравоохранение и технологии

Совершенствование современных технологий также оказывает большое влияние на здравоохранение. Современные технологии позволяют специалистам здравоохранения легко диагностировать заболевания и отличать их от связанных заболеваний.В таких областях, как картирование мозга и генетика, компьютеризированные технологии помогают анализировать огромные объемы данных.

Связанные журналы здравоохранения и технологий

Международный журнал общественного здравоохранения, Международный журнал общественного здравоохранения, Международный журнал общественного и медицинского здравоохранения, Оценка технологий здравоохранения, Серия оценок технологий здравоохранения Онтарио, Международный журнал технологий и менеджмента здравоохранения, Клиники здоровья матери и ребенка, Исследования и разработки в области санитарного просвещения , Первичная медико-санитарная помощь: открытый доступ, Здравоохранение: текущие обзоры, исследования систем здравоохранения и политики

Управление здравоохранением

Эффективное управление здравоохранением обеспечит простой, эффективный и недорогой доступ к медицинскому обслуживанию для людей, когда они срочно нуждаются во внимании специалистов здравоохранения.Это крайне необходимо в огромных больницах, где большое количество людей лечат различные заболевания врачами разных специальностей.

Связанные журналы управления здравоохранением

Health Care Journal, Journal of Health Care, Journal on Health Care, Journal of Public Health Management and Practice, Population Health Management, Health Management Technology, International Journal of Prognostics and Health Management, International Journal of Workplace Health Management, Advances in Weight Loss Управление и медицинские устройства, Больничное и медицинское обслуживание, Здоровье полости рта и лечение зубов, Лечение боли и медицина,

Система здравоохранения

Система здравоохранения, которую иногда называют системой здравоохранения, представляет собой основу, которая обеспечивает предоставление эффективных и доступных медицинских услуг отдельным лицам в сообществе с учетом их финансового положения.

Связанные журналы системы здравоохранения

Health Care Journal Articles, Международный журнал исследований в области здравоохранения, Международный журнал медицинских наук и исследований, Международный журнал систем психического здоровья, Системы здравоохранения с переходной экономикой, Краткий обзор (Центр изучения изменений в системе здравоохранения), Журнал Общества Системы здравоохранения, Аналитические записки: центр изучения изменений в системе здравоохранения, Системы здравоохранения и исследования политики, Фармацевтическая помощь и системы здравоохранения, Клиники по охране здоровья матери и ребенка, Исследования и разработки в области санитарного просвещения, Первичная медико-санитарная помощь: Открытый доступ

Положение о здравоохранении

Регулирование здравоохранения — это набор процедур, которые помогают специалистам здравоохранения предоставлять полный спектр услуг пациентам, особенно во время распространения болезни, когда она носит эндемический характер, чтобы они могли предотвратить перерастание болезни в эпидемию или пандемию.

Связанные журналы Положения о здравоохранении

Журнал исследований общественного здравоохранения, Журнал исследований в области здравоохранения, Журнал исследований в области здравоохранения, Достижения в области биологической регуляции, Актуальные темы клеточной регуляции, Генная регуляция и системная биология, Генная терапия и регуляция, Клиники здоровья матери и ребенка, Исследования и разработки в области санитарного просвещения , Первичная медико-санитарная помощь: открытый доступ, Здравоохранение: текущие обзоры, исследования систем здравоохранения и политики

Проблемы здравоохранения

Проблема со здоровьем возникает, когда нормальный обмен веществ в организме нарушается или изменяется из-за загрязнителя, патогена или других факторов, вызывающих проблемы со здоровьем, которые рассматриваются как болезнь.

Связанные журналы по вопросам здравоохранения

Journal of Health Science and Research, Health Journal, American Health Journal, Women’s Health Issues, Journal of Toxicology and Environmental Health — Part A: Current Issues, Current Issues in Molecular Biology, Issues in Mental Health Nursing, Online Journal of Issues in Nursing , Женское здоровье, проблемы и уход, Клиники по охране здоровья матери и ребенка, Исследования и разработки в области санитарного просвещения, Первичная медико-санитарная помощь: открытый доступ, Здравоохранение: текущие обзоры

Эпидемиология и биостатистика

Эпидемиология и биостатистика помогает поддерживать актуальные данные о распространенности болезней среди населения.Это помогает предотвратить распространение болезней по всему миру. Он не дает болезням становиться эндемичными и, наконец, эпидемическими. Это также помогает проанализировать причину заболевания и, таким образом, помогает очень эффективно предотвратить болезнь.

Связанные журналы эпидемиологии и биостатистики

научных статей о здоровье, статьи по общественному здравоохранению, Международный журнал медицины и общественного здравоохранения, Американский журнал эпидемиологии, Журнал клинической эпидемиологии, Анналы эпидемиологии, инфекционного контроля и больничной эпидемиологии, социальной психиатрии и психиатрической эпидемиологии, биометрии и биостатистики, исследований и Обзоры: Журнал статистики и математических наук, патологии и эпидемиологии, эпидемиологии: открытый доступ, достижения в фармакоэпидемиологии и безопасности лекарственных средств

Личное здоровье

Личное здоровье относится к благополучию человека.В то время как личная медицинская помощь предоставляется тем людям, которые не в состоянии позаботиться о себе сами. В нем участвуют люди с определенными психическими расстройствами, люди с ограниченными физическими возможностями и т. Д.

Связанные журналы личного здоровья

Journal Health, Медицинский журнал здоровья, Журнал политики общественного здравоохранения, Личные отношения, Журнал социальных и личных отношений, Персонализированная медицина, Личность и психическое здоровье, Журнал оценки личности, Клиники здоровья матери и ребенка, Исследования и разработки в области санитарного просвещения, Первичная медико-санитарная помощь: открытый доступ, здравоохранение: текущие обзоры, исследования систем здравоохранения и политики

Психология здоровья

Психология здоровья основана на концепции, согласно которой физическое здоровье зависит не только от биологического процесса, но и от психологии человека, его социально-экономического статуса, культуры и т. Д.Одним из таких примеров является употребление алкоголя и некоторых других психозов, которые могут вызвать зависимость или усиленное поведение и могут повлиять как на психическое, так и на физическое здоровье.

Связанные журналы психологии здоровья

Online Health Journal, Global Public Health Journal, Journal of International Health, Journal of Personality and Social Psychology, Psychology развития, Journal of Educational Psychology, Health Psychology, Journal of Experimental Psychology: Learning Memory and Cognition, Abnormal and behavior Psychology, Applied and реабилитационная психология: открытый доступ, Международный журнал школьной и когнитивной психологии, психологии и психотерапии, клинической и экспериментальной психологии

Public Health

В области общественного здравоохранения, а не здоровья отдельного человека, мы будем рассматривать здоровье всего сообщества или определенного населения.Он в основном направлен на предотвращение инфекционных заболеваний, удаление загрязняющих веществ из продуктов питания и питьевой воды, сокращение загрязнения посредством политики общественного здравоохранения (например, введение вакцин от различных заболеваний) и т. Д., Поскольку они могут повлиять на все сообщество.

Связанные журналы общественного здравоохранения

Health Journal, Журнал общественного здравоохранения, Статьи о здоровье, Американский журнал общественного здравоохранения, Ежегодный обзор общественного здравоохранения, Питание в общественном здравоохранении, BMC Public Health, Журнал общественного здравоохранения, Медсестринское дело в общинах и общественном здравоохранении, Международный журнал совместных исследований по внутренней медицине И общественное здравоохранение, Международный журнал общественного здоровья и безопасности, тропических болезней и общественного здравоохранения,

Медицинский работник

Медицинские работники — это люди, специализирующиеся на здоровье человека.Медицинские работники хорошо осведомлены о различных заболеваниях, вызванных патогенами, генетическими факторами, загрязнением окружающей среды, физическими повреждениями и т. Д. Они также обладают знаниями о том, как диагностировать и лечить такое заболевание. К этим людям относятся врачи, медсестры, фармацевты и т. Д.

Связанные журналы медицинского работника

Научные статьи о здоровье, Статьи по общественному здравоохранению, Международный журнал медицины и общественного здравоохранения, Профессиональная психология: исследования и практика, Журнал межпрофессиональной помощи, Журнал профессионального медсестры, Профессиональная медсестра (Лондон, Англия), Журнал для медсестер в профессиональном развитии, Судебная медицина: открытый доступ, Передовые методы сестринского дела, Медсестринское дело в сообществе и общественном здравоохранении, Медсестринское дело и уход, Периоперационная и интенсивная интенсивная медицинская помощь

Медико-санитарное просвещение

Основным направлением санитарного просвещения является информирование населения о распространенном заболевании и методах его профилактики или информирование отдельных людей об их болезни и оказание им помощи в заботе о своем здоровье.Медико-санитарное просвещение в основном включает компьютеризированное графическое видео, которое помогает людям лучше понять свою болезнь и ее профилактические меры.

Связанные журналы санитарного просвещения

Международный журнал общественного здравоохранения, Международный журнал общественного здравоохранения, Международный журнал общественного и медицинского здравоохранения, Исследования в области санитарного просвещения, санитарное просвещение и поведение, Журнал санитарного просвещения, Американский журнал медико-санитарного просвещения, Международный квартал общественного санитарного просвещения, исследований и обзоров: Журнал образовательных исследований, Общественная медицина и санитарное просвещение, Исследования и разработки в области санитарного просвещения, Первичная медико-санитарная помощь: открытый доступ, Здравоохранение: текущие обзоры

Health Outcomes

Результат для здоровья — это процесс измерения того, насколько хорошо человек отреагировал на лечение.Это помогает лучше понять эффективность лечения. При измерении результатов для здоровья мы будем учитывать такие вещи, как состояние человека после определенного лечения, и мы предпочтем лечение, которое не имеет или, по крайней мере, имеет меньший побочный эффект от лечения.

Связанные журналы результатов здравоохранения

Health Care Journal, Journal of Health Care, Журнал о здравоохранении, управлении заболеваниями и результатах в отношении здоровья, исследованиях результатов здоровья в медицине, здоровье и результатах качества жизни, Журнал управления клиническими результатами, Отчет о медицинских рекомендациях и исследованиях результатов, Клиники в Здоровье матери и ребенка, Исследования и разработки в области санитарного просвещения, Первичная медико-санитарная помощь: открытый доступ, Здравоохранение: текущие обзоры, Исследования систем здравоохранения и политики

Коммуникация в области здравоохранения

Коммуникации в области здравоохранения — это процесс обучения людей санитарному просвещению.Поскольку разные группы людей имеют разные потребности в области здравоохранения, мы должны изменить санитарное просвещение в соответствии с потребностями каждого человека. Таким образом, коммуникация по вопросам здоровья играет важную роль в улучшении здоровья населения.

Связанные журналы информации о здоровье

Статьи журнала Health Care, Международный журнал исследований в области здравоохранения, Международный журнал медицинских наук и исследований, Журнал коммуникаций в области здравоохранения, коммуникаций в области здравоохранения, коммуникаций в ядерной медицине, исследований человеческого общения, клеточных коммуникаций и адгезии, клиник по охране здоровья матери и ребенка, Исследования и разработки в области санитарного просвещения, Первичная медико-санитарная помощь: открытый доступ, Здравоохранение: текущие обзоры, Системы здравоохранения и исследования политики.

Медицинские учреждения

Медицинские учреждения — это места, оснащенные ресурсами, способными удовлетворить потребности различных пациентов. Медицинское учреждение включает клиники, больницы, психиатрические центры, лаборатории и т. Д. Медицинские учреждения оснащены оборудованием, необходимым для диагностики и лечения заболеваний. Эти учреждения могут быть общими или специализированными.

Связанные журналы медицинских учреждений

Журнал исследований в области общественного здравоохранения, Журнал исследований в области здравоохранения, Журнал исследований в области здравоохранения, Управление медицинскими учреждениями, Серия статей по управлению учреждениями здравоохранения, Журнал инженерной медицины, Журнал управления защитой здравоохранения, Клиники по охране здоровья матери и ребенка, Исследования и разработки в области санитарного просвещения, Первичное образование Здравоохранение: открытый доступ, здравоохранение: текущие обзоры, исследования систем здравоохранения и политики

Health Nutrition

Здоровое питание — это прием пищи, которая может улучшить здоровье.Разным людям требуется разный набор питания. Тщательный выбор питательной пищи, улучшающей обмен веществ в организме, способствует улучшению здоровья.

Связанные журналы по здоровому питанию

Journal of Health Science and Research, Health Journal, American Health Journal, Public Health Nutrition, Journal of Nutrition, Американский журнал клинического питания, Журнал Академии питания и диетологии, Критические обзоры в области пищевой науки и питания, Материнское и педиатрическое питание , Расстройства питания и терапия, Пищевые продукты и расстройства питания, Питание и пищевые науки, Питание животных

Клиническая психология и психология здоровья

Клиническая психология и психология здоровья занимается пониманием изменений индивидуальной психологии и поведения во время различных ситуаций, таких как здоровье и болезнь.Одним из таких примеров является употребление алкоголя и некоторых других психозов, которые могут вызвать зависимость или усиленное поведение и могут повлиять как на психическое, так и на физическое здоровье.

Связанные журналы по клинической психологии и психологии здоровья

Journal Health, Медицинский журнал здоровья, Журнал политики общественного здравоохранения, Международный журнал клинической психологии и психологии здоровья, Журнал консалтинговой и клинической психологии, Журнал аномальной психологии, Журнал педагогической психологии, нейропсихологии, аномальной и поведенческой психологии, прикладной и реабилитационной психологии : открытый доступ, Международный журнал школьной и когнитивной психологии, психологии и психотерапии, клинической и экспериментальной психологии

Социальная помощь

Социальная помощь — это помощь людям, которые не могут удовлетворить свои повседневные потребности из-за болезни, старости, бедности, детей-сирот и т. Д.с намерением улучшить свою жизнь и защитить их.

Связанные журналы социальной помощи

Online Health Journal, Global Public Health Journal, Journal of International Health, Health and Social Care in Community, Informatics for Health and Social Care, International Journal of Migration, Health and Social Care, Social Care and Neurodisability, Ethnicity and Inequalities in Health и социальная помощь, исследования и обзоры: журнал социальных наук, журнал искусств и социальных наук, исследования и разработки в области санитарного просвещения, первичная медико-санитарная помощь: открытый доступ

Здоровье кожи

Кожа — это самый внешний покров человека.Это самый большой орган в нашем теле. Это помогает отделить внутренние органы от окружающей среды. Он также играет важную роль в регулировании температуры тела. Проблемы со здоровьем кожи, связанные со стратегиями защиты кожи.

Связанные журналы здоровья кожи

Health Journal, Журнал общественного здравоохранения, Статьи о здоровье, Фармакология и физиология кожи, Исследования и технологии кожи, Достижения в уходе за кожей и ранами, Письмо о терапии кожи, Исследования кожи, Меланома и кожные заболевания, Клиники по охране здоровья матери и ребенка, Исследования в области санитарного просвещения И развитие, Первичная медико-санитарная помощь: открытый доступ, Здравоохранение: текущие обзоры

Здоровье сна

Сон — это процесс, при котором мозг входит в измененное состояние сознания.Во время сна человек становится менее отзывчивым к окружающим. Обычно во время сна мозг переключается между двумя очень разными режимами, называемыми REM (быстрое движение глаз) и не-REM-сном, который сам по себе состоит из множества других факторов. Любые дефекты в этом процессе могут вызвать проблемы со сном. Здоровье сна отвечает за поддержание всех этих процессов.

Связанные журналы здоровья сна

научных статей о здоровье, статьи по общественному здравоохранению, Международный журнал медицины и общественного здравоохранения, Обзоры медицины сна, Журнал исследований сна, Журнал клинической медицины сна, Поведенческая медицина сна, Сон и биологические ритмы, Нарушения и терапия сна, Нарушения сна: Лечение и уход, Исследования и разработки в области санитарного просвещения, Первичная медико-санитарная помощь: открытый доступ

International Health

Международное здравоохранение — это часть здравоохранения, которая занимается поддержанием надлежащего здоровья всего населения мира.Это касается людей, которые путешествуют из одной части страны в другую и могут быть переносчиками болезней. Международное здравоохранение помогает людям, которые путешествуют в разные места, вводя необходимые вакцины.

Связанные журналы международного здравоохранения

Международный журнал общественного здравоохранения, Международный журнал общественного здравоохранения, Международный журнал общественного и медицинского здравоохранения, Тропическая медицина и международное здравоохранение, BMC International Health and Human Rights, International Health, Asian Journal of WTO и International Health Law and Policy, International Journal of Ожирение, Клиники по охране здоровья матери и ребенка, Исследования и разработки в области санитарного просвещения, Первичная медико-санитарная помощь: открытый доступ, Здравоохранение: текущие обзоры, Исследования систем здравоохранения и политики

Социальные и поведенческие науки

Наука о поведении — это изучение характеристик человека.Различные области поведенческих наук — это психология, когнитивная наука, криминология и т. Д. Она исследует и анализирует человеческие отношения через поведенческие аспекты таких дисциплин, как биология, география, право, психиатрия и политология. Он исследует влияние человеческих действий и взаимодействия.

Связанные журналы социальных и поведенческих наук

Health Care Journal, Journal of Health Care, Journal on Health Care, Behavioral Sciences and the Law, Hispanic Journal of Behavioral Sciences, Journal of Applied Behavioral Science, Systems Research and Behavioral Science, Integrative Physiological and Behavioral Science, Abnormal and Behavioral Psychology, Анналы поведенческой науки, Исследования и разработки в области санитарного просвещения, Первичная медико-санитарная помощь: открытый доступ, Здравоохранение: текущие обзоры

Здоровье, физическое воспитание и отдых

Здоровье человека определяется как общее благополучие человека, которое включает физическое здоровье, психическое здоровье и социальный статус.Физическое воспитание помогает человеку поддерживать физическое благополучие с помощью упражнений, йоги и т. Д. Отдых — это деятельность, которая делается для удовольствия.

Связанные журналы о здоровье, физическом воспитании и отдыхе

Health Care Journal Articles, International Journal of Research in Health Science, International Journal of Health Science and Research, Journal of Teaching in Physical Education, Measurement in Physical Education and Exercise Science, Journal of Physical Education and Sport, South African Journal for Research in Спорт, физическое воспитание и отдых, журнал отдыха и туризма на открытом воздухе, остеопороз и физическая активность, физиотерапия и физическая реабилитация, йога и физиотерапия, исследования и разработки в области санитарного просвещения, первичное здравоохранение: открытый доступ, здравоохранение: текущие обзоры

Здоровье ребенка

Здоровье матери и ребенка помогает защитить и укрепить здоровье матери и новорожденного ребенка.Поскольку новорожденные дети гораздо более подвержены болезням и нуждаются в адекватном питании, здоровье матери и ребенка помогает матери, давая им надлежащее образование по уходу за своим ребенком.

Связанные журналы по охране здоровья матери и ребенка

Журнал исследований общественного здравоохранения, Журнал исследований в области здравоохранения, Журнал исследований в области здравоохранения, Журнал здоровья матери и ребенка, Индийский журнал здоровья матери и ребенка, Журнал педиатрии и здоровья ребенка, Доказательное здоровье ребенка, Журнал здоровья ребенка Шри-Ланки, Материнское и педиатрическое питание, Клиники здоровья матери и ребенка, детское ожирение, поведение детей и подростков, психологические отклонения у детей

Медсестринское образование

Медсестринское образование фокусируется на обучении медицинских работников эффективным способам оказания медицинской помощи пациентам.Он обучает медсестер тому, как вводить различные лекарства, обследовать пациента и оказывать пациентам наилучшие услуги.

Связанные журналы сестринского образования

Journal of Health Science and Research, Health Journal, American Health Journal, Journal of Nursing Education, Перспективы сестринского образования, International Journal of Nursing Education Scholarship, Ежегодный обзор сестринского образования, исследования и обзоры: Journal of Nursing and Health Sciences, Perioperative & Медсестринский уход за интенсивной интенсивной терапией, Медсестринский уход и уход, Медсестринское дело в сообществе и общественном здравоохранении, Передовой опыт сестринского дела

Медицинская карта

Медицинские записи помогают сохранить подробную информацию о истории болезни пациентов.Это помогает врачам отслеживать лечение, которое проводится пациентам. Это также полезно, когда пациент переходит от одного врача к другому. В современную эпоху медицинские записи были переведены с бумажных документов на электронные, так как они намного безопаснее и легче доступны.

Связанные журналы истории болезни

Journal Health, Медицинский журнал здоровья, Журнал политики общественного здравоохранения, IHRIM: журнал Института информации и управления записями о здоровье, Журнал (Институт медицинских записей и управления информацией: 2008 г.), Анатомические записи, Психологические записи, Клиники для матери и здоровье детей, Исследования и разработки в области санитарного просвещения, Первичная медико-санитарная помощь: открытый доступ, Здравоохранение: текущие обзоры, Исследования систем здравоохранения и политики

Оценка состояния здоровья

Оценка состояния здоровья — важный и часто первый шаг в выявлении проблемы пациента.Оценка состояния здоровья помогает определить медицинские потребности пациентов. Состояние здоровья пациента оценивается путем проведения физического осмотра пациента.

Связанные журналы оценки здоровья

Online Health Journal, Global Public Health Journal, Journal of International Health, Психологическая оценка, Оценка технологий здравоохранения, Журнал оценки личности, Европейский журнал психологической оценки, Серия оценок технологий здравоохранения Онтарио, Клиники по охране здоровья матери и ребенка, Исследования в области санитарного просвещения и Развитие, первичная медико-санитарная помощь: открытый доступ, здравоохранение: текущие обзоры, исследования систем здравоохранения и политики

Что такое позитивное старение? 10 советов по продвижению положительных сторон старения

Изображение Free-Photos на сайте Pixabay

Как вы относитесь к старости? Для некоторых это страшное время, полное перемен и одиночества.Но так быть не должно. Фактически, этого не должно быть. Мы социальные существа, и старение — это не единственный вид спорта. Вот в чем суть позитивного старения.

То, как мы решаем определять, рассматривать и принимать изменения, имеет решающее значение для нашей способности «изящно стареть». Позитивное старение позволяет нам выдерживать ожидаемые и неожиданные изменения, с которыми мы сталкиваемся.

Мы живем дольше. Как вы будете планировать и готовиться к следующим десятилетиям своей жизни?

Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы могли бы загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно . Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь .

Что такое позитивное старение?

Это интересный вопрос. Мировые культуры определяют это иначе. Те, кто почитают своих старших, обращаются к ним за мудростью и руководством.Эти культуры не считают своих старших обузой или помехой. Они их уважают.

Другие культуры — те, кто ценит молодость и физическую красоту больше, чем мудрость, которая приходит с возрастом, — придерживаются иной точки зрения. Часто именно представители этой группы решают бороться со старением.

Старение неизбежно. Все мы знаем, что это правда, но, продолжая читать, вы узнаете, что некоторые люди верят, что старение — это болезнь. Они считают, что это излечимо.

А пока вот несколько текущих определений позитивного старения.

Великобритания

Образ жизни, а не состояние бытия (Positive Aging, n.d.).

Австралия

« Процесс поддержания позитивного настроя, хорошего самочувствия, поддержания формы и здоровья и полноценного участия в жизни в возрасте 917–16 лет» (Институт позитивной психологии, без даты).

Новая Зеландия

“ Позитивное старение отражает отношение и опыт пожилых людей к себе, а также то, как молодые поколения относятся к процессу старения.Он учитывает здоровье, финансовую безопасность, независимость, самореализацию, личную безопасность и условия жизни пожилых новозеландцев »(Министерство социального развития, 2001).

США

« Успешное старение многомерно, оно включает в себя предотвращение болезней и инвалидности, поддержание высоких физических и когнитивных функций и постоянное участие в социальной и производственной деятельности » (Rowe & Kahn, 1997).

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)

« Процесс развития и поддержания функциональных способностей, обеспечивающих благополучие в пожилом возрасте » (ВОЗ, 2020).

Япония

« Японские концепции старения уходят корнями в буддийские, конфуцианские и даосские философские традиции, которые характеризуют старение как зрелость. Таким образом, старость понимается как социально значимая часть жизни, даже время «весны» или «возрождения» после напряженного периода работы и воспитания детей »(Карасава и др., 2011).

Китай

« Критерии достаточно всеобъемлющие, охватывающие физическое здоровье, психическое здоровье, социальную активность и статус питания, что в принципе соответствует как определению ВОЗ, так и модели Роу и Кана» (Zhou, Liu, & Yu, 2018; ссылка на китайские критерии здоровья пожилых людей).

Восточная Европа

« Активное старение связано с обеспечением прав пожилых людей на сохранение здоровья (снижение затрат на здравоохранение и социальную помощь), более длительное пребывание на работе (сокращение расходов на пенсию), а также участие в общественной и политической жизни » (Фостер И Уокер, 2015).

Успешное старение и активное старение во всем мире определяются по-разному. Первый имеет тенденцию следовать определению, предложенному Роу и Каном (1997).Последнее сродни перспективе, ориентированной на жизненный путь (Foster & Walker, 2015). См. Раздел «Теории позитивного старения» далее в этой статье. Также обратите внимание, что позитивное старение ближе к определению активного старения.

Эти термины иногда используются как синонимы. Итак, хорошо знать, откуда взялось исследование. Другие термины, которые вы можете прочитать, — это здоровое старение, позитивное старение, продуктивное старение и компетентное старение (Foster & Walker, 2015). Опять же, каждый из них отличается по своему значению, но в исследованиях преобладает успешное и активное старение.

Кэтлин Туми обсуждает положительные стороны старения в своем выступлении на Tedx Piscataqua River «Секрет успешного старения». Ключ? Не позволяйте одиночеству овладеть вашей жизнью. Реальные разговоры — вот ответ. Мы социальные существа, и нам нужно оставаться на связи с другими.

Она также предлагает следующие три вещи:

• Отпразднуйте свой возраст
• Вопреки ожиданиям
• Развивайте дружеские отношения

Экономика и возможности

Вам может быть любопытно, почему это такая горячая тема.По оценкам ВОЗ, к 2050 году число людей старше 60 лет составит 2 миллиарда. К 2020 году в этой возрастной группе будет больше детей младше 5 лет.

Поскольку люди живут дольше, многие страны должны адаптировать свою политику в области здравоохранения. Сейчас, больше, чем в прошлом, мы должны подумать о том, как лучше помочь в переходе от среднего возраста к старости. Мы также должны переоценить значение слова «старое».

Поскольку кампании поощряют активный образ жизни, все больше пожилых людей продолжают работать.Это может облегчить бремя пенсионных программ. Это также создает возможности для бизнеса.

Седеющие общества смещают экономический фокус. Компании могут разрабатывать продукты и услуги для удовлетворения потребностей пожилых людей. Например, социально-вспомогательная робототехника (SAR) разрабатывалась с 1980 года. Компания Honda провела исследование, которое привело к созданию Asimo. Он стал первым роботом-гуманоидом, который ходил, поднимался по лестнице и обладал способностью взаимодействовать на основе заранее определенных конструкций (Miller, 2017).

Взгляд на психологию старения

Старение бывает трудно смириться. Наше тело могло быть не в состоянии делать то, что делало в молодости. Кости ломаются легче. Боли и боли могут быть повседневным явлением. Наше зрение ухудшается. Наши волосы становятся седыми или белыми. Иногда вываливается. Наши носы и уши растягиваются. Мы становимся короче.

Эти переживания оказывают на нас психологическое воздействие. Это особенно верно в культурах, которые не уважают своих старших.

По мере того, как мы стареем и становимся менее ценимыми в нашем обществе, мы изо всех сил пытаемся найти свое место. Мы должны пересмотреть то, кем мы являемся, и определить нашу цель. Как вы прочтете позже в этой статье, это важно, если вы хотите быть столетним гражданином.

По оценкам, к 2030 году 15 миллионам пожилых людей потребуется психиатрическая и поведенческая помощь (APA, n.d.). Справиться с болезнью или болезнью близкого человека может привести к тревоге и депрессии . Утрата автономии и одиночество также способствуют ухудшению психического здоровья.

Пожилым людям может потребоваться помощь в повседневной деятельности, которую они раньше выполняли сами. Это может привести к разочарованию, гневу и семейным конфликтам. Скорбь о спутнике жизни — еще одна реальность взросления.

Каждый из этих и других случаев может вызвать у человека расстройство психического здоровья.

Геропсихологи специализируются на оказании помощи пожилым людям. Они работают в частной практике и в медицинских учреждениях. Эти психологи исследуют процесс старения, а также разрабатывают и тестируют вмешательств .Их цель — помочь пожилым людям преодолеть проблему и улучшить свое самочувствие.

Принципы и философия позитивного старения

греческих философа писали о старении. Библия говорит о старении. Римляне и Цицерон «идеализировали старость» (Мартин и др., 2015). Мартин и его коллеги сначала обсуждают старение с культурной точки зрения.

Они исследуют сходство между двумя последними этапами индуистской модели продолжительности жизни с более современными учеными.В их статья , Определение успешного старения: осязаемая или неуловимая концепция? авторы объясняют историю теорий, способствующих положительному старению.

Теоретики, которых они обсуждают:

Юнг , который считал позднюю жизнь временем заглянуть внутрь себя.

Восьмой этап Эриксона назвал целостность против отчаяния. Успешное старение предполагает «оценку своей жизни как полноценной и удовлетворяющей» (Martin et al., 2015).

Neugarten , которые согласились с точкой зрения Юнга. Позже она согласилась с Райхардом, Ливсоном и Петерсоном, что личность важна в изучении успешного старения.

Хавигхерст сосредоточил на удовлетворении и счастье в качестве основы для определения успешного старения. Он считал, что старение либо активно, либо отключается. Активный означает, что человек переносит действия и отношения из среднего возраста в более позднюю жизнь. Отключение означает, что человек желает отказаться от активной жизни.Ему приписывают создание термина «успешное старение» (Zhou et al., 2018).

Reichard, Livson, и Petersen определили успешное старение как «хорошее приспособление». Их исследование, опубликованное в 1962 году, было сосредоточено на 87 мужчинах и их личностных качествах. Исследователи выделили следующие типы хорошо скорректированной пенсии: зрелые; кресло-качалка; и бронированный.

3-факторная модель

Rowe и Kahn — это та модель, за которой многие следуют сегодня.В центре их внимания — свобода от болезней, умение и физическая подготовка, а также социальная активность.

Их модель положила начало дискуссиям об успешном старении. Предыдущие исследования были сосредоточены на болезнях, недомоганиях и снижении старости (Foster & Walker, 2015). Он не считал, что пожилые люди могут процветать.

Не все согласны с Роу и Каном. Стоу и Куни (2015) рассматривают успешное старение с точки зрения жизненного цикла .

Этот подход смотрит на жизнь как:

«динамичный процесс на протяжении всей жизни, укорененный в историческом времени и месте и находящийся под влиянием сети отношений, с которыми связаны люди, а также более отдаленных социальных факторов.”

Вкратце, их перспектива целостна.

В некоторых странах определение, данное ВОЗ, обычно используется для принятия политических решений.

Здоровье для всех «основано на ценностях и руководствуется ценностями» (ВОЗ, 2005). Это требует справедливости в стремлении к достижению полного потенциала здоровья. Политика продвигает коллективную ответственность (солидарность) и участие.

Концепция здоровья для всех охватывает четыре области:

• Уход за пациентами.
• Профилактика, включающая иммунизацию, мониторинг и раннее выявление.
• Пропаганда здорового образа жизни, направленная на информирование людей о важности физических упражнений и питания. Он также касается употребления наркотиков и алкоголя.
• Устранение детерминант здоровья сосредоточено на обществе в целом. Он учитывает физические, социальные и экономические факторы, влияющие на здоровье (ВОЗ, 2005).

Что говорят исследования?

Это единственная информация, которую вам нужно прочитать сегодня об успешном старении.Это момент, когда нужно «бросить микрофон».

Все начинается с детского увлечения Элизабет Блэкберн жизнью. Она хотела знать о хромосомах все, что могла. Блэкберна особенно интересовали концы, где находятся теломеры.

Она хотела знать, что находится внутри теломер, но ей нужно было их много, чтобы понять это. Ответом была мразь из пруда.

Каждый раз, когда ДНК копируется у человека, теломеры на концах изнашиваются. Она узнала, что теломеры, обнаруженные в прудовой нечистоте, не укорачиваются.Блэкберн решил выяснить, что мешает им укорачиваться и отмирать.

В процессе обучения ее исследования привели к открытию теломеразы. Это фермент, который фиксирует заглушки на концах наших хромосом.

Укорочение теломер — это то, что вызывает признаки старения. Например, седые волосы, морщины и слабый иммунитет. Чем длиннее наши теломеры, тем меньше эффекты старения.

Как получить больше теломеразы? На первый взгляд, это непростой ответ.Как она отмечает, мы не можем пойти в Costco (или Amazon) и купить большой кувшин теломеразы.

Меньшее количество приводит к определенным заболеваниям, связанным со старением, но слишком большое количество увеличивает риск некоторых видов рака.

Все мы хотим жить дольше. Она определяет продолжительность здоровья как количество лет, в течение которых мы здоровы, свободны от болезней и полны энтузиазма к жизни. Как мы это делаем? И какую роль могут или играют теломеры?

Блэкберн вместе с другим исследователем задался вопросом о реальных теломерах.

Что происходит с людьми, находящимися в постоянном и постоянном психологическом стрессе?

Они изучили лиц, ухаживающих за детьми, у которых были хронические заболевания. Чем больше лет мать ухаживала за своим ребенком, тем короче его теломеры. Возраст женщины значения не имел. Чем больше мать воспринимала свою ситуацию как стрессовую, тем меньше у нее было теломеразы.

Некоторые матери сохранили свои теломеры. Они были стойкими и рассматривали свою ситуацию как вызов. Это уменьшило их воспринимаемый стресс.Жизненные события и то, как мы на них реагируем, — это то, что мы можем контролировать.

Она и ее партнеры по исследованиям получили Нобелевскую премию по физиологии и медицине 2009 года. Выводы Блэкберна подтверждаются более чем 10 000 работ до 2017 года.

Что мы можем сделать?

В одном исследовании, на которое она ссылается, использовалось медитации . Воспитатели тренировались по 12 минут в день в течение двух месяцев. Это улучшило их уровень содержания теломер.

Измените свое отношение к . Если вы отрицательный, ваше тело получает выброс гормона стресса кортизола.Это вредит вашей теломеразе и теломерам.

Отношение к стрессовым ситуациям как к вызову также вызывает выброс кортизола. Но в данном случае это временно и полезно. Ваши теломеры в порядке.

Могут ли внешние факторы повлиять на наши теломеры? Они социальные?

Насилие, издевательства и расизм оказывают долгосрочное негативное влияние на теломеры человека. У людей, живущих в опасных районах без чувства принадлежности к общине, теломеры короче.

Здоровые сообщества, длительный брак и дружба на всю жизнь поддерживают теломеры.

Мы влияем друг на друга.

Отрицательные представления о старении

Стереотипы — это «неоспоримые мифы или преувеличенные убеждения» (Диониджи, 2015, стр. 1) о группе. Эти убеждения закрепляются в устных, письменных и визуальных средствах массовой информации. Стереотипы влияют на самовосприятие людей в группе. Это может быть как отрицательное, так и положительное.

Есть много стереотипов, связанных со старением, особенно в западных культурах. Некоторые отрицательны.Например, пожилые люди слабые, забывчивые, не умеют водить машину и медлительны. Старики всегда болеют. Они живут в домах престарелых. Пожилые люди не могут узнать ничего нового. Вот несколько примеров.

Прилагательные, используемые для описания любого человека старше 55 лет, потенциально отрицательны. Они могут способствовать формированию негативных стереотипов. Такие термины, как «пожилые», «старые», «старые-старые», «пожилые-старые», «пожилые», «пожилые люди» и «пожилые люди» не говорят о том богатстве знаний, которое вносит эта популяция.

Стереотипы старения: их влияние на здоровье пожилых людей (Dionigi, 2015) — отличный ресурс .Основное внимание уделяется физическим и психическим аспектам стереотипов, а также благополучию и воспринимаемому качеству жизни пожилых людей. Диониджи (201 5) исследует теорию и методы различных исследований в обзоре.

Диониджи (2015) обнаружил несколько тревожных открытий. Среди них — то, что распространение негативных стереотипов в западной культуре влияет на когнитивные и физические способности пожилых людей и их восстановление после болезней.

Пожилые люди также могут принадлежать к другой маргинализованной группе.Это усугубляет проблему негативных стереотипов. Важным аспектом обзора Диониджи (2015) является то, что он подчеркивает необходимость изучения целостного здоровья человека с этой точки зрения.

Эштон Эпплуайт обращается к эйджизму, крайнему негативному стереотипу, в своем выступлении на TedTalk: « Давайте покончим с эйджизмом. ”

ВОЗ (2016) провела исследование мировых ценностей для оценки уровня дискриминации и негативного отношения к пожилым людям. Их анализ показал, что «60% респондентов заявили, что пожилых людей не уважают.«В опросе приняли участие 83 000 человек из 57 стран. В странах с высоким уровнем доходов самый низкий уровень уважения к пожилым людям.

Отчет ВОЗ перекликается с выводами Диониджи. Негативное восприятие пожилых людей и отношение к ним способствуют ухудшению состояния здоровья.

Доктор Уильям Томас специализируется на уходе за пожилыми людьми. На 300-миллионное население США всего 6000 гериатров. Гериатры — редкость. Количество специалистов сократилось по мере того, как растет число пожилых американцев.Причина? Он считает, что это эйджизм.

Американское общество, в отличие от некоторых других культур, продлило цикл взрослой жизни. Бэби-бумеры хотят оставаться на этой стадии как можно дольше, чтобы избежать ярлыков «старый», «пожилой» и «старший».

Он выступает за изменение жизненного цикла человека. По его словам, «мы живем в обществе взрослых без присмотра старших». Это произошло из-за нашей одержимости молодостью. Пришло время для подъема старости — рассвета новой мировой эры.

Как меняется определение благополучия у пожилых людей?

Нет единого мнения относительно определения благополучия. По сути, это «позитивный взгляд на жизнь и хорошее самочувствие» (CDC, без даты). С этой точки зрения любое крупное жизненное событие может положительно или отрицательно повлиять на него. Возраст значения не имеет.

С общей точки зрения, культурные различия предсказывают субъективное благополучие (SWB). К ним относятся культурные различия в отношении богатства нации и его влияния на SWB.Некоторые исследования показывают, что люди в более богатых странах не испытывают больше положительных эмоций. Они думают, что они счастливее, но это не так по сравнению с людьми из более бедных стран. Личные факторы предопределяют эмоциональное благополучие (Suh & Choi, 2018).

Есть также культурные различия в определении счастья. В нескольких исследованиях сравниваются коллективистские и индивидуалистические культуры. Первые склонны рассматривать его с внешней, общественной точки зрения. Последний занимает более внутреннюю, личную точку зрения (Suh & Choi, 2018).

Чтобы еще больше усложнить определения SWB, не все культуры согласны с тем, насколько счастье желательно или необходимо. Например, это ценится в западной культуре, а в восточноазиатской и исламской — нет.

Различия в взглядах на эмоции и благополучие также существуют. Теперь исследователи понимают, что в некоторых культурах ценится положительный аффект с высокой активацией (HAP). Это такие вещи, как азарт и восторг. Другие культуры предпочитают положительный аффект с низкой активацией (LAP).Это такие качества, как спокойствие и безмятежность (Suh & Choi, 2018).

Культуры также различаются по важности, придаваемой самому себе. Сильный показатель счастья в западных культурах — самооценка . Это не относится к азиатским культурам. Последний, по-видимому, придает более высокое значение отношениям гармонии (Suh & Choi, 2018).

Существует несколько универсальных предсказателей счастья. Например, согласно Suh and Choi (2018), доход, экстраверсия и положительный аффект.

С точки зрения макросов определение SWB не меняется в зависимости от возраста; он меняется в зависимости от культуры. Это одна из причин, по которой возникают проблемы при создании общепринятого определения.

С точки зрения микроэкономики, физические изменения начинаются в середине-конце сороковых годов. Некоторые из них маленькие и не сильно мешают человеку чувствовать себя хорошо. Например, необходимо носить бифокальные очки или очки для чтения.

Другие события, такие как больные колени, боль в спине, жесткость суставов или хроническое заболевание, могут иметь отрицательный эффект.Каждый из этих факторов влияет на способность продолжать заниматься повседневными делами.

SWB многомерный. Дживрадж, Назру, Ванхаутте и Чандола (2014) измерили качество жизни, симптомы депрессии и удовлетворенность жизнью. Они хотели знать, повлияли ли возрастные изменения на SWB. Их результаты подтверждают, что пожилые люди испытывают равный или лучший SWB, чем молодые люди. Но среди пожилых людей SWB снижается.

Дживрадж и его коллеги (2014) утверждают, что существуют различия в SWB среди пожилых людей.В результате важно выяснить, когда начинается снижение по различным параметрам, то есть в каком возрасте.

Карасава и его коллеги (2011) хотели определить, существуют ли различия между пожилыми людьми в Японии и США. Они измерили три фактора SWB: личностный рост, цель в жизни и межличностное благополучие.

Их результаты показали более низкие оценки жизненной цели в обеих культурах. Среди пожилых японцев личностный рост был выше, чем среди взрослых среднего возраста. В U.С. было наоборот. Японцы оценили межличностное благополучие выше, чем участники из США, но это верно только для молодых людей.

Исследователи также обнаружили гендерные различия. У мужчин в обеих культурах были более низкие показатели межличностного благополучия. У женщин было больше негативного влияния.

Они предполагают, что будущие исследования будут включать в себя более крупные выборки и меры, учитывающие культурные особенности. В их исследовании использовалась удобная выборка из 482 взрослых японцев и 3032 американцев.

Большинство исследований признают необходимость продолжения исследований, особенно в межкультурном плане.

Пластичность мозга и старение

Нейропластичность не прекращается в возрасте 55 лет. Пластичность головного мозга старшего возраста отличается от пластичности мозга младшего возраста. В более старом мозге изменение происходит в белом веществе. В белом веществе находятся аксоны мозга, покрытые миелином. Миелин ускоряет передачу сигналов.

В исследовании Ёцумото и Чанга (2014), когда пожилые люди изучали новую визуальную задачу, белое вещество в их мозгу изменялось. Это изменение было значительным.В более молодом мозге обнаруживаются изменения в коре головного мозга.

Парк и Бишоф (2013) исследовали влияние тренировки мозга на взрослых учащихся. Они хотели знать, изменяется ли мозг пожилого человека в ответ на стимуляцию. Исходя из своих выводов, они полагают, что изменения в активации могут быть связаны со стратегиями, применяемыми участниками. Парк и Бишоф (2013) не могли исключить, что изменения нейронной активности указывают на нейропластичность.

Когнитивные тренировки или участие в сложных задачах могут улучшить когнитивные функции.У этой специальной тренировки нет «дальнего перехода». Дальний перенос — это возможность применить обучение к другим задачам с аналогичными процессами. Парк и Бишоф (2013) признали, что «стойкость тренировочных эффектов» «впечатляет».

Исследователи утверждают, что приятный досуг лучше, чем компьютерные тренировки.

Пауэлс, Чалави и Суиннен (2018) обнаружили, что пожилые люди лучше усваивают задания при использовании случайного расписания занятий. В своем исследовании они сравнили способность молодых и старых участников выучить три версии бимануального задания на зрительно-моторное отслеживание.

Они разделяют участников между блоками или случайным графиком обучения. Расписания блоков более последовательны и менее требовательны.

Обучение проводилось в течение 3-дневного периода с последующим наблюдением через 6 дней. Обе группы испытали временные плохие результаты на этапе приобретения. Это было связано с контекстными интерференционными эффектами. На этапе удержания обе группы продемонстрировали превосходные навыки.

Суть в том, что по мере того как мы стареем, мы не только можем изучать сложные задачи, мы можем продолжать обучение так же, как и более молодой человек.У пожилых людей также есть преимущество кристаллизованного интеллекта. Это способность сочетать полученные знания с опытом для решения новых проблем. Эта форма интеллекта растет с возрастом.

Положительные теории старения

Теория разъединения

Элейн Камминг и Уильям Э. Генри (1961) разработали теорию разъединения. Их теория заключается в том, что с возрастом мы отдаляемся от социальных ролей и взаимодействий. Мы делаем это, потому что понимаем, что смерть неминуема.Вместо того, чтобы испортить нашу репутацию из-за потери навыков, мы отступаем.

Теория Камминга и Генри (1961) включает 9 убеждений . Их:

1. Все ждут смерти.
Пожилые люди признают, что с возрастом теряют свои способности, поэтому они начинают покидать свои сети.

2. Меньшее количество контактов создает поведенческую свободу.
Это создает подход к их поведению «я могу делать все, что хочу».

3. Мужчины и женщины различаются по своему опыту.
У мужчин инструментальные роли. Женщины этого не делают.

4. Эго развивается с возрастом.
Старший взрослый отходит в сторону, чтобы младший мог взять на себя любую роль, которую оставляет старший. Пожилой человек ищет личного удовольствия.

5. Полное разъединение происходит, когда общество к этому готово.
Пожилые люди не могут перейти, если общество не готово им это позволить.

6. Отключение может произойти, если люди теряют свою роль.
Роли зависят от пола. Мужчины трудятся.Женщины берут на себя домашние обязанности. Если они не могут выполнять свою роль, происходит размежевание.

7. Готовность означает разрешение общества.
Когда пожилой взрослый начинает размышлять о своей смерти, ощущает потерю статуса и теряет «энергию эго», тогда общество позволяет отстраниться.

8. Вознаграждения за отношения становятся более разнообразными
Вознаграждения в обществе, как правило, включают продвижение по службе. Отстранение создает горизонтальные награды. Люди обращаются к своим оставшимся межличностным отношениям, чтобы заполнить пустоту вертикального вознаграждения.

9. Эта теория не зависит от культуры.
Принимает нормы культуры человека.

Весь процесс взаимен и приемлем между человеком и обществом. Полезность человека определяет, когда он отключается. Задержка в разъединении происходит, если общество по-прежнему считает человека полезным.

Камминг и Генри разработали и опубликовали свою теорию в 1961 году. Она устарела. Эта теория также предполагает, что семья состоит из взрослого мужчины и женщины. Он не учитывает однополые или неполные семьи.

Теория деятельности

Теория деятельности предполагает, что стареющие взрослые, которые занимаются повседневными делами, которые они считают продуктивными, стареют успешно. Он изящно учитывает значение социальных взаимодействий в процессе старения.

Разработанный в 1961 году Робертом Хэвигхерстом, он применим к любому человеку в любом возрасте. Люди счастливее, когда занимаются тем, что им нравится. Это хорошо согласуется с теорией мотивации самоопределения.

SDT подчеркивает важность автономии, компетентности и взаимосвязи для повышения внутренней мотивации.Объединив эти две концепции, легко понять, почему повседневное счастье человека больше.

Есть несколько критических оценок теории деятельности (Health Research Funding, n.d.).

Во-первых, это предполагает равенство. Не у всех одинаковое состояние здоровья или экономическое положение. Иногда невозможно заниматься любимым делом.

Во-вторых, деятельность должна быть значимой для человека. Был ли у вас когда-нибудь учитель, который давал «тяжелую работу»? Обычно это скучно, и кажется, что зря теряешь время.

В-третьих, эта теория рассматривает только старшие годы. Итак, если ваш опыт был в определенной области в течение многих лет, что произойдет, если вы больше не сможете этого делать?

Теория непрерывности

Теория непрерывности — это способность человека сохранять свои привычки, предпочтения, образ жизни и отношения с возрастом. В нем говорится, что люди стараются сохранить преемственность между тем, кем они были, и тем, кем они становятся. Это похоже на концепцию кристаллизованного интеллекта.Человек берет свои знания из прошлого и применяет их к будущим изменениям.

Есть три уровня непрерывности. Думайте об этом как о Златовласке и о трех медведях . Одного мало, другого слишком много, но одно в самый раз. Теория непрерывности — это баланс.

Также существует два типа непрерывности: внутренняя и внешняя. Внутреннее касается наших личностных качеств, а внешнее — нашего окружения.

Прочтите эту статью — Теория непрерывности нормального старения Роберта Этчли (1998) для получения дополнительной информации.

Перспектива жизненного пути

Эта теория принимает во внимание ваш предыдущий жизненный опыт, включая историю вашей семьи. Это проактивный, взаимосвязанный подход. Он включает в себя социальное, эмоциональное и физическое развитие на протяжении всей жизни.

Эта теория, разработанная Гленом Х. Элдером-младшим, включает пять руководящих принципов . Следующий список взят из Старейшины (н.о.):

1. Развитие на протяжении всей жизни : Человеческое развитие и старение — это процессы на протяжении всей жизни.
2. Агентство : Люди строят свою жизнь через выбор и действия, которые они предпринимают в рамках возможностей и ограничений истории и социальных обстоятельств.
3. Время и место : Жизненный путь людей определяется историческими временами и местами, которые они пережили на протяжении своей жизни.
4. Время : Антецеденты развития и последствия жизненных переходов, событий и моделей поведения различаются в зависимости от времени, в течение которого они происходят в жизни человека.
5. Связанные жизни : Жизни взаимозависимы, и социально-исторические влияния выражаются через эту сеть общих отношений.

Каков подход к общественному здоровью на протяжении всей жизни?

12 интересных фактов

1. Пожилые люди пользуются социальными сетями. Шестьдесят четыре процента американцев в возрасте от 50 до 64 лет используют социальные сети. Тридцать семь процентов американцев старше 65 лет посещают социальные сети.Facebook является самым популярным: 41% взрослых старше 65 лет заходят на их страницы (Pew Research Center, 2018).
2. Волонтерство — большая часть жизни пожилых людей. В 2015 году люди старше 55 лет посвятили своим общинам 3 миллиарда часов работы добровольцем (Carr, 2018). По словам Карра, это 77 миллиардов долларов.
3. У пожилых женщин, страдающих мигренью, может наблюдаться уменьшение количества, интенсивности и продолжительности мигрени (Hassan, n.d.). Исследователи не знают, почему, но подозревают, что это связано с гормональными изменениями.
4. Пожилые люди становятся на 11% более эмоционально стабильными к тому времени, когда они достигают 70-летнего возраста, по сравнению с американцами в возрасте 25-39 лет (Elder Options, 2018a).
5. У пожилых людей кристаллизованный интеллект. Это означает, что по сравнению с молодыми людьми они стали лучше в своем деле и могут с большей готовностью применять эти знания в других областях (Elder Options, 2018a).
6. Пожилых людей меньше волнует, что о них думают другие (Elder Options, 2018a).
7. У пожилых американцев больше прав голоса, потому что они относятся к наиболее быстрорастущей демографической группе (Elder Options, 2018a).
8. Пожилые люди, которые остаются на связи с другими, имеют лучшее здоровье и более удовлетворены жизнью (Elder Options, 2018b).
9. У пожилых женщин может быть лучшая сексуальная жизнь (Thompson et al., 2011). Их исследование было сосредоточено на пожилых женщинах в постменопаузе. Исследователи пришли к выводу, что «самооценки успешного старения, качества жизни и сексуального удовлетворения кажутся стабильными» (стр. 1503). В их исследование было включено 1235 женщин в возрасте 60-89 лет.
10. Секс не останавливается на 65. Здоровая сексуальная жизнь и здоровый образ жизни идут рука об руку.Пожилые люди, находящиеся в лучшей форме (умственно и физически), в 1,5–1,8 раза чаще проявляют интерес к сексу, чем нездоровые люди (Линдау и Гаврилова, 2010).
11. Качество секса с возрастом превосходит количество (Forbes, Eaton, & Krueger, 2017). С возрастом мудрость приходит в спальню.
12. Знаете ли вы, что у нас есть ограничения на количество репликаций наших клеток? У людей это примерно в 50 раз больше. Ознакомьтесь с The Science of Aging (ниже), чтобы узнать, почему мы стареем и почему это нормально.

4 примера положительного старения

Автор Изабель Альенде делится своим взглядом на изящное старение в книге Как жить страстно — независимо от вашего возраста . Ее юмор и честность завораживают. Ее послание вневременное.

Энн Рэнсон призывает всех отпраздновать год в своем выступлении на Tedx SMU. Она говорит:

«Принятие возраста — это искусство, которым нужно наслаждаться и праздновать, чтобы не дожить до конца своих дней в отчаянии, разочаровании и страхе.“

Пол Таснер, уволенный в возрасте 64 лет, делится своим опытом построения собственной компании на основе чистых технологий. «Как я стал предпринимателем по телефону 66 » — это его рассказ о конкуренции с более молодыми технически подкованными предпринимателями и об их успехах.

Он побуждает пожилых людей выходить на улицу, решать значимые проблемы и строить бизнес. Согласно его исследованиям, у пожилых предпринимателей 70% успеха. Успешность молодых предпринимателей составляет 28%.

Многие из нас собирают вещи, когда становятся старше. У нас есть завоеванные трофеи, любимые книги и множество картинок. Что с ними происходит, когда нас нет? Будут ли они иметь значение для кого-то другого?

Некоторые пожилые люди «чисты до смерти». Этот процесс включает в себя очистку туалетов и избавление от вещей перед смертью. Цель состоит в том, чтобы уменьшить нагрузку на семью. В году обряд посвящения в позднюю жизнь , Бен Штайн объясняет, как он справился с процессом «чистки смерти».

Положительные аспекты и последствия старения

Актриса Джейн Фонда делится своим взглядом на то, что она и исследователи теперь называют Третий акт . Она предлагает новую метафору старения — лестницу. Человеческий дух поднимается вверх, как по лестнице.

Вот как она это объясняет:

Каору Наширо и его коллеги (2011) получили награду от APA за свое исследование обратного обучения пожилых людей.Обратное обучение — это обучение человека различать два предмета, а затем его просят выбрать обратное. Например, вас просят выбрать красную точку во время нескольких испытаний. Затем вас попросят выбрать синюю точку.

Как правило, молодые люди справляются с этим лучше, чем люди старшего возраста. Но Наширо и его коллеги обнаружили кое-что интересное. Когда участники старшего возраста получали положительные результаты, они действовали так же, как и более молодые участники. Отрицательные результаты привели к большему количеству ошибок у старших участников.

Ее исследование связано с предыдущим исследованием внимания и памяти у пожилых людей. Результаты в этой области показывают, что пожилые люди предпочитают уделять больше внимания положительной информации, чем отрицательной. Это также может быть связано с выводами о том, что пожилые люди более стабильны в эмоциональном плане.

Может быть, фильтрация негативов — один из ключей к положительному старению. Конечно, помогает и то, что с возрастом мы все меньше заботимся о том, что о нас думают другие.

Как отношение влияет на старение?

Ирландское лонгитюдное исследование старения ( TILDA ) предлагает множество данных.Его всесторонние исследования привлекли международное внимание.

В 2016 году их исследователи поделились: Тебе ровно столько, сколько ты чувствуешь ! В отчете выделяются два важных вывода об отношении.

У пожилых людей с отрицательным отношением к старению через два года скорость ходьбы и ухудшение когнитивных способностей ниже, чем у пожилых людей с более положительным отношением к старению.
Это было верно даже после учета лекарств участников, настроения, их жизненных обстоятельств и других изменений здоровья, которые произошли за тот же двухлетний период.

Их заключение?

«Негативное восприятие старения может изменить связь между слабостью и лобными когнитивными функциями у пожилых людей».

Робертсон и Кенни, 2016

Главный исследователь, профессор Роуз Энн Кенни делится результатами второй волны исследования TILDA.

То, что делают эти исследователи, является примером для других стран. Если вы хотите узнать больше о более поздних волнах, посетите их сайт , .

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, как отношение влияет на благополучие, 109-летняя Алиса Герц-Зоммер может передумать. Она пережила Холокост и рак. Она говорит: « Все в жизни — подарок. ”

10 советов и стратегий, способствующих позитивному старению

В мире есть пять мест, где люди живут дольше, чем где бы то ни было. Известные как Голубые зоны, они включают Икарию, Греция; Лома Линда, Калифорния; Сардиния, Италия; Окинава, Япония; и Никоя, Коста-Рика.

Исследователи Джанни Пес, Анн Херм и Мишель Пулен (2013) обнаружили, что на Сардинии больше всего мужчин долгожителей. Об этом они написали для журнала экспериментальной геронтологии. Blue Zones Основатель Дэн Бюттнер решил проверить, есть ли другие «горячие точки», такие как Сардиния.

В сотрудничестве с демографами и исследователями Бюттнер (без даты) определил девять специфических привычек образа жизни в Голубых зонах.

Это:

Двигайтесь естественно
Люди в синих зонах живут в районах, которые заставляют их двигаться, не задумываясь об этом.В их упражнения входят такие занятия, как садоводство.

Цель
Названный окинавцами «Икигай», это причина, по которой вы встаете утром. Найди его, и проживешь лет на семь дольше.

Сдвиг вниз
Узнайте, как справляться со стрессом. Люди в Голубых зонах молятся, вспоминают своих предков, дремлют или участвуют в счастливых часах.

80% Правило
Прекратите есть, пока не наелись. Ешьте самое маленькое блюдо во второй половине дня или ранним вечером и больше ничего не ешьте.Так люди из Голубой зоны живут дольше. Они контролируют свой вес.

Plant Slant
Ешьте больше бобов. Некоторые люди в Голубых зонах едят свинину, но не чаще нескольких раз в месяц. Размер порции составляет 3-4 унции.

Wine at 5
Бюттнер обнаружил, что все в Голубых зонах, кроме адвентистов, употребляют алкоголь. Пьют по 1-2 стакана в день с друзьями и / или во время еды. Он предлагает сардинский каннонау вино .

Принадлежит
Большинство долгожителей принадлежали к религиозной общине.Их исследования показывают, что посещение услуг четыре раза в месяц увеличивает вашу жизнь на 4–14 лет.

Любимые на первом месте
Люди Голубой зоны ставят семью и своих партнеров на первое место. Стареющие родители, бабушки и дедушки часто живут в одном доме со своими детьми или поблизости. По словам команды Бюттнера, это снижает уровень заболеваемости и смертности детей в домашних условиях.

Right Tribe
Долгожители либо выбрали свой социальный круг, либо родились в нем.Эти круги поддерживали здоровое поведение.

Вот TedTalk Бюттнера, Как дожить до 100+ .

Если вы сторонник старения, ознакомьтесь с Gaining Momentum . Это набор инструментов для общения, который поможет вам лучше общаться по этой теме. Это объясняет несколько источников, основанных на доказательствах. Например, исследователи Frameworks протестировали различные дескрипторы. Они обнаружили, что термин «пожилые люди» приводит к «продуктивному размышлению о людях в возрасте от 60 и старше.”

Взгляд на позитивное старение при уходе за престарелыми

Meaningful Aging Australia — это объединенная ассоциация, зарегистрированная в Австралийской комиссии по благотворительным и некоммерческим организациям. Их цель — помочь пожилым людям принимать решения по уходу за престарелыми. Они делают это за счет акцента на личности в целом, включая духовность.

В феврале организация запустила кампанию под названием «Увидимся». Знай меня. Цель состоит в том, чтобы предоставить пожилым людям ресурсы при обращении за помощью.

The See Me. Знай меня. На веб-сайте пожилые люди могут бесплатно загружать материалы и беседовать с ними, чтобы они могли общаться со своими семьями. Здесь также есть вопросы, которые следует задать поставщикам услуг по уходу за престарелыми.

Некоторые из вопросов:

1. Как вы будете поддерживать меня, чтобы поддерживать связи и отношения?
2. Что вы делаете, чтобы поддержать хороший переход?
3. Как здесь понимается духовность?
4. Какие возможности у меня появятся, чтобы поразмышлять о своем наследии?
5. Как вы узнаете о моих источниках надежды?

Старение на месте

Многие пожилые люди хотят стареть на месте.В США это 3 из 4 взрослых в возрасте 50+ (Binette & Vasold, 2018). Сильно желание оставаться в своих домах и общинах. Вот стратегии, которые респонденты опроса AARP сказали, что они бы рассмотрели.

32% делят дом
31% строят дополнительное жилье
56% живут в деревнях, которые поддерживают старение на месте

Возможность оставаться дома или в обществе способствует благополучию пожилого человека. В США есть организации, которые помогают людям, желающим воспользоваться этим вариантом.

Aging In Place предоставляет ресурсы о продуктах и ​​услугах для пожилых людей. Их цель — помочь пожилым людям как можно дольше оставаться на месте.

5 наиболее важных элементов домашнего ухода за пожилыми людьми Руководство (2019) предлагает следующее при выборе помощника по уходу на дому:

• Опыт — Возьмите интервью у агентства и людей, которых они отправляют. Обученный помощник может справиться с любыми задачами, которые могут возникнуть у пожилых людей в одиночку.
• Эмпатия — Помощникам по домашнему здоровью нужна эта черта. Если человека, которого вы нанимаете или ваш любимый человек, не хватает, подайте жалобу и найдите кого-нибудь нового.
• Профессионализм — Помощник должен появляться и выполнять свою работу с уважением.
• Доступность — Если цены слишком высокие или слишком низкие, это может быть красным флажком. Большинство агентств взимают аналогичные цены.
• Репутация — Прочтите отзывы, чтобы определить, предоставляет ли агентство стабильные и качественные услуги.

Они могут показаться очевидными, но когда вы или ваш любимый человек чувствуете себя подавленным переменами, все не всегда ясно.

Дома престарелых в Америке и других частях мира различаются по качеству обслуживания. По возможности ищите те организации, в центре внимания которых находится человек.

Прежде всего, проживание в учреждении по уходу за престарелыми не должно быть смертным приговором. Как мы выяснили из исследования TILDA, отношение — важная часть нашего опыта.

Рекомендуемые статьи о положительном старении

Ниже приводится сборник статей, чтобы развлечь, обучить и вдохновить вас принять третий акт.

• Проект «Счастье в Индии» (HIP) продвигает повседневное счастье с помощью научно обоснованных статей и семинаров. — Вам может понравиться чтение , Позитивное старение: 7 вещей, которые нужно делать, чтобы стареть изящно .
• Администрация по делам ветеранов США создала документ, определяющий восемь областей благополучия.Они похожи на советы по синей зоне, но дают больше советов. Отъезд , Благополучие для пожилых людей .
• Старение в Африке к югу от Сахары: рекомендации по дальнейшим исследованиям
  Эта статья не касается конкретно положительного старения, но дает представление о проблемах старения в странах Африки к югу от Сахары. Это полезный фон для лучшего понимания применения политики старения во всем мире.
• Геронтологический рост и старение населения в Африке: почему важна дифференциация? предлагает более глубокое понимание того, почему важно применять политику старения.Африканские страны переживают рост. Их стареющее население меньше этого роста. Этот постерный документ посвящен этой теме.
• Культурные взгляды на старение и благополучие: сравнение Японии и США. рассматривает различия между этими двумя культурами. Результаты их исследования могут вас удивить.
• Если вы хотите понять точку зрения Ближнего Востока, прочитайте Старение на Ближнем Востоке и в Северной Африке: к новой модели ухода .Авторы предоставляют отличный обзор текущих проблем и проблем. Они также объясняют, как двигаться вперед.
• Джонсон и Матчлер (2014) обсуждают переход от старения как болезни и упадка к старению как положительного, многомерного опыта. Прочитать Появление положительная геронтология: от разобщенности до социальной активности.

Конференция по позитивному старению

Чтобы получить самую свежую информацию о конференциях, ознакомьтесь с нашей специальной статьей, в которой подробно описывается ряд предстоящих событий в области позитивной психологии.

Когда и что такое «неделя позитивного старения»?

Неделя позитивного старения началась в Ирландии. Это всемирное мероприятие, посвященное старению. В этом году это происходит с 30 сентября по 4 октября 2019 года, и вы не хотите пропустить веселье. В прошлом году 550 мероприятий, организованных по всему миру различными группами, прошли в 25 странах.

Перейдите на PositiveAgingWeek.com , чтобы запланировать свое мероприятие.

Темы событий:

• Понедельник — День бабушек и дедушек / День общения между поколениями в начальных школах;
• , вторник — Вспомогательные технологии и помощь пожилым людям в сохранении их независимости.Возможно, SAR в 2019 году станет частью одного из них.
• Среда — благополучие, сосредоточенное на физических упражнениях и питании
• Четверг — Позитивное старение
• Пятница — Сбор средств для Национального дня поддержки пожилых людей.

Weekend AM Virginia Media Television взяли интервью у двух представителей Age Action Ireland. Они обсуждают цель недели позитивного старения. Их цель — изменить наше представление о старении.

Позитивное старение в разных странах

Позитивное старение в Великобритании

Гай Робертсон — директор-основатель Positive Aging Associates.Проекты включают в себя: личное развитие, кампанию Be Age Proud, обучение позитивному старению и устойчивости.

В этом видео он обсуждает благоприятные для пожилых людей города будущего, в которых решается проблема одиночества. Изоляция затрагивает 10-15% пожилых людей. Эти люди страдают от сильного одиночества, что негативно сказывается на их здоровье.

Королевское общество общественного здравоохранения (RSPH, n.d.) выпустило отчет под названием Этот старый вопрос , чтобы изучить отношение к старению.Вот что они нашли:

Миллениалы относятся к числу самых старожилов. Люди из чернокожих этнических групп гораздо более позитивно относятся к старению. Публика с большим возрастом относится к памяти, внешнему виду и участию в деятельности.

Адаптация программ к потребностям пожилых людей является приоритетом для многих сообществ. Например, One Dance UK получила финансирование в 2017 году для запуска программы Dance Activator. Цель состоит в том, чтобы вовлечь пожилых людей в увлекательную и социальную физическую активность.

Позитивное старение в Австралии и Новой Зеландии

Джейн Каро делится своим взглядом на старение в Старение: невыносимая легкость старения . В этом замечательном юмористическом выступлении Каро дает нам несколько преимуществ в старости. Она также призывает нас переосмыслить идеи о старении сегодня.

«С возрастом ум концентрируется».

Тим Шарп, основатель и главный исполнительный директор Института счастья, обсуждает реалии старения.Это не так уж и плохо. Он утверждает, что большинство пожилых людей во всем мире активны и здоровы.

Психология возможности, основанная на исследованиях Эллен Лангер, — это «изучение того, что может быть» (Brzosko, 2020). С ее точки зрения, осознанность и мышление являются важнейшими компонентами здорового образа жизни.

Шир Ганнаварра изучает потребности пожилого населения в своем районе. Через несколько интервью с членами сообщества они создают более сплоченное сообщество.

Совет призывает людей всех возрастов оставаться активными и добиваться своих целей.

В 2001 году Новая Зеландия приняла Новозеландскую стратегию позитивного старения . Он включает 10 целей , которые помогают другим местным органам власти создавать свои собственные планы. Цели сосредоточены вокруг дохода, здоровья, жилья, транспорта, старения на месте, культурного разнообразия, сельской местности, отношения, занятости и возможностей.

В 2014 году Министерство социального развития провело оценку прогресса и определило успехи и области, требующие большего внимания.В целом, они заметили несколько улучшений для каждой цели. Например, увеличилось количество программ здоровья и благополучия. Решаются кадровые вопросы для труднодоступных мест. И, используя принципы универсального дизайна, улучшать жилье.

5 рекомендуемых книг о позитивном старении

Живите счастливее, живите дольше — Тим Шарп ( Amazon )

Доктор Шарп оспаривает идею о том, что старение связано с болезнями и упадком.Он показывает, как это может быть рост и мудрость.

Как жить вечно: непреходящая сила соединения поколений — Марк Фридман ( Amazon )

Немного о книге от Amazon: «Основатель и генеральный директор Encore.org Марк Фридман рассказывает историю своего тридцатилетнего поиска ответов на некоторые из самых насущных вопросов современной жизни: поскольку многие из них живут намного дольше, в чем смысл возрастающие годы после 50? Как может процветать общество, в котором пожилых людей больше, чем молодых? Как мы обретаем счастье, когда знаем, что жизнь длинна, а времени коротко? »

Против часовой стрелки — Эллен Лангер ( Amazon )

Книга излагает ее основополагающую работу.Она социальный психолог, изучающая, как открытие нашего разума может улучшить здоровье.

Женщины и позитивное старение — Лиза Холлис-Сойер и Аманда Дайкема-Энгблейд

Обсуждает теоретическое и практическое применение положительных теорий старения. Они охватывают вопросы и тенденции, затрагивающие женщин, посредством целостного подхода.

Отклонение — Лото Beau ( Amazon )

Интересное и занимательное чтение. Лотто — нейробиолог и психолог, изучающий восприятие.С его точки зрения, «восприятие — основа человеческого опыта».

21 цитата по теме

Из Wikiquote

«Зрелости не существует. Вместо этого идет постоянно развивающийся процесс созревания. Потому что, когда есть зрелость, есть завершение и прекращение. Это конец. Вот тогда гроб закрывают. Вы можете физически ухудшаться в результате длительного процесса старения, но ваш личный процесс ежедневных открытий продолжается.Вы продолжаете узнавать о себе все больше и больше с каждым днем ​​».

Брюс Ли

«встань перед седой головой и почитай лице старца».

Левит 19:32

«Я зря потратил время, и теперь время тратит меня зря».

Уильям Шекспир, Ричард II

«Мы живем в культуре, одержимой молодежью, которая постоянно пытается сказать нам, что если мы не молоды, не светимся и не горячие, то мы не имеем значения.Я не позволяю системе, культуре или искаженному взгляду на реальность говорить мне, что я не важен. Я знаю, что только осознав, кто и что вы есть, вы можете начать шагать в полноту жизни. Каждый год нужно учить всех нас чему-то ценному. Получите ли вы урок, зависит от вас ».

Опра, О., журнал Oprah, май 2011 г.

«Старость не так пламенна, как молодость, но однажды спровоцированная не может быть умиротворена».

Томас Фуллер, Гномология

«Возраст оставляет больше морщин на уме, чем на лице.”

Монтень, Очерки

Я убежден, что большинство людей не взрослеют… Мы женимся, осмеливаемся иметь детей и называем это взрослением. Я думаю, что то, что мы делаем, в основном стареем. Мы несем накопление лет в наших телах и на наших лицах, но в целом наши настоящие «я», дети внутри, невинны и застенчивы, как магнолии ».

Майя Анджелоу, письмо моей дочери, октябрь 2009 г.

«Peu de gens savent être vieux.«Мало кто знает, сколько им лет и сколько им лет».

Франсуа де Ла Рошфуко, Максим (1665–1678), 448.

«Когда грация сочетается с морщинами, это восхитительно. В счастливой старости наступает неописуемый рассвет ».

Виктор Гюго, Отверженные

«Я действительно думаю, что когда дело доходит до старения, мы придерживаемся иных стандартов, чем мужчины. Один парень сказал мне: «Ты не думаешь, что ты слишком стар, чтобы петь рок-н-ролл?» Я сказал: «Тебе лучше посоветоваться с Миком Джаггером».”

Шер, пятьдесят на пятьдесят, Бонни Миллер Рубин, ноябрь 1998 г.

«Старость лишает умного человека только качеств, бесполезных для мудрости».

Жозеф Жубер, Пенсес

«Возраст — это строго случай, когда разум важнее материи. Если вы не возражаете, это не имеет значения.

Джек Бенни, New York Times (1974)

«Вот что я знаю: в пятьдесят лет я лучше, чем в сорок восемь… и лучше в пятьдесят два, чем в пятьдесят.Я спокойнее, с тобой жить легче. Все это навсегда в моей душе. Только не ленись. Постоянно работайте над своими отношениями. Позаботьтесь о дружбе, поддерживайте близких людей с собой, пользуйтесь днями рождения, чтобы праздновать с жаром. Это беспокойство, а не сами годы, сделают вас менее женщиной «.

Патти Лабель, пятьдесят на пятьдесят, с картины Бонни Миллер Рубин, ноябрь 1998 г.

«У старости есть свои удовольствия, которые хоть и отличаются, но не меньше удовольствий юности.”

W. Somerset Maugham, The Summing Up

«Настоящая беда старости — раскаяние».

Чезаре Павезе, Луна и Костер, глава VIII, стр. 49.

«Лучшее в твоих 90-х годах — ты испорченный и испорченный. Все балуют тебя как сумасшедшие и относятся к тебе с таким уважением, потому что ты старый. Они мало что знают, ты не изменился. Вы не изменились в [мозгу]. Тебе просто 90 в любом другом месте … Теперь, когда мне 91 год, а не 90, я стал намного мудрее.Я гораздо более осведомлен и сексуальнее ».

Бетти Уайт, Люди, февраль 2013 г.

«Никто не стареет, просто прожив несколько лет; люди стареют, отказываясь от своих идеалов ».

Самуэль Ульман, «Молодежь», в «Серебряном сокровище» (1934), стр. 323-24.

«Некоторые люди стареют, когда им 18, а некоторые — молоды, когда им 90. Нельзя определять людей по тому, что общество определяет их возраст.Время — это концепция, созданная людьми ».

Йоко Оно, The Guardian, февраль 2012 г.

«В интервью первый вопрос, который я задаю в Америке, всегда:« Что вы делаете, чтобы оставаться молодым? »Я ничего не делаю. Я не думаю, что старение — это проблема. Что меня немного раздражает, так это толстеть. Меня раздражает, что если я ем то, что хочу съесть, это видно. Да, у меня на лице морщины. Но я не считаю это чудовищным. Я так удивлен, что упор при старении здесь делается на физический распад, когда старение приносит такую ​​невероятную свободу.Теперь я больше всего хочу смеяться. Я не хочу никого обидеть смехом — в этом нет подлости. Я просто хочу посмеяться ».

Изабелла Росселлини, Опра, сентябрь 2009 г.

«Я подумал, что значит шестьдесят шесть. Тот же номер, что и оригинальное американское шоссе, знаменитая Дорога-мать, которую Джордж Махарис в роли Буз Мердок взял, путешествуя по стране на своем Corvette, работая на нефтяных вышках и траулерах, разбивая сердца и освобождая наркоманов.Шестьдесят шесть, подумал я, какого черта. Я чувствовал, что моя хронология увеличивается, приближается снег. Я мог чувствовать луну, но не видел ее. Небо было покрыто густым туманом, освещенным вечными огнями города. Когда я была девочкой, ночное небо было огромной картой созвездий, рогом изобилия, рассыпавшим кристаллическую пыль Млечного Пути по его черному пространству, слоями звезд, которые я ловко разворачивал в своем уме … Я все тот же человек, Я подумал, что со всеми моими изъянами, все те же старые костлявые колени, слава Богу.”

Патти Смит, M Train, октябрь 2015 г.

«Старость такая же, как и все остальное. Чтобы добиться успеха, нужно начинать с юных ».

Теодор Рузвельт

Заключение

Отношение — это все. Независимо от того, сколько вам лет, если вы настроены негативно, это сделает ваш опыт намного хуже. Позитивное старение — это не все «розы и нарциссы». Иногда старение протекает тяжело, и это может угнетать.Но исследования подтверждают тот факт, что наше отношение безраздельно влияет на то, как негатив влияет на нашу жизнь.

В начале этой статьи я спросил: «Как вы будете планировать и готовиться к следующим десятилетиям своей жизни?» Некоторые не хотят загадывать так далеко. Другие уже движутся в этом направлении. Одно можно сказать наверняка, мы в конце концов доберемся до этого. Мы можем делать это пинками и криками или полностью отрицая это. Или мы можем принять третий акт, немного повеселиться и отправиться в могилу измотанными.

В бессмертных словах Тети Маме :

Жизнь — это пир, и большинство бедняг умирают от голода.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать бесплатно наши 3 упражнения по позитивной психологии .

Если вы желаете большего, наш набор Positive Psychology Toolkit © содержит более 300 научно обоснованных упражнений, вмешательств, анкет и оценок для позитивной психологии, которые практикующие могут использовать в своей терапии, коучинге или на рабочем месте.

• Старение на месте. (2019, 21 февраля). 5 важнейших элементов домашнего ухода за пожилыми людьми. Получено с https://www.aginginplace.org/the-5-most-important-elements-of-home-care-for-seniors/
.
• Американская психологическая ассоциация (APA). (нет данных). Здоровье пожилых людей. Получено с https://www.apa.org/advocacy/health/older-americans
.
• Этчли Р. К. (1989). Теория непрерывности нормального старения. Геронтолог , 29 (2), 183-190.
• Бинетт, Дж. И Васольд, К. (2018, август). 2018 г. Предпочтения дома и сообщества: национальный опрос взрослых в возрасте от 18 лет и старше. AARP. Получено с https://www.aarp.org/research/topics/community/info-2018/2018-home-community-preference.html
• Брзоско, М. (17 февраля 2020 г.). Как быть внимательнее? Придерживайтесь образа мышления выбора. Блог самосознания. Получено с https://selfawareness.blog/how-to-be-more-mindful/
• Бюттнер, Д.(нет данных). Сила 9: обратная инженерия долголетия. Получено с https://www.bluezones.com/2016/11/power-9/
.
• Карр, Д. (2018). Волонтерство среди пожилых людей: корреляты и последствия жизненного цикла. Журналы геронтологии: Серия B, 73 (3), 479-481.
• Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC). (нет данных). Понятия благополучия. Качество жизни, связанное со здоровьем. Получено с https://www.cdc.gov/hrqol/wellbeing.htm
.
• Камминг, Э., и Генри, У.Х. (1961). Старение: процесс размежевания. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Основные книги.
• Диониджи, Р. А. (2015). Стереотипы старения: их влияние на здоровье пожилых людей. Журнал гериатрии, 2015 , 1-9.
• Старейшина. (нет данных). Исследовать. Получено с https://elder.web.unc.edu/research-projects/
.
• Elder Options (2018a, 20 апреля). Старение: чего ждать? Получено с https://agingresources.org/aging-what-there-is-to-look-forward-to/
.
• Elder Options (2018b, 20 марта).Интересные факты о пожилых людях. Получено с https://agingresources.org/interesting-facts-about-older-adults/
.
• Форбс, М. К., Итон, Н. Р., Крюгер, Р. Ф. (2017). Сексуальное качество жизни и старение: проспективное исследование репрезентативной на национальном уровне выборки. Журнал сексуальных исследований , 54 (2), 137-148.
• Фостер, Л., и Уокер, А. (2015). Активное и успешное старение: взгляд на европейскую политику. Геронтолог , 55 (1), 83-90.
• Hassan, A. (нет данных). Мигрень. Получено с https://www.bupa.co.uk/health-information/brain-nervous-system/migraine
.
• Havighurst, R.J. (1961). Успешное старение. Геронтолог , 1 (1), 8-13.
• Финансирование медицинских исследований. (нет данных). Объяснение теории активности старения. Получено с https://healthresearchfunding.org/disengagement-theory-of-aging-explained/
.
• Ирландское лонгитюдное исследование старения (TILDA). (2016, 27 января). Тебе ровно столько, сколько ты чувствуешь [Пресс-релиз]. Получено с https://tilda.tcd.ie/news-events/2016/1603-ageing-perceptions-attitude/
.
• Дживрадж, С., Назро, Дж., Ванхаутт, Б., и Чандола, Т. (2014). Старение и субъективное благополучие в дальнейшей жизни. Журналы геронтологии серии B: Психологические и социальные науки, 69 (6), 930-941.
• Джонсон, К. Дж., И Матчлер, Дж. Э. (2014). Возникновение позитивной геронтологии: от разобщения до социальной активности. Геронтолог , 54 (1), 93-100.
• Карасава, М., Курхан, К. Б., Маркус, Х. Р., Китайма, С. С., Лав, Г. Д., Радлер, Б. Т., и Рифф, К. Д. (2011). Культурные перспективы старения и благополучия: сравнение Японии и США. Международный журнал старения и человеческого развития , 73 (1), 73-98.
• Линдау, С. Т., и Гаврилова, Н. (2010). Секс, здоровье и годы сексуально активной жизни, полученные благодаря хорошему здоровью: данные двух перекрестных обследований старения, проведенных среди населения США. Британский медицинский журнал , 340 .
• Мартин П., Келли Н., Кахана Б., Кахана Э., Уиллкокс Б. Дж., Уиллкокс Д. К. и Пун Л. В. (2015). Определение успешного старения: осязаемая или неуловимая концепция? Геронтолог , 55 (1), 14-25.
• Миллер, К. (2017). Как социально вспомогательные роботы положительно влияют на старение на месте, нехватку медицинских работников и решают кризис долгосрочного ухода. Неопубликованная рукопись.
• Министерство социального развития.(2001). Стратегия позитивного старения — фон. Super Seniors. Получено с http://www.superseniors.msd.govt.nz/about-superseniors/office-for-seniors/positive-ageing-strategy.html
• Министерство социального развития. (2014). 2014 Отчет о стратегии позитивного старения. Веллингтон, Новая Зеландия: Управление для пожилых людей. Получено с https://www.superseniors.msd.govt.nz/documents/msd-17470-2014-ageing-strategy-summary-final.pdf
• Наширо, К., Мазер, М., Горлик, М., & Нга, Л. (2011). Отрицательные эмоциональные последствия ухудшают обратное обучение пожилых людей. Познание и эмоции , 25 (6), 1014-1028.
• Park, D. C., & Bischof, G. N. (2013). Старение разума: нейропластичность в ответ на когнитивные тренировки. Диалоги в клинической неврологии , 15 (1), 109-119.
• Пауэлс, Л., Чалави, С., и Суиннен, С. П. (2018). Старение и пластичность мозга. Старение , 10 (8), 1789-1790.
• Pew Research Center. (2018, 5 февраля). Информационный бюллетень о социальных сетях. Получено с http://www.pewinternet.org/fact-sheet/social-media/
• Позитивное старение. (нет данных). Что такое позитивное старение? Получено с http://positiveageing.org.uk/
.
• Институт Позитивной Психологии. (нет данных). Позитивное старение. Получено с https://www.positivepsychologyinstitute.com.au/positive-ageing
.
• Пулен, М., Херм, А., Пес, Г. (2013). Голубые зоны: районы исключительного долголетия во всем мире. Венский ежегодник исследований в области народонаселения, 11, 87-108.
• Робертсон, Д. А., и Кенни, Р. А. (2016). Негативное восприятие старения изменяет связь между слабостью и когнитивными функциями у пожилых людей. Личность и индивидуальные различия, 100, 120-125.
• Rowe, J. W. & Kahn, R. L. (1997). Успешное старение. Геронтолог , 37 (4), 433-440.
• Королевское общество общественного здравоохранения. (нет данных). Старый вопрос .Получено с https://www.rsph.org.uk/uploads/assets/uploaded/a01e3aa7-9356-40bc-99c81b14dd904a41.pdf
• Сух, Э. М., и Чой, С. (2018). Предикторы субъективного благополучия в разных культурах. В E. Diener, S. Oishi, & L. Tay (Eds.), Справочник благополучия (стр. 1-13). Солт-Лейк-Сити, Юта: DEF Publishers.
• Томпсон, В. К., Чаро, Л., Вахиа, И. В., Депп, К., Эллисон, М., и Джесте, Д. В. (2011). Связь между более высоким уровнем сексуальной функции, активности и удовлетворенности и самооценкой успешного старения у пожилых женщин в постменопаузе. Журнал Американского гериатрического общества , 59 (8), 1503-1508.
• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). (2005). Основы политики достижения здоровья для всех в Европейском регионе ВОЗ: обновление 2005 г.. Копенгаген, Дания: Европейское региональное бюро ВОЗ.
• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). (2016, 29 сентября). Дискриминация и негативное отношение к старению вредны для вашего здоровья. Получено с https://www.who.int/en/news-room/detail/29-09-2016-discrimination-and-negative-attitude-about-ageing-are-bad-for-your-health
.
• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).(2020, 26 октября). Старение: здоровое старение и функциональные возможности. Получено с https://www.who.int/westernpacific/news/q-a-detail/ageing-healthy-ageing-and-functional-ability
.
• Йоцумото, Ю., Чанг, Л. Х., Ни, Р., Пирс, Р., Андерсен, Г. Дж., Ватанабе, Т., и Сасаки, Ю. (2014). Белое вещество в старом мозге более пластично, чем в молодом.