Коронавирус инкубационный период: механизмы и пути передачи, инкубационный период, группы риска
Симптомы коронавируса | Когда появляются первые симптомы заболевания?
Характерными симптомами коронавируса у взрослых является лихорадка, сухой кашель, одышка, головная боль, боль в мышцах, суставах, потеря или нарушение запаха или вкуса, а также сильная усталость. COVID-19 является легким заболеванием, симптомы которого примерно 4 из 5 людей являются слабо выраженными.
Содержание:
1. Самые распространенные симптомы коронавируса
2. Симптомы коронавируса у детей
3. Через сколько дней проявляются симптомы коронавируса?
4. Как прогрессирует коронавирусная инфекция?
5. Коронавирус у беременных
6. Похожи ли симптомы коронавируса на грипп?
7. Что делать, если вы подозреваете, что у вас коронавирус?
1. Самые распространенные симптомы коронавирусаКоронавирус протекает бессимптомно у большого количества пациентов. Среди тех, у кого проявляются симптомы, наиболее характерными являются:
Наиболее частые симптомы коронавируса:
- высокая температура
- сухой кашель
- одышка
- характерная сильная утомляемость
- боль в мышцах
- больнь в горле
- головная боль
- потеря или нарушение вкуса и / или запаха (характерный симптом)
Менее частые симптомы:
- понос
- конъюнктивит
- кожная сыпь или изменение цвета пальцев рук и ног
Симптомы, которые могут появиться при тяжелом течении инфекции SARS-CoV-2:
- затрудненное дыхание или одышка
- боль в груди или стеснение
- нарушения речи или моторики
Частота отдельных симптомов варьируется в зависимости от региона и возрастной группы.
В более тяжелых случаях инфекция может вызвать двустороннюю интерстициальную пневмонию , тяжелую острую дыхательную недостаточность, полиорганную недостаточность, сепсис, септический шок и даже смерть.
Визуализация грудной клетки демонстрирует признаки атипичной (двусторонней) пневмонии с тенями в легких, так называемого матовое стекло.
2. Симптомы коронавируса у детейСимптомы коронавируса у детей обычно мягче, чем у взрослых. Дети чаще болеют бессимптомно. Наиболее частые симптомы COVID-19 у детей похожи на простуду, в том числе:
- кашель,
- лихорадка (обычно около 38 градусов),
- насморк,
- иногда рвота и диарея,
- боль в горле,
- слабость.
Подсчитано, что около 90 процентов. детей перенеосят заболевание COVID-19 в легкой форме. У детей также регистрировался детский мультисистемный воспалительный синдром, временно связанный с инфекцией SARS-CoV-2 ( PIMS-TS ), однако он встречается относительно редко.
У детей с этим синдромом могут быть острые желудочно-кишечные симптомы, признаки шока, нарушения свертываемости крови, симптомы дисфункции миокарда или сыпь.3. Через сколько дней проявляются симптомы коронавируса?У людей, инфицированных SARS-CoV-2, симптомы заболевания обычно появляются через 5-6 дней после предполагаемого времени контакта с вирусом. Инкубационный период вируса составляет 1–14 дней, что означает, что были случаи, когда симптомы появлялись на второй день после заражения, но также и почти через 2 недели. В настоящее время МОЗ рекомендует 10-дневный карантинный период . Стоит помнить, что COVID-19 также может протекать бессимптомно.
4. Как прогрессирует коронавирусная инфекция?Более 80 процентов людей, инфицированные SARS-CoV-2, не имеют симптомов вообще или имеют легкие симптомы, подобные другим заболеваниям верхних дыхательных путей.
У некоторых инфицированных людей может быть острое или критическое заболевание. Примерно каждый пятый человек, у которого развивается COVID-19, имеет тяжелую форму заболевания, включая затрудненное дыхание, и нуждается в стационарной помощи.
Продолжительность лечения COVID-19 обычно составляет около 14 дней, но может быть увеличена до 3-6 недель, если течение тяжелое. Риск смерти составляет 3,4%. (данные на 12 октября 2020 г)
Считается, что вирус SARS-CoV-2 распространяется главным образом воздушно-капельным путем между людьми, находящимися в тесном контакте друг с другом (в пределах примерно 1 м). Когда инфицированный человек кашляет, чихает или разговаривает, капли слюны или выделений из носа могут попасть на лицо (вокруг рта, носа или глаз) людей, находящихся поблизости, и оттуда проникнуть в дыхательные пути.
Вы также можете заразиться, прикоснувшись к поверхностям, зараженным вирусом, а затем к лицу. Коронавирусы обладают низкой устойчивостью к окружающей среде, которая зависит от типа поверхности, температуры и влажности. Предполагается, что в сухой среде SARS-CoV-2 может выжить на бытовых поверхностях и объектах не более нескольких часов, максимум нескольких дней.
Вирус может распространиться до появления симптомов. У некоторых инфицированных нет никаких симптомов, но они представляют угрозу для здоровых людей, поэтому так важно соблюдать правила гигиены и избегать скопления людей — не забудьте надеть маску и соблюдать достаточное расстояние между людьми (не менее 1 метра)
5. Коронавирус у беременныхДоступные в настоящее время данные не указывают на повышенный риск заражения SARS-CoV-2 у беременных. Однако из-за того, что они подвержены риску более тяжелого течения и смерти из-за других вирусных инфекций, они рассматриваются как группа повышенного риска заражения новым коронавирусом.
По имеющейся в настоящее время информации, течение заболевания у беременных женщин аналогично течению болезни у других взрослых. Нет никаких доказательств того, что инфекция во время беременности влияет на плод.
6. Похожи ли симптомы коронавируса на грипп?Многие симптомы коронавируса SARS-CoV-2 похожи на симптомы гриппа. Оба заболевания могут включать жар, кашель, усталость, насморк, боль в мышцах / суставах, головную боль, боль в горле.
Основное различие между симптомами гриппа и коронавируса заключается в том, что при COVID-19 может наблюдаться потеря или нарушение вкуса и / или запаха, которые не наблюдаются при гриппе.
Простуда от COVID-19 чаще всего отличается отсутствием высокой температуры и затрудненным дыханием. При простуде больной не страдает болями в мышцах, но очень часто имеет насморк и чихает.
7. Что делать, если вы подозреваете, что у вас коронавирус?Если вы подозреваете коронавирусную инфекцию SARS-CoV-2, вам следует связаться со своим семейным врачом или позвонить на горячую линию COVID-19 и узнать о том, как действовать в ситуации подозрения на коронавирусной инфекции SARS-CoV-2. Телефон доверия работает круглосуточно и без выходных по телефону 0800 60 20 19
ИСТОЧНИКИ:
- Министерство здравоохранения Украины, «Информация о коронавирус» : https://moz. gov.ua/koronavirus-2019-ncov
- Официальный информационный портал Кабинета Министров Украины: https://covid19.gov.ua/
Коронавирус (ковид) — инкубационный период, симптомы у детей и взрослых, признаки, осложнения, диагностика, лечение, реабилитация, профилактика, прививка от COVID-19
Инкубационный период
Симптомы и признаки
Диагностика
Лечение
Реабилитация
Профилактика
Коронавирус – острое инфекционное заболевание, вызываемое РНК-вирусом SARS-CoV-2. Может протекать в трех вариантах – бессимптомном, легком и тяжелом. Среди осложнений чаще всего диагностируется вирусная пневмония, переходящая в острую дыхательную недостаточность.
На сегодняшний день известно примерно 40 видов коронавируса, но не все они опасны для человека. Первый из них был выявлен в 1965 году. Обычно заражение вызывает симптомы, похожие на ОРВИ. Тяжелые формы заболевания отмечаются у пожилых пациентов, а также у людей с ослабленным иммунитетом, при наличии патологий внутренних органов либо сахарного диабета. Сегодня можно найти немало материалов в официальных источниках, которые раскрывают суть коронавируса и дают полную статистику по заболеванию.
Инкубационный период COVID-19
Первые признаки заболевания начинаются не сразу после попадания вируса в организм, а по окончании инкубационного периода, а при коронавирусе он может длиться от 2 до 27 дней. Однако в среднем это время составляет не более 14 дней. Именно поэтому контактирующие с уже зараженными пациентами должны соблюдать двухнедельный карантин.
Несмотря на то, что во время инкубационного периода нет никаких признаков заболевания, человек уже является источником заражения для окружающих. Длительность инкубационного периода зависит от двух факторов. Первый – это уровень иммунной защиты организма. Второй – полученная доза вирусов.
Симптомы и признаки коронавируса
Первые симптомы коронавируса начинают тревожить человека после окончания инкубационного периода. Это значит, что иммунная система не победила вирус, и начинает развиваться болезнь.
Основные признаки коронавируса при легкой форме течения:
- насморк;
- ноющая мышечная боль;
- слабость и общее недомогание;
- першение в горле;
- мигрень;
- тошнота, иногда рвота, полная потеря аппетита;
- нарушения работы ЖКТ, что выражается в появившемся поносе.
При среднетяжелой и тяжелой формах течения болезни будут жалобы на:
- повышение температуры;
- ноющие мышечные боли;
- сильный насморк;
- боль в горле;
- полное исчезновение вкуса, обоняния;
- недомогание и полную потерю сил;
- сильный кашель, который проявляется приступами.
Выделить проявления коронавируса по дням довольно сложно. Дело в том, что у каждого человека заболевание протекает по своему сценарию. Поэтому двух похожих случаев просто не может быть. Большую роль здесь играют возраст, наличие хронических заболеваний, правильность лечения и скорость обращения к врачу.
Более подробно стоит остановиться на основных симптомах COVID-19. Сколько именно длится коронавирус, сказать сложно. У некоторых он проходит за неделю без развития каких-либо осложнений. У других людей симптомы могут сохраняться до месяца, а пациенты реанимации могут находиться на лечении и того дольше.
Насморк
Коронавирус у взрослых и детей обычно начинается с насморка. Заложенность носа часто называют первым проявлением болезни. Однако на третий-четвертый день в большинстве случаев этот симптом полностью проходит.
Слабость и общее недомогание
Пациенты жалуются не просто на слабость, которая бывает при ОРВИ, а невозможность выполнять привычные действия даже в быту. Передвижение по дому, привычные занятия даются с огромным трудом. Единственное, что хочется в это время человеку, – постоянно находиться в постели.
Даже после продолжительного отдыха и сна эти симптомы не проходят и могут сохраняться до конца заболевания, пока не наступит выздоровление. Также подобные проявления могут присутствовать и после окончания болезни на протяжении нескольких месяцев. Такое состояние получило название постковидный синдром.
Головная боль
Этот симптом часто проявляется вместе с отсутствием вкуса и обоняния. Головная боль может оставаться на протяжении всего периода заболевания, а в дальнейшем к этому симптому может добавиться еще и головокружение. Это указывает на то, что заболевший пьет слишком мало жидкости и у него началось обезвоживание.
Боль в горле
Коронавирус у детей обычно протекает либо без симптомов, либо с неяркими проявлениями ОРВИ. Одно из них – боль в горле и покраснение.
Этот симптом легко спутать с обычной ангиной, однако, по данным исследований, оказалось, что максимальная концентрация вируса на слизистой оболочке приходится как раз на первый день этого симптома. Поэтому риск заразить окружающих в первые несколько дней особенно высок.Миалгия
Заражение коронавирусом часто проявляется таким симптомом, как боль в мышцах. По последним данным, это проявление заболевания было выражено у 55% всех пациентов, переболевших COVID-19. В основном мышечная боль затрагивает конечности, а также область спины и шеи. Причем симптом характерен как для легкой, так и для тяжелой степени тяжести.
Поражение ЖКТ
У 5% всех пациентов первичным признаком поражения выступает расстройство пищеварения с ярко выраженной диареей. Причем такое проявление встречается и у детей, и у взрослых. Если в течение нескольких дней диарея не проходит самостоятельно, необходимо обратиться к врачу и следить за общим состоянием, что поможет предотвратить опасное для человека обезвоживание.
Также при легком течении ковида могут быть жалобы на тошноту, а иногда и рвоту, ощущение дискомфорта в животе. Это приводит к потере аппетита и похуданию.
Потеря обоняния и вкуса
Аносмия (потеря обоняния) – один из самых частых признаков коронавируса. Начинается она внезапно и может случиться без признаков насморка или заложенности носа. Нарушение восприятия вкуса также происходит внезапно. При этом привычная пища начинает приобретать неприятный вкус. Оба симптома проходят на протяжении месяца у 40% пациентов и полностью исчезают через 2-3 месяца с момента выздоровления. Даже при наличии только этих симптомов и отсутствии других рекомендуется придерживаться правил самоизоляции, чтобы не заразить окружающих.
Температура тела
Не всегда температура при коронавирусе достигает критических значений. В большинстве случаев она редко повышается до 38 градусов. В среднем такие цифры сохраняются до трех дней, после чего на фоне общего улучшения состояния начинают снижаться. Если температура не спадает на протяжении 5 дней и плохо сбивается жаропонижающими средствами, необходимо обязательно обратиться к врачу.
Сухой кашель
При ковиде проблемы с дыханием всегда начинаются с сухого кашля и незначительного количества мокроты. Постепенно без лечения кашель может усилиться, что говорит о развитии бронхита, бронхопневмонии или же вирусной пневмонии. На фоне поражения легких наступает дыхательная недостаточность, которая может быть купирована только в условиях реанимации.
Диагностика коронавируса
Сегодня известно несколько штаммов коронавируса, но они дают одинаковые симптомы, поэтому определить, какой именно развился у человека, можно только с помощью правильной диагностики. Чаще всего пациенту назначаются:
- клинический анализ крови;
- общий анализ мочи;
- биохимический анализ крови;
- реакция иммунофлюоресценции на антигены;
- иммуноферментный анализ;
- ПЦР-диагностика;
- выращивание вируса на культурах;
- рентгенологическое исследование;
- компьютерная томография.
Диагностика коронавируса проводится не только людям с имеющимися проявлениями болезни, но и тем, кто был с ними в контакте. Анализ на коронавирус обычно сдается в ближайшей поликлинике, а результат можно получить уже через несколько часов.
Лечение коронавирусной инфекции
Сегодня никакого специфического лечения коронавируса не существует. Нет ни одного препарата, который бы воздействовал непосредственно на вирус и приводил к его уничтожению. Попытки использовать любые противовирусные средства нанесут организму больше вреда, чем пользы. Не показали никакой эффективности и препараты, которыми лечатся ВИЧ-инфицированные.
В большинстве случаев никаких лекарств от коронавируса пациенту принимать нет никакой необходимости. Пациентам с ковидом легкой или средней тяжести нужен домашний режим, полный покой, длительный отдых, сбалансированное питание, обильное теплое питье.
Для профилактики пересушивания слизистой оболочки респираторного тракта воздух в помещении следует охлаждать и увлажнять.
При необходимости можно использовать симптоматическую терапию: принимать препараты от повышенной температуры, использовать капли в нос, средства, снижающие тошноту и устраняющие диарею.
При тяжелой форме болезни показана обязательная госпитализация в реанимационное отделение или инфекционный стационар. Из-за повышенного риска образования тромбов некоторым пациентам из группы риска следует начать принимать антитромботические средства, но только по назначению врача.
Прививка от коронавируса помогает предотвратить заражение, а при его осуществлении заболевание будет протекать в легкой форме. После вакцинации антитела к коронавирусу вырабатываются через 3-4 недели. Хорошая переносимость, доступность, отсутствие тяжелых побочных эффектов делают этот вид профилактики одним из самых востребованных.
Лечение осложнений коронавируса проводится по специальной схеме. Чаще всего у пациента на фоне ковида появляется вирусная пневмония, но могут быть и другие осложнения в виде острого респираторного дистресс-синдрома, мультисистемного воспалительного синдрома, постковидного синдрома. Также повышается риск развития осложнений сахарного диабета, инсульта и инфаркта.
Постковидная реабилитация
После перенесенного коронавируса многим пациентам требуется реабилитация. Первый этап реабилитации начинается в реанимации после улучшения состояния. Второй этап проводится в палате после перевода из реанимации, а третий – в амбулаторных условиях или же в санаториях.
Важно для полного восстановления организма правильно питаться, выполнять каждый день посильные физические упражнения, ежедневно совершать пешие прогулки, постепенно наращивая активность. Улучшить психическое состояние помогают электросон, лечебная физкультура, сеансы у психотерапевта, массаж. Для каждого человека, переболевшего ковидом, составляется индивидуальный план реабилитации, который позволит буквально за несколько недель вернуться к привычному образу жизни.
Профилактика ковида
Неспецифические меры профилактики во время пандемии коронавируса включают в себя следующие мероприятия:
- регулярное мытье рук с мылом;
- ежедневную дезинфекцию предметов общественного пользования;
- соблюдение режима самоизоляции;
- соблюдение дистанции в очередях;
- мытье овощей и фруктов перед употреблением в пищу;
- ношение маски в помещениях, где есть большие скопления людей;
- частое проветривание помещений.
Пожилым людям с хроническими болезнями рекомендуется оставаться дома, а также меньше контактировать с другими. Во время эпидемии не стоит ходить в общественные места, клубы, бары, рестораны, на все мероприятия, которые предполагают участие большого количества людей.
Автор статьи:
Иванова Наталья Владимировна
терапевт
отзывы оставить отзыв
Клиника
м. Сухаревская
Услуги
- Название
- Прием (осмотр, консультация) врача-инфекциониста первичный2100
- Прием (осмотр, консультация) врача-инфекциониста повторный1650
- Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта первичный2100
- Прием (осмотр, консультация) врача-терапевта повторный1650
Статьи о здоровье
Все статьиАллергологГастроэнтерологГематологГинекологДерматологИммунологИнфекционистКардиологКосметологЛОР врач (отоларинголог)МаммологМассажНеврологНефрологОзонотерапияОнкологОфтальмологПроктологПсихотерапевтПульмонологРевматологТерапевтТравматологТрихологУЗИ (ультразвуковое исследование)УрологФизиотерапевтФлебологФункциональная диагностика и ЭКГХирургЭндокринологДругие специалисты
Специализация врачаАллергологАндрологАнестезиологВызов врача на домГастроэнтерологГематологГинекологГрудное вскармливаниеДерматологДиетологИммунологИнфекционистКабинет головной болиКардиологКосметологЛОР врач (отоларинголог)МаммологМануальный терапевтНаркологНеврологНефрологОнкологОперационный блокОстеопатОтделение педиатрии м. ПолянкаОфтальмологОфтальмохирургПедиатрПланирование беременностиПодологПроктологПсихотерапевтПульмонологРевматологРепродуктологРефлексотерапевтСомнологСтоматологТелемедицина в «Поликлинике.ру»ТерапевтТравматолог-ортопедТрихологУрологФизиотерапевтФлебологХирургЭндокринологЭстетическая гинекологияКлиникам. Смоленскаям. Таганскаям. Улица 1905 годам. Красные Воротам. АвтозаводскаяАптекам. Полянкам. Сухаревскаям. ул. Академика Янгелям. Фрунзенскаяг. Зеленоград
Василевская Дарья Михайловна
инфекционист
отзывы Записаться на прием
Клиника
м. Фрунзенская
Передеренко Марина Сергеевна
детский инфекционист
отзывы Записаться на прием
Клиника
м. Полянка
Скидан Светлана Валентиновна
инфекционист
отзывы Записаться на прием
Клиника
м. Полянка
Борьба с коронавирусом — Harvard Health
Серия вебинаров: регулирование эмоций и повышение устойчивости перед лицом пандемииЭта серия вебинаров была создана для поддержки студентов и сотрудников сообщества Гарвардской медицинской школы, однако уроки будут широко применимо ко всем, кто чувствует эмоциональное напряжение этого беспрецедентного кризиса.
Доктор Луана Маркес, адъюнкт-профессор кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы и клинический исследователь Массачусетской больницы общего профиля, специализирующийся на лечении тревожных и стрессовых расстройств. Доктор Маркес фокусируется на науке о тревоге и особом влиянии COVID-19 напандемия влияет на нашу способность справляться со стрессом. Используя ролевые игры и примеры, она дает четкие и доступные навыки, помогающие зрителям управлять своими эмоциями в это очень сложное время.
Видео №1: Роль тревожностиВ этом видео мы сосредоточимся на том, как оценить уровень нашей тревожности, а затем применим некоторые концепции когнитивно-поведенческой терапии к конкретному стрессору, которым страдают многие люди в нашем сообществе. переживание: адаптация к постоянно меняющемуся графику того, сколько времени нам потребуется, чтобы практиковать социальное дистанцирование и изоляцию.
Видео №2. Замедление работы мозга результат социального дистанцирования и то, как активация нашего мозга и тела может помочь нам справиться с этими эмоциями. Видео № 4: Изучение мыслейВ этом видео мы сосредоточимся на том, как исследовать мысли о катастрофах, которые у многих из нас возникают прямо сейчас, и мы предлагаем конкретные советы для родителей, которые ищут стратегии, которые помогут поддержать эмоциональное здоровье своих детей во время этого кризиса.
GAD-7 – это инструмент, который можно использовать для самооценки уровня тревоги. Ваши ответы полностью анонимны и предназначены исключительно для вашего собственного обучения и размышлений. Если хотите, вы можете заполнить этот опрос, чтобы рассказать команде доктора Маркеса о своем опыте и вопросах, связанных с управлением тревогой перед лицом пандемии COVID-19. Ваши ответы полностью анонимны и предназначены исключительно для того, чтобы предоставить команде, создавшей эту серию, отзывы и идеи, которые можно было бы рассмотреть в последующих видео. Издательство Harvard Health Publishing не будет получать ответы на опросы и отвечать на них.
Сообщения в блогах- Мозговой туман: память и внимание после COVID-19
- Действительно ли мы набрали вес во время пандемии?
- Может ли инфекция COVID-19 быть причиной вашего подавленного настроения или беспокойства?
- Женщины, алкоголь и COVID-19
- Агорафобия: вызвал ли COVID это тревожное расстройство?
- Карантинный фиксатор для перекуса-верхний
- Это все еще правда: не все новости о COVID-19плохо
- Как справиться с потерей обоняния и вкуса
- Стресс и сердце: уроки пандемии
- Как справиться с депрессией, суицидом или маниакальным состоянием близкого человека
- Оставаться позитивным в трудные времена
- Болен ребенок в этом учебном году? Планирование неизбежного во время пандемии
- Управление новыми нормами: активно помогайте своей семье пережить пандемию
- Как помочь близкому человеку, страдающему от одиночества?
- Отсутствие продовольственной безопасности, COVID-19 и расстройства пищевого поведения
- Избежать COVID-19 при соблюдении рекомендаций кажется невозможным
- Когда изоляция на самом деле не безопаснее: Насилие со стороны интимного партнера во время COVID-19
- Насколько опасно сейчас обниматься?
- Глобальное психическое здоровье во время COVID-19
- Вождение по стране в условиях пандемии
- Помощь людям с расстройствами аутистического спектра в борьбе с масками и COVID-19
- Как общаться в условиях пандемии
- COVID-19 и сообщество ЛГБТК+: решение уникальных задач
- Нет места для упражнений? Маленькие космические тренировки никогда не были так важны
- Поскольку пандемия затягивается, когда мы сможем вернуться к работе?
- История о двух эпидемиях: когда сталкиваются COVID-19 и опиоидная зависимость
- 6 шагов по уходу за собой во время пандемии — всегда важно, теперь необходимо
- Близость, секс и COVID-19
- Не пребывание: домашняя изоляция влияет на наше психическое здоровье (и что делать)
- Каково быть медицинским работником в условиях пандемии?
- Питание во время COVID-19: улучшение настроения и снижение стресса
- Восстановление от зависимости во время неопределенности и социального дистанцирования
- Как справиться с пандемией коронавируса для людей с тревожными расстройствами
- Как вместо практиковать эмоциональное дистанцирование во время социального дистанцирования
- Как справиться с тревогой, вызванной коронавирусом
Внезапный выброс гормона стресса кортизола может помочь вам увернуться от мчащегося автобуса. Но токсическое действие кортизола в режиме нон-стоп пагубно сказывается на здоровье. Если глобальное отключение вызывает стресс, то высокое кровяное давление, головная боль, увеличение веса и другие проблемы не за горами. Мы проконсультировались с нашим любимым психиатром из Гарварда, доктором Грегом Л. Фрикчионе. Есть способы охладить огонь гнева в эти трудные времена, дав вам инструменты, необходимые для того, чтобы справляться с серьезными жизненными событиями.
Борьба с коронавирусом: как безопасно заниматься физическими упражнениями дома, находясь в укрытии на местеМы все знаем, что нам нужно стараться продолжать двигаться в эти необычные времена социального дистанцирования, но с чего начать? Мы проконсультировались с Хайди Годман, исполнительным редактором Harvard Health Letter, которая исследовала этот вопрос. Нижняя линия? Будь проще.
Как побороть тревогу во время вспышки COVID-19Ваши чувства возникают из-за неправильного соотношения стресса и устойчивости. Чем более выносливым вы станете, тем меньше стресса вы почувствуете. Доктор Грег Фриккьоне, директор Института разума и тела Бенсона-Генри при Массачусетской больнице общего профиля, описывает инструменты и методы повышения устойчивости вашей жизни в стрессовые времена, чтобы мы могли лучше справляться со своими тревогами.
Стресс и тревога во время COVID-19Доктор Грег Л. Фрикчионе — профессор психиатрии Медицинского института разума и тела при Больнице общего профиля Массачусетса и Гарвардской медицинской школе. Здесь он помещает в контекст беспокойство, которое мы все испытываем, когда приходит инфекционное заболевание, такое как коронавирус COVID-19. Вы будете счастливы узнать, что стресс, который вы испытываете, жестко встроен в мозг вашего млекопитающего в виде хорошо известного механизма бегства или борьбы. Копнув немного глубже, мы можем прийти к пониманию того, что противодействие стрессу здоровой дозой устойчивости может помочь нам справиться с этими тревогами. Доктор Фриккьоне является редактором факультета специального отчета Harvard Health Publishing о состоянии здоровья Управление стрессом .
Посетите наш Ресурсный центр по коронавирусу, чтобы получить дополнительную информацию о коронавирусе и COVID-19.
Изображение: tadamichi/Getty Images
Центр ресурсов по коронавирусу – Harvard Health
Подробнее о COVID-195 904 Три года пандемии?
Надежные ресурсы
- Всемирная организация здравоохранения
- Интерактивная карта COVID-19 Университета Джона Хопкинса
- Команда онлайн-обучения HMX Гарвардской медицинской школы предлагает подборку видео и интерактивных материалов, связанных с иммунитетом, чтобы помочь понять, как организм реагирует на такие угрозы, как коронавирус, вызывающий COVID-19, и роль, которую вакцины могут играть в формировании иммунитета. отклик.
- Ресурсы о различиях в состоянии здоровья и COVID-19
Заинтересованы в участии в COVID-19исследовать, отслеживая ежедневные симптомы через простое приложение? Помогите врачам и ученым Массачусетской больницы общего профиля и Гарвардского университета Т.Х. Школа общественного здравоохранения Чана изучает симптомы COVID-19 и отслеживает распространение этого вируса, загрузив приложение COVID Symptom Study.
Термины, которые необходимо знать
аэрозоли: инфекционные вирусные частицы, которые могут плавать или дрейфовать в воздухе. Аэрозоли испускаются человеком, инфицированным коронавирусом, даже без симптомов, когда он разговаривает, дышит, кашляет или чихает. Другой человек может вдохнуть эти аэрозоли и заразиться вирусом. Аэрозольный коронавирус может оставаться в воздухе до трех часов. Маска может помочь предотвратить это распространение.
антитела: белки, вырабатываемые иммунной системой для борьбы с инфекциями. Если позже антитела сталкиваются с той же инфекцией, они помогают предотвратить заболевание, распознавая микроб и предотвращая его проникновение в клетки.
тест на антитела: также известный как серологический тест, тест на антитела представляет собой анализ крови, который ищет антитела, вырабатываемые вашей иммунной системой. Тест на антитела может указать, были ли вы ранее инфицированы, но не является надежным способом определить, инфицированы ли вы в настоящее время.
антиген: вещество, находящееся на поверхности микроба, которое стимулирует организм к выработке иммунного ответа.
тест на антиген: диагностический тест, выявляющий специфические белки на поверхности вируса.
ревакцинация: дополнительная доза вакцины против COVID-19, введенная после того, как защита от первоначальной серии вакцин начинает снижаться. Гомологическая бустерная вакцина относится к той же торговой марке, что и исходная вакцина; а гетерологичный 9Бустерная вакцина 0117 отличается от оригинальной вакцины.
распространение среди населения (передача в сообществе): говорят, что это происходит, когда люди заражаются, не зная о контакте с кем-то, у кого такая же инфекция с данным заболеванием (в данном случае COVID-19) контактировали с тех пор, как они стали заразными. Контактные лица уведомляются о том, что они находятся в группе риска, и могут включать тех, кто проживает вместе с человеком, а также людей, которые находились в том же месте примерно в то же время, что и человек с COVID-19.— школа, офис, ресторан или кабинет врача, например. Контактные лица могут быть помещены в карантин или им может быть предложено самоизолироваться, если у них начинают проявляться симптомы, и с большей вероятностью они будут проверены на коронавирус, если у них начнутся симптомы.
сдерживание: относится к ограничению распространения болезни. Поскольку не существует вакцин для предотвращения COVID-19 и конкретных методов лечения для его лечения, сдерживание осуществляется с помощью вмешательств общественного здравоохранения. Они могут включать выявление и изоляцию заболевших, а также отслеживание всех, с кем они контактировали, и, возможно, помещение их на карантин.
диагностический тест: указывает, инфицированы ли вы в настоящее время COVID-19. Образец собирается с помощью мазка из носа, носа и горла или слюны. Затем образец проверяется на генетический материал вируса (тест ПЦР) или на специфические вирусные белки (тест на антиген).
эффективность: указывает на пользу вакцины в реальном мире.
эффективность: указывает на преимущества вакцины по сравнению с плацебо в контексте клинических испытаний.
эпидемия: вспышка заболевания в сообществе или регионе
сглаживание кривой: относится к эпидемической кривой, статистической диаграмме, используемой для визуализации количества новых случаев за определенный период времени во время вспышки заболевания. Сглаживание кривой — это сокращение для реализации стратегий смягчения последствий, направленных на замедление процессов, чтобы в течение более длительного периода времени возникало меньше новых случаев. Это увеличивает шансы на то, что больницы и другие медицинские учреждения будут оснащены всем необходимым, чтобы справиться с любым наплывом пациентов.
ложноотрицательный результат: результат теста, ошибочно указывающий на то, что вы не инфицированы, хотя на самом деле заражены.
ложноположительный результат: результат теста, ошибочно указывающий на то, что вы инфицированы, хотя на самом деле это не так.
Коллективный иммунитет: Коллективный иммунитет возникает, когда достаточное количество людей становятся невосприимчивыми к болезни, что делает ее распространение маловероятным. В результате защищено все сообщество, даже те, кто сам не застрахован. Коллективный иммунитет обычно достигается за счет вакцинации, но может возникать и при естественном заражении.
иммунитет: частичная или полная защита от конкретной инфекции, потому что человек либо переболел этой инфекцией ранее, либо был вакцинирован против нее.
инкубационный период: период времени между воздействием инфекции и появлением симптомов
изоляция: отделение людей с заразным заболеванием от здоровых людей люди, которые не полностью вылечились от COVID-19недели или даже месяцы после появления первых симптомов.
смягчение: относится к шагам, предпринятым для ограничения воздействия болезни. Поскольку не существует вакцин для предотвращения COVID-19 и конкретных методов лечения для его лечения, стратегии смягчения могут включать частое и тщательное мытье рук, отказ от прикосновения к лицу, избегание контакта с больными людьми, социальное дистанцирование, избегание больших собраний и регулярную уборку. часто прикасаются к поверхностям и предметам дома, в школе, на работе и в других местах.
мутация: Изменение генетического материала вируса, происходящее при репликации вируса. Изменение передается будущим поколениям вируса.
моноклональные антитела: лабораторно-продуцируемых белка, предназначенных для имитации встречающихся в природе антител, нацеленных на специфические антигены вирусов, бактерий и раковых клеток.
мРНК: , сокращение от рибонуклеиновой кислоты, мРНК представляет собой генетический материал, содержащий инструкции по созданию белков.
мРНК-вакцины: мРНК-вакцины против COVID-19 содержат синтетическую мРНК. Внутри тела мРНК проникает в клетки человека и инструктирует их производить белок «шип», обнаруженный на поверхности вируса COVID-19. Организм распознает спайковый белок как захватчик и вырабатывает против него антитела. Если позже антитела столкнутся с реальным вирусом, они готовы распознать и уничтожить его до того, как он вызовет заболевание.
пандемия: вспышка заболевания, поражающая большие группы населения или целый регион, страну или континент
физическое дистанцирование: также называемое социальным дистанцированием, относится к действиям, предпринимаемым для остановки или замедления распространения инфекционного заболевания. Для человека это означает поддержание достаточного физического расстояния (минимум шесть футов) между собой и другим человеком, чтобы снизить риск вдыхания капель или аэрозолей, которые образуются, когда инфицированный человек дышит, разговаривает, кашляет или чихает.
Тест полимеразной цепной реакции (ПЦР): диагностический тест, выявляющий наличие генетического материала вируса.
поствирусный синдром: совокупность симптомов, с которыми сталкиваются дальнобойщики COVID-19. Эти симптомы могут включать усталость, туман в голове, одышку, озноб, боль в теле, головную боль, боль в суставах, боль в груди, кашель и длительную потерю вкуса или обоняния.
Предположительно положительный результат теста: положительный тест на вирус, вызывающий COVID-19, проведенный местной или государственной лабораторией здравоохранения, считается «предположительно» до тех пор, пока результат не будет подтвержден CDC. В ожидании подтверждения люди с предположительно положительным результатом теста будут считаться инфицированными.
карантин: изолирует и ограничивает передвижение людей с инфекционным заболеванием, имеющих симптомы, соответствующие заболеванию, или подвергшихся воздействию инфекционного заболевания, чтобы проверить, не заболеют ли они
SARS-CoV-2 : — сокращение от тяжелого острого респираторного синдрома, коронавирус 2, SARS-CoV-2 — официальное название вируса, ответственного за COVID-19.
социальное дистанцирование: также называемое физическим дистанцированием, относится к действиям, предпринимаемым для остановки или замедления распространения инфекционного заболевания. Для человека это означает поддержание достаточного физического расстояния (минимум шесть футов) между собой и другим человеком, чтобы снизить риск вдыхания капель или аэрозолей, которые образуются, когда инфицированный человек дышит, разговаривает, кашляет или чихает. Можно безопасно поддерживать социальные связи при социальном дистанцировании с помощью телефонных звонков, видеочатов и социальных сетей.
шиповидный белок: белок на поверхности вируса SARS-CoV-2, который связывается с клетками человека и позволяет вирусу проникать в них.
вариант: Вирус, содержащий одну или несколько мутаций, отличающих его от циркулирующей версии вируса.
вызывающих озабоченность варианта: вируса SARS-CoV-2 с мутациями, повышающими вероятность их распространения, уклонения от вакцин или ухудшения состояния людей.
вектор: безвредная капсула. В вакцине вектор может использоваться для доставки вещества в организм, чтобы вызвать иммунный ответ.
вирус: вирус — это мельчайший из инфекционных микробов, мельче бактерий или грибков. Вирус состоит из небольшого фрагмента генетического материала (ДНК или РНК), окруженного белковой оболочкой. Вирусы не могут выжить без живой клетки, в которой они могут размножаться. Как только вирус проникает в живую клетку (клетку-хозяина) и берет на себя внутреннюю работу клетки, клетка не может выполнять свои обычные задачи по поддержанию жизни. Клетка-хозяин становится заводом по производству вирусов, создавая вирусные части, которые затем собираются в целые вирусы и продолжают заражать другие клетки. В конце концов, клетка-хозяин погибает.
Изображение: Naeblys/Getty Images
. , Адельман, доктор медицины; Ашвини Бапат, доктор медицины; Николь Баумер, MD, MEd; Сюзанна Бертиш, доктор медицины, магистр здравоохранения; Джозеф Р. Бетанкур, доктор медицины, магистр здравоохранения; Барри Р. Блум, доктор философии; Эмерик Боярски, доктор медицины; Мелисса Бродрик, MEd; Эндрю Э. Бадсон, доктор медицины; Стефани Коллиер, доктор медицины, магистр здравоохранения; Тодд Эллерин, доктор медицины; Хума Фарид, доктор медицины; Элизабет Пегг Фрейтс, доктор медицины; Роберт Габбай, доктор медицинских наук, FACP; Алан Геллер, MPH, RN; Эллен С. Глейзер, LICSW; Дэвид С. Грабовски, доктор философии; Шелли Гринфилд, доктор медицины, магистр здравоохранения; Илона Т. Гольдфарб, доктор медицины, магистр здравоохранения; Питер Гринспун, доктор медицины; Абраар Каран, MD, MPH, DTM&H; Сабра Л. Кац-Уайз, доктор философии; Элисон Келли-Хеджепет, доктор медицины; Энтони Комарофф, доктор медицины; Дуглас Краковер, доктор медицины; Деби ЛаПланте, доктор философии; Ховард Э. ЛеВайн, доктор медицины; Дара К. Ли Льюис, доктор медицины; Шэрон Леви, доктор медицины, магистр здравоохранения; Кристина Лю, доктор медицинских наук, MHS; Джулия Маркус, доктор философии, магистр здравоохранения; Луана Маркес, доктор философии; Клэр Маккарти, доктор медицины; Крис Макдугл, доктор медицины; Бабар Мемон, доктор медицинских наук, магистр наук; Кристин Моффит, доктор медицины; Ума Найду, доктор медицины; Жанель Нассим, доктор медицины; Джастин Нейман; Викрам Патель, MBBS, доктор философии; Эдвард Филлипс, доктор медицины; Шив Пиллаи, доктор философии, MBBS; Джон Росс, доктор медицинских наук, FIDSA; Ли Х. Швамм, доктор медицины; Кэтрин Ульман Шейд, доктор медицинских наук; Говард Дж. Шаффер, доктор философии, CAS; Роджер Шапиро, доктор медицины, магистр здравоохранения; Джон Шарп, доктор медицины; Эми С.