Какой возраст пожилой человек: Рекомендации для пожилых людей и их родственников

ВОЗ установила: с какого возраста мы старики

1 октября в Казахстане – День пожилых людей

Как вы принимаете свой возраст, периоды жизни? Я, признаться, всякий раз очень болезненно.

Помню, как в далекую студенческую пору ко мне – худощаво-прыщавой особе – в троллейбусе, мчавшемуся по Коммунистическому проспекту, впервые обратились: «Девушка…» Я вспыхнула от неожиданности, засмущалась. Ой, а что с этой новоявленной «девушкой» дома творилось – наверное час перед зеркалом вертелась, все вглядывалась то в профиль, то в анфас. Нет, точно «девушка»?! В этом статусе я умудрилась пробыть следующие лет 15, потом понеслось – «женщина», «апай». Мои собственные дочки в детсадовском возрасте однажды меня спросили: «Мама, а ты Пушкина видела?» То есть с молодости на Арину Родионовну я явно тянула…

Минувшей зимой, когда я в темном пуховике завалилась в маркет по Жангельдина и прямиком с сумкой направилась к холодильнику с молочкой, в спину мне раздалось: «Бабушка, у нас сумки при входе сдают!» Я медленно, переваривая в мозгу только что услышанное, повернулась к автору этого возгласа.

Короче, опускаю все подробности общения, всю ненормативную лексику, но парниша явно пожалел, что давно не открывал «Самоучитель по этике»…

Так когда же мы начинаем ощущать себя уже не молодыми? Зацените, как я все избегаю эпитетов «пожилой», «старый»… Когда мы начинаем увядать? Когда к нам приходит возраст зрелости, мудрости? У каждого по-разному. Это зависит и от того, у кого спрашивают. Помню, как коллега, в жутко проблемные 90-е годы читала на досуге объявления в рубрике «Ищу работу». Как же она возмущалась текстом одного из них! «Нет, вы подумайте только, тут женщина пишет: «Мне 40 лет, ищу работу, интим не предлагать!» – Да кто ж ей этот интим в ее-то 40 лет предложит?!» – не унималась 25-летняя Галя. Видите, для молодежи и 40 лет – уже пожилой возраст. А, скажем, для 80-летних дам чьи-то 40 или 50 лет – это возраст молодости. Согласны? А что случилось с Галей, спросите вы. А Галя выросла и в свои неполные 50 совсем не против предложений по части интима. От мужа, естессно…

И все-таки, есть ли четкие возрастные критерии? Оказывается, есть! Три года назад Всемирная организация здравоохранения официально пересмотрела возрастную классификацию. Запоминайте, пригодится. Итак, 25-44 – молодой возраст; 44-60 – средний возраст; 60-75 – пожилой возраст; 75-90 – старческий возраст; после 90 – долгожители.

И в признаки старости тоже можно внести ясность.
Как бы мы ни хорохорились, не строили из себя бодрячков, старость однажды все же постучится в наши двери. Даже если она нас «дома не застанет», обращайте внимание на следующие признаки, их опубликовал The Independent. Если мы с упоением говорим о своих болячках – явных и мнимых, то здравствуй, старость! Мы стали чаще забывать имена людей, актеров, писателей, политиков, соседей – привет старости! У нас появилась привычка в обязательном послеобеденном сне. Мы теряем связь с современными технологиями – нам трудно научиться пользоваться смартфоном, мультиваркой, компьютером, навороченной стиральной или посудомоечной машиной – привет, старость! Мы не знаем названия ни одной современной музыкальной группы, не сможем «промычать» куплета популярного хита – здравствуй, старость! В нашем лексиконе все чаще звучит фраза: «А в годы моей молодости» или «А я в твои годы…»

Мы чаще стали терять или забывать, куда дели ключи, очки, телефоны. Мы выходим «в свет» с одной и той же сумкой. Мы предпочитаем одеваться удобнее, но не моднее. У нас стал пропадать интерес к жизни. Наши косметички превратились в аптечки. Все это тоже из серии «Здравствуй, старость!» У нас стали чаще болеть коленки, а «несгибаемость из качества характера превращается в диагноз», здравствуй, старость! У нас стала появляться нежелательная «растительность» на носу, в ушах, на подбородке. У нас подросли уши, здравствуй, старость! Мы все чаще нетерпимы к мнению других людей. Это тоже из серии «Здравствуй, старость!»

Ну и что из этого?! Ну, привет, старость! Проходи, будем привыкать друг к другу, пока твоя более старшая подруга не придет за нами.

Вы заметили, что последние четверть века начало октября у нас с вами прочно ассоциируется с Днем пожилых людей. А что мы его раньше не отмечали, не праздновали?

Оказывается, дело в том, что Международный день пожилых людей отмечается 1 октября, начиная с 1991 года. День был провозглашен на 45-ой сессии Генеральной Ассамблеи ООН (Резолюция № A/RES/45/106 от 14 декабря 1990 года) под названием Международный день престарелых. В дальнейшем в русскоязычных документах ООН было принято название Международный день пожилых людей. Интернет мне подсказал, что в резолюции было отмечено снижение взносов в Целевой фонд по проблемам старения ООН, признана стремительность старения населения мира, высказана надежда, что пожилые люди способны внести существенный вклад в процесс развития.

Вы поняли, человечество на нас надеется, верит что мы еще кое-что МОГЁМ…
В общем, дорогие современники и современницы! Не заморачивайтесь особо на счет возраста. По возможности радуйтесь жизни. Дом построили? Детей вырастили? Дерево посадили? И не одно, наверное. Пенсию заработали? Вот и наслаждайтесь достигнутым! Большая суета уже позади. Просто живите, дарите близким свое человеческое тепло, внимание, заботу.

Однажды мне попался афоризм замечательной актрисы Ольги Аросевой, той самой очаровательной «пани Моники»: «Не жалейте о том, что стареете – многим в этом было отказано. Жизнь дается всем, а старость – избранным».
И напоследок, для настроения анекдот, который кочует в соцсетях: «Как говорила моя бабушка: «Никогда не бойся возраста.

Будешь также чудить, только помедленнее!»

Фарида Шарафутдинова

Старение | Организация Объединенных Наций

Население мира стареет — увеличение доли пожилых людей в общей численности населения отмечается практически во всех странах.

Процесс старения населения становится одной из наиболее значимых социальных трансформаций двадцать первого века. Это отражается практически на всех секторах общества. Демографическое старение оказывает влияние на трудовые и финансовые рынки, на спрос на товары и услуги, такие как жилищное строительство, транспорт и социальная защита, а также на структуру семьи и взаимоотношения между людьми, принадлежащими с разным поколениям.

Пожилые люди все чаще рассматриваются как участники процесса развития, чьи способности действовать на благо себя и своего общества должны учитываться в политике и программах на всех уровнях. В ближайшие десятилетия многим странам предстоит решать серьезные задачи в области государственных систем здравоохранения, пенсионного обеспечения и социальной защиты.

Тенденции в области старения населения

Колличество людей в возрастной группе от 65 лет и старше растет большими темпами по сравнению с другими возрастными группами.

Согласно отчету «Мировые демографические перспективы: пересмотренное издание 2019 года», к 2050 году каждый шестой человек в мире будет старше 65 лет (16% насселения), по сравнению с каждым 11-м в 2019 году (9% населения). К 2050 году возраст каждого четвертого жителя Европы и Северной Америки будет 65 лет и старше. В 2018 году впервые в истории число людей в возрасте 65 лет и старше превысило число детей в возрасте до пяти лет во всем мире. Согласно прогнозам, число людей в возрасте 80 лет и старше утроится: с 143 миллионов в 2019 году до 426 миллионов в 2050 году.

Демографические факторы, обуславливающие старение населения

Численность и возрастной состав населения зависит одновременно от трех демографических процессов: рождаемости, смертности и миграции.

С 1950 года во всех регионах зафиксировано значительное увеличение продолжительности жизни. Так же как и увеличение ожидаемой продолжительности жизни при рождении, снижение показателей смертности в старших возрастных группах положительным образом отражается на общих показателях долголетия.

Хотя снижение рождаемости и увеличение продолжительности жизни являются ключевыми факторами старения населения во всем мире, международная миграция также приводит к изменению возрастных структур населения в ряде стран и регионов. В странах, принимающих большое число мигрантов, может произойти замедление показателей старения населения, по крайней мере, временно, поскольку мигранты – это, как правило, люди молодого трудоспособного возраста. Тем не менее, мигранты, которые остаются в стране, в конце концов, становятся пожилыми людьми.

Ключевые конференции по проблемам старения

Первым шагом в рассмотрении этих вопросов стало решение Генеральной Ассамблеи о созыве в 1982 году Первой Всемирной ассамблеи по проблемам старения, которая разработала Венский международный план действий по проблемам старения, состоящий из 62 пунктов.   Этот документ содержал призыв к принятию конкретных мер по таким вопросам, как здравоохранение и питание, защита пожилых людей, жилищное строительство и окружающая среда, семья, социальное обеспечение, гарантированность дохода и занятости, образование, а также сбор и анализ исследовательских данных.

В 1991 году Генеральная Ассамблея приняла Принципы Организации Объединенных Наций в отношении пожилых людей, изложенные в 18 пунктах, касающихся независимости и вовлеченности людей пожилого возраста, ухода за ними, а также самореализации и достоинства. В следующем году на Международной конференции по проблемам старения, посвященной принятию последующих мер по осуществлению Плана действий, была принята Декларация по проблемам старения. По рекомендации Конференции, Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 1999-й год Международным годом пожилых людей. Международный день пожилых людей ежегодно отмечается 1 октября.

В продолжение деятельности, связанной с проблемами старения, в 2002 году в Мадриде состоялась Вторая Всемирная ассамблея по проблемам старения. С целью формирования международных руководящих принципов по проблемам старения в двадцать первом веке, она приняла Политическую декларацию и Мадридский международный план действий по проблемам старения.  План действий требует пересмотра подходов, политики и практики на всех уровнях в интересах задействования колоссального потенциала пожилых людей в двадцать первом веке. В нем содержатся конкретные рекомендации в отношении мер по таким приоритетным направлениям как «пожилые люди и развитие», улучшение состояния здоровья и повышение благосостояния в пожилом возрасте, а также обеспечение благоприятных и позитивных условий.

Источники:

Пожилой возраст как переходный этап жизненного пути человека Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

ФИЛОСОФИЯ ОБРАЗОВАНИЯ

УДК 159.922.63

ББК Ю944 ГСНТИ 14.35.07 Код ВАК 13.00.02

Блехарская Елена Владимировна,

психолог, Комплексный центр социального обслуживания населения г. агекауа@Ьк.ш

ПОЖИЛОЙ ВОЗРАСТ КАК ПЕРЕХОДНЫЙ ЭТАП ЖИЗНЕННОГО ПУТИ ЧЕЛОВЕКА

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: пожилой возраст; возрастная периодизация, старость, психологическое консультирование.

АННОТАЦИЯ. Статья посвящена рассмотрению понятия «пожилой возраст» в контексте проблемы периодизации заключительного этапа человеческой жизни, осмыслению нового социального контекста, в котором происходит старение современных людей. В настоящее время хронологический возраст не соответствует типичным представлениям о старости. Если еще какое-то время назад 60-летних считали «стариками, собирающимися на покой», то сейчас люди 60 лет и старше сохраняют хорошее здоровье и стремятся к разнообразной активности. При этом общество не готово пока в полной мере адекватно реагировать на подобные изменения. Это негативным образом сказывается на социальном самочувствии старшего поколения. Зачастую наиболее неудовлетворенными ощущают себя люди в возрасте от 63 до 79 лет. В то же время те, кто перешагнул возраст 80 лет, способны испытывать наслаждение жизнью, несмотря на ухудшение физических возможностей. В научной среде по сей день толкования понятий «пожилой возраст» и «старость» отличаются большим разнообразием, границы периодов также варьируются очень широко. В статье рассматриваются разные точки зрения, а также предлагается авторская периодизация заключительного этапа, основанная на исследованиях в процессе практики консультирования пожилых людей. Пожилой возраст понимается как переходный между периодами зрелости и старости, подобно переходному возрасту между детством и взрослостью. В силу этого в каждом конкретном случае имеет место особая комбинация черт зрелости и старости, что позволяет говорить о том, что процесс старения протекает очень индивидуально и «нет типичного пожилого человека». Как период, лишенный однозначности, пожилой возраст является весьма трудным для индивидуального проживания и осмысления и вместе с тем открывает для человека новые возможности духовного развития, обретения мудрости, принятия старости как естественного «вхождения в собственную завершенность».

Blekharskaya Elena Vladimirovna,

Psychologist, The Centre of Social Support, Polevskoy, Russia.

ELDERLY AGE AS A STAGE OF THE LIFE CYCLE OF A PERSON

KEYWORDS: elderly age; age periodization; old age; psychological consultancy.

ABSTRACT. The article is devoted to the study of the concept of «elderly age» in the context of the problem of periodization of the final stage of human life, the comprehension of the new social context in which aging of people takes place. At present, the chronological age does not correspond to typical concepts of old age. People over 60 years old remain healthy and seek a variety of activities. But society is not ready to react to similar changes adequately. It has a negative impact on social well-being of the older generation. Often people from 63 to 79 years feel as the most unsatisfied. At the same time, those who have reached 80 years of age are able to experience the fullness of enjoyment of life, despite the deterioration of physical ability. There are different points of view what to consider elderly age and what should be called an old age. The article proposes the author’s periodization of the final stage. It is based on the practice of counseling of the elderly. Elderly age is understood as a transitional period between periods of maturity and old age, like the age between the childhood and maturity. Therefore, in each specific case, there is a special combination of features of maturity and old age. The article suggests that aging is a very individual process and «there is no typical elderly person. This period is very difficult for personal existence and reflection, and at the same time it opens for the person new opportunities of spiritual development, gaining wisdom, acceptance of old age as a natural period of our lives.

Т/*проблеме определения понятия ших возрастов. Согласно данным ООН к

КК. «пожилой возраст» 2050 г. ожидается, что количество человек

Увеличившаяся повсеместно в регио- старше 60 лет составит более 22 % мирового

нах мира с последней четверти ХХ в. про- населения, а абсолютное число людей

должительность жизни и сократившаяся старше 60 лет превысит 2 миллиарда [4].

рождаемость привели к демографическому Благодаря научно-технологическим проры-

сдвигу в структуре общества в пользу стар- вам в медицине и косметологии, революци-

© Блехарская Е. В. , 2017

онным информационно-культурным сдвигам в общественном сознании человечество стало жить дольше, разнообразнее и выглядеть моложе. И если какое-то время назад 6о-летних считали «стариками, собирающимися на покой», то сейчас многие 60-летние чувствуют себя вполне активными и имеют такие интересы, которые не согласуются с прежним «стариковским набором» (немощь, зависимость, депрессивность).

В Докладе о старении и здоровье Всемирной Организации Здравоохранения 2015 г. говорится, что данная тенденция требует от мирового сообщества «фундаментальных изменений — не только того, что мы делаем, но и того, как мы осмысливаем само старение». В Докладе подчеркивается, что многие распространенные суждения о пожилых людях основываются на устаревших стереотипах. Одно из ключевых положений Доклада гласит: «Не существует «типичного» пожилого человека» [18]. А другая современная точка зрения предостерегает от опасности сводить все позитивное, связанное с новыми обстоятельствами старения, только к стиранию возрастных границ и возможности продолжения трудовой активности [3].

В силу многообразия проявлений и постоянной изменчивости объективной картины старения на сегодняшний день нельзя найти исчерпывающего ответа на вопросы, кто же такие современные пожилые люди и когда начинается пожилой возраст?

Ряд зарубежных и российских исследователей (В. Генри (1968), Д. Бромлей (1968), М. Ермолаева (2002), А. Алеман (2012) и др.) в качестве «водораздела» для обозначения границ пожилого возраста выбирает выход на пенсию [5, с. 1, 11-12; 2]. В этих работах понятия «пожилой» и «старый» часто использовались как синонимы. Другие ученые (Г. Крайг (1996), Н. Пряжников (1999), О. Краснова, А. Лидерс (2002) и др.) отделяли пожилой возраст от старости, рассматривали подпериоды старости и неоднородность их содержания [6, с. 20; 4, с. 15; 7]. Предлагались другие наименования вместо «пожилой возраст» и «старость», например, «третий» и «четвертый возраст» (П. Ласлет (1974)). Для обозначения границ более старшего возраста П. Ласлет, Н. Шахматов (1996) и др. рассматривали функциональную способность (или неспособность) человека вести активную и независимую жизнь [4]. Специфические задачи личностного развития обусловили границы поздних возрастов в периодизациях Э. Эриксона (1950), Б. Ливехуда (1976), В. Слободчикова (1996), Б. Рыжова (2012) [12; 13; 18; 16]. У разных исследователей начало пожилого возраста (и / или старости) варьирова-

лось в диапазоне 45-55-60-65-73 лет (Ш. Бюллер (1968), Б. Ананьев (1974), Ильин (2012) и др.) [6, с. 20]. Также существовала точка зрения, что наступление старости вообще «нельзя приурочить к определенной календарной дате» (И. В. Давыдовский, 1966) [6, с. 361].

Тем не менее для реализации задач социальной политики во многих государствах мира с 1962 г. использовалась периодизация Первого Мирового симпозиума геронтологов. Было принято считать возраст 40-60 — средним, 60-75 — пожилым, 75-90 — старческим, а свыше 90 — возрастом долгожителей. В 2009 г. ВОЗ, учитывая изменившуюся реальность, предложила новую периодизацию, исключив из прежней «старческий возраст». Период от 60 до 75 лет стал поздней зрелостью, годы от 75 до 90 — пожилым возрастом, за которым наступает время долгожителей.

Вместе с тем в научной литературе границы пожилого возраста и по сей день варьируются. По-прежнему значимыми ориентирами остаются концепции середины ХХ в. Б. Г. Ананьева, Э. Эриксона, Б. Ливехуда. По Б. Г. Ананьеву, зрелость продолжается до 60 лет, а все, что после -пожилой возраст [6, с. 20]. Начало последней стадии, по Э. Эриксону, — около 65 лет, когда люди оглядываются назад и оценивают итоги своей жизни [18]. По Б. Ливехуду, последняя фаза начинается после 56 лет и длится 7 лет. За 63 года человек проходит все ступени развития, «и потом у него остается еще десятое семилетие, чтобы закрепить развитие. Семидесяти лет он готов собирать плоды своей жизни и возвращать их обществу» [11].

Некоторые авторы продолжают взаи-мозаменять «старость» и «пожилой возраст» [1], рассматривая одни и те же группы населения. Другие исследователи подходят более дифференцированно, но исключают «старость» из лексикона, предпочитая ей термин «преклонный возраст» [13]. Защитники традиционного деления жизненного пути на основные эпохи, завершающей из которых является «старость», призывают коллег отказаться от эйджистских предубеждений, формировать в обществе установку на принятие старости [8].

Представители экзистенциального подхода рассматривают старость как естественную составляющую жизни со своим особым содержанием. А потому предлагают не прятаться от старости или бороться с ней, а помогать «стареющему человеку в «неминуемом позиционировании себя на шкале «жизнь — смерть», в осознании ре-

алий собственного превращения в «субъекта небытия»» (Е. Е. Сапогова) [14]. В. И. Слободчиков и Г. И. Цукерман характеризуют заключительную стадию как «выход за пределы индивидуальности и одновременно вход в пространство обще-и сверхчеловеческих, экзистенциальных ценностей», подчеркивают особую деятельность этого периода — по завершению того, что может быть завершено, и по принятию незавершенности (несовершенства) себя и мира [15]. Один из авторов Доклада ВОЗ 2015 г., австралийский геронтолог С. Биггз утверждает, что сегодня старость понимается как особая природа долгой жизни, как счастливая возможность жить долго в связи с открывающейся уникальной природой долголетия, дарующего людям и «третьего» и «четвертого» возрастов возможность «развивать многосторонние аспекты своей идентичности», что в условиях по-новому понимаемых межпоколенных отношений становится общественным благом [3].

Проведенный анализ литературных источников — психологического, социологического, философского, медицинского содержания — свидетельствует о множественных попытках представителей разных наук на протяжении последних 50 лет дать определения понятиям «старость» и «пожилой возраст», установить их границы. Разнообразие этих определений и широта границ отражают объективную многомерную динамику феномена старения, а также свидетельствует о том, что вопрос «Кого считать пожилым и когда начинается пожилой возраст?» остается открытым.

Мы придерживаемся точки зрения о разграничении пожилого и старого возрастов. Присоединяемся к мнению, что хронологические рамки пожилого возраста всегда будут приблизительными и в значительной степени индивидуализированными, но отсчет пожилого возраста в настоящее время смещен на более поздний срок. Мы разделяем точку зрения Б. Ливехуда о том, что человеческое развитие продолжается как минимум до 63 лет. Потом наступает иное время, по Б. Ливехуду, это накопление мудрости и распоряжение ею…

В нашем понимании современный пожилой человек — это человек в возрасте от 64 до 79 лет. До этого периода продолжается зрелость, после него наступает старость. Пожилой возраст — переходный, сродни тому этапу, который человек проживает на пути от детства к взрослости. И в силу переходности обладает чертами обоих периодов. В результате, имея дело с конкретными людьми, мы сталкиваемся с разнообразием индивидуальных комбина-

ций черт зрелости и старости, что делает справедливым утверждение о том, что «нет типичного пожилого человека».

Целью данной работы является авторская периодизация заключительного этапа человеческой жизни на основе анализа выше представленных литературных источников и собственных исследований. Эмпирические материалы собраны с помощью методов наблюдения, анкетирования, тестирования, выслушивания историй в течение 2015-2017 гг. в ходе психологического сопровождения более чем двух тысяч клиентов ГАУ «Комплексный центр социального обслуживания населения г. Полевского Свердловской области», а также 64 социальных работников и других специалистов Центра, работающих с пожилыми людьми.

Практическую значимость исследования мы видим в содействии всем участникам процесса адаптации людей старшего возраста к изменяющимся условиям на этапе отхода от активного участия в производительной жизни общества, поиска и обретения новой личностной идентичности.

Несмотря на то что в России официально возраст старости начинается с 75 лет, женщины и мужчины в 55 и в 60 лет выходят на «пенсию по старости». И если женщины в 55 лет могут на это обижаться, но продолжают активную жизнь, мужчины на пенсии часто чувствуют себя деморализованными, «выброшенными за борт», а потому нередко в первый же год неожиданно обнаруживают у себя кучу заболеваний, впадают в депрессию, враз умирают или постепенно оглушают себя пьянством. В Комплексном центре социального обслуживания населения, реализующем задачи государственной политики социальной защиты граждан пожилого возраста, женщины составляют примерно 90 % клиентов психолога. Среди них — представительницы всех возрастных подпериодов «второй половины» жизни. На наш взгляд, этих подпериодов (периодов) четыре.

Первый период — 56-63 года. Женщины этих лет еще совсем недолго находятся в статусе «законных пенсионеров» и в этом качестве просто наслаждаются «новой свободой». Среди них есть те, кто ушел на пенсию «по звонку», и те, кто переработал несколько лет, объединяет их отсутствие сожаления, что работы больше нет. Зато есть возможность и желание «заняться собой», в том числе и осмыслить, «а что же такое новое со мной происходит» . Этот период совпадает со значимыми событиями в жизни их взрослых детей, например, с окончанием вуза, созданием семьи. В таком случае женщина-мать ощущает себя выполнившей родительскую миссию. И теперь

эта женщина может делать то, что ранее считала для себя непозволительным.

Именно эти женщины с энтузиазмом включаются в самые разные виды активности: клубы здоровья и рукоделия, организации сетевого маркетинга, всевозможные тренинги успеха, работу избирательных штабов, паломничество к святым местам и просто туризм. Некоторые впервые получают водительские права и садятся за руль. Иные открывают в себе дар сочинительства, другие идут в танцевальные и вокальные студии. Кого-то вообще захватывает нечто экстремальное — рискованные виды спорта и т. д. Невозможно назвать этих женщин пожилыми и тем более старыми. Сами они также отвергают эти определения (то же самое подчеркивает в своем исследовании идентичности женщин после выхода на пенсию О. В. Краснова [9]). Подобное поведение, напротив, иллюстрирует утверждение Б. Ливехуда о том, что развитие продолжается как минимум до 63 лет, и начало этого периода — около 56.

В Комплексном центре социального обслуживания населения, мужчины составляют примерно 10 % клиентов психолога. Из практики работы с клиентами-мужчинами можно привести один-два примера, когда человек хотел разобраться, куда обратить свою высвободившуюся энергию. 60-летний инженер-механик, выйдя на пенсию, по просьбе соседей возглавил садоводческое товарищество. При этом он еще планировал начать собственное дело. А 62-летний бывший электрик стал тренером в фитнес-клубе, завершив к этому времени растянутое на годы физкультурное образование. При этом у психолога он хотел пройти интеллектуальные тесты, его волновал собственный интеллектуальный уровень, возможно, потому что его вторая жена была моложе на 13 лет.

Приведенные примеры отражают характеристики периода зрелости в поведении людей, являющихся формально пенсионерами по старости, но ищущих и находящих для себя новые сферы самореализации. Налицо — продолжение жизненной экспансии, стремление завоевать и освоить новые жизненные плацдармы [10]. Оптимистический настрой этих лет иногда подчеркивают названием «медовый месяц жизни на пенсии» [6, с. 556].

Другой, пронизанный жизнелюбием период, по нашим наблюдениям, — от 80 лет и старше. И хотя в данной периодизации он последний, четвертый, считаем целесообразным описать его сразу вслед за «медовым месяцем», чтобы акцентировать его позитивное содержание и сходство с первым. Наверняка можно привести истории

жизни 80-летних обратного свойства, но они только еще раз подтвердят тезис о том, что старение протекает очень индивидуально.

Примеры клиентов Центра, которым больше 80 лет, свидетельствуют об их особом отношении к себе и обстоятельствам жизни. Несмотря на то что эти люди могут плохо передвигаться, плохо слышать, плохо видеть, практически все они не жалуются на свои недуги — они уже приспособились к ним настолько, что перестали воспринимать их как помеху. Это тот аспект старости, который называют «трансцеденция тела» [6, с. 498] или «признание естественности ощущений физического нездоровья» [17, с. 50], когда человек перестает воспринимать физические ограничения как болезнь и считать себя больным, высвобождая свою энергию для других занятий.

Именно эти клиенты стремятся к участию во всех мероприятиях Центра, где есть возможность «побыть на людях». Таким клиентам не столько нужно общение, сколько со-бытие рядом. Иногда они приходят поговорить — о далеких годах или значимых отношениях, о необычных снах, а также о том, что еще хочется доделать. Они охотно посещают сенсорную комнату, слушают медитативные и релаксационные программы. Подчас в одиночестве, которое не тяготит, хотя, бывает, что приносит слезы.

Ветеран войны в 89 лет рассказывал, что, слушая музыку, не мог сдержать слез, вспомнив себя 20-летним солдатиком, констатируя, что это было лучшее время жизни. Бывшая учительница в 81 год благодарила за уединение, которое помогает активизировать память и работать над рукописью о дорогих ей людях. Перенесшая 2 инсульта и 6 операций на глазах, 85-летняя вдова вспоминала, что были моменты в прошлом, когда хотелось наложить на себя руки… Но в преддверии Нового года она была полна желания сделать подарки близким и несмотря на слабое зрение вместе с трудотерапевтом склеила несколько подарочных пакетов своими руками, чему была искренне рада: «Мне сейчас жить хочется больше, чем было в молодости». Участница вокального ансамбля в 82 года, в прошлом товаровед, с удовольствием готовится к концерту. Несмотря на артрит и гипертонию, она надевает туфли на каблуке, элегантное платье, нитку жемчуга, парик, скрывающий поредевшие волосы, и поет. Что-то веселое и ироничное. А еще она знает, как контролировать здоровье по Луне, и что такое пептиды, и почему, принимая их, она доживет до 100 лет. Потому что это чудо-изобретение, новейшая технология продления жизни.

В нашей периодизации между первым (56-63 года) и последним (от 80 лет и старше) периодами есть еще два возрастных диапазона: 64—71 и 72—79. По

Б. Ливехуду, чью позицию мы разделяем в отношении возраста 56-63 лет как завершающей фазы развития, интервал от 64 до 70 считается периодом накопления мудрости, а следующий за ним — с 70 лет — периодом распоряжения мудростью. Но наша практика работы не подтверждает указанное время наступления мудрости, не обнаруживает в людях и стремления (по Э. Эриксону) к подведению итогов. Возможно, это связано с особенностями клиентов Центра, которые лишь частично отражают общую картину. Но также закономерно предположить, что и мудрость, и желание подвести итоги к современному человеку приходят в более поздние сроки.

Ранее мы уже обозначили диапазон от 64 до 79 лет как собственно пожилой возраст, но мы не рассматриваем его как однородный, а выделяем в нем два периода: «конфликтный» (64-71) и «депрессивный» (72-79).

Можно предположить, что если в тот последний период развития с 56 до 63 лет человек не открыл в себе чего-то нового, не решился на экспериментирование с собственной жизнью [3], он переходит в следующий период с неудовлетворенностью, интенсивность которой может увеличиваться год от года, перерастая в депрессивное ожидание смерти. У нас нет точной статистики смертности на отрезке 64-79 лет, но показатели продолжительности жизни свидетельствуют, что россияне в среднем доживают до 72 лет [12]. Получается, что та самая, позитивно наполненная старость достается не всем, а только некоторым.

В первый подпериод пожилого возраста (64-71) имеет место много конфликтов: с взрослыми детьми, супругами, братьями-сестрами. Конфликты с сестрами-братьями — часто из-за наследства (родительский дом или квартира), когда кто-то из сестер-братьев (тоже уже пожилых людей) посчитал, что имеет на него больше прав. В отношении супруга (супруги) — это претензия за всю предыдущую отравленную жизнь (пьянством, изменами), подчас при продолжении сосуществования под одной крышей.

С взрослыми детьми два типа конфликтов. Первый — когда у обеспеченных, социально активных сыновей-дочерей матери, живущие в их домах как бы на всем готовом, превращаются в бесплатную прислугу, не смея заявить о своей усталости или желаниях. А другая ситуация, когда у взрослых детей неустроенность и вредные привычки.

И родители-пенсионеры продолжают поддерживать детей материально, не оставляя работы, часто на пределе возможностей, не получая в ответ благодарности.

Во всех этих случаях перед психологом предстает обиженный и обессилевший человек. Жалуясь на близких, он не осознает исчерпанности собственной поведенческой стратегии, не в состоянии принять, что весь этот «ад» он сам создал в некотором прошлом, чтобы быть нужным, помогать, участвовать, то есть продолжая жизненную экспансию… Это как раз то, что должно уже сходить на нет, теряя значимость и актуальность.

Второй временной отрезок — «<депрессивный» — 72-79 лет — вдовий период. Большинство женщин уже похоронили своих мужей и теперь живут в одиночку, отдельно от взрослых детей и внуков. Среди консультируемых в этом возрасте был только один мужчина 73 лет, вдовец с пятнадцатилетним стажем.

Многие в эти годы признаются, что ощущают одиночество и пустоту, которые нечем заполнить. Тема болезни — иногда единственный «мостик» между пожилыми людьми и их взрослыми детьми, когда они могут нарочито заострять внимание на своем состоянии. Дети в таких случаях начинают «активно лечить» родителей: возить по клиникам, санаториям, «доставать уникальные лекарства». Но пожилые люди продолжают жаловаться. В итоге дети могут обвинить их в том, что те чуть ли ни притворяются и вообще, «впадают в старческий маразм». В этом очень «помогают» те самые предубеждения против старости, которыми заполонено общественное сознание. Именно в этом возрасте люди не столько немощны, сколько зависимы от социальных стереотипов, как будто быть больным и нуждающимся — правильно, а быть здоровым и самостоятельным — нет.

Объективная картина старения предоставляет, тем не менее, и другие свидетельства 70-летних индивидуумов, для которых характерны и «накопление мудрости», и «распоряжение» ею в соответствии с тем, как описывал поздние периоды Б. Ливехуд. Это примеры людей науки, политики, творческих профессий, социально востребованных и занятых интеллектуальным трудом. К таковым относился и сам ученый. Он прожил 86 лет, до последних дней занимаясь своей работой.

Потеря взрослых детей — еще одна особенность этого периода, усугубляющая депрессию. Для многих это более непереносимое горе, чем потеря супруга, как будто нарушается логика жизни, теряется ее смысл. Часто за утешением люди идут в церковь и, как правило, в самом начале го-

ревания его находят. В дальнейшем взаимоотношения с церковью могут свестись к формальности. Кто-то ссылается, что не хватает здоровья, чтобы выстоять всю церковную службу, кто-то говорит, что разочаровался в Боге. Неудовлетворенность из-за отсутствия ответов на смысложизненные, экзистенциальные вопросы предопределяет как обращенность внутрь себя, так и потребность во внешних «толкователях». Одни «открывают истину», «нечаянно

Таким образом, в нашей периодизации мы выделяем три основные стадии: позднюю зрелость, пожилой возраст и старость. Старость мы приравниваем к «долгой жизни» и «долгожительству», рассматривая ее как закономерный венец человеческого развития, без которого жизненные задачи личности были бы не полностью осуществленными.

Поздняя зрелость — период, когда человек достигает наивысшей точки личностного развития и максимально свободен в том, как распорядиться накопленным потенциалом, в какую последнюю жизненную авантюру он может позволить себе ввязаться. Это еще период развития, но это уже и его завершение, определяющее, какими будут самые последние годы жизни. Наступит ли та самая благополучная старость, наполненная наслаждением бытием? Или же жизнь закончится на депрессивной стадии пожилого возраста? Насколько справится человек с задачами поздней зрелости, настолько безболезненнее он проживет свой пожилой возраст.

Привычно считать пожилой возраст периодом утрат и расставаний, но это также возраст свободы, освобождения от всего того, что человек уже не может взять с собой в старость: завершившиеся отношения, отслужившие вещи, избыточные обязанности и привычки. Происходящие через конфликты и депрессию расставания с ненужным невозможны без обнаружения в своем внутреннем мире устойчивого набора незыблемых ценностей. А это хотя и трудная, но созидательная работа, принятие са-

наткнувшись» на религиозно-философское знание на телеканале, другие — на встрече с некими «посвященными». Третьим в руки попадает эзотерическая литература. И какой бы экстравагантностью ни отличались порой иные источники взглядов на законы мирозданья, они заполняют духовный вакуум, удерживая человека в границах жизни.

Обобщим наше видение заключительного этапа в таблице 1.

Таблица 1

мого себя без оглядки на других, обстоятельства и условия таким как есть.

Несмотря на то что наша практика не подтверждает в полной мере предложенные Б. Ливехудом границы обретения мудрости, нам близко понимание, что мудрость — прерогатива заключительного этапа. Одно из определений мудрости описывает ее как «синтезированный интеллект», включающий в себя компетентность, тонкое понимание практических аспектов жизни (в том числе особую чувствительность к социально-психологическому контексту), повышенное внимание к неизвестным событиям, рефлексирующее отношение к себе [5, с. 390]. Мы бы акцентировали здесь «особую чувствительность к социально-психол-гическому контексту» и «рефлексирующее отношение к себе» как часто наблюдаемые черты у людей 64-79 лет, тех, кого мы описали как конфликтующих и депрессивно настроенных. Мы бы квалифицировали эти черты как необходимое условие накопления мудрости, а сам пожилой возраст -как период обретения мудрости, проживание которого необходимо человеку, так как формирует в нем другое отношение к миру.

Это другое, мудрое отношение — это ощущение свободы самому определять, как жить в последнем из возрастов, это «отпускание» себя из сферы долженствования в сферу вероятностно-возможного («когда ты можешь, но уже не должен»). Это не столько адаптация к реалиям жизни, сколько приращение жизни собой, своим участием в ней, выстраивание собственных смыслов, опирающихся на свои «нажитые» ресурсы [14]. Это и есть естественное принятие ста-

Годы Наименование периода Содержание Значение

56-63 Поздняя зрелость Поиск новых сфер самореализации вне занятости в общественном производстве Продолжение развития личностного потенциала

64-79 Пожилой возраст «Конфликтная» стадия 64-71 «Депрессивная» стадия 72-79 Проверка значимости существующих социальных отношений Обретение достаточной зоны социального комфорта Накопление мудрости

Погруженность во внутренний мир, поиск духовных опор, осознание личностных приоритетов Обретение понимания более эффективных стратегий взаимодействия с миром

80 и старше Старость, долгая жизнь, долгожительство Посильная активность в личностно значимых сферах, передача накопленной мудрости Наслаждение жизнью

рости — как вхождение в «собственную завершенность», как «дар, преподносимый самому себе» [16].

Заканчивая статью метафорой из книги «Бытие и время» одного из крупнейших философов ХХ в. М. Хайдеггера, прожившего 86 лет, мы уверены, что философом к концу своей долгой жизни может становиться каждый. В этом смысле увеличившаяся продолжительность жизни — это не просто дополнительные годы, похожие друг на друга, как капли воды, а отличающиеся

по своим задачам, длительности и содержанию, взаимозависимые периоды человеческого бытия, открывающие новые духовные возможности человека.

Соответственно, дальнейшие исследования старения во всем многообразии его проблематики было бы справедливо конкретизировать в связи с одной из стадий заключительного этапа. Вполне ожидаемо, что такая привязка гарантировала бы практически применимые результаты.

ЛИТЕРАТУРА

1. Алеман А. Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст. — М., 2016.

2. Анцыферова Л. И. Поздний период жизни человека: типы старения и возможности поступательного развития личности // Психологический журнал. — 1996. — № 6. — С. 60-71.

3. Биггз С., Хаапала И. Долгая жизнь, взаимопонимание и эмпатия поколений // Мониторинг общественного мнения: экономические и социальные перемены. — 2016. — № 2. — С. 46-58.

4. Всемирный Доклад о старении и здоровье 2015 г. [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http://www.portal.pmnch.org/ageing/publications/world-report-2015/ru (дата обращения: 24.07.2017).

5. Ермолаева М. В. Практическая психология старости. — М., 2002.

6. Ильин Е. П. Психология взрослости. — СПб. : Питер, 2012.

7. Краснова О. В., Лидере А. Г. Социальная психология старения. — М., 2002.

8. Краснова О. В. Порождение заблуждений: пожилые люди и старость // Отечественные записки. -2005. — № 3.

9. Краснова О. В. Выход на пенсию и идентичность женщин // Психологические исследования. -2014. — Т. 7. — № 35. — С. 6.

10. Лидерс А. Г. Кризис пожилого возраста: гипотеза о его психологическом содержании // Психология зрелости и старения. — 2000. — № 2.

11. Ливехуд Б. Кризисы жизни — шансы жизни. Развитие человека между детством и старостью. -Калуга, 1994.

12. Продолжительность жизни в РФ [Электронный ресурс]. — Режим доступа: http: //reconomica.ru/экономика/статистика/средняя-продолжительность-жизни-в-рф (дата обращения: 24. 07.2017).

13. Рыжов Б. Н. Системная периодизация развития // Системная психология и социология. — 2012. —

№ 5.

14. Сапогова Е. Е. Экзистенциально-психологический анализ старости // Культурно-историческая психология. — 2011. — № 3. — С. 75-81.

15. Слободчиков В. И., Цукерман Г. А. Интегральная периодизация общего психического развития // Вопросы психологии. — 1996. — № 5. — С. 38-50.

16. Хайдеггер М. Бытие и время. — М., 1997.

17. Шахматов Н. Ф. Психическое старение. -М., 1996.

18. Эриксон Э. Детство и общество. — СПб., 1996.

19. Laslett P. The Third Age, the Fourth Age and the Future // Ageing and Society. — 1994. — № 3. -Vol. 14. — P. 436-447.

REFERENCES

1. Aleman A. Mozg na pensii. Nauchnyy vzglyad na preklonnyy vozrast. — M., 2016.

2. Antsyferova L. I. Pozdniy period zhizni cheloveka: tipy stareniya i vozmozhnosti postupatel’nogo razvitiya lichnosti // Psikhologicheskiy zhurnal. — 1996. — № 6. — S. 60-71.

3. Biggz S., Khaapala I. Dolgaya zhizn’, vzaimoponimanie i empatiya pokoleniy // Monitoring obshche-stvennogo mneniya: ekonomicheskie i sotsial’nye peremeny. — 2016. — № 2. — S. 46-58.

4. Vsemirnyy Doklad o starenii i zdorov’e 2015 g. [Elektronnyy resurs]. — Rezhim dostupa: http://www.portal.pmnch.org/ageing/publications/world-report-2015/ru (data obrashcheniya: 24.07.2017).

5. Ermolaeva M. V. Prakticheskaya psikhologiya starosti. — M., 2002.

6. Il’in E. P. Psikhologiya vzroslosti. — SPb. : Piter, 2012.

7. Krasnova O. V., Lidere A. G. Sotsial’naya psikhologiya stareniya. — M., 2002.

8. Krasnova O. V. Porozhdenie zabluzhdeniy: pozhilye lyudi i starost’ // Otechestvennye zapiski. — 2005. —

№ З.

9. Krasnova O. V. Vykhod na pensiyu i identichnost’ zhenshchin // Psikhologicheskie issledovaniya. -2014. — T. 7. — № 35. — S. 6.

10. Liders A. G. Krizis pozhilogo vozrasta: gipoteza o ego psikhologicheskom soderzhanii // Psikhologiya zre-losti i stareniya. — 2000. — № 2.

11. Livekhud B. Krizisy zhizni — shansy zhizni. Razvitie cheloveka mezhdu detstvom i starost’yu. — Kaluga,

1994.

12. Prodolzhitel’nost’ zhizni v RF [Elektronnyy resurs]. — Rezhim dostupa: http://reconomica.ru/ekonomika/statistika/srednyaya-prodolzhitel’nost’-zhizni-v-rf (data obrashcheniya: 24.07.2017).

13. Ryzhov B. N. Sistemnaya periodizatsiya razvitiya / / Sistemnaya psikhologiya i sotsiologiya. — 2012. — № 5.

14. Sapogova E. E. Ekzistentsial’no-psikhologicheskiy analiz starosti // Kul’turno-istoricheskaya psikhologiya. — 2011. — № 3. — S. 75-81.

15. Slobodchikov V. I., Tsukerman G. A. Integral’naya periodizatsiya obshchego psikhicheskogo razvitiya // Voprosy psikhologii. — 1996. — № 5. — S. 38-50.

16. Khaydegger M. Bytie i vremya. — M., 1997.

17. Shakhmatov N. F. Psikhicheskoe starenie. -M., 1996.

18. Erikson E. Detstvo i obshchestvo. — SPb., 1996.

19. Laslett P. The Third Age, the Fourth Age and the Future // Ageing and Society. — 1994. — № 3. — Vol. 14. -P. 436-447.

Эксперт объяснила влияние возраста на течение COVID-19

https://ria.ru/20201019/koronavirus-1580465747.html

Эксперт объяснила влияние возраста на течение COVID-19

Эксперт объяснила влияние возраста на течение COVID-19 — РИА Новости, 19.10.2020

Эксперт объяснила влияние возраста на течение COVID-19

Пожилой возраст является фактором риска при коронавирусной инфекции и других заболеваниях по многим причинам, в том числе из-за старения иммунной системы,… РИА Новости, 19. 10.2020

2020-10-19T12:54

2020-10-19T12:54

2020-10-19T12:54

распространение коронавируса

коронавирус в россии

коронавирус covid-19

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/09/12/1577435460_0:312:3072:2040_1920x0_80_0_0_3b5a4b68cf00b9f97937a5585e497e48.jpg

МОСКВА, 19 ок – РИА Новости. Пожилой возраст является фактором риска при коронавирусной инфекции и других заболеваниях по многим причинам, в том числе из-за старения иммунной системы, заявила главный внештатный специалист по гериатрии Минздрава России Ольга Ткачева.По словам Ткачевой, из-за старения иммунная система не может должным образом ответить на инфекционный агент, тем более тот, который встречает впервые. Риск неблагоприятного исхода повышают и хронические неинфекционные заболевания.»Сахарный диабет увеличивает риск и заболеваемости и смертности в три раза, сердечно-сосудистые заболевания — в четыре раза, хронически обструктивный бронхит – в 10 раз», — сказала Ткачева, уточнив, что озвучивает цифры на основе данных по пневмококковой пневмонии.

https://ria.ru/20201019/koronavirus-1580405720.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/09/12/1577435460_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_cf34f6ade0bc1942b9346b41c05d553c.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

коронавирус в россии, коронавирус covid-19, общество

Министр Максим Топилин поздравляет людей старшего возраста с Международным днем пожилого человека

1 октября во всех странах мира отмечается Международный день пожилого человека. От имени Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации и себя лично сердечно поздравляю всех россиян старшего возраста с этим праздником!

Этот день призван обратить внимание на положение старшего поколения – людей, которые многое испытали на своем веку и которые многое успели сделать.

Праздник появился недавно, но от этого он не становится менее значимым: в нашей стране 31,8 млн человек пенсионного возраста. И в современной России положение людей пожилого возраста – особая сфера внимания государства.

Складывающиеся тенденции старения населения подчеркивают активную роль государства в стремлении сохранить здоровье населения, продлить трудоспособный период жизни пожилых людей, повысить их материальный уровень, а также обеспечить доступность медицинских и социальных услуг, повысить культурно-досуговый потенциал и коммуникативные современные связи пожилых людей с тем, чтобы последовательно повышалось качество их жизни.

Министерство труда и социальной защиты Российской Федерации проводит активную политику по улучшению положения пожилых людей.  Ежегодно темпами, опережающими инфляцию, индексируются трудовые пенсии. Пожилым гражданам оказывается социальная поддержка по оплате коммунальных услуг, предоставляется помощь на дому в виде социально-бытовых, социально-медицинских услуг. В стране действует около 4 тысяч социальных учреждений различного профиля для пожилых людей и инвалидов. И работа по созданию благоприятных условий для жизни людей, перешагнувших пенсионный рубеж, будет продолжена. Совместными усилиями Минтруда России с администрациями регионов, органами социальной защиты населения, отделениями Пенсионного фонда Российской Федерации и Фонда социального страхования, общественными объединениями, религиозными, благотворительными организациями будут приниматься меры по развитию законодательства в интересах пожилых людей.

От всей души хочу поблагодарить каждого из вас за вклад в развитие нашей страны. За то, что активно трудились. За то, что были и остаетесь примером заботы и ответственности для детей и внуков. За то, что являетесь носителями опыта и мудрости поколений – неотъемлемой части жизни общества.

Желаю вам долгих и активных лет жизни! Пусть каждый новый день приносит радость, а вокруг всегда будут дорогие и близкие люди!

 

                                                                                                          М.А. Топилин

Здоровье и питание пожилого человека

С самого начала распространения коронавирусной инфекции первыми в группу риска были включены граждане пожилого возраста (60 лет и старше), потому что именно у них высок риск опасных для жизни осложнений коронавирусной инфекции (в том числе вирусной пневмонии) из-за возрастных особенностей и, нередко, целого букета хронических заболеваний. Уже в 45 лет становятся заметны признаки старости – появляются морщины, седина, характерная пигментация кожи. Ускоренное старение проявляется повышенной утомляемостью, снижением умственной и физической работоспособности, ухудшением памяти, эмоциональной неустойчивостью, уменьшением подвижности нервных процессов, ослаблением зрения, слуха. Масса мозга, начиная с 40 лет, уменьшается на 2-3 грамма в год. С возрастом ослабевают синтетические функции организма, снижается образование белков, иммуноглобулинов, защитных факторов. Это приводит к ослаблению деятельности клеток головного мозга, падению иммунитета. У пожилых чаще возникают простудные заболевания, бактериальные инфекции. Поэтому важно проводить вакцинопрофилактику гриппозной и пневмококковой вакциной. Другим синдромом, развивающимся в старости, является саркопения – уменьшение мышечной массы и сократительная способность мышц. Убыль мышечной массы начинается уже после 30 лет. Она снижается на 3-8% каждые 10 лет жизни, к 50 годам мышцы уменьшаются на 20%, а к 70 – почти наполовину. В результате саркопении страдает двигательная функция, падает мышечная сила, что повышает риск падений и переломов, нарушает способность к самообслуживанию. В развитии старческой астении большую роль играет недостаточное обеспечение питательными веществами. С годами нарастают стоматологические проблемы, снижается вкусовая чувствительность, развивается быстрое насыщение во время еды, резко снижается аппетит, уменьшается образование желудочного сока и ферментов поджелудочной железы, нарушается переваривание пищевых веществ, ухудшается всасывание питательных веществ. Всё это приводит к синдрому недостаточности питания, снижению массы тела, гиповитаминозу. Продукты для пожилых людей Необходим контроль регулярности питания и объёма рациона. Людям старческого возраста нужны легкоусвояемые продукты, щадящая диета. Пища должна подаваться механически измельчённой, в отварном виде. Основной продукт питания для стариков – молоко. Оно содержит все незаменимые аминокислоты, кальций, магний, калий, витамины. Полезны и кисломолочные продукты. Кефир стимулирует иммунную систему, повышает продукцию интерферона. Показаны творог, сметана, нежирные сорта сыра. С пищей должно поступать достаточное количество белка. Если для молодых достаточно 1,0 г белка на 1 кг веса, то пожилым его надо употреблять по 1,2-1,5 г/кг в день. Основные источники белка в этом возрасте – молоко, птица, рыба. Людям пожилого возраста нужны полиненасыщенные жиры, которых много в рыбьем жире. Поэтому лучше есть рыбу (лосось, скумбрия, сельдь, тунец, палтус), а не мясо. Морская рыба содержит цинк, селен, йод. Лучше употреблять его в отварном или запечённом виде 2-3 раза в неделю по 200-250 г. Было замечено, что у жителей Маньчжурии редко возникают инфаркты миокарда и инсульты. Оказалось, что основная пища этих людей – бобы, в том числе соя, богатые лецитином. Много лецитина также в сельди, рыбной икре, твороге, горохе, фасоли, овсяной крупе, яйцах (их следует употреблять не более двух штук в неделю). На 50% снижает риск развития ИБС и инфаркта миокарда введение в дневной рацион 100 г зелени. Обязательно присутствие в меню овощей: капусты всех видов, свеклы, моркови, красного перца. Капуста содержит вещества, обладающие противовоспалительным действием, красящее вещество свеклы улучшает обменные процессы, нормализует холестериновый обмен, улучшает кровообращение, тормозит старение. Полезны салаты из свеклы с черносливом, грецкими орехами, чесноком или хреном. Можно сделать свекольный квас. К преждевременному старению приводит недостаток селена – снижается мыслительная способность, развивается атеросклероз. Селеном богаты орехи кешью, грибы, курага, изюм и чеснок. Чеснок к тому же содержит эфирные масла, фитостерины, витамин С, обладает противомикробным и противогрибковым действием, подавляет процессы брожения и гниения в кишечнике, усиливает секреторную и моторную функцию ЖКТ, стимулирует сердечную деятельность, расширяет коронарные артерии, уменьшает свертываемость крови. Однако он противопоказан при заболеваниях печени. Полезны черника и смородина. Пектин смородины выводит лишний холестерин. Цитрусовые содержат полный набор всех природных ингибиторов рака. У пожилых людей снижается содержание воды в организме. Суточная потребность в воде составляет 2-2,5 л. При обезвоживании портится кожа, становится сухой, морщинистой. Особенно страдает мозг, реагируя усталостью, головной болью, шумом в ушах, раздражительностью, может развиться делирий (острый психоз). В пожилом возрасте часто развивается хроническая усталость. В течение дня при малых физических нагрузках психика постоянно напряжена, приходит усталость, появляется бессонница. А ведь именно сон оберегает нервную систему от перенапряжения, восстанавливает нервную энергию. В пожилом и старческом возрасте рекомендуется спать 1-2 часа днём, лучше с 12 до 14 часов. При постоянной усталости рекомендуется употреблять продукты, богатые кальцием: молоко, чечевицу, пшено, рыбу, сырые овощи и фрукты. Преодолеть усталость помогут также горсть изюма (ежедневно утром натощак, если нет сахарного диабета), отвар овсяной крупы, семя льна, мята перечная, кедровое и льняное масла. Малоподвижный образ жизни – самый короткий путь к дряхлости. Даже очень старые и слабые люди могут стать сильнее и мобильнее благодаря умеренной физической нагрузке. Уважаемые жители и гости Республики Алтай! Позаботьтесь о своих пожилых родственниках в период угрозы распространения коронавирусной инфекции – убедите их оставаться дома, ограничить количество контактов, при необходимости посещения общественных мест носить маску и перчатки, использовать антисептик, соблюдать социальную дистанцию и чаще мыть руки с мылом.

Фотоконкурс «Новый образ современного пожилого человека»

Школа третьего возраста «Биосфера» (ул. Бабушкина, 47/2) приглашает принять участие в фотоконкурсе, приуроченному к Международному дню пожилых людей и V социальному кинофестивалю «Третий возраст – новые возможности».

Цель фотоконкурса и последующей фотовыставки: продвижение в обществе нового образа современного пожилого человека, творца собственной жизни, ищущего и раскрывающего новые возможности.

В российском обществе еще крепки стереотипы относительно негативного образа старости и пожилых людей. Изменение общественного мнения о пожилых людях — процесс длительный, постепенный, но, безусловно, стоящий творческих инвестиций.

У нас в обществе только формируется культура старения, складываются новые стратегии проживания позднего периода жизни, и киноискусство может сыграть в этом процессе довольно большую роль. Мы уверены, что, активно занимаясь самообразованием, творчеством и общественной деятельностью, пожилые люди делают свою жизнь более полнокровной. Ранний выход на пенсию в России означает, что еще несколько десятков лет человек может плодотворно и творчески жить, приносить пользу окружающим.

Сроки проведения конкурса – 02.06 — 31.08

Как принять участие: Для участия авторизуйтесь на сайте citycelebrity.ru, зайдите в раздел конкурса и нажмите кнопку «Добавить пост» (ниже текста правил). В качестве иконки поставьте превью своей работы, а в поле «Текст статьи» загрузите крупное изображение (кнопка «Вставить / редактировать изображение»). Если у вас не видна панель инструментов над полем «Текст статьи», мы просим открыть сайт в другом браузере (а в Google Chrome рекомендуется отключить дополнения, блокирующие баннеры или рекламу). Каждую фотографию загружайте отдельным постом! Также, вместе с фотоработой, допускается публиковать краткую информацию об авторе и/или о фотографии/фотопроекте. Для вопросов: [email protected]

Фотография-победитель будет размещена на обложке каталога и афише кинофестиваля V социального кинофестиваля «Третий возраст – новые возможности», а лучшие работы станут участниками фотовыставки, которая пройдет на площадках Санкт‑Петербурга. Авторы фотографий, участвующие в конкурсе, получат электронные сертификаты участников.

Пожилые против среднего возраста: кто пожилой гражданин, кто средний возраст и почему?

Если возраст действительно есть число, где американцы проводят грань между средним и пожилым?

Согласно недавнему опросу более 1000 взрослых американцев, проведенному Институтом общественного мнения Марист-колледжа, для людей в возрасте 45 лет и младше демаркационная линия для «пожилых и средних» составляет 61 год. Неудивительно, что люди, оказавшиеся на дне 61 «, склонны видеть его [как] молодым.«

Эти результаты перекликаются с результатами опроса, проведенного исследовательским центром Pew Research Center, который пришел к выводу, что пожилые люди чувствуют себя моложе своего хронологического возраста, в то время как более молодые люди определяют «старые» как намного моложе, чем респонденты старшего возраста.

Традиционным средством оценки того, когда кто-то хронологически превысил средний возраст, является сбор средств социального обеспечения, которые в течение многих лет начинались в возрасте 65 лет, хотя теперь те, кто родился после 1959 года, должны ждать, пока не достигнет возраста 67 лет, для получения всех пособий. Это противоречивое изменение было призвано отразить тот факт, что американцы живут дольше, среди других демографических изменений — поэтому определение «старого», возможно, определяется продолжительностью жизни и, следовательно, постоянно меняется.(И, несмотря на революцию в области долголетия, многие люди, выросшие в результате бума, начали получать пособия по социальному обеспечению — 63 процента 65-летних, согласно недавнему исследованию MetLife.)

Еще одним традиционным источником определения пожилых людей была освященная веками скидка для пожилых людей, хотя и это не совсем однозначно: Chicago Sun-Times сообщает, что McDonalds готов классифицировать клиентов, ищущих скидку, как пожилых людей. если им 50, 55, 60 (в зависимости от того, кого вы спросите), или просто они «смотрят».»Таким образом, граница не только расплывчата, но и внешний вид может перевесить дату рождения как определяющий фактор, по крайней мере, при общении лицом к лицу с участием гамбургеров и картофеля фри.

Возможно, решение состоит в том, чтобы полностью отказаться от этикеток. В апреле пресс-секретарь «Обзор » попросил читателей выбрать новое название для бэби-бумеров — и назвал эти усилия «неудавшимся поиском» после получения огромного количества ответов. Они включали диапазон возраста (молодой-старый против старого-старого по сравнению со старым-старым) и различные ярлыки — «Нового века», «Уважаемые старейшины» и «Поколение ботокса», отражающие особый характер поколения, которое было так стремится определить себя как отличное от других.Возраст действительно является скользким понятием для определения, и, возможно, лучше оставить его в глазах смотрящего, или, что еще лучше, смотрящего.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Когда именно начинается старость?

В каком возрасте перестает становиться старше на , а на самом деле становится ? Когда начинается старость?

Когда исследователи из исследовательского центра Pew Research Center задали этот и многие другие вопросы почти 3000 взрослых в возрасте от 18 до более 65 лет, ответы оказались весьма убедительными.Как и многие другие вопросы в жизни, определение старости зависит от того, кого вы спрашиваете.

Как поясняется в статье Growing Old in America: Expectations vs. Reality, отчете, основанном на исследовании Pew, если вы усредните все ответы вместе, средний ответ будет ясным: старость начинается с 68 лет.

С другой стороны, средняя реакция взрослых до 30 лет такова, что старость начинается с 60 лет. Более половины взрослых в возрасте до 30 заявили, что на самом деле старость начинается с до того, как человек исполнится 60 лет.

По мере того как люди стареют, старость возвращается назад

Неудивительно, что чем старше люди становятся, тем дольше они думают, что человеку нужно дожить до старости:

• В среднем взрослые в возрасте от 30 до 49 лет думают, что старость начинается с 69.
• Люди в возрасте от 50 до 64 лет считают, что старость начинается с 72 лет.
• Респонденты в возрасте 65 лет и старше говорят, что старость начинается с 74.

Ответы на вопрос: «Когда начинается старость?» варьируются в зависимости от пола и возраста, причем женщины придерживаются более щедрого взгляда.Согласно исследованию Pew, в среднем женщины говорят, что старость наступает в возрасте 70 лет. Мужчины в среднем говорят, что старость начинается в 66 лет.

Старость для других

Исследование также показывает, что когда речь идет о старости, можно быть уверенным только в одном: большинство людей согласны с тем, что к ним все это не относится.

Среди респондентов опроса пожилых людей в возрасте 65–74 лет только 21 процент заявили, что чувствуют себя старыми. Даже среди тех, кому 75 лет и старше — возраст, который многие из опрошенных назвали бы «старым», — всего 35% заявили, что чувствуют себя старыми.

Может быть, это правда, как гласит старая пословица, что ты так молод, как чувствуешь.

Старость в Америке: ожидания против реальности

Обзор и краткое содержание

Стареть вовсе не так плохо, как думают люди. И это не так хорошо.

По аспектам повседневной жизни, от остроты ума и физической ловкости до сексуальной активности и финансовой безопасности, новое исследование социально-демографических тенденций старения исследовательского центра Pew Research Center среди репрезентативной на национальном уровне выборки из 2969 взрослых обнаруживает значительный разрыв между ожиданиями молодых и молодых людей. Взрослые люди среднего возраста имеют о старости и реальных переживаниях, о которых рассказывают сами пожилые американцы.

Эти различия становятся наиболее очевидными, когда респондентов спрашивают о ряде негативных показателей, часто связанных со старением, таких как болезнь, потеря памяти, неспособность управлять автомобилем, прекращение половой жизни, борьба с одиночеством и депрессией и трудности. оплачивать счета. В каждом случае пожилые люди сообщают о том, что испытывают их на более низком уровне (часто намного ниже), чем более молодые люди сообщают о том, что ожидают встретить их в старости.

В то же время, однако, пожилые люди сообщают о меньших преимуществах старения, которые молодые люди ожидают получить, когда они стареют, например, проводить больше времени со своей семьей, больше путешествовать для удовольствия, иметь больше времени для хобби, волонтерская работа или начало второй карьеры.

Эти различия в восприятии поколений также касаются самого основного вопроса о старости: когда она начинается? Респонденты в возрасте от 18 до 29 лет считают, что средний человек стареет в возрасте 60 лет. Респонденты среднего возраста устанавливают порог ближе к 70, а респонденты в возрасте 65 лет и старше говорят, что средний человек не стареет до достижения 74-летнего возраста.

Другие потенциальные маркеры старости, такие как забывчивость, выход на пенсию, отсутствие сексуальной активности, проблемы с контролем мочевого пузыря, появление седых волос, наличие внуков, являются объектами аналогичных пробелов в восприятии.Например, почти две трети взрослых в возрасте от 18 до 29 считают, что, когда кто-то «часто забывает знакомые имена», этот человек стар. С этим согласны менее половины всех взрослых в возрасте 30 лет и старше.

Однако несколько потенциальных маркеров — слабое здоровье, неспособность жить самостоятельно, неспособность водить машину, трудности с лестницей — вызывают у всех поколений согласие относительно того, в какой степени они служат индикатором старости.

Вырасти старше, почувствуй себя моложе

Результаты опроса, кажется, подтверждают старый взгляд на то, что никогда не слишком стар, чтобы чувствовать себя молодым.Фактически, это показывает, что , чем старше становятся люди, тем моложе они себя ощущают , условно говоря. Около половины респондентов в возрасте от 18 до 29 лет считают, что чувствуют свой возраст, около четверти говорят, что чувствуют себя старше своего возраста, а еще четверть говорят, что чувствуют себя моложе. Напротив, среди взрослых 65 лет и старше 60% говорят, что чувствуют себя моложе своего возраста, по сравнению с 32%, которые говорят, что чувствуют точно свой возраст, и только 3% говорят, что чувствуют себя старше своего возраста.

Более того, разница в годах между фактическим возрастом и «возрастом по ощущениям» увеличивается по мере того, как люди становятся старше.Почти половина всех респондентов в возрасте 50 лет и старше говорят, что чувствуют себя как минимум на 10 лет моложе своего хронологического возраста. Среди респондентов в возрасте от 65 до 74 лет треть говорит, что чувствует себя на 10-19 лет моложе своего возраста, а каждый шестой говорит, что чувствует себя как минимум на 20 лет моложе своего фактического возраста.

Наряду с этим оптимистичным способом подсчета своего возраста по ощущениям пожилые люди также относятся к числу моих благословений, когда их просят оглянуться на всю историю их жизни. Почти половина (45%) взрослых в возрасте 75 лет и старше говорят, что их жизнь сложилась лучше, чем они ожидали, и только 5% говорят, что все стало хуже (остальные говорят, что все сложилось так, как они ожидали, или не имеют мнения) .Все остальные возрастные группы также склоняются к положительному, но значительно менее положительному отношению, когда их просят оценить их жизнь на данный момент в сравнении с их собственными ожиданиями.

Обратная сторона старения

Конечно, со старостью приходит бремя. Примерно каждый четвертый взрослый в возрасте 65 лет и старше сообщает о потере памяти. Примерно каждый пятый говорит, что у них серьезное заболевание, они не ведут половую жизнь или часто чувствуют грусть или депрессию. Примерно каждый шестой сообщают, что они одиноки или имеют проблемы с оплатой счетов.Каждый седьмой не может водить машину. Каждый десятый говорит, что чувствует себя ненужным или обузой для других.

Но когда дело доходит до этих и других потенциальных проблем, связанных с пожилым возрастом, доля взрослых людей молодого и среднего возраста, которые сообщают, что ожидают столкнуться с ними, намного выше, чем доля пожилых людей, которые сообщают о том, что действительно сталкиваются с ними.

Более того, эти проблемы не одинаково разделяют все группы пожилых людей. Люди с низкими доходами чаще сталкиваются с этими проблемами, чем люди с высокими доходами.Единственное исключение из этого паттерна связано с отсутствием сексуальной активности; вероятность того, что пожилые люди сообщат о проблеме в этой сфере жизни, не коррелирует с доходом.

Неудивительно, что проблемы, связанные со старением, усиливаются по мере того, как взрослые достигают 80-летнего возраста и старше. Например, около четырех из десяти респондентов (41%) в возрасте 85 лет и старше говорят, что они испытывают некоторую потерю памяти, по сравнению с 27% в возрасте 75-84 лет и 20% в возрасте 65-74 лет. Точно так же 30% людей в возрасте 85 лет и старше говорят, что они часто чувствуют грусть или депрессию, по сравнению с менее чем 20% людей в возрасте 65–84 лет.Четверть взрослых в возрасте 85 лет и старше говорят, что они больше не водят машину, по сравнению с 17% в возрасте 75–84 лет и 10% в возрасте 65–74 лет.

Но даже перед лицом этих проблем подавляющее большинство «старых стариков» в нашем обзоре, похоже, примирились со своими обстоятельствами. Лишь незначительная доля взрослых в возрасте 85 лет и старше — 1% — говорят, что их жизнь оказалась хуже, чем они ожидали. Несомненно, помогает то, что взрослые старше 80 лет с такой же вероятностью, как и люди в возрасте 60 и 70 лет, говорят, что они переживают многие из хороших вещей, связанных со старением — будь то время с семьей, меньше стресса, больше уважения или больше финансовой безопасности. .

Плюсы старения

На вопрос о широком спектре потенциальных преимуществ старости семь из десяти респондентов в возрасте 65 лет и старше ответили, что они больше проводят времени со своей семьей. Примерно две трети указывают, что у них больше времени на хобби, больше финансовой безопасности и отсутствие работы. Примерно шесть из десяти говорят, что они пользуются большим уважением и испытывают меньше стресса, чем в молодости. Чуть более половины из них выделяют больше времени на поездки и волонтерскую работу. Как видно из приведенной рядом диаграммы, пожилые люди могут не испытывать этих «положительных сторон» на довольно высоком уровне распространенности, который, как ожидают большинство молодых людей, получит от них, когда они вырастут, но их ответы, тем не менее, указывают на то, что фраза «золотые годы» — это нечто большее, чем сиропное настроение поздравительной открытки.

Из всех положительных моментов в старении, по мнению пожилых людей, самое лучшее — это возможность проводить больше времени с членами семьи. В ответ на открытый вопрос 28% респондентов в возрасте 65 лет и старше сказали, что в старости они больше всего ценят возможность проводить больше времени с семьей, а еще 25% говорят, что прежде всего они ценят время с семьей. их внуки. На третьем месте в этом списке находится более высокая финансовая безопасность, которую 14% пожилых людей назвали тем, что они больше всего ценят в старении.

Люди живут дольше

Эти результаты исследования были сделаны в то время, когда пожилые люди составляют рекордную долю населения США и большинства развитых стран. Около 39 миллионов американцев, или 13% населения США, в возрасте 65 лет и старше, по сравнению с 4% в 1900 году. Вековое увеличение доли населения мира в возрасте 65 лет и старше является результатом значительных достижений в медицине. наука и общественное здравоохранение, а также резкое снижение рождаемости.В этой стране рост стабилизировался с 1990 года, но он снова начнет расти, когда в 2011 году первой волне из 76 миллионов бэби-бумеров в стране исполнится 65 лет. К 2050 году, согласно прогнозам Pew Research, примерно каждый пятый американец будут старше 65 лет, и около 5% будут в возрасте 85 лет и старше, по сравнению с 2% сейчас. Эти соотношения поместят США в середине века примерно на то место, где сегодня находятся Япония, Италия и Германия — три «старейших» крупных страны в мире.

Как связаться с пожилыми людьми

Любое обследование, ориентированное на пожилых людей, сталкивается с одной очевидной методологической проблемой: небольшая, но не незначительная доля людей 65 лет и старше либо слишком больны, либо неспособны принять участие в 20-минутном телефонном опросе, либо живут в таких учреждениях. как дом престарелых, где с ними нельзя связаться.

Мы предполагаем, что пожилые люди, которых мы не смогли охватить по этим причинам, в среднем имеют более низкое качество жизни, чем те, кого мы достигли. Чтобы смягчить эту проблему, в опрос были включены интервью с более чем 800 взрослыми, чьи родители в возрасте 65 лет и старше. Мы задавали этим взрослым детям многие из тех же вопросов о жизни их родителей, которые мы задавали пожилым людям об их собственной жизни. Эти «суррогатные» респонденты позволяют увидеть опыт всего пожилого населения, включая тех, с которыми мы не могли связаться напрямую.Неудивительно, что портрет старости, который они рисуют, несколько более негативен, чем портрет самих пожилых респондентов. Мы представляем краткое изложение этих наблюдений из вторых рук в конце Раздела I, полагая, что эти две точки зрения дополняют друг друга и добавляют текстуру нашему отчету.

Восприятие старения

Разрыв поколений, около 2009 года. В опросе Гэллапа 1969 года 74% респондентов заявили, что существует разрыв поколений, при этом фраза, определенная в вопросе опроса, означает «существенное различие во взглядах молодых и пожилых людей. люди сегодня.Когда десятилетие спустя, в 1979 году, CBS и The New York Times задали тот же вопрос, только 60% осознали разницу поколений. Но, пожалуй, самым интригующим выводом нового исследования Pew Research стало то, что доля тех, кто утверждает, что существует разрыв между поколениями, выросла до 79%, несмотря на то, что в последнее время было несколько явных конфликтов между поколениями, которые всколыхнули общество. 1960-е гг. Возможно, эта фраза теперь означает нечто иное и менее конфронтационное, чем это было на пике вызывающих вызовов контркультуры истеблишменту 40 лет назад.Каким бы ни было нынешнее понимание термина «разрыв между поколениями», примерно равные доли молодых, средних и пожилых респондентов в новом опросе согласны с тем, что такой разрыв существует. Наиболее распространенное объяснение, предлагаемое респондентами всех возрастов, связано с различиями в морали, ценностях и трудовой этике. Относительно немногие ссылаются на различия в политических взглядах или использовании технологий.

Когда начинается старость? В 68. Это среднее значение всех ответов 2969 респондентов.Но, как отмечалось выше, за этим средним значением скрываются широкие возрастные различия в ответах. Более половины взрослых в возрасте до 30 лет говорят, что в среднем человек стареет даже до того, как ему исполнится 60 лет. С этим согласны только 6% взрослых в возрасте 65 лет и старше. Более того, пол, а также возраст влияют на отношение к этому вопросу. Женщины в среднем говорят, что человек стареет в возрасте 70 лет. Мужчины в среднем называют цифру 66. Кроме того, по всем 10 не хронологическим потенциальным маркерам старости, протестированным в этом исследовании, мужчины более склонны чем женщины, которые говорят, что маркер — это показатель старости.

Ты старый? Конечно, нет! Общественное мнение в совокупности может постановить, что средний человек стареет в возрасте 68 лет, но вы не уйдете слишком далеко, пытаясь убедить людей этого возраста в том, что этот порог применим к ним. Среди респондентов в возрасте 65-74 лет только 21% говорят, что чувствуют себя старыми. Даже среди тех, кому 75 лет и старше, только 35% говорят, что чувствуют себя старыми.

До какого возраста вы хотели бы дожить? Средний ответ респондентов нашего опроса — 89. Каждый пятый хотел бы дожить до 90 лет, а 8% заявили, что хотели бы преодолеть вековую отметку.Общественный вердикт о наиболее желательной продолжительности жизни в последние годы, похоже, несколько снизился. Исследование AARP 2002 года показало, что средняя желаемая продолжительность жизни составляла 92 человека.

Повседневная жизнь

Чем пожилые люди делают каждый день? Среди всех взрослых в возрасте 65 лет и старше девять из десяти каждый день разговаривают с семьей или друзьями. Примерно восемь из десяти читают книгу, газету или журнал, и такая же доля ежедневно принимает лекарства, отпускаемые по рецепту. Три четверти смотрят телевизор более часа; примерно такая же доля молится ежедневно.Почти две трети водят машину. Меньше половины времени тратят на хобби. Примерно четыре из десяти спят; примерно столько же идет за покупками. Примерно каждый четвертый пользуется Интернетом, активно занимается спортом или испытывает проблемы со сном. Только 4% вступают с кем-то в спор. По мере того, как взрослые становятся все глубже и старше 70–80 лет, уровень повседневной активности снижается по большинству направлений, особенно когда речь идет о физических упражнениях и вождении. С другой стороны, ежедневная молитва и ежедневное лечение увеличиваются с возрастом.

Счастливы ли пожилые люди? Они примерно так же счастливы, как и все остальные.И, что, возможно, более важно, те же факторы, которые предсказывают счастье среди молодых людей — хорошее здоровье, хорошие друзья и финансовая безопасность, — в целом предсказывают счастье среди пожилых людей. Однако есть несколько возрастных различий в розыгрыше счастья в жизни. В частности, если все другие ключевые демографические переменные остаются постоянными, брак является предиктором счастья среди молодых людей, но не среди пожилых людей (возможно, потому, что значительная доля последней группы состоит из вдов или вдовцов, многие из которых предположительно «накопили» некоторые ключевые корреляты счастья, связанные с браком, такие как финансовая безопасность и крепкая семейная жизнь).Уровень счастья среди всех пожилых людей очень мало зависит от возраста, пола или расы.

Пенсия и старость. Пенсия — это место без четких границ. 83% взрослых в возрасте 65 лет и старше называют себя пенсионерами, но для разных людей это слово означает разные вещи. Лишь три четверти взрослых (76%) в возрасте 65 лет и старше соответствуют классическому стереотипу пенсионера, полностью оставившего рабочий мир позади.

Еще 8% говорят, что они на пенсии, но работают неполный рабочий день, 2% говорят, что они на пенсии, но работают полный рабочий день, а 3% говорят, что они на пенсии, но ищут работу.Остальные 11% населения в возрасте 65 лет и старше считают себя все еще работающими, хотя не все из них имеют работу. Какова бы ни была нечеткость этих определений, одна тенденция кристально ясна из правительственных данных: после неуклонного падения в течение десятилетий доля пожилых людей в рабочей силе начала снова расти около 10 лет назад. Согласно исследованию Pew Research, средний пенсионер составляет 75 лет и выходит на пенсию в возрасте 62 лет.

Жилые помещения. Более девяти из десяти респондентов в возрасте 65 лет и старше живут в своем собственном доме или квартире, и подавляющее большинство либо очень довольны (67%), либо в некоторой степени удовлетворены (21%) своими жилищными условиями.Однако многие модели жизни меняются по мере того, как взрослые становятся старше. Например, только 30% взрослых в возрасте 65–74 лет говорят, что живут одни, по сравнению с 66% взрослых в возрасте 85 лет и старше. Кроме того, только 2% взрослых в возрасте 65–74 лет и 4% взрослых в возрасте 75–84 лет говорят, что они живут в учреждениях престарелых, по сравнению с 15% в возрасте 85 лет и старше.

Социальные сети старой школы. Подавляющее большинство взрослых в возрасте 65 лет и старше (81%) говорят, что их окружают люди, помимо семьи, на которых они могут положиться в общественной деятельности и общении.Около трех четвертей говорят, что у них есть кто-то, с кем они могут поговорить, когда у них есть личная проблема; шесть из десяти говорят, что у них есть кто-то, к кому они могут обратиться за помощью с поручениями, встречами и другими повседневными делами. С другой стороны, три из десяти пожилых людей говорят, что они «часто» помогают другим пожилым людям, которые нуждаются в помощи, а еще 35% говорят, что они иногда делают это. Большинство этих социальных связей остаются нетронутыми по мере того, как пожилые люди продолжают стареть, но среди лиц 85 лет и старше доля тех, кто говорит, что они часто или иногда оказывают помощь другим, падает до 44%.

Твиттер-революция здесь не произошла. Если есть одна область современной жизни, где старые и молодые ведут себя по-разному, так это внедрение новомодных информационных технологий. Ежедневно Интернетом пользуются всего четыре из десяти взрослых в возрасте 65–74 лет, а среди взрослых 75 лет и старше эта доля падает до одного из шести. Напротив, три четверти взрослых в возрасте от 18 до 30 лет выходят в Интернет ежедневно. Разрыв между поколениями еще больше, когда речь идет о сотовых телефонах и текстовых сообщениях. Среди взрослых 65 лет и старше только 5% получают большую часть или все звонки на мобильный телефон, и только 11% иногда используют свой мобильный телефон для отправки или получения текстовых сообщений.Для взрослых в возрасте до 30 лет сопоставимые показатели составляют 72% и 87% соответственно.

Религия и старость. Религия занимает гораздо большую часть жизни пожилых людей, чем молодых. Две трети взрослых в возрасте 65 лет и старше говорят, что религия очень важна для них, по сравнению с чуть более чем половиной людей в возрасте от 30 до 49 и только 44% людей в возрасте от 18 до 29 лет. (34%) говорят, что религия стала для них более важной в течение их жизни, только 4% считают, что она стала менее важной, а большинство (60%) считают, что она осталась прежней.Среди тех, кому больше 65 лет и которые сообщают о болезни или грусти, доля тех, кто считает, что религия стала для них более важной, достигает 43%.

Семейные отношения

Оставаться на связи с детьми. Почти девять из десяти взрослых (87%) в возрасте 65 лет и старше имеют детей. Из этой группы чуть более половины контактируют с сыном или дочерью каждый день, а еще 40% контактируют хотя бы с одним ребенком — лично, по телефону или по электронной почте — не реже одного раза в неделю.Чаще всего контактируют матери и дочери; отцов и дочерей меньше всего. Сыновья попадают в середину, и они в равной степени поддерживают связь со старшими матерями и отцами. В целом, три четверти взрослых, чьи родители или родители в возрасте 65 лет и старше, говорят, что они очень довольны своими отношениями со своими родителями, но эта доля падает до 62%, если родителям нужна помощь в удовлетворении его или ее потребностей. .

Великий бард ошибся? Шекспир писал, что последний из «семи возрастов человека» — это второе детство.На протяжении веков другие поэты и философы отмечали, что родители и дети часто меняют роли по мере взросления родителей. Это не так, говорится в исследовании Pew Research. Лишь 12% родителей в возрасте 65 лет и старше говорят, что они обычно полагаются на своих детей больше, чем на них. Еще 14% говорят, что их дети больше полагаются на них. Большинство — 58% — заявляют, что не полагаются друг на друга, а 13% говорят, что полагаются друг на друга в равной степени. Ответы на этот вопрос детей старших родителей во многом схожи.

Передача от поколения к поколению в семье. Несмотря на описанные выше примеры отсутствия зависимости, родители старшего возраста и их взрослые дети действительно помогают друг другу самыми разными способами. Однако взгляды на эти денежные и временные переводы различаются в зависимости от поколения. Например, около половины (51%) родителей в возрасте 65 лет и старше говорят, что давали своим детям деньги в прошлом году, и только 14% говорят, что их дети давали им деньги. С точки зрения взрослых детей, внутрисемейный учет выглядит совершенно иначе.Среди респондентов, чей родитель или родители в возрасте 65 лет и старше, четверть утверждают, что получали деньги от одного из родителей в прошлом году, в то время как почти равная доля (21%) сообщают, что давали деньги своим родителям. Существуют аналогичные различия в восприятии поколениями того, кто кому помогает с поручениями и другими повседневными делами. (Для ясности, в ходе опроса не были опрошены конкретные пары родителей и детей; скорее, в нем были задействованы случайные выборки, которые попали в эти и другие демографические категории.Неудивительно, что по мере того, как родители все глубже погружаются в преклонный возраст, и они, и взрослые дети, у которых есть такие родители, сообщают, что баланс помощи больше смещается в сторону детей, помогающих родителям.

Беседы по вопросам, связанным с окончанием срока службы. Более трех четвертей взрослых в возрасте 65 лет и старше говорят, что они говорили со своими детьми о своих волях; почти две трети говорят, что они говорили о том, что делать, если они больше не могут принимать собственные медицинские решения, и более половины говорят, что они говорили со своими детьми о том, что делать, если они больше не могут жить самостоятельно.Аналогичные доли взрослых детей старших родителей сообщают, что у них были такие разговоры. Родители и взрослые дети согласны с тем, что именно родители обычно инициируют эти разговоры, хотя 70% пожилых людей сообщают, что это так, по сравнению с 52% детей старших родителей, которые говорят то же самое.

Об исследовании

Результаты для этого отчета взяты из телефонного опроса, проведенного с национально репрезентативной выборкой из 2969 взрослых, проживающих в континентальной части Соединенных Штатов.Для охвата всех взрослых жителей континентальной части Соединенных Штатов, имеющих доступ к стационарному или сотовому телефону, использовалась комбинация выборок со стационарным и сотовым случайным набором цифр (RDD). Кроме того, были получены дополнительные образцы взрослых 65 лет и старше, а также чернокожих и Hispa
nics. Избыточная выборка чернокожих и латиноамериканцев была достигнута за счет сверхдискретизации телефонных разговоров с большим количеством чернокожих и испаноязычных жителей, а также обратных звонков чернокожим и латиноамериканцам, опрошенным в предыдущих опросах. В общей сложности было проведено 2417 интервью с респондентами, с которыми связывались по стационарному телефону, и 552 интервью с теми, с кем связывались по мобильному телефону.Данные взвешиваются для получения окончательной выборки, которая является репрезентативной для общей популяции взрослого населения континентальной части США. Опросы проводились под руководством Princeton Survey Research Associates (PSRA).

• Интервью проводились 23 февраля — 23 марта 2009 г.
• Было проведено 2969 интервью, в том числе 1332 с респондентами 65 лет и старше. Среди респондентов старшего возраста 799 белых, 293 чернокожих и 161 латиноамериканец.
• Допустимая погрешность выборки плюс-минус 2.6 процентных пунктов для результатов, основанных на общей выборке, и 3,7 процентных пункта для взрослых в возрасте 65 лет и старше при уровне достоверности 95%
• Для данных, представленных по расе или этнической принадлежности, предел ошибки выборки составляет плюс-минус 3,5 процентных пункта для выборки пожилых белых, плюс-минус 7,4 процентных пункта для пожилых чернокожих и плюс-минус 10,3 процентных пункта для старших латиноамериканцев.
• Примечание по терминологии: белые включают только неиспаноязычных белых. К черным относятся только не латиноамериканские чернокожие.Латиноамериканцы принадлежат к любой расе.

О фокус-группах

При содействии PSRA Исследовательский центр Pew ранее в этом году провел четыре фокус-группы в Балтиморе, штат Мэриленд. Две группы состояли из взрослых в возрасте 65 лет и старше; двое других состояли из взрослых с родителями в возрасте 65 лет и старше. Наша цель состояла в том, чтобы послушать, как обычные американцы говорят о проблемах и удовольствиях старения, и истории, которые мы слышали во время этих фокус-групп, помогли нам сформировать анкету для опроса.Участникам фокус-групп сказали, что они могут быть процитированы в этом отчете, но мы пообещали не называть их поименно. Цитаты на этих страницах взяты из бесед в фокус-группах.

Об Отчете

Этот отчет был отредактирован, а обзор написан Полом Тейлором, исполнительным вице-президентом исследовательского центра Pew Research Center и директором его проекта «Социальные и демографические тенденции». Разделы I, II и III написаны старшим научным сотрудником Ким Паркер.Раздел IV был написан научным сотрудником Венди Ван и Тейлор. Раздел V был написан старшим редактором Ричардом Морином. Раздел «Демография» был написан старшим писателем Д’Вера Кон, а данные были собраны Ван. Под руководством г-жи Паркер весь штат сотрудников отдела социальных и демографических тенденций написал анкету для исследования и провел анализ результатов. Регрессионный анализ, который мы использовали для изучения предикторов счастья среди пожилых и молодых людей, был проведен консультантом Кэри Л. Фанк, доцентом Школы государственного управления Уайлдера Университета Содружества Вирджинии.Отредактировала отчет Марсия Крамер из Kramer Editing Services. Его номер проверили сотрудники Pew Research Center Ана Гонсалес-Баррера, Даниэль Доктерман и Кристина Меркадо. Мы хотим поблагодарить других коллег из КНР, которые предложили исследования и редакционные рекомендации, в том числе Эндрю Кохута, Скотта Китера, Гретхен Ливингстон, Джеффри Пассела, Ракеша Кочхара и Ричарда Фрая.

Прочтите полный отчет для получения более подробной информации.

Как хотят называться «старые» люди? Те, кому больше 55, весят в

С людьми, живущими дольше, сколько лет «стар» в наши дни? И что еще более важно, как вы называете людьми, достигшими этого возраста? Возможно, вы так молоды, как думаете, но это не помешает людям навешивать ярлыки на вашу возрастную группу.А если говорить о возрасте, поверьте, роза под любым другим названием не пахнет так же сладко, как !

Хотя «старший» — одно из самых распространенных прозвищ в наши дни, даже этот дескриптор не заслуживает одобрения некоторых взрослых старше 65 лет. И для многих в толпе более -55 «старший» просто звучит, ну, старомодно. «Я не хочу, чтобы меня называли стариком», — смеется один 70-летний стильный молодой душой. И она не одна. Главная причина? Многие люди старше 55 или 65 лет просто не чувствуют себя старыми.

Некоторые могут подумать, что это поколение бэби-бумеров вызвало эту революцию в именах. В конце концов, многие бумеры до сих пор оглядываются, когда кто-то помоложе называет их сэром или мэм. Даже когда они стареют, бумеры не хотят, чтобы к ним относились иначе. Они определенно не хотят жить в доме для престарелых, таком, как, возможно, жили их бабушка и дедушка. Вместо единственной стерильной комнаты , согласно их представлению о жилье для престарелых, представляет собой просторную квартиру с прекрасной кухней, развлечениями и радостью. час.В этом нет ничего старого!

Но восприятие возраста может быть более тесно связано со здоровьем человека и его взглядами на жизнь, чем количество лет, проведенных им на Земле. Когда моему отцу было 90 лет, он все еще вытаскивал свою старшую дисконтную карту в своем любимом ресторане быстрого питания. Я почти уверен, что они знали, что ему больше 55. И когда моя подруга позже пришла со мной, чтобы навестить его, чтобы получить помощь, она сказала, что ей понравилось навещать там «стариков». Ей серьезно никогда не приходило в голову, что в свои 84 года она была на лет старше многих жителей.

Моя точка зрения? По большей части, когда вам больше двадцати или около того, никто не хочет, чтобы вас считали «старше». Но СМИ, сфера услуг, медицинские работники, маркетологи и другие по-прежнему нуждаются в способах решения проблемы демографических групп старше 55 лет. Так какое имя наиболее политкорректно? Самый привлекательный? Или наименее нежелательный?

Для некоторых идея старости оскорбительна, пугает, и их следует избегать любой ценой. Другие демонстративно принимают идею старения.Морин Коннорс, известный консультант по розничной торговле, придумала слово «многолетние растения», когда говорила о своих пожилых потребителях. Это действительно напоминает видение новой жизни — и даже долголетия. Многолетники крепкие и выносливые — не стареют и не увядают на корню. Но для некоторых пожилых людей слово «вечное» звучит слишком «нью-эйдж». Слишком надуманный, слишком надуманный.

На другом конце спектра находится Шарль де Вильморен, соучредитель и генеральный директор Linked Senior, который выступил с инициативой «Старые люди крутые» по борьбе с негативным восприятием старения.Интернет-магазин организации продает все, от футболок до кружек, а прибыль направляется в Ассоциацию Альцгеймера. Их цель — популяризация эйджизма и индустрии ухода за пожилыми людьми. И побудить пожилых людей принять свой возраст.

Некоторые из самых популярных терминов для старшего поколения — это пожилые люди (но не пожилые люди), пенсионеры, пожилые люди и пожилые люди. У пенсионеров все нормально. А «старейшины» — это термин, который используют те, кто считает его знаком уважения. Фразы старше 55, 65 и, конечно же, все более популярные бэби-бумеры (для молодых и пожилых людей) являются широко распространенными фразами.Если вы не имеете в виду хилого 99-летнего ребенка, пожалуйста, пожалуйста, не говорите «пожилой»!

Хорошая новость в том, что у многих пожилых людей есть чувство юмора по этому поводу. Я спросил одного 75-летнего друга, как он хочет, чтобы его называли, и он пошутил: «Я просто не хочу, чтобы меня опаздывали на ужин!» Он может быть серьезным. На самом деле, это может быть секретом. Предложите «скидку для пожилых», специальное предложение для ранней пташки, вечеринку «бумер» или даже старый туманный фестиваль — и вы обязательно привлечете толпу, независимо от того, какое имя вы используете!

Как хотят называться «старые» люди? Те, кому больше 55, взвешиваются. Нажмите, чтобы написать твит.

И, наконец, в социальных сетях я спросил веселого 91-летнего парня, как он, , хотел бы называться, и он сразу понял суть дела, ответив: «Еще жив!»

Вот и дух!

NHS England »Улучшение ухода за пожилыми людьми

Достижения в области здравоохранения помогли людям в Англии жить дольше, чем когда-либо прежде.В результате количество пожилых людей в Англии значительно растет, и, по прогнозам, в ближайшие 20 лет эти темпы роста увеличатся. Это хорошая новость для всех нас, но она создает проблему для NHS — по мере того, как мы становимся старше, мы, как правило, получаем долгосрочные заболевания и нуждаемся в более серьезной медицинской и социальной помощи.

Наше стареющее население

• Более чем каждому пятому из нас уже за 60, и ожидается, что число людей старше 60 увеличится с 14,9 миллиона в 2014 году до 18.5 млн в 2025 г. (ONS, 2015)
• 75% 75-летних в Великобритании страдают более чем одним длительным заболеванием, что составляет 82% среди 85-летних (Barnett et al, 2012)
• В период с 2007/08 по 2013/14 гг. Количество посещений неотложной медицинской помощи людьми в возрасте 60 лет и старше увеличилось на две трети, более резкое увеличение, чем ожидалось только из-за демографических изменений (данные NHS England, 2015)

Если мы не улучшим способы оказания поддержки пожилым людям, NHS будет изо всех сил пытаться удовлетворить растущий спрос на ресурсы, а также меняющиеся потребности пациентов.

Сколько лет пожилому человеку?

Как правило, пожилым может считаться лицо старше 65 лет. Однако применить строгое определение непросто, потому что люди могут биологически стареть с разной скоростью, поэтому, например, человек в возрасте 75 лет может быть более здоровым, чем человек в возрасте 60 лет. Вместо простого возраста «слабость» оказывает большее влияние на их вероятность. требовать ухода и поддержки.

Что делает NHS England, чтобы помочь людям стареть?

NHS England работает с партнерами, чтобы помочь людям в Англии добиться хорошего старения.Всегда есть что-то, что мы можем сделать, чтобы улучшить свое здоровье и благополучие. Для пожилых людей, которым, возможно, становится труднее, особенно важно предпринять активные шаги, чтобы замедлить или обратить вспять некоторые проблемы со здоровьем. Важно, чтобы пожилые люди получали поддержку, чтобы они оставались здоровыми и независимыми как можно дольше, и чтобы они получали помощь высочайшего качества, когда они в ней нуждаются. Для этого мы работаем с партнерами в области здравоохранения и социального обеспечения, чтобы:

• переосмыслить слабость как долгосрочное состояние, которое необходимо предотвращать, выявлять и лечить наряду с другими долгосрочными состояниями
• сократить количество времени, которое кто-то тратит на длительное ухудшение здоровья в более позднем возрасте, за счет раннего выявления и предложения поддержки и самоконтроля, например, посредством руководств по здоровому старению и здоровому уходу.
• поддержки общественных служб, чтобы работать вместе, чтобы поддерживать людей.Это включает безопасное и хорошее посещение, проводимое пожарно-спасательной службой, которая также работает с людьми, чтобы определить общие риски для здоровья и пожара
• определить и поддержать внедрение передовых методов вмешательства для ключевых стадий слабости
• продвигает упреждающее выявление случаев слабости (выявление людей, подверженных риску ослабления), чтобы нацелить стратегии профилактики среди наиболее подверженных риску старения людей с множественными долгосрочными заболеваниями. Например, «Инструментарий для общей практики по поддержке пожилых людей, живущих со слабостью», предлагает врачам общей практики и практикующему персоналу набор инструментов для помощи в выявлении, оценке и ведении пациентов пожилого возраста, живущих со слабостью.Этот инструментарий поможет врачам общей практики и практикующему персоналу выполнить требования контракта терапевта для выявления слабости у пациентов в возрасте 65 лет и старше
.
• продвигает индивидуальный уход и индивидуальное планирование ухода, которое документирует предпочтения людей и поддерживает выбор ключевых аспектов ухода в конце жизни для людей с продвинутой болезнью

Многие из этих подходов внедряются на практике передовыми сайтами, которые разрабатывают новые модели ухода, которые включают поддержку пожилых людей и людей с долгосрочными заболеваниями, чтобы они могли получить лучшие, объединенные услуги здравоохранения и ухода.

Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Просмотрите ключевые ресурсы, предназначенные для поддержки пожилых людей и людей с ослабленным здоровьем.

Будущее старости: переосмысление старости

Что определяет «старого» человека? Как оказалось, ответ зависит от вашего возраста. Исследования показывают, что если вам меньше 30 лет, вы, вероятно, скажете, что старость начинается с 60. Если вам от 40 до 50, вы можете сказать 70. Если вам 60 или 70 лет, ваше определение «старый» может быть 74 или старше.Оказывается, мы склонны чувствовать себя моложе, чем старше мы становимся — многие люди в возрасте 80 лет сообщают, что чувствуют себя 70.

Показатели образа жизни в старости также меняются с возрастом. В то время как большинство 18-29-летних считают, что забывание имен является признаком старости, менее 50 процентов тех, кто старше 29 лет, считают это признаком старения. Наличие внуков — это тоже то, что молодые люди считают «старой» характеристикой, а люди старшего возраста — нет. Кажется, что количество прожитых лет не обязательно является надежным показателем того, насколько мы постарели.

Сегодня наше восприятие возраста меняется больше, чем когда-либо. Благодаря достижениям в науке, медицине и технологиях мы можем жить дольше — далеко за 70, 80 и даже 90 лет — и, соответственно, нам нужно будет продолжать пересматривать, что значит быть «старым». Эти достижения также дают возможность задуматься о не столь отдаленном будущем, в котором старение может означать не потерю жизнеспособности и функциональности физически, умственно и эмоционально, но поддержание или даже обретение их в качестве представителей нового поколения, вносящих значительный вклад в жизнь общества.

Будущее нашего физического здоровья
Многие из ваших повседневных привычек уже могут иметь большое значение для сохранения здоровья в долгосрочной перспективе. Согласно отчетам, мы стали свидетелями того, как в нашем обществе уделяется повышенное внимание здоровью и благополучию, и миллениалы лидируют. В одном из опросов 47 процентов миллениалов сообщили, что они изменили свои привычки, чтобы питаться более здоровым, и большинство из них занимаются физическими упражнениями не реже одного раза в неделю. Но это не значит, что старшее поколение тоже не заботится о здоровье.Многие представители поколения X и представители поколения бэби-бумеров придают такое же значение здоровым свойствам продуктов питания, как и их коллеги из поколения тысячелетия.

Кроме того, растет число достижений в медицине, направленных на решение физических проблем, часто связанных со старостью. В настоящее время исследователи ищут способы замедлить фундаментальный процесс старения и уменьшить его влияние. Возьмем в качестве одного примера истощение стволовых клеток, которое происходит, когда стволовые клетки теряют способность делиться, вызывая все, от поседения волос до дегенерации тканей.Некоторые исследования идентифицировали омоложение стволовых клеток (по сути, возвращение искры в метаболические пути, которые стимулируют рост и развитие стволовых клеток) в качестве возможного средства смягчения некоторых из неизбежных физических побочных продуктов старения.

Еще слишком рано говорить, какие научные достижения принесут плоды — и даже с этими достижениями возраст в конечном итоге будет сказываться. Тем не менее, многие из нас могут рассчитывать на получение преимуществ от новых технологий и методов лечения, разработанных, чтобы помочь нам сохранять мобильность и функциональность дольше, чтобы прожить свою жизнь так, как мы хотим, дольше, чем мы когда-либо думали.

Будущее нашего психического здоровья
С возрастом многим людям нужно будет рассмотреть варианты жилья. По данным Центра по контролю за заболеваниями, более 1,4 миллиона человек находятся в домах престарелых, но подавляющее большинство этих пожилых людей могут предпочесть «старение на месте» — дома или в своих общинах. Наблюдается взрыв новых экспериментов с вариантами жилья для пожилых людей, которые будут только расти по мере того, как кривая численности населения будет увеличиваться в сторону лиц старше 60 лет.

Физические ограничения, связанные с преклонным возрастом, могут затруднить жизнь дома, но также может и снижение когнитивных функций. Когнитивные навыки, такие как память и скорость обработки данных, могут постепенно ухудшаться с возрастом, поэтому, например, не забывать принимать прописанные лекарства может стать серьезной проблемой для пожилых людей; цифровые помощники могут помочь.

Помимо стандартных когнитивных проблем, многие пожилые люди подвержены риску развития деменции — заболевания, связанного с потерей памяти и других умственных способностей.Возраст является ведущим фактором риска развития деменции, и каждый девятый человек старше 65 лет в настоящее время страдает болезнью Альцгеймера, наиболее распространенной формой деменции. Сегодня болезнь вынуждает некоторых пожилых людей жить в таких жизненных ситуациях, как дома престарелых для круглосуточного ухода. Но технологии также могут помочь сохранить возраст пациентов с болезнью Альцгеймера. Например, датчики движения, размещенные по всему дому, могут предупреждать лиц, осуществляющих уход, если человек совершает необычное движение, например, вставая посреди ночи и не возвращаясь в постель. Хотя деменция может серьезно мешать повседневной жизни, эти технологии могут помочь нам сбалансировать независимость с безопасностью.

Будущее нашего эмоционального здоровья
В дополнение к физическому и психическому здоровью, чувство эмоционального удовлетворения имеет решающее значение, если мы хотим жить хорошо с возрастом. Исследователи обнаружили, что осознание цели в жизни может замедлить некоторые аспекты процесса старения. Было обнаружено, что участники исследования, которые сообщили о чувстве цели, сохранили хватку и скорость ходьбы (два общих показателя функциональности, которые могут снижаться с возрастом) лучше, чем те, кто чувствовал себя менее заинтересованным.

И поскольку мы можем жить дольше, у нас может быть больше времени для достижения нашей цели. Специалисты по возрасту определили совершенно новый этап жизни, названный gerontolescence , который определяется как возраст от 50 до 75 лет. Все большее число взрослых переживают эту фазу самопознания и идентификации как своего рода «второй подростковый возраст». Для некоторых это может означать новую карьеру или продолжение давно спящих хобби.

«Поздний этап вашей жизни может быть не менее полезным, даже больше, чем предыдущие», — говорит Джон Ирвинг, заслуженный ученый-резидент школы геронтологии Дэвиса при Университете Калифорнии и председатель Центра будущего Института Милкена. старения.Вместо того, чтобы сосредотачиваться на ограничивающих аспектах старения, видение возможностей — будь то время начать новую карьеру, заняться делом или просто проводить больше времени с семьей — может иметь большое значение для поддержания эмоционального, физического и психического здоровья. в процессе.

Ученые, исследователи и технологи находятся на переднем крае изучения того, что значит быть старым, помогая нам найти способы жить более здоровой и полноценной жизнью. Но мы также можем принять участие индивидуально, активно переосмысливая собственное восприятие старения и используя возможности, которые оно предлагает.

«Старение — это общий знаменатель во всем мире», — говорит доктор Пол Ванденбрук, руководитель отдела медицинской стратегии Pfizer. «Несмотря на то, что на горизонте старения все еще есть много неопределенностей, мы можем предпринять шаги прямо сейчас, чтобы убедиться, что старость означает не только долгую жизнь, но и хорошую жизнь».

Чтобы узнать больше о том, как меняется наш возраст, прочтите полный отчет «Будущее старения».

Вернуться к началу. Перейти к: Начало статьи.

Что такое старость на самом деле

Что значит быть старым? Не среднего возраста или позднего среднего возраста, а одного из представителей наиболее быстрорастущей демографической группы: «самые старые старики», люди в возрасте восьмидесяти пяти лет и старше? Этот вопрос оживлял меня в течение нескольких лет, когда я пытался написать роман с точки зрения человека, которому за восемьдесят.Мы думаем о старении населения; статистика, которая меня заинтриговала, заключается в том, что средняя продолжительность жизни в Великобритании — и, соответственно, в большинстве богатых стран Запада — увеличивается более чем на пять часов в день каждый день. Мне уже за тридцать, но я был уверен, что могу представить свой путь к старости. Насколько это может быть сложно на самом деле?

Однако где-то по пути что-то пошло не так. Моим главным героем стал Обычный Старик: раздражительный, неграмотный в компьютерах, оплакивающий свою помешанную на слабоумие жену.Не довольный тем, что бросить его на произвол судьбы, я навязал ему новый любовный интерес, Эксцентричную старуху: радикальную, полную энергии, любительницу носить пурпурные тюрбаны и раздавать брошюры о безопасном сексе за пределами домов престарелых.

Другими словами, я смоделировал своих персонажей на основе двух доминирующих культурных построений старости: упрямого, подавленного пенсионера и нестареющего духом, причудливого чудака. Прочитав первый черновик, редактор, которого я уважаю, сказал мне: «Но что они еще, кроме старых?» Я был подавлен и начал задавать себе несколько душевных вопросов, на которые я должен был ответить задолго до того, как написал вступительное слово.

Первый: почему я так беспечно полагал, что имею право представить себе путь к старости — и что я могу сделать это хорошо, — когда я с особой осторожностью подходил к задаче воображения своего пути во внутренний мир персонажа другого пола, расы или класса? Предполагал ли я, что любой пожилой человек, который мог бы случайно прочитать книгу, просто будет благодарен кому-то гораздо младше за интерес к его или ее опыту и простит мои стереотипы?

Загадка того, кто имеет право писать о старости, заключается в том, что, в отличие от субъективного опыта большинства воображаемых Других, старшинство — это то, что многие из нас в конечном итоге испытают на себе.Напротив, я могу представить, каково это, например, быть мужчиной, но никогда не узнаю наверняка. Как пишет литературный ученый Сара Фалкус, основываясь на работе Салли Чиверс, «мы все можем иметь более мобильное отношение к возрасту, чем к другим точкам зрения или позициям… потому что все мы стареем в любой момент». И все же только потому, что я могу однажды узнать, правильно ли я понял — возможно, к моему удивлению, я обнаружу, что мир моей собственной старости полностью населен сварливыми стариками и пожилыми женщинами, которые либо заблудились из-за слабоумия, либо бодрые и веселые. ренегат — это не значит, что я должен быть бесцеремонным в том, как я представляю себе своих пожилых персонажей сейчас.Конечно, как и любое вымышленное изображение, старость может быть хорошо или плохо представлена ​​независимо от того, как вы позиционируете себя как автор, но вероятность того, что вас вызовут на избитые изображения старости, меньше, отчасти потому, что знающие — слишком много — сами восьмидесятипятилетние — исторически не обладали какой-либо культурной властью.

Стереотипы старости, положительные или отрицательные, наносят реальный вред в реальном мире, утверждает Линн Сигал, автор книги «Вне времени: удовольствия и опасности старения» (2013).По ее словам, самая большая проблема для многих пожилых людей — это «эйджизм, а не сам процесс старения». Невозможно использовать разнообразные, индивидуальные подходы к старению, если мы все редуктивно «постарели культурой», если использовать культовую фразу критика возраста Маргарет Морганрот Гуллетт из ее книги 2004 года «Возраст от культуры». Gullette подчеркивает ограничения наличия только двух общепринятых историй старения: историй о прогрессе или историй упадка. Сигал говорит, что не следует также справедливо относиться к «радикальной двусмысленности» старости.Мы вынуждены либо горевать, либо праздновать старость, а не просто «утверждать, что это важная часть жизни».

Старость сложно представить отчасти потому, что ее определение заведомо нестабильно. С возрастом люди склонны сдвигать цели, которые определяют основные этапы жизни: исследование отношения американцев к старости в 2009 году показало, что молодые люди (от восемнадцати до двадцати девяти лет) заявили, что старость начинается в шестьдесят; респонденты среднего возраста — семьдесят; а те, кто старше шестидесяти пяти лет, установили порог в семьдесят четыре года.По мере взросления мы склонны чувствовать себя моложе: почти половина респондентов в возрасте пятидесяти лет и старше сообщили, что чувствуют себя как минимум на десять лет моложе своего фактического возраста, а треть респондентов в возрасте шестидесяти пяти лет и старше заявили, что чувствуют себя на девятнадцать лет моложе. .

Исследователи также обнаружили «значительный разрыв между ожиданиями людей молодого и среднего возраста в отношении старости и реальным опытом, о котором сообщают сами пожилые американцы». Взрослые молодого и среднего возраста ожидают, что «негативные ориентиры», связанные со старением (такие как потеря памяти, болезнь или прекращение сексуальной активности), будут намного выше, чем в предыдущем отчете.Однако пожилые люди также сообщают о меньших преимуществах, которые, как ожидают молодые люди, принесет старость (например, больше времени для путешествий, хобби или волонтерской работы).

Эти различия в восприятии между поколениями велики и устойчивы. Симона де Бовуар в своем исчерпывающем исследовании «Наступление возраста» (опубликованном в 1970 году, когда ей было шестьдесят два года) писала: «Старость особенно трудно предположить, потому что мы всегда считали ее чем-то чужим, чужеродным видом. . » Антрополог Барбара Майерхофф, снявшая документальный фильм «В свое время» о сообществе пожилых калифорнийцев, когда ей было за сорок, считала, что «мы дегуманизируем и обеднеем без наших стариков, потому что только общение с ними может мы познаем себя.

Что еще более сбивает с толку, мы не воспринимаем старость одинаково. Как выразилась Жермен Грир: «Никто не стареет так, как другие». Поэтесса Флер Адкок, которой 81 год, говорит, что «такой широкий диапазон способностей и состояний здоровья сбивает с толку молодых: они не могут понять нас». Мы стареем как личности и как представители определенного социального контекста, но общий опыт старости по-прежнему преувеличивается. 82-летняя британская писательница Пенелопа Лайвли пишет, что ее демографические данные не имеют «ничего общего, кроме прироста лет, исторического контекста и большого количества болезней.В то же время, однако, она предупреждает, что старение — это настолько «обычное явление», что никто не должен «вести себя так, как будто … страдает уникальным заболеванием».

Актриса Джульет Стивенсон, которой под пятьдесят, недавно отметила, что «по мере того, как вы идете по жизни, она становится все более и более интересной и сложной, но предлагаемые части становятся все более и более простыми и менее сложными». То же можно сказать и о нехватке хороших ролей для старых литературных персонажей. Лайвли считает, что «старость всегда стереотипна… от улыбающегося старичка до ворчливого скряги.«В художественной литературе, по ее словам, стереотипы« распространены — на самом деле художественная литература, возможно, ответственна за стандартное восприятие старого, и лишь немногие писатели могут поднять эту игру ».

Я начал понимать, что, создавая своего энергичного пожилого женского персонажа, я романтизировал версию старости, рассказывающую историю прогресса, предаваясь фантазии о том, кем я мог бы стать в старости. Когда я писал ее, я думал о «Предупреждении» Дженни Джозеф, которое регулярно становилось любимым послевоенным стихотворением Великобритании, в котором молодой оратор с тоской воображает свободы бунтарской старости и перспективу восполнить «трезвость» молодежь.«Однако сейчас я уже не ренегат, так почему я питал иллюзию, что по мере взросления я каким-то образом сброслю оковы приличия? Большая часть того, что было написано в социологической литературе о жизни в наши семьдесят, восьмидесятые и девяностые годы, предполагает, что то, кем мы являемся в старости, остается довольно близким к тому, кем мы были в молодости. Утешает мысль о некотором постоянстве личности на протяжении десятилетий. Отрицание старости, которое иногда вызывает тревогу, — подумайте об ужасе шестидесятитрехлетнего Фрейда, когда он осознал, что пожилой джентльмен, которого он увидел в поезде, на самом деле его собственное отражение, или плач ученого Льюиса Вулперта: «Как может семнадцатилетнему парню вроде меня вдруг исполнится восемьдесят один? »- это также доказательство нашей способности поддерживать близкие отношения с более молодыми версиями себя.