Какое лекарство быстро снижает давление: ТОП 11 таблеток от повышенного давления нового поколения- рейтинг хороших средств 2021

Министерство здравоохранения

С полезностью спиртных напитков связано много заблуждений и даже мифов. Насколько они соответствуют действительности?

Миф 1. С помощью алкоголя можно быстро согреться

Алкогольные напитки часто называют горячительными. Почему? Люди уверены в том, что спирт обладает согревающим эффектом. И для замерзшего человека глоток чего-нибудь крепкого — самое лучшее лекарство.

В подобном утверждении содержится лишь маленькая толика истины. Дело в том, что при охлаждении помогают примерно 50 граммов водки или коньяка. Они расширяют сосуды и нормализуют кровоснабжение внутренних органов. Последующие же дозы алкоголя усиливают кровоток в коже. Она краснеет, появляется приятное чувство тепла. Но оно очень обманчиво — ведь в этом случае усиливается теплоотдача, и организм начинает остывать еще больше. Причем у человека сохраняется субъективное ощущение полного благополучия.

Так что согревающий эффект спиртных напитков очень преувеличен.

Миф 2. Алкоголь усиливает аппетит

Спиртное действительно возбуждает аппетит. Но появление легкого чувства голода провоцируют только крепкие напитки, да и то лишь малые их количества. Речь идет о 20-25 граммах водки. Она воздействует на центр насыщения и активирует его. Весь этот процесс занимает минут 15-20, не меньше. Поэтому пить «для аппетиту» прямо пред едой в корне неверно. Ведь за считанные секунды голод не появится: на это требуется более длительное время.

К тому же алкоголь перед едой — тоже не выход их положения. Спиртное будет агрессивно вести себя по отношению к слизистой голодного желудка. Он будет страдать и от соляной кислоты, выработка которой тоже будет усиливаться. В результате возможно развитие гастрита.

Миф 3. Алкоголь снимает стресс

Часто уставшие люди пытаются поднять себе настроение с помощью алкоголя. Но в большинстве случаев это делается неправильно. Небольшие дозы снимают внутреннее напряжение и помогают расслабиться. Что, в общем-то, соответствует понятию «снять стресс». К сожалению, чаще всего для этой цели используются гораздо более весомые объемы спиртного. И здесь сценарий может развиваться по двум путям. Первый — усугубляется усталость, снижается настроение, появляется своеобразная депрессия, которая только усиливает чувство внутреннего утомления. Второй — это алкогольная эйфория, которая тоже неизбежно заканчивается депрессией. Ни в том, ни в другом случае об освобождении от стресса говорить не приходится.

Миф 4. Алкоголь повышает работоспособность

Многие уверены, что под воздействием алкоголя работается легче, чем обычно. Речь идет не о средней и тем более не о тяжелой степени опьянения, когда притупляются все реакции и чувства. Имеется в виду легкая степень, при которой активизируются мыслительные процессы.

Но такое ощущение абсолютно субъективно. У слегка опьяненных людей скорость мыслительных и двигательных реакций действительно может возрастать. Но реакции эти часто бывают ошибочными. К тому же даже небольшие дозы алкоголя вызывают снижение концентрации внимания и ухудшение качества умозаключений.

Миф 5. Алкоголь понижает артериальное давление

Многие гипертоники думают, что понизить давление можно с помощью алкоголя. В этом утверждении есть доля истины — небольшие дозы спиртных напитков действительно ослабляют тонус сосудистой стенки. Но наряду с этим они усиливают частоту сердцебиения. А артериальное давление напрямую зависит от объема крови, «выталкиваемой» в кровяное русло. Чем этот объем больше, тем давление выше. Поэтому алкоголь ни в коем случае нельзя считать лекарством от гипертонии.

Ситуация усугубляется еще и тем, что многие спиртные напитки содержат биологически активные вещества. Эти соединения сами по себе могут оказывать влияние на артериальное давление, причем в большинстве случаев неблагоприятное.

Миф 6. Качественный алкоголь вреда не наносит

Любой алкоголь оказывает на организм токсическое действие. Это обусловлено тем, что один из продуктов распада этилового спирта - уксусный альдегид.

Но некачественное спиртное влияет на организм еще хуже. Ведь дешевые горячительные напитки не проходят должного очищения, они содержат сивушные масла, которые во много раз усиливают токсическое действие алкоголя. То же самое можно сказать и о напитках домашнего производства. В домашних условиях очистить спирт очень трудно.

Миф 7. Алкоголь — лекарство от простуды

Многие лечатся от простуды водкой — с яблоками, с медом, с чем-нибудь еще. Считается, что такое снадобье и температуру снижает, и насморк останавливает, и боль в горле уменьшает. Откуда взялось такое поверье - никто не знает. Однако многие почему-то уверены, что это старинный русский рецепт и что все наши предки лечились подобным образом. Вполне возможно, что русичи боролись с простудой с помощью водки. Важно другое — современная медицина такого способа не признает.

Во-первых, иммунитет «огненная вода» никоим образом не улучшает.

Во-вторых, спирт далеко не лучшим образом сказывается на воспаленном горле. Оно начинает болеть после «лечения» еще больше. Так что верить в целебную силу водки не надо.

Миф 8. Пиво — это не алкоголь

Сейчас многие думают, что раз пиво является слабоалкогольным напитком, то оно не наносит здоровью никакого вреда. Это катастрофическое заблуждение. В пиве действительно не очень много спирта. Но это совершенно не значит, что данный напиток безобиден. Он тоже является алкогольным, а следовательно, вызывает привыкание.

Недаром в последнее время все чаще и чаще медики говорят о так называемом пивном алкоголизме. Кроме того, хмельной напиток очень плохо влияет на печень и сердце. Эти органы претерпевают перерождение и начинают плохо функционировать. Учитывая все это, ни в коем случае нельзя относиться к пиву как к лимонаду. Нельзя поглощать его ежедневно литрами. Такое бездумье очень быстро скажется на здоровье.

Миф 9. Алкоголь не калориен

Многие женщины подсчитывают все съеденные калории. А выпитые калории не учитывают. Между тем алкоголь обладает очень высокой энергетической ценностью, причем чем крепче напиток, тем эта ценность больше. Наиболее высок данный показатель у водки. Последняя питательными свойствами не обладает, калории привносятся только за счет спирта. Именно поэтому от них очень трудно избавиться.

Немного по-другому дело обстоит с вином. Энергетическая ценность этого напитка частично обусловлена углеводами, которые легко расщепляются и легко сгорают.

Поэтому вино не так губительно сказывается на внешности.

И тем не менее любой алкоголь очень калориен. Это правило не знает исключений, поэтому прежде, чем выпить, нужно подумать не только о своем здоровье, но и о фигуре.

Как снизить высокое кровяное давление?

Если у вас высокое кровяное давление, вы не одиноки. Он затрагивает более 1 миллиарда человек во всем мире, что делает его наиболее распространенным предотвратимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Высокое кровяное давление или гипертония может повредить ваши артерии и увеличить риск сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности, поскольку сила давления крови на стенки артерий высока. Ваше кровяное давление зависит от того, сколько крови перекачивает ваше сердце и насколько велико сопротивление кровотоку в ваших артериях.

Чем уже ваши артерии, тем выше ваше кровяное давление. Высокое кровяное давление обычно не вызывает симптомов. Единственный способ узнать это — регулярно проверять свои номера, говорит фармацевт Gundersen St. Elizabeth Эми Сапола.

«Когда вы пойдете к своему основному лечащему врачу или в аптеку, попросите проверить ваше кровяное давление. Я рекомендую посидеть спокойно около пяти минут, прежде чем измерять ваше кровяное давление, убедившись, что ваши ноги не скрещены, а ступни стоят ровно. на полу, — говорит Эми. «Постарайтесь не разговаривать во время измерения артериального давления. Попробуйте углубить дыхание, чтобы живот расширился и расслабился».

С помощью простых изменений в образе жизни вы можете снизить артериальное давление и вернуть себе здоровье. Эми рекомендует:

Ешьте меньше соли. Замените обработанные продукты на цельные красочные продукты. Испытайте себя, добавляя в каждый прием пищи разнообразные фрукты и овощи. Замените соль свежими или сушеными травами и подумайте о простых изменениях, таких как использование риса из цветной капусты вместо белого риса.
Побольше магния. Магний снижает кровяное давление, расслабляя кровеносные сосуды. Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием магния, такие как вареный шпинат, тыквенные семечки, миндаль, кешью, авокадо и лосось, а также добавьте от 120 до 360 мг магния перед сном. Магний также улучшает действие ваших текущих лекарств от кровяного давления.
Переместить. Если вы не любите ходить в спортзал, подумайте о том, чтобы потанцевать под любимую песню, поработать в саду, прогуляться, отправиться в поход или поплавать.
Откажитесь от привычки. Отказ от курения снизит ваше кровяное давление и улучшит ваше здоровье множеством других способов.
Управление стрессом. Проведение времени на свежем воздухе снижает уровень гормонов стресса, снижает кровяное давление и успокаивает нервную систему. Отключите от электроники. Сосредоточьтесь на том, чтобы дышать свежим воздухом и замечать красоту вокруг себя.
Исследуйте лекарства. Лекарства могут помочь справиться с высоким кровяным давлением, но вы не можете принимать лекарства или добавки для выхода из диеты, которые не поддерживают ваше здоровье.

«Независимо от того, сколько лекарств или добавок вы принимаете, если вы не устраните первопричину высокого кровяного давления, она не будет вылечена», — говорит Эми. «Эффективная диета и изменение образа жизни могут снизить кровяное давление, по крайней мере, на столько же, сколько одно лекарство от кровяного давления. Небольшие изменения могут оказать большое влияние».

Подпишитесь на новостную рассылку о здоровье и благополучии

Имя

Фамилия

Адрес электронной почты *

Статьи по Теме

Будьте здоровы

Как справиться со стрессом во время отпуска

Вт, 29 ноября 2022

Праздники могут быть стрессовыми.