Какое давление должно быть у мужчины в 50 лет: Норма давления по возрастам у мужчин: таблица для 30, 40, 50, 60 лет

Содержание

Эректильная дисфункция у мужчин | Симптомы, осложнения, диагностика и лечение

Примерно каждый второй мужчина в возрасте старше 50 лет имеет те или иные симптомы эректильной дисфункции (ЭД). Однако возраст — это далеко не единственная причина нарушения эрекции.

Ранее считалось, что стресс и нервное напряжение, являются основными причинами возникновения ЭД. Но медицинские исследования показали, что зачастую появление ЭД связано с хроническими вялотекущими и малосимптомными заболеваниями, а ухудшение эрекции может быть ранним признаком более серьезной болезни.

Своевременная диагностика и лечение хронических заболеваний, позволит Вам наслаждаться хорошим физическим здоровьем и сексуальной активностью в зрелые годы.

Что такое эректильная дисфункция?
ЭД определяется как состояние при котором возникают сложности достижения или сохранения эрекции, достаточной для совершения полового акта.

ЭД может возникнуть:

• При нарушении кровотока и иннервации полового члена.

• При длительном нервном напряжении.

• Как первый симптом сердечно–сосудистых заболеваний (атеросклероз, сердечная недостаточность, гипертоническая болезнь) и сахарного диабета.

Как возникает эрекция?
Во время сексуального возбуждения мозг сигнализирует нервам, что приводит к выделению особых химических веществ, которые увеличивают приток крови к половому члену. Происходит быстрое кровенаполнение двух кавернозных тел (corpus cavernosum рис. 1). Находящаяся внутри кавернозных тел губчатая ткань расслабляется и заполняется кровью. Кровяное давление в половом члене повышается и вызывает эрекцию.

Когда мужчина достигает оргазма, второй импульс нервных сигналов достигает полового члена и заставляет губчатую ткань сокращаться. Кровь уходит из кавернозных тел и эрекция проходит.

Мужчины знают, что размер полового члена может меняться в зависимости от температуры окружающей среды или стресса. Это нормальное явление и отражает объем циркулирующей крови, входящей и выходящей из полового члена.

Хотя ЭД становится все более распространенной с возрастом, однако старение организма не всегда вызывает нарушение эрекции. Некоторые мужчины сексуально активны и в свои 80 лет.

Факторы риска ЭД

• Травмы таза.

• Операции по поводу рака предстательной железы, толстой и прямой кишки или мочевого пузыря.

• Сердечно-сосудистые заболевания

• Заболевание периферических артерий (сужение артерий с замедлением кровотока).

• Гипертоническая болезнь.

• Сахарный диабет.

• Употребление алкоголя.

• Употребление наркотиков.

• Курение (в том числе вейпинг).

• Некоторые лекарства

• Эмоциональный стресс из-за депрессии, или проблем в отношениях с партнером.

Физиологические факторы

• Во время эрекции не блокируется отток крови из кавернозных тел. Если кровь не накапливается в половом члене, мужчина не может достичь эрекции. Эта проблема может возникнуть в любом возрасте.

• Нервные сигналы от головного или спинного мозга не достигают пениса.

• Травмы позвоночника или операции в области малого таза могут повредить нервы полового члена.

• Лечение онкологических заболеваний органов малого таза влияет на эректильную функцию.

• Хирургия и / или лучевая терапия рака предстательной железы, рак ободочной и прямой кишки, рак мочевого пузыря — может привести к развитию ЭД. Примерно через 6-12 месяцев после лечения необходимо обратиться урологу по вопросам сексуального здоровья.

• Лекарства, используемые для лечения других заболеваний.

Некоторые препараты отрицательно влияют на эрекцию. Пациентам следует обсудить побочные эффекты лекарств со своими врачами.

Эмоциональные причины ЭД

Секс требует, чтобы разум и тело действовали вместе. Эмоциональные проблемы или проблемы в отношениях могут спровоцировать или усугубить ЭД.

Некоторые эмоциональные проблемы, которые могут привести к ЭД:

• Депрессия.

• Конфликты в отношениях с сексуальным партнером.

• Стресс дома или на работе.

• Стресс на почве социальных, культурных или религиозных конфликтов.

• Беспокойство о сексуальной активности.

Диагностика
Диагностика ЭД начинается с беседы с урологом. Запишитесь на консультацию по этой ссылке. Ваш врач задаст вам вопросы об общем состоянии здоровья и существующих проблемах с эрекцией. Также посоветует сделать необходимые анализы и исследования. Важно найти причину, по которой у Вас возникает ЭД, чтобы лечение было максимально эффективным.

Будьте готовы ответить на ряд вопросов. Некоторые из этих вопросов будут очень личными и могут показаться неудобными. Честные и подробные ответы помогут найти причину дисфункции и подобрать подходящее Вам лечение.

Для начала, ваш врач захочет узнать о Вашем общем состоянии здоровья и деталях образа жизни. Очень важно сообщить своему врачу информацию о любых лекарствах, которые вы принимаете — как рецептурных, так и опускающихся без рецепта. Если вы курите, скажите, сколько. Если вы употребляете алкоголь, укажите, как часто. Ваш врач также спросит о недавних стрессах в вашей жизни.

При обсуждении особенностей ЭД возникшей у Вас, врач, скорее всего, задаст следующие типы вопросов:

• Как долго у вас наблюдаются эти симптомы? Как давно и в какой последовательности они появились?

• Бывают ли у Вас ночные или утренние спонтанные эрекции?

• Если у вас есть эрекция, насколько она устойчива и продолжительна? Присутствуют ли проблемы с проникновением в партнера?

• Есть ли у вас проблемы с половым влечением или возбуждением?

• Меняются ли ваша эрекция в разное время, например, при вводе во влагалище, во время стимуляции или при мастурбации?

• Есть ли у вас боли при эрекции?

Вопросы о вашем эмоциональном здоровье могут быть следующие:

• Как часто Вы испытываете сильный стресс?

• Причины тревоги или депрессии? У Вас есть проблемы с психическим здоровьем?

• Принимаете ли вы какие-либо лекарства для улучшения своего эмоционального состояния?

• Насколько вы удовлетворены своей сексуальной жизнью? Были ли какие-нибудь изменения за последнее время?

• Как складываются ваши отношения с партнером? Были ли в них какие-либо изменения в последнее время?

Медицинский осмотр
Медицинский осмотр — это способ проверить ваше общее состояние здоровья. При причине обращения ЭД, это часто начинается с осмотра ваших гениталий (полового члена и яичек). В зависимости от вашего возраста и факторов риска осмотр может расшириться для обследования сердечно-сосудистой системы. В зависимости от вашего возраста и анамнеза семьи, ваш врач может провести пальцевое ректальное исследование, чтобы проверить состояние предстательной железы. Эти тесты обычно безопасны и безболезненны. Запишитесь на прием к врачу-урологу ВЦЭРМ им. А.М. Никифорова МЧС России для получения консультации и назначения необходимой диагностики.

Лабораторные анализы
Ваш лечащий врач может назначить дополнительные анализы крови и мочи для поиска других проблем со здоровьем, не обнаруженных в процессе медицинского осмотра.

Другие тесты
Экспертами часто используются анкеты для оценки выраженности ЭД. Специалист может спросить об особенностях возникновения и поддержания эрекции, Вашей оценке сексуальной удовлетворенности.

Дополнительные диагностические тесты.
• Анализ крови на тестостерон и другие мужские половые гормоны.

• Анализ крови для измерения уровня глюкозы (сахара) в крови.

• УЗИ (допплерография полового члена) для проверки качества кровотока.

• Инъекционное введение в кавернозное тело препарата стимулирующего приток крови, чтобы вызвать эрекцию

• Рентгенологическое исследование органов малого таза, артериография, МРТ или КТ (требуются редко, только если были травмы или онкологические заболевания).

Лечение ЭД
Если ЭД влияет на Ваше качество жизни или отношения с близким человеком, она должна лечиться. Лечение направлено на исправление или улучшение эректильной функции и поддержание общего состояния здоровья. Посмотрите подробнее о проводимых операциях в отделении урологии.

Перемены в образе жизни
Лечение ЭД начинается с заботы о здоровье своего сердца и сосудов. Ваш врач может указать на «факторы риска», которые можно устранить или минимизировать. Вам может быть рекомендовано:

• Изменить свой продуктовый набор и режим питания (например, ешьте больше растительной пищи и ограничьте употребление жирных или жареных пищевых продуктов).

• Поддерживайте здоровый вес.

• Прекратите КУРИТЬ!

• Увеличьте физическую нагрузку.

• Ограничьте употребление наркотиков и алкоголя.

• Больше спите (в идеале 7-8 часов в сутки).

Ваш врач может посоветовать изменить назначенные ранее лекарства. Пожалуйста, не прекращайте и не меняйте рецептурные препараты без предварительного разговора со своим врачом.

Забота об эмоциональном здоровье
Ваш лечащий врач также может предложить консультацию психолога, с целью разрешения конфликтов отношений, бытовых стрессов, депрессией.

Лекарственное лечение

ВНИМАНИЕ!!! НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ — ОБРАЩЕНИЕ К СПЕЦИАЛИСТУ ПОМОЖЕТ ОПРЕДЕЛИТЬ ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ С ГАРАНТИРОВАННЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ!
Лечение всегда начинают с неинвазивных (нетравматичных) методов.

Таблетированные препараты.

Препараты, известные как ингибиторы ФДЭ 5-го типа, увеличивают кровоток в половом члене. Это препараты, которые принимают внутрь в виде таблеток.

Для достижения наилучших результатов мужчинам с ЭД следует принимать эти таблетки примерно за час или два до секса. Ингибиторы ФДЭ-5 улучшают приток крови для создания сильной эрекции. Примерно 7 из 10 мужчин получают хороший результат от лечения, в то же время эффективность ниже у людей с диабетом или раком.

Если у Вас есть кардиологическая патология, и Вы принимаете нитраты, то НЕ СЛЕДУЕТ принимать ингибиторы ФДЭ-5. Всегда проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием ингибиторов ФДЭ-5.

Чаще всего побочные эффекты ингибиторов ФДЭ-5 легкие и длятся недолго. Наиболее часто встречаются:

• Чувство жара, покраснение лица.

• Головная боль.

• Несварение желудка.

• Боль в мышцах.

• Заложенность носа.

Поговорите со своим урологом о возможных проблемах.

Вакуумная терапия

Вакуумные эректоры представляет собой пластиковый цилиндр, который надевается на половой член, плотно прилегая к коже у основания полового члена. Специальный насос на конце устройства откачивает воздух и образует область низкого давления вокруг полового члена. Это приводит к кровенаполнению кавернозных тел. Затем на основание полового члена надевается эластичное кольцо для блокирования оттока крови. Вакуумный эректор обеспечивает эрекцию длительностью до 30 минут. При правильной подготовке 75 из 100 мужчин могут получить достаточную эрекцию с помощью этого устройства.

Пищевые добавки

Биологически активные (пищевые) добавки (БАДы): достаточно популярны, но могут быть небезопасными. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки и самостоятельно лечить ЭД. Добавки могут включать в себя и ингибиторы ФДЭ-5, иногда в чрезмерно высоких дозах. Они могут также содержать неизвестные ингредиенты.

Тестостероновая терапия

В редких случаях, когда имеет место низкое половое влечение (либидо) и низкий уровень тестостерона в крови, заместительная терапия тестостероном может помочь улучшить либидо. Также прием тестостерона можно комбинировать с ингибиторами ФДЭ-5.

Интракавернозная инъекция (ИКИ) и интрауретральная (ИУ) терапия

При низкой эффективности таблетированных препаратов можно использовать препарат – Альпростадил. Этот препарат вводится в виде инъекции в половой член (Каверджект) или в мочеиспускательный канал с помощью специального аппликатора (MUSE).

Интракавернозная инъекция

Альпростадил необходимо вводить в боковую поверхность полового члена внутрь кавернозного тела. Эффективность лечения достигает 85%. У многих мужчин, которые не реагируют на прием ингибиторов ФДЭ-5, возникает уверенная эрекция, которая продолжается до 20-30 минут.

Врач обучит Вас, как вводить, сколько вводить и как безопасно увеличивать дозировку препарата в домашних условиях. Очень важно выполнить первую инъекцию в кабинете уролога, прежде чем делать это самостоятельно.

Наиболее частым побочным эффектом ИКИ и ИУ терапии является длительная эрекция, называемая приапизмом. Приапизм — это патологическая эрекция, которая длится более четырех часов. Это состояние сопровождается болью и вредит кавернозной ткани. В случае возникновения приапизма пациенту следует обратиться в отделение неотложной помощи. При позднем обращении и рецидивах приапизма, может потребоваться даже хирургическое вмешательство. Лечение приапизма требует удаления застойной крови из полового члена, а также введения специальных препаратов. Мужчины должны быть осторожны, поскольку Приапизм может привести к различной степени поражения тканей полового члена, вплоть до необратимых (кавернозный фиброз). Фиброз значительно ухудшает ЭД или вызывает полное отсутствие эрекции.

Мужчинам, у которых после ИКИ эрекция длится дольше двух-четырех часов следует незамедлительно обратиться за помощью в отделение неотложной помощи.

Интрауретральная (ИУ) терапия

При ИУ терапии — крошечная капсула лекарственного препарата Альпростадил вводится в уретру на глубину до 3 см, после чего препарат растворяется и всасывается внутри канала. Применение ИУ терапии позволяет отказаться от инъекции и неприятных её последствий, но, к сожалению, имеет более низкую эффективность, чем ИКИ. Интрауретральную терапию также следует начинать в кабинете врача.

Наиболее частым побочным явлением ИУ терапии является ощущение жжения в половом члене, реже, возможно возникновение приапизма.

Хирургическое лечение
Основным видом хирургического лечения ЭД является имплантация протеза полового члена. Для мужчин, у которых медикаментозное лечение оказалось неэффективным или сопряжено с выраженными побочными действиями препаратов, а также, если ЭД возникла после хирургического лечения рака (радикальная простатэктомия), протезирование полового члена может стать единственным эффективным методом лечения.

Протезы полового члена

Протезы полового члена полностью помещаются внутрь Вашего организма. Они обеспечивают хорошую жесткость половому члену на продолжительное время, и это позволяет вести полноценную половую жизнь. Хотя операция по имплантации протеза полового члена (впрочем, как и любая операция) сопряжена с риском осложнений, все же эта операция имеет высокий уровень удовлетворенности среди пациентов с ЭД. На сегодняшний день — это лучший выбор для многих мужчин.

Есть два типа протезов полового члена.

· Полуригидный (полужесткий, сгибаемый)

Это самый простой вид имплантата состоит из двух стержней изготовленных из силикона и металла. Эти стержни придают мужскому половому члену осевую жесткость, необходимую для сексуального проникновения. Протез можно сгибать для удобства после полового акта, при мочеиспускании.

· Надувной протез

В надувном протезе, заполненные жидкостью два цилиндра размещаются внутри кавернозных тел. Специальные тонкие трубки соединяют цилиндры с насосом, имплантированным под кожей мошонки и с резервуаром который размещается в области мочевого пузыря. Когда мужчина производит накачку, жидкость перекачивается из резервуара в цилиндры и приводит к напряжению полового члена. Надувные протезы обеспечивают нормальную эрекцию и создают естественное ощущение для вашего партнера. С надувным протезом мужчины могут контролировать жесткость полового члена. Надувные протезы позволяют парам сохранять стабильную эрекцию на протяжении всего времени полового контакта.

Протезы полового члена восстанавливают эрекцию, но они не могут исправить нарушения оргазма или эякуляции, спровоцированные ранее проведенным хирургическим лечением рака.

Как проходит операция?

Операция по имплантации протеза полового члена всегда проводится под анестезией. Обычно делается один небольшой разрез кожи под половым членом в месте перехода на мошонку. Кровопотеря, как правило, незначительная. Пациент проводит в больнице не более 1-2 дней.

Восстановление после имплантации полового члена:

• Большинство мужчин ощущают умеренную боль в раннем послеоперационном периоде, что требует назначения анальгетиков. Кожные швы снимаются через 5-7 дней.

• Дискомфорт, синяки и отек после операции может наблюдаться до 2-3 недель.

• В первый месяц мужчинам следует ограничить физические нагрузки. Хирург объяснит, какие упражнения полезны в период заживления ран.

• Большинство мужчин могут начать заниматься сексом с протезом полового члена к восьмой неделе после операции. Если отек или боль остались, использование имплантата может быть отсрочено. Перед началом использования хирург покажет Вам, как безопасно надуть и опорожнить импланты.

Наиболее неприятными послеоперационными осложнениями являются – гематома и инфекция. Со временем использования протеза появляется риск поломки устройства. В этом случае может потребоваться операция по его замене. Если возникают сомнения в необходимости протезирования, то полезно поговорить с кем-то, кто ранее перенес такую же операцию.

Если после операции возникнет инфекция, то протез будет удален. По большей части современные протезы надежны. Но если возникает механическая поломка, то протез или его компонент необходимо будет заменить хирургическим путем.

Большинство мужчин с имплантатами полового члена и их партнеры говорят, что они довольны результатами.

Современные методики лечения в стадии клинических испытаний
• Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ) – малоинтенсивное ударно-волновое воздействие на кавернозную ткань, которое призвано помочь восстановить естественную эрекцию.

• Интракавернозное введение стволовых клеток – способствует восстановлению кавернозной ткани.

• Интракавернозное введение аутологичной (своей) плазмы обогащенной тромбоцитами (АПОТ) – для восстановления кавернозной ткани.

В настоящее время эти методики не включены в стандарты лечения ЭД, но могут быть предложены в рамках клинических испытаний.

Не смотря на эффективность современных методов лечения ЭД, мужчинам следует пройти обследование и определить причину ухудшения эрекции и с помощью специалистов справиться с любыми медицинскими или эмоциональными проблемами, которые могут быть причиной дисфункции.

Хорошая новость заключается в том, что Вам не нужно отказываться от своей сексуальной жизни. ЭД можно предотвратить или безопасно лечить!

Мочекаменная болезнь. Симптомы. Как лечить камни в почках

Мочекаменная болезнь. Все мы что-то слышали об этом заболевании. Словосочетания «мочекаменная болезнь”, “камни в почках” сейчас на слуху. Но много ли мы знаем о серьезности мочекаменной болезни и о том, кто из нас находится в группе риска? В современной урологии — это самая острая, насущная и распространенная проблема. Сейчас диагноз “мочекаменная болезнь” получают от 25 до 40% пациентов, обратившихся к урологу. С каждым годом врачи наблюдают неуклонный рост заболеваемости, а игнорирование первых симптомов грозит серьезными осложнениями.

Мочекаменная болезнь (или уролитиаз) — это хроническая патология, обусловленная нарушением обмена веществ и сопровождающаяся образованием конкрементов (камней). Заболевание развивается и нарушает полноценный отток мочи, начинается воспалительный процесс в организме. Наиболее опасно то, что порой заболевание протекает абсолютно бессимптомно (примерно в 13% случаев).

Недуг может возникнуть в любом возрасте. Но чаще его диагностируют у людей 30-50 лет. Причем мужчины болеют в 3 раза чаще, чем женщины.

Какие симптомы у мочекаменной болезни?

Первый признак — почечная колика, то есть острая боль в поясничной области. Мочеточник закупоривается конкрементом, из-за чего в лоханке резкое увеличивается давление и она растягивается.

Симптомы и их выраженность зависят от того, где именно в почке находится камень:

Если камень находится в чашечно-лоханочном аппарате почки, то у пациента имеются ноющие боли в поясничной области с соответствующей стороны. Нередко появляются следы крови в моче.
Если камень находится на разных уровнях мочеточника, то боль смещается в паховую область. У пациента появляются жалобы на учащенное и болезненное мочеиспускание.
Когда камень полностью перекрывает просвет одного из мочеточников, болевой синдром становится невыносимым. Появляются почечные колики. Боль отдает в нижнюю часть живота, половые органы, промежность или прямую кишку. Появляется частое и болезненное мочеиспускание, которое может внезапно прерываться (симптом «прерывания струи»).

Возникает самый важный для нас вопрос — как лечить мочекаменную болезнь?

Если консервативная терапия малоэффективна (медицинские препараты, физиотерапия, диеты), необходимо хирургическое вмешательство.

Раньше открытая операция была единственным вариантом извлечения камней из мочевых путей. Но в наши дни такой метод используется крайне редко, поскольку является травматическим. Основные показания к открытой операции — развивающаяся почечная недостаточность и конкременты больших размеров.

Сегодня специалисты чаще прибегают к малоинвазивным и эндоскопическим операциям. Они отличаются малой травматичностью и коротким реабилитационным периодом для пациента. Эндоскопические операции делают через сколько небольших проколов в брюшной полости (лапароскопические операции).

Самый передовой и безопасный метод сейчас – это малоинвазивные процедуры, которые осуществляются с помощью электромагнитных волн. Среди них различают два вида:

ДЛТ — дистанционная литотрипсия
КЛТ – контактная литотрипсия

Литотрипсия проводится на специальном аппарате.

Дистанционная литотрипсия (ДЛТ) проводится без вмешательства извне, а контактная литрипсия (КЛТ) — с минимальной инвазией через мочеиспускательный канал.

Как это работает?

Под воздействием электромагнитных волн происходит дробление камней в почках.

В чем преимущества такого лечения?

малотравматично (операция без разрезов)
абсолютное безболезненное лечение – без наркоза (быстрая реабилитация пациента, процедура проводится без госпитализации).

Сегодня ДЛТ и КЛТ – надежный и безопасный метод излечения от мочекаменной болезни.

В клинике «СОВА» процедура ДЛТ проводится на инновационном оборудовании – аппарат Compact Sigma от Dornier MedTech, производство – Германия.

Компания является общепризнанным мировым лидером на рынке урологического оборудования и хирургических лазеров.

Dornier Compact Sigma – это качественный аппарат, который отличается высокой эффективностью, широким спектром применения и безопасностью для пациента. При проведении литотрипсии практически исключено вредное воздействие ударной волны на организм человека благодаря точной фокусировке на камень. Процедура проводится с минимальными болевыми ощущениями и не требует наркоза.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!

Каждый десятый мужчина в возрасте 50 лет имеет сердце 60-летнего…

«У одной десятой 50-летнего мужчины сердце на 10 лет старше, чем они есть», сообщает BBC News. Это результат анализа 1,2 миллиона человек, которые использовали тест NHS Heart Age Test.

Принцип теста заключается в том, что вы можете «состарить» свое сердце нездоровым поведением, таким как курение и ожирение.

Основные состояния, такие как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, которые часто не имеют заметных симптомов, также могут привести к старению сердца.

Тучный курильщик в возрасте 50 лет с высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина может иметь сердце 60- или 70-летнего человека.

Быстрый и простой тест определяет возраст вашего сердца по сравнению с вашим фактическим возрастом и показывает, сколько лет вы можете прожить в добром здравии без сердечного приступа или инсульта.

Тест был впервые запущен два года назад, и первоначальные результаты показывают, что у 1 из 10 мужчин в возрасте 50 лет, прошедших тест, возраст сердца составляет не менее 60 лет.

Это также показывает, что многие люди не знают о своем кровяном давлении. Тест может быть хорошим способом повысить осведомленность общественности о сердечно-сосудистых заболеваниях и простых изменениях образа жизни, которые могут снизить их риск.

Если вы хотите узнать, какое у вас артериальное давление и уровень холестерина, медсестра в вашем местном поликлинике может проверить это для вас. Позвоните в хирургию для консультации.

Откуда анализ?

Анализ был проведен Public Health England (PHE), агентством Департамента здравоохранения, ответственным за улучшение здоровья населения и защиту населения от чрезвычайных ситуаций и опасностей для здоровья.

PHE запустила кампанию One You в 2016 году, чтобы помочь людям жить дольше и счастливее, уделяя особое внимание вопросам здоровья сердца.

PHE сообщает, что каждый месяц 7400 человек умирают от сердечных заболеваний или инсульта в Великобритании, причем четверть из этих смертей приходится на людей моложе 75 лет. Большинство из них можно предотвратить, если лучше знать о здоровье сердца и делать правильный выбор в отношении образа жизни.

В рамках кампании PHE поощряет людей пройти простой трехминутный онлайн-тест на возраст сердца.

Что такое тест?

Тест задает вам ряд вопросов о факторах, которые, как известно, влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний.

К ним относятся:

возраст, пол и этническая принадлежность
вес и рост – используется для расчета индекса массы тела (ИМТ)
, если вы или ваш близкий родственник моложе 60 лет страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями
курите ли вы или курили раньше
если у вас диабет, ревматоидный артрит, хроническая болезнь почек или мерцательная аритмия
знаете ли вы свой общий холестерин
, если вы знаете свое артериальное давление или лечились от артериального давления

Затем он сообщает вам возраст вашего сердца и средний возраст, до которого вы можете рассчитывать прожить без сердечного приступа или инсульта.

Он дает вам разбивку ваших результатов, включая ваш ИМТ и информацию о вашем уровне холестерина или артериального давления (если вы это знали), или, в качестве альтернативы, рекомендует вам проверить их.

Затем он дает вам индивидуальные рекомендации, например, как снизить уровень холестерина или артериального давления с помощью диеты или физической активности. Он связан с различными признанными источниками советов по образу жизни, диете и активности, такими как British Heart Foundation и NHS Choices.

В нем также указано, куда вы можете обратиться за советом или сдать анализы и имеете ли вы право на прохождение медицинского осмотра NHS.

Медицинская проверка NHS похожа на медицинское «ТО» для взрослых в Англии в возрасте от 40 до 74 лет. Она предназначена для выявления ранних признаков инсульта, болезней почек, болезней сердца, диабета 2 типа и деменции.

Что пока показывают результаты теста?

Тест Heart Age был запущен в феврале 2015 года, и к настоящему времени PHE проанализировал 1,2 миллиона результатов тестов.

Основной вывод, о котором сообщается, заключается в том, что у 1 из 10 мужчин в возрасте 50 лет, прошедших тест, возраст сердца составляет не менее 60 лет, и около половины людей, прошедших тест, не знали свое кровяное давление.

PHE сообщает, что 5,6 миллиона человек в Англии могут иметь высокое кровяное давление и не знать об этом. Результаты показывают, что тест может сыграть важную роль в том, чтобы предупредить людей о здоровье своего сердца и о том, что они могут сделать для его улучшения.

Различные эксперты высказали свое мнение об этом тесте. Доцент Джейми Уотеролл, руководитель отдела профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в PHE, сказал: «Мы все должны стремиться к тому, чтобы возраст нашего сердца совпадал с нашим реальным возрастом — решение проблемы риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта не следует оставлять до тех пор, пока мы не станем старше.

«Тест на возраст сердца очень важен, так как он дает немедленное представление о риске сердечного приступа и инсульта без необходимости посещения врача».

Кэтрин Дженнер, генеральный директор Blood Pressure UK, прокомментировала: «Измерение кровяного давления в ближайшей аптеке или медицинском центре может стать первым важным шагом к продлению вашей жизни».0003

«Простые изменения, такие как повышение активности или отказ от курения, могут снизить этот риск, и PHE призывает взрослых снизить возраст своего сердца, пока не стало слишком поздно».

Что я могу сделать, чтобы улучшить здоровье своего сердца?

Хотя мы не можем изменить некоторые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как возраст, пол, этническая принадлежность и генетика, есть способы снизить риск:

регулярно заниматься спортом
соблюдайте здоровую диету с высоким содержанием фруктов и овощей и низким содержанием насыщенных жиров, соли и сахара
бросить курить
употреблять алкоголь в умеренных количествах и выпивать не более 14 единиц в неделю

Получите больше советов по здоровью сердца.

Когда следует обратиться к врачу? Контрольный список хорошего самочувствия для мужчин старше 50 лет

Писатель Джим Рон однажды сказал: «Позаботьтесь о своем теле. Это единственное место, где ты должен жить». А еще есть вечные слова Вергилия: «Величайшее богатство — это здоровье». Таким образом, чтобы защитить эту пожизненную инвестицию — ваш «живой дом», — вам нужно ознакомиться с тестами, обследованиями и назначениями, которые вы должны планировать на регулярной основе.

Перво-наперво: найдите врача, которому вы доверяете

Ваш врач является ценным партнером в вашем жизненном путешествии по здоровому образу жизни. Налаживание хороших взаимоотношений с вашим поставщиком медицинских услуг необходимо для предотвращения будущих проблем со здоровьем, управления любыми текущими состояниями и укрепления здоровья путем поощрения здорового образа жизни. А установление исходного уровня с помощью регулярных анализов крови и проверок артериального давления имеет жизненно важное значение для раннего выявления таких проблем, как высокий уровень холестерина, высокий уровень сахара в крови или высокое кровяное давление.

Но какие профилактические осмотры нужно проходить и когда? MedlinePlus, центр ресурсов, управляемый Национальной медицинской библиотекой NIH, предлагает исчерпывающее руководство по скринингу для мужчин в возрасте 65 лет и старше. Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья (ODPHP) также предлагает практичный бесплатный инструмент MyHealthFinder, который дает персональные рекомендации по обследованиям и приемам в зависимости от вашего возраста.

Вот их рекомендации:

Скрининг аневризмы брюшной аорты

Аневризма брюшной аорты возникает, когда нижняя часть аорты (главный сосуд кровоснабжения организма, идущий от сердца к брюшной полости) увеличивается и потенциально может разорваться. Ультразвуковое исследование является лучшим способом выявления этого состояния, что особенно важно для мужчин в возрасте от 65 до 75 лет, которые курили или курят.

Скрининг артериального давления

По крайней мере один раз в год является стандартом для относительно здоровых мужчин, но если у вас диабет, проблемы с почками, болезнь сердца или некоторые другие заболевания (ваш лечащий врач может посоветовать, что может быть включено в эту категорию), важно получить ваше кровяное давление проверяется чаще. Иногда в вашей местной аптеке или продуктовом магазине может быть автомат, с помощью которого вы можете самостоятельно измерить свое артериальное давление. Уточните у своего врача, можно ли прийти туда и провериться.

Скрининг холестерина и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Для мужчин с нормальным уровнем холестерина рекомендуется перепроверять его не реже одного раза в пять лет. Вам следует чаще проверять уровень холестерина, если у вас высокий уровень холестерина, диабет, проблемы с почками или сердце.

Скрининг рака

Колоректальный

Американское онкологическое общество рекомендует проходить скрининг на этот тип рака, начиная с 45 лет и до 75 лет (лицам старше 75 лет следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить, нужно ли им это). Существует несколько способов проверки на колоректальный рак, например, колоноскопия, сигмоидоскопия и различные виды анализов кала.

Легкое

Ежегодное обследование с помощью низкодозовой компьютерной томографии (LDCT) на рак легких настоятельно рекомендуется, если вы:

Возраст от 50 до 80 лет
Курильщик в настоящее время
Бросил в течение последних 15 лет
Курил до 20 лет

Простата

Мужчины в возрасте от 55 до 69 лет должны обсудить плюсы и минусы теста ПСА на рак простаты и определить, перевешивают ли преимущества этого профилактического скрининга связанные с ним риски. По данным MedlinePlus, медицинские осмотры на предмет рака предстательной железы не нужны мужчинам, у которых нет симптомов заболевания. Однако, если вы заметили какие-либо изменения или проблемы, такие как повышенная потребность в мочеиспускании, увеличение простаты или бактериальные инфекции, поговорите со своим врачом об этих симптомах, так как они могут указывать на необходимость дальнейшего обследования.

Кожа

В качестве наилучшей практики для раннего выявления рака кожи Фонд рака кожи рекомендует посещать дерматолога один раз в год. Ваш врач также должен регулярно проверять вашу кожу на наличие признаков рака, особенно если у вас есть семейный анамнез или вы находитесь в группе высокого риска. Также проведите самообследование и сообщите своему основному лечащему врачу, если заметите какие-либо изменения на коже.

Стоматологическое здоровье

С возрастом вы можете подвергаться более высокому риску стоматологических проблем, таких как кариес или потеря зубов, заболевания десен или проблемы, связанные с ксеростомией (сухостью во рту) — распространенным состоянием, которое может усугубляться диабетом или некоторыми лекарствами. Один или два раза в год посещайте стоматолога для чистки и осмотра. Поддерживайте связь со своим стоматологом по поводу таких вещей, как неприятный запах изо рта или болезненность и трещины во рту или вокруг него, которые могут указывать на другие проблемы со здоровьем.

Диабетический скрининг

Те, у кого хорошее здоровье, должны проходить обследование на диабет каждые три года. Если у вас избыточный вес или вы подвержены риску развития диабета из-за других факторов, поговорите со своим врачом о необходимости более частых обследований.

Проверка зрения и слуха

Если у вас диабет, вам следует проходить обследование глаз не реже одного раза в год. В противном случае каждые один-два года рекомендуется проходить проверку зрения. Проверка слуха не требуется, если только вы не испытываете симптомы, указывающие на то, что у вас может быть потеря слуха или что вы подвержены риску потери слуха.

Иммунизация и инфекционные заболевания

Ежегодная прививка от гриппа рекомендуется всем. Каждые 10 лет рекомендуется прививка от столбняка-дифтерии. Мужчины в возрасте 65 лет и старше должны получить пневмококковую вакцину, согласно CDC, для предотвращения инфекций легких, таких как пневмония или другие заболевания, вызванные пневмококковыми бактериями. Ваш врач может также предложить сделать прививку от опоясывающего лишая или опоясывающего герпеса.

Что касается инфекционных заболеваний, то Целевая группа профилактических служб США предлагает пройти скрининг на гепатит С и, исходя из вашей истории болезни или определенных факторов образа жизни, скрининг на заболевания, передающиеся половым путем, такие как сифилис, хламидиоз, ВИЧ или другие родственные инфекции.

Скрининг на остеопороз

Мужчинам старше 70 лет следует проконсультироваться со своим врачом о проведении проверки минеральной плотности костной ткани. Мужчины, у которых есть семейная история остеопороза или других факторов риска, должны поговорить со своими поставщиками о регулярном скрининге.