Какое давление должно быть после 50 лет: Какое должно быть давление у человека в 50–60 лет и пульс у женщины?

В современном мире, в век суеты и хронических стрессов повышенное артериальное давление (артериальная гипертония) стало весьма распространенным явлением. Причины, нормы и правила измерения АД подробнее в статье.

В современном мире, в век суеты и хронических стрессов повышенное артериальное давление (артериальная гипертония) стало весьма распространенным явлением. И если в начале XX века артериальной гипертонией страдали люди после 50-60 лет, то сейчас на приеме у кардиолога можно встретить и 20-летних, а основная часть пациентов — это люди «в расцвете сил» самого работоспособного возраста 25-50 лет.

Артериальное (кровяное) давление — давление, которое кровь оказывает на стенке кровеносных сосудов. Сердце представляет собой мышечный насос, перемещающий кровь вместе с кислородом и питательными веществами по всему организма. Артериальное давление (АД) характеризуется двумя показателями , которые измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).

Верхнее значение (первое число) называется систолическим давлением. Оно определяет усилие, с которым сердце выталкивают кровь в артерии при сокращении (при этом из сердца выталкиваются 60-70 мл крови).

Нижнее значение (второе число) называют диастолическим давлением. Оно характеризует давление внутри артерии, когда сердце находится в расслабленном состоянии.

Артериальная гипертония — это заболевание, при котором артериальное давление постоянно превышает нормальный уровень (120/60 мм рт. ст.).

Причины развития артериальной гипертонии:

Стрессы, психо — эмоциональное напряжение

Малоподвижный образ жизни

Наследственность ( в 15% случаев причиной становится наличие артериальной гипертонии у кого-либо из членов семьи)

Чрезмерное употребление жирной и соленой пищи, приводящее к ожирению и почечной патологии

Избыточная масса тела

Курение

Употребление алкоголя

Наличие таких хронических заболеваний, как сахарный диабет, пиелонефрит

 

Каждый из перечисленных факторов сам по себе , а также все они в сумме приводят человека к артериальной гипертонии. Если гипертонию не взять под контроль, то клинические проявления будут нарастать и перейдут к таким смертельным заболеваниям, как инсульт, ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда, резкое ухудшение зрения, поражение почек, нарушение гормональной регуляции организма.

Какое давление считается нормальным?

Следует сказать, что для каждого человека норма своя. Величина нормального кровяного давления напрямую зависит от возраста человека, его массы тела, роста, образа жизни и рода занятий. В таблице мы приводим определенные ориентиры (нормы) артериального давления, которое изменяется с возрастом:

Возраст	16-20 лет	20-40 лет	40-60 лет
Верхнее артериальное давление	100-120	120-130	До 140
Нижнее артериальное давление	70-80	70-80	До 90

 

Нормальными показателями артериального давления у взрослых в настоящее время считаются показатели — 13/80 мм рт. ст. Нормой для больных сахарным диабетом считается давление 130/85 мм рт. ст.

Артериальное кровяное давление на уровне 135/90 относится к высокой норме. Артериальное давление свыше 140/90 мм рт. ст. уже является первой стадией артериальной гипертонии.

Пришло время заняться своим здоровьем!

В наше время стыдно быть неграмотным в отношении своего здоровья! Каждый человек старше 30 лет входит в группу риска по гипертонии. Если ваша работа сопряжена со стрессами или Вы нерационально питаетесь, курите, мало двигаетесь, то Вам необходим измерять артериальное давление ежемесячно. Гипертоническая болезнь — это определенный образ жизни. Чтобы избежать катастрофы — инсульта- необходимо измерять артериальное давление при головных болях!

Как правильно измерять артериальное давление?

Для правильного и своевременного контроля за артериальным давлением нужно соблюдать некоторые правила:

Давление измеряют после пятиминутного расслабления. Если Вы быстро двигались или выполняли физическую нагрузку, то времени на расслабление должно быть не менее 15 минут

Положите руку на стол, наденьте манжету тонометра на плечо так, чтобы нижний край был на 2 см выше локтевого сгиба, а сам тонометр на уровне манжеты

Накачайте с помощью груши манжету, очень аккуратно, закрыв винт на конце груши. Нормальные цифры АД — 120/60мм рт. ст.

Если ваш тонометр не электронный, Вы контролируете давление с помощью фонендоскопа, укрепляя его на внутренней поверхности локтевого сгиба. Воздух нужно накачивать до тех пор, пока не исчезнет звук пульса. Затем плавно спускайте воздух с помощью винта, расположенного на верхней части груши, открывая его не полностью. Как только услышите первый стук пульса — это будет верхняя граница (систолическое давление), нижней границей будет последний удар пульса (диастолическое давление).

Берегите себя! Контролируйте свое артериальное давление и делайте это правильно!

Неизбежно ли высокое кровяное давление в пожилом возрасте?

Поделиться на PinterestГипертония может развиваться бессимптомно, поэтому эксперты говорят, что важно контролировать артериальное давление. Getty Images

• Исследователи говорят, что кровяное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск.
• Эксперты отмечают, что у вас может быть высокое кровяное давление, также известное как гипертония, без развития симптомов.
• Люди должны регулярно заниматься спортом, есть здоровую пищу и достаточно спать, чтобы избежать высокого кровяного давления.

Почти половина взрослых американцев имеют высокое кровяное давление.

Чем вы старше, тем больше у вас шансов его развить.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) сообщает, что риск высокого кровяного давления в течение жизни в возрасте от 20 до 85 лет составляет от 69 до 86 процентов.

Означает ли это, что если вы проживете достаточно долго, вам суждено развить высокое кровяное давление?

Доктор Джим Лю, кардиолог из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо, сообщил Healthline, что возраст является одним из многих факторов повышения артериального давления.

Но он не считает высокое кровяное давление нормальной частью старения.

На самом деле, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск.

По данным AHA риск высокого кровяного давления в течение жизни составляет:

• 86 процентов для чернокожих мужчин
• 85 процентов для чернокожих женщин
• 83 процента для белых мужчин
• 69 процентов для белых женщин

В статье 90 опубликованные ранее в этом году в журнале JAMA Cardiology, исследователи изучили закономерности артериального давления в течение жизни.

В исследование вошли 32 000 участников в возрасте от 5 до 98 лет. Они обнаружили, что различия между мужчинами и женщинами проявляются рано и сохраняются с возрастом.

Было обнаружено, что у женщин наблюдается более резкий подъем артериального давления, начиная с 30 лет и продолжающийся на протяжении всей жизни.

«Женщины обычно отстают от мужчин с точки зрения возраста начала сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал Лю.

«Эта статья указывает на то, что у женщин могут быть некоторые изменения артериального давления в более раннем возрасте, которые могут способствовать этой разнице. Я бы не сказал, что эта статья должна вызвать радикальные изменения в том, как мы в настоящее время лечим гипертонию, но важно, чтобы врачи и женщины продолжали бдительно следить за артериальным давлением», — пояснил он.

Габриэла Накано, MSN, RN, AGACNP-BC, CCRN, CSC, практикующая медсестра по сердечно-сосудистым заболеваниям в Медицинском центре Св. Иуды в округе Ориндж, Калифорния.

Накано рассказал Healthline, что гормональные изменения после менопаузы повышают риск сердечных заболеваний у женщин.

«Вот почему женщинам важно начать вести активный образ жизни в любом возрасте и вести здоровый образ жизни», — сказала она.

«С возрастом сосудистая система меняется. Это включает в себя ваше сердце и кровеносные сосуды. Что касается кровеносных сосудов, то в артериях происходит уменьшение эластичности ткани, в результате чего они становятся более жесткими и менее податливыми. В результате у вас повышается кровяное давление», — сказал Накано.

Но дело не только в возрасте.

«Переменные включают такие вещи, как генетические факторы, факторы образа жизни, связанные с приемом лекарств и другие сопутствующие медицинские заболевания», — пояснил Лю.

«Распространенные медицинские состояния, которые приводят к гипертонии, включают апноэ во сне и заболевание почек», — сказал он.

Факторы образа жизни включают курение, употребление алкоголя, отсутствие физической активности, ожирение и недосыпание.

Соль является необходимым питательным веществом, но избыток соли может быть проблемой.

«Американская кардиологическая ассоциация рекомендует менее 2,3 грамма натрия в день для всех взрослых, а не только для гипертоников. Некоторым с гипертонией может потребоваться более строгая цель — 1,5 грамма натрия в день, в зависимости от того, насколько контролируется их гипертония», — сказал Лю.

Вы можете иметь высокое кровяное давление и не знать об этом.

Это связано с тем, что симптомы могут отсутствовать до тех пор, пока не возникнет кризис со здоровьем, например, инсульт или сердечный приступ.

Здоровым показателем артериального давления является показатель, при котором систолическое артериальное давление (верхнее число) меньше 120, а диастолическое артериальное давление (нижнее число) меньше 80.

Систолическое артериальное давление от 120 до 129 и диастолическое артериальное давление выше 80 считается повышенным. Все, что выше, считается гипертонией.

Лю рекомендует всем взрослым старше 18 лет проходить проверку артериального давления не реже одного раза в год. Те, у кого диагностировано высокое кровяное давление, должны проверяться чаще.

«В идеале, пациенты с гипертонией должны ежедневно контролировать и записывать свое кровяное давление дома», — сказал он.

Накано говорит, что безрецептурные тонометры не всегда заслуживают доверия.

Она предлагает присесть на 5 минут, а затем трижды измерить давление. Если у вас хорошая машина, все три показания должны быть одинаковыми.

«По большей части единственное, что большинство людей может контролировать, — это факторы образа жизни, а именно диета и физические упражнения», — сказал Лю.

«Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) — это распространенная диета, используемая для снижения артериального давления. Другие диеты, такие как вегетарианская и средиземноморская, также доказали свою эффективность», — сказал он.

Лю также советует:

• Читайте этикетки пищевых продуктов на готовых продуктах, так как они могут содержать много натрия.
• Ограничение употребления алкоголя. Это означает не более двух напитков в день для мужчин и одного для женщин.
• Занимайтесь аэробикой от 90 до 150 минут в неделю.
• Следите за своим весом. Ожирение является независимым фактором риска высокого кровяного давления.
• Работайте над тем, чтобы хорошо выспаться. Лишение сна или непрерывный ночной сон менее 6 часов может повысить артериальное давление. Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас апноэ во сне.
• Регулярно проходите медицинский осмотр.

«Меры образа жизни следует принимать всегда, независимо от того, насколько высокое кровяное давление», — сказал Лю.

«Однако, если среднее артериальное давление стабильно выше 140/90, обычно начинают принимать лекарства. У некоторых людей с дополнительными сердечно-сосудистыми факторами этот порог еще ниже. Можно отказаться от лекарств от артериального давления, если артериальное давление будет дополнительно контролироваться мерами образа жизни», — добавил он.

Накано предупреждает, что вы можете не «почувствовать» высокое кровяное давление.

«Помните об этом, потому что, если об этом не позаботиться, в долгосрочной перспективе это приведет к сердечной недостаточности», — сказала она.

Факты о гипертонии | cdc.gov

Артериальное давление — это давление крови на стенки артерий. Артерии несут кровь от сердца к другим частям тела.

Артериальное давление обычно повышается и понижается в течение дня, но оно может повредить ваше сердце и вызвать проблемы со здоровьем, если оно остается высоким в течение длительного времени. Гипертония, также называемая высоким кровяным давлением, представляет собой кровяное давление выше нормы.

Факты о гипертонии в США

В 2017 году Американский колледж кардиологов и Американская кардиологическая ассоциация опубликовали новые рекомендации по лечению гипертонии и определили высокую гипертензию как артериальное давление на уровне 130/80 мм рт.ст. или выше. Гипертония 2 стадии определяется как артериальное давление на уровне 140/90 мм рт.ст. или выше. ¹

Категории кровяного давления

Категория артериального давления	Систолическое артериальное давление		Диастолическое артериальное давление
Обычный	<120 мм рт. ст.	и	<80 мм рт.ст.
Надземный	120-129 мм рт.ст.	и	<80 мм рт.ст.
Гипертония
Этап 1	130-139 мм рт.ст.	или	80-89 мм рт.ст.
Этап 2	≥140 мм рт.ст.	или	≥90 мм рт.ст.

• Гипертония подвергает вас риску сердечных заболеваний и инсульта, которые являются основными причинами смерти в Соединенных Штатах. ²
• В 2020 году более 670 000 смертей в США были вызваны артериальной гипертензией в качестве основной или сопутствующей причины. ²
• Почти половина взрослых в Соединенных Штатах (47%, или 116 миллионов) страдают гипертонией, определяемой как систолическое артериальное давление выше 130 мм рт. ст. или диастолическое артериальное давление выше 80 мм рт. ст., или принимают лекарства от гипертонии. ³
• Только примерно 1 из 4 взрослых (24%) с гипертонией контролирует свое состояние.
  3
• Около половины взрослых (45%) с неконтролируемой артериальной гипертензией имеют артериальное давление 140/90 мм рт.ст. или выше. Сюда входят 37 миллионов взрослых американцев. ³
• Около 34 миллионов взрослых, которым рекомендовано принимать лекарства, могут нуждаться в их назначении и начале приема. Почти двое из трех представителей этой группы (19 миллионов) имеют артериальное давление 140/9.0 мм рт.ст. или выше. ³
• Высокое кровяное давление обходится Соединенным Штатам примерно в 131 миллиард долларов в год, в среднем за 12 лет с 2003 по 2014 год. ⁴

Показатели контроля высокого кровяного давления зависят от пола и расы

Часто встречается неконтролируемое высокое кровяное давление; однако некоторые группы людей с большей вероятностью контролируют свое высокое кровяное давление, чем другие.

• Большее количество мужчин (50%) имеют высокое кровяное давление, чем женщины (44%). ³
• Высокое кровяное давление чаще встречается у чернокожих взрослых неиспаноязычного происхождения (56%), чем у белых взрослых неиспаноязычного происхождения (48%), неиспаноязычных взрослых азиатов (46%) или взрослых латиноамериканцев (39%). ³
• Среди тех, кому рекомендовано принимать лекарства от артериального давления, контроль артериального давления выше у белых взрослых неиспаноязычного происхождения (32%), чем у чернокожих неиспаноязычных взрослых (25%), неиспаноязычных азиатских взрослых (19%) или взрослых латиноамериканцев. (25%). ³

Показатели высокого кровяного давления зависят от географического положения

Высокое кровяное давление чаще встречается в одних районах США, чем в других. Ниже представлена ​​карта, показывающая уровень гипертонии по штатам в 2011 г. (с использованием определения гипертонии как артериального давления ≥140/≥90 мм рт. ст.). Тем не менее, эта карта, вероятно, занижает истинное влияние гипертонии в каждом штате, потому что примерно 1 из 5 взрослых с высоким кровяным давлением не знает об этом и не сообщает о нем. ⁵

На карте показано, что округа с самой высокой распространенностью артериальной гипертензии, т. е. верхний квинтиль, расположены в основном в штатах Миссисипи, Луизиана, Арканзас, Оклахома, Техас, Кентукки, Теннесси, Алабама, Джорджия, Южная Каролина, Северная Каролина. , Вирджиния, Мэн и Мичиган. Группы округов с высокими показателями также были обнаружены во Флориде, Нью-Мексико, Аризоне, Неваде и Миссури.

Источник: Интерактивный атлас сердечных заболеваний и инсульта

Усилия CDC в области общественного здравоохранения, связанные с высоким кровяным давлением

• Диабет, болезни сердца и инсульт – Государственные программы (Действия штата в области общественного здравоохранения по профилактике и контролю хронических заболеваний)
• Миллион сердец ^®
• МУДРЕЦА

Узнайте больше о гипертонии

Для получения дополнительной информации о высоком кровяном давлении посетите следующие веб-сайты:

• Медлайн Плюс
• Национальный институт сердца, легких и крови
• Американская кардиологическая ассоциация

Ссылки

1. Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, Casey DE, Collins KJ, Dennison C, et al.