Какая температура тела опасна для человека: Высокая температура: без паники

Содержание

GISMETEO: Пять опасностей жаркой погоды — Природа

Гуляя под палящим солнцем летним днем или занимаясь спортом на открытой площадке в 30-градусную жару, не стоит недооценивать угрозу теплового удара и других тяжелых последствий воздействия высокой температуры на человека. Рассмотрим, чем опасна для человека экстремальная температура со знаком плюс и какие симптомы указывают на необходимость срочной медицинской помощи.

1. Организм начинает вести себя необычно

Внутренняя температура человеческого тела составляет около 37 °C, и любые колебания этой цифры в любом направлении отражаются на его состоянии. Изменение температуры всего на один градус может привести к сбоям в хрупкой биохимии вашего тела.

Многие думают, что длительное воздействие высокой температуры и влажности может вызвать перегрев или тепловой удар (о которых речь пойдет ниже). Однако есть и другие, менее известные последствия.

У вас когда-нибудь случались мышечные судороги в очень жаркий день, например при поднятии тяжестей? Весьма вероятно, что виной тому была температура.

Даже если вы пьете воду, чтобы восполнить ее потерю во время потоотделения, вы не получаете достаточно электролитов. В результате происходит дисбаланс соли, что и вызывает судороги.

Для людей, не привыкших к жаре, есть риск теплового отека. Во избежание перегрева в вашем теле расширяются кровеносные сосуды, так организм пытается усилить отдачу тепла, в результате чего кровь скапливается в лодыжках.

Даже потливость может доставить проблемы. Когда поры становятся заблокированными из-за чрезмерного потоотделения и слабого его испарения, на коже появляются красные пятна и ощущение покалывания в этих местах. Такая сыпь называется потницей.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, если вы подвергаетесь воздействию высоких температур в течение длительного периода, то рискуете таким образом полностью остановить процесс потоотделения, что приблизит смертельный исход в виде теплового удара. Правда, перед этим жара еще помучает вашу голову.

2. Нарушается работа мозга

В 2014 году сильная жара вызвала галлюцинации у канадского теннисиста Фрэнка Данцевича. Игрок принимал участие в турнире Australian Open в Мельбурне, и когда он находился на корте во время изнуряющего зноя, то ему стало казаться, что он видит героев комиксов.

«Я испытывал головокружение с середины первого сета, а потом я увидел Снупи и подумал: „Ничего себе, Снупи! Это странно“. Затем я потерял сознание, а когда очнулся, меня окружала толпа людей», — рассказал Данцевич в интервью журналу Slate Magazine.

Путаница в мыслях и головокружение являются распространенными эффектами чрезмерного воздействия высокой температуры. Это происходит из-за увеличения притока крови к расширенным кровеносным сосудам и потери жидкости через потоотделение.

Такие условия особенно опасны для работников, которым по роду деятельности жизненно необходимо сохранять концентрацию внимания. По данным Канадского центра по охране здоровья и безопасности (CCOHS), в состоянии вялости вы начинаете терять способность решать сложные задачи.

Что касается потери сознания Данцевичем, этот случай называется тепловым обмороком, связанным со временным снижением кровотока в головном мозге, что происходит, когда ваш организм потерял много жидкости из-за потоотделения и понизилось кровяное давление.

3. Может произойти тепловое истощение

До сих пор мы говорили о сравнительно безобидных симптомах воздействия высокой температуры, как например потница или концентрация крови в лодыжках. Когда ваш организм утратил столько жидкости и соли, что больше не в силах справляться, наступает тепловое истощение.

По мере того как температура тела поднимается выше естественной, потоотделение затрудняется, жажда и головокружение усиливаются, вы чувствуете себя все более уставшим. Может начаться рвота и диарея. При частых мышечных спазмах вы почувствуете сильное сердцебиение, покалывание или онемение в руках или ногах. Перечисленные симптомы не обязательно должны проявиться все сразу, поэтому при любом из них есть повод для беспокойства и принятия следующих мер.

Врачи рекомендуют:

— обратиться за медицинской помощью и не оставаться одному, пока она не прибудет;
— перейти в более прохладное, затененное место;
— снять с себя как можно больше одежды, включая носки и обувь;
— охладить тело с помощью опрыскивания водой или влажных салфеток, приложить лед на голову, лицо или шею;
— пить воду, осветленный сок или спортивный напиток.

Лучше не медлить с выполнением этих рекомендаций, иначе можно оказаться под угрозой смертельного теплового удара.

4. За тепловым истощением следует тепловой удар

Врачи предупреждают, что с тепловым ударом шутки плохи. Если вы подозреваете, что у вас тепловой удар, незамедлительно вызывайте медицинскую помощь.

При тепловом ударе температура тела повышается до 40 °C. Он имеет некоторые схожие черты с тепловым истощением и наиболее характерными его признаками являются:

— горячая сухая кожа или обильное потоотделение;

— спутанные мысли;

— потеря сознания;

— приступы;

— очень высокая температура тела.

Тепловой удар может возникнуть сам по себе или быть следствием не оказанной своевременно помощи при тепловом истощении. Как и в случае с последним, до приезда врачей больного следует переместить в прохладное затененное место, снять максимум одежды, приложить к телу влажную ткань или лед. Однако, в отличие от теплового истощения, врачи не рекомендуют при тепловом ударе пытаться давать человеку пить жидкость.

При обнаружении указанных симптомов нельзя терять ни минуты. По данным специалистов, коэффициент смертности от теплового удара составляет 10 %.

5. Волны тепла особенно опасны

Экстренные службы во время длительного периода жары призывают уделять особое внимание состоянию пожилых людей. Согласно материалам Live Science, во время волны тепла в Европе в 2003 году многие из погибших были пожилыми женщинами, которые жили в плохо вентилируемых домах на верхних этажах, куда благодаря конвекции постоянно поднимался теплый воздух.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, в США из-за сильной жары ежегодно умирают более 600 человек. Аномальная жара 1995 года в Чикаго унесла жизни почти 700 человек, кроме того, были тысячи обращений в отделения скорой помощи.

Не стоит недооценивать влияние чрезмерно теплой погоды на человека. Имейте это в виду в следующий раз, когда соберетесь идти на пробежку в 30-градусную жару.

Что будет, если температура у человека поднимется выше 43 градусов, — объясняет биолог

Здоровье

Фото: iStockphoto

Температуру до 38 градусов называют субфебрильной. Она неприятная, с ломотой, но человека сильно не беспокоит, и ее даже не сбивают, позволяя организму бороться с болезнью.

Еще плюс градус, до 39, — это фебрильная температура. Чаще всего на этом этапе пациент начинает пить жаропонижающее, чтобы не допустить скачка до высокой или пиретической температуры — 40–41 градус.

О том, что выше, даже думать опасно: температура выше 41 ^оС — гиперпиретическая, то есть чрезмерная. И она очень опасна для жизни, особенно у детей.

Кажется, горячее организм уже быть не может. Тем более что и на градуснике заканчиваются деления. Но это не предел. А что будет, если температура превысит 43 градуса? Может ли вообще такое быть и выживем ли мы при этом?

Биолог, преподаватель биологии в онлайн-школе «Эллипс»

«Скорость работы наших ферментов (биологических катализаторов всех химических процессов организма) напрямую зависит от температуры, — объяснила нашим коллегам из издания „Вокруг света“ преподаватель биологии в онлайн-школе „Эллипс“ Наталья Брик. — Самая высокая эффективность лежит в переделах 38–40 градусов».

Эксперт приводит в пример лягушек: в прохладную погоду они двигаются медленнее, потому что их белки-ферменты потеряли свою активность. Когда теплеет, они активируются, и земноводные снова начинают активно прыгать. Примерно так работает обмен веществ, и, кстати, для животных поддерживать высокую температуру (а норма у них до 41 градуса) непросто — на это тратится много энергии.

А что же у человека? Мы знаем про эталонные 36,6, но если начнем замерять температуру в течение дня, окажется, что утром она ниже, вечером — выше. Это физиологические колебания, и разница может достигать градуса: например, в 6 утра температура будет 36 градусов ровно, к вечеру — 36,9.

«У человека ненормальной считается температура выше 37 °С, — говорит биолог. — А температура тела выше 40 °С опасна, поскольку происходит разрушение белков-ферментов, возникает нехватка кислорода, сбивается температурный датчик-регулятор в мозге, отключается сознание».

При этом многие нарочно стараются не сбивать температуру, даже когда она уже зашкаливает, считая, что так организм быстрее победит болезнь. Но надо понимать, что показатель в 42 градуса считается критическим, а 43 — летальным.

«Известны редкие случаи удачливых людей, которые смогли пережить и более высокую температуру, например при солнечном ударе. Но для большинства людей 40 °С на градуснике — это уже очень опасно», — резюмирует Наталья Брик.

Ирина Себелева

Сегодня читают

«Газлайтинг» чистой воды: запомните эти 15 фраз — их говорят люди, чтобы манипулировать вами

Как понять, что с этим мужчиной вы никогда не будете счастливы: психологи назвали 12 признаков

Здоровые подарки под ёлку

Если вы не переносите этот вкус, скорее всего, доживете до 100 лет

Да ты ему в бабушки годишься: психолог рассказала о реальных сценариях позднего материнства

Насколько жарко для человеческого тела? Наша лаборатория обнаружила, что жара + влажность становятся опасными быстрее, чем многие думают

Тепловые волны усиливаются по мере изменения климата – длятся дольше, становятся более частыми и становятся просто жарче. Один вопрос, который задают многие люди: «Когда станет слишком жарко для обычной повседневной деятельности, какой мы ее знаем, даже для молодых здоровых взрослых?»

Ответ выходит за рамки температуры, которую вы видите на термометре. Тоже про влажность. Наше исследование показывает, что сочетание этих двух факторов может стать опасным быстрее, чем считали ученые.

Ученые и другие наблюдатели встревожены увеличением частоты экстремальной жары в сочетании с высокой влажностью, измеряемой как «температура по влажному термометру». Во время аномальной жары, охватившей Южную Азию в мае и июне 2022 года, в Джейкобабаде, Пакистан, была зафиксирована максимальная температура по влажному термометру 33,6 C (92,5 F), а в Дели она была выше, что близко к теоретическому верхнему пределу адаптации человека к влажному зною.

Люди часто указывают на исследование, опубликованное в 2010 году, согласно которому температура по влажному термометру 35°C равна 9°C.5 F при 100% влажности или 115 F при 50% влажности — это верхний предел безопасности, за которым человеческое тело больше не может охлаждаться, испаряя пот с поверхности тела, чтобы поддерживать стабильную внутреннюю температуру тела.

Только недавно этот предел был испытан на людях в лабораторных условиях. Результаты этих тестов показывают еще большую причину для беспокойства.

Блок питания H.

E.A.T. Проект

Чтобы ответить на вопрос «насколько жарко слишком жарко?» мы привели молодых, здоровых мужчин и женщин в лабораторию Нолла Университета штата Пенсильвания, чтобы испытать тепловой стресс в контролируемой среде.

Эти эксперименты дают представление о том, какие сочетания температуры и влажности начинают становиться вредными даже для самых здоровых людей.

С. Тони Вульф, исследователь с докторской степенью в области кинезиологии в Университете штата Пенсильвания и соавтор этой статьи, проводит тепловые испытания в лаборатории Нолла в рамках проекта PSU Human Environment Age Thresholds. Патрик Мэнселл / Penn State, CC BY-NC-ND

Исследователи медленно повышали либо температуру в камере, либо влажность и следили за тем, когда внутренняя температура субъекта начинала расти.

Такое сочетание температуры и влажности, при котором внутренняя температура человека начинает повышаться, называется «критическим пределом окружающей среды». Ниже этих пределов тело способно поддерживать относительно стабильную внутреннюю температуру с течением времени. При превышении этих пределов внутренняя температура постоянно повышается, а риск заболеваний, связанных с жарой, при длительном воздействии увеличивается.

Когда тело перегревается, сердцу приходится работать усерднее, чтобы перекачивать кровь к коже и рассеивать тепло, а когда вы также потеете, это уменьшает количество жидкости в организме. В самом тяжелом случае длительное воздействие может привести к тепловому удару, опасной для жизни проблеме, требующей немедленного и быстрого охлаждения и лечения.

Наши исследования молодых здоровых мужчин и женщин показывают, что этот верхний предел окружающей среды даже ниже теоретических 35°C. Это больше похоже на температуру по влажному термометру 31°C (88°F). Это будет равно 31 C при 100% влажности или 38 C (100 F) при 60% влажности.

Подобно диаграмме теплового индекса Национальной метеорологической службы, эта диаграмма переводит комбинации температуры воздуха и относительной влажности в критические пределы окружающей среды, выше которых поднимается внутренняя температура тела. Граница между желтой и красной областями представляет собой средний критический предел окружающей среды для юношей и девушек при минимальной активности. В. Ларри Кенни, CC BY-ND

Сухая и влажная среда

Текущие волны тепла по всему миру приближаются к этим пределам, если не превышают их.

В жаркой и сухой среде критические пределы окружающей среды не определяются температурой по влажному термометру, поскольку почти весь пот, выделяемый телом, испаряется, охлаждая тело. Однако количество пота, которое люди могут потеть, ограничено, и мы также получаем больше тепла от более высоких температур воздуха.

Имейте в виду, что эти ограничения основаны исключительно на предотвращении чрезмерного повышения температуры тела. Даже более низкие температуры и влажность могут вызвать нагрузку на сердце и другие системы организма. И хотя превышение этих пределов не обязательно является наихудшим сценарием, длительное воздействие может стать ужасным для уязвимых групп населения, таких как пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями.

Наше экспериментальное внимание теперь сосредоточено на тестировании пожилых мужчин и женщин, поскольку даже здоровое старение делает людей менее устойчивыми к жаре. Добавьте к этому повышенную распространенность сердечных заболеваний, респираторных заболеваний и других проблем со здоровьем, а также некоторые лекарства, которые могут подвергнуть их еще большему риску причинения вреда. Люди старше 65 лет составляют около 80-90% жертв аномальной жары.

Как оставаться в безопасности

Поддержание водного баланса и поиск мест, где можно остыть, даже на короткое время, очень важно в жару.

В то время как все больше городов в Соединенных Штатах расширяют центры охлаждения, чтобы помочь людям спастись от жары, все еще будет много людей, которые будут испытывать эти опасные условия без возможности охладиться.

Ведущий автор этой статьи, У. Ларри Кенни, обсуждает влияние теплового стресса на здоровье человека с PBS NewsHour.

Даже те, у кого есть доступ к кондиционеру, могут не включить его из-за высокой стоимости энергии — обычное явление в Фениксе, штат Аризона, — или из-за масштабных отключений электроэнергии во время аномальной жары или лесных пожаров, что становится все более распространенным явлением в запад США

Недавнее исследование, посвященное тепловому стрессу в Африке, показало, что климат будущего не будет способствовать использованию даже недорогих систем охлаждения, таких как «болотные охладители», поскольку тропические и прибрежные районы Африки становятся более влажными. Эти устройства, которые потребляют гораздо меньше энергии, чем кондиционеры, используют вентилятор для рециркуляции воздуха через прохладную влажную подушку для снижения температуры воздуха, но они становятся неэффективными при высоких температурах по влажному термометру выше 21 C (70 F).

В общем, продолжает накапливаться свидетельство того, что изменение климата — это не просто проблема будущего. Это то, с чем в настоящее время сталкивается человечество, и оно должно решаться во всеоружии.

Насколько жарко для человеческого тела?

По мере изменения климата волны аномальной жары набирают силу – они длятся дольше, становятся более частыми и становятся просто жарче. Один вопрос, который задают многие люди: «Когда станет слишком жарко для обычной повседневной деятельности, какой мы ее знаем, даже для молодых здоровых взрослых?»

Ученые и другие наблюдатели встревожены увеличением частоты экстремальной жары в сочетании с высокой влажностью, измеряемой как «температура по влажному термометру». Во время аномальной жары, охватившей Южную Азию в мае и июне 2022 года, в Джакобабаде, Пакистан, была зафиксирована максимальная температура по влажному термометру 33,6 C (92,5 F), а Дели превзошла ее – близко к теоретическому верхнему пределу адаптации человека к влажному теплу.

Люди часто указывают на исследование, опубликованное в 2010 году, согласно которому температура по влажному термометру 35 C равна 95 F при 100% влажности или 115 F при 50% влажности — это верхний предел безопасности, за которым человеческое тело больше не может охлаждаться, испаряя пот с поверхности тела, чтобы поддерживать стабильную внутреннюю температуру тела.

Блок питания H.E.A.T. Проект

Чтобы ответить на вопрос «насколько жарко слишком жарко?» мы привели молодых, здоровых мужчин и женщин в лабораторию Нолла в Университете штата Пенсильвания, чтобы испытать тепловой стресс в контролируемой среде.

Каждый участник проглотил маленькую таблетку телеметрии, которая контролировала их внутреннюю температуру тела или внутреннюю температуру. Затем они сидели в климатической камере, двигаясь ровно настолько, чтобы имитировать минимальные действия повседневной жизни, такие как приготовление пищи и прием пищи. Исследователи медленно повышали либо температуру в камере, либо влажность и следили за тем, когда внутренняя температура субъекта начинала расти.

Наши исследования молодых здоровых мужчин и женщин показывают, что этот верхний предел окружающей среды даже ниже, чем теоретические 35 C. Это больше похоже на температуру по влажному термометру 31 C (88 F). Это будет равно 31 C при 100% влажности или 38 C (100 F) при 60% влажности.

Сухая и влажная среда

Текущие волны тепла по всему миру приближаются к этим пределам, если не превышают их.

В настоящее время наше экспериментальное внимание сосредоточено на тестировании пожилых мужчин и женщин, поскольку даже здоровое старение делает людей менее устойчивыми к жаре. Добавьте к этому повышенную распространенность сердечных заболеваний, респираторных заболеваний и других проблем со здоровьем, а также некоторые лекарства, которые могут подвергнуть их еще большему риску причинения вреда. Люди старше 65 лет составляют примерно 80%-90% жертв аномальной жары.

Как оставаться в безопасности

Поддержание водного баланса и поиск мест, где можно остыть, даже на короткое время, очень важно в жару.

В то время как все больше городов в Соединенных Штатах расширяют центры охлаждения, чтобы помочь людям спастись от жары, по-прежнему будет много людей, которые будут испытывать эти опасные условия без возможности охладиться.

Даже те, у кого есть доступ к кондиционеру, могут не включить его из-за высокой стоимости энергии – это обычное явление в Фениксе, штат Аризона, – или из-за крупномасштабных отключений электроэнергии во время аномальной жары или лесных пожаров, которых становится все больше. распространен на западе США

В общем, продолжает накапливаться свидетельство того, что изменение климата — это не просто проблема будущего.