Какая температура для человека нормальная: Температура тела норма и патология

Содержание

Названа самая полезная для здоровья температура в доме

Образ жизни

Фото: unsplash

Температура воздуха в квартире может меняться в зависимости от времени года и даже времени суток. Когда остывают батареи в межсезонье, мы мерзнем, включают отопление теплой осенью — мучаемся от духоты.

Отличается и микроклимат в разных помещениях квартиры — на кухне жарко от духовки и готовящейся еды, в ванной — влажно. Но какая температура воздуха наиболее полезна?

… на кожу

Сухой жаркий или холодный воздух одинаково неполезен. При повышенной температуре кожа становится стянутой, шелушится, может появиться зуд. Но и низкая температура в квартире может разрушать защитный кожный барьер, появляются микротрещинки, через которые могут проникнуть бактерии, провоцирующие воспаления.

… на сон

При температуре в квартире выше +25 градусов терморегуляция человека нарушается, он начинает больше потеть и хуже спать.

… на самочувствие

При повышенной температуре воздуха в помещении снижается работоспособность и возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Если в квартире прохладно, то могут обостриться хронические заболевания, повышается риск развития ринита, пневмонии и ангины.

Оптимальная температура в квартире варьируется в зависимости от сезона, сообщили эксперты Роспотребнадзора.

В холодное время года температура в помещении должна быть +18-24 градуса, летом — 20-28 тепла.

Терапевтический стаж 10 лет, эксперт по COVID-19, проблемам ЖКТ, аллергии, диетологии.

Врач-терапевт Елена Черненко отмечает, что в помещении, где человек спит, может быть чуть прохладнее, чем в других.

— В спальне оптимальная температура воздуха — 19-20 градусов, — поясняет врач-терапевт.

Также немаловажно поддерживать правильный уровень влажности в помещении. Слишком высокая влажность может стать причиной слабости. Она также может спровоцировать появление плесени.

Влажность и высокая температура в квартире могут быть опасны для людей с хроническими заболеваниями легочной, сердечно-сосудистой, костно-мышечной систем.

Врач-педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук, писатель и телеведущий

— Оптимальные параметры воздуха для жилых помещений — температура 16–22°С, относительная влажность воздуха — 40–70%. Создайте комфорт в этих пределах. Холодно? Оденьтесь! — считает и известный врач Евгений Комаровский.

По словам эксперта, в наших квартирах батареи центрального отопления обычно очень сушат воздух.

— Но даже с помощью увлажняющих приборов добиться влажности в 60% очень сложно. Поэтому, если у вас центральное отопление, но гигрометр показывает влажность 60%, то вам нужно убедиться в том, что он исправно работает, — дает совет Евгений Комаровский. — Для этого можно или попросить гигрометр у знакомых, чтобы сверить показания, или откалибровать собственный гигрометр. Берете, например, полотенце, опускаете его в воду, слегка отжимаете и заворачиваете в него гигрометр. Полотенце помещаете в полиэтиленовый пакет и оставляете на час. После этого вынимаете гигрометр — он должен показывать 96% влажности. Если это не так, докручиваете регулятор в правильное положение.

Анна Майская

Теги

Сердце

Сегодня читают

Психолог Клочков рассказал, почему наши взрослые дети начали жить в «режиме гоблина»

«Газлайтинг» чистой воды: запомните эти 15 фраз — их говорят люди, чтобы манипулировать вами

Чтобы хватало сил. В России создали БАД для активного долголетия?

Как в начале отношений понять, что мужчина вас просто использует: психолог назвала 7 признаков

Вреда больше, чем пользы: диетолог назвала самую опасную для здоровья рыбу

Нормальный диапазон температуры человеческого тела у взрослых и детей

Температура тела варьируется от человека к человеку и зависит от нескольких факторов, таких как возраст, пол и т. д. Необычно высокая или низкая температура иногда указывает на основное заболевание. Итак, какова нормальная температура тела человека? Давайте исследовать.

Какова нормальная температура тела человека?

98,6°F (37°C) считается нормальной температурой человеческого тела. Специалисты сходятся во мнении, что нормальная температура человеческого тела составляет 9 градусов.8,6°F (37°C). Однако, если быть более точным, «нормальный» диапазон температуры тела составляет от 97°F (36,1°C) до 99°F (37,2°C) [1].

В большинстве случаев на лихорадку, вызванную инфекцией или заболеванием, указывает температура, превышающая 100,4°F (38°C). Изменения нормальной температуры тела человека происходят в течение суток.

Однако это среднее значение. У вас может быть немного более высокая или более низкая температура тела. Также повышенная или пониженная температура тела не всегда свидетельствует о каком-либо заболевании. Ваш возраст, пол, время суток и количество упражнений — это лишь некоторые факторы, которые могут повлиять на температуру вашего тела.

Температура тела

Место, откуда человек проводит измерения на своем теле, влияет на нормальные результаты измерения температуры человеческого тела. Например, ректальная температура выше, чем оральная, хотя температура подмышек часто ниже.

Следующие переменные также могут влиять на нормальные показания температуры тела человека:

Возраст
Время суток, с пиками во второй половине дня и минимальными значениями рано утром
Недавние упражнения
Потребление пищи и
Потребление жидкости

Прочтите дополнительно: Как рассчитать показатель вашего здоровья

Нормальная температура человеческого тела в зависимости от возраста

Способность вашего тела контролировать температуру по мере взросления .

Вообще говоря, взрослые старше 64 лет с трудом реагируют на неожиданные колебания температуры. Как правило, пожилым людям сложнее согреться. Кроме того, нормальная температура человеческого тела, скорее всего, будет ниже.

Знание своего обычного диапазона может помочь вам распознать лихорадку.

Нормальная температура тела у взрослых

Нормальная температура тела человека для взрослых следующая:

Согласно обзорам, средняя температура тела взрослого человека, измеренная во всех местах, составляет 97,86°F (36,59°C)
Также обнаружено, что типичная температура тела взрослого человека, измеренная перорально, колеблется от 97,2 до 98,6 °F (от 36,24 до 37 °C)
Каждая группа имеет разную среднюю температуру тела. Согласно исследованию BMJ, у пожилых людей была самая низкая средняя температура, в то время как у афроамериканских женщин средняя температура была выше, чем у белых мужчин, согласно почти 35 488 участникам.
В том же исследовании, проведенном BMJ, было обнаружено, что некоторые медицинские расстройства могут изменять температуру тела. У больных раком температура часто была выше, чем у людей без рака. С другой стороны, у людей с гипотиреозом (недостаточная активность щитовидной железы) температура обычно была ниже [2].

Следующие температуры часто указывают на лихорадку при нормальной температуре человеческого тела:0,5 °C) или сильная лихорадка

Если температура превышает 105,8 °F (41 °C), это очень высокая температура

Нормальная температура тела у детей

Нормальную температуру тела у детей можно описать следующим образом:

Температура тела у детей разная, но обычно она составляет 97,52°F (36,4°C). У детей может подняться температура, если их температура поднимется выше 100,4 ° F (38 ° C), как и у взрослых.

Нормальная температура тела у младенцев

По сравнению с детьми старшего возраста и взрослыми у младенцев часто бывает более высокая температура тела. Для новорожденных нормальная температура тела составляет около 99,5°F (37,5°C).

Площадь поверхности тела ребенка превышает массу его тела, что приводит к повышению его температуры. Их тела также производят тепло из-за их повышенной метаболической активности.

Тела младенцев не контролируют температуру так, как тела взрослых. Когда жарко, они меньше потеют, что позволяет их телам сохранять больше тепла. Лихорадка может затруднить их охлаждение.

Дополнительная информация: Кашель и простуда новорожденных

The following is a table that illustrates the average normal human body temperature based on age:

Age	Oral	Rectal/Ear	Armpit
0-12 месяцев	95,8–99,3 ° F (36,7–37,3 ° C)	96,8–100,3 ° F (37–37,9 ° C)	94,8–98,37,9 ° C)	94,8–98,3,3,3,9 ° C)	94,8–98,3,3,3,9 ° C)	94,8–98,3,3,3,9 ° C)	94,8–98,3,3,3,9 ° C)	94,8–98,3,37,9 ° C)	9000,3 ° F (37–37,9 ° С) –37,3°С)
Children	97. 6-99.3°F (36.4-37.4°C)	98.6–100.3°F (37–37.9°C)	96.6–98.3°F (35.9 –36.83°C)
Adults	96–98°F (35.6–36.7°C)	97–99°F (36.1–37.2°C)	95–97° F (35–36,1°C)
Взрослые старше 65 лет	93–98,6°F (33.9–37°C)	94–99.6°F (34.4–37.6°C)	92–97.6°F (33.3–36.4°C)

How to Check Температура

Вы можете измерить температуру себе или члену семьи четырьмя различными способами, указанными ниже. Чтение может меняться от одного подхода к другому.

Какой подход эксперты предлагают для каждой возрастной группы для нормальной температуры тела человека, можно увидеть в таблице ниже:

Age

Rectal

Temporal (forehead)

Oral

Tympanic(ear)

Under 3 months

Yes

in-betweed 6 месяцев

Да

Да0003

6 months- 3 years

Yes

4 years-teens

Yes

Взрослые

Да

над взрослыми

Да 9003 9009

Да 9003 9009 9009

Да 9008 9009 9009

Да

Предположим, кто-то измерил вам температуру под мышкой или под мышкой. Этот подход не рекомендуется, так как он менее точен.

Термометры для проверки температуры выпускаются в различных стилях. Они перечислены ниже:

Цифровые термометры

Цифровые термометры широко доступны и обеспечивают точные показания температуры. Человек может использовать их на различных частях тела, чтобы проверить нормальную температуру человеческого тела.

Ректальное измерение: Специализированный цифровой термометр является популярным выбором для измерения температуры у ребенка в ректальной области. Перед введением этих устройств в задний проход следует очистить и смазать конец инструмента. Когда гаджет прочитает данные и его можно безопасно удалить, он уведомит пользователя.
Пероральное измерение: стандартные цифровые термометры легко использовать для перорального измерения (через рот). Перед использованием человек должен очистить наконечник устройства. Затем пациент запечатывает губы и кладет их под язык в задней части рта. Устройство отобразит показания на встроенном дисплее устройства.
Измерение подмышек: цифровой термометр можно поместить над чьей-либо подмышкой для измерения подмышечной впадины (подмышки). Рука должна плотно прилегать к телу, чтобы получить удовлетворительные показания.

Инфракрасные термометры

Измерения температуры можно производить на расстоянии с помощью инфракрасных термометров. Однако они не так точны, как другие подходы.

Барабанные термометры могут собирать показания из ушного канала. Чтобы проверить их на предмет измерения нормальной температуры тела человека, необходимо:

Поместите наконечник устройства в ухо
Поднесите его к слуховому проходу
Активируйте гаджет до получения результата

Временные термометры измеряют температуру человека с помощью инфракрасного сигнала. Обычно термометр держат на расстоянии нескольких миллиметров ото лба субъекта, пока пользователь ждет, пока прибор даст показания.

Согласно одному исследованию, проведенному Национальной медицинской библиотекой, хотя измерения лба и уха являются достоверными, нетравматический скрининг новорожденных не так надежен, как ректальные измерения.

Какие факторы могут повлиять на температуру?

В девятнадцатом веке немецкий врач Карл Вундерлих обнаружил, что средняя нормальная температура человеческого тела составляет 98,6°F (37°C) [3]. Однако несколько исследований показали, что это не всегда так.

Согласно исследованию Oxford Academic, проведенному в 2019 году, средняя нормальная температура человеческого тела составляет 97,86 °F (36,59 °C). Это немного ниже, чем предполагалось много лет назад.

Однако, поскольку ни одна статистика не описывает вашу нормальную температуру тела, рекомендуется воспринимать эту информацию с долей скептицизма. Вместо этого рассмотрите диапазон температур выше или ниже среднего.

Некоторые из элементов, влияющих на температуру тела, следующие:

Наше тело нагревается в течение дня
Поскольку наша способность контролировать температуру тела снижается с возрастом, пожилые люди имеют более низкую температуру тела
Температура тела выше в молодые люди
На температуру влияет физическая активность, потому что чем больше вы двигаетесь, тем теплее становится ваше тело
Более жаркая и холодная погода также может отражать температуру вашего тела, которая повышается в жаркую погоду и падает в холодную
Температура, измеренная в подмышечной впадине, ниже, чем измеренная изо рта
Показания термометра, полученные через рот, ниже, чем измеренные через ухо или прямую кишку
На температуру тела может влиять уровень гормонов
Избыточный вес из-за особенностей организма жир также связан с повышением температуры тела
Температура тела ниже у более высоких людей

Температура тела может варьироваться у разных людей в зависимости от их физиологии. Ознакомьтесь с таблицей рост-вес , чтобы заметить любые проблемы со здоровьем, которые могут быть упущены из виду. Кроме того, таблица роста и веса для детей будет отличаться.

Дополнительная информация: Как точно измерить свой рост дома

При какой температуре у вас жар?

Показания термометра выше нормы указывают на лихорадку. Температура 100,9 ° F (38,3 ° C) или выше считается лихорадкой. Как указывалось ранее, точность показаний зависит от нескольких факторов. У вас может развиться лихорадка, если ваша температура поднимется выше типичного диапазона, описанного ранее в этом тексте.

Температура на 2°F (1,1°C) или выше, чем нормальная температура тела человека, обычно свидетельствует о лихорадке.

Симптомы лихорадки

Другие признаки и симптомы, которые могут сопровождать лихорадку, включают:

Потеи или ощущение промывки
боли и боли
головная боль
Потеря Аппетита
Слабая или абсолютная энергия. обезвоживание

Дополнительная информация: Польза питьевой воды для здоровья

Наше тело имеет встроенный механизм регулирования температуры. Эта процедура повышает нормальную температуру человеческого тела в ответ на болезни и инфекции, с которыми человеческий организм иногда может бороться самостоятельно. Без терапии температура тела человека, скорее всего, вернется к норме со временем и отдыхом.

Если у вас температура 103 градуса по Фаренгейту или выше, обратитесь к врачу общей практики. Кроме того, вызовите врача, если у вас жар более трех дней. Если у вас жар и такие симптомы, как сильный отек горла, рвота, головная боль, дискомфорт в груди, ригидность затылочных мышц или сыпь, обратитесь к врачу.

Bajaj Finserv Health предоставляет персонализированные медицинские услуги для вас и вашей семьи. Посетите Bajaj Finserv Health, чтобы найти лучших врачей в вашем районе, записаться на прием, установить напоминания о приеме лекарств, сохранить всю свою медицинскую информацию в одном месте и т.