Как заставить человека есть если он отказывается от еды: Отказ от еды у пожилых людей

Сказать «нет» для многих детей — это акт независимости. Способ выделиться, иметь право голоса и инициировать свою автономию.

Я считаю, что каждый ребенок имеет право сказать «нет». И это касается и приема пищи.

У малышей отказ от еды считается нормальной частью их развития.

Так они расстаются со своими опекунами.

Природа развивающихся детей состоит в том, чтобы отказываться и отталкивать, а затем возвращаться для безопасности.

Да, это может расстраивать, но это нормально.

Как мама молодых людей и подростков, я могу сказать вам, что эти толчки и тяги продолжаются на протяжении всего детства и даже в подростковом возрасте.

Ты им нужен, потом нет, потом снова нужен.

Зная это, вы будете менее расстроены и сможете спокойно переносить отказ от пищи и беспорядочное питание.

Вы когда-нибудь слышали фразу: « Вы можете привести лошадь к водопою, но вы не можете заставить ее пить?»

То же самое и с детьми. Вы можете подать их к столу, но вы не можете заставить их есть.

Ну, не здоровым, заботливым и вдохновляющим способом.

Конечно, некоторые родители будут пытаться заставить своих детей есть. Они считают, что это их работа. (перечитайте свою работу выше, если это необходимо).

Они соблазнят их десертом или какой-нибудь другой наградой. Они будут умолять, умолять и пилить их, пока не откусят.

Некоторые даже угрожают и наказывают своего ребенка только для того, чтобы дать ему немного еды.

Но почему?

Давайте просто остановимся на минутку и подумаем.

Каков конечный результат всей этой тактики? Один кусочек еды в это маленькое тело?

И какой ценой?

Победить в работе по кормлению? Чтобы ребенок был накормлен? Чтобы заставить ее участвовать в трапезе? Уважаю тебя?

Уверяю вас, что один кусочек еды не сильно повлияет на питание вашего ребенка, а принуждение ребенка к еде не приведет к большему уважению к вам (или к еде).

Однако то, что заставляет вашего ребенка есть, может подорвать доверие, которое он испытывает к вам как к безоговорочно любящему и поддерживающему человеку (гм, к родителю), в то же время потенциально нанося ущерб или задерживая его развивающиеся отношения с едой (и с вами).

Я звучу драматично? Наверное.

Если заставить ребенка есть, последствия могут быть.

Я знаю, что это может быть очень неприятно, когда ваш ребенок не хочет есть, и это может вызывать стресс.

Если у вашего ребенка недостаточный вес, вы, вероятно, постоянно думаете о том, что он ест.

Ничего не поделаешь.

Если ваш ребенок не ест, а в остальном он «нормальный», вы можете быть озадачены.

То же самое, если ребенок капризный и тяжелый или склонный к набору веса.

Любопытно недоумение.

Если ребенок не ест, мой совет может показаться вам знакомым, но он предназначен для того, чтобы успокоить вас и дать вам несколько практических шагов. Вот и я:

Для многих маленьких детей эта фаза «не есть» проходит.

У маленьких детей страх перед едой, переедание и нежелание пробовать новую еду ограничены по времени.

Если вы будете выполнять свою работу (см. выше), ваш ребенок сможет лучше выполнять свою работу (есть) и самостоятельно проходить этот этап.

Если вы будете вмешиваться, используя давление, поощрения, наказания или другие способы заставить вашего ребенка есть, вы, вероятно, столкнетесь с задержкой или застоем в этой области (т. е. плохое питание) на гораздо более длительный срок.

Вы можете любить своего ребенка и устанавливать ограничения. Вы можете любить своего ребенка и отказывать ему в еде.

Суть в том, что вам нужно следить за долгосрочной целью: вырастить здорового ребенка, который легко и уверенно ориентируется в еде и ест.

Частично это происходит, когда вы упорно выполняете свою работу, хорошо кормите и даете ребенку возможность самостоятельно разобраться во всем (в контексте структуры).

Хотя краткосрочная цель заставить вашего ребенка поесть сегодня заманчива, вы должны признать, что это может быть ловушкой.

Ловушка, которая может отправить вас на путь разочарования и негативных взаимодействий, которые могут повредить автономии вашего ребенка и его отношениям с едой в долгосрочной перспективе.

Я не смог бы успешно кормить своих четверых детей без структур и систем.

Структура, которую я использовал, включала обычное время приема пищи и закусок, обычное место, где подавались еда и закуска, и меню, которое в основном определялось мной.

[Если вам это незнакомо, я призываю вас записаться на мою программу «Программа питания детей». В нем все подробно описано, чтобы вы знали, чем кормить, как это делать и другие привычки, которые вам нужны, чтобы вырастить здорового ребенка.]

Я использовал систему питания, которая сработала для нашей семьи.

В основном это питательные продукты, но, безусловно, немного сладостей и угощений.

Моя система была связана не только с едой.

У меня также была система для времени сна, времени сна, активности и того, как будет проходить каждый день.

Дети очень хорошо справляются со структурой и системами. Это закрепляет их день, чтобы они могли ожидать и предсказывать, что произойдет в течение дня.

Это обеспечивает им безопасность. Когда у вас есть хорошая система и структура, вам будет удобнее проявлять гибкость.

Это касается и еды.

Я встречаю многих родителей, которые беспокоятся о том, что ограничения или границы могут сделать с их детьми.

Их страх? Сказать нет своему ребенку.

Они зациклены на том, как их ребенок будет реагировать на ограничения, и это отговаривает их от изменения того, что не работает, на более структурированный план, который лучше подходит для развития их ребенка.

Они говорят:

Похоже, вы говорите мне, чтобы мой ребенок ложился спать голодным.

Похоже, я стану пищевой полицией, когда откажу голодному ребенку.

Кажется, что закрытие кухни на самом деле является ограничением.

Конечно, изменение способа кормления ребенка может быть пугающим. Но когда ребенок отказывается от еды, это его право и его выбор.

Это может отражать отсутствие аппетита из-за замедления роста или обильного предыдущего приема пищи, а также может быть связано с привередливостью или другими причинами.

Тем не менее, переходя к рутинной структуре с приемами пищи и закусками, вы поддерживаете регулирование аппетита вашего ребенка.

Установка ограничений в отношении еды и приема пищи поддерживает вашу структуру и систему. Приемы пищи и закуски — это возможность поесть, а не время, когда нужно поесть.

Методом проб и ошибок дети учатся максимально использовать свои возможности для приема пищи, а не узнают, что они могут есть в любое время.

Вот еще один способ взглянуть на это: устанавливаете ли вы ограничения перед сном? Я предполагаю, что да.

Бывают ли моменты, когда рутина выходит из строя? Наверное.

Пытаетесь ли вы вернуться к привычному распорядку или придерживаетесь более свободного графика, который может не соответствовать интересам вашего ребенка?

Устанавливать ограничения или границы в отношении еды и приема пищи — это то же самое, что устанавливать распорядок перед сном, говорить «нет» поздним ночам и «да» придерживаться графика, поддерживающего вашего ребенка.

Поэтому, если ваш ребенок отказывается есть то, что вы предлагаете, не отчаивайтесь. Сделайте шаг назад и оцените ситуацию.

Если да, то переживайте. И не делайте ошибок в кормлении, которые могут продлить привередливость в еде или усугубить ее.

Если да, обратитесь за оценкой к специалисту по питанию или специалисту по питанию. Выясните, как помочь вашему ребенку возобновить нормальный рост, и действительно ли питание требует профессионального вмешательства.

У меня есть статья и ресурс о чрезмерной привередливости в еде:

Есть ли у моего ребенка ОРИД?

The ARFID Guide

Если да, то, возможно, вам следует перестать беспокоиться о еде и начать развивать позитивное поведение, которое вы хотите видеть у своего ребенка.

Срывы из-за получения еды, негативное поведение за столом и склонность к требовательности могут быть признаком того, что вам нужно немного больше напрячь свои родительские мускулы.

Некоторые дети не хотят есть из-за давления со стороны общества, заставляющего их есть определенным образом, или из-за травли из-за размера тела, или из-за других факторов стресса, которые могут быть эмоционально разрушительными.

Со стороны это может выглядеть так, как будто ваш ребенок отказывается от еды, но может быть скрытая мотивация, например, желание изменить размер тела с помощью диеты или отказа от еды.

Если вы подозреваете, что это так, узнайте, хочет ли ваш ребенок поговорить об этом. Хотя вы не можете заставить своего ребенка открывать (или есть), вы можете создать такую ​​возможность.

Если ваш ребенок говорит, что он голоден, но не хочет есть, мне было бы любопытно, почему. Они ждут чего-то другого, чтобы поесть? Они пытаются контролировать, сколько они едят? Почему они не хотят есть?

Когда ребенок признается, что голоден, а также заявляет, что не хочет есть, мне становится очень любопытно. Есть ли отсутствие аппетита? Снижение аппетита может быть результатом стресса.

Не бойтесь начать диалог, особенно если вы считаете, что ваш ребенок может перенять беспорядочные привычки питания.

Отрицание чувства голода, естественное побуждение к еде, может быть признаком чего-то большего, например расстройства пищевого поведения.

Мой ребенок говорит, что он не голоден

О, Я не голоден ответ…

Дети, конечно, могут быть не голодны, но некоторые дети говорят это просто, чтобы не есть. Вы знаете, уклоняется ли ваш ребенок от ужина или, возможно, действительно не голоден.

Поддерживайте сигналы аппетита вашего ребенка, так как вы не хотите притуплять их или игнорировать их.

Однако, если у вас в доме есть придирчивый едок, вам придется перекачивать этот комментарий в контексте ответа.

Нужна дополнительная помощь с кормлением детей?

Ознакомьтесь с моими семинарами, занятиями и руководствами, которые помогут вам лучше воспитывать и кормить своего ребенка.

Любишь подкасты? Иногда услышать, как кто-то рассказывает вам о проблеме или типичном поведении, может очень помочь.

Подпишитесь на мое шоу подкаст The Nourished Child и получайте выпуск каждые две недели на различные темы, связанные с питанием детей. У меня даже есть несколько на тему привередливой еды!

Почему принуждение детей к ЕЩЕ БОЛЬШЕ приводит к обратным результатам! | Постройте ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ вместо ЕДЫ

Посмотрите это видео на YouTube

10 советов, как заставить ребенка есть, если он отказывается от еды

Легко попасть в привычку есть хлопья на завтрак, обед и ужин, если это все, что ребенок может есть. Детские предпочтения, как известно, непостоянны; в один день они будут есть только свою любимую еду, а на следующий могут швырнуть ее на пол. Постоянно беспокоиться о том, чтобы обеспечить ребенка продуктами, необходимыми для правильного питания, может быть неприятно. Тем не менее, важно установить здоровые отношения с едой в раннем возрасте ребенка.

Отказ от еды является нормальным поведением ребенка и в большинстве случаев не вызывает беспокойства. Тем не менее, проблемы с кормлением, которые являются результатом более серьезных причин, таких как инвалидность или расстройства, должны быть доведены до вашего педиатра.

Прежде чем искать решения, важно понять, почему ваш ребенок не ест. Вот несколько возможных причин, по которым ваш ребенок не ест, и советы, которые вам помогут.

3. Источник

Почему мой ребенок не ест?

В то время как привередливость в еде является нормальным явлением среди детей, могут быть и другие причины, которые могут ее вызвать. Вот несколько возможных причин, по которым ваш ребенок не ест.

Они не голодны

Если ваш ребенок не ест, возможно, он просто не голоден или у него нет аппетита. Когда дети растут, они, как правило, едят меньше. Дети могут есть реже, чем в младенчестве, поскольку сейчас они развиваются намного медленнее. Пока вы соблюдаете график кормления, ваш ребенок должен контролировать, сколько он ест, так как его тело будет направлять его.

Слишком много отвлекающих факторов

Когда во время еды перед ними стоят экраны или игрушки, дети могут уделять меньше внимания еде или, вероятно, не слушают свой желудок. Они, вероятно, едят очень мало или едят слишком много, когда их внимание занято другими вещами. Вы можете ввести правило «не отвлекаться» во время еды. Это правило должно распространяться и на взрослых, поскольку дети более склонны подражать тому, что видят.

Сервировка больших порций

Возможно, вы подаете большие порции, которые подавляют ребенка. Начните с небольших порций; если они хотят больше еды, то ваш ребенок должен иметь право попросить еще.

Перекусы

Если дети слишком много едят или пьют между приемами пищи, они могут быть слишком сытыми, чтобы есть во время обеда или ужина. Попробуйте уменьшить количество перекусов, которые вы им даете, или запланируйте перекусы в определенное время в течение дня, в зависимости от аппетита вашего ребенка.

Принуждение к еде

Когда дети чувствуют, что их вынуждают выполнить какое-либо действие, у них может пропасть желание это сделать. Настойчивые требования доесть все овощи, наблюдение за каждым их движением или пододвигание тарелок ближе к ним во время еды могут вызвать беспокойство. Вместо того, чтобы нависать над ними, позвольте им наслаждаться едой в своем собственном темпе.

Потеря аппетита 

Это может быть тяжело, когда вы вдумчиво готовите питательную еду только для того, чтобы вас бросили на тарелку ребенка, а не в рот. Имейте в виду, что существуют различные возможные причины потери аппетита. Они могут быть больны, иметь боль в животе или запор. Вехи развития также могут привести к потере аппетита. Например, младенцы могут предпочесть, чтобы их вновь обретенная подвижность сидела на одном месте во время еды, а малыши могут отказываться от еды, чтобы заявить о своей независимости.

Привередливость в еде

Придирчивый едок обычно отказывается есть определенные продукты или хочет есть только одно и то же несколько раз. Хотя остальные члены семьи могут оценить разнообразие продуктов, привередливые едоки могут предпочесть только куриные наггетсы или бутерброды с огурцами. Во многих случаях их отказ является просто вопросом предпочтения.

Сенсорные проблемы

Некоторые дети выбирают еду в соответствии с информацией, которую они получают от органов чувств. Например, аутичные дети могут отвергать определенную пищу из-за ее текстуры, запаха, цвета или температуры. Это сильно влияет на решение ребенка есть или нет и может привести к отвращению к еде.

В других случаях у детей может быть недоразвитая моторная мускулатура рта, и в результате они предпочитают мягкую пищу, потому что им утомительно пережевывать твердую пищу. Родитель, который может не знать об этом, может поощрять ребенка есть все, что он предпочитает, что вредно, поскольку он упускает продукты, которые укрепляют эти мышцы.

Избегающее ограничительное расстройство приема пищи

Избегающее ограничительное расстройство приема пищи, ранее называвшееся селективным расстройством пищевого поведения, гораздо серьезнее, чем просто привередливость в еде. Дети с селективным расстройством пищевого поведения иногда проявляют боязнь определенных продуктов и строго ограничивают себя в питании. У других может быть сенсорное отвращение к определенным вкусам, текстурам, запахам, страх или ненависть к глотанию.

Дети с этим расстройством испытывают страх перед едой, который может быть вызван осознанием того, что они должны есть, но не проявляют интереса к еде, могут бояться, что температура пищи не соответствует их желанию, или они могут бояться подавиться или заболеть от еды, которую они не пробовали раньше.

В то время как большинство детей проходят фазы привередливости или суетливости в еде, которые в конечном итоге уменьшаются, дети с избирательными расстройствами пищевого поведения сохраняют свои предпочтения. Люди, страдающие избирательным расстройством пищевого поведения, часто имеют травму, связанную со страхом перед определенными продуктами. Например, если кто-то становится свидетелем того, как кто-то давится едой, у него может развиться отвращение к ней.

Тревога, которую они испытывают, — это способ организма защитить систему от порции пищи, которую они связывают с опасностью. Определенные события, такие как переезд в новый дом или развод родителей, могут спровоцировать избирательное питание у детей, чтобы они могли контролировать свою жизнь. В других случаях все сводится к текстуре или ощущению пищи во рту.

Дети с избегающим рестриктивным расстройством приема пищи могут предпочитать пищу определенной текстуры и могут становиться эмоциональными или проявлять признаки дистресса, связанные с определенными продуктами. Дети с этим расстройством, вероятно, будут иметь тревожность, синдром дефицита внимания, аутистический спектр или иметь избыточный вес, особенно если они едят только нездоровую пищу. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка расстройство пищевого поведения, поговорите со своим врачом.

Что является нормальным и когда следует обращаться к врачу

Если у вас есть ребенок, который не ест, вполне естественно полагать, что он имеет недостаточный вес и не развивается должным образом. Часто это не так, поскольку графики роста этих детей могут указывать на их нормальный вес.

Для детей нормально отказываться от еды или пробовать новые продукты. Иногда существует несоответствие между тем, сколько еды достаточно ребенку, и тем, сколько, по мнению родителей, он должен есть. Пока ваш ребенок ест немного продуктов из каждой из основных пищевых групп, он должен получать правильное питание.

Тем не менее, пора обратиться к врачу, если у вашего ребенка проявляются какие-либо из следующих признаков:

• Отвергает почти все, что вы ему даете. Если вы предлагаете 20 товаров, а получаете только два, то может возникнуть большая проблема.
• Похудение 
• Несколько дней вообще ничего не ест
• Беспокойство в социальных ситуациях из-за еды
• Полностью отказывается от определенных видов пищи, таких как зерновые или мясо
• Лихорадка, рвота, диарея и отсутствие аппетита

Что делать, если ребенок отказывается есть

Включите любимое блюдо вашего ребенка

При работе с привередливыми едоками обязательно включите один прием пищи, который, вы уверены, съест ваш ребенок. Однако не отказывайтесь от введения новых продуктов. Часто дети просто не хотят пробовать новые продукты. Возможно, вы захотите продолжать предлагать одни и те же продукты, чтобы они лучше с ними познакомились.

Поощряйте их пробовать новые продукты 

Будьте настойчивы, даже если им не нравится то, что им предлагают. Некоторые называют это «укусом без благодарности». Это когда ребенок берет всего один кусочек еды, а затем говорит «нет, спасибо», если ему что-то не нравится. Это поможет им развивать свои вкусы, пока они не привыкнут к большему разнообразию.

Избавьтесь от отвлекающих факторов

Уберите во время еды такие отвлекающие факторы, как игрушки, книги и электронные гаджеты, чтобы все могли сосредоточиться на еде.

Вовлекайте детей в приготовление еды

Вовлекайте детей в процесс приготовления еды. Когда дети участвуют в таких мероприятиях, как покупка еды, составление меню и даже приготовление пищи, у них будет положительное отношение к еде. Да, приготовление еды и уборка могут занять больше времени, но польза того стоит.

Отказ от замены

Не заменяйте другие продукты, чтобы заменить то, что было отклонено, как бы заманчиво это ни было. Если они отказываются от курицы, не предлагайте им бутерброд. Уважайте их решение не есть приготовленное. Позже у них появится естественное последствие голода, и они научатся есть все, что им предлагают.

Обедайте по-семейному

Поставьте всю еду на стол и дайте детям возможность класть на тарелки только то, что они хотят. Это дает вам контроль над тем, что подают, и дает детям возможность самостоятельно решать, что им есть. Этот метод лучше всего подходит для таких блюд, как тако, домашняя пицца и жаркое. Дети получают удовольствие не только от социальных взаимодействий, происходящих во время еды, но и от того, что все едят и наслаждаются едой.

Готовьте еду по-разному

Даже если детям нравится какое-то блюдо, им будет скучно, если им придется есть его снова и снова. Однако, если вы измените стиль приготовления пищи, они останутся в восторге от еды. Например, готовьте картофель фри вместо вареного картофеля, готовьте овощи на пару вместо того, чтобы подавать их постоянно сырыми и хрустящими, и запекайте курицу вместо приготовления куриных наггетсов.

Порции, подходящие для детей

Иногда ваш малыш не отказывается от еды вообще, а скорее отказывается есть всю свою еду. Детям нужны меньшие порции, чем взрослым, и иногда они не упрямятся — они могут просто быть сытыми.

Будьте терпеливы

Как бы часто ваш ребенок ни отказывался от еды, не сдавайтесь. Продолжайте пытаться. Продолжайте давать даже те продукты, которые ваш ребенок раньше отвергал. Это может занять время, но, в конце концов, они вернутся. Кроме того, ограничьте количество закусок, чтобы они были голодны к тому времени, когда вы подаете еду.

Сделать это весело

Дети любят играть, и вы можете использовать это при подаче еды. Добавьте красок в свою еду — вашему ребенку может быть интересно подавать разноцветные овощи, такие как морковь, брокколи и кукуруза. Кроме того, не забудьте подать эти закуски на этих милых мультяшных тарелках!

Как заставить ребенка есть, если он отказывается

Отказ от еды у детей является относительно нормальным явлением. По сути, это можно даже считать обрядом посвящения. Конечно, этот процесс может быть стрессовым для семьи, но обычно он проходит со временем. Однако это может быть не всегда так. В зависимости от того, как долго сохраняется проблема, или если есть подозрение, что может быть другая основная причина, было бы разумно поговорить с вашим педиатром, чтобы исключить другие причины.