Как вскрывают человека: Порядок проведения патолого-анатомических вскрытий — Российская газета — Оформление в психоневрологический интернат, дом престарелых

Как вскрывают человека: Порядок проведения патолого-анатомических вскрытий — Российская газета

Содержание

Патологоанатомы о том, что ждет после смерти и как ее отложить

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

«И вдруг из холодильника постучали»

Патологоанатомы о том, что ждет после смерти и как ее отложить

Татьяна Кирсанова

Бывает любовь до смерти. А бывает после. Причем на всю оставшуюся жизнь. Они встретились не в театре и не в кино. Судьба свела их в морге. Для кого-то это конец, для них — начало. Большого чувства и счастливой жизни. Одной на двоих. Как и профессии, из-за которой в их семье больше говорят о мертвых, чем о живых. Они называют себя морфологами. Так красивее и непонятнее.

А главное, не так страшно. Другим, которые с опаской относятся к их занятию. Сами же они считают, что более нужной и интересной профессии на свете нет. Поскольку ничто так не учит любить жизнь, как ежедневное созерцание смерти.

Смерть как счастливый случай

«Давайте сразу договоримся — к смерти мы относимся не как все, — начинает беседу Наталья Купрюшина, патологоанатом с 25-летним стажем. — С уважением и без черного юмора, но по-своему. Вы поймите, летальный исход — это наша работа. Мы не можем скорбеть по каждому ушедшему в мир иной. Человек, попавший к нам на стол, — прежде всего объект. Для исследования, призванного установить причину кончины».

Наталья Купрюшина

Наталья уточняет, что патологоанатомы занимаются только ненасильственными смертями, то есть когда люди умирают из-за болезней. Утопленники, жертвы убийств, катастроф, те, кто сам свел счеты с жизнью, а также скоропостижно скончавшиеся попадают в руки судмедэкспертов.

Весы в лаборатории

Лаборатория

Приборы в лаборатории

Весы в лаборатории

«Да, это уже наша территория, — вступает в разговор муж Натальи, Алексей Купрюшин, судмедэксперт, посвятивший этому делу больше 30 лет. — И от того, насколько точно мы определим, почему человек ушел из жизни, зависит, есть в его смерти состав преступления или нет. Именно мы зачастую помогаем следствию установить истину».

Алексей Купрюшин

Перефразировав цитату из известного фильма, супруги шутят, что работают они в разных моргах, но при жизни надеются всегда быть вместе.

«Мы поженились двадцать семь лет назад. Действительно, познакомились в морге. Да, не самое романтичное место. Зато не скучное, — без тени иронии замечает Наталья. — Конечно, я помню этот день. Но пусть лучше Алексей Степанович расскажет. Интересно, как ему наше знакомство запомнилось».

«Такое разве забудешь! — подхватывает супруг. — Вдруг в наших пенатах появилась незнакомка — молодая, стройная, красивая! Конечно, она и сейчас такая, но в тот момент… Я как увидел ее с фонендоскопом на шее, понял: все — пропал. Пытаясь познакомиться, произнес сакраментальную фразу: «Судя по фонендоскопу, вы новый доктор?». И, как ни странно, привлек подобным «красноречием» ее внимание. Так?» Наталья улыбается мужу и продолжает историю.

«Я тогда впервые в морге оказалась. После института работала терапевтом в госпитале инвалидов Великой Отечественной войны. Однажды у меня в отделении умер дедушка. Я, как лечащий врач, должна была присутствовать на вскрытии. Поскольку это была первая смерть пациента в моей практике, я, понятное дело, нервничала. А тут — кавалер в морге. Поначалу я прохладно отнеслась к ухаживаниям Алексея Степановича. Но через некоторое время осознала: устоять перед его обаянием невозможно».

Первый совместный Новый год супруги тоже встречали в морге. «У меня дежурство на эту ночь выпало, — рассказывает Алексей. — И мы подумали, как же так? Самое волшебное время в году, а мы не вместе. Решили не идти на поводу у обстоятельств и отпраздновать у меня на работе. Мало того, еще и гостей позвали — Наташину одноклассницу с приятелем. Девчонки накрыли праздничный стол, я купил шампанского.

Пели, танцевали, смотрели телевизор. Все, как обычно. Только в морге. Думаю, наши друзья тоже навсегда запомнили эту ночь. Вряд ли им потом приходилось кричать «С Новым годом!», целоваться, петь и пить в «месте окончательной регистрации граждан», как в шутку расшифровывают название нашего учреждения».

Из декрета сразу в морг

Через год Купрюшины поженились, вскоре родился сын. Когда он немного подрос, морг еще прочнее вошел в жизнь молодой семьи —стал местом работы обоих супругов. «Из декретного отпуска я вышла уже патологоанатомом. И за 25 лет ни разу не пожалела об этом. Я рада, что оказалась именно в этой области медицины и считаю ее очень важной. Да, мы работаем с трупами, но, как ни парадоксально, также трудимся на благо здоровья. Чтобы смерть послужила жизни. Понимаете?»

Наталья Купрюшина за работой

Наталья говорит, что по сей день лучшего способа диагностики не придумано. Исследование умерших производится еще и для того, чтобы обучить врачей, как лечить живых. «Кстати, я, может, кого-то разочарую, но в секционном зале, где производится вскрытие, мы проводим не так много времени. Морфологи в основном заняты гистологическими исследованиями. То есть большую часть рабочего дня мы трудимся за микроскопом и компьютером, а не у стола».

Наталья Купрюшина на рабочем месте

Алексей Купрюшин во время работы

В лаборатории морга

Наталья Купрюшина изучает документы

Наталья Купрюшина на рабочем месте

Патанатом вспомнила случай, когда сделанная ею гистология выявила у пациентки рак желудка.

Лечащий врач ознакомил ее с результатами, и она обратилась ко мне — посоветоваться насчет лечения. Я дала свои рекомендации, они оказались верными, и женщина потом пять лет приходила ко мне, чтобы поблагодарить. Безусловно, это очень приятно, и в практике морфологов подобное — не редкость».

Однако Наталья замечает, что постоянно не смогла бы работать с пациентами. Живыми. «Я плохо переношу чужую боль и кровь. Да, вскрывая покойников, каждый день ее вижу. Но это другая кровь. Уже мертвая. Тело, которое я исследую, больше ничего не чувствует. У мертвеца на лице не может быть гримасы боли. Конечно, мы ежедневно сталкиваемся с людским горем, когда приходится общаться с родственниками усопших. Но и здесь иное. Эти страдания причинены не мной».

Зуд познания

Алексей полностью согласен с женой. «Думаю, и мой выбор профессии отчасти связан с нежеланием причинять людям боль. В мединституте я учился на педиатрическом факультете. И когда пришла пора определяться со специальностью, понял, что точно не смогу быть ни хирургом, ни гинекологом, ни даже отоларингологом. Потому что не представляю себе, как можно «резать по живому» и, вообще, вмешиваться в естество. Я простой укол и то делаю с содроганием.

Судмедэксперт Алексей Купрюшин за работой

Но есть и другая причина, по которой я связал свою жизнь с моргом, — так называемый исследовательский зуд. Я сейчас вспоминаю, что в детстве занимался тем, что хоронил выпавших из гнезда птенцов. Так вот, мои друзья-ровесники их просто закапывали, а я предварительно накрывал стеклышком. Потом периодически счищал слой земли и наблюдал, какие изменения происходят за стеклом. А однажды и вовсе взял мертвого цыпленка и, не знаю почему, решил сделать ему разрез на брюшке – вдруг отчаянно захотелось увидеть, что у него внутри. Но какая-то сила все-таки остановила меня».

По словам судмедэксперта, теперь ему жаль даже лягушек, которых студенты-медики десятками препарируют на занятиях по физиологии. «Я иногда думаю, зачем же я столько несчастных земноводных загубил? Ради чего? Уверен, чтобы увидеть все, что необходимо будущим врачам, достаточно одной лягушки на группу. А мы столько голов им отрезали! Верите, даже вспоминать больно».

Алексей солидарен с женой и в понимании важности их общего дела. «Кстати, патологоанатом и судмедэксперт — не одно и то же. Да, и тот, и другой исследуют трупы, но с разными целями. Первый содействует лечебно-диагностическому процессу, второй — правосудию».

Кроме того, морфолог уверен, что их профессия дает некоторое превосходство над людьми.

«Потому что имеешь возможность буквально в душу человеку заглянуть, то есть в его внутренности. Мало кто наглядно представляет, как устроен наш организм, как в реальности выглядят сердце, печень, почки. Я же это знаю как Отче наш».

Рентгеновский взгляд

Судмедэксперт признается, что в молодости такая осведомленность иногда шла не на пользу. По крайней мере, в делах любовных. «Бывало, еду в автобусе, вижу красивую девушку, начинаю думать, как бы ее обаять, и вдруг понимаю, что пытаюсь представить, какая она внутри — ее селезенку, кишечник, легкие. Честно скажу, романтическим отношениям это не способствовало. К счастью, с годами отпустило. Стал видеть просто привлекательных женщин. Без подробностей.

А вот разглядывая облака, я до сих пор не нахожу барашков, драконов или белых медведей. Зато явственно различаю сердце со следами инфаркта миокарда в разрезе или пораженную циррозом печень. Такая вот профессиональная болезнь».

«Кстати, о болезнях, — подключается к разговору Наталья. — Раньше патанатомы довольно часто заражались от трупов — туберкулезом или другими инфекциями. Сейчас это единичные случаи. Во-первых, туберкулеза теперь гораздо меньше, во-вторых, если покойный был чем-то инфицирован, мы узнаем об этом до вскрытия и предпринимаем необходимые меры безопасности — надеваем специальную одежду, маски, очки, перчатки-краги. К слову, если от туберкулеза умирают реже, то от СПИДа — наоборот, все чаще.

Алексей Купрюшин в секционной

Также растет смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, которые, в свою очередь, продолжают молодеть. Обидно, что мужчины в цветущем возрасте — 45-55 лет — умирают не от неизлечимых болезней, а от банальной нервно-эмоциональной перегрузки. Просто они не смогли или им не дали возможности вовремя выдохнуть. И здоровые, в общем-то, мужики оказались у нас на столе. Задумайтесь, стоят того неприятности на работе, ссора с женой, двойка сына по математике?»

Блог из морга

«Вообще, к собственному здоровью и безопасности нужно относиться как можно серьезнее, — вторит жене Алексей. — Поверьте, мы, как никто, знаем, насколько хрупка грань между жизнью и смертью. И это знание умножает наши печали. А точнее, страх. За родных, близких, друзей. Я даже блог начал вести, где рассказываю истории смертей, которых могло бы не быть. Мне доподлинно известно, что не нужно ходить под крышами, на которых висят сосульки, я точно знаю, что купание и алкоголь несовместимы и что электрический ток может стать убийцей.

Алексей и Наталья Купрюшины на прогулке с внучкой

Также я настоятельно не рекомендую ездить с непристегнутым ремнем безопасности, перебегать дорогу перед близко идущим транспортом и оставлять в доме, где есть дети, спички, таблетки и открытые окна.

«Это простые правила обеспечения жизнедеятельности», — скажете вы. Но я каждый день вижу, к чему приводит их игнорирование. К преждевременной смерти. Кстати, своим детям (у Алексея есть еще сын и дочь от первого брака) я не только рассказывал, но и показывал реальные опасности, их подстерегающие».

Например, младшего, который абсолютно не боялся воды, я однажды легонько притопил в ванной. И он сразу понял, что это может быть опасно. До смерти. Дочери, которая в раннем детстве тащила в рот, все, что попадет под руку, как-то подсунул красивую, но ужасно горькую таблетку. Она тут же выплюнула ее, состроив смешную рожицу, и с тех пор никакие пилюли ее не интересовали. Другому сыну однажды дал потрогать стоящий на плите чайник, он чуть обжег палец, но навсегда уяснил, что такое горячо. Я не призываю всех следовать моему примеру, просто прошу: берегите себя. Чтобы мы с вами раньше срока не встретились».

Смертельный оптимизм

«Да, мы много знаем о смерти. Может, даже все. Но от этого еще больше любим жизнь. И ценим каждый день, прожитый на этом свете, — добавляет Наталья. — Наверное, больших оптимистов, чем патологоанатомы, не бывает. Видимо, это профессиональное. Мы не подвержены депрессиям, стараемся не грустить, не злиться, не ссориться по пустякам и не обращать внимания на мелкие невзгоды».

Алексей и Наталья Купрюшины

Семья Купрюшиных на ВДНХ

Алексей и Наталья Купрюшины

А еще морфологи обладают завидным чувством юмора. Их убойные шутки не оставят равнодушным даже того, кто вообще не понимает анекдотов. Кстати, этот жанр народного творчества патанатомы превратили в своеобразную форму общения. Обсуждая рабочие моменты, любят ввернуть в разговор этакую «жемчужину» профессионального фольклора.

«Мой любимый анекдот очень короткий: «Ночью в морге было спокойно», — развивает тему Алексей. — А вот еще, недавно знакомая рассказала: «Всем лежать! — кричал патологоанатом. Он всегда нервничал, когда дежурил не в своем отделении».

Секционный зал

Патологоанатомы Алексей и Наталья на прогулке в Москве

Секционный зал

К слову, когда мы с Купрюшиными договаривались об интервью, я заметила, что по соседству с ними живут мои родственники. «Могу передать привет, если увижу. Живыми, разумеется», — молниеносно отреагировал судмедэксперт.

Алексей Купрюшин на отдыхе в горах

«Да, это мы любим. Повеселиться по поводу морга, — продолжает судмедэксперт. — Хотя и над нами, бывает, шутят. Порой даже самые тихие его обитатели. Честно скажу, было не до смеха, когда однажды из холодильника (помещение, где лежат покойники) постучали. Санитары открыли дверь и не поверили своим глазам: перед ними «как живой» стоял привезенный накануне покойник.

Дверь холодильника

Инструменты в секционной

Стол в секционном зале

Дверь холодильника

Судя по документам, он скончался от непомерного возлияния. На деле же оказалось, что впал в алкогольную кому. Морозная атмосфера морга «оживила» пьяницу, и, очнувшись, он решил покинуть незнакомое место. По-моему, он даже толком не понял, где очутился. Не спеша оделся и убрался восвояси. Самое забавное, что через некоторое время эта история повторилась точно по такому же сценарию, только с другим героем. Тоже любившим выпить».

Деревянная подушка в секционной

«Ты сейчас анекдот рассказываешь? — недоверчиво смотрит на мужа Наталья. — Такого же не может быть. Ну, уж точно не у нас. Или при царе Горохе. Не бойтесь, сейчас никто живым в холодильнике не окажется. Я это наверняка знаю». Наталья замечает, что и в шутку, и всерьез дома они часто говорят о покойниках. «Получается, что даже больше, чем о живых, — признается она. — Видимо, разговоров о любимой работе было настолько много, что сын наотрез отказался идти по нашим стопам. В результате стал юристом».

Алексей и Наталья Купрюшины в парке

Чета патологоанатомов в унисон сетует, что врачей их специальности катастрофически не хватает.

«Молодежь не горит желанием работать в морге. Хотя нам искренне непонятно почему. На наш взгляд, это самая интересная и благородная врачебная специальность. Студентам-медикам, только определяющимся в профессии, кажется, что посвятить себя медицине и не лечить — это неправильно. Просто они пока не догадываются, что благодаря работе морфологов от многих недугов можно избавить не несколько конкретных людей, а все человечество».

08:00 08.02.2020 (обновлено: 08:09 08.02.2020)

Как шариат относится к вскрытию трупа для исследования?

Для того чтобы выяснить причину смерти умершего человека нужно провести экспертизу. Для этого вскрывают тело трупа. Иногда это нужно для того чтобы выяснить болезнь умершего человека. Вопрос: Как шариат относится к вскрытию трупа и что говорят исламские учёные насчет этого? Сандугаш.

В исламе принято относиться к человеку с уважением, и даже после смерти его труп также достоин почтения. Согласно мусульманской этике, тело умершего человека обмывают с уважением и заворачивают в саван. Перед погребением совершают коллективный джаназа (намаз) молитву, после покойного провожают в последний путь. Не допускается осквернение тело умершего человека. Пророк Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) как-то сказал: «Сломать кость мёртвого всё равно, что сломать кость живому»[1]. Поэтому если нет крайней необходимости, желательно не подвергать тело вскрытию и похоронить труп в целостности и сохранности.

Но в некоторых случаях возникают ситуации, когда труп нужно вскрыть для проведения исследования. На сегодняшний день большинство учёных считают, «что в таких случаях, разрешается специалистам проводить хирургические исследования над трупом». Эти ситуации можно рассматривать в трёх позициях:

1.Вскрытие трупа для установления болезни, которое привело к смерти. Для того чтобы установить диагноз болезни который послужил причиной смерти специальные врачи-специалисты проводят хирургические исследования над трупом. Такого рода исследования очень важны для того, чтобы предотвратить распространения эпидемий среди населения, чтобы обезопасить жизнь других людей.

2.Вскрытие трупа, которое, проводится под руководством преподавателя-врача с целью ознакомить студентов с внутренними органами человека. Большинство населения считают это крайне необходимой мерой, но есть и группа противников-теологов, которые не согласны с проведением таких хирургических исследований.

Но нужно учитывать следующие условия:

Если это опознанный труп, также, если он сам разрешил вскрывать его тело после смерти или же если имеется разрешение родственников умершего.
Не превышать нормы необходимости.
Обращаться с трупом бережно и не допускать его осквернения.
Для проведения исследований над женским трупом по возможности допускать врачей-женщин, и только в исключительных случаях, когда нет врача-женщины, допускать к исследованию врача-мужчину.

3. Вскрывать труп, чтобы раскрыть преступление. Очень часто, чтобы раскрыть преступление, связанное с убийством человека крайне необходимо провести медицинскую экспертизу.

Для получения ответа ряда следующих вопросов необходимо провести хирургические исследования: Что послужила причиной смерти, стихийное бедствие или же человек был убит кем-то? Или же это суицид? В какое время наступил смерть?

В таких случаях, исследования проводят специалисты, имеющие специальную подготовку в области патологической анатомии или судебной медицины. В результате экспертизы определяется подозреваемое лицо и его причастность к преступлению. С этой точки зрения хирургические исследования над трупом тоже важны. Но в этой части тоже имеются свои требования:

Должен быть подозреваемый человек в совершении преступления.
Преимущество вероятности, что преступление раскроется только с проведением хирургических исследований.
Недостаточность улик и доказательств.
Исследования должен проводить надёжный, квалифицированный специалист.
Должно быть, специальное разрешение из государственных органов на проведение хирургических исследований.

4. При любых обстоятельствах вскрытые органы умершего человека, после должны быть захоронены [2].

[1] Абу Дауд – Китабул Жанаиз — №3207
[2] Рабытату әл-Ъаламил Ислами: Мажмаъул Фиқһил Ислами: Очередное десятое заседание, проведенное в 1987году. Доктор Али Ахмад ас-Салүс: Маусугатуль Казая – 587 бет. Издательство «Дарус сақафа» – Катар. Издание «Дарул Коран» –Египет.; Аш-Шайх Хасан Мамүн: http://www.dar-alifta.org/ ; Ахкаму ташрихи Жүссатил Адами; ал-Мажлис Ислами лил-ифта – Кудус: http://www.fatawah.com/Fatawah/87.aspx

Абдусамат Қасым

9 способов открыться людям

Небольшой или несуществующий круг общения лишит вас возможности для значимых отношений.

Отсутствие связи с людьми может повлиять на ваше самочувствие.

Возможно ли, что ты закрываешься от людей?

Если это так, то вы значительно усложняете развитие дружеских отношений, основанных на подлинности и близости.

Умение открываться поможет решить эту проблему, но знание того, как открываться людям, может не приходить к вам естественным образом.

Однако не все потеряно.

Техники для того, чтобы стать более открытыми, несложны.

Почему я не могу открыться людям?

Открытость людям может заставить вас чувствовать себя уязвимым и незащищенным. Большинство из нас склонны избегать этих чувств, потому что мы не хотим подвергать себя осуждению и другим негативным реакциям.

Тем не менее, психологи Мангеймского университета в Германии в ходе исследований определили разницу между тем, как мы переживаем собственную уязвимость и уязвимость других.

Многочисленные исследования показали, что люди рассматривают свою уязвимость как вполне конкретную угрозу, но рассматривают уязвимость других людей как абстрактную проблему.

Абстракция уменьшает их восприятие этого как проблемы для других. В целом, выражение уязвимости укрепляло доверие между людьми, увеличивало способность прощать и углубляло отношения.

Помимо этих общих человеческих склонностей, у вас могут быть индивидуальные переживания, которые заставляют вас скрывать свои мысли и чувства.

Общие причины, по которым люди не могут открыться, включают:

Страх смущения
Беспокойство по поводу осуждения
Вера в то, что все люди подлые Как открыться эмоционально?
Открытые люди не задумываются над тем, какой будет реакция людей, когда они рассказывают о себе.
С другой стороны, вы можете избегать раскрытия своего внутреннего мира и подлинного «я», потому что представляете разрушительные сценарии отторжения или насмешек.
Хотя нам всем нужно фильтровать то, что мы разделяем, умеренное выражение ваших честных мыслей и чувств не разрушит вашу жизнь.
Чтобы начать процесс открытия:
- Признайте, что это необходимо для того, чтобы подружиться
- Не ограничивайтесь одним или двумя словами, когда люди пытаются поговорить с вами
- Выберите доброго человека, чтобы попытаться открыться до
Как открыться людям: 9 способов раскрыть себя
Как начать открываться кому-то? Эти советы помогут вам открыть дверь к вашей личности, а не держать ее закрытой, как вы всегда делаете.
1. По-настоящему слушайте людей
Анализ того, что вы можете сказать, и реакция на ваши слова могут отвлечь вас от возможности участвовать в разговоре. Когда вы слушаете людей, вы можете услышать что-то, к чему вы можете относиться.
Тогда вы могли бы сказать: «О, я знаю, каково это» и описать, что с вами произошло. Этот обмен может создать связь.
Человек чувствует, что его услышали и узнали, что вы разделяете это чувство.
2. Сосредоточьтесь на моменте
Закрыться — это способ защитить себя от последствий, например, признать свои чувства или рискнуть мнением других.
Когда вы остаетесь в настоящем моменте, вы освобождаетесь от ограничений предсказывать каждый возможный исход. Всем нам время от времени нужно выражать себя, и это нормально, когда вы находитесь рядом с кем-то, кто готов вас слушать.
3. Обязуйтесь говорить о себе что-то конкретное
Вы слишком долго прятались за безопасными общими ответами вроде «Я в порядке». В следующий раз, когда кто-то спросит, как у вас дела, постарайтесь сказать что-то реальное.
Вам не нужно обнажать свою душу, но вы можете сказать что-то честное, например: «Хотел бы я выспаться получше».
Суть не в том, чтобы хоронить свою реальность маленькой белой ложью. Если ваша собака умерла на прошлой неделе, и вам грустно, честно ответьте на вопрос и скажите: «Мне все еще грустно из-за потери моей собаки».
4. Придерживайтесь общих интересов
Чтобы научиться быть более открытым человеком, не обязательно начинать с раскрытия своих самых личных секретов. Вы преображаетесь маленькими шагами, а общие интересы позволяют вам выражать свои подлинные взгляды.
Если кому-то нравятся мотоциклы, и вам тоже, это станет основой для интересного разговора и построения дружбы.
Общие интересы могут быть чем угодно, например авторами, телешоу, походами на аукционы или рыбалкой.
Другие статьи по теме
37 веселых и безболезненных способов познакомиться с новыми людьми
13 лучших женских ретритов на 2021 год
3 25 лучших способов узнать наверняка
5. Будь собой
Это сложно, не так ли? Вы так тщательно охраняете себя, потому что боитесь, что люди отвергнут вас.
Вы можете предположить, что никому не интересно знать о вас что-либо. Некоторым людям не все равно, если вы дадите им шанс.
Не притворяйтесь только для того, чтобы соответствовать. Это не открытие себя и установление связи. Говорите то, что вы искренне думаете, пока вы не задеваете чувства, чтобы у людей был шанс узнать вас получше.
6. Не осуждайте
Общение с людьми зависит от того, чувствуют ли они себя принятыми и в безопасности. Вам не обязательно с кем-то соглашаться, но вы не должны заставлять человека чувствовать себя осужденным.
Быть открытым человеком предполагает готовность принимать взгляды и чувства других людей. Это должен быть взаимный процесс. По сути, не давайте людям повода от вас отгораживаться, когда вы пытаетесь открыться больше.
7. Настройте язык тела
Вы всегда ищете выход? Вы скрещиваете руки или смотрите вниз, когда люди пытаются с вами заговорить?
Язык тела сразу сообщает, открыты вы или нет. Ваша привычка охранять свое внутреннее «я» будет очевидна в вашем теле.
Попробуйте принять более открытое положение тела. Лицо людей. Расслабьте руки. Немного наклоняйтесь вперед, когда кто-то говорит. Вы можете быть удивлены, как далеко может следовать разум, когда ведет тело.
8. Поддерживайте связь с людьми, которых вы уже знаете
Когда вам нужна человеческая поддержка в решении проблемы, вы не решаетесь протянуть руку помощи, потому что не хотите беспокоить человека своим беспокойством?
Чтобы избежать этой ситуации, вам следует поддерживать связь с людьми непринужденными способами, которые не представляют большой опасности. Пригласите коллегу пообедать с вами. Разговаривайте со своими братьями и сестрами каждую неделю, если можете.
Регулярное общение, когда все в порядке, облегчает поиск эмоциональной поддержки, когда вы боретесь с тягостными чувствами.
9. Отмечайте свои успехи
Похлопайте себя по плечу, когда достигнете одной из своих «открытых» целей. Если вы поделились с кем-то искренним чувством, отметьте это как победу.
Мысленно вспомните, что вы чувствуете, когда общаетесь с кем-то. Ощущение, наверное, положительное. Держитесь за эту обратную связь, чтобы сохранять мотивацию и продолжать искать человеческую связь, в которой вы нуждаетесь.
Небольшие изменения ведут к большим наградам
Научиться открывать себя не означает отказываться от своей конфиденциальности. Вы можете потратить время на то, чтобы обдумать свои чувства и решить, чем поделиться, но не оставайтесь на этапе обдумывания всего в одиночку.
Вы не должны сбрасывать со счетов преимущества открытости перед кем-то. У этого человека может быть точка зрения, которая поможет вам почувствовать себя лучше или даже решит вашу проблему.
Если вы думаете, что просто не можете открыться людям, то, возможно, вам стоит поговорить с психотерапевтом.
Терапевт может помочь вам выявить проблемы, которые мешают вам жить богатой жизнью с поддерживающими отношениями. Усилия вознаградят вас, если вы продолжите попытки.
15 причин и советов, чтобы быть уязвимым
Быть уязвимым легче сказать, чем сделать. Но в конце концов вам нужно научиться открываться людям, если вы хотите поддерживать серьезные отношения.
Научиться открываться людям не всегда легко. Этот процесс делает вас уязвимыми для суждений менее понимающих людей. А иногда открытие вызывает эмоциональный стресс у тех, кто к этому не привык. Правда в том, что открываться всегда будет страшно.
Что бы ни случилось с тобой в прошлом, всегда проще построить высокие стены и спрятаться за ними. Однако со временем вы поймете, что не можете быть полностью счастливы, не научившись открываться людям. Как бы страшно это ни было, открываясь, вы строите прекрасные отношения и дружбу, которые делают жизнь стоящей.
В конце концов, любовь — это лучшее, что у нас есть. Умение открываться является частью достижения зрелости. Это укрепляет ваши отношения, позволяя другим взглянуть на ваш характер, и служит эмоциональной подушкой, когда вы сталкиваетесь с трудными проблемами. [Читать: Понимание того, что делает кого-то эмоционально зрелым]
Страх открыться. Почему это происходит
У некоторых людей было худшее прошлое, из-за чего они не раскрываются так сильно, как другие. Это не оправдание их неспособности быть прозрачными, но такое случается. Когда вы пережили определенную травму, ужасное детство или это просто не в вашем воспитании, открыться становится сложнее.
Всегда пугает мысль обнажить кому-то свое сердце и душу с возможностью того, что они могут использовать вашу уязвимость против вас. Это всегда возможно, но вы не можете продолжать ожидать худших результатов.
По той же причине, по которой вы не должны переставать влюбляться из-за возможности разбить сердце, вы не должны бояться открываться из страха, что люди используют это против вас. [Читайте: что значит быть уязвимым? 15 способов открыться другим]
Почему некоторые люди не спешат открываться другим
В жизни вы встретите два типа людей. Первый человек с открытой книгой. У них нет проблем с тем, чтобы поделиться своими мыслями и чувствами с другими.
На противоположном конце есть люди, которые редко рассказывают о себе что-либо даже самым близким друзьям и семье. Кто из них ты?
1. Личность
Если личность относится к категории тихих, сдержанных или интровертов, понятно, что она редко позволяет другим легко узнать, что они думают или чувствуют. Они предпочитают держать эту информацию при себе. Часто ваша личность отражает то, насколько вы действительно открыты людям.
Итак, если вы хотите научиться открываться людям, в некоторых случаях это требует изменения личности. Конечно, мы не говорим, что вы должны радикально изменить себя, но небольшие изменения могут помочь вам стать более открытым миру. [Читать: Как ослабить бдительность и познакомиться с новыми людьми]
2. Семья и воспитание
Либо вас воспитывают сдержанные, тихие родители, либо они установили правила, запрещающие любую форму самовыражения. Возможно, вы также были единственным ребенком, который всегда играл один, или у вас были братья и сестры, чье присутствие затмевало ваше присутствие.
Единственный ребенок, возможно, не был таким открытым, когда рос, но научился открываться, когда повзрослел. В этом примере ваша семья может иметь такое сильное влияние на вашу способность открываться. [Читайте: Синдром единственного ребенка: плюсы и минусы свиданий с единственным ребенком]
3. Подозрение к другим из-за плохого опыта
Возможно, то, что спровоцировало прекращение общения с обществом, было связано с травмирующим опытом или личным предательством. Отрицательный опыт, связанный с открытием, может легко заставить человека прекратить это делать, чтобы предотвратить повторение этого опыта.
Травма блокирует логическую часть нашего мозга и может вызвать радикальные изменения даже в общении и поддержании отношений. Именно поэтому люди, пережившие травму, могут возводить стену после того, как в их жизни произошло что-то разрушительное. [Читать: Трудности страха быть любимым]
4. Ненависть к себе или низкая самооценка
Некоторые люди не утруждают себя открытием, потому что думают, что то, что они говорят, неинтересно, неважно или звучит глупо для потенциального слушатели. Их негативное представление о себе приводит к самоцензуре.
Эти люди всегда считают, что другие судят их за каждое движение, даже если это не так. Их незащищенность делает их более сдержанными, и поэтому им трудно открыться. [Читать: Как полюбить себя: 23 лучших способа обрести любовь к себе и счастье]
Почему важно научиться открываться людям
У людей может быть целая куча причин, чтобы закрыться от других. Но, в конце концов, умение открываться поможет личностному росту. Процесс обучения может быть медленным, трудным и напряженным, но в конце концов оно того стоит.
1. Открытость расширяет ваши отношения
Открытость позволяет вам легко знакомиться и общаться с новыми людьми. Человек, готовый поделиться даже небольшим взглядом на себя, будет поощрять других делать то же самое, делая общение более легким и приятным.
Вам будет трудно поддерживать отношения и развивать новые, если вы никогда не научитесь открываться людям. Вы можете подумать, что можете идти по жизни, не открываясь, но в какой-то момент вам нужно научиться этому. [Читать: Как сохранить любовь в отношениях]
2. Помогает лучше справляться с конфликтами и недоразумениями.
Конфликт между двумя людьми, которые не хотят, чтобы другие знали, что они думают о ситуации, приведет к вечному противостоянию. Дальше отношения будут только ухудшаться. Поэтому, если вы не можете высказать свои мысли и чувства в конфликте, это расстроит другого человека, потому что он не будет знать, о чем вы думаете.
Чтобы правильно разрешить конфликт, обе стороны должны открыться. Зная, как инициировать общение, вы сможете наладить отношения и создать платформу для понимания. [Читайте: Как разрешить конфликт: 15 лучших способов избавиться от драмы]
3. Помогает наладить более глубокие отношения.
Связь между лучшими друзьями или любовниками требует более глубокой и интимной формы общения, которая способствует открытости и честности. Вся ваша дружба и отношения будут поверхностными и узкими, если вы не научитесь открываться людям. Это не основа отношений, но довольно важная часть связи и близости.
Так что, если вы не сломаете свои стены и не впустите их, они будут знать вас только на поверхности. [Читать: 16 несексуальных прикосновений, чтобы почувствовать связь и любовь]
4. Это очень поможет в вашей профессиональной жизни.
Если вы думаете, что умение открываться людям не повлияет на вашу карьеру, подумайте еще раз. Любой тип профессии будет включать в себя взаимодействие с людьми, включая множество личностей, идей и взглядов.
В такой среде незнание того, как принять участие в процессе общения, приведет к тому, что вы в конечном итоге будете отчуждены и не поняты. Общение — неотъемлемая часть любой профессиональной сферы, поэтому чем раньше вы научитесь открываться, тем лучше.
5. Открытость дает путь для решения ваших проблем и разочарований
Как говорят старики: если вы поделитесь своими проблемами, даже если это будет что-то такое простое, как дружеская беседа, это облегчит эмоциональное бремя. Открытость на самом деле не означает, что вы будете ожидать ответа или хорошего совета для решения ваших проблем. [Читать: Как выразить свои чувства и правильно донести свою точку зрения]
Вот почему, когда женщины рассказывают о своих проблемах своим друзьям, даже если их ситуация не меняется, они чувствуют себя намного легче и лучше. На самом деле, это отличный способ снять все бремя, чтобы ваши чувства и мысли не казались такими тяжелыми, когда вы их подавляете.
Советы, как открыться людям
Если вы привыкли все держать в себе и строить стены, вам будет нелегко научиться открываться людям. Но это не значит, что это невозможно. [Читайте: Как быть уязвимым в отношениях и мгновенно чувствовать себя ближе]
1. Оцените свои отношения с окружающими вас людьми
Составьте список людей в вашей жизни, которые, скорее всего, будут слушать без осуждения. Начните с этих людей, затем, как только вы освоитесь, покиньте эту зону комфорта и приучите себя налаживать общение с другими менее известными друзьями и знакомыми.
Это отличная тренировочная площадка, чтобы начать открываться самым близким людям, а не совершенно незнакомому человеку или коллеге. [Читайте: Как рассказать кому-то, что вы к нему чувствуете, и поделиться своими чувствами]
2. Начните с чего-то простого
Вам не нужно сразу раскрывать свои секреты или мировоззрение первому встречному. Процесс открытия требует, чтобы вы начали с чего-то простого, но значимого для вас. Не нужно сразу рассказывать о чем-то тяжелом, начните с чего-то простого.
Совершенство не приходит за одну ночь, верно? Начав с незначительных вещей, вы сможете почувствовать процесс общения. В конце концов, вам станет легче открываться другим.
3. Попробуйте послушать кого-нибудь и понаблюдайте, как работает процесс
Если вы не решаетесь открыться первым, понаблюдайте, как это делает кто-то другой. Послушайте, как кто-то делится с вами своими мыслями и чувствами. Обратите внимание на то, как они открываются, включая язык тела, словесный язык и тон голоса. Они смотрят в глаза? Говорите с крайними эмоциями?
Самое главное, обратите внимание на то, как в конце процесс общения облегчает жизнь как слушателю, так и говорящему. Оттуда вы поймете, как легко установить такое общение. [Читайте: Как быть эмоционально доступным, чтобы вы действительно могли чувствовать любовь]
4. Научитесь принимать уязвимость
Открываясь, они видят ваш характер. Часто это заставляет нас чувствовать себя эмоционально обнаженными рядом с людьми, и именно поэтому люди вообще не решаются открыться. Вы должны быть готовы быть уязвимыми, прежде чем открываться другим.
В обмен на человеческое общение мы принимаем возможность уязвимости. Когда вы думаете о большом потенциале счастья и связи, уязвимость становится оправданной. [Читайте: Понимание того, что значит быть уязвимым в жизни]
5. Будьте собой
Вам всегда будет сложно открыться, если вы будете постоянно притворяться кем-то, кем вы не являетесь. Когда вы чувствуете себя комфортно в собственной шкуре, только тогда вы сможете должным образом открыться, не опасаясь осуждения или критики.
Кроме того, утомительно притворяться кем-то другим, когда знаешь, что маска рано или поздно спадет. Вместо этого просто будьте собой с самого начала, и вам будет легче научиться открываться. [Читайте: Как быть собой: 14 шагов, чтобы изменить свою жизнь и любить быть собой]
Даже если открываться в социальных сетях и лично — это две разные вещи, вам все равно стоит попробовать. Общеизвестно, что открываться в социальных сетях легче, поскольку вы можете правильно составить свои мысли и избежать потенциального отказа или неудачи.
Практика в социальных сетях — важный первый шаг. Он убирает элемент неловкости и страха в картине.
7. Будьте увереннее
Если вы не уверены в себе, вам будет сложно открыться людям. Чтобы стать лучше в общении и быть открытым, вам нужно работать над своей уверенностью.
Помните, что недостатки и неуверенность есть у всех, но не стоит на них зацикливаться. Уверенность начинается, когда вы перестаете зацикливаться на своих слабостях и вместо этого сосредотачиваетесь на своих сильных сторонах. [Читать: Как стать более уверенным в себе с помощью 12 простых ежедневных привычек любви к себе]
8.
Найдите общие интересы
, особенно для интровертов, наличие соединения поможет вам открыть больше.
Если у вас с кем-то есть общие интересы, это может помочь вам чувствовать себя с ним более комфортно. Так что спросите их, что им нравится, и вы никогда не знаете, вы можете найти что-то общее и начать открываться! [Читать: Проблемы интровертов: 12 быстрых решений, чтобы пресечь плохие в зародыше]
9. Используйте язык тела
Язык тела облегчает раскрытие, потому что вы просто согласовываете свои слова с телом. Это также придает вам больше уверенности и делает вас более доступным.
Итак, если вы хотите научиться открываться людям, используйте язык тела. Не скрещивайте руки! Вместо этого установите зрительный контакт и улыбнитесь!
10. Разберитесь со своими проблемами
Если ваш страх открыться вызван травмой или воспитанием, вы сможете снова научиться открываться только в том случае, если смиритесь со своими проблемами. Вы ничего не добьетесь, если будете продолжать отклоняться и убегать от своих проблем.