Как восстановить равновесие после инсульта: ТМС мозжечка способна помочь пациентам после инсульта восстановить равновесие и походку » Медвестник
Восстановление двигательных функций после инсульта
Инсульт – это тяжелое заболевание головного мозга, характеризующееся нарушением кровообращения, очаговыми поражениями тканей мозга, гибелью нейронов. Инсульт может быть геморрагическим или ишемическим. Геморрагический инсульт встречается реже чем ишемический, характеризуется разрывом кровеносных сосудов и кровоизлиянием в ткани мозга. Ишемический инсульт чаще диагностируется у людей старшего возраста, характеризуется нарушением кровотока в церебральных артериях и гибелью нейронов в области кровоснабжения тканей мозга пораженной артерией. При развитии инсульта пациенту требуется неотложная помощь: чем раньше больной поступает в стационар, тем эффективнее будет оказанная врачами помощь.
Помимо медикаментозного лечения инсульта, большое значение придается восстановительной терапии, которую начинают проводить в остром периоде заболевания. В Юсуповской больнице для восстановления пациентов после инфаркта и инсульта применяют различные методы физиотерапии, ЛФК.
С помощью комплексной восстановительной программы проводится реабилитация пациента – восстановление двигательной активности, координации движений, зрительной функции, чувствительности. Отделение нейрореабилитации больницы оснащено современными аппаратами, вертикализаторами и различными тренажерами, в том числе роботизированными.
Влияние ЛФК на нервную систему больного
Лечебная физкультура, как реабилитация больных перенесших инсульт – это выполнение определенных физических упражнений, которые начинаются с самых простых движений пациента после того, как он приходит в сознание, затем физическая нагрузка постепенно увеличивается, упражнения усложняются. ЛФК помогает улучшить кровообращение в органах и тканях, ускоряет процесс восстановления различных функций организма, улучшает обмен веществ. Упражнения лечебной физкультуры для каждого пациента подбираются индивидуально в зависимости от тяжести состояния больного и сопутствующих заболеваний. Индивидуальную программу лечебной физкультуры в Юсуповской больнице составляет врач-реабилитолог.
Пассивная и активная реабилитация после инсульта
Первые занятия с больным проводит инструктор по лечебной физкультуре в палате. Больной выполняет простые движения руками и ногами с помощью инструктора – такая реабилитация называется пассивной. Пассивная реабилитация верхних и нижних конечностей начинается с разработки крупных суставов с последовательным переходом на мелкие суставы. Восстановительная терапия начинается с плечевого и тазобедренного суставов. После разработки тазобедренного сустава инструктор помогает пациенту сгибать и разгибать нижнюю конечность, разрабатывает коленный, затем голеностопный сустав, последними врач разрабатывает суставы стопы.
Специалист по реабилитации выполняет массаж от стопы к бедру. Во время реабилитации рук упражнения начинают с разработки плечевого сустава, затем проводятся сгибательно-разгибательные и вращательные движения рук в области локтя, суставов кисти. Массаж верхних конечностей выполняется от пальцев рук к плечу. Комплекс упражнений в сочетании с массажем стимулируют работу мозга.
При частичном восстановлении двигательной функции упражнения ЛФК становятся более сложными, больной начинает выполнять упражнения самостоятельно. Увеличивается время проведения гимнастики с 10 минут до получаса, начинается активная реабилитация пациента.
В случае если поражение мозга значительное, пациент парализован, потеряна чувствительность, проводится реабилитация с помощью медикаментозного лечения, массажа, электромагнитной стимуляции нервных клеток, иглоукалывания, рефлексотерапии. После частичного восстановления двигательной функции врач-реабилитолог вводит в программу занятия лечебной гимнастикой.
Реабилитационные упражнения на тренажерах
В Юсуповской больнице используют два вида тренажеров для реабилитации пациентов после инсульта – механические и роботизированные. Механические тренажеры – это велотренажеры, беговые дорожки, тренажеры для восстановления баланса равновесия и походки. Роботизированные тренажеры оснащены электронными биодатчиками, которые стимулируют активность, воздействуя на пораженные конечности.
Роботизированные тренажеры обладают широкой функциональностью, они программируется с учетом потребностей пациента, способствует передаче нервных импульсов от мозга к поврежденной конечности, стимулирует двигательную активность.
Реабилитационные упражнения после инсульта выполняются с помощью многофункциональных тренажеров, спортивных снарядов. Существуют различные виды тренажеров:
Для восстановления двигательной активности используют тренажер в режиме – сгибание и разгибание, тренажер для разработки суставов конечностей, тренажерные дорожки, велотренажеры.
Для лежачих больных применяют тренажеры в виде кровати или велосипеда.
Для восстановления равновесия и походки, двигательной активности применяют горизонтальный тренажер.
Для больных, которые еще не могут стоять, для развития и укрепления мышц спины создан сидячий тренажер.
Упражнения для рук для реабилитации инсульта
Упражнения для рук улучшают двигательную активность, помогают восстановлению утраченных функций.
В тяжелых случаях и при отсутствии ранней реабилитации нередко функции руки не восстанавливаются или восстанавливаются частично. В некоторых случаях реабилитация не помогает, врачи проводят биполярную стимуляцию – воздействие на неподвижные суставы и мышцы тела с помощью искусственно созданных импульсов от мозга к телу. Это способствует восстановлению рефлексов и чувствительности, улучшению кровообращения в тканях. Дальше пациент проходит реабилитацию с помощью ЛФК и других методов.
Наиболее тяжело восстанавливается двигательная активность кистей рук, моторика пальцев. Часто можно видеть у больного после инсульта дрожание кистей, он не может держать в руке шариковую ручку, писать, плохо захватывает предметы. Специально для таких пациентов проводят занятия лепки из пластилина, с кубиком Рубика, учат писать заново, работать на силиконовом тренажере. Врачи применяют рефлексотерапию, если пациент перенес тяжелый инсульт. Это помогает восстановить мелкую моторику, улучшить хватательные движения, сгибание и разгибание пальцев, суставов кисти руки.
В Юсуповской больнице пациенты проходят реабилитацию на компьютеризованных тренажерах с помощью комплексной программы восстановления, которая включает массаж, упражнения лечебной физкультуры.
Упражнения для рук не сложные, не требующие специальных тренажеров или приспособлений, больной может их выполнять в домашних условиях:
Лечь на кровать, руки отвести назад и взяться за спинку кровати. Напрячь мышцы рук и тела, имитируя подтягивание. Приподнять вверх ноги или вытянуть прямо.
Вращательными движениями согнутых рук разминать плечевой сустав.
Сесть ровно на кровати, завести руки за спину как можно ближе друг к другу, голову откинуть назад, затем вернуться в прежнее положение.
Для плечевого сустава
Восстановление предплечья и плечевого сустава проходит с помощью сгибательных и разгибательных упражнений, вращения, отжимания, напряжения и расслабления мышц, хлопков в ладоши, массажа. Для этого используют тренажеры, гантели, различные приспособления.
Сначала руку разминают, затем проводится комплекс упражнений, лечебную гимнастику всегда совмещают с массажем конечностей. Комплекс упражнений для плечевого сустава:
Больной лежит на спине, руки вытянуты вдоль тела. Инструктор придерживает руку в области локтя, чтобы избежать сгибания, второй рукой берет ладонь пациента и выполняет движения рукой больного вверх и вниз.
Инструктор выполняет круговые движения зафиксированной в выпрямленном состоянии рукой больного.
Больной лежит на спине, рука слегка отведена в сторону. Инструктор переворачивает выпрямленную руку ладонью вниз, затем вверх.
Для нижних конечностей
Упражнения для нижних конечностей начинают выполнять, как только пациент приходит в себя. На начальном этапе инструктор помогает сгибать и разгибать нижние конечности, со временем больной сможет имитировать ходьбу в положении лежа, затем вставать с кровати, учиться держать равновесие, ходить без поддержки.
Упражнения для пациентов в положении лежа:
Пациент находится в положении на спине, нога выпрямлена. Инструктор поворачивает ногу стопой внутрь, затем наружу.
Пациент в положении лежа на спине, нога согнута в колене. Придерживая одной рукой под коленом, инструктор выполняет круговые движения конечностью, придерживая и надавливая второй рукой в области тазобедренного сустава.
Больной находится в положении лежа на спине, пораженная нога согнута в колене. Инструктор фиксирует ногу под прямым углом, придерживая второй рукой под коленом, сгибает и разгибает нижнюю конечность.
Больной в таком же положении на спине, с фиксацией ноги под прямым углом. Инструктор, придерживая ногу пациента под коленом, отводит ее в сторону от туловища и возвращает назад.
Данные упражнения выполняются пациентом после того, как ему разрешат сидеть:
В положении полусидя, держась обеими руками за края кровати, как можно ровнее вытянуть вперед обе ноги, прогнуться, откинув голову назад.
Во время вытягивания конечностей сделать глубокий вдох, принять прежнее положение и выдохнуть.Прежнее положение тела, дыхание сохранять спокойное и глубокое, медленно приподнять вверх правую ногу и опустить назад, затем левую ногу.
В положении полусидя согнуть ногу, подтянуть как можно ближе к груди согнутую в колене ногу (можно помогать руками), голову во время упражнения наклонить вперед. Сгибая ногу, сделать вдох, разгибая конечность, сделать выдох, вернуться в прежнее положение.
Во время вытягивания конечностей сделать глубокий вдох, принять прежнее положение и выдохнуть.ЛФК для восстановления зрительной функции после инсульта
В Юсуповской больнице пациенты с нарушением зрения смогут пройти обследование, лечение, реабилитацию, а также в случае необходимости хирургическое лечение в сети партнерских клиник. Реабилитация после инсульта включает упражнения, которые затем можно применять дома. В зависимости от вида нарушения зрения проводится восстановительная терапия:
При нарушении бокового зрения проводится интенсивное медикаментозное и восстановительное лечение, неповрежденные участки коры мозга берут на себя утраченную функцию, и зрение восстанавливается.
В этом случае врач отмечает красной линией отрывок текста на странице книги, со стороны которой ослаблено боковое зрение. Прежде чем начать читать пациент должен отыскать взглядом красную линию – это будет начало текста.При параличе глазодвигательного нерва пациент не может смотреть прямо, его глаза смотрят в разные стороны. Такое нарушение со временем может пройти при правильном и своевременном лечении и реабилитации. При парезе глазодвигательного нерва может нарушиться аккомодация. Со временем пациент привыкает пользоваться только центральным зрением. Для определения нарушения восприятия предметов на дальнем и близком расстоянии проводят следующий тест: врач берет в каждую руку по карандашу и подносит один из карандашей ближе к лицу пациента, затем отводит руку назад.
Если развивается атрофия глазодвигательного нерва, у больного нарушается функция мышцы верхнего века. Может наблюдаться нистагм или дрожание глазных яблок. Нередко такое состояние приводит к инвалидности по зрению.
В этом случае врач отмечает красной линией отрывок текста на странице книги, со стороны которой ослаблено боковое зрение. Прежде чем начать читать пациент должен отыскать взглядом красную линию – это будет начало текста.
Для восстановления зрения врач предлагает пациенту нарисовать вторую половину предмета на рисунке или принять участие в компьютерной игре определенного типа. Пациенту предлагают следить взглядом за карандашом в руке врача, который двигается перед лицом пациента вправо, затем влево, вверх или вниз. Пациент должен следить за карандашом, не поворачивая голову. Для улучшения кровообращения необходим и полезен массаж глаз. Глаза закрыты, мягкими движениями по кругу пациент массирует глазные яблоки, слегка надавливая на них. Выполнять упражнение следует в течение 10-20 секунд.
Для восстановления зрительной функции проводится ряд упражнений для глаз:
Вращение глаза вправо, затем влево – повторить несколько раз.
Смотреть вверх, затем вниз – движение повторить несколько раз.
Движение глазами по кругу – в правую сторону, затем в левую сторону.
Небольшой перерыв с закрытыми глазами, глаза открыть и несколько секунд часто моргать.
Зажмуриться с усилием и расслабиться – повторить несколько раз.
Зафиксировать глаз на предмете, затем поворачивать голову вправо и влево не отрывая взгляда от предмета – выполнить несколько раз.
Восстановление мелкой моторики после инсульта
Восстановление мелкой моторики проходит с помощью простых упражнений, позволяющих восстановить тонкие движения рук, гибкость пальцев. Наиболее эффективные занятия для восстановления мелкой моторики – это складывание паззлов, различных предметов из мелких частей конструктора, рисование, застегивание пуговиц на одежде, шнурование обуви. Для восстановления функции кисти и пальцев больному предлагают взять в руку два ореха и перекатывать их движением ладони и пальцев. Рекомендуют больным после инсульта для развития мелкой моторики:
Перебирать фасоль с горохом, отделяя горох от фасоли.
Использовать специальные силиконовые тренажеры для рук с шипами для массажа ладони и пальцев.
Закручивать и раскручивать гайки, закрывать и открывать ключом замок, включать и выключать освещение в комнате, писать тексты.
Восстановление речи после перенесенного инсульта
Речевая функция после инсульта восстанавливается гораздо хуже, чем двигательная. Её восстановление может идти длительное время, в течение нескольких лет. Врачи-логопеды Юсуповской больницы разрабатывают программу и занимаются с пациентом восстановлением речи весь период его нахождения в стационаре, после выписки из стационара реабилитацией больного занимаются его родственники. Для восстановления речи используют приемы:
Произношение неполного слова – больной должен закончить слово самостоятельно.
Если речевая функция полностью утрачена, реабилитация начинается с произношения отдельных звуков.
Когда больной научится произносить слова, его заставляют повторять небольшие стихотворения и поговорки.
Пение считается одним из лучших методов восстановления речи.
Чтобы больной смог научиться говорить быстрее, следует тренировать мимические мышцы лица и мышцы языка. Для этого больного учат сворачивать губы трубочкой, как можно дальше высовывать изо рта язык, облизывать языком губы сначала в одну сторону, затем в другую. Слегка прикусывать по очереди нижнюю, затем верхнюю губу, оскаливать зубы.
Реабилитация больного в домашних условиях
Перед выпиской пациента из стационара родственники получают рекомендации по уходу за больным после инсульта. Рекомендации по реабилитации предоставит лечащий врач. Программа реабилитационных упражнений выполняется каждый день без перерывов, 2-3 раза в день. Выполнение физических упражнений не должно утомлять больного, вызывать у него боль. Упражнения в положении сидя помогают подготовить больного к ходьбе.
При улучшении состояния выполняются упражнения в положении стоя, они помогают максимально устранять неврологические нарушения путем восстановления тонких движений.
Больной выполняет упражнения с эспандером. С положения стоя наклоняется и поднимает спичечный коробок с пола. Выполняет дыхательную гимнастику с поднятием рук вверх на вдохе, встает на кончики пальцев, затем опускается на всю стопу, опускает руки, делает выдох, наклоняясь вперед. Комплексная программа восстановления направлена на снижение мышечного тонуса, улучшение кровообращения, профилактику контрактуры суставов, восстановление и сохранение мелкой моторики, речи, предотвращение образования пролежней и развития воспалительных процессов.
В Юсуповской больнице применяют современные методы реабилитации, используют различные виды тренажеров, упражнения лечебной физкультуры. Врачи-реабилитологи разрабатывают индивидуальную программу реабилитации для каждого больного.
Методы восстановления после инсульта
Чем раньше начата реабилитация после инсульта, тем больше шансов достигнуть хороших результатов в восстановлении утраченных навыков. Чтобы получить наилучший эффект, лучше обратиться за помощью в специализированное учреждение, где есть положительный опыт в решении подобных проблем.
Длительность восстановительного периода у разных пациентов различается. Если был ишемический приступ, то и восстановление будет проходить быстрее, чем после геморрагического, но во втором случае нарушение функций организма меньше, так как помощь оказывается раньше.
С пациентами работают следующие специалисты:
· Эрготерапевт
· Нейропсихолог
· Реабилитолог
· Массажист
· Логопед-афазиолог, логопед-дефектолог
· Психолог
· Специалист по глотанию
Также используют такие методы как:
1 ЛФК (лечебная физическая культура) является важным элементом при лечении после инсульта, так как самая основная задача восстановить двигательные функции и моторику пациента. На занятиях лечебной физкультуры учат таким навыкам, как имитация ходьбы сначала в положении лежа и сидя, а после учат самостоятельно садиться и вставать. Делают укладки конечностей против спастики мышц, пассивные упражнения. Занятия необходимы постоянно и длительное время, с каждым разом увеличивая сложность упражнений.
2. Массаж. При отсутствии противопоказаний пациентам назначают массаж, в зависимости от патологии это может быть массаж определенных зон, точечный, общий, тонизирующий, расслабляющий.
3. Рефлексотерапия – достаточно эффективная методика. Врач использует схемы, направленные на восстановление нервной системы, а в комплексном лечении это дает хорошую динамику.
4. Мануальная терапия – нормализует мышечный тонус тела, устраняет скованность движений, увеличивает объем движений в суставах.
5. Занятия с логопедом направлены на нормализацию тонуса речевых мышц. Логопед выполняет гимнастику и массаж мышц языка, щек, губ. Также он работает над постановкой звуков, занимается постановкой руки для письма, развивает мелкую моторику.
6. Физеотерапия – это метод лечения, при котором используют токи, магнитное поле, лазер, ультразвук, различные виды излучений.
Также пациентам назначают криотерапию, парафинотерапию, озокеритотерапию, вихревые ванны, гидромассаж.
7. Водолечение. Лечение обычно начинается с простых ванн, они особенно показаны, когда пациент утратил свои двигательные функции. В воде происходит расслабление мышц, больному легче даются любые движения, нормализуется психоэмоциональное состояние.
8. Правильное питание. Следует исключить из рациона жирное мясо, копчености, соленые продукты, жирные сыры, масляные крема, торты, чипсы, сало, так как эти продукты повышают холестерин в организме, а в следствии негативно сказываются на сосудах. Если не удается совсем отказаться от этих продуктов, то нужно уменьшить их употребление.
9. Психолого-коррекционные занятия. Занятия с эрготерапевтом. Такие занятия направлены на обучение обслуживать себя в быту, снова научиться держать ложку, готовить еду.
10. Прием лекарственных препаратов назначают для восстановления когнитивных функций.
Реабилитационные занятия для восстановления организма не должны ограничиваться только работой специалистов, необходимо самостоятельно повторять изученные упражнения как можно чаще в течение дня.
Выход из сложной ситуации есть всегда! Не нужно отчаиваться, если что-то не получается, главное не прекращать тренировки и тогда можно добиться хорошего результата.
Важно помнить: за консультациями и лечением обращаться нужно только к опытным специалистам, которые в своей работе применяют исключительно индивидуальный подход к каждому клиенту.
Записаться на консультацию к нашим специалистам можно по телефону: 8-351-225-3315
5 способов повысить стабильность
Баланс — сложная функция.
Это требует координации ног, ступней и корпуса. Даже ваши руки играют роль в вашем равновесии, поскольку они качаются по бокам, когда вы идете.
Поэтому восстановить равновесие после инсульта — задача не из легких. Однако это возможно, если в вашем арсенале есть правильные методы реабилитации.
Чтобы помочь вам найти лучший способ улучшить равновесие после инсульта, мы собрали лучшие методы лечения, основанные на данных. Надеюсь, они помогут вам уверенно встать на ноги.
Во-первых, это помогает понять основную причину проблем с равновесием после инсульта, чтобы вы могли эффективно их лечить.
Что вызывает проблемы с равновесием после инсульта?
Каждое полушарие мозга контролирует противоположную сторону тела. Инсульты обычно поражают либо левое, либо правое полушарие, оставляя другую сторону неповрежденной.
Повреждение только одной стороны мозга приводит к моторным нарушениям на противоположной стороне тела, таким как гемиплегия (паралич половины тела) или гемипарез (слабость половины тела).
Баланс требует координации обеих сторон тела. Когда у пациентов с инсультом возникают вторичные эффекты, такие как гемиплегия или гемипарез, равновесие может легко нарушиться. Кроме того, изменения в зрении, ощущениях и/или проприоцепции человека (ощущение, которое сообщает нам положение нашего тела в пространстве) после инсульта также могут играть роль в нарушении равновесия.
Плохое равновесие повышает риск падения пациентов, перенесших инсульт. По этой причине многие терапевты отдают приоритет балансовой терапии во время стационарной и амбулаторной реабилитации.
Далее мы поделимся основной философией, которую терапевты используют, чтобы помочь вам восстановить равновесие, чтобы вы могли воспроизвести этот процесс дома.
Как повторяющиеся упражнения помогают перенесшим инсульт восстановить равновесие после инсульта
Трудности с движением после инсульта вызваны нарушением связи между мозгом и мышцами. Когда инсульт повреждает способность мозга правильно посылать сигналы пораженным мышцам, им становится трудно (или невозможно) двигаться.
К счастью, вы можете перепрограммировать мозг и заставить здоровые ткани мозга выполнять эти функции. Этот процесс известен как нейропластичность, и именно так вы можете восстановить равновесие после инсульта.
Нейропластичность активируется с помощью повторяющихся упражнений . Всякий раз, когда вы что-то практикуете, вы укрепляете нервные пути в своем мозгу, отвечающие за эту задачу. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас получается.
Если вы хотите восстановить равновесие после инсульта, вам необходимо выполнять упражнения по балансовой терапии (которые вы найдете далее). Это поможет вам перенастроить свой мозг и уверенно встать на ноги.
Лучшие методы восстановления равновесия после инсульта
Чтобы восстановить равновесие после инсульта, необходимо тренировать определенные группы мышц, чтобы улучшить координацию всего тела.
Кроме того, поскольку каждый инсульт уникален, каждому пациенту будут полезны разные методы.
Часто бывает полезно поэкспериментировать с разными методами, пока не найдете тот, который лучше всего подходит для вас.
Вот некоторые из лучших способов восстановить равновесие после инсульта:
1. Постоянные реабилитационные упражнения
Этот метод балансовой терапии наиболее полезен для : Лица с гемипарезом или гемиплегией
Основной причиной нарушения равновесия после инсульта является нарушение координации мышц ног и туловища. Если вы сможете перепрограммировать мозг и улучшить координацию в этих группах мышц, то ваш баланс тоже улучшится.
Спросите у своего физиотерапевта некоторые упражнения для ног и корпуса, которые вы можете практиковать дома. Вы также можете ознакомиться с нашими руководствами по упражнениям:
- Упражнения для восстановления ног
- Упражнения для восстановления кора
Важно выполнять реабилитационные упражнения ежедневно или хотя бы через день. Вам нужна постоянная стимуляция, чтобы помочь вашему мозгу максимально эффективно перестроиться.
2. Упражнения с опусканием стопы
Этот метод балансовой терапии наиболее полезен для : Людей, которые борются с тыльным сгибанием (поднятием передней части стопы вверх) стопы, из-за чего она может волочиться по полу при ходьбе.
Это опасный эффект инсульта, поскольку он нарушает равновесие и повышает вероятность падения.
Для краткосрочной фиксации вы можете подобрать бандаж, который называется AFO (ортопедический ортез на голеностоп). Это может помочь улучшить ваш баланс, пока вы работаете над реабилитацией.
Тем временем важно устранить первопричину отвисания стопы, что можно сделать, практикуя упражнения с отвисанием стопы.
3. Терапия лишения зрения
Этот метод балансовой терапии наиболее полезен для : Лица, которые могут практиковать под наблюдением опекуна или терапевта
Чтобы восстановить оптимальный баланс, вам также необходимо обрабатывать визуальные стимулы, чтобы соответствующим образом приспособить свои движения к окружающей обстановке.
Удивительно, но один из способов улучшить равновесие включает в себя терапию депривации зрения.
В этом исследовании пациенты, перенесшие инсульт, которые были лишены визуальных сигналов, улучшили свой баланс больше, чем контрольная группа. Это говорит о том, что чрезмерное использование визуальных сигналов может быть компенсаторной стратегией преодоления проблем с равновесием после инсульта.
Если вы чувствуете себя комфортно, попросите сиделку завязать вам глаза, пока вы остаетесь сидеть и выполняете упражнения для ног. Попросите своего опекуна дать устную обратную связь, чтобы вы знали, правильно ли вы все делаете.
Когда вы почувствуете, что готовы, вы можете попробовать более сложные упражнения, но только когда будете готовы. Попытка двигаться, не глядя, куда вы идете, может быть очень опасной. Обязательно попробуйте это только под пристальным наблюдением терапевта или опекуна.
4. Когнитивные тренировочные упражнения
Этот метод балансовой терапии полезен для : лиц, которые борются с концентрацией или осознанием сторона).
Когда инсульт влияет на вашу способность концентрироваться или замечать окружающую среду, это может привести к нарушению равновесия. Например, вы можете поскользнуться на шагу не потому, что у вас слабые ноги, а потому, что вы просто не уведомление шаг.
Таким образом, улучшение внимания может помочь восстановить равновесие после инсульта. Один из способов сделать это — когнитивные упражнения, направленные на развитие пространственного восприятия.
Точно так же, как вы можете перепрограммировать мозг, чтобы улучшить координацию ног, вы также можете улучшить когнитивные функции. Все дело в повторяющейся практике.
5. Модифицированная йога-терапия
Этот метод балансовой терапии полезен для : всех, кто интересуется модифицированной программой йоги
Если вам нравится йога, вам будет приятно узнать, что модифицированная йога помогает улучшить равновесие после инсульта.
После занятий йогой два раза в неделю в течение 8 недель у пациентов, перенесших инсульт, улучшились следующие области, связанные с балансом:
- Улучшение уверенности в балансе при определенных видах деятельности
- Уменьшение страха падения
- Улучшение качества жизни
модифицированные занятия йогой два раза в неделю с обученным терапевтом, если можете.
Важно работать с терапевтом, знакомым с инсультом, чтобы он мог правильно изменить каждую позу.
Вы также можете искать модифицированные последовательности йоги на YouTube. Вот видео, показывающее курс йоги на стуле для перенесших инсульт:
Теперь вы понимаете, как лучше всего восстановить равновесие после инсульта. Затем вы можете задаться вопросом, сколько времени потребуется, чтобы увидеть результаты.
Сколько времени нужно, чтобы восстановить равновесие после инсульта?
Согласно нашей шкале времени восстановления после инсульта, основанной на данных, многие выжившие после инсульта улучшают свое равновесие примерно через 6 месяцев благодаря последовательной и строгой терапии.
Примерно шесть месяцев требуется для улучшения вашей походки (манеры ходьбы) и других побочных эффектов инсульта, влияющих на равновесие.
Время восстановления может быть короче или длиннее в зависимости от размера и локализации инсульта. Каждый удар отличается; поэтому каждое восстановление занимает разное количество времени.
Иногда нецелесообразно сосредотачиваться на том, сколько времени может занять восстановление после инсульта. Вместо этого может быть полезно обратить ваше внимание на шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить выздоровление.
Хорошей новостью является то, что если вы будете регулярно проходить реабилитацию, ваше равновесие будет продолжать улучшаться.
Даже если вы несколько лет отдыхали в реабилитационном центре, вы можете продолжить лечение с того места, где остановились.
Хотя это происходит с разной скоростью у всех, вы можете продолжать восстанавливать равновесие после инсульта с помощью последовательной программы реабилитации.
Резюме: Восстановление равновесия после инсульта
Проблемы с равновесием после инсульта являются результатом различных последствий инсульта, таких как гемиплегия, гемипарез и отвисание стопы.
Лучшие методы лечения включают повторную практику. Повторяя лечебные упражнения по реабилитации после инсульта, вы можете перенастроить мозг и улучшить равновесие после инсульта.
Дополнительные процедуры, такие как модифицированная йога и терапия для снижения остроты зрения, могут оказаться полезными, если они проводятся под наблюдением квалифицированного специалиста.
В общем, будьте уверены, что проблемы с равновесием после инсульта исчезнут, если вы регулярно проходите терапию.
Продолжайте в том же духе: загрузите нашу электронную книгу по восстановлению после инсульта бесплатно
Получите нашу бесплатную электронную книгу о восстановлении после инсульта, подписавшись ниже! Он содержит 15 советов, которые должен знать каждый перенесший инсульт и ухаживающий за ним человек. Вы также будете получать наш еженедельный информационный бюллетень по понедельникам, который содержит 5 статей о восстановлении после инсульта. Мы никогда не продадим ваш адрес электронной почты и никогда не спамим.
Что мы обещаем.
Упражнения на баланс в домашних условиях для пациентов после инсульта
Генри Хоффман
Воскресенье, 3 июня 2018 г.
Последнее изменение: 27 апреля 2021 г.
Лечение, основанное на доказательствах, усиление слабости
Если после инсульта вам трудно ходить или вы часто спотыкаетесь, проблема может заключаться в мышечной слабости, но также может быть и в нарушении равновесия. Инсульт повреждает мозг и ослабляет сигналы, посылаемые вашими ушами, глазами и мышцами в неврологическую систему. Эти сообщения необходимы для поддержания баланса. По мере того, как мозг начинает восстанавливаться, вы можете заметить восстановление координации и равновесия. Однако могут возникнуть проблемы с остаточным равновесием, особенно если инсульт повлиял на ваше зрение, слух или систему контроля равновесия в головном мозге.
Для пациентов, у которых не наблюдается улучшения равновесия в течение первых нескольких месяцев выздоровления, физиотерапия и трудотерапия могут помочь восстановить этот баланс.
Бет Торнтон и Кэтрин Смит, два физиотерапевта из Physio at Home, рекомендуют систему домашних упражнений, чтобы помочь пациентам восстановить равновесие по мере того, как они восстанавливают этот важнейший навык. Они считают, что обучение пациентов навыкам выполнения этих упражнений в домашних условиях поможет повысить их шансы на выздоровление.
Торнтон и Смит рекомендуют следующие упражнения для восстановления навыков равновесия. Их можно использовать вместе с реабилитационными средствами, такими как системы SaeboFlex или SaeboReach, а также систему биологической обратной связи Saebo 
Хотя эти упражнения представляют минимальный риск, вы всегда должны обсуждать свои планы с врачом перед началом новой программы упражнений. Не продолжайте тренироваться, если вы чувствуете боль или дискомфорт, а немедленно обратитесь к врачу.
Базовые упражнения на баланс на первый взгляд могут показаться простыми, но для их успешного выполнения требуются крепкие нейронные связи. Начните с этих простых упражнений, чтобы перестроить свои мыслительные процессы. Повторяющиеся действия создадут ментальные связи, которые помогут восстановить баланс. Помните, что для этих базовых упражнений всегда держитесь за что-нибудь, чтобы не упасть.
Упражнение 1. Подъемы пяток (удержание)
3 комплекта по 10 шт.
Найдите прочный стул или столешницу, за которую можно держаться. Держитесь за стул или стойку и поднимитесь на цыпочки, держа колени прямыми и держа верхнюю часть тела прямо. Медленно опуститесь на пол и повторите.
Упражнение 2: шаг в сторону (удерживание)
3 подхода по 10 раз (1 повторение = обе ноги) держать для равновесия.
Положите ленту на пол по прямой линии. Шагните в сторону, чтобы пересечь линию, скрестив одну ногу перед другой ногой. Сделайте обратное движение, чтобы вернуться в исходную точку, на этот раз скрестив ногу сзади.
Упражнения среднего уровня используют те же основные идеи, что и базовые упражнения, но без чего-то, за что можно было бы зацепиться. Попрактиковавшись некоторое время в упражнениях базового уровня, вы сможете выполнять их без посторонней помощи. Тем не менее, в целях безопасности всегда держите поблизости стойку или стул, чтобы схватиться, если вы начнете терять равновесие.
Упражнение 3. Подъемы пяток (не держась)
3 подхода по 10 повторений
Встаньте, поставьте ноги на пол, руки по бокам. Поднимитесь на цыпочки, удерживая верхнюю часть тела и колени прямыми. Медленно опуститесь и повторите.
Упражнение 4: шаг в сторону (без удерживания)
3 подхода по 10 повторений (1 повторение = обе ноги)
прямой линии, но без удержания.
Идите медленно, чтобы избежать падения, и будьте готовы схватиться за что-нибудь, если потеряете равновесие.
Упражнение 5. Ходьба с пятки на носок
20 шагов (по 10 на каждую ногу)
Используя прямую ленту для шагания в сторону, идите вперед, ставя пятку прямо перед носком другой ноги. Продолжайте до конца ленты, поверните и повторите, вернувшись в исходную точку. Упражнение 6: приседания с гимнастическим мячом Медленно опуститесь в положение приседа, держась одной рукой, если нужно, или не держась вообще. Вернитесь в положение стоя и повторите.
Как только вы начнете замечать улучшение баланса, не прекращайте тренировки. Вы все еще строите эти связи. Теперь пришло время перейти к упражнениям продвинутого уровня.
Упражнение 7. Стойка на одной ноге
3 подхода по 5 повторений
Поставьте обе ноги на пол. Медленно поднимите одну ногу, пока не уравновеситесь на другой ноге.
Задержитесь, сосчитав до 10, и медленно опустите обратно. Поменяйте ноги и повторите.
Упражнение 8. Ходьба назад
20 шагов
В комнате, где нет препятствий, медленно идите назад. Старайтесь не смотреть, куда вы идете, но используйте свое чувство равновесия и медленные движения, чтобы избежать падения. Сначала выполняйте это упражнение с чем-то рядом, за что можно держаться, например за стену или столешницу, пока не обретете уверенность в своих силах.
Упражнение 9. Передача мяча с отягощением
3 подхода по 10 повторений
Используя утяжеленный мяч для упражнений, медленно передавайте мяч из руки в руку, вращая его вокруг тела. Начните с вращения тела по часовой стрелке. Затем повторите движения против часовой стрелки. Выполняйте это упражнение стоя.
Только в Соединенных Штатах 600 000 человек ежегодно страдают от инсульта, и в результате до 30 процентов этих пациентов будут иметь постоянные проблемы со здоровьем.
Для некоторых это будет включать потерю равновесия. Потеря чувства равновесия меняет многие аспекты жизни. Простые действия, такие как вставание со стула, становятся все более сложными и требуют огромного количества размышлений и усилий. Выполняя тщательные упражнения дома, такие как эти упражнения на равновесие для восстановления после инсульта, в сочетании с физической и трудовой терапией, вы можете уменьшить эти проблемы и наслаждаться полноценной жизнью даже после серьезного инсульта.
Независимо от того, являетесь ли вы опекуном, эрготерапевтом или даже перенесшим инсульт, Saebo предоставляет перенесшим инсульт молодым или пожилым доступ к трансформирующим и меняющим жизнь продуктам. Мы гордимся тем, что предоставляем недорогие, легкодоступные и передовые решения для людей, страдающих ограниченными физическими возможностями. У нас есть несколько продуктов, которые помогут в процессе восстановления после инсульта и реабилитации. От SaeboFlex, который позволяет клиентам функционально включать свою руку в терапию или дома, до SaeboMAS, разгрузочного устройства, используемого для помощи руке в повседневных жизненных задачах и тренировках, мы стремимся помогать создавать инновационные продукты для восстановления после инсульта.