Как правильно подобрать трость по росту: Как подобрать трость. Как измерить длину трости?

Как правильно подобрать трость

Правильный выбор трости определяет не только, насколько комфортно человек будет чувствовать себя с тростью, но и насколько эффективно трость будет выполнять функцию дополнительной опоры. Кроме того, правильно подобранная трость обеспечивает равномерное распределение нагрузки на организм человека во время ходьбы, что является залогом того, что использование трости не окажет пагубного воздействия на опорно-двигательный аппарат. Трость, приобретенная «без примерки» и без учета физиологических особенностей пациента не будет обеспечивать равновесие и устойчивость при ходьбе и лишь усугубит проблемы со здоровьем. Основными параметрами при выборе трости являются назначение использования, длина, вес и форма рукоятки (или набалдашника).

Назначение использования

Исходя из того, насколько пациент ослаблен, насколько часто он планирует пользоваться тростью и как много планирует ходить, следует выбирать различные модели тростей. Если трость требуется человеку для постоянного использования, можно рассматривать как вариант стандартную деревянную трость с пластмассовым наконечником, оснащенным устройством против скольжения. Однажды подогнанная под рост пациента, такая трость будет долгое время служить надежной опорой. Если пациент проходит реабилитацию после травмы и физически очень слаб, ему больше подойдет телескопическая трость с опорой на четырех ножках, обеспечивающая большую устойчивость за счет большого числа опорных точек. Если человек планирует много путешествовать, идеальным решением будет складная трость, которая легко помещается в сумке или чемодане.

Длина трости

Длина является определяющим фактором при выборе трости. Чтобы правильно подобрать трость по длине, нужно встать прямо, свободно опустить руки и слегка согнуть их в локте (примерно на 15-20 градусов) — при этом рукоятка трости должна находиться на уровне линии изгиба запястья. При подборе трости пациент должен быть в привычной обуви; и если он планирует носить обувь на каблуках различной длины, то лучше приобрести трость, регулируемую по высоте. Если трость слишком длинная, усиливается нагрузка на плечевой сустав и тело постоянно находится в перекошенном положении. Если трость слишком короткая, пациент все время сутулится, наклоняется вперед, что усиливает давление на нервы в запястье.

Вес трости

Вес трости может варьироваться в среднем от 100 до 400 граммов, и очень важно, чтобы при подборе трости пациент определил, какой вес для него оптимален. Если трость слишком легкая, это может вызвать ощущение неустойчивости и ненадежности. Если же трость слишком тяжелая, опорная рука будет уставать быстрее.

Форма рукоятки

Если трость планируется использовать ежедневно, то форма рукоятки принципиально важна, поскольку в этом случае трость будет постоянно контактировать с ладонью человека, и важно, чтобы этот контакт был максимально комфортным. Из-за неудобной формы рукоятки человек будет изо дня в день испытывать болезненные ощущения в области ладони и запястья. Идеальной считается рукоятка, повторяющая контуры ладони (рукоятка анатомической формы) и рассчитанная на обе руки. Рукоятку с большим диаметром держать всегда легче, однако все индивидуально, и при выборе формы рукоятки нужно опираться, прежде всего, на собственные ощущения. Главное, чтобы при обхвате ручки пальцы не соединялись. Можно выбрать наиболее распространенную Т-образную рукоятку (рукоятка-фриц), так называемую рукоятку «Турист» в форме крюка или рукоятку «Дебри», которая напоминает клюв фламинго. Особенно важна форма рукоятки при артрите суставов верхних конечностей. В этом случае рекомендуются трости с рукоятками в форме лебединой шеи и трости с изменяемой высотой захвата.

Как верно подобрать трость — статья от экспертов Орто-Лайн

Когда нужна трость?

Пока ты здоров и полон сил даже не задумываешься, какие большие нагрузки испытывают наши ноги во время ходьбы. Столкнувшись же с проблемой, лишаешься устойчивости при передвижении и начинаешь понимать, что нужна дополнительная опора. Например, трость.

Трость понадобится как в случае восстановления после травмы, так и пожилым людям для устойчивой ходьбы. Она позволит уменьшить нагрузку на больную ногу, сделает передвижение более легким и менее напряженным.

Для стариков, для инвалидов либо для слепых — она добавит уверенности при движении, станет надежной опорой. Эта удобная палка улучшит равновесие, поддержит травмированную часть тела.

В зависимости от того насколько человек слаб, насколько часто и интенсивно планирует использовать тросточку, следует остановить свой выбор на изделии, которое максимально подойдет в каждом конкретном случае. Для стариков хорошо подойдет классическая деревянная палка или же современная легкая с прорезиненной ручкой. Если же необходима надежная опора после травмы, то хорошим решением станем четырехопорная трость. Она создаст повышенную устойчивость, поскольку имеет аж четыре опорных точки. Для автомобилистов и активных людей созданы складные трости, которые перед посадкой в авто можно быстро сложить.

Можно ли носить трость?

Носить трость нужно каждому, кто испытывает трудности при передвижении, нуждается в дополнительной опоре. Особенно это важно, когда ты по 8-12 часов вынужден находиться на ногах.

Трость — это дополнительная опора для ослабленного организма. Она добавит комфорта и уверенности своему обладателю во время ходьбы и сможет максимально эффективно выполнять свою функцию по поддержке.

Во время ходьбы палка и ноги должны создавать треугольник — фигуру очень устойчивую и тем самым содействовать равномерному распределению нагрузки на нижние конечности.

Конечно, не каждая трость обеспечивает равновесие и устойчивость при движении, а только правильно подобранная как по длине, так и по назначению.

Можно ли ходить с тростью?

К ходьбе с тростью нужно привыкнуть. Если вы правша, то вам удобнее и правильнее использовать свою правую руку. Если палка используется для равновесия, ее тоже рекомендуется держать в своей более сильной руке.

Врачи рекомендуют 2 способа ходьбы:

1 способ — тросточку держать в той же руке, что и поврежденная нога. То есть, держа палку в правой руке, Вы снимите нагрузку с правой ноги. Нога и трость «шагают» вместе. Часть веса больной переносит на палку. Важно (и одновременно сложно) делать это синхронно.

2 способ — для снятия нагрузки с правой ноги следует, держа трость в левой руке, упереться в нее, прижимая к тазу. Таким образом, половина веса останется на правой (больной) ноге, вторая же перейдет на левую руку.

Как правильно выбрать/подобрать трость?

К выбору трости нужно подойти ответственно. Разнятся они по многим параметрам:

1 — по количеству опор. Бывают обычные и многоопорные (их легко узнать по наличию 3 или 4 ножек внизу). Четырехопорная трость обеспечивает максимальную устойчивость, по сравнению с обычной, но уступает в мобильности.

Остановить свой выбор на многоопорной палке следует при наличии проблем с вестибулярным аппаратом. Например, после инсульта или когда по другим причинам часто кружится голова. Также ее следует выбирать грузным людям с излишним весом.

2 — длина (регулируемая или определенная). Трости регулируемые по длине часто называют телескопическими, в них длина легко регулируется с помощью стопорного кольца.

3 — конструкция (статическая или динамическая). Примером динамической конструкции является складная трость.

4 — форма и материал рукояти. Форма ручки имеет как эстетический, так и функциональный смысл. Бывают как классической формы, так и с Т-образной ручкой. Если рукоятка «Вам не по руке», то могут возникнуть неприятные мозоли. Также неправильный хват трости может привести к изнашиванию суставов.

Бывают трости как с мягкой, так и с твердой рукояткой. Для длительной ходьбы стоит выбирать палку с прорезиненным или поролоновым покрытием ручки. С такой палкой Ваша рука будет на порядок меньше уставать.

5 – по материалу изготовления (деревянная или металлическая). Деревянная тросточка – это классика, но выбрав алюминиевую, Вы получите легкую и надежную палку, которую в большинстве случаев можно легко отрегулировать по длине.

Удобно, когда трость имеет ремешок на рукоятке. Он фиксируется на руке и Вы можете быть уверены, что тросточка не потеряется. К тому же она освобождает Вам руки.

Как подобрать трость под рост?

Обычно, на тросточке пишут на какой рост и вес она рассчитана (диапазон от и до указывают на этикетке). На регулируемой трости есть стопорное кольцо, открутив которое, можно легко выставить требуемую длину.

Подобрать и отрегулировать трость под свой рост – один из наиболее важных моментов.

Существуют таблицы «Длина трости — соответствие росту». Но не стоит пользоваться таковыми, поскольку у каждого человека разнится не только рост, но и длина рук.

Для определения необходимой длины трости нужно:

1 – Обуться в ту пару, в которой планируете ходить.

2 – Встать прямо, расправить плечи и расслабить руку. Она должна висеть и не быть напряженной.

3 – Измерить расстояние от пола до косточки на запястье руки (со стороны мизинца). Это измерение следует проводить не самому, а попросить кого-либо, кто сможет максимально верно сделать замер.

Если же оказать помощь некому, можно использовать другой способ определения необходимой длины трости:

1 — Необходимо сделать условный шаг.

2 — Кончик палки, как продолжение руки, должен оказаться в районе носочка. Все это на вытянутой расслабленной руке, на опущенных плечах.

3 — Закрепив стопорное кольцо на этой отметке, Вы тем самым получаете зафиксированную необходимую длину трости.

Правильная длина трости должна приносить облегчение при ходьбе. Если его нету – длина выбрана неправильно.

Если трость Вам длинна, то тело будет перекашиваться в одну из сторон (противоположную от трости), а плечо приподыматься. Это оказывает дополнительную нагрузку на позвоночник, плечо, мышцы руки и запястья, они начинают болеть.

Если же трость коротка, Вам приходится нагибаться и сутулиться, а это как нагрузка на позвоночник, так и чрезмерная нагрузка на суставы руки и запястье, которые станут болеть. Позвоночник будет искривляться в сторону трости.

Как подобрать себе трость?

Палку важно подобрать как по длине, так и по стилю и удобству. Красивая тросточка будет радовать глаз, а удобная – принесет облегчение и радость передвижения.

Выбирать можно из таких элементов как:

1 – шафт – длинная часть трости. Она должен быть легкой и одновременно прочной. Вес обычной трости составляет 100-500 г, многоопорной – около 800 г. Изготавливается шафт, как правило, из дерева или металла. Бывают палки со складным шафтом, для комфортной переноски.

Подбирать трость нужно по удобству, Вы должны почувствовать устойчивость, в которой нуждаетесь. Чем больше вес – тем тяжелее и мощнее должна быть трость.

2 – рукоятка (ручка) трости. Обязательно должна удобно размещаться в руке. Она должна быть прочной, не скользить и соответствовать размеру руки. Самыми удобными по праву считаются рукоятки анатомической формой, которые полностью повторяют изгиб ладони.

Трость с Т-образной ручкой способна выдержать максимальные нагрузки.

Дугообразная ручка (по типу «лебединая шея») хорошо подойдет людям с артритом суставов.

Трость с двумя ручками-опорами – хороший выбор для тех, кому тяжело подыматься со стула.

Важно! При обхвате рукоятки, Ваши пальцы не должны полностью смыкаться.

3 – наконечник трости. Он нужен для надежного сцепления споверхностью и улучшения свойств антискольжения и устойчивости. Чаще всего он изготавливается из резины и является съемным. При необходимости наконечник можно снять (например, в теплое время года), тем самым продлив срок его службы.

Зимой, при сильном гололеде, хорошо использовать палки, которые оборудованы шипами из металла. Такие шипы можно выдвигать на улице и убирать в помещении.

4 – цвет трости. На сегодняшний день цветовая гамма тростей очень широка. Они могут быть как однородной окраски, так и с рисунком, на любой вкус и под любой цвет одежды. Также можно заказать трость индивидуального изготовления, которая подчеркнет Вашу индивидуальность.

Как подобрать трость по размеру?

Трость с анатомической ручкой с резиновым покрытием хорошо подойдет мужчинам с мощной большой рукой. Надежно зафиксированная, она не выскользнет ни при каких обстоятельствах.

Если вы планируете использовать тросточку каждый день, очень важно правильно выбрать рукоятку по размеру и по форме. Если она окажется неудобной, то каждый день Вам грозит испытывать боли в области ладони и запястья. Очень важно выбрать правильную форму при артрите суставов рук. Врачи в этом случает рекомендуют палки с рукоятью в форме «лебединой шеи» и трости с регулируемой высотой захвата.

В любом случае важен правильный хват трости, при обхвате рукоятки пальцы не должны соединяться!

Рукоятка анатомической формы подходит в большинстве случаев как и та, которую удобно использовать в обеих руках.

Но все очень индивидуально и главный критерий при выборе — это Ваше удобство и комфорт. Прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям — и это не позволит ошибиться с правильным выбором тросточки!

Статьи

Алла Скрипова

Способ покупки: самовывоз

Достоинства: Делаю заказ впервые. Всё понравилось

Недостатки: нет таких

Комментарий: приобрела массажер ergopowder 7030 !просто супер вещь!целлюлит ушел быстро,много насадок для спины ,ног ,ягодиц,головы!рекомендую

21 июля 2021, Рязань

Наталия Т. (nataliya.tarutina)

Способ покупки: самовывоз

Достоинства: Удобный сайт, приятные цены, доставка вовремя

Недостатки: Нет

Комментарий: Все понравилось. Оформила заказ, быстро перезвонили, сказали, что позиция есть

16 июля 2021, Санкт-Петербург

Любовь И. (lubochkaishanina)

Способ покупки: самовывоз

Достоинства: В Кладовой здоровья заказываю уже не первый раз мочеприемники ножные. Всегда вежливый персонал. Если чего-то нет в наличии, обязательно позвонят.

26 июня 2021, Санкт-Петербург

Александр Авраменко ([email protected])

Способ покупки: доставка

Достоинства: Вежливое, грамотное, профессиональное обслуживание.

25 июня 2021, Ногинск

Людмила Зайцева ([email protected])

Способ покупки: самовывоз

Достоинства: Делаю заказ не впервые. Всё нравится и устраивает. Как качество товара, так и расположение магазина. Очень приветливая продавец! Спасибо! Успехов Вам и процветания!

17 июня 2021, Санкт-Петербург

ТростиРФ — Статьи

Трость – это короткая и прямая палка. Она не имеет изогнутости, тип дерева из которого сделана трость и ее длина варьируются.

Как оружие боя палка используется весьма давно. У египтян, а позднее у греков и римлян она входила в форму тренинга военного искусства.
Полиция всего мира применяет дубинки как удобные и эффективные средства принуждения.

Короткая палка или трость являются весьма популярным видом оружия в современных боевых искусствах. Это объясняется прежде всего тем, что работа с длинным оружием развивает координацию и точность движений, «выстраивает» тело, позволяет в дальнейшем легко переходить к технике боя на других (подручных) предметах и к технике безоружного поединка. Кроме того, умение фехтовать палкой является составной частью подготовки «универсального» бойца, способного вести бой на любой дистанции.

Наиболее популярной техникой для достижения перечисленных выше целей является, на сегодняшний день, филиппинская техника боя на палках, однако, наряду с ней, существует и французская система фехтования тростью. Она менее эффективна, так как существует, на данный момент, как спортивно-боевая дисциплина, но более доступна для самостоятельного изучения.

Виды тростей:

-Тренировочная трость. Подобна прогулочной или защитной трости. Она сделана из очень прочного дерева, вроде терновника или кизила. Такая трость очень тяжелая, что представляет двойную выгоду. Во-первых, при тренинге, так как она принуждает к полному выполнению движений и позволяет развить гибкость. Во-вторых – при защите, где благодаря мулине, она со своей большой инерцией бросается со всего размаха в направлении противника. Диаметр этой трости от 2 до 3 см.

-Боевая трость. Она делается из легкого дерева (главным образом из каштана), ибо должна обеспечить быстроту (для красоты и интереса боя) и совершенно исключить возможность травм. Там, где тренировочная трость сломает конечность, тонкая боевая трость причинит боль и только. Диаметр ее около 1,5 см.

-Мулине
Трость представляет собой тупое оружие, предназначенное для выведения противника из строя. Она призывает придерживаться лишь тех движений, которые позволяют собрать достаточно сил, чтобы остановить или убить нападающего.

Позиции:
-Сосредоточенная позиция: стойте прямо; пятки вместе, носки разведены, левая рука естественно опущена вдоль тела. Правая рука выпрямлена и слегка отведена от бока тела; кисть держит трость обычным хватом, а кончик трости располагается у середины внешнего края правой стопы.

-Боевая позиция – это положение, благоприятствующее атаке и защите. Рука, которая более ловка и сильна, размещается спереди, чтобы держать трость и маневрировать ею. Правши располагаются в правой стойке, левши – в левой. Эти две стойки симметричны.

Правая стойка наиболее распространена; впереди при этом находятся правая рука и правая нога.

Стопы разведены на один шаг, так как стойка является компромиссом между устойчивостью (боковой и продольной) и подвижностью. Правая стопа выдвинута вперед, левая стопа находится сзади и развернута примерно на 45 градусов влево. Вес тела распределен на обе ноги, но больше на задней. Корпус развернут на 3/4 влево; на прямой, голова также располагается прямо. Взгляд фиксирует глаза противника. Левая рука помещается за спину, кисть на поясе. Необходимо, чтобы в стойке слева не торчал локоть, а справа – кисть, так, как и в том и в другом случае вы рискуете задеть их при вертикальных мулине. Таким образом, с точки зрения безопасности, эта рука укрывается и прячется. Для атаки и защиты служит правая рука. Ее положению в основных движениях следует уделять большое внимание. Рука полусогнута, локоть расположен на переднем продолжении бока тела, кисть на уровне и в переднем продолжении правого плеча, ладонь повернута вниз. Трость должна держаться таким образом, чтобы ее “пятка” смотрела наружу, а “кончик” внутрь (т.е. влево от правой руки) на уровне и переднем продолжении левого плеча. Когда оба противника в правой стойке, каждый из них должен видеть кончик своей трости на уровне правого плеча противника.

Держание трости.

Это первое упражнение, в котором ученик должен практиковаться постоянно.
Ладонь обращена к земле, кончики четырех пальцев размещаются на одной стороне рукояти трости, а большой палец с другой. Держать оружие надо кончиками пальцев прочно, но гибко, уверенно, но не стискивать. Захват всей кистью лишен изящества и относительной самостоятельности действия, которые нужны для гармоничного движения.
Трость – это “маленькая птичка, которую держат в кисти. Если сдавите сильно – задушите, если не прижмете достаточно – улетит”. Этот афоризм старого мастера великолепно определяет трудное искусство “держания трости”.
Наше оружие должно иметь контролируемую свободу. Рука и кисть дают трости импульс, и она действует уже подчиняясь своей инерции. При мулине кисть закрывается и приоткрывается для направления трости по траектории или приноравливаются к ее движению. Не сдерживайте трость, балансируйте ею. Размещение пальцев на оружии называется “захватом трости”. Трость захватывается в 15 см от ее толстого конца, оставляя “рукоятку” выше кисти для балансирования мулине. Этот захват варьируется в зависимости от особенностей трости, быстроты движения, а также от его типа и фазы.

Передвижения:
-Передвигаются в продольном и боковом направлениях, причем сначала движется стопа противоположная направлению перемещения.
-Движение вперед. Повернитесь на правой стопе, чтобы переместить вперед левую стопу на длину стойки; затем повернитесь на левой стопе, вновь помещая впереди правую стопу и возобновляя стойку, продвинувшись на два шага вперед. Во время этого движения кончик трости должен постоянно смотреть на противника.
-Промежуточная позиция этого передвижения – впереди левая нога, а вооруженная рука позади – называется “обратная стойка”, используется при ударах концом трости.
-Обратная стойка на месте. Речь идет о размещении в указанной позиции путем скользящего прыжка из боковой стойки.
-Движение назад. Движение аналогично движению вперед, но выполняется в другую сторону.
-Выпад. Это удлинение стойки. Он представляет собой выдвижение вперед правой стопы, увеличивая расстояние между стопами.
-Вольтижировка. Это совокупность передвижений в сочетании с уходами, позволяющие фехтовать тростью в перемещении.

 

Удары тростью:

Удары тростью являются рубящими ударами в противоположность ударам концами, которые являются колющими ударами.
— Удары тростью простые

1.Это агрессивное применение мулине, которые развиваются в плоскости удара.

-Удар мулине в голову.
Это «навесное» движение, которое проводится краем трости по верху головы благодаря вертикальному мулине. Оно может быть выполнено в кварте или в терции — как одиночное, так и в серии.
Проводят его чаще всего с выпадом (для увеличения дальнобойности) и с более акцентированным колебанием вперед-назад (для увеличения амплитуды развертывания).

-Удар простой в голову.
Раньше он назывался «глубоки проход». Это движение в глубину, которое навешивают по голове без мулине. Левая стопа быстро выдвигается на уровень правой стопы, чтобы создать опору. Одновременно правая рука бросает трость назад так, чтобы она свешивалась вертикально вдоль спинного желоба, ее край касается ягодиц. Правая стопа перемещается вперед в очень большой выпад, в то время как рука бросает трость вперед на голову противника. Удар должен выполняться очень быстро, он должен быть хорошо укрепленным и проводиться движением всего тела.

-Удар в лицо.
Это «навесной» удар который проводится краем трости в шею или боковую часть головы противника благодаря горизонтальному мулине. Он может выполняться в кварте или в терции, одиночно или в серии. Ударяют с выпадом и движением корпуса.

-Прямой удар в лицо.
Это такое же движение как при прямом ударе в голову , но проводится с поворотом и наклоном корпуса, что позволяет трости финишировать сбоку.

-Удар в бок тела.
Это такое же навесное движение в кварте или в терции как при ударе в лицо, но плечи здесь наклоняются вперед таким образом, чтобы их линия определила траекторию удара трости.

-Удар по ноге.
Это такое же движение как предыдущее, но с еще более выраженным наклоном плеч.

 2. Удары рукояткой:

-Удар рукояткой с помощью одной руки.
Он состоит всего лишь из резкого движения запястьем, которое бросает кончик трости назад, чтобы создать некоторую силу в рукоятке, которая, таким образом, выбрасывается вперед. Удар проводится снизу (в подмышечную впадину) или сверху (в лицо).

-Удар рукояткой сверху с помощью двух рук.
Надо выдвинуться в обратную стойку и поместить левую кисть, ладонью вниз, на трость в 20 см. от ее кончика. Движение становится в таком случае коротким боковым ударом, проводимом рукояткой. Это соответствует удару прикладом винтовки. Удар проводится, главным образом, в лицо.
-Удар рукояткой снизу с помощью двух рук.
Надо выдвинуться в обратную стойку и захватить трость как в предыдущем случае, чтобы провести рукояткой апперкот в подбородок или под «ложечку».

Эти удары рукояткой проводятся на месте или с перемещениями.

3. Удары концами
Удары концами являются колющими ударами. Они очень быстрые и могут использоваться как останавливающие удары.

-Удар кончиком с помощью одной руки.
Он проводится в положении правой стойки с выпадом или перемещением вперед с силой вытягивая руку. Удар может быть ныряющим (сверху-вниз) или восходящим.

-Удар кончиком с помощью двух рук.
В положении обратной стойки поместите левую кисть, ладонью вверх, на трость в 20 см от правой кисти и бросьте кончик оружия в направлении подложечной впадины.
При начале из боевой стойки этот удар должен проводится с «ходом вперед». В темпе обратной стойки, трость сзади и, следовательно, буде с силой брошена к противнику, когда правая стопа вновь окажется впереди.

-Удар пяткой.
Это движение выполняется при помощи двух рук, кончик трости направлен назад и на уровне лица. Левая кисть помещается на трости (ладонью к себе) в 20 см от ее кончика. Обе кисти бросают пятку в шею или подложечную впадину противника. Это движение выполняется, главным образом, при «ходе вперед» или прости при «выступании вперед».

Как выбрать трость?

Трость – изобретение, возникшее огромное количество лет и даже веков назад. Она возникает в рассказах о египетских фараонах, её можно увидеть на картинках с изображениями пилигримов. Но богатая история не изменила главного предназначения этого инструмента: быть опорой, помогать в передвижении. В различные периоды истории на первый план выходили и другие её возможности: сначала – как средства защиты или нападения, затем – как непременного атрибута гардероба любого аристократа. В этом своём качестве трость дошла и до России, появившись в нашей стране благодаря Петру I. Вплоть до двадцатого века она скорее расценивалась как стильный аксессуар.
Сегодня этот вспомогательный аппарат успешно сочетает в себе и ортопедическую, и имиджевую функции. Существует огромное количество всевозможных модификаций, используемых материалов, конструкций… Всё это вызывает лёгкое замешательство, когда человек сталкивается с необходимостью выбора трости. Справиться с этой проблемой помогут несколько простых рекомендаций.

Для начала вспомним, что трость – это своеобразное продолжение руки. Все части нашего тела находятся в определённом соотношении. При движении происходит их смещение относительно друг друга, и это смещение является уникальным для каждого человека. Трость призвана восстановить изначально существовавшую гармонию, а значит, при её подборе требуется точный учёт многих физических параметров. Каких? Перечислим основные: рост, вес, размер руки.

Сразу же возникает вопрос: как вообще можно учесть эти показатели при выборе трости? Иными словами, на что следует обратить внимание? Здесь тоже есть простое правило: наиболее пристального рассмотрения заслуживают рукоятка трости и её опорная поверхность.

1. Выбор ручки

Итак, рукоятка трости – это то, с чем ваша рука будет непосредственно контактировать. И именно от нее во многом зависит ваш будущий комфорт и возможность двигаться без затруднений.

Выбирая ручку, необходимо учесть её размер, форму и материал, из которого она изготовлена. Начнём с конца.

Наша кожа крайне чувствительна ко всякого рода раздражениям. Появление постоянного спутника – рукоятки трости – для ладони станет настоящим стрессом. Поэтому при подборе подходящего варианта следует искать наиболее приятный для ваших рук образец материала. Кроме того, рукоятка не должна скользить. В целях обеспечения максимальной безопасности, при производстве тростей для рукояток обычно применяют специальный медицинский мягкий пластик. Также встречаются образцы с использованием резины разной степени мягкости. Из реже встречающихся и использующихся скорее не для повседневного использования – трости с рукояткой из металла. В магазине следует опробовать несколько различных вариантов – так вы сможете сравнить, насколько комфортно для вас то или иное предложение, и выбрать подходящее.

Форма стандартной рукоятки довольно популярна и известна, однако подходит далеко не всем. Но лишь на первый взгляд эта форма остаётся неизменной. При более внимательном изучении можно заметить, что разные образцы отличаются по степени вытянутости и кривизне. Например, вам могут встретиться такие варианты рукояти:

А также множество других вариантов. Например, существуют трости с анатомической (ортопедической) ручкой: под правую или под левую руку. Есть модели с двумя опорными рукоятками: при подъеме из положения сидя человек сначала опирается на нижнюю рукоятку, а при ходьбе — уже на верхнюю. А у имиджевых тростей рукоятки могут быть почти произведением искусства: круглые или в виде фигурки животного, резные, инкрустированные драгоценными камнями, из ценных пород дерева, с кольцом для гравировки дарственной надписи, «с секретом» и т.д. Определиться с выбором можно только при вашем индивидуальном участии. При этом стоит учитывать климатические особенности страны проживания: помните, что в условиях холода руки защищены перчатками, что изменяет форму кистей и ладоней, а также их размер. Рекомендуем перед посещением магазина захватить с собой пару перчаток и производить отбор трости как с ними, так и без них. Величина рукоятки должна учитывать ваши индивидуальные параметры, связанные с размерами ладоней, кистей рук.

2. Подбор опоры

В нижней части трости важность представляет площадь её опорной поверхности, а также наконечник. Последний должен обеспечивать устойчивость посоха на любой дороге. Желательно, если он будет выполнен из резины высокой степени прочности. Качество материала можно проверить очень просто: проведите палкой по линолеуму. Если резина не оставляет следов, вероятнее всего, вы нашли хороший образец.

С подбором опорной поверхности дело обстоит несколько проще. Существует несколько видов тростей, каждая из которых ориентирована на определённые потребности человека. Обычная трость-палка, всем давно известная, обзавелась новыми родственниками в виде моделей с квадратными и пирамидальными основами. За счёт увеличения количества ножек увеличивается площадь опоры, значит, и повышается устойчивость. В каком случае это требуется? Во-первых, в условиях гололёда и при других неблагоприятных климатических проявлениях. В данном случае решением может стать также приобретение дополнительной антигололёдной насадки. Во-вторых, в случае, если у вас имеются проблемы с вестибулярным аппаратом, нарушена координация движения и т.д., словом, когда человеку требуется серьезная опора при ходьбе. И, в-третьих, если ваш вес превышает норму.

3.Шафт

Таким образом, рассмотрев наиболее важные особенности трости, мы подошли к оставшимся физическим показателям – весу и росту. В случае избыточного веса лучше выбирать трость усиленной конструкции, когда шафт трости выполнен, например, из стали. В зависимости от физического состояния кому-то больше подойдет трость со смещенным центром тяжести — рукоятка такой трости плавно переходит в шафт, и удерживать такую трость в ладони легче.

Что же касается следующего параметра – роста, то это наиболее простая категория для учёта. Важно помнить, что трость не должна быть ни слишком короткой, ни слишком длинной. В первом случае вам придётся чересчур сильно наклоняться, что приведёт к болям в опорной руке и нарушению равновесия. Во втором – велик риск возникновения проблем с группой мышц плечевого пояса. Однако подобрать подходящую по размеру трость действительно несложно, особенно с учётом того, что сегодня существуют так называемые телескопические (раздвижные) трости – они позволяют человеку регулировать высоту посоха так, чтобы подобрать оптимальную для себя.

Последнее, о чём хотелось бы напомнить: при выборе трости обращайте внимание на её вес. Помните, что вам предстоит проводить с этим предметом немало времени, и она не должна быть чересчур тяжёлой или громоздкой. Если вы предполагаете длительные прогулки с этим атрибутом, то рассмотрите вариант приобретения трости-стула, позволяющего сделать перерыв и присесть в любом удобном вам месте, в любой момент времени. Также крайне удобны складные трости: они легко складываются и не занимают много места.

Вместо послесловия.
Много внимания уделив таким важным вещам, как соответствие выбираемой модели трости вашим физическим параметрам, мы ни слова не сказали об эстетической привлекательности. А ведь это тоже очень важно! Ведь трость помогает создать образ успешного, стильного человека, что положительно влияет не только на отношение к вам окружающих, но и на собственную самооценку. Многообразие цветов, узоров, видов набалдашников, материалов (от пластика и металла до ценных экзотических пород деревьев) позволяют найти то идеальное сочетание, которое подойдёт именно вам. И руководствоваться следует одним основным правилом: достаточно просто взять в руки трость, и она сама подскажет, ваша ли она или нет.

Трость для пожилых и инвалидов. Какую трость выбрать, как ходить с тростью.

Трость – это самая простая и компактная опорная конструкция, которая создает устойчивость и уменьшает нагрузку на ноги. Существуют разнообразные модели тростей: от декоративных выполняющих роль стильного аксессуара, до ортопедических. Мы подробно разберем трости, обеспечивающие устойчивость и служащие, в первую очередь средствами опоры.

Стандартная трость

Самый простой и бюджетный вариант средства опоры. Нижняя поверхность трости (наконечник) выполнена из резины, которая препятствует скольжению и защищает пол от царапин. Трость можно укоротить, удлинить ее нельзя.

Трость с полукруглой рукояткой 

Популярная трость среди людей в возрасте, сочетает в себе доступную цену и удобство в использовании. Высоту трости можно отрегулировать под любой рост. Мягкая полукруглая ручка позволяет опираться на трость обеими руками.

Как правило, эти модели тростей идут в комплекте с ремешком и противогололедным шипом, который убирается, когда в нем нет необходимости. 

Трость с анатомической рукояткой

Это средство опоры рассчитано на большие нагрузки. Рукоятка повторяет форму руки, а выемки под пальцы улучшают функцию захвата трости. Обычно такие модели оснащены светоотражателем, в комплекте с тростью идут две насадки: универсальный и зимний варианты. Трость можно настроить по высоте и выбрать под любую руку

Трость с опорой

Наилучшая модель этого вида трости – это трость с опорой на четыре ножки. Широкая квадратная опора создает устойчивое положение и сбалансированность. Благодаря удобным фиксаторам, высоту трости можно настроить под рост пожилого человека.

Трость с двумя рукоятками

Удобный вариант трости для человека, которому тяжело вставать. При помощи нижней опоры можно легко встать, держась за нижнюю рукоятку, затем опираясь на неё, подтянуться и взяться за верхнюю рукоять трости. У трости с двумя рукоятками широкое круглое основание и удобная регулировка по росту. Многие модели идут со встроенным фонариком и удобными режимами, например, трость можно сложить одним движением руки и при необходимости положить в сумку.  

Трость для людей с ослабленным зрением

Самая легкая из всех видов тростей, ведь незрячий человек, исследуя окружающее пространство, часто держит ее на весу. Трость регулируется по высоте и складывается. 

Трость-стул

Трость с сиденьем, если ее разложить, то получится стул на трех ножках. Это средство опоры удобно использовать для длительных прогулок на открытом воздухе или по торговым центрам. При выборе трости-стула лучше отдать предпочтение тем моделям, которые регулируются по высоте и легко складываются. 

Рекомендации по использованию трости

• Трость следует держать той рукой, которая противоположна больной ноге;

• При ходьбе с тростью, надо опираться на здоровую ногу, передвигая трость вместе с ослабленной ногой;

• Если трость настраивается по высоте, перед ее использованием необходимо убедиться, что фиксатор закрыт. 

Подъем по лестнице с помощью трости: 

1. Крепко ухватить поручни одной рукой;
2. Сделать шаг здоровой ногой;
3. Переместить на ступень трость и поднять ослабленную ногу. 

Как правильно спускаться по лестнице с тростью:

1. Держась за поручни одной рукой опустить трость вниз, на ступень;
2. Спустить на ступень ослабленную, а затем здоровую ногу. 

Как выбрать трость

Если приобрести средство опоры игнорируя физиологические потребности человека, который планирует его использовать, можно только ухудшить состояние его здоровья.

• Основные критерии при подборе трости – это вес, длина и рукоятка.
• Чтобы трость подошла по длине нужно выбирать ее в повседневной обуви. Лучше отдать предпочтение, тем моделям тростей, которые можно отрегулировать высоте.
• Выбирая трость, пожилой человек должен сам решить, какой вес трости для него комфортен. Для этого необходимо взять трость в руки и сделать несколько шагов с ней.
• При выборе формы рукоятки стоит знать, что пальцы рук не должны соединяться при ее обхвате. 

Уход за средствами опоры

При уходе за ходунками и тростями не нужно прилагать особых усилий. Средства опоры прослужат долгие годы, если соблюдать ряд этих правил:

• Средства опоры требуется содержать в чистоте: мыть влажной, а после сухой тряпкой, без использования растворителя и маслянистых жидкостей;
• Трости и ходунки нужно ежедневно осматривать на предмет износа наконечников. Если у наконечников есть признаки повреждений и изнашивания, их необходимо сразу заменить;
• Меняйте наконечник трости в соответствии с сезоном. Следите чтобы он не был стертым.

Средство опоры – это незаменимый помощник

Своевременно приобретенное средство опоры поможет сохранить здоровье на долгие годы. Не нужно стесняться использовать трость или ходунки, надо относиться к средству опоры как к верному помощнику. Пусть трудно, на ходунках, и непривычно с тростью, но вы идете вперед, а не сидите у окна и не лежите в постели.Движение это жизнь и большое счастье! 

Статья: «Как правильно выбрать трость?»

24.07.2020

В этой статье мы расскажем вам, как выбрать трость, на какие параметры и характеристики стоит обращать внимание. Но для начала давайте с вами узнаем, что же такое трость?

Итак, трость – это опорная конструкция, цель которой заключается не только в облегчении и помощи при движении, но и в распределении нагрузки, контроле координации и т.д. Корректно подобранная трость положительно влияет на весь опорно-двигательный аппарат и организм в целом. Особенно это касается пожилых людей.

Основные параметры при выборе трости:

• Длина;
• Вес;
• Предназначение;
• Форма рукоятки.

Если выбирать трость, исходя из ваших личных физиологических особенностей, таких как рост, вид заболевания и т.д., то она станет вашим верным спутником и будет заключать в себе как опорную функцию, так и комфорт во время эксплуатации.

Как определить размер трости?

Пожалуй, длина трости – самая важная составляющая при выборе трости, так как именно от нее зависит и комфорт, и легкость во время пользования. Существует несколько способов определить размер трости:

Первый способ.

1. Для начала определитесь, под какую обувь вы покупаете трость и наденьте ее.
2. Примите правильное положение тела: плечи не должны быть напряжены, руки опущены. Обязательное условие — проделывать все это на ровной поверхности.
3. Произвести замеры. Рассчитайте длину от поверхности пола до выпирающей кости на вашем запястье. Лучше, если вам в этом кто-то поможет. Так замеры будут точнее.
4. Полученный результат и есть необходимый размер вашей трости.

Второй способ.

1. Наденьте повседневную обувь (которую носите чаще всего)
2. Встаете на ровную поверхность, корпус держите прямо, а руки опускаете и сгибаете немного в локте градусов на 15-20
3. С помощью близких людей измерьте расстояние от пола до внутренней части ладони.
4. Полученное значение — нужная вам длина трости. Кстати, очень важно, чтобы рукоятка была на высоте изгиба запястья.

Почему же так важно найти оптимальный размер?

Ну, во-первых, чрезмерная длина трости сулит перекашиванием тела и искривлением позвоночника, не говоря уже о неравномерной нагрузке.

Во-вторых, слишком короткая трость также является причиной искривления. Также идет чрезмерная нагрузка и на суставы, нервные окончания и руки. Так что верный спутник короткой трости – артрит.

Еще один совет: если вы носите обувь с разной посадкой и высотой подошвы, то покупайте лучше трость с функцией регулирования длины.

Какой должен быть вес у трости?

Оптимальный вес одноопорной трости – 200-500г, а трости трех- и четырехопорные весят около килограмма и больше. Выбирать весь трости стоит исходя из своих ощущений. Для кого- то легкая трость крайне неудобна и ненадежна, так как нет чувства устойчивости и опоры. А кто-то не может использовать, напротив, тяжелую, так как она может давать дополнительную нагрузку на руку.

Если вам по душе легкая трость – присмотритесь к алюминиевым. А если оптимальный вариант для вас – утяжеленная, то деревянные покажутся отличным решением!

Какую трость выбрать?

Здесь уже все зависит от предназначения трости:

• Для регулярной эксплуатации лучше возыметь классику – алюминиевую или деревянную модель с устройством против скольжения.
• А если же речь идет о с трудом передвигающихся людях, то трех- или четырехопорные трости отлично подойдут в этом случае.
• Также для физически ослабленных и устающих пациентов стоит выбрать модель со встроенным стульчиком.
• Трости со светоотражающими элементами найдут свое применение у слабовидящих людей.
• Складная трость – вариант для путешествующих. Она компактна и в сложенном виде уместится даже в сумочку.

Важно! Если речь идет о постоянном использовании трости, ее рукоятка в обязательном порядке должна быть анатомической формы для удобства руки. Для каждого случая подбирается с индивидуальными особенностями.

Как правильно выбрать трость и правильно ею пользоваться — Cleveland Clinic

Вы, наверное, никогда не задумывались о том, для чего нужна трость, если вам не нужно ее использовать. В зависимости от ваших индивидуальных потребностей трость может быть использована в любой из нескольких целей:

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Любой, кто страдает болью в спине или нижних конечностях, нестабильностью суставов или нарушением равновесия, может быть подвержен более высокому риску падений и может получить пользу от использования трости», — говорит физиотерапевт Николь О’Доннелл, физический факультет, MPT.

«Это могут быть пациенты с артритом лодыжек, коленей, бедер или спины, но использование трости, конечно, не ограничивается только артритом. Трость может быть полезна, если вы страдаете от боли в одной стороне тела », — говорит она.

Где купить трость

По словам О’Доннелл, трости можно найти в магазинах медицинских товаров, дисконтных магазинах, аптеках или в Интернете. Цены варьируются между базовыми моделями и моделями со специальными функциями, но алюминиевые трости доступны по цене от 20 до 40 долларов.Деревянные трости дешевле.

«Не торопитесь, — говорит г-жа О’Доннелл. «Уделите столько времени, сколько вам нужно, чтобы выбрать трость, которая подходит именно вам».

Какую высоту получить

Когда вы стоите прямо, ручка трости должна находиться на сгибе вашего запястья, говорит г-жа О’Доннелл.

Чтобы учесть высоту каблука, при проверке трости надевайте обувь для ходьбы. Если вы носите обувь на каблуке разной высоты, выбирайте алюминиевую трость с регулируемой высотой. Слишком длинная трость приводит к чрезмерному сгибанию запястья и может вызвать ненужную нагрузку на плечо и даже поясницу.

Какие ручки искать

Захваты для трости могут быть толстыми, тонкими, прочными, мягкими, L-образными, T-образными или закругленными.

Если нет причин для особого захвата, выберите удобную и полезную трость. Хороший захват особенно важен, если у вас артрит кисти.

Избегайте трости в форме леденцов, — говорит г-жа О’Доннелл. Захватить изогнутый захват может быть непросто, и ваш вес не будет сосредоточен на стержне трости. Ищите трость с прямой рукоятью, которая смещена, но по центру стержня.

Композиция

Хотя деревянные трости дешевле, алюминиевые стержни легче, регулируются, легче маневрировать и обычно имеют больше функций.

Если вы живете в холодном ледяном климате, купите трость с вращающимся штырем, которую можно убрать в помещении. Если вы живете в теплом климате, подумайте о трости с резиновым наконечником, которую можно периодически менять.

Ходунки

Люди с болями в суставах с обеих сторон тела могут получить больше пользы от ходунков.Ходунки имеют более широкую основу, что помогает сохранять равновесие. Некоторые модели необходимо поднимать и опускать при ходьбе, а другие катятся на колесах. Захваты для ходунков бывают из пластика или пенопласта и различаются по толщине. Если у вас проблемы с захватом предметов, купите ходунки с большей рукояткой.

Отрегулируйте ходунки так, чтобы верх устройства совпадал со складкой запястий, когда руки опущены и расслаблены. Ваши локти должны сгибаться под углом примерно 30 градусов.

Получить помощь

г-жаО’Доннелл говорит, что часто видит пациентов, которые приходят с тростью, не оказывающей им необходимой помощи.

«Попросите физиотерапевта оценить ваше равновесие и ходьбу, чтобы убедиться, что у вас есть трость или ходунки, соответствующие вашим индивидуальным потребностям», — говорит она.

Полное руководство по выбору и использованию трости

Каждый четвертый взрослый в США в возрасте 65 лет и старше ежегодно страдает от падения.

И, к сожалению, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, падения являются основной причиной смертельных травм у пожилых американцев.

Обучение использованию трости может помочь предотвратить падения и связанные с ними травмы за счет улучшения равновесия и устойчивости при ходьбе. Он также может помочь тем, кто получил травму или имеет инвалидность, затрудняющую ходьбу. По оценкам исследования, проведенного в 2015 году, почти 5,8 миллиона взрослых в США в возрасте 65 лет и старше используют трость.

Хотя трость может быть полезной, выбор подходящей — не такая простая задача, как может показаться. От выбора правильного типа трости до обеспечения правильной высоты трости необходимо учитывать множество факторов.Более того, как только вы найдете нужный, важно правильно его использовать, чтобы обеспечить безопасную ходьбу.

При выборе трости вам следует проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, но полезно знать, какие из них доступны. В этой статье мы расскажем, как выбрать трость и как правильно ею пользоваться. Давайте начнем!

Самые распространенные причины, по которым вам нужна трость

Существует множество причин, по которым кому-то может быть полезно использование трости, но вот некоторые из наиболее распространенных:

1. Операция по замене тазобедренного сустава
2. Другие виды операций на спине или нижних конечностях
3. Боль в суставах, вызванная артритом
4. Боль в спине, особенно боль в пояснице и связанная с ожирением
5. Травма лодыжки, колена или другой ноги

Как выбрать трость

Правильный выбор трости является обязательным условием, чтобы убедиться, что она выполняет свою работу правильно.Использование неправильного типа трости может привести к неправильной осанке или небезопасной ходьбе, что повысит риск получения травмы. Действительно, доктор Рейн Тидейксаар отмечает: «Трости и ходунки помогают пожилым людям сохранять равновесие и подвижность, но в то же время они также могут быть опасными для падения».

Мы рассмотрим некоторые из них более подробно ниже, но вот основные шаги, которые необходимо предпринять, чтобы сделать правильный выбор:

1. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какой тип трости лучше всего подходит для ваших нужд.
2. Определитесь с типом трости и типом рукоятки, которые вам подойдут.
3. Выберите прочную трость, получившую множество хороших отзывов от других.
4. Выберите размер трости, чтобы она была удобной и не вызывала дополнительных травм.

Типы трости

На рынке так много тростей, что сложно понять, для чего они нужны. Ниже мы перечисляем и описываем некоторые распространенные типы трости. Имейте в виду, что некоторые из них можно комбинировать.Например, многие трости для квадроциклов имеют функциональную рукоятку и складываются.

Некоторые распространенные типы тростника:

1. Трость «C»
   • Характеристики: Это один из самых основных типов трости для ходьбы. Это прямая трость с одинарным наконечником и изогнутой (С-образной) ручкой. Это помогает сбалансировать, просто увеличивая вашу базу поддержки. Людям, использующим эти трости, потребуется лишь небольшая помощь для балансировки или удержания веса на одной ноге.
   • Плюсы: Предоставляет некоторую поддержку; Широко доступен
   • Минусы: не подходит для людей, которым требуется более чем легкая поддержка; Не стоит в одиночестве
2. Трость с функциональной ручкой
   • Особенности. Это тип трости, который, вероятно, приходит на ум большинству людей.Это прямая трость с одинарным наконечником и прямой рукояткой (перпендикулярной основному стержню). Прямая ручка обеспечивает лучший захват и контроль, чем изогнутая. Этот тип трости идеально подходит для людей, которым требуется немного больше помощи с балансом.
   • Плюсы: Легко держать; Обеспечивает большую поддержку, чем трость «С»; Широко доступный; Часто складывается для удобства хранения; Часто имеют регулируемую высоту.
   • Минусы: большинство из них не стоят отдельно; Не так удобна, как четырехугольная трость.
3. Смещение ручки Трость
   • Особенности: конструкция этой трости обеспечивает центрирование веса пользователя таким образом, что она опирается в основном на самую прочную часть трости.Улучшенное распределение веса приводит к большей стабильности. Подходит для тех, кому нужно частично опустить трость.
   • Плюсы: Улучшена развесовка; Обеспечивает большую поддержку, чем стандартная трость с функциональной рукояткой.
   • Минусы: все еще не такая удобная, как четырехугольная трость; Большинство из них не автономны.
4. Quad Cane
   • Особенности: Вместо одного наконечника у него четыре опоры внизу, образующие прямоугольное основание различного размера.Обычно он поставляется со смещенной ручкой и подходит для тех, кому требуется большая поддержка. Он может выдерживать больший вес, чем трость с одним наконечником, и снижает вероятность поскользнуться. Он может стоять отдельно, вместо того, чтобы его нужно было прислонять к чему-то, когда он не используется.
   • Плюсы: Четыре опоры обеспечивают большую стабильность; Стоит самостоятельно; Часто имеет регулируемую высоту.
   • Минусы: может быть более громоздкой и более сложной для маневрирования, чем трость с одним наконечником; Обычно не складывается для хранения
5. Hemi Walker
   • Особенности: Как следует из названия, этот тип трости ближе к ходунку, чем другие.Его основание даже больше, чем у четырехугольной трости, и его часто используют те, кто переходит на ходунки или от них.
   • Плюсы: Обеспечивает максимальную поддержку
   • Минусы: Более громоздкий; Трудно использовать на лестнице
6. Складная трость
   • Характеристики: Складная трость — это обычная трость, обычно функциональная трость для захвата, которую можно сложить. В сложенном виде его можно носить на запястье или положить в сумку.
   • Плюсы: легкий; Идеально подходит для путешествий; Обычно имеют регулируемую высоту
   • Минусы: могут быть не такими прочными, как другие трости

Определение размера трости

Один из самых важных шагов, которые необходимо предпринять перед использованием трости, — убедиться, что она соответствует размеру.Если трость слишком длинная, вам будет сложнее поднять ее, чтобы переместить во время ходьбы. Слишком короткая трость может привести к тому, что пользователь наклонится в сторону, и даже может ухудшить равновесие.

Покупка регулируемой трости значительно упрощает калибровку. Для этого типа выполните следующие действия, чтобы убедиться, что у вас правильная высота трости:

1. Всегда консультируйтесь со своим физиотерапевтом или врачом, чтобы убедиться, что трость подходит для вашего конкретного состояния.
2. Держите трость рукой, противоположной пораженной или наиболее слабой ноге.
3. Трость должна находиться на одном уровне с тазовой костью верхней части бедра.
4. Локоть должен быть согнут примерно под углом 20 градусов, когда рука лежит на трости.

Хотя многие трости легко регулируются, вы можете выбрать ту, которая не является регулируемой. В этом случае его, возможно, придется обрезать до нужного размера. Если вам нужно предоставить размеры для индивидуальной трости или вы режете ее самостоятельно, выполните следующие действия, которые объясняют, как измерить трость:

1. Для измерения наденьте обычную обувь для ходьбы.
2. Встаньте в вертикальное положение и позвольте рукам естественным образом опускаться по бокам (локти согнуты примерно под углом 20 градусов).
3. В этом положении попросите кого-нибудь измерить расстояние между полом и вашим лучезапястным суставом.
4. Это правильное измерение длины вашей трости (от кончика до самой нижней точки вершины ручки).

Важные особенности трости

В поисках идеальной трости нужно помнить о многом.Помимо выбора подходящего типа и размера трости, есть еще несколько критериев, которые следует учитывать:

1. Регулируемая высота: Покупка регулируемой трости означает, что вы всегда будете иметь правильную посадку. Кроме того, вам не нужно обрезать трость нужного размера.
2. Хорошая ручка для захвата: Часто это вопрос предпочтения, но правильный захват может снизить нагрузку на суставы и предотвратить деформацию суставов. Захваты бывают разных форм и из разных материалов, и ваш врач или физиотерапевт может помочь вам решить, какой из них выбрать.
3. Качественный материал: Вы должны знать, что ваша трость будет надежной и прослужит долго. Выбор прочного материала снизит риск остаться без трости и будет означать, что менять ее придется реже.
4. Дополнительные возможности: В зависимости от вашей индивидуальной ситуации вам может потребоваться трость с некоторыми уникальными характеристиками. Например, некоторые трости имеют дополнительную ручку, помогающую вставать из сидячего положения. Другие на самом деле включают в себя сиденье на тот случай, если вам нужно делать регулярные перерывы.

Трости с самым высоким рейтингом

Мы рассмотрели некоторые из наиболее распространенных типов трости выше, но здесь мы рассмотрим наиболее популярные примеры каждого из них.

1. Drive Медицинская трость «C»
   • Изготовлена ​​из экструдированных алюминиевых трубок
   • Имеет регулируемую высоту с помощью стопорного кольца
   • Обладает удобной рукояткой из вспененного материала
2. RMS Функциональная трость для захвата
   • Сделана по размеру руки пользователя идеально
   • Имеет легкий алюминиевый стержень
   • Использует сменный нескользящий резиновый наконечник
3. Смещенная ручка Medline Трость
   • Имеет смещенную ручку для улучшенного распределения веса
   • Имеет кнопку для регулировки высоты
   • Включает стопорное кольцо для безопасности и предотвращения дребезжания.
4. VIVE Quad Cane
   • Обеспечивает нескользящее четырехконечное основание для устойчивости
   • Имеет эргономичную ручку и браслет
   • Используется коррозионно-стойкий анодированный алюминий рама
5. Drive Medical Hemi Walker 9010 1
   • Обеспечивает большую устойчивость, чем трость, но более легкий, чем ходунки
   • Обеспечивает широкую опору
   • Легко складывается одной рукой
6. Кухонная трость Krush Складная трость
   • Складывается на четыре секций и фиксируется ремнем.
   • Имеет резиновый наконечник, не оставляющий следов.
   • Имеет удобную пластиковую ручку

Как пользоваться тростью

После того, как вы приземлились на идеальную трость, пора двигаться.Но прежде чем вы это сделаете, примите во внимание следующие советы о том, как правильно пользоваться тростью:

1. Как безопасно пользоваться тростью:
   1. Используйте трость правильного типа в соответствии с рекомендациями медицинского работника.
   2. Убедитесь, что ваша трость подходящей высоты.
   3. Не позволяйте кончику трости изнашиваться, так как он потеряет сцепление. Замените его, если он выглядит изношенным.
2. Как пользоваться тростью на ровной поверхности:
   1. Держите трость в руке на здоровой стороне, чтобы она обеспечивала поддержку противоположной нижней конечности.
   2. Продвигайте трость одновременно с пораженной ногой.
   3. Держите трость на месте, когда вы делаете шаг вперед с здоровой ногой.
   4. При необходимости перенесите свой вес через руку, удерживающую трость.
   5. Всегда позволяйте здоровой нижней конечности делать первый шаг с полной нагрузкой на ровную поверхность.
3. Как пользоваться тростью на лестнице:
   1. По возможности держитесь за перила свободной рукой.
   2. Чтобы подняться наверх, если у вас травма ноги или инвалидность, сначала поднимитесь на более сильную ногу.Затем переместите трость, поднимаясь с пораженной ногой.
   3. Чтобы спуститься по лестнице, сначала переместите трость на нижнюю ступеньку, а затем на пораженную ногу. Наконец, переместите здоровую ногу.

Исследование пользователей трости и ходунков в 2015 году показало, что неиспользование их устройства приводит к большему количеству падений по сравнению с теми, кто использует их. Более того, значительно более высокая доля падений привела к хирургическому вмешательству для тех, кто не использовал свое устройство во время падения.Главный вывод из этого заключается в том, что пользователи должны использовать свое устройство чаще, чем сейчас.

Заключение

При таком большом количестве вариантов выбор трости может оказаться сложной задачей, часто методом проб и ошибок. Теперь, когда вы вооружены всей этой информацией о том, как выбрать трость и безопасно ею пользоваться, вы сможете принять обоснованное решение.

Для некоторых людей, которым нужна помощь в передвижении по дому, можно рассмотреть и другие варианты.Например, если первоочередное внимание уделяется лестнице, то, возможно, стоит подумать о том, чтобы установить в доме подъемник для лестницы.

Несомненно, советы, которые мы предоставили в этом посте, помогут вам или вашему близкому почувствовать себя более информированными и подготовленными, когда дело доходит до выбора и использования трости.

Мы также хотели бы услышать любые ваши советы, которые могут помочь другим читателям. У вас есть какие-нибудь советы по выбору трости или ее безопасному использованию? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Назад в блог

Как правильно измерить и использовать трость

Есть много причин, по которым вы можете найти пользу от использования трости.Возможно, вам понадобятся трости для устойчивости или, может быть, трости для большей мобильности. Возможно, вам просто понадобится трость для ходьбы в целом. В любом случае важно подобрать трость, подходящую именно вам и вашим потребностям. Более того, вам не нужно отказываться от функциональности ради стиля, и вы можете найти большой ассортимент трости, которые соответствуют вашим потребностям и желаниям.

Однако, прежде чем начать делать покупки, есть несколько советов по использованию трости, о которых вам следует знать.

Как правильно измерить размер

К счастью, существует множество трости, которые можно отрегулировать в соответствии с вашими точными требованиями к высоте, и вы можете обнаружить, что вы можете отрегулировать ее выше или ниже в соответствии с вашими потребностями.Однако вы все равно должны получить точное измерение. Трость правильного размера необходима для ее правильного функционирования и оказания помощи, для которой вы ее купили. Чтобы измерить необходимую длину, вам необходимо:

1. Встаньте, как обычно, в обуви.
2. Расслабьте руки по бокам, слегка согнув в локтевом суставе.
3. Попросите друга измерить расстояние от вашего лучезапястного сустава до пола. Это число — желаемая длина трости.

Если получить точное измерение сложно или невозможно, есть способ оценить необходимую длину. Просто разделите свой рост на два, и длина трости, которая вам понадобится, обычно будет в пределах одного дюйма от этого числа.

Как правильно пользоваться тростью

Вы можете подумать, что использование трости — это базовый навык, для которого нет никаких советов или рекомендаций, но для правильного использования трости вам следует придерживаться этих правил.

• Используйте трость той стороной тела, которая сильнее всего.

• Перемещайте трость и «больную» ногу вперед одновременно во время ходьбы.

• Не растягивайте трость слишком далеко, чтобы вам было трудно использовать ее для равновесия.

Даже если вы хотите использовать трость только для прогулки на свежем воздухе, более 50% падений среди пожилых людей происходит дома. Вот почему так важно иметь трость, которой вам будет удобно пользоваться так часто, как это необходимо.

Если вы ищете стильные и функциональные трости, загляните к нам сегодня.

Выбор правильной трости — Carex

Если вы решили отрезать трость, обязательно сделайте следующее:

• Убедитесь, что ваша трость соответствует размеру. Некоторые трости могут указывать на этикетке или в описании продукта, что их не должно быть. В этом случае не обрезайте трость.
• Воспользуйтесь одним из указанных выше методов измерения, чтобы подобрать подходящую для вас высоту трости.
• Измерьте длину трости от верха ручки до низа резинового наконечника.
• Вычтите правильную высоту трости (# 1) из длины трости (# 2), чтобы определить, какая часть трости должна быть отрезана.
• Открутите резиновый наконечник с конца трости.
• Измерьте и отметьте стержень трости в том месте, где должен быть сделан разрез.
• Обрежьте трость под прямым углом ножовкой или полотном с мелкими зубьями. Если у вас нет необходимых инструментов, вы также можете отнести свою трость в местный хозяйственный магазин, где рубят дерево и другие материалы, чтобы они сделали ее для вас.
• Верните резиновый наконечник к обрезанному концу и закрепите.

Не забывайте тщательно измерять и обрезать, так как трость можно обрезать, но нельзя удлинить.
Как узнать, что моя трость подходящей высоты?
Чтобы проверить, подходит ли трость, которая у вас есть, отрезана или собираетесь купить, проверьте, что соблюдаются следующие условия:

• Когда вы стоите естественно вертикально, ручка трости находится на уровне сгиба вашего запястья.
• Удерживая трость, вы можете расслабить руку, согнув локоть под удобным углом (примерно от 15 до 20 градусов).

Если вам приходится сгибать локоть более чем на 15–20 градусов, чтобы удерживать трость, она, скорее всего, слишком высока. Если вам приходится сутулиться или наклоняться к трости, скорее всего, она слишком короткая.

Трости на заказ Cane Masters для самообороны и фитнеса, Лучшие индивидуальные трости и системы самообороны

Как правильно измерить и измерить трость

Х. Кейт Мелтон, президент Cane Masters LLC

Анатомические размеры могут различаться даже у людей одного роста.Для получения максимальной пользы от трости важно, чтобы ее размер соответствовал вашему телу. Если ваша трость слишком длинная или слишком короткая, она может не обеспечить необходимой поддержки и устойчивости трости правильного размера.

Оба метода определения размера трости (см. Ниже) предполагают, что вы носите стандартную обувь. В зависимости от дизайна, ваши ботинки или туфли увеличивают вашу общую длину трости на дюйм или больше.

Для точного измерения оптимальной длины трости выполните следующие действия:

1. Встаньте спиной к стене в повседневной обуви для ходьбы,
2. Встаньте прямо, расслабьте плечи и позвольте рукам свисать с естественным изгибом (около 15 градусов) в локтях,
3. Попросите второго человека измерить расстояние от вашего лучезапястного сустава (между запястьем и предплечьем) до пола рулеткой или меркой. Примечание: если вы проведете это измерение на себе, оно будет неточным! Процесс измерения себя через свое тело разрушает достоверность измерения,
4. Округлите размер до ближайшей ½ дюйма, а затем добавьте ½ дюйма.

Если у вас нет второго человека, который помог бы вам определить правильный размер вашей трости, есть другой метод:

1. Измерьте свой рост в стандартной обуви для ходьбы.Преобразуйте свой рост в дюймы. Например, если ваш рост 5 футов 10 дюймов, ваш рост составляет 70 дюймов.
2. Разделите на два, а затем добавьте ½ дюйма, чтобы определить приблизительный размер трости. В нашем примере, если ваш рост составляет 70 дюймов (5 футов 10 дюймов), ваш приблизительный размер трости будет 35 дюймов плюс ½ дюйма = 35,5 дюймов. Если бы ваш рост составлял 64 дюйма (5 футов 4 дюйма), ваша расчетная длина трости составила бы 32 дюйма плюс ½ дюйма = 32,5 дюйма.
3. Этот метод обычно дает точность в пределах одного дюйма от вашей правильной длины.

Когда ваша трость имеет правильный размер и вы стоите в обуви для ходьбы, верхняя часть трости должна совпадать с суставом запястья.

Если вы не уверены в своих измерениях, всегда делайте ошибку, удлиняя трость. Намного легче отрезать слишком длинную трость, чем растянуть слишком короткую! Примечание: Трость с медными наконечниками (наконечниками) нельзя укорачивать. Прежде чем добавлять медный наконечник к заказу на трость, убедитесь в своей длине.

Помните: Информация, представленная выше, носит рекомендательный характер и не заменяет рекомендации вашего медицинского работника.Наши трости полезны для мобильности и баланса и не предназначены для использования в качестве замены костыля.

Пожалуйста, позвоните нам в Cane Masters LLC, 1-800-422-CANE (2263), если у вас есть дополнительные вопросы о правильном размере вашей трости.

Ниже приводится короткое видео о том, как измерить трость:

Совет: выбор правильной трости или ходунка

Трости и ходунки помогают людям с болью, слабостью и проблемами равновесия ходить более безопасно и комфортно.Они также могут помочь некоторым людям избежать падений. Доступно множество различных типов трости, ходунков и других вспомогательных устройств, поэтому очень важно, чтобы

• проконсультируйтесь с лечащим врачом (физиотерапевтом, врачом, медсестрой), чтобы выбрать подходящий для вас тип приспособления для ходьбы,
• имеют размер трости или ходунка, чтобы он подходил вам правильно, а
• получите помощь в обучении правильному использованию

В большинстве случаев трости и ходунки подлежат возмещению через Medicare и другие страховые компании.

Какую трость или ходунки мне выбрать?

Если вы чувствуете, что вам нужна трость или ходунки, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы получили устройство, которое лучше всего подходит для вас. Выбирая трость или ходунки, обсудите со своим врачом следующие моменты:

	Трости	Ходунки
Какова основная причина, по которой вам нужно устройство?	Артрит или боль, особенно в коленях и бедрах, а также с одной стороны.Небольшие проблемы с балансом. Травмы одной ступни или ноги.	Артрит или боль (особенно в коленях и бедрах) с обеих сторон. Проблемы с балансом и походкой от среднего до плохого. Общая слабость или слабость обеих ног.
Сколько вашего веса должно выдерживать устройство?	Вы можете поддерживать до 25% вашего веса с помощью трости.	С помощью ходунков вы можете выдержать до половины своего веса .
Наиболее распространенные типы	Трости с одноточечным наконечником могут помочь с проблемами равновесия на раннем этапе. Четырехточечная трость, или трость «четверка», повышают устойчивость и еще больше помогают с балансом. К трости сиденья прикреплены небольшие сиденья, так что вы можете отдыхать во время использования.	Стандартные ходунки нужно поднимать, чтобы двигаться вперед. Ходунки на передних колесах не нужно поднимать, поэтому они потребляют меньше энергии. Катящиеся 4-колесные ходунки обеспечивают поддержку и поставляются с сиденьями и тормозами или без них.
Еще о чем подумать	Все трости должны иметь нескользящий резиновый наконечник. Изогнутые, закругленные ручки или ручки для захвата помогают сохранять равновесие и снижают нагрузку на руку. Трости не так устойчивы, как ходунки.	Ходунки должны иметь резиновые ручки для рук, чтобы они не скользили. Ходунки на передних колесах должны иметь нескользящие наконечники на задних ногах. Ходунки нельзя использовать на лестницах.

Как правильно подобрать трость или ходунки

Правильная длина трости или ходунков измеряется от запястья до пола. Для измерения:

• Наденьте обычную обувь.
• Пусть ваша рука свободно свисает сбоку.
• Попросите кого-нибудь измерить расстояние от вашего запястья до пола.
  • Это измерение должно быть примерно таким же, как расстояние от пола до точки, где кость вашей ноги входит в тазобедренный сустав.
• Отрегулируйте трость или ходунки так, чтобы их верхушка находилась на одинаковом расстоянии от пола.
  • Алюминиевые трости и большинство ходунков регулируются нажатием кнопок с каждой стороны и продвижением трубки на новую длину, пока кнопки не встанут на место.
  • Деревянные трости можно обрезать по размеру.
• Возьмитесь за ручку трости или ходунка. Если длина правильная, вы заметите изгиб в локте от 20 до 30 градусов. (Если ваше плечо находится в положении 12 часов, ваша рука указывает на 5 часов.)

Если ваша трость или ходунки вам не подходят, попросите вашего врача или физиотерапевта проверить, подходят ли они.

5 шагов к безопасному использованию трости

1. Используйте трость на противоположной стороне от травмы, боли или слабости (если ваш лечащий врач не говорит вам этого не делать).
2. Положите весь вес на здоровую ногу.
3. Переместите трость и больную ногу на удобное расстояние вперед.
4. Держа вес на трости и на больной ноге, сделайте шаг здоровой ногой.
5. Перед тем, как сделать шаг, твердо поставьте трость на землю. Не кладите трость слишком далеко перед собой, иначе она может выскользнуть из-под вас.

5 шагов по безопасному использованию Walker

1. Встаньте так, чтобы пальцы ног находились на полпути между передним и задним кончиками или колесами.Переверните или поднимите ходунки на шаг впереди себя.
2. Надежно поставьте ходунки на землю. Не ставьте ходунки слишком далеко перед собой, иначе они могут выскользнуть из-под вас.
3. Слегка наклонитесь вперед и возьмитесь за руки ходунка для поддержки.
4. Сделайте шаг.
5. Повторите цикл: твердо поставьте ходунки на землю (или перекатите их перед собой), затем сделайте шаг.

Получите нескользящие резиновые насадки для трости или ходунка
Нескользящие резиновые насадки предотвращают скольжение.Часто проверяйте советы и меняйте их, если они выглядят изношенными. Эти советы можно получить в местной аптеке или магазине медицинских товаров. Нарезанные и помещенные на резиновые наконечники теннисные мячи могут быть полезны для облегчения движения по ковровым покрытиям.

Последнее обновление: июнь 2019

Калибровка трости | Правильная длина трости

Как определить размер деревянной трости

Мы надеемся, что следующая информация о выборе размера трости окажется для вас полезной. Очень важно, чтобы каждый, кто полагается на трость при ходьбе, использовал трость подходящего размера.

Если не указано иное, мы отправляем нашу трость из темного бамбука, обрезанную до 36 дюймов. Мы с радостью отрежем вашу бамбуковую трость длиннее или короче без дополнительной оплаты. При заказе укажите требуемый размер на панели «Особые запросы» нашей безопасной корзины покупок.

---

Для тех, кто в настоящее время использует трость, которая чувствует себя комфортно, просто измерьте эту трость от верха ручки до низа трости. Это правильный размер, который следует запрашивать при заказе новой трости из темного бамбукового дерева.

Если кого-то нужно измерить на трость, сделайте следующее:

• Пусть они носят туфли, которые они обычно носят при ходьбе.
• Они должны стоять по возможности прямо, руки должны быть расслаблены по бокам и с естественным сгибом в локтях.
• С помощью рулетки или линейки измерьте расстояние от пола до первой складки на внутренней стороне запястья, чуть выше ладони, на руке, которая будет использовать трость.

Это высота, которую необходимо указать на панели «Особые запросы» нашей защищенной тележки для покупок при заказе трости из темного бамбукового дерева.

Мне также сказали, что при определении размера трости вы можете взять рост человека в дюймах и взять половину этого числа, чтобы получить высоту трости. Например, человеку ростом 5 футов 8 дюймов (68 дюймов) потребуется трость высотой 34 дюйма (половина 68 дюймов). Этот метод даст вам длину трости, очень близкую к необходимой.Возможно, вам придется немного отрезать нижнюю часть трости, чтобы получить точную высоту.

Таблица размеров бамбуковой трости

Эта таблица размеров дает только приблизительную длину вашей трости.
Всегда лучше проводить индивидуальные измерения, как описано выше.

Высота	Длина трости
6 футов 4 дюйма — 6 футов 7 дюймов	Трость 37 дюймов
6’0 «- 6’3»	Трость 36 дюймов
5’8 «- 5’11»	Трость 35 дюймов
5’4 «- 5’7»	Трость 34 дюйма
5’0 «- 5’3»	Трость 33 дюйма
4’8 «- 4’11»	Трость 32 дюйма

---

Как вырезать бамбуковую трость

• Снимите резиновый наконечник с нижней части бамбуковой трости.
• Отметьте нижнюю часть трости, где она должна быть разрезана, и положите ее на небольшой кусок обрезков древесины (для этого идеально подойдет угловая коробка).