Как правильно ходить скандинавской ходьбой видео: 10 ошибок техники скандинавской ходьбы
Видео обзор техники скандинавской ходьбы. Как правильно ходить
Автор Bartendaz На чтение 2 мин. Просмотров 26 Опубликовано
В данном обзоре рассмотрим правила скандинавской ходьбы. Как правильно подобрать палки, сколько длится скандинавская ходьба. Польза и вред
Данные видео расскажут начинающим, с чего начать
Содержание
- Техника скандинавской ходьбы. Видео уроки
- Палки для скандинавской ходьбы. Видео обзор
- Скандинавская ходьба для начинающих
- Скандинавская ходьба для пожилых
- Польза от скандинавской ходьбы
- Скандинавская ходьба. Отзывы
- Тренажер для скандинавской ходьбы. Видео обзор
- Наконечник палки для скандинавской ходьбы
- Телескопические палки для скандинавской ходьбы
- Польза скандинавской ходьбы для женщин
- Скандинавская ходьба после инсульта
Техника скандинавской ходьбы. Видео уроки
Палки для скандинавской ходьбы. Видео обзор
Скандинавская ходьба для начинающих
Скандинавская ходьба для пожилых
Польза от скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба. Отзывы
Тренажер для скандинавской ходьбы. Видео обзор
Наконечник палки для скандинавской ходьбы
Телескопические палки для скандинавской ходьбы
Польза скандинавской ходьбы для женщин
Скандинавская ходьба после инсульта
Разминка перед скандинавской ходьбой
Скандинавская ходьба при артрозе
Обувь для скандинавской ходьбы
On-line курс «Техника Скандинавской Ходьбы»: взял палки в руки
Посетил образовательный семинар, который организовал клуб в Санкт-Петербурге.Познакомился с интересными людьми.
Получил дополнительные знания в теории и практике.
Получил «волшебный пинок» для правильного построения занятий и тренировок, продвижения скандинавской ходьбы.
Семинар был прекрасно организован. Большой объем полезной информации в сочетании с практическими занятиями.
Огромное спасибо Ирине и Николаю за ту работу, которую они делают и позитивную энергию, которую передают людям.
AleArt, Чехов
8, 9 апреля я побывала на образовательном семинаре по скандинавской ходьбе в городе на Неве.Забавно, что о клубе узнала год назад, находясь на больничном со сломанной стопой. По правде сказать, настроение было не очень,поэтому знакомство с клубом стало для меня тогда спасительным.
Постепенно сначала сменив костыли на трость, приступила к тренировкам.Объединила упражнения ушу, которыми владею со скандинавской ходьбой., получилось здорово.Главное, что занималась всё лето на воздухе. технике обучилась у руководителя группы, что занимались в ближайшем сквере.
Через год пришла к выводу, что необходимо прослушать семинар.Что он мне дал?
Во-первых, личное знакомство с Ириной и Николаем,знание истории скандинавской ходьбы, техники, снаряжения и многое другое, наконец, два дня отдыха от различных проблем. Домой я возвращалась с ощущением первой победы и с уверенностью, что встречу единомышленников в своём городе.Ведь не зря гласит китайская поговорка: «Сделай шаг и дорога откроется перед тобой! Спасибо организаторам и участникам семинара.Всем удачи в пути!
Инна Белозёрова, Вологда
Если бы три года назад не нашла случайно наш клуб, мои проблемы со здоровьем закончились бы бесконечным приемом лекарств. Всего 6 занятий-я это отлично помню- и я почувствовало улучшение. Очень удивилась.. А потом начались неожиданные для меня походы-путешествия. С каждым годом все интереснее и разнообразнее. Это не только мои впечатления. Друзья, которых «отправляла» на тренировки к нам, удивлялись — снизилось давление, руки перестали ныть, судороги ножные стали реже тревожить. У кого-что. Единственное, что могу пожелать клубу -НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ!!! Вы делаете огромное дело- не только «врачуете», но и даете возможность увидеть природу (теперь уже можно сказать МИРА) «своими глазами… «
ELENA MIKHALCHENKO, Санкт-Петербург
Подарок судьбы! Меня тренировали Ирина и Николай. Теперь каждый день смотрю на сайте, когда появится возможность новой встречи. Сама через день на Елагине тренируюсь. Мечтаю привести себя в надлежащую кондицию и поехать в путешествие (в мае в Абхазию), пока нет уверенности, что осилю.
Lyudmila, Санкт-Петербург
Огромная благодарность клубу Go2walk за обучающий семинар в Санкт Петербурге. Очень полезная и практичная информация, несмотря на опыт работы в этой сфере. Понравился организованный мастер класс с новичками в парке, где была возможность отследить основные проблемы в ходьбе новичков. Приятно получать новые знания в такой теплой атмосфере! Спасибо Ирина Марковская и Николай Шустров!
bezega.snezhana, Харьков
Отзыв о мастер классе по скандинавской ходьбе 10.04.2016 в СПб на Елагином острове
Сегодня, 10 апреля 2016г. я попал на мастер класс по скандинавской ходьбе на Елагином острове ЦПКиО, СПБ. Проводили его тренеры Ирина и Николай. Писать отзывы как то мне не свойственно. Это, пожалуй, первый в жизни. Но в данном случае это того стоит!
Моя история и восторженный отзыв ниже.
Моя история такова. Я каждый день гуляю в местном парке (снег растаял, погода хорошая) в своем темпе часа по два. Почему не бег трусцой, а ходьба? «Надо поднять физическую форму, а потом уж бегать начну.» Так я рассуждал про себя. Ведь, как известно, продолжительная ходьба действует на организм мягко, но глубоко. Опыт такой у меня есть. Правда, к концу такой тренировки затекают кисти рук и как то «неуютно» чувствует себя плечевой пояс, затекает и он.
В парке много женщин с палками для скандинавской ходьбы, кто то медленно ходит, кто то стоит, разговаривает с товарками. Короче, скандинавская ходьба в их исполнении не впечатляет. Мужчин увидел только три дня назад, одного, потом другого. Со вторым я разговорился. Он сказал, что уже «износил» одну пару палок, ходит он с палками каждый день по 10км независимо от погоды и времени года (ему 69!). Расстояние замеряет с помощью шагомера. Беседа продолжалась минуты три, не более. Но я за это время созрел: нужны палки для скандинавской ходьбы. Сказано — сделано. Два дня назад я приобрел и палки и шагомер и попробовал ходить. Сразу возникли вопросы по технике ходьбы.
Зашел в интернет, почитал материалы о скандинавской ходьбе, посмотрел обучающие видео ролики. Многое стало понятно, но некоторые вопросы и сомнения все же остались.
Узнал о мастер классе, который проводит Питерский клуб «Пойдем ходить». Правда, возникли сомнения типа, стоит ли идти на мастер класс, что нового я узнаю, чего не узнал из интернета, и стоит ли ехать через весь город. Но любопытство взяло свое, так я попал на мастер класс.
Занятие проводилось по классической схеме: разминка, основная часть, заминка.
Основную часть проводил Николай. Мои вопросы и сомнения как то растаяли и исчезли в процессе основной части. И я даже получил ответы на вопросы, которые у меня раньше не возникали. Например, когда снимать, а когда одевать «башмаки» на палки, как начинать ходьбу (сначала несколько метров не надо работать палками, когда руки сами придут в движение процесс пойдет). Самое важное, что я вынес из тренировки: ходьба должна быть «ЕСТЕСТВЕННОЙ»! Так что, живое общение с мастером, профессионалом оказалось очень продуктивным. Что может быть лучше живого общения со специалистом своего дела? Короче, вопросов и сомнений не осталось, а появилась твердая уверенность в том, что и как надо делать. Можно сказать, что мастер класс по технике скандинавской ходьбы превзошёл мои ожидания. Я был удивлен, восхищен и удовлетворен. Но это еще не все…
Разминку и заминку проводила Ирина. Надо сказать, что у меня есть некоторый опыт в занятиях спортом и физкультурой и меня трудно чем-либо удивить (занимался когда-то самбо, боксом, лыжами, бегом, спортивным ориентированием, закончил краткосрочные курсы в Лесгафта, проводил мероприятия типа производственной гимнастики). НО с большинством упражнений, которые предложила Ирина на разминке, я оказался незнаком. В основном, упражнения были направлены на разминку верхней части спины, а также на подвижность суставов. Кстати, у меня на разминке выпрямилась спина, да так до сих пор и остается прямой!
Со многими упражнениями, которые предложила Ирина на заминке я тоже не был знаком.Так что Ирине и Николаю большое спасибо, низкий поклон и пожелание здоровья, успехов и счастья.
Что касается меня, то я «заболел» скандинавской ходьбой, как говорят, всерьез и надолго. Короче, на всю жизнь! Вот и все. Извинюсь за длинное сообщение, но как то чувства и восторг от мастер класса несколько переполняют.PC. После мастер класса я зашел на сайт клуба «Пойдем ходить» и узнал, что накануне (5-6 апреля) проводился инструкторский семинар. И так захотелось стать тренером по скандинавской ходьбе, набрать группу и сеять доброе и вечное, что попрошусь на следующий семинар, вот только опыта поднакоплю. Вот теперь все.
С уважением, Юрий Трубин. 10.04.2016. СПб
geo544, Санкт-Петербург
Посетила 19 марта мастер-класс по скандинавской ходьбе в Южно-Приморском парке! Я в восторге. Настроение и самочувствие великолепное. Появилась энергия, с которой почти всегда проблемы:) После мастер класса два выходных провела интенсивно, что не есть норма! Купила палки, записалась в группу в Удельном парке! Начинается новая жизнь!!!
Ирина, большое спасибо!
sweettanya, Санкт-Петербург
Всем привет! Я от всей души, хочу поблагодарить наших тренеров Ирину и Николая за отлично подготовленный семинар -практикум, который проходил с 21 по 22 февраля 2016 года в Санкт -Петербурге. За их внимательное отношение к каждому кто принял участие, за их мастерство и талант. Я не кривя душой желаю им и их клубу процветания. А, всем кто еще не нашел себя в этой жизни, советую взять палки для Скандинавской ходьбы, позвать друзей и родных, и сказать им «Пойдем Ходить!!»
Olga Marchenko, Лахденпохья
В сентябре 2014 г. судьба подарила мне долгожданный подарок-занятия скандинавской ходьбой. Я сразу ощутила абсолютное доверие к профессионализму высшей категории тренера Ирины Марковской. После несколькоих непрерывных и ненавязчивых заняти приступы астмы уменьшились, повысилась работоспособность.
Пришлось пересмотреть режим дня и качество питания.
Жить стало веселее после обожаемых занятий. А солнечная улыбка Ирины надолго вдохновляет на упорный труд и борьбу за жизнь.
Очень надеюсь достойно встретить следующий Юбилей с группой по скандинавской ходьбе! С признательностью и благодарностью.
Далина Ирина Дмитриевна., Санкт-Петербург
ТЕХНИКА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ Видео. Как правильно ходить с палками.
► Техника скандинавской ходьбы Видео. Как правильно ходить с палками.Краткое руководство по технике скандинавской ходьбы. Опытный инструктор по нордической ходьбе показывает правильное положение рук и ног при ходьбе, положение корпуса.
Скандинавская ходьба — Nordic Walking, северная ходьба, финская ходьба — вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе, представляющий собой ходьбу со специальными палками. Скандинавская ходьба отлично поддерживает мышечный и психологический тонус, возвращает к жизни людей с проблемами двигательного аппарата.
Ходьба с палками — это лучший вид занятий для снижения веса без утомительных диет. Занятия нордической ходьбой показаны круглый год. Ходить со скандинавскими палками можно и зимой, и летом. Результат достигается естественным путем — посредством ритмичного движения и правильного вдыхания воздуха на природе.
Представляем вашему вниманию Nordi-palki — универсальный интернет-магазин палок для скандинавской ходьбы в Москве, где вы сможете скандинавские палки недорого:
►
★ У нас большой выбор телескопических (складных), фиксированных (цельных) скандинавских палок и аксессуаров для скандинавской ходьбы.
★ Только качественная продукция из Европы и Прибалтики!
★ Быстрая доставка в течение 1-2 дней по Москве, доставка по всей России.
★ Бесплатные консультации от сертифицированных специалистов по скандинавской ходьбе.
===============================================================================
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ ► чтобы не пропустить ★
Ходите с нами и будьте здоровы!
Заказать палки для ходьбы Вы можете ежедневно с 10-00 до 20-00 по телефонам:
???? +7 495 740-60-52
???? 8 800 775-20-28
===============================================================================
???? Наш сайт:
???? Наш email: [email protected]
???? Мы в Инстанрам: _palki
===============================================================================
как правильно ходить с палками
ТЕХНИКА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
норди палки
методика скандинавской ходьбы скандинавские палки
советы инструктора по ходьбе с палками
скандинавские палки
Как правильно ходить с палками.
видеоурок по скандинавской ходьбе
Nordic Walking
магазин палок для скандинавской ходьбы
техника скандинавской ходьбы
скандинавская ходьба
Nordi-palki
палки для скандинавской ходьбы
Download ходьба images for free
- Home
Download скандинавская ходьба похудения палками польза Download ходьба норвежская скандинавская youtube Download ходьба walking24 если скандинавская палками вызывает Download скандинавская ходьба инструкция упражнения здоровье Download щаслива родина сани ходьба зимовий відкритому повітрі стокове фото syda_productions Download ходьба лестнице сжигает больше калорий Download скандинавская ходьба малышевой передача здорово жить youtube Download ходьба калории какое количество калорий человек тратит ходьбе syzran Download складене зображення випадковий бізнесмен ходьба стокове Download похудеть ходьба потери лишнего веса тест скриншоты показаний шагомера youtube Download елегантний весілля пара ходьба стокове фото sonyachny Download неспортивная ходьба краткий новому допинг скандалу Download скандинавская ходьба санаторий мерке Download скандинавская ходьба домах престарелых нуждается Download скандинавская ходьба правильно ходить журнал амром Download скандинавская ходьба энергетические практики киеве Download скандинавская ходьба короткий обзор вида спорта Download скандинавская ходьба палками похудения Download скандинавская ходьба пожилых тцсо орехово Download фитнес скандинавская ходьба москве Download анастасия полетаева скандинавская ходьба здоровье легким Download скандинавская ходьба базовых шага техники youtube Download скандинавская ходьба палками инструкция начинающему Download скандинавская ходьба лекарство старости техника Download скандинавская ходьба Download скандинавская ходьба такое польза вред техника ходьбы Download скандинавская ходьба подмосковный санаторий загорские дали Download скандинавская ходьба правильно палки ходьбы видео Download скандинавская ходьба стадионе центральный красная яруга подробная информация спорт Download скандинавская ходьба лечит сердце Download скандинавская ходьба салавате youtube Download скандинавская ходьба центр формирования здорового образа жизни города астана цфзож Download скандинавская ходьба youtube Download скандинавская ходьба Download скандинавская ходьба дошкольников youtube Download скандинавская ходьба разминка часть сро№2 youtube Download скандинавская ходьба красноярск youtube Download скандинавская ходьба реабилитация организма youtube Download скандинавская ходьба youtube Download скандинавская ходьба подбор санаториев пансионатов цены лечение года Download скандинавская ходьба шахтер ессентуки Download скандинавская ходьба санатории солнечный белоруссии Download скандинавская ходьба youtube Download ходьба фински медрикон Download скандинавская ходьба занятия профессиональным Download сканадинавская ходьба правильная техника польза Download значить скандинавська ходьба Download скандинавская ходьба спортоптом продажа спортивных Download строевая ходьба норма жизни bright Download скандинавская ходьба youtube
Вопрос: Как ходить по скандинавски? — Спорт и фитнес
Содержание статьи:
Техника скандинавской ходьбы. Скандинавская ходьба с Никитой Крюковым Олимпийским чемпионом
Видео взято с канала: US MEDICA Health & Beauty
Скандинавская ходьба. Две небольшие ошибки, которые сведут все ваши усилия к нулю. Валерий Жумадилов
Видео взято с канала: Valery Zhumadilov
Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков.
Показать описаниеПродолжить дистанционное обучение можно в онлайн школе https://nws.teachable.com/courses/.
В рассылке Школы скандинавской ходьбы подписчики также получают полезные материалы для грамотного старта. Подписаться можно на главной странице www.nordicwalking.by..
Скандинавская ходьба доступна для всех желающих. Это идеальная аэробная тренировка для кардионагрузки, снижения веса и снятия психологического напряжения, стресса. Человек с ограничениями по здоровью может использовать палки для поддержания и мобильности тела, чтобы улучшить своё состояние и восстановить организм..
В видео представлены специальные упражнения, которые помогают новичку быстро освоить технику скандинавской ходьбы и исправить возможные ошибки..
Особенность техники скандинавской ходьбы в возможности обезопасить движение по любому ландшафту с опорой на палки, включить в работу верхнюю часть тела и разгрузить суставы ног..
Длинные шаги и опора на выпрямленные в коленных суставах конечности приводит к увеличению нагрузки на суставы (тазобедренные, коленные и голеностопные). Естественная длины шага и сгибание ног в коленях дает дополнительную амортизацию во время фазы опоры и предохраняет суставы от чрезмерной нагрузки..
Быть Колумбом увлекательно, но всем новичкам рекомендую обратиться к Проводнику (инструктору), который проведёт по кратчайшему пути в освоении естественного движения с палками. Главное пожелание к обучению по видео – не считывать и не копировать буквально. На стиль ходьбы и обучение эффективной технике влияют внешние и внутренние факторы, которые следует учитывать при самостоятельном обучении: возраст и физическое состояние, цели тренировок, покрытие и рельеф местности, продолжительность маршрута и качество палок..
Полный курс обучения новичка или инструктора лучше пройти под руководством опытного тренера. Найти своего инструктора можно на сайте школы скандинавской ходьбы в Беларуси www.nordicwalking.by или по телефону +375 29 112-01-74
Видео взято с канала: Александр Мех
Скандинавская ходьба для начинающих
Видео взято с канала: Будь Здоров
Скандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более?
Видео взято с канала: Здоровьесберегающий канал
Уроки скандинавской ходьбы
Видео взято с канала: GuberniaTV
Техника Скандинавской ходьбы за 5 минут
Видео взято с канала: NordicFit
ШКОЛА МАСТЕРОВ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
Бизнес идея , для Лидеров по организации ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ » РУССКАЯ ХОДЬБА «,
по Всероссийской программе развития Здорового образа жизни .
Давайте сразу решим вот что, Вы любите регулярные прогулки на свежем воздухе , здоровый образ жизни, и самое главное людей ?
Если да ,то этот бизнес для Вас. И вот еще , если Вы смотрите на людей которые гуляют с палочками по парку, и это вызывает у Вас недоумение, тогда Вам нужно или более внимательно изучить этот вид двигательной активности, или просто попробовать погулять с палочками. Очень вероятно что Ваше отношение изменится. Итак, что же нужно сделать чтобы продвинутся в организации клуба ? Заметим что работа в клубе не ограничивается скандинавской ходьбой. Моржевание, шахматы,компьютерная грамотность, иностранные языки,
1. В первую очередь вступить в реальный клуб,стать членом и активным участником нашего движения,которое распространилось на всю Россию, и даже за рубеж..Что дает дополнительные возможности для Вашей деятельности. Например поездки, бизнес контакты. В конце концов просто знакомства с большим количеством интересных и известных людей.
2. Пройти обучение.Получить соответствующие документы
3. Вам необходимо собрать людей , которые будут заниматься в вашей группе. Для этого все средства хороши.Основные приемы , прежде всего работа на месте. Выберете стадион или парк. И в этом районе распростроняйте рекламу. Простая расклейка объявлений и раздача флаеров дают результат.Нужно создать группу в контакте, и давать объявления в интернете о продаже палок. Дальше будете приглашать через Ваших постоянных членов.А так же мы совместно с Вами привлекаем всевозможные организации , в том числе и государственные. Сегодня уже работает серьезная программа СПР, по организации многих мероприятий ,в том числе и Ежегодного фестиваля-праздника по Скандинавской ходьбе.Таким образом есть серьезные наработки и активы для развития.
4. Иметь в наличии как можно больше товаров необходимых для работы, в первую очередь нужно закупить или взять на реализацию сами палки.
В этом вопросе мы окажем серьезную поддержку. В итоге работу можно разделить на две части .
Первая это Ваша личная инициатива. И вторая это наша поддержка.
Словосочетание NORDICWALKING, с каждым днём, становится всё более популярнее и развивается в современном и модном мире здорового образа жизни, как обозначение ходьбы с палками, которую в Финляндии назвали Sauvakavely ( перевод ПАЛКИ + ХОДЬБА ) , в Скандинавии — скандинавской , в Германии – нордической , а в Италии и южных странах – Северной . Однако, словосочетание Nordic Walking по сути, просто один из вариантов прямого перевода на англ. язык «Северная Прогулка», вот почему в России успешно прижились несколько вариантов названий, но по смыслу правильнее всего называть именно Северная прогулка. В общем то прогулка с палками стала своевременным решением для гипердинамичного человечества. Вся активность и вид занятий » Северная прогулка » начался по всему современному миру в 1997 году.
Сегодня в Финляндии, население которой составляет 5 млн. человек, с палками на прогулки выходят около 1 миллиона человек , именно презентации и мастер классы инструкторов и дальнейшее образование городских клубов и школ правильной ходьбы , а также еженедельные дневные мастер классы » ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ » с 1997 года систематически поспособствовали развитию этой уникальной оздоровительной ходьбы и в Финляндии и в других странах, в 1999 году с палками правильно ходить пошла Скандинавия (Швеция и Норвегия) и ранее правильная ходьба из них вышла в мир уже скандинавской. В 2000 году пошла — Германия и Австрия, где нордической ходьбой (такое название там прижилось) занимаются сегодня миллионы. В настоящее время, ходьба с палочками набирает активность в Италии и Испании и там, на юге, её по – своему называют северной! Просто поразительно, что она так долго шла в Россию … Важно, что она пришла раз и навсегда! В 2016 году продолжается развитие правильной ходьбы в России, активно начатое лидером Первой Санкт-Петербургской «ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ» Антоном Свияжениновым, который в 2010 пригласил автора методики правильной финской ходьбы » Original Nordic Walking», международного тренера Nordic Walking Марко Кантанева (Финляндия) .
В сотрудничестве с командой инструкторов World Nordic Walking Federation , на базе санатория » Детскосельский » в Санкт — Петербурге 06 июня 2010 года состоялся, первый в России, образовательный семинар мастера правильной техники ходьбы с палками и началось настоящее развитие организованного массового оздоровительного движения « ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ». Словосочетание «ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ» принадлежит лидеру Русской школы Северной ходьбы, руководителю многочисленных фестивалей, тренингов и проектов по ходьбе с палками в России Антону Свияженинову.
Итак, с Nordic Walking мы выше разобрались, а в чем же заключается, эта самая правильность ? Почему NordicWalkingстал такой Original
Если перевести слово original с англ. на русский, то вот основные переводы: оригинал, подлинник, первоисточник, оригинальный, первоначальный, исходный, подлинный, самобытный, новый, исконный, свежий, творческий. В чём подлинность? Чём он оригинальный и чем отличается от всех других прогулок с палками? А, как говорится, всё гениальное просто!!!
В Финляндии, население которой составляет 5 млн. человек, с палками ходит около 1 миллиона, но из них, только около 200 000 ходят правильно. Именно презентации и однодневные мастер классы « ORIGINAL NORDIC WALKING » с 1997 года систематически способствовали развитию ходьбы с палками в других странах и соответственно в маркетах, апеках и даже на заправочных станциях, в продаже появились палки для ходьбы разных фирм и все фирмы , почувствовав активный спрос , устремились, больше и больше продавать палки. Но почему так получилось, что 1 000 000 человек ходит с палками и только 200 000 человек ходит с палками правильно?
А дело именно в том, что эти 200 000 человек прошли эти самые « ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ » и учились у инструкторов, которые не только продавали людям разные палки для ходьбы но и последовательно, на протяжении ряда систематических абонементных занятий обучили участников клубов правильной технике, подбору палочек, разминкам, основным практическим навыкам северной ходьбы , дыханию , методикам а правильная Северная ходьба — это и есть та самая его главная оригинальная особенность. Если говорить кратко ,
» Original Nordic Walking » – это и есть ПРАВИЛЬНАЯ СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА !!!
Мы предлагаем организациям развитие физкультурной оздоровительной программы по данному виду активности открытие, на базе ФОК, собственных парков северной ходьбы и клубов «РУССКАЯ ХОДЬБА» инструктора которых проводят еженедельные презентации «ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ».
КАК ОТКРЫТЬ УСПЕШНУЮ ШКОЛУ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ?
Необходимо обучить ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ инструкторов и это предлагаемое нами Российское образование — методический курс «ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ», которое создано выпускниками Федерального государственного бюджетного образовательное учреждения высшего образования «Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф.Лесгафта
Закупить или арендовать правильные палочки для организации проката и мастер классов ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ » РУССКАЯ ХОДЬБА» в разных группах: » РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ХОДЬБА «, » ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ХОДЬБА «, » ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА «, » ФИТНЕС ХОДЬБА» » СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА» Мы предлагаем качественную продукцию по специальным ценам для инструкторов, клубов и школ.
Подписать договор с программой ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ «РУССКАЯ ХОДЬБА»и начать последовательно реализовывать все пункты подписанного соглашения на согласованной территории, по утверждённому совместно плану развития бизнеса в санаториях и на курортах
Скандинавская (финская, нордическая) ходьба с палками: польза и вред. Техника хождения, уроки скандинавской ходьбы. Как правильно ходить скандинавской ходьбой: фото и видео
Автор Виктория Орлова На чтение 11 мин Просмотров 11
Скандинавская или финская ходьба – это сравнительно новый вид аэробной нагрузки. Те, кто ежедневно занимается на свежем воздухе в парке или на природе, укрепит здоровье, сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Однако эффекта удастся достичь только при соблюдении правильной техники и удачном выборе спортивного инвентаря.
Суть метода и что это такое
Скандинавскую ходьбу называют еще северная, нордическая или финская. Это любительский вид спорта, предполагающий пешие прогулки с опорой на специальные палки по типу лыжных.
Позже Кантан разработал руководство по финской ходьбе и изменил конструкцию скандинавских палок.
В 2010 году Анастасия Полетаева открыла свою школу, где преподается скандинавская ходьба. Школа Анастасии Полетаевой занимается подготовкой тренеров и профессиональным обучением любителей скандинавской ходьбы. В продаже имеется инвентарь для этого вида спорта.
Школа Насти Полетаевой завоевала популярность и за короткое время подготовила более 500 тренеров скандинавской ходьбы. Любители, прошедшие обучение, могут похвастаться спортивными результатами.
Суть метода состоит в том, чтобы, отталкиваясь палками, как при спуске, так и при подъеме, увеличить нагрузку на верхнюю часть туловища. Заодно возрастает расход энергии. Поэтому скандинавский стиль ходьбы врачи рекомендуют тем, кто хочет похудеть. О пользе нордической ходьбы говорит и то, что она задействует около 90% всех мышц.
Опора на скандинавские палки для ходьбы дает возможность снять часть нагрузки с суставов и связок.
Польза
Скандинавская ходьба с палками, польза и вред которой известны всем, кто ней занимается, обеспечивает равномерную нагрузку на все группы мышц. Таз, колени и пятки при этом не нагружаются. Это позволяет заниматься тем, кто имеет проблемы с позвоночником и суставами и людям со слабой физической формой.
Это полезное занятие сжигает в 1,5 раз больше калорий, чем обычная ходьба. Поэтому этот вид нагрузки медики рекомендуют людям, имеющим лишний вес. Заодно тренируется сердце за счет повышения частоты сокращений.
А чем полезна скандинавская ходьба с палками для вестибулярного аппарата? Она улучшает координацию движений и равновесие. Занимающегося этой спортивной техникой выделяет хорошая осанка.
Основная нагрузка приходится на верхнюю часть туловища, что позволяет увеличить объем легких более чем на треть.
Польза скандинавской ходьбы для здоровья выражается в следующем:
- снижает холестерин в крови;
- выводит продукты обмена;
- стимулирует работу кишечника;
- способствует нормализации обмена веществ;
- омолаживает организм.
Комфорт пеших прогулок повышается за счет возможности опираться на палки во время подъема на гору и походам по пересеченной местности, выбранной для занятий.
Что лечит ходьба?
Заняться финской ходьбой рекомендуют людям, проходящим реабилитацию после травм опорно-двигательного аппарата или операции с ней связанной. Многие пациенты с протезами тазобедренного сустава могут вернуться привычной жизни уже через месяц.
Скандинавская ходьба показана при некоторых заболеваниях. Польза от нее будет при лечении:
- сколиоза;
- остеохондроза;
- болезни Паркинсона;
- бронхиальной астмы;
- хронических болей в спине, шее и плечах;
- вегето-сосудистой дистонии;
- неврозов и депрессии;
- бессонницы;
- ожирения, лишнего веса.
Отзывы врачей говорят о том, что люди с предрасположенностью к остеопорозу, атеросклерозу и артериальной гипертензии могут уменьшить риск их развития, регулярно практикуя технику ходьбы с палками. А, судя по отзывам реальных людей, северная ходьба действительно оздоравливает позвоночник.
«Я занимаюсь ходьбой с палками уже 2 года, и за этой время вылечил сколиоз» — говорит Леонид из Нижнего Новгорода.
Прогулки с палками полезны людям, которым по здоровью нельзя бегать.
Особенности и подбор инвентаря
Увеличить эффективность скандинавской ходьбы помогут правильно подобранные принадлежности и инвентарь:
- палки;
- беговая или прогулочная обувь для скандинавской ходьбы;
- спортивная форма.
Вначале выбираем одежду. В холодное время года занимаются в лыжном комбинезоне, надевая под него тонкое термобелье.
На лето подойдет обычный спортивный костюм, а также футболка с шортами.
Подбирая кроссовки для скандинавской ходьбы, нужно учитывать, что они должны иметь плотную, но гибкую подошву и хорошо фиксироваться на стопе. Рекомендуется надеть 2 пары носков из дышащей натуральной ткани под кроссовок. Это убережет от мозолей.
Важно знать, как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы. Предпочтение следует отдать карбоновому материалу. Преимущества карбоновых палок – легкость, прочность, упругость и пружинистость. Можно использовать телескопические алюминиевые палки. Но, выбирая между алюминием и карбоном, следует предпочесть последний.
Складные модели имеют композитно-карбоновое древко. Складная палка выбирается с учетом карбонового индекса, показывающего, сколько в материале содержится углеродного волокна. Начинающему стоит выбрать палки, индекс карбона которых 20-30%. Карбоновые палки для скандинавской ходьбы с более низким индексом менее надежны, а с высоким – жесткие.
Преимущество складных моделей – удобство перевозки. Но, выбирая между складными и монолитными палками, следует предпочесть последние. Они более надежные.
Палки для скандинавской ходьбы по росту выбирают, умножая его на 0,7. Монолитные изделия обычно стандартной длины. Размер палок для скандинавской ходьбы отличается на 5 см.
Выбрать финские палки поможет таблица.
Рост, см | Длина палок для группы здоровья, см |
150 | 110 |
160 | 115 |
170 | 120 |
175 | 125 |
180 | 130 |
190 | 135 |
200 | 140 |
Длину палок для ходьбы женские фитнес-группы вне зависимости от роста рекомендуют увеличивать на 5 см. Спортсмены увеличивают длину до + 10 см.
Чтобы без таблицы выбрать длину палок при получении промежуточного числа, нужно округлить результат. Покупая палки для скандинавской ходьбы для начинающих спортсменов и людей с болезнями позвоночника, как их выбрать, лучше спросить у специалиста. Обычно рекомендуют изделия меньшего размера. Так как значительная длина палок для скандинавской ходьбы будет излишне нагружать спину и руки. Палки длиннее обычных подойдут тем, у кого есть спортивные навыки и опыт. Иногда длину палок для скандинавской ходьбы можно регулировать. Это касается телескопических раздвижных моделей. Они дешевле монолитных. Телескопические изделия подойдут даже детям.
Выбирать лучше телескопические и монолитные палки с удобными, прорезиненными или пробковыми ручками. На палках есть крепление, которое называется темляк. Оно напоминает перчатку с отрезанными пальцами, которая служит для фиксации ладони. Как подобрать палки для скандинавской ходьбы, чтобы они были качественными? Хорошие изделия позволяют легко открепить палку, освобождая руку.
Далее выбираете специальные насадки для палок для скандинавской ходьбы в виде шипа или когтя из карбида вольфрама. Для наконечников используют суперпрочный материал, благодаря которому палку можно втыкать в землю или песок. Палки, оснащенные наконечниками, не будут застревать или скользить.
Многие интересуются, как правильно подобрать палки для скандинавской ходьбы в зависимости от местности, где проводится занятие и времени года. На палке имеется съемный шип. Это позволяет использовать спортивный инвентарь не только на грунте, но и на льду или снегу. Если спортсмен собирается ходить по асфальтированной дороге, то наконечники для палок, предназначенных для скандинавской ходьбы, должны быть в форме сапожка. Резиновые наконечники быстро стираются, поэтому рекомендуется иметь запасную пару насадок. Палки с пластиковой насадкой могут скользить.
Техника выполнения
Перед тем как приступать к самостоятельной практике, рекомендуется взять несколько уроков у опытных инструкторов, которые бы показали, как нужно двигаться, а также ознакомиться с картинками и фото в интернете. Наличие качественных изображений и видео ускорит процесс освоения техники.
Те, кто не нуждается в инструкторах, может приступать к занятиям. Даже зная, как правильно заниматься скандинавской ходьбой, можно легко растянуть связки. Избежать вреда поможет предварительная разминка:
- махи руками и ногами;
- прыжки на одной и обеих ногах;
- сгибания-разгибания;
- наклоны в стороны с поднятыми руками и вперед с упором на палки;
- поднятия на цыпочки.
По инструкции перед тем, как начинать идти, нужно зафиксировать палки при помощи широких полос, охватывающих большие пальцы у их основания. Продевают руки в петли, регулируют их диаметр за счет застежек.
Технике уделяют особое внимание. Когда начнется ходьба, держать палку нужно свободно, не напрягая кисть. Руки располагают параллельно друг другу. В соответствии с инструкцией, проходя участки с твердой поверхностью, предпочтительно использование резиновых наконечников. На мягкой почве ходите, отталкиваясь шипом.
Техника скандинавской ходьбы предполагает естественные движения. Она напоминает обычную ходьбу – тело и конечности движутся синхронно и свободно.
Заняв правильную позицию, можно двигаться вперед. Когда ходьба началась, левую руку сгибают в локте и выдвигают вперед, отталкиваясь палкой от земли. На картинке видно, что одновременно с ней движется и согнутая в колене правая нога. При следующем шаге вперед выдвигается правая рука и левая нога. Палка находится под углом. Руки располагаются на уровне таза. При ходьбе ногу ставят вначале на пятку, а затем на носок. Скандинавская ходьба не предполагает резких движений. Как же правильно ходить? Передвигаются плавно, без рывков, держа палки под углом сбоку возле ноги.
Техника скандинавской ходьбы с палками, как свидетельствует инструкция и изображения, предусматривает чередование медленной и быстрой ходьбы, мелкого и широкого шага. Иногда добавляют пробежки на короткую дистанцию, делают перерывы для отдыха или специальные упражнения с палками, используют утяжелители.
Основное правило – не стоит сильно опираться на палки. Даже, если высота подобрана правильная, это создаст дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
Но не только движения должны быть правильные, но и дыхание. Вдох через нос производят на 2 шага, выдох ртом – на 2 следующих шага.
Как похудеть с помощью нордической ходьбы?
В сети есть много отзывов о том, что скандинавская ходьба полезна для снижения веса. Техника ходьбы для похудения предполагает более интенсивный темп передвижения, чем при обычной прогулке. Поэтому при таком виде нагрузки сжигается в 2 раза больше калорий.
Скандинавская ходьба для похудения будет эффективной, если проводить 5 занятий в неделю. Максимальной пользы можно достичь, посвящая занятиям более 1 часа за раз. Обеспечено похудение на 3-4 кг в месяц, что является нормой. Диету при этом можно не соблюдать.
При медленном похудении увеличить количество сжигаемых калорий поможет передвижение по пересеченной местности. Зимой эффект достигается ходьбой по снегу, а летом используют рюкзак с весом 10-15 кг.
Скандинавская ходьба с палками эффективна для похудения, о чем свидетельствуют отзывы на женских форумах. Те люди, которые выбрали ходьбу, отмечали существенное уменьшение объемов в области бедер, живота, рук и груди. Это возможно за счет улучшения тонуса мышц и удаления лишней жировой ткани.
Противопоказания и минусы методики
Ходьба со скандинавскими палками имеет свои противопоказания:
- тяжелые заболевания суставов;
- остеопороз;
- обострения и рецидивы;
- выраженная стенокардия;
- гипотония и гипертония в тяжелой форме.
Недостаток этого вида спорта – зависимость от погодных условий. Уроки скандинавской ходьбы следует отложить при сильном снегопаде, морозе, ливне, метели или ураганных порывах ветра. Но все же полезнее заниматься на улице, а не в помещении. Не рекомендуется пропускать тренировки. При несоблюдении техники появляется риск получения травм. Не зная об имеющихся противопоказаниях, можно навредить себе.
Правила и советы
Существуют правила скандинавской ходьбы с палками для пожилых людей:
- Начинать стоит с 2-3 тренировок в неделю.
- Каждая тренировка должна длиться не более 20 минут.
- Оптимальный темп движения для пожилых людей – медленный или средний.
- Пожилым людям и сердечникам нужно обязательно контролировать пульс при помощи специального прибора. Если цифры будут завышены, то скорость движений снижают, либо делают перерыв.
- Занимаясь скандинавской ходьбой в соответствии с правилами, можно избежать большинства проблем:
- Нельзя использовать при ходьбе палки, предназначенные для других видов спорта.
- Выбранные палки не должны сползать и перекрещиваться.
- При поднятии рук, нельзя поворачивать корпус.
- Отталкиваясь от земли, давить нужно локтем, а не кистью, чтобы распределить нагрузку по руке.
- Нужно обязательно учитывать следующее:
- Выбранная одежда должна соответствовать погоде и быть многослойной.
- Правильный костюм не должен сковывать движений.
- Выбор обуви осуществляется по размеру.
Тренажер
Специальный тренажер для дома также получил название «скандинавская ходьба». Достаточно посмотреть на картинку, чтобы увидеть, что он полностью имитирует нордическую ходьбу. Спортивное оборудование имеет рычаги, которые используются вместо палок. Тренажеры для дома помогают задействовать почти все группы мышц, которые нагружаются при прогулках на улице. Но при нервных расстройствах большую пользу принесут занятия скандинавской ходьбой на свежем воздухе.
В зимнее время использование тренажера для дома поможет избежать пропуска занятий.
Какие бы цели не преследовал человек, выбирая финскую ходьбу на тренажере или на улице, состояние его здоровья непременно улучшится. При отсутствии противопоказаний заниматься ней может практически каждый. Чтобы не травмироваться на уроке и получить положительный результат, нужно соблюдать инструкцию. Начинающим необходимы:
- хороший инструктор по скандинавской ходьбе;
- регулярные тренировки;
- качественное снаряжение.
Будьте здоровы, активны, веселы и бодры!
Походы с треккинговыми палками — SoCalHiker
Я ходил пешком и путешествовал по рюкзакам лет без треккинговых палок. Я видел множество людей, использующих их, но всегда думал, что они будут скорее неприятностью, чем помощью. Мои взгляды изменились с одной оговоркой: треккинговые палки отличные, если их правильно использовать . К сожалению, большинство людей, которых я вижу на тропах, этого не делают — это легко исправить.
Как помогают треккинговые палки?
Есть несколько причин для использования треккинговых палок:
- Треккинговые палки снимают нагрузку на спину и ноги. Знаменательное исследование, опубликованное доктором Г. Нойройтером в 1981 году, доказало, что использование «лыжных палок» во время ходьбы снижает нагрузку на противоположную ногу примерно на 20%.
- Палки могут помочь вам в равновесии , что особенно важно при переходах через ручьи с тяжелым рюкзаком.
- Трекинговые палки могут улучшить вашу тренировку, позволяют сжигать на 20-40% больше калорий .
В прошлом году во время похода на гору Сан-Хасинто я позаимствовал пару треккинговых палок у моего друга Ричарда.Предварительно я изучил правильную технику удержания и использования шестов на Pete’s Pole Pages — отличный ресурс.
Приговор? Я подсел. Палки для треккинга имеют огромное значение, особенно на холмистой местности или с рюкзаком. Я купил пару палок Black Diamond перед недавним походом по Транскаталинской тропе, и они не раз спасали мою спину, колени и задницу. Без них крутые подъемы транскаталинской тропы были бы опасными, и мои ноги вышли бы из строя задолго до того, как я доберусь до лагеря.
Есть некоторые недостатки, но они довольно очевидны. Во-первых, они могут мешать, когда вы хотите сделать снимок или вытащить карту — все, что требует ваших рук. И они, как правило, мешают на узких тропах с густыми зарослями растений. Вы довольно быстро научитесь их укладывать.
Какова правильная техника похода с треккинговыми палками?
Есть три основных правила, которым вы должны следовать:
ПРАВИЛО №1 — Отрегулируйте высоту правильно. Это субъективная регулировка, но регулировка верхней части шеста по линии пояса является хорошей отправной точкой. Вы можете идти короче для крутых подъемов или длиннее для крутых спусков. СОВЕТ ЭКСПЕРТА: держите верхнюю часть полностью свернутой и используйте нижнюю часть, чтобы отрегулировать ее до нужной высоты. Затем настройте верхнюю часть по мере необходимости для пеших прогулок вверх или вниз.
ПРАВИЛО № 2 — Правильно используйте браслеты. Это проблема номер один, которую я вижу: большинство людей не научились пользоваться браслетами.Это не совсем интуитивно понятно, но при правильном использовании ремешок на запястье выдержит ваш вес, и вам вообще не придется сжимать руку!
ПРАВИЛО № 3 — Раскачивайте шесты с помощью ритма. Это то, о чем никогда не задумываешься, но даже без палок твои руки качаются при ходьбе. Когда вы выставляете правую ногу вперед, ваша левая рука также движется вперед. Наше тело делает это, чтобы поддерживать плавный баланс при движении. С треккинговыми палками ничем не отличается.Поставьте левую стойку вперед, когда вы делаете шаг вперед правой ногой (и наоборот). Развивайте ритм и вкладывайте немного энергии в каждое «растение», и вы обнаружите, что буквально можете продвигаться вперед с помощью шестов.
Несколько наконечников для бонусных шестов
Вот несколько мудрых слов, которых вы не найдете в магазине или в инструкции:
- Если у вас есть выбор между регулируемыми полюсами с поворотным замком или с фиксацией щелчком, получит фиксатор с поворотным фиксатором . Они надежнее и проще в использовании.
- Независимо от типа системы запирания, хранит ваши шесты незапертыми. Это увеличит долговечность замков.
- Уложите корзины в рюкзак . Они не только хороши для снега, но и полезны на рыхлой осыпи.
- Походы? Оберните изолентой длиной 3 фута самую верхнюю часть стойки. Теперь у вас есть ремонтный комплект, который легко найти.
Дополнительные ресурсы для треккинговых палок
СвязанныеКак «2 ящерицы» и Мерием Беннани захватили сущность 2020 года
С 2016 года Беннани снимается в том, что она называет умозрительным документальным фильмом — серией видеороликов о вымышленном острове посреди Атлантического океана, который она называет Колпачки.Идея стала напрашиваться сама собой, когда администрация Трампа расправлялась с мигрантами. Беннани занимался исследовательской работой, одержимо изучая телепортацию. (Несмотря на свою игривость, она неизменно строга и тратит несколько минут на объяснение недавних экспериментов с фотонами на Канарских островах и в других местах, которые доказывают, что телепортация возможна.) Она начала представлять себе будущее, в котором телепортация заменила воздушные путешествия и стала основным средством. по которым люди мигрируют.«Американцы бы взбесились», — говорит она.
Таким образом, она придумала обновленную версию Иммиграционной и таможенной службы, в которой была технология для перехвата телепортаций и транспортировки людей в места ожидания на Кепках. Нарушенная телепортация приводит к физиологическим сбоям, включая пиксельные тела и омерзительно смешную деформацию, которую Беннани называет «синдромом пластического лица», когда кожа покрывается слоем пластика. («В Caps тела — это совсем другая история», — объясняет она.То, что они постоянно меняются и находятся в переходном состоянии, является «продолжением странности».) История этой вселенной рассказывается в первом видео из серии «Жизнь на шапках», «Вечеринка на шапках» (2018-19), жизнерадостным крокодилом, проводящим экскурсию по оживленному мегаполису. Крокодила озвучивает Кротчет Фиона, рэпер из Барселоны, с которой Барки познакомился в Instagram и которая родом из Экваториальной Гвинеи и имеет бодрый, с испанским акцентом. «Это сложно разместить», — говорит Беннани, поэтому ей это нравится.
Город Кэпс, несмотря на то, что он заполнен ранеными телами людей, чьи жизни подверглись жестокому аресту, является оживленным и многолюдным местом. Люди застряли там на протяжении поколений, поэтому они начинают строить вещи: кварталы, города, свой собственный Интернет, свои собственные бренды. Беннани сняла каждую из трех частей «Жизни на крышках» в Марокко, в том числе одну в этом году, в которой использовались кадры, снятые ее подопечными, и вторую главу, которая будет представлена в Обществе Возрождения в Чикаго в феврале 2022 года. и Nottingham Contemporary в Англии в мае.По ее словам, проект стал средством, с помощью которого она может рассказать о стране своего рождения, изучить состояние своего пребывания в диаспоре и безгражданства. Это состояние слишком легко признать трагическим или аномальным. Но для Беннани это не обязательно. Она предполагает, что когда вы находитесь в подвешенном состоянии, вам не обязательно возвращаться или ассимилироваться. Может быть, Caps, говорит Беннани, «это образец образа жизни».
Eye on RI: местные праздничные торговые мероприятия
Эшли Эрлинг представляет нам «Взгляд на Род-Айленд» с местными достопримечательностями и мероприятиями!
Pawtucket Winter Wonderland — Мы — рождественская выставка площадью 30 акров, расположенная в Слейтер-парке в Потакете, Род-Айленд.Будучи самой большой рождественской выставкой на всем Род-Айленде, наша выставка состоит из 650 украшенных рождественских елок, более 100 световых дисплеев, 20 домов в викторианском стиле, нескольких 40-футовых мега-елок со светодиодной подсветкой и надписи «Ночь перед Рождеством». и многое другое. 11 и 12 декабря с 16 до 20 дороги будут закрыты, чтобы семьи могли безопасно пройти через нашу экспозицию, чтобы увидеть все украшения, послушать рождественскую музыку, сделать отличные фотографии и оставить прекрасные семейные воспоминания, которые останутся навсегда.
West End Wonderland — Присоединяйтесь к нам, когда мы запускаем феерию праздничных покупок в Вест-Энде! Мы снова откроем наши двери в субботу, 6 ноября. Это шестинедельное всплывающее мероприятие (заканчивается 23 декабря) находится по адресу 1455 Westminster Street в Вест-Энде Провиденса. Мы превращаем наш эклектичный магазин в зимнюю страну чудес, полную местных изделий ручной работы и винтажных товаров, чтобы получить уникальные впечатления от праздничных покупок.
Праздничная прогулка «Надежда» — вход бесплатный и прогулка по коридорам.У вас будет возможность есть и пить, гуляя и делая покупки у местных продавцов и на предприятиях, расположенных внутри Hope Artiste Village. Универсальный шоппинг для всех возрастов.
Праздничная прогулка по ледяной скульптуре — Бесплатное мероприятие! Совершите праздничную прогулку вверх и вниз по улице Тайер, чтобы насладиться серией ледяных скульптур на праздничную тему!
Narragansett Beer выпускает новый эль — приготовьтесь попробовать историю! Narragansett Beer впервые объединился с New Belgium Brewing в Колорадо, чтобы запустить крафтовый фермерский эль Norse x NorseWest в скандинавском стиле.Norse x NorseWest, вдохновленный богатой историей пивоварения в эпоху викингов, представляет собой современный взгляд на исторические вкусы. Совместное пивоварение, возглавляемое ветеранами и друзьями пивоваренной отрасли, Ли Лордом, главным пивоваром Narragansett Beer в Провиденсе, Род-Айленд, и Келли Макнайт, старшим пилотным пивоваром отдела исследований и разработок New Belgium Brewing в Форт-Коллинзе, Колорадо, объединяет в себе исключительные отраслевые знания и особые вкусы пивоваров. . Пара впервые встретилась в Watch City Brewing в Уолтеме, штат Массачусетс, в начале своей карьеры, и с тех пор они продолжили дружбу из-за взаимной страсти к крафтовому пиву и инновациям.Ли и Келли будут в Narragansett Brewery & Taproom в Провиденсе, штат Род-Айленд, в субботу, 11 декабря, чтобы собрать пинту пива и отпраздновать это сотрудничество между двумя крупнейшими и стойкими крафтовыми пивоварами Америки. Norse x NorseWest теперь доступен на драфте в течение ограниченного времени в пивоварне Narragansett и в барах Род-Айленда, Коннектикута и Юго-Восточного Массачусетса.
Rhode Show Content Disclaimer : Информация, советы и ответы, отображаемые в разделе The Rhode Show WPRI.com являются собственностью индивидуальных спонсоров и гостей, а не WPRI-TV / Nexstar Media Group, Inc. WPRI.com представляет этот контент от имени каждого участвующего спонсора Rhode Show. Авторские права на спонсируемый контент принадлежат соответствующему спонсору, если не указано иное.
Рождественских световых дисплеев в Тампа-Бэй
ТАМПА, штат Флорида (WFLA) — Теперь, когда индейка и фарш убраны, многие в районе залива Тампа украшают к Рождеству, и скоро в самом разгаре будут световые шоу.
От билетных мероприятий до световых шоу в пользу благотворительности — здесь есть на что посмотреть и чем заняться для людей всех возрастов, чтобы ощутить «праздничный дух» Рождества в этот праздничный сезон.
Холли Джолли Тампа-Бэй: праздничные мероприятия, огни деревьев начинаются по всей территории8 On Your Side составил список местных достопримечательностей и мероприятий, а также домохозяйств, приглашающих гостей посмотреть их световые дисплеи, чтобы вы и ваша семья могли насладиться этим праздничным сезоном.
Знаете об удивительном световом дисплее, который мы упустили? Сообщите нам об этом по электронной почте онлайн @ wfla.com, и не стесняйтесь включать фото и видео.
Адрес: Санкт-Петербург, Тропикана Драйв, 1,
Enchant Christmas превратит Тропиканское поле в определенные даты в течение месяца в легкий лабиринт.
«На Северном полюсе кипела жизнь, все готовились к большому дню. Один маленький эльф, просто желая повеселиться, взял несколько игрушек Санты, чтобы немного поиграть — и он поиграл, — говорится на сайте мероприятия.«Вскоре он вытянулся и погрузился в глубокий сон… совершенно забыв, где он их оставил. Присоединяйтесь к нам в путешествии по миру чар, чтобы найти восемь пропавших без вести игрушек, которые Санта должен доставить вовремя ».
Мероприятие включает в себя тысячи мерцающих огней, а также рождественскую ярмарку в северном стиле с угощениями и подарками, встречу с Санта-Клаусом, дорожку для катания на коньках и многое другое.
Адрес: 4412 West Sylvan Ramble Street, Тампа
Sylvan Ramble Lights, некоммерческая организация, перешла со светового шоу на Хэллоуин на рождественское шоу в пользу местной некоммерческой организации.В этом году на рождественское мероприятие организация «Там, где растет любовь» получит пожертвования.
Магазин комиксов Тампа-Бэй, где продаются праздничные подарки и предметы коллекционирования от 1 до 40 000 долларов на праздники.Домашние представления длятся около 20 минут и включают популярные праздничные песни, чтобы гости прониклись духом «холли-веселья».
Выставкиначинаются 3 декабря и продолжаются в определенные даты до конца декабря.
Шоу в Sylvan Ramble Lights бесплатные, но пожертвования приветствуются.Пожертвования также принимаются онлайн.
Карта рождественских фонарей в округе Пинеллас, чтобы побудить семьи голосовать за фаворитовАдрес: Санкт-Петербург, 2-й проспект, 800, 800,
Самый первый праздник Зимнего пляжа в центре Санкт-Петербурга стартовал для семей, желающих познакомиться с новыми традициями. Посетители смогут покататься на коньках под небом на пляжном катке с панорамным видом на воду.
Во время праздников будет праздничная еда, музыка, тематические вечера катания на коньках, концерты, местные торговцы, «снежные» дни и даже визит Санты.
Расположение: 109-я авеню Север на 102-й авеню Север, Семинол
Районы Lake Park Estates, Wieker, Lakeside Estates и Lake Seminole Village украсят свои дома и дворы более трех миль огнями и украшениями для общественности в течение 29 лет.
Пожертвования по пути следования выставок направляются в пользу хосписа Suncoast. Сто процентов пожертвований возвращаются некоммерческой организации.
Экскурсия продлится от 6 р.м. до 22:00 каждую ночь с 1 декабря по канун Нового года.
Расположение: Центральный Парк Драйв, 101, Ларго
Традиция, начатая в городе Ларго, будет продолжена в этом году до 2 января с 18 до 23 часов. каждую ночь.
Где я могу получить PS5, Xbox, Nintendo Switch в Тампа-Бэй на праздники?Карусель и семиэтажное колесо обозрения откроют обширный обзор огромного дисплея с более чем 2 миллионами светодиодных фонарей.
Вход в парк бесплатный, но аттракционы стоят 5 долларов с человека.
Расположение: 6299 West Waters Avenue, Tampa
Этот магазин Chick-fil-A на Уэст-Уотерс-авеню прославился в районе Тампа-Бэй своей праздничной световой демонстрацией.
Посетители могут посетить выставку с понедельника по субботу с 18 до 22 часов. до 31 декабря. Гости могут навестить Санту в ресторане с 18 до 22 часов. 3, 10, 17 и 22 декабря.
Расположение: 12520 Ulmerton Road, Largo
Ботанический сад Флориды будет мерцать более чем 1 миллионом разноцветных светодиодных фонарей, а также лазерными огнями и освещенными фигурами.
Там будут живые выступления, местные волонтеры и концессии St. Pete Concessions будут под рукой с едой, десертами и безалкогольными напитками.
Пожертвование в размере 10 долларов США на человека рекомендуется для всех лиц старше 13 лет.
Расположение: 11919 Alric Pottberg Road, Shady Hills
Celebration of Lights открыт вечером с пятницы по воскресенье, начиная с 26 ноября, и продлится до 19 декабря, с бонусными вечерами 20 и 21 декабря с 18 до 21:00.
Стоимость входа 20 долларов за машину.
“Grand Concourse Railroad Holiday Train (3,00 доллара на человека) для поездки в Паско-Безопасный город, где у вас есть возможность прогуляться [через] этот очаровательный снежный шар в мини-городке, украшенный праздничными огнями. Затем [сядьте] обратно в поезд и сделайте короткую остановку в мастерской Санты. После поездки на поезде проезжайте километры красивых световых экранов », — говорится на странице мероприятия в Facebook.
Каждые выходные в Rotary Pavilion будут проводиться различные мероприятия и группы.Санта будет приходить каждые выходные делать фотографии.
Расположение: 11048 Streamside Dr., Тампа
В этом доме на Streamside Drive есть более 55 000 светодиодных рождественских огней и Микки Маус высотой 17 футов, синхронизированный с музыкой, воспроизводимой по автомобильному радио (на канале 88.3 FM).
Эко-экспозицию можно увидеть с понедельника по четверг с 18 до 21:00.