Как подобрать палку для ходьбы при больной ноге: Как подобрать трость для ходьбы пожилому человеку

Содержание

Помощь при ходьбе с использованием трости, ходунков/роллаторов, костылей. Правила безопасного перемещения при ходьбе.

“

Каждый человек может упасть и получить травму. Особенно это опасно для пожилых людей. Поэтому им важно соблюдать некоторые правила безопасного передвижения. А также знать, какими вспомогательными средствами при ходьбе можно воспользоваться. Об этом и пойдет речь далее.

Глоссарий

Для успешного освоения материала рекомендуем вам изучить следующие понятия:

Лекарства, которые оказывают общее успокаивающее действие на центральную нервную систему. Их основная задача — снизить реакцию на различные внешние раздражители

Вспомогательные средства, которые помогают человеку нести его вес или сохранять равновесие при ходьбе

Препараты для лечения аллергии

Познавательные процессы человека: память, мышление, внимание, воображение, восприятие. Они направлены на взаимодействие с окружающим миром, другими людьми, получение информации и трансформации ее в знания и опыт

Видеолекция

Конспект

Факторы риска падений

Неврологические, сердечно-сосудистые заболевания, а также заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата
Побочные действия ряда лекарственных препаратов: седативных, некоторых групп антигистаминных и снотворных
Нарушение когнитивных способностей, слуха и зрения
Пожилой возраст
Обувь на высоком и неустойчивом каблуке

Правила безопасности при передвижении

1. Носить удобную обувь, с фиксированной пяткой, нескользящей подошвой и без шнурков.

2. Носить одежду строго по размеру, так как в широкой и длинной одежде можно запутаться и упасть, а узкая одежда стесняет движения.

3. Создать безопасную обстановку в доме.

Полы должны быть чистые и сухие, без посторонних предметов, о которых можно споткнуться и упасть
Закрепить ковры
Быть особенно внимательным во время передвижения по полу, на котором постелена плитка
Убрать мебель с острыми углами или использовать специальные заглушки
В ванной комнате и туалете установить специальные поручни
Использовать нескользящие коврики

4. Всегда пользоваться ночным освещением. Это поможет лучше ориентироваться в темное время при самостоятельном перемещении.

5. Всегда иметь при себе мобильный телефон.

6. Хранить в легкодоступном месте предметы первой необходимости: очки, трость, лекарственные препараты для неотложной помощи.

7. При необходимости пользоваться средствами реабилитации, рекомендованными лечащим врачом, для улучшения передвижения.

Трость

Костыли

Ходунки

Средства реабилитации для улучшения передвижения

Трость для ходьбы

Это одно из основных средств реабилитации при нарушениях координации движений. А также при необходимости в дополнительной опоре в случае заболеваний опорно-двигательной системы, после травм или операций.

Составные части трости

Наконечник

Рукоятка

Устройство против скольжения

Регулировка трости по высоте

Встаем прямо и располагаем трость так, чтобы наконечник находился на расстоянии 15 см от стопы. При этом рука должна быть прямая, рукоятка — на уровне середины ладони.

Передвижение при помощи трости

1. Смотрим прямо вперед, а не под ноги. Спину держим прямо.

2. При ходьбе перемещаем наконечник трости на ширину шага.

3. Начинаем ходьбу с поврежденной ноги, одновременно переставляя трость.

Костыли

Используются для улучшения координации и уменьшения нагрузки на поврежденную ногу путем увеличения опоры и переноса массы тела на верхнюю часть туловища и руки. Чаще всего используются подмышечные костыли.

Составные части костылей

Деревянные или металлические планки

Рукоятка для кисти

Поперечная подмышечная перекладина

Стойка

Резиновый наконечник

Стойка

Резиновый наконечник

Регулировка костылей по высоте

Встаем прямо, вытягиваем руки вдоль туловища. Рукоятки костылей должны находиться на уровне запястья. Между подмышечной впадиной и верхней частью костылей должен оставаться зазор в 4 см.

Важно

При неправильной высоте костылей может произойти повреждение нервов подмышечной зоны

Передвижение при помощи костылей

1. Перемещаем ножки костылей немного вперед, при этом расстояние между ними должно немного превышать ширину плеч.

2. Выставляем костыли вперед на длину шага, переносим на них тяжесть своего тела и делаем шаг здоровой ногой. Поврежденную ногу держим слегка впереди или позади, немного согнув ее в колене.

Важно

Массу тела следует переносить на руки, а не на подмышки, чтобы избежать повреждения подмышечной области. Голову нужно держать прямо и сохранять ровное положение тела во время ходьбы

Ходунки

В отличие от костылей и тростей, ходунки обеспечивают более устойчивое состояние и помогают обучению ходьбе после перенесенных заболеваний. Они используются до момента улучшения состояния и возвращения к самостоятельному передвижению или постоянно, например, для пожилых ослабленных пациентов, которые утратили возможность передвигаться без поддержки.

Составные части ходунков

Прорезиненные ножки

Стойки из легкого металла

Регулировка ходунков по высоте

Встаем прямо, располагаем руки вдоль туловища. Рукоятки ходунков должны находиться на уровне запястья.

Передвижение при помощи ходунков

1. Переставляем ходунки вперед не дальше, чем ширина шага. Спина должна быть прямой, локти полусогнуты.

2. Делаем шаг внутрь рамы, но не приближаемся к ней вплотную.

Важно

Не следует передвигать ходунки далеко вперед или наклонять их вперед. Это небезопасно

“

Теперь вы знаете о правилах безопасности при передвижении и научились использовать различные средства реабилитации для облегчения передвижения при различных заболеваниях и травмах. Для закрепления полученных знаний пройдите задание.

Интерактивное задание

Для закрепления полученных знаний пройдите тест

Стартуем!

На уровне середины ладони

~~На уровне запястья~~

На одном уровне с локтями

Дальше

Проверить

Узнать результат

На низком и устойчивом каблуке, без фиксированной пятки и шнурков, с нескользящей подошвой

На высоком и устойчивом каблуке, с фиксированной пяткой, нескользящей подошвой и без шнурков

На низком и устойчивом каблуке, с фиксированной пяткой, нескользящей подошвой и без шнурков

Дальше

Проверить

Узнать результат

Дальше

Проверить

Узнать результат

К сожалению, вы ответили неправильно

Прочитайте лекцию и посмотрите видео еще раз

Пройти еще раз

Неплохо!

Но можно лучше. Прочитайте лекцию и посмотрите видео еще раз

Пройти еще раз

Отлично!

Вы отлично справились. Теперь можете ознакомиться с другими компетенциями

Пройти еще раз

Как правильно ходить на костылях

Никто из нас не застрахован от травм, из-за которых невозможно передвигаться самостоятельно. Но сохранить способность передвижения без сторонней помощи во время восстановления здоровья можно — при помощи костылей. Расскажем, как правильно ходить на костылях, ведь движение — это необходимость.

Как на костылях ходить: общие правила

Бывают разные костыли, каждый тип предназначен для определенной ситуации: для передвижения после операции, для реабилитационных этапов, после ампутации, перелома ноги. В общем, назначение их связано с проблемами ног. Если врач дал добро на возможность нагрузки на больную ногу, то можно начинать первый реабилитационный этап.
Нужно сначала выбрать обувь для ходьбы на костылях. Хорошо, когда она будет для вас привычной. Если приходится покупать новую, то надо покупать матерчатую с резиновой эластичной, нескользящей подошвой без каблуков. Должна быть ортопедическая стелька: нога в ней «дышит», не потеет, а это освобождает от частого переобувания. Ведь, чтобы переобуться, нужно сесть, а на костылях такое действие будет затруднительным. Обувь должна быть без шнуровки, без излишних декоративных элементов, чтобы ее можно было легко одеть и снять. Летом это могут быть просто тапочки, зимой — туфли с утеплителем. Можно для удобства самостоятельного обувания купить длинную лопатку.
Идя на костылях, смотрите на дорогу и выбирайте более ровную, без луж и грязи, без камней. Не заходите в песок, на рыхлую землю. По траве тоже не стоит ходить: в ней не видно ям и ухабов, не удачно оперев костыль, можно просто потерять равновесие и упасть. Асфальт — лучший вариант, но только ровный без крутых подъемов и спусков. В мокрую погоду или зимой остерегайтесь поскользнуться, и не только ногой, но и опорой.
При ходьбе по улице или длительных переходах на костылях не старайтесь как можно быстрее преодолеть расстояние. Усталость — ваша обуза. Это особенно опасно, когда вы идете далеко один, а вокруг никого нет, чтобы помочь вам подняться. Не геройствуйте, даже если вы чемпион по бегу, всегда делайте передышки. Устает не только здоровая нога, но и руки, и всё тело, особенно поясница, спина и тазобедренный сустав. При ходьбе на костылях все мышцы тела делают непривычные им сокращения и напряжения.
Хорошо, если у вас крепкие мускулы рук, тогда ходьба на костылях станет не слишком проблемной. Если же вы человек не тренированный, тогда выбирайте подмышечный тип костылей, локотные в таком случае не подойдут, разве что травма несложная. Но подлокотную модель всё же использовать надо, пока нога не восстановится до такого состояния, что, хотя бы медленно, но можно ходить без костылей ни за что, не держась. Другое дело, когда вы очень старый человек, и передвигаетесь трудно и неуверенно. В таком случае вам нужны ходунки.

Ходьба на подмышечных костылях

Наверное, нет такого человека, который бы не знал, как выглядят костыли. Они всегда ассоциируются с подмышечными. Это своего рода классика. Костыли подмышечные используют как в паре, так и опираясь только на один. Всегда всё зависит от сложности травмы или вообще от возможности ходить обеими ногами. После ампутации ноги без подмышечных костылей уже никогда не обойтись.
После перелома ноги и при другом печальном случае важно правильно подобрать подмышечные костыли для инвалидов. Самый важный критерий — высота. И не только вся длина, но и расстоянии от подмышечной перекладины до опорной для кисти руки. Подбирать эти размеры надо так, чтобы, взяв костыли в подмышки, руки были слегка согнуты в локтях, а опорная нога чтобы была полностью выпрямлена при всей нагрузке тела на нее.
На подмышечной перекладине должна быть мягкая накладка. Обычно она поролоновая в чехле их кожзаменителя. В новых моделях применяют и новые материалы — мягкие, эластичные, устойчивые к истиранию, влаге. Всеми такими качествами обладает силикон. Резина хоть и мягкая, но ее мягкость относительна для подмышек. Накладки из резины должны быть на перекладинах для кистей рук.
Если говорить цифрами, то высота вычисляется из роста человека в сантиметрах минус 40 см. Это значит, если ваш рост 180 см, то общая высота костылей должна быть 140 см. В расчет роста человека берется учет высоты подошвы обуви. Как мы уже говорили, каблуки на обуви при травме ноги не предписываются, они создают проблемы как при передвижении, так и при расчётах высоты опор при подборе. Высота — рассчитывается для ходьбы на них в одном виде обуви. Верхняя перекладина должна быть ниже подмышечной впадины на 3 см.
Обычный материал опор — дерево. Современные модели делают из легких и прочных видов пластика, а также с различными дополнениями для ношения необходимых аксессуаров. Неудачно подобранные костыли будут вызывать быструю усталость, ходить на них будет очень сложно. При сильном натиске тела они будут зажимать подмышечные нервы, а это будет причиной онемения рук. Худший случай — паралич лучевого нерва. К проблеме с ногой добавится еще несколько проблем. Эргономичность — важное условие.

При ходьбе на подмышечных моделях следует придерживаться таких правил:

1. Всегда располагайте костыли со стороны поврежденной конечности. Так вам будет легче подняться с кровати или стула.

2. Берите один костыль сначала в руку, противоположную больной ноге. Привстав и опершись на здоровую ногу, берите другой — в другую руку.

3.При ходьбе нужно ставить вертикально, но, чтобы они не терлись о бока тела. Если они будут растопырены, передвигаться будет труднее, как бы качаясь, к тому же, опоры могут вообще разойтись в стороны, и при этом придется ставать на больную ногу, а можно и упасть.

4.Передвигаясь, опершись на костыли вы идёте только одной ногой, вес тела постоянно давит только на нее. Чем шире шаг, тем больше усилий на здоровую ногу. Поэтому, чтоб уменьшить нагрузку на ногу, делайте небольшие шаги. Переставляйте костыли на длину шага

5. Как ходить на костылях на поворотах? Перед поворотами останавливайтесь. Это поможет вам сделать следующий шаг правильно, и при этом вы сможете лучше рассмотреть дорогу. После поворота она может оказаться совсем иной, куда вам, возможно, идти вовсе не стоит. При ходьбе поворачивайте всегда по большому радиусу. Круговые повороты допустимы только на месте. При повороте следите за больной ногой, поворачивайте ее относительно измененного направления ходьбы. Также обращайте внимание на опору со стороны здоровой ноги, чтобы ее не поставить на ступню.

6.При ходьбе держите голову вертикально, так вы можете видеть дорогу одновременно и впереди и перед ногами. Спину не сгибайте, соблюдайте осанку, так у вас не будет болеть спина и поясница после длительной ходьбы.

7.Для ношения или переноса вещей используйте рюкзак. Сумка не подойдет, но, если другого выхода нет, держите ее в руке со стороны здоровой ноги, не вешайте ее ручки на плечо.

8.На крутом подъеме, не оставляйте их опоры позади себя. Сзади тела должна быть здоровая нога. Каждый раз подтягивайте ее на полшага, оставляя ее постоянно позади себя.

Если у вас еще никогда не было опыта ходьбы, а теперь вы на них встали впервые, тогда вам стоит освоить технику «челночного» вида ходьбы. Вот 4 последовательности как научиться ходить на костылях:

Переставлять обе опоры надо одновременно по длине шага.
Затем больной ногой двигаем вперед.
Вес тела переносим на подмышки.
Переставляем здоровую ногу до линии опор (не далее).

Распределяйте ваш вес так, чтобы он был равным и на подмышки, и на кисти рук, или поочередно изменяйте нагрузки. Если довести эту последовательность до автоматизма, то при хождении в дальнейшем вы даже можете забыть, что вы на костылях.

Правильное передвижение на костылях с опорой под локоть

То, что относится к общим правилам передвижения на костылях, относится и к ходьбе на подлокотных моделях. Здесь надо только добавить выставление рукояток и подлокотных манжет по высоте так, чтобы было удобно ходить. Опираясь на здоровую ногу, руки должны быть согнуты в суставах на 30°. Вначале реабилитации передвигаются на двух локтевых костылях, на втором и последующих этапах — с одним.
Правила ходьбы с подлокотными костылями такие же, как и с подмышечными. Разница только в точке опоры на руки от локтей до запястий. На костылях с опорой под локоть передвигаться сложнее.

Правильное передвижение по лестнице

По лестнице вверх и вниз передвигаться нужно с одним костылем, опершись на него рукой со стороны больной ноги. Рукой со стороны здоровой ноги надо держаться за перила. Не используемый костыль нужно последовательно переставлять впереди себя. Спешка в этом деле — ваш враг.

Как сесть и встать с костылями

Намереваясь присесть на что-либо, убедитесь в устойчивости этого. Встать с пола или земли с травмированной ногой будет очень сложно, если вообще станет невозможно. Садиться на стул нужно, сгибая здоровую ногу и опершись одной рукой о сидение или спинку. В другой руке вы держите оба костыля. Лучше, стул переставить к стене.

Итоги

Подводя итоги, Топздрав скажет о главном. Следуйте рекомендациям лечащего врача, не начинайте использовать костыли без его разрешения. Так вы быстрее выздоровеете и у вас не будет проблем при передвижении на костылях. Правильно подбирайте для себя вид и размер, чтобы не приходилось пользоваться не своими. Никогда не спешите, всегда выбирайте лучшую дорогу. Старайтесь ходить там, где есть люди, при случае падения, кто-нибудь обязательно вам поможет подняться. А самое главное, живите так, чтобы вам никогда не приходилось ходить на костылях.

Выбор оптимальной трости для ваших нужд

Трости помогают людям, которым трудно ходить из-за проблем с равновесием, слабости, боли или травм.

Трости для ходьбы могут быть отличным помощником для устойчивости и равновесия. Часто они помогают людям, выздоравливающим после операций или травм. Они также могут поддерживать ослабленные бедра, колени и лодыжки, передавая давление на клюшку через ваши руки.

На рынке представлено множество различных типов тростей. Потребности у всех разные, поэтому очень важно купить правильную трость, соответствующую вашим требованиям.

Лучшая трость для ваших нужд зависит от ваших способностей и личных требований.

Обратитесь за профессиональной консультацией. Хотя может возникнуть соблазн купить готовое устройство, рекомендуется обратиться за профессиональной консультацией, чтобы убедиться, что устройство подходит и безопасно для вас. Опытный сотрудник аптеки «Общество друзей» или физиотерапевт или специалист по трудотерапии могут посоветовать вам лучшую трость и научить вас безопасно ею пользоваться.

Материал. Выберите лучший материал для ваших нужд. В то время как деревянные трости по-прежнему популярны, самые безопасные и популярные бренды в настоящее время, как правило, изготавливаются из алюминия или композитных материалов.
Размер. Некоторые бренды доступны в нескольких размерах, например, маленьком и большом.
Высота. Убедитесь, что трость достаточно длинная для вас. Многие доступные опции регулируются по высоте. Стремитесь к высоте, позволяющей сгибать локоть на 15-30 градусов, стоя прямо. Вы должны чувствовать себя комфортно и безопасно. Следите за любыми признаками остановки, что может означать необходимость регулировки рукояти.

Ручка . Вам нужна трость для левой или правой руки? Людям с артритом, запястным каналом или затрудненным хватом мы рекомендуем трость с рукояткой для ладони или поролоновой рукояткой. Многие трости с Т-образной рукояткой имеют формованную деревянную ручку, которая помогает равномерно распределить вес по ладони, но может быть жесткой для рук.
Безопасность. Покупка у авторитетного поставщика, такого как аптека Friendlies, которая продает качественные и надежные опоры для передвижения. Убедитесь, что наконечник не достаточно велик, чтобы за него можно было споткнуться.
Покупка трости немного похожа на покупку обуви: лучший способ выбрать правильный размер — попросить кого-нибудь измерить вас и примерить вещь в магазине перед покупкой. Если вы не знаете, как выбрать трость, обратитесь за советом к команде товарищеских матчей.

Также имейте в виду, что существует множество различных средств передвижения. Если у вас есть слабость, боль или травма бедер, коленей или ног, лучшим вариантом может стать ролятор или четырехколесный ходунок из аптеки Общества дружбы.

Различные типы тростей

Существуют трости или трости различных форм, размеров и стилей, каждая из которых имеет уникальные характеристики и преимущества.

Во-первых, подумайте, подойдет ли для ваших нужд трость с одним основанием и резиновым наконечником или лучше будет использовать многоточечную трость с тремя или четырьмя основаниями. Обратитесь за советом к опытной команде аптеки Friendlies или к своему физиотерапевту/профтерапевту.

Т-образная ручка

Для людей, которым нужна дополнительная поддержка при ходьбе.
Базовая, традиционная форма трости, регулируемая.
Одна ножка с противоскользящим резиновым наконечником.
Может сильно ударить по рукам.

Изогнутая ручка

Изогнутая ручка, обычно покрытая пеной для удобства.
Поставляется с противоскользящим резиновым наконечником (наконечником) для обеспечения безопасности.

Эргономичная ручка

Традиционная форма, но с более удобной эргономичной ручкой.
Мягкая ручка уменьшает давление на руку.

Трости с сиденьями

Портативный и легкий вариант, который позволяет пользователю отдыхать в любом месте.
Легко трансформируется в маленькое кресло.
Перед покупкой проверьте безопасную рабочую нагрузку и процесс переключения с рукояти на седло.

Основание Quad/mini Quad

Имеет низкое основание с четырьмя ножками для дополнительной устойчивости.

Основания могут быть разной ширины или смещения.
Регулируемая высота.
Идеально подходит для людей, которым требуется больше поддержки, чем может предложить Т-образная ручка.

Трость с основанием в виде пирамиды

Четыре ножки с ногами, образующими форму пирамиды от палки до земли.
Обеспечивает дополнительную устойчивость.
Регулируемая высота.
Может быть сложно маневрировать.

Регулируемые трости

Если вы покупаете трость впервые, лучше всего попробовать регулируемую трость, чтобы вы могли установить ее на удобной вам высоте. Большинство тростей, доступных сегодня, являются регулируемыми. Тем не менее, рекомендуется убедиться, что вы можете самостоятельно отрегулировать трость, если это необходимо.

Трости для ходьбы в аптеке Friendly Society

В аптеке Friendly Society имеется широкий ассортимент тростей, включая:

Airgo Comfort Plus (Symbion Healthcare Logistics)

- Мини-квадроцикл Airgo (Symbion Healthcare Logistics)
- Трость из квасцов, складывающаяся/сиденье (Aidacare)
- Бариатрические трости (SWL 225 кг) (Aidacare)
- Складные трости для ходьбы (цветочный/печатный дизайн) – Performance Health
- - Трость Crook (лучшее проживание)

Использование трости: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Важно начать ходить вскоре после операции по поводу травмы ноги. Но вам понадобится поддержка, пока ваша нога заживает. Для поддержки можно использовать трость. Это может быть хорошим выбором, если вам нужна лишь небольшая помощь с балансом и стабильностью, или если ваша нога лишь немного слаба или болит.

Два основных типа тростей:

Трости с одним наконечником
Трости с 4 зубцами внизу

Ваш хирург или физиотерапевт поможет вам выбрать тип трости, который лучше всего подходит для вас. Тип трости, которую вы используете, будет зависеть от того, какая поддержка вам нужна.

Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас сильная боль, слабость или проблемы с равновесием. Костыли или ходунки могут быть лучшим вариантом для вас.

Самый распространенный вопрос об использовании трости: «В какой руке ее держать?» Ответ: рука напротив ноги, на которой вам сделали операцию, или которая является самой слабой.

Кончик или все 4 зубца должны коснуться земли, прежде чем вы перенесете свой вес на трость.

При ходьбе смотрите вперед, а не себе под ноги.

Убедитесь, что трость отрегулирована по вашему росту:

Ручка должна находиться на уровне вашего запястья.
Ваш локоть должен быть слегка согнут, когда вы держите ручку.

Выберите трость с удобной ручкой.

По возможности используйте стул с подлокотниками, чтобы было легче сидеть и стоять.

При ходьбе с тростью выполните следующие действия:

Встаньте, крепко держась за трость.
В то же время, когда вы делаете шаг вперед более слабой ногой, махните тростью на такое же расстояние перед собой. Кончик трости и выставленная вперед нога должны быть на одном уровне.
Снимите нагрузку со своей слабой ноги, надавив на трость.
Перешагните трость своей сильной ногой.
Повторите шаги с 1 по 3.
Поворачивайтесь, опираясь на сильную ногу, а не на слабую.
Иди медленно. Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к ходьбе с тростью.

Чтобы подняться на одну ступеньку или на бордюр:

Подойдите вперед более сильной ногой.
Переместите свой вес на более сильную ногу и поднимите трость и более слабую ногу, чтобы встретить более сильную ногу.
Используйте трость, чтобы сохранять равновесие.

Чтобы спуститься на одну ступеньку или на бордюр:

Опустите трость под ступеньку.
Опустите слабую ногу. Используйте трость для баланса и поддержки.
Опустите более сильную ногу рядом со слабой ногой.

Если вы перенесли операцию на обеих ногах, по-прежнему ведите сильной ногой при подъеме и слабой ногой при спуске. Помните, «с хорошим, вниз с плохим».

Если есть поручень, держитесь за него и используйте трость другой рукой. Используйте тот же метод для набора лестниц, что и для отдельных ступеней.

Поднимитесь по лестнице сначала более сильной ногой, затем более слабой ногой, а затем тростью.

Если вы спускаетесь по лестнице, начните с трости, затем с более слабой ноги, а затем с сильной ноги.

Выполняйте шаги по одному.
Когда вы достигнете вершины, остановитесь на мгновение, чтобы восстановить равновесие и силы, прежде чем двигаться дальше.
Если вам сделали операцию на обеих ногах, ведите более сильную ногу при подъеме и более слабую при спуске.
Внесите изменения в своем доме, чтобы предотвратить падение.
Убедитесь, что незакрепленные коврики, торчащие уголки ковров или шнуры закреплены на полу, чтобы вы не споткнулись и не запутались в них.
Избавьтесь от беспорядка и держите полы в чистоте и сухости.
Носите обувь или тапочки с резиновой или другой нескользящей подошвой. Не носите обувь на каблуках или кожаной подошве.
Ежедневно проверяйте кончик или наконечники трости и заменяйте их, если они изношены. Вы можете получить новые советы в магазине медицинских товаров или в местной аптеке.

Пока вы учитесь пользоваться тростью, попросите кого-нибудь рядом оказать вам дополнительную поддержку, если это необходимо.
Используйте небольшой рюкзак, поясную сумку или наплечную сумку для хранения необходимых вещей (например, телефона). Это освободит ваши руки во время ходьбы.
Эдельштейн Дж. Трости, костыли и ходунки. В: Вебстер Дж. Б., Мерфи Д. П., ред. Атлас ортезов и вспомогательных устройств . 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019: глава 36.
Мефтах М., Ранават А.С., Ранават А.С., Когран А.Т. Полная реабилитация с заменой тазобедренного сустава: прогресс и ограничения. В: Giangarra CE, Manske RC, ред. Клиническая ортопедическая реабилитация . 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018: глава 66.
Обновлено: Линдой Дж. Ворвик, доктором медицины, клиническим адъюнкт-профессором, кафедра семейной медицины, Медицинский факультет Вашингтонского университета, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.