Как поднять давление 90 на 60: Как поднять низкое давление? — полезные статьи от специалистов

Низкое давление при беременности — как поднять. Чем можно поднять давление при беременности в домашних условиях

Низкое давление при беременности встречается довольно часто, особенно в первые месяцы. Это связано с гормональными изменениями в организме. Проблема сопровождается ухудшением самочувствия женщины и может иметь серьезные последствия для плода, поэтому ее необходимо устранить.

Следить за показатели артериального давления важно на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Нормально, если показатели колеблются в пределах 100/60 – 140/90 мм. рт. ст. При отклонении в сторону повышения или понижения, нужно посетить врача и сдать анализы.

Чем опасно понижение давления при беременности

Кроме слабости, головной боли, головокружения, сонливости и других симптомов, гипотония опасна ухудшением циркуляции крови. Это приводит к тому, что организм женщины и ребенка начинает страдать от дефицита кислорода и питательных веществ, что негативно отразится на развитии плода и спровоцирует осложнения в процессе родовой деятельности.

Если в плаценту не поступает достаточно полезных веществ, то возникает плацентарная недостаточность. Плод страдает от дефицита витаминов, кислорода и других компонентов, обеспечивающих нормальный рост и развитие, начинает задыхаться и страдает от голода. Главная опасность такой ситуации – выкидыш на позднем сроке.

Отсутствие лечения гипотонии может закончиться гестозом. Это тяжелое осложнение, сопровождающееся нарушением функций всего организма матери.

Женщина при гипертонии может упасть в обморок, удариться и ребенок получит травму. Особенно если возникнет резкий приступ головокружения

Как проявляется проблема

Низкое давление у беременных проявляется:

• тошнотой и рвотой;
• слабостью и сонливостью;
• снижением работоспособности;
• головокружением и потемнением в глазах;
• шумом и звоном в ушах;
• чувством нехватки воздуха;
• обморочными состояниями.

Если женщина много работает, испытывает голод или долго пребывает в душном помещении, то симптомы усиливаются.

Причины гипотонии у беременных

Гипотензия у женщины в период вынашивания ребенка может развиваться под воздействием физиологических, патологических и косвенных причин.

Низкое давление при беременности в 1 триместре возникает по причине гормональных изменений в организме. В первые дни после оплодотворения яйцеклетки начинается активная выработка прогестерона, он вызывает снижение тонуса сосудов и падение показателей артериального давления. Это физиологические причины нарушений. Чаще всего от этого страдают женщины гипотоники до беременности.

К косвенным причинам, способным вызвать снижение показателей АД относят:

• Ощущение голода.
• Горячие ванны. В период вынашивания ребенка противопоказано купаться в горячей воде. Это может стать причиной маточного кровотечения и прерывания беременности.
• Пребывание в непроветриваемом помещении в жаркую погоду.
• Чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки.
• Стрессы. Они могут стать причиной серьезных осложнений, вплоть до прерывания беременности, преждевременных родов, гестоза и других.

Кроме вышеперечисленного, признаки низкого давления сопровождают ряд патологических состояний. Гипотония сопровождает:

1. Заболевания сердечно-сосудистой системе.
2. Сильные кровотечения.
3. Обезвоживание организма.
4. Простудные болезни, сопровождающиеся повышением температуры.

На развитие проблемы у беременных влияет и конституция тела. Вероятность развития болезни у худощавых женщин гораздо выше, чем у плотных.

Пониженное давление доставляет каждому человеку очень много неприятностей. Его сопровождает слабость, головная боль, плохое настроение и отсутствие работоспособности. При резком понижении артериального давления человек может даже потерять сознание. Именно поэтому многие пациенты задаются вопросом, как его можно безопасно и безболезненно повысить? В нашей статье мы расскажем, как с помощью продуктов и народных средств можно повысить АД (артериальное давление) в домашних условиях, не применяя при этом медикаментов.

Что повышает кровяное артериальное давление

Повысить его могут, например, следующие продукты: из фруктов и ягод — гранаты, черную смородину и облепиху, из овощей — картофель, лук, морковь и чеснок, из молочных продуктов — сыр, сливочное масло и творог нормальной жирности, а также — икра, печень и любое красное мясо.

Таким же эффектом обладают спортивные нагрузки и любая физическая работа — все действия, при которых учащается пульс.

И, конечно, в этот список попадают некоторые лекарственные препараты, например, такие, как «парацетамол», «диклофенак» и любые смазмолитики.

Какими продуктами можно повысить давление при беременности

На ранних сроках беременности низкое давление является частым спутником будущей мамочки. И это абсолютно нормально, ведь в организме идет гормональная перестройка. Неудивительно, что в это время девушка ощущает слабость, мучается от тошноты и головокружений, постоянно хочет спать и даже может упасть в обморок. Все эти симптомы усиливаются в том случае, если будущая мама долго находится на ногах или голодна.

Но не всегда низкое давление так безопасно для женщины и плода. Ведь в некоторых случаях это приводит к кислородному голоданию малыша, что может закончиться выкидышем или многочисленными проблемами со здоровьем ребенка уже после его рождения. А, кроме того, следствием этого иногда становится недостаточное поступление питательных веществ к плоду. Поэтому малыш может развиваться медленнее, а мамочка будет страдать от сильного токсикоза.

Главное, точно определить, не является ли пониженное давление симптомом какого-либо опасного заболевания. Если нет, то повысить его можно просто изменив свой рацион питания и сделав меню более правильным и полезным.

Во время беременности этому нужно уделять особое внимание. Питание обязательно должно быть полноценным и разнообразным. В рацион нужно ввести как можно больше фруктов, ягод, овощей и орехов. Особенно полезна морковь, лимоны, грейпфруты, черная смородина, говяжья печень и сливочное масло. При этом печень лучше всего готовить в пароварке, варить или тушить.

С утра улучшить самочувствие беременной девушке поможет чашка сладкого чая или кофе. Многие врачи советуют заменить кофе и черный чай на белый и зеленый. Оба этих продукта также помогают повысить давление, но при этом они менее вредны для будущей мамы, так как содержат медленный кофеин, который выделяется небольшими «дозами» на протяжении длительного срока.

Также очень важно есть часто, но небольшими дозами. Если женщина в течение длительного времени голодает, это может привести к понижению уровня сахара в крови. А это, как известно, заканчивается низким давлением и плохим самочувствием в целом.

При гипотонии

Гипотония — это очень частое явление в жизни многих представительниц прекрасного пола. Постоянно пониженное давление доставляет каждой из них массу неудобств. Но мало кто знает, что на самом деле эту проблему можно решить, в целом изменив свой образ жизни на более правильный. Для начала, например, потребуется полностью пересмотреть свой режим питания. Полезно будет включить в свое меню кофе и , а также не забывать солить готовые блюда и употреблять жир в умеренном количестве. Ни в коем случае нельзя сидеть на строгих диетах или увлекаться вегетарианством. В меню гипотоника обязательно должна быть жирная рыба и мясо. А в ежедневном рационе — сливочное масло и сыр. При этом не нужно выбирать продукты пониженной жирности.

Конечно, не стоит забывать — во всем знать меру. Иначе слишком много жира и соли в рационе негативно скажутся на фигуре пациента и работе некоторых органов.

На заметку каждому человеку, страдающему от гипотонии, стоит взять и такую вкусную и полезную пряность, как корица. Она отлично помогает больному переносить этот недуг. Врачи объясняют это тем, что обсуждаемая специя способна привести в норму артериальное давление. Особенно показана корица тем, у кого подобные проблемы появились из-за похудения и соблюдения диеты в течение длительного времени.

Помимо меню, необходим будет пересмотреть и свой образ жизни в целом. В распорядке дня обязательно должны появиться хотя бы самые минимальные физические нагрузки. А также пациенту необходимо будет спать не менее 8 часов и стараться регулярно гулять на свежем воздухе.

Что полезно кушать при повышенном давлении?

Конечно, при такой проблеме, как повышенное давление, врачи зачастую назначают пациенту специальные медицинские препараты, которые быстро и эффективно помогают справиться с такой проблемой. Но любые лекарства имеют список противопоказаний, а также являются далеко не полезными для человеческого организма.

Поэтому, если ситуация не критическая, то попробовать справиться с ней можно собственными силами, подкорректировав свое питание.

В список полезных в данном случае продуктов попадает курага, картофель, бананы, дыни, различные сорта рыбы, а также все продукты, в составе которых есть калий. И, конечно же, любые другие овощи, особенно свекла. Кроме того, придется полюбить и остренькое: чеснок, горчицу и красный жгучий перец. Последний особенно эффективен в борьбе с обсуждаемой проблемой.

В этом случае не стоит отказываться от жирных молочных продуктов, мяса, курицы и соли. Количество последней добавки не должно превышать дозу, равную 5 граммам в день.

Как можно заметить, все рекомендуемые при повышенном давлении продукты очень вкусные и доступные для каждого. Поэтому таким образом изменить свое питание не составит никакого труда. Благодаря изменению меню можно улучшить свое самочувствие и справиться с проблемой без специальных лекарств и других кардинальных методов.

Видео: Все об артериальной гипертонии

Во время вынашивания малыша будущая мама внимательно должна следить за состоянием своего здоровья. И настораживать при этом должны даже самые малые его изменения. В данной статье мы расскажем о том, как повысить давление при беременности. Ведь данная проблема — нередкий спутник будущих матерей.

Почему так?

Некоторые мамы могут задаваться вопросом, почему у беременных низкое давление? В первом триместре вынашивания малыша, когда происходит гормональная перестройка, организм приспосабливается к новому состоянию, такой расклад вещей возможен. Однако это будет далеко не всегда. Если же давление немножко понизилось, страшного в этом ничего нет. Но если показатели существенно отклонились от нормы (на 15 мм рт. ст. и более) — это повод срочно обратиться к врачу, на каком бы сроке вынашивания крохи это ни произошло. Следует сказать о том, что в категорию риска не входят женщины-гипотоники. То есть те дамы, для которых пониженное давление — состояние в некотором смысле нормальное (скорее всего, это же будет наблюдаться и на протяжении всего времени вынашивания малыша).

О нормах

Каким же является нормальное давление у беременных? Как и у всех людей, оно не должно выходить за рамки от 90 до 140 мм рт. ст. — систолический показатель, и от 60 до 90 мм рт. ст. — диастолический показатель. Чтобы узнать свои нормальные цифры, нужно на протяжении недели 3-4 раза в день в спокойном состоянии измерять давление и на основе средних показателей сделать определенные выводы.

О причинах

Прежде чем разбираться, как повысить давление при беременности, следует рассказать о причинах, почему же оно может падать. Ведь уже исключив эти факторы, можно привести состояние своего здоровья в норму. Итак, на негативное изменение показателей могут влиять следующие моменты:

• Наследственность (если мама страдала пониженным давлением во время вынашивания малыша, дочь также, скорее всего, столкнется с этой проблемой).
• Наличие заболеваний, которые могут влиять на изменение артериального давления.
• Неправильный образ жизни: вредные привычки, недосыпание, переутомление, неправильное питание.
• Плохая экология.

Симптомы

Что может ощущать дама, у которой понижается артериальное давление? Могут наблюдаться следующие симптомы:

• сонливость;
• вялость;
• снижение трудоспособности;
• шум в ушах;
• головокружение;
• одышка, нехватка воздуха;
• обмороки.

Опасности

Каждая женщина должна знать, как повысить давление при беременности. Ведь такое состояние негативно сказывается не только на здоровье будущей матери, но и плода. Какие опасности может таить в себе пониженное давление?

1. Ребенку может угрожать кислородное голодание.
2. Малыш не будет получать в достаточной мере все полезные вещества.
3. У крохи может произойти задержка развития.
4. Также возможны некие отклонения в развитии плода.

Помимо вышеперечисленных симптомов, на фоне пониженного артериального давления у дамы могут появиться токсикоз, анемия и даже гестоз — состояния, опасные для мамы и крохи.

Как повысить давление при беременности, если отклонения от нормы несущественные? В таком случае исправить положение можно без медикаментов и врачебного вмешательства. Для этого достаточно правильно наладить режим дня: женщина должна в достаточной мере отдыхать (длительность сна в сутки не должна составлять менее 8 часов), пребывать на свежем воздухе. Стоит помнить и о том, что беременная дама — это не больной человек. В таком положении будущим мамам полезны умеренные физические нагрузки, периодические зарядки. Обязательно нужно помнить и о том, что с особой аккуратностью надо следить за собственным питанием. Нужно уделять внимание потреблению полезных продуктов. Также придется полностью исключить из рациона газированные напитки, алкоголь и фаст-фуд. Что же можно посоветовать даме кушать, чтобы повысить давление при беременности? Так, рекомендованными будут свежие овощи, ягоды и фрукты (при этом нужно быть осторожной с продуктами, способными вызвать аллергию). Какие еще есть продукты, повышающие давление при беременности?

1. Морковь.
2. Лимон.
3. Черная смородина.
4. Говяжья печень.
5. Сливочное масло.
6. Компоты и соки.
7. Белый и зеленый чаи.
8. Слабый кофе можно потреблять исключительно в утренние часы.

О лечении

О том, как повысить давление при беременности медикаментозными препаратами, может рассказать исключительно врач. Заниматься самолечением в такой ситуации особо опасно. Ведь стоит помнить о том, что во время вынашивания малыша женщинам с огромной осторожностью нужно принимать лекарства. К тому же некоторые из них вообще противопоказаны во время беременности. Попробуйте нижеприведенные средства, которые разрешит, а, скорее всего, посоветует и доктор.

1. Отлично повышает артериальное давление сладкий черный чай или слабый кофе.
2. Также повысить давление поможет препарат «Кордиамин», который, наверное, есть в аптечке в каждом доме. Нужно будет принять 30 капель данного лекарственного средства.

На остальные медикаменты доктор будет выписывать рецепт.

В самых крайних случаях возможна госпитализация будущей мамы. Это поможет лучше справиться с проблемой, к тому же в это время женщина будет полностью находиться под присмотром профессионалов.

Народные средства

Стоит сказать и о том, что поднять давление при беременности можно также травяными сборами. Однако к таким средствам лечения нужно относиться с особой аккуратностью. Так как даже травяная ароматерапия не проходит для ребенка бесследно. В любом случае перед приемом каких-либо лекарственных средств, пусть даже из рецептов народной медицины, лучше всего посоветоваться с лечащим врачом, дабы избежать негативных последствий.

Иные способы

Что еще можно посоветовать будущим мамам, которые страдают от пониженного давления? Так, почему бы не выбрать один из следующих способов борьбы с данной проблемой?

1. Аквааэробика. Такие физические упражнения отлично повышают кровеносное давление.
2. По такому же принципу работает и йога.
3. Точечный массаж. Говорят, что можно повысить давление, если пальцами помассировать область между носом и верхней губой.
4. Самоубеждение. Также один из совершенно безвредных, но действенных способов. Женщина просто должна быть уверенной, что с ее организмом все хорошо. В итоге так оно и будет.

Профилактика

Что можно делать в качестве профилактики низкого давления? Так, в обязательном порядке нужно соблюдать режимы дня и питания, а также избегать слишком людных мест: общественного транспорта, крупных магазинов. Ну и нужно побольше находиться на свежем воздухе. Только лишь при соблюдении всех этих простых рекомендаций пониженное артериальное давление будущую маму никогда не потревожит.

Во время беременности артериальное давление – это очень важный показатель, за которым нужно следить. Изменение давления в сторону повышения или понижения может стать причиной различных патологий, например, гипоксии плода. Если же вовремя принять меры, негативных последствий можно избежать.

Итак, чтобы знать, как поднять давление при беременности, нужно следовать нескольким несложным советам.

Как поднять давление беременной?

Если давление стабильно держится ниже 90/60, необходимо пересмотреть свое меню. В рационе женщины должны присутствовать продукты, повышающие давление при беременности – свежие овощи, ягоды, лимоны, морковь, черная смородина, сливочное масло, говяжья печень. Из напитков приветствуются зеленый и белый чай. Кофеин из белого чая выделяется постепенно, в отличие от кофе.

Чтобы нормализовать артериальное давление у беременных, нужно отказаться от приема ванн и длительного пребывания под горячим душем. А также избегать душных помещений и общественного транспорта, особенно в час пик. Это способно резко повышать давление, что крайне нежелательно.

Пересмотрите и урегулируйте режим сна и отдыха. Ночной сон должен длиться не менее 10 часов, а днем хорошо подремать еще пару часиков.

Повышению давления у беременных способствует точечный массаж. Его техника достаточно несложная, поэтому его с пользой можно проводить самостоятельно. Особо активные точки находятся на кончиках пальцев рук, между нижней губой и подбородком, верхней губой и носом.

Повышать давление можно и при помощи легких физических нагрузок – специальной зарядки для беременных, которая длится около 5 минут. Хорошо помогают и прогулки на свежем воздухе. Если у вас отсутствуют противопоказания, можно записаться на аквааэробику, йогу и другие занятия для беременных.

Подытожив все вышесказанное, можно сказать, что не только не навредит, но и пойдет на пользу беременной с гипотонией – сбалансированное питание, оптимальный режим дня, полноценный отдых и долгие прогулки на свежем воздухе.

Низкое давление и медикаменты

Помните, что нельзя принимать никакие лекарственные препараты без предварительного согласования с врачом. И вообще, прием химических препаратов во время беременности нежелателен и является необходимостью только в крайних случаях. Лучше постараться повысить артериальное давление народными средствами.

При пониженном давлении следует отказаться от приема успокоительных средств, даже если имеют натуральное происхождение.

Беременность – период значительных изменений работы всех внутренних систем, направленных на адаптацию к новому состоянию и благополучному вынашиванию плода.

У беременных на ранних сроках (особенно до 12-15 недель) часто наблюдается снижение артериального давления.

Это состояние является нормальным.

Оно связанно с гормональной перестройкой, формированием сосудистой сети плода, адаптацией вегетососудистой системы.

При этом женщина может не чувствовать изменений артериального давления.

У некоторых беременных развивается состояние артериальной гипотонии – резкого понижения давления. Оно сопровождается головной болью, слабостью, головокружением, апатией, снижением работоспособности.

Гипотония нарушает нормальное кровообращение в плаценте, что может стать причиной следующих осложнений:

• хроническая гипоксия плода;
• нарушение формирования и созревания плаценты;
• угроза выкидыша и преждевременных родов;
• развитие токсикоза и гестоза;
• ослабление родовой деятельности, недостаточные сокращения матки во время родов.

Чтобы избежать угрозы жизни и здоровью матери и ребенка, необходимо знать, как поднять давление при беременности и предупредить развитие гипотонии.

Симптомы гипотонии развиваются при падении цифр артериального давления до 100/60 мм.рт.ст..

Состояние развивается чаще всего в первом триместре, но у некоторых беременных наблюдается на 17-25 неделе гестации. Однако такое резкое понижение давления бывает крайне редко и появляется вследствие кровопотерь.

Перед тем как узнать, чем можно повысить давление при беременности, следует помнить, что любое лечение должно быть согласованно с акушером-гинекологом и терапевтом. Женщинам, находящимся в положении, надо осторожно подходить к приему медикаментов, чтобы не причинить вреда себе и плоду.

Безопасные , использующиеся для мягкого повышения давления у беременных – растительные адаптогены. Они благоприятно влияют на вегетативную нервную систему и улучшают тонус сосудов.

К таким медикаментам относятся:

• настойка элеутерококка;
• пантокрин;
• экстракт родиолы розовой;
• настойка .

Их применяют совместно с натуральными успокоительными средствами, такими как:

• настойка ;
• корень ;
• фитосборы.

Эффективно поднять низкое давление у беременной могут препараты, улучшающие метаболизм ( , аспаркам). Они улучшают процессы обмена веществ, укрепляют стенки сосудов, усиливают кровоснабжение плаценты, доступ кислорода и питательных веществ к плоду. Применяются только по назначению акушера-гинеколога.

При тяжелой форме гипотонии используют средства, улучшающие кровоток (дипиридамол, ацетилсалициловая кислота), а также кофеин и эфедрин.

Если врач не выявил угроз для здоровья, а симптомы гипотонии незначительны, беременной можно попробовать поднять давление в домашних условиях, не прибегая к приему медикаментов.

Для этого применяют тонизирующие и улучшающие метаболизм средства:

• Сборы трав. 3 столовые ложки смеси из высушенного зверобоя, земляничных листьев и плодов заварить 600 мл кипятка. Залить отвар в термос. Разделить весь объем на три части, выпить в течение дня.
• Ягодные морсы. Витамин С, содержащийся в ягодах, укрепляет стенки сосудов, повышает метаболизм, помогая поднять давление при беременности.
• Некрепкие кофе, и (по разрешению врача). Содержат кофеин, который устраняет гипотонию и повышает работоспособность. Злоупотреблять такими напитками во время беременности не стоит.
• Зелень петрушки. Нормализует артериальное давление за счет большого содержания в ней калия и аскорбиновой кислоты. Употреблять ее можно в свежем виде, добавлять в салаты, пить соки и отвары из петрушки.
• Томатный сок. Содержит большое количество антиоксидантов, фруктовые кислоты, улучшающие обмен веществ, калий, фолиевую и аскорбиновую кислоты. Сок из томатов лучше готовить дома, т.к. в пакетированном могут содержаться консерванты.

Поднять низкое давление у беременной поможет самомассаж. При развитии симптомов гипотонии подушечками пальцев следует легкими движениями помассировать активные точки над верхней и под нижней губой.

Существует достаточно много методов, с помощью которых можно повысить давление при беременности, но легче предупредить развитие состояния гипотонии.

Для профилактики этого заболевания нужно придерживаться следующих полезных рекомендаций:

• правильное питание, обогащенное витаминами, полезными микро-и макроэлементами;
• длительные прогулки, аквааэробика, гимнастика и для беременных;
• сон не менее 9-10 часов в сутки;
• ежедневный контрастный и веерный душ;
• по рекомендации лечащего — курс общего массажа, массаж кистей рук, стоп, воротниковой зоны;
• использование компрессионных чулок для улучшения кровоснабжения нижних конечностей;
• исключение и переутомления;
• иглорефлексотерапия, бальнеотерапия (хвойные и минеральные ванны, душ Шарко, циркулярный душ), аромалечение по показаниям.

Рассмотрите эти изменения образа жизни, чтобы улучшить свое кровяное давление: Walker Family Care: Врачи семейной медицины

Рассмотрите эти изменения образа жизни, чтобы улучшить свое кровяное давление: Walker Family Care: Врачи семейной медицины

Ваша кровь является жизненно важным способом, которым ваше тело получает питательные вещества и кислород для клеток по всему телу, что делает здоровую сердечно-сосудистую систему жизненно важной для активного и здорового образа жизни. Ваше кровяное давление помогает регулировать поток крови в сердечно-сосудистой системе, поэтому все, что влияет на него, может увеличить риск таких вещей, как инсульт, сердечный приступ и другие осложнения.

По оценкам Американской кардиологической ассоциации (AHA), 103 миллиона взрослых в США имеют высокое кровяное давление (гипертонию), и уровень смертности от этого состояния растет из-за других связанных с ним осложнений. Гипертонию и другие проблемы с кровяным давлением можно решить, изменив образ жизни, чтобы снизить риск других проблем, поэтому давайте рассмотрим, как выглядит ваше нормальное кровяное давление, что вызывает его изменения и как вы можете улучшить его для более здоровой жизни.

Если вы живете в районе Литтл-Ривер, штат Южная Каролина, и у вас есть симптомы гипертонии или другие проблемы с кровяным давлением, доктор Роджерс Уокер из Walker Urgent & Family Care может помочь вам справиться с симптомами и восстановить нормальный уровень. Мы предлагаем многолетний опыт помощи всей семье с широким спектром заболеваний с сострадательным и всесторонним уходом.

Что такое нормальное кровяное давление?

Ваше кровяное давление измеряется величиной систолического и диастолического давления, которое оно оказывает на ваше тело. Информация читается таким образом, потому что систолические показания показывают величину давления, которое ваша кровь оказывает на стенки артерий, когда ваше сердце бьется, а диастолические показания показывают давление, когда сердце отдыхает между ударами. В норме артериальное давление ниже 120/80. Отсюда риск увеличивается в следующем порядке для гипотонии (низкого кровяного давления) или гипертонии:

• Гипотензия (90/60 или ниже): можно справиться с помощью более здорового образа жизни
• Повышенный уровень (120-129/80): можно вести более здоровый образ жизни
• Гипертония 1 стадии (130-139/80-89): можно справиться с помощью более здорового образа жизни, для умеренной болезни могут потребоваться лекарства
• Гипертония 2 стадии (140 или выше/90 или выше): изменения образа жизни и лекарства, необходимые для контроля
• Гипертонический криз (180 или выше/120 или выше): требуется немедленная медицинская помощь

Систолическое давление становится более важным с возрастом, поскольку оно является основным показателем сердечно-сосудистых заболеваний у людей старше 50 лет. Повышение артериального давления увеличивает риск ишемической болезни сердца (вызванной сужением артерий) и инсульта. Гипотензия чаще встречается у беременных женщин и пожилых людей, может быть временной или хронической и может вызывать головокружение, предобморочное состояние или снижение притока крови к мозгу и другим органам.

Что вызывает изменение артериального давления?

Общие причины изменения артериального давления, приводящие к гипертонии, включают семейный анамнез, ожирение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, диабет и диету с высоким содержанием натрия. Риск также увеличивается с возрастом, и известно, что чернокожие неиспаноязычные люди имеют более высокий уровень гипертонии, чем другие люди.

Гипотензия часто вызывается обезвоживанием, заболеваниями сердца, учащением или замедлением сердечного ритма (соответственно тахикардия или брадикардия), беременностью, эмоциональным дистрессом, кровопотерей, инфекцией крови и резкими перепадами температуры тела. Лекарства от болезни Паркинсона, депрессии и эректильной дисфункции (ЭД) также могут увеличить риск гипотензии.

Что вы можете сделать, чтобы улучшить кровяное давление?

Есть изменения в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы уменьшить как гипертонию, так и гипотонию, например:

Диета

В вашем общем рационе должно быть меньше рафинированного сахара и натрия, а также потребление обработанных сладостей, газированных напитков, полуфабрикатов и фаст-фуда. Рекомендуется употреблять продукты, улучшающие здоровье сердца, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные белки, наряду с употреблением большего количества воды, сокращением употребления алкоголя или отказом от таких привычек, как курение.

Упражнения и похудение

Гипертонию также можно улучшить, занимаясь регулярными физическими упражнениями, которые также помогают снизить вес. Выбор режима, который поможет вам сбросить один или два фунта в неделю, является хорошим началом для достижения здорового веса и снижения артериального давления.

Мониторинг

Ищите эти признаки либо гипертонии, либо гипотонии, потому что раннее выявление является ключом к эффективному лечению. Если у вас диагностировано какое-либо из состояний, следуйте инструкциям своего врача и внимательно следите за своим кровяным давлением на предмет любых изменений.

Изменения артериального давления могут быть опасны, но ими можно управлять, и вы все еще можете вести счастливую и здоровую жизнь. Если вы имеете дело с симптомами гипертонии или гипотонии, запишитесь на прием к доктору Уолкеру и Уокеру в срочном и семейном уходе сегодня, чтобы получить лечение.

5 способов лечения пореза или рваной раны

Все мы время от времени получаем порезы или царапины, но насколько серьезными они должны быть, чтобы нуждаться в лечении? Каковы наилучшие методы их лечения, если они случаются? Читайте дальше, чтобы узнать больше об уходе за раной.

Зима слишком поздно для прививки от гриппа?

В этом году люди начали делать прививки от гриппа, но миллионы людей до сих пор не дошли до этого. Если вы еще не сделали прививку, когда уже слишком поздно для прививки? Читай дальше что бы узнать.

Понимание результатов теста на глюкозу

Сахар в крови, или глюкоза в крови, является необходимым топливом для организма, но слишком большое его количество в кровотоке может быть опасным, поэтому анализы на глюкозу жизненно важны для вашего здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать, что результаты этого теста означают для вашего здоровья.

4 распространенных признака стрептококкового фарингита

Стрептококковая ангина — это распространенное заболевание, которое поражает как детей, так и взрослых, и чтобы отличить его от других причин фарингита, вы должны знать, каковы его признаки. Читайте дальше, чтобы узнать больше о симптомах ангины.

Избегайте этих продуктов, если у вас высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление может остаться незамеченным у миллионов людей и привести ко многим осложнениям, которые могут повлиять на ваше здоровье. Изменения в питании могут помочь контролировать артериальное давление, и есть продукты, которых следует избегать, чтобы оставаться здоровым.

У меня диабет. Что теперь?

Диабет — это хроническое заболевание, которое влияет на уровень сахара в крови и может привести к опасным осложнениям, если его не лечить должным образом. Если у вас диабет, правильное лечение является ключом к тому, чтобы жить с ним и гарантировать, что оно не ухудшится.

JNC 8 Руководство по лечению артериальной гипертензии у взрослых

КЭРРИ АРМСТРОНГ, AFP Старший помощник редактора

Key Points for Practice

• В общей популяции фармакологическое лечение следует начинать при артериальном давлении 150/9. 0 мм рт. ст. или выше у взрослых в возрасте 60 лет и старше или 140/90 мм рт. ст. или выше у взрослых моложе 60 лет.

• У пациентов с артериальной гипертензией и диабетом медикаментозное лечение следует начинать при артериальном давлении 140/90 мм рт. ст. или выше, независимо от возраста.

• Начальная антигипертензивная терапия должна включать тиазидный диуретик, блокатор кальциевых каналов, ингибитор АПФ или БРА для нечерного населения в целом или тиазидный диуретик или блокатор кальциевых каналов для чернокожего населения в целом.

• Если целевое артериальное давление не достигается в течение одного месяца после начала терапии, следует увеличить дозу исходного препарата или добавить второй препарат.

Из AFP Editors

Гипертония является одним из наиболее важных предотвратимых факторов, способствующих заболеваемости и смерти в Соединенных Штатах. Она приводит к инфаркту миокарда, инсульту и почечной недостаточности, если ее не выявить на ранней стадии и не лечить надлежащим образом. Объединенный национальный комитет Восьмого созыва (JNC 8) недавно выпустил основанные на фактических данных рекомендации по пороговым значениям лечения, целям и лекарствам для лечения гипертонии у взрослых.

В общей популяции взрослых в возрасте 60 лет и старше медикаментозное лечение следует начинать, когда систолическое давление составляет 150 мм рт. ст. или выше или когда диастолическое давление составляет 90 мм рт. ст. или выше. Пациентов следует лечить до целевого систолического давления менее 150 мм рт.ст. и целевого диастолического давления менее 90 мм рт.ст. Лечение не нужно корректировать, если оно приводит к снижению систолического давления ниже 140 мм рт. ст., если это не связано с неблагоприятным воздействием на здоровье или качество жизни.

В общей популяции моложе 60 лет медикаментозное лечение следует начинать, когда систолическое давление составляет 140 мм рт. ст. или выше или когда диастолическое давление составляет 90 мм рт. ст. или выше. Целевое систолическое давление в этой популяции составляет менее 140 мм рт. ст., а целевое диастолическое давление — менее 90 мм рт. ст.

Артериальная гипертензия у пациентов с ХБП или диабетом

Для лиц в возрасте 18 лет и старше с хронической болезнью почек (ХБП) или сахарным диабетом порог лечения и целевые уровни артериального давления такие же, как и для населения в целом моложе 60 лет (т. , пороговое систолическое давление 140 мм рт.ст. или пороговое диастолическое давление 90 мм рт.ст.; целевое систолическое давление менее 140 мм рт.ст.; целевое диастолическое давление менее 90 мм рт. Нет никаких доказательств того, что лечение пациентов с ХБП с целью снижения артериального давления замедляет прогрессирование заболевания. Точно так же нет данных из рандомизированных контролируемых исследований, показывающих, что лечение до систолического давления менее 140 мм рт.ст. улучшает исходы для здоровья у взрослых с диабетом и гипертонией.

Фармакологическое лечение

В общей популяции, не являющейся чернокожей, в том числе с диабетом, начальная антигипертензивная терапия должна включать тиазидный диуретик, блокатор кальциевых каналов, ингибитор ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) или блокатор рецепторов ангиотензина (БРА). У чернокожего населения в целом, включая больных диабетом, начальное лечение должно включать тиазидный диуретик или блокатор кальциевых каналов. Если целевое артериальное давление не достигается в течение одного месяца после начала терапии, следует увеличить дозу исходного препарата или добавить второй препарат (тиазидный диуретик, блокатор кальциевых каналов, ингибитор АПФ или БРА; не сочетать с ингибитором АПФ). ингибитор с БРА). Следует контролировать артериальное давление и корректировать схему лечения до тех пор, пока не будет достигнуто целевое артериальное давление. При необходимости следует добавить третий препарат; однако, если целевое артериальное давление не может быть достигнуто с помощью только перечисленных выше классов препаратов, можно использовать антигипертензивные препараты других классов (например, бета-блокаторы, антагонисты альдостерона). Направление к врачу, имеющему опыт лечения артериальной гипертензии, может быть необходимо для пациентов, которые не достигают целевого артериального давления с помощью этих стратегий.