Как определить болевой порог тест: Каков твой болевой порог?

К тату и пирсингу готовы: как определить свой болевой порог?

В тренде

Болевой порог, если вкратце — это предел твоего терпения, преодолев который ты можешь охать, ахать и даже ныть от боли. Люди с высоким болевым порогом переносят болезненные ощущения легче, чем другие, а люди с низким, наоборот, плохо переносят любые повреждения и стресс.

Давай посмотрим, как определить твой предел сопротивляемости боли, как с ним жить и, в частности, как подготовиться к операциям, медицинским процедурам и сеансам в тату-салоне или у мастера по пирсингу.

Фото

Canva

Как определить свой болевой порог?

Классический пример разности болевого порога у людей — это переносимость высокой температуры. Те, кому становится плохо при показателе 50 градусов, могут считать, что болевой порог у них средний. У кого болезненность проявляется при 55-60 градусов — ребята с порогом высоким, то есть устойчивым. У людей, кому ОЧЕНЬ нехорошо уже при температуре 40 градусов обладают пониженным болевым порогом. Так почему у всех он разный? Что влияет на его значение?

Фото

Canva

От чего зависит болевой порог?

Ученые сами долго бьются над этим вопросом, но примерный список факторов, влияющих на болевой порог, все-таки известен. Учти, что это лишь то, что доказано наукой. Индивидуальная непереносимость боли тоже имеет место быть, и она может зависеть не только от вещей, которые я перечислю ниже. Так вот…

Пол

Несмотря на наличие месячных у большинства представителей женского пола и болезненность родов, мужской пол все же боль переносит проще. Это было подтверждено научным исследованием итальянских ученых в 2016 году. Дело в том, что женский организм выделяет меньше естественных обезболивающих — бета-эндорфинов. Получается, что травмы женщины переносят хуже.

Но тут есть одна любопытная деталь: при родах болевой порог роженицы повышается в несколько раз. Почему? Ученые пока разводят руками.

Фото

Canva

Возраст

Он тоже влияет на переносимость тех или иных видов боли. Самый простой пример: малыши, чьи кости при жестком падении ломаются гораздо реже, чем у пожилых людей.

Стресс

Он может влиять на остальные факторы, заставляя человека нервничать, ожидать боли, подстегивать адреналин.

Ожидание

Фактор, который может напрямую зависить от стресса. Человек, который боится боли, ожидает ее, может испытывать болезненность гораздо острее, чем человек, которого она застала врасплох. Потому тебе и говорят не нервничать, расслабиться перед процедурой, которая подразумевает неприятные ощущения.

Фото

Canva

Состояние ментального здоровья

Люди с депрессией и тревожностью имеют пониженный болевой порог.

Хронические заболевания

Хронические заболевания могут привести к гиперчувствительности. Люди с хронической болью заведомо плохо переносят внешние раздражители.

Другие факторы

Если ты принимаешь определенные препараты, недосыпаешь, недоедаешь, имеешь вредные привычки, то твой организм истощен, а значит хуже реагирует на боль.

Фото

Canva

Как повысить болевой порог?

Если ты понимаешь, что толерантность к боли у тебя понижена, то наверняка захочешь это исправить. К счастью, это возможно! Конечно, вряд ли ты изменишь ситуацию кардинально и навсегда, но, пользуясь этими подсказками, ты точно станешь относиться к болезненным ощущениям спокойней. Плакать и ныть точно перестанешь, на своем опыте могу смело подтвердить 😉

Фото

Canva

Тренировки

Регулярные занятия аэробикой, тренировки с грузами и бег могут здорово повысить болевой порог у людей, кому занятия спортом не противопоказаны.

У тех, кто живет с определенными заболеваниями, ограничений тоже нет, но тренировки должны быть разработаны в соответствии с особенностями их организма. Исследование, опубликованное в «Журнале исследований в области реабилитации» показывает, что правильно подобранные нагрузки заметно повышают толерантность к боли у людей с хронической болью и посттравматическим синдромом (ПТСР).

Фото

Canva

Йога

Ученые выяснили, что люди, регулярно практикующие йогу, обладают повышенной переносимостью боли. Йога снижает психические факторы боли, такие как беспокойство и стресс, которые, как ты уже поняла, сильно влияют на твой болевой порог.

Озвучка

Ударилась мизинцем об угол стола и тут же высказала, что об этом думаешь? Так вот, какими бы цензурными и нецензурными не были твои слова, они считаются естественной реакцией мозга на болезненные ощущения. Более того: «ой», «ай» и «блин» способны помочь тебе перенести боль куда лучше.

Фото

Canva

К чему может привести высокий болевой порог?

С одной стороны, переносить боль без единой слезинки — это круто. С другой стороны, это свойство твоего организма может спровоцировать тебя совершать определенные действия, которые могут навредить тебе в экстремальных ситуациях. Боль — штука неприятная, но она необходима для того, чтобы предупредить тебя об опасности.

Повышенный болевой порог или его отсутствие могут быть очень опасными. Человек может просто не осознавать, что он в опасности, например не чувствовать жар сковороды или остроту предметов. В таких случаях ученые рекомендуют наблюдаться у врача и вести себя максимально осторожно.

Фото

Canva

Почему у меня пониженный болевой порог?

Даже ученые и врачи, к сожалению, пока не смогут точно ответить тебе на этот вопрос. Все слишком индивидуально. Некоторые факторы могут повлиять на восприятие боли именно на твой организм, например прошлые травмы и твои воспоминания о них.

Фото

Canva

Не любишь стоматологов? Испытываешь жуткую боль даже от мелкой процедуры? Вполне вероятно, что в прошлом ты перенесла не самую приятную операцию, после которой любой визит к зубному вызывает у тебя жуткий стресс.

Настя Баскакова

---

Теги

• здоровье
• ментальное здоровье
• психическое здоровье
• тату
• пирсинг

Как определить болевой порог | Журнал WDAY

Здоровье

Все мы по-разному можем реагировать на боль. Некоторые не представляют жизни без анальгетиков, которые всегда носят с собой. Есть люди, которые соглашаются на лечение кариеса без анестезии. В чем же дело?

Что такое болевой порог

Почему один человек царапину не заметит, а другой будет жаловаться на острую боль? Причиной тому разный болевой порог.

Фото

Westend61 / Getty Images

В медицине под термином «болевой порог» понимают уровень раздражения нервной системы человека. Когда воздействие минимально (речь идет про укусы, ссадины, ушибы, ожоги и т. д.), а человеку все равно больно, то говорят про низкий болевой порог. Есть верный совет, как проверить, насколько вы остро чувствуете боль. Для этого достаточно опустить руку в горячую воду. Низкий болевой порог будет у тех, кто не сможет вытерпеть воду до 45 градусов, средний — до 50, а высокий — до 60. Помимо болевого порога стоит отметить толерантность к боли, то есть способность организма переносить различные неприятные ощущения и дискомфорт. Как бывает: один человек после сильного ушиба продолжает ходьбу, а другому уже без помощи постороннего не дойти до дома. Почему так происходит? В первую очередь все зависит от индивидуальных особенностей. Рассмотрим и конкретные  факторы.

Генетика

К сожалению, чувствительность к боли, а также восприимчивость обезболивающих лекарств передается по наследству.

Одиночество, стрессы, потери

Когда нам плохо, мы нервничаем, а заодно начинаем сильнее чувствовать боль. Ученые доказали, что счастливые люди легче переносят неприятные ощущения, травмы и болезни.

Финансовое положение

Исследование специалистов из штата Вирджиния доказало, что между благосостоянием человека и его самочувствием существует определенная взаимосвязь. Уверенность в завтрашнем дне — защита от стрессов. Чем меньше мы нервничаем, тем выше болевой порог.

Возраст

Человек привыкает ко всему, в том числе и к боли. Чем старше мы становимся, тем терпимее. По статистике, самая длительная боль вызвана хроническим воспалением суставов или поражением нервов.  Все эти недуги характерны в основном для тех, кому за 50.

Можно ли избавиться от боли?

Врачи могут либо воздействовать на ее причину, либо назначить обезболивающие средства — от аспирина до таких мощных, как морфин. Есть и психологические  методы (например, медитация, гипноз), а также лечебная физкультура. Физическая деятельность увеличивает выработку эндорфинов передатчиков естественных противоболевых веществ, что улучшает настроение пациента и функции его организма. Помогает также альтернативное лечение — иглоукалывание или электростимуляция нервов. Точно неизвестно, каким образом они действуют, но предполагают, что они также стимулируют синтез эндорфинов в центральной нервной системе.

Многие медики уверены, чтобы повысить болевой порог, необходимо изменить отношение к боли, преодолеть страх перед ней. Для этого существуют специальные программы, в которых используют различные методики, в том числе дыхательные упражнения, помогающие восстановить физическую и психологическую форму человека, его уверенность в себе и независимость, сделать его способным к более активной жизни.

Кто выносливее: мужчина или женщина

Ученые до сих пор спорят на эту тему. Есть даже анекдот, мол, только во время родов женщина может испытать то, что чувствует мужчина при простуде. Доля правды здесь есть, так как женский организм способен выделять эстрогены — гормоны, обладающие естественным обезболивающим средством. Также самой природой заложено то, что во время рождения ребенка у будущей мамы увеличивается болевой порог. Кстати, здоровье мужчины более хрупкое, так как их внутренние органы имеют чувствительные нервные окончания. Любые болезни представители сильного пола переносят тяжелее их слабых половинок. С другой стороны, для мужчины важен источник происхождения боли. Если это боевое ранение или травма, полученная во время драки, то на фоне выработки адреналина в крови пропадает чувствительность к боли, возникает ощущение того, что ты непобедимый герой.

Болевой порог у женщин: как определить

Для этого существует специальный прибор — алгезиметр. По восприимчивости боли выделяют четыре типа людей. К первому относятся так называемые Принцессы на горошине, которые могут упасть в обморок даже при виде крови.  Второй тип — Русалочки. Для них жизнь есть боль, которую они готовы самоотверженно терпеть. Ссадина ощущается Русалочкой так же, как и принцессой на горошине, но она об этом промолчит. Третий тип — Спящие красавицы. У них высокая переносимость боли, но Спящие красавицы непредсказуемы, в самый неподходящий момент могут потерять самообладание. Четвертый тип — Стойкие оловянные солдатики, которые вообще не знают, что такое боль. Не стоит завидовать этим людям, так как чувство дискомфорта — сигнал о том, что в организме произошел сбой и необходимо принять меры и вовремя обратиться к врачу. А еще есть версия, что пациент с высоким болевым порогом страдает психическими расстройствами. Жизнь без боли — совсем не норма.

Низкий болевой порог или высокий болевой порог: как определить

Пройдите элементарный тест. Нужно ответить всего лишь на 10 вопросов, а потом посчитать баллы. При максимальном количестве баллов (50) ваш болевой порог будет низким, а при минимальном (10) — высокий. Если вы набрали около 30 баллов, то вы, скорее всего, терпеливая Русалочка.

1. Как вы реагируете на укусы комаров и пчел? (от 1 до 5 баллов) Если насекомые вызывают у вас нервный тик, то выбирайте максимальное количество баллов.

2. В детстве все мы выдергивали самостоятельно молочные зубы. Вспомните свои ощущения?

3. Вызывает ли у вас дискомфорт ресничка в глазу?

4. С каким настроением вы приходите в салон, чтобы сделать эпиляцию?

5. Вы согласны с героиней фильма «Служебный роман», что выщипывать брови больно?

6. Вы плакали, когда разбивали коленки?

7. Малыши любят щипаться и кусаться. Вы обходите стороной спиногрызов?

8. Во время приготовления обеда вы порезались ножом. Это вас может выбить из колеи?

9. Как вы воспринимаете солнечные ожоги?

10. Вы часто пьете обезболивающие лекарства?

Юлия Евтеева

Проверьте свою терпимость к боли, используя эти 6 факторов — Amazing-Solutions.

com

Помните, когда люди считали индивидуальную терпимость к боли отражением силы воли? Сегодня эта теория кажется такой же глупой, как мысль о том, что Земля плоская. Современные научные исследования показывают, что сочетание генов, химии мозга и жизненного опыта влияет на то, как человек переносит боль.

Фактор № 1: гены играют роль в определении индивидуальной переносимости боли

Наследственность играет большую роль! Фактически, недавние исследования показывают, что толерантность к боли является в первую очередь результатом индивидуальных вариаций человеческого гена «COMT» (9).0007 катехол-о-метилтрансфераза ).

Вы получаете копию COMT от каждого родителя, содержащую одну из двух аминокислот ( валин или метионин ). Большинство детей наследуют некоторые из них, поэтому у них средняя переносимость боли. Те, у кого есть только гены, несущие валин, могут переносить значительно большую боль. Те, у кого есть только гены, несущие метионин, вообще не могут терпеть сильную боль.

Фактор № 2: Пол также влияет на переносимость боли

Исследования показывают, что у женщин обычно более низкая переносимость боли, чем у мужчин. Женщины также более склонны к развитию болезненных заболеваний. И сообщают о более высоком уровне боли, чем мужчины, даже если они испытывают ту же медицинскую проблему.

Таким образом, пол является вторым важным фактором, определяющим личную переносимость боли.

По иронии судьбы, данные также показывают, что американские женщины крайне плохо лечатся от боли.

Например, в нескольких исследованиях сравнивалась реакция врачей на «ложных пациентов» мужчин и женщин. Даже когда они жалуются на одни и те же симптомы и сообщают об одинаковом уровне боли, женщин госпитализируют реже. И врачи реже выписывают им рецепты на обезболивающие.

Фактор № 3: «память о боли» имеет значение при определении личной переносимости боли.

Ученым известно, что по всему телу есть клетки, которые на самом деле сохраняют «память о боли». У некоторых людей эти клетки особенно активны, и связи между ними очень сильны. Для этих людей даже легкое заболевание тела вызывает сильную боль.

Для них что-то вроде кратковременной боли при травме спины может длиться недели (или даже месяцы). В крайних случаях болевая чувствительность может быть настолько сильной, что человек не может даже терпеть прикосновение одежды к своей коже.

Фантомная боль в конечностях — отличный пример памяти о боли. После ампутации хромоты пациенты продолжают чувствовать боль в отсутствующей руке или ноге. Почему? Потому что эти особые клетки (называемые нейронами ) на самом деле хранят «память» о боли.

Чтобы создать эту память, нужно совсем немного. Некоторые эксперты говорят, что боль, длящаяся более нескольких минут, оставляет след в памяти.

Врачи считают, что это явление способствует развитию хронических болевых состояний, таких как фибромиалгия, запястный канал или ревматоидный артрит.

Фактор № 4: Детская боль делает вас более чувствительным к боли.

Во многих исследованиях изучались долгосрочные последствия детской боли. Большинство обнаруживает, что раннее переживание сильной физической боли навсегда повлияет на переносимость боли. Другими словами, чем больше боли вы чувствуете в детстве, тем больше вы боитесь и гиперчувствительны к боли во взрослом возрасте.

Это относится к относительно нормальным детским болевым ощущениям, таким как зубной дискомфорт. Это также относится к боли, связанной с травмами, например, к серьезным ожогам. И это верно для выживших после рака в детстве, которые часто переносили болезненные тесты и лечение. Все эти группы людей подвержены повышенному риску низкой переносимости боли.

Фактор № 5: Жестокое обращение с детьми является ключевым фактором в определении личной терпимости к боли.

Ученые уже много лет знают, что ранняя травма влияет на структуру и развитие мозга. Поэтому неудивительно, что физическое, эмоциональное или сексуальное насилие над детьми изменяет паттерны мозговых волн. И со временем эти изменения могут вызвать постоянную (а иногда и интенсивную) реакцию на стресс.

Исследования также показывают, что низкая переносимость боли и хроническая боль на самом деле могут быть осложнением такой реакции на стресс. Другими словами, жестокое обращение с детьми не только делает вас более чувствительными к боли, но и делает вас более склонными к развитию хронических болевых состояний.

Фактор № 6. Боль порождает еще большую боль

Совсем недавно исследователи боли сделали печальное открытие: чем дольше существует боль, тем сильнее вы ее чувствуете. Таким образом, история боли является еще одним важным фактором в определении индивидуальной переносимости боли.

Это происходит из-за того, как работает наш мозг. Это похоже на то, как человеческий мозг может выработать привычку к боли. Каждый раз, когда он ощущает определенный дискомфорт, мозг становится более склонным чувствовать его снова. Быстрее и с такой же интенсивностью. Это верно, даже если физическая причина уменьшилась.

Таким образом, чем чаще вы чувствуете определенную боль, тем меньше стимулов вам требуется, чтобы почувствовать ее снова. Для человека с постоянной болью это означает, что уровень боли может оставаться прежним, даже если ваше состояние находится под медицинским контролем.

Победите наследственность с помощью полностью натуральных продуктов!

Когда возникает боль, многие люди быстро принимают безрецептурные препараты, такие как аспирин или ибупрофен. Однако частое использование этих нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) может привести к серьезному медицинскому риску, включая внутреннее кровотечение, высокое кровяное давление и повреждение печени.

Это делает растительные продукты привлекательными. Распылитель Pain Spray Mist или Roll-On от Premiere — всего лишь два примера. Безопасные для взрослых, подростков и детей (в возрасте от 5 лет), эти обезболивающие формулы с чистым ментолом действуют быстро и не имеют вредных побочных эффектов. Чем больше распыляешь, тем больше облегчения чувствуешь. Нет онемения. Нет сонливости.

Генетическое тестирование переносимости боли | Dynamic DNA Labs

Хотя боль трудно определить количественно, есть данные, позволяющие предположить, что ваш уровень толерантности к ней имеет генетический компонент. В этой статье мы рассмотрим различные типы боли, а также различные причины, по которым у одних людей порог выше, чем у других.

Почему люди чувствуют боль?

Боль — это способ вашего тела подать вам сигнал о том, что что-то повреждено. При болезни головная боль или боль в теле являются сигналом для вашего мозга о том, что что-то не работает должным образом.

Центральная нервная система человека состоит из спинного и головного мозга. Периферическая нервная система включает двигательные и чувствительные нервы. Нервы передают информацию о том, что происходит в окружающей среде, в головной мозг через спинной мозг. Мозг отвечает, отправляя информацию обратно в нервы, запуская действия в ответ на боль.

Острая боль против хронической боли

Острая боль подобна боли, упомянутой в начале. Когда вы ударяете молотком по пальцу или роняете что-то на палец ноги, боль возникает немедленно, но проходит сама собой в течение ожидаемого периода времени.

Когда вы ударяете молотком по пальцу, сенсорные нервы в пальце сообщают спинному мозгу, что что-то не так. Спинной мозг сообщает вашему мозгу, что есть проблема, и ваш мозг немедленно решает, насколько серьезна травма и какие шаги предпринять дальше. Для этого ваш мозг опирается на сохраненную базу данных о прошлых травмах.

Хроническая боль — это боль, которая продолжается долгое время после первоначальной травмы. Хроническая боль определяется как боль, которая длится в течение трех месяцев или дольше после ожидаемого времени заживления травмы или травмы.

Существует несколько заболеваний, которые могут вызывать хроническую боль. Например, при артрите суставы постоянно находятся в плохом состоянии. Болевые сигналы посылаются в мозг постоянно. В других случаях физической причины боли нет. Однако болевая реакция организма одинакова. При хронической боли такого рода может быть трудно или невозможно определить ее источник и устранить ее.

Боль — это личный опыт

Как упоминалось выше, когда вы испытываете боль, ваш мозг связывает эту боль с прошлым опытом. Сообщения о боли проходят как через мыслительные, так и через эмоциональные области вашего мозга. Боль – это не просто физическое ощущение. Это также эмоциональное, социальное и психологическое ощущение. Воспоминания о прошлом болезненном опыте, прошлых проблемах со здоровьем, стратегии выживания и генетика могут влиять на то, насколько сильно вы чувствуете боль.

Что такое высокая переносимость боли?

Терпимость к боли — это количество боли, с которым вы в разумных пределах можете справиться. Вы чувствуете боль, но также способны терпеть боль.

Некоторые люди обладают высокой переносимостью боли, поэтому они могут выдерживать больше боли, чем средний человек. Терпимость к боли и болевой порог — разные вещи.

Болевой порог — это точка, при которой раздражитель вызывает ощущение боли. Один человек мог уколоться иглой и ничего не почувствовать. Для другого человека тот же самый укол причинил бы сильную боль. Терпимость к боли — это количество раз, когда человек, почувствовавший боль от укола иглой, мог терпеть или разумно выдерживать укол иглой.

Что вызывает высокую толерантность к боли?

Люди не просто рождаются с высокой переносимостью боли. По данным Американского общества боли, существуют психологические, социально-культурные и биологические факторы пациента, которые влияют на то, как люди воспринимают подобную боль.

Разум и эмоции могут умерить или усилить боль. Однако тот, кто имеет дело с хронической болью, может испытывать гиперчувствительность. Это связано с тем, что хроническая боль изменяет то, как спинной мозг, головной мозг и нервы обрабатывают неприятные раздражители.

Опыт, включая прошлые травмы, влияет на то, как человек воспринимает боль и на его чувствительность к ней. Некоторые исследователи считают, что длительное воздействие болезненных раздражителей повышает устойчивость к боли. Люди могут научиться справляться с болью, став более приспособленными к ней. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что повторное воздействие боли также может сделать человека гиперчувствительным к незначительной боли в будущем.

Может ли человек повысить свою терпимость к боли?

Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в PubMed Central, йога может повысить переносимость боли. Йога включает в себя комбинацию дыхательных упражнений, поз, умственной тренировки и медитации. Участники исследования 2014 года могли терпеть больше боли, если они занимались йогой, в отличие от их коллег, не практикующих йогу. То же исследование показало, что у участников йоги было больше серого вещества в областях мозга, связанных с обработкой боли, повышением внимания и регулированием боли.

Физическая активность, особенно аэробные упражнения, повышает толерантность к боли и снижает восприятие боли. Например, одно исследование показало, что интенсивная программа езды на велосипеде помогает участникам повысить устойчивость к боли.

По данным Американской ассоциации изучения боли, вокализация, например, произнесение «ой», когда вы испытываете боль, повышает переносимость боли. Аналогичное исследование, проведенное ранее, показало, что люди, которые использовали ненормативную лексику, испытывая боль, имели более высокую переносимость боли, чем люди, которые говорили нейтральное слово.

Мысленные образы, создающие живые образы в вашем уме, могут быть отличным способом справиться с болью. Например, когда человек испытывает боль, он может представить себе светящийся металлический шар. В уме они могут попытаться уменьшить этот шар и изменить его цвет с красного на синий. Или они могут представить свое тело расслабленным. Какие бы образы ни использовались, чем они детальнее, тем больше пользы.

Терапия биологической обратной связи может повысить вашу осведомленность о том, как ваше тело воспринимает боль и другие раздражители. Во время этого типа терапии терапевт научит вас, как максимально использовать методы релаксации, умственные упражнения и дыхательные упражнения, чтобы преодолеть реакцию вашего тела на стресс или боль.

Каковы риски высокой толерантности к боли?

Иногда бывает полезно иметь высокую устойчивость к боли. Но это также несет в себе несколько рисков.

Боль — это система оповещения организма. Он сообщает мозгу, когда тело испытывает опасные или вредные раздражители из окружающей среды. Высокая переносимость боли или вообще неспособность чувствовать боль могут быть опасны.

Человек может не осознавать, что он причинил себе вред, или не понимать степень полученного им вреда.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской кардиологической ассоциации, люди, менее чувствительные к боли, могут иметь повышенный риск возникновения «тихих» сердечных приступов.

Когда вы думаете о классических симптомах сердечного приступа, одним из первых симптомов, о которых вы думаете, является боль в груди. Однако у некоторых людей бывают тихие сердечные приступы. Явных симптомов они не замечают.

Согласно этому исследованию, люди, которые могли выдержать холодовую боль, менее чувствительны к боли, вызванной снижением притока крови к сердцу. Повышенная терпимость к боли заставила этих людей не осознавать серьезность своих симптомов и вместо этого предпочла терпеть симптомы, а не получать необходимую помощь.

Почему некоторые люди хуже переносят боль?

Есть несколько удивительных причин, из-за которых люди плохо переносят боль.

Бессонница

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Pain, бессонница является основной причиной снижения переносимости боли. Если человек испытывает бессонницу хотя бы раз в неделю, у него может быть более низкая переносимость боли, чем у людей, у которых нет проблем со сном. Исследователи до сих пор выясняют, почему существует эта корреляция.

Депрессия

Согласно современной психологии, депрессия проявляется в виде боли. Исследование показало, что люди, которые борются с депрессией, имеют более низкий болевой порог и чаще испытывают более сильную боль. Они также жалуются на боль чаще, чем здоровые участники.

Пол

Женщины могут иметь более низкую переносимость боли, чем мужчины. Это может быть связано с тем, что женщины обладают более сильными сенсорными механизмами, которые заставляют их настраиваться на свои чувства на более высоком уровне, чем у мужчин. Это включает в себя чувства, окружающие боль.

Уровни упражнений

По данным исследователей из Университета Флориды в Гейнсвилле, у здоровых людей, которые занимались физическими упражнениями, болевой порог был выше. Если человек уже имел дело с хронической болью, результаты были неоднозначными. В другом исследовании люди с болезненной диабетической невропатией испытывали усиление боли во время тренировки.

Как проверить свою переносимость боли?

Трудно измерить переносимость боли. Долориметрия использует долориметр для оценки переносимости боли человеком и его болевого порога. Этот инструмент будет использовать давление, тепло и электрическую стимуляцию. Затем пациент сообщает об уровне боли.

Шкалы интенсивности боли могут использоваться врачами для определения уровня боли у человека и эффективности обезболивающих средств. Они также могут показать изменения в индивидуальной переносимости боли. Некоторые из наиболее распространенных опросников для определения толерантности к боли включают:

• Краткий опросный лист боли

• Опросник Макгилла о боли

• Опросник индекса инвалидности Освестри

• Визуальная аналоговая шкала

• Шкала оценки боли Wong-Baker FACES

Какие состояния наиболее болезненны?

Кластерные головные боли

Кластерные головные боли встречаются редко, но отличаются крайней интенсивностью. Они вызывают настолько сильную боль, что мешают человеку заниматься повседневными делами. Боль будет усиливаться в течение пяти-десяти минут и может продолжаться до трех часов.

Опоясывающий лишай

Опоясывающий лишай — это заболевание, поражающее нервы. Вызывается вирусом ветряной оспы (VZV). Он также известен как вирус, вызывающий ветрянку. Это одно из самых болезненных состояний, известных человеку.

Перелом кости

Перелом кости может вызвать сильную боль и воспаление. Интенсивность боли зависит от тяжести перелома и сломанной кости.

Ишиас

Это боль, которая иррадиирует в седалищный нерв. Седалищный нерв проходит от бедра к стопе. Боль при ишиале может варьироваться от умеренной до сильной. Это может быть изнурительным и мешать движению.

Боль — это механизм предупреждения организма. В то время как острая боль может служить важным предупреждением о травме или опасности, хроническая боль может лишить человека качества жизни. Есть преимущества в высокой переносимости боли, но она также сопряжена с некоторыми рисками. К счастью, есть несколько методов, позволяющих справиться с болью и уменьшить ее влияние на вашу жизнь.

Узнайте о болевом пороге с помощью Dynamic DNA Labs

Хотите знать, передалась ли вам по наследству высокая переносимость боли вашими родителями? Вы планируете сделать татуировку или готовитесь к серьезной операции? Знание того, с какой болью вы можете справиться, важно для принятия многих жизненных решений.