Инсульт причины и последствия: Инсульт — симптомы, причины, лечение последствий

Инсульт: симптомы, причины, последствия — Клиника Лоритом

Нарушения работы сердечно-сосудистой системы приводят к возникновению инсультов, представляют опасность для жизни человека. Без постоянного движения крови в тканях быстро наступает кислородное голодание, недостаток питательных веществ для нормальной работы, отравление продуктами распада. При длительном дефиците начинаются необратимые процессы. Однако при резкой остановке движения крови, начинается массовая гибель клеток. Процесс развивается очень быстро, в течение нескольких минут, зависит от типа ткани, обширности поражения.

В зависимости от причин, вызвавших заболевание, патология разделяется на виды. Принадлежность инсульта оказывает влияние на выбор методов лечения. Развитие острого нарушения кровообращения мозга происходит по нескольким сценариям. В зависимости от механизма появления патологии, разделяют:

1. Ишемический (инфаркт мозга) — наступает в результате действия факторов, не позволяющих обеспечить свободный кровоток, снабжение кислородом, питательными веществами мозг. Катастрофа появляется в результате резкого спазма, закупорки, сужения просветов сосудов, наблюдается в 85% случаев.
2. Геморрагический — происходит в результате разрыва стенки сосуда, излияния крови. Жидкость давит на ткани мозга, что приводит к их отмиранию.
3. Криптогенный — к этому типу заболевания относят все патологии, причины которых не удалось выяснить.

В зависимости от тяжести проявления, особенностей течения, медики различают:

1. Малый инсульт — начальная степень заболевания проявляется в виде отдельных невралгических нарушений, которые выражены незначительно или умеренно.
2. При средней степени тяжести мозгового инфаркта характерные признаки нарушений проходят только после приема лекарственных препаратов. Однако симптомы отека головного мозга отсутствуют.
3. Тяжелая степень связана с серьезными расстройствами работы центральной нервной системы. Подобное состояние характеризуется обширным поражением тканей головного мозга, наличием отека.
   Пациент не приходит в сознание.

Ишемический инсульт встречается чаще всего. Когда нарушение кровообращения затягивается на несколько часов, их называют транзиторной атакой. Такая патология становится предвестником более сложных, тяжелых состояний. Ее наличие говорит о необходимости проведения терапии, профилактики инсульта.

Факторы риска

Изучая, как предотвратить инсульт, стоит знать, что патологии, провоцирующие развитее инсульта, связаны с определенными факторами. Медики изучали особенности стиля жизни пациентов, имеющих соответствующие заболевания. Они пришли к выводу, что факторами риска являются:

• пожилой возраст от 75 лет;
• повышенный уровень холестерина;
• наличие гипертонии;
• пристрастие к психостимулирующим веществам, включая табак, наркотики, алкоголь;
• перенасыщение солью;
• избыток веса, гиподинамия;
• наследственная предрасположенность;
• апноэ.

Последствия инсульта могут отличаться в зависимости от особенностей патологии. Однако все виды заболевания имеют аналогичные причины.

Причины инсульта

Нарушение кровоснабжения мозга происходит на разных участках. В любой ситуации, начинается массовое отмирание клеток, при отсутствии медицинской помощи наступает летальный исход. Изучая причины инсульта, способные привести к появлению патологии, учтите, их сложно устранить, поэтому важно следить за здоровьем, обеспечить профилактику нижеперечисленных заболеваний:

• артериальная гипертония;
• аневризмы сосудов;
• болезни сердца;
• нарушения свертываемости крови.

Также необходимо следить за появлением инфекций, воспалительных процессов, своевременно проводить лечение. Причиной инсульта может стать и травма головы.

Ключевой причиной нарушения кровообращения являются проблемы сосудов, поэтому за их состоянием необходимо следить. Перебои в работе сосудистой системы могут стать причиной множества проблем, привести к летальному исходу.

Симптомы инсульта

Изучая симптомы инсульта, учтите, что они аналогичны, независимо от особенностей развития заболевания, его причин. К ним относятся:

1. Менингиальные — аналогичны любым воспалениям мозговой оболочки, характеризуются сильным напряжением мышц затылка, в результате которого пациент не способен наклонить голову, не может разогнуть ногу в колене в положении лежа.
2. Общемозговые — выражаются в виде сильной головной боли, тошноты, мигрени, нарушениях сознания вплоть до комы. В отдельных случаях появляются судорожные припадки, похожие на эпилептические признаки.
3. Очаговые — могут быть связаны с нарушением речи, перепадами температуры, появлением галлюцинаций, амнезии.

Последствия инсульта

Опасность нарушений заключается в том, что после кислородного голодания начинаются необратимые изменения, среди которых поражение легочной артерии, отек мозга, сердечная недостаточность. Последствия инсульта могут быть очень печальными, среди них:

• отсутствие двигательной активности, вызванной параличом;
• снижения чувствительности рук, ног, мышц лица;
• дезориентация в пространстве;
• появление психических отклонений;
• возникновение эпилептических припадков.

У отдельных пациентов резко падает зрение, развивается тугоухость, нарушается речевая функция.

Профилактика инсульта

Любые патологии головного мозга представляют опасность. Защитить себя от их возникновения сложно, поэтому профилактика инсульта, в первую очередь, включает здоровый образ жизни. Занимаясь спортом, отказавшись от пагубных привычек, можно снизить риск развития заболевания.

Виды инсульта: подробнее о заболевании и его разновидностях

Заболевание, которое в разрезе смертности занимает 3-е место во всем мире после онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний — инсульт.

Что такое инсульт? Инсульт — это острое нарушение кровообращения в мозге, которому характерно образование общемозговой или локационной неврологической симптоматики. В наибольшей степени удару подвержены пожилые люди возрастом от 60 лет — на них приходится ⅔ случаев заболевания.

Причины инсульта головного мозга

Причиной инсульта становится нарушение кровообращение в мозге, которое становится следствием закупорки, а после разрыва сосуда головного мозга.

Причинами закупорки становится тромбоз, эмболия. Разрыв артерии может случиться вследствии гипертонии, врожденных слабых сосудах, очень тяжелых травм, аневризмы. Также существует ряд факторов, которые значительно повышают вероятность образования инсульта:

• Возраст 60+ лет. Чем старше человек, тем больше врожденных заболеваний, которые влияют на состояние всего организма. С возрастом ослабевают стенки сосудов. И, как результат, повышается вероятность инсульта.
• Длительный прием оральных контрацептивов с эстрогеном в составе.
• Артериальная гипертензия.
• Заболевания сердца.
• Сахарный диабет.
• Курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков.

Инсульт часто приводит к летальному исходу, однако, в зависимости от степени поражения мозга, человек выживает, но становится инвалидом. Существует разные виды инсульта, отличающиеся между собой. И если своевременно определить признаки инсульта или после его перенесения оказать квалифицированную помощь, вполне возможно восстановиться.

Виды инсульта и их отличия

Различают два вида инсультов:

1. Ишемический.
2. Геморрагический.

Это два кардинально разных видов инсульта головного мозга, которые требуют разные способы восстановления и определяются разными прогнозами. Рассмотрим подробнее каждый.

Ишемический тип инсульта

80% инсультов головного мозга приходятся именно ишемического типа. Ему характерно отсутствие питания головного мозга артериальным сосудом. Чем больше площадь перекрытия сосуда, тем больше повреждение мозга. От объема повреждения зависит состояние пациента, способ и длительность его восстановления.
Ишемический инсульт, в свою очередь, делится на несколько классификаций. Они определяются механизмом закупорки сосуда и артерией, которая была закупорена. Это определяется КТ или другим способом томографии.

Разновидности инсульта в зависимости от перекрытия артерии:

• Кардиоэмболический. Причиной закупоривания артерии становится тромб, образованный больным сердцем. Определить закупоривание невозможно, закупорка происходит резко и неожиданно. Может произойти в любой момент, пока человек выполняет привычный спектр дел.
• Атеротромботический. Причина закупоривания — атеросклеротическая бляшка, которая в течение нескольких лет нарастает и увеличивается в размере. При перекрытии артерии на 75% происходит микроинсульт. Если же перекрытие 100%, резко появляются симптомы инсульта головного мозга. Как правило, за несколько часов.
• Лакунарный. Причина — закупорка нескольких мелких сосудов, соединяющие артерию. Симптомы инсульта могут появиться сразу или же постепенно нарастать.
• Гемодинамический. Из-за критически сниженного артериального давления, мозг не получает достаточно кислорода. Страдает артерия, пораженная атеросклерозом. Симптом инсульта может появиться сразу или постепенно.
• Гемореологическая микрокклюзия. Образуется в результате нарушения свертываемости крови. Образуются микротромбы, перекрывая мелкие артерии.

Геморрагический тип инсульта

Такая разновидность инсульта характеризуется поражением мозга, образованное после кровоизлияния из сосудов в нем. При этом инсультом называется пропитывание мозгового вещества или гематома, причиной которых не является травма.

Виды геморрагического инсульта, определяемые кровоизлиянием:

• внутримозговое;
• субарахноидальное — кровоизлияние между двумя оболочками мозга;
• смешанное — кровоизлияние одновременно в нескольких локациях мозга;
• в желудочковую систему мозга;
• субдуральная или внутримозговая гематома.

Кровоизлияние головного мозга очень сложно остановить. Потому геморрагический инсульт имеет более тяжелые прогнозы. Очень часто он становится причиной летального исхода.

Диагностика инсульта

Ключевым способом диагностического исследования является компьютерная и магнитно-резонансная томография. КТ помогает определить кровоизлияние, произошедшее накануне. МРТ определяет какой вид инсульта произошел и даже широту поражения мозга. Помимо МРТ, для исследования ишемического инсульта головного мозга проводится УЗИ сосудов мозга и шеи, церебральная ангиография, эхокардиография и другие методы.

Профилактика

Инсульт — распространенное заболевание, которое ежегодно становится причиной смерти свыше 6 млн человек во всем мире. Не менее 5 млн человек получают инвалидность.

Однако существуют превентивные меры, которые становятся эффективной профилактикой этого заболевания:

• Контроль давления. Чаще всего инсульт головного мозга переносят люди, страдающие повышенным артериальным давлением. Если вы гипертоник, всегда контролируйте давление и при необходимости принимайте антигипертензивные медикаментозные препараты для его снижения.
• Контроль холестерина. Холестериновые бляшки откладываются на стенках сосудов, перекрывая их. Для снижения холестерина рекомендуется употреблять в пищу Омега-3 и Омега-3, содержащиеся в оливковом и льняном масле, морской рыбе.
• Контроль веса. Избыточный вес негативно влияет на организм и является причиной развития атеросклероза и сахарного диабета. Эти заболевания, в свою очередь, повышают вероятность разрыва сосудов в головном мозге.
• Контроль сахара в крови и профилактика сахарного диабета. Сахарный диабет повышает риск инсульта в 2,5 раза. Систематически измеряйте уровень сахара в крови, занимайтесь физической нагрузкой и придерживайтесь здорового питания.
• Своевременно посещайте кардиолога. Любые отклонения в сердечно-сосудистой системе могут стать причиной инсульта. Поэтому при любых болезненных ощущениях, дискомфорте необходимо неотложно обратиться к врачу-кардиологу.
• Исключение стресса. Стрессовые ситуации негативно отображаются на всем организме. Во время стресса в кровь выбрасывается большое количество адреналина, который повышает артериальное давление. Следствием становится нагрузка на сосуды головного мозга.
• Больше отдыхайте. Соблюдайте режим бодрствования и отдыха, не изнуряйте себя физическими нагрузками. Особенно, это актуально для пожилых людей.

Подведем итоги

В этой статье мы рассказали, какие бывают инсульты, в чем их отличия. Однако, независимо от вида инсульта и степени тяжести, если человек смог перенести его, всегда есть вероятность восстановления.
Очень важно своевременно отреагировать и незамедлительно начать реабилитацию. Это можно делать в домашних условиях, но эффективнее — обратиться в специализированный реабилитационный центр, как наш. В любом случае обращение к врачу — обязательное требование.

вакцин против гриппа снижают риск на 12%

Поделиться на PinterestЕжегодная вакцинация против гриппа может иметь и другие преимущества для здоровья. Bloomberg/Getty Images

• Новое исследование показывает, что даже помимо предотвращения заражения человека гриппом сами по себе прививки от гриппа могут снизить риск первого инсульта на 12%.
• Причина не ясна, хотя авторы исследования подозревают, что прививки могут иметь противовоспалительный эффект.
• Эффект наиболее выражен у людей с факторами риска инсульта, такими как высокое кровяное давление и уровень холестерина.

Для большинства людей имеет смысл ежегодно делать прививку от сезонного гриппа. По оценкам Центров по контролю за заболеваниями, только в США за 2019–2020 годы было зарегистрировано 35 миллионов заболеваний, связанных с гриппом, и 20 000 случаев смерти от гриппа.

Согласно недавнему исследованию, грипп может увеличить шансы получить ишемический инсульт — наиболее распространенный тип инсульта — на 40%, что является хорошей причиной для вакцинации от гриппа.

Новое исследование, проведенное в Испании, показывает, что сама по себе прививка от гриппа снижает риск инсульта, помимо любой защиты от гриппа, которую обеспечивает вакцина.

Обсервационное исследование показывает, что у людей с сосудистыми факторами риска, получивших прививку от гриппа, риск первого инсульта на 12% ниже, чем у тех, кто этого не делал, с поправкой на тот факт, что у людей с ранее существовавшим риском факторы для инсульта, более вероятно, получат вакцину против гриппа.

Исследователи также обнаружили, что прививки от пневмонии не давали подобных преимуществ.

Автор исследования Д-р Франсиско Хосе де Абахо работает в Университете Алькала и Университетской больнице Принсипи де Астуриас в городе Алькала-де-Энарес, Мадрид, Испания. Он сказал Medical News Today :

: «Мы скорректировали многие факторы, которые могут сбить с толку связь между вакциной против гриппа и ишемическим инсультом, но все же могут быть неизмеримые или неизвестные факторы, например те, которые связаны [с] здоровыми привычками пациентов — например, диета, физические упражнения, лучшее соблюдение режима лечения — все это может быть связано с вакцинацией и в то же время может снизить риск инсульта».

Исследование опубликовано в Неврология .

Причина сообщения о снижении риска инсульта выходит за рамки статьи.

«Это интересный вопрос, на который, к сожалению, у нас пока нет четкого ответа, — сказал д-р де Абахо.

«Это открытая область исследований, которую необходимо изучить в ближайшем будущем. На данном этапе мы можем только догадываться о механизмах, но есть несколько доказательств из предыдущих исследований (других авторов), которые предполагают, что вакцинация против гриппа может уменьшить медиаторы воспаления», — пояснил он.

Доктор Митчелл С. В. Элкинд, профессор неврологии и эпидемиологии в Медицинском центре Колумбийского университета в Ирвинге в Нью-Йорке, отметил для MNT :

«Воспаление само по себе является все более признанным фактором риска инсульта. Иммунная реакция, вызванная прививкой от гриппа, может иметь противовоспалительный эффект, снижающий риск инсульта».

Д-р Элкинд не участвовал в исследовании, но был соавтором сопроводительной редакционной статьи, объясняющей его важность. Редакционная статья называется «Вакцинация против гриппа и профилактика ишемического инсульта: два по цене одного».

«Воспаление, — сказал д-р де Абахо, — играет решающую роль в процессе атерогенеза и, в частности, в возникновении острых атеротромботических событий».

«[A] снижение воспалительных механизмов может привести к стабилизации атеромных бляшек, и таким образом вакцина против гриппа может предотвращать острые сосудистые эпизоды, [такие как] ишемический инсульт или острый инфаркт миокарда (в дополнение к профилактике инфекционное заболевание). Но это только гипотеза, которую необходимо оценить в будущих исследованиях».
— Д-р Франсиско Хосе де Абахо

Используя испанскую базу данных здравоохранения, исследователи провели вложенное исследование случай-контроль истории здоровья и вакцинации людей в возрасте 40–99 лет, у которых не было первоначальных записей об ишемическом инсульте или раке.

На основе своих данных за 14 лет команда выявила 14 322 человека, у которых были последующие ишемические инсульты по крайней мере через 14 дней после вакцинации и до следующего сезона гриппа. Для сравнения, каждому человеку случайным образом были назначены пять человек того же возраста и пола из исходной когорты.

Необработанные цифры показали, что инсульты были у вакцинированных несколько чаще, чем у непривитых: от 41,4% до 40,5%. Однако поправка на ряд возможных искажающих факторов изменила результат.

Например, люди, получившие прививку, как правило, старше и имеют больше факторов, повышающих риск инсульта, таких как гипертония и проблемы с уровнем холестерина.

В конце концов, исследователи пришли к окончательному выводу о снижении риска, связанного с вакцинацией по сравнению с отказом от вакцинации.

Д-р Элкинд объяснил:

«В обсервационном исследовании, подобном этому, в котором людей не распределяют случайным образом по той или иной схеме лечения, всегда существует возможность путаницы из-за поведения в отношении здоровья: вакцинированные люди могут быть более здоровыми. многими другими способами, такими как диета и физические упражнения, которые также могут снизить риск инсульта. Мы всегда стараемся учесть как можно больше таких факторов, но уловить их все сложно».

«Когда пациенты были сгруппированы в однородные группы в соответствии с их исходным сердечно-сосудистым риском на основании их истории болезни, мы заметили, что защита, обеспечиваемая вакцинацией, была значительной только в группах пациентов с сердечно-сосудистыми факторами риска или установленным сосудистым заболеванием», — говорится в сообщении. Доктор де Абахо.

«Тот факт, что защита не наблюдалась в группе пациентов без сосудистых факторов риска, может быть объяснен статистической проблемой: трудно продемонстрировать защитный эффект, когда риск уже низкий», — добавил он.

Доктор Элкинд также отметил, что «причины и типы инсульта у лиц с сосудистыми факторами риска и без них могут различаться».

«Инсульт может случиться с каждым: иногда это разрыв сосуда или тромб из сердца. Эффект вакцинации может быть выше у пациентов с инсультом из-за затвердения артерий или атеросклерозом, который чаще встречается у людей с факторами риска».
— Д-р Митчелл С. В. Элкинд

Однако д-р де Абахо также отметил, что «отсутствие поправки на [неизмеренные] факторы является ограничением всех обсервационных исследований, которые следует принимать во внимание, как мы признаем в статье. ”

«Мы хотели бы подчеркнуть, — заключил д-р де Абахо, — ключевую идею нашего исследования: вакцинация против гриппа может обеспечить дополнительные преимущества для сосудов в дополнение к защите от самой инфекции, что является дополнительной причиной, чтобы убедить общественность ( и их врачей), в частности лиц с факторами сердечно-сосудистого риска, должны быть вакцинированы против гриппа».

Проблема, по словам доктора Абахо, заключается в неравномерном охвате вакцинацией.

«Охват вакцинацией против гриппа в большинстве стран ниже рекомендованного ВОЗ целевого показателя, и мы надеемся, что исследования, подобные нашему, помогут повысить осведомленность общественности о преимуществах вакцинации и увеличить охват в рамках профилактических мероприятий в области общественного здравоохранения», — сказал он.

Исследование связывает загрязнение воздуха с повышенным риском инсульта и связанной с ним смерти Архивы СМИ Fairfax / Getty Images

• В новом исследовании отслеживалось влияние загрязнения воздуха на риск возникновения первого и последующих инсультов и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
• Исследователи отслеживали медицинские записи большого числа людей и их воздействие загрязнителей воздуха.
• Исследование посвящено загрязнению PM 2.5, крошечным частицам воздуха, опасным для здоровья человека.

Новое исследование Школы общественного здравоохранения Университета Сунь Ятсена в Гуанчжоу, Китай, показывает, как загрязнение воздуха может повлиять на траекторию здоровья от инсульта до последующей смерти.

Исследование, недавно опубликованное в журнале Neurology , посвящено влиянию гранул PM 2,5 на здоровье. Эти мелкие твердые частицы (ТЧ) вредны для здоровья человека и имеют диаметр менее 2,5 микрон, что примерно в 30 раз меньше размера человеческого волоса.

Исследователи также изучили уровни диоксида азота (NO₂) и оксидов азота (NO𝑥) в загрязненном воздухе и измерили уровни загрязнителей воздуха по их весу в микрограммах — 1 миллионная часть грамма — на 1 кубический метр воздуха, выраженный в мкг/ м3.

Исследование показывает, что при каждом повышении концентрации PM 2,5 на 5 мкг/м3 риск первого инсульта повышается на 24%, а риск первого фатального инсульта увеличивается на 30%.

Каждое увеличение NO₂ и NO𝑥 на 5 мкг/м3 ассоциировалось с небольшим риском первого инсульта — 0,2% и 0,1% соответственно.

Загрязняющие вещества также вызвали небольшое увеличение риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний у людей, уже перенесших инсульт. Особенно это касалось NO₂, который увеличивал риск смертности на 0,04%, хотя этот эффект со временем уменьшался.

Доктор Франко Фолино, доктор философии, кардиолог-исследователь в отделении кардиологических, торакальных и сосудистых наук Университета Падуи в Италии, не участвовавший в исследовании, сообщил Medical News Today :

«Несмотря на многие исследования показали пагубное воздействие загрязнения на здоровье, по-видимому, до сих пор мало кто осознает необходимость принятия адекватных мер для снижения воздействия загрязняющих веществ, особенно среди групп населения, подвергающихся повышенному риску».

«Точно так же, как изменение климата по-прежнему не вызывает существенных изменений в экологической политике, воздействие загрязнения воздуха на здоровье в значительной степени недооценивается».

– доктор Франко Фолино, доктор медицинских наук, кардиолог-исследователь

Обсервационное исследование основано на анализе медицинских карт 318 752 человек в UKBiobank и данных о загрязнении воздуха UKBiobank за несколько лет.

Исследователи отслеживали состояние здоровья этих людей в течение 3 765 630 человеко-лет наблюдения. За это время 5,967 человек перенесли первый или повторный инсульт. Кроме того, у 2985 человек были постинсультные сердечно-сосудистые заболевания, и 1020 человек впоследствии умерли.

Исследователи также использовали данные о загрязнении воздуха за 1 год для оценки воздействия в зависимости от того, где жили люди. Они смоделировали воздействие загрязняющих веществ на каждого человека на основе данных о землепользовании, дорожном движении, населении и топографии.

Данные показывают, что люди, перенесшие инсульт во время исследования, подвергались среднему воздействию 10,03 мкг/м3 PM 2,5. Для людей, у которых не было инсульта, экспозиция составляла 90,97 мкг/м3.

«В этом новом исследовании делается попытка оценить «динамическое» влияние загрязнения окружающей среды на риск инсульта и смертность в большой популяции в течение очень длительного периода наблюдения», — сказал доктор Фолино.

«По сути, это еще одна демонстрация долгосрочного вредного воздействия загрязнения, в частности мелкодисперсных частиц и оксидов азота, на сердечно-сосудистую систему».

На открытом воздухе ТЧ 2,5 поступает в основном из транспортных средств, работающих на ископаемом топливе, таких как автомобили, грузовики, автобусы, традиционные поезда, снегоходы и строительная техника. Любой процесс, связанный со сжиганием древесины, нефти, бензина или угля, также может внести свой вклад, включая электростанции.

Кроме того, эти маленькие, но опасные частицы могут перемещаться по воздуху, поэтому природные явления, такие как лесные пожары и извержения вулканов, распространяют их на большие расстояния.

Внутри дома PM 2,5 может поступать от сигарет, зажженных свечей, приготовления пищи на плите или в духовке, каминов и обогревателей, работающих на топливе.

​«Когда мы рассматриваем загрязнение воздуха, мы не должны думать только о качестве воздуха, которым мы дышим на открытом воздухе. Очень часто загрязнение дома может быть больше», — сказал доктор Фолино.

«PM 2.5 кажется особенно опасным, поскольку его небольшой размер позволяет ему проникать глубже в самые маленькие бронхи, где он может вызывать воспалительные явления, которые, по-видимому, в значительной степени ответственны за вредное воздействие твердых частиц».

– Д-р Франко Фолино, доктор философии, кардиолог-исследователь

Доктор Ади Айер, нейрохирург Тихоокеанского института неврологии в Медицинском центре Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, сообщил MNT о том, что PM 2.5 может скапливаться в альвеолах легких. Это может «вызвать блокировку процесса оксигенации крови, что может привести ко всем видам других проблем, от низкого уровня кислорода они могут привести к пневмонии [или] респираторным инфекциям», — пояснил он.

Доктор Фолино добавил, что «частицы большего размера легче перехватываются крупными дыхательными путями, носом и трахеей, а затем удаляются со слизью».

В Соединенных Штатах такие веб-сайты, как AirNow федерального правительства, предоставляют оценку текущего местного качества воздуха. Если у вас есть iPhone, вы можете просмотреть общую оценку качества воздуха в вашем регионе в приложении «Погода».

В дни, когда качество воздуха достигает уровня от умеренного до опасного, авторы исследования предлагают людям сократить свою деятельность на свежем воздухе, включая физические упражнения, и подумать о ношении масок и использовании очистителей воздуха HEPA.

«Все люди, особенно люди с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, должны избегать воздействия высоких уровней загрязнения», — сказал доктор Фолино.