Игры для пенсионеров компьютерные: 7 лучших компьютерных игр для «пенсионеров»
7 лучших компьютерных игр для «пенсионеров»
Это просто!
Никогда не играли в компьютерные игры? Считаете, что уже стары для такой ерунды? Или слишком заняты, чтобы начинать? Совершенно зря – игровая индустрия сейчас по объемам превосходит кино- и музыкальную вместе взятые. И выпускает настоящие шедевры, которые затыкают за пояс лучшие голливудские блокбастеры – как по спецэффектам и драйву, так по сценариям и уровням проработки героев. Предлагаемая ниже подборка позволит приобщиться к теме даже тем, кто никогда не держал джойстик в руках – в этих релизах все расписано как по нотам, а процесс погружения окажется не сложнее похода в магазин.
Платформы – PlayStation 3, PlayStation 4
Абсолютный шедевр от Quantic Dream (последняя игра студии, Detroit: Become Human, явно не дотягивает до референсного статуса – поэтому мы ее не включили в подборку) – «За гранью: Две души» – тонкая и проникновенная история о жизни и смерти. Играть придется за Джоди Холмс (ее рисовали с Эллен Пейдж), перед вами распахнется огромный период в 16 лет, рваный монтаж которого выльется в один из наиболее впечатляющих финалов в современном искусстве. Управление элементарнейшее (по сути, это скорее интерактивный фильм, чем игра), вы его освоите за одну минуту, само повествование линейное с выбором веток – заблудиться невозможно.
Платформы – Xbox 360, PlayStation 3, Wii U, Nintendo Switch, РС
На самом легком уровне в Bayonetta активируется режим управления атаками одной кнопкой, а все сложные комбо-удары героиня осуществляет автоматически. Вам придется только следить за сюжетом, который на голову превосходит большинство творений Желязны или Симмонса. И наслаждаться шикарнейшей музыкой.
hi-fi.ru/upload/resize_cache/medialibrary/bd5/513_700_1/bd5f923defbde660281f47b2bc24e623.jpg’ title=”Uncharted 4: A Thief’s End”/>
Uncharted 4: A Thief’s End
Платформа – PlayStation 4
Финальная часть истории, созданной по образу и подобию «Индианы Джонса» не только погрузит вас в пучины древних развалин и окутает тайнами прошлого. Управление главными героями у Naughty Dog в этой части освоит даже дошкольник, а прямая как рельса история похожа скорее на роман, чем на интерактивное повествование. Продвижение по сценарию идет словно по маслу, а вот по части визуального пиршества мало кто может дать Uncharted 4: A Thief’s End фору.
Платформы – Xbox One, PlayStation 4, РС
Если хотите приобщиться к жанру 3D-action, смело покупайте Call of Duty: WWII – однопользовательская линия в ней впечатляющая, локации миниатюрные, передвижения между ними заскриптованные. Пройти кампанию можно за пару вечеров – заодно и освоить управление в «стрелялках от первого лица». Ну, а дальше – переключиться на мультиплеер.
Sid Meier’s Civilization VI
Платформы – PC, MAC, LNX, iOS, Nintendo Switch
Освоиться в Sid Meier’s Civilization VI можно очень быстро, а вот вариантов развития она даст миллионы – тем и ценна легендарная серия «Цивилизация». Новинка еще более дружелюбна к игроку чем прошлые варианты, так что даже неофиты смогут построить свое государство. Персональный компьютер в чести у создателей – приставку покупать не обязательно.
Платформы – Xbox One, PlayStation 4, Nintendo Switch, РС
В новом Mortal Combat 11 есть достойный сюжет, а если вы включите легкий режим, то даже финальный босс не доставит особых хлопот. Придется запомнить три кнопки (прямой удар, апперкот и выпад ногой) – и вуаля, вы на вершине! Ну а далее оттачивайте мастерство в «Башне»!
Super Smash Bros. Ultimate
Платформа – Nintendo Switch
Эта игра раззадорит даже яростного противника такого рода развлечений. Невероятное количество героев, управления на «раз — два – три», драйв и энергетика – плюс тот самый старомодный стиль. Оторваться невозможно!
Hi-Fi.ru
02 мая 2019 года
Редакция Hi-Fi.ru
Подписывайтесь на нашу ленту в Яндекс.ДзенИгры для пожилых: как компьютерные развлечения влияют на мозг в старости
Во что обычно играют люди, родившиеся до расцвета компьютерных игр? Не нужно проводить серьезный социологический опрос, чтобы ответить: если они как-то и вносят разнообразие в свой досуг компьютерными играми, то, скорее всего, с помощь таких развлечений, как «World of Tanks», «Веселая ферма», а также различных симуляторов карточных и настольных игр. Мы попытались разобраться, какие игры будут более полезными для пожилых людей.
Помощь откуда не ждали
Игры уже давно стали не просто развлечением. Они используются для тренировки и демонстрации возможностей искусственного интеллекта: прошло много времени с поединков между известными шахматистами и компьютерными алгоритмами, чемпион по игре в го — Ли Седоль — закончил карьеру из-за превосходства искусственного интеллекта, а разработанные компанией Илона Маска «OpenAI» боты обыгрывают чемпионов в игре «Dota 2». Даже для тренировки агентов ЦРУ используют карточные игры, основанные на одной из самых сложных настолок — «Magic: The Gathering».
Компьютерные игры также развиваются и используются во благо человека — это касается не только компьютерных симуляторов для пилотов и военных. Обычные игры тоже помогают — это относится и к людям зрелого возраста. Ученые из Монреальского университета проводили исследование, чтобы понять, как влияют компьютерные игры на мозг пожилого человека. Из людей в возрасте от 55 до 75 лет были составлены три группы: первая регулярно играла в 3D игру «Super Mario 64», вторая обучалась игре на фортепиано, а третья бездельничала. После полугода в гиппокампе (участке мозга, наиболее тесно связанном с механизмами памяти) у людей из первой группы наблюдалось увеличение серого вещества, у второй тоже происходили положительные изменения, но не столь значительные, а третья группа переживала потерю этого серого вещества. Ученые объясняли это тем, что в ходе игры были задействованы механизмы пространственной памяти, что препятствовало атрофии серого вещества и, возможно, является одним из действенных способов борьбы с болезнью Альцгеймера.
В другом исследовании, которое проводили ученые из нескольких университетов США, выяснилось, какие именно игры лучше влияют на работу мозга. Они взяли несколько шутеров, карточных игр, социальных симуляторов, простеньких мобильных игр, «песочниц» и аркад. Оказалось, что карточные игры по примеру «Hearthstone» не оказывают существенного влияния на функции мозга, хотя казалось бы, что они больше других заставляют нас думать. А вот более динамичные стрелялки и аркады стали и более влиятельными, потому что в них, по словам ученых, нужно больше внимания уделять деталям, реакции, что увеличивает объем входящей информации и задействует больше объемов внутренней памяти на ее обработку. В результате у испытуемых от такого вида компьютерных развлечений становились лучше когнитивные навыки и воображение.
Что говорит Малышева?
Внезапно вопросом на эту же тему задалась и известный трэш-работник отечественного здравоохранения Елена Малышева. Она в своей передаче «Жить здорово» сделала сюжет с пенсионерами, которые играют в компьютерные игры.
Всего было три участника. Первая сражалась в классической «Counter Strike 1.6» (ну как сражалась — пару раз вышла из-под моста). Доктор в студии комментировал это и предлагал пожилым людям отогнать своих внуков от компьютера в сторону уроков и самим усесться перед монитором и, как говорится, «рашить А». В процессе такой динамичной игры задействуются больше участков мозга, чем при обычной деятельности, также принимают участие в процессе обе руки и зрение. Скорость реакции после интенсивной игры в подобные развлечения повышается на 25% (как говорят японские исследования, о которых упоминают в программе). В целом это все замедляет процесс старения мозга.
Следующий гость рубился в «Пакмана», пока Малышева на фоне его подбадривала, говоря о том, что единственная цель — это выжить (мне она сразу представляется инструктором морпехов в фильме «Цельнометаллическая оболочка»). На этом моменте в студии начинается настоящий перформанс: врач надевает костюм нервной клетки и попутно рассказывает, что в процессе игры происходит образование новых связей, за счет которых мы и соображаем, в том числе как играть в этого «Пакмана» и как должен выглядеть костюм нервной клетки. Заканчивается эта костюмированная кинки-пати словами: «Замечен в связи с тремя клеточками».
В завершение третьей гостье была предложена небольшая сессия в танцевальном симуляторе «Dance Dance Revolution». Но тут не нужно говорить много: необходимая физическая активность и сжигание лишних калорий полезны в любом возрасте.
Точечные удары по старению мозга
Если игры из сюжета «Жить здорово» показывают лишь общие преимущества времяпровождения в компании со стариной компьютером, то следующее развлечение было разработано специально для заботы о здоровье пенсионеров. Ученые из университета Калифорнии создали игру, замедляющую старение мозга. Она называется «NeuroRacer» — это простенький гоночный симулятор, в котором кроме управления машиной нужно еще в определенный момент нажимать кнопку с определенным символом, когда он появляется на экране, причем иногда перед игроком выскакивают несуществующие символы, которые, соответственно, нельзя найти на геймпаде.
Сначала ученые с помощью испытания игры убедились в правильности гипотезы о том, что с возрастом навыки многозадачности неизбежно уменьшаются, а потом они проводили исследования на людях в возрасте от 60 до 85 лет с целью выявления положительной динамики. В итоге способности к многозадачности после двухнедельной тренировки у испытуемых приблизились к показателям 20-летних, а новые исследования спустя полгода после окончания тестов сообщили, что эти навыки не исчезли с течением времени. Сам симулятор не дотягивает до уровня современных массовых игр, поэтому если тебе интересны актуальные аналоги, то вот список с играми, потенциально работающими на уменьшение времени старения мозга.
Работа на опережение
Пока одни размышляют, другие пожилые геймеры не только используют видеоигры во благо своего здоровья, но и успевают на этом зарабатывать. Речь, конечно же, о стримерах и блогерах. В российском сегменте можно отметить Бабу Аню, которая, играя в «CS:GO», собрала уже более 200 тыс. подписчиков на своем канале на YouTube.
Среди иностранных пожилых звезд летсплеев компьютерных игр можно отметить Shirley Curry (767 тыс. подписчиков), которая предпочтение отдает «Скайриму» и, помимо этого, записывает короткие ролики о своей жизни.
Компьютерные игры оказались полезны для пожилых людей
+ A —
Подобное хобби позволяет сохранять многозадачность
Люди старше 70 могут дольше сохранять хорошие когнитивные способности и быть способными к многозадачности, если играют в компьютерные игры. К такому выводу пришли ученые из Университета Калифорнии в Ирвине.
Эксперты на протяжении проанализировали активность людей разного возраста в развивающей онлайн-игре на протяжении пяти лет. Как выяснилось, игроки в возрасте старше 70 лет справлялись с такими играми даже лучше, чем более молодые, но менее опытные геймеры. Поскольку игра требовала многозадачности, ученые сочли вполне вероятным, что компьютерные игры позволяют лучше сохранять этот навык пожилым людям.
Чаще всего компьютерные игры рассматриваются учеными в контексте их влияния на главную «целевую аудиторию» — детей и подростков. Большая часть исследований на эту демонстрирует, что подобное хобби приносит ребенку больше пользы, чем вреда. В частности, ряд научных работ свидетельствует, что дети-геймеры, вопреки распространенному стереотипу, не являются более жестокими, чем сверстники. В частности, пару месяцев назад к такому с опровержением этого мифа выступили психологи из Оксфорда, а годом ранее — специалисты, представляющие Йоркширский университет. Также предполагается, что телевизор угрожает психике подростков в значительно большей степени, чем компьютерные игры.
Согласно еще одной научной работе, увлечение шутерами, то есть «стрелялками» от первого лица, может благотворно влиять на скорость реакции и эпизодическую память, однако в в пожилом возрасте соответствующие изменения они могут стать причиной ухудшения памяти долгосрочной. До этого специалисты выяснили, что порой хорошие результаты в многопользовательских онлайн-играх жанра MOBA (Multiplayer Online Battle Arena «многопользовательская онлайновая боевая арена») могут быть свидетельством высокого интеллекта человека.
Читайте материал «Лишний вес спасает жизнь в жару, утверждают ученые»
GamerGround Лучшие компьютерные игры для «пенсионеров»
GamerGround
Лучшие компьютерные игры для «пенсионеров» Возможно, Вы не раз задумывались: «Отчего мой внук готов часами сидеть за компьютером, играя в очередную игру, предпочитая ее всем другим интересам и удовольствиям?» На этот вопрос можно ответить, если самому попробовать. Но как, если Вы уже далеко не молоды, никогда не играли в компьютерные игры и даже не держали джойстик в руках? Стоп, стоп, стоп! Вы не молоды, но зато у Вас есть много свободного времени, и Вам не нужно идти на работу, Вам не нужно вообще куда-то спешить. Пришло время жить для себя, наслаждаться свободой от всех обязательств и дел. И те же игры? Игровая индустрия теперь иная, и в чем-то превосходит кино и музыку. Выпускаются настоящие шедевры, даже превосходящие своими спецэффектами голливудские блокбастеры. Итак, игры… Подборка игр позволит Вам погрузиться в мир компьютерной игровой индустрии с легкостью, сравнимой, с походами в супермаркет. На сегодня лучшими признаны 7 игр.«Beyond: Two Souls»
Платформа – PlayStation 3, PlayStation 4 «За гранью: Две души» — история о жизни и смерти. Само название вызывает интерес, навевая размышления о тонкости и проникновенности вечности. Играя роль Джо ди Холмс (образный прототип Эллен Бейдж), Вы проживете 16 летний период времени, и вольетесь в финал современного искусства. Несомненно, эта игра признана неоспоримым шедевром от Quantic Dream, студии Detroit. Не стоит переживать по поводу управления игрой — оно очень простое, осваиваемое в кратчайшее время, так как, по сути, является интерактивным фильмом.Bayonetta
Платформа – Xbox 360, PlayStation3, WWII U, Nintendo Switch, PC Сюжет намного превосходит большинство творений Железны или Сименса. Вы сможете наслаждаться прекрасной музыкой и следить за захватывающим сюжетом, с легкостью активируя атаки нажатием одной кнопкой управления. Все сложные комбо-удары героиня осуществляет автоматически.Uncharted4: A Thief’s End
Платформа – PlayStation 4 История игры представляет собой скорее роман, чем интерактивное повествование. Участвуя в сюжете, Вы будете впечатлены визуальным восприятием таинства прошлого – «неприступностью» развалин. В финале Вы словно погрузитесь в образы, созданные впечатлениями «Индианы Джонса». Управление главными героями у Naughty Dog весьма простое.CALL of DUTY:WWII
Платформа – Xbox One, PlayStation4, PC Если приобрести Call of Duty: WWII – Вы сможете овладеть жанром 3D-action. В системе устроены миниатюрные локализации, передвижения между которыми закреплены. В копилку навыков можно уверенно вложить умение управлять «стрельбой от первого лица».Sid Meier’s Civilization VI
Платформа – PC, MAC, LNX, IOS, Nintendo Switch Легендарная серия «Цивилизация» славится не только своей лояльностью к игрокам, но также предоставлением возможностей развития. При этом, огромный плюс этой игры заключается в том, что она значительно сэкономит Ваш бюджет, если у Вас есть компьютер. Приставку в таком случае можно не покупать.Mortal Combat11
Платформа – Xbox One, PlayStation 4, Nintendo Switch, PC В этой игре можно запомнить всего 3 кнопки: прямой удар, апперкот и выпад ногой. И после этого Вы окажетесь на вершине, где будете сражаться в «Башне». Интересный сюжет. Есть легкий режим. Включите – и никаких усилий!Super Smash Bros. Ultimate
Платформа – Nintendo Switch Огромное количество героев, простейшее управление, энергетика – все это не оставит равнодушным никого. Эта игра зацепит даже самого упрямого скептика или противника компьютерных игр! Драйв, проживание событий вместе с героями игры, захватывающий сценарий – все эти эффекты позволяют людям преклонного возраста вернуться в молодость. А эти ощущения, как известно, повышают эффективность и качество жизни, продлевая ее на годы и даже десятилетия. Итак, дорогие родители, бабушки и дедушки, Вы пойдете в ногу со своими внуками. Вы сможете обсуждать героев игр не только с друзьями, приятелями, но и со своими драгоценными внуками и детьми.А кто сказал, что компьютер и игры – удел молодежи? И играли же Вы, будучи молодыми в игры, не обязательно для молодых: «в шахматы, домино, шашки, настольный футбол»? Может пора тряхнуть стариной, и уже выйти на новый уровень игр?
Старый геймер. Почему пенсионеры увлекаются компьютерными играми. БелПресса
Положительные эмоции
Елена Тимошенко (Старый Оскол):
«Моей маме 70, и она играет в «Ферму» уже года два. С утра встала, выпила кофе и на два-три часа пропала… Такой ритуал. Правда, днём она не играет, делает домашние дела. Никакого ущерба семье от её увлечения нет, поэтому никто не возражает. Я даже рада, что у неё появилось такое хобби.
Подозреваю, что так она нашла отдушину после того, как оставила дачу. Да ещё в расширенном диапазоне: в реальности у неё были только овощи и цветочки, а в игре – животные, строительство, теплицы. В общем, масштаб. Своих подруг и сестёр она тоже в это дело втянула. Краем уха слышу, как они делятся своими достижениями и «фермерским» опытом.
Может быть, хоть так они реализуют нерастраченный созидательный азарт, другой‑то возможности нет. Главное для меня, что игра дарит маме положительные эмоции».
Я так нервы успокаиваю
Ирина Наумова (68 лет, Губкин):
«Уже лет пять играю в «Сокровища пиратов». Игра заключается в том, чтобы составлять новые комбинации из шариков. Тут просто так не выиграешь – думать нужно. Если прохожу на следующий уровень – мне полагаются звёзды, набрала 20 звёзд – получаю символические монетки, за которые могу купить жизни или дополнительные ходы. Ты всегда в тонусе, тебя поощряют, хвалят – это приятно.
Среди своих друзей я первая – у меня 4 881-й уровень. Почти все мои знакомые пенсионеры играют в разные игры. Для меня это вид отдыха, я так нервы успокаиваю. Сын рядом сидит со своей «стрелялкой» – нервничает, злится, а я спокойна. К компьютеру подхожу, только если время есть свободное – я в своём доме живу, поэтому летом не особенно часто. Считаю, что это лучше, чем на лавочке сидеть и сплетничать. У нас, пенсионеров, развлечений немного».
Фото Владимира Юрченко
Чувствую себя отдохнувшим
Станислав Зибовский (64 года, Белгород):
«Я начал играть в компьютерные игры после того, как на стройке мне на голову упал кирпич. Какая взаимосвязь, спросите? Первое время после лечения мне было трудно сосредоточиться, я многое забывал. Теперь каждый день играю в преферанс, и мне кажется, что он помогает собрать мысли в кучку.
Я получил инвалидность, но считаю, что карточная игра мне помогает сейчас больше, чем таблетки. Приходится думать, иначе в преферансе нельзя, и я после полутора-двух часов игры чувствую себя отдохнувшим».
Выиграл в международном турнире
Ольга Калиберова (Дубовое):
«Мой 74-летний отец увлекается алкоголем, поэтому пенсионные деньги я стараюсь ему не давать, обеспечивая всем необходимым. Представьте моё недоумение, когда я поняла, что деньги на спиртное у него появились. Я пыталась найти источник, но бесполезно.
Но потом отец всё‑таки раскрыл секрет. Оказывается, он выиграл в международном шашечном турнире и получил за это денежный приз. Он кандидат в мастера спорта по шашкам, и эти навыки с развитием Интернета ему очень пригодились. Он часами сидит за компьютером, сражаясь с игроками со всех сторон света».
Наталья Овчарова, директор исторического музея-заповедника «Прохоровское поле»:
«Я не вижу ничего плохого в том, что люди через игру узнают историю. Три года назад к нам приезжал директор российского филиала компьютерной игры Word of Tanks. Ему очень понравился наш музей, и он предложил сделать компьютерный класс, оформленный их символикой. Мы согласились, этот проект стал первым в России.
Игра Word of Tanks популяризирует бронетехнику и её историю. Мужчинам всегда не хватает в жизни приключений, и тяга к ним с возрастом не исчезает. Игроки как бы управляют танками военного времени.
Сегодня в этом классе регулярно проходят кибертурниры по Word of Tanks, в которых участвует до сотни человек. Это любимая игра бывших силовиков, военных, полицейских. Среди них есть игроки, которым за 60».
Что думают о компьютерных играх пенсионеров врачи
Андрей Литвинов, заведующий неврологическим отделением областного госпиталя для ветеранов войн:
Фото из личного архива
«Компьютерные игры помогают в борьбе с деменцией. У людей, которые работают на компьютерной клавиатуре, деменция развивается реже. Мелкая моторика рук напрямую стимулирует когнитивные функции головного мозга.
Кроме того, виртуальные игры требуют концентрации внимания, принятия быстрых решений, предполагают разработку плана и стратегии, что ведёт к улучшению мыслительной деятельности. К нашей памяти и вниманию надо относиться как к мышцам – постоянно тренировать их, держать в тонусе. Для кого‑то когнитивный тренинг – это кроссворды, чтение, рисование, вязание, а кто‑то выбирает компьютер. У меня есть 80-летние пациенты – уверенные пользователи ПК.
В профилактике деменции важен любой активный процесс, любая физическая или умственная активность. Главное – не проводить время бесцельно, тот же телевизор намного лучше, чем ничегонеделание. Но телевизор – пассивное получение информации. В компьютерных играх необходимо её добыть самостоятельно, а для этого овладеть новыми навыками, справиться с возникшими задачами. Всё это входит в понятие когнитивного тренинга, который способствует профилактике деменции.
Сегодня специалисты говорят о том, что у 50 % пациентов умеренные когнитивные нарушения в течение пяти лет трансформируются в деменцию. У остальных они могут оставаться стабильными или иметь обратное развитие. Компьютерные игры не только способствуют реабилитации когнитивных расстройств, но и ускоряют этот процесс».
Татьяна Михайлова, специалист областного центра медпрофилактики, кандидат психологических наук:
«Компьютерные игры у людей в возрасте хорошо снимают стресс. Старшее поколение, как правило, отличается гиперответственностью: они переживают за всё, что происходит с родственниками и друзьями. Они весь день в мыслях, которые мешают им заснуть ночью. Мышечное напряжение повышается, увеличивается количество адреналина, поступающего в кровь, а там и до гипертонического криза или сердечного приступа недалеко.
Компьютерные игры убирают эту мысленную жвачку. Когда человек играет, он не думает о постороннем – настолько погружён в виртуальную реальность. Отдыхает нервная система.
Одиночество – вот одна из основных причин, которая укорачивает жизнь пенсионеров. Человек, который ухаживает пусть даже за виртуальной фермой, чувствует свою необходимость. А это очень важно для пожилых людей.
Кроме того, в некоторых играх задействованы обе руки. Это фактор активации сразу двух полушарий мозга – правого и левого, что редко встречается в повседневных занятиях. Работа сразу двух – мощный ресурс борьбы с сосудистыми заболеваниями, гарантированная профилактика инсульта. Во время игры повышается настроение, а это борьба с депрессией, которая нередко случается у пожилых.
Но во всём должна быть мера. Сидение часами за монитором приводит к перевозбуждению, а затем и к истощению нервной системы».
Советы новичкам
Начните с игр, которые не требуют быстрой реакции. Можно потренироваться на «Косынке» или «Пауке», раскладывать пасьянсы, играть в шахматы, шашки, нарды, преферанс и покер.
Берегите зрение, выбирайте игры с крупной и хорошо читаемой графикой.
Игра должна быть позитивной, без кровожадных сцен и военных действий.
Пенсионер — геймер: компьютерные игры для пожилых | Нам 50+
Сразу заявляю – я пока работающий пенсионер, пять дней в неделю, а иногда и больше целиком провожу на работе. Так что сейчас мне есть, чем занять свой мозг. Однако одна мысль постоянно приходит в голову – когда-то ведь уйду на пенсию, чем тогда загружать мозги? Эта проблеме должна встать перед каждым, уходящим на «заслуженный отдых». Ведь отсутствие активности мозга – прямой путь к слабоумию. Специалисты рекомендуют побольше читать художественную литературу, заняться каким – то ремеслом, выбрать какое-то хобби, загружающее мозги. Однако те же специалисты раньше во весь голос заявляли, что компьютерные игры приносят сплошной вред. Вспоминаю как в середине 80-х мой папа привез из Казани моему сыну, т.е. своему внуку в подарок компьютер местного производства, а потом возмущался, что родители сами не отходят от компьютера и не отдают ребенку поиграть. «Совершенно тупое и бесполезное занятие для взрослых людей»- возмущался он.
Но время летит, взгляды меняются. И вот уже австралийские медики, проведя 20-летние исследования и наблюдения за большой группой пожилых людей обоих полов, заявляют, что компьютерные игры снижают риски появления слабоумия и деменции, особенно когда речь идет не о совсем детских «стрелялках», а тетрисах, компьютерных тестах, кроссвордах и лото. Оказалось, что обычный тетрис превосходно помогает в решении задачи повышения активности мозга.
Нейробиологи из Калифорнийского университета пошли дальше – они совместно с программистами разработали специальную игру – гонку для пожилых людей NeuroRacer. Это 3D-игра, в которой геймеру предлагается вести виртуальный автомобиль по извилистой дороге. Тестирование этой игра показало удивительные результаты: пожилые люди, у которых сначала ничего не получалось, после месячных тренировок стали обыгрывать молодых (правда заранее специально не подготовленных )пользователей. Неврологи утверждают, что эта игра повышает концентрацию и позитивно влияет на возможность занятий несколькими делами одновременно.
Японские нейрофизиологи дают свое объяснение позитивному влиянию компьютерных игр на мозговую активность пожилых людей. По их мнению, «игрушки» активируют так называемые зеркальные нейроны – нейроны головного мозга, которые возбуждаются при выполнении каких – либо действий другими объектами. Когда игрок видит, что его виртуальные компьютерные герои под действием управляющих команд выполняют определенные действия – перемещаются, стреляют, преодолевают препятствия – зеркальные нейроны играющего активируются, в результате возникают новые связи в клетках мозга.
Таким образом, если довериться специалистам, то получается, что всякие компьютерные игрушки по-своему полезны. Но лично я думаю, что такой вывод все-таки будет опрометчивым. Ведь никто, наверное, не проводил специальных исследований о влиянии компьютерных игр на психику пожилых людей, на их зрительные способности.
Поэтому рекомендую все-таки использовать традиционные, проверенные временем игры – уже упоминавшийся тетрис, домино, шашки, преферанс, «Сокровища пиратов», «Ферма». Они способствуют продлению интеллектуальной жизни людей, а следовательно, помогают не стареть.
1
|
Азбука Интернета
|
пенсионеры
|
Учебный центр Омского филиала ПАО «Ростелеком»,
Ул. Герцена,3
тел. (3812) 33-37 -65
|
21 час
|
2 месяца
|
безвозмездно
|
очная
|
предварительная запись
|
2
|
Союз пенсионеров России по Омской области
|
пенсионеры
|
1. ФГБОУ ВО «Омский государственный университет им. Ф.М. Достоевского»,
ФГБОУ ВО «Сибирский государственный автомобильно-дорожный университет».
|
24 часа
|
2 месяца
|
предусмотрена оплата
|
очная
|
предварительная запись
|
3
|
Информационно-просветительский проект «Компетентный
e-гражданин»
|
пенсионеры
|
Центральная городская библиотека (ЛАО)
Бульвар Победы, д. 4
телефон 300427
|
не менее 15 часов
(20 академических)
|
январь — декабрь
|
безвозмездная
|
очная
|
предварительная запись, наличие читательского билета
|
4
|
Информационно-просветительский проект «Компетентный
e-гражданин»
|
пенсионеры
|
Библиотека
Ул. Торговая, д. 25
телефон 551702
|
не менее 15 часов (20 академических)
|
январь — май; сентябрь -декабрь
|
безвозмездная
|
очная
|
предварительная запись, наличие читательского билета
|
5
|
Информационно-просветительский проект «Компетентный
e-гражданин»
|
пенсионеры
|
Библиотека
Ул. Менжинского, д. 1в
телефон 550728
|
не менее 15 часов (20 академических)
|
январь -июль;
август — декабрь
|
безвозмездная
|
очная
|
предварительная запись, наличие читательского билета
|
6
|
Информационно-просветительский проект «Компетентный
e-гражданин»
|
пенсионеры
|
Библиотека
Ул. Лесной проезд, д. 4а
телефон 733588
|
не менее 15 часов (20 академических)
|
февраль — декабрь
|
безвозмездная
|
очная
|
предварительная запись, наличие читательского билета
|
7
|
Информационно-просветительский проект «Компетентный
e-гражданин»
|
пенсионеры
|
Библиотека
Ул. 10 Чередовая, д. 19а
телефон 435730
|
не менее 15 часов (20 академических)
|
январь -июль;
сентябрь — декабрь
|
безвозмездная
|
очная
|
предварительная запись, наличие читательского билета
|
8
|
Информационно-просветительский проект «Компетентный
e-гражданин»
|
пенсионеры
|
Библиотека
Ул. П. Осминина, д. 1 (ОАО)
телефон: 574453
|
не менее 15 часов (20 академических)
|
февраль -апрель; октябрь-декабрь
|
безвозмездная
|
очная
|
предварительная запись, наличие читательского билета
|
9
|
Информационно-просветительский проект «Компетентный
e-гражданин»
|
пенсионеры
|
Детская библиотека
Ул. Пархоменко, д. 4
телефон 536046
|
не менее 15 часов (20 академических)
|
февраль — март; октябрь — ноябрь
|
безвозмездная
|
очная
|
предварительная запись, наличие читательского билета
|
10
|
Информационно-просветительский проект «Компетентный
e-гражданин»
|
пенсионеры
|
Библиотечный центр «Культура Омска» (САО)
Проспект Мира, д. 56
телефон 221978
|
не менее 15 часов (20 академических)
|
февраль — май; сентябрь — декабрь
|
безвозмездная
|
очная
|
предварительная запись, наличие читательского билета
|
11
|
Информационно-просветительский проект «Компетентный e-гражданин»
|
пенсионеры
|
Библиотека
Проспект Мира, д. 14
телефон 650744
|
не менее 15 часов (20 академических)
|
январь-май; сентябрь — ноябрь
|
безвозмездная
|
очная
|
предварительная запись, наличие читательского билета
|
12
|
Информационно-просветительский проект «Компетентный
e-гражданин»
|
пенсионеры
|
Библиотека «Радуга» (САО)
Проспект Менделеева,
телефон 643260
|
не менее 15 часов (20 академических)
|
февраль — май; сентябрь — октябрь
|
безвозмездная
|
очная
|
предварительная запись, наличие читательского билета
|
13
|
Информационно-просветительский проект «Компетентный
e-гражданин»
|
пенсионеры
|
Молодежная библиотека «Квартал 5/1» (ЦАО)
Ул. Добровольского, д. 5 корп. 1
телефон 242927
|
не менее 15 часов (20 академических)
|
январь — декабрь
|
безвозмездная
|
очная
|
предварительная запись, наличие читательского билета
|
14
|
Информационно-просветительский проект «Компетентный
e-гражданин»
|
пенсионеры
|
Библиотека
Ул. 21 Амурская, д. 22
телефон 610811
|
не менее 15 часов (20 академических)
|
март — декабрь
|
безвозмездная
|
очная
|
предварительная запись, наличие читательского билета
|
15
|
Информационно-образовательный проект «On-line-решения для старшего поколения»
(обучение на ноутбуке)
|
ветераны, пожилые люди и люди с инвалидностью
|
Библиотечный центр «Дом семьи» (САО)
Ул. Химиков, д. 12 корп. 2
телефон 650350
|
12 часов
(16 академических)
|
январь — декабрь
|
безвозмездная
|
очная
|
предварительная запись
|
16
|
Информационно-образовательный проект «Омск в объективе»
(цифровая камера, Фотошоп)
|
люди с инвалидностью
|
Библиотечный центр «Дом семьи» (САО)
Ул. Химиков, д. 12 корп. 2
телефон 650350
|
16 часов 30 мин.
(22 академических)
|
январь — декабрь
|
безвозмездная
|
очная
|
предварительная запись
|
17
|
Социально значимый проект «Вместе в электронный мир» (обучение на планшете)
|
люди с инвалидностью, пенсионеры
|
Библиотечный центр «Дом семьи» (САО)
Ул. Химиков, д. 12 корп. 2
телефон 650350
|
7 часов 30 мин.
(10 академических)
|
январь — декабрь
|
безвозмездная
|
очная
|
предварительная запись
|
Компьютерные игры для пожилых людей
Играть в игры любят все, от мала до велика! Подумайте об «играх для пожилых людей», и вам наверняка придут в голову образы залов для бинго и головоломок. С другой стороны, подумайте о «компьютерных играх», и вы вряд ли вообразите, что человек, сидящий за компьютером с подключенными наушниками и быстро нажимающий на клавиатуру, является пожилым человеком!
Однако, благодаря развитию Интернета, эти два мира зрелищно сталкиваются с компьютерными играми для пожилых людей! В последние годы компьютерные игры перестали быть прерогативой молодежи и превратились в увлекательное и популярное занятие для пожилых людей.В наши дни компьютерные игры, от настольных и портативных компьютеров до портативных мобильных устройств, можно найти в домах и на ладонях людей любого возраста.
С огромным количеством компьютерных игр, доступных в Интернете и на ваших устройствах, поиск подходящей может оказаться непосильной задачей. Здесь мы расскажем о некоторых из лучших компьютерных игр для пожилых людей, а также о том, как их найти и поиграть в них.
Игры в слова и числа
Давным-давно вы играли в игры со словами и числами, такие как скрэббл, кроссворды, судоку и тому подобное, на бумаге или в виде настольной игры.Однако с появлением Интернета многие из этих игр стали доступны в Интернете, что означает, что в них можно играть где угодно и когда угодно. Это также означает, что вы можете повысить ставки, играя против конкурентов со всего мира! Найти эти игры так же просто, как ввести название игры (скрэбл, судоку, кроссворды и т. Д.) В магазине приложений на телефоне или планшете и выбрать ту, которая выглядит хорошо.
Во всех компьютерных и мобильных играх важно следить за любыми скрытыми платежами.Многие игры можно загрузить и играть бесплатно, но за переход к новым этапам или разблокировку определенных функций может взиматься небольшая плата. Стоит знать, что если вы предпочитаете не тратить деньги на эти игры, существует почти неограниченное количество полностью бесплатных версий, поэтому вам не нужно тратить ни цента. Игры со словами и числами, конечно, могут быть очень интересными, но они также могут быть отличным способом улучшить здоровье мозга и память; тренировка ума для уменьшения или замедления когнитивного спада, улучшения когнитивных способностей, предотвращения скуки, улучшения умственной остановки и обеспечения умственной стимуляции.
Веселые головоломки
Головоломки прошли долгий путь со времен сборников головоломок и стали отличными компьютерными играми для пожилых людей с любым уровнем способностей. Многие из них включают выполнение повседневных задач, таких как покупка продуктов или создание торта, но в легком и увлекательном игровом формате. Если вы или ваш старший близкий испытываете ограниченную подвижность или когнитивные способности, есть множество игр, которые вам подойдут, которые не только развлекают, но и полезны для мозга.
Мозговые игры
Мы много рассказывали об играх для мозга в наших недавних блогах на сайте Care For Family, потому что эти игры не только доставляют удовольствие, но, как следует из названия, они полезны для мозга. По мере того, как мы становимся старше, невероятно важно стимулировать наш мозг для улучшения памяти, замедления когнитивного спада и поддержания активности ума. Прочтите нашу недавнюю статью об играх для мозга для пожилых людей, посвященную различным играм для мозга, в том числе офлайн и онлайн-версиям.
Компьютерные игры для мозга, в том числе версии, совместимые с мобильными телефонами, становятся все популярнее, и для них доступно бесчисленное множество вариантов.Нам нравятся игры для мозга, такие как Brain Training, Elevate и Lumosity, которые специально разработаны для тестирования и улучшения определенных областей мозга и позволяют отслеживать свой прогресс и видеть, как у вас дела. Просто поищите названия этих игр или выполните поиск по слову «игры для мозга» на своем мобильном устройстве или компьютере, и, прежде чем вы это узнаете, вы будете тренировать свой мозг и хорошо проводить время.
Компьютерные игры больше не только для детей! Компьютерные игры для пожилых людей доставляют огромное удовольствие, и, что самое главное, в них можно играть практически где угодно и в любое время.Они отлично подходят для игры в одиночку и для поддержания активности ума или для игры в сети с другими игроками для более социальной активности.
Это лишь некоторые из примеров, которые мы любим в Care For Family, но вы можете проконсультироваться со своим помощником по уходу Care For Family или друзьями и членами семьи для получения других замечательных идей. Младшие близкие также могут с удовольствием помочь вам или вашему старшему близкому научиться играть в некоторые из этих игр и вместе найти новые общие интересы. В конце концов, вы никогда не слишком стары или слишком молоды, чтобы повеселиться!
СВЯЗАННЫЕ Посты
Лучшие бесплатные и платные игры для мозга для пожилых людей
Сегодня я хочу поговорить о важности интеллектуальных игр для пожилых людей.Но сначала немного контекста. В последний раз, когда мне приходилось заполнять медицинскую форму, меня спрашивали: «Сколько часов в неделю вы занимаетесь спортом?» Пришлось смеяться. Часы? Неужто вы шутите!
Мои еженедельные упражнения можно точнее измерить в «минутах». И что вообще считается «упражнением»? Поднести к губам кружку чая? Листая страницы журнала? Печатать?
Решив включить в программу утреннюю прогулку, я с гордостью ответил: два с половиной часа «упражнений» в неделю.Но только после видеоинтервью с доктором Мединой я понял, что даже не думал о том, как много я тренирую самую важную часть своего тела — свой мозг.
Сохранение здорового старения мозгаБольшинство ученых согласны с тем, что упражнения, социальная активность и питание являются ключевыми факторами в поддержании здоровья вашего мозга, и что когда дело доходит до стареющего мозга, применяется правило «используй или потеряй».
Люди — существа социальные, и когда мы чувствуем себя одинокими, наш мозг страдает по-разному.Во-первых, стресс, связанный с социальной изоляцией, напрямую влияет на наш мозг. Во-вторых, недостаток социальной активности мешает нам делать позитивные шаги на пути к полноценной и активной жизни.
Но поскольку 75% опрошенных в нашем сообществе женщин заявили, что они чувствовали себя одинокими, а 81% заявили, что иногда им кажется, что им не с кем поговорить, есть ли другие способы, которыми мы также можем помочь сохранить здоровье нашего мозга?
Одной из самых популярных тенденций в области здоровья мозга за последнее десятилетие стал взрывной рост индустрии игр для мозга.Жанр был популяризирован благодаря таким названиям, как «Тренировка мозга доктора Кавашимы», и получил широкое распространение через такие сайты, как Lumosity.com и BrainHQ. Некоторые исследования даже предполагают, что бесплатные игры для мозга, такие как судоку, могут помочь людям снизить риск болезни Альцгеймера или слабоумия по мере взросления.
Мозговые игры и депрессияПо оценке Mental Health America, более двух миллионов из нас в какой-то момент жизни будут страдать от депрессии, поиск способов сохранить здоровье нашего мозга важнее, чем когда-либо.В последнее время проведено большое количество исследований, посвященных тому, есть ли какие-либо преимущества от игр для психического здоровья бумеров. Результаты: «Много!»
Исследователи из Университета Джорджии сообщили, что жители Китая, которые играли в маджонг (стратегическую игру с плитками), реже сообщали о чувстве депрессии.
Связано ли это с самой игрой или с социальным аспектом, неясно, но это хороший показатель того, что игры, особенно те, которые требуют нескольких игроков, такие как шахматы, карты, шашки и нарды, могут быть полезны только для нашего стареющего мозга.
Некоторые компьютерные игры даже оказались столь же эффективными, как антидепрессант Lexapro, с положительными результатами, показываемыми через четыре недели, а не через двенадцать недель, когда обычно требуется, чтобы лекарство подействовало. Поэтому вы можете просто взять консоль в следующий раз, когда ваши внуки будут играть!
Какие игры для мозга лучше всего подходят для пожилых людей?Хотите дать толчок своему мозгу? Попробуйте наши собственные БЕСПЛАТНЫЕ игры для мозга «Шестьдесят и я» !
К счастью, поддержание здоровья нашего мозга не должно быть скучным, повторяющимся или требующим много времени.Фактически, один из лучших способов поддерживать свой ум в отличной форме в любом возрасте — это игры для мозга, такие как судоку, маджонг и шахматы. Вот тридцать пять игр для мозга, которые будут развлекать вас и дать вашему мозгу отличную тренировку!
Судоку — Повысьте эффективность распознавания образов и принятия решений
Судоку — это логическая игра, в которой вы должны выявлять закономерности, мыслить стратегически и решать проблемы. К преимуществам игры в судоку также можно отнести чувство выполненного долга за распутывание проблемы, создание порядка и выполнение задач.Если вам нравится наводить порядок в ситуации неопределенности и испытывать чувство выполненного долга, возникающее в результате выполнения заданий, судоку для вас! Играйте онлайн или играйте на бумаге — на Amazon доступен ряд сборников головоломок судоку.
Маджонг — отличная игра для мозга для пожилых людей, которые любят головоломки
Маджонг — это простая игра с сопоставлением плиток, которая уже давно популярна среди пожилых людей в азиатских странах. Это отличный способ пообщаться, поскольку вы можете играть в настольную версию игры с несколькими игроками.Это увлекательная игра для людей всех возрастов, но она особенно популярна среди пожилых людей, которые ищут уникальные и сложные способы сохранить остроту ума, повеселиться и приобщиться к мировой культуре. Красиво созданные наборы для маджонга начинаются от 25 долларов.
Шахматы — развивайте свой мозг с помощью одной из старейших игр для мозга
Шахматы, в которые впервые играли в VII веке короли Индии, теперь стали глобальным явлением, в них играют на гигантских открытых шахматных досках и на соревнованиях, где компьютеры бросают вызов мозгу блестящих мастеров шахмат! Он поощряет концентрацию и сосредоточение на мышлении «если, то», что полезно при принятии решений.Здесь вы можете выбрать любой из множества наборов.
Пазлы — Найдите мир и успокоение с помощью этой визуальной медитации
Пазлы знакомят нас с младенчества, и процесс сопоставления картинок с фигурами — первая игра для мозга, в которую большинство из нас играет. Работа над головоломками также может помочь снизить частоту дыхания, а также частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Вы можете выбрать один из тысяч различных дизайнов и размеров менее чем за 15 долларов.
кроссвордов — пополняйте словарный запас, одновременно развлекаясь
Для тех, кто не любит математические игры для мозга, кроссворды — отличная альтернатива.Кроссворды — это непростая задача, но в нашем сверхнапряженном мире они также являются отличным способом расслабиться. Вы можете начать головоломку в воскресенье и собирать ее в течение недели, так как нет никакого давления, чтобы закончить за один присест. Долгосрочное исследование Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна показало, что пожилые люди, которые разгадывали кроссворды четыре дня в неделю, имели на 47 процентов меньший риск развития слабоумия, чем те, кто делал их только один раз в неделю. Играйте онлайн с SixtyandMe или купите книгу-головоломку на Amazon менее чем за $ 10
.Qwirkle — простой в освоении, стратегический и увлекательный для игры
Комбинируйте плитки разных форм и цветов, набирая очки, завершая или добавляя линии одинаковой формы или цвета.Qwirkle понравится всем возрастам, поэтому играть с друзьями или внуками очень весело! Станьте частью сообщества более четырех миллионов человек, уже купивших эту игру!
Ticket to Ride — Тщательный баланс жадности и страха
Мечтаете о длительных поездках на поезде или посещении городов Северной Америки? Не смотрите дальше! TIcket to Ride — это настольная игра, которая требует тактического мышления и при этом вынуждена балансировать между жадностью — добавлением дополнительных карт в руку и страхом — проигрышем важного маршрута перед конкурентом.Легко научиться и гарантированно держать ваш мозг занятым, купите оригинальный бокс-сет здесь.
Поиск слов — расслабляющий способ заставить ваш мозг работать быстрее
Если вам не нравится игра в числа и вы натолкнулись на кирпичную стену с разгадыванием кроссвордов, поиск слов может стать идеальной игрой для вашего мозга. Ищите слова, перечисленные в комбинации букв — отличное занятие, чтобы расслабиться, заставляя свой мозг находить все скрытые слова. Есть много книг для поиска слов, доступных менее чем за 10 долларов.
Lumosity — онлайн-платформа для тренировки мозга
Lumosity предназначен не только для «игр», но и для улучшения работы вашего мозга, улучшения памяти и внимания, а также для улучшения жизни. Lumosity позволяет вам создать индивидуальную программу тренировки мозга, основанную на том, какие умственные навыки вы хотите улучшить, будь то запоминание имен после первого знакомства, быстрое изучение новых предметов или решение проблем.
Yahtzee — Классическая игра в кости
Игра в кости для хайроллеров, эта классическая игра по-прежнему популярна как никогда.Хотя выбор чисел может зависеть от удачи, вы будете использовать быстрое мышление, численные и тактические навыки, чтобы решить свою стратегию и помочь вам выйти на первое место. Возьмите несколько кубиков или карточек с ценой меньше 10 долларов.
Scrabble — Создание слов и большой счет
Добавляйте к существующим словам или стратегически формируйте новые слова, пытаясь набрать максимальное количество баллов. Если вам нравится брать случайный набор букв и составлять слова, обеспечивая при этом максимально возможный балл, скрабл будет вас полностью развлекать.Выбирайте из красиво оформленных деревянных наборов или небольших наборов для путешествий на Amazon.
HAPPYneuron.com — Продуктивно откладывайте на потом!
HAPPYneuron — это еще один сайт игры для мозга, который предлагает различные упражнения для тренировки мозга, ориентированные на целый ряд когнитивных навыков, включая память, внимание, язык, рассуждение и зрительно-пространственные навыки. Эти игры — отличный пример того, как использовать мобильные устройства для «продуктивного откладывания на потом» — вместо того, чтобы играть в бессмысленные игры или пролистывать обновления Facebook друзей, вы можете улучшить свой мозг, по одной игре за раз.
Scattergories — Найдите слова, недоступные вашим оппонентам
Победите своих конкурентов, придумывая творческие ответы, которые соответствуют определенной категории, содержат одну и ту же первую букву, но не будут задумываться вашими оппонентами. Вы выбираете очевидные варианты, надеясь, что они не подходят, или заставляете себя думать нестандартно. Эта игра, которая стоит меньше 20 долларов, понравится всей семье.
Gin Rummy — Стратегическая игра для двух игроков
Все, что вам нужно для игры в Джин Рамми, — это стандартная колода из 52 карт, цель которой — набрать очки и достичь согласованного числа — обычно более 100.Это простая стратегическая игра, в которую играют по всему миру, поощряя концентрацию, сосредоточенность и базовые числовые навыки. Стандартные игральные карты можно купить менее чем за 5 долларов за колоду!
UNO — Избавьтесь от этих карт как можно быстрее!
Классическая карточная игра с сопоставлением цветов и чисел, игроки по очереди избавляются от всех своих карт, сопоставляя карту в руке с текущей картой, показанной наверху колоды, по цвету или номеру. Карты «Особые действия» раскрывают моменты, которые меняют игру, но требуют стратегии и тактики, чтобы решить, когда именно их использовать.Не забывайте кричать «UNO», когда у вас осталась только одна карта — ее можно купить менее чем за 10 долларов на Amazon!
Bridge — популярная карточная игра с 1930-х годов
Примерно с 1930-х годов Bridge — одна из самых популярных карточных игр в мире. Игроки пытаются набрать очки, побеждая руки своих противников, делая ставки и выигрывая уловки. Прогнозирование движений с помощью хорошей стратегии заставит ваш мозг работать! Стандартные игральные карты можно купить менее чем за 5 долларов за колоду!
Старая дева — не становись старой девой!
Это любимая игра детей, что делает ее идеальной карточной игрой для ваших внуков. Цель состоит в том, чтобы как можно быстрее сбросить ваши карты, складывая пары совпадающих карт, пока у одного человека не останется карта — Старая дева! Все, что вам нужно, это стандартная колода карт — до 5 долларов!
Snap — Быстрая реакция — ключ к победе в этой игре
Чтобы победить в этой игре, вам понадобится быстрая реакция, поэтому концентрация является ключевым моментом! Выиграйте каждую карту в колоде, первым крикнув «Щелкнуть», когда в колоду помещается соответствующая карта.Еще одна карточная игра, в которую интересно играть людям любого возраста! Если у вас их еще нет, возьмите здесь колоду карт.
Bunco — портативная игра, в которую можно играть где угодно
Иногда все, что вам нужно, чтобы повеселиться, — это несколько кубиков, карандаш и блокнот. Выиграйте Bunco, заработав как можно больше очков, выпуская числа, соответствующие каждому пронумерованному раунду игры. Нет ничего более приятного, чем бросать кости и смотреть, как они приземляются именно так, как вы надеялись! Доступен широкий выбор наборов.
Где Уолдо — Прячется на виду
Уолдо с одним из самых узнаваемых лиц в мире скрывался у всех на виду уже более 25 лет! Попытка найти Уолдо и его друзей в разных сценах на каждой странице — отличный способ потренировать свой мозг, и он обязательно вызовет небольшое разочарование, когда вы сканируете страницу в сотый раз! Здесь есть из чего выбрать, выберите, с какого приключения вы хотите начать.
Пасьянс — отличная игра, чтобы играть в одиночку
Настольная игра, в которой используется стандартный набор из 52 карт. Solitaire — отличная игра, в которую можно играть в одиночку, чтобы держать свой мозг в тонусе.Это требует распознавания закономерностей и стратегии, иногда вам нужно сделать один шаг назад, чтобы сделать два шага вперед позже. Поиграйте в эту игру достаточно, и вы можете обнаружить, что чем больше вы это делаете, тем более комфортно вашему мозгу эта концепция принятия решений в повседневной жизни. Если у вас их еще нет, все, что вам нужно, — это стандартная колода карт.
Катан — Посмотрите, о чем весь шум!
Одна из самых популярных настольных игр последнего десятилетия, Catan требует, чтобы вы отслеживали ресурсы, разрабатывали стратегию против других игроков и точно планировали, как вы собираетесь выиграть.Это не только развлечение, но и множество возможностей для тренировки вашего мозга, а если вам надоест оригинал, можно приобрести пакеты расширений, чтобы повысить сложность! Присоединяйтесь к веселью, купив свой собственный бокс-сет сегодня
Clue — Оттачивайте свои навыки ведения записей и принятия решений
Классическая детективная игра Clue требует, чтобы вы использовали все навыки, чтобы определить, кто убил жертву, где это произошло и какое оружие они использовали. По сути, это простая игра-головоломка, но она требует концентрации, принятия решений и навыков ведения заметок, используя подсказки, которые вы собираете, и ваши противники, чтобы разгадать тайну.Наборы начинаются от 20 долларов.
Monopoly — Классическая игра с новыми современными поворотами
Классическая настольная игра, которой нравится вся семья, отслеживание ваших денег, подсчет долларов и точное решение, что покупать и когда — все это часть игры. Развлекайтесь с друзьями или семьей, тренируя свой мозг и пытаясь избежать тюрьмы. Купите оригинал или найдите один из множества доступных тематических наборов.
Телестрации — Нарисуй, смейся и попробуй отгадать ответ
Telestrations — отличная игра для реализации вашей творческой инициативы. Она требует, чтобы вы набросали концепции и сценарии, которые должны были угадать ваши оппоненты.Как только вы закончите, ваша очередь угадывать! Вы гарантированно рассмешите! Это отличный способ повеселиться с друзьями и попрактиковаться в рисовании человечков! Возьми свой набор здесь.
Connect4 — Отличная игра по поиску паттернов
Простая и быстрая игра, Connect4 включает в себя бросание цветных фигур в сетку, стремясь первым, как вы уже догадались, соединить четыре! Вам нужно искать закономерности, планировать наперед и принимать решения о том, где поставить свои фигуры, чтобы вы не только создавали возможные связи, но и не позволяли оппоненту сделать это.Наборы начинаются от 15 долларов.
Нарды — веками пользуются все века
Одна из старейших известных настольных игр, Backgammon, прослеживается более 5000 лет назад до археологических открытий в Месопотамии. Хотя это и не самая сложная игра, нарды полагаются на арифметику и стратегию, чтобы обыграть оппонента (и, возможно, немного удачи) с целью переместить ваши пятнадцать фигур между двадцатью четырьмя треугольниками в соответствии с броском двух кубиков. На Amazon можно приобрести широкий выбор наборов.
Шашки — отличная тренировка для вашего мозга
Что связывает стратегическое мышление, концентрацию, сосредоточенность, решение проблем и аналитические навыки? Все они нужны для игры в шашки! Игра для двух игроков, которую легко освоить и в которую легко играть, станет отличной тренировкой для вашего мозга. Красиво изготовленные деревянные наборы для путешествий меньшего размера доступны от 15 долларов.
Duolingo — Бросьте вызов своему мозгу и изучите новый навык
Мы слегка нарушаем правила этим, поскольку технически это не классифицируется как игра, но есть ли лучшая тренировка для вашего мозга, чем изучение нового языка? С помощью приложения Duolingo вы можете выучить практически любой язык и продвигаться вперед в удобном для вас темпе, участвуя в интерактивных играх и уроках.
4 фото 1 слово — забавное мобильное приложение, чтобы держать ваш разум острым
Если вы хотите поиграть в хорошую игру для мозга на своем телефоне или планшете, выберите «4 фото 1 слово». В каждом раунде вам показывают четыре картинки, у всех есть что-то общее, и вам просто нужно угадать слово, которое их всех связывает. Звучит просто, но поверьте нам, когда мы говорим, что некоторые раунды могут быть сложнее, чем кажется! Он доступен как в Google Play, так и в App Store.
Jenga — классическая игра для вечеринок, любимая всеми возрастами
Дженга — классическая игра для вечеринок, которая нравится людям всех возрастов. Она требует, чтобы вы удалили прямоугольные блоки из стопки и поместили их сверху.Игра заканчивается, когда кто-то удаляет блок, из-за которого стек падает. Отличная социальная игра, которая также требует решения проблем и принятия решений, когда дело доходит до выбора, какую часть убрать. Стандартные наборы доступны по цене от 15 долларов.
The Tray Game — Проверьте свою память с помощью этой очень простой игры
В эту игру можно играть где угодно — все, что вам нужно, это лоток и от 10 до 20 случайных предметов, размещенных на нем. Положите его на стол и потратьте 5-10 минут, пытаясь запомнить все предметы.Уберите это и попробуйте вспомнить их, записав, что было на подносе! Самое замечательное в этой игре то, что в нее можно играть где угодно и с любым количеством людей, и она отлично подходит для работы с памятью и сохранения остроты ума.
Табу — Игра невыразимого веселья
Отличная игра для ума для тех, кто любит лингвистику, Taboo будет держать ваш ум острым, когда вы описываете данный объект или сценарий, избегая при этом списка запрещенных слов — обычно тех, которые вы действительно хотите использовать! Эта игра требует быстрого мышления на время, чтобы определить слова, которые вы можете использовать, чтобы ваши противники могли угадать ответ.Доступно в Интернете по цене менее 20 долларов США.
Йога для мозга — похлопайте по голове и потрите животик
Сложнее, чем кажется, Brain Yoga — это простая задача, которую вы выполняете с целью улучшения координации рук и глаз, двигательных способностей и нервных путей. Действия могут быть относительно простыми, например, поднимать разные пальцы на каждую руку, до сложных, например, похлопывать себя по голове и потирать живот. Отличная игра для мозга для улучшения мышечной памяти и умственных способностей. Посмотрите, что вы можете придумать, и бросьте вызов своим друзьям!
Keep Your Brain Alive — Уникальная программа упражнений для мозга
«Сохраните свой мозг живым: 83 нейробных упражнения, которые помогут предотвратить потерю памяти и улучшить психическое состояние» — это книга, написанная Мэннингом Рубином и доктором Дж.Лоуренс К. Кац, профессор нейробиологии Университета Дьюка. Уникальная программа упражнений для мозга, основанная на последних достижениях нейробиологии, с обманчиво простыми упражнениями, стимулирующими питательные вещества для мозга, помогающие расти новым клеткам мозга. Доступно на Amazon в мягкой обложке, аудиокниге или электронной книге.
Вам нравится играть в какие-нибудь из этих бесплатных игр для мозга для пожилых людей? Какой твой любимый? Присоединяйтесь к разговору.
Видеоигры для пожилых людей | Игры
Не могли бы вы порекомендовать одну или две видеоигры, которые немного больше подходят для одинокого пенсионера, например, стратегическую игру или взрослого сима.Не интересуюсь стрелялками, фэнтезийными играми или играми, которые требуют от меня присоединения к онлайн-сообществу, просто то, во что я могу играть на своем ПК с Vista.
Albert G
Вы можете играть в некоторые из величайших когда-либо написанных игр, включая Sid Meier’s Civilization, Will Wright’s Sim City и Football Manager Sports Interactive. Все это сложно, ни одно из них не требует высокоскоростного подергивания, и вы можете играть в них долгое время, приостанавливая / перезагружая или сохраняя / перезагружая текущую игру.
Последние выпуски не бесплатны, но старые версии все еще доступны и широко доступны в версиях по сниженным ценам или подержанных.
Другие игры из той же конюшни также заслуживают внимания, в том числе игры Sid Meier’s Railroad Tycoon и SimTower из серии Sim.
Если вам нравятся головоломки, попробуйте PopCap for Peggle *, bejeweled и Plants vs Zombies (есть онлайн-версии и бесплатные пробные версии для загрузки) или загляните на Pogo.com, где играет множество пожилых людей.Кроме того, у AOL, Microsoft MSN и Yahoo есть большие коллекции казуальных игр.
Не так много игр было написано специально для пожилых людей, но ситуация начала меняться в 2005 году, когда в Японии была выпущена первая игра Brain Training для Nintendo DS. Я не уверен, что они работают, но игра в этот тип игр может принести пользу (см. Исследование: Компьютерные игры, тренировка памяти для пожилых людей могут сэкономить миллиарды в рамках Medicare). Веб-сайт Masters of Healthcare опубликовал список из 100 замечательных игр для мозга против старения (онлайн и офлайн).
Игровая консоль Nintendo Wii также пользовалась успехом у пользователей старшего возраста: спортивные симуляции, например, игры в гольф и боулинг, побуждают людей заниматься спортом и часто общаться. Однако, если вы хотите Wii, за это придется заплатить.
Наконец, вы, вероятно, знаете, что Windows Vista включает в себя приличный выбор казуальных игр: Solitaire, FreeCell, Spider Solitaire, Hearts, Minesweeper, Chess Titans, Mahjong Titans, Purble Place и InkBall. FreeCell — мой любимый, потому что он почти полностью зависит от навыков, и почти в каждой игре можно выиграть.Тем не менее, я по-прежнему предпочитаю оригинальный внешний вид, который появился в списке игр для Windows 3. Для получения дополнительной информации о FreeCell посетите сайт freecell.org.
* Предложено liquidindian в Твиттере
twitter.com/jackschofield
Компьютерные игры, доступные для пожилых людей
Компьютерные игры, доступные для пожилых людей29 Easy To Play — Компьютерные игры для пожилых людей
Для многих пожилых людей компьютерные игры слишком сложны! Наноигры уникальны тем, что они чрезвычайно гибкие и могут быть персонализированы в соответствии со способностями практически любого игрока.Наноигры созданы для игроков с очень широким спектром способностей. Это позволяет пожилым людям играть и побеждать в большом количестве логических, аркадных, образовательных и головоломных игр. Они могут соревноваться со своими друзьями, братьями и сестрами, взрослыми детьми и внуками в одной игре (которые могут играть на полной скорости, в то время как старший может играть с индивидуальными настройками, соответствующими их способностям).
Кто покупает игры для взрослых?- Пенсионеры покупают себе
- Дети и внуки (часто в подарок)
- Общественные центры
- Центры дневного отдыха
- Дома отдыха / Дома престарелых
- Центры оценки доступности
- Больницы
- Терапевты
Основные характеристики
- Скорость игры можно снизить до 90%
- Сроки могут быть увеличены до 1500%
- Легко упростите игры, чтобы уменьшить их сложность
- Большие игровые объекты для пожилых людей с ослабленным зрением
- Члены семьи могут соревноваться на полной скорости
Пример: видео одной из наших игр
Восторженные отзывы наших покупателей…
«Есть очень мало компьютерных игр для пожилых людей. Моя мама ограничена в подвижности, но любит головоломки и очень простые в использовании компьютерные игры (в основном пасьянсы). Когда я смотрел ваши игры, я был уверен, что моя мама сможет их использовать. компьютер, чтобы играть в большинство из них «.
— Грейс, Лортон, США
«Я в восторге от Nanogames. Моей свекрови 76 лет, и она только что сказала, что хочет больше пользоваться компьютером, чтобы сохранять бдительность и активность!.. У меня также есть трое детей — 6, 14 и 16. Это позволит мне подбирать игры для всех уровней их навыков. Возможность загрузить 7-дневную пробную версию была просто идеальной и помогла нам принять решение о покупке после примерно часа игры ».
— Пэм, Айова-Сити, США
Лучшие 5 игр на запоминание для пожилых людей
Игры на память — отличный способ для пожилых людей развить свой ум. Однако иногда трудно найти игру на запоминание, в которую взрослый смог бы продолжать играть в течение долгого времени.Для достижения наилучших результатов, стимулирующих мозг, важно, чтобы они постоянно играли в различные игры для тренировки мозга.
Имея это в виду, мы собрали 5 лучших игр на запоминание для пожилых людей:
1. СветимостьLumosity, программа онлайн-подписки, предлагает ограниченную бесплатную версию, которую можно попробовать перед покупкой. Платная версия предлагает больше игр для тренировки мозга и возможность переключать игры, если вам не нравится одна из ваших ежедневных ротаций.Вы также можете составить список «любимых игр» и играть в свои любимые веселые игры, когда захотите.
Помимо памяти, к категориям игр относятся внимание, гибкость, язык, решение проблем и скорость. В каждой категории есть множество интересных игр и обучающих программ, которые помогут игроку пройти через каждую новую игру. Программа также отслеживает ваши успехи в каждой категории.
2. Сохраняйте мозг живымМэннинг Рубин и доктор Лоуренс К. Кац, профессор нейробиологии в Университете Дьюка, написали книгу под названием «Сохраните свой мозг живым: 83 нейробных упражнения, которые помогут предотвратить потерю памяти и улучшить психическое состояние».«В этой книге они описывают упражнения, основанные на научных исследованиях, чтобы помочь пожилым людям улучшить их память. Эти упражнения могут помочь мозгу естественным образом вырабатывать нейротрофины, которые помогают бороться с последствиями умственного старения.
Эта «мозговая аэробика» включает в себя использование всех ваших органов чувств по-разному, например, использование вашей недоминантной руки для чистки зубов. Эти упражнения уникальным образом задействуют весь мозг в целом. Вы можете думать о них как о разновидности удобрения, которое помогает вашему мозгу развивать здоровые связи.
3. Головоломки со словамиИгры в слова для пожилых людей, такие как кроссворды, могут помочь с сохранением памяти. Задача головоломки помогает мозгу формировать и поддерживать связи. Фактически, в разгадывании кроссвордов задействовано левое и правое полушария мозга. Игры в слова для пожилых людей также требуют логических рассуждений. Кроссворды также помогают пожилым людям учить новые слова и вспоминать словарные термины.
Решение кроссворда может способствовать расслаблению, которое может быть терапевтическим и успокаивающим, особенно в напряженную неделю.Пожилым людям тоже не нужно разгадывать кроссворды в одиночку! Они могут быть веселым занятием для всей семьи или для группы пожилых людей.
4. СудокуСудоку — популярная головоломка с карандашом. Это требует, чтобы вы использовали навыки решения проблем в увлекательной и простой для обучения манере. Судоку доступен практически на любой цифровой платформе и на традиционной бумаге. Кроме того, вы можете играть в нее онлайн.
Но что делает эту игру такой полезной для здоровья вашего мозга? Судоку требует навыков логики и памяти, которые заставляют мозг устанавливать связи.Стратегическое мышление также помогает вам улучшить вашу концентрацию и способность принимать решения за короткий период времени. Кроме того, когда вы решаете головоломку правильно, возникает чувство гордости и достижения.
Судоку — не единственная игра, которая может помочь пожилым людям улучшить память. Другие популярные головоломки с карандашом, такие как кроссворды и поиск слов, также могут улучшить вашу память.
5. КонцентрацияВ эту неизменно популярную настольную игру всегда весело играть с внуками.Вы можете импровизировать версию Концентрации с колодой карт, как описано в этом видео (которое также включает в себя несколько других простых упражнений для улучшения памяти для пожилых людей).
Ключ к увеличению памяти с помощью любой из этих игр — играть в каждые дней. Исследователь мозга Пол Лауриенти, доктор медицины, доктор философии сказал: «Раньше мы думали, что с возрастом клетки мозга сморщиваются, умирают, вот и все. Теперь мы знаем, что даже в более старом мозге могут образовываться новые, более сильные связи».
* Автор является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам средств зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.
Серьезные игры по профилактике и реабилитации — новая панацея для пожилых людей? | Европейский обзор старения и физической активности
Согласно ВОЗ [77], здоровье — это «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов» (стр. 1). Это определение включает поведенческие, физические, психические и социальные аспекты здоровья и благополучия. Помимо контроля над питанием и употреблением наркотиков, важной проблемой является ведение активного образа жизни, включая адекватное, непрерывное и продолжительное участие в физической активности, упражнениях или спорте (например,грамм. [4]). В этом разделе мы различаем тренировки на выносливость, тренировки с отягощениями, тренировку сенсорно-моторных функций и другие эффекты, относящиеся к профилактике.
Тренировка на выносливость
Одна из целей PA и RE — увеличить дополнительные затраты энергии выше минимума 600–800 ккал в неделю, с оптимальным значением около 3000 ккал в неделю [57]. Согласно предложенной теории запланированного поведения и его расширений или модификаций, SG может предложить хороший вариант для PA из-за их положительного воздействия на отношение, эмоции, мотивацию, намерение и самоэффективность.
Новое поколение цифровых игр, особенно видеоигр, работает на интерфейсах, требующих движений всего тела для управления игрой, таких как Konami Dance Dance Revolution, Sony EyeToy Kinetics, XaviX Sports, Nintendo Wii Sports, Wii Fit и Microsoft Xbox Kinect . Специальные датчики, такие как камеры, датчики движения и датчики силы, измеряют движения игроков и интегрируют эту информацию в управление соответствующей игрой.
Было опубликовано множество исследований, показывающих большие различия в применяемых методах исследования (недавние обзоры см. В [5, 36, 39, 74]).Что касается роста энергозатрат (ЭЭ), на рис. 4 показаны результаты имеющихся исследований [3, 7, 11, 22, 37, 54, 59, 65, 75]. Влияние игр на расход энергии сильно зависит от игрового устройства, типа игры и интенсивности игры. Расход энергии в «виртуальных» спортивных играх всегда ниже соответствующей «реальной» спортивной активности (например, [3, 22]). В лучшем случае можно достичь ЭЭ выше 400 ккал / ч. Это означает, что для того, чтобы соответствовать минимальным требованиям по укреплению здоровья PA, нужно играть не менее 2 часов в неделю; для оптимума не менее 7.Требуется 5 ч. Из долгосрочных исследований SG мы знаем, что участникам трудно соответствовать этому сложному критерию (например, [42]). К сожалению, во всех вышеупомянутых исследованиях анализировались дети, молодежь или молодые люди, и качество исследований часто низкое (например, отсутствие экспериментального контроля в играх). Поэтому неясно, увеличивает ли сообщаемый ЭЭ для пожилых людей.
Рис. 4Результаты исследований диких животных, пытавшихся увеличить расход энергии (из Wiemeyer [74]). PS-2 Playstation 2; DDR Dance Dance Revolution, Wii-Golf / Base / Bowl — Wii Golf, бейсбол, боулинг
Wollersheim et al. [78] исследовали физические и психосоциальные эффекты от занятий спортом с Wii Sports у пожилых женщин, проживающих в сообществе ( N = 11; средний возраст 73,5 ± 9,0 лет). Лечение состояло из 6-недельного тренировочного периода с двумя занятиями в неделю (средняя продолжительность одного занятия 51 мин; диапазон 9–130 мин). Участники играли индивидуально или в группах до четырех человек в группе запланированных мероприятий, предлагаемых общественной службой здравоохранения.Количественные данные акселерометра показали, что игровая нагрузка не имела существенных физических эффектов. Качественные данные показывают, что участники, с одной стороны, испытывали трудности с ознакомлением с игровой технологией, были смущены и нуждались в постоянной внешней положительной обратной связи со стороны экспериментаторов, а с другой стороны, испытали удовольствие, вызов, мотивацию, а также социальную и психологическую поддержку. благополучие. Примечательно, что двое участников покинули программу из-за «смущения по поводу использования Wii» ([78], с.88). Другая женщина бросила курс лечения по совету врача. Качество этого исследования низкое из-за отсутствия контрольной группы и контроля лечения. Результаты ясно показывают, что SG был мотивирующим опытом с дополнительной пользой только для части выборки. Согласно EMPB, воспринимаемый контроль и самоэффективность поддерживались игрой в игру, что усиливало намерение продолжать играть у некоторых женщин. Согласно 4LM, эффекты SG были в основном подтверждены на психологическом и социальном уровне, т.е.е. «чувствующее тело» и «относящееся тело». Из результатов можно сделать один важный вывод: игроки старшего возраста предпочитают индивидуализированные игры, то есть игры, соответствующие их индивидуальным потребностям, опыту и физическим условиям, в контексте социальных игр.
Сопротивление и силовые тренировки
Некоторые исследования, посвященные силовым тренировкам, включали предметы старшего возраста. Кинг [33] показал в клиническом лабораторном исследовании с участием 146 пациентов (возрастной диапазон от 16 до 78 лет), что включение игрового контекста в силовые упражнения значительно увеличило количество повторений силовых упражнений (тренировочный объем).Однако качество обучения низкое из-за смешения требований к игре и задаче. Авторы не оценивали психологические, физиологические и социальные параметры.
Sohnsmeyer, Gilbrich и Weisser [56] провели рандомизированное контрольное исследование с 40 пациентами старше 70 лет. Испытуемые из игровой группы (возраст 76,95 ± 4,84 года) играли в развивающую активность видеоигру (Wii Bowling) в течение 6 недель (два 20-минутных занятия в неделю). Контрольная группа (возраст 77,75 ± 8,69 года) не занималась физическими упражнениями.После тренировки сила левой и правой четырехглавой мышцы значительно увеличилась по сравнению с контрольной группой. Авторы, с одной стороны, сообщают о высоком одобрении участниками, но с другой стороны, подчеркивают, что упражнения с упражнениями очень требовательны и включают в себя некоторый риск травм. Одна из проблем этого исследования — отсутствие контроля над лечением.
Оба исследования, изучающие эффекты силовых тренировок, не могут быть связаны с EMPB или 4LM, потому что соответствующие переменные либо не были оценены, либо не были подробно описаны.Однако оба исследования подтверждают психологическое влияние на мотивацию.
Сенсорно-двигательная тренировка
Обзоры Лагера и Бремберга [36] и Эйсселстейна и др. [31] выявили положительное влияние СГ на время реакции пожилых людей. Возраст участников от 57 до 90 лет.
Клим и Вимейер [34] сравнили игровую программу тренировки равновесия с традиционной программой с использованием удобной выборки из 22 человек в медицинском центре (возраст: диапазон = 18–67 лет; M = 47.36 лет, SD = 13,14). Через 3 недели (три занятия по 10–12 минут в неделю) обе группы значительно улучшились в четырех из пяти тестов на равновесие. С одной стороны, испытуемые улучшили свои результаты в тестах, которые были частью их программы обучения; с другой стороны, испытуемые смогли перенести тренировочные эффекты на новые задачи на равновесие. Самоэффективность и удовольствие от ПА не изменились. В целом традиционная тренировочная программа оказалась более эффективной, чем игровая. В отличие от Brumels et al.[12], которые обследовали более молодых людей, не было обнаружено никакой мотивационной выгоды для пожилых людей. В исходной публикации отсутствует контрольная группа без лечения; следовательно, эффекты обучения нельзя однозначно отнести к вмешательству. Согласно EMPB, результаты показывают, что из-за отсутствия дифференцированного воздействия на самоэффективность и удовольствие предлагаемое вмешательство SG не приведет к усилению изменений намерений и поведения у пожилых людей. Из-за индивидуальной процедуры обучения социальные эффекты не исследовались.Что касается 4LM, то были проанализированы только два уровня: психологический и поведенческий.
Williams et al. [76] выполнили пилотное исследование и технико-экономическое обоснование с участием пациентов старше 70 лет, которые страдали от падений. Группа вмешательства ( N = 15) прошла структурированную индивидуальную 12-недельную тренировку с двумя тренировками в неделю с использованием консоли Wii fit, в то время как контрольная группа ( N = 6) выполнила обычные 12-недельные упражнения и тренировки. программа.В то время как группа вмешательства показала временное улучшение баланса (неделя 4) и окончательное улучшение возраста, подходящего для Wii (неделя 12), контрольная группа не улучшила навыки равновесия. Кроме того, из каждой группы выбыли по два испытуемых. По посещаемости программы отличий не было. Члены группы вмешательства сообщили об удовольствии (100%), адекватной продолжительности и частоте упражнений (69%), низком барьере для участия (77%) и сильном желании продолжить обучение Wii (92%).К сожалению, члены контрольной группы не опрошены. Основываясь на EMPB, позитивный настрой и предполагаемый контроль усилили намерение продолжить обучение. Что касается 4LM, исследованы только поведенческий и психологический уровни.
Harley et al. [27] провели качественное годичное исследование с 30 игроками (в возрасте от 60 до 94 лет), использующими консоль Wii для соревнований по боулингу. Наблюдения участников за десятью игровыми сессиями и интервью показали, что пожилые люди легко усваивают новую технологию, получают много удовольствия и постепенно устанавливают и расширяют социальные связи со своими сверстниками.Игра на Wii была безопасным местом для изучения новой технологии, усиленной взаимной поддержкой. Качество этого исследования низкое из-за отсутствия контроля над лечением и стандартных тестов и опросов. Что касается 4LM, три уровня эффектов подтвердили избыточные эффекты SG: психологический, поведенческий и социальный уровни.
Young et al. [80] разработали две игры, основанные на балансе Wii: центр давления измерялся для управления положением корзины для ловли яблок или положением аватара для лопания поднимающихся пузырей.В пилотном исследовании после 4-недельного тренировочного периода, включающего десять сеансов по 20 минут игры, выборка из шести здоровых пожилых людей (средний возраст 84,1 ± 5,1 года) продемонстрировала как повышенный навык равновесия, так и самоэффективность. Кроме того, все участники подтвердили свою готовность продолжить игровое обучение в течение следующих 6 месяцев. Из-за отсутствия контрольной группы эти эффекты нельзя приписывать игровому лечению. Согласно EMPB, устойчивого игрового обучения можно ожидать из-за положительного влияния самоэффективности на намерение.Согласно 4LM, были рассмотрены только два уровня: психологический и поведенческий.
Комплексное тренировочное вмешательство
Homma [30] провел предварительное исследование с участием пожилых людей (возраст M = 87,3 года; SD = 4,2; диапазон 80–94 года). После 6 недель тренировок (три занятия по 30 минут в неделю) сила рук и четырехглавой мышцы значительно улучшилась. Однако выносливость, гибкость суставов и координация (вставание и реакция) не улучшились.Более того, все участники испытали удовольствие и поток, в то время как один человек сообщил о проблемах с управлением многочисленными кнопками интерфейса Wiimote. Только двое участников отметили улучшение физического состояния. К сожалению, Homma недостаточно контролировала тренировку и не включала контрольную группу. Кроме того, переменные, указывающие на дополнительную пользу, оценивались только качественными методами (интервью). Отношение было положительным, тогда как самоэффективность была низкой, что привело к антагонистическим эффектам в EMPB.
Neufeldt [46] провел качественное исследование с шестью участниками. После знакомства с видеоигрой (Wii sport) отношение участников изменилось с скептицизма на любопытство и удовольствие. С другой стороны, участники столкнулись с серьезными проблемами управления интерфейсом Wii, что привело к закрытию неиспользуемых кнопок. Важным побочным эффектом стало спонтанное развитие новых сообществ игроков. Согласно EMPB, изменение отношения и повышение самоэффективности и чувства контроля может положительно повлиять на намерение заниматься ПА.Также существует значительная взаимосвязь между чувством контроля и удовольствия [40]. Что касается 4LM, то дополнительные преимущества SG демонстрируют три уровня: психологический, поведенческий и социальный.
Воида, Карпендейл и Гринберг [70] (см. Также [69]) исследовали 12 игровых групп, включая две группы по три женщины, проживающих в пенсионном сообществе (возраст 68–84 года), и семейную группу, включающую двух взрослых взрослых (возраст , 52–59 лет). Качественные исследования показывают большое значение социальных игр для пожилых людей: в частности, в игровых группах наблюдалось взаимное поощрение.Казалось, что удовольствие и удовольствие вызываются в первую очередь коллективным игровым опытом, а не игровым дизайном.
Дальнейшие профилактические эффекты
Другими областями применения серьезных игр являются восприятие, сенсорно-двигательный контроль, профилактика астмы, профилактика злоупотребления наркотиками, профилактика курения, профилактика ВИЧ, предотвращение насилия и питание [5, 36, 39]. Большинство исследований обнаруживают положительное краткосрочное влияние серьезных игр на отношение, знания, мотивацию, волю и поведение.
О долгосрочных эффектах и зависимостях «доза-реакция» почти ничего не известно. Согласно EMPB, положительные эффекты можно ожидать из-за положительного влияния SG на отношение, волю и поведение. Что касается 4LM, в исследованиях не учитывались два уровня: физиологический и социальный. За очень немногими исключениями, во всех исследованиях тестировались дети, молодежь или молодые люди.
Резюме: профилактика
Подводя итог имеющимся данным, следующие эффекты экстренных игр и игр на здоровье получили, по крайней мере, частичную поддержку:
Повышение ЭЭ (подлежит подтверждению у пожилых людей)
Повышение силы
Улучшение базового моторного контроля (e.грамм. простые реакции, баланс)
Повышение уровня знаний, связанных со здоровьем
Повышение самоэффективности и других мотивационных, эмоциональных и волевых компонентов
Улучшение социального взаимодействия и коммуникации
С одной стороны, исследования показывают обнадеживающие результаты, касающиеся эффективности и дополнительных преимуществ SG; в целом, на соответствующие факторы EMPB и 4LM, похоже, повлияли положительно.Однако в исследованиях комплексная концепция игрового опыта не была полностью изучена. С другой стороны, SG также провоцирует новые преграды. Одним из важных аспектов, который необходимо учитывать, является удобство использования игровой технологии. В большинстве исследований с участием пожилых людей по крайней мере некоторые испытуемые испытывали трудности с интерфейсом. Следовательно, необходимо разработать соответствующие пользовательские интерфейсы для конкретной целевой группы игроков старшего возраста. Удобство использования игрового контроллера, по-видимому, играет важную роль в улучшении игрового процесса [20, 40].
Еще одна важная проблема — это настройка. Практически ничего не известно о том, какие игровые настройки благоприятствуют долгому использованию SG. В целом положительное влияние SG на игровой опыт, которое обычно наблюдается у молодых людей, похоже, не распространяется на игроков старшего возраста. Игра в сообществах (например, в группах сверстников или в семье) кажется важным вариантом для пожилых людей (например, [27, 46, 69, 70]). В связи с этим необходимо расширить EMPB на социальные переменные, относящиеся к устойчивым PA и RE (например,[64, 71]). Кроме того, качество большинства исследований низкое, а исследования с участием пожилых людей публиковались редко.
Какие особые проблемы стоят перед наукой? Некоторые ключевые вопросы необходимо решить в будущем:
Разработка соответствующих игровых концепций для эффективного и длительного улучшения всех компонентов игр, связанных со здоровым поведением, должна быть адаптирована для конкретных целевых групп (например, пожилых людей со специфическими сенсорно-моторными нарушениями или без них; см. Также [31]).
Проведение большего количества рандомизированных контролируемых исследований в качестве золотого стандарта для вмешательств, основанных на фактических данных (e.грамм. [2]), охватывающий весь спектр эффектов
Исследование соответствующей зависимости «доза-реакция» для игр-упражнений и игр для здоровья
Поиск подходящих настроек для вмешательства на основе надежных теоретических основ
Видеоигры предназначены не только для подростков
Триш Мартинелли, 52-летняя федеральная служащая, ежедневно в полдень встречается со своей виртуальной командой по видеоиграм.66-летний Майкл Сик, консультант по цифровому маркетингу, расслабляется, играя в Forge of Empires, стратегическую игру по строительству империи. Разве Martinelli и Sick не прошли век видеоигр? Нисколько; Фактически, они являются частью растущей тенденции.
Согласно опросу AARP, 44% взрослых старше 50 лет играли в видеоигры в 2019 году не реже одного раза в месяц — в среднем пять часов в неделю — по сравнению с 38% в 2016 году. Это на 10 миллионов старше геймеры. Опрос AARP включает игроков всех видов компьютерных или видеоигр, и большинство из них говорят, что они играют в головоломки и логические игры, такие как судоку или слова с друзьями.Но Элисон Брайант, старший вице-президент AARP Research, говорит, что опрос 2020 года, проведенный MRI-Simmons, показал, что около четверти геймеров старше 50 играют в многопользовательские игры, используя видеосистему, и одна треть этой группы идентифицируется как средние или тяжелые игроки.
Пожилые люди открывали для себя видеоигры через своих детей или внуков; теперь, по словам Брайанта, это больше «об их поколении и их друзьях». Дети, выросшие на видеоиграх в 1970-х и 1980-х годах, когда видеоигры впервые стали популярными, постепенно становятся взрослыми.
Для неигровых игроков классический образ видео-геймера — это подросток, сутулясь на диване перед экраном телевизора, лихорадочно нажимая кнопки на контроллерах и убивая другого злодея. Однако в большинство видеоигр теперь можно играть на ПК, ноутбуках, планшетах и телефонах, а разнообразие игр безгранично. Они также могут быть гораздо более общительными, чем думают люди.
Сохраняя острый ум
Есть и другие преимущества. «Наши исследования и большинство [других] показали, что если у вас есть пожилые люди, играющие в сложные когнитивные видеоигры, они, как правило, видят улучшение когнитивных способностей», — говорит Джейсон Аллер, доцент психологии в Университете штата Северная Каролина.Он также руководит лабораторией под названием «Прибыль от игр».
В одном исследовании 2012 года участники в возрасте от 60 до 77 лет сначала прошли тест, измеряющий, среди прочего, пространственные способности, память и фокус. Одна группа играла в популярную интерактивную фэнтезийную игру World of Warcraft 14 часов в течение двух недель. Другая группа этого не сделала. Когда обе группы были повторно протестированы через две недели, игроки, получившие хорошие результаты по базовой когнитивной функции, не показали значительного улучшения, но те, кто набрал худшие результаты, «увидели наибольшее улучшение», — говорит Аллер.«Я хочу подчеркнуть, что видеоигры — это удобный и увлекательный способ интеллектуального стимулирования, но это не панацея», — добавляет он. Это просто еще один инструмент в наборе инструментов.
В более позднем исследовании, в 2017 году, приняли участие 33 человека в возрасте от 55 до 75 лет, которым было случайным образом назначено либо играть в классическую видеоигру Super Mario 64 по 30 минут в день в течение шести месяцев, либо изучать игру на фортепиано в течение того же времени. или не выполнять какую-то конкретную задачу. По словам Грегори Уэста, доцента психологии Монреальского университета и соавтора исследования, МРТ головного мозга после исследования показала, что только у геймеров наблюдается увеличение серого вещества, которое сокращается с возрастом.По его словам, увеличенное количество серого вещества было в гиппокампе, что влияет на пространственную и эпизодическую память, а также в мозжечке, который влияет на контроль над моторикой и баланс.
МРТ также обнаружила некоторое улучшение функции мозга у пианистов и атрофию у тех, кто этого не сделал, говорит Уэст. Мало что известно о том, как видеоигры влияют на здоровье мозга в долгосрочной перспективе, но, добавляет он, «если мы сохраним наш гиппокамп здоровым, это будет полезно».
Одна из проблем — научить людей играть в игры или использовать контроллеры на видеоконсоли.У многих участников эксперимента Уэста были проблемы с манипуляциями с контроллерами на консоли Nintendo Wii или с обучением движениям, необходимым для перемещения персонажа. По словам Уэста, хотя только два человека выбыли из группы, играющей на пианино, в которой использовалась клавиатура, подключенная к компьютеру, около 50% видео-геймеров не закончили шесть месяцев.
Исследователи и компании пытаются сделать видеоигры более удобными для пользователей. Уэст говорит, что он и его коллеги разрабатывают инструменты виртуальной среды, которые будут стимулировать гиппокамп так же, как Super Mario.Брайант добавляет, что Microsoft только что создала более доступный контроллер для людей с ограниченной подвижностью.
Фирменная игра не имеет значения, если она требует многозадачности, пространственных манипуляций и памяти. Для новичков в Candy Crush и Animal Crossing довольно легко научиться играть и играть. По словам Уэста, игры-стрелялки, такие как Call of Duty, не способствуют улучшению работы мозга, в отличие от игр, требующих навигации или строительства. Главное — продолжать изучать новые игры или играть на разных уровнях одной и той же игры.
Общение с людьми
Некоторые опытные геймеры сделали себе имя, например, 84-летняя Ширли Карри, собравшая сотни тысяч зрителей на YouTube, которые следят за ее игрой в фантастическую видеоигру The Elder Scrolls V: Skyrim.
Вам не обязательно делать видеоигры важной частью своей жизни, чтобы получать от них удовольствие. Мартинелли из северной Вирджинии увлекся игрой под названием June’s Journey. Действие происходит в 1920-х годах. Джун — детектив, раскрывающий преступления. Мартинелли считает, что она играет 20 минут утром — она научилась устанавливать таймер, чтобы часы не уходили, — а в полдень она практически встречается с командой, которая может сыграть в игру под названием The Café.Она также любит иногда играть в World of Warcraft со своим взрослым сыном, который живет по всей стране. Для Мартинелли и других видеоигры стали еще одним способом поддерживать связь.
Больной, который живет в Сан-Диего, говорит, что он принадлежит к «гильдии» Forge of Empires, которая работает вместе, чтобы сотрудничать, торговать припасами и атаковать другие гильдии. В гильдию входят игроки со всего мира, но с некоторыми он встречался лично. По его словам, большинство из них — молодые игроки, но довольно много старше, в том числе тот, кто называет себя «Крикин Дикон».»
« Без сомнения, это помогает мне оставаться более резким.