Игры для людей пожилого возраста подвижные: Игры для бабушек, развивающие настольные, подвижные и интеллектуальные игры для улучшения памяти пожилых людей

Содержание

Подвижные и спортивные игры — Студопедия

Поделись

Игра может быть средством самопознания, развлечения, отдыха, средством физического и общего социального воспитания, средством спорта. Игры являются сокровищницей человеческой культуры. Среди большого разнообразия игр широко распространены у детей и подростков подвижные игры.

Характерной особенностью подвижных игр является ярко выраженная роль движений в содержании игры (бега, прыжков, метаний, бросков, передач и ловли мяча, сопротивлений и др.). Эти двигательные действия мотивированы ее сюжетом (идеей, темой). Они направлены на преодоление различных трудностей, препятствий на пути достижения цели игры. Среди подвижных игр различают собственно (элементарные) подвижные игры и спортивные игры.

Собственно подвижные игры не отличаются особой сложностью. Главной особенностью любой подвижной игры является активная деятельность играющих, основанная на самых привычных движениях: преодолении препятствий и выполнении несложных заданий.

Их отличает относительно простое содержание, они не связаны с высокими физическими и психическими усилиями. Правила в них варьируются самими участниками или руководителями в зависимости от условий проведения игры. В них нет точно установленного числа играющих, точного размера площади, также варьируется и инвентарь (булавы или кегли, волейбольный или простой мяч, гимнастическая или простая палка и т.п.) Подвижные игры не связаны со сложной техникой, тактикой, строгими правилами и специальной подготовкой, поэтому являются общедоступным, массовым, народным средством физического воспитания детей и подростков. Они используются молодежью и взрослыми, даже людьми пожилого возраста в группах здоровья.

Подвижные игры бывают индивидуальные (одиночные), которые организуются самими детьми (игра в мяч, со скакалкой, в «классики», катание обруча…). Но потребность в общении стимулирует участников объединяться в группы. Коллективные игры имеют особое педагогическое значение.

Всем коллективным подвижным играм присущи соревновательный элемент (каждый за себя или каждый за свой коллектив), а также взаимопомощь, взаимовыручка в интересах достижения установленной цели.

Каждая подвижная игра наполнена определенным содержанием, имеет свою форму и методические особенности.

Содержание подвижной игры составляют: сюжет (образный или условный замысел, план), правила и двигательные действия, входящие в игру для достижения цели.

Форма подвижной игры – организация действий участников, возможность широкого выбора способов достижения поставленной цели. Действия участников могут быть индивидуальными, групповыми или коллективными. Различными могут быть и построения играющих для игры (врассыпную, в шеренгу, в круг, в колонны). Форма игры связана с содержанием и обуславливается им.

Методические особенности игры зависят от ее содержания и формы, им свойственны: образность, самостоятельность действий, ограничиваемая правилами, творческая инициативность, изменчивость ситуаций, элементы соревнования, эмоциональный тонус.

Любая спортивная игра произошла от народной подвижной игры. Поэтому спортивные игры – это высшая ступень подвижных игр. Правила в них строго регламентированы, они требуют специальных площадок и оборудования. Спортивные игры отличаются сложной техникой движений и определенной тактикой.

Спортивная игра рассчитана на точное число игроков, специализирующих свои действия в игре (нападающие, защитники, вратари и т.д.), она требует специального судейства и твердо установленных правил, утвержденных Международной Федерацией данного вида спорта. В некоторых спортивных играх правила несколько варьируются в зависимости от состава участников (юниоры или взрослые, мужчины или женщины).

Спортивные игры являются видом спорта. По ним проводятся соревнования различного ранга. Игрокам присуждаются спортивные разряды и звания.

Некоторые народные подвижные игры могут иметь статус собственно (элементарных) подвижных игр в зависимости от цели и способов организации игры, а могут являться спортивными играми. Такие игры, как «Русская лапта», «Городки», «Крикет», «Бейсбол» и многие другие являются национальными видами спорта.

Подвижные игры – возможность быть физически активными

Сохранение здоровья и увеличение продолжительности жизни населения является одной из приоритетных задач настоящего времени. При этом особое внимание уделяется факторам риска, оказывающим воздействие на состояние здоровья, как физического, так и психического.
Согласно сведениям о распространенности факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний низкая физическая активность занимает второе место. Так, наибольший удельный вес от суммы всех выявленных факторов риска в 2021 году приходился на долю лиц с установленным фактором риска «нерациональное питание» (21,7%), далее с фактором риска «низкая физическая активность» (17,6%) и «избыточная масса тела» (11,1%)[1].
По данным опроса, проведенного в 2021 году Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ), более половины россиян занимаются спортом или физкультурой (56%). Выше доля спортсменов среди молодежи 18-24 лет (71%), но и среди представителей пожилого возраста занимается каждый второй (50% среди группы 60+). Не уделяет внимание занятиям спортом или физическими упражнениями 43% россиян, ссылаясь на нехватку времени (32% опрошенных) и ограничения по здоровью (19%). Имеют значение и такие аспекты, как лень и отсутствие желания, физический труд и достаточно активный образ жизни, пенсионный возраст (по 9% соответственно).
Основная цель тренировок для россиян, которые занимаются спортом, это поддержка и укрепление здоровья (63%). Чаще об этом сообщали граждане в возрасте 60+ лет (80%). Используют физические занятия и как способ улучшить настроение (12% опрошенных), а также для снятия усталости и поддержки работоспособности (8%). Чаще россияне занимаются спортом на улице, на природе (52%), дома (39%), посещают фитнес-центры и тренажерные залы 31% опрошенных[2].
Как видно, первостепенную роль играет желание заниматься физкультурой для укрепления здоровья. Вместе с тем, далеко не каждый человек задумывается о необходимости сохранения своего здоровья и работоспособности за счет физических нагрузок. Многие россияне предпочитают занятия спортом на свежем воздухе и используют физические упражнения для поднятия настроения. В этой связи одним и эффективных средств повышения физической активности может быть целенаправленное использование подвижных, в том числе, спортивных игр.
Известно, что систематическая физическая активность человека – один из ключевых аспектов здорового образа жизни и основа его успешной жизнедеятельности. Стремление быть физически активным определяется стабильностью мотивов, интересов и потребностей, а также факторами эмоционального порядка. В этом смысле подвижные и спортивные игры представляются наиболее предпочтительной сферой физической культуры и массового спорта. По данным исследований основными мотивами, среди тех, кто занимается физкультурой, являются: укрепление здоровья, получение удовольствия от занятий и общение[3]. Все перечисленное выше характерно для подвижных и спортивных игр.
Какие игры следует отнести к подвижным, чем они отличаются от спортивных, и какова их роль в укреплении здоровья?
Игры как вид физических упражнений делятся на подвижные и спортивные. Спортивные игры, по существу, также относятся к подвижным, потому что они связаны с быстро развивающимися действиями, с усиленной деятельностью играющих. Объединяет их наличие сильных эмоций. Однако спортивные игры выделены в особую группу, как более сложные и требующие от играющих тренировки и специализации. И в подвижных, и в спортивных играх для игроков устанавливаются определенные правила, общим для обеих групп игр нужно считать также соревнования играющих, выраженные в той или иной степени. Подвижные игры используются для общей физической подготовки, а спортивные направлены на углубленную специальную подготовку, ведущую к высоким спортивным достижениям.
Для подвижной игры характерны активные двигательные действия, мотивированные ее сюжетом. Эти действия частично ограничиваются правилами, направленными на преодоление различных трудностей на пути к достижению поставленной цели. Подвижные игры включают все основные виды движений (ходьба, бег, прыжки, метание и др.), развивают физические качества (ловкость, быстроту, силу, выносливость, гибкость), и поэтому на протяжении многих веков народные подвижные игры служили главным средством физического воспитания подрастающего поколения. Ярко выраженная в подвижных играх активность различных анализаторов создает благоприятные условия для тренировки функций коры головного мозга, увеличения подвижности нервных процессов. При правильной организации подвижных игр, с учетом возрастных особенностей и уровня подготовленности занимающихся, они оказывают благоприятное влияние на рост, развитие и укрепление костно-связочного аппарата, мышечной системы, на формирование правильной осанки, а также повышают функциональную деятельность организма. [4] Под воздействием физических упражнений, применяемых в играх, активизируются все виды обмена веществ (углеводный, белковый, жировой и минеральный). Мышечные нагрузки стимулируют работу желез внутренней секреции [5].
Подвижные игры – это хороший активный отдых после длительной умственной деятельности. Они способствуют развитию таких физических качеств как быстрота, ловкость, сила, выносливость, гибкость. Их соревновательный характер помогает активизировать действия игроков, вызвать проявление решительности и упорства для достижения цели.
Подвижных игр достаточно много, их можно подобрать как для детей разного возраста (дошкольников, младших школьников, подростков), так и для взрослых. В игровой процесс с удовольствием включаются также лица пожилого возраста. Многим знакомы игры «Белые медведи», «Совушка» «Гуси-лебеди», «Русская лапта», «Городки», «Казаки-разбойники», «Ручеек» и другие, большинство из которых подходят для всей семьи. Главное – следить за тем, чтобы физические нагрузки были оптимальными, в соответствии с возрастом и состоянием здоровья. При систематических занятиях играми можно допускать интенсивные нагрузки, чтобы организм постепенно приспосабливался к ним. Однако недопустимо доводить игроков до переутомления. Подвижные игры должны положительно влиять на нервную систему. Для этого необходимо оптимально дозировать нагрузку на память и внимание играющих, выбирать игру так, чтобы она вызывала положительные эмоции.
Если кто-то еще сомневается в пользе подвижных игр, испытывает отсутствие желания или ссылается на собственную лень заниматься физкультурой, достаточно выделить в день 20-40 минут для игр со своими детьми на свежем воздухе и понаблюдать за самочувствием и настроением. Организуя подвижные игры для детей, родители, дедушки и бабушки тем самым формируют у них привычку быть физически активными и, одновременно, повышают собственную физическую активность, и это на фоне положительных эмоций. Не стоит забывать о подвижных играх на природе в компании взрослых, ведь это полезное и насыщенное положительными эмоциями времяпровождение. Все, что предварительно надо сделать – выбрать подходящие игры из сборников, их сейчас достаточно в интернет-источниках и познакомить потенциальных участников с правилами[6]. К сожалению, в настоящее время считается редкостью увидеть детей, играющих в подвижные или спортивные игры во дворе. В большинстве случаев не потому, что им не интересно, а потому, что они не знают игр, их не научили, и просто не сформирована привычка быть физически активным, а значит здоровым, Это базовая привычка, которую могут сформировать родители и которая так необходима для общего развития, и формируется она с раннего возраста.
Массовое восприятие физического воспитания сегодня крайне искажено. Как правило, оно ограничивается прогулками ребенка в детском саду (причем исключительно в хорошую погоду), несколькими физкультминутками на занятиях и дорогой из детсада домой. Многие к подобному привыкли и считают это нормой. Так сложилось, что к занятиям, скажем, английским языком у родителей более серьезное отношение, чем к регулярным активным прогулкам на свежем воздухе, походам в бассейн и командным играм во дворе. А ведь физических нагрузок, полученных в детском саду, детскому организму катастрофически не хватает. Если ребенок не будет заниматься дома, то это грозит не только плохим физическим развитием, но и снижением иммунитета, частыми простудными заболеваниями, проблемами с весом и даже нарушениями работы внутренних органов. За недостаточным физическим развитием детей, как правило, скрывается родительская лень. И пусть многие оправдывают все недостатком средств (якобы посещение спортивной секции требует немалых денег), на самом деле ребенок с удовольствием может поиграть в подвижные игры с родителями, бабушками и дедушками. Это касается также детей младшего школьного возраста и подростков. Для подобных физических нагрузок можно даже выбрать специальный день, так называемый день здоровья, пригласить друзей своего ребенка и вместе с ними целый день провести в играх[7].
Подвижные игры — это замечательная возможность быть физически активными и формировать здоровые привычки у подрастающего поколения.

Ведущий аналитик отдела разработки, реализации и мониторинга программ общественного здоровья, Елена Евгеньевна Паустьян

[1] Анализ формы отраслевой статистической отчетности № 131/о «Сведения о проведении профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения» (форма № 131) на 01.12.2021 г.
[2] Спортивная Россия.
URL:// https://wciom.ru/analytical-reviews/analiticheskii-obzor/sportivnaja-rossija (дата обращения 08.08.2022)
[3] Григорович С.И., Птушкин А.С. Рекомендации по развитию мотивации к занятиям физической культурой// Международный научно-исследовательский журнал № 11 (101) Часть 3 Ноябрь. -2020.
URL:// https://doi.org/10.23670/IRJ.2020.101.11.092 (дата обращения 08.08.2022)
[4] Кремнева В.Н., Синякова С.И. Подвижные игры как средство повышения мотивации студентов к занятиям физической культурой. URL: https://cyberleninka.ru (дата обращения 01.08.2022)
[5] Жуков М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. вузов. — М.: Издательский центр «Академия», 2000. — C.10.
[6] Чернякова С.Н., Иванова С.В. Подвижные и спортивные игры во дворе: учебно-методическое пособие / С.Н. Чернякова, С.В. Иванова. – Тюмень, 2013. – 72с.; Жуков М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. вузов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. — 160 с.; Сборник «Игры народов СССР» — М.: Физкультура и спорт, 1985 – 269 с.
[7]По материалам: Уроки физкультуры для дошкольников.
URL:// https://www.takzdorovo.ru/deti/doshkolniki-i-mladshie-klassy/yroki-fizkylturi-dlia-doshkolnikov/
(дата обращения 03.08.2022)

Лучшие игры для пожилых людей для Android в 2022 году

Список лучших приложений

Бесплатная загрузка

В этой игре есть все, что вам когда-либо понадобится, чтобы насладиться головоломками судоку: множество сложных судоку, организованных на пяти уровнях сложности, и множество различных игр режимы. Super Sudoku также имеет инструмент повтора и отмены, чтобы убедиться, что вы не совершите ошибку, пытаясь решить судоку.

Веб-сайт: http://www.kiwi-mobile.com
Возрастной рейтинг: Все
Категория: Правление
Издатель: Kiwi Mobile
Размер: 3,36 МБ
Жанр: недоступен

с закупками в App

Это приложение. можете играть в свою любимую карточную игру, где бы вы ни находились. У каждой игры есть собственное руководство, так что вы также откроете для себя новые игры.

Веб-сайт: Недоступно
Возрастной рейтинг: Недоступно
Категория: Недоступно
Издатель: Недоступно
Размер: Недоступно
Жанр: Недоступно

Плата: 7,99 долл. США с покупками в приложении

SCRABBLE — это оригинальная настольная игра с мозаикой слов, которая теперь также доступна для устройств Android и iOS. Это позволяет вам играть с друзьями онлайн или играть с опцией одиночной игры.

Веб-сайт: Недоступно
Возрастной рейтинг: Недоступно
Категория: Недоступно
Издатель: Недоступно
Размер:Недоступно
Жанр:Недоступно

Бесплатная загрузка

Dots — бесплатная игра-головоломка, в которой нужно соединять точки. Единственное, что вам нужно сделать, это соединить точки одного цвета по вертикали или по горизонтали.

Веб-сайт: https://www.dots.co/dots/
Возрастной рейтинг: 4+
Категория: Игры, развлечения, аркады, головоломки
2 5
, Inc.
Размер: 124,54 МБ
Жанр: Недоступно

5.Lumosity

с покупками в приложении

Lumosity — это бесплатное приложение для тренировки мозга, доступное для устройств Apple и Android. В нем представлены ежедневные игры для мозга, режимы тренировок, подробные рекомендации по тренировкам и тренировка осознанности. Он доступен на нескольких языках.

Lumosity

Скачать бесплатно

Lumosity для Android
Lumosity для iPhone

Веб-сайт: Not Available
Возрастной рейтинг:Недоступно
Категория:Недоступно
Издатель:Недоступно
Размер:Недоступно
Жанр:Недоступно

Game — это бесплатное мобильное приложение, представляющее собой динамичную игру, подходящую для всех любителей словесных игр, которая заставит вас думать и развлекаться. Он имеет пять уровней сложности и может быть воспроизведен в автономном режиме.

WORDFIX Игра в слова

Скачать бесплатно

WordFix Word Game для Android

Веб -сайт: недоступен
Оценка возраста: недоступно
Категория: недоступен
Publisher: недоступен
размер: недоступно
Genre: не доступно доступно

7.

Пасьянс TriPeaks

Со встроенными покупками

Пасьянс TriPeaks — это игра, включающая в себя элементы пасьянсов «Паук», «Клондайк», «Пирамида» и «Свободная ячейка». Исследуйте остров, зарабатывайте бонусы и бустеры и проходите более 850 различных уровней.

Solitaire Tripeaks

Скачать бесплатно

Solitaire Tripeaks для Android
Solitaire Tripeaks для iPhone

Веб -сайт: недоступен
.
Размер:Нет в наличии
Жанр:Карточка

Лучшие игры для пожилых на андроид в 2022 году

Список лучших приложений

Бесплатная загрузка

В этой игре есть все, что вам когда-либо понадобится, чтобы насладиться головоломками судоку: множество сложных судоку, организованных на пяти уровнях сложности, и множество различных игровых режимов. Super Sudoku также имеет инструмент повтора и отмены, чтобы убедиться, что вы не совершите ошибку, пытаясь решить судоку.

Сайт:http://www.kiwi-mobile.com
Возрастной рейтинг:Все
Категория:Настольные
Издатель: Kiwi Mobile
Размер: 3,36 МБ
Жанр: Недоступно

с покупками в приложении

В этом приложении более 250 пасьянсов, поэтому вы можете играть в свою любимую карточную игру, где бы вы ни находились. У каждой игры есть собственное руководство, так что вы также откроете для себя новые игры.

Веб-сайт: Недоступно
Возрастной рейтинг: Недоступно
Категория: Недоступно
Издатель: Недоступно
Размер: Недоступно
Жанр: Недоступно

Платно: 7,99 долларов США с покупками в приложении

Веб-сайт: Недоступно
Возрастной рейтинг: Недоступно
Категория: Недоступно
Издатель: Недоступно
Размер: Недоступно
Жанр: Недоступно

Скачать бесплатно

Веб-сайт: https://www.dots.co/dots/
Возрастной рейтинг: 4+
Категория: Игры, развлечения, аркады, головоломки
2 5
, Inc.
Размер:124,54 МБ
Жанр:Недоступно

5.Lumosity

с покупками в приложении

Lumosity

Скачать бесплатно

Lumosity для Android
Lumosity для iPhone

Веб-сайт:Недоступно
Возрастной рейтинг:Недоступно
0012
Издатель: Недоступно
Размер: Недоступно
Жанр: Недоступно

6.WORDFIX Word Game

с покупками в приложении

WORDFIX Word Game — это бесплатное мобильное приложение, представляющее собой динамичную игру. подходит для всех любителей словесных игр, которые заставят вас думать и развлекаться. Он имеет пять уровней сложности и может быть воспроизведен в автономном режиме.

Игра в слова WORDFIX

Скачать бесплатно

Игра в слова WORDFIX для Android

Веб -сайт: Недоступно
Оценка возраста: недоступно
Категория: недоступен
Издатель: недоступен
Размер: недоступен
Жанр: нет