Гимнастика после операции на шейке бедра видео: Реабилитация после травм в пансионе «Наша Забота»

Содержание

Синдром щелкающего бедра: лечение, причины, симптомы

О портале

А А А

Заболевания
Спортивные травмы
Видео
Полезно знать
Новости
Меня беспокоит
Препараты
Первая помощь
О портале
Контакты

Что это

Основные типы и причины возникновения

Симптомы

Обследование и диагностика

Лечение

Упражнения

Прогноз

Синдромом щелкающего бедра или Coxa Saltans называют состояние, когда человек ощущает щелчки или слышит характерные звуки в тазобедренном суставе.

Синдром появляется у людей, которые занимаются профессиональным спортом, хореографией, гимнастикой и другими активными физическими нагрузками. Некоторые пациенты чувствуют слабость или боль при разгибании или сгибании бедра. Иногда появляется ощущение вывиха бедра. Это влияет на активность и в целом на качество жизни.

Основные типы и причины возникновения

Внешний

Причина боли — постоянный контакт подвздошно-большеберцового тракта с вертелом. Наружный тип считается самым распространенным.
У людей появляются щелчки при беге или подъеме по лестнице. Нередко возникает боль на внешней стороне бедра. В ночной период болевые ощущения усиливаются, если человек лежит на проблемной стороне. Симптомы чаще всего сопровождаются трохантеритом — воспалением верхней точки бедренной кости.

Специальные тесты

Тест Обера: пациент лежит на боку поврежденным бедром вверх. Верхняя нога прямая, нижняя сгибается в колене. Врач сгибает верхнюю ногу под прямым углом. После разгибает и отводит бедро, медленно опуская конечность. Если нога опускается ниже горизонтальной линии без боли, тест отрицательный.
Прощупывание области большого вертела при сгибаниях, наружной и внутренней ротации бедра и проверка состояния круговыми вращениями.
FABER-тест: проверка на наличие щелчков при пассивном разгибании согнутого бедра.

Внутренний (спереди бедра)

В этом случае проблемы связаны с сухожилием мышцы. Щелчок возникает, когда скользят мышцы бедра по выступающим костным структурам сустава или движется четырехглавая мышца по шаровой части. Симптомы возникают постепенно, со временем ухудшаются: треск во время бега, болевой синдром в области паха, при сгибании бедра.

Специальные тесты

Тест Стэнчфилда: человек ложится на спину, сгибает бедро на 30°. Врач просит согнуть бедро полностью, параллельно оказывая ему сопротивление. Если есть боль в паху, тест положительный.
Тест Томаса: проводится в положении лежа на спине. Пациент сгибает и обхватывает колени так, чтобы поясница касалась поверхности. После опускает одну ногу, удерживая бедро и колено в согнутом состоянии. Результат теста отрицательный, если поясница не отрывается от поверхности.

К внутрисуставному типу приводят травмы сустава, вызванные ударом. Например, во время падения на большой вертел. Головка бедренной кости сильно соударяется с дном вертлужной впадины — как итог, суставный хрящ гибнет. При этом типе синдрома появляются боли при движениях: сгибаниях, вращении вытянутого бедра.

Внутрисуставный тип

Синдром появляется из-за проблем внутри сустава или при повреждении хряща. Происходит изменение во внутренней части капсул: разрывы вертлужной губы и свободных суставных мышц, остеоартрит, хондроматоз тазобедренного сустава.

Основные симптомы

Состояние сопровождается характерным щелчком во внутренней или внешней части тазобедренного сустава. Помимо щелчка возникают другие симптомы.

болевой синдром и припухлости;
воспалительные процессы;
слабость в ногах при попытках поднять конечность;
проблемы с физической активностью;
ощущения, будто бедро выходит из строя.

Обследование и диагностика

Во время обследования врач анализирует состояние пациента, собирает анамнез: место локализации щелчка, период появления признаков, продолжительность симптомов, наличие боли, влияние щелчков на физическую активность.

Для измерения интенсивности боли специалист использует визуальную аналоговую шкалу. Клиническое обследование помимо пальпации включает специальные тесты. Для постановки точного диагноза, пациента направляют на УЗИ или МРТ.

Лечение

Чаще всего синдром щелкающего бедра не требует вмешательства для восстановления. Лишь когда человека мучают боли или появляются проблемы в движениях, врач разрабатывает терапевтическую программу.

Консервативное лечение и физиотерапия

Терапия основана на исключении движений, вызывающих неприятные симптомы и на простых методах: приеме противовоспалительных препаратов, отдыхе, обезболивающих уколах. Например, препарат «Элокс-СОЛОфарм» обладает обезболивающим, противовоспалительным и жаропонижающим действием: он поможет справиться с болью. Дополнительно пациента направляют к физиотерапевту. Рекомендуются упражнения для укрепления мускулатуры около тазобедренного сустава и растяжка.

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство применяется редко, когда нет результатов от консервативной терапии. Цель лечения — ослабление натяжения сухожилия подвздошно-поясничной мышцы. Тип операции зависит от причины щелчка. Например, для удаления или восстановления фрагментов разорванной верхней губы применяют артроскопию. Хирург вставляет в тазобедренный сустав небольшую камеру, отображающую реальную картину для управления инструментами.

Синдром щелкающего бедра

Попробуйте наш комплекс упражнений, разработанный совместно со специалистами: это тренировка, которая учитывает специфику спортивных травм.

Внимание! Если вы недавно получили травму, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок: он подскажет, подходит ли для вашего организма такая нагрузка.

Смотреть видео

Упражнения

Растяжка ПБТ (подвздошно-большеберцового тракта)

Встать правым боком у стены и скрестить нижние конечности, поместив правую ногу за левую.
Направить бедра к опоре, пока не появится напряжение с внешней стороны правой ноги.
Задержать положение в течение тридцати секунд и повторить упражнение с левой стороны.
Сделать 4 повтора в 2-3 подхода.

Растяжка грушевидной мышцы

Лечь на спину, согнуть колени и зафиксировать ступни на полу.
Поставить правую ногу на колено левой, взяться руками за левое бедро.
Подтянуть бедро к себе до появления напряжения в ягодицах и бедрах.
Сохранить позицию на протяжении тридцати секунд, затем повторить с противоположным расположением ног.
Выполнить 4 повтора на каждой стороне в 2-3 подхода.

Прогноз

Консервативное лечение обычно помогает снизить боль и убрать щелчки. Правильное выполнение упражнений приводит к быстрому восстановлению суставов. Через 7-28 дней спортсмены вновь возвращаются к тренировкам. Если состояние не улучшается, прописывают эпидуральные инъекции глюкокортикоидов. Через 7-14 дней чаще всего щелчки и боли исчезают.

При появлении симптомов синдрома следите за уровнем нагрузок и устраняйте движения, которые провоцируют осложнения. Избавиться от синдрома щелкающего бедра сложнее, если ситуация запущена. Обратитесь к врачу, как только появился дискомфорт, чтобы подобрать методы для восстановления организма.

Разрыв мениска

Перелом носа

Деформация стопы

Перелом ключицы

Синдром щелкающего бедра

Импиджмент-синдром

Вывих стопы

Разрыв суставной губы плечевого сустава

Наверх

ИНФОРМАЦИЯ, ПРИВЕДЕННАЯ НА САЙТЕ, НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ И НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА

Лечебная физкультура — перелом шейки бедра

Лечебная физкультура решает основную часть проблем с опорно-двигательным аппаратом.

«Я дама интересная – с клюшкой ходить очень не хотелось!» 😉🙃😉
История о том, как оптимизм побеждает все! И даже последствия скрытого перелома шейки бедра, который обнаружили лишь спустя…

Наша рубрика историй от пациентов «Подслушано в спортзале» сегодня приняла с свои объятия Марину Гусеву – даму интересную во всех отношениях!!! И выслушала удивительную историю!

Вы могли бы подумать, что у этой цветущей и порхающей женщины три винта в тазобедренном суставе? Вот и мы нет! Но пришла она в Нижегородский центр кинезитерапии с другими проблемами.
Сейчас она уже не только наш пациент, но и сотрудник – одна из наших фей чистоты и уюта!
— У меня с трудом поднимались руки, болело между лопатками, и я в 2014 году пришла в Нижегородский центр кинезитерапии. Мне посоветовали знакомые, они сами долго искали, где бы им восстановить здоровье позвоночника, и нашли этот Центр. Потом и меня сюда привели. Занималась лечебной физкультурой больше года – до марта 2015 года. А потом пришла сюда работать. Открылся филиал в верхней части города, и требовались сотрудники.
— Чтобы и работать, и заниматься, как говорится (лечебная физкультура), не отходя от кассы?
— Да! Но! Только я устроилась и порадовалась, что мое здоровье восстановилось, я упала и сломала шейку бедра. Причем в травмпункте врач не увидел на рентгене перелома. Он у меня, оказывается, вколоченным был. Шейка бедра сломалась, но не раздробилась и не разошлась. Поставили диагноз «ушиб тазобедренного сустава».

— И сколько вы так ходили? Вы ж на работу вышли?
— Да, с этим заключением вернулась на работу. Работала две недели. Пока мне уже стало совсем невмоготу. Я пошла в частную клинику, сделала еще снимок, и врач мне сказал: «Женщина, вы героиня!» И сразу же меня на скорой отправили в больницу и прооперировали. Операция называлась остеосинтез винтами. Теперь у меня в тазобедренном суставе три винта!

— Судя по тому, как вы двигаетесь, вы их вообще не ощущаете?
— Не ощущаю совсем! Но это, конечно, сейчас. Когда я вернулась на работу через полгода после операции и реабилитации, я ходила и подволакивала ногу. Клюшку к тому моменту я уже бросила, я ж дама интересная, мне не хотелось с клюшкой ходить! И вот – с конца 2015 года я снова занимаюсь, и, как видите лечебная медицина мне помогла, теперь я бегаю, прыгаю!

— Вам просто повезло! У многих тяжелые последствия после таких травм остаются.
— Все зависит ведь от нашего оптимизма! Некоторые и вставать не хотят после травм. Мне даже врач в поликлинике, после реабилитации когда выписывала меня, сказала, как ты натренируешь мышцы бедра, так и будешь ходить. Вот я и тренирую!

Пациентов я в зале много вижу, некоторые приходят еще до операции, чтобы подготовить мышцы, и после операции возвращаются на реабилитацию. Очень хорошая динамика у таких пациентов.

— Вы сами как часто занимаетесь?
— Стараюсь три раза в неделю, как Бубновский советует.
— Получается, знакомство с Нижегородский центр кинезитерапии оправдало себя дважды?
— Трижды!

— То есть это еще не конец истории?
— Нет! В прошлом году я упала на лыжах. Только встала на них, не успела даже двинуться, одна нога вдруг поехала, и я наотмашь упала на спину. Наши врачи посмотрели меня, составили программу для занятий, и я очень быстро восстановилась.
— А сколько вам, такой оптимистке, лет?
— Мне многие не дают моих лет. Мне 63 года.

Грыжа позвоночника или проблемы суставами?

Обращайтесь к нам.

Лечение грыжи позвоночника с помощью специальной оздоровительной физкультуры — именно так в двух словах можно охарактеризовать деятельность Центра.

Специализация Центра — лечение спины и заболеваний опорно-двигательного аппарата

Мы в соцсетях

Группа Нижегородский центр кинезитерапии ВКОНТАКТЕ

видеороликов с отзывами пациентов | Доктор Петрушка

Главная » Информация для пациентов » Видео отзывов пациентов

«В следующий раз я не буду ждать так долго. Биомет изменил мою жизнь!»

Источник: Biomet

Примерно шесть лет назад у Мэри Лу Реттон начались боли в левом бедре. Будучи всемирно известной гимнасткой, Мэри Лу понятия не имела, что родилась с дисплазией тазобедренного сустава, анатомической аномалией. Ее выступления на Олимпийских играх 1984 года принесли Мэри Лу пять медалей, наибольшее количество медалей, выигранных любым спортсменом в том году, и сделали ее первой американкой, выигравшей золотую медаль в многоборье в женской гимнастике. Борьба с болью в бедре в последние годы стала новейшей проблемой Мэри Лу, серьезно ограничивающей ее активный образ жизни.

Когда начались боли, Мэри Лу посетила своего терапевта, который прописал лекарства. Затем, примерно два года назад, Мэри Лу решила обратиться за советом к специалисту, хьюстонскому хирургу-ортопеду Брайану С. Парсли, доктору медицинских наук. Изучив результаты своего диагностического исследования, доктор Парсли заявила: «Мэри Лу, другого пути нет. Вам нужна замена тазобедренного сустава». Мэри Лу ответила, что просто еще не готова. Доктор Петрушка ответил: «Вы еще вернетесь».

Мэри Лу беспокоил не страх перед операцией. В конце концов, за эти годы она перенесла множество других операций и даже перенесла операцию на колене за шесть недель до своего участия в Олимпийских играх. Размышляя об операции на бедре, она поняла, что ее беспокоил страх перед неизвестным. Каков будет результат? Сможет ли она заниматься? А диапазон движения?

Прошел еще год, прежде чем Мэри Лу вернулась к доктору Петрушке. Постоянная боль стала невыносимой. Мэри Лу Реттон пришла к осознанию того, что сочетание ее дисплазии тазобедренного сустава и последствий выполнения примерно 150 000 прыжков за всю ее карьеру привело к необходимости полной операции по замене тазобедренного сустава. Теперь она была психологически готова к действию.

Мэри Лу сообщила доктору Парсли о своем желании продолжить операцию в надежде вернуться к своей обычной деятельности, включая график тренировок. В возрасте 37 лет Мэри Лу не была обычной пациенткой с полным эндопротезированием тазобедренного сустава. С ее высоким уровнем физической активности она даже не была обычной молодой пациенткой с полной заменой тазобедренного сустава. Доктор Парсли знал, что если Мэри Лу захочет вернуться к активному образу жизни, ей понадобится технологически продвинутая система тазобедренного сустава, которая могла бы обеспечить превосходный диапазон движений и низкий риск вывиха. Ему нужно будет связаться с Биомет.

Доктор Парсли провел операцию по полной замене тазобедренного сустава Мэри Лу 24 июня 2005 года. Через три месяца после операции Мэри Лу получила зеленый свет, чтобы начать тренироваться. Помимо того, что она восстановила свой диапазон движений, она была просто в восторге от возвращения своей жизни в нормальное русло. Что еще более важно, Мэри Лу была счастлива, что смогла присоединиться к семейным делам со своим мужем и их четырьмя дочерьми в возрасте 11, 9, 6 и 4 лет. Мне понадобится еще одно бедро Biomet. В следующий раз я не буду ждать так долго. Биомет изменил мою жизнь!»

Спорт и упражнения после замены тазобедренного сустава

» Главная » Новости, блоги и события » Спорт и упражнения после замены тазобедренного сустава

28 июля 2022

После замены тазобедренного сустава многие люди стремятся вернуться к прежним уровням активности, которой они наслаждались раньше. В этой статье мы рассмотрим ожидания и узнаем, когда, что и как стоит за возвращением к спорту и упражнениям после замены тазобедренного сустава.

Можно ли заниматься спортом после замены тазобедренного сустава?

Будь то возвращение в седло, на корт или в бассейн, мы понимаем, что люди стремятся вернуться к занятиям, которыми они наслаждались до операции.

Все пациенты с заменой тазобедренного сустава разные, и важно следовать советам своего врача. По общему мнению, после операции не рекомендуется заниматься спортом с высокой ударной нагрузкой. Это занятия с высоким риском падения, такие как регби, боевые искусства и футбол.

Поощряются виды спорта с низкой ударной нагрузкой, такие как гольф, езда на велосипеде, походы и плавание (избегайте брасса). Их следует предпринимать только после того, как вы достаточно продвинулись в своем выздоровлении. Люди, которые любили выходить на улицу, могут по-прежнему получать удовольствие от работы в саду после замены тазобедренного сустава. Тем не менее, им следует возвращаться к занятиям с осторожностью при наклонах и поднятии тяжестей. Те, кто любил теннис, должны начать с парного формата после их работы. Это снижает нагрузку на новый сустав, поскольку нужно покрыть меньшую площадь корта.

Бег или бег трусцой после замены тазобедренного сустава — это скорее серая зона. Бег считается видом спорта с высокой ударной нагрузкой, и поэтому после операции его обычно не рекомендуют. Известны случаи, когда люди возвращались к бегу без неудач. Те, кто хочет снова бегать, должны знать, что это быстрее изнашивает сустав. Как всегда, важно следовать советам врача.

Когда безопасно возвращаться к тренировкам после операции?

Пациентам рекомендуется как можно скорее приступить к выполнению специальных упражнений после полной замены сустава. Они направлены на улучшение гибкости и силы пораженных мышц и будут предоставлены вашим врачом и физиотерапевтом. В течение нескольких недель после операции ваш врач может посоветовать вам увеличить частоту этих упражнений, поскольку вы готовитесь вернуться к спорту.

Ваш врач, скорее всего, посоветует вам не слишком быстро нагружать новый тазобедренный сустав. Даже когда вы полностью восстановитесь, маловероятно, что вы сможете вернуться к большинству видов спорта с высокой ударной нагрузкой после операции по замене тазобедренного сустава.

Какое упражнение лучше всего выполнять после полной замены тазобедренного сустава?

Эффективность упражнений у разных пациентов разная. Тем не менее, ходьба обычно считается лучшим упражнением после полной замены тазобедренного сустава. Это потому, что это помогает способствовать движению бедер и представляет собой деятельность с низким уровнем воздействия.

Послеоперационные упражнения

Как только вы сможете, вам будет предложено выполнять специальные упражнения. В первую очередь они будут направлены на укрепление мышц прооперированной ноги. Поначалу они, вероятно, будут очень слабыми, но по мере выздоровления их частота будет возрастать.

Лучшие упражнения в тренажерном зале после замены тазобедренного сустава

Ваш врач предоставит упражнения, адаптированные к вашему выздоровлению. Они будут направлены на укрепление и поощрение движения вокруг пораженной области бедра. Особое внимание уделяется ягодичным и четырехглавым мышцам.

Упражнения для замены тазобедренного сустава через три месяца

По прошествии трех месяцев после операции целью должно быть повышение выносливости. Это даст вам больше шансов вернуться в спорт без неудач.

Упражнения следует выполнять два-три раза в неделю, и они будут включать такие элементы, как подъемы носков и носков, отведение бедер и подъемы ягодичных мышц. Ваш врач и физиотерапевт смогут посоветовать, как лучше всего действовать в отношении конкретных упражнений.

Упражнения через год после замены тазобедренного сустава

Через 12 месяцев после полной замены тазобедренного сустава вы должны быть на пути к полному выздоровлению. Тем не менее, по-прежнему важно поддерживать высокий уровень активности и выполнять упражнения, которые дал вам врач.

Упражнения по замене тазобедренного сустава для долговременной физической формы

Как уже упоминалось ранее, упражнения должны быть направлены на развитие силы и движения вокруг пораженного участка. Чтобы уменьшить нагрузку и нагрузку на новое бедро, вы должны стремиться поддерживать здоровый вес. Спросите своего врача о том, как поддерживать физическую форму в долгосрочной перспективе после полной замены тазобедренного сустава.

Каких действий следует избегать после замены тазобедренного сустава?

Как упоминалось ранее, следует избегать деятельности с высоким уровнем воздействия. Не следует заниматься видами спорта с повышенным риском падения, такими как регби, футбол и боевые искусства, если это не рекомендовано врачом.

Положения, которых следует избегать после замены тазобедренного сустава

После операции вам необходимо защитить новый тазобедренный сустав. Для этого избегайте сидения со скрещенными ногами, сгибания бедра более чем на 90 градусов и сидения на низких стульях. Для получения дополнительной информации о позициях, которых следует избегать, вы должны проконсультироваться с врачом.

Существуют ли пожизненные ограничения после замены тазобедренного сустава?

Пожизненных послеоперационных ограничений не так много. Тем не менее, занятия с высокой ударной нагрузкой, такие как бег на длинные дистанции, обычно не рекомендуются. Они могут быть особенно вредными для нового бедра. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или физиотерапевту, если вы хотите вернуться к высокоэффективным видам спорта.

Важность спорта и физических упражнений после операции на бедре

Нельзя недооценивать важность спорта и физических упражнений после операции на бедре. Упражнения несколько раз в неделю могут укрепить мышцы вокруг искусственного сустава, а также улучшить гибкость, психическое благополучие и общий уровень физической подготовки. Поддержание здорового веса может помочь уменьшить нагрузку на новый тазобедренный сустав.

Замена тазобедренного сустава и занятия спортом: часто задаваемые вопросы

Не нашли то, что искали? Наши часто задаваемые вопросы могут быть в состоянии помочь.

Можно ли бегать и прыгать после замены тазобедренного сустава?

После операции на тазобедренном суставе не рекомендуются занятия с высокой ударной нагрузкой, такие как бег и прыжки, если это не рекомендовано врачом.

Можно ли бегать после замены тазобедренного сустава?

Бег трусцой обычно считается занятием с высокой ударной нагрузкой и не рекомендуется после операции на бедре, если это не рекомендовано врачом.

Можно ли ездить на велосипеде после замены тазобедренного сустава?

В отличие от бега, езда на велосипеде считается очень хорошей послеоперационной активностью, поскольку она практически не влияет на ваши бедра. Фактически, ваш врач может порекомендовать езду на статическом велосипеде как способ наращивания мышечной силы вокруг пораженного бедра.

Можно ли кататься на велотренажере после замены тазобедренного сустава?

Да, на самом деле ваш врач может порекомендовать езду на статическом велосипеде как способ наращивания мышечной силы вокруг пораженного бедра.

Можно ли приседать с заменой тазобедренного сустава?

Да и нет. Приседания можно выполнять после замены тазобедренного сустава, но не без разрешения врача. Не следует приседать до тех пор, пока не пройдет несколько месяцев после операции.