Гигиена половых систем: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЫ

Содержание

Женская интимная гигиена: правила и советы по уходу

Перейти к содержимому

(098) 309 03 03

(099) 309 03 03

ул. Св. Николая, 53а ул. Добролюбова, 19 ул. Днепровская, 24

г. Запорожье. Работаем ежедневно с 8:00.

(093) 309 03 03

Написать в Viber

Онлайн-декларация

Каждая дама хочет оставаться здоровой и красивой, но красота внешняя невозможна без внутреннего баланса. Женщине важно знать и понимать особенности половой системы и правила ухода за ней. Интимная гигиена – это совокупность правил, которые помогают правильно ухаживать за вульвой. Отличается ли интимная гигиена для девушек и правила личной гигиены для женщин? Как подобрать подходящий уход? Об этом и многом другом вы узнаете из данной статьи.

Особенности интимной гигиены в юном возрасте

Любые гигиенические привычки вырабатываются в детстве, это касается и интимного ухода.

О мытье рук после улицы или перед едой мы слышим ежедневно, а вот вопросы ухода за интимной гигиеной, к сожалению, остаются нераскрытыми. Итак, базовые правила гигиены V-зоны девушки:

Забываем про активное мытье – правило «чем чаще, интенсивнее и жестче – тем лучше» здесь не работает. К мытью половых органов стоит подходить деликатно, подмывайтесь теплой водой без мочалок и других вспомогательных средств
«Спереди-назад» — двигаться при мытье стоит от влагалища к анусу, так вы гарантированно не «переселите» кишечные бактерии во влагалище, где они точно не нужны
Частота мытья – оптимально принимать интимный душ 1-2 раза в день, злоупотреблять частотой или пропускать подмывания не стоит
Долой спринцевания. Для поддержания чистоты влагалища достаточно наружного подмывания — «залезать глубоко» и «вымывать» все изнутри не нужно

Что касается особенностей, здесь можно отметить, что девочкам до появления первой менструации и полового созревания достаточно подмывания теплой водой без вспомогательных средств (гелей, пенок для интимной гигиены).

С возрастом, когда гормональный фон меняется и появляются выделения из влагалища, можно добавить в уход специальные гели с молочной кислотой. Как правильно подобрать гель для интимной гигиены описано ниже.

Особенности женской гигиены после 40 лет

Дамы возраста 40+ уже более опытны в вопросах интимной гигиены и базовые правила ухода давно усвоили. Но меняются ли они с возрастом? Ввиду гормональных перестроек немного меняется состав флоры влагалища, сдвигается рН, усиливается потоотделение. Но это не означает, что нужно использовать более агрессивные средства для ухода. Достаточно будет также подмываний 1-2 раза в день теплой водой с использованием геля для интимной зоны. Если беспокоит сухость влагалища, дополнительно можно смазывать вульву специальными кремами с эстрогеном, масляными растворами.

Для гигиены женщин после 50 лет, вступивших в постменопаузу, разработаны специальные средства, которые идеально подходят под особенности организма в данном периоде.

Средства личной гигиены: на что обратить внимание при выборе

Мыло – это зло? К сожалению, в уходе за интимной зоной, и мыло, и гель для душа, и любые пенки, молочко, не предназначенные для ухода за зоной влагалища абсолютно не подходят. Почему так? Все дело в особой чувствительной микрофлоре (совокупности бактерий, выполняющих защитную функцию и поддерживающих кислую среду влагалища). В норме рН влагалища колеблется от 3,8 до 4,5, а вот у всех вышеперечисленных средств рН 7-10. Таким образом, когда женщина пользуется мылом, разрушается кислая среда интимной зоны. Проще говоря, гибнут бактерии и нарушается естественная защита организма, что может спровоцировать ряд заболеваний. Так чем же мыть V-зону? Ответ – специальными средствами для интимной гигиены. Правильно подобрать средство помогут несколько простых правил:

обращайте внимание на цвет и запах– они не должны быть «химозными», слишком резкими
читайте составы – в перечне ингредиентов желательно отыскать молочную кислоту, ведь именно она создает благоприятные условия для работы лактобактерий
гипоаллергенность – отдавайте предпочтение средствам с преимущественно натуральными ингредиентами, так меньше риск получить аллергию

Чего не должно быть в составе геля для интимной гигиены? Антибактериальных средств, дешевых аналогов молочной кислоты и агрессивных ПАВвов. Также рекомендуется:

Носить белье из натуральных материалов

Белье должно быть не только красивым, но и комфортным. Не стоит впадать в крайности и выбирать между «стрингами» и «панталонами». Идеальный вариант – трусики, которые никуда не врезаются и ничего не пережимают. К счастью, на сегодняшний день вариантов выбора предостаточно – слипы, бразилианы, шортики, хипстеры, ретро и масса других видов белья. А идеальный материал – хлопок или лён. В отличие от синтетики, материал пропускает воздух, что позволяет коже даже при активном потоотделении оставаться сухой.

Соблюдать гигиену полового партнера

Как бы хорошо вы не следили за микрофлорой влагалища, если гигиена полового партнера оставляет желать лучшего, все старания сводятся к нулю. При половом акте происходит «обмен» бактериями между партнерами, что при несоблюдении правил гигиены способно вызвать массу болезней (в том числе ЗППП – заболеваний, передающиеся половым путем).

Поэтому уделяйте пристальное внимание выбору полового партнера и его интимной гигиене, чтобы не возникало неприятных ситуаций. Ну и плюс ко всему, регулярные обследования у гинеколога и уролога лишними не будут для обоих партнеров.

Избегать длительного стресса

Стресс – защитная реакция организма на раздражитель, и когда возникает подобная ситуация, организм все усилия направляет на борьбу с неблагоприятным фактором, «забывая» о других барьерных механизмах. Таким образом, кожа, слизистые оболочки, микрофлора влагалища становится уязвимой перед чужеродными бактериями, «вредным» веществам проще проникнуть внутрь и вызвать болезнь. Поэтому найдите причину стресса, подумайте способы борьбы с ней и по возможности устраните раздражитель. А если сделать это самостоятельно не получается, всегда можно обратиться за помощью к специалисту.

Правильная интимная гигиена – залог женского здоровья и красоты. Будьте всегда здоровы, а Клиника Святого Николая вам с радостью в этом поможет!

(098) 309-03-03 (099) 309-03-03 (093) 309-03-03

Записаться к гинекологу

Статья написана гинекологом Клиники Святого Николая

Олейник Наталья Сергеевна

Гинеколог, врач высшей категории,

стаж работы 15 лет

Гинекология

Семейная медицина

Эндокринология

Кардиология

Отоларингология (ЛОР)

Маммология

Дерматология

Урология

Неврология

Гастроэнтерология

Проктология

Онкология

Аллергология

Флебология

Центр хирургии

Общая хирургия

Ортопедия

Челюстно-лицевая хирургия

Бариатрическая хирургия

Эстетическая хирургия

Лабораторные анализы

УЗИ диагностика

Компьютерная томография

Эндоскопия

О клинике

Контакты

Оставить отзыв

Договор публичной оферты

Правила внутреннего распорядка

Положение о видеонаблюдении

Договор публичной оферты
Правила внутреннего распорядка
Положение о видеонаблюдении

Оставить отзыв

Заполните, пожалуйста, форму записи на консультацию врача.

Поля с контактными данными обязательны, чтобы мы могли с Вами связаться.

Ознакомиться с графиком работы врача и самостоятельно записаться на прием можно через личный кабинет пациента

Имя и фамилия (обязательно)

Please leave this field empty.
Телефон (обязательно)

Комментарий (при необходимости)

Возможно, нам надо будет уточнить какую-то информацию из Вашего отзыва, для этого мы просим оставить Ваши контактные данные.

Ваши имя и фамилия (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Ваш телефон (обязательно)

Текст отзыва

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА ЖЕНЩИНЫ — Амбулаторно-поликлиническое медицинское учреждение

Соблюдение основных правил личной гигиены – залог здоровья, это известно каждому. Это правило, без сомнения, применимо и к женскому здоровью в целом, и к интимной гигиене женщины в частности. Говорить на такую деликатную тему, конечно же, лучше всего с врачом-гинекологом.

Основные правила:

Необходимо подмываться теплой и чистой водой не реже 2 раз в день. В качестве чистящего средства можно использовать либо специальные средства для интимной гигиены, продающиеся в аптеках, либо не использовать никаких. Мыло, гели для душа и т.п. имеют щелочную среду, в то время как среда влагалища – кислую. Кислая pH и лактобактерии, обитающие на слизистой – очень важный компонент поддержания нормальной среды влагалища и защиты его от вредоносных микроорганизмов. Регулярное использование средств со щелочной средой разрушает эту систему защиты и способствуют развитию заболеваний.
При выполнении гигиенических процедур необходимо следить, чтобы все движения рук или водяной струи были направлены спереди назад. Обратное движение может занести бактерии из заднего прохода на слизистую влагалища, что приведет к воспалительным заболеваниям.
Полотенце должно быть чистым, мягким и обязательно индивидуальным. Некоторые вредоносные микроорганизмы способны выживать на тканях, салфетках, на поверхностях предметов и передаваться человеку при контакте с этими поверхностями.
Спринцевание влагалища (т.е. ополаскивание изнутри) – это лечебная процедура, которая выполняется только по назначению врача и с использованием специальных растворов, в зависимости от заболевания. Здоровой женщине эта процедура не нужна и даже может навредить.
Использование ежедневных гигиенических прокладок и синтетического белья может стать причиной размножения бактерий, снижения защитных свойств слизистой влагалища и, как следствие, развития заболевания. Поэтому, предпочтительнее носить белье из натуральных тканей и использовать ежедневные прокладки только в случае необходимости.
Для раннего выявления и предупреждения заболеваний женской половой сферы женщина любого возраста, живущая половой жизнью, должна посещать врача-гинеколога не реже 1 раза в год, даже при отсутствии жалоб. Нужно помнить, что некоторые заболевания могут никак не проявлять себя очень долгое время.

Период критических дней – это особый период в организме женщины, когда уровень гормонов яичников в крови минимален, защитные силы организма снижаются, местная иммунная защита ослаблена, а полость матки изнутри представляет собой обширную раневую поверхность.
Для сохранения женского здоровья в период менструации необходимо соблюдать следующие правила:
1. Прокладки необходимо менять каждые 4-5 часов, тампоны – каждые 2 часа. Средства интимной гигиены, пропитанные кровью, являются хорошей средой для размножения бактерий, поэтому их необходимо своевременно сменять.
2. Нельзя купаться в водоемах, посещать бассейн, принимать ванну, т.е. погружаться в воду. В период менструации из узкого канала шейки матки выходит слизистая пробка, в остальное время защищающая полость матки от чужеродных микроорганизмов, и полость матки становится уязвима для бактерий, которые содержатся в воде.
3. Также следует избегать сексуальных контактов во время менструации, т.к. это тоже может способствовать попаданию инфекции в полость матки.
4. Необходимо избегать чрезмерных физических нагрузок, подъема тяжестей. Нельзя качать пресс, выполнять упражнения с подъемом таза выше головы. Но нужно помнить, что небольшие нагрузки — ходьба, занятия физической культурой способствуют облегчению менструальных болей.
5. Посещения сауны и бани тоже нежелательны — тепло приводит к расширению кровеносных сосудов и усилению кровотечения.
6. Нельзя допускать переохлаждения поясницы, низа живота, ног и общего переохлаждения – это может способствовать развитию хронических воспалительных заболеваний органов мочевыделительной и половой систем.
Соблюдение этих необходимых правил позволит сохранить здоровье половой сферы, предупредить развитие многих заболеваний и обеспечить женщине здоровую беременность и роды.

Генитальная гигиена 101 — Pratisandhi

Pratisandhi

Пожертвовать сейчас

Понятие гигиены половых органов — это широкий термин, который включает в себя гигиеническое поведение и методы ухода, которые защищают от генитальных инфекций, поддерживают генитальные инфекции и улучшают здоровье. В тех случаях, когда гигиена половых органов не обеспечивается, микроорганизмы быстро размножаются в этой области и вызывают инфекции репродуктивной системы. Если эти инфекции не лечить, они могут вызвать множество проблем со здоровьем. В частности, восприимчивость к инфекции в этом регионе возрастает из-за отсутствия знаний и неправильного поведения по этому поводу.

Источник: https://www.niehs.nih.gov/

Для владельцев влагалища здоровье влагалища и репродуктивное здоровье очень важны, поскольку они являются важнейшими частями нашего тела. Влагалище должно быть чистым и сухим, чтобы предотвратить инфекции и другие проблемы. Выделения из влагалища, белое или прозрачное вещество, выходящее из организма, — обычное дело и в этом нет ничего странного. Если он бывает разного цвета или плохо пахнет, рекомендуется обратиться к врачу.

Для владельцев полового члена очень важно содержать его в чистоте и здоровье. Отправляясь в ванну, не забудьте тщательно сполоснуться. И если у вас есть крайняя плоть, обязательно осторожно оттяните ее и промойте под ней. Когда вы не очищаете крайнюю плоть должным образом, может скапливаться творожистое вещество, известное как смегма.

Это может вызвать дискомфорт при оттягивании крайней плоти. Это также может создать питательную среду для бактерий вокруг полового члена. Если об этом не позаботиться, это может даже привести к покраснению и отеку головки полового члена. Отсутствие очистки под крайней плотью может привести к плохой гигиене интимной зоны и вызвать неприятный запах.

Источник: www.medicalnewstoday.com

Для владельцев влагалища-

Руки следует мыть до и после посещения туалета.
Область гениталий следует мыть чистой водой спереди назад
Область гениталий следует содержать в чистоте и сухости.
Принимайте душ стоя, а не сидя или купаясь в ванне.
Следует избегать спринцевания влагалища, чтобы сохранить вагинальную флору.
Вещества, которые могут вызывать аллергические реакции, такие как дезодоранты, спреи, духи, порошки, не должны использоваться для очистки половых органов.
Хлопчатобумажное нижнее белье следует использовать для вентиляции половых органов.
Для стирки нижнего белья предпочтительнее использовать горячую воду и мыло.
Следует отдавать предпочтение хорошо выстиранному, выглаженному и не выжимающемуся хлопковому нижнему белью, которое следует менять каждый день.

Для владельцев пениса-

Мойте половые органы каждый день. Пенис, мошонку, анус, а также лобковые волосы следует мыть каждый день водой с мягким мылом.
После мочеиспускания необходимо осторожно встряхнуть половой член, чтобы удалить оставшиеся капли мочи. Вы также должны вытереть область насухо.
После дефекации задний проход следует вытереть насухо салфеткой или промыть водой.
Вы должны взять за привычку мыть руки после мочеиспускания и очистки ануса, так как микробы могут легко распространяться через руки.
Основание полового члена и яички также необходимо очищать ежедневно, чтобы избежать сильного запаха пота от лобковых волос.

Источник: Healthshots.com

Генитальная гигиена — важный ритуал, которому необходимо обучить каждого. Важно поддерживать хорошую гигиену половых органов, чтобы тело оставалось чистым и свободным от вредных микробов и бактерий. Регулярное мытье половых органов гарантирует чистоту и здоровье половых органов. Есть определенные типы бактерий, которые обычно находятся в области гениталий. Они безвредны и на самом деле важны для поддержания кожи в здоровом состоянии. Однако избыточное накопление бактерий из-за неправильного мытья гениталий может нанести вред коже и в конечном итоге привести к различным проблемам со здоровьем.

Иллюстрация на обложке: fitpage.in

Автор

Поиск по категории

How to Keep Your Genitals Clean

20 октября 2022 г. Бруклинский гинеколог, гигиена половых органов, Нью-Йорк, советы гинекологов, услуги акушера, профилактика венерических заболеваний, Нью-Йорк, общее здоровье женщин

Гигиена половых органов необходима для поддержания вашего тела в форме. Поддержание чистоты половых органов предотвращает инфекции, а также предотвращает распространение заболеваний, передающихся половым путем . Пока женщина уделяет внимание гигиене половых органов, ей необходимо понимать, где провести грань, тем более, что переусердствование имеет и свои недостатки. Таким образом, правильное понимание гигиены половых органов является первым шагом на пути к здоровой репродуктивной и половой жизни.

Почему важна гигиена половых органов?

Половые органы являются частью ваших репродуктивных органов, наделенных естественным механизмом гигиены. Обычно естественные бактерии во влагалище, известные как вагинальная флора, особенно лактобациллы, поддерживают кислый рН внутри него. Кислая среда убивает любые вредные организмы, попадающие во влагалище, в результате чего ваше влагалище и остальные репродуктивные органы остаются в безопасности. Следовательно, гигиена половых органов важна, но в то же время вам необходимо поддерживать гигиену, не нарушая кислотный рН вашего влагалища. Вот как вы можете в совершенстве овладеть гигиеной половых органов.

Как содержать свои гениталии в чистоте

Помните, что чистота неразрывно связана с благочестием, поэтому чистота области гениталий является самым важным шагом на пути к гигиене половых органов.

Область гениталий следует очищать водой с мылом один раз в день с использованием мягкого мыла без запаха.
Очищение половых органов один раз в день и после полового акта вполне достаточно. Что-то большее или меньшее может нарушить ваш вагинальный PH.
Внутренние половые органы или влагалище не требуют очистки, особенно с мылом. Эта область наделена хорошими бактериями, такими как лактобациллы, которые производят молочную кислоту для уничтожения любых вредных организмов. Стирка может нарушить этот рН, что приведет к проникновению нежелательных инфекционных организмов.
Всегда очищайте область вульвы или половых органов перед анальной областью, чтобы предотвратить попадание вредных организмов из заднего прохода в половые органы.
Протирая область гениталий салфеткой или даже вытирая ее насухо полотенцем, всегда промакивайте насухо, а затем одним движением проведите спереди назад. Это предотвращает заражение гениталий микроорганизмами из заднего прохода, которые, как известно, вызывают среди прочего инфекции мочевыводящих путей.
Избегайте мытья половых органов горячей или теплой водой, так как это может привести к сухости и раздражению. Для этой цели всегда рекомендуется использовать ручной душ и немного холодной воды.

Общие рекомендации по гигиене половых органов:

Не делитесь своим нижним бельем, полотенцами или мочалками с другими. Всегда стирайте эти предметы сразу после использования, а не оставляйте их в стирке, особенно если вы страдаете какими-либо инфекциями половых органов, такими как вагинальный кандидоз.