Эстафеты для пожилых людей: Разработка — «Веселые старты для пожилых людей» | Методическая разработка по физкультуре по теме: — Оформление в психоневрологический интернат, дом престарелых

Эстафеты для пожилых людей: Разработка — «Веселые старты для пожилых людей» | Методическая разработка по физкультуре по теме:

Содержание

Разработка — «Веселые старты для пожилых людей» | Методическая разработка по физкультуре по теме:

Содержательная часть «Весёлых стартов»

В конкурс «Веселые страты» входит 5 эстафет. Победитель определяется по сумме мест, показанных во всех эстафетах. Места определяются по времени прохождения команды. В случае равенства мест у 2-х и более команд, победитель определяется по наилучшему результату в эстафете № 5.

1. «Фигурное вождение»

Команда строится за общей линией старта. Каждый участник выполняет поочерёдно задания.

На голове первого участника надета маска сказочного персонажа (выдаются командам) и в руках самокат. По сигналу нужно катясь на самокате преодолеть путь между фишками и вернуться обратно. Следующий игрок выполняет то же самое.

Правила:

Каждый финиширующий участник должен передать самокат следующему участнику из рук в руки.

Выигрывает команда, прошедшая дистанцию быстрее.

2. «Ловкачи»

Команда строится за общей линией старта. Каждый участник выполняет поочерёдно задания.

Участник становится на линию старта в руках большая теннисная ракетка и воздушный шар. Подбрасывая шар вверх с помощью ракетки, ведёт его по воздуху до стойки. Достигнув стойку, нужно опустить шар в корзину (ведро) без помощи рук.

Правила:

Брать мяч в руки запрещено.

Выигрывает команда, прошедшая дистанцию быстрее.

4. Эстафета «Перекати поле»

Каждый участник идет (бежит) спиной вперёд и с помощью обруча катит футбольный мяч до стойки и обратно возвращается без задания, неся в руках обруч и мяч.

Правила:

1. Каждый финиширующий участник должен передать в руки предметы следующему участнику эстафеты.

2. При потере мяча вернуться на то место где потерял мяч и продолжить выполнять задание.

5. Эстафета «Биатлон»

Каждый участник добегает до стойки, «стреляет” приготовленным «оружием” (дротиком) в воздушный шар и возвращаются обратно.

Правила:

1. При выполнении задания соблюдать точность, чёткость и правильность.

2. Каждый участник команды получает право на один бросок, он должен постараться сбить мишень. Если кто-то не попал, то следующий участник может выполнить бросок за него. Прохождение дистанции выполняется до полного поражения всех воздушных шариков.

6. «Алфавит»

В своих командах построиться по принципу: узнай первую букву фамилии соседа и встань в положенное тебе место. По алфавиту. При повторяющихся фамилиях в ход идут первые буквы имён. Как только построитесь, кричите громко: «МЫ ГОТОВЫ!»

Правила:

Выигрывает команда, прошедшая дистанцию быстрее и правильнее.

7. «Меткая команда»

Команда получает по набору шариков для игры в настольный теннис, мишенью являются любая подходящая ёмкость: корзина, ведро. В течение 30 секунд все члены команды забрасывают шарики в ведро с расстояния 2 метров. Каждый участник имеет в своем арсенале три — пять шариков.

Правила:

Суммарный успех складывается из максимального количества заброшенных шариков в ведро.

8. «Ловкая команда»

Каждый участник должен взять клюшку и обвести вокруг стоящих фишек шайбу (мяч), добежать до обруча взять б/б мяч и бросить мяч в другой обруч, обежать стойку и вернуться обратно в команду.

Правила:

1. При не попадании мяча в обруч и не обведении какой-либо фишки команда получает штраф — 1 секунду.

9. «Передача мяча»

Команда строится в колонну по одному, по сигналу производит передачу мяча указанным способом, до последнего в колонне. Последний в колонне получив мяч, встаёт вперёд и продолжает передачу способом № 2 и т.д.

№1 – передача мяча над головой

№ 2 – передача мяча между ног

№ 3 – передача мяча с правой стороны (с боку)

№ 4 – передача мяча с левой стороны (с боку)

Правила:

1. При потере мяча вернуть мяч на то место, где потеряли мяч и продолжить выполнять задание.

2. При выполнении задания соблюдать точность, чёткость и правильность.

Сценарий спортивных эстафет для пожилых людей

Спортивные эстафеты для пожилых людей должны предусматривать минимально возможные нагрузки, основной целью их проведения является включение пожилых людей в общественную жизнь, проявление внимание и уважение к возрасту. Другой функцией спортивных мероприятий такого характера является воспитательная работа с подрастающим поколением, демонстрация правильного отношения к пожилым людям. Молодые люди, наблюдая спортивную активность людей пенсионного возраста, могут увлечься идеей и самим заняться спортом или вступить в волонтерские организации с целью помощи пожилым людям в бытовых вопросах.

Пожилые люди, участвующие в эстафетах, могут взять шагомер, а также похожие hodba-palki.ru/ палки для скандинавской ходьбы, которые используются для всех, у кого есть какие-либо противопоказания по здоровью и ограничения физической нагрузки. Шагомеры сегодня крайне популярны во всем мире. При составлении плана проведения мероприятий нужно предусмотреть не только спортивные соревнования, но и заполнение пауз для отдыха между ними танцевальными мероприятиями. Важно обеспечить, чтобы сценарий спортивных эстафет для пожилых людей включал общение, конкурсы, проведение викторин.

Здесь авторам, пишущим сценарий для пожилых людей необходимо предусмотреть разумную грань между спортивными состязаниями и временем отдыха. Лучше всего, при этом в полтора раза увеличить ежедневное время, в среднем затрачиваемое на выполнение физических упражнений и поддержание физической формы. То есть, при затрачиваемых пожилым человеком 20 минутах на выполнение физических упражнений, время для их проведения на эстафете не должно превышать получаса для мероприятий, подразумевающих физическую активность, включая танцы.

Сценарий спортивных эстафет для пожилых людей

Одним из наиболее используемых видов соревнований является спортивная ходьба, однако, как отмечает значительная часть организаторов похожих мероприятий, зачастую пенсионеры, начиная с ходьбы, переходят на легкий бег. В этом случае важно учесть при выборе продолжительности эстафеты рекомендации муниципальных спортивных организаций. Важным принципом, который красной нитью должен проходить через все мероприятие должно быть то, что смысл этого мероприятия не определить наиболее сильного или выносливого их пожилых людей, а передать эстафету молодежи.

Для женщин можно предусмотреть конкурсы, основанные на разделении смеси нескольких круп, основанный на сказке о Золушке. С одной стороны, это возможность подчеркнуть их хозяйственность, обеспечивающую порядок дома, с другой, возможность внести в соревнования долю состязательности и азарта. Главное при организации такого конкурса выбирать более крупные сорта круп, учитывая слабое зрение пенсионеров.
Спортивные эстафеты для пожилых людей могут предусматривать проведение соревнований по попаданию во что-то или наполнение предметами внутреннего объема емкости на расстоянии. При участии большого количества различных мышц такие конкурсы в наименьшей степени приводят к усталости.

Не стоит забывать и об интеллектуальных соревнованиях, также являющихся частью спортивных эстафет. Классикой является использование блиц-турниров по игре в шахматы и шашки, однако можно разнообразить игры предложив поиграть в футбол. Футбол в данном случае проводится следующим образом, участники должны подобрать к каждой букве, входящей в состав этого определения максимальное количество терминов, касающихся этой игры.
Сценарий спортивных эстафет для пожилых людей, как правило, включает несколько конкурсов, позволяющих участникам проявить свои танцевальные способности. Однако, при наличии одного или нескольких относительно быстрых танцев в программе должны быть предусмотрены и медленные танцы, ведь вряд ли что то так радует сердце женщины в любом возрасте, как внимание со стороны мужчины.

Заключение

Завершиться спортивные эстафеты для пожилых людей могут пожеланием пенсионерам долгих лет здоровья, вручением подарков и призов. Хорошим финалом будет исполнение пенсионерами песни, мотивирующей молодежь к физической активности и занятиям спортом.

Сценарий спортивного праздника «Веселые эстафеты!»

Сценарий внеклассного мероприятия для организации подвижных игр для начального звена предназначен учителям начальных классов.

Описание: Сценарий внеклассного мероприятия для организации подвижных игр для начального звена предназначен учителям начальных классов.

Девиз спортивного праздника: «Чемпионами станут лучшие – здоровыми будут все!»

Цели:

Пропаганда спорта, как альтернатива негативным привычкам;
Создать праздничное настроение;

Пропаганда здорового, активного образа жизни;

Выявление талантливых детей.

Задачи:

Образовательная – Научить детей проявлять свои индивидуальные возможности, привить им стремление к физическому самосовершенствованию;

Воспитательная – Воспитывать чувства коллективизма, товарищества, взаимовыручки, «здоровый дух соперничества». Привлекать ребят к систематическим занятиям физической культурой;

Оздоровительная – Укрепить здоровье учащихся. Развить у ребят наблюдательность, сообразительность, находчивость, ловкость, быстроту.

Формы организации деятельности детей:

Взаимодействие с одноклассниками (в том числе с учителем) в процессе разрешения коммуникативных задач.

Инвентарь: Секундомер, свисток, эстафетные палочки, мячи (баскетбольные, волейбольные, футбольные), обручи, скакалки, кегли, баскетбольные кольца.

Место проведения: Спортивный зал.

Состав команды: К эстафете каждому классу нужно сформировать команды из восьми девочек и восьми мальчиков. Все дети должны иметь медицинский допуск к участию в эстафете и спортивную форму одежды.

Ход праздника
1. Построение команд в спортивном зале
Ведущий: Добрый день, дорогие ребята и уважаемые гости! Очень приятно наблюдать всех вас сегодня в спортивном зале! Мы начинаем самую спортивную из всех весёлых и самую весёлую из всех спортивных игр — «Весёлые старты»! В ходе соревнований участники продемонстрируют свои качества в силе, ловкости, смекалке, быстроте! Встречайте команды!!!
«Представление команд»
Каждая из команд представляет себя в любой творческой форме.
Ведущий: Ребята, в процессе соревнований мы с вами должны соблюдать следующие правила:
уважать своих соперников;

оставаться скромными после победы;

достойно переносить поражения;

соблюдать правила игры.

Условия проведения соревнований: За победу в спортивной эстафете команда получает 3 очка, за поражение 1 очко.

2. Эстафеты
1) Эстафета с мячом
Участники встают друг за другом. Капитанам вручаются мячи. По сигналу ведущего капитаны передают мяч через голову второму игроку, второй — третьему, и так до последнего. Последний, получив мяч, должен обежать свою команду, встать во главе ее и прокатить мяч по земле между ног членов команды. Последний игрок, приняв мяч, бежит вперед.
2) Эстафета «Кенгуру»
Зажав между ногами (выше колен) мяч, двигаться прыжками вперёд до ориентира и обратно. Вернувшись, передать эстафету следующему игроку. Если мяч упал на пол, его нужно подобрать, вернуться на то место, где мяч выпал, зажать ногами и только тогда продолжить эстафету.
3) Эстафета «Двойной цепной паровозик»
В эстафете принимают участие все участники команды, начиная с первого, который бежит до ориентира и обратно, цепляет второго, бегут до ориентира и обратно, оставляя первого и цепляя третьего и т.д.
4) Обводка кеглей мячом
Игрок должен обвести все кегли футбольным мячом, дойти до финиша. Взять мяч в руки и вернуться к команде.

5) Бег со скакалкой
Первый участник берет скакалку и прыгает на ней до финиша и обратно и передает эстафету второму участнику.
6) Мяч в кольцо
Команды построены в колоны по одному перед баскетбольными щитами на расстоянии 2 – 3 метра. По сигналу первый номер выполняет бросок мяча в кольцо, затем кладет мяч, затем второй игрок берет мяч и бросает его в кольцо и так далее. Выигрывает та команда, которая больше всех попала в кольцо.
7) Эстафета «Попади в цель»
Перед каждой командой находятся обручи на расстоянии 3 метра, каждый участник забрасывает мяч в обруч.
3. Подведение итогов, награждение
Ведущий: Вот и закончился наш праздник. Все участники команд показали свою силу, быстроту, ловкость. А главное – получили заряд бодрости и массу положительных эмоций! Дорогие ребята, вы сегодня отлично соревновались у нас, есть победители, но, к сожалению, есть и проигравшие, но в нашем мероприятии победила дружба.
Эстафета поколений
В Международный день пожилых людей в ТРЦ «Рио» открылась фотовыставка «Эстафета поколений». Её герои — наши земляки, прошедшие большой и интересный жизненный путь, которым есть что сказать сегодняшней молодёжи.
С фотографий смотрят лица людей, самому молодому из которых 66, а самому старшему — 101 год. Это наши земляки, коломенцы, обыкновенные и необыкновенные. Ветераны войны и труда, люди разных профессий: преподаватель, инженер, водитель трамвая, медсестра, пожарный… Некоторые из них не раз становились героями программ КТВ.
В День пожилого человека участники движения «Молодая гвардия» постарались, чтобы горожане не только увидели их лица, но и услышали совет молодому поколению.
«Самые обычные люди, с которыми мы познакомились в период пандемии, к которым мы вернулись снова, чтобы рассказать о них и спросить их совета молодому поколению, чтобы была связь такая поколений, чтобы они пожелали будущему поколению, молодёжи, основываясь на своём личном опыте. Это всё сделано бесплатно: привлекли фотографа профессионального, профессионального дизайнера, напечатали люди тоже бесплатно. То есть, такой социальный проект, и сегодня в «Рио» мы его запускаем. Чтобы все жители, которые приходят сюда, могли посмотреть об этих людях информацию, и то, что он хотели бы им передать, рассказать какие-то наставления».

Фотографом проекта стал Эрнест Заведеев, а с его героями ребята познакомились, когда в период самоизоляции разносили продукты пожилым людям. В этот день вместе с открытием проекта состоялось и награждение волонтёров благодарственными письмами центральной организации «Молодой гвардии» и памятными подарками.
«В сегодняшний день такие выставки проходят по всей Российской Федерации, и в Московской области в десяти городских округах тоже эти выставки проходят. Каждое муниципальное образование подготовило своих «героев нашего времени», свои обращения к молодёжи. Мы приехали в Коломну, мы считаем, что здесь центральная площадка. У ребят очень здорово получилось, мы приехали их поддержать. Мы всегда говорим, что главное достояние – это люди. Вот сегодня мы видим людей, День пожилого человека, чествуем наших ветеранов».

Кстати, возможно, помощь волонтёров ветеранам скоро опять понадобится. А значит, взаимодействие между разными поколениями коломенцев будет продолжено.
Эстафета доброты. В Чувашии волонтёры и бизнесмены помогают пожилым людям | ОБЩЕСТВО
Пандемия коронавируса объединяет всех неравнодушных людей. На помощь тем, кто в ней сейчас особенно нуждается, спешат как соцработники и добровольцы, так и предприниматели республики.
Оставайтесь дома
В условиях самоизоляции особенно уязвимыми оказались пожилые старше 65 лет и люди с ограниченными возможностями здоровья. Чтобы они могли оставаться дома и не подвергали себя опасности, решать бытовые вопросы им помогают сотрудники центров соцобслуживания республики и волонтёры. Так, например, они покупают и развозят продукты питания и лекарства, могут вынести мусор или выгулять домашнего питомца.
В республике был создан Единый волонтёрский центр, который в рамках проекта «Мы вместе» объединил добровольческие организации республики. Сейчас в нём числятся более 400 активных жителей республики, ещё 600 добровольцев значатся в резерве.
Все они прошли специальную подготовку: узнали о нюансах работы и оказания помощи пожилым, а также о безопасности и мерах профилактики. Каждого волонтёра обеспечивают масками, перчатками, салфетками и антисептиками, а также именными бейджами и куртками волонтёров.
«Хочется быть полезным в столь непростое время, а не просто просиживать дни напролёт за телефоном или компьютером, – делится волонтёр Александр. – У меня у самого есть бабушка и дедушка, не понаслышке знаю, как пожилым нужна наша поддержка. А у некоторых стариков ведь нет ни детей, ни внуков. Как им быть? Нельзя же их оставлять одних».
Время с пользой
Присоединиться к волонтёрскому движению может каждый желающий житель республики старше 18 лет. Для этого нужно зайти на специально созданный в республике информационносправочный сайт «Время помогать» (vmeste.cap.ru).
На данном портале также размещена полезная информация по организации досуга в режиме самоизоляции: есть онлайн-версии посещения учреждений культуры, спорта республики, опубликованы курсы повышения квалификации, мастер-классы и онлайн-уроки, видеотренировки.
«Уверена, что этот портал будет интересен не только жителям старше 60, но и всем, кто сейчас вынужден находиться дома. Это возможность, когда можно провести время с пользой», – отмечает заместитель председателя Кабмина Чувашии Алла Салаева.
В свою очередь, старшее поколение может попросить о помощи, позвонив на региональную горячую линию по номерам 8-800-201-32-60, 8(8352) 26-11- 11. Отмечается, что с начала объявления режима повышенной готовности от жителей республики поступила почти тысяча заявок: 60% обращений касались именно помощи с доставкой продуктов питания и лекарств.
Делятся безвозмездно
Посильную помощь жителям республики оказывают и предприниматели. На сегодня в списке добрых помощников – 25 коммерческих организаций республики. Одни выделили деньги на закупку аппаратов ИВЛ, другие предоставили в пользование автомобили, третьи передали средства защиты, четвёртые собрали продуктовые наборы для одиноких пожилых людей. Несколько индивидуальных предпринимателей вызвались обеспечить горячим питанием бригады скорой помощи.
«Агропромышленный комплекс республики не остался в стороне, –рассказал заместитель министра сельского хозяйства Чувашии Сергей Лисицин. – Так, тепличный комплекс в Новочебоксарске решил поддержать людей старшего возраста, предоставив безвозмездно овощи прямо с грядки. Комбинат готов отгружать в месяц до 20 тонн витаминной продукции. Со своими предложениями вышли и другие ведущие предприятия отрасли».
Продукты доставляют в волонтёрские центры, откуда после расфасовки по пакетам добровольцы развозят их по адресатам. Отмечается, что списки получателей помощи составляются в районных администрациях органами соцзащиты.
В пакетах самые необходимые продукты. Фото: Администрация города Чебоксары
По информации мэрии Чебоксар, за минувшую неделю добровольцы доставили пожилым жителям более 3 тысяч продуктовых наборов. В их составе крупы, макароны, тушёнка, чай, мёд и овощи.
Список продуктов в таких комплектах благодаря отзывчивости предприятий и организаций города и республики постоянно пополняется. Например, в преддверии Светлой Пасхи предприниматели привезли в волонтёрские центры продукты для праздничного стола: по 300 пакетов с молочной продукцией и пачек печений, 750 овощных наборов и столько же куличей.
17 апреля такие угощения к праздничному столу получили сотни бабушек и дедушек – всего волонтёры доставили 750 продуктовых наборов.
Депутаты Госдумы РФ Анатолий Аксаков и Игорь Моляков решили перечислить свои заработные платы в фонд поддержки борьбы с коронавирусом в Чувашии. Средства поступят на счета пяти больниц. Их направят на материально-техническое оснащение или покупку индивидуальных средств защиты для врачей.
Воронежцев пригласили на онлайн-челлендж «Добро вернется». Последние свежие новости Воронежа и области
Руководителей и сотрудников НКО, волонтеров, благополучателей, представителей власти, бизнеса и СМИ пригласили присоединиться к эстафете «Добро вернется». Участников просят снять видеоролики, чтобы поблагодарить какую-либо некоммерческую организацию региона. Об условиях эстафеты рассказали сотрудники Ресурсного центра НКО Воронежской области в пятницу, 23 июля.
Снимите небольшое и простое видео о том, как проходит проект, что интересного в нем происходит, кто участвует, что вы делаете и за что вы хотели бы поблагодарить других людей. В конце ролика не забудьте передать эстафету «Добро вернется» трем людям или организациям, связанным с некоммерческим сектором области.
Загрузите видео в любую социальную сеть. В посте укажите условия эстафеты прямо по пунктам, чтобы она не прерывалась. Можно скопировать этот текст и разместить его от своего имени или от имени организации.
Поставьте отметку профиля организации, в проекте которой вы участвуете или помогаете. Также в посте отметьте трех «марафонцев», которым вы хотите передать челлендж.
Поставьте хештеги: #говорюспасибо #добраястрана #рцнко36 #ВоронежскийДомНКО #рцнко_врн #ресурсныйцентрнко #добровернётся #добраяакция #фондпрезидентскихгрантов.
Готовое видео также можно загрузить на сайт добраястрана. рф. Подойдет ролик любого формата.
Челлендж продлится до конца лета. Записать ролик с благодарностями можно и в Ресурсном центре НКО. Для этого необходимо позвонить в пресс-службу центра по телефону 210 60 16 с 10:00 до 18:00 и выбрать удобную дату и время.
Итоги подведут в Фонде президентских грантов в начале сентября. Организация, которая соберет самое большое число видеоотзывов, а также организация, о которой снят видеоотзыв, набравший наибольшее количество лайков, получат приз – видеосъемку и итоговый профессиональный ролик.
Заметили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
«ЛЕСНАЯ ЭСТАФЕТА» (развлекательно-спортивная программа) Сценарии мероприятий для пожилых людей
Эстафета «Солнышко». У старта перед каждой командой лежат палки по количеству игроков. Впереди каждой команды, на расстоянии 5-7 метров, кладут обруч. Задача участников – поочерёдно, по сигналу ведущего, выбегая с палкой, разложить их лучами вокруг своего обруча («нарисовать солнышко»). Побеждает команда, которая быстрее справится с заданием. 10-12 палок, 2 обруча
Эстафета «Белочка, несущая орех». Перед каждой командой разложены + нарисованы 5-7 кругов не на прямой линии на расстоянии прыжка. Задача «белочки» – пронести «орех», прыгая с «дерева» на «дерево» (из обруча в обруч), до финишной отметки и обратно. Следующий несёт 2 мяча, третий – 3, снова –1, потом –2,… 3-7 кругов или обручей, мел, 2-6 мячей, 2 стула
Эстафета «Сороконожек». Команды выстраиваются у стартовой линии в затылок друг другу, и каждый берёт стоящего впереди за пояс. По сигналу ведущего команды бегут к финишной отметке. Выигрывает «сороконожка», первой достигшая цели, не разорвавшись. Пояса (верёвка) по числу участников
Эстафета «Заячьи поскакушки». Первый прыгает как можно дальше, второй участник команды встаёт рядом с первым и прыгает дальше, третий прыжок совершает от линии второго и т.д. Побеждает команда, первой допрыгавшая к финишу.
Эстафета «Испуганные зайчики». («Челнок») Посередине площадки проводят черту, неподалёку от которой выстраиваются команды. Представитель одной из них выходит к черте и прыгает с места как можно дальше от черты. К отметке, куда допрыгнул представитель первой команды, выходит представитель другой команды и прыгает обратно к черте. После этого ещё один представитель первой команды вновь прыгает вперёд и т.д.
Если последний прыжок оказался за чертой, то завершающая соревнование команда побеждает: сумма прыжков её участников больше. Если последний прыгун не допрыгивает до черты, то победа на стороне команды, начинавшей игру.
Эстафета «Царапки». Для игры нужно 40 камешков (или пуговиц). Все камешки (пуговицы), кроме одного, кладут на кон. Игра на быстроту реакции. Первый игрок подбрасывает один камешек (пуговицу) и, прежде чем поймать его, быстро берёт с кона столько камешков (пуговиц), сколько успеет, и ловит брошенный. Поймав его, играющий откладывает все камешки (пуговицы) в сторону. Игрок другой команды повторяет действие, кладёт захваченные камешки (пуговицы) в свою сторону. Затем снова игрок первой команды и т.д. Выигрывает команда, захватившая больше предметов. Стол, 40 камешков или пуговиц
Эстафета «Рыбалка». На стул ставится глубокая тарелка, участники должны по очереди бросать в неё с расстояния 2-3 метра пуговицу или пробку от бутылки, стараясь попасть так, чтобы пуговица осталась в тарелке. 2 стула, 2 глубокие тарелки, 10-20 крупных пуговиц
Эстафета «С «рыбками». Потребуется ведро (таз) с водой и спички по количеству игроков, столовая ложка и тарелка. В руках у первого – ложка и тарелка. У финишной отметки стоит ведро, в котором на поверхности воды плавают спички- «рыбки».
Задача каждого участника – добежать до ведра-водоёма, с помощью ложки выловить одну «рыбку» и положить её в тарелку-садок. Затем вернуться к команде и передать улов и «удочку». С «рыбками» надо зачерпывать немного воды. 2 стула, 2 табуретки, 2 ведра с водой, 2 столовые ложки, две тарелки, 20 спичек.
Эстафета «Накорми зайца». На финише перед каждой командой плакат с изображением головы зайца с вырезанным отверстием на месте рта. У первого участника команды морковь. Задача: подбежать к «зайцу» и с завязанными глазами «накормить зайца» — попасть морковкой в рот зайца. 2 плаката с изображением головы зайца, 2 морковки
Эстафета «Слон». Задача состоит в том, чтобы нарисовать слона на листе бумаги, причём рисовать должны все члены команды по очереди и с закрытыми глазами: один рисует тело, другой голову, третий – ноги и т.д. Чей рисунок лучше, тот и выиграл. 2 чистых больших листа на стойке, фломастеры
20+ лучших игр и идей для эстафетных гонок
Эстафетные гонки — это игры, в которых равные команды соревнуются за выполнение задания. Игры-эстафеты — это командные соревнования по разным поводам — дневные лагеря, школьные каникулы, вечеринки на свежем воздухе, а также многие другие групповые встречи. Мы перечислили идеи эстафет для самых разных возрастов и ситуаций. Читайте дальше, чтобы найти идеальную эстафету для ваших нужд.
Беспорядочные эстафеты на открытом воздухе
Теплые летние дни идеально подходят для эстафет на открытом воздухе.Две из этих игр требуют использования воды, а третья достаточно грязная, вам понадобится вода для очистки игроков.
Fill-it Water Race
Создайте полосу препятствий, используя все, что есть под рукой — столы, стулья, большие камни и т. Д. Раздайте каждой команде пластиковый стаканчик и полное ведро воды. Члены команды по очереди наполняют чашу и бегут к пустому ведру в конце курса. Команда, которая первой заполнит пустое ведро, побеждает в игре.
Подбрасывание монет
Попросите члена команды по очереди подбрасывать монеты в лотке, наполненном медом или другим липким веществом.Самое интересное в том, что они не могут использовать свои руки. Получив монету и вернув ее своей команде, они должны перейти к другому подносу с воздушными хлопьями, достать еще один предмет (хорошо подойдут большие канцелярские скрепки) и вернуть этот предмет своей команде. Первая команда, в которой все участники выполнили обе задачи, становится победителем. Убедитесь, что у вас есть вода для очистки, так как это действительно грязная игра!
Sponge Race
Разделив группу на команды, прикажите им встать рядами.Поставьте ведро с водой и губку перед рядом и пустое ведро сзади. Цель каждой команды — переместить воду с помощью губки от передней части линии к задней. Последний человек в очереди сжимает наполненную губку в ведро и бежит к началу очереди, где задание начинается снова. Установите таймер, и команда, которой удастся пройти больше всего воды до истечения времени, побеждает. Для дополнительного удовольствия попросите членов команды провести губкой над головой и вдоль линии.
Пропустите воду
Подобно гонке с губками, пластиковый стаканчик, наполненный водой, передается от одного человека к другому от полного ведра в начале очереди до пустого в конце. Человек, проходящий через воду, должен использовать зубы и заложить руки за спину. Либо в эту игру можно играть с ограничением по времени, либо с объявлением победителей первой команды, которая заполнит ведро.
Эстафета с использованием воздушных шаров
Воздушные шары недороги и забавны в использовании для игр в эстафетах.Следующие ниже игры особенно хорошо подходят для маленьких детей, но даже взрослые получат удовольствие от этих игр.
Передайте воздушный шар
Перед тем, как сыграть в эту эстафету, надуйте несколько воздушных шаров для каждой команды, по одному для начала игры и запасные для тех, кто лопнул случайно. Цель этой игры в эстафете — провести воздушный шар по рядам команд, зажав его между коленями. Каждый член команды по очереди, и команда, которая передаст воздушный шар всем игрокам первой, выигрывает игру.Не забудьте сказать игрокам: «Руки запрещены!»
Воздушный шар
Надуйте достаточно воздушных шаров для каждого игрока. Попросите членов вашей команды выстроиться в ряд и поставьте пустой стул напротив каждого ряда на приличном расстоянии. Раздайте каждому игроку надутый воздушный шар. Члены команды по одному бегают к стулу, садятся на свой воздушный шар и лопают его. Побеждает команда, первой взорвавшая все воздушные шары.
Забег на воздушном шаре для двух игроков
После разделения вашей группы на команды, разделите участников каждой команды на пары.Вы можете позволить им выбрать своих партнеров или назначить их. Однако не забудьте объяснить, что цель игры — преодолеть полосу препятствий, держа воздушный шар по бокам головы, поэтому лучше выбрать кого-нибудь такого же роста. Либо установите количество времени, чтобы пройти курс, либо объявите победителем первую команду, которая сделает это успешно.
Беги в ближнем бою и личные эстафеты
Эта группа гонок требует телесного контакта, поэтому игры могут не подходить для всех возрастных групп и групп.Однако эти игры веселые, сложные и вызывают много смеха.
Necking-the-Orange
Разделите вашу группу на две команды и поставьте их в линию. Первый человек в каждой строке держит под подбородком апельсин. Цель игры — передать апельсин по линии последнему человеку без помощи рук, удерживая апельсин под подбородком. Когда апельсин дойдет до конца линии, вы можете закончить игру или продолжить, попросив последнего человека вырваться вперед и начать заново.
Newspaper Press
В этой увлекательной игре участники команды участвуют в гонке, а по мере бега к цели между ними проходит страница газеты. Начните с создания команд, а затем объедините членов команды в пары. Обеспечьте отдельные газетные страницы для каждой команды. Цель состоит в том, чтобы дойти до финиша, удерживая между собой страницу газеты — без рук! Если пара бросает свою газетную страницу, они должны вернуться к стартовой линии и начать заново. Команда, у которой все пары завершат гонку первой, побеждает.
Vaseline Nose Race
Забавная и несколько глупая идея эстафетной гонки, эта игра в эстафете начинается с того, что каждому игроку наносят мазок вазелина на нос. Имейте ватный тампон для каждой команды и несколько дополнений для тех, кто упадет и запутается. Игроки должны передавать ватный шарик от человека к человеку — нос к носу. Напомните игрокам, что руки запрещены. Побеждает команда, которая первым передаёт ватный шарик последнему игроку в очереди.
Классические эстафеты
Хотя следующий список игр в эстафетах включает игры, в которые играли годами, некоторые из них, возможно, были забыты, поэтому мы включаем их сюда.Проверенные и проверенные, они остались фаворитами из-за своей простоты и того, как они хорошо работают с любой возрастной группой.
Эстафета вниз и назад
Дайте каждой команде мяч, который легко удерживать. Каждая команда должна передать мяч по линии, затем последний игрок в очереди бежит вперед, и передача начинается снова. В качестве альтернативы, попросите членов команды выстроиться в линию напротив обозначенной линии. Каждый игрок берет мяч и бежит к обозначенной линии и обратно. Они отдают мяч первому в очереди, а затем занимают свое место в конце линии.Побеждает команда, первой которой мяч пройдет через руки всех членов своей команды.
Egg Relay Race
Имейте в наличии сваренное вкрутую яйцо для каждой команды с некоторыми дополнениями: «На всякий случай!» Раздайте ложку первым двум игрокам в каждой линии. Первый игрок в линии команды кладет яйцо на ложку, бежит к назначенному месту, разворачивается, бежит назад и перекладывает его на ложку следующего человека. Если яйцо упало, они должны извлечь его только ложкой, но не руками. Гонка продолжается до тех пор, пока каждый член команды в очереди не сделает свой ход.Побеждает первая команда, все участники которой успешно завершат пробег.
Больше меньше, больше меньше
Члены команды выстраиваются в очередь, и каждая команда получает мешочек с фасолью, маленький мяч или другой предмет, который легко передать. Цель состоит в том, чтобы передать мяч через голову и под ноги, пока он не достигнет конца линии. Игрок в конце линии бежит вперед, и передача начинается заново. Когда последний человек в очереди возвращается вперед, игра заканчивается, и первая команда успешно завершает задание.
Sack Race
Sack Race — популярный пикник в прошлые времена. В оригинальной игре использовались мешки для корма из мешковины. В качестве альтернативы подойдут большие наволочки. Члены команды должны встать в мешок и спрыгнуть в назначенное место, развернуться и вернуться к линии своей команды. Побеждает команда, первой собравшая всех игроков на прохождение гонки.
Гонка на трех ногах
Разделите свои команды на пары игроков примерно одного роста. Пусть пары встанут бок о бок и с помощью куска ткани или шарфа свяжут соседние ноги вместе.Каждая пара игроков бежит к назначенной точке и обратно и ставит метки на следующей паре. Если пара игроков падает, они должны встать, оставив ноги соединенными. Первая команда со всеми своими парами, завершившая гонку первой, побеждает.
Детские эстафеты
Некоторые эстафеты подходят для детей. Используйте одну или несколько из этих игр на переменах, в летнем дневном лагере или в любое время, когда у вас есть группа детей, которым нужна развлекательная игра.
Ping Pong Pushing
Для этой игры в эстафете вам понадобится ровная поверхность.Эта эстафета хорошо работает внутри на ровном полу. Каждой команде выдается мяч для настольного тенниса, и цель состоит в том, чтобы протолкнуть мяч для настольного тенниса на короткое расстояние носом. Установите точку в качестве цели, которую нужно достичь, и члены команды должны развернуться и подтолкнуть мяч к началу линии своей команды. Первая команда, все участники которой пройдут курс, становится победителем.
Реле быстрой смены
Собирайте одежду, достаточно большую, чтобы ее можно было надеть поверх собственной одежды игроков.Создайте стопку для каждой команды. Игроки должны броситься к куче одежды, надеть всю одежду, развернуться, вернуться назад и снять одежду. Следующий игрок в очереди надевает одежду и мчится обратно к исходной точке. Побеждает первая команда, в которой все полностью переодеваются и раздеваются. Для дополнительного удовольствия убедитесь, что есть пуговицы, молнии и галстуки, которые необходимо застегнуть.
Shoe Hunt
Эта эстафета подходит для большой группы. Попросите всех снять одну обувь и сложить ее в большую стопку.Ваши команды должны выстроиться в линию на равном расстоянии от стопки. Один за другим члены команды бегут к куче, находят свою обувь, надевают ее и бегут обратно к своей команде. Игра заканчивается, когда всем из одной команды удается завершить гонку.
Peanut Challenge
Вам понадобится мешок неочищенного арахиса — хватит на 10 на команду — и два стула для каждой команды для этой эстафеты. Пусть команды встанут в линию, взявшись за руки членов своей команды по обе стороны от них. Положите десять орехов на стул лицом к команде.Другой стул стоит перед командой в конце их очереди. Цель состоит в том, чтобы по очереди передавать арахис вниз по линии, оставаясь сцепленными руками. Побеждает команда, которая первая сделает это.
Раскройте рыбку веером
Вырежьте бумажную рыбку из разноцветной легкой бумаги и раздайте по одной каждому игроку. Обеспечьте журнал для обмахивания рыбы. На некотором расстоянии поставьте плоскую тарелку. Цель состоит в том, чтобы члены команды обмахивали рыбу веером, пока она не приземлилась в блюдо. Они делают это по очереди, пока все члены их команды не разложат рыбу в тарелке.Команда, которая сделает это первой, побеждает в игре.
Jigsaw Challenge
Детям постарше понравится эта эстафета. Приобретите недорогие пазлы из 50 частей с одинаковым изображением — по одной для каждой команды. Цель состоит в том, чтобы взять один кусок пазла из коробки и бежать к столу. Если из этой части можно собрать финальную картинку-головоломку, игрок сможет это сделать. Каждый член команды должен взять кусочек пазла. Это продолжается до тех пор, пока все части головоломки не будут на столе и головоломка не будет собрана.Если команда желает это сделать, они могут передать все части, а затем выбрать одного члена команды, чтобы собрать пазл.
Беги, официант, беги
Раздайте каждой команде мяч для пинг-понга и большую тарелку или небольшой поднос. Члены команды должны отнести обеденную тарелку или поднос «в стиле официанта» вниз к назначенному месту, а затем развернуться и отнести тарелку к следующему человеку. Если член команды уронил мяч, он должен остановиться, положить мяч обратно на поднос или тарелку и не предпринимать никаких действий для продолжения, пока они это не сделают.Все участники команды-победителя завершают гонку первыми.
Советы для эстафетных гонок:
Проведите демонстрацию, если вы считаете это необходимым, перед началом эстафеты.
Тщательно выбирайте место для эстафеты. Некоторые лучше всего работают внутри, а другие снаружи.
Помните о любых ненужных препятствиях или возможных опасностях и устраните их перед гонкой.
Имейте побольше воды для питья игроков во время эстафет на открытом воздухе в жаркие летние дни.
Игры в эстафетах понравятся не только всем участникам, но и зрителям. Чтобы добавить веселья, пусть команды выбирают сумасшедшие имена. Кроме того, убедитесь, что вы используете яркие цвета, дикие принты и включаете музыку, чтобы у всех было хорошее настроение. Создавайте воспоминания для любого возраста и любой группы людей, играя в эстафеты.
Сьюзен изучала английский язык с двойным вторым по специальности «гуманитарные науки и бизнес» в Университете штата Аризона и получила степень магистра управления образованием в Университете Либерти.Она преподавала с четвертого по двенадцатый классы как в государственных, так и в частных школах. Предметы включали английский язык, историю и географию США и мира, математику, землю и физические науки, Библию, информационные технологии и творческое письмо.
Сьюзен писала-фрилансером более десяти лет, за это время она написала и отредактировала книги, газетные статьи, биографии, книжные обзоры, руководства, описания районов для риэлторов, презентации Power Point, резюме и множество других проектов.
Прочитать полную биографию
Лучшие идеи эстафетных гонок для пикников, пляжных и семейных встреч 2021
Эстафеты — это веселая и увлекательная традиция для многих семей. Однако, в отличие от обычной гонки, в которой есть только один победитель, игроки соревнуются вместе как команда. Игроки в команде должны работать вместе, чтобы финишировать как можно быстрее. В традиционной эстафете игроки по очереди завершают гоночную трассу. Команда (или команды), игроки которой завершат гонку первыми, побеждает.Это может сбить с толку, если вы никогда не видели эстафеты. Вот отличное видео эстафеты 4X100M с Олимпийских игр 2012 года, которое может помочь вам лучше понять.
Сотрудничество — ключ к успеху в эстафетах. Игроки должны работать вместе изо всех сил, чтобы завершить гонку как можно быстрее. Это делает эти гонки идеальными для тимбилдинга и семейных встреч. Вы также можете комбинировать свои традиционные беговые реле с креативными реле, если вам и вашей семье нравится играть в более медленном темпе — все, что для этого требуется, — это немного творчества.В этой статье мы обсудим 15 наших любимых идей эстафеты для встреч вашей семьи (или друзей)!
Кстати, если вам нравятся подвижные игры и скачки и вы хотите больше развлекательных идей, обязательно ознакомьтесь с нашим подробным руководством по играм на 106 ярдов, в которые вы можете играть.
Идеи эстафетных гонок для детей
Эстафета — отличный способ научить детей важности командной работы и одновременно развлечься. Они, как правило, довольно глупые и не слишком соревновательные, что делает эти игры идеальными для молодого поколения — и мы гарантируем, что они получат удовольствие! В эстафете каждый ребенок — часть команды.Для более застенчивых детей это отличный способ вселить уверенность в тех, кто слишком боится выделиться из толпы.
Ниже мы составили список некоторых из наших любимых эстафет для детей. Все, что нужно для этих игр, — это немного воображения и желание быть глупым!
Баскетбольная гонка
Что вам понадобится: 2 баскетбольных мяча
Пусть название этой гонки вас не пугает; это не имеет ничего общего с баскетбольными навыками! Вот как это работает: вы делите игроков на две команды.Каждая команда распределяется по концам трассы.
Например, если в одной команде 4 игрока, игроки 1 и 3 будут на линии старта, а игроки 2 и 4 будут на линии финиша. То же самое и со второй командой.
Цель состоит в том, чтобы протолкнуть баскетбольный мяч от одного конца до другого, используя только голову. Затем следующий игрок толкает его обратно на стартовую линию и так далее. Первая команда, все участники которой пройдут курс, становится победителем. Это упражнение лучше всего выполнять в помещении на гладкой поверхности, чтобы легче было толкать мяч.
Нет 2 баскетбольных мячей? Без проблем. Замените их любым мячом, который у вас валяется (подойдет даже бейсбольный мяч).
Реле Сахли
Что вам понадобится: без оборудования
Сахли (что означает «цепь» на санскрите) — это забег, который довольно распространен в Индии, и почти каждый ребенок до 10 лет играл в него — Сахли — их версия Отметьте, чтобы вы могли представить, насколько он популярен!
Вот как вы играете: разделите игроков на две команды и сформируйте эстафетные линии (каждый игрок выстраивается один за другим на стартовой линии).Теперь каждый игрок кладет левую руку между ног, а правая хватает левую руку человека перед ними.
Итак, повторюсь, игрок впереди кладет левую руку себе между ног, а игрок позади него захватывает руку правой рукой — это продолжается до тех пор, пока последний игрок в команде не станет частью « цепь». По сигналу (это может быть свисток или «Вперед!» — или любой другой вариант сигнала) обе команды бегут к другому концу игровой площадки и возвращаются к старту.Побеждает первая команда, вернувшаяся без разрыва «цепи»!
Идеи эстафеты для пикников
Нет ничего лучше свежеприготовленного на гриле гамбургера и прохладительного напитка, когда вы находитесь на пикнике в окружении друзей и семьи. Независимо от того, смотрите ли вы фейерверк в июле или просто наслаждаетесь традиционным ужином, всем известно, что пикник требует веселья для тусовщиков. Что может быть лучше командного занятия, например, эстафеты? Гонки, которые мы перечислили ниже, нравятся публике для пикников любого возраста — и мы уверены, что они вам тоже понравятся!
Гонки с мешками
Что вам понадобится: 2 мешка из мешковины
Гонки с мешками — это классический пикник.В исходной версии игры (в которую вы тоже можете играть) игроки мчались к финишу в мешке — это довольно сложно и доставляет массу удовольствия. Но наша версия немного другая! Вот хороший вариант игры в виде эстафеты: игроки делятся на две команды и формируются несколько эстафетных линий. Затем мешок выдается первому игроку каждой команды. По сигналу игроки должны встать в мешки и мчаться к финишу. Оказавшись там, они могут выйти из мешка и нормально двигаться.Затем они бегут к началу и передают мешок следующему игроку. Это продолжается до тех пор, пока все игроки одной команды не закончат гонку.
По нашему опыту, первая пара гонок довольно неэффективна. Первые несколько игр обычно выигрываются или проигрываются в зависимости от того, как быстро игроки входят в мешок и выходят из него. Но со временем игроки доведут это действие до науки. Если у вас нет под рукой двух мешков из мешковины, вы можете заменить их парой больших старых наволочек.
Если мешков и наволочек нет, можно использовать детские спальные мешки. Как вариант, игроки могут просто запрыгнуть на одну ногу и вернуться на старт. Хотя это может быть не так весело!
Shoe Hunt
Что вам понадобится: ваша обувь
В этой гонке вам нужно, чтобы все сняли одну обувь и сложили ее в большую кучу на приличном расстоянии от начальной точки. Теперь разделите игроков на две команды и сформируйте эстафетные линии. По сигналу игроки по очереди подбегают к куче, находят обувь и возвращаются к линии своей команды.Первая команда со всеми ее игроками в обеих ботинках побеждает в игре. Имейте в виду, что игрокам не нужно надевать обувь, как только они ее найдут (это лишает игроков преимуществ, которые имели бы слипоны).
Идеальная стратегия будет включать игрока, который найдет свою обувь и убежит с ней в руке. Затем они надевают обувь, пока следующий игрок завершает гонку.
Эта гонка отлично подходит для больших групп и корпоративных пикников. В общем, чем больше у вас людей, тем лучше.
Идеи эстафетных гонок для взрослых
Кто сказал, что игры предназначены только для детей? Лучшие эстафеты для взрослых — это те, которые пробуждают нашего внутреннего ребенка. Вот некоторые из наших любимых идей эстафеты, когда у вас есть соревнование только для взрослых:
Гонка на трех ногах
Что вам понадобится: ткань, такая как бандана или шарф
Три Гонка на ногах — классика для команд из двух человек. Это немного отличается от вашей традиционной эстафеты, в которой участвуют только две команды.Во время гонки игроки разбиваются на группы по два человека и стоят бок о бок. Затем модератор обходит и связывает внутренние ноги игроков с помощью какой-то ткани. Ткань должна быть надежно закреплена, чтобы случайно не упасть во время забега. Само собой разумеется, что ткань не должна быть слишком тугой, вы же не хотите, чтобы она задыхалась!
По сигналу каждая пара должна работать вместе, чтобы достичь финишной черты как можно быстрее. Тот факт, что их ноги связаны вместе, означает, что оба члена пары должны двигаться в одном темпе.Это определенно намного сложнее, чем кажется.
Эта гонка также довольно рентабельна, так как вы можете использовать почти что угодно, чтобы связать ноги двум товарищам по команде вместе. Вот несколько вещей, которые можно использовать: бандана, веревка, шарф и даже шнурок от обуви. Если вам не на что связать игроков, объединение рук — это еще один способ игры, имеющий практически такой же эффект.
Egg Relay Race
Что вам понадобится: минимум 2 сваренных вкрутую яйца (лучше побольше) и 4 или более ложки.
Перед началом эстафеты яиц каждому игроку нужно дать по ложке и разделить его на две команды. Затем нужно дать первому игроку в каждой команде по яйцу. Они должны уравновесить яйцо на ложке до начала забега. По сигналу игроки устремятся к обозначенной финишной черте и вернутся к исходной точке. Как только игрок возвращается, он перекладывает яйцо на ложку следующего игрока. Это продолжается до тех пор, пока все игроки не закончат гонку.
Но вот загвоздка: ни в какой момент во время гонки ваши руки не могут касаться яйца напрямую.Если ваше яйцо упало, вы можете извлечь его только ложкой. Однако вы можете прикоснуться к яйцу, когда передаете его следующему игроку.
Если возможно, у вас могут быть ложки разного цвета, чтобы все игроки в команде были одного цвета. Например, у команды А будет красная ложка, а у игроков команды Б — синие ложки. Отличный способ собрать команды — попросить игроков случайным образом вытащить из сумки ложки разного цвета и присоединиться к игрокам с их ложками того же цвета.
Вы можете сделать игру еще сложнее, не позволяя игрокам касаться яйца в любой момент во время гонки, даже когда они передают его следующему игроку!
Идеи эстафетной гонки без оборудования
Если вы собираетесь на пляж или на пикник, возможно, вам не захочется носить с собой оборудование для игры. Это особенно верно, если вы уже несете тонну вещей. Бывает и случай импровизированной эстафеты, когда вы хотите пробежать эстафету, но у вас нет необходимого оборудования.Не беспокойтесь, вот несколько отличных идей эстафет, в которые можно играть без какого-либо оборудования:
Crab Race
Название заставляет гонку звучать так, как будто вы можете играть только на пляже, но, конечно, это не правда. Тем не менее, в нее лучше всего играть на мягкой поверхности, такой как травяное поле, или даже в помещении на коврике или коврике. Правила довольно просты: игроки делятся на команды, и каждый игрок по очереди завершает гонку крабовым ползанием.
Итак, как выполнить крабовое сканирование?
Игрок должен лечь на спину и приподняться на руках и ногах.Затем они неуклюже добираются до финиша. Мы обнаружили, что самый быстрый способ добраться до финиша — это двигаться боком, как краб (отсюда и название).
Некоторым может показаться, что позиция прогиба назад слишком трудна. Если это верно в вашей ситуации, вы можете изменить игру так, чтобы игрокам было разрешено ползти к финишу вперед на четвереньках.
Гонка на тачках
Гонка на тачках — еще одна классика пикников. Если вы не слышали об игре, вот как вы играете:
Сначала игроки объединяются в команды по два человека.Каждая команда должна сохранять стойку тачки, в которой один игрок ходит на руках, а его партнер держит их за лодыжки. По сигналу каждая команда старается как можно быстрее дойти до финиша. Оказавшись там, они меняют позиции и бегут обратно к старту, так что игрок, который шел на руках на старте, теперь сможет поддержать другого игрока. Это делает обоих игроков одинаково ответственными за победу. Это также облегчает гонку, поскольку игрок, идущий на руках, может утомиться, если он будет находиться в стойке тачки на протяжении всей гонки.
Команда, которая первой дойдет до финиша и вернется обратно, побеждает в гонке. Этот вид гонок действительно подчеркивает важность командной работы, поскольку стоящий игрок может двигаться только с той скоростью, с которой игрок идет на руках. С другой стороны (каламбур), игрок, идущий на руках, должен полностью доверять своему товарищу по команде и позволять ему вести его в темпе, который не заставляет их падать ничком.
Mix-It-Up Relay
Правила этой игры не могут быть более простыми. Игроки каждой команды должны мчаться до финиша и обратно.Команда, которая первой соберет всех игроков, завершивших гонку, побеждает в игре. Но есть только одно условие: ни один игрок в команде не может путешествовать тем же путем, что и его товарищ по команде.
Итак, если игрок 1 в команде A завершает свой круг бегом, игроки 2, 3 и 4 должны найти другой способ завершить гонку: потому что теперь им не разрешено бежать. Таким образом, игрок 2 может выбрать прыжок на одной ноге, игрок 3 — назад, а игрок 4 может попытаться завершить гонку, используя только лягушачьи прыжки.
Это заставляет игроков работать вместе и придумать лучшую стратегию для победы.Например, вы можете захотеть, чтобы ваш самый быстрый игрок закончил круг бегом и так далее. Вы также должны проявить изобретательность в поиске различных способов завершить гонку. Результаты также удивительно случайны, потому что вся игра зависит от физических навыков и творческих способностей, что делает эту гонку одной из наших любимых эстафет (и, надеюсь, вашей тоже).
Идеи эстафетных гонок для построения команды
Мероприятия по построению коллектива призваны доставлять удовольствие, поскольку они помогают членам команды узнавать, как работают другие люди, и решать проблемы.Эти занятия также являются отличным способом для коллег узнать друг друга лучше или на более личном уровне. По крайней мере, так должно было быть. Но в наши дни тимбилдинги стали штампом. Мы просто слышим стоны сотрудников, когда они слышат о следующем мероприятии по тимбилдингу (это довольно забавная мысль). Большинство людей предпочли бы где-нибудь заниматься чем-то другим — даже работать (* задыхается *, вы можете себе представить?). Если эти игры покажутся скучными, неэффективными и по-детски скучными, это не повлияет на результат.
Но когда все сделано правильно, игры по построению команды действительно увлекательны, хотите верьте, хотите нет. Игроки потеряют себя в игре и через некоторое время начнут получать удовольствие. Чтобы побудить вашу команду узнавать друг о друге, прекрасно проводя время, мы придумали несколько отличных команд для построения команды, в которые вашей команде захочется играть снова и снова.
Общей темой этих идей является упор на построение команды и достижение товарищества между участниками. Ни одна из этих эстафет не зависит от навыков:
Передайте посылку
Что вам понадобится: 2 газеты
«Передайте посылку» определенно не является вашей типичной эстафетной гонкой — в ней нет реального бега.Каждый игрок делится на две команды и ставится один за другим по прямой. Перед гонкой первому игроку каждой команды выдается газета, свернутая как дубинка.
Как только начинается забег, первый человек наклоняется и пропускает бумагу через ноги человеку, стоящему позади него. Затем они передают его следующему игроку и так далее. Это продолжается до тех пор, пока бумага не дойдет до последнего человека в очереди. Гонка заканчивается, как только одна из команд передает бумагу последнему члену команды.Какая бы команда ни передала бумагу последнему, выиграет гонку.
В качестве альтернативы, вы также можете попросить последнего игрока бежать, чтобы вернуть бумагу модератору. Команда, которая вернет бумагу, побеждает в гонке.
Еще одна забавная разновидность игры — попросить последнего человека найти ответ в газете. Например, перед началом гонки модератор спросит что-то вроде: «Какая команда вчера выиграла футбольный матч?». Когда последний игрок получает газету, он должен искать ответ.Команда, первая ответившая на вопрос модератора, побеждает в гонке.
Если у вас нет под рукой газеты, вы также можете заменить ее какой-нибудь другой опорой (действительно, все подойдет).
Лопните воздушный шар, реле
Что вам понадобится: много воздушных шаров
«Взрывай воздушный шар» — идеальная игра для тимбилдинга! Для игры каждый игрок делится на пары в зависимости от их роста. Модератор заставляет пары встать спиной друг к другу и сцепить локти.Попав в это положение, модератор осторожно помещает воздушный шарик между их спинами. По свистку каждая пара мчится к финишу. Если воздушный шар лопнет, пара должна вернуться в исходное положение, поместить другой воздушный шар между спинами и начать гонку заново!
На финише пара должна взорвать воздушный шар, зажав его между своей спиной, а затем вернуться как можно быстрее к линии старта (локти все еще сцеплены). Первая пара, которая дойдет до финиша, взорвет свой баллон и вернется на старт, выигрывает гонку.
Было бы неплохо иметь несколько упаковок воздушных шаров, которые можно было бы надуть, даже если вы не используете их все. Лучше иметь и не нуждаться в нем, чем нуждаться и не иметь!
Идеи эстафетных гонок для студентов колледжей
Студенты и подростки колледжей предпочитают более соревновательные игры. В этом зрелом возрасте люди могут играть в сложные игры, а также могут физически напрягаться. Чтобы воспользоваться преимуществами этого золотого периода в нашей жизни, мы предложили вам некоторые из наших любимых идей эстафетных гонок для колледжа:
Эстафета с чашками
Что вам понадобится: около 20 пластиковых стаканчиков
Первое , разделите игроков на две равные команды.Перед началом забега вам нужно будет сложить 2 набора пластиковых стаканчиков на подносе на некотором расстоянии. После свистка первый игрок каждой команды должен подбежать к чашкам, разложить их стопкой и бежать обратно. Как только они вернутся, следующая группа бегунов подбегает к лотку и перекладывает чашки перед возвращением. Это продолжается, пока вы не доберетесь до последнего игрока.
Команда, первой у которой все игроки завершат трассу, побеждает в гонке. Вы также можете немного изменить это, поставив чашки, наполненные газировкой, на поднос (по одной для каждого игрока).В этом случае игроки должны бежать к подносу и выпить газировку (или любой другой напиток) перед возвращением.
Головокружительная летучая мышь
Что вам понадобится: 2 бейсбольные биты
Большинство людей играли в головокружительную летучую мышь или ее разновидности в средней школе. Вот как это работает: разделите игроков на две команды и создайте эстафетные линии, а две летучие мыши держатся на приличном расстоянии от стартовой линии. Игроки бегут к этому месту, поднимают биту, кладут голову на ручку и вращаются 10 раз (достаточно, чтобы у кого-нибудь закружилась голова).После этого игроки должны попытаться как можно быстрее вернуться к стартовой линии, после чего следующий игрок начинает гонку. Команда, которая первой соберет всех своих игроков, завершит гонку, побеждает в игре.
Добраться до летучей мыши — несложно, но вращение вокруг нее вызовет у вас головокружение и заставит потерять чувство равновесия. Это сделает возвращение на старт невероятно трудным, что сделает эту игру одной из самых сложных гонок в нашем списке.
Идеи для эстафетных гонок на пляже
Бег по пляжу стал настолько популярным в наши дни: это очень весело.Бег по пляжу также помогает укрепить свод стопы, лодыжки и другие мышцы ног. Не говоря уже о том, что это намного лучше для ваших колен, чем бег по асфальту. Ниже мы перечислили несколько замечательных идей, которые черпают вдохновение из элементов, которые вы регулярно видите на пляже, и на обычных пляжных мероприятиях. Мы осторожно подумали, что вы можете взять с собой на пляж тонну вещей, и поэтому предоставили предложения, которые практически не требуют оборудования.
Водное реле
Что вам понадобится: 2 чашки и 2 пляжных ведра
Водное реле — это игра, в которую вы можете играть индивидуально или в команде.Для начала поставьте два ведра на песок рядом друг с другом. Убедитесь, что ведра находятся на расстоянии около 50-100 футов от воды. Когда гонка начинается, первый игрок бежит к воде, наполняет чашу и опорожняет ее в ведро. Затем кубок переходит к следующему игроку. Это продолжается до тех пор, пока все игроки одной команды не заполнят ведро. Команда, которая первой заставит всех своих игроков заполнить ведро, побеждает в игре.
В качестве забавного стимула вы можете сделать так, чтобы проигравшая команда вываливала ведра воды себе на головы победившей командой.Есть даже вариант игры в виде обычной гонки: в этом случае игроки стараются как можно быстрее заполнить ведро. Первый игрок, у которого ведро переполнено, побеждает в игре.
Beachball Relay
Что вам понадобится: пляжные мячи
«Beachball Relay» — это веселая пляжная игра, в которой традиционные пляжные элементы сочетаются с эстафетной гонкой. Для начала отметьте линии старта и финиша. Затем разделите игроков на команды по три человека и дайте каждой команде пляжный мяч и предмет, который они могут надеть (что-то вроде солнцезащитных очков или шарфа).Члены команды по очереди бегают от старта до финиша, держа мяч между коленями. По завершении курса они передают изношенный предмет и мяч следующему игроку. Если игрок уронит мяч в любой момент во время забега, он должен вернуться на линию старта и снова начать свой ход. Команда, выполнившая задание первой, выигрывает гонку.
В заключение
Мы надеемся, что приведенные выше 15 идей эстафетных гонок были вам полезны, но не ограничивайтесь только нашими идеями! Будьте изобретательны и сделайте свои гонки более личными и увлекательными для людей, с которыми вы играете.Помните, что то, что идея гонки попадает в категорию «идеи для пикника», не означает, что вы не можете использовать ее на пляже или дома! Игры в наших категориях — это всего лишь предложения; и, в конце концов, ваша раса ограничена только вашим собственным воображением. Веселой игры!
сообщить об этом объявлении
У спортсменов пожилого возраста отключение коронавируса отнимает время, которого им не нужно жалеть
В последнюю субботу апреля, примерно в 5 часов дня, как тени от богато украшенных имбирных пряников Уэйтмен-холла и Южные трибуны Франклин-Филд ползли по темно-красной беговой дорожке, которая является одной из самых известных в мире, этой весной без Penn Relays была только тишина.
Год назад, в этот день и в то время, а именно в 17:10, а официальные лица эстафеты славятся своей точностью, состоялась эстафета Masters 60 и более 4х400 метров. Шесть команд в дивизионе 60 и старше, одна команда в дивизионе 70 и старше и одна команда в дивизионе 75 и старше вышли на старт гонки.
Ежегодно на Penn Relays проходят сотни мероприятий, в которых участвуют 15000 спортсменов: молодежь, юниоры, старшие классы, колледжи, олимпийские программы развития, корпоративные, инвалиды, Специальная Олимпиада, а также мастера, в дивизионах, которые начинаются с 40- летнего возраста. и более.Самым старым дивизионом, участвовавшим в соревнованиях в прошлом году, был забег на 80 и более метров на 100 ярдов, выигранный 82-летним Биллом Биттнером, представляющим Ассоциацию легкой атлетики Филадельфии Мастерс, за 15,34 секунды.
Что касается эстафет, однако, душа трехдневного карнавала, 4×400 является наиболее изнурительным, а категория от 75 лет и старше вряд ли привлечет участников. Спортсмены, достигшие этого возраста, все еще могут бегать так далеко и по-прежнему желают это делать, составляют небольшую группу. 400 метров — жестокое событие для всех, ведь падение между спринтом и дистанцией.Чтобы соревноваться в нем должным образом, нужно относиться к нему как к первому. Цена может быть высокой.
Только одна команда в возрасте 75 лет и старше участвовала в эстафете 4×400 в 2019 году, также представляя Philadelphia Masters, и ей была гарантирована золотая медаль в этом дивизионе, просто завершив эстафету без происшествий. На самом деле это не была гонка на время, за исключением, конечно, того, что четверо бегунов уже выиграли свои собственные индивидуальные гонки на время.
Это острый сезон для всех спортсменов, соревнования которых были остановлены пандемией COVID-19.Остановки представляют собой время, к которому они никогда не вернутся. Для спортсменов старшего возраста это также означает время, которого им, возможно, не придется тратить.
«Много было написано и будет написано о потерянных сезонах для студентов колледжей и профессиональных спортсменов, но ничего не говорится о таких спортсменах, как я», — сказал Брюс Рубин, один из членов команды, завоевавшей золотую медаль 4×400. «Старшие спортсмены во многих случаях могли участвовать в своих последних соревнованиях, если эта пандемия не закончится быстро и положительно.
Тридцать лет назад Рубин, не имевший опыта бега, занялся бегом, чтобы похудеть. Он всегда был преданным баскетболистом-любителем и хотел вернуться в форму как для общего здоровья, так и для помощи в игре с обручем.
Баскетбол был постоянным явлением — Рубин по-прежнему возглавляет команду три на три, которая ездит на турниры по всей стране, — но бег не стал выходом для соревнований, пока один из его товарищей по баскетбольной команде, Дэйв Марович, не убедил его присоединиться к Philadelphia Masters. .Ассоциация легкой атлетики была основана в 1970 году, насчитывает около 100 активных членов, организует участие в соревнованиях и является шестикратным чемпионом USATF в Среднеатлантическом регионе. 76-летний Рубин, резидент Blue Bell, помог сделать многие из этих чемпионатов возможными.
«Не то чтобы я был быстрым, и если ты финишируешь последним или предпоследним, или что-то в этом роде, все равно будет весело бегать и быть частью клуба», — сказал Рубин. «Когда вы набираете больше 75, участников становится немного, поэтому вы получаете очки для своей команды в любом случае.
В прошлом году Рубина не было в стартовом списке на 4×400, но он был одним из двух запасных участников гонки. Когда ведущий бегун Доминик Стеллато не смог вовремя пробиться через толпу к стартовой зоне, Рубин был заменен в гонке президентом Philadelphia Masters Кристин Лонгшор, 52-летним врачом, только что завершившим женский забег в возрасте 50 лет и старше. 4×400.
«Брюс — умный член команды и надежный помощник. Он остался и должен бежать », — сказал Длиннобережный. «У меня даже не было времени искать ручку, чтобы обновить смену имени.
Если бы сезон 2020 года не был прерван, «Рубин» в марте отправился бы на внутренние чемпионаты в Батон-Руж, штат Луизиана, и готовился бы к чемпионату мира среди мастеров, который состоится в Торонто в июле этого года. Это и, конечно же, Penn Relays.
«Надеюсь, что раньше, чем позже, мы сможем снова выйти на соревнования», — сказал Рубин. «Вы читаете, что люди старше 60 и 70 лет более восприимчивы к вирусу. Вот тогда меня впервые осенило. Я не осознавал, что был стар. Я всегда говорил, что стареть нужно, но не надо стареть.
Цель Дэйва Маровича каждый год — собирать 100 медалей, и он достиг этой цели 11 лет подряд в соревнованиях по легкой атлетике среди мастеров.
В юности Марович в основном занимался полевым спортом, участвовал во всех видах метания в старшей школе — толкании ядра, метании диска, копья и молота. В Grove City College он добавил прыжки — тройной прыжок, прыжок в высоту, прыжок в длину и прыжок с шестом. В армии он работал в своей батальонной команде в Германии.
Как спортсмен-ветеран, он принимает участие во всех возможных соревнованиях, как на беговой дорожке, так и в поле, а также занимает национальные рейтинги в некоторых видах метания.
«Я бегаю лучше, чем думал, — сказал 76-летний Марович, живущий в Северном Уэльсе. «Я все еще тренируюсь хотя бы раз в день, немного бегаю трусцой, но я больше занимаюсь практикой, когда у меня есть что-то, ради чего нужно тренироваться. Теперь я должен заставить себя.
«Этот район — спортивная Мекка. Вы можете делать все, что хотите. Мы окружены штатами, в каждом из которых есть отличные спортивные клубы для взрослых и проводятся встречи спонсоров. Это центр спорта. Это сводит мою жену с ума, но сохраняет молодость.
Марович не участвовал в забеге на 100 метров на Penn Relays в прошлом году. Это не для него, но он сделал эстафету 4х100 с участием 75 и более, еще одна бесспорная золотая медаль, чтобы добавить к его счету. Прекращение соревнований в этом году, которое прервало его гонку на очередной сезон с 100 медалями, трудно перенести.
«Это угнетает», — сказал он. «Вы видите, что старшеклассники в старших классах и колледжах потеряли сезон, но у них впереди целая жизнь. У нас не так много лет на восстановление.Им тяжело, но проиграть сезон для нас — это здорово. Сколько у нас еще? »
Лу Коппенс, из четырех бегунов в эстафете 4×400, продемонстрировал самый успешный опыт в этом виде спорта. В молодости он бегал марафоны, почти на элитном уровне. Он пробежал более 50 марафонов, в том числе семь раз Бостонский марафон. Его личный рекорд на дистанции составил 2 часа 26 минут 48 секунд на Филадельфийском марафоне.
«В то время я был довольно хорош, входил в десятку лучших в стране», — сказал Коппенс.«Я всегда лучше справлялся с долгими вещами. Я продолжил, потому что мне просто нравится соревноваться. Это дает мне шанс посоревноваться ».
Коппенс, 77 лет, живет в Уорминстере, учился в колледже Делавэр Вэлли. Позже он тренировал там, а также тренировал в Central Bucks East и Bishop Egan.
«Я бегаю каждый день, но не так много, как раньше», — сказал Коппенс. «В 2016 году мне сделали замену коленного сустава. До этого я был на уровне национальной возрастной группы. С тех пор все было не так хорошо «.
Коппенс продолжает тренироваться, и на прошлой неделе он принял участие в гонке.Это была виртуальная 5-километровая гонка, в которой все зарегистрированные бегуны сами рассчитали время, а затем сообщили, как они это сделали.
«Я сделал это честно», — сказал Коппенс. «Я ничего не знаю о других людях».
Существуют разные подходы к размещению участников эстафеты в порядке следования. Часто, если только один бегун действительно не превосходит дистанцию, порядок следования следующий: второй по скорости, третий по скорости, четвертый по скорости (также известный как самый медленный) и самый быстрый. В случае с 4×400 2019 года этого не произошло. Коппенс не спидстер, но он прирожденный бегун.Его шпагат, замененное колено и все такое, он был вторым по скорости в команде, лучше, чем все, кроме последнего бегуна.
Уильям Роад выделяется на финише эстафеты. И дело не только в том, что ему 78 лет, с копной непослушных седых волос и решительной походкой, которую он должен явно пожелать, чтобы продолжать. Мужчина босиком.
«Я предпочитаю, если дорожка не слишком горячая или неровная, — сказал Роад. «Я бегаю таким образом, потому что обычно я быстрее, и это более удобно для моих ног.Я сделал это около пяти лет назад в качестве эксперимента и был удивлен результатами. Это привлекает внимание, но я совершенно не против ».
Роад, чья семья была из Пенсильвании, родился в Ланкастере, но вырос в Онтарио, затем большую часть своей взрослой жизни провел в Балтиморе и пригороде Вашингтона. Он ушел в отставку в Роли, Северная Каролина
Он является бегуном всю жизнь и уже десять лет участвует в соревнованиях в категории «Мастерс». Он присоединился к клубу Philadelphia Masters около трех лет назад. Роад также преодолевает препятствия, хотя Длиннобережный убедил его надеть шипы на эти соревнования, чтобы не поскользнуться при приземлении.Когда в январе он все же разогрелся перед гонкой в закрытых помещениях, Лонгшор вернул вывихнутый палец на место, а Роад продолжал невозмутимо.
«На самом деле бег с препятствиями босиком — это здорово, и я, вероятно, когда-нибудь сделаю это на соревнованиях — с некоторым риском, — но пока есть видео, я рискну», — сказал Роад. «Мне нравится вызов».
Роад не позволяет отключению удерживать его от тренировок, и он не позволяет ему ослабить его дух.
«Я все еще надеюсь, что сезон не будет полным проигрышем», — сказал он.«13 июня состоится встреча в Южной Каролине, которая, я думаю, состоится, и я думаю, что будут другие встречи позже летом и осенью. Я все еще оптимистичен. Я не падаю духом. Я с нетерпением жду, когда может случиться что-то хорошее. Я оптимист.
Когда эстафета началась, точно по расписанию Брюс Рубин, который выстроился на внешней полосе у кирпичной стены северной трибуны, быстро проскользнул на внутреннюю полосу, чтобы сократить дистанцию, в то время как другие бегуны ушли прочь.
Косой свет отбрасывал тени бегунов на три дорожки, и, хотя день на эстафетах был долгим, нижняя чаша все еще была заполнена зрителями. Почти 100 000 человек посещают трехдневный карнавал, и усилия приветствуются так же громко, как и успех.
Когда Рубин передал эстафету Дэйву Маровичу, уже был значительный разрыв между командой в возрасте 75 лет и другими бегунами. Перед передачей обслуживания обычно не так уж много практики.
«К тому времени, как мы финишируем на 400 метров, мы идем довольно медленно», — сказал Рубин.«Просто передай ему это».
Марович начал свой этап гонки и незадолго до того, как он прошел половину круга, его обогнал бегун из команды дивизиона 60 и старше. Он продолжил, передав эстафету Лу Коппенсу после того, как финишировал на круге всего на несколько секунд позже времени, зафиксированного Рубином.
Коппенс уверенно двигался по кругу, преодолев 400 метров чуть менее чем за 2 минуты, прежде чем передать его Уильяму Роаду. К тому времени команда Philadelphia Masters старше 75 лет уже владела легендарной трассой на Франклин-Филд.
«Все остальные команды финишировали. Я все смотрел на меня, — сказал Роад. «Так что это действительно воодушевило меня и воодушевило. Я ничего не скрывал. Когда я достиг 300-метровой отметки, я внезапно почувствовал, как у меня замерзли ноги, и я с трудом мог двигаться. На самом деле я думал, что могу умереть, но это были «Реле Пенна», и все смотрели на меня, и я не мог уйти ».
Когда Роад повернул на последнем повороте, снова выйдя на солнечный свет, его белые волосы сверкали, а босые ноги стучали по трассе, фанаты стояли на трибунах, топали и приветствовали.В «Whoop Corner» они кричали. Он боролся, шаг за шагом, к финишу, пересек его и упал на трассу. Его сплит составил 1 минуту 36,17 секунды. Команда финишировала на 1600 м за 7: 40,84.
Другие бегуны бросились к Роаду и подняли его. Поднявшись на ноги, он поднял руку к толпе, а затем покинул дорожку, положив руку на одно плечо Длиннобережья, а другой поддерживая Коппенсом.
В безопасности на приусадебном участке четыре члена команды собрались как один в косом свете и удлиняющихся тенях.Они выиграли гонку, потому что пробежали и финишировали. Бег был победой, потому что следующая гонка никогда не гарантировалась. Теперь мы все это знаем. Тогда они это знали.
5 забавных игр с хула-хупами
Я уверен, что в детстве мы все играли с хула-хупом, и создание забавных игр с хула-хупом было традицией выходных. Хула-хупы выдержали испытание временем, потому что они доступны по цене, их легко найти, и они включают множество игр, в которые можно играть в одиночку или с друзьями.
Помните «старые добрые времена», когда вы и вы с друзьями крутили бедрами, чтобы посмотреть, кто сможет заставить их вращаться дольше всех?
Знаете ли вы, что это не единственная игра с хула-хупом? Фактически, эта простая игрушка используется для множества отличных игр с хула-хупами, которые вам стоит попробовать.
Используете ли хула-хупы для тимбилдинга, групповых занятий, дошкольников, пожилых людей или даже просто для того, чтобы сделать игровое время по-другому, эти игры здесь, чтобы помочь!
Вот 5 забавных игр с хула-хупами, с которых вы начнете:
1. Продвиньте хулу!
Если вы хотите использовать хула-хуп для тимбилдинга, эта игра для вас!
Игроки образуют круг, держась за руки, при этом хула-хуп висит на одной из рук.Они начнут игру, пропуская хула-хуп по кругу, не отпуская рук.
Они могут добиться этого, запустив обруч по руке, пригнув голову, а затем пройдя через нее, чтобы передать ее следующему игроку.
Наслаждайтесь этим тимбилдингом с хула-хупом с двумя или более соревнующимися командами, чтобы превратить его в веселое соревнование, в котором побеждает первая команда, пробежавшая обруч по всему кругу.
2. Hula Hoop Rock Paper Scissors (также известные как Hula Hoop Hopscotch)
Это отличная игра с хула-хупом для дошкольников.Это также интересный способ поиграть в «камень-ножницы-бумага»!
Сложите все имеющиеся хула-хупы независимо от их размера. Идея состоит в том, чтобы создать длинный зигзагообразный курс.
Затем разделите игроков на две равные команды и расставьте их по краям только что созданной площадки хула-хуп. Когда игра начинается, игрок каждой команды будет как можно быстрее перепрыгивать через хула-хупы на другую сторону.
Когда они встретят игрока из другой команды, они сыграют в игру «ножницы камень для бумаги».Победивший игрок продолжит как можно быстрее прыгать в сторону противоположной команды.
Проигравший игрок должен сойти с дистанции и бежать до конца своей командной линии. Проигравшая команда отправит нового игрока, чтобы он встретился с победителем другой команды и снова бросил ему вызов.
Игра будет продолжаться до тех пор, пока одна из команд не преодолеет весь путь хула-хупа. Чем дольше курс, тем лучше!
Вы можете усложнить задачу или добавить задержки, добавив специальные инструкции на некоторых обручах, например, дико размахивать руками и считать до 10, хлопнуть 25 раз, кивнуть головой или спеть знакомую мелодию.
3. Эстафета с хула-хупом
Если вы ищете соревновательные игры с хула-хупом, не ищите дальше!
Есть много игр с хула-хупами, но это одна из моих любимых, потому что она командная, соревновательная и будет утомлять наших игроков! Как вы настраиваете и играете в эстафету хула-хуп? Приступим:
Во-первых, вам нужно разделить команды. Рекомендуется четыре команды по 10 человек, но используйте то, что у вас есть.
Каждая команда проведет свой собственный курс, который будет включать серию из 3 или 4 испытаний с хула-хупом.На видео выше показаны три задачи, но вы можете проявить творческий подход с курсом эстафеты с хула-хупом.
Вот несколько идей для начала:
Постоянное препятствие хула-хуп (набор из 6 держателей хула-хупа)
Плоский хула-хуп, где игрок должен поднять его и пройти через его центр
Раздел «Переверните хула-хуп на 5-10 футов»
После перекатывания хула-хуп (вверху) бросьте его назад, чтобы перебросить хула-хуп через конус (если не удалось, перекатите его снова)
4.Hula Hoop Flip Ball
Если вы хотите заниматься физкультурой с использованием хула-хупов, вам понравится этот. Это тоже мой личный фаворит!
Игры с хула-хупами для пар или небольших команд найти несложно, но они такие же уникальные и сложные. Игра проста в организации. Все, что вам нужно, это один хула-хуп на команду из 2 человек и несколько дешевых теннисных мячей.
Затем выровняйте команды в начальной точке. Скажите каждому игроку, что он должен катить теннисный мяч в хула-хуп.Если он остановился внутри обруча, переверните его один раз.
Если мяч не останавливается внутри хулы, то бросивший его игрок поднимает его и бросает обратно своему товарищу по команде.
Эта игра с переворотом хула-хуп заканчивается, когда команда достигает заранее установленной финишной черты. Эта игра требует определенных навыков и отлично подходит для взрослых и подростков.
5. Giant Hula Hoop Ring Toss
Это одна из тех игр с хула-хупами, в которые захотят сыграть все ваши друзья!
Для этой игры потребуется большая игровая зона.Лучше всего подойдет место на улице или в большой комнате! На видео выше показан гигантский надувной мяч для подбрасывания хула-хупа, но мы рекомендуем этот доступный по цене на Amazon.
После надувания назначьте зону для броска, где будет стоять каждый игрок. У них будет 3 обруча от маленького до большого. Теперь каждый игрок будет по очереди бросать хула-хуп и соответственно получит очки.
Игрок, набравший наибольшее количество очков после трех раундов, побеждает в игре.
В эту игру также можно играть, используя оранжевые дорожные конусы, которым присвоены различные точки.
Это мои любимые хула-хупы для игр:
Последнее обновление 2021-09-05 в 07:48 / Партнерские ссылки / Изображения из API рекламы продуктов Amazon
Huntsman World Senior Games | Легкая атлетика
СО-ДИРЕКТОРЫ: Даче и Лори Голдинг
ПОМОЩНИКИ: Кендра МакАртур, Эд Роджерс
ПОЛИТИКА COVID19: Ознакомьтесь с нашей политикой в отношении COVID19, нажав здесь
СОБЫТИЯ:
50М, 100М, 200М, 400М, 800М, 1500М, 3000М
Прыжок в высоту, Прыжок в длину, Прыжок в длину с места, Тройной прыжок, Толкание ядра, Диск, Копье и эстафеты
ПРОЦЕДУРА РЕГИСТРАЦИИ НА МЕРОПРИЯТИИ:
Все участники должны будут пройти регистрацию в стойле для мусора, расположенном за столиками в середине поля.Все контрольные листы на каждый день будут на столах к 8:00. Выделите свое имя на каждом мероприятии, которое вы будете проводить. Листы будут вытягиваться за 20 минут до запланированного старта гонки, а листы заездов будут составлены для тех, кто зарегистрировался. Секретарь, разумеется, расскажет о назначении дорожек на стартовой линии. Пожалуйста, укажите свой номер на груди и свой возраст на ноге.
РАСПИСАНИЕ:
Понедельник, 11 октября — 8:00 — 16:00
Вторник, октябрь.12 — 8:00 — 16:00
Среда, 13 октября — 8:00 — 16:00
SPORT SOCIAL: Стремясь обеспечить безопасность наших спортсменов, волонтеров, сотрудников и общества, а также из-за нехватки места для проведения социальных дистанций, Игры приняли трудное решение отказаться от спортивных мероприятий в этом году. Вместо этого вы получите второй билет на ужин, который можно обменять в любом из ресторанов-партнеров. Благодарим вас за терпение и понимание в это беспрецедентное время. Мы искренне надеемся, что вы воспользуетесь билетами на ужин и насладитесь трапезой с друзьями.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Snow Canyon High School, 1385 North 2400 West, St. George
ВОЗРАСТНЫЕ ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ:
Физические лица: 50+, 55+, 60+, 65+, 70+, 75+, 80+, 85+, 90+, 95+, 100+
Официальные лица Игр оставляют за собой право отменить любое событие или объединение возрастных категорий из-за недостаточного количества записей
СПОРТИВНЫЙ ВЗНОС:
6 долларов США за мероприятие
СРОК РЕГИСТРАЦИИ:
Крайний срок ранней регистрации (сэкономьте 20 долларов) — 1 августа
Крайний срок регистрации — 1 сентября
ПРАВИЛА РЕГИСТРАЦИИ:
• Участники могут участвовать во всех соревнованиях, но расписание соревнований не будет корректироваться с учетом спортсменов, участвующих в нескольких соревнованиях.
• Возрастное разделение для соревнований будет основано на возрасте участников на 11 октября 2021 года.
• New World и National Records требуют проверки на наркотики на месте и свидетельства о рождении.
• Заезды будут распределяться случайным образом с помощью программного обеспечения Hy-Tek Meet.
• Реле не нужно указывать в регистрационной форме — они будут организованы на месте. Дополнительная плата за реле не взимается.
ФОРМАТ / ПРАВИЛА:
• Мероприятие одобрено и санкционировано USATF ( # 21-34-008 ).
• Применяются правила USATF и стандарты оборудования.
• Приблизительное время проведения мероприятия будет также объявлено в Центре Дикси и на спортивном сооружении.
• Участники должны парковаться на улице, а не на стоянке в средней школе Snow Canyon.
• Участники должны предъявить свои идентификационные бейджи Huntsman World Senior Games на стойке регистрации за час до объявленного времени их первого соревнования. При регистрации они получат свой «стартовый номер». Только ОДИН стартовый номер будет присвоен каждому участнику на все соревнования.
СОБЫТИЯ ОТСЛЕЖИВАНИЯ:
• Участники должны сообщать Bull Pen при объявлении события. Примечание. Событие может начаться не позднее, чем за 30 минут до запланированного времени. Участники, которые не явятся сразу после финального звонка, будут исключены из мероприятия.
• Гусеница прорезинена, будут доступны стартовые блоки.
• Шипы до 1/8 дюйма разрешены и должны быть предоставлены спортсменом.
• Будет использоваться полностью автоматическая система отсчета времени и резервная система.
• Все гонки финальные.
• У эстафеты будут совокупные возрастные группы, равные совокупному возрасту 4 участников эстафеты (т. Е. 200–236, 237–272 и 273+ лет). Официальное время для эстафет фиксироваться не будет — эстафеты не являются санкционированными соревнованиями.
ПОЛЕВЫЕ СОБЫТИЯ:
• Участники полевых мероприятий должны явиться на мероприятие, когда оно будет вызвано. Примечание. Событие может начаться не позднее, чем за 30 минут до запланированного времени.
• Если вы вышли на поле и проводите соревнования в один и тот же день, вы все равно должны «отметиться» у официального представителя полевых соревнований, чтобы он / она знал, что вы не царапина.Если вы не «отметитесь» с официальным лицом полевого мероприятия, вы будете считаться НЕТ ШОУ и вычеркнуты из этого события.
• Сертифицированное оборудование для полевых мероприятий будет предоставлено для использования только во время полевых мероприятий (не для практики).
• Спортсменам будет разрешено использовать свои собственные снаряды при условии, что они были сертифицированы и конфискованы мастером по весу.
• Все участники должны принести свои собственные снаряды.
• См. «США. Стандартные веса Masters »ниже для стандартных весов толкания ядра, диска и копья.
• Подход для Javelin — прорезиненный мат.
• Высота для прыжков в высоту будет увеличиваться с шагом 2 дюйма — начальная высота 2’10 дюймов (0,86 м).
• В начале каждого мероприятия участники будут уведомлены о любой ранней отметке участника. После закрытия мероприятия соревнования не допускаются.
РАСПИСАНИЕ СОБЫТИЙ:
Понедельник, 11 октября (легкоатлетические соревнования начинаются в 8:00)
Толкание ядра — мужчины и женщины
Копье — мужчины 80+ и женщины
Прыжки в высоту — мужчины 70+ и женщины
Прыжки в длину — мужчины
Прыжки в длину стоя — женщины
1500 м — мужчины и женщины
Вторник, окт.12 (соревнования по легкой атлетике начинаются в 8:00)
Прыжки в длину — женщины
Прыжки в длину стоя — мужчины
Диск — женщины
Прыжки в высоту — мужчины 50-69
Копье — мужчины 50-79
200 м — мужчины и Женщины
800 м — мужчины и женщины
50 м — мужчины и женщины
среда, 13 октября (легкоатлетические соревнования начинаются в 8:00)
Тройной прыжок — мужчины и женщины
Диск — мужчины
3000 м — Мужчины и женщины
100 M — Мужчины и женщины
400 M — Мужчины и женщины
Эстафета 4 x 100 — Мужчины и женщины
Примечание: окончательное расписание будет основано на записях и будет опубликовано в Dixie Center в воскресенье. , Окт.10

Стандартный вес Мастеров США:
Копье Толкание ядра Диск
M 50-59 700 г M 50-59 6 кг M 50-59 1,5 кг
M 60-69 600 г M 60-69 5 кг M 60+ 1,0 кг
M 70-79 500 г M 70-79 4 кг Вт 50-74 1.0 кг
M 80+ 400 г M 80+ 3 кг W 75+ 0,75 кг
Вт 50-74 500 г Вт 50-74 3 кг
Вт 75+ 400 г Вт 75+ 2 кг
Примечание: 1 г = 0,0022 фунта; 1 кг = 2,2 фунта
Примечание: Мы будем включать любые изменения, внесенные в правила USATF. Все такие изменения будут размещены в Dixie Center в Sports Lounge.Не забудьте проверить изменения, когда придете в «Дикси-центр», чтобы пройти регистрацию и забрать свой бейджик.
МЕДАЛИ:
Золотые, Серебряные и Бронзовые медали будут вручены в каждом виде (кроме эстафет) для каждого дивизиона. Медали будут вручаться на стойке награждения для каждого события (примерно через полчаса после закрытия мероприятия).
Государственная коллегия адвокатов штата Вирджиния —
В легкой атлетике эстафета проводится членами команды, каждый из которых пробегает определенное расстояние или ногу по треку конечной дистанции.Решающее значение для успеха командных усилий имеют индивидуальные усилия и уверенная успешная передача эстафеты от одного бегуна к другому в заметной смене или переходе зоны бега. Одним из ключей к победе в этом событии является то, насколько быстро и умело удачно передается эстафета в зоне смены. Запуск эстафеты требует больших индивидуальных усилий и сильного чувства командной работы.
В юридической профессии, поскольку это связано с обслуживанием населения, эстафету проводят члены адвокатуры, каждый из которых пробегает различную дистанцию или продолжительность жизни по треку бесконечного расстояния.
Мы стали юристами, упорно работая, посещая юридическую школу или читая закон, и сдав экзамен на адвоката. Затем мы получили эстафету от других, которые опередили нас в этой профессии. Несмотря на то, что юристы часто представляют клиентов, интересы которых отличаются, конкурируют и расходятся в интересах тех лиц, которых представляют другие юристы, мы все являемся членами одной команды — юридической профессии, в которой мы связаны привилегией иметь лицензию на практику и соглашаться с профессиональными и этическими правилами работы юристом.Образно говоря, те из нас, кто сегодня несет эстафету, несут ту же поношенную эстафету, которую Джордж Уайт передал Томасу Джефферсону.
С годами эстафета переходила из рук в руки, ее жонглировали всего несколько раз, но ее постоянно и успешно восстанавливали. Всего двадцать шесть из сорока четырех президентов Соединенных Штатов были юристами, а из первых шестнадцати президентов — от Вашингтона до Линкольна — тринадцать были юристами. Некоторые из них занимались юридической практикой, а другие занимались и другими делами, такими как составление конституции, написание Декларации независимости и основание Университета Вирджинии.
Если бы в то время существовала Конференция старших юристов и если бы все они имели право на участие, одиннадцать из тринадцати были бы членами в силу возраста пятидесяти пяти лет или старше на момент начала службы. как президент. Это было в то время, когда человек пятидесяти пяти лет был относительно старым человеком. Сегодня человек в возрасте пятидесяти пяти лет, вероятно, имеет ожидаемую продолжительность жизни не менее восьмидесяти одного года, в зависимости от состояния здоровья, образа жизни и многих других факторов.Многие люди планируют работать намного дольше прежнего традиционного пенсионного возраста в шестьдесят пять лет. Это долгий срок, чтобы внести больший вклад в жизнь.
У большинства из нас никогда не будет возможности оказывать государственную службу в старшие годы так, как это делали наши ранние президенты, но у нас есть возможности другими, более прямыми способами повысить нашу благородную профессию в духе государственной службы. , независимо от того, действующие мы юристы или на пенсии. Возможности включают хорошее обслуживание интересов наших клиентов; участие в семейных, гражданских, религиозных, благотворительных и образовательных делах; улучшение нашей правовой системы, включая предоставление юридических услуг; проявлять интерес и активно участвовать в работе организованного адвокатского сословия и его управления; представление программ непрерывного юридического образования; голосование на выборах; и участие в нашем правительстве.
В качестве примера, давайте посмотрим на один короткий этап эстафеты и на одно непрерывное усилие членов коллегии адвокатов штата Вирджиния от имени пожилых граждан Вирджинии. Я имею в виду справочник для пожилых людей . Впервые опубликованный в 1979 году, Справочник пожилых людей был опубликован в двенадцати изданиях и был подготовлен и отредактирован на общественных началах, волонтерской, усердной работой молодых юристов, старших юристов и промежуточных юристов. Конференция старших юристов Коллегии адвокатов штата Вирджиния готовит справочник для пожилых граждан при частичном финансировании из юридического фонда Вирджинии.При поддержке и поощрении достопочтенного Лероя Р. Хассела-старшего, главного судьи Верховного суда Вирджинии, справочник широко распространяется по всему Содружеству. Это самое популярное издание коллегии адвокатов штата Вирджиния. В информативной форме он охватывает широкий спектр тем, представляющих интерес для пожилых людей, таких как социальное обеспечение, дополнительный доход по страхованию, пенсии, пособия для ветеранов, льготы по Закону о пенсионном обеспечении железных дорог, продовольственные талоны, федеральные налоговые льготы, снижение налога на недвижимость. для пожилых людей, Medicaid, Medicare, дополнительное страхование medigap и Medicare, страхование долгосрочного ухода, дома престарелых, дома престарелых, дневной уход за взрослыми, уход на дому, пенсионные сообщества с постоянным уходом, вопросы арендодателя и арендатора, помощь в аренде, обратная ипотека , развод и пожилые люди, имущественное планирование и завещание, предварительные распоряжения, доверенности, опекунство, похоронные услуги, защита законных прав, дискриминация по возрасту, права посещения бабушек и дедушек, жестокое обращение с пожилыми людьми, альтернативное разрешение споров и контактная информация агентства.
Справочник для пожилых людей распространяется на общественных собраниях и размещается местными ассоциациями адвокатов или юристами в библиотеках, церквях, учреждениях для престарелых и других подходящих местах. Недавно отредактированное издание (2009 г.) этой публикации в настоящее время доступно в отделе публикаций VSB по телефону (804) 775-0548 и доступно в Интернете.
Члены коллегии адвокатов постоянно ищут способы повысить полезность Справочника для пожилых людей .Начиная с 2005 года Конференция старших юристов разрабатывала и поощряла программы «Дни старших юристов» по всему штату.
Программы Дня старшего юриста основаны на формате, разработанном бывшим председателем конференции Уильямом Т. Уилсоном, который спланировал и реализовал первую программу совместно с Коллегией адвокатов Аллегани-Бат-Хайленд в Ковингтоне. С тех пор программы успешно представлены по всему Содружеству и продолжают представляться. Эти программы одобрены главным судьей Хасселлом.
Как сказал Билл Уилсон: «По моему мнению, программы являются« беспроигрышными ». Пожилые люди выигрывают, потому что они получают информацию о юридических вопросах, влияющих на их жизнь, которую они иначе могли бы не получить. Если вы присутствовали или участвовали в одной из этих программ, вы знаете, насколько внимательно и благодарно пожилые люди воспринимают программу и насколько они заинтересованы в ее предмете. Программа также является выигрышной для юристов и их коллегий адвокатов, потому что невозможно быть частью одной из этих программ и не видеть того огромного блага, которое она приносит.Возможность предоставлять информацию пожилым людям и знать, что они получают информацию, жизненно важную для их благополучия, — это полезное и профессионально удовлетворяющее занятие. Программа также является выигрышной, потому что она поднимает имидж юристов, адвокатов и коллегий адвокатов в глазах общественности ».
Программа «День старшего юриста» разработана таким образом, чтобы программа в каждом районе могла быть построена по основному плану, чтобы удовлетворить особые потребности пожилых граждан этого сообщества.Эта программа демонстрирует поддерживающую роль отдельных юристов и Конференции старших юристов в удовлетворении потребностей пожилых граждан посредством совместных усилий с местными ассоциациями адвокатов. План этой программы (который основан на Справочнике пожилых граждан ) предоставляется SLC местным и специализированным ассоциациям адвокатов.
Одним из многих юристов, которые несли и передавали эстафету в отношении Справочника пожилых людей , был покойный Эдвард С.Хиршлер из Ричмонда, соучредитель юридической фирмы Hirschler Fleischer. Г-н Хиршлер умер в 1998 году в возрасте восьмидесяти трех лет. В свои старшие годы он редактировал Справочник пожилых людей с самоотверженностью и рвением на безвозмездной основе от имени пожилых граждан Вирджинии. Сегодня юридическая фирма Hirschler Fleischer имеет официальную политику pro bono, которая поощряет оказание услуг pro bono ее юристами и предоставляет каждому юристу до тридцати часов в год за юридические услуги pro bono в счет ежегодных требований к оплачиваемым часам.
Многие другие юристы вложили свое время, таланты и опыт в подготовку, рецензирование, пересмотр и редактирование Справочника пожилых граждан , чтобы сохранить и повысить его полезность для пожилых граждан Вирджинии. Среди них Ли Б. Миддледич-младший, старший юрисконсульт McGuireWoods LLC в Шарлоттсвилле, который занимал пост председателя старой секции старших юристов и в прошлом участвовал в пересмотре Справочника пожилых людей . Сейчас ему семьдесят девять лет, и он известен своей работой на общественных началах.В знак признания его выдающихся заслуг перед профессией и обществом Отдел старших юристов Американской ассоциации юристов наградил Ли Миддлдич Премией Джона Х. Пикеринга за достижения в 2009 году. Я рад сообщить, что Ли Мидлдитч все еще управляет эстафетой.
Используя и распространяя издание 2009 года Справочника пожилых граждан , я недавно имел честь представить мини-программу Дня старшего юриста в округе Принс-Джордж в сотрудничестве с программой TRIAD округа Принс-Джордж.
Девиз Вирджинии TRIAD — «Снижение преступности против пожилых людей». Основной целью TRIAD является разработка, расширение и реализация эффективных программ предупреждения преступности и обучения для пожилых членов сообщества. Деятельность сосредоточена на аспектах как до виктимизации (превентивные), так и после виктимизации (помощь жертвам и свидетелям). Среди целей TRIAD — снизить страх перед преступностью и виктимизацией среди пожилых людей за счет повышения осведомленности о мошенничестве, мошенничестве и других преступлениях, направленных против них; за счет укрепления связи между правоохранительными органами и пожилыми людьми; и путем информирования пожилых людей о местных и государственных ресурсах, доступных в их сообществах.В Вирджинии есть координационный офис TRIAD в офисе генерального прокурора Вирджинии, а в Вирджинии самое большое количество активных местных групп в Соединенных Штатах: более 225 городов, округов и поселков охвачены подписанными соглашениями и программами TRIAD. Координация программы TRIAD генеральным прокурором — еще один пример того, как юристы действуют в интересах пожилых граждан Вирджинии.
От имени общественности мы продолжаем проводить эстафету в юридической профессии, и, когда мы приближаемся к зоне смены с вытянутой рукой, крепко сжимая дубинку и держа ее вперед, бегун в следующей ноге гонка примет эстафету и неуклонно продолжит свой путь, зная, что впереди будет кто-то, кто пробежит следующий этап гонки.Это командная работа.
© 2009 Фрэнк О. Браун-младший
Фрэнк Овертон Браун-младший — редактор Коллегии адвокатов штата Вирджиния Senior Lawyer News , бывший председатель Конференции старших юристов VSB и бывший член Совета VSB. Браун является научным сотрудником Американского колледжа доверительного управления и юриспруденции и Юридического фонда Вирджинии, членом-учредителем Консультативного совета по планированию недвижимости Ричмондского университета и соучредителем семинара по планированию недвижимости Ричмондского университета.Он является автором Справочника по наследственным делам штата Вирджиния и имеет степени бакалавра, магистра и доктора права Ричмондского университета. Его частная практика в Ричмонде сосредоточена на планировании имущества и трастов, управлении имуществом и трастами, а также связанных налоговых вопросах.
Посмотреть другие Размышления эссе
Обновлено: 12 августа 2009 г.
Игры для взрослых во Флориде | Легкая атлетика
Расписание и место нахождения
Пятница, 10 декабря — воскресенье, 12 декабря 2021 г.
Спортивный комплекс Ансин
10801 Miramar Blvd
Miramar, Florida 33025
События
Дискус — TF053
Прыжки в высоту — TF055
Копье — TF058
Прыжки в длину — TF054
Толкание ядра — TF056
Тройной прыжок — TF057
Прыжок с шестом — TF068
Молоток — TF069 100
50-метровый метр — TF061
200 метров — TF062
400 метров — TF063
800 метров — TF064
1500 метров — TF065
Power Walk 1500 метров (Правила USATF) — RW026
Гоночная ходьба 1500 метров (Правила USATF) — RW027
Реле 4 x 100 метров — Без предварительной регистрации
Run of Meet
TBD
Флорида. Квалификационные правила на Игры для взрослых.
Пятерка лучших в каждой возрастной группе на месте проведения квалификационных матчей.Участники, прошедшие квалификацию в одном мероприятии по легкой атлетике, имеют право участвовать во всех мероприятиях по легкой атлетике. (Примечание: квалификация применима только к резидентам Флориды).
Требования к участию
1. Взнос за участие в легкой атлетике составляет 25 долларов США за первое мероприятие и 8 долларов США за каждое дополнительное мероприятие для жителей Флориды. Стартовый взнос составляет 35 долларов США за первое мероприятие и 8 долларов США за каждое дополнительное мероприятие для нерезидентов. В стоимость участия входит футболка для мероприятия. Футболки будут доступны на месте в назначенное время для регистрации на соревнования.
2. Эстафета 4 x 100 открыта для всех спортсменов, зарегистрированных для участия в легкой атлетике, и не требует дополнительных вступительных взносов. Команды-эстафеты могут зарегистрироваться на месте только в указанное выше время в воскресенье. Для эстафетной регистрации требуются все четыре имени и возраста, указанные на листе бумаги, полученном от клерка и переданном ему не позднее указанного выше времени. Возрастные группы в эстафетах будут определяться возрастом самых молодых бегунов. Без совместных реле.
3. Спортивная ходьба на 1500 м не требует квалификации.Обратитесь к странице Race Walk и ознакомьтесь с правилами Race Walk до регистрации на это событие.
4. Все заявки должны быть получены до 15 ноября 2021 г. по адресу http://florida.fusesport.com/registration/1467. Поздние заявки могут быть приняты по усмотрению Директора мероприятия. Спортсменам, зарегистрировавшимся после 15 ноября 2021 года, не будет гарантирована футболка, и с них может взиматься штраф в размере 10 долларов за просрочку.
5. Все участники соревнований по легкой атлетике должны указать свое квалификационное время или дистанцию в разделе «Другое» индивидуальной формы заявки.Заявки не будут обрабатываться без квалификационного времени или расстояния для каждого трекового события. Для спортсменов, которые не прошли квалификацию, укажите свои лучшие результаты в этом году.
6. Бегуны могут использовать плоские беговые дорожки или шипы 1/8 дюйма. Все спортсмены легкой атлетики должны быть в обуви.
7. Вся обувь и одежда должны быть предоставлены спортсменом и соответствовать Правилу 143 USATF. Все спортсмены должны постоянно носить футболки определенного типа.
8. Заявитель обязан подтвердить, что он зарегистрирован для участия в правильных мероприятиях, посетив www.floridaseniorgames.com.
Формат
Все события Track являются финальными по времени.
1. Сертифицированное снаряжение будет предоставлено для всех соревнований и возрастных групп. Кроме того, спортсменам разрешается использовать собственное снаряжение при условии, что они были сертифицированы официальным лицом по взвешиванию. Спортсмены должны проверить свои инвентарь не менее чем за 30 минут до начала соревнований. Спортсмены, которые хотят использовать свои собственные снаряды, должны согласиться со всеми процедурами сертификации, включая, помимо прочего, маркировку, арест и т. Д.
2. Спортсмены, заявленные на два соревнования, запланированные на одно и то же время, должны пройти регистрацию не менее чем за 30 минут до назначенного времени старта для обоих видов спорта. Будут предприняты все усилия для размещения спортсменов с конфликтующими графиками, однако спортсмен несет ответственность за то, чтобы уведомить официальных лиц о любых конфликтах в разумные сроки.
3. Все соревнования по треку будут проводиться на 8-полосном синтетическом покрытии.
4. У спортсменов будет 30 минут для разминки перед началом полевых соревнований, до 15 минут до старта, когда только предстоящий полёт может разогреться.Только в полевых соревнованиях между полётами возрастной или гендерной группы будет 15 минут разминки.
5. Все бегущие спортсмены должны обратиться к секретарю за 30 минут до бега, иначе они могут быть исключены из соревнования.
6. Во всех видах горизонтальных прыжков и метаний спортсменам разрешается только три попытки.
7. Ленты за четвертое место будут присуждаться в дополнение к золотой, серебряной и бронзовой медалям.
Спортивные правила
1. Это соревнование будет проводиться в соответствии с правилами легкой атлетики США (USATF), за исключением изменений, внесенных в настоящем документе.
2. Ниже приведены веса различных орудий, используемых для каждого пола и возрастной категории:
• Копье: M50 + / 700g; M60 + / 600г; M70 + / 500г; M80 + / 400г; W50 + / 500г; W75 + / 400 г
• Выстрел: M50 + / 6кг; M60 + / 5кг; M70 + / 4кг; M80 + / 3кг; W50 + / 3 кг, W75 + / 2k
• Discus: M50 + / 1,5 кг; M60 + / 1,0 кг; W50 + 1,0 кг; W75 + /. 75 кг
3. Возрастные категории эстафетных команд 4 х 100 м будут определяться возрастом самого молодого члена команды по состоянию на 31 декабря соревновательного года.
Гостиница
Информация об отелях для соревнований по легкой атлетике скоро появится.
Регистрация
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ для получения регистрационной информации.

Контакты
Контактное лицо ФСПО
OJ Hill
(850) 577-7207 или [email protected]
Гоночный директор
Тони Тюссинг
(386) 734-6389 или [email protected]

Media
Ник Ганди
(850) 322-3404 или media @ playinflorida.com
.