Досуг пожилых: Программа «Досуг» — Старость в радость
Лучший досуг для пожилого человека с ограниченной мобильностью
Подвижность пожилых людей может значительно уменьшиться по причине перенесенного инсульта, артрита или травмы в результате падения. Когда это происходит, многие занятия и хобби становятся слишком сложными или вообще недоступными.
Потеря мобильности вовсе не означает отказ от любой активности. Есть много способов повеселиться, поднять настроение и оставаться социально-активным без необходимости слишком много двигаться.
- Проводите время за чтением
Чтение — превосходное занятие для пожилых людей. Это отличный способ хорошо провести время и сохранить умственные способности. Чтение поможет улучшить память и сон, снизить стресс, отсрочить снижение когнитивных функций.
Что бы ни выбрал ваш пожилой родственника – читать бумажные книги, журналы или использовать электронную книгу, или слушать аудиокниги, он сможет погрузиться в увлекательный мир, придуманный писателем, или узнать о новых интересных фактах.
- Новые увлечения
Многие хобби отлично подходят пожилым людям с ограниченной подвижностью. К занятиям, которые не требуют много движения, относятся наблюдение за птицами, вязание крючком, уход за комнатными растениями, игра на музыкальном инструменте или изучение языка.
Это прекрасная возможность, чтобы узнать что-то новое. Возможно у пожилого человека имеются хобби или интересы, на занятия которыми раньше не хватало времени.
Обучение также является замечательным способом сохранить ум активным и предотвратить скуку.
- Регулярно выполняйте физические упражнения.
Даже если пожилой человек не очень подвижен, он все равно может выполнять упражнения, чтобы заставить свое тело двигаться. Выполнять физические упражнения можно не только стоя, но и сидя или лежа. Результат будет положительным в любом случае.
Существуют специальные комплексы сидячих упражнений, занятия йогой на стуле, а также специальные упражнения, которые можно выполнять с помощью ходунков.
- Творчество
Рисование, раскраска, живопись и скульптура — все это прекрасные способы проявить творческую сторону характера. Творческие проекты могут состоять в создании альбомов для вырезок, организации семейных фотоальбомов или создании семейной книги рецептов.
Доказано, что творчество приносит пользу для здоровья. Творческая деятельность помогает людям, борющимся с хроническими заболеваниями, уменьшить негативные эмоции и усилить позитивные, снизить стресс и тревогу, улучшить результаты лечения.
- Проводите время на свежем воздухе.
Даже если ограниченная подвижность означает, что пожилой человек может дойти только до крыльца или сесть рядом с большим окном, дышать свежим воздухом или любоваться окружающим пейзажем — отличное повседневное занятие. Это великолепный способ хорошо провести время, расслабиться и поднять настроение.
Досуг в домах престарелых – Полезные статьи
Главная | Полезные статьи | Досуг в домах престарелых
Организация досуга – важная часть работы любого пансионата для пожилых людей.
В стандартный список развлечений входят ежедневные прогулки по благоустроенной территории, просмотр телевизионных передач, чтение.
Дамы преклонного возраста, как правило, не теряют былой активности. Они хотят быть заняты делом, поэтому им предлагают рукоделие или кружки самодеятельности. Обычно это вносит разнообразие в жизнь всего пансионата. Активные постояльцы могут устраивать концерты, вечера песен и танцев. В них могут принять участие все, включая персонал и гостей.
Мужчинам обычно подходят более спокойные занятия. Престарелые постояльцы предпочитают проводить время за настольными играми, чтением газет, просмотром новостей или спортивных программ. В некоторых учреждениях для гостей организуют выезд на рыбалку. Поскольку пансионаты находятся в экологичных местах, рядом несложно найти водоем.
Предыдущая статьяСледующая статья
Вас могут заинтересовать статьи
Кислород в крови: норма насыщения для пожилых людей
Мониторинг кислорода в крови стал особенно актуальным в период пандемии коронавируса.
Именно этот показатель косвенно отражает функции легких, поэтому по нему можно вовремя заподозрить ту или иную патологию. Уровень насыщения крови кислородом назы…
Читать далее >
Как оформить в дом престарелых
Ваши родные, достигшие почтенного возраста или страдающие тяжелыми заболеваниями, нуждаются в постоянном уходе. Решить эту задачу собственными силами не всегда возможно, так как для этого требуется постоянно находиться рядом с подопечным, отказать… Читать далее >
Медицинская реабилитация
Реабилитация – актуальное направление современной медицины.
Под этим термином понимают комплекс лечебных и профилактических мероприятий, которые помогают восстановить функциональные возможности и навыки пациента, утраченные из-за болезни или травм…
Читать далее >
Деменция у пожилых людей
Старческое слабоумие, или сенильная деменция – частый спутник пожилых людей. Это заболевание возникает из-за органического поражения коры головного мозга, сопровождается снижением интеллекта и необратимыми нарушениями психики. Деменция значительно… Читать далее >
Профилактика инфаркта и инсульта у пожилых людей
Инфаркт является одной из форм ишемической болезни сердца, для которой характерно омертвение участка сердечной мышцы вследствие недостаточности кровоснабжения.
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, при котором развиваются различ…
Читать далее >
«Почтенный Пансион» предоставляет постояльцам интересный досуг. Обращайтесь!
Физическая активность снижает риск смерти среди пожилых людей
Многие виды физической активности могут снизить риск смерти.
Авторы и права: «Pickleball-5» Рона Б. CC BY 2.0.
Что Пожилые люди, которые еженедельно участвуют во многих различных видах досуга, таких как ходьба для упражнений, бег трусцой, плавание или игра в теннис, могут иметь более низкий риск смерти от любой причины, а также смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака, согласно новому исследованию, проведенному исследователями из Национального института рака, входящего в состав Национального института здоровья.
Полученные данные свидетельствуют о том, что для пожилых людей важно заниматься теми видами досуга, которые им нравятся и которые они могут поддерживать, поскольку многие виды этих занятий могут снизить риск смерти, пишут авторы.
Результаты опубликованы 24 августа в JAMA Network Open .
Используя данные 272 550 взрослых в возрасте от 59 до 82 лет, которые заполнили анкеты о своих занятиях в свободное время в рамках исследования диеты и здоровья NIH-AARP, исследователи рассмотрели, участвуют ли в эквивалентном количестве семь различных упражнений и развлекательных мероприятий— в том числе бег, езда на велосипеде, плавание, другие аэробные упражнения, игры с ракеткой, гольф и ходьба для упражнений — были связаны со сниженным риском смерти.
Исследователи обнаружили, что достижение рекомендуемого объема физической активности в неделю с помощью любой комбинации этих видов деятельности было связано с уменьшением риска смерти от любой причины на 13% по сравнению с отсутствием участия.
Когда они рассмотрели роль каждого вида деятельности в отдельности, занятия спортом с ракеткой были связаны со снижением риска на 16%, а бег — на 15%. Тем не менее, все виды деятельности были в равной степени связаны с более низким риском смерти.
Второе издание Рекомендаций по физической активности для американцев рекомендует, чтобы взрослые занимались аэробной физической активностью средней интенсивности от 2,5 до 5 часов или от 1,25 до 2,5 часов аэробной физической активности высокой интенсивности каждую неделю.
Уровни активности наиболее активных людей (тех, кто превышал рекомендуемые уровни физической активности) были связаны с еще большим снижением риска смерти, но при повышении уровня активности наблюдалось уменьшение результатов. Даже у людей, которые занимались рекреационной деятельностью, хотя и в меньшем количестве, чем рекомендовано, риск смерти снижался на 5% по сравнению с теми, кто не участвовал ни в одном из изученных видов деятельности.
Эти действия также были связаны с более низким риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Занятия ракетками были связаны с наибольшим снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (снижение на 27%), в то время как бег был связан с наибольшим снижением риска смерти от рака (19%).% снижение).
Элеонора Л. Уоттс, доктор философии, магистр здравоохранения, Отдел эпидемиологии и генетики рака, Национальный институт рака Причина, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и рака среди пожилых людей» появляется 24 августа в JAMA Network Open.
О Национальном институте рака (NCI): NCI возглавляет Национальную программу по борьбе с раком и усилия NIH по резкому снижению распространенности рака и улучшению жизни людей, больных раком. NCI поддерживает широкий спектр исследований рака и обучения заочно посредством грантов и контрактов. Программа внутренних исследований NCI проводит инновационные, трансдисциплинарные базовые, трансляционные, клинические и эпидемиологические исследования причин рака, способов профилактики, прогнозирования риска, раннего выявления и лечения, включая исследования в Клиническом центре NIH — крупнейшей в мире исследовательской больнице.
Узнайте больше о внутренних исследованиях NCI в Центре исследований рака и Отделе эпидемиологии и генетики рака. Для получения дополнительной информации о раке посетите веб-сайт NCI по адресу Cancer.gov или позвоните в контактный центр NCI по телефону 1-800-4-CANCER (1-800-422-6237).
О Национальных институтах здравоохранения (NIH): NIH, национальное агентство медицинских исследований, включает 27 институтов и центров и является частью Министерства здравоохранения и социальных служб США. NIH является основным федеральным агентством, проводящим и поддерживающим фундаментальные, клинические и трансляционные медицинские исследования, а также изучающим причины, методы лечения и лекарства как от распространенных, так и от редких заболеваний. Для получения дополнительной информации о NIH и его программах посетите сайт nih.gov.
Важность досуга и отдыха для пожилых людей — Elegant Care Villa
Подумайте о том времени, когда ваш воздушный змей наконец-то приземлился в воздухе, когда вы пытались его запустить.
Или то время, когда вы впервые выиграли свою партию в шахматы, и как это вызвало у вас улыбку. Помните, как вы кричали «Ура победе», когда ударяли по кегли, на которые нацеливались? Или звук смеха, которым вы делились со своими близкими, когда вместе смотрели театральный спектакль.
С возрастом нам становится все труднее получать удовольствие от развлечений, которыми мы когда-то наслаждались, когда были моложе и сильнее. По мере того, как наше зрение ухудшается, а наши руки становятся слабее в разгар старения, нам может быть сложно снова схватить этот шар для боулинга, что позволяет нам отказаться от досуга. Из-за физических ограничений и болезней пожилые люди часто обнаруживают, что больше не могут заниматься развлекательными мероприятиями. Они, как правило, остаются и изолируют себя дома, думая, что, возможно, уже невозможно снова встать на ноги.
Активный отдых, каким бы он ни был, всегда оставляет в нашей жизни отпечаток счастья. Благодаря досугу наш стресс сходит на нет, и мы забываем обо всех невзгодах и одиночестве.
К счастью, старение и болезни не помешают пожилым людям снова радоваться жизни. Здесь, в Elegant Care Villa, мы верим в важность развлекательных мероприятий для жизни наших пожилых близких и их положительное влияние на их здоровье и благополучие.
Выбор занятий для пожилых людей
Выбор правильного досуга для пожилых людей должен быть тщательно продуман и подобран в соответствии с их конкретными потребностями. Необходимо учитывать множество факторов: например, их физическое состояние, эмоциональное благополучие, хобби и предпочтения. Лица, осуществляющие уход, и поставщики медицинских услуг не могут проводить пешие походы для пожилых людей с проблемами коленей или устраивать танцевальные мероприятия для пожилых людей, которым трудно вставать или двигаться. Развлекательные мероприятия должны быть тщательно подобраны, поэтому важно предлагать персонализированные услуги.
Развлекательные мероприятия для пожилых людей
Некоторые мероприятия, которыми могут наслаждаться пожилые люди, могут различаться в зависимости от их физических возможностей и предпочтений.
Вот некоторые из рекомендуемых занятий, которыми они могут заниматься:
Удивительно, но данные исследования показывают, что любимыми видами отдыха пожилых людей являются чрезвычайно активные, включая ходьбу, бег трусцой, занятия спортом на открытом воздухе, путешествия и приготовление пищи.
Почему досуг важен для пожилых людей?
Помимо физических преимуществ проведения рекреационных мероприятий, существует множество преимуществ проведения досуга для пожилых людей, таких как:
1. Повышает независимость
Пожилые люди могут чувствовать себя независимыми, когда они вовлечены — и это помогает им повысить уверенность и доверие к своим возможностям. Кроме того, нахождение в группе дает им чувство принадлежности и важности.
2. Улучшает когнитивные функции
Исследования показали, что физическая активность помогает пожилым людям улучшить свои сенсорные способности и развить мышление. Благодаря таким занятиям, как игры или походы, пожилые люди получают возможность освежить свой разум и улучшить память, особенно пожилые люди, у которых диагностирована деменция.
Это также идеально подходит для пожилых людей, чтобы поддерживать познавательную деятельность, такую как чтение книг, решение головоломок, письмо, искусство или игра на музыкальных инструментах.
3. Улучшает социальную жизнь
Пожилым людям с возрастом может быть трудно поддерживать межличностные отношения с другими людьми. Благодаря досугу они могут наладить отношения с другими пожилыми людьми или опекунами — это может помочь им улучшить свою социальную жизнь и повысить уровень счастья.
4. Способствует активному образу жизни
Досуг позволяет пожилым людям иметь структурированный график и уменьшить малоподвижный образ жизни, такой как слишком много сна, длительное пребывание в постели или просто сидение на стуле в течение всего дня за просмотром ТВ. Поскольку некоторые пожилые люди не могут выполнять интенсивные физические нагрузки, такие как слишком много упражнений, это может помочь им вести активный и здоровый образ жизни.
5. Обеспечивает более здоровую и качественную жизнь
Будь то физическая активность или интеллектуальные игры, поддержание развлекательных мероприятий для пожилых людей может помочь им стать здоровее — физически, социально и умственно. Физическая активность помогает нашим пожилым близким снизить вероятность развития высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, артериального давления и многого другого. Кроме того, развлекательные мероприятия могут помочь пожилым людям улучшить свое поведение, поскольку они могут тренировать их механизмы преодоления стресса или депрессии.
Наши услуги по отдыху и отдыху в Elegant Care Villa
Здесь, в Elegant Care Villa, мы считаем, что пожилые люди должны жить счастливой и продуктивной жизнью благодаря нашим услугам по отдыху и отдыху. Мы уверены, что с нашей сострадательной и опытной командой по уходу мы сможем обеспечить лучший досуг для ваших пожилых близких, исходя из их конкретных потребностей.
Поддерживает мероприятия в помещении и на свежем воздухе
Наша команда по уходу довольно универсальна — будь то работа в помещении, которую можно выполнять дома, или деятельность на свежем воздухе, требующая поездок на работу, мы можем предоставить наши дополнительные транспортные услуги для удобства.
Гибкий график
Предлагаемые мероприятия могут проводиться в любое время дня, в зависимости от желаемого графика и выбранного вида деятельности.
Широкий спектр мероприятий
Мы предлагаем различные виды активного отдыха для ваших пожилых близких! От таких видов спорта, как боулинг или гольф, до настольных игр и клубных мероприятий, таких как книжные клубы, мы можем предоставить все виды досуга для пожилых людей.
