Диета сахарный диабет симптомы: Сахарный диабет: признаки, симптомы, лечение, питание (диета при диабете)

Сахарный диабет: симптомы, диета

22.05.2020

В России зарегистрировано более 3 млн больных сахарным диабетом. В этом заболевании «виновата» поджелудочная железа. Она вырабатывает инсулин, который необходим для переработки глюкозы. По статистике почти 2/3 больных диабетом не подозревают о своем заболевании.

Главные причины возникновения сахарного диабета:

• ожирение, которое появляется в результате переедания;
• наследственность;
• вирусные заболевания (краснуха, вирусный гепатит, ветряная оспа и др.), разрушающие клетки поджелудочной железы;
• аутоиммунные заболевания (волчанка, гломерулонефрит).

Различают 2 типа диабета:

• 1 тип развивается в молодом возрасте. Поджелудочная железа вырабатывает слишком мало инсулина (гормон, снижающий сахар) либо вообще перестает его производить. Больной зависит от ежедневных инъекций инсулина. Болезнь начинается внезапно. Человек с этой разновидностью сахарного диабета резко сбрасывает вес, несмотря на повышенный аппетит;
• 2 тип встречается после 40 лет. Инсулина вырабатывается достаточно, но клетки ткани перестают его чувствовать. Болезнь начинается постепенно. Симптомы скудные. Такие больные страдают ожирением. Он может быть инсулинозависимым либо инсулиннонезависимым.

Признаки диабета:

• постоянная жажда. Почки стараются вывести из организма глюкозу. Для этого они буквально выкачивают жидкость, обезвоживая ткани и вызывая жажду. Человек может влить в себя более 5 литров воды за сутки;
• частое мочеиспускание;
• кожа стала сухой, часто появляется зуд;
• периодически «покалывает» в ладонях и подошвах;
• раны, порезы плохо заживают;
• капли мочи на белье оставляют белые пятна, напоминающие следы от крахмала;
• чувство голода преследует все чаще;
• появляются проблемы с глазами (расплываются предметы).

Сахарный диабет не излечивается полностью. Но и не является приговором. Сегодня он считается особенностью обмена веществ, который диктует определенный образ жизни. Чтобы нормализовать количество сахара в крови, порой достаточно просто похудеть. Если не помогает – врач подберет сахароснижающие таблетки. Сахарный диабет 1 типа тоже не является катастрофой. Сейчас изобрели инсулиновые помпы, которые можно носить с собой. Они постоянно подают нужную порцию инсулина в организм (через маленькую трубочку) и сами измеряют сахар.

Люди с сахарным диабетом могут вести полноценную жизнь, как и все остальные. Главное – научиться контролировать свое состояние и соблюдать все рекомендации врача.

Диета при сахарном диабете:

• есть часто (5-7 раз) маленькими порциями, чтобы не допускать сильного колебания глюкозы в крови;
• ограничить углеводы. Белый хлеб заменить на зерновой или с отрубями. Макароны только из твердых сортов. Из круп — предпочтение гречке (от манки отказаться). Рис — 1-2 раза в неделю;
• чаще включать в меню овощи в любом виде. Доказано, что, например, квашеная капуста и топинамбур помогают нормализовать сахар;
• фрукты употреблять лучше утром. Они повышают сахар, особенно бананы, виноград, инжир;
• не забывать о твороге и кефире;
• отдавать преимущество пище приготовленной на пару.

Физическая активность – не менее важная часть, чем диета: можно записаться в бассейн, кататься на велосипеде, лыжах или просто прогуливаться по парку.

Опубликовано в Эндокринология Премиум Клиник

Это важно знать о сахарном диабете | Важно знать | Тематические страницы

Что такое сахарный диабет?

Всемирный день борьбы с диабетом

Признаки сахарного диабета

Факты о диабете

Рекомендации для больных сахарным диабетом

Что такое сахарный диабет?

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое возникает в тех случаях, когда поджелудочная железа не производит достаточного количества инсулина или когда организм не способен эффективно использовать выделяемый им инсулин. В общей структуре сахарного диабета 90-95% составляет сахарный диабет (СД) 2 типа, при этом известно, что фактическая распространенность в 2-3 раза превышает регистрируемую по обращаемости. Именно данный тип заболевания ассоциирован с современной эпидемией диабета. Увеличение распространенности СД 2 типа обусловлено прежде всего резкими переменами в образе жизни современного человека (переедание, гиподинамия) и лежащими в их основе социально-экономическими процессами.

Инсулин — гормон, регулирующий уровень сахара крови. Гипергликемия, или повышенный уровень сахара в крови, является общим результатом неконтролируемого диабета и со временем причиняет серьезный ущерб многим системам организма, поражая сосуды сердца, мозга, конечностей, почек, сетчатки глаз, нервные окончания, что приводит к развитию инфаркта миокарда, инсульта, гангрены, слепоты, почечной недостаточности.

Сегодня диабет занимает четвёртое место среди причин преждевременной смертности. Каждую минуту от него умирает 6 человек. Лечение заболевания заключается в снижении содержания глюкозы в крови и уровней других известных факторов риска, которые поражают кровеносные сосуды. Профилактика, ранняя диагностика и самоконтроль позволяют предотвратить или снизить риск развития осложнений диабета. Для предотвращения развития осложнений заболевания также важно вести здоровый образ жизни: поддерживать нормальный вес тела и физическую активность, исключить курение.

Всемирный день борьбы с диабетом

Интерес к проблемам диабета увеличивается с каждым годом. В более чем 145 странах мира отмечают Всемирный день борьбы с диабетом. Этот день, учрежденный Международной федерацией диабета (МФД) и ВОЗ, отмечается 14 ноября, в день рождения Фредерика Бантинга, который вместе с Чарлзом Бестом сыграл решающую роль в открытии в 1922 году инсулина — лекарства, спасающего жизнь людям, больным диабетом.

Ежегодно 14 ноября организации здравоохранения, представители фирм-производителей, простые активисты общественного движения проводят флешмобы, акции, лекции, одеваются в синее, зажигают синие свечи и фонари в окнах домов.

В городах участниках Всемирного Дня Диабета на крупных и известных зданиях в этот день загорается синяя подсветка.

Признаки сахарного диабета

Если в последние месяцы вы чувствуете слабость и быстро утомляетесь, если вас постоянно мучает жажда, а позывы к мочеиспусканию стали чаще вне зависимости от потребления жидкости, если вы чувствуете резкие колебания веса в сторону похудения, то с определённой долей вероятности можно утверждать, что у вас сахарный диабет. Симптомы сахарного диабета одинаковы при сахарном диабете I и II типа, единственное отличие в изменениях массы тела: при сахарном диабете I типа вес падает, а при сахарном диабете II типа- часто наблюдается избыточность веса. ПРИ ПОЯВЛЕНИИ ДАННЫХ СИМПТОМОВ СЛЕДУЕТ СРОЧНО ПОКАЗАТЬСЯ ВРАЧУ!

Факты о диабете

— Диабетическая ретинопатия является важной причиной слепоты и происходит в результате долговременного накопления повреждений мелких кровеносных сосудов сетчатки. После 15 лет диабета примерно 2% людей слепнут и примерно у 10% развиваются острые нарушения зрения.

— Диабетическая нейропатия представляет собой поражение нервных окончаний и выявляется у более 50% пациентов с сахарным диабетом. В сочетании со снижением кровотока нейропатия нижних конечностей повышает вероятность появления язвенных изменений на ногах и в конечном итоге повышает риск ампутации ног.

— Сахарный диабет относится к числу ведущих причин почечной недостаточности. До 10%-20% больных сахарным диабетом умирают по данной причине.

— Повышается риск болезней сердца и инсульта у пациентов с диабетом. У 50% больных сахарным диабетом причиной смерти являются сердечно-сосудистые заболевания.

Рекомендации для больных сахарным диабетом

1. Регулярное посещение врача и постоянный мониторинг за уровнем сахара в крови. Своевременное реагирование на повышение уровня сахара может в относительной степени обезопасить пациента, снизить риск развития осложнений. При сахарном диабете I типа, следует измерять уровень сахара в крови несколько раз в сутки: перед приёмами пищи, либо перед каждой инъекцией инсулина, и обязательно на ночь.

Если диагноз диабет I типа поставлен недавно, то в первое время, кроме 3-4 раз в сутки, имеет смысл измерять уровень сахара и ночью. Это позволит вам проконтролировать возможное наступление гипогликемии и предотвращение этого неприятного следствия, которое даёт сахарный диабет. Симптомы наступления гипогликемического состояния следующие: человека бросает в дрожь и в пот, наступает общая слабость, резко обостряется чувство голода, проявляется усталость и раздражительность, больной чувствует себя растерянным и испытывает головную боль.

Самоконтроль:

Необходимо самостоятельное определение уровня сахара крови пациентами с помощью индивидуального глюкометра.

2. Соблюдение диеты и физические нагрузки при сахарном диабете являются важной составляющей лечения, а при СД 2 типа — применяются как лечение первого этапа до назначения сахароснижающих препаратов. Диета должна соответствовать основным принципам здорового питания. Питание должно быть направлено на снижение избыточной массы тела и предотвращение послепищевой гипергликемии: быть низкокалорийным (с пониженным содержанием жиров), дробным (5-6 раз малыми порциями). Основные принципы диеты: во-первых, исключить или резко ограничить высококалорийные продукты- богатые жирами, алкоголь, сахар и сладости; во-вторых, употреблять в меньшем по сравнению с прежним, т.е. привычным для данного больного, количеством продукты средней калорийности- белки и крахмалы; в–третьих, свободно, без ограничений употреблять продукты низкой калорийности – овощи, зелень, некалорийные напитки. Так же помогут следующие меры: исключение из диеты легкоусвояемых углеводов в чистом виде (сахара, меда, сладких напитков, фруктовых соков), увеличение количества растительных волокон в пище, минимальная кулинарная обработка.

3. Лечение сахарного диабета и его осложнений проводится только под руководством врача-эндокринолога с неукоснительным выполнением всех рекомендаций.

Симптомы, причины и лечение диабета

Независимо от того, поставили ли вам новый диагноз, какое-то время боретесь с диабетом 1 или 2 типа или помогаете близкому человеку, вы обратились по адресу. Это начало более глубокого понимания того, как вы можете жить более здоровой жизнью, со всеми необходимыми инструментами, советами по здоровью и идеями о еде. Где бы вы ни находились со своим диабетом, знайте, что у вас есть варианты и что вас не нужно сдерживать. Вы все еще можете жить своей лучшей жизнью. Все, что вам нужно сделать, это принять меры и придерживаться его.

Впервые о диабете? Узнайте как диагностируется диабет.

Общие сведения о диабете 1 типа

Вот что вам нужно знать о диабете 1 типа. Диабет 1 типа встречается в любом возрасте и у людей любой расы, телосложения и размера. В этом нет ничего постыдного, и у вас есть сообщество людей, готовых вас поддержать. Если вы узнаете как можно больше об этом и тесно сотрудничаете со своей командой по лечению диабета, это может дать вам все необходимое для процветания.

Связь с сообществом

Легко найдите нужную программу или ресурсы в вашем регионе. Ищите практически все, от медицинского обслуживания до образования, питания и здоровья. Найдите ресурсы в каждом почтовом индексе, чтобы вы могли получить необходимую помощь, где бы вы ни находились.

 

При диабете 1 типа организм не вырабатывает инсулин. Организм расщепляет углеводы, которые вы едите, на глюкозу в крови (сахар в крови), которую он использует для получения энергии, а инсулин — это гормон, который необходим организму для доставки глюкозы из кровотока в клетки тела. С помощью инсулинотерапии и других методов лечения каждый может научиться управлять своим состоянием и прожить долгую и здоровую жизнь.

Помните: этим состоянием можно управлять. Ведя здоровый образ жизни, наполненный физическими упражнениями и правильным питанием, вы можете жить нормальной жизнью и делать все, что намеревались сделать.

Подробнее о диабете 1-го типа

Что такое диабет 2-го типа

Диабет 2-го типа является наиболее распространенной формой диабета, и это означает, что ваш организм не использует инсулин должным образом. И в то время как некоторые люди могут контролировать уровень глюкозы в крови с помощью здорового питания и физических упражнений, другим могут потребоваться лекарства или инсулин, чтобы справиться с этим. В любом случае, у вас есть варианты, и мы здесь с инструментами, ресурсами и поддержкой, в которых вы нуждаетесь.

Ключевой частью лечения диабета 2 типа является соблюдение здорового питания. Вам нужно есть что-то устойчивое, что поможет вам чувствовать себя лучше и при этом чувствовать себя счастливым и сытым. Помните, это процесс. Работайте, чтобы найти полезные советы и планы диеты, которые лучше всего подходят вашему образу жизни, и как вы можете сделать так, чтобы потребление пищи работало на вас с наибольшей нагрузкой.

Фитнес — еще один ключ к управлению типом 2. И хорошая новость: все, что вам нужно делать, это двигаться. Главное — найти занятия, которые вам нравятся, и заниматься ими как можно чаще. Независимо от того, насколько вы здоровы, небольшая активность каждый день может помочь вам взять на себя ответственность за свою жизнь.

Подробнее о типе 2

Что такое гестационный диабет

Гестационный диабет может быть пугающим диагнозом, но, как и другие формы диабета, с ним можно справиться. Это не означает, что у вас был диабет до зачатия или что у вас будет диабет после родов. Это означает, что, работая со своим врачом, вы можете иметь здоровую беременность и здорового ребенка. Несмотря ни на что, знайте, что у вас есть вся необходимая поддержка, чтобы вы и ваш ребенок чувствовали себя наилучшим образом.

Мы не знаем, что вызывает гестационный диабет, но мы знаем, что вы не одиноки. Это случается с миллионами женщин. Мы знаем, что плацента поддерживает ребенка по мере его роста. Иногда эти гормоны также блокируют действие инсулина матери на ее организм, что вызывает проблему, называемую резистентностью к инсулину. Эта резистентность к инсулину затрудняет использование инсулина организмом матери. А это значит, что для компенсации ей может понадобиться в три раза больше инсулина.

Ключом к его лечению является быстрое действие — каким бы излечимым он ни был, гестационный диабет может нанести вред вам и вашему ребенку. Работайте с врачом, чтобы поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови с помощью специальных планов питания и регулярной физической активности. Ваше лечение может также включать ежедневное определение уровня глюкозы в крови и инъекции инсулина.

Подробнее о гестационном диабете 

Диабет, вызванный другими причинами

В дополнение к 1-му, 2-му и гестационному диабету у незначительного меньшинства людей развиваются определенные типы диабета по другим причинам. Сюда входят: 

• Синдромы моногенного диабета, такие как неонатальный диабет и диабет молодых людей с началом в зрелом возрасте (MODY)
• Заболевания экзокринной части поджелудочной железы, такие как муковисцидоз и панкреатит
• Медикаментозный или химически индуцированный диабет, например, при применении глюкокортикоидов, при лечении ВИЧ/СПИДа или после трансплантации органов

Поскольку эти типы диабета встречаются редко, их часто неправильно диагностируют как другие типы диабета. Вы можете узнать больше об этих типах диабета в разделе «Классификация и диагностика диабета» Стандартов медицинской помощи при диабете . Если вы думаете, что у вас может быть один из этих типов, обязательно поговорите со своим врачом.

Подробнее о диабете, вызванном другими причинами

Что такое преддиабет

Когда дело доходит до преддиабета, у него нет явных симптомов, поэтому вы можете иметь его и не знать об этом. Вот почему это важно: прежде чем у людей разовьется диабет 2 типа, у них почти всегда есть предиабет — уровень глюкозы в крови выше нормы, но еще недостаточно высок, чтобы диагностировать диабет. У вас могут быть некоторые симптомы диабета или даже некоторые осложнения.

В любом случае проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование. Если вы обнаружите, что у вас есть преддиабет, помните, что это не означает, что у вас разовьется тип 2, особенно если вы будете следовать плану лечения, диете и упражнениям. Даже небольшие изменения могут оказать огромное влияние на лечение диабета или его профилактику в целом, поэтому обратитесь к врачу сегодня и пройдите обследование.

Подробнее о преддиабете

Близкие

Услышав, что у вашего ребенка или близкого человека диабет, может быть шоком. Но после того, как этот шок пройдет, знайте, что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь справиться с диабетом. С планированием и подготовкой вы можете вернуться к нормальной жизни и возобновить свою повседневную деятельность.

Вы можете сделать физическую активность частью своего дня. Вы можете создать для своего ребенка сбалансированную диету, с которой каждый сможет жить и процветать. При всем этом знайте, что диабет не может помешать вашему ребенку делать все, что он хочет, и достигать своих самых высоких целей. Есть олимпийские спортсмены с диабетом, а также профессиональные футболисты, политики, актеры, рок-звезды и руководители. Итак, сделайте глубокий вдох. Вы можете сделать так много, чтобы люди, которых вы любите, процветали, справляясь со своим диабетом.

Наша кампания Safe at School ^® гарантирует удовлетворение потребностей учащихся в лечении диабета, чтобы ваши дети были здоровы и находились в безопасности, когда они в школе. Работая в команде, семьи, поставщики медицинских услуг и школьный персонал работают над контролем уровня глюкозы в крови и введением инсулина. В дополнение к этому мы можем помочь обеспечить наличие у всех студентов обученного персонала, который может распознавать и лечить высокий и низкий уровень глюкозы в крови и вводить экстренный глюкагон.

Информация для близких

Как понять, что он у вас

Автор: Терри Д’Арриго

В этой статье

• Ранние признаки диабета
• Симптомы диабета 2 типа
• Предупреждающие признаки осложнений диабета
• Гипогликемия
• Гипергликемия
• Диабетическая кома
• Когда звонить врачу

Как узнать, есть ли у вас диабет? Большинство ранних симптомов связаны с более высоким, чем обычно, уровнем глюкозы, своего рода сахара, в крови.

Предупреждающие знаки могут быть настолько слабыми, что вы их не заметите. Особенно это касается диабета 2 типа. Некоторые люди не узнают, что у них это есть, пока у них не возникнут проблемы из-за длительного повреждения, вызванного болезнью.

Симптомы диабета 1 типа обычно проявляются быстро, в течение нескольких дней или нескольких недель. Они намного серьезнее.

Ранние признаки диабета

Оба типа диабета имеют одни и те же предупреждающие признаки.

• Голод и усталость. Ваше тело превращает пищу, которую вы едите, в глюкозу, которую ваши клетки используют для получения энергии. Но вашим клеткам нужен инсулин, чтобы поглощать глюкозу. Если ваше тело не вырабатывает достаточного количества инсулина или вообще не вырабатывает его, или если ваши клетки сопротивляются инсулину, вырабатываемому вашим телом, глюкоза не может попасть в них, и у вас нет энергии. Это может сделать вас более голодным и уставшим, чем обычно.
• Чаще мочиться и пить больше. В среднем человеку приходится мочиться от четырех до семи раз в сутки, но люди с диабетом могут мочиться намного чаще. Почему? Обычно ваше тело реабсорбирует глюкозу, когда она проходит через почки. Но когда диабет повышает уровень сахара в крови, ваши почки могут быть не в состоянии вернуть его обратно. Это заставляет организм вырабатывать больше мочи, а для этого требуется жидкость. Результат: Вам придется ходить чаще. Вы могли бы мочиться больше, тоже. Из-за того, что вы так много писаете, вы можете испытывать сильную жажду. Когда вы пьете больше, вы также больше мочитесь.
• Сухость во рту и кожный зуд. Поскольку ваше тело использует жидкость для мочеиспускания, для других вещей остается меньше влаги. Вы можете быть обезвожены, и ваш рот может чувствовать себя сухим. Сухая кожа может вызывать зуд.
• Затуманенное зрение. Изменение уровня жидкости в организме может привести к опуханию хрусталиков глаз. Они меняют форму и не могут сосредоточиться.

Симптомы сахарного диабета 2 типа

Обычно они проявляются после того, как уровень глюкозы был высоким в течение длительного времени.

• Дрожжевые инфекции. Их могут получать как мужчины, так и женщины с диабетом. Дрожжи питаются глюкозой, поэтому их изобилие помогает им процветать. Инфекции могут развиваться в любой теплой влажной складке кожи, в том числе:
  • Между пальцами рук и ног
  • Под грудью
  • В половых органах или вокруг них
• Медленно заживающие язвы или порезы. Со временем высокий уровень сахара в крови может повлиять на кровоток и вызвать повреждение нервов, что затрудняет заживление ран в организме.
• Боль или онемение в ступнях или ногах. Это еще один результат повреждения нерва.

Симптомы диабета 1 типа

Вы можете заметить:

• Незапланированная потеря веса. Если ваше тело не может получать энергию из пищи, вместо этого оно начинает сжигать мышцы и жир для получения энергии. Вы можете похудеть, даже если вы не изменили свой рацион питания. Посмотрите, в каких продуктах много трансжирных кислот.
• Тошнота и рвота. Когда ваше тело прибегает к сжиганию жира, оно производит кетоны. Они могут накапливаться в вашей крови до опасного уровня, что может привести к опасному для жизни состоянию, называемому диабетическим кетоацидозом. Кетоны могут вызвать у вас тошноту.

 

Симптомы гестационного диабета

Высокий уровень сахара в крови во время беременности обычно не имеет симптомов. Вы можете чувствовать жажду немного сильнее, чем обычно, или чаще мочиться.

Предупреждающие признаки осложнений диабета

Признаки осложнений сахарного диабета 2 типа могут включать:

• Медленно заживающие язвы или порезы
• Кожный зуд (обычно в области влагалища или паха)
• Недавние дрожжевые инфекции
• 4 получить
• Бархатистые, темные изменения кожи шеи, подмышек и паха, называемые acanthosis nigricans
• Онемение и покалывание рук и ног
• Снижение зрения
• Импотенция или эректильная дисфункция (ЭД)

Узнайте о том, что вы можете делать, чтобы снизить риск осложнений диабета.

 

Гипогликемия

Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, возникает, когда уровень сахара или глюкозы в крови падает слишком низко, чтобы обеспечить организм энергией. Вы можете почувствовать:

• Shaky
• Nervous or anxious
• Sweaty, chilly, or clammy
• Cranky or impatient
• Confused
• Lightheaded or dizzy
• Hungry
• Sleepy
• Weak
• Tingly or numb in your lips, tongue, или щеки

Вы можете заметить:

• Учащенное сердцебиение
• Бледность кожи
• Затуманенное зрение
• Головная боль
• Кошмары или плач во сне
• Проблемы координации
• Приступы

Гипергликемия

Гипергликемия, или высокий уровень сахара в крови, вызывает многие из предупреждающих признаков диабета, в том числе:

• Тяжелая жара
• Blurry Vision
• .
• Онемение или покалывание в ногах
• Усталость
• Сахар в моче
• Потеря веса
• Вагинальные и кожные инфекции
• Медленно заживающие порезы и язвы
• Уровень глюкозы в крови более 180 мг на децилитр (мг/дл)

Диабетическая кома

Его официальное название — гиперосмолярный гипергликемический некетотический синдром (ГГНС). Это серьезное осложнение может привести к диабетической коме и даже смерти при любом типе диабета, хотя чаще встречается при диабете 2 типа. Это происходит, когда уровень сахара в крови становится слишком высоким и ваше тело сильно обезвожено. Симптомы включают:

• Уровень сахара в крови более 600 мг/дл
• Сухость, пересыхание во рту
• Сильная жажда
• Теплая, сухая кожа, не потеющая
• Высокая температура (более 101 F)
• Сонливость или спутанность сознания
• Потеря зрения
• Галлюцинации
• Слабость на одной стороне тела Позвоните своему врачу

  Если вы старше 45 лет или у вас есть другие риски развития диабета, важно пройти тестирование. Если вы заметите заболевание на ранней стадии, вы сможете избежать повреждения нервов, проблем с сердцем и других осложнений.

  Как правило, позвоните своему врачу, если вы:

  • чувствуете тошноту, слабость и сильную жажду
  • много мочитесь
  • испытываете сильную боль в животе
  • дышите глубже и быстрее, чем обычно
  • Сладкое дыхание с запахом жидкости для снятия лака (это признак очень высокого содержания кетонов).