Депрессия симптомы у женщин после сорока как выйти: Депрессия: распространённость, классификация. Как вылечить?

Депрессия у мужчин

Устаревшее, «советское» восприятие депрессии как проявления бесхарактерности и постыдного слабоволия, к счастью, кануло в прошлое.

Содержание

• Причины депрессии у мужчин
• Депрессия у мужчин после 40
• Депрессия: симптомы у мужчин
• Как выйти из депрессии мужчине: психотерапия депрессии
• Лечение депрессии у мужчин: антидепрессанты

С другой стороны, есть один недостаток: депрессия, сплин, хандра даже стали в нашем обществе почти модными – меланхолическая задумчивость даже придает своему обладателю некий налет декадентского аристократизма. Последний «тренд» вредит серьезному восприятию депрессии со стороны общества: часть социума считает этот диагноз пустяком, оставшаяся часть его стигматизирует. Вторая линия поведения присуща по большей части представителям сильного пола, которые пытаются поддерживать свое реноме «мачо» и не жаловаться «на жизнь».

Между тем, депрессия на самом деле – крайне серьезное заболевание, угрожающее не только благополучию, но и жизни мужчин.

Причины депрессии у мужчин

Депрессия – распространенное расстройство, которое у мужчин встречается реже, чем у женщин: пол считается независимым фактором риска развития большого депрессивного расстройства, соответственно, этот диагноз женщинам ставят чаще по сравнению с мужчинами. Однако это заболевание представляет для мужчин огромную угрозу, поскольку согласно статистике, мужчины чаще заканчивают жизнь самоубийством в результате депрессии (хотя женщины, страдающие данным заболеваниям, чаще совершают попытки суицида). Стоит отметить, что вероятность попыток суицида уменьшается в среднем и пожилом возрасте, хотя риск совершения самоубийства на фоне депрессии все же сохраняется у мужчин достаточно высоким. При этом клиника течения депрессивного расстройства у мужчин по мере старения, как правило, кардинально не меняется.

Примечательно, что в степени тяжести течения депрессии гендерных различий не отмечается: серьезные формы депрессивных расстройств одинаково распространены как среди женщин, так и среди мужчин.

Вызвать депрессию у мужчин может сильный стресс – потеря близкого человека, сложные семейные отношения или конфликты на работе. Что касается других причин, то у мужчин они часто связаны с возрастными изменениями, которые дают о себе знать в определенное время весьма специфическими проявлениями.

Депрессия у мужчин после 40

У каждого возраста есть свои преимущества, и указанный возрастной рубеж является продуктивным периодом в жизни мужчин: тело достигло стабильного развития, мозг работает на высоком пределе мощности… Однако есть одно но: из-за снижения уровня определенных гормонов, таких как тестостерон, некоторые физиологические показатели начинают регрессировать. Этот процесс могут усугубить сопутствующие проблемы со здоровьем, генетические факторы или неблагоприятное воздействие окружающей среды.

В первую очередь страдает сексуальная функция – символ мужественности. Действительно, мужчины среднего возраста чаще страдают от проблем с эрекцией и проблем с предстательной железой, что само по себе может привести к депрессии.

Так или иначе, вполне органические возрастные процессы обычно отрицаются мужчиной – скорее он станет пытаться доказать обратное. Некоторые мужчины отвлекаются от этих проблем благодаря реализации профессиональных амбиций, обращаясь к религии или занимаясь спортом, другие – флиртовать с молодыми женщинами. В некоторых случаях это приемлемо; однако иногда процесс выходит из-под контроля, и в таком случае возникает риск развития депрессии.

Некоторые мужчины, достигнув «отметки» 40 лет, пытаются реализовать себя и стараются сделать все то, что им не удавалось в молодые годы, пусть даже эти цели и утратили актуальность. Иногда эта ситуация гипертрофируется – развивается так называемый кризис среднего возраста – и стремление к самореализации становится одержимостью, что также является предрасполагающим фактором развития депрессии.

Депрессия: симптомы у мужчин

Нельзя утверждать, что признаки депрессии у мужчин в достаточной мере специфичны, чтобы можно было говорить именно о «мужской» депрессии. Хотя пациенты мужского пола с большим депрессивным расстройством больше, чем женщины, склонны к развитию таких симптомов, как раздражительность, гнев, ажитация, а также чаще злоупотребляют психоактивными веществами на фоне депрессии, им точно также свойственны «унисекс»-проявления депрессии, как:

• подавленное настроение,
• потеря интереса к работе или хобби,
• изменения в весе,
• нарушения сна,
• проблемы с концентрацией внимания
• повышенная утомляемость.

Мужчины с депрессией в любом возрасте могут демонстрировать классические симптомы депрессии, хотя нередко заболевание может протекать и в скрытой форме. Поэтому в связи с достаточно высокой частотой так называемых замаскированных депрессий, при малейших подозрениях на проблемы с психикой важно обратиться к специалисту.

Как выйти из депрессии мужчине: психотерапия депрессии

Психотерапия депрессии всегда начинается с постановки диагноза, что в ходит в зону компетенции исключительно специалиста. Двумя основными направлениями лечения клинической депрессии являются психотерапия и медикаментозная терапия (прием антидепрессантов): этот подход облегчает симптомы у большинства людей с депрессией. При этом многие психиатры исповедуют принцип «Сначала слово, потом – лекарство»: назначаю лекарства только в том случае, если «терапия разговорами» не принесла ожидаемого результата. Большинство психиатров прибегают в таких случаях к когнитивно-поведенческой терапии. Также достаточно эффективна в лечении депрессии экзистенциальная и психодинамическая терапия (направление в психотерапии, ставящее целью подвести пациента к осмыслению своей жизни, осознанию своих жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей, с принятием полной ответственности за свой выбор) и психодинамическая терапия (психоанализ, который ориентирован на изучение воздействия прошлого опыта на формирование определенной повторяющейся манеры поведения).

Лечение депрессии у мужчин: антидепрессанты

В случае, когда психотерапия депрессии не обеспечила желаемого эффекта, целесообразно назначение медикаментозной терапии, т. е. антидепрессантов. Впрочем, прием антидепрессантов врач может назначить одновременно с «терапией разговорами», поскольку многие специалисты предпочитают использовать в лечении депрессии комбинированный подход: психотерапия + антидепрессанты.

Любые антидепрессанты могут вызывать побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота, нарушения сна, нервозность, проблемы в сексуальной сфере. Хотя большинство из этих побочных эффектов уменьшаются с течением времени, с учетом специфики депрессии у мужчин важно подобрать максимально безопасный препарат. (Точно так же следует помнить, что риск нелеченной депрессии намного превышает риски антидепрессантов, если они используются под наблюдением врача.)

Учитывая более высокий профиль безопасности средств группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) по сравнению с лекарственными средствами из других групп, чаще всего для лечения депрессии назначают антидепрессанты этой группы.

В быту по отношению к мужчине, страдающему депрессией, следует проявлять максимум терпения и такта, даже если он уже неоднократно побывал на приеме у врача и начал лечение антидепрессантами.

Обусловлено это тем, что практически все антидепрессанты, вне зависимости от класса проявляют свое действие примерно спустя 4-6 недель после начала медикаментозной терапии.

Источники

1. Men and Depression
2. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition: DSM-5
3. Suicide and Depression Q & A
4. Depression (major depressive disorder)

к списку статейЗнайти лікаря

Качество жизни: как пережить депрессию

Предновогоднее время очень обманчиво. С одной стороны, мы все ждем чуда, а с другой понимаем, что какие-то вещи останутся в прошлом, и его не исправить и не вернуть. Тут-то нас и может «накрыть» депрессия, коварство которой заключается в том, что сделает она это без предупреждения, оставив наедине со страхом и болью.

О том, что такое депрессия, как она появляется, кто находится в зоне риска и как пережить этот непростой недуг, рассказал руководитель клиники психогенных расстройств GMS Clinic, психиатр Роман Глебовский интернет-журналу Posta-Magazine.

…Время исчезло, свет тоже. Внутри стало темно, пусто и страшно. Желания, потребности и смыслы — все исчезло. Как и краски — окружающий мир вдруг стал одинаково серым. Хотелось умереть, больше ничего. Еще все время хотелось плакать. Просто так, безо всяких причин. Моя депрессия длилась несколько месяцев, с тех пор прошло уже несколько лет, а я до сих пор вспоминаю тот период с ужасом и каждый раз начинаю молиться, чтобы он больше не повторился.

«Если раньше считалось, что депрессия — это какие-то сезонные изменения, то уже сейчас многие исследования говорят о том, что в больших городах-миллионниках этой сезонности нет. То есть депрессия может случиться с каждым из нас в любой момент», — рассказывал мне доктор Глебовский.

Я слушала и вспоминала, как это случилось со мной. Меня как будто вывернули наизнанку, лишив всех желаний и ценностей, оставив без опоры и защиты. Поддержка друзей, любовь близких, интересные проекты на работе — не помогало ничего. Боль, беспросветная тоска, печаль и ощущение безвыходности сопровождали меня повсюду и ни на минуту не оставляли. Пришлось обратиться к помощи специалиста и начать пить антидепрессанты, иначе я бы не выкарабкалась — бороться не было сил. Антидепрессанты стали лучшими друзьями на следующие пару лет — помогли вернуть в норму гормон радости серотонин. Который, как оказалось, вследствие гормонального сбоя вдруг перестал в моем организме вырабатываться.

Виды и причины депрессии

Депрессия может быть органической, не связанной с внешними факторами. В какой-то момент в организме уменьшается количество эндорфиновых гормонов (серотонин, мелатонин, трептофан), а причины у такой депрессии чаще всего физиологические: возрастные и сосудистые изменения или какие-то физические травмы.

Бывают также эндогенные депрессии, в основе которых может быть стресс, напряженная обстановка в семье, утрата, развод, ссоры, проблемы на работе, отсутствие полноценного режима сна и бодрствования. А ведь именно правильный режим сна обеспечивает нам необходимое количество гормонов радости — эндорфинов, которые «защищают» от этого неприятного заболевания.

«Если мы спим мало и плохо, то увеличиваются так называемые „злые гормоны“, разрушители — нурохламины, нуроадреналины, адреналины, — продолжает беседу Роман Глебовский. — У каждого человека есть эмоциональный предел, в том числе и предел психики. Не бывает начала депрессии без сигналов. Всегда идут какие-то предвестники. Они могут быть различные, начиная от уменьшения аппетита или изменения вкусовых особенностей,до снижения либидо у женщин и потенции у мужчин».

Симптомы депрессии

Человек так устроен, что он редко обращает внимание на знаки, на то, что пытаются ему «сообщить» предвестники заболевания. Это может длиться месяц или чуть больше, а потом боль просто вырывается наружу, а вместе с ней то, что ты так долго сдерживал и пытался не замечать.

«Человек в депрессии виден сразу: уставшая кожа, неживые, пустые глаза, сниженная работоспособность, разговоры о том, что все плохо, что он устал, что у него ничего не получается, ничего не нужно, не интересно. Человек теряет интерес к жизни, вокруг него как будто клетка вырастает, за рамки которой он не хочет выходить», — говорит доктор.

Если не оказать человеку, страдающему от депрессии, своевременную помощь, воронка боли способна затянуть его на самое дно. Психологи называют такое состояние «зимой души», когда положительные чувства и эмоции словно замораживаются и ты становишься глухим к внешнему миру. Но это не конец жизни, это просто зима. Она как будто проверяет на прочность желание жить.

Как помочь человеку в депрессии

Но без зимы не бывает весны, и всякое испытание дается человеку для того, чтобы он стал сильнее и мудрее, чтобы почувствовал вкус жизни, оценил ее. Но в моменты депрессии крайне важно, чтобы у близких людей не опустились руки, чтобы они отреагировали, посочувствовали, оказали помощь и поддержку.

«С пациентами депрессивного и тревожно-депрессивного ряда я сначала пытаюсь работать с помощью психотерапии. Пробую найти резервы в самом человеке, в семье, в изменении круга общения и перенаправления мыслей, дать ему что-то новое. Зажечь в пациенте внутренний огонь, который поможет ему жить и двигаться дальше. Потому что без этого огня нельзя ни вам, ни мне, никому», — делится Роман Владимирович.

Если же близкий вам человек не хочет обращаться к специалисту, но вы, при этом, видите симптомы депрессии, попробуйте помочь ему с помощью простых способов. Побольше бывайте на свежем воздухе, сводите покататься на лошадях или в дельфинарий, слетайте в путешествие, выпейте вина, сходите в кино. Старайтесь, чтобы он ел побольше сладкого — это способствует выработке эндорфинов. А вот если все это не помогло — нужно непременно обратиться к психотерапевту.

7 «продуктов хорошего настроения»

• Шоколад
• Слива
• Банан
• Черный кофе
• Яйцо
• Красная рыба
• Специи

Ремиссия

Психика человека имеет удивительное свойство — она может самовосстанавливаться до тех пор, пока живет и дышит тело. При правильном подходе и лечении депрессии можно достаточно быстро научиться снова жить и дышать. Сначала сбивчиво, потом все уверенней. Затем придет понимание, что «зима души» нужна была для того, чтобы вернуть в жизнь весну и лето, научиться слушать свое сердце, полюбить простые вещи, улыбаться солнцу и каждому новому дню, наслаждаться едой и общением с любимыми людьми. Радоваться мелочам, на которые раньше просто не хватало времени. Любить жизнь во всех ее проявлениях.

Источник: posta-magazine.ru

Перименопаузальная депрессия: симптомы, лечение и риски

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Что такое перименопаузальная депрессия?

Перименопауза — это переходный период, через который проходят женщины перед менопаузой.

Вызывает нарушение менструального цикла, беспорядочные колебания уровня гормонов и бессонницу. У многих людей это также вызывает неприятные приливы.

Несколько исследований связывают перименопаузу с депрессией, а также с ухудшением существующих депрессивных симптомов.

В паре более старых исследований начала 2000-х годов, опубликованных в Archives of General Psychiatry , исследователи обнаружили, что у женщин в перименопаузе в два раза чаще диагностируют большое депрессивное расстройство (БДР), чем у тех, кто еще не вступил в этот гормональный переход.

Исследования также показали, что у женщин в перименопаузе вероятность развития депрессивных симптомов в четыре раза выше, чем у женщин, не переживших перименопаузы.

Женщины с наибольшей частотой приливов сообщали о наиболее выраженных депрессивных симптомах. К другим женщинам с более высоким риском депрессии относятся те, кто:

• не рожали
• принимали антидепрессанты

Более поздние исследования также подтвердили эту связь между перименопаузой и депрессией.

БДР — это серьезное заболевание, с которым можно справиться с помощью лечения.

Симптомами расстройства могут быть:

• усталость и недостаток энергии
• замедление когнитивных функций
• невнимательность
• чувство бесполезности, безнадежности или беспомощности

Другие симптомы, связанные с перименопаузальной депрессией, могут включать:

• перепады настроения
• раздражительность
• беспричинный плач или плаксивость
• повышенная тревога
• глубокое отчаяние
• проблемы со сном, связанные с приливами или ночными потами один предиктор депрессии.

  Однако существует несколько других факторов, которые могут быть причиной перименопаузальной депрессии.

  Обзор исследований 2010 года показал, что у женщин в перименопаузе, у которых ранее не было депрессии, вероятность развития депрессии в два-четыре раза выше, чем у женщин в пременопаузе.

  Приливы жара и их влияние на режим сна также были включены в обзор.

  Стрессовые жизненные события, такие как развод, потеря работы или смерть родителя, являются обычным явлением для людей на этом этапе жизни. Эти события также могут спровоцировать депрессию.

  Несколько других факторов связаны с перименопаузальной депрессией, в том числе:

  • семейный анамнез депрессии
  • предшествующая история сексуального насилия или насилия
  • негативное отношение к старению и менопаузе
  • тяжелые симптомы менопаузы
  • малоподвижный образ жизни
  • курение
  • социальная изоляция
  • низкая самооценка
  • разочарование в невозможности иметь детей (или вообще детей)

  Многие женщины испытывают перепады настроения во время переход к менопаузе. Эти перепады настроения могут быть связаны с колебаниями уровня гормонов.

  Колебания уровня эстрогена влияют на уровень серотонина и норадреналина в головном мозге.

  Серотонин, норадреналин и дофамин — это химические вещества, которые работают в мозге и напрямую влияют на ваше настроение. Они могут сделать вас счастливыми, среди прочего, уменьшая беспокойство и улучшая сон.

  Вы испытываете общее состояние спокойствия и хорошего самочувствия, когда эти игроки, оказывающие влияние на настроение, находятся в равновесии.

  Гормональный дисбаланс — например, повышение уровня эстрогена при снижении уровня прогестерона — может подавлять способность серотонина и норадреналина действовать как эффективные нейротрансмиттеры.

  В результате перепады настроения могут привести к депрессии.

  Перименопауза и депрессия имеют сложную взаимосвязь.

  Мало того, что эффекты перименопаузы могут вызывать депрессию, исследование 2003 года показало, что депрессия сама по себе может привести к раннему началу перименопаузы.

  Исследование показало, что женщины со «значительными симптомами депрессии в возрасте от 30 до 40 лет» чаще вступали в перименопаузу до 45 лет, чем женщины, у которых не было симптомов депрессии.

  Исследования не привели к окончательному выводу о том, приводит ли ранняя перименопауза к ранней менопаузе или она просто приводит к продолжительному периоду перименопаузы.

  Более низкие уровни эстрогена во время обеих фаз связаны с другими рисками для здоровья. Эти риски включают:

  • нарушение когнитивных функций
  • сердечный приступ
  • инсульт

  Женщины, принимающие антидепрессанты, в три раза чаще вступали в перименопаузу раньше, чем те, кто этого не делал.

  Хотя антидепрессанты связаны с более ранним началом перименопаузальной депрессии, они также помогают облегчить один из ее самых неприятных симптомов.

  Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что эсциталопрам (Lexapro) снижает тяжесть приливов, а также уменьшает их частоту вдвое по сравнению с плацебо.

  Эсциталопрам принадлежит к группе препаратов, называемых селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС).

  Исследование показало, что Lexapro в три раза эффективнее в облегчении симптомов депрессии, чем заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Кроме того, только 31 процент женщин, получавших ЗГТ, сообщили об облегчении приливов по сравнению с 56 процентами женщин, которые принимали только антидепрессанты.

  Это хорошая новость для всех, кто обеспокоен исследованием Women’s Health Initiative 2004 года, которое показало, что ЗГТ повышает риск сердечного приступа и инсульта.

  До сих пор неизвестно, почему работает эсциталопрам. Однако в результатах не сообщалось о «серьезных побочных эффектах» для женщин, участвовавших в исследовании.

  Тем не менее, антидепрессанты могут иметь свои побочные эффекты, включая:

  • головокружение
  • бессонницу
  • усталость
  • проблемы с желудком

  Ряд домашних средств и изменение образа жизни могут помочь вам справиться с симптомами перименопаузальной депрессии.

  Регулярные физические упражнения

  Регулярные физические упражнения могут высвобождать в организме серотонин и эндорфины.

  Увеличение содержания этих химических веществ может помочь людям, страдающим депрессией, а также предотвратить депрессию до того, как она закрепится.

  Правильный сон

  Выработайте привычку хорошо спать, например, ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь в тихой, темной, прохладной комнате. Избегайте использования электроники в постели.

  Осознанное дыхание

  Осознанное дыхание может помочь уменьшить тревогу. Распространенная техника включает в себя внимание к реакции вашего тела на естественное расслабление, когда вы медленно вдыхаете — животом — и затем выдыхаете.

  Выполнение этого упражнения по 15 минут в день поможет снизить уровень стресса.

  Валериана

  Доказано, что растение валериана помогает при перименопаузальной депрессии. Использование валерианы может уменьшить приливы и улучшить сон.

  Магазин валерианы в капсулах.

  Витамины группы В

  Витамины группы В могут иметь важное значение для психического и эмоционального благополучия женщин в перименопаузе.

  Примеры витаминов группы В включают:

  • В-1 (тиамин)
  • В-3 (ниацин)
  • В-5 (пантотеновая кислота)
  • В-6 (пиридоксин)
  • В-9 (фолиевая кислота) )
  • B-12 (кобаламин)

  Продукты, содержащие эти витамины группы В, включают молочные продукты, листовые зеленые овощи и бобы. Витамины группы В также доступны в виде добавок.

  Магазин витаминов группы В.

  Риск депрессии во время перехода к менопаузе выше, чем вы думаете.

  Людям, находящимся в перименопаузе, следует следить за симптомами депрессии и знать, когда обращаться за помощью.

  Если вы испытываете легкую, умеренную или клиническую депрессию, запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить варианты лечения.

  Страдание среднего возраста: есть ли счастье после 40 лет?

  Приближаемся к 40? 50? Чувствую, что жизнь проходит, э-э, прошел мимо вас? Может быть, даже оставил вас в пыли? Ты не одинок. На самом деле, новое исследование показывает, что люди среднего возраста во всем мире — или, по крайней мере, значительная его часть — разделяют вашу боль. Но не бойтесь: если вы будете терпеть, как показывает исследование, все снова начнет налаживаться, как только вы преодолеете лежачий полицейский на дороге жизни, называемый ( вздох! ) средним возрастом.

  Исследователи из Дартмутского колледжа в Ганновере, штат Нью-Гэмпшир, и Уорикского университета в Ковентри, Англия, изучив данные за 35 лет о двух миллионах человек из 80 стран, пришли к выводу, что депрессия действительно имеет постоянную закономерность. уровни счастья, которые связаны с возрастом и оставляют нас наиболее грустными в среднем возрасте.

  Согласно исследованию, которое будет опубликовано в журнале Social Science & Medicine , счастье следует U-образной кривой: оно самое высокое в начале и в конце нашей жизни и самое низкое в промежутке между ними.

  Исследователи обнаружили, что пик депрессии как у мужчин, так и у женщин в Великобритании приходится на возраст около 44 лет; в США женщины в среднем наиболее несчастны в возрасте 40 лет, тогда как мужчины — в возрасте 50 лет. Они обнаружили аналогичную закономерность в 70 других странах.

  Так что же лежит в основе этого удручающего провала? Не уверен, говорят авторы Эндрю Освальд из Уорикского университета и Дэвид Бланчфлауэр из Дартмута, оба экономисты. Но они предполагают, как выразился Освальд, что «что-то происходит глубоко внутри людей», чтобы сломить нас, а не сломить события (такие как развод или потеря работы), потому что со временем это имеет тенденцию подкрадываться к нам.

  «Некоторые люди страдают больше, чем другие, но, по нашим данным, средний эффект велик. Это происходит с мужчинами и женщинами, с одинокими и женатыми людьми, с богатыми и бедными, с детьми и без детей», — сказал Освальд. «Никто не знает, почему мы видим такую ​​последовательность».

  «Что вызывает эту явно U-образную кривую и подобную ей форму в разных частях развитого и даже часто развивающегося мира, неизвестно. Однако одна из возможностей состоит в том, что люди учатся приспосабливаться к своим сильным и слабым сторонам, а в подавлять их неосуществимые устремления», — добавил он. «Другая возможность заключается в том, что жизнерадостные люди систематически живут дольше. Третья возможность заключается в том, что работает своего рода процесс сравнения, в котором люди видят, как умирают их сверстники того же возраста, и больше ценят свои оставшиеся годы. Возможно, люди каким-то образом учатся считать свои благословения. .»

  Хорошие новости: данные показывают, что большинство людей выходят из этого спада в возрасте 50 лет. И «к 70 годам, если вы все еще в хорошей физической форме, то в среднем вы так же счастливы и психически здоровы, как 20-летний», — сказал Освальд. «Возможно, осознание того, что такие чувства совершенно нормальны в среднем возрасте, может даже помочь людям лучше пережить эту фазу».

  Имейте в виду, не все согласны. Другие исследования показали подобные кривые во многих странах, но есть и исключения; сообщалось, что в некоторых местах люди среднего возраста вполне счастливы. На самом деле достижение среднего возраста в некоторых частях мира считается чем-то, чем можно гордиться.