Давление нормальное для женщин: Нормы артериального давления по возрасту
Что такое нормальное значение артериального давления? Понимание ваших чисел
Позвольте мне установить сцену: вы находитесь в кабинете врача с манжетой для измерения кровяного давления на вашей руке. Доктор делает несколько быстрых движений, читает цифры, записывает их в свои очень важные заметки врача , затем продолжает прием.
Э-э, подождите секунду, что это были за числа? Они были нормальными? И WTF это вообще значит? Считайте это мини-уроком о том, что означают эти показания кровяного давления (так что, знаете, вам не нужно просто улыбаться и кивать в следующий раз).
.
Прежде всего: что такое кровяное давление?
По сути, артериальное давление измеряет силу движения крови по телу.
«Сердце работает, чтобы перекачивать кислород из крови ко всем вашим тканям и органам», — объясняет Лара Ковелл, доктор медицинских наук, кардиолог Мемориального медицинского центра Массачусетского университета.
«Артериальное давление — это мера силы давления крови на кровеносные сосуды или артерии тела. Если бы вы могли держаться за одну из своих артерий, кровяное давление — это сила, которую вы чувствовали бы на своей руке».
Связанная история
- 6 причин такого высокого артериального давления
Но более сильное давление не обязательно означает «здоровый» — на самом деле вам нужен более мягкий поток, — говорит Сьюзен Бессер, доктор медицинских наук, первичный медико-санитарный работник. провайдер в Mercy Personal Physicians в Балтиморе, штат Мэриленд.
«Представьте, что ваше тело — это сад, кровеносный сосуд — это садовый шланг, а ваша кровь — это вода. Когда вы поливаете свой сад, вы включаете шланг, и вода льется тонкой струйкой — это нормальное давление, » она сказала.
И точно так же, как сильное, быстрое течение может уничтожить ваши растения, оно может повредить ваши органы. «В вашем теле повышенная сила физически ударяет по органам, вызывая повреждения», — говорит Бессер.
Итак, что означают цифры артериального давления?
Вы услышите, как врач прочитает вам два числа, вероятно, одно «над» другим.
Верхнее число относится к систолическому артериальному давлению, или давлению, необходимому для доставки крови из аорты в остальные части тела — исходящий поток — объясняет племянница Голдберг, доктор медицинских наук, кардиолог и медицинский директор Центра женского здоровья Тиша в Нью-Йоркском университете в Лангоне.
Нижняя цифра относится к артериальному давлению между толчками, когда сосуды и сердце расслабляются и сердце наполняется кровью — обратный ток.
Артериальное давление 120/80 или ниже считается «нормальным».
В ноябре 2017 года Американский колледж кардиологов и Американская кардиологическая ассоциация фактически обновили целевые значения артериального давления (первое обновление с 2003 года), назвав нормой 120/80 или меньше.
Они снизили цифры в надежде, что больше людей получат более раннее лечение от гипертонии.
Итак, если у вас показатель 120-129 выше 80, то считается, что у вас «повышенное» кровяное давление, объясняет Ковелл, а 130 или выше означает, что у вас гипертония (также известная как техническое название высокого кровяного давления). кровяное давление).
.
Почему такое плохое кровяное давление и как его лечить?
Есть несколько довольно убедительных причин, по которым следует контролировать высокое кровяное давление (если оно у вас есть): «Со временем высокое кровяное давление может вызвать повреждение артерий и увеличить риск инсульта, деменции, сердечных приступов и других сердечных заболеваний. болезни и болезни почек», — говорит Ковелл.
Еще страшнее: многие люди не знают, что у них высокое кровяное давление. «Гипертония — это хроническое заболевание, также известное как тихий убийца, поскольку не всегда сопровождается явными симптомами», — говорит Джордж Томас, доктор медицинских наук, , специализирующийся на нефрологии и гипертонии в Кливлендской клинике.
Связанная история
- 6 признаков высокого артериального давления
Если у вас только одно высокое значение, это не так уж важно — изменения в образе жизни, такие как снижение потребления соли, употребление большего количества воды и активный образ жизни, быстро решают проблему.
Но если у вас очень высокие показания (например, 160/110 или выше), вам может потребоваться немедленно начать прием лекарств, и то же самое касается людей с сердечными заболеваниями или диабетом, которые получают ненормальные показания.
Что насчет низкого кровяного давления… это беспокоит?
Если вы молоды, здоровы или очень активны, то, скорее всего, нет, говорит Голдберг. «Низкое кровяное давление больше связано с самочувствием пациента», — объясняет она. Вы можете почувствовать легкое головокружение, головокружение или усталость от него, и в этом случае вам, вероятно, нужно выпить больше воды.
Вам также может понадобиться больше соли в вашем рационе или более регулярные приемы пищи.
Томас также упомянул, что если у вас ранее были регулярные измерения, и вдруг ваше кровяное давление резко упало, вам, вероятно, нужно пройти обследование как можно скорее.
Очень серьезные случаи низкого артериального давления могут быть признаком инфекции, например, сепсиса, или более сильного обезвоживания. (Опять же, возьмите эту бутылку с водкой — она не только для утоления жажды!)
Как часто мне нужно измерять кровяное давление?
Не реже одного раза в год вместе с ежегодным медосмотром, если у вас нормальный номер.
Если он находится в этом повышенном диапазоне, проверяйте его каждые три-шесть месяцев, говорит Томас. Те, у кого гипертония, захотят получать показания каждый месяц, пока она не снизится. Голдберг упоминает, что люди с высоким кровяным давлением могут даже подумать о приобретении домашнего монитора, чтобы следить за ним.
По сути, хотя ваше кровяное давление — это всего лишь две маленькие цифры, это означает много для вашего здоровья. Так что в следующий раз, когда ваш врач скажет вам, будьте внимательны. И если ваш врач не говорит вам, что вы читаете, а просто записывает его — попросите его, черт возьми!
Почему женщинам необходимо следить за своим кровяным давлением
Медицинское сообщество продолжает уделять больше внимания информированию женщин о сердечных заболеваниях и их профилактике. И это хорошо. Хотя сердечные заболевания остаются убийцей номер один для обоих полов, последние данные показывают, что риск смерти мужчин от сердечных заболеваний снизился. Но то же самое не верно для женщин. И это одна из причин, почему я настоятельно рекомендую женщинам следить за своим кровяным давлением.
Гипертония, также известная как высокое кровяное давление, продолжает оставаться одной из ведущих причин сердечных заболеваний в нашей стране. Существует ошибочное мнение, что гипертония чаще встречается у мужчин.
Статистические данные на самом деле довольно равны: каждый третий взрослый американец имеет высокое кровяное давление. Молодые мужчины, как правило, имеют высокое кровяное давление чаще, чем молодые женщины, но, начиная с 55 лет, вероятность высокого кровяного давления у женщин на самом деле возрастает более резко.
Когда я говорю с пациентами о гипертонии, я напоминаю им, что сердце — это насос, проталкивающий кровь по нашим артериям подобно тому, как вода проталкивается через садовый шланг. Повышение артериального давления у человека, когда он физически активен или испытывает стресс, является нормальным явлением. Однако, если давление слишком велико в течение слишком длительного периода времени, оно может повредить артерии, сердце или другие части тела. В дополнение к хроническим состояниям, таким как болезни сердца и инсульт, нелеченное высокое кровяное давление может также привести к потере зрения, повреждению почек и заболеваниям периферических артерий, среди прочих состояний.
Проверка артериального давления может быть самым важным из всех тестов, которые мы проводим во время обычного медицинского осмотра человека, мужчины или женщины. Она также является одной из самых критических, так как внешние симптомы гипертонии обычно отсутствуют. Показания, которые мы делаем, измеряют давление в артериях, когда сердце бьется (систолическое) и между ударами (диастолическое). Когда медсестра или врач говорит, что ваше кровяное давление «120 на 80», первое число — это систолическое давление, а второе — диастолическое, и эти цифры считаются нормальным кровяным давлением для здорового взрослого человека.
Если какой-либо из этих показателей превысит базовый уровень 120 по сравнению с 80, мы захотим повторно проверить ваше артериальное давление на отдельном приеме, чтобы убедиться, что показания верны. Ряд факторов может вызвать высокие показания, в том числе употребление в пищу продуктов с высоким содержанием натрия или временный стресс незадолго до встречи.
Некоторые люди даже страдают от «гипертонии белого халата», когда само обследование здоровья вызывает повышение их кровяного давления. Но если показания стабильно высоки в течение двух или трех посещений, мы можем с уверенностью поставить диагноз предгипертензии или гипертонии и спланировать курс лечения.
Почти каждый случай высокого кровяного давления у женщин и мужчин — это так называемая первичная гипертензия. Хотя мы точно не знаем, что вызывает этот тип, ряд способствующих факторов включает возраст, диету, употребление табака и физическую активность. Примерно от 5 до 10 процентов всех случаев гипертонии являются вторичными, то есть связаны с заболеванием почек или каким-либо другим эндокринным заболеванием. И то, и другое можно лечить с помощью комбинации отпускаемых по рецепту лекарств и изменения образа жизни человека.
Я большой сторонник изменения образа жизни в качестве первого шага к лечению гипертонии. Вы можете привести свое кровяное давление к норме так же быстро, приняв некоторые лучшие привычки в еде и упражнениях, как и с помощью лекарств.
Услуги, предоставляемые Комиссией общественного здравоохранения, бесплатны для пациентов отделения внутренней медицины Брэттлборо, а также многих других учреждений первичной медико-санитарной помощи по месту жительства. Это прекрасная возможность получить информацию и помочь справиться с гипертонией. Первым шагом является планирование посещения оздоровительного центра с вашим лечащим врачом. Мужчины должны делать это, чтобы снизить вероятность сердечных заболеваний, женщины должны делать это, чтобы этот «тихий убийца» не превратил их в еще одну статистику.