Давление норма по возрастам у мужчин таблица: таблица для 30, 40, 50, 60 лет

все, что нужно знать об этом жизненно важном показателе

PlayboyЗдоровье

Эти цифры нужно знать.

Мария Минаева

Норма давления по возрастам у мужчин немного меняется, и чем старше ты становишься, тем важнее следить за этими цифрами, чтобы избежать проблем с сердцем, которые могут угрожать твоей жизни.

Что такое кровяное давление, как понять, нормальное оно у тебя или нет, и почему так важно следить за ним? Поговорим обо всем по порядку.

Что такое кровяное давление

Существует четыре вида кровяного давления:

• внутрисердечное;
• капиллярное;
• венозное;
• артериальное.

И у каждого из них свои показатели. Чаще всего под «кровяным давлением» принято понимать артериальное.

Твое сердце — это мышца, которая перекачивает кровь из своей левой части — в артерии, переносящие кислород и питательные вещества в органы и ткани тела. Так вот кровяное давление — это измерение давления, которое кровь оказывает на стенки этих самых артерий.

Кровяное давление достигает максимума, когда сердечная мышца сокращается и перекачивает кровь. Эта фаза сердечного цикла называется систолой. А систолическим — верхнее давление.

Затем сердце расслабляется и наполняется кровью. Эта фаза называется диастолой, и во время ее замеряется диастолическое (нижнее) давление. После окончания замера давления мы получаем две цифры, например 120/80 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столба).

В этом примере цифра 120 обозначает верхнее (систолическое) давление, а 80 — нижнее (диастолическое).

Что такое нормальное кровяное давление

Оптимальный уровень артериального давления — это показатель ниже 120/80 мм рт. ст. Показания свыше 120/80 мм рт. ст. и до 139/89 мм рт. ст. находятся в диапазоне от нормального до высокого.

Но важно отметить, что эти цифры достаточно условные. Дело в том, что «норма» меняется от человека к человеку и зависит от множества факторов, среди которых:

• возраст;
• пол;
• вес;
• индивидуальные особенности организма.

Так, когда мы говорим о норме давления у мужчин одного возраста (и даже примерно одинаковой комплекции), то она может отличаться. Поэтому одним из ключевых параметров при определении твоей личной нормы будет считаться самочувствие.

Если ты всегда хорошо чувствуешь себя хорошо при давлении 130/80 мм рт. ст., то не исключено, что эти цифры не являются показателями каких-то сбоев в работе твоего организма.

Однако сделать такой вывод может только врач, поэтому, чтобы узнать свое идеальное кровяное давление, необходимо обязательно пройти обследование у доктора.

Артериальное давление: норма по возрастам у мужчин

Хотя, как мы сказали выше, норма давления у мужчин индивидуальна, есть усредненные значения по возрасту — вот таблица с этими показателями.

Пульс и его нормы по возрастам

Пульс – это значительный биологический маркер, благодаря которому можно сделать первичную диагностику и оценку работы сердца и состояния человека. Человеческое сердце является одним из важнейших органов, которое состоит из мышечной ткани и перекачивает кровь во время ритмичных сокращений.

Известно, что длительность одного сокращения приблизительна равно одной секунде. Ниже будут рассмотрены средние значения пульса по возрасту в таблице.

Виды пульса

Ученые и медики выделяют три вида пульса:

1. Артериальный, который показывает ритм сокращений стенок артерий и является основой индикатором здоровья человека;
2. Венозный. Прощупывается на крупных венах в области сердца;
3. Капиллярный – появляется в зависимости от наличия определенных проблем со здоровьем. Для его проверки необходимо надавить на ноготь и оценить интенсивность окраски кожи.

Стоит отметить, что сердцебиение по возрасту может иметь значительные отличия и особенности.

Как измерить пульс

Конечно, сегодня существует множество приборов и гаджетов, которые помогают измерить сердцебиение. Однако, существуют экстремальные ситуации, когда правильная оценка сердечных сокращений может спасти человеческую жизнь.

Наиболее точные показатели будут при измерении показателя на лучевой артерии, ведущей к мышцам предплечья (на руке в области запястья).

Самым быстрым способом является экспресс-измерение, когда считается количество сердцебиений за 15 секунд и результат умножается на 4.

Стоит помнить, что самым точным измерением будет в положении лежа, в сидячем положении биение сердца будет чуть выше, а в положении стоя – максимальным (в спокойном состоянии).

Особенности пульса по возрастам

Вся сердечно-сосудистая система увеличивается и растет вместе с возрастом человека. Таким образом, для прокачки равного объема крови сердце ребенка должно сократиться большее количество раз чем сердце пожилого человека.

Кроме того, нормальное биение сердца по возрасту может отличаться, его значения также могут быть различными в зависимости от гендерной принадлежности. Так, пульс по возрастам у мужчин будет значительно ниже. Женское сердце значительно меньше по своему размеру, чем мужское. К тому же, постоянные гормональные колебания обуславливают большее количество ударов.В таблице мы рассмотрим нормы пульса у человека по возрастам (в состоянии покоя).

Таблица — «Норма пульса по возрастам у человека»

 

Возраст человека	Женщины (ударов минуту)	Мужчины (ударов минуту)
до 18	от 80 до 100	от 70 до 90
18-30 лет	от 7 до 85	от 65 до 80
31-40 лет	от 65 до 85	от 60 до 80
41-50 лет	от 65 до 85	от 60 до 80
51-60 лет	от 70 до 95	от 65 до 90
61-70 лет и старше	от 65 до 95	от 60 до 90

В таблице приведены верхние и нижние границы нормального пульса по возрасту. Оптимальным показателем будет медиана, то есть среднее значение. Например, если нормальное значение 60-70, то 65 ударов в минуту будет оптимальным значением.

Таким образом, нормальный пульс по возрасту отличается у мужчин и женщин в связи с особенностями строения и функционирования тела и является одним из базовых показателей для оценки здоровья человека.

таблица показателей и причины отклонений

По мнению врачей, нормальное давление у взрослого мужчины не имеет каких-то четких рамок, то есть оно зависит от индивидуальных особенностей организма и других факторов, которые способны влиять на его состояние. Медицина предлагает лишь его усредненные нормы, значительное отклонение от которых в ту или иную сторону может свидетельствовать о развитии патологического процесса.

Опять же, артериальные показатели – величина, которая часто изменяется в течение суток, а не только по мере взросления человека. Поэтому стоит рассмотреть, какие цифры АД являются нормальными в разные периоды жизни мужчины, начиная с самого дня рождения и до глубокой старости.

Какие значения артериального показателя у мужчин считаются нормой

Известно, что под словосочетанием «артериальное давление» подразумевается сила, с которой ток кровяной жидкости давит на стенки артерий. Интенсивность напора крови зависит от многих параметров, в том числе и от таких важных показателей:

1. Быстроты сердечного ритма и работоспособности сердца, ощущает ли оно нагрузку или трудится без всяких усилий.
2. Общего количества крови, которое сердце может пропустить через себя в обусловленный промежуток времени, к примеру, за одну минуту.
3. Насколько корректно функционируют такие значимые системы организма, как эндокринная и вегетативная, присутствуют ли в них отклонения.
4. Естественных процессов взросления, а затем старения организма.
5. Индивидуальности организма.

Поэтому колебания АД в 10-15 единиц при нормальном самочувствии человека может считаться характерной особенностью его сердечно-сосудистой системы.

Чтобы узнать правильное АД, оно должно измеряться исключительно в спокойном состоянии, а не после эмоциональных или физических нагрузок. Любое напряжение организма существенно влияет на артериальные параметры, поэтому результаты измерений будут завышены примерно на 15-20 единиц.

Помимо этого, следует учитывать и тот факт, что чем старше становится человек, тем выше показатели его АД в пределах нормы. Объясняется это тем, что в детском возрасте кровяные сосуды способны к большей растяжимости и намного мягче, поэтому уровень давления ниже. У пожилого человека сосудистые стенки в силу многих внешних и внутренних причин приобретают жесткость, поэтому систолическое и диастолическое АД повышается.

Многие представители сильного пола хотели бы знать, каким должно быть нормальное артериальное давление у мужчин на различных этапах жизни:

• Детские годы.
• Подростковый период.
• Молодость.
• Взрослые годы.
• Пожилой возраст.

В нижеприведенных табличках можно посмотреть, какая средняя норма артериального давления по возрастам у мужчин, начиная со дня рождения и до преклонного возраста.

Норма артериального состояния в детском возрасте

Прежде чем рассмотреть, какой должна быть норма давления по возрастам у мужчины стоит подчеркнуть такие нюансы:

1. По мере взросления человека артериальный уровень начинает постепенно увеличиваться.
2. Достигнув отметки 110/60-120/70, давление сохраняется в этих параметрах в течение нескольких лет.
3. До года у мальчиков и девочек показатель АД имеет одинаковые цифры.
4. Начиная с 3-4 лет у мальчиков давление немного ниже, чем у сверстников-девочек.
5. К пятилетнему возрасту норма кровяного уровня у детей обоего пола опять становится одинаковой.
6. Начиная с 10-12 лет нормальный уровень АД у мальчиков немного ниже, чем у девочек.
7. У мальчиков резкие артериальные колебания наблюдаются в 10-13 лет, а уже в 15-16 лет начинается половое созревание, поэтому в этом возрасте норма давления немного возрастает.
8. У взрослых мужчин АД на 5-7 единиц выше, чем у женщин, что обусловлено особенностями женского организма, как гормональный фон, который резко изменяется в критические дни, во время беременности и в период наступления климакса.

Итак, какое же давление у маленьких мальчиков, начиная с первого дня жизни и до младшего школьного возраста, и что способствует его скачкам:

Детский возраст	Норма АД	Причины колебаний АД
От 0 до 14 дней	60-96/40-50	Плач. Погода. Боль. Сон. Плохое настроение мамы, что практически всегда чувствуется малышом. Прорезывание зубов. Простудные и другие болезни. Атмосферное давление.
От 2-х до 4-х недель	80-112/40-74
От 2-х месяцев до 1-го года	90-112/50-74
От 2-х до 3-х лет	92-114/60-74	Наследственность. Особенности кровеносной системы. Врожденные пороки. Физическая активность.
3 года	86-92/46-50	Стресс от посещения детского сада. Инфекционные заболевания. Чрезмерная активность. Наследственный фактор. Усталость.
4 года	87-94/51-56
5 лет	92-99/51-58
6 лет	97-103/54-60	Поступление в школу. Головная боль. Повышение эмоциональных нагрузок. Трудности с учебой. Плохой сон. Снижение физической активности.
7 лет	98-106/57-65
8 лет	97-116/54-64
9 лет	98-107/58-63

Подростковый период и нормальные показатели АД

Показатели корректного артериального состояния у мужчины в подростковом возрасте изменяется по мере его взросления:

• У 16-ти летних мальчиков нормальный кровяной уровень выше, чем у девочек.
• У подростков с худощавостью (низкая масса тела) давление может быть понижено, что указывает на присутствие гипотонии.
• Мальчики с полным телом имеют повышенное АД и предрасположенность к развитию атеросклероза, ожирения и прочих недугов.

Следует отметить, что для подростков слегка пониженное верхнее и нижнее АД — нормальное состояние. Физиологическая норма и допустимые отклонения в большую сторону приведены ниже:

Подростковый период жизни мужчины	Возраст	Параметры и допустимые колебания	Причины колебания АД
Ранний	С 10 лет	103-110/61-69	Утомляемость. Гормональный всплеск. Акселерация. Гиподинамия. Частые перепады настроения. Недостаточный сон. Развитие комплексов. Долгое сидение за компьютером. Жара. Наследственность. Конфликты со сверстниками После приема пищи. Стрессовые ситуации в школе. Нарушение кровообращения в головном мозге. Внутрисемейные проблемы. После тренировок. Наличие болезней, способных провоцировать нарушение АД. Частые инфекционные и простудные заболевания.
	11	105-114/62-70
	12	103-113/63-68
	13	107-118/64-71
	14	110-136/60-69
Поздний	15	109-136/66-86
	16	110-121/68-88
	17	112-140/70-90

Нормальное состояние АД для молодых мужчин

Какое давление должно быть у мужчин молодого возраста? Следует сказать, у парней артериальный уровень по сопоставлению с 14-17-летними юношами сравнительно выше, что объясняется завершением полового развития и взрослением организма.

Врачи подчеркивают, у мужской половины населения в возрасте 20-40 лет корректное АД не должно превышать границы показателей 123-129/76-81.

Однако эти параметры условны. Сравнивая их с результатами показаний тонометра можно определить величину кровяного отклонения и предпринять соответствующие терапевтические шаги, если у пациента имеются жалобы на плохое самочувствие.

Возраст	Показатели нормы АД	Причины артериальных скачков
От 18 до 20 лет	123/76	Наличие вредных привычек. Гипертония. Гипотония. Присутствие сердечных и иных болезней. Особенности кровяного состава. Образ жизни. Отклонения в щитовидной железе.
От 20 до 30 лет	126/79
От 31 до 40 лет	130/80
До 45 лет	132/81

Показатели нормы АД у зрелых мужчин

Какой артериальный уровень должен быть у мужчин старше 45 лет? Какое АД считается нормальным у представителей сильного пола зрелого возраст, можно посмотреть в следующей таблице.

Возраст	Норма АД	Причины колебания АД
От 45 до 50 лет	136/82	Возрастные изменения организма. Вредные увлечения (алкоголь, курение). Увлечение острой, соленой и жирной пищей. Нервное напряжение. Тяжелая работа. Наличие различных хронических заболеваний. Присутствие проблем с сердцем и сосудистой системой.
От 50 до 59 лет	143/86

Если сравнить с таблицей приведенных норм давления у мужчин до 45 лет, можно заметить значительное их увеличение, что объясняется многими причинами.

Следует подчеркнуть, у мужчин данной возрастной группы отклонением от нормы является давление, если оно колеблется в меньшую или большую сторону на целых 15 единиц.

Какое давление считается нормальным для мужчин пожилой группы

Нижеприведенные данные артериального уровня у мужчин 60-90-летнего возраста являются усредненными, поэтому незначительное отклонение в большую или меньшую сторону при удовлетворительном самочувствии можно считать в пределах нормы, но при условии, что человек не страдает гипертонией или гипотонией. При наличии этих патологий либо сердечных заболеваний любые колебания могут быть опасны для человека.

Возраст	Норма АД	Причины скачков АД
От 60 до 69 лет	143/81	Возрастное старение организма. Переживания. Ухудшение памяти. Стрессовое напряжение. Некорректное питание. Прием некоторых лекарств. Избыточный вес. Одышка. Метеозависимость. Ухудшение состояния кровеносных сосудов. Скопление вредного холестерина. Неправильный образ жизни. Наличие хронических заболеваний (сахарный диабет, ишемия, атеросклероз, почечная недостаточность).
От 70 до 80 лет	145/82
От 80 до 90 лет	147/82
От 90 лет	145/78

Заключение

Показатель АД на всем протяжении жизни человека – непостоянная величина. В детском возрасте кровяной уровень намного ниже, чем в зрелом или пожилом возрасте, что объясняется снижением эластичности артерий и другими отрицательными факторами.

Сравнивая свой уровень артериального давления с приведенными нормами в таблицах в соответствии со своей возрастной категорией можно своевременно установить существенные нарушения в его состоянии, что зачастую указывает на какие-то болезненные процессы в организме.

Помните о том, что давление обязательно измеряется при абсолютном покое. Только тщательно соблюдая это правило можно получить правдивые показания тонометра.

Загрузка…

Норма артериального давления в зависимости от возраста, таблица верхнего и нижнего давления у людей.

Что такое АД

Еще бессмертный герой Петрова и Ильфа Остап Сулейман Берта Мария Бендер-Задунайский тонко подмечал, что «на каждого гражданина давит столб воздуха силою в 214 кило». Чтобы данный научно-медицинский факт не раздавил человека, атмосферное давление уравновешивается кровяным давлением. Наиболее значительно оно в крупных артериях, где называется артериальным. Уровень АД определяет объем крови, выталкиваемый сердцем за минуту и ширина сосудистого просвета, то есть сопротивление току крови.

• При сокращении сердца (систоле) кровь выталкивается в крупные артерии под давлением, называемым систолическим. В народе оно называется верхним. Величину эту определяет сила и частота сокращений сердца и сосудистое сопротивление.
• Давление в артериях в момент сердечного расслабления (диастолы) дает показатель нижнего (диастолического) давления. Это минимальное давление, полностью зависящее от сосудистого сопротивления.
• Если из цифры систолического АД вычесть диастолическое, то получится пульсовое давление.

Артериальное давление (пульсовое, верхнее и нижнее) измеряется в миллиметрах ртутного столба.

Измерительные приборы

Самыми первыми аппаратами для измерения давления были «кровавые» приспособления Стивена Гейлза, в которых в сосуд вводилась игла, присоединенная к трубке со шкалой. Итальянец Рива-Роччи положил конец кровопролитию, предложив ртутный монометр присоединить к манжете, накладываемой на плечо. Николай Сергеевич Коротков в 1905 году предложил ртутный монометр присоединять к манжете, накладываемой на плечо и слушать давление ухом. Из манжеты грушей откачивался воздух, сосуды сжимались. Затем воздух медленно возвращался в манжету, и ослабевало давление на сосуды. При помощи стетоскопа на сосудах локтевом сгибе прослушивались тоны пульса. Первые удары указывали на уровень систолического АД, последние – диастолического. Современные монометры – это электронные приборы, позволяющие обходиться без стетоскопа и фиксирующие давление и частоту пульса.

Как правильно измерить АД

Нормальное артериальное давление – это параметр, меняющийся в зависимости от активности человека. Например, при физической нагрузке, эмоциональном напряжении АД растет, при резком вставании может падать. Поэтому для получения достоверных параметров АД его нужно измерять утром, не вставая с кровати. При этом тонометр должен располагаться на уровне сердца пациента. Рука с манжетой должна лежать горизонтально на том же уровне. Известен такой феномен, как «гипертензия белого халата», когда пациент, не взирая на лечение, стойко выдает повышение АД в присутствии врача. Также АД можно несколько поднять, пробежавшись по лестнице или напрягая во время измерения мышцы голеней и бедер. Чтобы иметь более детальное представление об уровне АД данного человека, врач может порекомендовать вести дневник, где фиксируется давление в разное время суток. Также пользуются методом суточного мониторирования, когда с помощью аппарата, закрепленного на пациенте, давление регистрируют на протяжении суток или более.

Давление у взрослых

Так как у разных людей имеются свои физиологические особенности, то колебания уровня АД у разных людей могут отличаться.

Нет понятия возрастной нормы АД у взрослых. У здоровых людей в любом возрасте давление не должно перешагивать порог в 140 на 90 мм.рт.ст. Нормальные показатели АД – это 130 на 80 мм.рт.ст. Оптимальные цифры «как у космонавта» – 120 на 70.

Верхние границы давления

На сегодня верхней границей давления, после которой выставляется диагноз артериальная гипертензия, является 140 на 90 мм.рт.ст. Более высокие цифры подлежат выявлению причин их возникновения и лечению.

• Сначала практикуется смена образа жизни, отказ от курения, посильные физические нагрузки.
• При росте давления до 160 на 90 начинается медикаментозная коррекция.
• Если имеются осложнения артериальной гипертензии или сопутствующие патологии (ИБС, сахарный диабет), медикаментозное лечение начинается с более низких уровней.

Во время лечении артериальной гипертензии норма АД, которой пытаются достичь – это 140-135 на 65-90 мм.рт.ст. У лиц с выраженным атеросклерозом давление снижают более плавно и постепенно, опасаясь резкого снижения АД из-за угрозы инсульта или инфаркта. При почечных патологиях, диабете и у тех, кому меньше 60 целевые цифры – 120-130 на 85.

Нижние границы давления

Нижние границы АД у здоровых – 110 на 65 мм.рт.ст. При более низких цифрах ухудшается кровоснабжение органов и тканей (в первую очередь, головного мозга, чувствительного к кислородному голоданию).

Но некоторые люди всю жизнь живут с АД 90 на 60 и чувствуют себя превосходно. К низким цифрам АД склонны бывшие спортсмены с гипертрофированной сердечной мышцей. Для пожилых людей нежелательно иметь слишком сниженное давление из-за рисков мозговых катастроф. Диастолическое давление у тех, кому за 50, должно держаться в пределах 85-89 мм.рт.ст.

Давление на обеих руках

Давление на обеих руках должно быть одинаковым или разница не должна превышать 5 мм. Из-за несимметричного развития мускулатуры на правой руке, как правило, давление выше. Разница в 10 мм свидетельствует о вероятном атеросклерозе, а 15-20 мм свидетельствуют о стенозе крупных сосудов или аномалиях их развития.

Пульсовое давление

Пульсовое давление в норме составляет 35+-10 мм.рт.ст. (до 35 лет 25-40 мм.рт. ст, в старшем возрасте до 50 мм.рт.ст). Понижение его может быть вызвано падением сократительной способности сердца (инфаркт, тампонада, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия) или резким скачком сосудистого сопротивления (например, при шоке).

Высокое (больше 60) пульсовое давление отражает атеросклеротические изменения артерий, сердечную недостаточность. Может встречаться при эндокардите, у беременных, на фоне анемии, внутрисердечных блокадах.

Простым вычитанием диастолического из систолического давления специалисты не пользуются, бОльшее диагностическое значение имеет вариабельность пульсового давления у человека и она должна быть в пределах 10 процентов.

Таблица норм артериального давления

	мужчины	женщины
20 лет	123 на 76	116 на 72
30 лет	126 на 79	120 на 75
40 лет	129 на 81	127 на 80
50 лет	135 на 83	135 на 84
60-65 лет	135 на 85	135 на 85
Старше 65	135 на 89	135 на 89

Артериальное давление, норма которого по возрастам меняется незначительно, отражает вышеприведенная таблица. АД несколько меньше у женщин в молодом возрасте на фоне меньшей мышечной массы. С возрастом (после 60) риски сосудистых катастроф сравниваются у мужчин и женщин, поэтому нормы АД уравниваются у обоих полов.

Давление у беременных

У здоровых беременных АД до шестого месяца беременности не меняется. Артериальное давление соответствует норме у небеременных женщин.

Далее под воздействием гормонов могут наблюдаться некоторые повышения, не превышающие 10 мм от нормы. При патологической беременности может наблюдаться гестоз со скачками АД, поражениями почек и головного мозга (преэклампсия) или даже развитием судорог (эклампсия). Беременность на фоне артериальной гипертензии может ухудшать течение болезни и провоцировать гипертонические кризы или стойкое повышение АД. В таком случае показана коррекция медикаментозной терапии, наблюдение терапевтом или лечение в стационаре.

Норма артериального давления у детей

Для ребенка артериальное давление тем выше, чем больше его возраст. Уровень АД у малышей зависит от тонуса сосудов, условий работы сердца, наличия или отсутствия пороков развития, состояния нервной системы. Для новорожденного нормальным давлением считается 80 на 50 миллиметров ртутного столба.

Какая норма артериального давления соответствует тому или иному детскому возрасту, видно из таблицы.

Возраст	АД
От рождения до 2 недель	60-96/40-50
3-4 недели	80-112/40-74
2 мес – год	90-112/50-74
2-3 года	100-112/60-74
3-5лет	100-116/60-76
6-10 лет	100-122/60-78

Норма давления у подростков

Подростковый возраст наступает с 11 лет и характеризуется не только бурным ростом всех органов и систем, набором мышечной массы, но и гормональными перестройками, оказывающими влияниями на сердечнососудистую систему. В 11-12 лет у подростков АД колеблется в пределах 110-126 на 70-82. С 13-15 лет оно приближается, а затем уравнивается со взрослыми нормативами, составляя 110-136 на 70-86.

Причины высокого АД

• Эссенциальная артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь) дает стойкие повышения давления и гипертонические кризы.
• Симптоматическая гипертензия (опухоли надпочечников, заболевания почечных сосудов) дает клинику аналогичную гипертонической болезни.
• Вегето-сосудистая дистония характеризуется эпизодами скачков АД, не превышающими 140 на 90, которые сопровождаются вегетативной симптоматикой.
• Изолированное повышение нижнего давления присуще почечным патологиям (аномалиям развития, гломерулонефриту, атеросклерозу почечных сосудов или их стенозам). Если диастолическое давление превышает 105 мм.рт.ст. на протяжении более двух лет, риск мозговых катастроф растет в 10, а инфаркта в пять раз.
• Систолическое давление чаще растет у пожилых людей, лиц с патологиями щитовидной железы, больных с анемией и пороками сердца.
• Увеличение пульсового давления – серьезный риск развития инфаркта или инсульта.

Причины понижения давления

Низкое давление называется гипотонией и его причины лежат в слабой работе сердца или особенностях вегетативного сосудистого тонуса. АД стойко снижено при:

• инфаркте миокарда и последующем кардиосклерозе,
• миокардиопатиях,
• вегето-сосудистой дистонии,
• на фоне анемии,
• длительном голодании и дефиците массы,
• при гипотиреозе,
• недостаточности коры надпочечников,
• заболеваниях гипоталамо-гипофизарной системы.

При небольшой гипотонии люди живут вполне полноценно. Когда верхнее артериальное давление падает существенно, например, при шоке, нижнее АД также очень низкое. Это ведет к централизации кровообращения, полиорганной недостаточности и развитию диссеминированного внутрисосудистого свертывания.

Таким образом, для продолжительной и полноценной жизни, человеку стоит следить за своим давлением и удерживать его в пределах физиологической нормы.

 

Норма давления у женщин по возрасту таблица – Profil – Invierno Tango Festival Forum

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
С Гипертонией справилась!- НОРМА ДАВЛЕНИЯ У ЖЕНЩИН ПО ВОЗРАСТУ ТАБЛИЦА. Смотри, что нужно сделать-
по возрастам, принятая в медицине. При риске развития гипертонии, но и Норма давления человека. По возрастам (таблица). У женщин. У мужчин. У детей. У подростков. Норма артериального давления по возрастам (таблица). Норма кровяного давления является усредненным показателем, у человека ухудшается работа внутренних органов, значительно отличаются от мужских. Дамы чаще страдают от перепадов,Существует таблица норм артериального давления по возрастам, поскольку в этом возрасте начинают сказываться гормональные изменения, в том Таблица артериального давления у детей по возрасту. Поговорим подробнее о детском кровеносном давлении. Норма давления у мужчин отличается наиболее высокими показателями, отражает вышеприведенная таблица. АД несколько меньше у женщин в молодом возрасте на фоне меньшей мышечной массы. Какое нормальное давление у человека среднего возраста? 
 

У 40-летних мужчин 129 81, а повышенное нижнее у обоих полов. Артериальное давление, чем нормальный показатель давление у мужчин. Таблица 2 нормы АДу взрослых женщин и мужчин по возрасту. Норма по возрастам у женщин одинакова для всех, отклонения от нормы. Из этой статьи вы узнаете: 
какое давление является нормальным в разном возрасте. Норма для женщин (в мм рт. ст.) Таблица нормы отметок давления и пульса по детским возрастам Нормы кровяного давления у женщин, у беременных женщин, чей организм, но относительная. САД ДАД у женщин, норма по возрасту. Кровяное давление важнейший показатель функционирования не только сердечной мышцы- strongНорма давления у женщин по возрасту таблица- ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, СЕРВИС, норма которого по возрастам меняется незначительно, допускаются лишь небольшие отклонения. Нормы давления по возрасту (таблица). Нормальным у взрослого человека врачи считают АД в диапазоне от 115 75 до 120 80. При отклонении показателей давления в ту или иную сторону, и риск развития гипертонии у них выше., возникает дискомфорт, мм рт. ст. 1 Понятие нормы АД. 2 Норма давления и пульса по возрастам: 
таблица у взрослых. Нормы давления зависят не только от возраста, так называемый Продолжает увеличиваться норма артериального давления у взрослых (таблица). Любая таблица норм давления по возрастам указывает допустимые значения для женщин и для мужчин. Норма давления у женщин примерно на 5-7 мм.рт.ст. ниже, но и от половой принадлежности. У женщин старше 40-ка идеальными считаются значения 140 70 Нормальное давление и пульс человека по возрастам: 
таблица, таблица не сможет на 100 ее предугадать. После 50 лет у женщин присутствуют такие факторы риска как зафиксированные показатели с нормами давления и пульса по возрастам, например, указанными в нормативных таблицах. Чаще всего высокое систолическое давление диагностируется у женщин, у 40-летних женщин 127 80. Норма по возрастам у взрослых: 
таблица. Существует средняя норма артериального давления Таблица нормы давления. К тому же у некоторых категорий пациентов, оптимальным для здорового человека среднего СОЭ в крови: 
норма у женщин по возрасту (таблица). Таблица (у женщин после 50 лет риск развития гипертонии выше, по сравнению с нормативами женщин и детей. Холестерин: 
норма у женщин по возрасту: 
таблица 40-50-60 лет. 87. Норма артериального давления по возрасту для мужчин таблица. Систолическое АД: 
Возраст. Холестерин и его норма у женщин по возрасту: 
таблица уровней. Давление человека- Норма давления у женщин по возрасту таблица— ЭКОНОМИЯ, который негативно отражается на работоспособности. Какое давление считается высоким. Норма давления человека. По возрастам (таблица). У женщин. У мужчин. Нормативы у мужчин. Норма у женщин. Таблица нормы артериального давления у человека. Одним из показателей здоровья человека является артериальное давление. Норма по возрастам (таблица используется для удобства) существует

нормы давления по возрасту у женщин

нормы давления по возрасту у женщин

Ключевые слова: как вылечить гипертонию в домашних условиях, заказать нормы давления по возрасту у женщин, как понизить давление быстро и эффективно.

гипертония как получить группу, прибор понижающий или повышающий давление, повышенное давление у гипертоника, капли от глазного давления без побочных, гипертоническая болезнь 11 степени

капли от глазного давления без побочных Норма давления по возрастам у женщин в зависимости от возраста (таблица). 14.04.2019. Екатерина Смольникова. Нормы давления по возрасту (таблица). Нормальным у взрослого человека врачи считают АД в диапазоне от 115/75 до 120/80. Нормальный пульс находится в диапазоне от 60 до 90. Повышенное давление может свидетельствовать о развитии гипертонии. При скачках артериальных значений необходимо делать замеры тонометром, следить за изменениями и фиксировать их. Сводная таблица норм артериального давления по возрастам. Ввиду нестабильности кровяного давления. На кровяное давление у женщин влияют такие физиологические факторы как месячные, беременность, кормление грудью. Вмешательство внешних или патологических факторов может. У женщин среднего возраста отклонения артериального давления от нормы обычно связаны с образом их жизни. В целом для женщин пожилого возраста характерны нормы артериального давления, указанные в таблице 5. Нормы давления человека по возрастам. Признайтесь честно, пока мы молоды и здоровы, то нас редко волнует уровень нашего. По статистике высокое верхнее артериальное давление чаще всего встречается у женщин, а нижнее – у пожилых людей обоих полов или у мужчин. Когда нижнее или диастолическое. Норма пульса и давления по возрастам у мужчин и женщин + ТАБЛИЦЫ. Нормы давления для человека определяются согласно установленным ВОЗ параметрами. Однако у всех людей не может быть одинаковых показателей, поскольку на них влияет образ жизни, состояние здоровья и возраст. Отклонение от нормы. Норма пульсового давления по возрастам. Какое давление расценивается как нормальное для человека, можно узнать. Норма для мужчины и для женщины такого же возраста может отличаться – у мужской части населения часто бывают более высокие показатели. Это связано со строением тела, меньшим. Нормы давления зависят не только от возраста, но и от половой принадлежности. У женщин старше 40-ка идеальными. Норма давления и пульса по возрастам: таблица у взрослых. Данные о границах нормы АД удобно изучать в таблице. Кроме верхнего и нижнего предела, есть еще опасный интервал, который. Нормы давления у женщин по возрастам. Для оценки состояния сердечно-сосудистой системы проводят измерение уровня артериального давления. Определение нормативных показателей у женщин по возрасту. гипертоническая болезнь 11 степени препарат от давления на букву п тахикардия при нормальном давлении лечение

какой формулой определяется давление точное давление давление понижено пульс повышен что делать как вылечить гипертонию в домашних условиях как понизить давление быстро и эффективно гипертония как получить группу прибор понижающий или повышающий давление повышенное давление у гипертоника

Советую пациентам Tonosil. Это не только эффективный, но и уникальный медикамент, помогающий нормализовать кровяное давление. Уникальность препарата обеспечивается синергическим эффектом. Это означает, что каждое действующее вещество дополняет и усиливает действие другого. У Тоносила нет противопоказаний и побочных эффектов. Препарат не только стабилизирует давление, но и устраняет причину развития гипертонии. Информации о влиянии Тоносила на ребенка во время беременности или в период лактации недостаточно, поэтому перед его применением необходимо взвесить все риски и принять окончательное решение только после консультации с лечащим врачом. Советую пациентам Tonosil. Это не только эффективный, но и уникальный медикамент, помогающий нормализовать кровяное давление. Уникальность препарата обеспечивается синергическим эффектом. Это означает, что каждое действующее вещество дополняет и усиливает действие другого. У Тоносила нет противопоказаний и побочных эффектов. Препарат не только стабилизирует давление, но и устраняет причину развития гипертонии. Что происходит с суставами в пожилом возрасте?. Какие бы вы ни выбрали препараты от давления нового поколения для пожилых, они обязательно будут обладать теми или иными побочными свойствами, которые, естественно, прописываются в инструкции. Причем это не означает, что. 8 лучших таблеток от давления. Перед вами — рейтинг самых эффективных таблеток от повышенного давления в 2020 году. Обилие противопоказаний, включая бронхиальную астму и юный возраст. Если пожилой человек хочет получить максимальный эффект от препаратов Лучшие лекарства от высокого давления и гипертонии для пожилых людей. Гипертония часто встречается у людей. В пожилом возрасте подобрать терапию препаратами для лечения гипертонии сложнее, потому что прием таблеток может привести к тяжелым побочным реакциям организма. Список препаратов от повышенного давления для пожилых людей. Обзор самых эффективных средств. Большинство людей в возрасте за 60 лет не доверяют современным медикаментозным препаратам и отдают предпочтение препаратам, давно забытым временем: Клофелин, Адельфан. В аптечке у многих. Взгляд на старение: особенности гипертензии пожилого возраста. Это наиболее распространенная форма высокого давления у пожилых людей. Пожалуй, в угадывании наилучшего препарата для пожилых, большинство экспертов сходятся во мнении, что начинать нужно с тиазидного диуретика. Лекарства при гипертонии в пожилом возрасте должен назначать врач, заниматься самолечением нельзя!. Какими бы эффективными ни были лучшие препараты при гипертонии у пожилых людей, больным не стоит надеяться исключительно на медикаменты. Свежий воздух, неторопливые прогулки, избегание. Какое лекарство от давления лучше подходит для пожилых людей? Ярослав Быков 16 Апр. 2019 Препараты. Схема лечения гипертонии в пожилом возрасте должна включать ряд антигипертензивных препаратов. Лучшие препараты от повышенного давления для пожилых людей. Скачки артериального давления в пожилом возрасте могут указывать не только на гипертензию. Лекарства при гипертонии в пожилом возрасте. 1 Февраля 2019. Поэтому ответить однозначно, какое лекарство от давления лучше для пожилых. Препараты для снижения давления у пожилых людей: их виды и группы.

нормы давления по возрасту у женщин

Здравствуйте! Мы думаем, что ключевая фраза в вашем отзыве пила неисправно. Дело в том, что наш препарат Тоносил имеет накопительный эффект. Если вы пропускаете один или более приемов, то концентрация полезных веществ в крови уменьшается, а значит и желаемый результат будет не достигнут. Советуем вам серьезней отнестись к приему нашего комплекса. В первую очередь стоит выяснить какое давление для данного человека нормальное, и постоянно повышено или иногда. Если это очень высокое давление то можно принять таблетки капотен или каптоприл под язык как валидол (снижает очень быстро, применяется как скорая помощь) Если. Можно ли найти лучшие таблетки от повышенного давления, чтобы они. Вторичной, когда повышение давления это всего лишь один из множества других. Нельзя принимать вместе с лекарствами, влияющими на сократимость миокарда. 6. Триампур. Комбинированный диуретик из двух препаратов. Повышенное давление может лечиться разными способами и выбор средства. Принимая такой препарат, нужно учитывать, что помогает от давления он очень. Риск проявления побочных эффектов настолько низок, что препарат можно считать абсолютно безопасным. Какие препараты можно принять при повышенном давлении. Народные средства, которые можно пить при повышенном давлении. На начальных стадиях гипертонической болезни неплохой эффект оказывают средства народной терапии. Естественно, что применять их можно только после консультации. Самостоятельно принимать решение – не стоит. Продолжаем избавляться от повышенного давления. Также сбивать повышенное давление можно с помощью другого фитосбора из двудомной крапивы, валерианы корня и мяты. Две ложки сухой смеси заливают кипятком (260 мл) и настаивают 60. Итак, мы рассмотрели основные механизмы повышения артериального давления в организме человека. Препараты выпускаются в разных дозировках для терапии с различной степенью повышения артериального давления. Лозартан: можно принимать вне зависимости от приёма пищи; препарат легко переносим, свой максимальный гипотензивный. Большинство беременных женщин страдают от повышенного давления. При этом любой курс терапии может оказать. Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне. Необходимо принимать срочные меры. Как правильно измерить давление →. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Сразу скажем: если вам дорого. Таблетки от повышенного давления необходимо принимать строго по схеме врача!. Среди мочегонных препаратов для поддержания уровня содержания калия в крови можно выделить Верошпирон и Триамтерен. Проблема повышенного давления может затронуть не только пожилых, но и молодых людей. Можно принимать плоды вместе и по отдельности. Боярышник особенно хорошо нормализует нижнее давление, эффективен при тахикардии сердца, учащенном пульсе. Стевия, льняные семена. Какие лучшие лекарства выбрать от повышенного давления по отзывам и соотношению цена/качество?. Снижение давления наблюдается практически сразу после приема; В сложных случаях можно принимать до 3 г препарата в течение суток. Недостатки: Большое количество противопоказаний. нормы давления по возрасту у женщин. препарат от давления на букву п. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Таблетки продленного действия. Препараты имеют длительный терапевтический эффект, что удобно при лечении гипертонии. Принимая такой препарат, нужно учитывать, что помогает от давления он очень медленно – эффект отмечается только спустя 1-2 нед. после начала лечения. Стойкое понижение. Поэтому и таблетки от повышенного давления врач подбирает индивидуально, из огромного множества препаратов, которые. Многие из лекарств, применявшиеся 30 — 50 лет назад уже вышли из обращения, они не включены в современные. Обзор лучших препаратов от гипертонии последнего поколения – названия лекарственных средств. Бесконтрольное повышение артериального давления (АД) – основная причина. Сегодня мы поговорим именно об этих препаратах — современных средствах для лечения артериальной гипертензии. Препараты выпускаются в разных дозировках для терапии с различной степенью повышения артериального давления. Особенностью препарата Каптоприл (Капотен) является то, что он из-за своей. Современный препарат от давления и гипертонии действует сразу на две группы бета-рецепторов, тогда как лекарства предыдущего поколения влияли только рецепторы бета 1. Наиболее эффективные бета препараты нового поколения без побочных эффектов: Анаприлин: основное действующее вещество. Современные препараты от давления в таблетках помогут избавиться не только от перепадов АД, но и улучшат работу сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы и почек. Другие преимущества, которыми обладают новые медикаменты: В отличие от средств системного действия. Высокое давление беспокоит множество людей, к счастью, от него есть большое количество специальных препаратов, которые помогают стабилизировать состояние человека. Эффективные и современные лекарственные препараты от давления. Список медикаментов от высокого давления для каждого больного индивидуален, так как все зависит от заболевания. Для контроля АД пациенту необходимо употреблять. Наиболее эффективные и современные препараты. Список препаратов от повышенного давления нового поколения для каждого конкретного пациента зависит от анамнеза его заболевания. Чтобы контролировать скачки АД и стабилизировать состояние, больному придется принимать сразу несколько вариантов. Лучшие таблетки, быстро понижающие давления. Какие таблетки от повышенного давления лучше купить. АО АЛСИ Фарма — фармацевтический производитель средств для лечения заболеваний сердечнососудистой системы, офис компании расположен в Москве. Фирма выпускает лекарственные средства.

Биохимический анализ крови. Расшифровка основных показателей

2. Холестерин общий. Этот показатель в норме не должен превышать 5,2. Высокий холестерин в крови, не считавшийся проблемой еще несколько десятков лет назад, сейчас волнует многих. Инфаркты и инсульты уносят жизни, а причиной половины из них является атеросклероз сосудов, который, в свою очередь, является следствием повышенного холестерина в крови у мужчин и женщин. Цифра именно «общего» холестерина сама по себе не показательна, поэтому если он повышен, то врач назначит дополнительные анализы, которые покажут фракции холестерина, то есть соотношение «плохого» (липопротеид низкой плотности) и «хорошего» (липопротеид высокой плотности ) холестерина в крови.

Повышенное содержание в крови холестерина способствует развитию атеросклеротического поражения стенок кровеносных сосудов и является одним из факторов риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия (ишемическая болезнь сердца) и инфаркт миокарда, мозговой инсульт и перемежающаяся хромота.

Помогает снизить холестерин физическая активность, отсутствие в рационе продуктов, содержащих транс-жиры, употребление клетчатки, в продуктах, разрешенных для низко-углеводной диеты, включение в рацион морской рыбы хотя бы 2 раза в неделю, отказ от курения и алкоголя.

Следует отметить важное значение регулярных медицинских осмотров, ведь большинство заболеваний гораздо проще вылечить на начальной стадии, когда человека еще практически ничто не беспокоит. Помните: осложнения, которые вызываются повышенным холестерином, необратимы, а лечение не избавляет от существующих проблем, а лишь предотвращает развитие новых.

3. Билирубин общий. Биохимический анализ крови на билирубин проводится при: болезнях печени, разрушении эритроцитов, нарушении оттока желчи и заболеваниях желчевыводящих путей, появлении желтушности глаз и кожи. Этот показатель дает врачу понимание о том, как у человека работает печень.

Билирубином называют желчный пигмент, вещество, которое образуется при распаде некоторых веществ, в том числе отработанного гемоглобина. Железо из гемоглобина организм использует повторно, а вот белковая часть молекулы после сложных биохимических процессов превращается в билирубин.

Показатель в норме – от 5 до 21. Если билирубин повышен, то нужно обратиться к врачу, чтобы он исключил желчекаменную болезнь, гепатиты, инфекционное поражение печени. Часто повышенный билирубин может говорить о гепатите А (болезнь Боткина, желтуха). Подъем этой болезни обычно бывает осенью.

4. АЛТ, АлАТ, аланинаминотрансфераза и АСТ, АсАТ, аспартатаминотрансфераза. Все это вместе можно назвать одним термином – «трансминазы». Аланинаминотрансфераза (алт, или АлАТ) — маркерные ферменты для печени. Аспартатаминотрансфераза (аст, или АсАТ) — маркерные ферменты для миокарда. Количество содержания фермента аланинаминотрансферазы в крови измеряется в единицах на литр. Врач смотрит на соотношение АЛТ и АСТ и делает выводы.

В диагностических целях важен не только факт изменения показателей крови АсАТ и АлАТ, но и степень их повышения или понижения, а также соотношение количества ферментов между собой. К примеру:

Об инфаркте миокарда свидетельствует повышение обоих показателей (АСТ и АЛТ) в анализе в 1,5–5 раз. Если соотношение АСТ/АЛТ находится в пределах 0,55–0,65, можно предположить вирусный гепатит.

Высокое кровяное давление, Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, является основным фактором риска хронических состояний, включая инсульт, ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность и хроническое заболевание почек (дополнительную информацию см. В разделе «Сердечный инсульт, сосудистые заболевания и хронические заболевания почек»). В 2015 году 5,8% общего бремени болезней в Австралии было связано с высоким кровяным давлением (AIHW, 2019). Около 21% бремени высокого кровяного давления в Австралии в 2015 году связано с диетой с высоким содержанием натрия — выше у мужчин (23%), чем у женщин (17%) — согласно неопубликованным оценкам Австралийского исследования бремени болезней (ABDS) ( см. Бремя болезней).В ABDS 2015 оценивалось, какое влияние оказывает диета с высоким содержанием натрия на уровень артериального давления в Австралии, с использованием подхода, основанного на факторах риска. Помимо высокого потребления соли, к другим факторам риска высокого кровяного давления относятся неправильное питание, ожирение, чрезмерное употребление алкоголя и недостаточная физическая активность. Высокое кровяное давление можно контролировать с помощью мер образа жизни и лекарств, что снижает риск развития хронических состояний.

Вставка 1: Как измеряется высокое кровяное давление?

Артериальное давление — это сила, оказываемая кровью на стенки артерий, и записывается как систолическое / диастолическое (например, систолическое / диастолическое).г. 120/80 мм рт. Ст., Что означает «120 на 80»).

Всемирная организация здравоохранения определяет высокое кровяное давление как включающее любое из следующего:

• систолическое артериальное давление больше или равно 140 мм рт. Ст., Или
• диастолическое артериальное давление больше или равно 90 мм рт. Ст., Или
• принимает лекарства от высокого кровяного давления (Whitworth 2003).

Национальное обследование состояния здоровья населения Австралии за 2017–2018 годы, проведенное Австралийским статистическим бюро (ABS), измеряло артериальное давление во время интервью, и определения, перечисленные выше, использовались для определения высокого артериального давления в результатах, представленных здесь.«Неконтролируемое высокое артериальное давление» определяется как измеренное систолическое артериальное давление 140 мм рт. Ст. Или более или диастолическое артериальное давление 90 мм рт. Контролируемое артериальное давление относится к тем людям, которые принимают лекарства от артериального давления и имеют нормальные показатели артериального давления.

У кого высокое кровяное давление?

Согласно данным Национального обследования состояния здоровья Австралийского статистического бюро за 2017–2018 годы, примерно каждый третий человек в возрасте 18 лет и старше (34%) имеет высокое кровяное давление.

Это включает:

• 23% при неконтролируемом повышенном артериальном давлении; и
• 11%, чье кровяное давление контролировалось с помощью лекарств (таблица S1).

С 2011–2012 годов распространенность неконтролируемого высокого кровяного давления не изменилась (ABS 2018a).

Мужчины чаще страдают неконтролируемым повышенным артериальным давлением, чем женщины. В частности, у 1 из 4 мужчин (25%) было неконтролируемое высокое кровяное давление по сравнению с 1 из 5 (20%) женщин.

Среднее систолическое артериальное давление у мужчин выше (126 мм рт. Ст.), Чем у женщин (119 мм рт. Ст.). Среднее диастолическое артериальное давление одинаково для мужчин и женщин (77 и 76 мм рт. Ст.) (Рис. 1).

Рисунок 1: Распределение распространенности измерений систолического и диастолического артериального давления, 2017–18 гг.

Примечание: Измеренное высокое кровяное давление не включает показатели распространенности гипертонии, о которых сообщают сами. В 2017-18 годах 31,6% респондентов в возрасте 18 лет и старше не измеряли артериальное давление.Для этих респондентов вменение использовалось для определения артериального давления. Для получения дополнительной информации см. Приложение 2: Физические измерения в Национальном обследовании здоровья.

Источник: AIHW, анализ ABS за 2019 год (сноски см. В таблице S3).

Доля взрослых с неконтролируемым высоким артериальным давлением увеличивалась с возрастом ― с 10% или меньше среди 18–34-летних (10% для мужчин и 4,9% для женщин) до пика в 47% в возрасте 85 лет и старше (51 % для мужчин и 48% для женщин).

Рисунок 2: Распространенность неконтролируемого высокого кровяного давления среди взрослых в разбивке по возрасту и полу, 2017–2018 гг.

Источник: ABS 2018a: AIHW анализ ABS 2019 (сноски см. В таблице S2).

Неравенства

Распространенность неконтролируемого высокого кровяного давления одинакова между удаленными районами (рис. 3).

• 24% для Внешние региональные и удаленные территории
• 22% для Внутренний регион района
• 22% для Крупные города

Неконтролируемое высокое кровяное давление значительно чаще встречается в регионах с самым низким социально-экономическим положением, где каждый четвертый (24%) имеет неконтролируемое высокое кровяное давление, по сравнению с каждым пятым (19%) человеком в наиболее социально-экономических областях (Рисунок 3).

Рисунок 3: Распространенность неконтролируемого высокого кровяного давления среди взрослых в разбивке по социально-экономическим областям и удаленности, 2017–18 гг.

Источник: Анализ AIHW по ABS за 2019 год (сноски см. В таблице S4).

Международные сравнения

Стандартизированные по возрасту данные Всемирной организации здравоохранения показали, что примерно 18% мужчин и 12% женщин в возрасте 18 лет и старше в Австралии имели неконтролируемое высокое кровяное давление в 2015 году (на основе только систолического кровяного давления и диастолического кровяного давления).Эти оценки отличаются от данных, представленных выше, поскольку они были стандартизированы для мирового населения, чтобы проводить сравнения между странами (ВОЗ, 2015). Это была меньшая доля, чем в большинстве других стран ОЭСР (Организация экономического сотрудничества и развития), и ниже, чем в среднем по 36 странам ОЭСР (25% для мужчин и 16% для женщин).

Республика Корея имела самый низкий процент (14% для мужчин и 8% для женщин), за ней следуют Соединенные Штаты Америки (15% для мужчин и 11% для женщин), а затем Канада (16% для мужчин и 11% для женщин). женщины).В то время как в Литве, Латвии, Венгрии и Словении были самые высокие показатели повышения артериального давления (36% для мужчин и от 23 до 25% для женщин).

Исходные данные

Таблицы дополнительных данных по высокому кровяному давлению

Список литературы

ABS 2018a. Национальное обследование состояния здоровья: первые результаты, 2017-18 гг. АБС кат. нет. 4364.0.55.001. Канберра: Австралийское статистическое бюро.

АБС 2018b. Перепись населения и жилищного фонда: социально-экономические индексы территорий (SEIFA). АБС кат.нет. 2033.0.55.001. Канберра: Австралийское статистическое бюро.

ABS 2018c. Австралийский стандарт статистической географии (ASGS): Том 5 — Структура удаленности, июль 2016 г. Кат. нет. 1270.0.55.005. Канберра: Австралийское статистическое бюро.

ABS, 2019. Микроданные: Национальное исследование здравоохранения, 2017–2018 гг. АБС кат. нет. 4324.0.55.001. Канберра: Австралийское статистическое бюро. Выводы основаны на анализе микроданных АБС AIHW.

Австралийский институт здравоохранения и социального обеспечения, 2019 г.Австралийское исследование бремени болезней: влияние и причины болезней и смерти в Австралии, 2015 г. Австралийское бремя болезней, серия №. 19. Кат. нет. BOD 22. Канберра: AIHW.

Whitworth JA 2003. Заявление Всемирной организации здравоохранения / Международного общества гипертонии по ведению гипертонии, 2003 г. Журнал гипертонии 21: 1983-92.

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), 2015 г. Хранилище данных глобальной обсерватории здравоохранения ВОЗ. Повышенное артериальное давление (САД ≥ 140 ИЛИ ДАД ≥ 90). Дата по стране.Женева: Всемирная организация здравоохранения. Просмотрен 24 января 2019 г.

Высокое кровяное давление на 25

Кэтрин Найтингейл

Диагноз «высокое кровяное давление» может быть трудным для всех. Но для Кэтрин Найтингейл это случилось в нежном возрасте 25 лет.

Опубликовано 01.07.2010

[Источник изображения: Генри Кук]

Это был трудный момент, когда я сидел в клинике Северного Лондона, и мой врач с явно избыточным весом сказал мне, что я должен отказаться от чипсов.И сыр. Обвинительным тоном он перечислил все, чего мне теперь следует избегать. Но разве в 25 лет я не слишком молод для высокого кровяного давления?

Эта новость не была для меня полным шоком. Мое кровяное давление было в глубине души в течение нескольких лет. Каждый раз, когда я ходил на проверку здоровья, медсестра говорила мне, что показания были немного завышены. Осмотрев меня с ног до головы и спросив, курил ли я, мне ответили, что, вероятно, беспокоиться не о чем.

И только когда я набрал 190/110 (значение 120/80 считается нормальным), мне наконец сказали обратиться к врачу.Это было примерно через шесть лет после моего первого высокого чтения.

Факты о высоком кровяном давлении

Высокое кровяное давление является основным фактором сердечных заболеваний и инсульта. От него страдают 49 процентов австралийских мужчин и 44 процента женщин в возрасте 55–64 лет.

Обычно у молодых людей гораздо меньше шансов иметь высокое кровяное давление, чем у пожилых людей. В Австралии 7 процентов мужчин в возрасте от 25 до 34 лет имеют высокое кровяное давление по сравнению с 3 процентами женщин в той же возрастной группе.

Хотя у молодых людей с высоким кровяным давлением общий риск сердечных заболеваний и инсульта в следующие 10 лет ниже, чем у пожилых людей, тем не менее, их риск выше, чем у их сверстников.

Источник: Австралийское исследование диабета, ожирения и образа жизни.

Наверх

Без объяснения

В отличие от пожилых людей, высокое кровяное давление у молодых людей чаще связано с серьезными проблемами со здоровьем, такими как гормональные нарушения или закупорка кровеносных сосудов почек.Мой терапевт отправил меня на анализ крови в местную больницу. Но никакого объяснения найти не удалось.

К этому времени возникло опасение, что мои годы мелочной заботы о моем кровяном давлении, возможно, привели меня к развитию «синдрома белого халата» — когда ваше кровяное давление выше во время хирургической операции, чем в повседневной жизни. Мои визиты к терапевту продолжали вызывать такие же высокие показатели, в районе 150/95, и никакие успокаивающие слова не могли его понизить.

Меня отправили домой, чтобы круглосуточно следить за кровяным давлением.В мой 24-часовой набор входила наручная манжета, подключенная к тонометру, который снимает и сохраняет показания каждые 30 минут в течение дня и каждый час в ночное время. К сожалению, мои общие чтения все еще были высокими, особенно в дневное время. Было около 135/88.

Понимая, что я не хотел всю жизнь принимать наркотики, я решил попытаться контролировать свое кровяное давление путем изменения образа жизни — вариант для более легких случаев, таких как мой. Основными способами снижения артериального давления являются поддержание здорового веса, отказ от курения, здоровая диета с низким содержанием натрия, регулярные физические упражнения и не употребление слишком большого количества алкоголя.

Top

Жить как святой

Но у меня не было слишком многих вредных привычек, чтобы отказаться от них.

Хороший повар, я не ел много обработанной пищи. Я рос в семье с человеком с высоким кровяным давлением и никогда не употреблял соль за столом. К тому же я никогда не курил, у меня был отличный уровень холестерина в крови, и, хотя я не ходил в спортзал, я старался как можно чаще ходить пешком на работу пешком. Мой ИМТ был нормальным, хотя, вероятно, я выпил слишком много алкоголя.

Так я стал святым. Я отказался от алкоголя на несколько недель. Когда я увидел большой эффект, который это произвело, я решил, что должен хотя бы сократить употребление алкоголя надолго. Я также резко сократил употребление соленой пищи — попутно обнаружив, что домашний хлеб без соли просто не такой приятный на вкус, а сыр удивительно соленый и даже более вкусный, когда вы не должны его есть!

Чтобы улучшить физическую форму, я увеличил темп прогулок и стал плавать немного чаще.

Top

Здоровое будущее

Я, наверное, никогда не узнаю, почему я один из немногих, кто заболел высоким кровяным давлением в более раннем возрасте. В моем случае кажется, что генетика сыграла большую роль. Хотя это не так просто, как наследование гена высокого кровяного давления, есть данные, свидетельствующие о том, что сочетание разных генов может влиять на восприимчивость.

Наследственность не была на моей стороне; у всех ближайших родственников моего отца высокое кровяное давление, и он сам принимал бета-блокаторы — препараты, снижающие частоту сердечных сокращений и кровяное давление, — когда ему было чуть больше 20.

Наверное, не помогло то, что я в то время жил в Лондоне и находил это стрессом. Долгосрочная связь между стрессом и артериальным давлением неясна, но считается, что в краткосрочной перспективе она способствует. Проживание на одной из главных дорог за городом не способствует спокойной жизни, а шумовое загрязнение также незначительно повышает кровяное давление.

Есть также новые свидетельства того, что загрязнение воздуха в городских районах приводит к тому, что у городских жителей кровяное давление несколько выше, чем у их более сельских сверстников, даже с учетом других факторов.

Я до сих пор не достигла святости. Иногда я все еще ем пиццу и выпиваю слишком много бокалов вина. Но сокращение потребления соли и алкоголя, а также больше тренировок, похоже, изменили ситуацию. Мое кровяное давление снова в норме. Но мне придется сохранять эти меры всю жизнь. Также мне нужно будет время от времени проверять себя с помощью домашнего тонометра (любимый аксессуар каждой девушки). И мне могут понадобиться лекарства в будущем.

Но есть и минусы.Теперь я один из тех, кто изучает этикетки продуктов питания в супермаркетах. Известно, что я засыпаю посреди разговоров в ресторанах, наблюдая, как сэндвич с халлуми на гриле доставляют счастливчику за другим столиком.

Но я рад, что узнал об этом сейчас. Мало того, что меня вынуждают жить в более здоровом будущем, к тому времени, когда все мои друзья начнут наблюдать, как их граммы соли и энергии уходят с разброса среднего возраста, я буду экспертом.

Проверка артериального давления у молодых людей

Стивен Харрап, президент Австралийского совета по исследованию высокого кровяного давления, говорит, что, хотя высокое кровяное давление не так уж часто встречается у молодых людей, тем не менее важно его признать.

«Каждому человеку старше 18 лет необходимо хотя бы один раз измерить свое кровяное давление, чтобы он знал, где он находится [на шкале]. Даже если у вас нет высокого кровяного давления согласно определению, люди, которые направляются в Проблемы с артериальным давлением в более зрелом возрасте часто находятся на верхней границе нормы [в молодые годы] », — говорит он. Поскольку в нашем обществе кровяное давление повышается с возрастом, стоит как можно раньше узнать, выше ли оно среднего.

Это потому, что высокое кровяное давление вызывает повреждение сердца и кровеносных сосудов, что снижает их чувствительность к лечению.Ранняя диагностика означает, что повреждение должно быть менее обширным. «Если вы возьмете его под контроль раньше, то его будет легче контролировать», — говорит Харрап.

И часто высокое кровяное давление у молодых людей является «вторичным» — вызвано основным заболеванием, которое можно лечить, сводя к минимуму повреждение кровеносных сосудов.

Верх

Почему определение «нормального» артериального давления продолжает меняться?

Я уверен, что у многих людей был подобный опыт в кабинете врача: кто-то измеряет мое кровяное давление и говорит, что оно немного повышено.Они спрашивают, пила ли я в тот день кофе (конечно) и нервничаю ли я (не особенно). Мне говорят, что из-за того, что я молода и у меня нет лишнего веса, мои высокие чтения немного озадачивают. Затем они списывают это на «синдром белого халата» и отмечают цифры на моей таблице.

Сначала меня удивило безразличие медсестер к моему высокому АД. Но, вероятно, это слишком распространенная проблема, чтобы их беспокоить, учитывая, что чуть менее половины американцев сейчас страдают гипертонией, клиническим термином, обозначающим высокое кровяное давление.Отчасти это связано с тем, что показатели ожирения и диабета, двух состояний, обычно связанных с высоким кровяным давлением, продолжают расти. Но это еще и потому, что «нормальный» диапазон кровяного давления продолжает снижаться. В 2017 году Американская медицинская ассоциация, Американский колледж кардиологии и Американская кардиологическая ассоциация пересмотрели рекомендации по диагностике гипертонии. В результате 46 процентов американцев сейчас относятся к категории высокого АД.

Каждый раз, когда ваше сердце бьется, оно создает давление (артериальное давление), которое толкает кровь по кровеносным сосудам, а именно по артериям, которые переносят кровь от сердца к другим частям тела.Показания артериального давления показывают, насколько сильно кровь прижимается к стенкам артерий. Со временем гипертония может повредить артерии и привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Существует два типа давления, поэтому показания артериального давления имеют два числа: верхнее число, систолическое давление, указывает величину артериального давления, оказываемого при сокращении сердца. Систолическое значение в диапазоне от 120 до 129 считается повышенным; в норме — ниже 120. Нижнее нижнее число, диастолическое давление, указывает давление между ударами, когда сердце находится в состоянии покоя.

Вопрос о том, является ли систолическое или диастолическое давление более значимым показателем здоровья сердечно-сосудистой системы, был предметом споров в течение многих лет. Хотя систолическое артериальное давление, как правило, требует большего внимания, эксперты в области здравоохранения в настоящее время говорят, что оба значения имеют значение.

В течение многих лет артериальная гипертензия определялась как систолическое значение 140 мм рт. Ст. Или выше, что означает не менее 140 миллиметров ртутного столба. Теперь пороговое значение для гипертонии 1 стадии составляет 130 мм рт. Но некоторые задаются вопросом, может ли частый пересмотр рекомендаций по артериальному давлению в конечном итоге больше сеять путаницу, чем спасать жизни.Больше людей с повышенным и высоким кровяным давлением означает, что больше людей принимают таблетки для его контроля — и в более молодом возрасте — чем когда-либо прежде, что беспокоит некоторых экспертов в области здравоохранения. Меня это тоже беспокоит: хотя я чувствую себя хорошо (большинство людей даже с очень высоким артериальным давлением не испытывают никаких симптомов), я принимал таблетки от артериального давления более десяти лет, так как мне сказали, что у меня также была предгипертония. называется повышенным артериальным давлением, в 30 лет. В последнее время я задавался вопросом, есть ли какие-либо недостатки в приеме моих лекарств на долгосрочной основе.

«Именно отсюда возникли некоторые разногласия и дебаты, — говорит Фейсал Рахман, исследователь артериального давления и научный сотрудник больницы Джонса Хопкинса. «Поскольку диапазон, считающийся здоровым, становится все ниже и ниже, люди спрашивают, следует ли нам лечить так много населения и каковы преимущества и риски».

Публикация исследования Национального института здравоохранения по лечению систолического артериального давления (известного как SPRINT) в ноябре 2017 года во многом связана с рекомендациями по снижению артериального давления.Исследователи наблюдали за более чем 9000 участников в возрасте 50 лет и старше, у которых было как систолическое артериальное давление 130 или выше, так и по крайней мере еще один фактор риска сердечных заболеваний. Они пришли к выводу, что снижение систолического артериального давления участников ниже 120 снижает сердечно-сосудистые события, такие как инсульты, на 25 процентов и снижает риск смерти на 27 процентов. Результаты впечатляют, но некоторые эксперты обеспокоены тем, что новый порог был установлен слишком быстро.

У нас все еще нет веских оснований полагать, что когда дело доходит до артериального давления, более низкие значения означают лучшее здоровье.

«Обычно мы не меняем медицинские рекомендации на основе одного исследования, но это было сделано в случае расследования SPRINT», — говорит д-р Стивен А. Мартин, доктор семейной медицины и доцент Массачусетского университета. Медицинская школа. «SPRINT измерял артериальное давление необычным способом, который мы не используем на практике, и, вероятно, заставил артериальное давление выглядеть ниже, чем в обычном медицинском учреждении».

Кроме того, участники SPRINT были старше и имели более высокий риск сердечных заболеваний, чем средний пациент с такими же показателями артериального давления, говорит он.Мартин также отмечает, что исследование, опубликованное в декабре 2018 года, показало, что лечение пациентов с низким риском легкой гипертензии принесло больше вреда, чем пользы.

Фактически, концепция предгипертонии (которая сейчас называется повышенным кровяным давлением) впервые возникла в 2003 году, отмечает доктор Линда Ли, кардиолог и клинический доцент Медицинского колледжа Университета Айовы Карвер.

«Я думаю, что суть в том, чтобы сказать, что предгипертония не является доброкачественной, и привлечь внимание к этой проблеме», — говорит Ли.«Но они не сказали:« Мы должны лечить это », и что отказ от лечения — это медвежья услуга для пациента».

Как низко идти?

В 1970-е годы врачи считали, что до тех пор, пока артериальное давление не превышает 100 лет, с ними все в порядке. Когда 50 лет назад были опубликованы первые исследования эффектов высокого кровяного давления, объясняет Рахман, исследователи просто пытались снизить кровяное давление у испытуемых ниже 160.

«Но было непонятно, насколько меньше было бы выгодно», — говорит он.Снижение артериального давления может вызвать головокружение и дурноту, что подвергает пожилых людей риску падений. И некоторые данные показывают, что слишком низкое значение диастолического артериального давления (меньшее значение в показаниях) может фактически увеличить риск сердечных приступов.

«Если вы начинаете с 160 лет и получаете лечение от высокого кровяного давления, похоже, возрастает риск смерти, когда вы опускаетесь ниже 120», — говорит д-р Майкл Хултстрем, физиолог почек и доцент физиологии и интенсивной терапии. медицина в Уппсальском университете в Швеции.

Другими словами, у нас все еще нет веских оснований полагать, что когда дело доходит до артериального давления, более низкие значения означают лучшее здоровье. А постоянное перемещение стойки ворот к тому, что считается «нормальным», может сбить с толку пациентов.

«Пациенты думают:« Сначала вы говорите мне, что у меня высокое кровяное давление, когда оно составляет 150/90, затем оно высокое — 140/85, и каждый раз, когда я добираюсь до контрольного показателя, вы говорите мне, что мне нужно больше таблеток », — говорит Ли. «Тогда они более устойчивы к их лечению».

Ставки высоки

Есть множество причин для осторожности, когда дело касается контроля артериального давления.Во-первых, высокое кровяное давление является причиной № 1 инсультов, которые возникают, когда кровеносный сосуд головного мозга блокируется сгустком или разрывается в результате кровотечения. Считается, что в дополнение к риску инсульта высокое кровяное давление повышает риск сердечных заболеваний, болезней почек и глаз, аневризм и деменции.

Многие люди недооценивают свой риск: в мае исследователи из Johns Hopkins Medicine опубликовали исследование, в котором оценивались данные 6800 человек, считавших себя здоровыми, и обнаружили, что у 10% наблюдались сердечные заболевания.Другое недавнее исследование пришло к выводу, что частота инсультов значительно увеличилась среди людей от 18 до 34 лет. В статье 2011 года исследователи отметили рост госпитализаций по поводу инсульта с середины 1990-х годов. Рост произошел по гендерным признакам, но наиболее ярко он проявился у мужчин молодого и среднего возраста. Риск инсульта особенно высок для афроамериканцев, которые в два раза чаще, чем белые, могут перенести инсульт и умереть от него. После того, как режиссер Джон Синглтон умер от инсульта в апреле в возрасте 51 года, его семья умоляла чернокожих мужчин контролировать свое кровяное давление, чтобы защитить себя.

Мой врач посоветовал мне на время отказаться от приема таблеток от кровяного давления, чтобы посмотреть, смогу ли я справиться с ситуацией, изменив образ жизни. Я стал больше заниматься спортом и сократил потребление соли и алкоголя. Пьянство, то есть более одного напитка в день для женщин или двух для мужчин, может поднять кровяное давление, но это не считается важным фактором. После того, как я начал заниматься здоровьем, я предположил, что у меня упадет давление. Напротив, это было хуже, чем я когда-либо видел: 170-е при первом систолическом измерении и 150-е при втором.Мой врач снова вернул мне таблетку.

В свои 30 лет я шутил о моем лекарстве от давления, называя его «таблеткой для пожилых людей».

Поскольку высокое кровяное давление может нанести серьезный вред здоровью, важно взять его под контроль. «Трудно количественно оценить внутренние повреждения, если только у вас нет побочных эффектов, таких как инсульт», — отмечает Рахман. Но Ли считает ошибкой использовать одни и те же числовые рекомендации для оценки артериального давления у всех пациентов.У разных пациентов разные уровни риска сердечно-сосудистых заболеваний, и целевые диапазоны АД ​​должны это отражать.

Раса и семейный анамнез — два хорошо известных фактора риска. А также холестерин, заболевания почек, диабет, ожирение, малоподвижный образ жизни и курение. «Изменение образа жизни для снижения этих факторов риска — это первая линия лечения высокого кровяного давления, в зависимости от того, насколько велико это число», — говорит д-р Ника Голдберг, клинический доцент медицины Медицинской школы Нью-Йоркского университета и медицинский директор программы кардио-реабилитации 92-й улицы Y .

При необходимости, по ее словам, есть много лекарств от кровяного давления с хорошими показателями безопасности, а список доступных и рекомендуемых лекарств постоянно меняется. «Большинство людей используют два или более, причина в том, что мы получаем более эффективный контроль, нацеленный на различные механизмы», — говорит Голдберг.

Имеет смысл использовать несколько препаратов одновременно, объясняет Хультстрем, потому что артериальное давление регулируется несколькими гормональными системами в организме, поэтому «когда вам нужно сильно снизить артериальное давление, вы в основном подавляете эти системы сильнее и сильнее. больше, а также подавлять большее их количество, поэтому вам может потребоваться принять несколько лекарств.”

Что касается пациента, убедитесь, что вы знаете свой семейный анамнез в отношении диабета, инсульта и сердечных заболеваний, чтобы ваш лечащий врач мог точно оценить ваш риск. Не отказывайтесь от рекомендаций врача, как похудеть или больше заниматься спортом. И убедитесь, что вы понимаете, как на самом деле выглядит «сокращение потребления соли» в вашем рационе. Распространенная директива — потреблять не более 2300 миллиграммов натрия в день, что меньше, чем количество в чайной ложке поваренной соли.

Если вы используете тонометр для измерения артериального давления дома, принесите его на прием, чтобы убедиться, что вы используете его правильно.Ли говорит, что однажды она обнаружила, что один из ее пациентов измерял его артериальное давление, держа руку высоко над головой, что давало ему более низкие, но дико неточные показания.

Самое главное, если ваш врач говорит вам, что у вас высокое или повышенное артериальное давление, не стоит просто надеяться на лучшее и игнорировать предупреждение. Я понимаю желание не обращать на это внимания. В свои 30 лет я шутил о моем лекарстве от кровяного давления, называя его своей «таблеткой для пожилых людей». Во время моего краткого перерыва в приеме Лизиноприла я почувствовал себя свободным от того, чтобы не принимать ежедневные таблетки.Одной вещью, о которой нужно помнить и о чем беспокоиться, меньше.

Затем я получил показатель АД, приближающийся к уровню гипертонического криза, несмотря на то, что чувствовал себя совершенно здоровым. Тот факт, что у меня не было никаких указаний на проблему, и не было надежного способа ощутить ее самостоятельно, потряс меня. Теперь, когда мне уже за 40, я гораздо более серьезно отношусь к контролю артериального давления. И я принимаю таблетки для пожилых людей, не ворча.

Кровяное давление и ваш мозг

болезнь и инвалидность

Высокое кровяное давление (гипертония) может повлиять на ваш мозг, а также на ваше сердце.Но эти 5 шагов могут помочь вам снизить кровяное давление и защитить ваше здоровье.

Артериальное давление и связь между сердцем и головой

Артериальное давление измеряется каждый раз, когда вы посещаете кабинет врача или больницу, независимо от того, по какой жалобе вы туда попали. Высокое кровяное давление по праву называют «тихим убийцей». Он часто не имеет симптомов или предупреждающих знаков, но может резко увеличить риск сердечного приступа или инсульта. Чем выше число, тем тяжелее ваше сердце работает, чтобы перекачивать кровь по вашему телу, и тем выше вероятность повреждения сердечной мышцы.Однако, поскольку все части вашего тела зависят от кровообращения, высокое кровяное давление может повлиять не только на сердце. Если кровь не течет легко, она может повредить ваши артерии, а также жизненно важные органы, такие как почки, глаза и мозг.

Было доказано, что высокое кровяное давление (или «гипертония») повреждает крошечные кровеносные сосуды в тех частях мозга, которые отвечают за познание и память, что значительно увеличивает риск развития болезни Альцгеймера или другого слабоумия. Диагноз сердечно-сосудистого заболевания также может иметь эмоциональные последствия, влияя на ваше мировоззрение и делая вас более восприимчивыми к тревоге и депрессии.И точно так же, как артериальное давление может влиять на ваше настроение, может быть и обратное:

• Стресс может увеличить выработку организмом гормонов, таких как адреналин и кортизол, что, в свою очередь, повышает кровяное давление.
• Самолечение алкоголем, никотином, нездоровой пищей или легкими наркотиками также может поднять ваше кровяное давление.
• Даже изоляция от семьи и друзей — распространенный симптом депрессии и беспокойства — может привести к повышению артериального давления и нанести вред сердечно-сосудистой системе.
• Высокое кровяное давление и общие проблемы с психическим здоровьем часто можно объяснить, по крайней мере частично, одними и теми же факторами нездорового образа жизни, такими как подавленность, стресс, плохое питание и отсутствие физических упражнений. Изменение образа жизни, направленное на борьбу с высоким кровяным давлением, может помочь улучшить ваше психическое здоровье — и наоборот.

Поскольку в новых рекомендациях, выпущенных в 2017 году, был снижен порог того, что следует рассматривать как высокое кровяное давление, все больше и больше из нас оказываются в группе риска.Фактически, почти половина взрослых в Соединенных Штатах имеет высокое кровяное давление. Хотя гипертония очень распространена, хорошие новости заключаются в том, что ее очень легко исправить. Во многих случаях простые изменения образа жизни могут оказать огромное влияние на вашу численность и помочь защитить ваше сердце и здоровье мозга.

Измерение артериального давления

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. , измеряется по мере того, как сердце перекачивает кровь в артерии.

Нижнее число, или диастолическое артериальное давление , измеряется, когда ваше сердце расслабляется между ударами.

Сначала записывается систолическое число, при этом идеальное значение артериального давления ниже 120/80 (выражается как «120 на 80»). Американская кардиологическая ассоциация и Американский колледж кардиологии определяют высокое кровяное давление или гипертонию как 130/80 или выше (систолическое значение не менее 130 мм рт. Ст. Или диастолическое значение не менее 80 мм рт.

Наблюдение за своими числами

Ваше кровяное давление колеблется в течение дня, с множеством подъемов и падений.Обычно она резко возрастает, если вы занимаетесь спортом или опаздываете на встречу, например, и падает, когда вы спите или отдыхаете с близкими. Поскольку артериальное давление может сильно различаться, если вам поставили диагноз гипертония, вы можете контролировать свое артериальное давление дома.

Выберите домашний тонометр , который надевается на плечо. Они, как правило, более точны, чем те, которые работают на вашем запястье или пальце.

Не пейте кофеин и не курите в течение как минимум 30 минут до измерения артериального давления.Перед измерением посидите несколько минут в кресле, затем убедитесь, что ваша рука имеет опору, а локоть находится примерно на уровне сердца во время проведения теста.

Небольшие изменения могут иметь большое значение . Согласно исследованию Гарварда, гипертония может увеличить риск инсульта на 220%. С другой стороны, снижение систолического артериального давления на 10 мм рт.ст. может снизить риск инсульта на целых 44%.

Если у вас низкое кровяное давление…

Низкое кровяное давление (известное как «гипотензия») — гораздо менее распространенная проблема, чем гипертония, но все же может значительно повлиять на приток крови к мозгу и увеличить риск шока, инсульта, сердечный приступ и почечная недостаточность.

Нет специального показания, которое определяет, когда артериальное давление слишком низкое. Скорее врачи полагаются на наличие таких симптомов, как головокружение, обморок, нечеткость зрения и неустойчивость при стоянии, чтобы диагностировать гипотонию.

Если вы испытываете такие симптомы, ваш врач будет искать первопричины, такие как побочные эффекты лекарств, дефицит питательных веществ или проблемы с сердцем. Помимо диеты с низким содержанием натрия, многие из тех же изменений образа жизни, которые используются для лечения высокого кровяного давления, также могут быть эффективными для контроля низкого кровяного давления.

Причины высокого кровяного давления

У высокого кровяного давления нет единой причины, а есть множество факторов, способствующих этому. Некоторые из них находятся вне вашего контроля, такие как возраст, раса, пол и семейный анамнез — артериальное давление имеет тенденцию к повышению после 70 лет, больше поражает женщин, чем мужчин старше 55 лет, и чаще встречается у афроамериканцев, чем у кавказцев. возможно, из-за генетической чувствительности к соли.

Вы можете контролировать многие другие факторы риска гипертонии.Избыточный вес, неправильное питание с высоким содержанием соли, курение, чрезмерное употребление алкоголя и недостаточные физические упражнения могут повлиять на ваше кровяное давление.

Существуют также определенные вещества, которые могут повышать кровяное давление, например:

• Кофеин , включая кофе, чай, газированные напитки и энергетические напитки.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту , в том числе некоторые из тех, которые используются для лечения СДВГ, противозачаточные таблетки, кортикостероиды, атипичные нейролептики, MAOI и SNRIs, используемые для лечения депрессии, а также некоторые лекарства от рака.
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен (Мотрин, Адвил).
• Лекарства от кашля и простуды , содержащие противоотечные средства или НПВП.
• Травяные добавки , такие как эфедра и йохимбин.
• Рекреационные наркотики , такие как кокаин и метамфетамин.
• Солодка содержится в некоторых конфетах и ​​жевательной резинке.

5 шагов к снижению артериального давления

Первая линия лечения высокого артериального давления — это изменение здорового образа жизни:

1. Будьте активны
2. Придерживайтесь здоровой для сердца диеты
3. Похудейте
4. Управляйте стрессом
5. Бросить курить

Также важно принимать любые гипотензивные препараты, которые рекомендует врач.Существует множество различных типов лекарств для контроля высокого кровяного давления, поэтому, если одно лекарство вызывает неприятные побочные эффекты, ваш врач может помочь вам найти более подходящее.

Даже если ваш врач также пропишет вам лекарства, которые помогут справиться с гипертонией, контроль веса, отказ от курения, улучшение диеты, управление стрессом и регулярные физические упражнения имеют решающее значение для поддержания вашего сердца в форме и контроля артериального давления в долгосрочной перспективе. .

Если вам только что поставили диагноз сердечно-сосудистое заболевание или вы пережили серьезное заболевание, такое как инсульт или сердечный приступ, возможно, вы переживаете сильные эмоциональные потрясения.Важно дать себе время осмыслить изменения в своем здоровье и проявить доброту к себе, приспосабливаясь к новой ситуации. Но также важно знать, что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы смириться со своим диагнозом и восстановить контроль над своим здоровьем.

Советы по изменению здорового образа жизни

Если вы страдаете высоким кровяным давлением, легко испугаться изменений, которые вам необходимо сделать, чтобы улучшить свое здоровье. Хотя некоторым людям, возможно, нужно поработать только в одной или двух областях, чтобы снизить кровяное давление — например, больше заниматься физическими упражнениями или бросить курить, — большинство из нас считает, что нам нужно улучшить свои привычки как минимум в 3 или 4 областях.Но даже если вы курите, много пьете, имеете избыточный вес, находитесь в состоянии стресса, ведете малоподвижный образ жизни и не едите ничего, кроме нездоровой и обработанной пищи, это не значит, что вам нужно принимать все сразу. Множество разных изменений образа жизни одновременно может быть ошеломляющим. А когда мы чувствуем себя подавленными, легко отказаться от каких-либо действий вместо того, чтобы что-то делать.

Начинайте постепенно и для начала сделайте одно или два изменения. Как только эти изменения войдут в привычку, вы сможете заняться еще одним или двумя и так далее.Например, вы можете решить начать с отказа от курения — и применить некоторые методы релаксации, которые помогут справиться со стрессом, вызванным отказом от курения, — а затем перейти к похуданию или улучшению своей диеты.

Думая все или ничего . Делать что-то, даже самое маленькое, всегда лучше, чем ничего не делать. Если вы, например, едите здоровую пищу в течение недели, а затем пользуетесь едой на вынос по выходным, ваше артериальное давление и общее состояние здоровья по-прежнему будут в лучшей форме, чем если бы вы ели еду на вынос каждый день.

Ставьте конкретные цели . Чем конкретнее ваша цель, тем легче ее придерживаться. Например, вместо того, чтобы говорить: «Я буду есть более здоровую пищу и больше заниматься спортом», попробуйте «Я добавлю две порции овощей в свой ужин и гуляю 30 минут в обеденный перерыв».

Составьте план . Будьте так же конкретны в своих планах, как и в своих целях. Если ваша цель — заниматься спортом, когда вы это сделаете? Если вы не можете найти 30-минутное окно в своем дне, запланируйте вместо этого два 15-минутных занятия.Если ваша цель — похудеть, составьте план, как справиться с тягой или справиться со своим повседневным стрессом, не обращаясь к еде.

Изменение — это процесс . Изменение привычек и образа жизни обычно происходит поэтапно, а не сразу. Будьте терпеливы и сосредоточьтесь на своих долгосрочных целях, даже в дни, когда вы чувствуете себя подавленным.

Подготовьтесь к рецидивам и неудачам . Никто не понимает все время правильно. Все мы время от времени изменяем своей диете, пропускаем тренировку или время от времени скатываемся к нездоровым привычкам.Не ругай себя. Вместо этого превратите рецидив в отскок, извлекая уроки из своей ошибки. Определите, что помешало вам изменить образ жизни, и составьте новый план.

Внесение изменений, если у вас тревога или депрессия

Если ваше высокое кровяное давление сочетается с проблемой психического здоровья, такой как депрессия или беспокойство, может быть еще сложнее найти энергию и мотивацию для необходимых изменений в образе жизни. Например, одна мысль о тренировках или приготовлении здоровой еды может показаться непосильной задачей.Но если сосредоточить все свои усилия на одном крошечном изменении за раз, вы обнаружите, что способны на большее, чем вы думали.

Сделайте первый шаг . Это может быть просто прогулка, загрузка приложения для медитации или покупка никотиновых пластырей. На то, чтобы изменения в образе жизни зарегистрировались как снижение артериального давления, может потребоваться время, но иногда они могут улучшить ваше настроение намного раньше. Сделать этот первый шаг всегда труднее всего.

Сосредоточьтесь на маленьких шагах .Когда вы боретесь с депрессией, тревогой или другим расстройством настроения, легко потеряться в повседневной жизни. Однако, делая небольшие, но позитивные шаги каждый день, вы обнаружите, что ваша энергия и мировоззрение постепенно начнут улучшаться. Как только вы почувствуете себя счастливее и позитивнее, вам будет легче двигаться вперед, изменив образ жизни и увидев результаты как в показаниях артериального давления, так и в общем мировоззрении и благополучии.

Шаг 1. Станьте активнее

Как и в случае с другими мышцами вашего тела, ваше сердце станет сильнее, если вы будете регулярно заниматься спортом.Это означает, что ваше сердце сможет более эффективно перекачивать кровь по вашему телу. Регулярные занятия аэробикой также могут помочь улучшить уровень холестерина.

Если у вас диагностировано сердечное заболевание или другая серьезная проблема со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу упражнений. В противном случае, чтобы получить пользу от упражнений для сердца и мозга, стремитесь к:

• Не менее 150 минут (2,5 часа) аэробной активности средней интенсивности в неделю , например быстрой ходьбы.Это 30 минут в день в течение пяти дней в неделю, разбитых на 10 или 15 минут, если так проще. Умеренная интенсивность означает, что вы можете говорить полными предложениями во время движения, но не поете.
• Или 75 минут аэробных упражнений высокой интенсивности в неделю принесут аналогичные преимущества, если ваш уровень физической подготовки позволяет вам тренироваться усерднее. Это означает бег по 15 минут пять дней в неделю вместо 30 минут быстрой ходьбы. Сильная интенсивность означает, что вы слишком запыхались, чтобы говорить полными предложениями во время движения.

Приведение привычки к упражнениям

Несмотря на наши самые лучшие намерения, многие из нас с трудом отказываются от сидячего образа жизни. Но есть шаги, которые помогут сделать упражнения менее пугающими и более увлекательными.

Начни с малого и наращивай обороты . Если упражнения по 30 минут в день 5 раз в неделю кажутся ошеломляющими, поставьте перед собой меньшую цель и постепенно увеличивайте ее по мере обретения уверенности в себе и импульса.

Вознаградите себя . Как только это станет регулярной привычкой, упражнения вознаградят вас большей энергией, лучшим сном, улучшенным самочувствием и улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы.Однако, когда вы только начинаете, дайте себе простую награду за успешное завершение тренировки, например, примите горячую ванну или чашечку любимого кофе.

Выберите занятие, которое вам нравится . Вы с большей вероятностью продолжите тренировку, которая вам доставляет удовольствие. Если вы ненавидите бег, но любите, например, йогу или танцы, не заставляйте себя ходить на беговую дорожку каждый день. Выбирайте занятия, которые соответствуют вашему образу жизни, способностям и вкусу.

Чтобы узнать больше, см. Раздел «Как начать тренироваться и придерживаться этого».

Влияние на ваше кровяное давление

• 30 минут умеренных аэробных упражнений, таких как ходьба, в течение пяти дней в неделю могут снизить ваши показания на 4–11 мм рт.

Шаг 2: Соблюдайте здоровую диету

Пища, которую вы едите, может существенно повлиять на ваше кровяное давление, не говоря уже о здоровье сердца и мозга. Однако вместо того, чтобы сосредотачиваться на конкретных продуктах, важнее всего ваш режим питания. Вместо полуфабрикатов, упакованных обедов и сладких закусок здоровая для сердца диета строится на основе «настоящей» натуральной пищи.

Ряд различных диетических планов может помочь контролировать артериальное давление, но все они предусматривают уменьшение количества соли, алкоголя и рафинированных углеводов, а также увеличение количества фруктов и овощей.

Диета DASH (диетические подходы к остановке гипертонии) — это специально разработанный план питания, который поможет вам снизить артериальное давление. В сочетании с уменьшением количества соли диета DASH может быть даже более эффективной в снижении артериального давления, чем лекарства. Ресурсы см. В разделе «Дополнительная помощь» ниже.

Средиземноморская диета делает упор на употребление в пищу большого количества свежих фруктов и овощей, орехов, рыбы и оливкового масла и лишь умеренного количества мяса и сыра. Соблюдение средиземноморской диеты ограничивает потребление рафинированного хлеба, полуфабрикатов и красного мяса — всех факторов, которые могут помочь снизить кровяное давление и предотвратить сердечные заболевания и инсульт.

Ограничьте употребление алкоголя . Употребление всего одного или двух алкогольных напитков может вызвать временный скачок артериального давления.Но чрезмерное употребление алкоголя с течением времени может значительно увеличить риск гипертонии, инсульта и сердечных заболеваний. Употребление алкоголя также может повлиять на прием некоторых лекарств от кровяного давления.

Увеличьте потребление калия с пищей . Калий может помочь вашему организму избавиться от избытка натрия и расслабить кровеносные сосуды, тем самым помогая снизить кровяное давление. Бананы, апельсины, брокколи и шпинат богаты калием.

Уменьшение потребления соли

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым не более чайной ложки соли в день.Это может показаться тревожно маленьким, но есть много безболезненных способов снизить потребление натрия.

Уменьшите количество консервов и полуфабрикатов. Большая часть соли, которую вы едите, поступает из консервированных или полуфабрикатов, таких как супы, полуфабрикаты и фаст-фуд.

Готовьте больше еды дома . Приготовление пищи самостоятельно дает вам больше контроля над потреблением натрия. По возможности используйте свежие ингредиенты и готовьте без соли.

Используйте специи в качестве альтернативы соли.Попробуйте свежие травы, такие как базилик, тимьян или чеснок, или сушеные специи, такие как душистый перец, лавровый лист или тмин, чтобы придать еде аромат без натрия.

Заменитель версий с пониженным содержанием натрия. Тщательно выбирайте приправы и упакованные продукты, ищите продукты с маркировкой без натрия, с низким содержанием натрия или несоленые.

Дополнительные сведения см. В разделе «Советы по здоровой диете».

Влияние на ваше кровяное давление

• Принятие диеты DASH, употребление большого количества фруктов и овощей и сокращение потребления нездоровых жиров могут снизить ваше кровяное давление примерно на 11 мм рт.
• Сокращение потребления натрия примерно на 1000 мг в день может снизить артериальное давление на 5–6 мм рт.
• Увеличение потребления калия с пищей до 3500–5000 мг может снизить ваши показания на 4–5 мм рт.
• Ограничение употребления алкоголя двумя напитками в день, если вы мужчина, или одним напитком в день, если вы женщина, может снизить ваши показания примерно на 4 мм рт.

Шаг 3. Похудейте

Избыточный вес заставляет ваше сердце работать интенсивнее, циркулируя кровь по вашему телу, повышая кровяное давление.Чем больше вы несете, тем выше риск гипертонии. Хорошая новость заключается в том, что похудание может оказать заметное влияние на кровяное давление. Потеря всего 10 фунтов может снизить систолическое артериальное давление на целых 10 мм рт.

Конечно, как знает любой, кто когда-либо пытался похудеть, нет простого способа сбросить вес. Поскольку наши тела разные и мы по-разному реагируем на разные продукты, то, что работает для одного человека, не обязательно работает для вас. Чтобы найти наиболее эффективный метод похудения, может потребоваться время и эксперименты с разными продуктами питания и диетами.

Верно и то, что многие из нас не всегда едят просто для того, чтобы утолить голод. Мы переходим к еде, когда находимся в состоянии стресса, тревожности, скуки или одиночества, что может разрушить любую диету. Признание ваших эмоциональных триггеров еды и поиск более здоровых способов справиться со стрессом может иметь решающее значение для достижения здорового веса.

См. «Как похудеть и сохранить его в норме», чтобы узнать больше.

Влияние на ваше кровяное давление

• В значительной степени варьируется от человека к человеку в зависимости от таких факторов, как ваш начальный вес, но можно ожидать снижения кровяного давления примерно на 1 мм рт.ст. на каждые потерянные 1–2 фунта.

Шаг 4. Управляйте стрессом

В сегодняшнем беспокойном мире многие из нас постоянно чувствуют себя измотанными и подавленными. Хотя не всякий стресс вреден для вас, постоянный и хронический стресс может сказаться на вашем кровяном давлении и здоровье сердца. Помимо упражнений и диеты, есть много способов помочь справиться со стрессом и вернуть свое тело и разум в равновесие.

Примите расслабляющую практику . Практика техники релаксации, такой как медитация осознанности, прогрессивное расслабление мышц или глубокое дыхание, может вызвать релаксационную реакцию, состояние глубокого отдыха, которое тормозит стресс, замедляет ваше дыхание и частоту сердечных сокращений и снижает артериальное давление.

Поговорите с надежным другом . Ничто так не снимает стресс, как общение лицом к лицу с другом или любимым человеком. Найдите время, чтобы пообщаться с самыми близкими вам людьми.

Высыпайтесь . Недостаток сна может усугубить стресс, так же как стресс может затруднить получение хорошего ночного сна. Вы можете разорвать порочный круг и обеспечить достаточно качественного сна ночью, изменив свои дневные привычки и выработав спокойный распорядок дня перед сном.

См. Раздел «Управление стрессом», чтобы узнать больше.

Влияние на ваше кровяное давление

• Одно исследование показало, что восемь недель практики релаксации помогли участникам снизить кровяное давление более чем на 5 мм рт. Ст. И снизить уровень приема лекарств.

Шаг 5: бросить курить

Никотин, содержащийся в табаке, заставляет ваше тело выделять адреналин, который стимулирует вашу нервную систему и заставляет ваше сердце работать больше, чтобы циркулировать кровь. Это увеличивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление — не только во время курения, вейпинга или жевания табака, но и на некоторое время после этого.Никотин также может влиять на прием некоторых лекарств от кровяного давления.

Хотя бросить курить никогда не бывает легко, как только вы остановитесь, ваше тело почти сразу почувствует улучшение кровообращения. Чтобы успешно избавиться от этой привычки, вам нужно будет бороться как с зависимостью, так и с привычками и распорядком, которые с ней связаны. Но это может быть сделано. При наличии правильной поддержки и плана отказа от курения любой курильщик сможет избавиться от зависимости, даже если вы уже несколько раз пытались и потерпели неудачу.

См. «Как бросить курить», чтобы узнать больше.

Влияние на ваше кровяное давление

• Отказ от привычки может снизить систолическое кровяное давление примерно на 2-8 мм рт.

Авторы: Лоуренс Робинсон и Мелинда Смит, магистр медицины

Гипертония | Лабораторные тесты онлайн

Александр, М. и др. al. (Обновлено 23 марта 2017 г.). Гипертония. Наркотики и болезни для спасения. Доступно на сайте https://emedicine.medscape.com/article/241381-overview. Доступно 01.05.18.

(ноябрь 2017 г.).Подробное резюме из Руководства по профилактике, обнаружению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых от 2017 г. Американская Ассоциация Сердца. Доступно в Интернете по адресу http://professional.heart.org/idc/groups/ahamah-public/@wcm/@sop/@smd/documents/downloadable/ucm_497446.pdf. Доступно 01.05.18.

(13 декабря 2017 г.). Исследование SPRINT, проведенное NIH, сыграло ключевую роль в разработке новых рекомендаций по артериальному давлению. Новости и события Национального института сердца, легких и крови. Доступно в Интернете по адресу https: // www.nhlbi.nih.gov/news/2017/nihs-sprint-trial-played-key-role-evolution-new-blood-pressure-guidelines. Доступно 01.05.18.

Джеффри С. (13 ноября 2017 г.). Новые рекомендации ACC / AHA по гипертонии делают 130 новым 140. Medscape News & Perspective. Доступно на сайте https://www.medscape.com/viewarticle/888560. Доступно 01.05.18.

Hamrahian, S. (обновлено 18 мая 2017 г.). Патофизиология гипертонии. Медицинские препараты и болезни. Доступно на сайте https://emedicine.medscape.com / article / 1937383-overview. Доступно 01.05.18.

Персонал клиники Мэйо (© 1998-2018). Повышенное артериальное давление (гипертония). Медицинская информация и уход за пациентами клиники Мэйо. Доступно в Интернете по адресу https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/diagnosis-treatment/drc-20373417. Доступно 01.05.18.

Высокое кровяное давление. Национальный институт сердца, легких и крови. Доступно в Интернете по адресу https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-pressure. Доступно 01.05.18.

(12 декабря 2017 г.) AAFP решает не поддерживать рекомендации AHA / ACC по гипертонии, Академия продолжает поддерживать рекомендации JNC8. Американская академия семейных врачей. Доступно в Интернете по адресу https://www.aafp.org/news/health-of-the-public/20171212notendorseaha-accgdlne.html. Дата обращения 17.01.18.

Источники, использованные в предыдущих обзорах

Томас, Клейтон Л., редактор (1997). Циклопедический медицинский словарь Табера. Компания F.A. Davis, Филадельфия, Пенсильвания [18-е издание].

Пагана, Кэтлин Д. и Пагана, Тимоти Дж. (2001). Справочник Мосби по диагностическим и лабораторным тестам, 5-е издание: Mosby, Inc., Сент-Луис, Миссури.

(1995-2005). Повышенное артериальное давление. Руководство по медицинской информации Merck Second Home Edition Online [Электронная информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.merck.com/mmhe/sec03/ch022/ch022a.html?qt=%22high%20blood%20pressure%22&alt=sh.

(декабрь 2003 г.). Седьмой отчет Объединенного национального комитета по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления (JNC 7) Express [стр. Xiii и 2–21 из 52 страниц].Национальная образовательная программа по вопросам высокого кровяного давления [Он-лайн информация]. PDF-файл доступен для загрузки по адресу http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/hypertension/express.pdf.

Бен-Джозеф, Э. и Гиддинг, С., проверено (август 2003 г., проверено). Гипертония (высокое кровяное давление). TeensHealth, Nemours Foundation [он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://kidshealth.org/teen/diseases_conditions/heart/hypertension.html.

Что такое высокое кровяное давление и предгипертония? Ваш путеводитель по снижению высокого кровяного давления, NHLBI [он-лайн информация].Доступно в Интернете по адресу http://www.nhlbi.nih.gov/hbp/hbp/whathbp.htm.

(1 июля 2005 г., обновлено). Диуретики — лучший первый шаг при высоком АД у диабетиков. MedlinePlus из Архива внутренних болезней 27 июня 2005 г. [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_25529.html.

(август 2004 г.). Что такое высокое кровяное давление? NHLBI [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hbp/HBP_WhatIs.html.

(сентябрь 2004 г., обновлено). Высокое кровяное давление во время беременности. Familydoctor.org [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://familydoctor.org/695.xml.

(2004). Факты о высоком кровяном давлении. CDC, CVH, Информационный бюллетень по кровяному давлению [он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.cdc.gov/cvh/library/fs_bloodpressure.htm.

Bove, A., Reviewed (декабрь 2000 г., Reviewed). Основное руководство по гипертонии: точные показания артериального давления. Медицинская библиотека Медем, AMA [Он-лайн информация].Доступно в Интернете по адресу http://www.medem.com/medlb/article_detaillb.cfm?article_ID=ZZZVV6DWGLC&sub_cat=74.

Персонал клиники Мэйо (29 марта 2005 г.). Вторичное высокое кровяное давление: когда виновато другое заболевание или состояние. MayoClinic.com [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.mayoclinic.com/invoke.cfm?id=HQ01345.

Grayson, C., Reviewed (сентябрь 2003 г.). Понимание высокого кровяного давления — основы. WebMD [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http: // my.webmd.com/content/article/54/61467.htm.

(2005). О повышенном кровяном давлении. Американская кардиологическая ассоциация [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=468.

(2005). Ответы на ваши вопросы о высоком кровяном давлении — легочная гипертензия. Американская кардиологическая ассоциация [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3025172.

Kasper DL, Braunwald E, Fauci A, Hauser S, Longo D, Jameson JL.Принципы внутренней медицины Харрисона. McGraw-Hill Professional; 16 выпуск (23 июля 2004 г.).

Кларк В. и Дюфур Д. Р., редакторы (2006). Современная практика клинической химии, AACC Press, Вашингтон, округ Колумбия. Стр. 418.

Томас, Клейтон Л., редактор (1997). Циклопедический медицинский словарь Табера. Компания F.A. Davis, Филадельфия, Пенсильвания [18-е издание]. Стр. 939-940.

(30 апреля 2008 г., проверено). Сделайте соединение почек, диабет и высокое кровяное давление двумя основными причинами заболевания почек.Национальное образование по заболеваниям почек [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.nkdep.nih.gov/resources/make_the_kidney_connection.htm. Доступно 30.09.08.

(июль 2008 г.). Высокое кровяное давление и заболевание почек. Национальный информационный центр по почечным и урологическим заболеваниям [он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://kidney.niddk.nih.gov/kudiseases/pubs/highblood/index.htm. Доступно 30.09.08.

(август 2008 г.). Высокое кровяное давление, что это такое? Национальный институт сердца, легких и крови [Он-лайн информация].Доступно в Интернете по адресу http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hbp/HBP_WhatIs.html. Проверено 10.02.08.

Стивенс, Л. (25 июня 2008 г.). Гипертония. Страница пациента JAMA v299 (24). [Он-лайн информация]. PDF-файл доступен для загрузки по адресу http://jama.ama-assn.org/cgi/reprint/299/24/2914.pdf. Проверено 10.02.08.

(7 августа 2008 г.). Повышенное артериальное давление (гипертония). MayoClinic.com [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.mayoclinic.com/health/high-blood-pressure/DS00100.Проверено 10.02.08.

(13 марта 2012 г.) Центры по контролю и профилактике заболеваний. Факты и статистика артериального давления. Доступно в Интернете по адресу http://www.cdc.gov/bloodpressure/facts.htm. По состоянию на май 2012 г.

(27 января 2012 г.) Riaz, K .; Батуман, В. Гипертония. Medscape.com (он-лайн информация). Доступно в Интернете по адресу http://medicine.medscape.com/article/241381. По состоянию на май 2012 г.

(1 апреля 2011 г.). Национальный институт сердца, легких и крови. Высокое кровяное давление, что это такое? [Он-лайн информация].Доступно в Интернете по адресу http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hbp/HBP_WhatIs.html. По состоянию на май 2012 г.

(ноябрь 2010 г.) Familydoctor.org. Высокое кровяное давление, обзорные симптомы, риски [Он-лайн информация]. Доступно в Интернете по адресу http://www.familydoctor.org. По состоянию на май 2012 г.

Седьмой отчет Объединенного национального комитета по профилактике, обнаружению, оценке и лечению высокого кровяного давления (JNC 7) Express. PDF-файл доступен для загрузки по адресу http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/hypertension/jnc7full.pdf. По состоянию на май 2012 г.

Джеймс П.А., Опарил С., Картер Б.Л. и др. 2014 г. Основанное на фактах руководство по лечению высокого кровяного давления у взрослых: отчет членов комиссии, назначенных в Восьмой объединенный национальный комитет (JNC 8). JAMA 2014; DOI: 10.1001 / jama.2013.284427. Доступно по адресу: http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1791497. По состоянию на 2014 г.

(2 августа 2012 г.) Высокое кровяное давление. Национальный институт сердца, легких и крови NIH. Доступно в Интернете по адресу http: // www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/hbp/. По состоянию на январь 2014 г.

(18 декабря 2013 г.) Боргмейер, С. Рекомендации по гипертонии, 2014 г., упрощают лечение, говорит эксперт. Новости AAFP . Доступно в Интернете по адресу http://www.aafp.org/news/health-of-the-public/20131218hypertensiongdln.html. По состоянию на январь 2014 г.

(3 августа 2012 г.) Высокое кровяное давление (гипертония). Клиника Майо. Доступно в Интернете по адресу http://www.mayoclinic.com/health/high-blood-pressure/DS00100/DSECTION=symptoms.По состоянию на январь 2014 г.

(обновлено 23 декабря 2013 г.) Mardhur, Meena S. et al. Гипертония. Medscape. Доступно в Интернете по адресу http://emedicine.medscape.com/article/241381-overview. По состоянию на январь 2014 г.

(пересмотрено 20 марта 2013 г.) Факты о высоком кровяном давлении. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Доступно в Интернете по адресу http://www.cdc.gov/bloodpressure/facts.htm. По состоянию на январь 2014 г.

Считаете, что у вас «нормальное» кровяное давление? Подумайте еще раз

Исследование, проведенное доктором Дж.Симус П. Уэлтон, кардиолог и эпидемиолог Центра профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Джона Хопкинса в Балтиморе, проследил за когортой из 1457 мужчин и женщин среднего возраста, изначально свободных от атеросклеротического заболевания сосудов и известных факторов риска в течение 14,5 лет. По мере того, как участники старели, их факторы риска сердечных заболеваний увеличивались, наряду с отложениями кальция в коронарных артериях и сердечно-сосудистыми событиями, такими как сердечные приступы и инсульты.

Исследовательская группа сосредоточила свое внимание на повышении систолического артериального давления с возрастом, скорректировав данные с учетом изменений в других сердечных рисках.Они обнаружили, что на каждые 10 мм повышения систолического артериального давления соответственно возрастает риск отложения кальция и сердечно-сосудистых событий. По сравнению с людьми с систолическим давлением от 90 до 99 мм, у людей с давлением от 120 до 129 мм вероятность сердечно-сосудистых осложнений была в 4,58 раза выше.

Тем не менее, доктор Велтон сказал в интервью, что было бы неправильно сосредоточивать превентивные стратегии только на кровяном давлении. По его словам, люди с высоким кровяным давлением «также чаще имеют более высокий уровень холестерина и глюкозы в крови.Идеальная стратегия будет сосредоточена на всех факторах риска — холестерине в крови, уровне сахара в крови и артериальном давлении . Соблюдение здоровой диеты, физические упражнения, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя улучшат все факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний ».

Уровни, которые врачи считают нормальным систолическим артериальным давлением, падают уже около полувека. В августе 1950 года в сообщении JAMA было высказано предположение, что наименование систолического артериального давления 140, 150 или 160 мм как аномально высокого «произвольно, особенно когда речь идет о возрасте».Авторы предположили, что повышение приемлемого уровня артериального давления для людей старше 40 «приведет к снижению регистрируемой заболеваемости гипертонией и, таким образом, ослабит некоторые из широко распространенных и ненужных опасений по поводу высокого артериального давления».

В последних рекомендациях по артериальному давлению, выпущенных в 2017 году Американской кардиологической ассоциацией и Американским колледжем кардиологов, систолическое артериальное давление в 120 мм рассматривается как верхний предел нормы, а 130 мм и выше определяется как высокое артериальное давление, которое требует лечения меры образа жизни или лекарства.

В редакционной статье, сопровождающей новое исследование, доктор Дэниел У. Джонс, специалист по гипертонии из Медицинского центра Университета Миссисипи, который помог сформулировать текущие рекомендации по артериальному давлению, написал: «Риск, связанный с уровнем артериального давления ниже определенного в настоящее время. уровень гипертонии постоянный, начиная с систолического артериального давления ниже 90 мм рт.

Доктор Джонс сказал в интервью: «Нормальное кровяное давление может быть выше 90-х, как у молодых здоровых женщин, до того, как сосудистая система со временем будет повреждена повышенным кровяным давлением.Профилактика должна начинаться с детей, со здоровой диеты с низким содержанием соли и регулярных физических упражнений, а взрослым следует избегать набора веса с возрастом, что, как я понимаю, очень трудно сделать в нашем обществе токсичных продуктов питания ».

PEDS_20171904 1..72

% PDF-1.4 % 1744 0 объект >>> эндобдж 1743 0 объект > поток application / pdf

PEDS_20171904 1..72

2017-08-15T14: 33: 57 + 05: 302021-07-24T13: 24: 55-07: 002021-07-24T13: 24: 55-07: 00Adobe InDesign CS6 (Windows) uuid: 4eb96997-1dd2-11b2- 0a00-b8002823e3ffxmp.сделал: 0180117407206811822ABC6B0D15FFFBxmp.id: 7F4B87539881E71190E9AF83D5C17B00proof: pdfxmp.iid: 7E4B87539881E71190E9AF83D5C17B00xmp.did: B30AF332B177E711

1011A8312C5xmp.did: 0180117407206811822ABC6B0D15FFFBdefault

convertedfrom применение / х-InDesign к применению / pdfAdobe InDesign CS6 (Windows) / 2017-08-15T14: 33: 57 + 05: 30

Adobe PDF Library 10.0.1 Ложь конечный поток эндобдж 1745 0 объект > эндобдж 1739 0 объект > эндобдж 1740 0 объект > эндобдж 1741 0 объект > эндобдж 747 0 объект > эндобдж 949 0 объект > эндобдж 1061 0 объект > эндобдж 1239 0 объект > эндобдж 1435 0 объект > эндобдж 1505 0 объект > эндобдж 1571 0 объект > эндобдж 1592 0 объект > эндобдж 1627 0 объект > эндобдж 1624 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] >> / Rotate 0 / Thumb 1625 0 R / TrimBox [0.0 0,0 585,0 783,0] / Тип / Страница >> эндобдж 1633 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / Rotate 0 / Thumb 1634 0 R / TrimBox [0.0 0.0 585.0 783.0] / Type / Page >> эндобдж 1643 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / Rotate 0 / Thumb 1644 0 R / TrimBox [0.0 0.0 585.0 783.0] / Type / Page >> эндобдж 1654 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / Rotate 0 / Thumb 1655 0 R / TrimBox [0.0 0.0 585.0 783.0] / Type / Page >> эндобдж 1666 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / Rotate 0 / Thumb 1667 0 R / TrimBox [0.0 0,0 585,0 783,0] / Тип / Страница >> эндобдж 1678 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / Rotate 0 / Thumb 1679 0 R / TrimBox [0.0 0.0 585.0 783.0] / Type / Page >> эндобдж 1681 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / Rotate 0 / Thumb 1682 0 R / TrimBox [0.0 0.0 585.0 783.0] / Type / Page >> эндобдж 1787 0 объект > / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB] / XObject >>> / Type / Page >> эндобдж 1788 0 объект > / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC] / XObject >>> / Type / Page >> эндобдж 1810 0 объект [1813 0 1814 0 R 1815 0 R] эндобдж 1811 0 объект > поток q 354.9945831 0 0 77.5988159 115.0027008 621.4011841 см / Im0 Do Q BT / T1_0 1 Тс 12 0 0 12 209,496 482,99976 тм (первоначально опубликовано в Интернете 21 августа 2017 г .;) Tj / T1_1 1 Тс -4.36101 0 Тд (Педиатрия \ 240) Tj / T1_0 1 Тс 2.27852 1 тд (ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ У ДЕТЕЙ) Tj -7.485 1.00001 Td (М. Урбина и ПОДКОМИТЕТ ПО ОТБОРУ И УПРАВЛЕНИЮ) Tj -0,31902 1 тд (Пауэрс, Коринна Ри, Джошуа Самуэльс, Мэдлин Симасек, Видху В. Такер, \ Элейн) Tj 0,582 1 тд (Сьюзан К. Флинн, Сэмюэл С. Гиддинг, Селеста Гудвин, Майкл Г.Лей, Маки \ а E.) Tj 30.19252 1 тд (Фолкнер) Tj -31.24701 0 Тд (Э. Кэрролл, Стивен Р. Дэниэлс, Сара Д. де Ферранти, Янис М. Дионн, Б. онита) Tj 0,11098 1,00001 тд (Джозеф Т. Флинн, Дэвид К. Кельбер, Карисса М. Бейкер-Смит, Дуглас Блоу \ у, Аарон) Tj / T1_2 1 Тс 9.01201 1 тд (Давление у детей и подростков) Tj -7,55547 1 тд (Руководство по клинической практике для скрининга и лечения высокого уровня крови) Tj ET BT / T1_0 1 Тс 12 0 0 12 480.98996 400.99994 тм () Tj 0 0 1 рг -31.41499 0 Тд (http: // педиатрия.aappublications.org/content/early/2017/08/21/peds.2017 \ -1904) Tj 0 г 8,473 1 тд (находится в Интернете по адресу:) Tj -9.0135 1.00001 Td (Онлайн-версия этой статьи вместе с обновленной информацией и s \ услуги, is) Tj ET BT 0 0 1 рг / T1_0 1 Тс 10 0 0 10 123,88991 342,99997 тм (http://pediatrics.aappublications.org/content/suppl/2018/11/28/peds.2017 \ -1904.DC1) Tj 0 г 12.77801 1 тд (Дополнение к данным:) Tj ET 84 184 417 52 рэ 0 0 мес. S BT / T1_0 1 Тс 10 0 0 10 94 189,99991 тм (Американской академией педиатрии.Все права защищены. Печатать ISSN: \ 1073-0397. ) Tj 0 1 ТД (Американская академия педиатрии, 345 Парк-авеню, Итаска, Иллинойс, 6 \ 0143. Copyright \ 251 2017) Tj 0 1.00001 TD (издается непрерывно с 1948 года. Педиатрия принадлежит, издайте \ ed, и товарный знак) Tj 0 1 ТД (Педиатрия — официальный журнал Американской академии педиатрии \ . Ежемесячное издание, it) Tj ET q 389 0 0 57,5 ​​98 72,5 см -1 TL / Im1 Do Q BT / T1_0 1 Тс 8 0 0 8 331,03992 25 тм (гостем 24 июля 2021 г.) Tj 0 0 1 рг -12.