Давление человека норма и пульс: Советы по уходу за собой для людей пожилого возраста

Таблица артериального давления и цифры (нормальный диапазон, систолическое, диастолическое)

Авторы редакторов WebMD

В этой статье

• Что означают цифры систолического и диастолического артериального давления
• Что означают цифры систолического артериального давления?
• Что означает цифра диастолического артериального давления?
• Диапазоны артериального давления
• Как измеряется артериальное давление
• Когда проверять артериальное давление
• Проверка артериального давления в домашних условиях
• Профилактика высокого артериального давления

Что означают цифры систолического и диастолического артериального давления

Когда вы получаете цифры артериального давления, их два. Первый, или «верхний», — это ваше систолическое кровяное давление. Второй, или «нижний», – диастолическое артериальное давление.

Знание обоих важно и может спасти вам жизнь.

Что означает цифра систолического артериального давления?

Когда ваше сердце бьется, оно сжимается и проталкивает кровь по артериям к остальным частям тела. Эта сила создает давление на эти кровеносные сосуды, и это ваше систолическое кровяное давление.

Вот как узнать ваше число систолического артериального давления:

• Нормальное: Ниже 120
• Повышенное: 120-129
• Стадия 1 высокое кровяное давление (также называемое гипертонией): 130-139
• Стадия 2 или гипертония: 1400 больше
• Гипертонический криз: 180 и более. Позвоните по номеру 911.

 

Что означает цифра диастолического артериального давления?

Диастолическое значение, или нижнее число, представляет собой давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами. Это время, когда сердце наполняется кровью и насыщается кислородом.

Вот что означает ваше число диастолического артериального давления:

• Нормальное: Ниже 80
• Гипертония 1 стадии: 80-89
• Гипертония 2 стадии: 90 или более
• Гипертонический криз: 120 или более. Позвоните по номеру 911.

Более подробная информация приведена в приведенной ниже таблице.

Даже если ваше диастолическое число нормальное (ниже 80), у вас может быть повышенное кровяное давление, если систолическое значение составляет 120-129.

Диапазоны артериального давления

Если у вас нормальное кровяное давление, ваше кровяное давление ниже 120/80. Придерживайтесь активного образа жизни и здорового питания, чтобы сохранить это.

Превышает ли ваше кровяное давление нормальный диапазон как систолического, так и диастолического уровней или обоих? Ваш врач захочет провести более одного измерения артериального давления, прежде чем диагностировать гипертонию.

Лечение включает в себя изменение образа жизни и, если этого недостаточно, может также включать лекарства.

Изменения образа жизни включают:

• Сокращение потребления натрия. Спросите своего врача, каким должен быть ваш дневной лимит натрия. Читайте этикетку с информацией о питании на пищевых продуктах.
• Больше физических упражнений. Исследования показывают преимущества 3-4 занятий в неделю по 40 минут каждое из аэробных упражнений (таких, которые заставляют ваше сердце биться чаще).
• Похудение, если у вас избыточный вес. Вы можете рассчитывать на снижение показателей артериального давления примерно на 1 пункт за каждый потерянный фунт.
• Здоровое питание. Диета DASH предназначена для улучшения артериального давления. DASH расшифровывается как диетические подходы к остановке гипертонии. Он предпочитает овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные молочные продукты, птицу, рыбу и курицу.
• Ограничение употребления алкоголя не более одной порции в день для женщин или двух порций для мужчин.

Если вам также нужны лекарства для снижения артериального давления, существует несколько типов:

• Диуретики
• Ингибиторы АПФ
• Альфа-блокаторы
• Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА)
• Центральные агонисты
• Вазодилататоры
• Комбинированные препараты

Если вам нужны лекарства, ваш врач рассмотрит, какой тип лучше всего подходит для вас. (Они также порекомендуют образ жизни, помогающий снизить артериальное давление. ) Решение о том, нужны ли вам лекарства, часто принимается в каждом конкретном случае в зависимости от того, что еще происходит с вашим здоровьем, и от ваших предпочтений.

Если у вас:

• Повышенное артериальное давление: Ваше систолическое давление составляет 120-129, а диастолическое давление ниже 80. Возможно, на данном этапе вам потребуется изменить образ жизни и контролировать артериальное давление. Ваш врач сообщит вам об этом.
• Гипертония 1 стадии: Систолическое давление от 130 до 139 или диастолическое от 80 до 89. Ваш врач порекомендует изменить образ жизни и рассмотрит вопрос о необходимости приема лекарств.
• Гипертония 2 стадии: Систолическое давление не менее 140 или диастолическое не менее 90. Ваш врач порекомендует изменить образ жизни, а также рассмотреть возможность назначения вам лекарств для снижения артериального давления.
• Гипертонический криз: Ваше артериальное давление 180/120 или выше. У вас могут быть или отсутствовать такие симптомы, как боль в груди, одышка, онемение/слабость и проблемы со зрением или речью. Это срочно. Звоните 911.

Одного измерения может быть недостаточно для диагностики высокого кровяного давления. Ваш врач может попросить вас несколько раз измерять артериальное давление с течением времени, чтобы проверить, не слишком ли оно постоянно высокое.

Как измеряется кровяное давление

Врач или медсестра измерит ваше кровяное давление с помощью небольшого манометра, прикрепленного к надувной манжете. Это просто и безболезненно.

Специалист, измеряющий ваше кровяное давление, надевает манжету на ваше плечо. Некоторые наручники надеваются на предплечье или запястье, но часто они не так точны.

Ваш врач или медсестра будут использовать стетоскоп, чтобы прослушивать движение крови по вашей артерии.

Манжету накачают до давления, превышающего ваше систолическое кровяное давление, и она затянется вокруг руки. Потом выпустят. Когда манжета сдувается, первый звук, который они слышат через стетоскоп, — это систолическое артериальное давление. Это похоже на свистящий шум. Точка, в которой этот шум исчезает, указывает на диастолическое артериальное давление.

При измерении артериального давления первым всегда идет систолическое значение, а затем диастолическое. Например, ваши числа могут быть «120 на 80» или записаны как 120/80.

Когда проверять кровяное давление

 

• Если ваше кровяное давление в норме (менее 120/80), проверяйте его каждый год или чаще, как рекомендует ваш врач.
• Если у вас повышено артериальное давление — систолическое артериальное давление между 120 и 129 или диастолическое артериальное давление ниже 80 — ваш врач, вероятно, захочет проверять его каждые 3-6 месяцев. Они, вероятно, порекомендуют изменить образ жизни, например, больше упражнений и лучшую диету.
• Если у вас гипертония 1 стадии — 130-139 выше 89-90 — врач может предложить изменить образ жизни и снова встретиться с вами через 3-6 месяцев. Или они могут сказать вам внести изменения и дать вам лекарство, а затем перепроверить ваше состояние через месяц. Это зависит от того, какие другие состояния здоровья или факторы риска у вас есть.
• Если у вас гипертензия 2 стадии — 140/90 или выше — вам, скорее всего, будут назначены лекарства. Вам также нужно будет изменить образ жизни и снова посетить врача через месяц.

 

Измерение артериального давления дома

Для многих людей важно отслеживать артериальное давление дома, особенно если у вас высокое кровяное давление. Это поможет вам и вашему врачу узнать, работает ли ваше лечение.

Ваш врач может также предложить вам проверить давление дома, если он считает, что у вас может быть «гипертония белого халата». Это реальное состояние. Стресс от пребывания в кабинете врача повышает кровяное давление, но когда вы дома, это нормально.

Попросите своего врача порекомендовать простой в использовании домашний тонометр. Убедитесь, что манжета подходит правильно. Если ваша рука слишком велика для манжеты, показания могут быть выше, чем ваше кровяное давление на самом деле. Попросите у своего врача манжету большего размера или убедитесь, что вы покупаете домашний монитор с манжетой, которая вам подходит.

Вы также можете использовать тонометр на запястье, но он часто не так точен. Следуйте инструкциям, прилагаемым к устройству, чтобы убедиться, что вы используете его правильно.

Независимо от того, какой тип тонометра у вас есть, рекомендуется взять его с собой в кабинет врача. Вы можете сравнить его показания с цифрами, которые получает ваш врач. Избегайте кофеина, сигарет и физических упражнений как минимум за 30 минут до теста.

Когда вы измеряете кровяное давление дома, сядьте прямо на стуле и поставьте обе ноги на пол. Попросите своего врача или медсестру показать вам правильное положение руки, чтобы вы могли получать точные показания.

Проверяйте в одно и то же время дня, чтобы показания были согласованными. Затем сделайте несколько замеров с интервалом примерно в 1 минуту. Обязательно отпишитесь о результатах.

Возьмите журнал кровяного давления в кабинет вашего врача, чтобы вы могли обсудить любые изменения в ваших цифрах. Ваш врач решит, нужны ли вам лекарства в дополнение к изменению образа жизни.

Даже если у вас высокое кровяное давление, у вас, вероятно, не будет никаких симптомов. Вот почему его часто называют «тихим убийцей». Первым симптомом невылеченного высокого кровяного давления может быть сердечный приступ, инсульт или повреждение почек.

Профилактика повышенного артериального давления

Ключевое значение для поддержания артериального давления в нормальном диапазоне имеют ваши ежедневные привычки. Эти вещи помогают:

Не курить. Среди множества проблем со здоровьем, которые вызывает курение, курение повышает кровяное давление.

Сделайте физическую активность привычкой. Большинство экспертов рекомендуют не менее 30 минут физической активности умеренной интенсивности (например, езда на велосипеде или быстрая ходьба) пять или более раз в неделю. Или вы можете выполнять более тяжелую работу в течение более короткого периода времени за сеанс.

Правильно питайтесь. Читайте этикетки продуктов, чтобы узнать, сколько натрия содержится в порции. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, каким должен быть ваш дневной лимит. Включите много овощей и фруктов, а также все, что вы решите положить на свою тарелку.

Придерживайтесь здорового веса . Лишние килограммы повышают кровяное давление. Если вы не уверены, каким будет здоровый вес для вас, спросите своего врача.

Насытиться Выспаться . Для большинства взрослых это 7-8 часов сна в сутки на регулярной основе.

Если вы употребляете алкоголь, ограничьте его до одной порции в день, если вы женщина, и до двух порций в день, если вы мужчина.

Руководство по артериальной гипертензии/высокому кровяному давлению

1. Обзор и факты
2. Симптомы и типы
3. Диагностика и тесты
4. Лечение и уход
5. Жизнь и управление
6. Ресурсы и инструменты

два измерения, которые врач может использовать для мониторинга вашего сердца и общего состояния здоровья.

Несмотря на то, что они похожи, каждый из них может сказать очень разные вещи о том, что происходит в вашем теле.

Пульс, также называемый частотой сердечных сокращений, означает количество ударов сердца в минуту. Типичные измерения пульса находятся в диапазоне от 60 до 100 ударов в минуту.

Артериальное давление — это оценка силы, с которой кровь действует на кровеносные сосуды. Типичное значение артериального давления составляет 120/80. Врачи считают артериальное давление повышенным, когда оно находится в диапазоне от 130 до 139 систолического (верхнее число) выше диастолического от 80 до 89 (нижнее число).

Если у вас высокое кровяное давление с низким пульсом, это означает, что ваша кровь оказывает повышенное давление на кровеносные сосуды, но ваше сердце бьется менее 60 раз в минуту. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что эта комбинация означает для вашего здоровья.

Чтобы понять, как ваш пульс и артериальное давление могут влиять друг на друга, представьте себе пульс как электрическую систему, а артериальное давление — как водопровод.

Ваш пульс в основном контролируется электрическими импульсами. Эти импульсы проходят через ваше сердце, приказывая камерам биться в одно и то же время. Упражнения, стресс, страх и другие факторы могут ускорить ваш пульс. Сидячий образ жизни может замедлить его.

Эта электрическая система стимулирует насосное движение, приводящее в движение водопроводную систему вашего сердца. Когда «трубы» или кровеносные сосуды не закупорены, кровь легко течет по ним.

Если ваши кровеносные сосуды сужены или имеют какие-либо препятствия, ваше сердце должно либо сжиматься сильнее, либо биться быстрее, чтобы перекачивать кровь. Это приводит к высокому кровяному давлению.

Когда ваше кровяное давление и пульс не сбалансированы, это напрягает ваше сердце. Вы также можете испытывать ряд симптомов, в том числе:

• спутанность сознания
• трудности при выполнении упражнений
• головокружение
• обморок или почти обморок
• усталость
• одышка
• слабость

В очень крайних случаях низкая частота сердечных сокращений и высокое кровяное давление могут привести к остановке сердца.

Сочетание высокого кровяного давления и низкого пульса может быть вызвано несколькими причинами.

Утолщенная ткань сердца

Длительное высокое кровяное давление потенциально может привести к снижению пульса. Высокое кровяное давление может привести к ремоделированию тканей вашего сердца. Например, ткань может утолщаться при попытке биться сильнее. Этой утолщенной ткани труднее проводить электрические импульсы.

В результате ваш пульс может замедлиться, поскольку для передачи электрических импульсов требуется больше времени.

Лекарства от кровяного давления

Некоторые лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления, особенно бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов, также могут вызывать замедление пульса. Чтобы снизить кровяное давление, эти лекарства уменьшают пульс, уменьшая нагрузку на сердце.

Травматические повреждения или внутреннее кровотечение

Черепно-мозговая травма или кровоизлияние вокруг вашего мозга также могут вызывать сочетание высокого кровяного давления и низкого пульса. И травмы, и кровотечения увеличивают давление на мозг, что приводит к так называемому рефлексу Кушинга.

К симптомам рефлекса Кушинга относятся:

• замедление сердечного ритма
• высокое кровяное давление
• нерегулярное или очень медленное дыхание

Если вы недавно перенесли какую-либо травму головы и заметили эти симптомы, обратитесь к врачу. прочь.

Если вы принимаете лекарства от кровяного давления и у вас слегка повышенное кровяное давление и слабый пульс, обычно не о чем беспокоиться.

Но если вы не принимаете никаких лекарств, лучше обратиться к врачу, чтобы выяснить, что происходит. Это особенно верно, если у вас есть симптомы низкого пульса, такие как головокружение или одышка.

Типичный диапазон от 60 до 100 ударов в минуту — это как среднее значение пульса, так и частота, с которой сердце большинства людей должно биться, чтобы перекачивать достаточное количество крови по телу.

У некоторых людей просто может быть более низкий пульс.