Давление артериальное в 50 лет: Какое должно быть давление у человека в 50–60 лет и пульс у женщины?
Дневная доза — Под давлением: регулярные проверки артериального давления могут спасти вашу жизнь
Первая помощь | 2 месяца назад
Может ли улучшить качество жизни и прожить дольше так же просто, как снизить артериальное давление?
Хотите добавить в свою жизнь дополнительные годы? По словам исследователей из Медицинской школы Университета Уэйк Форест, ответ может быть таким же простым, как снижение артериального давления.
Согласно выводам исследователя, при снижении артериального давления вероятность инфаркта, сердечной недостаточности, инсульта и смерти снижается на 30-40%. Это было первое вмешательство в истории, которое также показало способность снизить риск потери памяти и слабоумия почти на 20%. Благодаря партнерству с Американской кардиологической ассоциацией и Американским колледжем кардиологов Медицинская школа смогла создать совершенно новый набор рекомендаций по контролю артериального давления.
Систолическое артериальное давление, верхнее число при скрининге артериального давления, измеряет силу, с которой сердце воздействует на стенки артерий каждый раз, когда оно сокращается. Медицинский факультет служил Национальным координационным центром в финансируемом из федерального бюджета испытании по вмешательству при систолическом артериальном давлении (SPRINT), которое доказало, что снижение систолического артериального давления до уровня ниже 130 мм рт. разнообразным расовым, этническим и культурным происхождением.
«Эти открытия — огромная победа для наших пациентов, потому что мы можем значительно снизить риск инвалидизирующих осложнений сердечной недостаточности, сердечного приступа и инсульта, которые часто навсегда меняют их жизнь», — сказал доктор Джефф Д. Уильямсон, профессор геронтологии и гериатрической медицины. «Это победа для меня как для врача, потому что я хочу обеспечить лучший уход. И это на самом деле выигрыш для всех, потому что те самые события; сердечная недостаточность, инсульт, сердечный приступ, даже смерть и деменция; это вещи, которые являются самыми дорогими формами здравоохранения».
«Работая кардиологом, я каждый день сталкиваюсь с проблемами, возникающими при плохом контроле артериального давления. Я горжусь тем, что являюсь частью Atrium Health, где
Ускорение исследований для помощи пациентам сейчас
Высокое кровяное давление затрагивает более половины людей старше 50 лет и более 75% людей старше 65 лет. Исследователи также смогли продемонстрировать, как Система здравоохранения может быстрее превратить результаты исследований в лечение пациентов с помощью нового протокола измерения артериального давления, который может помочь предотвратить инсульты и сердечно-сосудистые заболевания.
«Артериальное давление иногда упускают из виду, потому что это рутинная часть каждого визита в клинику», — сказала доктор Элизабет Стамбо, главный врач сети здравоохранения Уэйк Форест.
Изменяя частоту измерения кровяного давления в клиниках и предлагая планы лечения людям с высоким кровяным давлением, мы можем улучшить здоровье и качество жизни пациентов и, в конечном итоге, продлить их жизнь.
По словам Уильямсона, «мы разработали способ ускорить процесс внедрения этих результатов в уход за пациентами. Я не знаю ни одной другой системы здравоохранения в Соединенных Штатах, которая на самом деле занимается подобным проектом».
Что я могу сделать, чтобы снизить риск высокого кровяного давления?
Информация о том, страдаете ли вы высоким кровяным давлением, помогает пациентам сделать более здоровый выбор. Некоторые факторы риска высокого кровяного давления, такие как возраст, семейный анамнез и этническая принадлежность, невозможно контролировать. Хорошая новость заключается в том, что другие факторы находятся под вашим контролем, и, предпринимая определенные здоровые действия, вы можете снизить риск высокого кровяного давления.
Важно регулярно контролировать артериальное давление, даже если оно находится под контролем некоторое время. Эксперты предполагают, что образ жизни, который может увеличить риск высокого кровяного давления:
- Слишком много соли (натрия): диета с высоким содержанием натрия — элемента поваренной соли — повышает кровяное давление.
- Слишком мало калия: недостаточное потребление калия также может повысить кровяное давление. Бананы, картофель, бобы и йогурт содержат большое количество калия.
- Отсутствие физической активности: регулярная физическая активность помогает вашему сердцу и кровеносным сосудам оставаться сильными и здоровыми, что может помочь снизить кровяное давление.
- Слишком много алкоголя: употребление слишком большого количества алкоголя может повысить кровяное давление. Женщинам следует выпивать не более одной порции в день, а мужчинам — не более двух порций в день.
- Использование табака: никотин повышает кровяное давление, что снижает количество кислорода, которое может переносить ваша кровь.
В то время как некоторым людям могут потребоваться лекарства для снижения высокого кровяного давления, другие могут снизить кровяное давление, изменив образ жизни, например, регулярно занимаясь физическими упражнениями, придерживаясь здоровой диеты и поддерживая здоровый вес, отказавшись от курения и справляясь со стрессом.
Практикуйте паузу
Atrium Health и Медицинский факультет Университета Уэйк Форест посвятили себя использованию научных и медицинских открытий для улучшения ухода ДЛЯ ВСЕХ. «Одним из многих преимуществ сотрудничества в нескольких регионах Atrium Health является то, что больше людей из разных сообществ смогут быстро ощутить преимущества научных открытий в своей жизни посредством клинической практики», — сказал Уильямсон.
ЛаШанда Браун, практикующая медсестра-геронтолог, работает непосредственно с медицинскими работниками над внедрением нового протокола, который требует двукратного измерения артериального давления у пациентов с помощью автоматической манжеты, при этом в качестве окончательного результата принимается среднее значение двух показаний. Она сказала, что процедура основана на том, что она называет «практикой паузы».
Клиникам рекомендуется информировать своих пациентов, в частности о том, почему важно уделять этому процессу больше времени.
«Обучение пациентов действительно важно. Мы работаем над внедрением оптимизированного процесса в нескольких клиниках», — сказал Браун.
«Мы рекомендуем подождать, прежде чем измерять артериальное давление, чтобы не торопить пациента для быстрой оценки артериального давления, когда он может быть измотанным или усталым, отвлеченным или взволнованным своим визитом», — сказала доктор Дженнифер Брэди. , старший вице-президент и главный исполнительный директор Atrium Health Collaborative Physician Alliance.
«Преимущества оптимального контроля артериального давления доказаны и значительны. Помогать нашим пациентам выявлять высокое кровяное давление и контролировать его — это одна из самых эффективных вещей, которые мы можем сделать, чтобы помочь им достичь своих целей в отношении здоровья как сегодня, так и в будущем», — д-р Мэтью С. Андерсон, старший вице-президент Enterprise Senior Medical. Директор линии первичной медицинской помощи.
Улучшите свое здоровье и снизьте риск возникновения проблем с сердцем и памятью, записавшись на прием к своему лечащему врачу уже сегодня.
Посетите наших экспертов в регионах Пьемонт Триада и Большой Шарлотты в Северной Каролине, а также в северо-западных, центральных и южных регионах Джорджии.
показывает, что почти половина американцев имеют высокое кровяное давление, используя новый порог
Последнее изменение:
Одобрено Советом директоров
Согласно обновленным критериям, согласно отчету, опубликованному в апреле 2020 г. Центр статистики здравоохранения (NCHS). Многие люди с гипертонией не знают, что у них есть это заболевание.
Артериальное давление — это сила, с которой кровь воздействует на стенки артерий, когда ее перекачивает сердце. Показания артериального давления измеряют два давления, а полученные числа записываются одно над другим (например, 120/80). Верхнее число (систолическое артериальное давление) — это сила в кровеносных сосудах во время сердцебиения.
В 2017 году Американский колледж кардиологов (ACC) в партнерстве с Американской кардиологической ассоциацией (AHA) выпустил новые рекомендации, которые снизили предыдущий порог для диагностики высокого кровяного давления со 140/90 мм рт.ст. до 130/80 мм рт.ст. Согласно отчету NCHS, при использовании этого нового порога примерно 45% американцев в возрасте 18 лет и старше имеют высокое кровяное давление по сравнению с 31% при использовании более старого определения.
Однако не все медицинские профессиональные организации согласны с новыми пороговыми значениями артериального давления, установленными рекомендациями ACC/AHA, и медицинское сообщество еще не достигло консенсуса по этому вопросу.
Согласно новому отчету, высокое кровяное давление является ключевым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, и было показано, что снижение артериального давления снижает количество впервые диагностированных случаев инсульта, сердечного приступа и сердечной недостаточности, а также других состояний, таких как почечная недостаточность. Ожидается, что снижение порога диагностики высокого кровяного давления приведет к более раннему лечению этого состояния, отмечается в отчете. Мы надеемся, что это снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у некоторых людей.
Чтобы определить, сколько взрослых американцев имеют высокое кровяное давление, исследователи NCHS проанализировали данные Национального обследования состояния здоровья и питания (NHANES), проводившегося в 1999–2018 годах. Эти опросы оценивают состояние здоровья и питания, сочетая интервью и медицинские осмотры участников.
Исследователи использовали данные за 10 двухлетних циклов (с 1999–2000 по 2017–2018 годы), чтобы определить тенденции в предполагаемом проценте американцев с высоким кровяным давлением в зависимости от возраста, пола, уровня образования и расовой/этнической принадлежности. Они использовали новый диагностический порог артериального давления для оценки данных.
Исследователи обнаружили, что в 2017-2018 годах:
- Высокое кровяное давление чаще встречалось у мужчин, чем у женщин. Около 51% мужчин имели это заболевание по сравнению с 40% женщин.
- Высокое кровяное давление чаще встречалось у неиспаноязычных чернокожих, чем у неиспаноязычных белых или латиноамериканцев. Чуть более 57% неиспаноязычных чернокожих имели высокое кровяное давление по сравнению с 44% белых неиспаноязычных и 44% латиноамериканцев.
- Уровень высокого кровяного давления был самым низким среди выпускников колледжей по сравнению с людьми с более низким уровнем образования. Эта тенденция была одинаковой как среди мужчин, так и среди женщин.
Эта тенденция была одинаковой как среди мужчин, так и среди женщин.Исследователи также применили определение высокого кровяного давления 2017 года к данным, чтобы оценить тенденции с течением времени. Они обнаружили, что общая доля участников NHANES с высоким кровяным давлением снизилась с 47% в 1999–2000 годах до 42% в 2013–2014 годах, но затем увеличилась до 45% в 2017–2018 годах. Доля мужчин с повышенным артериальным давлением показала аналогичную картину, снизившись с 52% в 1999–2000 годах до 45% в 2013–2014 годах, а затем увеличившись до 51% в 2017–2018 годах. Однако доля женщин с повышенным артериальным давлением со временем существенно не изменилась. В течение 1999-2000 г. этот показатель составил 42% против 40% в 2017-2018 гг.
Регулярный мониторинг артериального давления важен, поскольку высокое кровяное давление обычно не имеет симптомов, даже если оно увеличивает риск серьезных проблем со здоровьем. Даже опасное для жизни высокое кровяное давление вызывает несколько неспецифических симптомов, таких как головные боли, головокружение или частые носовые кровотечения.
По этой причине высокое кровяное давление известно как «тихий убийца», незаметно повышающий риск развития сердечных заболеваний и инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности. Высокое кровяное давление также увеличивает риск повреждения глаз, почек и головного мозга. Чем выше кровяное давление в течение длительного периода времени, тем больше вероятность повреждения. В связи с этим важно регулярно проверять артериальное давление.
Если у вас высокое кровяное давление, ваш лечащий врач может порекомендовать вам изменить образ жизни, включая здоровую диету с низким содержанием соли, регулярные физические упражнения, отказ от алкоголя, отказ от курения, управление стрессом и достаточное количество сна. Если изменения образа жизни недостаточно, медицинские работники могут назначить лекарства от артериального давления, которые предотвращают сужение кровеносных сосудов, позволяют сосудам расслабиться, выводят из организма лишнюю воду и соль или помогают сердцу биться медленнее и с меньшей силой.