Давление 90 на 50 пульс 50 что делать: Низкое давление и высокий пульс: что делать

Низкое диастолическое кровяное давление: симптомы, причины и прочее

Ваше кровяное давление — это сила внутри ваших кровеносных сосудов, когда ваше сердце бьется и расслабляется. Эта сила измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и представляется в виде двух чисел.

Верхнее число, называемое систолическим давлением, измеряется, когда ваше сердце бьется. Нижнее число, называемое диастолическим давлением, измеряется, когда ваше сердце расслабляется между ударами.

Высокое кровяное давление может увеличить риск сердечных заболеваний или инсульта, но низкое кровяное давление также может быть проблемой.

Медицинский термин для низкого кровяного давления — гипотония. Если у вас гипотония, систолическое давление ниже 90 мм рт. ст., а диастолическое давление ниже 60 мм рт. ст. Врачи начали выражать обеспокоенность по поводу диастолического артериального давления ниже 60.

У некоторых людей может быть низкое диастолическое давление, даже если их систолическое давление является типичным. Это состояние называется изолированной диастолической гипотензией. Низкое диастолическое кровяное давление может быть особенно опасно для вашего сердца.

В отличие от остальной части вашего тела, которая получает кровь, когда ваше сердце качается, мышцы вашего сердца получают кровь, когда ваше сердце расслабляется.

Если ваше диастолическое артериальное давление слишком низкое, ваши сердечные мышцы не будут получать достаточно насыщенной кислородом крови. Это может привести к ослаблению сердца, состоянию, называемому диастолической сердечной недостаточностью.

У вас может быть повышенный риск сердечной недостаточности этого типа, если у вас ишемическая болезнь сердца, которая проявляется сужением сердечных артерий.

Симптомы изолированной диастолической гипотензии включают усталость, головокружение и падения.

Поскольку низкое диастолическое давление снижает приток крови к сердцу, у вас также могут быть боли в груди (стенокардия) или симптомы сердечной недостаточности, в том числе:

• одышка
• отек ног или лодыжек
• спутанность сознания
• сердце учащенное сердцебиение

Неотложная медицинская помощь

Позвоните 911 и обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если у вас есть боль в груди или затрудненное дыхание.

Симптомы низкого диастолического артериального давления и низкого систолического артериального давления

Симптомы низкого диастолического артериального давления наряду с низким систолическим артериальным давлением (гипотония) включают:

тошнота

затуманенное зрение

Обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

Причины диастолической гипотензии сами по себе

Существуют три известные причины изолированной диастолической гипотензии:

Лекарства

• Альфа-блокаторы. Эти лекарства от кровяного давления работают, заставляя ваши кровеносные сосуды открываться (расширяться). Поскольку они снижают диастолическое давление больше, чем систолическое, они могут вызывать изолированную диастолическую гипотензию. Общие торговые марки включают Minipress и Cardura.

Образ жизни

• Старение. С возрастом наши артерии теряют эластичность. У некоторых пожилых людей артерии могут стать слишком жесткими, чтобы сокращаться между ударами сердца, что приводит к снижению диастолического артериального давления.

Причины общего низкого кровяного давления

Существует несколько распространенных причин общей гипотензии, в том числе низкое диастолическое число.

Лекарства

• Чрезмерное лечение высокого кровяного давления. У некоторых людей, особенно у людей старше 60 лет, снижение систолического артериального давления ниже 120 может привести к падению диастолического давления ниже 60.
• Другие лекарства. Многие лекарства, помимо лекарств от артериального давления, могут вызывать гипотензию. Среди них:
  • мочегонные таблетки (диуретики)
  • лекарства от болезни Паркинсона
  • антидепрессанты
  • препараты для лечения эректильной дисфункции

заболевания

900 проблемы с сердцем. Проблемы с сердечным клапаном, сердечная недостаточность и очень низкая частота сердечных сокращений (брадикардия) могут привести к гипотензии.
• Обезвоживание. Если вы не пьете достаточно жидкости, ваше кровяное давление может упасть до опасно низкого уровня. Это может произойти, если вы принимаете диуретики и теряете больше жидкости, чем получаете.

Лечение низкого диастолического артериального давления во многом зависит от типа гипотензии. Ваш врач тщательно оценит это, чтобы определить соответствующий план лечения.

Изолированная диастолическая гипотензия

Лечение изолированной диастолической гипотензии сложнее, чем лечение общей гипотензии. Если вы принимаете альфа-блокаторы, врач может назначить другое лекарство от высокого кровяного давления.

Если у вас изолировано низкое диастолическое давление и вы не принимаете лекарства от артериального давления, единственным вариантом может быть более частое посещение врача для осмотров и наблюдения за симптомами сердечной недостаточности.

В настоящее время не существует лекарств для лечения изолированной диастолической гипотензии.

Общая гипотензия

Лечение общей гипотензии зависит от причины.

Чрезмерное лечение высокого кровяного давления можно контролировать путем корректировки или замены лекарств. Цель состоит в том, чтобы поддерживать диастолическое артериальное давление между 60 и 90 мм рт. Ваш врач может также изменить другие лекарства, которые вызывают гипотонию.

Обезвоживание можно лечить восполнением жидкости. В некоторых случаях могут потребоваться лекарства, повышающие кровяное давление.

Низкое диастолическое артериальное давление не всегда приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Но в некоторых случаях последствия низкого диастолического артериального давления могут быть длительными и потенциально опасными для жизни, если их не лечить.

Осложнения низкого диастолического артериального давления включают:

Риск травмы при падении

Если ваше артериальное давление достаточно низкое, падение может вызвать такие симптомы, как обморок или головокружение.

Это приводит к значительному риску падения, поскольку вы не осознаете необходимость остановить падение. Кроме того, вы не знаете, насколько сильно вы поранили себя во время обморока. Это может привести к серьезным травмам, таким как травма головы от удара головой .

Повреждение тканей сердца и болезни сердца

Исследователи обнаружили связь между низким диастолическим артериальным давлением и повреждением сердца.

Исследование 2016 года, которое длилось более 3 десятилетий и в котором приняли участие более 11 000 человек, показало, что диастолическое артериальное давление ниже 60 мм рт.ст. опасно.

У людей с этим уровнем на 50 процентов больше шансов получить повреждение сердца. Это по сравнению с теми, у кого низкий уровень диастолического давления между 80 и 89 мм рт.

Сердечно-сосудистые заболевания — еще одна проблема. То же исследование показало, что у людей с низким диастолическим артериальным давлением вероятность развития сердечных заболеваний была на 49 процентов выше.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь предотвратить низкое диастолическое давление и управлять им:

• Старайтесь, чтобы потребление соли составляло от 1,5 до 4 граммов в день. Идеальное количество составляет около 3,5 граммов. Читайте этикетки на продуктах, чтобы избежать добавления соли в свой рацион.
• Придерживайтесь здоровой для сердца диеты. Эта диета включает в себя большое количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Чтобы получить белок, придерживайтесь постного мяса и рыбы. Избегайте жирной пищи.
• Пейте достаточное количество жидкости и избегайте употребления алкоголя, так как это может увеличить риск обезвоживания.
• Оставайтесь физически активными и начните программу упражнений. Спросите своего врача, какой тип и количество упражнений безопасны для вас.
• Поддерживайте умеренный вес. Если у вас избыточный вес, ваш врач может помочь вам составить план безопасного снижения веса.
• Если вы курите, бросьте. Бросить курить может быть сложно, поэтому подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой.

Гипотония может быть опасна, потому что это частая причина падений. Изолированная диастолическая гипотензия может быть особенно опасной, поскольку она может уменьшить приток крови к сердцу.

У вас может быть повышенный риск низкого кровяного давления, если у вас ишемическая болезнь сердца. Со временем изолированная диастолическая гипотензия может вызвать сердечную недостаточность. На самом деле, это может быть одной из наиболее распространенных причин сердечной недостаточности.

Обращайте внимание на свое диастолическое число при измерении артериального давления. Если ваше нижнее число равно 60 или ниже, спросите об этом медицинского работника.

Сообщите врачу, если у вас есть какие-либо симптомы гипотонии или сердечной недостаточности. Во многих случаях может помочь смена лекарств вместе с изменением образа жизни. Врач может захотеть наблюдать за вами более внимательно, чтобы убедиться, что ваше диастолическое давление остается выше 60.

В чем разница между пульсом в покое и артериальным давлением?

Вероятно, вы хотя бы несколько раз в жизни надевали на руку манжету для измерения артериального давления. Вы также, вероятно, попросили врача измерить ваш пульс во время осмотра. Существует множество показателей, которые могут рассказать вам кое-что о вашем здоровье, но два из наиболее распространенных — это частота сердечных сокращений в покое (ЧСС) и артериальное давление.

Возможно, вы немного знаете об этих двух компонентах здоровья сердца, но трудно следить за правильностью каждого теста и показаний. Эндрю Фриман, доктор медицинских наук, кардиолог и директор по профилактике и оздоровлению сердечно-сосудистой системы в Национальном еврейском здравоохранении в Денвере, штат Колорадо, подробно объясняет, что представляют собой эти два, казалось бы, похожих показания и почему они так важны.

Что такое частота сердечных сокращений в покое (ЧСС)?

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя также может называться «пульс», говорит Фримен, и это измерение, которое показывает, насколько эффективно работает ваше сердце. «Это просто показатель того, сколько раз в минуту ваше сердце перекачивает кровь», — объясняет он. «Это также число, которое быстрее всего реагирует на увеличение нагрузки на сердце, например, если у вас жар или вы начинаете тренироваться».

«Нормальный» диапазон для среднего сердца составляет от 60 до 100. «Частота сердечных сокращений в состоянии покоя никогда не бывает постоянной, хотя обычно она колеблется где-то в районе 60 или 70», — объясняет Фримен. «Элитные спортсмены могут иметь более медленный RHR в возрасте от 30 до 40 лет». Врачи также могут использовать частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, чтобы понять, не слишком ли сильно напрягается ваше сердце из-за болезни или другого стрессового фактора, или оно недостаточно усердно работает, а затем рекомендовать клинические тесты, такие как электрокардиограмма или ЭКГ, для проверьте основные состояния здоровья.

Как измерить : Отслеживайте сверхурочное время RHR в приложении Fitbit с помощью трекера Fitbit с поддержкой PurePulse, такого как Fitbit Alta HR, Fitbit Charge 2 или Fitbit Blaze. Или вы можете измерить его вручную: измерьте пульс в течение 15 секунд либо на запястье, либо вдоль дыхательного горла. Умножьте это число на 4.

Что такое кровяное давление?

Артериальное давление — это измерение силы, действующей на стенки ваших артерий, поэтому «высокое кровяное давление» обозначается как гипертония . Измерение проводится двумя числами: систолическое артериальное давление/диастолическое артериальное давление. «Вы измеряете пиковое кровяное давление, когда сердце сжимается, — объясняет Фриман.

Нормальное значение составляет примерно 120/80 или чуть ниже, и это максимальное значение чаще всего меняется. «Мы начинаем беспокоиться, когда это число достигает 130, и задумываемся о лечении, когда оно превышает 140», — говорит Фриман. «Мы точно не знаем, почему повышается кровяное давление, но мы знаем факторы риска. Сидячий образ жизни, слишком много соли и слишком много стресса могут увеличить эти цифры». Кроме того, хотя некоторые могут испытывать легкие симптомы, такие как головные боли, гипертонию часто называют «тихим убийцей», потому что симптомы обычно отсутствуют, поэтому важно регулярно проверять этот показатель.

Как измерить : Примерно каждые несколько месяцев получайте новые показания. Помимо кабинета врача, некоторые аптеки предлагают измерение артериального давления. Также можно приобрести манжеты для чтения на дому.

Как иметь здоровое сердце Числа

Поскольку сердце участвует почти во всех функциях организма, важно поддерживать эту трудолюбивую мышцу в тонусе и поддерживать ее здоровье. Фриман говорит, что эксперты обнаружили четыре способа положительно повлиять на вашу сердечно-сосудистую функцию:

#1: Диета. «Необработанная растительная диета» — лучший способ питаться для здоровья сердца, говорит Фримен. Сократите количество жирной пищи в своем рационе и увеличьте количество продуктов растительного происхождения, таких как фрукты, овощи, орехи, семена, бобовые и цельнозерновые продукты. «Большинство из нас даже близко не ест фрукты и овощи, которые должны есть», — говорит Фриман.

#2: Упражнение. Ваше сердце должно работать, чтобы стать здоровее, а это означает «30 минут быстрой активности в день», — говорит Фриман. «Неважно, сколько вам лет. Двигайтесь так, чтобы у вас не было легкой одышки в течение как минимум получаса».

#3: Расслабься. Стресс неизбежен: работа сходит с ума, дети болеют, ссоришься с лучшим другом. И этот стресс будет нагружать ваше сердце, повышать кровяное давление и подвергать вас риску различных сердечно-сосудистых заболеваний. «Сосредоточьтесь на 30-минутной практике осознанности в день, будь то медитация, молитва или чтение», — говорит он. «Все, что поможет вам расслабиться и отдохнуть».

#4: Поддержка. Сердце символизирует любовь, и это хороший способ напомнить, что вам нужно сосредоточиться на людях и отношениях, чтобы сердце функционировало максимально здорово. «Мы не совсем уверены, почему, но те, у кого нет любви и поддержки, и те, кто страдает от одиночества, как правило, имеют плохие результаты», — говорит Фриман. Обязательно проводите время с близкими, заводите новых друзей и присоединяйтесь к сообществу.

Когда дело доходит до вашего тела, важно хорошо осознавать, как ваши действия

, так и способы противодействия повседневным стрессорам. Следите за своими ключевыми показателями здоровья, добавьте в свой образ жизни простые полезные привычки, и вы уже на пути к гораздо более здоровому сердцу.

Эта информация предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского диагноза или лечения. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения проблем со здоровьем или состояний. Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как изменить свою диету, привычки сна, принимать добавки или начинать новую программу фитнеса.

Дженна Берч

Дженна Берч — журналист, специализирующийся на вопросах здоровья и образа жизни. Она писала для веб-сайтов и печатных изданий, таких как Cosmopolitan, O, Psychology Today, SELF, Women’s Health и Men’s Health и других. Она ведет колонку об отношениях в Yahoo и автор книги The Love Gap (январь 2018 г., Grand Central Life & Style), научно обоснованного руководства для современных женщин, ориентирующихся в сложном сегодняшнем мире свиданий.