Чувство смерти: симптомы, причины и признаки, лечение приступов панических атак

Содержание

симптомы панических атак и как с ними бороться

14 февраля 2020


Тревожные расстройства — нередкое для жителей мегаполисов явление. Редакция WMJ.ru пообщалась с врачом-психотерапевтом и узнала все о панических атаках из первых уст. Подробности — в нашем материале! 

Что такое паническая атака

Паническая атака — это приступ внезапного страха и сильной тревоги без видимых на то причин. Источники возникновения панического расстройства до конца не ясны. Впрочем, считается, что заболевание имеет генетическую предрасположенность и чаще поражает представительниц прекрасного пола. Женщины более расположены к паническим атакам и страдают от этого расстройства в 2-3 раза чаще, чем мужчины.

Панические атаки не могут привести к смерти, несмотря на то что именно такое ощущение чаще всего их сопровождает. Чем чаще случаются приступы, тем хуже становится качество жизни. Люди, которые неоднократно сталкивались с приступами паники, становятся все более тревожными и подсознательно стараются избегать мест или ситуаций, где и когда они поддавались страху.

Те, кто хоть раз пережил приступ в ночное время, впоследствии сталкиваются с расстройствами сна.

Каковы симптомы панической атаки

Панической атакой называют случай приступа страха с чувством неминуемой гибели или тревогой, сопровождающийся определенными симптомами. Чаще всего к ним относятся: учащенное сердцебиение и пульс, потливость, озноб или ощущение жара, тремор, нехватка воздуха и удушье, головокружение, обморок, страх смерти и другие. Если присутствуют 4 симптома из перечисленных, можно говорить о приступе панической атаки.

Что делать в случае панической атаки

Самое главное, что нужно сделать при панической атаке, — переключить внимание. Для отвлечения подойдет любой способ. Если приступ застал тебя в общественном месте, то можно сжимать и разжимать кулаки, потереть мочки ушей или переступать с ноги на ногу. Если паника застала врасплох в домашней обстановке, попробуй включить музыку, начать выполнять домашние дела: мыть посуду, протирать пыль. Подойдет любое занятие, включающее работу мышц и требующее внимания.


Поскольку паническая атака сопровождается учащенным сердцебиением и ощущением духоты, то не лишним будет сделать пару глотков воды и сконцентрироваться на дыхании. Лучше всего освоить несколько техник, которые позволят быстро снять напряжение. В случае приступа начни с выдоха — замедли его, и пульс тоже замедлится. Соотношение длины вдоха и выдоха должно быть 1:2. Можешь поэкспериментировать и выбрать ту технику, которая поможет именно тебе. Отвлечься от паники поможет и смартфон. Игры, социальные сети — все это переключит внимание и отвлечет от панической атаки.

Чем обычная тревога отличается от панической атаки

Механизм, запускающий паническую атаку, не отличается от того, что вызывает обычную тревогу, — и то и другое есть психофизическая реакция на опасность. Отличие заключается в том, что паническая атака — это реакция на опасность при отсутствии опасности. Тем не менее ложная тревога запускает тот же каскад реакций, что и обычная тревога, — активизируется симпатическая система, происходит выброс адреналина.

Паническая атака может произойти на фоне избыточной физической нагрузки, переутомления и истощения, а также на фоне злоупотребления стимуляторами и алкоголем. Кроме того, спровоцировать приступ может стресс и конфликтные нерешенные ситуации. Недостаточное понимание собственных переживаний и чувств, склонность к избеганию негативных эмоций и их игнорирование также повышают уязвимость к паническому расстройству.


Что делать, чтобы паническая атака не переросла в паническое расстройство

Паническое расстройство характеризуется рядом симптомов, одним из которых является паническая атака. Для того чтобы поставить диагноз «паническое расстройство», необходимо, чтобы панические эпизоды проявлялись постоянно на протяжении месяца и не были связаны с угрозами, опасностями и перенесенными заболеваниями. Кроме того, приступы должны сопровождаться следующими симптомами: беспокойство по поводу повторения атак, утрата контроля над собой, резкое изменение поведения.

Как лечить панические атаки и когда стоит обратиться к специалисту

Обращение к специалисту при повторяющихся панических атаках обязательно. Терапия подбирается индивидуально и, как правило, включает психотерапевтическую работу и лекарственную терапию. Психотерапия подразумевает под собой различные методики, направленные на осознание и понимание причин возникновения проблем, обучение способам борьбы с симптомами заболевания, методам расслабления. Психотерапия может проходить в виде индивидуальных встреч с психотерапевтом или в форме занятий в группе с другими пациентами. Лекарственная терапия панического расстройства проводится различными препаратами, способствующими снижению уровня тревоги и страха. Назначение, коррекция дозировок и отмена лечения должны обязательно проводиться под контролем врача.


В терапии панических атак могут помочь и современные нейротехнологии. Разработаны методики нейрофидбек-тренингов для пациентов с паническим расстройством. Во время тренингов пациенты учатся управлять своим эмоциональным состоянием, у них формируются новые нейронные связи, снижается уровень тревоги. Помимо профессиональной̆ помощи, в лечении и профилактике панических атак существенную роль играет образ жизни. Постарайся не злоупотреблять алкоголем и кофеином, больше отдыхай, займись спортом, лучше йогой.

Источник: https://www.wmj.ru/krasota/telo/golovokruzhenie-zhar-i-dazhe-udushe-simptomy-panicheskikh-atak-i-kak-s-nimi-borotsya-razbiraem-s-vrachom.htm

Назад к списку

Почему не бывает «неправильной» реакции на смерть — Wonderzine

Но если ступор, как и всепоглощающая тоска, кажется естественной реакцией на стрессовое событие (особенно если смерть была внезапной), то о других эмоциях говорят реже. По мнению Марии Долгополовой, труднее всего конструктивно пережить и осознать злость — на себя (когда человек думает, что причастен к смерти, что недостаточно заботился об умершем, недостаточно сделал, чтобы предотвратить трагедию, или не сказал ему, что думал) или на умершего близкого. Похожие чувства испытывала домохозяйка Полина: её отец умер за неделю до её четырнадцатого дня рождения, а до того около полугода болел, почти не вставая с постели. «Всё это время мы с ним почти не разговаривали и даже не виделись, хотя он был в соседней комнате, и о том, что происходит, я почти ничего не знала, — говорит она. — Его смерть вызвала у меня смешанные чувства — к горю добавилось стыдное ощущение облегчения (так как некомфортная ситуация и фоновое тревожное ожидание наконец разрешились) и обида на умершего. Мне было очень жаль себя и маму, казалось, что отец поступил безответственно, оставив нас вдвоём в такой ситуации, и моё будущее теперь под угрозой». 

Полина говорит, что пережить потерю эти сложные чувства не помогли: «Предполагалось, что мы не будем сидеть и плакать неделями, а сразу же начнём „жить дальше“ — естественно, ни к чему хорошему это не привело, а процесс горевания пришлось потом перезапустить и пережить с помощью психотерапевта». По мнению Марии Долгополовой, если горевание протекает гармонично, человек со временем унимает чувство вины или прощает умершего за проступки. «Второе особенно важно, когда человек погиб из-за очевидной собственной неосторожности или самодеструктивности. В этом случае его родным для завершения горевательного процесса необходимо будет в том числе признать свою злость к нему», — добавляет она.

Ещё одно чувство, о котором не принято говорить, — облегчение, которое можно испытать, когда умирает близкий человек после долгой болезни. Кажется, оно противоречит самой идее любви — те, кто решается рассказать о нём, стыдливо добавляют, что не желали другому смерти и не ждали её. Специалисты считают, что в этой ситуации мы испытываем сложные эмоции. Чувство облегчения не означает, что человек не переживает утрату — но вместе с ней возникает целый комплекс неоднозначных эмоций. Тяжелобольной родственник требует постоянного и часто долгого ухода — нередко для того, чтобы помогать ему, человек отказывается от собственных целей, планов и свободного времени, а после смерти может вновь к ним вернуться, испытав то самое облегчение. Дни, месяцы и годы, проведённые в напряжении (не станет ли ему или ей хуже? Не навредит ли он или она себе из-за деменции?), выматывают, как и любая другая долгая и тяжёлая работа, — неудивительно, что человек чувствует облегчение, когда она доходит до логического финала. Можно и радоваться, что страдания близкого закончились, — всё это не значит, что умерший забыт или что его память предают.

Астма

Основные факты
  • Астма является одним из основных неинфекционных заболеваний (НИЗ), которым страдают как дети, так и взрослые.
  • Воспаление и сужение малых дыхательных путей в легких вызывают симптомы астмы, которыми могут являться кашель, хрип, одышка и чувство сдавленности в груди в любой комбинации.
  • По имеющимся оценкам, в 2019 г. число больных астмой составило 262 миллиона человек, и было зарегистрировано 461 000 случаев смерти от этой болезни (1).
  • Астма является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний у детей.
  • Ингаляционные препараты могут облегчать симптомы астмы и позволять людям с астмой вести нормальную, активную жизнь.
  • Исключение факторов, провоцирующих приступы астмы, также может помочь уменьшить симптомы астмы.
  • Большинство случаев смерти, связанных с астмой, происходят в странах с низким и средним уровнем дохода, где показатели выявления и лечения астмы находятся на недостаточно высоком уровне.
  • ВОЗ стремится улучшить диагностику, лечение и мониторинг астмы, уменьшить глобальное бремя НИЗ и добиться прогресса на пути к всеобщему охвату услугами здравоохранения.

Что такое астма?

Астма является хроническим заболеванием, которым страдают как дети, так и взрослые. Воздушные каналы в легких сужаются из-за воспаления и сжимания мышц вокруг малых дыхательных путей. Это вызывает симптомы астмы – кашель, хрип, одышку и чувство сдавленности в груди. Эти симптомы носят эпизодический характер и часто усугубляются в ночное время или во время физической нагрузки. Симптомы астмы могут усугубляться и под воздействием других распространенных «провоцирующих факторов». Такими провоцирующими факторами у разных людей могут служить вирусные инфекции (простуда), пыль, дым, пары, изменения погоды, пыльца трав и деревьев, шерсть животных и перья птиц, сильнопахнущее мыло и духи.

Воздействие астмы на повседневную жизнь

Показатели выявления и лечения астмы находятся на недостаточно высоком уровне, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода.   

У больных астмой, не получающих надлежащего лечения, могут развиваться нарушения сна, усталость в течение дня и низкая концентрация внимания. Больные астмой и их семьи могут пропускать занятия в школе и не выходить на работу, что приводит к финансовым последствиям для семьи и общества в целом. Если симптомы являются тяжелыми, людям, страдающим астмой, может потребоваться неотложная медицинская помощь, и они могут быть помещены в больницу для лечения и мониторного наблюдения. В наиболее тяжелых случаях астма может привести к смерти.

Причины астмы

Повышенный риск развития астмы связывают с большим числом различных факторов, хотя установить единственную непосредственную причину заболевания бывает трудно.

  • Вероятность астмы возрастает при наличии астматиков в семье, особенно среди близких родственников – родителей или братьев/сестер.
  • Астма чаще развивается у людей, страдающих другими аллергическими заболеваниями, в частности экземой и ринитом (сенной лихорадкой).
  • Распространенность астмы возрастает в условиях урбанизации, возможно, из-за воздействия множественных факторов, связанных с образом жизни. 
  • Нарушения на раннем этапе жизни влияют на развитие легких и могут повышать риск астмы. К ним относятся низкая масса тела при рождении, недоношенность, воздействие табачного дыма и других источников загрязнения воздуха, а также вирусные респираторные инфекции.
  • Предполагается также, что риск астмы увеличивается при контакте с целым рядом аллергенов и раздражающих веществ, присутствующих в окружающей среде, в том числе при загрязнении воздуха в помещениях и атмосфере, присутствии клещей домашней пыли, плесени, а также при контакте с химическими веществами, выхлопными газами или пылью на производстве. 
  • Повышенному риску развития астмы подвергаются дети и взрослые с избыточной массой тела или ожирением. 

Уменьшение бремени астмы

Несмотря на то, что астму нельзя излечить, надлежащее ведение пациентов с помощью ингаляционных препаратов позволяет людям с астмой держать болезнь под контролем и вести нормальную, активную жизнь.

Существует два основных типа ингаляторов:

  • бронходилататоры (например, сальбутамол), которые расширяют дыхательные пути и облегчают симптомы; и
  • стероиды (такие как беклометазон), которые уменьшают воспаление в дыхательных путях. Это облегчает симптомы астмы и снижает риск тяжелых приступов астмы и смерти.

Людям, страдающим астмой, может потребоваться использовать ингалятор ежедневно. Их лечение будет зависеть от частоты симптомов и имеющихся типов ингаляторов.

Координация дыхания при использовании ингалятора может являться сложной задачей, особенно для детей и в чрезвычайных ситуациях. Применение специального устройства облегчает использование аэрозольного ингалятора и помогает лекарству более эффективно достигать легких. Спейсер представляет собой пластиковый контейнер с загубником или маской на одном конце и отверстием для ингалятора на другом. Самодельный спейсер, изготовленный из пластиковой бутылки объемом 500 мл, может быть столь же эффективным, как и ингалятор промышленного производства.

Доступ к ингаляторам является проблемой во многих странах. В 2019 г. лишь половина больных астмой имели доступ к бронходилататорам и менее 20% – к стероидным ингаляторам в государственных учреждениях первичной медико-санитарной помощи в странах с низким уровнем дохода (2).

Люди, страдающие астмой, и их семьи нуждаются в просвещении, с тем чтобы они лучше понимали, что такое астма, как ее лечить, как избежать и как справляться с симптомами этой болезни дома. Важно также повышать уровень осведомленности населения и в ряде случаев бороться с мифами и стигматизацией, связанных с астмой.

Стратегия ВОЗ в области профилактики астмы и борьбы с ней

Астма включена в Глобальный план действий ВОЗ по профилактике НИЗ и борьбе с ними, а также в принятую Организацией Объединенных Наций Повестку дня в области устойчивого развития на период до 2030 г.

ВОЗ принимает целый ряд мер по расширению масштабов диагностики и лечения астмы.

В целях повышения эффективности ведения НИЗ в учреждениях первичной медико-санитарной помощи в условиях низкой обеспеченности ресурсами был разработан Пакет основных мер ВОЗ в отношении неинфекционных заболеваний (PEN). Пакет PEN включает протоколы оценки, диагностики и лечения хронических респираторных заболеваний (астмы и хронической обструктивной болезни легких), а также модули для консультирования по вопросам здорового образа жизни, включая отказ от употребления табака и самопомощь.

Снижение воздействия табачного дыма имеет важное значение как для первичной профилактики астмы, так и для лечения этой болезни. Достижению прогресса в этой области способствует Рамочная конвенция по борьбе против табака, а также такие инициативы ВОЗ, как MPOWER и mTobacco cessation.

Глобальный альянс по борьбе с хроническими респираторными болезнями

Глобальный альянс по борьбе с хроническими респираторными болезнями (ГАХРБ) вносит вклад в работу ВОЗ по профилактике хронических респираторных болезней и борьбе с ними. Это добровольный альянс национальных и международных организаций и учреждений из многих стран, приверженных идее мира, в котором все люди могут дышать свободно. 


Библиография

1. Global burden of 369 diseases and injuries in 204 countries and territories, 1990-2019: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2019. Lancet. 2020;396(10258):1204-22 https://www.thelancet.com/gbd/summaries 

2. Assessing national capacity for the prevention and control of noncommunicable diseases: report of the 2019 global survey. Geneva: World Health Organization; 2020. Licence: CC BY-NC-SA 3.0 IGO https://www.who.int/teams/ncds/surveillance/monitoring-capacity/ncdccs

Юрий Поляков: фильм «Смерть Сталина» оскорбляет национальные чувства россиян — Культура

МОСКВА, 23 января. /ТАСС/. Британская сатирическая комедия «Смерть Сталина» не должна демонстрироваться в России из-за признаков «идеологической борьбы с нашей страной». Об этом ТАСС во вторник заявил глава Общественного совета при Минкультуры, писатель Юрий Поляков, накануне посмотревший картину на специальном показе в министерстве.

«Общественный совет выскажет свою точку зрения о недопустимости навязывания нашему зрителю таких беспомощных с художественной точки зрения и злобных с идеологической точки зрения лент. Это явное навязывание и оскорбление наших гражданских и национальных чувств»,- сказал Поляков.

По его словам, на просмотре присутствовали режиссер Никита Михалков, представители Российского исторического общества, Госдумы, члены Общественного совета.

«Ни один человек не высказался в поддержку этого фильма как художественного, исторического произведения. Все говорили о том, что с профессиональной точки зрения это очень плохой фильм, абсолютно лживый. Это образчик идеологической борьбы с нашей страной. Это было единодушное мнение», — сказал собеседник ТАСС.

Он отметил, что юристы Минкультуры обнаружили в этом фильме ряд несоответствий закону РФ, в частности, сцены насилия, а также оскорбление национальных чувств. Поляков сообщил, что свои возражения против проката ленты Общественный совет изложит в письме на имя министра.

«Это опять скандал вокруг прокатной фирмы «Вольга», с который была связана история вокруг фильма «Паддингтон 2», — сказал Поляков.

О фильме

В минувшем сентябре возглавлявший тогда Общественный совет при Минкультуры Павел Пожигайло призывал инициировать экспертизу фильма «Смерть Сталина» и, в случае наличия в нем попыток разжигании розни или оскорбления каких-либо чувств, не выпускать кинокартину в прокат.

Выход на российские экраны британской сатирической комедии Армандо Яннуччи «Смерть Сталина», снятой по комиксам Фабьена Нури и Тьерри Робина, запланирован на 25 января. Мировая премьера состоялась в сентябре текущего года. Сюжет кинокартины, прокатчиком которой является компания «Вольга», сосредоточен на гонке за власть в СССР после смерти Иосифа Сталина в 1953 году. В главных ролях — Стив Бушеми, Джейсон Айзекс, Ольга Куриленко и другие.

«обострённое чувство смерти в силу столь же обострённого чувства жизни» (конфликт жизни и смерти по рабочим тетрадям, дневникам и письмам А. Т. Твардовского 30х годов) Текст научной статьи по специальности «Философия, этика, религиоведение»

УДК 821.161 С.Р. ТУМАНОВА

кандидат филологических наук, доцент-исследователь, кафедра русского языка, Российский университет дружбы народов E-mail: [email protected]

UDС 821.161.1

S.R. TUMANOVA

Candidate of Philology, professor-researcher, Department of Russian language, Russian university of friendship of

people

E-mail: [email protected]

«ОБОСТРЁННОЕ ЧУВСТВО СМЕРТИ В СИЛУ СТОЛЬ ЖЕ ОБОСТРЁННОГО ЧУВСТВА ЖИЗНИ» (КОНФЛИКТ ЖИЗНИ И СМЕРТИ ПО РАБОЧИМ ТЕТРАДЯМ, ДНЕВНИКАМ И ПИСЬМАМ

А.Т. ТВАРДОВСКОГО 30-Х ГОДОВ)

«HEIGHTENED SENSE OF DEATH IN FORCE AS A HEIGHTENED SENSE OF LIFE» (CONFLICT OF LIFE

AND DEATH ON WORKING COPYBOOKS, DIARIES AND LETTERS OF A.T.TVARDOVSKY OF 30-IES)

В статье впервые анализируется конфликт жизни и смерти в сознании А. Т. Твардовского в годы становления его отношения к основным вопросам бытия. Поиск смысла жизни для Твардовского неотрывен от борьбы за правду и идёт в постоянном конфликте сначала с «проклятым семейством», потом с проклятым государством.

Ключевые слова: философия, смысл жизни, смерть, правда, одиночество.

The article first examines the conflict of life and death in the mind of A.T. Tvardovsky in the formative years of his relationship to the fundamental questions of life. Search for the meaning of life for Tvardovsky is inseparable from the struggle for truth and is in constant conflict first with «cursed family», then cursed by the state.

Keywords: philosophy, the meaning of life, death, however, loneliness.

В истории русской литературы философия играет особую роль, ибо является неотъемлемой её частью, говоря иначе, философская мысль рождается в недрах мысли художественной и воздействует, с одной стороны, на весь литературный процесс, с другой — на развитие самой философии. Не заявляя себя философами, не творя философских трактатов, русские писатели на протяжении веков, тем не менее, всегда задавались философскими вопросами смысла жизни: смерти и бессмертия, памяти и беспамятства, любви и ненависти. Пушкин, Толстой, Тютчев, Достоевский, поэты Серебряного века — их имена приходят на ум в первую очередь, когда мы думаем о философском освоении действительности художественной литературой.

Литература 20 века после революции оказалась в своеобразном и социальном, и эстетическом пространстве. Тема поиска смысла жизни в 30-е годы ХХ века (в годы официального прихода в литературу Твардовского) обостряется самой действительностью переходного периода. Двигаясь в общем потоке времени, во многом соответствуя ему, Твардовский, тем не менее, осознает его жестокие противоречия. «Эпоха 30-х годов, — размышляя о творчестве Твардовского, замечает В. Акаткин, — была нашей гордостью», «это было ударное десятилетие», но, с другой стороны, как он пишет, «в ней ищут начала всех наших бед и поражений» [1]. Поэт, с его постоянным поиском правды, не может не идти вперёд, порой наперекор самому себе.

Объёмно, ёмко, многогранно понятие жизнь. Жизнь

— это и судьба, и противопоставление смерти, и символ прогресса в противовес мертвечине, и всегда движение.

Поиск смысла жизни постоянно сталкивается с определением смысла смерти, они связаны и не могут существовать друг без друга. «Смерть уничтожает живое, — размышляет автор предисловия к книге о жизни и смерти в литературе романтизма Е.Ю.Сапрыкина, — но при этом она необходима жизни. Друг без друга они обе невозможны и в равной мере предполагают друг друга. Они в равной степени и отрицают, и воспроизводят друг друга. Благодаря смерти жизнь конечна и благодаря ей же бесконечна. Смерть — это исчезновение, конец живого и в то же время это залог бесконечности мироздания» [7]. «Смерть ставит перед нами вопрос о самом главном, об основах нашего земного существования, о личной жизни в целом. Смерть есть та сила, которая обрывает поток повседневных обстоятельств и впечатлений и выводит человека из него, она задает ему вопросы: «ради чего ты живешь? верен ли твой выбор, или ты до сих пор даже не удосужился выбрать что-нибудь? стоит ли жить тем, чем ты живешь, и верить в то, во что ты веришь? если стоит, то за это стоит бороться и умереть! Ибо то, что не стоит смерти, то не стоит ни жизни, ни веры!..»» [5].

На эти вечные вопросы выдающегося русского философа Ивана Александровича Ильина А. Т. Твардовский много раз заочно отвечает: и в дневниках, и в произведениях.

Смысл жизни для Твардовского, как он пишет в

© С.Р. Туманова © S.R. Tumanova

10.00.00 — ФИЛОЛОГИЧЕСКИЕ НАУКИ 10.00.00 — РИТШЬОИСЛЬ

своём юношеском дневнике, в том, чтобы «бороться за лучшую жизнь людей». Но за этими лозунговыми словами, звучащими вполне в духе времени, стоит понимание главного, магистрального направления этой борьбы — борьбы за правду («да была б она погуще, как бы ни была горька», — скажет он в своём знаменитом «Тёркине» эти слова, ставшие для него девизом всей жизни). Желание понять, найти эту правду и открыть её людям явилось главным двигателем жизни и творчества Твардовского. Постижение истины давалось поэту тяжким жизненным опытом, потерями и обретениями, становилось тем оселком, на котором затачивались его судьба и творчество.

Жизнь внутренняя, жизнь души и внешняя, в контакте с окружающим миром — «мир мой внутренний и окольный» — порой идут в одном направлении, порой противоречат друг другу, и тогда неминуема трагедия и даже гибель. Гигантский замысел (не поэта, а высших сил) жизни Твардовского сталкивается сначала, по его словам, с «проклятым семейством», потом с проклятым государством.

Уже давно и не без основания отмечено исследователями, что наиболее остро в литературе вопрос смысла жизни возникает в переходные периоды, на сломе двух веков, двух государственных систем, или смене направлений в литературе и искусстве. 20-30-е годы ХХ века, соединив в себе все эти перемены (что создавало невозможность выработки программы защиты человека от экзистенциального восприятия жизни), делали его уязвимым перед лицом катаклизмов, которые принёс ХХ век, разрывали сознание и влекли за собой потерю смысла жизни. «Человек XX века оказался в глобальной «экзистенциальной ситуации»: наедине с метафизическими безднами бытия и собственной души, перед беспредельностью одиночества, из которого ему оставался лишь путь к «расколотому Я» [4]. Русская литература начала ХХ века столкнулась с этой проблемой в сложнейших условиях исторического развития.

Поиск смысла жизни был очевиден в стремлении Твардовского вырваться из узких рамок каждодневного существования. Ему, впрочем, как и многим в то время, казалось, что то новое, что появилось в жизни страны после революции, создаёт её новый смысл. Через всё творчество Твардовского проходят несколько магистральных мотивов-образов, каждый из которых в тот или иной момент выдвигается на первый план или отходит в тень. Это, несомненно, зависит от направлений развития общества, важнейших исторических событий и коллизий жизни самого поэта. Уже давно названы и рассмотрены ключевые мотивы творчества Твардовского: дом, дорога, память, правда. Анализ этих и других мотивов по отношению к таким категориям, как смысл жизни и смысл смерти, даёт возможность под иным углом зрения взглянуть на них и глубже и ярче раскрывает их содержание.

В «Рабочих тетрадях», которые велись Твардовским на протяжении всей его жизни, явно прослеживается путь поэта к осознанию смысла жизни. «Чувство жизни в нём (Твардовском — С.Р.Т.), — пишет Акаткин, — самое

сильное и воодушевляющее, он не боится её водоворотов, как многие в XX веке, не пытаясь свести с ней счёты, уйти в сторону, заслониться ото всего своими обидами и претензиями» [1].

Поставив себе задачу прожить жизнь так, чтобы её конец не был страшен (а это означало для 24-летнего поэта «бороться за лучшую жизнь людей» и «стремиться к истине»), Твардовский ищет пути осмысления необходимости пределов человеческой жизни: «Да, смерть моё личное дело, то, с чем нужно встретиться в одиночку, что неизбежно встанет горьким концом жизни. — Но разве страшен этот конец за жизнь — такую, какою она может стать? Я не буду искать утешений, не буду обманываться. Смерть никогда не будет желанной. И она — из тех вопросов, которые я должен разрешить для себя сам, несмотря на то, что их уже разрешали лучшие из людей» [8]. Мысль Твардовского о достойной жизни в виду смерти созвучна размышлениям Иммануила Канта: «Не обязательно необходимо, чтобы, пока я жив, я жил счастливо; однако необходимо, чтобы пока я живу, я жил достойно».

Таким образом, мотив жизни и смерти в довоенном творчестве Твардовского не только не является случайным, но и выявляет многие его индивидуальные черты, которые разовьются впоследствии. Он связывает с этим основным вопросом человечества проблемы одиночества, смысла творчества и многие другие.

На протяжении многих лет литературоведы и критики считали, что философские мотивы, и в частности мотив жизни и смерти, вошли в творчество Твардовского только в 60-е годы. Пожалуй, только А. Македонов отметил, что «тема смерти у этого певца жизни на земле возникла очень рано, уже в стихах конца 20-х годов, когда поэту было 18-19 лет, и проходит через всё творчество» [6]. Но он не ставил себе целью проследить развитие этого мотива в творчестве Твардовского. Тем не менее, такой анализ оказывается плодотворным и для выявления глубинных течений его художественного сознания, особенно некоторых черт экзистенциального сознания.

Твардовскому в целом свойственно пушкинское ощущение гармоничного развития жизни и естественное завершение её смертью. Присуще Твардовскому и характерное для Льва Толстого пристальное всматривание в лицо смерти, будь это смерть деда, сына, друга или даже собаки, и так же как у Бунина, у него развито «обострённое чувство смерти в силу столь же обострённого чувства жизни», на котором он акцентировал своё внимание при анализе его творчества. Однако, на протяжении жизни, отношение к смерти изменялось в связи с личными и общественными событиями.

Дневники Твардовского 20-30-х годов — это свидетельства не только серьёзной работы над первыми ранними произведениями, но и, что более важно, огромной работы души начинающего поэта. Как пишет А.М.Турков, анализируя название первой тетради поэта «Пережитое»: «Этот кажущийся наивным заголовок, каково бы ни было его происхождение, в сущности, вполне отвечает содержанию дневника юного

Твардовского, чья внутренняя, духовная жизнь уже в ту раннюю пору привлекает своей напряжённостью, насыщенностью, остротой мировосприятия и драматизма исканий» [10]. Среди таких исканий выделяются размышления поэта о своей судьбе, о чувстве одиночества, о смерти и смысле жизни, и как следствие — необходимости философского наполнения произведений. «В сущности, — отмечает В.Акаткин, — он выразил главный конфликт своего времени: противостояние сил жизни и смерти, несовпадение целей и средств прогресса. Ни в какое другое время этот конфликт не был главным в литературе. Само понятие жизни (природной или человеческой) стало для Твардовского своеобразным эстетическим центром творчества, точкой отсчёта в оценке переломных исторических событий. Всё, что работает на жизнь, на её спасение и утверждение, всегда получает у Твардовского положительную авторскую оценку» [2].

Не создавая собственной философии и не отдавая предпочтения какому-либо философскому направлению, поэт, тем не менее, с самых ранних лет считал необходимым знание философии. Запись об этом появляется в плане работы, набросанном в 1933 году в «Рабочих тетрадях»: «Сделать занятия философией постоянным делом» [8]. В том же году он записывает: «Огромным недостатком моих стихов, как и вообще, может быть, нашей литературы, является то, что мы темы социально-общественные, политические разрабатываем в абсолютном отрыве от таких вещей, как природа, любовь, смерть и т.п.» [8]. Эта запись поражает многим. Но самое главное, что могло в то время вызвать, по меньшей мере, недоумение, это заявление молодого поэта, что ничего не получается, если разрешать эти темы «марксически». И сказано это было в то самое время, когда, будучи корреспондентом, он активно участвовал в общественной жизни и выражал, по словам, критиков, «в старой форме идеи большого социального направления». Однако его, комсомольского активиста, не смущают эти размышления, ведь он стремится к истине во всём. Пытаясь всё осознать, он предполагает, что « за борьбой последних лет люди действительно очень отстранились от этих вещей, переживают их «дома», обывательски стыдятся их, (эти вещи) теряют перед ними своё величие» [8]. «Не может же быть так» — отметает он такое предположение. Но это мучает его, и он находит выход в углублении своих знаний: «Но что мне из того, что люди знают языки, философию и т.д., пока я их не знаю. Каждый всё начинает сначала, но повторение здесь не грозит» [8]. Его преследует понимание, что ещё многого он не знает, и при этом звучит постоянное настойчивое желание узнать как можно больше: «Мучительно ощущаю своё бескультурье. Как я, в сущности, мало знаю, мне помог понять даже Гриша» [8].

Постепенно, как бы на ощупь, движется молодой поэт к осознанию вечных проблем. В этом смысле симптоматична запись 34 года: «Есть во мне сознание, слабоватое лишь в силу малого исторического образования, что мы обо всем будем писать, о чем уже писали и древние и вообще все до нас. Все перепишем сначала. Могут <быть> даже, пожалуй, при высоком уровне

поэтического сознания, взяты известные образы и сюжеты (Прометей и т. п.) [8]. И как бы в подтверждение этого он записывает в «планах лирических стихов» такие строчки:

И — поколенье поколенью вслед —

Рождаются и умирают люди.

Мне двадцать пять, и лучше этих лет

Не может быть и никогда не будет.

…………………..Отмечены огнями

Места, где люди на земле живут.

О том, что просто молодость прошла,

О том, что всё же эта жизнь мила [8].

Слова о прошедшей молодости и любви к жизни, которая «всё же мила», становятся знаком всего творчества Твардовского. Можно сказать, что становление Твардовского как поэта связано именно с философским направлением.

Уже в семнадцать лет Твардовский, наблюдая за судьбами людей, окружавших его, примеривался к своей судьбе. В дневнике он записывает: «Мне кажется поэтичной жизнь сельского учителя» [8], но тут же его внутренний голос подсказывает: «Мне-то не быть учителем, не быть». Но всё же он предсказывает свое будущее: «А чем я все-таки буду? Ведь это ерунда, что мне иногда кажется, что я работник какого-то литжур-нала…» [8]. Будущий поэт уже не представляет жизни без стихотворства, и поэтому его особенно мучает необходимость работы с отцом в кузнице. Возникший в душе конфликт выливается во внешний конфликт с отцом, который подогревается непониманием со стороны отца желаний сына, желаний, которые от него уже не зависят, которые сильнее сомнений в будущем благополучии. Мечтая о большом будущем, он констатирует безвыходность настоящего: «Но пока нет 10 копеек на марку» [8]. К этому присоединяется ощущение одиночества: «Проклятое одиночество» и далее: «И живу и не живу. Деревца садить не могу — кому? Быть может, последнее время топчу свою тёплую весеннюю землю — сажу деревца» [8]. В этих словах можно увидеть и юношеский максимализм, но в контексте жизни Твардовского они приобретают особое значение. Интересно, что здесь мысли о жизни связаны с посадкой деревьев. Ещё не раз Твардовский использует этот образ и именно в стихотворных размышлениях о жизни. А работа на земле будет для него всю жизнь и отдохновением, и убежищем от невзгод жизни (неслучайно он называл своё поэтическое творчество «приусадебным участком»).

Непонимание близких, родных людей, прежде всего отца, заставляет будущего поэта возненавидеть всё, что его окружает: «На что я только не согласен, чтобы выйти из проклятого семейства, в котором природа заставила меня подняться. Набрать запас душевных сил в дальнюю дорогу — жизнь» [8]. Наверное, здесь впервые он ассоциирует жизнь с дорогой, которая в его творчестве становится метафорой жизни человека. Осмысливая жизнь, будущий поэт пытается объяснить свою «детскую мечтательность», желание, «чтобы

10.00.00 — ФИЛОЛОГИЧЕСКИЕ НАУКИ 10.00.00 — PHILOLOGICAL SCIENCES

биография была похожа на что-нибудь, что объяснено и известно» тем, что «в детстве и юности было что-то стыдное, не как у людей», а связано это было «с обстановкой семьи, замыслами и поведением отца» [8]. «Одиночество (творческое) не так остро, если работаешь побольше, приводишь в порядок всё» [8]. Работа раз и навсегда, на всю жизнь становится необходимостью, и лекарством и от физических, и от душевных страданий.

«Ощущения «негениальности» приходят, как и в прошлом году, но теперь я говорю: старо. Я не бесталанен. Но талантливость моя не настолько велика, чтобы проявиться без особых усилий с моей стороны, без труда, при наличии всё обнаруживающейся некультурности. Я абсолютно уверен, что если буду по-настоящему (по-брюсовски, по-горьковски) работать, — смогу стать большим писателем. Но, как я уже давно говорю, если я окажусь и не большим, то первым буду знать это» [8]. Удивительно, что уже в столь раннем возрасте он понимает необходимость жёсткой самооценки и всю сложность труда поэта, его непредсказуемость: «Всё это большая и страшная по своей беспощадности проверка: есть ли я настолько настоящий человек, чтобы работать, класть все силы хотя бы и к достижению того, что заранее не обольщает исключительностью, «гениальностью» [8]. Но он убеждает самого себя в необходимости такой работы, уверенности в своей стезе: «я должен, я сделаю своё положение», «я стану работать» — эти настойчивые утверждения свидетельство силы характера Твардовского и настроя, несмотря ни на что, на жизнь такую, о какой он мечтает. «Даёшь, ребята, работку!» — вот что важно для него в то время, так как он уверен в своих силах: «Я не дрожу так, как Надсон, за своё дарование. Я понимаю так, что если чувство оправдывает то, что пишешь, и достаточно. Чувство есть, а умение передать будет» [8].

Уже тогда Твардовский улавливает то главное, что поэзию делает поэзией — философский подтекст: «Нужно ещё усилие, чтобы уловить этот непередаваемый секрет: говорить о многом, говоря об очень малом, давать почувствовать то, что надо, не тем, что оно будет изложено, а тем, что порой о нём как бы и речи нет. Читаем же мы в настоящей поэзии то, о чём прямо в ней не говорится. И давно уже было понятно, что иной раз сказать это значит умолчать» [8].

В дневнике 34 года он записывает: «Разве можно было бы не бороться за лучшую жизнь людей, не стремиться к истине из-за того лишь, что я, червяк, умру? — Ниже этого придумать нельзя. Чернышевский, Желябов, Ленин, Горький» [8]. И перечисление имён, и слова о борьбе были естественны для 24-летнего Твардовского. Они вызывают в памяти знаменитые слова о смысле жизни Николая Островского: «Жизнь надо прожить так, чтобы не было мучительно больно…». Но для Твардовского главным всё-таки остаётся стремление к истине, той правде, за которую он боролся всю жизнь.

В ранних дневниках Твардовского жизнь — это будущее, хотя тетрадь 1927 года имеет название

«Пережитое» и в ней даже есть раздел «Вспоминаю», который завершается словами: «Детство милое, невозвратное!..» [8]. Автору этой записи всего 17 лет, но уже тогда появляется у него чувство времени, неотрывное от чувства жизни. Его мечты о жизни, прежде всего, связаны с работой. «Вот было б «путяно» — мечтает он о публикации своих первых стихов. И тогда же появляется мысль о путешествии: «Рубликов бы 50! Ну, тогда б я повернулся иначе. Или сразу переселился б в Смоленск или поехал бы путешествовать» [8]. Мотив дороги как символ жизни, как известно, стал одним из главных в его творчестве. Много позднее, в 1966 году в его «Рабочих тетрадях» появится запись, которая с первого взгляда вызывает недоумение, так как Твардовский, по его словам, не любил уезжать из дома, особенно за границу: «А потом «е.б.ж.» и е.в.х. (если всё будет хорошо) совершу кругосветное путешествие по воде и запишу всё по-манновски со всякими отвлечениями и т.п.» [9]. «По-манновски» для него, видимо, означало с философскими размышлениями. Сокращение «е.б.ж.» — это из дневников Толстого, которое он расшифровывал как «если буду жив», а Твардовский во множественном числе: «если будем живы».

«Малая родина» — это определение, впервые употреблённое Твардовским, приобрело самую высшую форму признания — стало народным и давно используется без кавычек и без ссылки на автора. «Вспомните, — пишет Леонид Николаевич Афонин, литературовед, критик, краевед и педагог, однокашник Твардовского по учёбе в знаменитом ИФЛИ, — глубоко верное, согретое теплотой патриотизма суждение Александра Твардовского «О родине большой и родине малой»[3]. Трепетное отношение поэта к своим истокам стало общим местом в исследованиях разных авторов. (Известен рассказ Кондратовича о том, как Твардовский не вошёл в дом-музей Маяковского, в котором тот родился, только потому, что сам Маяковский никогда не приезжал туда и никогда о нём не писал). Можно назвать множество стихотворений, в которых Твардовский с любовью и нежностью вспоминает об отчем доме. Мотивы и образы матери, родного дома, природы органично входят в художественный дискурс Твардовского. И на протяжении всех дневниковых записей становятся необходимым элементом жизнеутверждения. Однако именно любовь к малой родине вступает в конфликт с его стремлением к «самоусовершенствованию»: «Художественное мышление страшно ограничено Загорьем» [8]. И далее: «Я должен поехать на родину, в Загорье, чтобы рассчитаться с ним навсегда. Я борюсь с природой, делая это сознательно, как необходимое дело в плане моего самоусовершенствования. Я должен увидеть Загорье, чтобы охладеть к нему, а не то ещё долго мне будут мерещиться и заполнять меня всяческие впечатления детства: берёзки, жёлтый песочек, мама и т.д.» [8]. Природа, любовь, смерть — в представлении Твардовский эти понятия теряют своё величие в сознании людей, если «темы социально-общественные, политические» разрабатываются в отрыве от них. Т.е. философские общечеловеческие проблемы, по его мне-

нию, должны постоянно присутствовать в литературе. Отсутствие их Твардовский считает «огромным недостатком». Для него одной из ценностей поэтического творчества является философичность. Именно это слово он употребляет, когда задумывается, «есть ли существенный повод для написания стихотворения о Валерии Брюсове: «Чтобы он (стих — С.Т.) прозвучал актуально: научность, горьковская трудолюбивость,

упорство, философичность, утверждение смысла жизни, «в чём никогда не перестанет нуждаться человек»… Пожалуй, есть…» [8].

Следующий этап развития творчества Твардовского приходится на тяжёлый период в жизни всего народа — Великую Отечественную войну. Она потребовала от поэта новых подвигов, его философское сознание приобрело новый оттенок и глубину.

Библиографический список

1. Акаткин В.М. А.Т.Твардовский. Страницы творчества. Работы разных лет. Воронеж: ВГУ, 2008. C. 42-48.

2. Акаткин В.М. Дорога и память. О Твардовском. Воронеж: Центрально-Чернозёмное книжное издательство, 1989. C.5

3. Афонин Л. Рассказы литературоведа. Тула: Приок. кн. изд-во, 1979. C.5

4. Заманская В.В. Экзистенциальная традиция в русской литературе XX века. Диалоги на границах столетий. М.: Флинта. Наука, 2002. C. 9.

5. Ильин И.А. Собр. соч.: В 10 т. М., 1993. Цит. по: В.М.Пивоев Философия смысла, или телеология. Петрозаводск: ПетрГУ, 2004. C. 52-53.

6. МакедоновА.В. Творческий путь Твардовского. Дома и дороги. М.: Художественная литература, 1981. C. 35-36.

7. Сапрыкина Е.Ю. Введение. У границы «безвестного края»// Вишневская Н.А., Сапрыкина Е.Ю. (ред.) Жизнь и смерть в литературе романтизма. Оппозиция или единство? М.: ИМЛИ им. A.M. Горького РАН, 2010. C.8.

8. Твардовский А.Т. Рабочие тетради//Литературное наследство. Из истории советской литературы 1920-1930-х годов. М.: Наука, 1983. Т.93. C. 298-334.

9. Твардовский А.T. Новомирский дневник. В 2 т. М.: ПРОЗАиК, 2009. Т.1: 1961-1966. C. 493.

10. Турков А.М. Вступительная статья// А.Т.Твардовский Рабочие тетради. В кн.: Литературное наследство Из истории советской литературы 1920-1930-х годов. М.: Наука, 1983. Т.93. C. 289.

References

1. Akatkin B.M. A.T.Tvardovsky. Pages of work. Works of different years. Voronezh: VGU, 2008. Pp. 42-48.

2. Akatkin В.М. Road and memory. About Tvardovsky. Voronezh: Tsentralno-Chernozemnoje knizhnoe izdatelstvo, 1989. P.5.

3. А/onin L. Stories of literary critic. Tula: Priokskoe knizhnoe izdateljstvo, 1979. P.3.

4. Zamanskaja V.V. Existential tradition is in Russian literature of the XX century. Dialogues on the borders of centuries. М.: Flinta. Nauka 2002. P. 9.

5. Iljin I.A. Collected works: In 10 V. M. 1993. I quote on: VM.Pivoev Philosophy of sense, teology. Petrozavodsk.: PetrGU, 2004. Pp. 52-53.

6. MakedonovА.1. Creative way of Tvardovsky. М.: Hudozhestvennaja literatura, 1981. Pp. 35-36.

7. SaprikinaE.Yu. Introduction. At a border a «obscure edge»//Life and death are in literature of romanticism. Opposition or unity? М.: IMLI im. A.M.Gorkogo RAN, 2010. C.8.

8. Tvardovsky А.T. Working notebooks//the Literary inheritance From history of soviet literature of 1920-1930th. М.: Nauka, 1983. V.93. Pp. 298-334.

9. TvardovskyАХ Novomirsky diary. In 2 V.- М.: PROZAiK, 2009. V.1: 1961-1966, P. 493.

10. Turkov А.М. Prolusion// of A.T. Tvardovsky is the Working notebooks. In кн.: Literary inheritance From history of soviet literature of 1920-1930th. М.: Nauka, 1983. V.93. P. 289.

Оскорбление чувств заведующих – Газета Коммерсантъ № 12 (6250) от 24.01.2018

На 25 января был запланирован выпуск в прокат фильма «Смерть Сталина». Однако на волне развернувшейся по этому поводу кампании протеста Министерство культуры отозвало прокатное удостоверение картины. Комментирует Андрей Плахов.

Талантливый шотландский комедиограф Армандо Ианнуччи живописует смерть советского вождя и растерянность его окружения, не жалея гротеска. Действие начинается с экстренного звонка Сталина (Эдриан Маклафлин), который требует прислать ему запись концерта Моцарта и тем самым ввергает в панику весь свой ближний круг. Ведь концерт передавали по радио, его запись не велась, и теперь дирижера вытаскивают из постели и прямо в пижаме заставляют заново исполнять произведение. А дальше — пианистка Мария Юдина (Ольга Куриленко) сообщает вождю нечто такое, от чего его хватает сердечный приступ, и вот всемогущий хозяин страны валяется мертвый в луже мочи, по-прежнему вызывая суеверный ужас и одновременно алчное злорадство своих прихлебателей.

Среди растерянных вассалов-партийцев начинается отчаянная борьба за кресло преемника — драчка за власть, в которой все средства хороши. Один лагерь представляет дураковатый позер Маленков (Джеффри Тэмбор), за чьей спиной стоит злодей и волокита Берия (Саймон Расселл). Другой — хитромудрый интриган и фигляр Хрущев (Стив Бушеми), который вовлекает в интригу солдафонистого, увешанного орденами маршала Жукова (Джейсон Айзекс). Появляются на экране и отвязный буян Василий Сталин (Руперт Френд), и жалкий подобострастный Молотов (Майкл Пейлин), и нервная Светлана Аллилуева (Андреа Райсборо), и еще целый ряд известных персонажей. Первоклассный состав позволяет Ианнуччи срежиссировать настоящий парад гротескных актерских работ.

Мировая премьера «Смерти Сталина» состоялась на фестивале в Торонто, она вышла в прокат в Великобритании и в Италии, а на фестивале в Турине награждена призом ФИПРЕССИ — международной кинокритики. А вот с точки зрения членов общественного совета при Минкульте России, эта лента не представляет ни исторической, ни культурной ценности и является оскорбительной. Об этом сообщили возглавляющий совет Юрий Поляков и входящий в него Павел Пожигайло после просмотра, на котором присутствовали также Никита Михалков, Елена Драпеко, Сергей Мирошниченко и другие деятели культуры.

Дистрибуцией в России «Смерти Сталина» занимается кинокомпания «Вольга» — та самая, что совсем недавно столкнулась с другой попыткой волюнтаристского переноса релиза (речь о «Приключениях Паддингтона-2»). «Вольга» еще в декабре предоставила копию фильма Ианнуччи в Минкульт, получила на него прокатное удостоверение и забронировала для показа в конце января большое количество кинотеатров, в том числе тридцать столичных. Однако начиная с осени против фильма велась кампания, сопоставимая с той, что пыталась воспрепятствовать выходу на экраны «Матильды». Эту кампанию инициировали некоторые из упомянутых членов совета Минкульта, а также КПРФ, функционеры которой назвали картину «мерзостью» и «очередной формой психологической войны против нашей страны». Но если коммунистов тут можно хотя бы понять, труднее увидеть логику в словах тех деятелей культуры, которые известны антикоммунистическими и даже монархическими убеждениями.

Как и в случае «Матильды», у кампании нашлись союзники в кинопрокате: например, «Смерть Сталина» еще до отзыва прокатного удостоверения решили не показывать муниципальные кинотеатры Екатеринбурга. Зазвучали заявления некоторых юристов о том, что фильм якобы нарушает российское законодательство и содержит сцены чрезмерного насилия, что необходимо подвергнуть его специальной экспертизе. На самом деле и тени чего-то криминального в картине нет; западные критики даже упрекали ее в том, что авторы не показали преступлений сталинизма во всей их красе.

«Смерть Сталина» снята по одноименному графическому роману Фабьена Нури и Тьерри Робена, и это многое объясняет. Здесь не надо искать ни реалистического отражения истории, ни даже политической сатиры в чистом виде. Это фарс, смешанный с гиньолем, но отнюдь не пасквиль.

Мораль этого очередного скандала на ниве культурной политики состоит в том, что российское общество не выработало по отношению к отечественной истории необходимой дистанции, которая позволяла бы свободно говорить о ней, не рискуя обострить чьи-то фобии и психозы. В частности, страна не сумела дистанцироваться от сталинизма; у былого вождя по-прежнему много поклонников и тех, кто ассоциирует сталинскую эпоху с сегодняшней или видит в ней ностальгический идеал.

Пока на родине никак не договорятся насчет личности Сталина, за ее пределами на этом материале снимают талантливое кино, тем более актуальное оттого, что сегодня опять целыми странами правят авантюристы и безумцы. Одна из главных подразумеваемых мишеней Ианнуччи — Дональд Трамп, но режиссер уверен, что подобное кино можно было бы снять про любого державного властолюбца из мировой истории: люди во всех странах и во все времена в подобных ситуациях ведут себя одинаково. Соответствующие исторические фигуры давно стали персонажами комедий и комиксов: человечество кое-как научилось, смеясь, расставаться со своим прошлым. И только у нас с замиранием сердца и оскорбленными чувствами могут смотреть кино про то, как компания отпетых политиканов и злостных сквернословов рулила шестой частью суши.

Подборка зарубежных фильмов, имевших проблемы с прокатом в России

Читать далее

Генеральный директор выражает чувство скорби в связи со смертью мартиникского писателя Эдуарда Глиссана

«Ушёл из жизни не только видный представитель литературы народов Карибского бассейна, но и выдающийся писатель-борец, — заявила Генеральный директор. – Его богатое наследие воздает должное смешению рас в свете близкой ему концепции креолизации.   ЮНЕСКО гордится тем, что он был одним из ее сотрудников, возглавляя с 1982 по 1988 г.г. «Курьер ЮНЕСКО»». 

Сегодня в ЮНЕСКО чтут память своего коллеги Эдуарда Глиссана, сторонника идеи «мондиализации» — глобализации с человеческим лицом. 

«Смешение рас (в странах Карибского бассейна) – это не пассивное принятие чужих ценностей», — утверждал Эдуард Глиссан в статье «Призвание понять другого», опубликованной в «Курьере ЮНЕСКО» в 1981 году. «Карибский регион  является тем местом, где складываются Отношения, при которых государства и народы – со всеми присущими им особенностями – объединяет общее  будущее», — утверждал этот писатель-философ в своих размышлениях. Именно ему принадлежит понятие «Все-мир» (ставшее названием романа, опубликованного в 1993 году). Он видел в смешении рас не просто смешение культур, а скорее – соприкосновение различий, ведущее к формированию культурного разнообразия, в защиту которого выступала и продолжает выступать ЮНЕСКО.

В ноябре 1982 года, всего через несколько месяцев после вступления на пост во главе «Курьера ЮНЕСКО», Эдуард Глиссан выпустил номер, озаглавленный «Война войне: слово поэтам». В его подготовке приняли участие всемирно известные мастера слова, такие как Адонис, Гинзбург, Лабу Танси, Вознесенский и другие. Чуть позже вышли номера «Театры мира», «Цивилизации моря», «Искусство Латинской Америки», «История цивилизации»… Тон был задан: «Курьер ЮНЕСКО» становился глобальным форумом осмысления современных проблем. Этот «авторский почерк» Эдуарда Глиссана по-прежнему сохраняется на страницах журнала. 

В 2006 году Эдуард Глиссан участвовал в праздновании 50-летия Первого конгресса чернокожих писателей и художников, организованном в сотрудничестве с ЮНЕСКО. Время оставило следы на его лице, но оно никак не повлияло на пламенный дух того, кто в возрасте 28 лет присоединился к группе молодых чернокожих интеллектуалов, которые в 1956 году твердо и громко заявили о своем креольском происхождении.  

Родившийся в 1928 году в Сант-Мари (Мартиника), ученик Эме Сезера в лицее Шолшер, Фор-де-Франс, Эдуар Глиссан принял активное участие в борьбе с колониализмом, участвуя в демонстрациях поддержки независимости Алжира. Его произведения – «Поле островов» (1953), «Беспокойная земля» (1954), монументальная поэма «Индии» (1956) — отражают страдания народов Антильских островов. Его романы, такие как «Ящерица» (1958), «Трагическая смерть» (1975), рассказывают о народе с трагической историей, находящемся в поиске своей идентичности.


<- назад в: Обзор новостей

Я все время думаю о смерти

Смерть — естественная часть жизни, и нормально думать о ней время от времени. Но люди, страдающие психическим заболеванием, очень часто думают о смерти больше, чем обычно. Постоянные мысли о смерти могут вызывать дискомфорт или страх. Возможно, вы задаетесь вопросом, почему вы так много думаете об этом, задаваясь вопросом, нормально ли это, или задаваясь вопросом, прекратится ли это. Это становится особенно серьезным беспокойством, если мысли о смерти приводят к мыслям о самоубийстве.

Откуда приходят эти мысли?

Есть много причин, по которым вы можете много думать о смерти. Понимание этих причин поможет вам понять, как остановиться. Вот несколько примеров:

  • Вы в депрессии. Распространенный симптом среди людей, страдающих депрессией, — это мысли о смерти. Это может быть фиксация на ужасных вещах в мире, на том, чем все закончится, или на том, какова цель жизни людей. Когда вы переживаете депрессию, очень легко сосредоточиться на негативных мыслях.Когда мы в депрессии, негативные мысли, такие как мысли о смерти, становятся более «липкими». Лечение глубокой депрессии поможет вам сосредоточиться на более позитивных мыслях.
  • Вы испытываете навязчивые или навязчивые мысли. Навязчивые мысли о смерти могут возникать как из-за тревоги, так и из-за депрессии. Они могут включать беспокойство о том, что вы или кто-то, кого вы любите, умрете. Эти навязчивые мысли могут начаться как безобидные мимолетные мысли, но мы зацикливаемся на них, потому что они нас пугают.Если это похоже на вас, возможно, вам будет полезно прочитать о тревоге и взглянуть на нашу таблицу о том, как избавляться от негативных мыслей.
  • Скорбишь. Наше естественное любопытство к смерти становится более личным, когда мы переживаем горе. Возможно, вы потеряли члена семьи, друга или домашнее животное. Когда умирает кто-то, кто нам небезразличен, естественно задуматься о том, что это значит. Вам может быть интересно, что такое смерть на самом деле, что случилось с вашим любимым человеком… и что будет с и , когда вы умрете.Смерть — естественная часть жизни, и это вопросы, которые время от времени возникают у каждого. Дайте себе время скорбеть. Многие люди находят утешение в просмотре телешоу или фильмов о горе и утрате, чтении книг или стихов о них, или разговоре с духовным лидером или кем-то еще, кому вы доверяете, о том, что вы переживаете. Запись своих чувств в дневник также может помочь вам почувствовать себя лучше.

Когда мысли о смерти приводят к мыслям о самоубийстве

Если вы испытываете навязчивые мысли о самоубийстве или думаете, что самоубийство — это вариант, мы действительно надеемся, что вы обратитесь к людям вокруг вас, чтобы найти безопасность и внести изменения, которые могут помощь.Если вы не лечились от депрессии или беспокойства и никому не рассказывали о своих чувствах, эти шаги помогут вам улучшить ситуацию. Если вы не знаете, с кем поговорить или как с кем-то поговорить, вы можете позвонить на горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK или написать «MHA» на номер 741-741 , чтобы поговорить обученный консультант из Crisis Text Line.

Симптомы депрессии: мысли о самоубийстве

Информация, представленная в этой статье, может вызывать у некоторых людей.Если у вас возникли суицидальные мысли, обратитесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 , чтобы получить поддержку и помощь от квалифицированного консультанта. Если вам или близкому человеку угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 911.

Дополнительные ресурсы по психическому здоровью см. В нашей национальной базе данных горячей линии.

Если вам поставили диагноз расстройства настроения, такого как большая депрессия, биполярное расстройство или другое расстройство психического здоровья, у вас могли возникнуть такие симптомы, как пассивное желание смерти, активное начало планирования своей смерти или погружение в мысли о смерти.

Озабоченность смертью может быть признаком депрессии и других психических заболеваний. Вот почему психическое заболевание может вызвать у вас эти чувства, и что вы можете сделать, чтобы с ними справиться.

Суицидальные мысли

Суицидальные мысли (суицидальные мысли) являются отличительным признаком большой депрессии и депрессивных эпизодов при биполярном расстройстве. Суицидальные мысли могут быть пассивными (часто думать о смерти, но не действовать в соответствии с этими мыслями) или активными (строить планы действий в соответствии со своими суицидальными мыслями).

Пассивные суицидальные идеи

Пассивные суицидальные мысли в значительной степени связаны с мыслями о смерти. Эти мысли могут принимать форму воображения себя мертвым или желания умереть. Хотя пассивные суицидальные мысли могут быть частыми, интенсивными и навязчивыми, вы не предпринимаете действий и не строите планы, чтобы навредить себе в ответ на эти мысли.

Примеры пассивных суицидальных мыслей могут включать:

  • Представление себя лежащим в шкатулке
  • Представляете, что будет на ваших похоронах
  • Одержимость или беспокойство о том, что вы оставите людям в своей воле (хотя и не предпринимаете никаких действий, таких как заполнение документов)
  • Желаю, чтобы вы умерли во сне или в автокатастрофе

У вас могут быть эти мысли, но вы не чувствуете побуждения действовать в соответствии с ними.Например, ваша семья, рабочие обязанности или ваши религиозные / философские убеждения могут удерживать вас от планов самоубийства.

«Хотел бы я умереть» — это обычная «бессмысленная фраза», которую люди произносят бессмысленно. Они могут выражать смущение или раздражение в «шутливой» манере. Однако тот, кто находится в депрессии, может использовать эти слова, чтобы показать, что он плохо справляется — и это не шутка.

Если кто-то в вашей жизни предлагает или заявляет, что хотел бы умереть, всегда относитесь к этому серьезно.Пассивные суицидальные мысли могут быстро стать активными.

Мысли человека обычно содержат элементы как пассивных, так и активных суицидальных мыслей, часто без четкого разделения. Знание того, где вы находитесь в диапазоне между пассивным и активным, может дать вам представление о том, насколько хорошо вы справляетесь со своим психическим здоровьем и управляете им.

Активные суицидальные мысли

При активном суицидальном мышлении «если бы я умер» переходит к мыслям или планам по преодолению этих чувств.Прогресс от мышления к планированию может быть вызван рядом факторов, таких как стрессовые жизненные события или постоянное проявление симптомов вашего психического заболевания.

Суицидальные мысли чаще всего возникают из-за совокупности этих факторов, из-за которых вы чувствуете себя пойманным, подавленным и неконтролируемым. Вы можете чувствовать себя виноватым и чувствовать себя обузой для других. Вы можете быть безнадежны и уверены, что ваша жизнь никогда не улучшится.

Факторы риска совершения самоубийства включают:

  • Доступ к огнестрельному оружию или другим смертоносным средствам
  • Предыдущие попытки самоубийства
  • Существенные факторы жизненного стресса
  • Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ

Независимо от того, составили ли вы план самоубийства, к мыслям, связанным с активными суицидальными идеями, нужно относиться серьезно.Исследования показывают, что процессы принятия решений меняются, когда кто-то пытается покончить жизнь самоубийством. Если вы или ваш любимый человек испытываете суицидальные мысли или проявляете признаки планирования самоубийства, немедленно обратитесь за помощью.

Большая депрессия против биполярной депрессии

Биполярная депрессия похожа на большую депрессию. Основное отличие состоит в том, что если у вас биполярное расстройство и вы переживаете депрессивный эпизод, у вас может быть больше шансов, чем у человека с униполярной депрессией, иметь «смешанные» симптомы.Смешанный эпизод биполярного расстройства может включать возбуждение (как психическое, так и физическое), раздражительность, гнев и тревогу.

Единичные симптомы присутствуют редко; скорее, есть разные группы общих симптомов. Когда вы переживаете депрессивный эпизод биполярного расстройства, вы можете попасть в любую или все следующие группы симптомов.

Группа 1 — Изменения уровней активности

  • Усталость
  • Бессонница
  • Летаргия
  • Потеря интереса к приятным занятиям
  • Социальная изоляция

Группа 2 — Физические изменения

Группа 3 — эмоциональная боль

  • Плач без видимой причины
  • Отчаяние и / или безнадежность
  • Чувство беспомощности
  • Потеря самооценки
  • Долгая печаль

Группа 4 — Трудные настроения

  • Агитация
  • Гнев
  • Раздражительность
  • Беспокойство / беспокойство

Группа 5 — Изменения в образцах мышления

Комбинация симптомов может отличаться от одного человека к другому и не означает, что он более или менее подавлен, чем кто-то другой.Также возможно наличие комбинации симптомов во время смешанного или депрессивного эпизода, не включающего суицидальные мысли.

Управление суицидальными мыслями

Если вы испытываете сильное желание совершить самоубийство, вы обеспокоены тем, что близкий человек собирается совершить попытку самоубийства, или, если кто-то находится в непосредственной опасности, позвоните по номеру 911 или обратитесь в местное отделение неотложной помощи.

Если у вас или у кого-то, кто вам небезразличен, возникают суицидальные мысли, очень важно, чтобы вы обратились за помощью.Будь то надежный член семьи, друг, врач или специалист в области психического здоровья, с этими чувствами не нужно (и не нужно) сталкиваться в одиночку.

Депрессию, биполярное расстройство и другие психические заболевания можно вылечить. Если вы пытаетесь справиться с психическим заболеванием, знайте, что существуют ресурсы, такие как онлайн-группы и группы личной поддержки, которые могут вам помочь. Если вы помогаете близкому человеку, страдающему психическим заболеванием, существуют также группы поддержки для лиц, осуществляющих уход, которые могут предложить ресурсы.

Куда обратиться

Если у вас есть постоянные мысли о смерти и умирании, обратитесь к кому-нибудь в своей жизни, кому можно доверять и кому можно сострадать. Если у вас нет кого-то из членов вашей семьи или группы друзей, с которыми вы могли бы поговорить, обратитесь к другим членам вашего сообщества, например к священнослужителям, консультантам и поставщикам медицинских услуг.

Вы также можете позвонить в Национальную линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или посетить веб-сайт, чтобы использовать функцию онлайн-чата в любое время дня и ночи.Эти ресурсы доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Возможно, вы не решитесь открыто говорить о самоубийстве, поскольку эта тема иногда считается табу, а психическое заболевание подвергается повсеместному стигматизации. Однако, если кто-то, кого вы любите, находится в депрессии и вы беспокоитесь, что он склонен к самоубийству, важно, чтобы вы прямо спросите их, не думают ли они о том, чтобы навредить себе.

Несмотря на распространенное мнение, вопрос о намерениях человека не «закидывает» идею самоубийства в его голове.Скорее, это дает человеку понять, что вы заботитесь о нем и готовы помочь.

Если ваш любимый человек признает, что он склонен к самоубийству, думает о смерти или строит планы, основанные на этих мыслях, первое, что вам нужно сделать, это убедиться, что он в безопасности. Оттуда вы можете обратиться за помощью к соответствующим ресурсам.

Как избежать импульсивности

Если у вас возникают мысли о самоубийстве или вы чувствуете, что хотите умереть, избегайте импульсивных решений или решительных действий.Хотя чувства, которые вы испытываете, могут быть сильными и тревожными, постарайтесь помнить, что они пройдут.

Если вы чувствуете, что не контролируете свою жизнь в данный момент и что ситуация никогда не улучшится, имейте в виду, что чувства и эмоции не длятся вечно и могут измениться.

Когда вы в депрессии, может быть трудно признать, что вы влияете на других. Волновой эффект ваших действий ощущается на протяжении всей вашей личной и профессиональной жизни, вашей школы и вашего сообщества.Возможно, это не так, но в вашей жизни есть люди, которым вы небезразличны.

Если вы обратитесь к ним, скорее всего, они будут более чем готовы поддержать вас. Даже если люди в вашей жизни не знают, как помочь, они могут присутствовать с вами, пока вы работаете, чтобы определить ресурсы, поддержку и лечение, в которых вы нуждаетесь.

Помощь доступна

Если у вас есть мысли о смерти или умирании, но нет ближайших планов причинить себе вред, как можно скорее позвоните своему врачу или терапевту.Эти чувства и мысли могут быть признаком того, что у вас еще не диагностированное психическое расстройство.

Если вам уже поставили диагноз психического расстройства, суицидальные намерения могут указывать на то, что вам необходимо скорректировать лечение. Возможно, вам придется изменить или увеличить прием лекарств, начать психотерапию или пройти стационарное / амбулаторное лечение психических заболеваний.

Почему у некоторых людей бесконечные мысли о смерти. Они могут быть «экзистенциально изолированными»

Ощущение, что вас никто не понимает, может быть связано с постоянными мыслями о смерти.

Люди , которые часто чувствуют себя отчужденными , изолированными и непонятыми, с большей вероятностью, чем другие, будут иметь мысли о смерти и умирании, кружащиеся в их головах, показывают новые исследования. Пока не ясно, являются ли эти чувства изоляции причиной этих болезненных мыслей, хотя есть некоторые соблазнительные доказательства того, что они могут быть.

«Это опыт, который действительно есть у некоторых людей, а у некоторых есть этот опыт постоянно», — сказал Питер Хелм, аспирант по социальной психологии в Университете Аризоны, который руководил исследованием.«Если мы не изучаем это или даже не признаем это, мы не можем начать разрабатывать меры для этого».

Связано: 7 мыслей, которые вредны для вас

Террор и смерть

Новое исследование основывается на области управления терроризмом, согласно которой люди создают осторожные барьеры между собой и осознанием своей смертности. . Исследования, подтверждающие эту теорию, показали, что люди , напоминающие о смерти , становятся более привязанными к своим ценностям или культурным признакам, возможно, как способ найти смысл перед лицом собственной смертности.

Хельм и его коллеги были заинтересованы в изучении того, как конкретный опыт экзистенциальной изоляции может быть связан с мыслями о смерти и смертности. Экзистенциальная изоляция связана с одиночеством, но это не одно и то же, сказал Хелм Live Science. Одиночество — это чувство отсутствия контакта с другими, тогда как экзистенциальная изоляция — это ощущение, что другие люди просто фундаментально не понимают вас. По словам Хелма, общение в условиях экзистенциальной изоляции может усугубить проблему.

Связано: 5 странных способов количественной оценки счастья

Хельм и его коллеги провели серию из четырех исследований, чтобы определить, связана ли экзистенциальная изоляция с мыслями о смерти. В первых двух исследователи попросили студентов колледжа (932 в первом исследовании и 613 во втором) заполнить анкету, чтобы определить их базовые уровни экзистенциальной изоляции, одиночества и силы их чувства идентичности по отношению к группам, превышающим их.Участники также заполнили задание на завершение слов, в котором они получили список фрагментов слов, которые можно было преобразовать в слова, относящиеся или не относящиеся к смерти, в зависимости от выбора человека. Например, COFF_ _ может стать «кофе» или «гроб». KI_ _ ED можно было «поцеловать» или «убить».

Ощущение изоляции

В этих исследованиях люди, которые часто чувствовали себя экзистенциально изолированными, с большей вероятностью создавали слова, связанные со смертью, чем люди, которые не были очень экзистенциально изолированы, что указывает на то, что мысли о смерти были ближе к вершине этих изолированных людей » умы.По словам Хелма, связь между экзистенциальной изоляцией и мыслями о смерти нельзя объяснить одиночеством, силой чувства принадлежности к группе или самоуважением. Напротив, одиночество, которое также было связано с мыслями о смерти, утратило эту связь после того, как были учтены эффекты групповой идентичности, самоуважения и экзистенциальной изоляции.

«Это еще одно свидетельство того, что это две разные концепции», — сказал Хелм.

Затем исследователи проверили, действительно ли экзистенциальная изоляция вызывает всплеск мыслей о смерти.Ученые собрали 277 участников и разделили их на три группы. Одна группа писала о воспоминаниях о чувстве экзистенциальной изоляции, другая о чувстве одиночества и третья о нейтральном переживании ожидания чего-то. В этом исследовании те, кто писал о экзистенциальной изоляции, впоследствии с большей вероятностью, чем две другие группы, выполняли задачу завершения слов словами, связанными со смертью.

Но в последующем исследовании с 334 участниками задача написать о экзистенциальной изоляции не привела к аналогичным результатам.

«Это вызывает некоторые вопросы о методологических проблемах, связанных с тем, как мы должны проводить такие исследования», — сказал Хелм. Второе исследование частично состояло из людей, участвующих в сети, например, которые могли бы больше отвлекаться или лучше себя утешать, по сравнению с людьми, участвующими в психологической лаборатории. В качестве альтернативы, по его словам, неудачная репликация может означать, что первое исследование было неправильным, а экзистенциальная изоляция не вызывает напрямую мыслей о смерти.

Другая возможность, сказал Хелм, заключается в том, что воспоминание о экзистенциальной изоляции оказывает большое влияние на мысли о смерти только для людей, которые уже склонны чувствовать себя экзистенциально изолированными.

«Мы смотрим, как этот опыт относится к студентам-ветеранам в кампусе», — сказал он. «Мы видим так далеко, что они склонны чувствовать более экзистенциальную изоляцию».

Исследователи также изучают, как чувство экзистенциальной изоляции может быть связано с депрессией и суицидальными мыслями, сказал Хелм.По его словам, психологи десятилетиями изучали одиночество и обнаружили, что эта эмоция связана с плохим психическим и физическим здоровьем. Но экзистенциальной изоляции уделялось не так много внимания, хотя, похоже, это обычное явление. Новое исследование, опубликованное в октябрьском выпуске журнала Journal of Research in Personality , недавно было опубликовано на Reddit, сказал Хелм, и с тех пор он получил электронные письма от людей, которые прочитали его и хотели сказать, что описание опыт звучал правдоподобно: они не чувствовали себя одинокими, сказали они ему, но они действительно чувствовали себя невидимыми.

«Похоже, у них не было словарного запаса, чтобы описать свой опыт», — сказал Хельм.

Первоначально опубликовано на Live Science .

Смерть и горе (для подростков)

Что такое горе?

Горе — это наша реакция на смерть или утрату. Горе может повлиять на наше тело, разум, эмоции и дух.

Люди могут заметить или показать горе несколькими способами:

  • Физические реакции: Это могут быть изменения аппетита или сна, расстройство желудка, напряжение в груди, плач, напряжение мышц, проблемы с расслаблением, низкая энергия, беспокойство или проблемы с концентрацией внимания.
  • Частые мысли: Это могут быть счастливые воспоминания о человеке, который умер, волнения или сожаления, или мысли о том, какой будет жизнь без этого человека.
  • Сильные эмоции: Например, печаль, гнев, вина, отчаяние, облегчение, любовь или надежда.
  • Духовные реакции: Это может означать обретение силы в вере, оспаривание религиозных убеждений или открытие духовного смысла и связей.

Когда у людей возникают такие реакции и эмоции, мы говорим, что они скорбят.

Процесс скорби

Горе — это реакция на потерю, но это также название, которое мы даем процессу совладания с потерей умершего. Скорбь — это здоровый процесс утешения, смирения с потерей и поиска способов адаптироваться.

Преодоление горя не означает забыть о человеке, который умер. Здоровое горе — это поиск способов вспомнить близких и приспособиться к жизни без них.

Люди часто испытывают печальную реакцию «волнами», которые приходят и уходят. Часто горе становится наиболее сильным вскоре после того, как кто-то умер. Но некоторые люди не сразу чувствуют свое горе. Они могут чувствовать онемение, шок или недоверие. Может потребоваться время, чтобы реальность погрузилась в то, что человека больше нет.

П

Ритуалы горя

Ритуалы, такие как поминальные службы и похороны, позволяют друзьям и семье собраться вместе, чтобы поддержать и утешить людей, наиболее пострадавших от утраты.Эти мероприятия могут помочь людям пережить первые дни после смерти и почтить память умершего.

Люди могут проводить время вместе, разговаривая и делясь воспоминаниями о своих любимых. Это может продолжаться в течение нескольких дней или недель после потери, когда друзья и семья приносят еду, отправляют открытки или заходят в гости.

Часто люди в это время проявляют свои эмоции, например, плачут. Но иногда люди могут быть настолько потрясены или ошеломлены смертью, что не проявляют никаких эмоций сразу, даже если потеря очень тяжелая.Люди могут улыбаться и разговаривать с другими на похоронах, как будто ничего не произошло, но им все равно грустно. Быть среди других скорбящих может быть утешением, напоминая нам, что некоторые вещи останутся прежними.

Когда ритуалы заканчиваются, некоторые люди могут подумать, что им следует забыть о своем горе. Но часто процесс горя только начинается. Люди могут вернуться к своей обычной деятельности, но им трудно вкладывать душу в повседневные дела. Хотя они могут не так много говорить о своей потере, процесс скорби продолжается.

Чувствую себя лучше

Если кто-то из ваших знакомых умер, вполне естественно какое-то время сохранять чувства и вопросы. Также естественно начать чувствовать себя немного лучше. Многое зависит от того, как потеря влияет на вашу жизнь.

Это нормально — чувствовать горе в течение нескольких дней, недель или даже дольше. Насколько сильно вы чувствуете горе, может быть связано с такими вещами, как то, была ли потеря внезапной или ожидаемой, или насколько вы были близки с человеком, который умер. Каждый человек и ситуация разные.

Самочувствие обычно наступает постепенно.Иногда может казаться, что ты никогда не поправишься. Процесс горевания требует времени, и горе может быть более интенсивным в одни моменты, чем в другие.

Со временем напоминания об умершем человеке могут усилить чувство горя. В других случаях может показаться, что горе находится на фоне вашей обычной деятельности, а не постоянно в ваших мыслях.

Делая то, что вам нравится, и проводя время с людьми, с которыми вам хорошо, вы можете помочь себе почувствовать себя лучше.У горя свой темп. Все ситуации разные. То, сколько горя вы чувствуете или как долго оно длится, не является показателем того, насколько важным для вас был этот человек.

П

Помогите самому себе

Если вы горюете, это может помочь выразить свои чувства и получить поддержку, позаботиться о себе и найти смысл в переживании.

Экспресс-чувства и поиск поддержки

Найдите минутку, чтобы заметить, как вы себя чувствуете и на что реагируете. Попробуйте выразить это словами.Напишите, что вы чувствуете и как реагируете на горе. Обратите внимание на то, каково это думать и писать о своем опыте.

Подумайте о ком-то, с кем вы можете поделиться своими чувствами, о ком-то, кто выслушает и поймет. Найдите время, чтобы поговорить с этим человеком о том, через что вы проходите, и о том, как потеря влияет на вас. Обратите внимание на то, что вы чувствуете после того, как поделитесь и поговорите.

Мы можем многому научиться у людей в нашей жизни. Даже когда вам не хочется разговаривать, может быть полезно просто побыть с другими людьми, которые также любили умершего человека.Когда семья и друзья собираются вместе, это помогает людям чувствовать себя менее изолированными в первые дни и недели своего горя. Общение с другими людьми помогает вам, а ваше присутствие — и слова — также могут поддержать их.

Найти значение

Мы можем учиться на потерях и трудном опыте. Подумайте о том, что вы узнали о себе, других или жизни в результате этой утраты. Чтобы помочь вам начать работу, вы можете попробовать записать ответы на следующие вопросы:

  • Что этот человек значил для вас?
  • Что вы узнали от него или нее?
  • Что хорошего из этого тяжелого опыта?
  • Что вы узнали о себе, других людях или жизни?
  • Что вы цените больше?
  • Кто те люди, которые были рядом с вами? Были ли они людьми, которых вы ожидали? Что вы узнали о них?
  • Каким образом вы выросли или повзрослели на основе этого опыта?
Береги себя

Потеря близкого человека может вызвать стресс.Позаботьтесь о себе маленькими, но важными способами:

  • Сон. Сон исцеляет и тело, и разум, но горе может нарушить режим сна. Сосредоточьтесь на формировании здоровых привычек сна, например, ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь или установите распорядок сна, например, делайте легкую йогу или дыхательные упражнения.
  • Упражнение. Упражнения улучшают настроение. Когда вы горюете, может быть трудно получить мотивацию, поэтому при необходимости измените свой обычный распорядок дня.Даже легкая прогулка на свежем воздухе может изменить ваш взгляд на вещи.
  • Правильно питайтесь. Вы можете пропускать приемы пищи или не чувствовать голод. Однако вашему организму по-прежнему нужна питательная пища. Избегайте переедания, употребления нездоровой пищи и алкоголя, чтобы «успокоить» свое горе.

Горе — это нормальное чувство. Может быть полезно знать, что вы всегда будете помнить человека, которого потеряли, но со временем вы сможете почувствовать себя лучше.

Отказ от жизни может привести к реальной смерти менее чем за месяц — Quartz

Это темная область психологии, исследующая власть смерти над человеком, который чувствует себя полностью побежденным жизнью.Но по мере того, как ученые узнают больше об этом явлении, они обнаруживают, что оно влияет на людей в пять различных стадий.

Клиническое название этого явления — психогенная смерть. И если их не лечить, новое исследование, опубликованное в журнале Medical Hypothesis, показывает, что пять этапов могут пройти свой курс всего за три недели.

«Психогенная смерть реальна», — говорит исследователь Портсмутского университета Джон Лич в соответствующем заявлении. «Это не самоубийство, это не связано с депрессией, но акт отказа от жизни и смерти обычно в течение нескольких дней — вполне реальное состояние, часто связанное с тяжелой травмой.

Состояние может иметь прямое отношение к внутренней работе мозга, особенно к изменениям, происходящим в пределах передней поясной извилины человека, которая является областью, контролирующей мотивацию. Когда человек изо всех сил пытается почувствовать мотивацию, ему становится труднее справляться с жизнью, и может наступить апатия. Если человек переживает серьезную травму, вполне возможно, что это событие может вызвать сбой в этой цепи.

Когда происходит сбой, объясняет Лич, смерти обычно предшествуют пять различных стадий:

  1. Социальная изоляция. Когда кто-то переживает тяжелую травму, одним из первых признаков является отсутствие эмоций и вялость, указывающая на безразличие к жизни. На самом деле это механизм совладания, попытка отстраниться от внешнего эмоционального взаимодействия как средство для восстановления стабильности эмоций. Но если его не остановить, он может превратиться в полный отказ. Это было замечено у военнопленных, которые описали это состояние как вегетативное и пассивное.
  2. Апатия. В некотором смысле апатия — это символическая смерть.Это глубокое чувство меланхолии, которое может указывать на то, что человек больше не стремится к самосохранению. Лич говорит, что для людей, находящихся на этой стадии, самые мелкие задачи могут казаться самыми большими усилиями.
  3. Абулия. Это этап, на котором физическая активность начинает снижаться. Человек может перестать мыться или даже разговаривать с другими. Они еще глубже уходят в себя. Люди, которые оправились от этой стадии, описывают ощущение, будто их разум состоит из кашицы.По сути, мозг переключается в режим ожидания, и человек вообще теряет мотивацию.
  4. Психическая акинезия. На этой стадии трудно ощутить даже сильную боль, которая сопровождается дальнейшей потерей мотивации. В некоторых случаях человек не вздрагивает, если ему угрожают физически. Как описывает Лич, одна женщина на этом этапе пошла на пляж и ушла с ожогами второй степени. Она была так безразлична к боли, что даже не удосужилась отстраниться от жары.
  5. Психогенная смерть. Эта заключительная стадия отмечена распадом личности. Как описывает Лич: «Это когда кто-то сдаётся. Они могут лежать в собственных экскрементах, и ничто — ни предупреждение, ни побои, ни мольбы не заставят их хотеть жить ». В некоторых случаях время между четвертой и пятой стадиями может составлять всего три или четыре дня.

Конечно, когда кто-то переживает эти стадии, их можно оживить. Смерть не неизбежна.Обычные вмешательства включают в себя физическую активность или знакомство человека с ситуацией, которую он признает как ситуацию, которую он действительно может контролировать. Этот опыт может высвободить критически важный дофамин в мозг, что вернет их к состоянию жизни, которое они испытывали ранее.

Как отмечает Лич, движение вспять к смерти «обычно наступает, когда выживший находит или восстанавливает чувство выбора, наличия некоторого контроля и, как правило, его сопровождает этот человек, зализывающий свои раны и вновь проявляющий интерес к жизни.”

Чувствовать горе, когда умирает кто-то знаменитый | Горе и потеря

Когда умирает кто-то знаменитый, СМИ могут сходить с ума по этому поводу. То, как вы реагируете на , уникально для вас: это нормально, если это вас сильно расстраивает, и нормально, если это не влияет на вас вообще. Если вам или кому-либо из окружающих грустно, вы можете сделать несколько вещей, чтобы почувствовать себя лучше.

Как реагировать на смерть незнакомца

Это звучит банально, но на самом деле нет правильного или неправильного способа реагировать на смерть человека, которого вы не знаете лично.Многие люди испытывают горе, когда слышат о смерти человека, который хорошо известен, но не известен им лично, например знаменитости. И многие другие ничего не чувствуют. Все чувствуют себя по-разному, и это нормально.

Вы почувствовали связь

Если вы испытываете горе из-за известия о смерти незнакомца, вероятно, это потому, что вы чувствуете какую-то связь с ним. Были ли они вашим спортивным героем, телевизионным папой, которого вы хотели бы иметь, или вашим тайным сердцеедом, вы чувствуете потерю, потому что они заставили вас что-то почувствовать, а теперь их больше нет.

Вы не можете относиться к тому, что чувствуют другие

Если вы не чувствуете связи с умершей знаменитостью, вы можете быть сбиты с толку из-за публичных излияний горя, которые накапливаются в вашей ленте новостей. Без эмоциональной связи с кем-то может быть трудно почувствовать потерю, когда его нет. Это нормально и понятно; в конце концов, ваша жизнь, вероятно, не изменится ни в малейшей степени.

Почему мне это так грустно?

Независимо от того, насколько хорошо вы знаете ушедшего человека, вы знаете, что есть близкие, чьи жизни только что перевернулись с ног на голову.Есть друзья, которым никогда не приходилось говорить это последнее слово, и семьи, у которых есть свободное место за своим столом. Кроме того, вы просто потеряли шанс дать этому человеку понять, что он значил для вас.

Что я могу с этим поделать?

Примите то, что вы чувствуете настоящее горе

Ты не дурак. Если нужно, уделите себе минутку.

Встречайтесь с друзьями

Если вы расстроены, скорее всего, ваши друзья тоже.Спросите, как у них дела, и обсудите с ними это.

Отключить новости и социальные сети

Иногда видеть нескончаемый поток дани может быть ошеломляющим.

Запишите

Изложение своих мыслей на бумагу поможет прояснить, что вы чувствуете, и упростит процесс обработки.

Сообщать оскорбительное освещение Существуют довольно строгие правила в отношении сообщения в СМИ о смертельных случаях, особенно в связи с самоубийствами или проблемами психического здоровья.Посетите Mindframe для получения дополнительной информации и свяжитесь с Австралийским управлением средств массовой информации (ACMA), если вы хотите подать жалобу.

Прошло некоторое время, и мне все еще грустно

Если чувство печали не проходит быстро или вы чувствуете, что оно начинает мешать вам в жизни, подумайте о том, чтобы поговорить об этом с профессионалом. С помощью профессионала справиться с этими чувствами будет намного проще и быстрее. Врач общей практики — хорошее место для начала. Если вам нужно поговорить с кем-нибудь прямо сейчас, позвоните по телефону службы помощи детям (1800 55 1800) или линии жизни (13 11 14) — они доступны круглосуточно и без выходных.

Опыт ничего не чувствовать во время горя

В этой жизни можно ощутить так много вещей — гнев, радость, ревность, любовь, стыд, счастье, смущение, веселье, грусть, эйфорию, разочарование. Американские горки эмоций снова и снова проносятся по пикам, вращениям и спадам — ​​это захватывающе, это страшно, и это чертовски круто.

Кроме этого, я хочу, чтобы вы представили себе, что однажды вы садитесь на американские горки, и когда они поднимаются, падают, поворачиваются и поворачиваются, вы понимаете, что ничего не чувствуете.Вы сидите в крошечной тележке, которую вертят, как мокрую лапшу, и удивляетесь, почему все смеются и поднимаете руки вверх.

Техническое название «ничего не чувство» — ангедония. Ангедония — один из основных симптомов большого депрессивного расстройства, но кто-то может также испытывать такую ​​реакцию в ответ на такие вещи, как тревога или травма.

В горе часто бывает эмоциональное онемение, особенно в первые дни или недели после смерти.Ни при каких обстоятельствах ничего не чувствовать ужасно.


Что значит «ничего не чувствовать»?

Ангедонию можно описать как потерю интереса к ранее вознагражденным или приятным занятиям, таким как друзья, семья, хобби, работа, еда, секс и смех, но некоторые могут сказать, что это описание бледнеет по сравнению с реальным опытом. На самом деле довольно сложно объяснить чувство ничтожества людям, которые ощущают нечто общее. «Ну, иногда мне кажется, что я таю.«И иногда мне кажется, что я исчезаю». К сожалению, людям бывает трудно понять, что такое таяние и исчезновение.

Ничего не чувствовать — это не то же самое, что чувствовать себя «в порядке», разочарованием или отсутствием энтузиазма. Ничего не чувствовать — это больше похоже на ощущение пустоты, мертвости внутри, отсутствия эмоций, как будто вам нечего делать или как будто вы не можете относиться к чувствам и эмоциям других (что делает социальное взаимодействие проблематичным).

Трудно понять, как отсутствие чувств может на самом деле равняться сильной боли и страданию, но это так.Когда вы ничего не чувствуете, мир становится менее осмысленным. Ты смотришься в зеркало и с трудом узнаешь себя, без эмоций ты чувствуешь себя чужим, и трудно представить, что ты когда-нибудь снова станешь человеком.

Эмоциональное онемение, которое иногда испытывается во время горя, может вызывать особое беспокойство, потому что после смерти любимого человека вы ожидаете, что почувствуете так много. Вы можете спросить, «Что со мной не так?!?! Почему я ничего не чувствую?!? Может, я вообще не человек. О нет, а что, если я социопат?!? Или робот?!? »

Кажется, все остальные хорошо понимают свои чувства.Они плачут, они все это выпускают, они поощряют , вы, , выпустить все наружу.

Друзья и семья приходят в поддержку и говорят что-то вроде: « Я могу только представить себе все, что вы должны чувствовать прямо сейчас» и отправляете вам карточки с надписью « слезы — отражение любви», и вы чувствуете себя виноватым потому что ты не плачешь.

Вы знаете, что вам грустно из-за смерти, но на самом деле вы не можете получить доступ к эмоциям, и поэтому вы чувствуете себя иначе, чем другие, скорбящие о смерти, и вы беспокоитесь, что другие подумают, что вы апатичны, и сомневаются в вашей любви к человеку, который умер.

Ничего не чувствовать, когда вы должны чувствовать сильную грусть, действительно дезориентирует. Вам нужно снова почувствовать чувства STAT, поэтому вы пытаетесь уговорить свои эмоции, делая такие вещи, как драки. Или проявляя безрассудство в надежде что-то почувствовать…. ничего . Драки и безрассудство иногда работают, но они также имеют нежелательные последствия.


Смогу ли я когда-нибудь снова почувствовать чувства?

Хорошая новость в том, что при отсутствии таких расстройств, как депрессия, биполярное расстройство или тревога, рано или поздно ваши чувства должны вернуться.Но будьте осторожны, иногда чувства возвращаются с удвоенной силой. В целом, я хочу заверить вас, что вы, скорее всего, способны испытывать чувства. Я также хочу, чтобы вы знали, что чувствовать оцепенение во время скорби — это нормально; это не отражает ничего негативного о вас как о человеке или о вашей любви к умершему человеку.

Тем не менее, если вы чувствуете себя так дольше, чем вам удобно, или если это оказывает глубокое и негативное влияние на вашу способность справляться с потерями и участвовать в повседневной жизни, тогда вы можете захотеть поговорить с лицензированным специалистом в области психического здоровья.

Кроме того, если вы страдаете ангедонией, то есть ничего не чувствуете в течение длительного времени (недель или месяцев) ни при каких обстоятельствах, мы рекомендуем поговорить с лицензированным консультантом. Консультант может помочь вам понять, что вы переживаете, выявить более широкие расстройства и помочь вам найти выход из бездны.

Подпишитесь, чтобы получать сообщения прямо на свой почтовый ящик.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *