Что делать когда температура тела низкая: Пониженная температура тела — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

О причинах повышения температуры известно практически каждому, равно как не являются секретом и способы устранения этого симптома. А пониженной температуре обычно не уделяется особого внимания, хотя часто именно она является сигналом о заболевании. 

Нормальная температура тела равна 36,6 градуса Цельсия, пониженной считается температура 35,5 градуса и ниже. 

Причины падения температуры тела 

Наиболее очевидная причина понижения температуры — переохлаждение организма.

Очень часто низкая температура свидетельствует о серьезном переутомлении или стрессе. Подобные изменения в привычном образе жизни неизменно отражаются на организме. Если стресс, переутомление достаточно сильные или длятся долго, последствия для организма неизбежны. 
Здесь наиболее удачной рекомендацией будет спокойный, достаточно продолжительный и регулярный сон, разнообразные методики по снятию стресса — от дыхательных упражнений до препаратов с легким успокаивающим эффектом (например, пустырника или валерианы). 
Если симптомы не проходят, потребуется консультация врача. Причины снижения температуры тела ниже приемлемого порога могут быть и более серьезными. 

К числу таких причин относятся: 

• обострение хронических заболеваний; 
• дисфункция щитовидной железы; 
• болезни надпочечников.  

Иногда спровоцировать низкую температуру может беременность. Однако помните, что температура 35 градусов может стать причиной потери сознания. В такой ситуации необходимо в экстренном порядке обратиться к врачу. 

Еще одна причина — обострение хронических заболеваний. Любое хроническое заболевание оказывает негативное влияние на работу организма в целом, а в период обострения может оказывать стресс для организма. 

Оптимальным решением проблемы в данном случае является бдительное отношение к своему здоровью и соблюдение предписаний лечащего врача, что позволит свести к минимуму саму вероятность обострения. Если избежать обострения не удалось, важно своевременно обратиться к специалисту, обязательно проинформировав его обо всех имеющихся симптомах, включая пониженную температуру. 

Пониженная функция щитовидной железы, которая, в свою очередь, провоцирует нарушения гормонального баланса, дисфункцию в работе внутренних органов.  

Длительное игнорирование отклонений в работе щитовидной железы может привести к развитию серьезных заболеваний, поэтому к пониженной температуре необходимо относиться с особым вниманием. 

Если температура не поднимается достаточно длительное время и других очевидных причин ее понижения нет, следует обратиться к врачу для проверки состояния щитовидной железы и дальнейшего лечения. 

Другая причина — обострение заболеваний надпочечников. Снимать его необходимо строго под контролем врача, а вот избежать обострения вполне можно самостоятельно. Для этого необходимо пить достаточное количество воды, подобрать соответствующее питание. Например, рекомендуется есть дыни и арбузы, которые стимулируют функции надпочечников и очищают организм. 

Еще одной причиной снижения температуры организма может быть необоснованное самолечение. При использовании препаратов без назначения врача либо при нарушении дозировки организм может по-разному реагировать на препарат, в том числе и понижением температуры. Крайне важно избегать самолечения, все принимаемые препараты должен назначать лишь врач. Он же и подбирает дозировку. 

Если в результате самолечения состояние ухудшилось, а температура долгое время не повышается до нормы, необходимо обратиться к врачу для назначения подходящего решения, а при необходимости — очищения организма. 

У маленьких детей низкая температура тела может быть симптомом стресса или переутомления. Также нередко понижение является симптомом смены биохимического состава крови, этот процесс возрастной, тревоги вызывать не должен, но педиатра все же нужно поставить в известность. 

Таким образом, какими бы ни были причины понижения температуры тела ниже порога нормы, во всех случаях они весьма серьезны и требуют консультации врача, а порой и основательного лечения. К колебаниям температуры в сторону понижения необходимо относиться не менее серьезно, чем к резкому росту температуры. 

Нормализация температуры тела 

Поднять температуру при стрессе и переутомлении поможет горячий чай с мятой и мелиссой, а также покой.  

В аптеке можно приобрести и спиртовые настойки с женьшенем. Употреблять стоит по несколько капель по утрам, дозировку смотрите в инструкции к препаратам и не превышайте ее. 
Эти способы подходят взрослым. 

Если температура понижена вследствие болезни, устранять нужно не симптом, а причину, поэтому придется посетить врача, сдать анализы и заняться терапией. 

Детям при пониженной температуре тела нужно: 

• сбалансировать питание; 
• включить в рацион комплекс поливитаминов; 
• обеспечить ежедневное пребывание на свежем воздухе; 
• в течение недели малышу можно давать смесь грецких орехов, чернослива и меда. Это сладкое лакомство вернет и силы, и температуру; 
• желательно делать и регулярные легкие пробежки, длительностью не более 15 минут. 

В целом пониженная температура может являться одним из вариантов нормы. Однако это бывает в редких случаях и исключительно при условии, что артериальное давление держится в пределах стандартных показателей. 

Но важно понимать: если температура заметно снижается, в первую очередь необходимо проверить функцию щитовидной железы. Кроме того, не будет лишним сделать анализ на показатели сахара в крови. Это может помочь выявить первопричину патологии и совместно с врачом разработать план лечения.

Чтобы быть в курсе, подпишитесь на нас в: Яндекс.Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Telegram, Яндекс.Новости

Регуляция температуры тела — Фонд Рива

Последние несколько недель обсуждались свойства кожи. Регуляция температуры тела упоминалась несколько раз. Это настолько важный вопрос, что он требует более пристального рассмотрения.

Температура тела — это процесс, который происходит автоматически. Когда вы чувствуете тепло, ваше тело приспосабливается, расширяя кровеносные сосуды, чтобы ваше кровообращение приблизилось к коже, где наружный воздух может охлаждать ее. Если вы думаете о ком-то, кто сильно перегрелся, вы можете увидеть, как его лицо и тело становятся красными из-за чрезмерного кровообращения из-за расширенных кровеносных сосудов в коже. Ваше тело также будет выделять некоторое количество влаги, например, пот. Это небольшое количество влаги останется на коже, чтобы помочь охладить ваше тело. Выделяется совсем небольшое количество, поэтому пот остается на коже и не скатывается. Чем горячее ваше тело, тем больше вырабатывается пота.

Когда вы чувствуете холод, ваше тело сжимает кровеносные сосуды, чтобы приблизить кровообращение к центру вашего тела, где оно теплее, так как оно защищено слоями внутренних органов и запасами жира. Когда очень холодно, ваше тело начинает дрожать, что увеличивает обмен веществ и создает тепло.

Эти изменения, создаваемые телом, происходят, если вы чувствуете тепло или холод вне своего тела, поскольку находитесь в среде, где температура слишком высокая или слишком низкая. Корректировка также может произойти, реагируя на изменения температуры внутри вашего тела из-за лихорадки или переохлаждения.

Вы заметите, что не можете контролировать потоотделение, дрожь, сужение и расширение кровеносных сосудов. Это потому, что ваше тело будет защищать вас от экстремальных температур автоматически или через вегетативную нервную систему (ВНС). Было бы неплохо уточнить местонахождение АНС. Тогда мы могли бы сказать: «Исправьте это место».

Однако ВНС расположена по всей нервной системе тела. Это поддерживает тело в движении, даже если мы не думаем об этом, и это очень хорошо. Однако неврологическое повреждение может нарушить функцию ВНС. Либо сообщения не могут быть отправлены в мозг и из него, сообщения неправильно переданы или замедлены, либо ответы на сообщения неправильно переданы или замедлены.

Иногда мозг понимает, что что-то не так, но не может точно определить проблемную область, поэтому посылает общий поток ответов. Это вегетативная дисрефлексия (АД), которая представляет собой нарушение вегетативной нервной системы. Ответы являются преувеличением реакции бегства или борьбы.

На регуляцию температуры тела после неврологических изменений, вызванных травмой или заболеванием, влияет снижение мышечной массы и невозможность регулировать кровообращение и потоотделение. В головном мозге гипоталамус контролирует температуру тела. Лица с травмой головного мозга, влияющей на функцию гипоталамуса, могут испытывать трудности с контролем температуры тела. Лица с травмой спинного мозга более высокого уровня и с полной травмой испытывают большие трудности с внутренней регуляцией температуры тела, особенно ниже уровня травмы.

Существуют способы контроля температуры тела. Если вашему телу трудно контролировать температуру тела, вы можете помочь внешними действиями. Эти действия на самом деле верны для всех, у кого есть или нет неврологических проблем, но их следует особенно соблюдать тем, у кого они есть.

Оцените среду, в которой вы находитесь и где вы планируете быть. Становление слишком жарким или слишком холодным случается со всеми, но при неврологической травме реакции вашего тела могут не реагировать достаточно быстро для приспособления, что приводит к осложнениям. Если окружающая среда очень теплая или холодная, запланируйте соответствующую одежду. Помните, что летом вы можете быть подавлены кондиционером, из-за которого ваше тело будет слишком холодным, даже если на улице жарко. Зимой вы можете перегреться, сидя слишком близко к источнику тепла. Поэтому вам нужно планировать, чтобы иметь возможность регулировать одежду и окружающую среду независимо от того, где вы находитесь.

В теплых условиях, например летом, вам может стать слишком жарко. Симптомы жара включают покраснение кожи, особенно над уровнем повреждения спинного мозга или на одной стороне тела, если у вас есть травма головного мозга, головная боль, головокружение или слабость. Вы можете не заметить экстремальных симптомов, но компаньон заметит.

Вы можете охладить свое тело, перейдя в помещение с кондиционером, сев в тени, сидя на прохладном ветру, надев светлую одежду из дышащей ткани, надевая вентилируемую широкополую шляпу и используя пульверизатор для сбрызните кожу водой. Используйте прохладную одежду и пейте прохладную воду, которую можно хранить в холодильнике. Если вы находитесь на улице, возьмите с собой пляжный зонт, чтобы затенять свое тело. Попробуйте чередовать свое местоположение между улицей и помещением с кондиционером, чтобы иметь периоды охлаждения. Охладите автомобиль перед тем, как сесть в него. Носите солнцезащитный крем и солнцезащитные очки UVA/UVB.

В холодных условиях вы можете дрожать выше уровня повреждения спинного мозга или на одной стороне тела, если у вас травма головного мозга, медленное дыхание, бледный цвет кожи, невнятная речь и слабый пульс. Вы можете не замечать этих симптомов, а ваш спутник может.

Чтобы согреться, планируйте заранее. Пытаться согреть свое тело после того, как стало холодно, сложно. Носите несколько слоев одежды, которые задерживают воздух вокруг вашего тела. Даже если ваше тело не почувствует холода, оно отреагирует на него. Одевайтесь соответственно холодным температурам. Если вы пользуетесь инвалидной коляской, обязательно подложите одеяло под оборудование для диспергирования давления. Металл сохраняет холод. Сидение на холодном стуле с одеялами на вас согревает переднюю часть вашего тела, но холод все равно будет воздействовать на заднюю часть вашего тела из-за переноса со стула. Пейте теплые напитки, переместитесь в теплое место, выполняйте упражнения или попросите кого-нибудь сделать для вашего тела нежную растяжку или нежную амплитуду движений, чтобы стимулировать мышечную функцию и кровоток. Это ускорит ваш метаболизм, создав внутреннее тепло тела.

Иногда на регуляцию температуры тела влияет изнутри тела. Лихорадка может повысить температуру тела изнутри. Знайте свою обычную среднюю температуру тела. У каждого человека есть колебания температуры изо дня в день или даже от часа к часу. Повышенной температурой обычно считается 101°F (38,33°C). Ваша средняя температура может быть немного ниже из-за неврологической травмы, что означает, что лихорадка может возникнуть при температуре немного ниже средней. Если возникает лихорадка, получите лечение от болезни. Иногда источники лихорадки определить нелегко, поэтому необходимо провести лабораторные исследования.

Лечение лихорадки включает жаропонижающие препараты, снятие теплой одежды и одеял, использование охлаждающих тканей и питье холодных жидкостей, если это возможно. Эти действия помогут вам чувствовать себя более комфортно, но источник лихорадки все же должен быть найден, чтобы начать лечение. Например, маскировка лихорадки с помощью мер комфорта не излечит источник лихорадки, если он вызван инфекцией.

Упражнения — это еще одно занятие, которое может повысить температуру тела изнутри. Неверное движение создает приток крови к вашим мышцам, что увеличивает обмен веществ и, следовательно, увеличивает тепло в вашем теле. Неспособность потеть, а также проблемы с регуляцией ВНС увеличивают вероятность перегрева вашего тела. Когда вы тренируетесь, подготовьтесь к окружающей среде, как в помещении, так и на улице — тренируйтесь в прохладном месте. Используйте охлаждающие полотенца и пейте прохладные жидкости. Следите за собой на предмет перегрева, чтобы обеспечить безопасность.

После того, как температура повлияла на регуляцию температуры тела, может быть трудно вернуться к своему индивидуальному исходному нормальному состоянию. После неврологической травмы температура вашего тела может быть ниже из-за малоподвижности и замедления обмена веществ. Люди часто используют сон как способ перезагрузить вегетативную нервную систему. Дремота или сон обычно восстанавливают нормальную температуру тела ВНС. Если вы чувствуете, что вам угрожает опасность из-за перегрева или низких температур, обязательно сообщите об этом медицинским работникам. Как перегрев, так и низкие температуры могут сильно повлиять на ваше здоровье. Медсестра Линда

Рекомендации для детей: Дети начинают заниматься какой-либо деятельностью и могут не осознавать опасность перегрева или низких температур. Занимаясь веселой деятельностью, все дети не хотят останавливаться на достигнутом. Родитель или опекун должны заметить, когда у ребенка могут возникнуть проблемы с регулировкой температуры. Важно правильно одеться, иметь под рукой места для охлаждения и обогрева, прохладительные напитки и полотенца. Кроме того, помните, что ваш автомобиль должен быть охлажден или подогрет до того, как ребенок сядет в него. Это вызывает серьезную озабоченность, поскольку автомобили становятся очень горячими или холодными. Медсестра Линда

Линда Шульц, доктор философии, CRRN, лидер и поставщик реабилитационных сестринских услуг более 30 лет и друг Фонда Кристофера и Даны Рив на протяжении почти двух десятилетий. В нашем интернет-сообществе она пишет и отвечает на ваши вопросы о здоровье, связанные с ТСМ, в нашей дискуссии о здоровье и благополучии.

Лечение высокой температуры естественным путем за один день – 7 советов

Лечение высокой температуры

Лихорадка – это внезапное изменение температуры тела, обычно до более высоких уровней. Иногда она сопровождается головными болями и общим дискомфортом у больного. Это реакция организма на микробы, поскольку она ограничивает их репродуктивную способность. Поскольку это способ исцеления самого тела, часто нет необходимости беспокоиться. Однако иногда это указывает на более серьезную основную проблему в организме. Вот несколько советов о том, как быстро снизить температуру, от Frontline ER Clinic.

1. Яблочный уксус

Помимо разнообразных применений яблочного уксуса для лечения волос и кожи и эстетики, он является лекарственным средством против лихорадки. Кислота в нем вытягивает тепло и, таким образом, может снизить температуру тела. Он также богат минералами и восполняет часть минералов, потерянных во время лихорадки. Общие средства против лихорадки с использованием уксуса включают. Добавьте полстакана уксуса в теплую воду в ванне и погрузитесь в смесь примерно на десять минут. Ваша температура снизится на десять минут, и вы почувствуете облегчение. В случае нового скачка температуры повторяйте этот процесс до тех пор, пока он не упадет. Другой вариант — добавить несколько ложек яблочного уксуса в стакан теплой воды и немного меда по вкусу. Прием раствора не менее трех раз в день уменьшит лихорадку.

2. Василий

Листья базилика обладают антибиотическими свойствами в коммерческих препаратах и ​​являются лучшим вариантом для контроля температуры. Для получения этих свойств в чашке понадобится всего 20 листьев базилика. Варите их вместе с измельченным имбирем, пока их раствор не уменьшится до половины их первоначального количества. Прием этой смеси снижает температуру в кратчайшие сроки. Самое приятное то, что это легкодоступное домашнее средство будет служить вам в течение всего дня.

3. Обработка влажными полотенцами

Этот метод предполагает погружение полотенца в холодную воду или воду со льдом, в зависимости от того, насколько быстро вы хотите снизить температуру. Два полотенца складывают вдоль, каждое и опускают в ведро с ледяной водой. Как только они намокнут, выжмите лишнюю воду из полотенца, чтобы не намочить остальную часть комнаты.

4. Принятие теплого душа

Во время лихорадки немедленной реакцией обычно является холодная ванна. Хотя это немедленно снижает температуру тела, это уменьшает потоотделение. Теплый душ, однако, откроет поры тела для потоотделения, разгрузит носовые пазухи и успокоит воспаленные и напряженные мышцы. Тем не менее, температура должна быть просто теплой, чтобы не стать слишком жаркой и не снизить температуру тела. Вместо душа или ванны можно обтирать тело теплой водой. Это охладит тело и обеспечит здоровое кровообращение.

5. Понижение комнатной температуры и ношение удобной одежды

Последнее, что вам понадобится, это галстук на шее, когда вы страдаете от лихорадки. Чтобы помочь облегчить болезнь, вы должны ослабить свою одежду и носить легкую одежду. Искушение остаться в постели неизбежно, однако избегайте тяжелых одеял, достаточно одной простыни. Отложите одеяло и возьмите легкую простыню или покрывало. Включите кондиционер, чтобы отрегулировать температуру до более прохладного уровня. Вместо кондиционера вы также можете открыть окна, чтобы обеспечить вентиляцию и охладить комнату, а также охладить себя.

6. Голодная лихорадка

Если лихорадка вызвана инфекцией, вам необходимо уменьшить потребление пищи. Тело, в свою очередь, перестанет посылать цинк и железо в ваши клетки. Инфекционный микроорганизм зависит от цинка и железа для роста и, таким образом, будет голодать.