Что делать если пульс 125 ударов в минуту: Чем опасен высокий пульс и как снизить его в домашних условиях?

Содержание

От сердца к сердцу | Консультативно-диагностический центр «Вивея»

Дорогие друзья!

29 сентября мир отмечает день здорового СЕРДЦА! Для того, чтобы понять масштаб вопроса, начну со статистики.

Главная причина смертности в России – болезни сердечно- сосудистой системы. Каждый час в результате инфаркта в стране погибают семь человек. У медиков есть такое крылатое выражение «люди страдают от аллергии, боятся онкологии, а умирают от болезней сердца».

Самое важное!!!! Все риски, а их 6, можно предотвратить. В этом случае мы, действительно, сами строители своего счастья и здоровья.

Итак, 1я группа факторов риска, которые создают непосредственную угрозу:

А) высокий уровень холестерина

Б) высокое артериальное давление

В) курение.

2я группа-это риски, существенно повышающие вероятность заболевания:

А) недостаток движения

В) избыточная масса тела

С) стресс.

Разберу для вас все факторы риска по порядку.

Холестерин.

Откуда он берется? Поступает с пищей. Российские кардиологи считают, что холестерином богаты яичные желтки, печень и почки. Поэтому надо ограничить употребление желтков до 3х штук в неделю, а субпродукты есть не более 1 раза в месяц.

А я с этим мнением спорю. Яйца и красную икру можно есть и не бояться. В этих продуктах содержится лецитин- защитник наших сосудов. А еще сам холестерин есть сумма плохих и хороших липидов, поэтому главное не уровень холестерина, а индекс атерогенности и триглецириды! Не бойтесь этих терминов, приходите в Вивею, мы вам все расскажем, проведем исследования и узнаем, как у вас обстоят дела с этим индексом.

А еще надо знать свои гормоны. Но это уже отдельная история, готовлю по этой теме большую статью, ждите ее на следующей неделе.

А вот с чем согласна полностью, так это с тем, что надо забыть про колбасы, сосиски, пальмовое, кокосовое масло и маргарин.

Поэтому читайте этикетки всех переработанных продуктов.

Артериальное давление.

Повышенное давление значительно увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца и инсульта. Многие думают, что если давление немного больше нормы, то это НОРМА. НЕТ. ЭТО ОПАСНО! Особенно если человек курит. БРОСАЙТЕ КУРИТЬ. Это я вам как доктор говорю. В нашем Центре здоровья вам в этом помогут, если силой воли не можете это побороть.

Что делать по поводу давления?

А)Измеряйте свое артериальное давление и фиксируйте его

Б)Если вам назначено лечение, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ о нем. Лекарства, в буквальном смысле, могут спасти вам жизнь.

В)Если давление выше 140/90-бегом в Вивею.

Г)Следите за массой тела.

Физическая активность.

Любые физические упражнения — это

ЗДОРОВЬЕ.КРАСИВАЯ ФИГУРА.ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ.

Тренирующийся человек начинает чувствовать себя лучше, лучше выглядит, у него появляется больше жизненных сил. Я сама, кстати, начала заниматься с тренером в одном из фитнес — центров Хабаровска. УХ, скажу я вам. Тяжело, конечно, зато когда втянешься, летать хочется.

Лучшие виды «аэробных» тренировок для стимуляции работы сердечно-сосудистой системы это энергичная ходьба, бег, езда на велосипеде, плаванье, катание на коньках, танцы. Танцуйте, мои дорогие. Это тоже здорово.

Три основных принципа эффективной тренировки:

1. Тренируйтесь через день или хотя бы 3 раза в неделю.

2. Тренируйтесь непрерывно в течение 20 мин.

3. Тренируйтесь энергично, но следите за дыханием.

Следите за пульсом: сразу после тренировки посчитайте пульс за 60 сек.

Если частота сердечно-сосудистого ритма превышает безопасную для вас границу, замедлите темп. Если пульс намного медленней, в следующий раз можно заниматься энергичнее. При этом следите за дыханием и избегайте переутомления.

Безопасные границы ритма при интенсивных тренировках

Возраст	частота
20 – 29 лет	140 ударов в минуту
лет	132 удара в минуту
40 – 49 лет	125 ударов в минуту
50 – 59 лет	115 ударов в минуту

Избыточный вес.

Огнем и мечом, как говорится, избавляемся от него. Судя по статистике, у людей с избыточной массой тела выше риск инфаркта миокарда, чем у худых, а последствия инфаркта серьезнее. По сравнению с худыми у тучных людей в среднем выше уровень артериального давления, выше уровень холестерина крови, выше риск диабета, который сам по себе увеличивает риск инфаркта. У тучных людей большая вероятность рака молочной железы или толстой кишки.

Проведите простой тест: если жировая складка на талии толще среднего пальца вашей руки, вам нужно похудеть.

У людей с избыточной массой тела на 26% выше риск развития ишемической болезни сердца, а у людей с ожирением этот риск составляет 28%, даже если давление, холестерин и глюкоза крови в норме.

Курение.

Курение приводит к заболеваниям легких и раку, но то, что курильщики подвергаются повышенной опасности ишемической болезни сердца, сознают не все.

Намного больше курящих умирает от ишемической болезни, чем от рака.

Так же смертельный исход инфаркта миокарда чаще грозит курящим.

— Сигареты ускоряют сужение артерий

— на целых 15% уменьшают содержание кислорода в крови

— ускоряя сужение кровеносных сосудов, и заставляя сердце сокращаться чаще, курение создает перегрузку всей сердечно – сосудистой системы

— курение ускоряет развитие атеросклероза.

Стресс.

Не стрессуйте. А если случается, боритесь со стрессом при помощи физических упражнений, прогулок на свежем воздухе, общением с близкими людьми, посещением театров, музеев, и нашей прекрасной филармонии.

Дорогие друзья! Приходите в Вивею и в наш Центр здоровья. Я пишу статьи для того, чтобы вы больше знали о том, как быть здоровым и счастливым. А я и мои доктора вам в этом помогут.

И пусть ваше сердце не будет разбито даже от неразделенной любви.

Ваша Наталья Болоняева.

Испания – Коста-Рика – статистика матча Чемпионата мира по футболу в Катаре, 23 ноября 2022

Материалы по теме

Главные новости

TopNews»> 20:45 Live ЧМ-2022. Нидерланды против Эквадора, Англия – США, Сенегал обыграл Катар, Иран победил Уэльс 2064
20:40 Спецпроект Черная пятница в разгаре! Покупайте курсы от Нетологии со скидкой до 65%
20:28Кузнецов о Слуцком в Медиалиге: «Адаптироваться будет сложно. Медийные люди не привыкли, чтобы ими командовали» 3
20:25Валенсия забил 3-й гол на ЧМ-2022 в матче с Нидерландами. Форвард Эквадора – лучший бомбардир турнира 8
20:17Роналду интересен «Фламенго». Клуб консультируется со спонсорами 23
20:10Депутат Свищев: «Мы сербов любим, уважаем. В России поддержка мощная. У Сербии есть шансы на выход из группы ЧМ-2022» 20
20:06 Live Нидерланды – Эквадор. 1:1 – Валенсия забил на 49-й! Онлайн-трансляция 60
19:58«ПСЖ» предлагает Парижу 40 млн евро за «Парк де Пренс». Стадион оценили в 350 млн в городском департаменте 19
19:55 Фото Возле «Газпром Арены» открылся самый большой каток в Петербурге. Ягудин выступил на церемонии открытия 10
19:45Алаев о Fan ID: «Назад дороги нет, президент подписал закон, но давайте сделаем удобно. Средняя посещаемость с картой болельщика – 5500 зрителей» 97

Новости моей команды

Выберите любимую команду

Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис

Новости от пользователей

Все пользовательские новости

Опрос

Англия победит

1.55

Будет ничья

4. 10

Сборная США победит

6.10

125 уд/мин ЧСС в покое, это нормально?

Частота пульса 125 слишком высока? Частота сердечных сокращений 125 ударов в минуту (или 20,8 ударов каждые 10 секунд) выше диапазона, считающегося нормальным для взрослых и детей старше десяти лет.

В то время как в пределах нормального диапазона для взрослых от 60 до 100, пульс 125 на 83,8% быстрее, чем типичный средний взрослый 73 ударов в минуту.

Ваш пульс в состоянии покоя зависит от возраста. Обратитесь к таблице ниже, чтобы сравнить частоту сердечных сокращений 125 с другими людьми в вашем возрасте. См. также: Пульс при тренировке 125 ударов в минуту

Процентиль пульса 125 ударов в минуту по возрасту

Возраст	Процентиль для 125 импульсов покоя
Младенец	Топ 50% Среднее
1 год	Топ 90% Выше среднего
2-3 года	Топ 97% Очень высокий
4-5 лет	Топ 99% Чрезвычайно высокий
6-8 лет	Топ 99% Чрезвычайно высокий
9-11 лет	Топ 99% Чрезвычайно высокий
12-15 лет	Топ 99% Чрезвычайно высокий
16-19 лет	Топ 99% Чрезвычайно высокий
20-39 лет	Топ 99% Чрезвычайно высокий
40-59 лет	Лучшие 99% Чрезвычайно высокие
60-79 лет	Топ 99% Чрезвычайно высокий
80+ лет	Лучшие 99% Чрезвычайно высокие

Ссылки на источники

Линда Дж. Ворвик, доктор медицинских наук, Министерство здравоохранения и социальных служб США, Национальный институт здравоохранения Pulse: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Импульс изменения

-1 +1

ЧСС 125 у взрослого — что это значит?

Взрослый: ЧСС 125 или ЧСС в покое 125 – хорошо это или плохо?

Вы взяли частоту сердечных сокращений (пульса) взрослого человека и получили значение 125 ударов в минуту (ударов в минуту). У взрослых (в данном случае всех старше 10 лет) частота сердечных сокращений может варьироваться в пределах 60-100 ударов в минуту, что считается нормальным.

У хорошо тренированных людей и спортсменов частота сердечных сокращений может быть даже ниже 40-60 ударов в минуту в пределах нормы.

= Ваше значение (125 ударов в минуту)

Таким образом, ваш пульс 125 слишком высок.

Краткосрочные факторы, влияющие на частоту сердечных сокращений

Кратковременные факторы, влияющие на частоту сердечных сокращений, исчезают или не присутствуют постоянно. Это не обязательно вредно, и такое увеличение частоты сердечных сокращений может быть совершенно нормальным.

Некоторые из этих авторитетов включают:

Болезнь. Когда вы страдаете лихорадкой, травмой, анемией или инфекцией, частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы обеспечить большее количество кислорода по всему телу и для других функций в ответ на триггеры иммунной системы.

Эмоциональный стресс. Вероятно, вы слышали о реакции «бей или беги». Частью этой реакции на страх или стресс является учащение пульса, которое возвращается к норме по мере уменьшения стресса.
Физические нагрузки. Упражнения заставляют ваше сердце биться чаще, что очень полезно для здоровья, так как оно обеспечивает поступление кислорода к работающим мышцам и тканям.
Наркотики. Лекарства и уличные наркотики, прописанные врачом, травяные или запрещенные, могут вызывать нездоровое учащенное сердцебиение.
Экстремальная температура. Очень холодные условия вызывают учащение пульса, что приводит к притоку большего количества крови к поверхности кожи и согревает ее. То же самое может произойти и в сильную жару.

Уровни гликогена. Если уровень сахара в крови падает, тело реагирует учащением пульса, работая над подпиткой мышц и обеспечением энергией.
Обезвоживание. Когда организм обезвожен, кровь плохо циркулирует в его сосудах. Отходы накапливаются в кровотоке, поэтому сердце работает быстрее, чтобы вымыть эти отходы.
Кофеин. Напитки и закуски с кофеином, такие как шоколадные кофейные зерна, увеличивают частоту сердечных сокращений.
Алкоголь. Употребление алкоголя вызывает расширение кровеносных сосудов в конечностях. Это означает, что сердцу приходится работать усерднее, чтобы перекачивать кровь в эти расширенные области. Это повышает частоту сердечных сокращений.
Курение. Сигареты и другие никотиновые продукты вызывают учащение пульса во время и вскоре после употребления. Со временем курение также вызывает долгосрочное высокое кровяное давление.

Тахикардия – это учащение пульса.

Гипертиреоз. Это заболевание щитовидной железы приводит к увеличению частоты сердечных сокращений до тех пор, пока это состояние не лечится. Лекарства, хирургия и другие методы лечения могут помочь в лечении гипертиреоза, и частота сердечных сокращений вернется к нормальному диапазону.
Застойная сердечная недостаточность. Эта проблема с сердцем связана с тем, что сердцу приходится усиленно работать, чтобы перекачивать кровь. В конечном итоге это приведет к сердечному приступу.
Аритмии. Эти «нерегулярные сердечные сокращения» представляют собой несоответствия скорости сердечной деятельности. Состояние обычно связано с дисбалансом солей в организме, сердечным приступом или другими проблемами.

Что делать если пульс 125 ударов в минуту: Чем опасен высокий пульс и как снизить его в домашних условиях?