Что делать если пульс 125 ударов в минуту: Чем опасен высокий пульс и как снизить его в домашних условиях?
От сердца к сердцу | Консультативно-диагностический центр «Вивея»
Дорогие друзья!
29 сентября мир отмечает день здорового СЕРДЦА! Для того, чтобы понять масштаб вопроса, начну со статистики.
Главная причина смертности в России – болезни сердечно- сосудистой системы. Каждый час в результате инфаркта в стране погибают семь человек. У медиков есть такое крылатое выражение «люди страдают от аллергии, боятся онкологии, а умирают от болезней сердца».
Самое важное!!!! Все риски, а их 6, можно предотвратить. В этом случае мы, действительно, сами строители своего счастья и здоровья.
Итак, 1я группа факторов риска, которые создают непосредственную угрозу:
А) высокий уровень холестерина
Б) высокое артериальное давление
В) курение.
2я группа-это риски, существенно повышающие вероятность заболевания:
А) недостаток движения
В) избыточная масса тела
С) стресс.
Разберу для вас все факторы риска по порядку.
Холестерин.
Откуда он берется? Поступает с пищей. Российские кардиологи считают, что холестерином богаты яичные желтки, печень и почки. Поэтому надо ограничить употребление желтков до 3х штук в неделю, а субпродукты есть не более 1 раза в месяц.
А я с этим мнением спорю. Яйца и красную икру можно есть и не бояться. В этих продуктах содержится лецитин- защитник наших сосудов. А еще сам холестерин есть сумма плохих и хороших липидов, поэтому главное не уровень холестерина, а индекс атерогенности и триглецириды! Не бойтесь этих терминов, приходите в Вивею, мы вам все расскажем, проведем исследования и узнаем, как у вас обстоят дела с этим индексом.
А еще надо знать свои гормоны. Но это уже отдельная история, готовлю по этой теме большую статью, ждите ее на следующей неделе.
А вот с чем согласна полностью, так это с тем, что надо забыть про колбасы, сосиски, пальмовое, кокосовое масло и маргарин.
Поэтому читайте этикетки всех переработанных продуктов.
Артериальное давление.
Повышенное давление значительно увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца и инсульта. Многие думают, что если давление немного больше нормы, то это НОРМА. НЕТ. ЭТО ОПАСНО! Особенно если человек курит. БРОСАЙТЕ КУРИТЬ. Это я вам как доктор говорю. В нашем Центре здоровья вам в этом помогут, если силой воли не можете это побороть.
Что делать по поводу давления?
А)Измеряйте свое артериальное давление и фиксируйте его
Б)Если вам назначено лечение, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ о нем. Лекарства, в буквальном смысле, могут спасти вам жизнь.
В)Если давление выше 140/90-бегом в Вивею.
Г)Следите за массой тела.
Физическая активность.
Любые физические упражнения — это
ЗДОРОВЬЕ.КРАСИВАЯ ФИГУРА.ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ.
Тренирующийся человек начинает чувствовать себя лучше, лучше выглядит, у него появляется больше жизненных сил. Я сама, кстати, начала заниматься с тренером в одном из фитнес — центров Хабаровска.
УХ, скажу я вам. Тяжело, конечно, зато когда втянешься, летать хочется.
Лучшие виды «аэробных» тренировок для стимуляции работы сердечно-сосудистой системы это энергичная ходьба, бег, езда на велосипеде, плаванье, катание на коньках, танцы. Танцуйте, мои дорогие. Это тоже здорово.
Три основных принципа эффективной тренировки:
1. Тренируйтесь через день или хотя бы 3 раза в неделю.
2. Тренируйтесь непрерывно в течение 20 мин.
3. Тренируйтесь энергично, но следите за дыханием.
Следите за пульсом: сразу после тренировки посчитайте пульс за 60 сек.
Если частота сердечно-сосудистого ритма превышает безопасную для вас границу, замедлите темп. Если пульс намного медленней, в следующий раз можно заниматься энергичнее. При этом следите за дыханием и избегайте переутомления.
Безопасные границы ритма при интенсивных тренировках
Возраст | частота |
20 – 29 лет | 140 ударов в минуту |
лет | 132 удара в минуту |
40 – 49 лет | 125 ударов в минуту |
50 – 59 лет | 115 ударов в минуту |
Избыточный вес.
Огнем и мечом, как говорится, избавляемся от него. Судя по статистике, у людей с избыточной массой тела выше риск инфаркта миокарда, чем у худых, а последствия инфаркта серьезнее. По сравнению с худыми у тучных людей в среднем выше уровень артериального давления, выше уровень холестерина крови, выше риск диабета, который сам по себе увеличивает риск инфаркта. У тучных людей большая вероятность рака молочной железы или толстой кишки.
Проведите простой тест: если жировая складка на талии толще среднего пальца вашей руки, вам нужно похудеть.
У людей с избыточной массой тела на 26% выше риск развития ишемической болезни сердца, а у людей с ожирением этот риск составляет 28%, даже если давление, холестерин и глюкоза крови в норме.
Курение.
Курение приводит к заболеваниям легких и раку, но то, что курильщики подвергаются повышенной опасности ишемической болезни сердца, сознают не все.
Намного больше курящих умирает от ишемической болезни, чем от рака.
Так же смертельный исход инфаркта миокарда чаще грозит курящим.
— Сигареты ускоряют сужение артерий
— на целых 15% уменьшают содержание кислорода в крови
— ускоряя сужение кровеносных сосудов, и заставляя сердце сокращаться чаще, курение создает перегрузку всей сердечно – сосудистой системы
— курение ускоряет развитие атеросклероза.
Стресс.
Не стрессуйте. А если случается, боритесь со стрессом при помощи физических упражнений, прогулок на свежем воздухе, общением с близкими людьми, посещением театров, музеев, и нашей прекрасной филармонии.
Дорогие друзья! Приходите в Вивею и в наш Центр здоровья. Я пишу статьи для того, чтобы вы больше знали о том, как быть здоровым и счастливым. А я и мои доктора вам в этом помогут.
И пусть ваше сердце не будет разбито даже от неразделенной любви.
Ваша Наталья Болоняева.
Испания – Коста-Рика – статистика матча Чемпионата мира по футболу в Катаре, 23 ноября 2022
Материалы по теме
Главные новости
- Спецпроект Черная пятница в разгаре! Покупайте курсы от Нетологии со скидкой до 65%
- Кузнецов о Слуцком в Медиалиге: «Адаптироваться будет сложно. Медийные люди не привыкли, чтобы ими командовали» 3
- Валенсия забил 3-й гол на ЧМ-2022 в матче с Нидерландами. Форвард Эквадора – лучший бомбардир турнира 8
- Роналду интересен «Фламенго». Клуб консультируется со спонсорами 23
- Депутат Свищев: «Мы сербов любим, уважаем.
В России поддержка мощная. У Сербии есть шансы на выход из группы ЧМ-2022» 20 - Live Нидерланды – Эквадор. 1:1 – Валенсия забил на 49-й! Онлайн-трансляция 60
- «ПСЖ» предлагает Парижу 40 млн евро за «Парк де Пренс». Стадион оценили в 350 млн в городском департаменте 19
- Фото Возле «Газпром Арены» открылся самый большой каток в Петербурге. Ягудин выступил на церемонии открытия 10
- Алаев о Fan ID: «Назад дороги нет, президент подписал закон, но давайте сделаем удобно. Средняя посещаемость с картой болельщика – 5500 зрителей» 97
TopNews»> Live ЧМ-2022. Нидерланды против Эквадора, Англия – США, Сенегал обыграл Катар, Иран победил Уэльс 2064
В России поддержка мощная. У Сербии есть шансы на выход из группы ЧМ-2022» 20Новости моей команды
Выберите любимую команду
Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
- Мостовой о «сборной Карпина»: «Не Карпина, а России. Не нравится, когда говорят «сборная Черчесова» или еще кого-то. Они приходят и уходят, а Россия была, есть и останется» 15
- Президент РПЛ: «Сборная – не полуфабрикат. Нужны даже такие невзрачные товарищеские матчи, как с Таджикистаном и Киргизией, которые хочется побыстрее забыть» 12
- Мэр Лондона о запрете повязок One Love: «Зол на ФИФА. Она слаба в вопросе отстаивания ценностей, ей будет стыдно за свою позицию» 89
- Ирвинг Лосано: «У Аргентины есть лучший в мире – Месси. Сыграть против него – особенный момент» 22
- У Гакпо 16 голов и 18 ассистов в 28 матчах сезона за Нидерланды и ПСВ 24
- Криштиану Роналду: «Даже не мечтал об участии в 5 ЧМ. Гордость игры за Португалию сравнима лишь с радостью забитых за страну голов, воплощенных в победы» 91
- Спецпроект Вувузела, кубок мира и леопард Закуми. Найдите 10 предметов с чемпионатов мира
- Live Первая лига. «Балтика» в гостях у «Арсенала», «Рубин» примет «Нефтехимик» в воскресенье 6
- Дидье Дешам: «Дания недооценена и доставила Франции много хлопот. Должны убедиться, что изменим тенденцию»
- Кевин де Брюйне: «Бельгия не может играть как «Ман Сити». В сборной подстраиваешься под игроков, окружающих тебя» 16
- Врач Бразилии о травмах Неймара и Данило: «Они пропустят следующий матч. Наша цель – чтобы они восстановились по ходу ЧМ-2022» 17
- Катар проиграл оба матча на домашнем ЧМ-2022 – это первый случай в истории 72
- Хлусевич о жизни в Крыму после 24 февраля: «Особо не изменилась. Кого ни спроси – все так же работают» 82
- Ассоциация повышения осведомленности о дальтонизме раскритиковала выбор форм в матче Швейцария – Камерун. Швейцарцы играли в красном, камерунцы – в зеленом 43
- «Пенальти на Роналду не было, он нырял. Но я понимаю тех, кто видит пенальти». Экс-судья Итурральде о Криштиану 28
- Адольфо Гайч: «Зенит» не удивляет ЦСКА, рано отдавать чемпионство. С ними реально бороться» 21
- Африканская сборная одержала первую победу на ЧМ-2022 – Сенегал обыграл Катар 29
- Катар проиграл Сенегалу – 1:3. У хозяев ЧМ-2022 5 пропущенных голов за 2 матча 44
- Бернарду о Роналду: «Если он счастлив, мы все счастливы. Рады, что можем рассчитывать на него – дело не только в голах, но и в работе на команду» 57
- В Иране за «пропаганду против государства» арестовали экс-игрока сборной Гафури. Он призывал прекратить подавление протестов в стране 145
- Катар впервые забил на чемпионатах мира – Сенегалу во 2-м матче ЧМ-2022 22
- Гальтье о том, что Мбаппе не ушел в «Реал»: «Он просто любит «ПСЖ». Дело не в деньгах» 69
- Фигу об уходе Роналду из «МЮ»: «Выгодно для всех. Он особенный футболист, но тренер его не рассматривал» 10
- Англия – США. Онлайн-трансляция начнется в 22:00 26
- Кюйт уволен из «Ден Хаага». Клуб идет 17-м во втором дивизионе Нидерландов 13
- Льорис о Бразилии: «Неймар все еще икона мирового футбола. У Ришарлисона есть гениальность, которую он показал во втором голе Сербии» 4
- Гьян о пенальти на Роналду: «Нарушение не было очевидным. Не понимаю, почему судья не смотрел ВАР» 51
- Каррагер сравнил свою и нынешнюю сборные Англии: «Если нас называли «золотым поколением», то этих ребят придется называть примерно так же» 22
- Давид Раум: «Мы с Ольмо отмечали, что Испания и Германия не являются фаворитами ЧМ-2022, возможно. Понимали, что группа сложная, все команды – сильные» 2
- Мини-футбол. Чемпионат России. 5-й тур. КПРФ уступил «Синаре», «Тюмень» встретится с «Сибиряком», другие матчи 3
- «Хотел бы, чтобы Роналду играл в саудовской лиге. Он вдохновит молодежь». Министр спорта Саудовской Аравии о Криштиану 51
- Хавертц заявил, что у Германии больше не будет акций протеста на ЧМ: «Четко выразили точку зрения, теперь мы сконцентрированы на футболе» 165
- Иран выиграл 3-й матч ЧМ в истории, у сборной из Европы – впервые 14
- Спецпроект «Нога бога». Угадайте чемпионат мира по комментарию на Sports.ru
- Бэйл после 0:2 от Ирана: «Уэльс опустошен, других слов не подобрать. Мы должны взять себя в руки, но это будет непросто» 18
TopNews»> Депутат Журова о ЧМ-2022: «Из-за ЛГБТ-повязок полностью уничтожается имидж страны. Катар сломался по каким-то причинам» 8
Сыграть против него – особенный момент» 22
Должны убедиться, что изменим тенденцию»
Швейцарцы играли в красном, камерунцы – в зеленом 43
TopNews»> Морган опубликовал фото Роналду и эмодзи, обозначающее величайшего в истории: «Даже Месси знает» 45
TopNews»> Защитник сборной Бразилии Данило выбыл до 1/8 финала ЧМ. У него травма голеностопа 21
TopNews»> Скалони о состоянии Месси перед Мексикой: «Он в порядке и морально, и физически. Проблем нет» 31
TopNews»> Кейруш о победе над Уэльсом: «Это только начало. Иран показал, что любит играть в футбол» 6Архив новостей
Новости от пользователей
показать больше
Все пользовательские новости
Опрос
Англия победит
1.55
Будет ничья
4.
10
Сборная США победит
6.10
125 уд/мин ЧСС в покое, это нормально?
Частота пульса 125 слишком высока? Частота сердечных сокращений 125 ударов в минуту (или 20,8 ударов каждые 10 секунд) выше диапазона, считающегося нормальным для взрослых и детей старше десяти лет. 3 Для детей младше десяти лет пульс выше 100 является нормальным явлением. Обратитесь к таблице ниже, чтобы определить, является ли 125 нормой для возраста вашего ребенка.
В то время как в пределах нормального диапазона для взрослых от 60 до 100, пульс 125 на 83,8% быстрее, чем типичный средний взрослый 73 ударов в минуту.
Ваш пульс в состоянии покоя зависит от возраста. Обратитесь к таблице ниже, чтобы сравнить частоту сердечных сокращений 125 с другими людьми в вашем возрасте. См. также: Пульс при тренировке 125 ударов в минуту
Процентиль пульса 125 ударов в минуту по возрасту
| Возраст | Процентиль для 125 импульсов покоя |
|---|---|
| Младенец | Топ 50% Среднее |
| 1 год | Топ 90% |
| 2-3 года | Топ 97% Очень высокий |
| 4-5 лет | Топ 99% Чрезвычайно высокий |
| 6-8 лет | Топ 99% Чрезвычайно высокий |
| 9-11 лет | Топ 99% Чрезвычайно высокий |
| 12-15 лет | Топ 99% Чрезвычайно высокий |
| 16-19 лет | Топ 99% Чрезвычайно высокий |
| 20-39 лет | Топ 99% Чрезвычайно высокий |
| 40-59 лет | Лучшие 99% Чрезвычайно высокие |
| 60-79 лет | Топ 99% Чрезвычайно высокий |
| 80+ лет | Лучшие 99% Чрезвычайно высокие |
Ссылки на источники
- Линда Дж. Ворвик, доктор медицинских наук, Министерство здравоохранения и социальных служб США, Национальный институт здравоохранения Pulse: Медицинская энциклопедия MedlinePlus
Ворвик, доктор медицинских наук, Министерство здравоохранения и социальных служб США, Национальный институт здравоохранения Pulse: Медицинская энциклопедия MedlinePlus Импульс изменения
-1 +1
ЧСС 125 у взрослого — что это значит?
Взрослый: ЧСС 125 или ЧСС в покое 125 – хорошо это или плохо?
Вы взяли частоту сердечных сокращений (пульса) взрослого человека и получили значение 125 ударов в минуту (ударов в минуту). У взрослых (в данном случае всех старше 10 лет) частота сердечных сокращений может варьироваться в пределах 60-100 ударов в минуту, что считается нормальным.
У хорошо тренированных людей и спортсменов частота сердечных сокращений может быть даже ниже 40-60 ударов в минуту в пределах нормы.
= Ваше значение (125 ударов в минуту)
Таким образом, ваш пульс 125 слишком высок.
Краткосрочные факторы, влияющие на частоту сердечных сокращений
Кратковременные факторы, влияющие на частоту сердечных сокращений, исчезают или не присутствуют постоянно.
Это не обязательно вредно, и такое увеличение частоты сердечных сокращений может быть совершенно нормальным.
Некоторые из этих авторитетов включают:
- Болезнь. Когда вы страдаете лихорадкой, травмой, анемией или инфекцией, частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы обеспечить большее количество кислорода по всему телу и для других функций в ответ на триггеры иммунной системы.
- Эмоциональный стресс. Вероятно, вы слышали о реакции «бей или беги». Частью этой реакции на страх или стресс является учащение пульса, которое возвращается к норме по мере уменьшения стресса.
- Физические нагрузки. Упражнения заставляют ваше сердце биться чаще, что очень полезно для здоровья, так как оно обеспечивает поступление кислорода к работающим мышцам и тканям.
- Наркотики. Лекарства и уличные наркотики, прописанные врачом, травяные или запрещенные, могут вызывать нездоровое учащенное сердцебиение.
- Экстремальная температура. Очень холодные условия вызывают учащение пульса, что приводит к притоку большего количества крови к поверхности кожи и согревает ее. То же самое может произойти и в сильную жару.
- Уровни гликогена. Если уровень сахара в крови падает, тело реагирует учащением пульса, работая над подпиткой мышц и обеспечением энергией.
- Обезвоживание. Когда организм обезвожен, кровь плохо циркулирует в его сосудах. Отходы накапливаются в кровотоке, поэтому сердце работает быстрее, чтобы вымыть эти отходы.
- Кофеин. Напитки и закуски с кофеином, такие как шоколадные кофейные зерна, увеличивают частоту сердечных сокращений.
- Алкоголь. Употребление алкоголя вызывает расширение кровеносных сосудов в конечностях. Это означает, что сердцу приходится работать усерднее, чтобы перекачивать кровь в эти расширенные области. Это повышает частоту сердечных сокращений.
- Курение. Сигареты и другие никотиновые продукты вызывают учащение пульса во время и вскоре после употребления. Со временем курение также вызывает долгосрочное высокое кровяное давление.
То же самое может произойти и в сильную жару.Тахикардия – это учащение пульса.
- Гипертиреоз. Это заболевание щитовидной железы приводит к увеличению частоты сердечных сокращений до тех пор, пока это состояние не лечится. Лекарства, хирургия и другие методы лечения могут помочь в лечении гипертиреоза, и частота сердечных сокращений вернется к нормальному диапазону.
- Застойная сердечная недостаточность. Эта проблема с сердцем связана с тем, что сердцу приходится усиленно работать, чтобы перекачивать кровь. В конечном итоге это приведет к сердечному приступу.
- Аритмии. Эти «нерегулярные сердечные сокращения» представляют собой несоответствия скорости сердечной деятельности. Состояние обычно связано с дисбалансом солей в организме, сердечным приступом или другими проблемами.
