Что делать если атрофировались мышцы: К какому врачу идти при атрофии мышц конечностей

ГБУЗ ЛО «Всеволожская КМБ» — ГБУЗ ЛО «Всеволожская КМБ»

Боль в плечевом суставе.

Именно с такой жалобой, частенько обращаются к травматологу лица старше 40 лет, не связывающие свои страдания с какой-либо серьёзной травмой. Во время беседы выясняется, что человек уже обращался и к хирургу, и к неврологу, прошёл не один курс лечения, а результата нет.

Что же, конкретно, беспокоит пациентов под формулировкой «болит плечо»? Анатомически, плечом называется часть верхней конечности, расположенная от плечевого сустава до локтевого. Если попросить человека похлопать по плечу, то он будет стучать по тому месту, которое правильнее называть надплечьем.

А болит чаще всего ОБЛАСТЬ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. В самом суставе болеть нечему — суставной хрящ, суставная губа не имеют болевых рецепторов. Тонкая суставная капсула имеет механорецепторы, реагирующие на растяжение и давление. Боль же возникает в результате мышечной ишемии(недостатка кровоснабжения). Аналогичные боли возникают в сердце (ишемия миокарда), в желудке, в кишечнике, матке, мочевом пузыре и т.

 д., при спазмах мышц, расположенных в стенках этих органов. Мышечный спазм вызывает сдавление сосудов, питающих мышцы и мельчайшие нервные окончания, расположенные в них. При этом мы и чувствуем сильную боль — вспомните судороги, которые, иногда, случаются у многих. Только судороги — это пример острого мышечного спазма, а боли в области плечевого сустава — длительное спастическое напряжение.

Какие же мышцы испытывают такое напряжение и почему?

Наши мышцы выполняют два вида деятельности:

• динамические движения, способствующие перемещению нашего тела и его частей в пространстве;
• статическое напряжение, помогающее нам удерживать определённое положение тела и его частей.

Мышца, работающая в динамическом режиме, аналогична насосу, качающему кровь по организму. При динамическом режиме работы, мышца прогоняет через себя максимальное количество крови. При статическом напряжении, мышца испытывает кислородное голодание. Длительное голодание мышечной ткани приводит к болям, асептическому воспалению, атрофии и рубцеванию (фиброзу).

Атрофированная и фиброзированная мышца не способна к полноценным физическим нагрузкам. Эластичность такой мышцы теряется — она не способна в полной мере сокращаться и растягиваться. Поэтому уменьшается объём движений в суставе.

Плечевой сустав — одна из наиболее частых локализаций сухожильных и мышечных болей. Он состоит из двух костей, точнее из их частей: головка плечевой кости и суставный отросток лопатки. Плечевой сустав является мышечным. Верхняя конечность подвешена на мышцах, которые крепятся одним концом к лопатке и ключице, другим — к плечевой кости на различном уровне. Эти мышцы большую часть времени находятся в статическом напряжении и обеспечивают стабильность плечевого сустава.

С возрастом происходит процесс дегенерации мышц, их атрофии и фиброза. Нагрузки, которые раньше были привычными, становятся чрезмерными. Это вызывает повреждение отдельных мышечных пучков, воспаление мышечных сухожилий и боли. Воспаление мышечных сухожилий называется тендинит.

Тендинит плеча – заболевание, при котором воспаляются мягкие ткани и структуры, окружающий плечевой сустав. Данное воспаление ограничивает движение и вызывает сильную боль в области плечевого сустава. Обычно тендинит не возникает «на ровном месте». Наиболее частая причина возникновения тендинитов – это длительная статическая нагрузка на мышцы. Именно тендиниты называют болезнью строителей, спортсменов и огородников. Согласно статистике, данным заболеванием страдает 1 человек из 50 старше сорока лет. Женщины болеют немного чаще мужчин, в силу гормональных изменений в течение климакса. В группе риска находятся спортсмены: теннисисты, баскетболисты, метатели ядра (молота, копья). Маляры также достаточно часто страдают этим заболеванием. Тендинитам плеча сопутствуют воспаление и утолщение капсулы сустава и окружающих его тканей. В результате объем движений в плечевом суставе резко уменьшается из-за сильной боли. Пациенту приходится держать сустав в покое, из-за чего в капсуле возникают спайки, которые впоследствии не дают нормально разработать поврежденную конечность. Заметить развитие тендинита можно в повседневной жизни: пациент не способен достать чашку из шкафа для посуды, взять предмет с полки, закрепленной на определенной высоте; боль появляется во время сна (что доставляет крайне много проблем), при надевании свитеров и кофт, в ванной при приеме душа.

Если данные симптомы появились в жизни человека, то ему необходимо обратиться к врачу. Болевые ощущения могут быть различными: от не очень сильных, до резких и продолжительных. Ограничение двигательной активности влечет резкое снижение объёма движений в суставе. Даже пассивные движения совершать крайне сложно (во время осмотра доктор не может поднять руку пациента в расслабленном состоянии). У больного не получается поднять конечность выше, чем под прямым углом, или самостоятельно завести руку себе за спину, бицепс и дельтовидная мышца начинают атрофироваться. В таком случае болезнь перешла в запущенную стадию, которую, порой, нельзя вылечить полностью. Тупая и ноющая боль может стать острой и переместиться в область локтевого сустава. При тендините боль, как правило, возникает резко, но по мере развития воспаления неприятные ощущения могут усиливаться: При прощупывании поврежденного сухожилия появляется повышенная чувствительность. Во время движения больной конечности может быть слышен скрипящий или щёлкающий звук. Воспаление влечет за собой ослабление сухожилия и суставной сумки, что может повлечь их частичные разрывы. Одним из наиболее неприятных симптомов при тендините, является нарастающая боль ближе к вечеру — она может быть причиной нарушения сна из-за вынужденного положения тела.

Хронический вид заболевания появляется из-за повторных повреждений сухожилий и мышц. Это неизбежно, если после исчезновения первых симптомов острого тендинита сразу возобновляется сильная нагрузка на сухожилие, поскольку оно еще в течение 1,5-2 месяцев очень чувствительно к растяжениям и иным повреждениям. Доставляет много дискомфорта, так как невозможно выполнять простые физические упражнения. Неприятные ощущения возникают даже в состоянии покоя. Для того чтобы исключить ошибку в диагнозе, врач может назначить необходимые исследования:

• Рентгенологическое
• МРТ
• Диагностическая артроскопия

Больше 90% людей, страдающих тендинитом, нуждаются в достаточно простом лечении – занятиях физической культурой. Важно не нагружать поврежденный сустав, а разрабатывать его, то есть увеличивать амплитуду и количество движений в суставе.

Для профилактики обострений важно исключить длительные статические напряжения, особенно работу за компьютером.

Итак, боль в области плечевого сустава — результат возраста и длительных статических напряжений. При появлении болевых ощущений нужно обратиться к врачу, для обследования и лечения. Физкультура и подвижный образ жизни снижают вероятность повторных обострений.

Желаю всем крепкого здоровья!

Заведующий травматолого-ортопедическим отделением №1 Гулев Ю.Н.

Тризм жевательных (челюстных) мышц

Тризм — это спазм жевательной мускулатуры или их непроизвольное сокращение. В результате тризма челюсти оказываются сомкнутыми и их крайне сложно разжать. Обычно проблема лежит в нарушении функции и тонуса мускулатуры, а это, в свою очередь, может быть связано с различными заболеваниями. Избавиться от спазмов челюстных мышц самостоятельно очень трудно, поэтому важно обратиться за помощью к стоматологу — он оценит состояние и направит к специалистам узкого профиля при необходимости.

Механизм возникновения тризма

Жевательные мышцы приводят в движение наш челюстной аппарат. Внезапное мышечное сокращение, сопровождающееся сильным смыканием челюстей, ограничением движения нижней челюсти, временной утратой способности говорить и принимать пищу, и называется тризмом. Сильное сжатие зубов нередко становится причиной нарушения дыхания.

Чрезмерное напряжение мышц приводит к их затвердению. Заболевание может стать фактором существенного снижения качества жизни, ухудшения психоэмоционального фона. Меняется внешний вид человека, страдают органы пищеварительного тракта, поэтому важно как можно раньше обратиться к врачу. Без своевременной помощи может ухудшиться общее состояние здоровья, к тому же необходимо выяснить причины спазмов.

Виды тризмов и методы диагностики

Существует два основных вида спазма жевательных мышц:

• Односторонний. Чаще всего он связан с воспалительным процессом или травмой нижнечелюстного сустава и прилегающих тканей. В результате односторонней патологии является смещение нижней челюсти в сторону при открытии рта, а также асимметрия лица.
• Двусторонний. Причиной недуга являются невралгии и общие инфекционные заболевания. При этом виде тризма челюсти смыкаются друг с другом с небольшим уходом нижней челюсти назад. Наблюдается невозможность открыть рот, затруднения в речи и приеме пищи.

Для диагностики тризма врач выяснит информацию о перенесенных заболеваниях, операциях, травмах, соберет анамнез, выслушает жалобы. Внешний осмотр дополняют рентгенографией и другими методами уточнения диагноза.

Причины тризма

Проблема спазма нижней челюсти может быть связана не только с повреждением нервных окончаний и рефлекторным сокращением, но и с другими факторами:

• инфекционно-воспалительные заболевания полости рта;
• перенесенные травмы;
• неудачно выполненное обезболивание зубов нижней челюсти;
• артроз нижнечелюстных суставов;
• патологии лор-органов;
• раздражение, воспаление тройничного нерва;
• гнойные процессы и пр.

Кроме того, тризм может стать следствием псевдобульбарного паралича, менингита, эпилепсии, дефицита кальция и др. Симптомы могут впервые возникать после травмы, перепада температур, резкого переохлаждения. Иногда челюсти сводит после широкого открытия рта, например, удаления зуба мудрости.

Симптомы и проявления

Тризм жевательной мускулатуры сопровождается ограничением подвижности суставов, отвечающих за смыкание челюсти. Невозможность их разжать может носить различный характер — от частичного до полного обездвиживания. Рот может открываться на 40, 20 или 10 и менее мм в зависимости от степени тяжести состояния. Спастические сокращения могут ухудшить общее самочувствие, вызвать головные боли и другие последствия.

Одним из проявлений является воспалительные процессы в связи с заклиниванием челюстей, в этом случае наблюдается поочередное сведение сторон лица. Реже тризм связан с опухолевыми процессами, сопровождающимися заметным ростом образования и усилением симптомов. При вирусных инфекциях нередко наблюдается повышенная температура тела.

Методы лечения

Пациенты с гипертонической болезнью должны получить помощь в самые короткие сроки, поскольку тризм может сопровождать гипертонический криз. Также важно вызвать скорую помощь при подозрении на бешенство и столбняк. При отсутствии тяжелых сопутствующих патологий можно обратиться к стоматологу.

Знания о том, как расслабить челюстные мышцы самостоятельно, необходимы для самопомощи непосредственно при спазме — но в дальнейшем необходим осмотр и консультация специалиста. При спастическом смыкании челюстей может помочь теплый компресс. Использование его не рекомендуется, если в полости рта есть очаги воспаления, например, при пульпите, периодонтите, периостите, подозрении на абсцесс. Легкий массаж мышц также может помочь расслабиться, но помните, что движения должны быть легкими, ни в коем случае не стоит давить на мускулатуру с силой.

Подход к лечению тризмов включает в себя детальный анализ состояния и поиск причин недуга. Чтобы устранить причины, может потребоваться удаление воспаленного зуба или хирургическое лечение гнойного воспаления. При переломе врач проведет иммобилизацию челюсти.

Физиотерапевтические методы широко применяются в качестве дополнения. Могут быть использованы лазерная, ультразвуковая терапия, электрофорез с применением обезболивающих препаратов.

Антибактериальная терапия применяется при воспалительной природе спазмов, например, воспалении тройничного нерва.

Лечение спазма жевательных мышц часто включает применение седативных лекарств, если патология была вызвана заболеваниями неврологического характера. Однако назначением таких препаратов занимается врач-невролог.

Также при подозрении на инфекционную природу нарушений мышечного тонуса обязательным является вакцинация. Инфицирование вирусом бешенства требует немедленной помощи.

Меры профилактики тризмов

Для профилактики тризмов важно своевременно санировать полость рта: удалять зубы, не подлежащие восстановлению, лечить кариес и воспалительные заболевания десен. При необходимости протезирования следует обращаться только к квалифицированным специалистам, а ортодонтические конструкции заменять своевременно. Наличие неврологических заболеваний требует постоянного наблюдения у невролога.

При тризме вы можете получить консультацию у стоматологов клиник «СТОМА». При выявлении патологии височно-нижнечелюстных суставов опытные специалисты назначат дополнительное обследование и дадут рекомендации направленные на устранение причин заболевания. Записаться на осмотр вы можете по указанному телефону или через специальную форму на сайте.

Что делать если атрофировались мышцы

Заболевание представляет редкую тяжёлую патологию, сопровождаемую мучительными проявлениями для больного. Из-за происходящих в организме человека патологических изменений происходит истончение и деформация скелетной мышцы. Мускулатура замещается тканью, не несущей способности сокращаться. Процесс называется атрофией мышц ног. Итогом болезни выступает утрата полноценной возможности двигаться, при полном перерождении тканей человек утрачивает её абсолютно. Важно начать полноценное лечение пациента вовремя.

Причины возникновения болезни

На начало развития патологии, связанной с атрофией мышц ног, воздействуют многочисленные аспекты, включающие:

• Понижение уровня метаболизма, сопровождается естественным старением организма человека;
• Всевозможные заболевания эндокринной системы, возникающий в итоге гормональный дисбаланс в работе организма;
• Трудности с пищеварительной системой;
• Наличие заболеваний соединительных тканей;
• Перенесение полиневритов;
• Последствия отдельных перенесённых инфекционных болезней и заболеваний, связанных с деятельностью паразитов;

Атрофия четырехглавой мышцы бедра чаще возникают после перенесённых операций и травм.

Симптомы заболевания

На первоначальном этапе человек замечает утомляемость и мышечную слабость в ногах, возникающую после физической нагрузки. Икроножные мышцы ног становятся заметными. Атрофии в первую очередь подвергаются проксимальные группы мышц ног. Процесс выражается в ограничении двигательной способности. К примеру, человеку становится трудно ходить по лестнице.

Мышцы ног атрофируются медленно, процесс растягивается на годы. Поражаются одна либо обе стороны, нося симметричный или асиметричный характер.

Любые симптомы болезни находится в тесной связи с возрастом пациента, общего состояния, характера развития формы заболевания. Сказанное отражается на выборе лечения.

• Постоянно нарастающая слабость мышц ног.
• Тремор.
• Неприятные ощущения (к примеру, чувство скребущих под кожей насекомых).

Наиболее ярким сигналом, указывающим на развитие атрофии, выступает существенное уменьшение мышцы, в которой развивается процесс. Причём уменьшение становится заметным даже на раннем этапе.

Заболевание считается хроническим. По ходу течения выделяют рецидивы, когда ощущается сильная болезненность в больной мышце. Случается ремиссия, однако симптомы лишь незначительно перестают беспокоить пациента.

Выделяют первичную атрофию мышцы, когда поражается собственно мускулатура и двигательные нейроны. Процесс связан с перенесёнными травмами либо отягощённой наследственностью.

Характеризуется быстрым наступлением утомления, потерей тонуса и начинающимися непроизвольными подёргиваниями ног.

При вторичной атрофии подвергаются патологическим процессам мышцы стоп и голени — участки деформируются, походка больного человека заметно меняется, сопровождаемая специфическим поднятием колен. Чаще процесс связан с перенесёнными заболеваниями инфекционного характера либо в связи с наследственной отягощённостью. Прогрессируя, заболевание способно перейти на верхнюю часть туловища. Наблюдается полный либо неполный паралич.

Указанная стадия атрофии делится на виды:

Прогрессирующая атрофия. Выявляется, благодаря симптомам, в детстве. Описанный вид заболевания имеет тяжёлое протекание, сопровождаясь резкими спадами артериального давления. Рефлексы сухожилий утрачиваются, при сохранении подергиваний конечностей, не связанных с желанием пациента;

Красноречивым признаком атрофии выступает уменьшение объёма больной мышцы, явление становится заметно по сравнению со здоровыми участками тела.

Миотония, протекающая на фоне атрофии мышц ног

В качестве заболевания выступает псевдогипертрофический вид Дюшенна. Заключается в частом проявлении миопатии, напрямую зависит от пола, проявляется исключительно у мальчиков.

Патология поражает организм детей в первые 5 лет жизни. Для заболевания характерна атрофия мышц таза и ног. Происходит раннее развитие псеводгипертрофий, включая мышцы икроножной зоны. Проверяя коленные рефлексы, можно отметить, что сухожилия подверглись ретракции. Ребёнок испытывает сложности в передвижении, не может прыгнуть либо нормально подняться по лестнице. Заболевание сопровождается развивающейся слабостью, мышцы плеч дополнительно включают в процесс атрофии. Спустя время ребёнок не сможет подниматься с постели.

Дальнейшие симптомы заболевания, если отсутствовало достаточное своевременное лечение, выражаются в проявлении заметной контрактуры из-за ретракции сухожилий. Развивается «конская» стопа.

Опасным проявлением заболевания выступает его влияние на мозг ребёнка, из-за чего мальчик начинает отставать в развитии. Изменяются мышцы сердца, ослабевает дыхательная система, сопровождаясь некачественной вентиляцией лёгких, часто развивается пневмония. Из-за патологического состояния органов, включая сердце и сердечную мышцу, пневмония проходит тяжело, периодически заканчиваясь летальным исходом.

В двадцатом веке учёный по имени Беккер смог описать доброкачественный вид миопатии, в дальнейшем обретший его имя.

Особенность заболевания заключается в проявлении после двадцати лет. Собственно атрофия протекает медленно, охватывая мышцы таза и бёдер. Характерной особенностью типа становится неизменность интеллектуальных способностей человека. Подобные типы патологии связаны с повреждением разных генов, находящихся в двух локусах Х-хромосомы, выступая в качестве генокопий.

Отметим — в одной семье не встречаются одновременно обе формы болезни.

Диагностика атрофии мышц ног

Диагностирование атрофии мышц ног проводится путём сбора детального анамнеза о человеке, о наличии хронических заболеваний и наследственной отягощённости. Пациента следует направить на сдачу развёрнутого анализа крови, чтобы определить уровень СОЭ, печёночных проб, глюкозы. Проводится процедура электромиографии.

Чтобы подобрать оптимальное лечение, медики назначают биопсию нервов и мышц. Попутно проводятся дополнительные исследования, если у пациента в анамнезе значатся хронические или обусловленные наследственностью заболевания.

Лечение заболевания

Лечение рассматриваемой патологии зависит от особенности протекания, форма, значение играет возраст больного.

Абсолютное излечение болезни невозможно, не существует специальных препаратов. Однако для нормализации жизни пациента применяют разнообразные методы медикаментозного лечения, направленные в первую очередь на снятие симптомов, чтобы улучшить обменные процессы в организме человека.

В конкретном случае доктор назначает индивидуальное лечение, опираясь на особенности больного. Единого, универсального подхода к лечению атрофии мышц ног не разработано.

В комплекс общего лечения входят витамины В и Е, препараты Дибазол, Прозерин и прочие. В редких случаях эффективной становится трансфузия крови.

Чрезвычайно важное значение при атрофии мышц ног играет массаж. Он поддерживает мышечный тонус, в значительной степени убрав симптомы заболевания, улучшает приток крови в сосуды пострадавшей конечности. Массаж позволяет быстро регенерировать мышечной ткани, обеспечивать клеточное дыхание тканей. Массаж выполняется часто, не реже раза ежедневно без перерывов. Каким образом делать массаж, сколько потратить времени, определяется соответствующим врачом в зависимости о тяжести состояния больного, особенностей мышц ног и протекающей атрофии.

Эффективным массаж становится при применении в случае послеоперационной атрофии. Процедура выполняется исключительно медицинским работником, знающим тонкости техники.

Необходимо делать неглубокий массаж, работа с мышцами должна быть аккуратной, без резких движений. При заболевании применяется общий массаж с простукиванием, непроникающий лёгкий массаж.

Нельзя забывать об использовании гимнастики, электрофореза, физиолечения. Гимнастика должна проводиться под наблюдением медика.

Терапевтическое лечение должно длиться постоянно, без перерывов, постоянно повторяться в соответствии с предписаниями докторов. Особо важным считается полноценное витаминизированное питание.

Атрофией называется заболевание, когда мышцы замещаются другой тканью, не способной растягиваться или сокращаться. Это приводит к невозможности свободно двигаться. Мышечная ткань нередко атрофируется после вынужденной продолжительной неподвижности конечности, например, в результате перелома. Но это исправимая ситуация, для которой было разработано немало методик, направленных на возвращение эластичности мышечных волокон.

Восстановление атрофированных мышц

Данное заболевание часто приводит к поражению функциональности нижних конечностей. Если не проводить реабилитационных мероприятий, то возрастает риск появления осложнений. В частности в ногах разовьется паралич, который обездвижит человека.

В медицине различают два вида патологии:

• Первичная. Недуг становится следствием поражения основной мышцы. Факторами, провоцирующими атрофию, являются как внешние воздействия, таки внутренние проблемы в организме. К внешним воздействиям относится: травмирование, перенапряжение при занятиях физкультурой, проникновение инфекции внутрь тканей. В качестве проблем с организмом становится врожденна патология, плохая наследственность. Во время физического воздействия на конечность повреждение получают не только мягкие ткани, но и нервные волокна. Именно отсутствие связи между спинным мозгом и ногами, снижается чувствительность и наступает атрофия. Также причиной развития недуга становится опухолевое образование, воздействующее на вегетативную нервную систему, проходящую через позвоночник;
• Вторичная. Здесь происходит разделение на два подвида атрофического недуга: невральная амиотрофия, атрофия прогрессирующего характера и заболевание мышц Арана-Дюшена. Первый подвид характеризует повреждение нижней части ноги: стопа и голень. Человек передвигается, стараясь повыше поднять колени. Постепенно рефлексы теряются, патология двигается дальше по ноге. Прогрессирование недуга нередко наблюдается у детей. Это тяжелое заболевание, сопровождаемое пониженным артериальным давлением, тремором конечностей, сухожилия теряют свою функциональность. При атрофии Арана-Дюшена болезнь затрагивает кончики конечностей, под удар попадают пальцы ног и рук. Сухожилия не выполняют своих функций, но человек все чувствует. Далее атрофия переходит на туловище и шею.

Когда у пациента диагностируется поражение мышечного аппарата, то в первую очередь терапии подвергается главная болезнь, спровоцировавшая данное явление.

Можно ли восстановить функциональность мышц и конечностей и жить полноценной жизни. Но есть патологии, приводящие к необратимым изменениям в организме. В этом случае врачи используются все способы для снижения интенсивности процесса угнетения мышц. Это касается болезней: миопатия и амиотрофия.

В целях восстановлении атрофированных мышц больного переводят на диетическое питание. В рационе должно быть увеличено содержание белка, помогающего регенерации поврежденных тканей. При этом количество потребляемого вещества должно ровняться 2 граммам на каждый 1 килограмм массы тела больного. В меню необходимо внести блюда с достаточным содержанием углеводов и естественных жиров. Дефицит в организме одного из элементов становится причиной ухудшения состояния, сведения на нет остальные применяемые методики.

Использование медикаментозного лечения обязательно, относительно того как восстановить мышцы после атрофии. Процессы регенерации невозможны без доступа кислорода и питательных веществ, чем занимаются кровеносные сосуды. Но доставка нужных компонентов поврежденными артериями невозможно, потому используются медикаменты способствующие возвращению нормального кровообращения в пораженные участки. Также восстанавливаются процессы метаболизма в мышцах подвергшихся обездвиживанию.

Реабилитация поврежденных участков мышечного аппарата не возможна без выполнения физических упражнений с постепенным нарастанием нагрузки. Это не только укрепление, действующее на весь организм, но и отличное средство для наращивания мышечной ткани, способствующей постепенному возвращению в строй поврежденного органа.

Медикаменты

Лекарственные средства, назначаемые врачом в период реабилитации:

• Витаминные комплексы, состоящий из групп А, Е и В;
• Имеющие в составе аминокислоты;
• Средства для ускорения регенерационных процессов. Назначается оротат калия, рибоксин, ретаболил;
• Аденозинтрифосфат. Вещество, поставляющее энергию клеткам для ускоренного протекания биохимических реакций в клетках тканей;
• Лекарственные средства для улучшения кровообращения на периферии поврежденного органа. Для этого назначают никотиновую кислоту, пентоксифиллин;
• Препараты ноотропного действия. Помогающие восстанавливать ткани головного и спинного мозга;
• И в обязательном порядке нужны вещества, которые будут работать над восстановлением утраченных нервных связей. Это т.н. антагонисты.

Можно выделит несколько медикаментов применяемых при решении проблемы как восстановить атрофированные мышцы:

• Галантамин. Прием лекарства помогает нервным волокнам проводить импульсы. Этот процесс становится легче. Этот препарата употребляют продолжительное время, дозировка регулируется доктором. Средство попадает в организм путем инъекционных мероприятий: в вену, в мышцу, в виде подкожного введения;
• Пентоксифиллин. Направлен на улучшение кровоснабжение участков, расположенных на окраинная пораженного участка. Кровоток в ногах нормализуется. Равнозначной заменой препарату смогут стать но-шпа и папаверин. Они убирают спазменные явления, давая возможность крови двигаться без препятствий;
• Витамины, относящиеся к группе В, возвращают в норму импульсный обмен в нервных волокнах. Также значительно ускоряется метаболизм в клетках, что позволяет сократить сроки восстановительной терапии, поскольку мышца быстро восстанавливает свой прежний объем.

Лечебная физкультура и физиотерапия

Комплекс упражнений для восстановления атрофированных мышц разработан так, чтобы нагрузка подавалась дозировано, с постепенным увеличением. При этом мышечная масса увеличивается, функциональность возвращается.

На первом этапе проводятся занятия, не допускающие уставание или возникновение болезненного ощущения. Все движения выполняются в медленном режиме. Важно понимать, что на данный момент тело ослаблено и не имеет той силы, которая была до поражения.

Рекомендуют начинать с упражнений в воде. Это позволяет при минимальной нагрузке заставить работать все группы мышечного аппарата. К тому же вода позволит снизить болезненные ощущения. Регулярные занятия в бассейне способствуют возвращению тонуса в пораженных участках тела, мышцам возвращается память о функционировании. Происходит расслабление поврежденных мышечных тканей. Все упражнения желательно проводить с инструктором, который подскажет правильность выполнения и сможет посоветовать дополнительные движения для лучшего результата.

Находясь в бассейне, выполняют следующие действия:

• Ходить по бассейну в месте, где глубина достигает талии;
• С течением времени увеличивать глубину и длительность ходьбы;
• Для того, чтобы удержать равновесие используют палку, специальную водяную штангу.

Ходьба по бассейну не несет угрозы здоровью, наоборот мышцы развиваются и укрепляются. Также значительно здоровее становится нижняя часть тела. В это время для тренировки верхней половины используются предметы, взятые для удержания равновесия.

Хорошие результаты дает поднимание ног на высоту бедра. Отжимание от пола бассейна позволяет разработать мышечный аппарат верхних конечностей. Для этого нужно подойти к стенке бассейна, положить руки на пол и поднять свое тело из воды до положения вытянутых рук, затем плавно вернуться в воду. Если это упражнение невозможно выполнить, то используется более простая версия: согнутые локти положить на пол, наклониться к стене.

После достаточного укрепления мышц, приступают к выполнению упражнений без использования водного пространства. При этом первые занятия проводятся под наблюдением врача или опытного инструктора, то второй этап разрешен для самостоятельного выполнения.

Движения выполняются из положения лежа. Это и поднятие ног, тренировка рук, нагрузка на все тело.

Процедуры массажа и физиотерапевтические мероприятия

В период реабилитации атрофированных мышц, обязательно назначается помещение массажного кабинета и прохождение процедур, где используются медицинские приборы.

Массаж выполняется специалистом. При этом используется щадящая методика, которая предполагает минимальное воздействие силы на пораженный участок. Массаж проводиться не только на поврежденной конечности. Массировать нужно и спину пациента. Длительность выполняемых действия на каждом участке тела составляет от 5 до 10 минут. В среднем вся процедура длится 1/3 часа. Для достижения результата проходят до 18 сеансов. Если восстановление идет быстро, то будет достаточно и 12 посещений.

К сожалению, полностью болезнь не уходит. Для поддержания состояния требуется повторять терапию трижды в год.

Атрофия мышц – это коварная болезнь, которая постепенно сковывает тело, если отсутствует лечение. Победить болезнь, вернуться себе полноценное существование, поможет своевременное обращение за медицинской помощью и выполнения всех рекомендация врачей, инструкторов. Первые неприятные ощущения, непонятные состояния в конечностях, должны привести на консультацию к доктору, где смогут поставить диагноз и назначить адекватное лечение.

Атрофия мышц — болезнь, характеризующаяся истончением мышечных волокон и их последующим перерождением в соединительную ткань, которая абсолютно не способна к сокращению. Следствием такого преобразования может стать паралич. Подробнее о данной патологии поговорим в статье.

Атрофия мышц: причины и формы заболевания

Мышечная атрофия бывает первичной (простой) и вторичной (неврогенной).

Первичная развивается вследствие повреждения самой мышцы. Причиной патологии может быть неблагоприятная наследственность, которая проявляется врожденным дефектом ферментов мышц или высокой проницаемостью клеточных мембран. Кроме этого, существенным образом влияют и факторы внешней среды, которые провоцируют развитие заболевания. К ним относятся: инфекционный процесс, физическое перенапряжение, травма.

Атрофия мышц (фото патологии показано на рисунке) может развиться вследствие травмы нервных стволов, инфекционного процесса, при котором поражаются двигательные клетки передних рогов спинного мозга. На фоне повреждения периферических нервов у пациентов снижается чувствительность.

Факторами, способствующими развитию недуга, являются злокачественные заболевания, паралич периферических нервов или спинного мозга. Очень часто появляется патология на фоне голодания, различных травм, интоксикации, вследствие замедления процессов обмена, продолжительной двигательной бездеятельности, хронических заболеваний.

Вторичная мышечная атрофия может быть следующих видов:

• Невральная амиотрофия. Патология связана с повреждением стоп и голеней. У больных наблюдается нарушение походки — человек высоко поднимает колени при ходьбе. Рефлексы стоп со временем полностью угасают, недуг распространяется на другие участки тела.
• Прогрессирующая атрофия мышц. Признаки недуга, как правило, проявляются в детском возрасте. Протекает заболевание тяжело, характеризуется резкой гипотонией, подергиваниями конечностей, потерей сухожильных рефлексов.
• Атрофия мышц Арана-Дюшена. При данном недуге происходит поражение отдаленных отделов верхних конечностей — пальцев, межкостных мышц кисти. При этом сухожильные рефлексы исчезают, но чувствительность сохраняется. Дальнейшее развитие заболевания вовлекает в патологический процесс мышцы туловища и шеи.

Атрофия мышц: симптомы патологии

Наиболее часто развивается мышечная атрофия нижних конечностей. Как проявляется атрофия мышц ног? Симптомы заболевания на начальной стадии — это быстрая утомляемость в ногах, слабость мышц при продолжительной физической нагрузке. Наблюдается заметное уменьшение объема икроножных мышц. Атрофия начинается, как правило, с проксимальных групп. В этом случае ограничивается двигательная функция ног — больному сложно подниматься по лестнице или из горизонтального положения принять вертикальное. Со временем меняется походка.

Атрофия мышц бедра, ног или другого участка тела развивается достаточно медленно и может длиться годами. Недуг поражает как одну, так и обе стороны. Патологический процесс может быть симметричным или асимметричным. Симптомы зависят от причины и формы заболевания, состояния здоровья и возраста пациента.

Наиболее характерный признак развивающейся атрофии — это уменьшение объема пораженной мышцы, что может заметить и сам больной. Человек ощущает нарастающую слабость, дрожание, возникает ощущение «мурашек под кожей». Передвигаться без посторонней помощи становится все труднее, особенно тяжело спуститься и подняться по лестнице.

Диагностика мышечной атрофии

На сегодняшний день диагностика данной патологии каких-либо затруднений не представляет. Выявление фоновой причины развития недуга проводят при помощи развернутого клинического и биохимического анализов крови, функциональных исследований печени и щитовидной железы. Обязательно делают электромиографию, биопсию мышечной ткани, исследуют нервную проводимость. В случае необходимости назначают дополнительные методы обследования.

Лечение мышечной атрофии

Если возникла атрофия мышц, лечение зависит от многих факторов — формы заболевания, тяжести процесса, возраста пациента. Медикаментозная терапия предполагает прием лекарственных средств.

1. Медикамент «Галантамин». Применение данного препарата значительно облегчает проведение нервного импульса. Используют лекарство в течение длительного периода времени, постепенно регулируют дозу. Назначать медикамент должен исключительно врач. Применяют его в виде внутривенных, внутримышечных или подкожных инъекций.
2. Лекарство «Пентоксифиллин». Данный препарат расширяет периферические кровеносные сосуды и улучшает кровоток в нижних конечностях. Аналогичное действие оказывают спазмолитические медикаменты — «Но-шпа», «Папаверин».
3. Витамины группы В (пиридоксин, тиамин, цианокобаламин). Витамины улучшают проведение нервного импульса и работу периферической нервной системы. Кроме этого, они активизируют обмен веществ в тканях и органах, благодаря чему значительно быстрее восстанавливается утраченный мышечный объем.

Также в нормализации состояния немаловажную роль играют: правильное питание, лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры, массаж, психотерапия, электролечение. Если причиной отставания ребенка в интеллектуальном развитии является атрофия мышц, лечение предполагает проведение нейропсихологических сеансов, которые сгладят проблемы в познании нового и в общении.

Физиотерапевтические методы

При мышечной атрофии пациентам назначают курс электролечения. Методика заключается в воздействии током низкого напряжения на пораженные области, что будет стимулировать регенерацию тканей. Данная процедура абсолютно безболезненна и не вызывает каких-либо неприятных ощущений. Однако самостоятельным способом лечения электричество выступать не может, так как данный метод не очень эффективен.

Массажные процедуры также крайне важны. Они улучшают кровоток, в результате чего нормализуются процессы питания и клеточного дыхания мышечной ткани, и как следствие, ускоряется ее регенерация.

Лечебная физкультура

Для восстановления мышечной ткани обязательно нужны определенные физические нагрузки, их интенсивность зависит от возможностей пациента. В основном после выраженной атрофии физические упражнения делают в постели или в пределах комнаты. Далее занятия проводят в спортивном зале и на площадке.

Питание

Для восстановления мышечной массы необходимо ежедневно получать не менее 2 граммов белка на килограмм веса. Помимо этого, важно потреблять достаточное количество углеводов и жиров. В противном же случае состояние пациента может усугубиться.

Лечение народными методами

Проконсультировавшись с врачом-невропатологом, вы можете основное лечение дополнить методами народной медицины. Рассмотрим наиболее действенные из них.

Травяной настой

Взять надо по 100 г корня аира, шалфея, льнянки, кукурузных рылец, спорыша, все хорошо перемешать. 3 столовые ложки полученной смеси насыпать в термос и залить кипятком (0,7 л), оставить на ночь. После настой процедить, полученную жидкость разделить на 4 равные части, каждую порцию выпить за час до приема пищи.

Овсяный квас

500 г качественных овсяных зерен тщательно промыть, трехлитровую банку наполнить водой и добавить туда сырье. Также к смеси следует добавить 3 столовые ложки сахара и 1 чайную ложку лимонной кислоты. Квас будет готов спустя 3 дня. Также рекомендуется включать в свой рацион пророщенные зерна пшеницы, овсяную, пшенную, кукурузную каши.

Камышовые метелки

Взять горсть свежих камышовых метелок (предпочтительнее собирать их в период с октября по март), поместить в термос и залить кипятком. Оставить на 45 минут. После воду слить, а метелки при помощи повязок закрепить на пораженном участке тела, рекомендуется также лечь под теплое одеяло. После того как компресс остынет, его следует снять и хорошо размять все мышцы.

Настойка чеснока против онемения конечностей

Пол-литровую бутылку или банку на 1/3 заполнить кашицей из чеснока, до верха долить водки и поставить на 2 недели в темное место. Периодически емкость встряхивать. По прошествии указанного времени смесь процедить и принимать в течение месяца (трижды в день по 5 капель), предварительно разбавив в чайной ложке воды.

Лечебная мазь

Взять в равных количествах корень аира, корень валерианы, корень девясила, мелиссу, зверобой, желтушник, плоды рябины, тысячелистник, подорожник большой, плоды боярышника, бессмертник, лист череды, крупу (пшено, овес, ячмень, гречку, пшеницу — любую, кроме риса). К полученной смеси добавить чагу, или чайный гриб (количество данного компонента должно в 2 раза превышать количество остальных ингредиентов), и лист чистотела (количество — в два раза меньше остальных составляющих). Все ингредиенты смешать и пропустить через мясорубку. Полученный продукт следует рассыпать по двухлитровым банкам, заполнив 1/3 их объема, доверху же надо долить нерафинированное подсолнечное масло и оставить на 2 месяца в темном месте. По прошествии 60 дней масло необходимо слить в эмалированную емкость и поставить на огонь, нагреть до 60 ºС, снова разлить по бутылкам и настаивать еще в течение месяца, каждый день перемешивая.

Полученное масло следует втирать в пораженные места — сделать 10 процедур через день, затем — перерыв на 20 дней, снова провести 10 процедур через день. Курс повторяют раз в полгода.

Атрофия мышц — достаточно серьезная патология. На сегодняшний день, к сожалению, не существует лекарства, способного полностью вылечить данный недуг. Однако правильно подобранная методика дает возможность притормозить процесс атрофии, активизирует регенерацию мышечных волокон, позволяет человеку вернуть утраченные возможности. Поэтому рекомендуется строго придерживаться всех рекомендаций доктора и выполнять назначенные процедуры.

27 лет в коме: история женщины, отдавшей за сына половину жизни

23 апреля 2019

Автор фото, Science Photo Library

Подпись к фото,

Причиной комы обычно становится травма мозга

Мунира Абдула из Объединенных Арабских Эмиратов вышла из 27-летней комы. В 1991 году в автокатастрофе она закрыла телом своего четырехлетнего сына Омара, чтобы он выжил. На этой неделе Омар рассказал журналистам историю матери.

Автокатастрофа произошла, когда Мунире было 32 года. Автомобиль, за рулем которого сидел брат ее мужа, врезался в автобус.

Мунира с сыном Омаром была на заднем сидении. Перед столкновением она успела закрыть его телом, чтобы защитить, рассказал он сам в интервью эмиратской газете The National.

«Когда-нибудь она проснется»

«Я не ставил на ней крест. Я всегда чувствовал, что когда-нибудь она проснется», — говорит Омар в интервью.

«Я решил рассказать ее историю, чтобы люди не теряли надежды, если их близкие попадают в такую ситуацию. Не приравнивайте их к мертвым, если они оказываются в таком положении», — продолжает он.

«Мама сидела вместе со мной на заднем сидении. Когда она увидела, что произойдет авария, она обняла меня, чтобы защитить от удара», объясняет Омар. В итоге он отделался синяком на голове. А вот его мать получила серьезную черепно-мозговую травму и лишь в прошлом году очнулась в Германии. В коме она провела 27 лет.

Десятилетия без сознания

После катастрофы Муниру положили в больницу, а после перевезли в Лондон. Она оставалась в вегетативном состоянии — не отвечала на стимулы, но чувствовала боль, пишет The National.

Затем Муниру перевезли назад в ОАЭ, в город Эль-Айн, где она жила, и в соответствии с ее страховкой положили в больницу. Там она оставалась в течение нескольких лет. Муниру кормили через трубку и время от времени проводили сеансы физиотерапии, чтобы у нее не атрофировались мышцы.

В 2017 году семье Муниры предложили грант от Двора наследного принца. Администрация предлагала деньги на ее перевод в Германию. Там ей сделали несколько операций, чтобы предотвратить развитие дистрофии, и начали давать препараты для улучшения общего состояния.

Скандал в больнице

С момента перевозки Муниры в Германию прошел год. Как-то раз Омар начал громко спорить с персоналом больницы в палате — и его мать пошевелилась. «В палате было какое-то недопонимание, она подумала, что я в опасности, и это спровоцировало шок, — говорит он. — Она издавала странные звуки, я попросил врачей ее осмотреть. Они сказали, что все показатели в норме».

«Через три дня я проснулся от того, что кто-то звал меня по имени. Это была она! Она произносила мое имя. Я был на небесах от счастья. Это был момент, о котором я мечтал годами — и ее первым словом было мое имя», — рассказывает сын.

Мунира постепенно приходила в сознание. Сегодня она может поддерживать разговор, но по-прежнему чувствует боль. Мунира вернулась в Абу-Даби и сейчас проходит физиотерапию, восстанавливая способность нормально сидеть.

Редкий случай

Случаев, когда к людям возвращается сознание после нескольких лет комы, очень мало. И даже если это происходит, восстановление может быть долгим.

В британской службе здравоохранения утверждают, что вероятность выхода человека из комы оценить невозможно. И даже люди, которые возвращаются в сознание, зачастую остаются инвалидами из-за повреждений мозга.

Один из самых известных случаев возвращения из комы — случай Терри Уоллиса, американца, попавшего в автокатастрофу в 19 лет и пролежавшего в вегетативном состоянии еще 19. Считается, что ему удалось регенерировать ткань мозга.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Легенда «Формулы-1» Михаэль Шумахер провел несколько месяцев в искусственой коме после травмы

Легенда «Формулы-1» Михаэль Шумахер провел несколько месяцев в искусственной коме. В сентябре 2016 года его адвокат Феликс Дамм сказал, что автогонщик все еще не может самостоятельно ходить и даже стоять с чужой помощью.

Что делать если мышцы атрофированы. Атрофия мышц — основные симптомы и способы лечения

Атрофия мышц руки , кисти, предплечья развивается в основном, как вторичное заболевание на фоне нарушения иннервации (питания, кровообращения) на определенном участке мышечной ткани и реже, как первичное (как правило, при миопатии), когда двигательная функция не нарушается.

Причины атрофии мышц руки, плеча и кисти

Для развития мышечной атрофии предрасполагающими причинами являются: профессиональный фактор (постоянное перенапряжение при тяжелом физическом труде), лучезапястного сустава, эндокринная патология – ожирение, и заболевания щитовидной железы, акромегалия; рубцовые процессы после перенесенных травм, метаболические и системные заболевания (красная волчанка), различного генеза, врожденные патологии развития нижней конечности.

Симптомы атрофии мышц руки, плеча и кисти

Атрофия мышц – это серьезное заболевание, в результате которого происходит поражение преимущественно мышечных волокон. Основным типичным признаком является симметричность поражения (кроме миастении) и медленное развитие болезни (за исключением миозита), атрофия пораженных мышц и ослабление сухожильных рефлексов при сохраненной чувствительности.

Большинство периферических нервов имеют смешанную структуру, и при поражении нарушается работа чувствительных, двигательных и вегетативных волокон. Бывает, что больше всех оказывается затронутым одно из волокон.

Если в процесс вовлечены двигательные волокна, то наступает парез мышц, которые иннервируются этим нервом. Больной предъявляет жалобы на мышечную слабость, низкий тонус мышц. Атрофия развивается не сразу, а спустя 2-3 месяца после поражения. При отсутствии надлежащего лечения через год-полтора мышца полностью атрофируется.

Если в процесс вовлечены чувствительные волокна, клиника проявляется парастезиями – больные ощущают чувство покалывания, бегание мурашек. Неврологическая симптоматика выражается в виде гиперстезий (повышенная чувствительность), либо гипестезией (пониженная чувствительность). Ощущение онемения в пораженной конечности появляется при обширном поражении нервных волокон.

В большинстве случаев происходит снижение болевой чувствительности при сохранении тактильной. На поздних стадиях развития заболевания происходит глубокая гипестезия вплоть до полного отсутствия чувствительности. Покраснение или побледнение кожных покровов, появление мраморного рисунка говорит о сосудистых нарушениях, которые возникают при поражении непосредственно вегетативных волокон.

Как правило, присоединяется повышенная или пониженная потливость пораженной конечности. Беспокоит жгучая боль гиперпатического характера, иррадиирущая на всю вовлеченную в процесс конечность. Нарушается трофика (клеточное питание) тканей вследствие глубоких вегетативных расстройств.

Атрофия мышц руки начинается, как правило, с наиболее удаленных или дистальных отделов верхних конечностей. Рука приобретает вид «обезьяньей кисти» за счет поражения межкостных мышц и пальцев. Наблюдается полная потеря сухожильных рефлексов, но сохраняется чувствительность в пораженной конечности. По мере прогрессирования заболевания в процесс включаются мышцы шеи и туловища.

Диагностика атрофии мышц руки, плеча и кисти

Постановка диагноза не вызывает в настоящее время особых сложностей в связи с введением в клиническое обследование метода электромиографии и биопсии пораженных мышц. Больному назначается в обязательном порядке биохимический и общий анализы крови, анализ мочи; в сыворотки крови определяют активность мышечных ферментов (в основном методом КФК). В моче подсчитывают показатели креатина и креатинина. По показаниям больной направляется на КТ или МРТ шейно-грудного отдела позвоночника и головного мозга, обследование на эндокринологическую патологию.

Лечение атрофии мышц руки, плеча и кисти

При выборе метода лечения учитываются следующие факторы: форма заболевания, тяжесть и распространенность процесса, возраст больного. Наряду с медикаментозным лечением большое значение придается правильному питанию, выполнению физиотерапевтических процедур, прохождению курсов лечебного массажа и гимнастики, электролечению. В отдельных случаях уместно назначение больному сеансов психотерапии.

В настоящее время не существует лекарственного средства, которое способно полностью вылечить атрофию мышц, но правильный выбор метода лечения и вовремя установленный диагноз позволяют затормозить патологический процесс, восстановить регенерацию мышц и возвратить пациенту утраченные способности. Главное, неукоснительно придерживаться рекомендаций врача.

Эксперт-редактор: Мочалов Павел Александрович | д. м. н. врач-терапевт

Образование: Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность — «Лечебное дело» в 1991 году, в 1993 году «Профессиональные болезни», в 1996 году «Терапия».

Атрофия мышц — это состояние, при котором ткани в мышцах начинают ослабевать и истощаться. Это может произойти в результате отсутствия мышечного использования, недоедания, болезни или травмы. Во многих случаях атрофии мышц вы можете наращивать мышцы с помощью специальных упражнений в сочетании с правильной диетой и образом жизни. В этой статье мы рассмотрим, что такое атрофия мышц.

Что такое атрофия мышц

Атрофия мышц — это медицинский термин, используемый для обозначения состояния, когда часть тела страдает от мышечной потери или, когда мышечная ткань чахнет.

• Это нормально для мышечной атрофии, когда мы стареем, но это также может быть признаком более серьезного заболевания, болезни или травмы.
• Атрофия мышц может отрицательно повлиять на качество жизни человека, поскольку они теряют силу и мобильность, что может затруднить выполнение основных задач. Люди с атрофированными мышцами также подвергаются повышенному риску падения или травмы. Поскольку сердце также является мышцей, которая может разрушаться, люди, страдающие атрофией мышц, сталкиваются с риском сердечных проблем. .

Причины атрофии мышц

Мышцы могут атрофироваться из-за использования или когда они не используются регулярно при значительном напряжении. Это неупотребление заставляет мышечную ткань разрушаться, укорачиваться в длину и чахнуть. Это обычно происходит в результате травмы, сидячего образа жизни или состояния здоровья, которое не позволяет человеку поддерживать в тонусе свои мышцы.

• Нарушение мышечной атрофии также может быть результатом тяжелого недоедания. Например, военнопленные и люди, страдающие от пищевых расстройств, таких как анорексия, могут испытывать потерю мышц и истощение мышечной ткани.
• Люди, от которых требуют сидеть на рабочих местах подолгу в течение рабочего дня или людей, физически не активны, также могут испытывать атрофию этого типа мышц.
• Тяжелые травмы, такие как травмы спинного мозга или головного мозга, могут оставить прикованным к постели и привести к атрофированным мышцам. Даже обычные травмы, такие как сломанные кости или растяжения, которые ограничивают вашу способность передвигаться, также могут вызывать атрофию мышц.
• Медицинские условия, ограничивающие способность человека проявлять физическую активность, включают ревматоидный артрит, который вызывает воспаление суставов и остеоартрит, что ослабляет кости. Эти условия могут сделать его неудобным, болезненным или даже невозможным для осуществления, приводя к атрофированным мышцам. .
• Во многих случаях из-за отсутствия атрофии мышц потеря мышечной ткани может быть отменена за счет увеличения физических нагрузок.

Что такое атрофия мышц? Нейрогенная атрофия мышц вызвана болезнью или повреждением нервов, прикрепленных к мышцам. Она менее распространена, чем атрофия мышц от неупотребления, но сложнее лечить, потому что регенерация нервов обычно требует более интенсивных упражнений. Некоторые из заболеваний, часто приводящие к нейрогенной атрофии, включают:

• Полиомиелит, вирусное заболевание, которое может вызвать паралич.
• Мышечная дистрофия, наследственная болезнь, ослабляющая мышцы.
• Амиотрофический боковой склероз, также известен как болезнь Альцгеймера или Лу Герига, атакует нервные клетки, которые общаются с мышцами и контролируют их.
• Синдром Гийена-Барре — это аутоиммунное расстройство, которое заставляет иммунную систему вашего организма атаковать ваши нервы, что приводит к параличу мышц и слабости.
• Рассеянный склероз является еще одним аутоиммунным заболеванием, которое может обездвижить все тело.

Симптомы атрофии мышц

Важно заранее распознать симптомы атрофии мышц, чтобы вы могли начать лечение своего состояния и понимать что такое атрофия мышц. Некоторые из основных симптомов включают:

• Мышечная слабость и уменьшение размера мышц.
• Кожа вокруг пораженной мышцы может казаться провисшей от мышцы.
• Трудность поднимать вещи, перемещать атрофированную область или делать упражнения, которые когда-то были легкими.
• Боль в пострадавшем районе.
• Боль в спине и затруднение при ходьбе.
• Чувство жесткости или тяжести в пострадавшем районе. .
• Симптомы нейрогенной атрофии мышц могут быть труднее для кого-то, у кого нет медицинской истории, но некоторые из наиболее заметных симптомов включают сутулую позу, жесткий позвоночник и ограниченную способность перемещать шею.

Обратитесь за медицинской помощью

Если вы подозреваете, что у вас атрофия мышц, вам стоит поговорить со своим врачом или медицинским работником как можно скорее. Они смогут правильно диагностировать ваше состояние и обеспечить лечение основных причин.

• Если причиной ухудшения мышечной массы является заболевание, ваш врач может назначить лекарства, которые помогут вам поддерживать мышечную массу или отменить какой-либо ущерб атрофии мышц.
• Противовоспалительные лекарства, такие как кортикостероиды, иногда назначают пациентам с атрофией мышц, что помогает уменьшить воспаление и сжатие пораженных мышечных нервов. Это может сделать упражнения и повседневную деятельность более комфортной.
• Для диагностики атрофии мышц врачи часто используют анализы крови, рентгеновские лучи, компьютерное сканирование, сканирование ЭМГ, сканирование МРТ и биопсию мышц или нервов. Они также могут измерять мышечный тонус и рефлексы.
• Врач также сможет поговорить с вами о том, могут ли любые виды физических упражнений остановить потерю мышечных тканей или вам нужно пройти операции и другие виды лечения.

Работайте с экспертами. В зависимости от того, что вызывает атрофию мышц, ваш врач может порекомендовать вам, работать с физиотерапевтом, диетологом или персональным тренером, который может объяснить что такое атрофия мышц и улучшить ваше состояние с помощью целенаправленных упражнений, диеты и изменений образа жизни. .

Диета и изменения образа жизни

1. Ешьте много белка. Постоянный запас белка необходим для роста мышц. Основные рекомендации ниже для ежедневного рекомендуемого потребления белка в зависимости от вашего возраста и пола.

• Взрослые мужчины должны есть около 56 граммов белка в день.
• Взрослые женщины должны есть около 46 граммов в день.
• Женщины, которые беременны или кормят грудью, должны есть, по меньшей мере, 71 г белка в день.
• Подростки мальчики должны есть около 52 граммов в день.
• Подростки девочки должны есть около 46 граммов в день.
• Продукты, богатые белком, включают: грудку индейки, рыбу, сыр, свинину, тофу, постную говядину, фасоль, яйца, йогурт, молочные продукты и орехи.
• Личный тренер или диетолог могут предложить что-то иное, чем рекомендуемая доза, исходя из вашего состояния, веса и уровня активности.

1. Увеличьте потребление углеводов. Если вы не едите достаточное количество углеводов, чтобы подпитывать ваше тело, оно начнет разрушать мышцы. Это может еще больше усугубить атрофию мышц в пораженной области.

• Чтобы построить атрофированную мышцу, потребление углеводов должно составлять не менее 45 — 65 процентов от общего потребления калорий.
• Попробуйте выбрать углеводы, которые также полны клетчаткой и не содержат много добавленных сахаров. К ним относятся фрукты и овощи, цельные зерна, простой йогурт и молоко.

1. Ешьте хорошие жиры, такие как жирные кислоты Омега-3. Эти хорошие жиры останавливают разрушение мышц, мешая воспалительному процессу.

• Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, включают сардины, лосось, соевые бобы, семена льна, грецкие орехи, тофу, брюссельскую капусту, цветную капусту, креветку и зимний сквош.
• Рекомендуемая доза для жирных кислот омега-3 составляет от 1 до 2 граммов в день.

1. Поймите, почему стресс плохо для ваших мышц. Когда организм испытывает стресс, он готовится ответить. В этом ответе многие уровни гормонов поднимаются, включая гормон стресса, известный как кортизол, который может разрушить мышечную ткань в периоды продолжительного стресса.

Поскольку стресс не может быть полностью устранен в нашей жизни, предпримите шаги для сведения к минимуму. Идентификация источника вашего стресса может помочь вам предотвратить его появление. Вы также можете попробовать методы контроля стресса, такие как медитация или йога. Для конкретных предложений поговорите с психотерапевтом, консультантом или специалистом по психическому здоровью о стрессах в вашей жизни и обсудите что такое атрофия мышц. .

1. Выспаться. Когда мы спим, наше тело строит и восстанавливает мышцы, поэтому это важный шаг для борьбы с атрофией мышц. Попытайтесь получать от семи до девяти часов сна в день.

Атрофия мышц является следствием таких заболеваний как злокачественные опухоли, авитаминоз, паралич спинного мозга и периферических нервов. Также атрофия мышц может развиться на фоне различного рода травм, голодания и интоксикации.

Различают следующие формы проблем с мышцами:

Нейропатическая форма. Возникает как следствие поражения спинного мозга или же крупных нервных стволов.

Ишемическая форма. Развитию такой формы заболевания предшествует тромбоз крупных сосудов или сдавливание питающей артерии рубцовой тканью, экзостозом или опухолью.

Функциональная форма. Причиной развития в данном случае служит бездеятельность, которая возникает вследствие таких патологий как артриты, остеомиелит и тому подобное.

Если говорить о картине патогенеза, то при различных формах она немного отличается. Так, атрофия мышц нейропатического происхождения чревата полным исчезновением мышечных клеток. В данном случае истончаются, их ядра в результате таких видоизменений оказываются в пустотах. Как результат — мышечный рисунок исчезает. Спустя два — три месяца в пораженных мышцах практически невозможно различить «красные» и «белые» волокна. Параллельно с этими процессами снижается креатин, гликоген, уровень молочной кислоты и фосфоркреатин.

Патогенез ишемической атрофии отличается тем, что дегенерация клеток отсутствует. При этой форме заболевания важное значение приобретает нарушение артериального кровоснабжения. В связи с этим значительно уменьшается приток питательных веществ. Объем работающей мышцы, соответственно, уменьшается. Как только приток крови будет восстановлен, пораженные участки постепенно возвращают свой прежний вид.

Атрофия мышц легко определяется по клиническим признакам. При визуальном осмотре сразу заметны атрофированные участки, особенно на фоне симметричных участков тела. В отличие от здоровых, поврежденные мышцы гораздо плотнее и значительно меньше в своем объеме. При пальпации выявляется слабо выраженная защитная реакция. В глаза бросаются костные выступы в районе пораженных участков. Мышечная атрофия особенно быстро развивается вследствие паралича двигательных нервов.

В том случае, когда речь заходит об ишемической и функциональной атрофии мышц, огромное значение имеет основное заболевание, которое служит толчком рассматриваемой патологии. Если диагностика будет проведена правильно, то сделать прогноз на будущее и подобрать соответствующее лечение не составит никакого труда. В некоторых случаях может возникнуть потребность в проведении мер по Речь идет о функциональной и нейрогенной атрофии. В этой ситуации клинической картиной ограничиваться нельзя. Обязательным условием в данном случае будет испытание мышцы при помощи гальванического тока. При отсутствии реакции на ток, все указывает на атрофию мышц нейрогенного происхождения.

Что касается лечения, то оно, как правило, сводится к купированию основного заболевания. Исходя из симптоматики и течения этой патологии можно даже непосвященным людям понять, что атрофия мышц, лечение которой сводится к проведению массажных процедур, является сопутствующим заболеванием. Помимо курсового лечения основного заболевания, в данном случае показаны инъекции стрихнина, витаминов группы В и Е, а также вератрина. Большое значение придается физиотерапевтическим мероприятиям.

В заключение хотелось бы отметить важность проведения регулярного Большинство из нас избегают подобного рода процедуры, что совершенно напрасно. Пожалуй, не надо никому объяснять, что предупредить болезнь гораздо проще, чем лечить ее и возникшее затем последствия. А в некоторых случаях результат может быть необратим. Помните об этом и старайтесь находить время на профилактику!

Вследствие патологических изменений в организме человека скелетная мышца начинает истончаться, деформироваться, затем происходит её замещение соединительной тканью, неспособной к сокращению, то есть происходит атрофия мышц. Как результат снижается двигательная способность пораженной мышцы, а при значительном её перерождении происходит полный паралич, больной теряет способность самостоятельно передвигаться.

Причины атрофии мышц ног, бедра и голени

Причин для развития атрофии мышц нижних конечностей может быть несколько:

Снижение метаболизма и старение организма с возрастом;

Как результат заболеваний эндокринной системы и гормонального сбоя в организме;

Хронические заболевания пищеварительного тракта, соединительной ткани;

Плохая наследственность – врожденная ферментопатия или генетические нарушения;

Неполноценное, недостаточное питание;

Как посттравматические осложнения или при постоянной физической нагрузке.

Заболевания, связанные с атрофией мышц, как правило, относятся к редким врождённым генетическим заболеваниям, которые проявляться начинают уже в дестве.

Симптомы атрофии мышц ног, бедра и голени

В самом начале заболевания характерным симптомом является быстрая утомляемость в ногах, мышечная слабость при длительной физической нагрузке. Заметно увеличиваются икроножные мышцы. Атрофия обычно начинается с проксимальных (ближайших к телу) групп мышц нижних конечностей. Проявляется это в ограничении двигательной функции ног – больному тяжело подниматься по лестнице и вставать из горизонтального положения. Со временем изменяется походка.

Атрофия мышц развивается медленно и длится годами. Болезнь может распространяться как на одну, так и на обе стороны; процесс может быть как симметричным, так и ассиметричным. Все проявления зависят от причин и формы заболевания, возраста и состояния организма пациента. Клинические проявления заключаются в нарастающей слабости в нижних конечностях, появляется дрожание. Больные испытывают неприятные ощущения, чувство ползанья мурашек под кожей.

Самым характерным признаком развивающейся мышечной атрофии является уменьшение в объёме пораженной мышцы, что замечается даже самим больным на ранней стадии заболевания. Все труднее становится передвигаться без посторонней помощи, особенно тяжело подниматься и спускаться по лестнице. Заболевание протекает хронически, отмечаются периоды рецидивов (с сильными болями в пораженной мышце) и ремиссий с незначительным угасанием симптоматики.

Для первичной формы атрофии мышц характерно поражение самой мышцы, её двигательных нейронов, обусловленное неблагоприятной наследственностью или рядом других причин – травмами, ушибами, физическим перенапряжением. Больной очень быстро утомляется, мускулатура теряет тонус, характерны непроизвольные подергивания конечностей.

Вторичное поражение мышечной ткани нижних конечностей называется невральной амиотрофией, наиболее часто является последствием травм или перенесенных инфекционных заболеваний, как следствие генетической патологии. При этом страдают мышцы голеней и стоп, происходит их деформация. Стопа как будто бы висит, и чтобы не цепляться ею за пол человек начинает высоко поднимать колени при ходьбе. По мере прогрессирования и распространения процесса, атрофия мышц с ног переходит на кисти рук и предплечья.

Миотония, сцепленная с полом, протекающая с атрофией мышц ног

Псевдогипертрофическая форма Дюшенна относится к самым распространенным формам миопатии, сцепленной с полом. Заболевание встречается только у мальчиков. Ранние симптомы патологии появляются в первые пять лет жизни ребенка. К характерным симптомам относится атрофия мышц ног и мышц тазового пояса. Рано развиваются псевдогипертрофии, особенно в области икроножных мышц, реже поражаются дельтовидные мышцы. Появляются также концевые атрофии мышц, ретракции сухожилий, главным образом ахиллова, пропадают рефлексы, больше всего это заметно при проверке коленных рефлексов. Ребенок с трудом поднимается вверх по лестнице, опираясь при ходьбе руками о бедра, не может прыгать, ему тяжело подниматься с пола. Постепенно развивается слабость, атрофируются мышцы плечевого пояса, а спустя некоторое время ребенок не может подняться с постели. Среди поздних проявлений заболеваний можно отметить появление контрактуры, причиной которой становится ретракция сухожилий, формирование «конской» стопы.

Как правило, дети с данным врожденным генетическим заболеванием не доживают до 14 лет.

Патология сопровождается также изменениями со стороны сердечной мышцы, поражается головной мозг, ребенок отстает в развитии. Слабость дыхательных мышц становится причиной плохой вентиляции легких, что способствует развитию пневмонии. Течение пневмонии осложняется слабостью сердечной мышцы, что является самой распространенной причиной смерти пациентов. Для формы Дюшенна характерно плейотропное влияние патологического гена.

В середине ХХ века Беккером был описан доброкачественный вариант миопатии, сцепленной с полом, эта форма заболевания носит его имя. Первые симптомы патологии появляются после 20 лет. На начальном этапе заметна псевдогипертрофия икроножных мышц. Атрофия мышц ног развивается медленно, постепенно охватывая мышцы тазового пояса и бедер. Интеллект при этой форме сохраняется. Эти разновидности заболевания характеризуются повреждениями различных генов, располагающихся в двух локусах половой Х-хромосомы, являясь генокопиями. В одной семье сразу две формы заболевания не встречаются.

Диагностика атрофии мышц ног, бедра и голени

Для того, чтобы диагностировать атрофию мышц необходимо собрать тщательный анамнез, в том числе и узнать о наследственных и хронических заболеваниях. Назначается развернутый анализ крови с обязательным определением СОЭ, глюкозы, печеночных проб. Обязательна электромиография и иногда биопсия нервных клеток, а также исследование нервной проводимости. При наличии в анамнезе хронических заболеваний или перенесенных инфекционных, по показаниям проводится дополнительное обследование.

Лечение атрофии мышц ног, бедра и голени

При выборе лечения основное внимание уделяют причинам, из-за которых развилось заболевание. Учитывается возраст пациента, распространенность и тяжесть патологического процесса. Медикаментозное лечение, проводимое курсами, способно приостановить процесс и даже приводит к некоторым улучшениям. Немаловажную роль играет назначение физиотерапевтического лечения, лечебного массажа, электролечения, лечебной гимнастики. Также при лечении атрофии мышц нередко практикуют переливание крови. Соблюдение всех рекомендаций позволяет больным вести практически нормальный образ жизни на протяжении длительного времени.

Эксперт-редактор: Мочалов Павел Александрович | д. м. н. врач-терапевт

Образование: Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность — «Лечебное дело» в 1991 году, в 1993 году «Профессиональные болезни», в 1996 году «Терапия».

Содержание статьи:

Сегодня мы поговорим об атрофии мышц ног и упражнениях, которые помогут быстрее восстановиться. В этом состоянии ткани мускулов ослабляются, а их объём уменьшаются. Чаще всего атрофия мускулов наблюдается при их длительном бездействии, по причине болезни или травмы, а также возможна при неправильном питании. Чаще всего, выполняя специальные упражнения при атрофии ног и изменении образа жизни, можно полностью восстановить их работоспособность.

Атрофия мышц ног — что это?

Мы уже говорили, что в медицине термин «мышечная атрофия» означает уменьшение объёма мускулов и снижение их работоспособности. Следует заметить, что атрофия может быть возрастной и это нормальное является. В тоже время атрофия может возникнуть в результате серьезного заболевания либо травмы.

В этом состоянии теряется мускульная масса и подвижность. В результате даже самые простые движения выполнять затруднительно или даже невозможно. При атрофированных мускулах резко увеличивается риск падения и получения более серьезной травмы.

Часто атрофия мышц возникает в результате длительного бездействия, вызванного травмой (болезнью). При отсутствии постоянной нагрузки ткани мускулов деградируют и повреждаются. Однако возможна дистрофия мышц и из-за неправильно организованного питания и зачастую это состояние наблюдается у людей, страдающих анорексией.

При травмах позвоночного столба либо мозга человек может оказаться прикован к постели, что и станет причиной атрофии мускулов. Даже менее тяжелые повреждения, скажем переломы, также способны стать причиной развития этого состояния. Среди заболеваний, которые могут стать причиной развития атрофии необходимо отметить ревматоидный артрит, а также остеоартрит. Эти болезни сопровождаются сильными болевыми ощущениями, затрудняющими передвижение. Чаще всего упражнения при атрофии ног помогают восстановиться прежнюю подвижность конечностей.

Следует рассказать о нейрогенной атрофии, которая развивается в результате повреждения нервных окончаний, расположенных в мускульных тканях. В сравнении с дисфункциональной атрофией, нейрогенная встречается значительно реже и сложнее в лечении. Если для устранения дисфункциональной атрофии достаточно регулярно выполнять физические упражнения, то в случае с нейрогенной это чаще всего невозможно. Причиной развития нейрогенной атрофии мускулов могут стать следующие заболевания:

• Полиомиелит — заболевание, вызываемое вирусом и при отсутствии своевременного лечения возможен паралич конечностей.
• Мышечная дистрофия — наследственная болезнь, которая вызывает слабость мускульных тканей.
• Боковой амиотрофический склероз — также известно под названием заболевания Шарко, а вызывает его гибель нервных клеток, контролирующих работу мускулов.
• Синдром Гийена-Барре — заболевание является аутоиммунным и по причине активной атаки иммунными клетками нервных окончаний мускулы ослабляются и атрофируются.
• Рассеянный склероз — также аутоиммунной заболевание, способной вызвать неподвижность всего тела.

Симптомы атрофии мускулов

Чтобы начать выполнять упражнения при атрофии ног необходимо вовремя распознать симптом этого состояния:

1. Уменьшение объёма мускулов и унижение их силовых параметров.
2. Кожный покров в области пораженных мускулов становится дряблым и обвисает.
3. При выполнении движений или поднятии тяжестей возникают трудности, в то время, как раньше подобных проблем не было.
4. Появляются болевые ощущения в пораженных мускулах.
5. Боли в области спины и трудности во время ходьбы.

Это основные симптомы дисфункциональной атрофии. Как мы уже говорили выше, существует еще и нейрогенная атрофия, но ее симптомы обычному человеку распознать достаточно сложно. Наиболее явными симптомами здесь являются снижение подвижности позвоночного столба, сутулость, а также ограниченная подвижность в области шеи.

Если вы обнаружили хотя бы один из выше перечисленных симптомов, то необходимо в короткие сроки обратиться к врачу. Если дисфункциональную дистрофию распознать достаточно легко, то развитие нейрогенной зачастую может быть выявлено только в результате исследований. Если причина дистрофии мускулов связана с болезнью, то чаще всего используются специальные медпрепараты, замедляющие катаболические процессы.

Во многих случаях при атрофии мускулов используются противовоспалительные препараты группы кортикостероидов. Они не только способны устранить воспалительные процессы в мускульных тканях, но и снять компрессию нервных окончаний. Существует несколько способов диагностики атрофии мускулов, например, биопсия нервных и мышечных тканей, электромиография, компьютерная томография и т. д. Кроме этого врач сможет определить, какие упражнения при атрофии ног окажутся наиболее эффективными.

Упражнения при атрофии ног

Еще раз хочется сказать, что перед началом выполнения упражнений при атрофии ног, стоит проконсультироваться со специалистом. Очень важно подобрать правильную нагрузку, чтобы не усугубить ситуацию. Хотя многие упражнения и можно выполнять самостоятельно, лучше обратиться за помощью к грамотному тренеру.

Специалист быстро оценит физическое состояние пациента и после этого составит эффективную программу тренинга, с помощью которой можно замедлить разрушение мускульной массы, а затем и нарастить ее. Также в процессе тренировок необходимо вносить определенные корректировки и в этом вопросе также помощь квалифицированного специалиста не будет лишней.

Если у вас нет возможности обратиться к тренеру, то рекомендуем начинать тренировки с минимальных нагрузок и следить за состоянием своего организма. Это связано с тем, что в большинстве случаев атрофия мускулов ног связана с длительным бездействием человека и в данный момент организм находится в ослабленном состоянии.

Чаще всего начинать реабилитацию рекомендуется в водной среде. Так как плавание и различные упражнения, выполняемые в воде, способствуют снижению болевых ощущений, то именно водная терапия является наиболее приемлемой в данной ситуации. Такие тренировки помогут быстро восстановить тонус мускулов и их память. Вот несколько шагов, с которых вам следует начинать тренировки.

1. Пройдитесь по бассейну. Зайдите по пояс в воду и ходите на протяжении минут десяти. Это достаточно безопасное упражнение при атрофии мышц ног, которое позволит вам восстановить их тонус. Постепенно необходимо увеличивать длительность прогулок и глубину. Чтобы увеличить сопротивление воды и облегчить задачу в тяжелых случаях, можно использовать надувной круг и другие специальные приспособления.
2. Подъёмы коленных суставов в воде. Станьте около стенки бассейна и обопритесь на нее спиной. После этого поднимайте поочередно коленные суставы, словно маршируете. На каждую ногу выполняйте по десять повторов, постепенно увеличивая их количество.
3. Отжимания в воде. Станьте лицом к стенке бассейна и упритесь руками в ее край. Начинайте приподниматься над водой, используя силу мускулов рук. Когда тело наполовину окажется над водой, удерживайте это положение несколько секунд и снова погрузитесь в воду. Когда вы достигните определенного прогресса в выполнении упражнений в воде, то начинайте тренировки с весом собственного тела на суше. Начинайте с 8 или 12 повторов, а на протяжении недели следует проводить две либо три тренировки, в зависимости от вашего самочувствия.
4. Приседания. Это эффективное упражнение при атрофии ног, которое сначала будет достаточно сложно выполнять. Опускайтесь вниз осторожно, чтобы не упасть. Если вам движение дается тяжело, то рекомендуем держаться за какой-либо устойчивый предмет. Когда бедро станет параллельным земле, начинайте двигаться вверх. Очень важно следить, чтобы коленные суставы не выходили за уровень носков.
5. Выпады. Примите начальную позицию, аналогичную предыдущему движению. Втяните живот, а руки расположите на талии. Сделайте широкий шаг вперед одной ногой, удерживая спину ровной. Во время движения вперед коленные суставы ног сгибаются под прямым углом. Рекомендуем выполнять движение перед зеркалом, чтобы контролировать технику. Еще раз напомним, что на протяжении выполнения всех повторов спина должна оставаться ровной.
6. Обратные отжимания. Для выполнения движения вам потребуется устойчивая скамейка либо стул. Обопритесь руками на край стула (скамейки) спиной к нему и вытяните ноги перед собой. Начинайте выполнять отжимания, используя силу трицепсов.
7. Скручивания. Даже если у вас была диагностирована атрофия мышц ног, упражнения для развития других мускульных групп также следует выполнять. Это позволит ускорить восстановление. Примите положение лежа на спине, согнув ноги в коленных суставах. Руги можно соединить в замок за головой либо скрестить в области груди. Усилием мускулов живота поднимайте корпус верх, не отрывая при этом стопы от земли. В крайнем верхнем положении траектории выдерживайте короткую паузу.
8. Аэробные тренировки. По мере укрепления мускулов в программу тренинга необходимо ввести кардио нагрузку. Наиболее простой в данном случае является бег. Начать можно с пеших прогулок длительностью около четверти часа. Постепенно увеличивайте их время до 30 минут и после этого переходите к бегу. Если вы еще не уверены в своих силах для полноценной пробежки на улице, можно начать с бега на месте.

Что делать при мышечной атрофии, смотрите ниже:

Старческое истощение мышц скоро можно будет предотвратить | | moika78.ru

Ученые выяснили, почему с возрастом происходит сокращение мышечной массы. Это поможет найти методы борьбы с атрофией мышц при старении.

У большинства людей в старости мышцы ног уменьшаются. Это влияет на способность переносить свой вес и в итоге приводит к падениям и инвалидности. Наиболее частая травма — перелом шейки бедра.Но до сих пор никто не знал, почему происходит этот процесс и можно ли его остановить.

Ответ на первый вопрос дали ученые из Метрополитен-университета в Манчестере. Они обнаружили, что к 75 годам количество нервов, контролирующих мышцы ног, сокращается на 30-50%. Это приводит к тому, что большие участки мышцы отсоединяются от нервной системы.

«Мы осмотрели пару сотен человек и обнаружили некоторые очень старые мышцы, у которых осталось всего несколько десятков нервов там, где у молодых и здоровых взрослых их сотни»,

 — сообщил британскому изданию Telegraph один из авторов исследований.

Исследователи использовали МРТ, чтобы получить детальный осмотр мышечные ткани более чем 200 мужчин. Затем, чтобы оценить количество и размер выживших нервов, а такжедоступные для спасения мышечные волокна, провели электромиографию для записи электрической активности мышц.

Ученые также обнаружили, что нервы здоровых мышц могут посылать новые ветви, чтобы спасти отмирающие мышцы, при этомпроцессу разветвления нервов помогают регулярные физические упражнения.

Исследования помогают объяснить, почему мышцы сокращаются с возрастом, и это новое знание поможет в поиске эффективных контрмер.

«Наша задача теперь состоит в том, чтобы найти способ помочь разветвлению нервов для спасения отдельных мышечных волокон и тем самым уменьшить количество пожилых людей с низкой мышечной массой и мышечной слабостью», — говорит старший автор исследования профессор Джейми Макфи.

Исcледователи из Королевского колледжа Лондона и Бирмингемского университета недавно обнаружили, что пожилым людям, которые регулярно ездили на велосипеде, удалось сохранить свою мышечную массу и силу.

Профессор Джанет Лорд, директор Института воспаления и старения в Бирмингемском университете, сказал: «Гиппократ в 400 г. до н.э. сказал, что упражнение — лучшая медицина человека, но его послание со временем потерялось, и мы становимся все более оседлым обществом. Наши выводы опровергают предположение, что старение автоматически делает нас более хрупкими».

Исследование было опубликовано в Journal of Physiology.

Хирург о повреждении лучевого нерва

Статью подготовил врач-хирург Байтингер Андрей Владимирович

Повреждение лучевого нерва — опасное для двигательной активности состояние, требующее лечебного вмешательства. Рассказываем о повреждении лучевого нерва подробно!

Анатомия

Лучевой нерв имеет в своем составе двигательные и чувствительные волокна.
Двигательные волокна отвечают за работу мышц, которые разгибают локтевой сустав (трицепс), кистевой сустав (разгибатели кисти), и суставы пальцев кисти. Чувтсвительные волокна отвечают за восприятие ощущений кожными рецепторами наружной и тыльной поверхности конечности.

Клинические проявления

При повреждениях лучевого нерва, в зависимости от уровня травмы, выпадает управление мышцами и перестают чувствовать определенные участки кожи. В результате возникает паралич мышц-разгибателей, который проявляется в типичном опущенном положении кисти. Пациент не может разогнуть кисть и пальцы. Причинами повреждения лучевого нерва чаще всего становятся травмы, переломы плечевой кости или костей предплечья, а также туннельные синдромы (защемления).

Диагностика

Заподозрить нарушение функции можно при детальном осмотре пациента. В качестве дополнительных методов обследования проводят ЭНМГ (электронейромиография) — исследование электрической проводимости по нерву. Высокой информативностью обладает УЗИ нерва, которое показывает анатомические изменения в нерве (разрыв, опухоль, дефект, сдавление и т.д.).

Лечение 

При травматическом повреждении нерва показано хирургическое лечение. Во время ревизии, хирург, используя увеличительную оптику, аккуратно выделяет невральные волокна и проводит детальный осмотр поврежденного нерва. При необходимости, используя микроскоп, нерв сшивают. Если травма застарелая и мышцы атрофировались, то восстанавливать нерв не имеет смысла. В таком случае проводят пересадку мышц и сухожилий.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ-ХИРУРГУ

Что делать при атрофии мышц

05 февраля Что делать при атрофии мышц

Вы замечали, что ваши мышцы со временем слабеют? Атрофия мышц бывает при определенных хронических состояниях и заболеваниях. Однако, если это не так, то виновата недостаточная физическая активность. Когда вы тренируетесь, ваши мышцы остаются сильными, и вы постоянно наращиваете новые мышечные волокна. Когда вы пропускаете физическую активность (особенно на продолжительное время), вы заметите, что ваши мышцы становятся слабее и меньше.У нас есть реабилитационные методы лечения, консультации по питанию и упражнения, которые помогут вам снова укрепить свои мышцы. Для людей с хроническими заболеваниями вибротерапия — идеальное решение для борьбы с атрофией мышц. Узнайте, как эта терапия может привести ваши мышцы в форму всего за несколько минут в день!

Что такое атрофия мышц?

Мышечная атрофия также известна как «мышечная атрофия» и «мышечная потеря». Это может произойти из-за хронических состояний и заболеваний или из-за вашего образа жизни.Для здоровых людей, у которых наблюдается атрофия мышц, может быть виноват застойный распорядок дня. Если вы будете бездельничать недели и даже месяцы, вы заметите, что ваши мышцы становятся меньше и тоньше. Это может даже означать, что вы выглядите стройнее, но не здоровым образом. Если мышцы используются недостаточно часто, они начинают истощаться.

Мышцы предназначены для частого использования. Чтобы сохранить их здоровье, вы должны их тренировать. В противном случае начинается атрофия мышц.У вас может быть атрофия мышц, если вы заметите, что ваши руки или ноги меньше, чем были раньше (и вы не сидели на диете), или если одна из ваших рук или ног меньше другой. Это признак мышечной проблемы или дефицита. Если вы также испытываете выраженную слабость в одной или другой конечности, это может быть атрофия мышц. Люди, ведущие довольно активный образ жизни и внезапно прекращающие занятия, заметят, что их мышцы становятся слабее, чем дольше они не тренируются и не поднимают тяжести.

Упражнения для укрепления мышц

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует заниматься не менее 150 минут в неделю или 5 дней по 30 минут.Эта рекомендация помогает предотвратить атрофию мышц, хронические заболевания, такие как сердечные заболевания и инсульт, а также повысить энергию и настроение. Есть много преимуществ занятий спортом. Те, кто занимается спортом каждую неделю несколько раз в неделю, могут сохранить здоровье своего сердца. Вам не нужно выполнять изнурительные тренировки в тренажерном зале, чтобы поддерживать мышцы в форме. AHA утверждает, что «физическая активность — это все, что заставляет вас двигаться и сжигать калории». Даже простая ходьба каждый день может сохранить ваши мышцы нетронутыми.

Однако с растущей популярностью телевидения и увеличением количества людей, которые работают за столом, люди становятся все более и более стационарными. Слишком долгое сидение может вызвать проблемы со спиной, истощить мышцы, замедлить кровообращение и подвергнуть вас риску многих хронических состояний и заболеваний. Вы можете предотвратить все эти проблемы, особенно атрофию мышц, просто вставая и двигаясь! Однако не все люди могут заниматься в тренажерном зале или даже дома из-за хронических заболеваний, болезней или возраста.Именно здесь на помощь приходят услуги физиотерапии. Услуги физиотерапии включают консультации по питанию и физическим упражнениям, хиропрактику, услуги по лечению травм и другие виды лечения, такие как вибрационная терапия для улучшения здоровья мышц.

Вибрационная терапия при атрофии мышц

Когда космонавты отправились в космос, они столкнулись с проблемой атрофии мышц. Из-за отсутствия силы тяжести и сопротивления мускулам они начали быстро атрофироваться. Пытаясь бороться с этой атрофией, ученые разработали вибрационную терапию для мышц, чтобы бороться с атрофией мышц.Вибрационная терапия заключается в использовании стоячего тренажера в течение нескольких минут каждый день, который прорабатывает мышцы. Эта машина будет посылать бесчисленные вибрации по вашему телу, заставляя ваши мышцы сокращаться и расслабляться десятки раз в секунду. Это сокращение и расслабление прорабатывают ваши мышцы так же, как упражнения.

Эта терапия отлично подходит для пожилых пациентов или для людей с ограниченными возможностями или хроническими заболеваниями, которые не позволяют им хорошо двигаться или двигаться.Вибротерапия помогает:

• Улучшение баланса для пожилых людей
• Обеспечивает большую гибкость и более широкий диапазон движений за счет снижения напряжения и воспаления
• Повышение минеральной плотности костей, что может предотвратить переломы бедра или плеча

Однако вибротерапия предназначена не только для пожилых людей или пациентов с ограниченными возможностями. Это также замечательный инструмент для улучшения показателей спортсменов. Быстрые сокращения, вызванные трясущейся вибрационной платформой, позволяют вашим мышцам развивать силу и скорость реакции.Спортсмены, использующие эту терапию, могут улучшить свои результаты всего за несколько недель.

Улучшение мышечного тонуса

Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, стремящимся к совершенству, или обычным человеком, желающим укрепить свои мышцы, у нас есть услуги, которые могут вам помочь. Упражнения — лучший метод борьбы с атрофией мышц. Если упражнения не подходят для вас из-за хронических заболеваний, мы можем помочь вам с другими методами физической реабилитации. Чтобы узнать больше о борьбе с атрофией мышц, позвоните в Mile High Spine & Pain Center сегодня по телефону (720) 507-0080!

Не позволяйте мышечной массе тратить зря

Атрофия мышц, потеря мышечной ткани, может возникнуть после периода бездействия.

Возрастная потеря мышечной массы, называемая саркопенией, является естественной частью старения. Но после травмы, болезни или любого длительного периода бездействия потеря мышечной массы может произойти быстрее, что приведет к атрофии мышц. Последствиями являются большая слабость, плохой баланс и даже слабость.

«Люди старше 65 лет особенно уязвимы к атрофии мышц», — говорит Джоди Кляйн, физиотерапевт из Гарвардской больницы Бригама и женщин. «Организму может потребоваться больше времени, чтобы оправиться от резкой потери мышечной массы, но при правильной стратегии пожилые люди могут защитить себя от атрофии мышц и легче восстановиться, если это произойдет, независимо от их возраста.«

Признаки слабости

Атрофия мышц может возникать в результате заболевания, которое в первую очередь поражает мышцы, например полимиозит (аутоиммунное воспалительное заболевание). Другими причинами являются болезни, лишающие мышцы энергии, такие как рак и недоедание.

Но потеря мышц чаще всего происходит из-за физиологической атрофии, которая случается, когда люди недостаточно задействуют свои мышцы в течение длительного периода. Помимо травмы или хирургического вмешательства, физиологическая атрофия может возникнуть из-за остеоартрита, который затрудняет поддержание активности или малоподвижный образ жизни.

Атрофия мышц может привести к

• Слабость в верхних конечностях, включая проблемы с поднятием рук или дотягиванием до высоких предметов
• трудности с открытием банок, удержанием ручки, набором текста на клавиатуре, застегиванием рубашки или завязкой шнурков
• подергивание и судороги мышц
• проблема балансировки.

Атрофия мышц не всегда возникает после физической неудачи. То, как период простоя влияет на вас, зависит от вашего предыдущего состояния здоровья, уровня активности и количества мышечной массы.«Мужчинам, которые регулярно ведут активный образ жизни, гораздо легче предотвратить атрофию мышц, даже если они какое-то время не на ногах», — говорит Кляйн.

Тем не менее, тело быстро теряет то, что приобрело. Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of Rehabilitation Medicine , показало, что пожилые мужчины, которые занимались силовыми тренировками в течение восьми недель, потеряли около 25% мышечной массы после того, как прекратили тренировки на две недели.

«Внезапная остановка деятельности подобна удару по тормозам и может сильно повредить телу», — говорит Кляйн.«Даже незначительная атрофия мышц может вызвать некоторую потерю силы и движения и затруднить деятельность».

Получите фору по восстановлению Если вы знаете, что будете неактивны во время растяжки — например, из-за предстоящей операции — тогда вы можете работать, чтобы предотвратить атрофию мышц. «Если вы уже ведете активный образ жизни, продолжайте то, что делаете», — говорит Джоди Кляйн, физиотерапевт из Гарвардской больницы Бригама и женщин. Если вы не занимаетесь спортом регулярно, используйте это время для начала.«Чем лучше вы будете в форме перед операцией, тем лучше вы будете выходить из себя и тем меньше у вас будет шансов на потерю мышечной массы», — говорит Кляйн.

Сделать ход

Хотя вы можете быстро потерять мышцы из-за физиологической атрофии, вы также можете восстановить их. Лучше посоветоваться с врачом. Он или она может порекомендовать подходящую программу для восстановления утраченных мышц. Это часто включает физиотерапию, силовые тренировки, кардио-тренировки, упражнения на гибкость и план питания, который может увеличить количество белка и калорий.

Вы также можете многое сделать для увеличения и поддержания мышечной массы и силы. Практически любая деятельность, которая затрагивает верхнюю и нижнюю части тела, может помочь вам вернуть то, что вы потеряли.

Силовые тренировки идеальны и могут включать тренировки с гантелями и эластичными лентами. К другим упражнениям для наращивания мышц относятся гребля, плавание, ходьба и езда на велосипеде (стационарный или обычный велосипед). «Сосредоточьтесь на упражнениях, которые вы можете выполнять безопасно и последовательно, или, еще лучше, привлеките тренера для составления специализированного плана, основанного на ваших ограничениях и потребностях», — говорит Кляйн.

Имейте в виду, что сначала вам нужно делать небольшие шаги, и может потребоваться время, чтобы вернуться туда, где вы были. «Но сосредоточьтесь на том, что вы двигаетесь», — говорит Кляйн. «Любая деятельность всегда лучше, чем бездействие».

Изображение: © Paul Bradbury / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей.На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Причины и профилактика атрофии мышц после инсульта

После инсульта организму нужно время на восстановление. Неврологические нарушения не позволяют мозгу должным образом посылать сигналы, запускающие движения тела, что приводит к длительному бездействию мышц. Хотя период отдыха после инсульта необходим, слишком много отдыха может быть плохой вещью.Если мышцы тела остаются неподвижными слишком долго, возникает состояние, называемое атрофией мышц. Во многих случаях человек, переживший инсульт, теряет неврологические связи с рукой, ногой, кистью или стопой, и эта потеря ускоряет атрофию мышц, затрудняя реабилитацию.

Что такое атрофия мышц?

Мышечная атрофия — это ухудшение мышечной ткани из-за продолжительных периодов минимального использования. Другими словами, мышцы начинают истощаться, если их не тренировать постоянно.Например, если кто-то сломает ногу и будет носить гипс в течение нескольких недель, он увидит значительную разницу в мышечной массе травмированной ноги после снятия гипса.

То же самое относится и к тем, кто страдает от состояний, которые не позволяют использовать определенные части тела. Инсульт — лишь один из нескольких факторов, провоцирующих атрофию мышц.

Причины атрофии мышц

Неврологические заболевания

Такие состояния, как инсульт, невропатия, невропатия, церебральный паралич и инфекции спинного мозга, могут снизить стимуляцию нервов в определенных частях тела, заставляя эти мышцы бездействовать.В конечном итоге неактивные мышцы атрофируются. К сожалению, атрофия делает пациента более склонным к травмам, усугубляя основное неврологическое заболевание и затрудняя реабилитацию.

Выявлено неиспользование

Человек, испытывающий трудности с неотзывчивой конечностью, естественным образом компенсирует это, полагаясь на свою здоровую конечность. В краткосрочной перспективе это позволяет пережившим инсульт выполнять повседневные задачи, но со временем неактивная конечность будет еще больше ослабляться.Этот компенсирующий дисбаланс называется выученным неиспользованием, потому что человек учится компенсировать и, следовательно, недостаточно использовать ослабленную конечность. «Если вы не используете его, вы его потеряете» — к сожалению, человек действительно со временем теряет мышцы и нейронные связи, если они позволяют конечности оставаться в спящем состоянии.

Длительное заболевание или госпитализация

Помимо неврологических осложнений, любое заболевание или травма, требующие длительной госпитализации, окажут сильное влияние на основные свойства мышечных тканей.Сочетание неподвижности, усталости и недоедания может ускорить процесс мышечной дегенерации и продлить время восстановления основного заболевания.

Плохое питание

Организму требуется определенное количество питательных веществ и витаминов для правильного функционирования — пословица «вы есть то, что вы едите» истинна, и то, что вы вкладываете в свое тело, играет ключевую роль в вашем общем здоровье. Это особенно актуально для здоровья ваших мышц. Организм, лишенный продуктов, богатых питательными веществами, таких как овощи, фрукты и незаменимые белки, может быстро стать жертвой мышечной атрофии.

Кроме того, те, кому трудно пережевывать и глотать пищу из-за любого количества заболеваний, подвергаются более высокому риску атрофии мышц. Если есть болезненные ощущения, вполне вероятно, что человек естественным образом ограничит количество и разнообразие продуктов, которые он ест. Это означает меньшее питание и, в сочетании с неиспользованием, ускорит атрофию мышц.

Профилактика и борьба с атрофией

Учитывая тяжелые последствия атрофии мышц, по возможности лучше использовать профилактические меры.К счастью, те же стратегии, которые предотвращают атрофию, могут также облегчить выздоровление человека, который уже сильно потерял мышечную массу.

Двигайся своим телом

Лучший способ уберечь мышцы от истощения — это вставать и двигаться, когда это возможно. Для тех, кто выздоравливает после инсульта или любого другого изнурительного заболевания, упражнения могут показаться тяжелой битвой, но помните, что когда дело доходит до реабилитации, прогресс не является слишком маленьким. Длительное бездействие в значительной степени способствует атрофии мышц, поэтому даже малейшие движения могут иметь большое значение.

Работа с терапевтом

Большинству людей, переживших инсульт, может быть сложно мотивировать себя двигаться и продолжать двигаться, поэтому программа терапии или реабилитации может быть невероятно полезной в стремлении к быстрому выздоровлению. Специалисты в области здравоохранения могут создать индивидуальный распорядок дня, чтобы обеспечить последовательность и положительное подкрепление при столкновении с трудными препятствиями.

Электростимуляция

Электростимуляция — отличный вариант лечения для многих людей, перенесших инсульт.Для устранения боли и слабости в пораженных участках могут применяться различные формы электротерапии, а также дополнительные целевые преимущества, включая, помимо прочего, усиление кровообращения и уменьшение спастичности и боли. Устройства нервно-мышечной электростимуляции заставляют мышцы расслабляться и сокращаться в соответствии с широким спектром программ, помогая повторно обучать и укреплять мышцы. SaeboStim Micro — это одежда с электросеткой, которая обеспечивает электрическую стимуляцию пораженной руки и кисти, устраняя спастичность, слабость, боль, отек и ограниченную функцию.

Активные упражнения

Активные упражнения — это упражнения, которые требуют мышечного напряжения или движения тела и необходимы для реабилитации после инсульта, особенно если мышечная атрофия вызывает беспокойство. Такие инструменты, как SaeboGlide, могут помочь укрепить плечо и локоть. Как видно из этого видео, даже если выживший потерял функцию руки, SaeboGlide поставляется с ремнем, который прикрепляет руку к рукаву, позволяя ему активно участвовать в упражнениях. Помимо улучшения физической формы в результате регулярного режима упражнений, есть научные основания полагать, что выжившие после инсульта, которые занимаются спортом, также имеют когнитивные и психологические преимущества.Узнайте больше об активных упражнениях здесь.

Не забывайте растягиваться!

Пассивные упражнения называются так потому, что мышцы приводятся в движение внешней силой: машиной, другой частью тела или другим человеком. Пассивные упражнения, также известные как упражнения на диапазон движений или ROM, помогают предотвратить скованность в суставах, работают на растяжение мышц и могут помочь увеличить и сохранить диапазон движений. Узнайте больше о пассивных упражнениях здесь.

Вы можете бороться с атрофией мышц

Подобно тому, как дерево бесплодно зимой только для того, чтобы регенерировать весной, мышцы тела могут восстанавливать силу после того, как они атрофируются.Если вы или ваш любимый человек в настоящее время страдаете атрофией мышц или если в процессе реабилитации сохраняется чувство разочарования, верьте, что выздоровление возможно при правильном плане лечения и поддержке семьи, друзей и медицинских работников.

Также помните, что тело лечит в своем собственном темпе. Если человек остается терпеливым в своей практике и настойчивым в своих усилиях, он обязательно восстановит силы со временем.

---

Весь контент, представленный в этом блоге, предназначен только для информационных целей и не предназначен для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или 911. Вы полагаетесь на любую информацию, предоставленную сайтом Saebo, исключительно на свой страх и риск.

Атрофия мышц — Семейная медицина Бродвью-Хайтс, Inc.

Определение

Мышечная атрофия — это истощение или потеря мышечной ткани.

Альтернативные имена

Мышечное истощение; Расточительство; Атрофия мышц

Соображения

Есть два типа мышечной атрофии.

• Атрофия неиспользования возникает из-за недостатка физической активности. У большинства людей атрофия мышц вызвана недостаточным использованием мышц. Люди с сидячими работами, заболеваниями, ограничивающими их движения, или с пониженным уровнем активности, могут потерять мышечный тонус и развить атрофию. Этот тип атрофии можно обратить вспять с помощью упражнений и улучшения питания. Прикованные к постели люди могут сильно истощать мышцы. Астронавты, находящиеся вдали от гравитации Земли, могут развить снижение мышечного тонуса уже через несколько дней в невесомости.
• Самый тяжелый тип мышечной атрофии — нейрогенная атрофия. Это происходит, когда есть травма или заболевание нерва, который соединяется с мышцей. Этот тип мышечной атрофии обычно возникает более внезапно, чем атрофия неиспользования.

Примеры заболеваний нервов, контролирующих мышцы:

• Боковой амиотрофический склероз (БАС или болезнь Лу Герига)
• Синдром Гийена-Барре
• Невропатия
• Полиомиелит (полиомиелит)

Хотя люди могут адаптироваться к атрофии мышц, даже незначительная атрофия мышц обычно вызывает некоторую потерю движений или силы.

Общие причины

Некоторая атрофия мышц обычно возникает с возрастом. Другие причины могут включать:

• Миопатия, связанная с алкоголем
• Боковой амиотрофический склероз (БАС или болезнь Лу Герига)
• Бернс
• Дерматомиозит и полимиозит
• Синдром Гийена-Барре
• Травма
• Длительная кортикостероидная терапия
• Недоедание
• Моторная нейропатия (например, диабетическая нейропатия)
• Мышечная дистрофия
• Не движется (иммобилизация)
• Артроз
• Полиомиелит
• Ревматоидный артрит
• Травма спинного мозга
• Ход

Уход на дому

Программа упражнений (под руководством терапевта или врача) рекомендуется для лечения атрофии мышц.Сюда могут входить упражнения в воде для снижения нагрузки на мышцы и другие виды реабилитации.

Люди, которые не могут активно двигать одним или несколькими суставами, могут выполнять упражнения с использованием скоб или шин.

Позвоните своему врачу, если

Позвоните своему врачу, чтобы записаться на прием, если у вас необъяснимая или длительная потеря мышечной массы. Это часто можно увидеть, сравнивая одну руку, руку или ногу с другой.

Чего ожидать в офисе врача

Медицинский работник проведет медицинский осмотр и задаст вопросы о вашей истории болезни и симптомах, в том числе:

• Когда началась атрофия мышц?
• Становится хуже?
• Какие еще симптомы у вас есть?

Врач осмотрит ваши руки и ноги и измерит размер мышц, чтобы попытаться определить, какой нерв или нервы поражены.

Проверки, которые могут быть выполнены, включают:

• Анализы крови
• КТ
• Электромиография (ЭМГ)
• МРТ
• Биопсия мышцы или нерва
• Исследования нервной проводимости
• Рентгеновские снимки

Лечение может включать физиотерапию, ультразвуковую терапию и, в некоторых случаях, операцию по исправлению контрактуры.

Список литературы

Чиннери ПФ. Заболевания мышц. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Сесил Медицина .24-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2011: глава 429.

Как остановить атрофию мышц после инсульта: 3 полезных совета

Атрофия мышц после инсульта вызывает уменьшение мышечной массы. Это приводит к снижению силы и повышенному риску травм.

Многие пациенты, перенесшие инсульт, испытывают это состояние во время реабилитации, и оно может быть серьезным. К счастью, есть надежда на выздоровление.

В этой статье вы узнаете 3 основные причины атрофия мышц после инсульта и как обратить ее последствия.

Причины атрофии мышц после инсульта

Мышечная атрофия — это ухудшение мышечной ткани из-за периоды бездействия.

Все мышцы истощаются, если вы их не тренируете регулярно. Например, человек, который носит повязку на руке в течение нескольких недель. потеряет мышечную массу на этой руке. Это касается и после инсульта.

Есть несколько причин, по которым вы можете испытывать мышечную атрофия после инсульта. Три самых распространенных:

• Выявлено, что не используется. Инсульт часто вызывает слабость или паралич одной стороны тела. Если ваша правая рука слаба, вы можете начать полагаться на левую руку при выполнении большинства задач. Это может привести к тому, что вы научитесь не использовать — состоянию, при котором ваш мозг теряет связь с вашими мышцами. Это, в свою очередь, приводит к атрофии мышц.
• Длительная госпитализация. Если инсульт был тяжелым, пациенту, возможно, придется оставаться в больнице в течение нескольких недель. Это продолжительное бездействие приведет к разрушению мышц.Вот почему так важно принять участие в терапии, как только она будет предложена вам в больнице.
• Недоедание. Наконец, инсульт может вызвать трудности с пережевыванием и глотанием пищи (также известные как дисфагия). Это может привести к недоеданию, которое в сочетании с бездействием может ускорить атрофию мышц.

Как видите, инсульт вызывает ряд факторов, которые могут привести к потере мышечной массы. Поэтому, чтобы обратить вспять атрофию мышц, вам необходимо: устраните эти основные причины.

Профилактика и лечение мышечной атрофии

Последствия атрофии мышц серьезны, так как она создает порочный круг. Чем сильнее ухудшаются ваши мышцы, тем меньше у вас сил двигать мышцами. И чем меньше вы двигаете мышцами, тем больше у вас мышц атрофируется.

Вот почему по возможности важно принять меры, чтобы как можно скорее предотвратить атрофию мышц. Однако даже если ваша мышечная масса уже уменьшился, эти меры также могут помочь вам обратить вспять атрофию и предотвратить ухудшение.

Ниже приведены несколько лучших способов предотвращения и лечить атрофию мышц после инсульта:

1. Лечите гемиплегию пассивными упражнениями

Если вы боретесь с гемиплегией, то есть параличом с одной стороны тела — очень важно немедленно решить эту проблему. Чем дольше ты не двигайте пораженной стороной, тем больше вы потеряете мышечной массы.

К счастью, даже если сейчас вы не можете двигаться самостоятельно, есть способы обратить вспять последствия инсульта.

Вы начнете с пассивных упражнений, которые выполняет терапевт, который двигает за вас пораженные конечности. Когда ваш терапевт двигает вашими конечностями, это стимулирует ваш мозг и активирует процесс, известный как нейропластичность.

Под нейропластичностью понимается способность мозга перестраивать нейронные пути. Это позволяет неповрежденным участкам мозга брать на себя функции из поврежденных участков. Вы можете активировать нейропластичность с помощью повторяющихся и даже пассивное, движение.

Следовательно, чем больше вы пассивно двигаете руками или ногами, тем больше вы будете стимулировать свой мозг и формировать новые нейронные пути между ваш мозг и мышцы.В конце концов, вы должны восстановить небольшое количество движение.

Когда это произойдет, вы можете перейти к следующему шагу.

2. Укрепление мышц с помощью активных упражнений

Когда вы восстановите достаточное количество движений в пораженных мышцах, вы можете приступить к выполнению активных упражнений по реабилитации после инсульта.

Чем больше вы практикуетесь, тем больше вы укрепляете нервные пути, которые помогают вам двигаться. В конце концов, ваша сила и контроль над ваши мышцы улучшатся.

Вы можете начать с простого движения пораженной рукой или ногой. без сопротивления.Но по мере того, как ваши способности улучшаются, вы должны продвигаться к большему. сложные виды деятельности, такие как упражнения с отягощением. Это будет стимулировать рост мышц и обратная атрофия.

Однако для полного восстановления мышечной силы потребуется большое количество повторений. Например, исследования на животных показали, что требуется от 400 до 600 повторений сложных функциональных задач в день, чтобы вызвать нейропластичность и восстановить движения.

Это может быть трудно сделать самостоятельно, но многие пациенты с инсультом обнаруживают, что инструменты реабилитации, такие как домашняя терапия FitMi от Flint Rehab, мотивируют их выполнять больше повторений.Фактически, средний пациент выполняет примерно в 23 раза больше повторений с FitMi, чем с традиционной терапией.

Чем больше упражнений вы выполните, тем быстрее вы измените свое атрофия мышц после инсульта и восстановление функции.

3. Профилактика недоедания с помощью логопедических упражнений

Наконец, важно решить проблему дисфагии после инсульта, чтобы предотвратить истощение и атрофию мышц.

Лучше всего это делать с помощью логопедических упражнений.Как и другие упражнения на инсульт, логопедические упражнения используют силу нейропластичности вашего мозга. Это поможет вам восстановить контроль над глотательными и жевательными мышцами.

Если вы сможете вылечить дисфагию на раннем этапе выздоровления, вы сможете уберечь себя от истощения. Это, в свою очередь, предотвратит атрофию мышц.

Восстановление атрофии мышц после инсульта

Таким образом, мышечная атрофия возникает, когда мышцы ухудшаются. из-за малоподвижности и неправильного питания.

Это запускает порочный круг, в котором мышцы ослабевают и становятся все более запущенными, что приводит к еще большей атрофии.

Чтобы разорвать этот цикл и обратить вспять атрофию мышц после инсульта, все, что вам нужно сделать, это двигаться. Если это невозможно, вы можете начать с пассивного упражнения и постепенно переходите к активной нагрузке на вес тела.

Что такое атрофия мышц и что вы можете сделать, чтобы ее предотвратить? — Хиропрактик в Берк, Вирджиния

Как гласит старое клише: «Используй это или потеряешь».Это очень и очень упрощенный способ объяснить атрофию мышц. Проще говоря, мышечная атрофия — это частичная или полная потеря или «истощение» мышечной ткани. Это явление может происходить двумя разными способами: нейрогенная атрофия и атрофия неиспользования. Нейрогенная атрофия связана с заболеванием или травмой, поражающей нерв, прикрепленный к мышце. Нейрогенная атрофия часто возникает довольно быстро и является более тяжелой из двух типов. Атрофия неиспользования — второй тип — является результатом незначительной физической активности или ее отсутствия.Короче говоря, мышцы будут уменьшаться, когда они не используются. Это серьезное беспокойство для людей, прикованных к постели или прикованных к инвалидным креслам. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих двух типах мышечной атрофии и о том, что вы можете сделать, чтобы их предотвратить.

• Нейрогенная атрофия мышц может быть вызвана рядом травм и заболеваний. Когда нерв, прикрепленный к мышце, поврежден, его сигнал нарушается, и он не может достичь головного мозга, периферических нервов или спинного мозга, что приводит к неспособности правильно использовать мышцу.Повреждение нерва в результате травмы, например сдавливания, также может вызвать снижение притока крови к нерву, что приводит к атрофии мышц. HealthGrades.com описывает несколько потенциальных причин, в том числе нервно-мышечные заболевания, такие как атрофия спинного мозга, рассеянный склероз (рассеянный склероз (рассеянный склероз, заболевание, которое поражает головной и спинной мозг, вызывая слабость, координацию, нарушение равновесия и другие проблемы), боковой амиотрофический склероз (БАС или Болезнь Лу Герига, тяжелое нервно-мышечное заболевание, вызывающее мышечную слабость и инвалидность) и синдром Гийена-Барре (аутоиммунное нервное расстройство).Диабетическая невропатия, повреждение нервов, связанное с диабетом, также может привести к атрофии мышц.

• Атрофия мышц, вызванная неиспользованием, вызвана малоподвижным образом жизни, то есть при минимальных физических упражнениях или вообще без них. Чем меньше задействованы мышцы, тем больше вероятность их атрофии. К сожалению, это также может вызвать проблемы с сердцем — в конце концов, сердце — тоже мышца, и она может выйти из строя, если не выполнять регулярные упражнения. Согласно HealthGrades.com, «другие распространенные причины атрофии неиспользования включают заболевания, которые снижают подвижность, такие как ревматоидный артрит (хроническое аутоиммунное заболевание, характеризующееся воспалением суставов) или остеоартрит (истончение и ослабление костей), а также такие травмы, как сломанные кости… Процесс старения часто приводит к медленной, но прогрессирующей атрофии мышц.”

Иногда атрофия мышц может быть признаком тяжелого недоедания или мышечной болезни, связанной с алкоголем. Повреждение нервов из-за травмы спинного мозга, длительная терапия кортикостероидами, мышечная дистрофия, остеоартрит, полиомиелит, ревматоидный артрит или даже ожоги также могут привести к атрофии мышц.

Профилактика атрофии мышц включает два отдельных, но взаимодополняющих подхода к поддержанию здоровья мышц: питательное питание и безопасные и регулярные упражнения.

Что касается питания, то первым шагом является здоровая, сбалансированная диета с достаточным содержанием белка. В зависимости от ваших конкретных требований диетолог или другой медицинский работник может также порекомендовать добавки, поддерживающие рост и развитие мышц, такие как креатин, сыворотка и / или глютамин. Исследователи из Университета штата Колорадо также обнаружили, что диета с низким содержанием сахара также может быть весьма эффективной. «Когда уровень инсулина хронически высок, клетки вашего тела пытаются ограничить его действие, уменьшая количество рецепторов инсулина, состояние, известное как инсулинорезистентность.В запущенных случаях резистентность к инсулину приводит к переходу в противоположную крайность, в результате чего клетки испытывают недостаток в аминокислотах и ​​глюкозе, и, как следствие, происходит расщепление мышечного белка. Чтобы поддерживать стабильный уровень инсулина, избегайте обработанных углеводов и выбирайте цельнозерновые продукты. Кроме того, отдавайте предпочтение свежим фруктам, а не сушеным или консервированным ».

Что касается упражнений, большинство людей получат пользу от физических нагрузок с низким уровнем воздействия, таких как ходьба и плавание. Другие могут безопасно увеличивать размер и силу своих мышц с помощью простых упражнений с собственным весом, которые также улучшают координацию и равновесие.Если в настоящее время вы страдаете каким-либо заболеванием или не ведете физическую активность в течение длительного периода времени, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем переходить к новому режиму фитнеса. Он или она сможет оценить ваше здоровье и порекомендовать вам подходящую фитнес-программу. Чтобы узнать больше, посетите нас в Chiropractor в Берк, штат Вирджиния.

Сколько времени нужно, чтобы потерять мышцы, если вы перестанете заниматься спортом?

В отличие от упрямого жира на животе, который, кажется, никогда не исчезает, обычно считается, что с мышечной массой, если вы не используете ее, вы ее теряете.Отчасти это правда, но все немного сложнее.

Независимо от того, оправляетесь ли вы после травмы или занимаетесь долгим перерывом в тренажерном зале, вы, вероятно, задаетесь вопросом, сколько вреда ваш отдых нанесло вашим достижениям. Или, может быть, вы действительно хотите сбросить мышечную массу. Тем не менее, вот все, что мы знаем о поддержании мышечной массы на основе научных данных.

Вы возвращаетесь после длительного перерыва в тренажерном зале? У нас есть твоя спина. Загрузите это БЕСПЛАТНОЕ 12-недельное руководство по наращиванию мышечной массы, чтобы снова отправиться в путь в Гейнсвилл.

Можете ли вы потерять мышцы?

В конечном итоге вы можете сбросить любой вес тела, включая жидкость, жировую ткань и мышцы, особенно при сокращении калорий. Однако ваше тело, как правило, предпочитает сжигать жир, а не мышцы, когда ему нужно топливо.

Сухая ткань — это драгоценная масса, которую наш организм использует для хранения питательных веществ, обеспечения силы нашему телу и ускорения обмена веществ. По этим причинам ваше тело стремится держаться за него как можно дольше.

Как похудеть

В отличие от жира, для потери которого требуется дефицит калорий, потеря мышечной массы может быть достигнута только при бездействии за счет мышечной атрофии.Атрофия мышц также может возникать естественным образом с возрастом и в результате недоедания — в первую очередь, низкого потребления белка (1,2).

Мышечная атрофия — это физическое истощение или потеря мышечной ткани, приводящее к уменьшению размера и мышечной силы.

Как быстро можно потерять мышцы?

Скорость атрофии мышц зависит от вашего текущего уровня физической подготовки и продолжительности бездействия.

Чем больше у вас мышечной массы, тем труднее ее поддерживать при бездействии и тем больше вы потенциально потеряете.Другими словами, здоровые люди теряют мышечную массу быстрее, чем непригодные.

Некоторые исследования показывают, что вы можете начать терять мышцы всего за одну неделю бездействия — до 2 фунтов, если вы полностью обездвижены (3). Другое исследование показывает, что размер ваших мышц может уменьшиться примерно на 11% через десять дней без упражнений, даже если вы не прикованы к постели (4).

Но прежде чем вы паникуете и начинаете сожалеть о каждом отпуске или отпуске, который вы взяли, важно понять, что истинная атрофия мышц обычно происходит во время травмы или когда вы полностью перестаете использовать мышцы на длительный период времени.

Иммобилизация ноги на две недели и более отличается от того, чтобы на пару недель перестать заниматься поднятием тяжестей.

Кроме того, уменьшение размера мышц не всегда означает потерю мышечной массы, часто это связано с уменьшением количества жидкости. Когда вы делаете перерыв в тренировках, потеря воды и истощение гликогена могут привести к уменьшению ваших мышц до 20% в неделю (5,6).

«Помпа» после тренировки, которую вы так сильно полюбили, напрямую связана с этим, и ваши запасы гликогена и воды могут довольно быстро восстановиться, как только вы возобновите тренировку (7).

Мышцы превращаются в жир?

Мышцы и жир — это два совершенно разных типа клеток, и для их увеличения или уменьшения часто требуется разное питание и разные методы.

Чем дольше вы отдыхаете, тем сильнее меняется состав вашего тела. Мышечные клетки сжимаются, а жировые клетки расширяются, в результате чего вы чувствуете себя более пушистым и менее подтянутым. Но это не значит, что ваши мышцы превращаются в жир, особенно если вы едите в правильном количестве.

Однако, если вы потребляете больше калорий, чем вам нужно, это приведет к набору жира наряду с потерей мышечной массы.

Как узнать, теряете ли вы мышцы

Если вы все еще можете двигаться, истинная потеря мышц может произойти примерно через 3 недели пропуска тренировок.

Самый простой способ определить, теряете ли вы мышечную массу, — это провести анализ состава тела. Помимо этого, обратите внимание на свою силу, физические показатели и массу тела, чтобы определить потерю мышечной массы.

Сколько времени нужно, чтобы восстановить мышцы?

Если вы прекратите тренировки и начнется атрофия мышц, то вполне возможно вернуть то, что вы потеряли.А благодаря мышечной памяти это может произойти быстрее, чем потребовалось, чтобы набрать эту мышцу в первый раз.

Что касается скорости, некоторые исследования показывают, что вам потребуется в три раза больше времени, в течение которого вы были неактивны, чтобы восстановить мышечную массу, которую вы потеряли, если бы вы были полностью обездвижены (8). Но этот временной интервал может зависеть от человека и от того, задействовали ли вы свои мышцы вообще.

Три способа сохранить или восстановить мышечную массу без веса

Если вы не можете посещать тренажерный зал и беспокоитесь о потере мышечной массы или стремитесь восстановить уже потерянную мышечную массу, вот три верных способа защитить вашу мышечную ткань.

1. Поддерживайте потребление калорий

Любая потеря веса происходит из-за снижения потребления калорий (9). И, с другой стороны, переедание во время бездействия может привести к избыточному набору жира. Таким образом, один из наиболее важных подходов к сохранению ваших результатов и поддержанию состава тела — ежедневное потребление нужного количества калорий.

По мере того, как вы уменьшаете количество сжигаемых калорий и общую выработку, скорректируйте свое ежедневное потребление соответствующим образом с помощью этого калькулятора TDEE.

2. Используйте свои мышцы

Поднятие тяжестей может поддерживать мышечную силу, но не требуется для наращивания мышц. Все, что вам действительно нужно, — это использовать их на постоянной основе.

Включение любого типа силовых тренировок или тренировок с отягощениями (движения с собственным весом, ленты для упражнений и т. Д.), Даже если они проводятся всего несколько раз в неделю, может помочь защитить вашу мышечную массу (10).

Получите доступ к ежедневным тренировкам дома или в тренажерном зале с помощью приложения Trifecta.

3.Ешьте много белка

Мышцы состоят из белка, и если ваше тело не получает достаточного количества белка с пищей, ваши мышцы — это одно из первых мест, откуда организм будет красть белок для удовлетворения своих потребностей в питании. Итак, убедитесь, что вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием белка.

На самом деле, исследования даже показывают, что более высокое потребление белка может помочь сохранить ваши мышцы в условиях дефицита калорий, в то время как вместо этого вы теряете жировые отложения (11). В некоторых случаях вы можете одновременно нарастить мышцы и сбросить жир.

Узнайте, сколько белка вам нужно и где лучше всего его получить.

Вернитесь к своим тренировкам с помощью этого бесплатного 12-недельного плана тренировок для набора мышечной массы, полностью масштабируемого в соответствии с вашим уровнем физической подготовки и недельным расписанием, а также с еженедельным отслеживанием и ежемесячной оценкой фитнеса, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс.