Чем развлечь пожилых людей и пенсионеров: Как помочь пожилым людям занять свободное время — Про Паллиатив

Чем заняться на пенсии, какие клубы по интересам для пожилых людей существуют, идеи для хобби мужчинам и женщинам, а также как можно заработать

Для многих понятие «пенсия» ассоциируется с безысходностью, бедностью и бесцельным существованием. Но это мысли пессимистов, тогда как оптимисты верят, что найти себе достойное хобби вполне реально, причём без оглядки на возраст. Любимое занятие не только даст нужный настрой, но и может принести неплохой доход.

Содержание

• 1 Чем можно заняться
• 2 Женщинам
  • 2.1 Домашний уют
  • 2.2 Кулинария
  • 2.3 Рукоделие
  • 2.4 Рисунок изгибами
  • 2.5 Лепка
• 3 Мужчинам
  • 3.1 Столярное дело
  • 3.2 Садоводство
  • 3.3 Пивоварение
• 4 Клубы по интересам для пожилых людей
  • 4.1 Книжные клубы
  • 4.2 Спорт
  • 4.3 Танцы
  • 4.4 Путешествия
• 5 Идеи для бизнеса и заработка
• 6 Мероприятия для пенсионеров от администрации
• 7 Заключение
• 8 Полезное видео
• 9 Заключение

Чем можно заняться

Выбор того или иного хобби для жизни на пенсии зависит от личностных характеристик человека. Прежде чем придумать чем заняться на пенсии, следует взвесить имеющиеся таланты, пожелания и склонности. Одни мечтают путешествовать, другие рыбачить сутки напролёт, а третьих тянет в огород. Рассмотрим универсальные увлечения для мужчин и женщин.

Женщинам

У многих бабушки ассоциируются с ароматами свежеиспечённых пирогов и хороводом внуков и внучек. Но этот стереотип постепенно вытесняется из нашей жизни. Современные пенсионерки следят за своей внешностью и жизнью в целом: посещают фитнес-центры, салоны красоты, путешествуют и ведут блоги.

Справка! По опросам «Левада-центра» больше 70% сегодняшних женщин возраста 60+ категорически не приемлют привычные для бабушек юбки в пол и кофты. Они хотят носить свитшоты, парки, молодёжные кроссовки и другие аксессуары уличной моды.

Домашний уют

Организация уюта в своём доме – привычное решение для многих женщин.

Занятий в этой области более чем достаточно:

• реставрация предметов интерьера,
• роспись стен
• мелкий ремонт.

Некоторым нравится украшать свой дом скатертями и накидками вышитыми своими руками, а кому-то по душе разведение орхидей на подоконниках и роз в кашпо.

Кулинария

Классическое занятие можно возвести на новый уровень: попробовать экзотические кулинарные новинки, поразмышлять над комбинированием рецептов и просмотреть запылившуюся книгу с интересными идеями для готовки. Когда времени в достатке есть все шансы сделать из рутинного дела увлекательное занятие.

Рукоделие

Если так получилось, что женщина одинока, то рукоделие отличный способ занять себя. Бисероплетение, шитьё, вязание – увлекут на долгие часы. Идеи, схемы и прочее доступны либо в интернете, либо на курсах или тренингах. Там же можно найти единомышленников. Нет необходимости сразу приниматься за вязание носков и свитеров. Стоит попробовать смастерить игрушки, чехлы для мобильных гаджетов, декоративные подложки и т.п.

Всё сделанное своими руками необязательно должно собирать пыль в доме. Доступ в интернет даёт возможность продать практически всё и вся, к примеру, на том же «Авито». На рукоделии можно неплохо заработать.

Рисунок изгибами

Это направление только набирает обороты, а результаты завораживают. Здесь не нужны краски или карандаши: достаточно листа бумаги, а также воображения с усидчивостью. Подобные рисунки могут стать украшением дома, приятным подарком или способом заработка.

Лепка

Хобби достаточно простое и не затратное. Лепка из солёного теста – увлекательный, а вместе с тем творческий процесс. Если с фантазией не всё так хорошо, как хотелось бы, то стоит почерпнуть идеи из того же интернета или на специальных курсах. Полученные изделия также можно продать.

Мужчинам

Самый распространённый стереотип – ворчащий пенсионер на лавочке где-нибудь в парке. Современные мужчины также следят за собой и пытаются найти достойное и увлекательное хобби. Причём многие занятия могут стать дополнительным источником заработка.

Столярное дело

Одно из самых популярных хобби у мужчин. Для его реализации потребуются инструменты и специально отведённое место в доме. Теорию и идеи можно почерпнуть на курсах или в интернете. Из-под рук столяра выходят авторский декор, предметы интерьера и прочие изделия.

Внимание! Замечено, что работа с деревом успокаивает нервы и наполняет положительными эмоциями, а также предоставляет возможность для самовыражения.

За отсутствием места можно занять себя менее масштабным хобби – резьбой по дереву. Наполнять дом доверху результатами трудов своих нет нужды. Конвейерные или эксклюзивные изделия можно делать под заказ и таким образом подрабатывать.

Садоводство

В то время как женщин тянет к комнатным цветам, многие мужчины занимаются садовыми культурами. Помимо хлопот с фруктами и овощами можно посвятить время облагораживанию территории посредством флоры. Идеи в ландшафтном дизайне ограничены только фантазией.

Пивоварение

Оборудование начального уровня можно купить потратив на это примерно половину минимальной пенсии. Все необходимые рецепты и прочие тонкости пивоварения легко найти на просторах интернета. Учитывая стоимость пенного напитка в современных реалиях на нём можно неплохо сэкономить.

Клубы по интересам для пожилых людей

Практически в каждом городе можно найти центры или клубы для пенсионеров с каким-либо уклоном. Это своего рода аналог кружков для детей. Помимо общения пожилые люди могут развить свои творческие навыки или получить новые.

Книжные клубы

Чтение книг способствует интеллектуальному развитию человека и повышает уровень его культуры. Даже искушённый книголюб найдёт в таких местах что-то новое для себя. Как таковых капитальных вложений такое увлечение не требует. В доброй половине случаев членские взносы в клуб оплачивает государство.

Важно! Врачи настоятельно рекомендуют пожилым людям по несколько часов в день читать книги. Это способствует профилактике старческого слабоумия и других сопутствующих болезней.

Спорт

В спортивных клубах для пенсионеров делается упор на лёгкую атлетику и гимнастику. Регулярные занятия поднимают качество жизни. Совсем необязательно бегать затяжные марафоны или выполнять какие-то сложные силовые упражнения.

Вполне достаточно пеших прогулок на природе, приседаний и разминок. Всё что потребуется – это удобная обувь и желание. Дополнительным источником мотивации могут стать единомышленники. С каждой неделей можно повышать нагрузку, к примеру, увеличивать дистанцию или перейти на скандинавскую ходьбу. Последняя пользуется завидной популярностью у пожилых людей: встретить сегодня пенсионера с палками можно практически на каждом шагу.

Танцы

В танцевальных клубах можно не только научиться красивым па, но и завести новых знакомых. Ритмичные движения крайне положительно сказываются на самочувствии: повышается выносливость и нормализуется дыхание с сердечным ритмом. Танцор-новичок научится контролировать своё тело.

Путешествия

Сегодняшняя пенсия не позволяет покинуть пределы РФ, но и в нашей стране есть на что посмотреть.

Туристические клубы всегда могут предложить массу вариантов:

• озеро Байкал,
• Боголюбовский луг во Владимирской области,
• парк «Ергаки» в Красноярском крае,
• Плёс в Иваново,
• гора Белуха в Сибири и многое другое.

Очень часто крупные агентства делают солидные скидки (50-70%) на так называемые «немолодёжные» направления как членам туристических клубов, так и простым обывателям.

Полезно также почитать: Компьютерные курсы для пенсионеров

Идеи для бизнеса и заработка

При достаточном багаже знаний можно проводить мастер-классы или тренинги в любой области. Причём как в офлайн, так и онлайн формате. Любое своё хобби можно превратить в постоянный источник доходов, благо повсеместная интернетизация убирает проблему расстояния.

Популярные идеи для бизнеса:

• Hand Made. Всё что сделано своими руками можно продать. Уникальные вещи и авторские работы разберут на том же «Авито»: спрос на них есть всегда. Эксклюзивность поделки позволяет увеличить цены.
• Репетиторство. Если за плечами годы преподавательской деятельности или имеется солидный опыт в той или иной области, то почему бы на этом не заработать. Ворчать на молодёжь бессмысленно, а вот научить чему-то, да ещё и получить за это деньги – вполне реально.
• Бытовые услуги. Можно брать работу на дом: шить, ремонтировать технику, обувь и т.п. Всё зависит от умений и талантов.
• Кулинария. Торты, пироги, пельмени, рулеты и прочее пекут на заказ. Люди с большей охотой покупают именно ручные – домашние блюда, а не прошедшие по конвейеру полуфабрикаты, начинённые сомнительными ингредиентами.

Справка! Можно найти себе достойный заработок в Сети, ведя блог или беря заказы на биржах копирайтинга. Если с освоением компьютера возникли проблемы, то платные курсы или помощь внуков помогут освоить эту профессию.

Мероприятия для пенсионеров от администрации

Социальные службы вкупе с администрацией городов и посёлков часто устраивают тематические мероприятия для пожилых людей. Узнать о них можно на официальных онлайн-ресурсах муниципалитета или из местной прессы.

К примеру, администрации проводят дни физкультурника, уроки рисования, устраивают тренинги по хоровому пению, компьютерной грамотности, организуют какие-то спортивные мероприятия или мастер-классы по разным направлениям.

Заключение

Хобби – это панацея от скуки и тоски. Находясь на пенсии можно найти увлечение, которое легко станет делом жизни, а также завести новых друзей. Вполне возможно, что среди последних встретится новая любовь.

Любое занятие по душе положительно сказывается как на психологическом, так и физическом состоянии пожилого человека:

• помогает отвлечься от текущих проблем;
• способствует снижению стресса;
• открывает новые способности;
• развивает навыки;
• повышает уверенность в собственных силах;
• даёт приток сил и наполняет жизнь смыслом.

Полезное видео

Какие еще возможности открывает выход на пенсию для женщин? Смотрите в видео:



Заключение

Чтобы найти действительно идеальное занятие, понадобится немало времени, а иногда и помощь близких родственников. Главное, не останавливаться и набраться терпения, ведь жизнь на пенсии только начинается. Проводить время за просмотром посредственных сериалов и обсуждением подноготной соседей – это далеко не самое лучшее времяпровождение.

Программа для пансионатов для пожилых

Каждый пожилой человек заслуживает достойную жизнь. И это касается не только благосостояния, но и внимания со стороны близких, готовности выслушать, возможности найти подходящее занятие. Не все семьи готовы обеспечить подходящие условия для близкого человека, именно поэтому существуют такие пансионаты, как «Счастье». Всевозможные хобби, настольные игры, занятия в доме престарелых, постоянное общение будут обеспечивать позитивный настрой и волю к жизни, которые продлевают количество прожитых лет не хуже, чем качественное медицинское обслуживание.

В нашем пансионате созданы все условия для людей в возрасте. Если дома их мог бы развлекать только кот, телевизор и редкие визиты детей, внуков или соседей, то у нас выбор активностей достаточно велик. Старческая деменция – довольно распространенное явление, но есть люди, которых будто не коснулось снижение когнитивных функций. Умственные упражнения, беседа, запоминание техники вязания и т. д. стимулирую работу головного мозга.

Ручная работа, которой занимаются постояльцы, прекрасно подходит для улучшения внимания, памяти, сохранения мелкой моторики рук на уровне. Родственники постояльцев могут заметить, что уже после недолгого пребывания в пансионате их близкие люди избавляются от депрессии, находят для себя новые занятие и даже физически чувствуют себя намного лучше.

Важность беседы

Выходя не пенсию, некоторые люди лишают себя привычного круга общения, а если учесть, что дети и внуки часто живут в других городах, много работают и т. д., даже привычные беседы «ни о чем» могут стать дефицитом. Что уже говорить о тех редких случаях, когда спрашивая у пожилых родителей совета, взрослые дети стимулируют их ум и заботятся о чувстве значимости.

• Все занятия пожилые люди посещают в компании, поэтому даже привычные хобби становятся более привлекательными.

• Живое общение – это важная составляющая каждой активности.

• Постояльцы могут разговаривать непосредственно о занятии, на отвлеченные темы, общаться с нашим психологом.

Игры и пазлы

Укрепить когнитивные навыки помогает собирание пазлов, мозаики, работа с кинетическим песком, творческие активности (рисование, вырезание снежинок, хендмейд). Разве старенькая бабушка или дедушка могли бы себе позволить такие развлечения в домашней обстановке? Занятия психолога с пожилыми людьми помогают им поверить в себя, лишний раз убедиться в том, что они еще способным решить такие задания и научиться чему-то новому. Такие активности помогают также снять стресс или психологическое напряжение.

Рукоделие

Вышивка, макраме, вязание и другие виды рукоделия для пожилых станут прекрасной возможностью приятно провести время в общей или личной комнате, а также создать полезную вещь или хендмейд-шедевр. Можно довести до совершенства увлечение молодости или освоить новые навыки. Такие занятия помогут улучшить мелкую моторику, тренировать внимания, зрение, координацию движений.

Если человека беспокоит артрит или другие недуги, влияющие на способность выполнять определенные движения, важные для ремесла, мы помогаем адаптироваться, чтобы можно было получать удовольствие от любимых и новых занятий. Свои поделки можно выставить на обозрение или порадовать внуков.

Гулять на здоровье

Ежедневные прогулки пожилых ведут к оздоровлению всего организма. У многих пенсионеров нет возможности так часто выходить из дома, если они живут в зданиях без лифтов, где для каждой прогулки нужно преодолеть множество ступенек. Или когда район проживания – неэкологичный, без скверов и парков.

Мы создаем все условия для достаточной физической активности каждый день.

• Прогулка на свежем воздухе, дорожки среди деревьев, большая территория открывают для постояльцев множество возможностей времяпровождения на свежем воздухе.
• Даже тех, у кого есть проблемы с двигательным аппаратом, обязательно вывозят на прогулку, чтобы человек не чувствовал себя узником четырех стен.

Праздники

Для многих пенсионеров проблемой становится однообразие жизни. Привычный рабочий ритм будней и выходных теряется, а праздники, проведенные в одиночестве, вызывают негатив. Праздники в интернате для пожилых людей проходят в радостной и приятной атмосфере. Постояльцы могут почувствовать себя полезными и нужными при подготовке, а после – насладиться непосредственным празднованием. В застолье участвуют все – даже тех, кому уже трудно передвигаться самостоятельно, мы приглашаем к столу. На 9 мая постояльцы обоих полов обязательно получают цветы в знак уважения. На Новый год всегда украшают комнаты, ставят елку, а на стол подают классические праздничные блюда, чтобы каждый почувствовал себя как дома.

Мы помогаем пожилым людям сохранять достоинство. Не дайте своим близким страдать от того, что они не могут самостоятельно ухаживать за собой или начали забывать номер квартиры, в которой живут. Для постояльцев пансионата «Счастье» таких проблем не существует! Все занятия тут по силам пожилым людям и только повышают их веру в себя. У нас они будут смотреть советские фильмы, вспоминая молодость, гулять, общаться и наслаждаться жизнью в комфортных условиях и приятном обществе.

Фотогалерея

40 идей — советы и рекомендации для пенсионеров

Если вы ищете идеи, как развлечь пожилых людей, вы обратились по адресу. В этой статье я поделюсь 40 идеями, как развлечь пожилых людей (родителей, бабушек и дедушек) дома и за его пределами. Итак, приступим прямо сейчас.

Напоминаем, что этот пост содержит несколько партнерских ссылок. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках . Покупки, которые вы совершаете по этим ссылкам, могут принести нам небольшую комиссию  бесплатно для вас .

Идеи, чем занять пожилых людей дома

1) Алмазная роспись

Одним из самых популярных хобби пожилых людей является алмазная живопись. Это новое творческое хобби, представляющее собой смесь рисования по номерам и вышивки крестиком. Вот как это работает; у вас есть липкий холст с цифрами и сотнями или даже тысячами разноцветных крошечных ромбиков, которые вы должны нанести на холст по буквам или цифрам. После нанесения всех бриллиантов вы создали мерцающее произведение искусства, которое можно повесить дома.

Это идеальное хобби для пожилых людей, потому что оно простое, успокаивает ум, снижает стресс, повышает креативность и уверенность в себе, а также улучшает моторику. И они могут выбрать любой холст, какой захотят: животные, пейзажи, мандалы и т. д. Они могут делать это по часу в день или оставаться занятыми весь день, пока не закончат.

Вы можете заказать ежемесячные алмазные картины от Cratejoy с доставкой домой, чтобы развлечь их в течение следующих нескольких месяцев.

Посетите веб-сайт Cratejoy >>

2) Решение головоломок

Классический способ развлечь ваших пожилых родителей — это решать с ними головоломки или головоломки, которые они могут решить самостоятельно. Это может быть головоломка из 1000 элементов, кроссворд, судоку, трехмерная головоломка или книга: 399 игр, головоломок и викторин, специально разработанных для поддержания молодости вашего мозга. Эта книга определенно будет развлекать их в течение нескольких недель.

Купить сейчас на Amazon >>

Разгадывать головоломки не только весело для пожилых людей, но и полезно для здоровья их мозга. Исследования показали, что он улучшает когнитивные функции, такие как концентрация, кратковременная память и общее решение проблем. Ежедневная нагрузка на мозг может даже сделать его на пару лет моложе.

3) Вязание крючком

Если они любят вязать, то вы можете познакомить их с вязанием крючком. Вместо двух длинных игл вам нужен только один крючок, чтобы вязать узлы и создавать красивые вещи, потому что крючком можно делать всевозможные вещи. От носков, шапок до подставок, пуфа, шиньонов, детских игрушек и т. д. Приобретите для них набор для вязания крючком, и пожилые люди смогут вязать крючком подарки на день рождения и специальные подарки для всей семьи в течение всего года.

4) Кулинария

Если они еще могут готовить сами, вы можете познакомить их с новыми рецептами или блюдами с помощью веселой и простой кулинарной книги. Возможно, это искрит новое хобби для них. С 3-х разовым питанием они будут развлекаться 7 дней в неделю. Или вы можете заново изобрести старые семейные рецепты вместе, чтобы весело провести время друг с другом.

Иногда невозможность открыть банку мешает им готовить. Но знаете ли вы, что существует множество кухонных принадлежностей, специально разработанных для пожилых людей и облегчающих приготовление пищи? Проверьте их здесь.

5) Наблюдение за птицами

С простой кормушкой для птиц вы сможете развлекать своих пожилых родителей всеми прелестями природы. Наблюдение за птицами — очень социальное занятие для человека, который находится дома один. А если им это понравится, вы даже можете подарить им журнал о птицах, бинокль или книгу по наблюдению за птицами с информацией о видах и о том, как их привлечь.

6) Стул Yoga

Йога идеально подходит для ума и тела. Он улучшает гибкость, силу и напряжение суставов, а также снижает стресс. А для пожилых людей с ограниченной подвижностью йога на стуле — это мягкая форма йоги в положении сидя. Возможно, инструктор по йоге может научить их йоге на стуле дома или показать им это видео на YouTube.

7) Выпечка

Любителям сладкого понравится печь. Вы можете попросить их испечь ваше любимое печенье или торт ко дню рождения, если им нужен дополнительный толчок, чтобы начать. Кроме того, выпечка — отличное занятие для них в воскресенье днем.

8) Садоводство в помещении

Вам не нужен сад, чтобы начать заниматься садоводством. Они могут реализовать потрясающие проекты по внутреннему садоводству, такие как вертикальное озеленение, лепка деревьев бонсай или выращивание собственных трав или овощей внутри.

9) Наклейка по номеру

Наклейка по номеру аналогична росписи по номеру, только с наклейками. Это проще, быстрее и без заморочек. Это занятие без стресса, которое может быть полезно для пожилого человека, о котором вы думаете. На них можно наклеивать животных, цветы, деревья, пейзажи и т. д.

Купить сейчас на Amazon >>

10) Чтение

Чтение — отличное упражнение для мозга. По данным Healthline, это помогает предотвратить возрастное снижение когнитивных функций и имеет много других преимуществ для здоровья.

Поощрять пожилых людей читать не только полезно для их здоровья, но и позволяет им путешествовать в разные миры, не покидая своего удобного кресла дома. Это самый дешевый способ путешествовать.

Вы можете получить потрясающую книгу «Маленькая старушка, нарушившая все правила: роман» (Лига пенсионеров). Книга Катарины Ингельман-Сандберг, ставшая международным бестселлером. Причудливый роман о группе пожилых людей, которые хотят улучшить качество своей жизни и приводят их к преступлениям белых воротничков.

11) Слушайте музыку

Составьте хороший список воспроизведения их любимой музыки, которую они могут слушать, когда они одни дома.

12) Слушайте подкасты

Познакомьте их с миром подкастов. Узнайте, что их интересует, и посмотрите, сможете ли вы найти подкаст об этом, который они смогут послушать. Возможно, они даже узнают кое-что по пути. Или они получают представление о том, что такое подкасты, и продолжают слушать новые каждый день или неделю.

13) Игра на музыкальном инструменте

Они могут научиться играть на музыкальном инструменте. И да, это очень возможно. Исследования показывают, что пожилым людям, которые продолжают учиться и бросают вызов своему разуму каждый день, обучение становится легче. И умение играть на музыкальном инструменте может быть одной из их самых давних мечтаний, к осуществлению которых вы можете их мотивировать. Одними из самых простых инструментов для пожилых людей являются укулеле, фортепиано, бубен, бонго.

14) Рисование

Рисование может стать отличным хобби для ваших пожилых родителей, позволяющим им творчески проявить себя. Они могут рисовать на чистом холсте масляной, акриловой или водной краской. Или вы можете дать им холст для раскрашивания по номерам, чтобы заставить их рисовать, если они никогда не делали этого раньше.

15) Лепка

Скульптура — это создание формы из куска материала. Это может быть что угодно, от глины, дерева, бумаги, камня до льда. Пожилым людям с меньшей силой в руках может помочь лепка из глины. А пожилые люди, которые все еще активны, могут найти радость в резьбе по дереву. Вы можете найти всевозможные наборы для лепки на Amazon, нажмите здесь.

16) Раскраски

Каждый ребенок любит рисовать и раскрашивать. Когда мы становимся взрослыми, у нас нет времени раскрашивать, и мы забываем, что любим это делать. Часто на пенсии люди возвращаются к своим детским увлечениям, поэтому есть вероятность, что пожилой человек, которого вы хотите развлечь, тоже любит раскрашивать. Вы можете подарить им альбом для рисования или книгу-раскраску для взрослых.

17) Играйте в настольные игры

Настольные игры — это всегда веселое занятие, позволяющее наслаждаться компанией друг друга. Пыль этой классической настольной игры и сделать привычкой играть в игры. Или представьте соседа, который тоже любит играть в настольные игры, если вы не можете навещать его так часто.

18) Ювелирное дело

Модная пожилая женщина полюбит делать украшения, что станет ее новым хобби. Она может делать украшения для себя, своих друзей в доме престарелых или внуков. С этим набором для изготовления браслета своими руками она определенно наберет очки со своими бедрами и модными внуками.

19) Коллекционирование

Еще один отличный способ развлечь пожилых людей — вовлечь их в коллекционирование. Он или она может начать собирать марки, монеты, виниловые пластинки, комиксы, игрушки, фигурки, камни, вино и т. д. У них уже может быть большая коллекция определенных вещей, и они могут со временем расширить свою коллекцию. Коллекционирование — это навык на всю жизнь, поэтому они будут развлекаться всю оставшуюся жизнь.

20) Генеалогия

Пожилые люди любят генеалогию. Многие пенсионеры любят больше узнавать об истории своей семьи, потому что это дает им чувство идентичности и лучшее понимание себя, своей семьи и своей жизни. Знакомство со своим прошлым также дает возможность общаться с новыми людьми, что является одним из ключей к счастью на пенсии.

С набором ДНК предков вы можете помочь ему или ей на пути к более точной оценке этнической принадлежности, что приведет к более глубокому историческому и географическому пониманию их прошлого. И это поможет им построить свое генеалогическое древо или связаться с живыми родственниками.

Идеи для развлечения пожилых людей вне дома

21) Прогулки

Самый простой способ развлечь пожилых людей вне дома — мотивировать их гулять. Он стимулирует кровоток, активизирует мышцы и поднимает настроение, поэтому ходьба просто необходима. Вы можете прогуляться с ними по кварталу и просто поговорить или посмотреть, могут ли они взять собаку на полставки или на полную ставку. Это наверняка выведет их из дома каждый день.

22) Аквааэробика

Вы можете узнать, есть ли поблизости занятия по аквааэробике, которые он может посетить. Аквааэробика — отличное упражнение для пожилых людей из-за низкого риска травм. Кроме того, он укрепляет силы и улучшает работу сердца и легких. Кроме того, участие в занятиях — это отличный способ познакомиться с другими людьми, чтобы они не чувствовали себя одинокими.

23) Плавание

Плавание бережно относится к суставам и улучшает общее психическое и психическое здоровье и поэтому является идеальным занятием для пожилых людей. Вы можете проверить, есть ли в ближайшем бассейне занятия по плаванию для пожилых людей, или плавать с ними каждую неделю или месяц в качестве нового сближающего занятия.

24) Урок физкультуры

Вы можете записать его или ее на занятия физкультурой. Возможно, в доме престарелых или в сообществе престарелых запланированы занятия по физкультуре. Или другое место, которое вы можете проверить, это местный центр для пожилых людей. И, возможно, местный спортзал предлагает занятия и для пожилых людей. Лучше всего найти класс упражнений, который соответствует их физическим способностям, иначе им будет неинтересно посещать занятия.

25) Художественный класс

Примените их для веселого художественного класса, если они заинтересованы в творческом самовыражении. Они встретят единомышленников, которые могут превратиться в новых друзей, которые помогут им оставаться активными.

26) Волонтерство

Многие люди любят волонтерство. Это дает им чувство цели и удовлетворения, потому что помощь другим делает вас счастливыми. Поэтому волонтерство — один из лучших способов развлечь пожилых людей. Это поддерживает их активность в сообществе, они встречают много людей и у них есть причина вставать по утрам.

Пожилые люди могут заниматься всевозможными волонтерскими проектами. В зависимости от их мобильности, это может быть помощь в местной благотворительной столовой или написание писем одиноким пожилым людям.

27) Присоединяйтесь к клубу (книги/обеда/социального общения)

Спросите у пожилых людей о книжных, обеденных или социальных клубах, в которые он или она может вступить. Вероятно, общение ваших пожилых родителей с другими людьми со временем сделает их счастливее. Быть частью группы борется с одиночеством и депрессией и поможет им сделать свою жизнь более радостной.

Но это не обязательно должен быть клуб пожилых людей как таковой. Членство в клубе с более молодыми людьми сохраняет вашу молодость и позволяет вам чувствовать себя частью общества. Потому что этого часто не хватает. Пожилые люди чувствуют себя обделенными и больше не являются частью общества. Таким образом, делая их частью клуба для общения и занятий любимым делом, они чувствуют, что их ценят и видят.

28) Посетите общественный центр для пожилых людей

Стоит посетить местный центр для пожилых людей, чтобы узнать, какие мероприятия они организуют для пожилых людей. Возможно, вас познакомят с совершенно новым миром, о существовании которого вы даже не подозревали. Возможно, вы, пожилые родители, любите посещать какое-то мероприятие.

29) Садоводство

Садоводство — одно из самых полезных хобби. Я написал целую статью о пользе садоводства для пожилых людей, которую вы можете прочитать здесь.

Вы можете помочь им обустроить собственный сад, посмотреть, смогут ли они присоединиться к общественному саду, чтобы встречаться с другими людьми, или создать (огородный) сад, за которым они смогут легко ухаживать в будущем.

30) Экскурсия

Отправьтесь вместе в экскурсию, чтобы посетить национальный парк, музей, родовые места, местный фермерский рынок или увидеть семью. Особенно, когда они все время дома, возможность пейзажей и общения во время поездки сделает их день незабываемым.

31) Спа День

Побалуйте своих пожилых родителей, бабушек и дедушек расслабляющим спа-денем.

32) Езда на велосипеде

Езда на велосипеде – отличное занятие для пожилых людей.

Аэробные упражнения умеренной интенсивности, такие как езда на велосипеде , «в течение менее 30 минут могут улучшить некоторые аспекты познания, в первую очередь память, мышление и планирование, и могут сократить время, необходимое для выполнения тестов». По данным этого исследования. А регулярные физические упражнения увеличивают приток крови к мозгу, что улучшает его работу. Езда на велосипеде также улучшает здоровье сердца и укрепляет мышцы для поддержания равновесия, что сделает пожилых людей более независимыми с возрастом.

Теперь, когда мы установили все преимущества езды на велосипеде, полезно также знать, что прогулки на свежем воздухе и знакомство с различными пейзажами могут улучшить качество их жизни. Глядя на мир с велосипеда, чувствуешь себя живым, поэтому пожилым людям полезно кататься на велосипеде.

Заставьте их с энтузиазмом ездить на велосипеде в продуктовый магазин. Или, если они ограничены в своей мобильности, вы можете проявить творческий подход, арендовав трехколесный велосипед или прыгнув вместе в тандеме в воскресенье днем.

33) Посетите Кинотеатр

Ознакомьтесь с календарем кино и сходите вместе в кинотеатр. Многие кинотеатры организуют специальные дни пожилых людей или планируют классические фильмы в течение недели для пожилых людей. Возможно, скоро будет показан один из их любимых фильмов. И преимущество старости в том, что вы можете получить скидку на билеты для пенсионеров.

34) Посетите музей

Спросите, какой музей они всегда хотели посетить, и организуйте поездку в этот музей. Или станьте туристом в своем городе и посетите музеи, которые вы обычно не посещаете.

35) Геокэшинг

Им нравится исследовать и любить искать сокровища? Геошинг — это веселое занятие для пожилых людей. Здоровые люди могут ходить, а другие могут ходить в инвалидных колясках, это не имеет значения. Вы можете сделать геокэшинг имеет групповую активность.

Геочачиг — это современная версия поиска сокровищ. Вы используете портативный GPS-навигатор, чтобы найти миллионы сокровищ (тайников), спрятанных в вашем районе. Это делает прогулку по кварталу немного интереснее.

36) Тай-чи

Тай-чи — это мягкое упражнение, состоящее из серии растяжек. Улучшает баланс, снижает вероятность падений, что делает его идеальным упражнением для пожилых людей. И это средство от стресса.

Вы можете попробовать найти занятия поблизости или посмотреть уроки тайцзицюань на YouTube.

37) Танцы

Еще одним прекрасным упражнением для пожилых людей являются танцы. Танцевать весело, это терапевтично и очень естественно. От линейных танцев до ча-ча-ча, это бесконечные танцы, которые вы можете танцевать с пожилыми людьми.

38) Рыбная ловля

Еще одним прекрасным занятием для пожилых людей является рыбалка. Рыбалка на открытом воздухе снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также уменьшает стресс. На берегу они расслабляются, забывая о своих заботах.

39) Крокет

Прекрасная игра на свежем воздухе, в которую можно поиграть в прекрасный день в парке или на лужайке, — это французская игра «Крокет». В эту игру легко играть вдвоем, вчетвером или вшестером. Ознакомьтесь с набором для крокета с лучшими отзывами от GoSports, включая 6 цветных молотков, 6 шаров, 9калитки, 2 крайние стойки, правила игры и удобная сумка для переноски.

40) Антиквариат

Посетите антикварные рынки и гаражные распродажи, чтобы купить антиквариат. Это отличное занятие для пожилого человека, который хорошо разбирается в качественных продуктах и ​​чутье находит сокровища в окружении мусора.

15 лучших идей хобби для пожилых людей | Персональные будильники

Многие из нас обнаруживают, что с возрастом у нас появляется гораздо больше свободного времени. Многие из нас уходят на пенсию или предпочитают работать неполный рабочий день, и вдруг у нас появляются часы и часы, которые можно заполнить чем угодно. Для пожилых людей особенно важно оставаться физически и социально активными. Это не только поможет вам избежать скуки и одиночества; это также может снизить риск развития некоторых проблем со здоровьем. Подбор нового хобби или два является ответом. Мы составили список из 15 лучших идей для хобби, чтобы вдохновить пожилых людей.

Как мы уже упоминали, пожилым людям особенно важно оставаться физически активными. По данным NHS, большинство взрослых в возрасте 65 лет и старше ежедневно проводят в среднем 10 и более часов сидя или лежа. Это подвергает людей старше 65 лет более высокому риску ожирения и сердечных заболеваний, чем остальное население. Первая из наших идей для хобби — отличный способ борьбы с этими рисками.

Существует множество различных видов спорта, которые помогут вам оставаться активными, независимо от вашего текущего уровня физической подготовки или опыта. Спорт также может быть отличной социальной деятельностью, сближая вас с людьми, которых вы знаете, и помогая вам найти новых друзей.

Вот некоторые из самых популярных видов спорта для пожилых людей. Нажмите на вид спорта, чтобы узнать о нем больше.

• Прогулочный мяч
• Плавание
• Сквош
• Гольф

Спорт полезен не только для нашего физического благополучия, но и для нашего психического здоровья. Конечно, больше всего на свете занятия спортом доставляют большое удовольствие. Это дает вам то, чего вы с нетерпением ждете каждую неделю, независимо от того, являетесь ли вы членом клуба или просто играете в социальную игру с друзьями.

Узнайте больше о спорте для пожилых людей

Возможно, спорт не для вас, но это нормально. Есть много других способов заниматься спортом, знакомиться с новыми людьми и заботиться о своем здоровье. Вот несколько фантастических идей хобби для людей с любым уровнем физической подготовки:

• Пешие прогулки
• Ходьба
• Скандинавская ходьба
• Велоспорт
• Поход в спортзал
• Стул для йоги
• Фитнес-классы и группы

Подробнее о скандинавской ходьбе

Скандинавская ходьба очень полезна для здоровья и социальной жизни. Скандинавская ходьба — это упражнение для всего тела, которое изначально было режимом летних тренировок для лыжников. По данным NHS, скандинавская ходьба:

«Упражнение для всего тела, которое легко воздействует на суставы и подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки. Оно основано на использовании специально разработанных палок для ходьбы таким образом, чтобы использовать силу верхняя часть тела, чтобы продвигать вас вперед во время ходьбы».

Доступны различные занятия, в том числе легкие прогулки для людей с проблемами со здоровьем. Есть также тренировочные прогулки для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, похудеть или привести свое тело в тонус. Используя скандинавские палки, вы снимаете нагрузку с коленей и суставов нижней части тела. Скандинавская ходьба может снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет 2 типа и астма. Группы скандинавской ходьбы также познакомят вас с новыми людьми.

Это может помочь улучшить вашу социальную жизнь и бороться с одиночеством. Если вы заинтересованы в скандинавской ходьбе, вы можете найти местного инструктора на веб-сайте Nordic Walking UK.

Если вы планируете заняться спортом или фитнесом, важно знать пределы возможностей вашего тела. Прежде чем приступить к любому новому режиму упражнений, вам следует поговорить со своим лечащим врачом, особенно если у вас есть проблемы с мышцами, суставами или костями.

Узнайте больше о скандинавской ходьбе

Садоводство имеет много преимуществ для пожилых людей. Как только вы освоитесь, садоводство может стать довольно захватывающим. Трудно превзойти удовлетворение от посадки семени и наблюдения за тем, как оно растет. Увлеченные садоводы захотят заполнить свои сады (и подоконники) самыми красивыми цветами и растениями, подстричь газон в красивый, аккуратный дизайн и, возможно, даже вырастить несколько фруктов и овощей.

Вот лишь некоторые из психологических и физических преимуществ пребывания в саду:

• Снижение уровня стресса
• Чувство достижения
• Выход на свежий воздух
• Поддержание формы и активности
• Может обеспечить питательную, здоровую пищу

Вставать и вести активный образ жизни, а не сидеть весь день, полезно для нашего здоровья. На самом деле, исследование 2015 года показало, что всего два 50-минутных сеанса посадки растений в горшки и полива цветов могут значительно улучшить выносливость, ловкость и работу мозга. Кроме того, через семь недель все участники исследования похудели, особенно в области талии, которая является одной из самых опасных частей тела для накопления жира. В целом, нетрудно понять, почему садоводство является одним из самых популярных хобби для пожилых людей. Если вы новичок, ознакомьтесь с этими советами от опытного гостевого блогера Александры, основательницы блога The Middle-Sized Garden и канала на YouTube.

Прочтите эти пять преимуществ садоводства

Одна из самых интересных историй, которая недавно попала в новости, — это восхождение серебряного игрока. Все верно: сейчас в видеоигры играет больше людей старше 55 лет, чем когда-либо прежде.

Согласно опросу 2019 года, 42% британцев в возрасте от 55 до 64 лет играли в видеоигры за последние пять лет. Для британцев в возрасте 65+ эта цифра составляет впечатляющие 27%. Это не только игровые приставки. The Telegraph недавно сообщил, что каждый четвертый человек старше 65 лет использует свои смартфоны для видеоигр.

Игры — отличное развлечение и, как и большинство наших хобби, дают возможность пообщаться. В большинстве игр вы можете играть против своих друзей, онлайн или бок о бок. Вы также можете играть против незнакомцев онлайн и общаться с людьми со всего мира. Компьютерные игры также дают мозгу здоровую нагрузку. Исследование 2015 года показало, что компьютерные 3D-игры могут помочь предотвратить потерю памяти.

Среди наших любимых игр:

• Bejeweled — Игроки образуют горизонтальные или вертикальные цепочки из трех или более драгоценных камней одного цвета. Вы делаете это, обменивая драгоценные камни на экране.
• Wii Sports — эта игра, доступная на Nintendo Wii, использует технологию захвата движения. Держите контроллер и играйте в спорт, как в реальной жизни: размахивайте клюшкой для гольфа, наносите удары на боксерском ринге или наносите удары!
• Тренировка мозга. Эти игры бросят вызов разуму и заставят вас думать. Игроки будут отвечать на вопросы и разгадывать каверзные загадки и головоломки.
• Age of Empires — одна из крупнейших франшиз стратегических игр в мире. Игры сосредоточены на исторических периодах, таких как каменный век и железный век.
• Super Mario — Одна из самых известных компьютерных игр всех времен. Эта игра обеспечит часы развлечений и множество решений головоломок.

Узнайте больше о преимуществах игр

 

Социальные сети покорили мир. Он особенно популярен среди молодого поколения, но и пожилые люди тоже ныряют в него. Это явление также стало одним из самых популярных занятий в нашем списке идей для хобби. По данным Ofcom, в 2020/21 году 73% людей в возрасте 55–64 лет имели профиль в социальных сетях. Для людей старше 65 лет эта цифра составляет 59.%. Хотя в самом последнем отчете Ofcom эта статистика не приводится, вполне вероятно, что эта цифра увеличилась.

Во время пандемии коронавируса миллионы людей по всей Великобритании зависели от социальных сетей, чтобы оставаться на связи с близкими и дальними.

Популярные социальные платформы, такие как Facebook, Zoom и WhatsApp, отлично подходят для пожилых людей, особенно для тех, кто живет один или далеко от семьи. Многие молодые люди сейчас предпочитают уезжать из родного города своего детства, будь то поступление в университет или ради работы. Это означает, что представители старшего поколения могут иногда оставаться позади, что мешает им регулярно видеться со своей семьей. В подобных ситуациях на помощь приходят социальные сети, которые позволяют людям воссоединиться со своей семьей и друзьями, как поблизости, так и по всему миру.

Лучшие платформы социальных сетей для пожилых людей

• Facebook —  Платформа для связи и восстановления связи с друзьями и страницами. Он позволяет людям отправлять мгновенные сообщения близким, обмениваться фотографиями, видео, публиковать статусы и многое другое.
• Zoom — Лучшая платформа для видеозвонков в реальном времени. Это позволяет людям общаться в видеочате со своими близкими по всему миру. Наслаждайтесь звонками один на один или общайтесь со всей семьей в групповом звонке.
• WhatsApp —  Бесплатный обмен мгновенными сообщениями и телефонные звонки на мобильные телефоны без использования голосовых минут или текстовых сообщений.
• Twitter —  Подписывайтесь на тех, кто вам нравится, и смотрите то, что вас интересует. Делитесь мыслями и мнениями с теми, кому небезразлично, в твите длиной не более 280 символов.
• Instagram — Место для обмена фотографиями. Делитесь фотографиями того, что вам небезразлично, со своими подписчиками, будь то друзья, семья или люди со схожими интересами.

Из всех занятий для пожилых людей в этом списке работа в социальных сетях, вероятно, больше всего впечатлит внуков.

Прочитайте наш путеводитель по социальным сетям

Приготовление еды с нуля может дать вам большое чувство достижения.

Приготовленные блюда могут объединить друзей и семью. В конце концов, всем нравится хвастаться воскресным обедом своей бабушки. Но важны не только социальные преимущества приготовления пищи. Приготовление домашней пищи также полезно для нашего здоровья. Мы все знаем о важности здорового питания, но знаете ли вы, что домашняя кухня также может помочь вашему психическому здоровью? Готовить для себя может стать проблемой, когда вы становитесь старше, поэтому мы опубликовали несколько основных советов по безопасности на кухне.

Если вы еще не умеете готовить, есть несколько простых способов начать готовить. Попробуйте создать простой план питания, поэкспериментируйте с полезными рецептами и узнайте о новых продуктах со всего мира. Вместо того, чтобы есть вне дома, покупать еду на вынос или покупать готовые блюда, готовьте себе здоровую пищу дома. Если вы или кто-то, с кем вы живете, увлекаетесь садоводством, почему бы не использовать для приготовления пищи домашние продукты? Это может быть одна из самых практичных идей для хобби в нашем списке — в конце концов, всем нужно есть. Самостоятельное приготовление пищи может сэкономить вам деньги, сделать вас здоровее и значительно повысить самооценку.

Отправляйтесь на кухню и приготовьте несколько полезных и вкусных шедевров. Для идей рецепта, почему бы не посетить веб-сайт BBC Good Food?

Узнайте больше о пользе кулинарии

У пожилых людей есть множество идей для хобби, но одна из самых приятных и вдохновляющих — старая добрая головоломка. Есть так много разных типов головоломок на выбор, включая настоящие фотографии, мультфильмы, картины и другие фоны.

9Пазлы 0002 доступны в огромном диапазоне размеров и уровней сложности, от 24 до суперсложных 5000 деталей. Лучшее в головоломках то, что их не нужно решать за один раз — останавливайтесь и возвращайтесь к ним, когда вам удобно. Это может обеспечить дни или даже недели веселья.

Известные бренды головоломок включают:

• Ravensburger — Ravensburger создает веселые головоломки для детей и серьезные, сложные головоломки для взрослых. 3D-пазлы также доступны от этого бренда.
• Ян Ван Хаастерен — Эти головоломки посвящены веселым и хаотичным сценам, которые были разработаны Яном Ван Хаастереном. Маленькие скрытые функции появляются во всем диапазоне.
• Wasgij — Что-то немного другое. В этих головоломках вы должны создать альтернативную сцену на основе подсказки, указанной на коробке. Wasgij также является головоломкой, написанной задом наперёд!

3D-пазлы представляют собой совершенно новый вызов этому классическому хобби. Вместо того, чтобы собирать воедино плоскую фотографию, вы будете строить трехмерные структуры. Воссоздайте некоторые из самых популярных достопримечательностей мира в виде пазлов. Примеры включают Эйфелеву башню, Биг-Бен и Тауэрский мост. Есть 3D-головоломки и для любителей спорта, в том числе легендарные футбольные поля и различные автомобили F1.

Любая головоломка отлично тренирует ваш мозг, помогает поддерживать когнитивные функции и способствует здоровому старению. Это особенно важно для пожилых людей, поскольку исследования показывают, что это может помочь отсрочить или предотвратить начало деменции.

Узнайте больше о пазлах

Кто не любит хорошую книгу? Это может быть самая традиционная запись в нашем списке идей хобби для пожилых людей. Неважно, 65 вам лет или 25, хорошая книга может развлечь вас целыми днями.

Есть так много различных жанров на выбор, что означает, что каждый найдет что-то для себя. Поклонникам фантастики достаточно взглянуть на текущий список бестселлеров для вдохновения. Для любителей телевидения и спорта есть много автобиографий. Тем, кто любит ужастики, Стивена Кинга трудно превзойти.

Самые продаваемые романы этого года (на данный момент) включают:

• Call Us What We Carry Аманды Горман
• Список судей Джона Гришама
• Все заканчивается на нас Коллин Гувер
• Дом неба и дыхания Сара Дж. Маас
• Где раки поют Делия Оуэнс

Конечно, в наши дни вам даже не нужна физическая копия книги. Большинство названий также доступны в виде электронных книг, которые можно читать на смартфоне, планшете или устройстве для чтения электронных книг. Хотя большинству людей нравится иметь бумажную книгу, согласно этому исследованию, электронные книги могут позволить вам читать легче и быстрее. Кроме того, они займут значительно меньше места на ваших полках. Для чего-то немного другого, почему бы не заглянуть в независимо изданные книги? Здесь есть много скрытых жемчужин всех жанров.

Чтение — одно из наших любимых хобби из-за его многочисленных преимуществ. Это может помочь улучшить память, отточить навыки принятия решений, уменьшить стресс и помочь людям быстрее заснуть. Чтение перед сном — отличная идея, так как оно вызывает сонливость гораздо лучше, чем просмотр телевизора поздно вечером.

Посмотрите наши 5 лучших книг для пожилых людей. Сколько людей мечтали стать известными музыкантами, когда были маленькими? Хотя вы, возможно, не будете распродавать стадионы в ближайшее время, музыка — прекрасное хобби для людей всех возрастов. Вы также можете выбрать из множества инструментов, таких как гитара, барабаны, фортепиано, саксофон или скрипка.

Обучение новому навыку дает стимулирующую умственную работу, которая важна в борьбе с деменцией и снижением когнитивных функций. Вы также разовьете свои навыки тайм-менеджмента и организаторские способности в процессе обучения, так как вам придется уделять этому свое время и внимание, если вы хотите прогрессировать.

Ваша зрительно-моторная координация также улучшится, так как ваш мозг будет работать над преобразованием музыкальных нот, которые вы читаете на странице, в определенные движения рук, техники дыхания и ритмы.

Само собой разумеется, что игра на музыкальном инструменте доставляет массу удовольствия. Вы можете завести новых друзей, присоединившись к группе, как только будете к этому готовы.

Ознакомьтесь с пятью лучшими музыкальными инструментами для изучения.

Возможно, это одна из самых нетрадиционных идей для хобби в нашем списке. Построение моделей может стать довольно захватывающим, тем более, что вам даже не нужно выходить из дома. Собирая любимые автомобили или самолеты, вы развиваете ловкость, координацию и терпение. Согласно Model Space, вы также можете освоить следующие навыки:

• Исследования
• Планирование
• Резка
• Сверление
• Скульптура
• Шлифование
• Склеивание
• Покраска
• Детализация
• Фотография

Сборка моделей может помочь снять стресс. Вы можете сбежать в свою маленькую сборочную зону, чтобы сосредоточиться исключительно на создании своего последнего проекта, очищая свой разум от любых повседневных проблем или забот.

Сборка моделей — это также отличное хобби, которым можно заниматься с внуками. Вы можете вместе строить свои проекты, укрепляя ваши отношения и обучая их вознаграждению за хорошую командную работу.

Наконец, непревзойденное чувство достижения, которое вы испытаете после завершения вашего последнего проекта. Вы можете сделать шаг назад и оценить модель, которую вы только что построили, прежде чем добавить ее в свою коллекцию — например, полку для модели автомобиля?

Узнайте больше о преимуществах построения моделей

Участие в наблюдении за птицами дает множество преимуществ. Вы можете не только путешествовать по стране и, возможно, по всему миру, но и увидеть некоторые из самых замечательных видов на нашей планете.

Наблюдение за птицами сочетает в себе преимущества нескольких идей хобби, которыми мы поделились: физическая активность, изучение чего-то нового и проведение времени на свежем воздухе. Пребывание на свежем воздухе полезно для вашего психического здоровья, так как оно улучшает настроение и дает пространство для размышлений. Наблюдение за птицами — отличная возможность поразмышлять или просто отключиться и подумать об успокаивающих мыслях. Мало того, ваше тело также будет впитывать витамин D от солнца и дышать свежим воздухом весь день.

Вы также выиграете от улучшения своих рефлексов и умственной активности. Как орнитолог, вы должны быть готовы броситься в бинокль или камеру, чтобы мельком увидеть птицу. Птица может появиться и исчезнуть в мгновение ока. Наблюдатели за птицами должны оставаться начеку, чтобы уловить любые признаки того, что птица может быть поблизости.

Часто вам придется пройти несколько миль или даже взобраться на гору в поисках определенного вида птиц. Это обеспечивает первоклассную тренировку сердечно-сосудистой системы, которая отлично подходит для вашего сердца и общего состояния здоровья.

Пять преимуществ наблюдения за птицами

Уход за питомцем можно легко рассматривать как хобби. Домашнее животное может предоставить вам дружелюбного компаньона и кого-то, на ком можно сосредоточить свою энергию каждый день. Например, хорошо иметь собаку, если вы живете в одиночестве, поскольку она борется с любым чувством скуки или одиночества.

Домашние животные прививают чувство ответственности. Вы знаете, что их нужно кормить, брать с собой на прогулки, содержать в чистоте и защищать от любых потенциальных опасностей в доме и внешнем мире. Многие люди, особенно пожилые люди, находят большое удовлетворение в заботе о ком-то еще. Когда дети вырастают и уходят из дома, домашнее животное может стать отличным способом заполнить «пустое гнездо».

Согласно научным исследованиям, поглаживание домашнего животного может снизить уровень гормонов стресса в крови. Более того, ваш пушистый друг тоже будет чувствовать себя комфортно. В настоящее время по всей стране есть приюты для животных, полные четвероногих друзей, ожидающих найти любящих хозяев. Завести домашнего питомца — это действительно доброе дело, которое дает так много преимуществ.

Узнайте больше о преимуществах владения домашним животным

Почему бы не отвлечься от повседневной рутины и не увидеть мир? Путешествие может помочь вам отметить множество целей в вашем списке желаний.

Может быть, вы отправитесь в путешествие по Штатам по шоссе 66? В качестве альтернативы, спуститесь вниз и посетите глубинку в Австралии.

Прежде чем отправиться куда-либо, убедитесь, что у вас есть страховка и прививки, которые вам нужны, и не забудьте обеспечить безопасность своего дома, пока вас нет дома.

Прочтите о пяти местах, которые, по нашему мнению, вам необходимо посетить во время путешествия

Одиночество — одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются пожилые люди. Друзья и семья могут разъехаться, а пожилым людям может грозить одиночество. Важно оставаться на связи с друзьями и семьей, ведь одиночество может спровоцировать проблемы со здоровьем. Однако вполне возможно жить в одиночестве, не будучи одиноким.

К счастью, существует множество общественных групп, основанных на различных увлечениях и интересах. Некоторые из наиболее распространенных групп, которые можно найти по всей стране, включают:

• Искусство и ремесла для начинающих
• Кафе и группы настольных игр
• Занятия физкультурой, такие как йога
• Кулинарные курсы для разных уровней подготовки
• Утренний кофе
• Хоры
• Танцы
• Книжные группы
• Спортивные клубы

Присоединение к такой группе может познакомить вас с другими людьми, которые разделяют ваши интересы и живут поблизости. Вы можете завести новых друзей и заполнить свои календари увлекательными мероприятиями и общественными мероприятиями — идеально подходит для поддержания крепкой социальной сети. Вы даже можете почерпнуть новые идеи для хобби от людей, с которыми вы познакомились. Пока пандемия продолжается, многие из этих общественных групп перешли в онлайн. Попробуйте поискать в Интернете книжный клуб или класс упражнений на базе Zoom.

Пять общественных групп, которые могут бороться с одиночеством

Как и упомянутые выше общественные группы, участие в курсах обучения для взрослых также может иметь большие социальные преимущества:

• Знакомство с новыми людьми, имеющими схожие интересы
• Делитесь историями с новыми людьми
• Обмен советами и подсказками на протяжении всего образовательного курса

Изучение новых навыков в колледже или университете поддерживает здоровье мозга. На самом деле, согласно этому отчету в The Guardian, исследование Общества болезни Альцгеймера показало, что образование может отсрочить начало деменции.

Вы даже можете убить двух зайцев одним выстрелом и пройти курс, связанный с одной из идей для хобби, о которых мы уже поделились в этой статье. Курсы кулинарии, садоводства, компьютеров и других хобби широко доступны в большинстве больших и малых городов.

Подобно приготовлению вкусной еды на кухне, изучение нового навыка и сдача экзаменов дает вам удивительное чувство достижения. Быть занятым и активным жизненно важно в борьбе с одиночеством.

Посетите веб-сайт местного колледжа или университета, чтобы узнать, какие курсы доступны. Многие курсы доступны онлайн, чтобы помочь вам оставаться дома в безопасности во время коронавируса. Есть также множество навыков, которым вы можете научиться самостоятельно дома.

В качестве альтернативы вы можете ознакомиться с курсами обучения для взрослых, которые мы рекомендуем

Оставайтесь активными, оставайтесь в безопасности

Хотя одно или два хобби — это здорово, многие виды деятельности сопряжены с некоторыми рисками.