Человеческое давление норма: ᐈ Артериальное давление: норма и отклонения ~【Киев】
что означают цифры артериального давления
Медицинский эксперт «Челленджера» Дима Соловьёв объясняет, что такое кровяное давление и почему так важно держать его под контролем.
Если вы думаете, что измерение давления — это развлечение для тех, кому глубоко за шестьдесят, то позвольте вас разочаровать. Во-первых, это вовсе не прихоть, а важная медицинская процедура. А во-вторых, начинать следить за давлением крови лучше всего ещё в молодости. Сейчас мы объясним почему.
Что такое артериальное давление
Как вы, наверное, знаете, всё тело человека пронизано кровеносными сосудами. Они условно делятся на три типа: артерии, капилляры и вены. Артерии несут кровь, насыщенную кислородом, от сердца, капилляры распределяют её в тканях и органах, а по венам кровь направляется обратно в сердце. Именно сердце приводит эту систему в движение, выступая в роли насоса. Благодаря ему кровь постоянно находится под определённым давлением.
Говоря о давлении крови, обычно имеют в виду артериальное давление (то есть давление крови в артериях).
Принято считать, что в норме артериальное давление равно 120/80 мм ртутного столба. Расшифровать эти цифры легко. Первым всегда указывается систолическое давление, оно показывает давление в момент сокращения желудочков сердца — то есть тогда, когда они выбрасывают очередную порцию крови. В данном случае оно равно 120. Систолическое давление всегда выше второй цифры — значения диастолического давления, которое обозначает давление крови, когда желудочки расслаблены. В нашем примере диастолическое давление — 80. Измерять же давление крови в миллиметрах ртутного столба — дань традиции.
Чтобы всё стало окончательно ясно: допустим, ваше сердце бьётся с частотой 70 раз в минуту. Это означает, что 70 раз в минуту оно выбрасывает порцию насыщенной кислородом крови в артерии.
Несмотря на то что «идеальным» давлением принято считать 120/80 мм рт. ст., для каждого человека есть своё оптимальное значение артериального давления. Общепринятого мнения о точных границах нормального давления нет, но в любом случае давление выше 140/90 мм рт. ст. считают повышенным, а давление менее 90/60 мм рт. ст. — слишком низким.
Чем опасно снижение давления
Снижение артериального давления врачи называют гипотензией. Это довольно опасное состояние, которое обычно возникает не само по себе, а вследствие другого заболевания.
При давлении ниже 90/60 мм рт. ст. нарушается кровоснабжение тканей и органов, из-за чего они начинают страдать от недостатка кислорода. Если этот процесс вовремя не остановить, больной может потерять сознание или даже впасть в кому.
К счастью, настолько сильное снижение артериального давления встречается редко. Некоторые люди имеют склонность к низкому артериальному давлению, однако при этом оно не падает ниже 100/65 мм рт. ст. Это физиологическая особенность организма, о которой не стоит волноваться, если она не вызывает постоянную сонливость и слабость.
Чем опасно повышение артериального давления
Повышение давления крови случается куда чаще. Оно не обязательно является вредным: например, рост давления во время тяжёлой физической нагрузки помогает с этой нагрузкой справиться. Однако у здорового человека после такого повышения давление быстро возвращается в норму. Если же этого не происходит или давление повышается без видимых причин, говорят об артериальной гипертензии.
Порой артериальная гипертензия бывает симптомом других болезней, но в подавляющем большинстве случаев она возникает «сама по себе». Это состояние называют гипертонической болезнью. Именно она развивается у многих пожилых людей и является одним из главных факторов риска инфарктов, инсультов и других заболеваний сосудов и сердца.
Механизмы возникновения гипертонической болезни довольно сложны, поэтому расскажем о них только вкратце. Первый механизм связан с увеличением количества крови в сосудах. Это может происходить, например, из-за избыточного употребления в пищу соли. Если крови становится больше, давление в системе кровообращения растёт. Именно поэтому есть много соли вредно.
Второй механизм повышения давления связан с увеличением жёсткости стенок сосудов. Это не только приводит к сужению их просвета, но и ухудшает способность сосудов адаптироваться к колебаниям давления крови. Представьте себе толстый резиновый садовый шланг и узкую трубу из металла — даже при увеличении напора воды давление в шланге окажется меньшим. Примерно то же происходит с сосудами. Уплотнение стенки возможно из-за отложений холестерина, либо под действием других причин.
Кроме того, давление крови возрастает при дисбалансе в работе нервной и эндокринной систем. Чтобы не вдаваться в подробности, скажем лишь, что к этому могут приводить хронические стрессы, нарушения в работе почек, приём некоторых лекарств и воздействие всевозможных неблагоприятных факторов (в их число, к слову, входит курение).
Большую роль здесь играет наследственность. Из-за своих опасных последствий стойкое повышение артериального давления — это то, чего однозначно следует избегать.
Артериальное давление у спортсменов
По данным исследований, регулярные занятия спортом способствуют более низкому артериальному давлению в состоянии покоя. Это происходит благодаря улучшению выносливости организма, и риск гипертонической болезни снижается. Для этого врачи рекомендуют хотя бы пять дней в неделю проводить аэробные тренировки по 30 минут.
Впрочем, некоторые виды спорта подразумевают резкие повышения артериального давления, что создаёт дополнительный риск для тех, у кого и так имеется склонность к гипертензии. В частности, артериальное давление тяжелоатлета при поднятии штанги может достигать 300/150 мм рт. ст. и является настоящим испытанием для сосудов и сердца.
Другой фактор риска — спортивное питание и некоторые препараты, применяемые при тренинге. Они также могут повышать артериальное давление, особенно те, что содержат кофеин, стероиды и гормон роста.
Впрочем, в большинстве случаев занятия спортом сказываются на давлении положительно. Особенно если человек придерживается продуманной программы тренировок и не перегружает себя.
Как сохранить давление в норме
Всё это подводит нас к вопросу — как уберечься от повышения артериального давления? Вот несколько полезных советов.
- Во-первых, время от времени его следует измерять. В молодом возрасте контролировать артериальное давление достаточно раз в год (если оно нормальное). Обнаружив у себя слишком низкое или высокое давление крови, которое сохраняется без видимых на то причин, обратитесь к врачу. Болезни сосудов и сердца легко предотвратить на ранней стадии, но не в запущенных формах, поэтому не теряйте времени.
- Во-вторых, постарайтесь уменьшить количество факторов, которые способствуют повышению давления крови. А именно — бросайте курить (а лучше и не начинайте), не злоупотребляйте алкоголем и психоактивными веществами, держите себя в форме, делая упор на аэробные нагрузки (ожирение — ещё один «помощник» гипертензии), и ограничьте употребление поваренной соли (в идеале не нужно досаливать пищу вообще).
- В-третьих, не забывайте о правильном и полноценном питании. Согласно врачебным рекомендациям, для поддержания нормального давления нужно есть больше овощей, маложирных молочных продуктов (отлично подойдёт также соевое молоко), пищу, богатую клетчаткой, всевозможные злаки и крупы. Чего однозначно нужно остерегаться, так это пищи, богатой холестерином и углеводами (типичный пример — фастфуд). Кроме того, для сердечно-сосудистой системы очень полезна средиземноморская диета.
Если же перечисленные способы не помогают взять ваше кровяное давление под контроль, без назначения лекарств не обойтись. Кроме того, вам нужно будет пройти обследование, чтобы выявить причины, по которым ваше давление может отклоняться от нормы. Заниматься этим должен врач-терапевт или кардиолог.
Подводя итоги, повторим самое главное: даже в возрасте 20 лет полезно знать, что такое артериальное давление и как избежать его повышения. Занятия спортом в этом деле — отличный помощник, вместе с правильным питанием и отказом от вредных привычек.
Контролировать давление в молодости — лучший способ меньше волноваться о нём в старости и дольше наслаждаться активной и полноценной жизнью. Чего мы вам и желаем.
Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «
Вконтакте
». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.
Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.
Подпишись на The Challenger!
Поделиться
Как на меня влияет высокое артериальное давление?
Артериальная гипертензия — это заболевание, при котором артериальное (кровяное) давление стабильно повышено, что оказывает дополнительную нагрузку на сердце и является фактором риска многих болезней сердца.
Но повышение кровяного давления можно успешно держать под контролем сменой образа жизни или лекарствами. Чем эффективнее держится под контролем повышение кровяного давления, тем меньше опасность осложнений.
Верхним давлением — 130
Нижним давлением — 130/85 — называют самую низкую регистрируемую величину давления в крупных артериях в момент расслабления мышцы сердца.
Необходимо, чтобы оба значения давления были в пределах нормы.
Временное повышение артериального давления считается нормальным явлением
- при физической нагрузке
- при возбуждении, стрессе
Постоянное повышенное кровяное давление указывает на гипертензию.
Гипертензия сама не проходит.
Первым шагом при гипертензии является изменение образа жизни. Если при этом кровяное давление не нормализуется, необходимо начать ее лечение.
Гипертензия — это самостоятельная болезнь с наследственной предрасположенностью, которую вызывают:
- избыточный вес
- стресс и умственное напряжение
- малая физическая нагрузка
- злоупотребление алкоголем
- курение
- неправильные привычки питания
Реже причинами гипертензии могут быть другие болезни: болезни почек, гормональные расстройства и т. п.
Как возникает повышенное кровяное давление?
Регулирование кровяного давления в организме происходит путем изменения тонуса кровеносных сосудов, скорости работы сердца, силы биения сердца и количества жидкости. В этой деятельности участвуют сердце, кровеносные сосуды и почки при помощи различных сложных гормональных и других механизмов обмена веществ. Важнейшими из них являются:
- действующая в почках ренин-ангиотензин-альдостероновая система
- координирование расслабления гладких мышц кровеносных сосудов
Если эти нормально действующие механизмы выходят из равновесия, организм не в состоянии регулировать тонус кровеносных сосудов и возникает повышенное кровяное давление.
Во внутреннем слое кровеносных сосудов, эндотелии, образуется окись азота (NO). Образование окиси азота при гипертензии нарушено, стенки кровеносных сосудов сжимаются, утолщаются и просвет сосуда сужается.
Сердце должно прикладывать больше усилий, чтобы протолкнуть кровь сквозь суженые сосуды и обеспечить ткани кислородом на прежнем уровне. Это, в свою очередь, вызывает утолщение сердечной мышцы и возникновение кислородной недостаточности самого сердца, что может привести к возникновению сердечной недостаточности. Кроме того, повышенное кровяное давление является фактором риска закупорки кровеносных сосудов, что часто является причиной инфаркта и инсульта.
Закупорку кровеносных сосудов и нарушение нормальной деятельности эндотелия вызывают курение, малая физическая нагрузка и несбалансированная, в т.ч. жирная пища.
Двигайся регулярно — движение поможет контролировать вес тела, стимулирует обмен веществ, благоприятно влияет на кровяное давление, содержание холестерина и баланс сахара в крови.
Желательно не менее трех раз в неделю получать получасовую аэробную нагрузку: быстрая ходьба, игры с мячом, плавание, бег, езда на велосипеде.
Питайся правильно — меньше соли, меньше животных жиров, больше овощей и фруктов.
Избегай злоупотребления алкоголем —избыток алкоголя увеличивает вес тела и токсичен для клеток сердечной мышцы. Желательно избегать употребления алкоголя.
Поддерживай вес тела в пределах нормы — нормальный вес тела уменьшает нагрузку на сердце. Нормальным считают вес тела, когда индекс массы тела находится в промежутке 18-25 (индекс массы тела = вес (кг) / рост (м) х рост (м)).
Откажись от курения — курение препятствует усвоению кислорода тканями и увеличивает тонус кровеносных сосудов, вследствие чего увеличивается нагрузка на сердце.
Отдыхай регулярно — достаточный отдых поможет избежать возникновения переутомления.
Контролируй стресс — при стрессе выделяются гормоны стресса, при постоянном воздействии которых увеличивается напряжение в мышцах, сужаются кровеносные сосуды, повышается кровяное давление.
Поэтому учись подавлять стресс!
Стабильно высокое кровяное давление это дополнительная нагрузка на сердце. Высокое кровяное давление повреждает кровеносные сосуды и ускоряет образование отложений на их стенках.
Обычно вначале высокое кровяное давление никак не проявляется — нет изменения самочувствия, нет симптомов болезни — но в сердце и сосудах уже происходят изменения.
С годами происходят необратимые изменения, результатом чего являются
- ишемическая болезнь сердца (может проявляться как стенокардия, инфаркт миокарда, внезапная смерть)
- сердечная недостаточность
- повреждения почек, почечная недостаточность
- инсульт
- повреждение кровеносных сосудов глаз
- импотенция у мужчин
Если гипертензия хорошо контролируется лекарствами, то развитие повреждений кровеносных сосудов затормаживается.
Секс и высокое кровяное давление
У мужчин стабильно высокое кровяное давление ухудшает кровоснабжение пениса, вследствие чего могут возникнуть нарушение эрекции и импотенция.
Исследования показали что у страдающих гипертензией мужчин старше 40 лет содержание в крови мужского полового гормона и сексуальная активность ниже, чем у мужчин с нормальным кровяным давлением. Чтобы сохранить нормальную сексуальную активность при гипертензии необходимо поддерживать кровяное давление в пределах нормы. При хорошо контролируемом кровяном давлении секс безопасен для здоровья.
Спорт и баня
Физическая тренировка является стимулирующей деятельностью для сердечно-сосудистой системы. При правильной нагрузке организм учится лучше реагировать на психические и физические стрессы.
При артериальной гипертензии физическая тренировка необходима и допустима, но кровяное давление должно быть под контролем.
Желательно
- предпочитать динамическую нагрузку, напр. бег, плавание, ходьба, езда на велосипеде и пр.
- избегать изометрических нагрузок, например, атлетических тренировок.
Самая лучшая периодичность тренировок: не менее трех раз в неделю по полчаса динамической нагрузки. Важно, чтобы объем и интенсивность тренировок соответствовали возможностям сердца, поэтому для определения подходящей нагрузки рекомендуется провести тест на нагрузку сердца. Это относится и к физической работе.
Баня сравнима с физической нагрузкой
- если давление выше нормы, то жара бани перегружает сердце
- если давление контролируется лекарствами, то это хорошая тренировка для сердца и сердечно-сосудистой системы
Рекомендуется избегать бани с высокой температурой и долгого пребывания в парилке. Важно употреблять достаточное количество жидкости (безалкогольных напитков), чтобы восполнить потерю жидкости в жаркой бане.
Пища и алкоголь
Нет таких продуктов, которыми можно лечить высокое кровяное давление. Выбором еды можно влиять на факторы опасности: содержание в крови холестерина и избыточный вес.
Для сердца благоприятно:
- меньше соли
- меньше животных жиров
- больше овощей и фруктов
- меньше алкоголя
Высокое кровяное давление — это риск.
Необоснованных рисков нужно избегать!Чтобы держать факторы риска под контролем нужно
- знать свой показатель кровяного давления
- знать содержание в крови жиров, общего холестерина, т.н. «плохого» и «хорошего» холестерина
- проверять свое кровяное давление не реже одного раза в год
- проверять свое кровяное давление один раз в месяц, а при необходимости и чаще, если используешь лекарства от давления
- достаточно двигаться, чтобы не менее трех раз в неделю получать получасовую динамическую нагрузку
- питаться здоровой пищей
- не злоупотреблять жидкостями, в т.ч. кофе
- избегать и уменьшать стрессы
Артериальное давление и пояснения к показаниям артериального давления
Многие факторы влияют на артериальное давление. Если он слишком высок или слишком низок, это может представлять опасность для сердца и мозга. Поэтому важно регулярно проверять свое артериальное давление. Узнайте здесь, какие уровни являются здоровыми, как вы можете проверить свое кровяное давление и как вы можете его снизить.
Высокое кровяное давление встречается очень часто: оно может быть наследственным или вызвано различными внешними факторами. Поскольку это безболезненное состояние, но может привести к серьезным осложнениям, оно представляет серьезный риск для здоровья. Диаграмма артериального давления помогает следить за уровнем артериального давления и снижать артериальное давление, внося небольшие изменения в диету и физические упражнения.
- Краткий обзор уровней артериального давления
- Как правильно измерить кровяное давление
- Как правильно интерпретировать уровень артериального давления
- Что такое таблица артериального давления?
- Зачем мне таблица артериального давления?
- Идеальный уровень артериального давления
- Когда мое кровяное давление слишком высокое?
- Профилактика высокого кровяного давления
Краткий обзор уровней артериального давления
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). 1 мм рт. ст. соответствует давлению около 133 паскалей или 0,00133 бар.
Есть два показания артериального давления: систолическое артериальное давление измеряет максимальное давление, создаваемое во время фазы сокращения левого желудочка сердца. Диастолическое артериальное давление – это остаточное давление во время фазы расслабления сердца.
В идеале кровь циркулирует при максимальном давлении 120 на 80 мм рт.ст. До 129/84 считается нормальным; повышенное артериальное давление до 139/89 по-прежнему считается в пределах нормы. Более высокие уровни могут быть признаком потенциально опасного высокого кровяного давления: 159/99 считается слегка высоким кровяным давлением, а уровни выше 180/110 считаются тяжелым высоким кровяным давлением.
Показатели артериального давления
| Категория | Систолическое кровяное давление (мм рт.ст.) | Диастолическое кровяное давление (мм рт. |
|---|---|---|
Низкий | < 100 | < 60 |
Оптимальный | < 120 | < 80 |
Обычный | < 130 | < 85 |
Высокий-нормальный | 130 — 139 | 85 — 89 |
Стадия 1 (легкая гипертензия) | 140 — 159 | 90 — 99 |
Стадия 2 (умеренная артериальная гипертензия) | 160 — 179 | 100 — 109 |
Стадия 3 (острая гипертензия) | >=180 | >=110 |
Как правильно измерять кровяное давление
Артериальное давление следует измерять в состоянии покоя, когда рука находится примерно на той же высоте, что и сердце. Чтобы обеспечить надежные значения, следует провести два измерения в течение пяти минут, а затем рассчитать среднее значение двух показаний. Поскольку артериальное давление колеблется в течение дня, его всегда следует измерять в одно и то же время суток.
Поскольку артериальное давление у всех разное, не существует конкретных ограничений, за исключением чрезмерно высоких значений артериального давления, когда рекомендуется обратиться к врачу. Однако, если уровни чрезмерно повышаются или у человека появляются такие симптомы, как одышка, ощущение давления в груди, головокружение или тошнота, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Что такое таблица артериального давления? Диаграмма кровяного давления — это способ документирования показаний, которые человек сделал сам. Поскольку артериальное давление колеблется в течение дня, диаграмма артериального давления используется для записи как систолического, так и диастолического артериального давления, а также даты и времени измерения. Также следует регистрировать пульс для получения дополнительной информации.
Позволяет осуществлять самоконтроль артериального давления и может помочь лечащему врачу лучше оценить значения в долгосрочной перспективе, повышая точность диагностики.
Зачем мне таблица артериального давления?
Пожилые люди, люди с наследственной предрасположенностью, проблемами с сердцем или системными заболеваниями (например, диабетом) особенно склонны к высокому кровяному давлению. Диаграмма артериального давления помогает человеку контролировать свои индивидуальные значения, выявлять отклонения на ранней стадии и лечить нездоровые значения артериального давления на ранней стадии.
Загрузка таблицы артериального давления
Таблица артериального давления
PDF | 50,16 КБ
Максимальные значения артериального давления 120/80 в состоянии покоя считаются идеальными для взрослого человека. Уровни артериального давления до 139/89 находятся в пределах нормы и не представляют опасности для здоровья. Однако уровни выше 129/84 уже считаются нормальным диапазоном.
Артериальное давление выше 159/99 считается легкой гипертонией и требует медицинской помощи во избежание опасных осложнений.
Когда у меня слишком высокое кровяное давление?Является ли индивидуальное артериальное давление человека настолько высоким, что его снижение необходимо для предотвращения развития патологических состояний, зависит не только от значения артериального давления. Определяющим фактором является индивидуальная история болезни человека: например, людям с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний уже может потребоваться лечение даже при уровнях, попадающих в диапазон повышенного-нормального уровня.
При отсутствии лечения высокого кровяного давления значительно возрастает риск сердечной недостаточности, сердечного приступа, нарушения кровообращения, инсульта или повреждения почек. Вот почему следует регулярно проверять артериальное давление; группам риска рекомендуется вести график артериального давления.
30-минутные физические упражнения в день могут снизить артериальное давление на 9 мм рт.ст. Тот же эффект достигается при употреблении меньшего количества соли. Алкоголь следует употреблять только в умеренных количествах, а курения следует полностью избегать. Здоровая диета с большим количеством фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных молочных продуктов и небольшого количества мяса будет поддерживать низкое кровяное давление.
Каждый потерянный лишний килограмм массы тела снижает артериальное давление до 2 мм рт.ст. Поскольку стресс также повышает кровяное давление, следует позаботиться о том, чтобы обеспечить хороший баланс между работой и личной жизнью и адекватный сон.
Идеальное кровяное давление – что такое нормальное значение?
Знаете ли вы, какими должны быть ваши идеальные показания артериального давления?
Артериальное давление — это сила, с которой ваше сердце перекачивает кровь по всему телу, и записывается двумя числами. Более высокое из чисел (систолическое) указывает на то, что сердце качает кровь, меньшее число (диастолическое) указывает на сопротивление току крови в кровеносных сосудах. Широко известно, что высокое и низкое артериальное давление может вызывать проблемы со здоровьем, но как насчет здорового или правильного артериального давления?
Какое идеальное артериальное давление?
Показания артериального давления рассчитываются путем наложения одного числа на другое: систолическое артериальное давление больше диастолического. Вы можете рассчитать их с помощью нашего калькулятора артериального давления.
Монитор артериального давления показывает измерения в миллиметрах ртутного столба, что отображается как «мм рт. ст.». Идеальное кровяное давление у всех будет немного отличаться, это может быть связано с вашим возрастом, этнической принадлежностью, потенциальным или текущим состоянием здоровья, вам нужно будет обсудить с медицинским работником, что безопасно и полезно для вас.
Нормальный диапазон артериального давления для взрослых составляет от 90/60 мм рт.ст. до 120/80 мм рт.ст. Это означает, что все, что ниже отметки 90/60 мм рт. ст., представляет собой низкое кровяное давление (гипотонию), а все, что выше 140/90 мм рт. ст., указывает на высокое кровяное давление (гипертонию), поскольку это порог, при котором медицинский работник будет активно контролировать ваш диапазон артериального давления.
Знание этих цифр поможет вам лучше следить за своим здоровьем, а также поможет вам оставаться в пределах допустимого диапазона артериального давления.
Что такое систолическое артериальное давление?
Когда дело доходит до понимания артериального давления, может помочь более глубокий взгляд на числа, которые составляют окончательный результат измерения.
Первое число в показаниях артериального давления — это систолическое артериальное давление вашего тела. Он измеряет давление в ваших артериях, вызванное сокращениями вашего бьющегося сердца, когда оно проталкивает кровь по всему телу. 120 — идеальное измерение систолического артериального давления, в то время как все, что ниже, указывает на низкое артериальное давление. Показание между 120 и 140 может указывать на то, что ваше кровяное давление не контролируется, в то время как значение выше 140 указывает на повод для беспокойства.
Что такое диастолическое артериальное давление?
Второе число в измерении артериального давления — это диастолическое артериальное давление, которое показывает давление в артериях между ударами сердца.
Нормальное диастолическое артериальное давление обычно составляет около 80 или меньше, в то время как значение между 80 и 89 считается нормальным, но выше идеального. Повторяющиеся показания артериального давления 90 и выше могут стать поводом для беспокойства, поскольку они могут свидетельствовать о высоком артериальном давлении.
Диаграмма артериального давления
Как только вы узнаете цифры своего систолического и диастолического артериального давления, вы можете использовать таблицу артериального давления, чтобы узнать, что они означают, и узнать, находится ли ваше артериальное давление в пределах нормы.
Чтобы использовать диаграмму артериального давления, просто найдите максимальное число (систолическое) в левой части диаграммы артериального давления и сопоставьте его с цифрой диастолического артериального давления на горизонтальной оси. Посмотрите на ту часть графика, где пересекаются две линии, чтобы узнать, к какой области относятся ваши показатели артериального давления.
Таблица показаний артериального давления
Что означают ваши показания артериального давления?
Хотя правильных показаний артериального давления нет, важно знать и понимать свой диапазон артериального давления, чтобы можно было выявить любые потенциальные проблемы на ранней стадии.
Ниже 90/60 мм рт.ст. — Риск гипотензии . Это ниже, чем обычно, но не обязательно является основанием для серьезного беспокойства. Мы рекомендуем обратиться к врачу общей практики, если у кого-то постоянно возникают симптомы головокружения или тошноты, так как это может быть признаком гипотонии.
от 91/61 мм рт.ст. до 120/80 мм рт.ст. — Нормальное артериальное давление. Артериальное давление в этом диапазоне можно назвать идеальным артериальным давлением. Это указывает на незначительный риск возникновения серьезных осложнений, таких как инсульт или сердечный приступ. Важно поддерживать этот уровень артериального давления, чтобы предотвратить риски для здоровья, связанные с высоким кровяным давлением.
От 121/81 мм рт.ст. до 140/90 мм рт.ст. – Предгипертония. Хотя во многих случаях предгипертония совершенно нормальна, однако, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем или вы принадлежите к определенной этнической группе, это может увеличить риск возникновения инсульта. Возможно, вам придется искать способы снизить кровяное давление.
141/91 мм рт.ст. до 160/100 мм рт.ст. – Стадия 1 Гипертония .
Высокое кровяное давление может увеличить риск возникновения инсульта или сердечного приступа. В этом случае вам в идеале следует попытаться снизить артериальное давление до нормального уровня.от 161/101 мм рт.ст. до 180/120 мм рт.ст. – Стадия 2 Гипертония. Если ваше артериальное давление попадает в этот диапазон, это указывает на высокую степень риска для вашего здоровья в будущем, крайне важно попытаться снизить артериальное давление.
Вы также можете использовать наш калькулятор артериального давления, чтобы узнать больше о том, что означают ваши цифры и какими должны быть ваши следующие шаги.
Что такое высокое кровяное давление?
Высокое кровяное давление также известно как гипертония, и в худшем случае может привести к перенапряжению кровеносных сосудов, вызывая проблемы с сердцем, мозгом, почками и глазами. Постоянно высокое кровяное давление может, в худшем случае, привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая болезни сердца, болезни почек и инсульты.
Тем не менее, высокое кровяное давление может быть в значительной степени бессимптомной проблемой, за редким исключением частых головных болей. Это означает, что профилактика может быть лучше, чем лечение: активно избегать некоторых основных причин высокого кровяного давления.
Некоторые заболевания могут не проявляться никакими симптомами, одним из них может быть высокое кровяное давление, которое может повлиять на качество вашей жизни в будущем. Поэтому важно внимательно следить за своим кровяным давлением и следить за тем, чтобы оно было правильным.
Что такое низкое кровяное давление?
Низкое кровяное давление (также известное как гипотония) может показаться пугающим, но не всегда вызывает беспокойство. Если вы страдаете от низкого кровяного давления, вы можете испытывать несколько неприятных симптомов, в том числе головокружение, предобморочное состояние и тошноту. Тем не менее, вы можете помочь им пройти, делая такие вещи, как медленно вставая, добавляя больше соли в свой рацион и избегая обезвоживания.
Как часто нужно измерять кровяное давление?
NHS рекомендует взрослым в возрасте 40 лет и старше измерять артериальное давление не реже одного раза в 5 лет. Если вы подвержены повышенному риску высокого кровяного давления, в идеале вам следует измерять артериальное давление один раз в год.
Проверить артериальное давление несложно, и вы получите информацию, которая поможет вам улучшить свой образ жизни и тем самым предотвратить ухудшение здоровья. Мои показания также уверяют вас, что вы поддерживаете свой уровень в здоровом диапазоне. Чтобы проверить свое кровяное давление, вы можете записаться на прием к своему врачу общей практики, снять показания в аптеке или купить прибор для домашнего тестирования в местной аптеке.
О нашем медицинском обслуживании
Benenden Health предоставляет доступное частное медицинское обслуживание для всех, предоставляя вам доступ к таким услугам, как наша 24/7 GP Health Helpline и 1018 Helpline Mental и 1018.