Артериальное давление 50 летнего мужчины: Советы по уходу за собой для людей пожилого возраста
Карта сайта
Государственное автономное профессиональное
образовательное учреждение
Республики Башкортостан
«Салаватский медицинский колледж»
453261 Республика Башкортостан
г.Салават, ул. Фурманова, д. 4
Телефон/факс: (3476)-38-78-83
e-mail: [email protected]
- Сведения о колледже
- Основные сведения
- Структура и органы управления колледжем
- Документы
- Образование
- Образовательные стандарты и требования
- Руководство. Педагогический состав
- Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
- Стипендии и иные виды материальной поддержки
- Платные образовательные услуги
- Финансово-хозяйственная деятельность
- Вакантные места для приема (перевода)
- Обработка персональных данных
- Противодействие коррупции
- Правовые основы противодействия экстремизму и терроризму
- Вакантные должности
- Информационная безопасность
- Олимпиада
- Наставничество
- Доступная среда
- Международное сотрудничество
- Абитуриенту
- Абитуриенту
- Контрольные цифры приема граждан
- Правила приема
- Положение об индивидуальных достижениях
- Локальные нормативные акты
- Перечень специальностей
- График приема документов
- Условия приема по договорам об оказании платных образовательных услуг
- Примерные тесты вступительных испытаний
- Особенности проведения вступительных испытаний для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья
- Информация о возможности подачи документов по почте
- Подача документов по электронной почте
- Перечень и сроки подачи документов
- Информация о наличии общежития и количестве мест в общежитиях, выделяемых для иногороднх поступающих
- Приказы о зачислении
- Количество поданных заявлений
- Подача и рассмотрение апелляций
- Заявление на поступление в колледж
- Обращение граждан по вопросам приёма
- Целевое обучение
- Согласие на обработку персональных данных
- Вступительные испытания
- Рейтинг абитуриентов
- Студенту
- Основные положения
- Нормативные документы
- Культура и спорт
- Студенческий совет
- Безопасность жизнедеятельности
- Учебно-методические материалы
- Трудоустройство выпускников
- Аккредитация выпускников
- Страница педагог-психолога
- Студенческий профсоюз
- Стипендия Главы Республики Башкортостан
- Преподавателю
- Справочная информация
- Учебно-методическая работа
- Дополнительное образование
- Республиканские информационно-обучающие педагогические семинары
- Контакты
- Горячая линия
- Обратная связь
- Контакты контролирующих организаций
Такой страницы не существует.
|
7 фактов о гипертонии, которые должен знать каждый
17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
Это хроническое заболевание, основным симптомом которого является стойкое повышение артериального давления. Заболевание приводит к поражению и нарушению функции сердца, сосудов, почек, центральной нервной системы. Что надо знать о гипертонии?
Высокое давление может стать молчаливым убийцей
Бывает, что даже очень высокие цифры артериального давления не проявляются какими-либо симптомами. Человек может страдать гипертонией годами и не знать об этом, пока не случится инсульт или инфаркт. Ученые не могут точно сказать, почему в ряде случаев враг не проявляет себя выраженными симптомами. Но стоит насторожиться, если часто чувствуете слабость, головную боль по утрам, шум в ушах, сдавливания в висках, внезапное покраснение лица, учащенное сердцебиение, головокружение, мушки перед глазами. После 30 лет достаточно измерять давление раз в полгода, 40–50-летним — каждый месяц, после 60 лет — каждый день.
Каждому возрасту свойственны свои показатели АД
Но есть общепринятые нормы для здорового взрослого человека:
Нормальное: 110/70 — 130/85 мм рт.
ст.
Пониженное нормальное: 110/70 — 100/60
Гипотония (пониженное давление) — менее 100/60
Повышенное нормальное: 130/85 — 140/90
Гипертония I степени: 140/90 — 160/100
Гипертония II степени: 160/100 — 180/110
Гипертония III степени: от 180/110 и выше
Женщины реже страдают гипертонической болезнью
Мужчины старше 35 лет больше предрасположены к артериальной гипертонии. Дело в том, что женские половые гормоны эстрогены защищают сосуды и препятствуют развитию гипертонической болезни. Однако с момента наступления менопаузы, когда уровень эстрогенов падает, риски повышенного давления у мужчин и женщин сравниваются.
Летняя жара — испытание для людей с гипертонией
В летнюю жару почти на 30% увеличивается частота резких скачков артериального давления — гипертонических кризов. В ответ на чрезмерно высокую температуру воздуха происходит выброс адреналина, сужаются периферические сосуды, что становится дополнительным пусковым фактором повышения АД.
К тому же на фоне сильного потоотделения мы теряем не только жидкость, но и жизненно важные электролиты — натрий, калий, магний и хлор. У людей с заболеваниями сердца и сосудов недостаточность этих электролитов может вызвать нарушения ритма сердца, которые также способствуют колебаниям артериального давления. Гипертоникам стоит носить с собой препараты «скорой помощи», которые помогают быстро снизить давление. Выбрать подходящий препарат поможет лечащий врач.
Нужно соблюдать бессолевую диету
Чрезмерное употребление соли приводит к дисбалансу калия и натрия в организме. Необходимого калия становится меньше, а избыточный уровень натрия приводит к задержке жидкости в организме, в результате чего растет артериальное давление. Некоторые гипертоники имеют врожденную повышенную чувствительность к натрию: даже один прием небольшого количества соли будет вызывать у них рост артериального давления на 10 мм рт. ст. и больше. Необходимо снизить количество соли до 5 гр в день. И помните, что соль содержится в уже готовых продуктах.
Гипертония не приемлет бодипозитив
Избыточный вес считается серьезным фактором риска: каждый лишний килограмм ведет к росту артериального давление на 1-2 мм рт. ст. Избыточный вес нередко приводит к появлению атеросклероза и сахарного диабета, а эти заболевания негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, вызывая гипертоническую болезнь. Кроме того, ожирение способствует гиподинамии, которая является самостоятельным фактором риска гипертонии.
5 часов спорта в неделю снижают давление
Ученые обнаружили, что вероятность стать гипертоником ниже на 18% у тех людей, которые занимаются не менее пяти часов в неделю умеренными физическими упражнениями, по сравнению с теми, кто занимался два часа в неделю. Положительные эффекты физических нагрузок связаны с периодическим удержанием высокой частоты сердечных сокращений (пульса) во время занятий спортом. Это позволяет повысить эластичность стенки артерий.
Что должен знать каждый мужчина старше 50 лет, чтобы оставаться здоровым (или оставаться в живых?)
Что должен знать каждый мужчина старше 50 лет, чтобы оставаться здоровым (или оставаться в живых?)
Молодые люди и их автомобили… Большинство мужчин никогда не пропускайте плановое техническое обслуживание — ни замены масла, ни перестановки шин, ни другого регламентного или внепланового обслуживания.
Перенесемся в золотой век транспортных средств… автомобиль все еще становится младенцем. Проехав 75 000 миль, проверки становятся все чаще и чаще.
То же самое относится и к нашим телам. Вы можете пропустить рутинные осмотры в первые годы жизни, но как насчет того, когда нам исполнится 50+ лет? Вещи не то же самое. Есть множество проблем, которые могут возникнуть после 50 лет. Вот где начинают проявляться хронические заболевания, и вот что с ними делать.
Высокое кровяное давление
Возможно, наиболее частым заболеванием, с которым медицинские работники сталкиваются у пациентов в возрасте 50 лет, является высокое кровяное давление, которое является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Одна из причин, по которой высокое кровяное давление так распространено в этой возрастной группе, заключается в том, что сосудистая система меняется с возрастом. Мужчины этого не замечают, но артерии начинают сжиматься и становиться менее эластичными, а давление внутри растет.
Кроме того, есть немного лишнего веса и стресса, которые часто сопровождают средний возраст, что способствует ползучим цифрам.
Хорошая новость заключается в том, что с высоким кровяным давлением можно справиться с помощью лекарств и изменения образа жизни. Департамент общественного здравоохранения штата Иллинойс утверждает, что каждый третий взрослый американец имеет высокое кровяное давление, но из-за отсутствия симптомов почти треть этих людей даже не подозревают, что оно у них есть. На самом деле, большинство мужчин имеют его годами, даже не подозревая об этом.
Каковы симптомы высокого кровяного давления? Это плохая новость… обычно их нет. Единственный способ контролировать свое кровяное давление — это регулярно проверять его. Если у вас дома нет манжеты для измерения артериального давления (стоимостью около 30 долларов США), вы можете проверить ее самостоятельно в аптеке или на ярмарке здоровья. По данным Гарвардской медицинской школы мужчины старше 50 лет должны иметь нормальное давление 120/80 или ниже, и это следует проверять не реже одного раза в год.
Если он повышен, чаще, если вы подвержены повышенному риску сердечных заболеваний и инсульта (например, из-за курения или диабета).
Высокий уровень холестерина
Другой причиной сердечных заболеваний является высокий уровень холестерина, который со временем может накапливаться внутри кровеносных сосудов и образовывать «бляшки», замедляющие или блокирующие кровоток. Этот налет также может оторваться и вызвать тромб или даже сердечный приступ или инсульт. Так же, как высокое кровяное давление, риск развития высокого уровня холестерина увеличивается с возрастом . Он также не сопровождается симптомами или предупредительными знаками, поэтому важно регулярно посещать врача первичной медико-санитарной помощи и проводить рутинные анализы крови. Диета и физические упражнения могут помочь снизить уровень холестерина, как и лекарства. Гарвардская медицинская школа предлагает проверять уровень холестерина каждые пять лет после достижения вами 50-летнего возраста.
Если у вас есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, обсудите со своим врачом, следует ли вам проходить тестирование чаще.
Диабет
Пока вы проверяете кровь на уровень холестерина, ваш лечащий врач может также проверить вас на диабет — еще одно распространенное заболевание, которое появляется в 50 лет и может нанести ущерб нашему здоровью. По данным Департамента общественного здравоохранения штата Иллинойс, диабет может увеличить риск слепоты, почечной недостаточности, сердечных заболеваний, сексуальной дисфункции, повреждения нервной системы и ампутации конечностей. Почти треть больных диабетом даже не подозревают, что у них он есть. Это более распространено среди афроамериканцев, латиноамериканцев, коренных американцев, американцев азиатского происхождения и жителей островов Тихого океана.
По данным Департамента здравоохранения, у большинства взрослых преддиабет возникает до того, как они заболеют диабетом. Хорошей новостью является то, что недавно завершенное исследование программы профилактики диабета убедительно показало, что люди с преддиабетом могут предотвратить развитие диабета у взрослых, изменив свой рацион и увеличив уровень физической активности.
Опять же, предупреждающие признаки диабета часто скрыты, поэтому важно пройти обследование.
Болезнь сердца
Согласно последней статье на эту тему в журнале AARP, существуют предупреждающие признаки сердечно-сосудистых заболеваний: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет являются тремя ведущими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются основной причиной смерти. В Соединенных Штатах. Боль в груди указывает на то, что что-то может быть не так, но есть и другие симптомы, в том числе:
- Необъяснимая боль в спине, возникающая во время физических упражнений
- Боль в шее, челюсти или горле
- Боль в верхней части живота
- Одышка
- Тошнота, рвота или усталость
- Головокружение
- Учащенное сердцебиение
Если вы испытываете эти симптомы, немедленно позвоните по номеру 911.
Артрит
Еще одно состояние, которое появляется в 50 лет, регулярно упускается из виду или игнорируется, это артрит, особенно остеоартрит, который является изнашивающимся типом артрита, который возникает, когда суставной хрящ между костями повреждается или разрушается.
. Это может быть очень усугубляющим даже для молодых мужчин, но особенно в возрасте старше 50 лет мы видим боль, связанную с этим, все больше и больше.
Лечение остеоартрита включает весь спектр средств. Увеличение физической активности может помочь предотвратить дальнейшую боль или инвалидность. Ваш лечащий врач может также порекомендовать безрецептурные или отпускаемые по рецепту обезболивающие средства для облегчения дискомфорта.
Остеопороз
Когда мы думаем об остеопорозе, мы обычно думаем, что он затрагивает только женщин после 50 лет. Остеопороз или ослабление костей становится наиболее распространенным, согласно CDC, и это потому, что одним из факторов риска остеопороза является постменопаузальный период. Тем не менее, он подкрадывается к мужчинам старше 50 лет. Одним из симптомов этого является повышенный уровень кальция в крови, а это означает, что ваш лечащий врач, если вы регулярно посещаете его или ее, назначит анализ крови, чтобы определить уровень кальция.
Упражнения с отягощениями, ходьба и силовые упражнения для верхней части тела, например, могут помочь снизить риск развития остеопороза. То же самое можно сказать о потреблении кальция и уровне витамина D, которые важны для здоровья костей.
Исследования плотности костной ткани могут определить уровни остеопороза или остеопении.
Рак
Поскольку преклонный возраст является самым большим фактором риска развития рака, выполнение рутинных обследований становится важным, когда нам за 50. В то время как женщины должны проходить маммографию не реже одного раза в два года, мужчинам следует обсуждать со своими лечащими врачами скрининг рака простаты. Скрининг рака толстой кишки также становится более регулярным как для мужчин, так и для женщин. По данным Департамента здравоохранения штата Иллинойс, скрининг рака предстательной железы имеет важное значение.
Вы должны обсудить со своим врачом проведение анализа крови на специфический антиген простаты (PSA) и пальцевого ректального исследования (DRE) ежегодно, начиная с 50 лет.
родственник первой степени родства (отец, брат или сын), у которого в раннем возрасте (моложе 65 лет) диагностирован рак предстательной железы, должен начать тестирование в возрасте 45 лет. Мужчины из группы еще более высокого риска – те, у кого несколько родственников первой степени родства болели раком предстательной железы в раннем возрасте – могут начать тестирование в возрасте 40 лет, в зависимости от результатов их первоначального тестирования, дальнейшее тестирование может не потребоваться до 45 лет.
Гарвардская медицинская школа рекомендует, чтобы мужчин в возрасте от 50 до 75 лет проходили обследование на колоректальный рак одним из следующих трех методов: Рак легких По данным Гарвардской медицинской школы ежегодный скрининг на рак легких с помощью низкодозовой компьютерной томографии у взрослых в возрасте от 50 до 80 лет, имеющих в анамнезе 30 пачек в год (выкуривают одну пачку в день в течение 30 лет, две пачки в день в течение 15 лет и т. Ожирение Это нас всех пугает. Избыточный вес или ожирение могут нанести вред нашему здоровью. Это увеличивает наши шансы на развитие диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и многих видов рака, которые приводят ко многим другим проблемам со здоровьем. Департамент здравоохранения штата Иллинойс рекомендует рассчитать индекс массы тела (ИМТ) для выявления ожирения. ИМТ — это показатель содержания жира в организме, основанный на росте и весе. Вы также можете найти ИМТ с помощью калькулятора ИМТ от Национального института сердца, легких и крови. Если у вас обнаружен избыточный вес или ожирение, обсудите со своим врачом, что вы можете сделать, чтобы снизить вес. Вот еще один совет — не рассчитывайте, что ваш рост останется прежним. По данным Гарвардской медицинской школы, измеряйте вес ежегодно, но измеряйте свой рост каждые 10 лет после 50 лет. Одно большое предупреждение Следите за своей иммунной системой. В возрасте 50 лет очень важно обсудить вопрос о прививках со своим врачом. Вакцины приобретают гораздо большее значение, потому что в это время иммунная система начинает немного ослабевать, и вы подвергаетесь большему риску заражения. Вакцины, которые следует обсудить с врачом, включают вакцину от COVID, прививку от гриппа, пневмонию и опоясывающий лишай. Чтобы найти врача или записаться на прием, посетите сайт Steward DoctorFinder™. Опубликовано: 16 января 2010 г. — Обновлено: 10 апреля 2021 г. Сводка: Исследует прошлые идеальные показания артериального давления 100 плюс ваш возраст в сравнении с сегодняшними так называемыми целевыми показателями артериального давления. реклама У всех разные показатели артериального давления, у кого-то высокие, у кого-то низкие, а у большинства средние. Эта статья входит в наш сборник публикаций по гипертонии, который также включает: убеждение, что приемлемое систолическое значение артериального давления составляет 100 плюс ваш возраст. Современные врачи говорят, что нормальное кровяное давление не зависит от возраста. Показания 120 мм/80 мм в любом случае являются нормальными, по словам сотрудников клиники Майо. Но в начале 20-го века пользователи манжет для измерения артериального давления следовали эмпирическому правилу « 100+-возраст », чтобы определить, что является нормальным для данного возраста. По данным клиники Мэйо, в начале 21 века врачи принимали увеличение «нормальных показателей» по мере старения пациентов, но в гораздо более ограниченном диапазоне. Взрослый афроамериканский пациент мужского пола и белая медсестра в лабораторном халате. Она проверяет его на высокое кровяное давление, и они оба смотрят на показания измерительного прибора. Источник: Национальный институт рака. Создатель: Линда Бартлетт (фотограф). Несмотря на то, что в прошлом принималось значение артериального давления в 100 с лишним лет, сегодняшние медицинские учебники спорят о точных значениях, и каждые несколько лет появляются новые стандарты артериального давления, устанавливающие желаемые целевые значения артериального давления все ниже. Медицина подпитывает эту войну или это может быть просто многомиллиардная фармацевтическая промышленность? Для снижения показателей артериального давления всего 5 баллов по шкале артериального давления могут стоить миллиарды долларов. Лекарства от артериального давления (гипертонии), входящие в десятку лучших лекарств, прописываемых в США, заманивают в ловушку рецептурных лекарств миллионы людей. Бывший астронавт НАСА и семейный врач говорит, что норма «нормального» артериального давления для возраста 100+ существовала десятилетиями. Он также задается вопросом, являются ли современные взгляды на то, что является нормальным кровяным давлением, результатом участия фармацевтической компании. «В 1970-х годах целевой лимит для начала лечения от наркозависимости составлял 160/95. Затем он стал 140/90, затем 120/90, а в последнее время 115/75, при этом большое количество организаций, перечисленных как согласные», он говорит. Артериальное давление имеет тенденцию к естественному повышению с возрастом как у мужчин, так и у женщин, так что систолическое артериальное давление 130 у 30-летнего человека (примерно 100 плюс возраст) становится 150 у 50-летнего и 160 у 60-летнего с показатели мужского артериального давления превышают женские примерно на 10 мм рт. В результате резкого изменения политики 4 мая 2000 года комитет экспертов объявил, что систолическое давление является наиболее точным показателем артериального давления для пожилых людей. Новые рекомендации распространяются на всех людей с гипертонией старше 40 лет — группу, которая составляет большинство из 50 миллионов американцев с этим заболеванием. Поскольку повышение артериального давления связано с увеличением смертности от всех причин, снижение артериального давления любыми средствами может быть только на пользу человечеству, не так ли? Что ж, фармацевтической промышленности это нравится — этот фокус приносит им миллиарды долларов. Медицинскому сообществу это нравится — это хорошо для бизнеса и кажется этически правильным, и публике это нравится. Так началось внимание всего мира к снижению кровяного давления, разработка тысяч лекарств, предназначенных для снижения кровяного давления, и, конечно же, начало все еще растущего многомиллиардного бизнеса. Высокое кровяное давление, по определению фармацевтической промышленности и врачей, не является мгновенным смертным приговором. Цель поддержания артериального давления на уровне 140/80 или около того (сейчас 115/75) основана на рекламе фармацевтических компаний, а не на науке. Эти цифры предназначены для продажи лекарств путем превращения здоровых людей в больных. До этого идеальные цифры для нормального здорового артериального давления были основаны на Framingham Heart Study ( www.framinghamheartstudy.org ), где «нормальная» гипертония представляла собой систолическое значение 120 и диастолическое значение 80, а любое значение до систолического значения 140 считалось приемлемым или высоким/нормальным. Если бы высокое кровяное давление было опасно, то его снижение с помощью лекарств от гипертонии наверняка привело бы к увеличению продолжительности жизни? Тем не менее, клинические испытания с использованием лекарств от гипертонии не показывают увеличения продолжительности жизни среди пользователей по сравнению с теми, кто не употребляет. Проверьте показания артериального давления в соответствии с возрастом и сравните свои цифры с ПОСЛЕДНИМИ рекомендациями по артериальному давлению. Опубликовать в Twitter Добавить в Facebook Disabled World — это независимое сообщество инвалидов, основанное в 2004 году для предоставления новостей и информации об инвалидности людям с ограниченными возможностями, пожилым людям, их семьям и/или опекунам. Посетите нашу домашнюю страницу с информативными новостями, обзорами, новостями о спорте, историями и практическими рекомендациями. Вы также можете связаться с нами в Twitter и Facebook или узнать больше об Disabled World на нашей странице о нас. реклама Disabled World предоставляет только общую информацию. Представленные материалы ни в коем случае не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны толковаться как таковые. Финансовая поддержка осуществляется за счет рекламы или реферальных программ, если это указано.
д.), которые курят в настоящее время или бросили курить в течение последних 15 лет.
Артериальное давление 100 Плюс ваш возраст
Автор: Disabled World | Контакт: Disabled World (Disabled-World.com)
Рецензируемая публикация: N/A
Перейти к: Главный дайджест | Публикации
Бывший астронавт НАСА и семейный врач говорит, что норма «нормального» артериального давления для людей старше 100 лет существовала десятилетиями. Цель поддержания артериального давления на уровне 140/80 или около того (теперь 115/75) основана на ажиотаже фармацевтических компаний, а не на науке. 
Так что же такое высокое кровяное давление?
..